Mogu li spavati na stomaku nakon carskog reza? Važnost odabira pravog držanja. Jednostavne vježbe za jačanje trbušnih mišića

Želja za slobodnijim kretanjem, barem za ležanje u udobnom položaju, vraća se ubrzo nakon porođaja. Uostalom, tako dugo je žena bila ograničena u tome zbog neprocjenjivog tereta koji je neraskidivo povezan s njom. A najfiziološki je tokom odmora bio horizontalni položaj na poleđini. Ali čak i kada teškoća prođe, neki sumnjaju da li je moguće ležati na stomaku nakon porođaja. Hoće li sloboda kretanja ometati proces oporavka kroz koji prolazi svaka nova mama?

Pročitajte u ovom članku

Spavanje i ležanje na stomaku nakon porođaja: prednosti i nedostaci

Postporođajna rehabilitacija se uglavnom odnosi na maternicu koja se mora očistiti od nepotrebnog tkiva, obnoviti svoju unutrašnju površinu i vratiti normalnu veličinu. U ovoj fazi se povećava, što čini stomak većim. Neki izgled zbog toga odgovara 5. mjesecu trudnoće, što je vrlo frustrirajuće za mlade žene.

Da li je dozvoljeno zatezanje stomaka nakon porođaja. Utvrdivši da se stomak, nakon što je izgubio na težini, nije spljoštio kako se očekivalo, mnoge su žene spremne da odmah rade na ispravljanju nedostatka. ... Možete li ležati na stomaku nakon porođaja?

Carski rez je operacija, nakon čega žena čeka period rehabilitacije... Tokom operacije, doktor, kako bi došao do djeteta, slojevito seče stomak, a zatim šije obrnutim redoslijedom. Logično je da se neko vreme stomak posle carski rezće izazvati nelagodu. Da biste se nosili s bolnim osjećajima, važno je utvrditi prirodu boli.

Uzroci bolova u donjem dijelu trbuha nakon carskog reza

Postoperativni šavovi

Tokom operacije žena je pod opštom ili lokalnom anestezijom. Ali s prestankom anestezije nakon carskog reza, donji dio trbuha počinje boljeti u području šavova. Kako bi ublažio bol, liječnik će obično prepisati lijekove protiv bolova. Takvi lijekovi izazivaju učinak blage intoksikacije i pomažu u spavanju. Ne treba brinuti o opasnostima lijeka za dijete, jer će do početka dojenja njihova koncentracija u krvi i mlijeku biti minimalna.

Vazduh unutra trbušne duplje

Ako Vas stomak nakon carskog reza jako boli nekoliko sati nakon operacije, onda uzrok može biti nakupljanje zraka u trbušnoj šupljini. Ovaj bol je obično uzrokovan nadraženom dijafragmom i može se širiti u rame. U tom slučaju vam mogu biti propisani i lijekovi protiv bolova.

Gasovi i adhezije u crijevima

Nakon operacije crijeva ponovo počinju raditi, pa je sasvim moguće da se nakupljaju plinovi. Nadutost nakon carskog reza je uobičajena. U tom slučaju možete pokušati prošetati, na primjer, po odjelu ili hodniku bolnice. Ako vam je ustajanje i dalje problematično, prevrnite se na lijevu stranu, savijte koljena i stavite jastuk na stomak. Za jake bolove, lekar može dati klistir ili čepiće. Ne preporučuje se pribjegavanje lijekovima, jer će lijekovi protiv bolova samo produžiti ovo stanje.

Osim toga, kao rezultat operacije, pojavljuju se crijeva, koja također uzrokuju određenu nelagodu. Ako su priraslice male, tada se propisuju fiziološki postupci. Ali kada adhezivni proces razvoj punom brzinom, neophodno je operacija i drastičnije mere.

Stimulacija materice

Nakon carskog reza može doći do povlačenja donjeg abdomena ili čak do utrnulosti materice tokom dojenja. Činjenica je da proizvodnja čekića stimulira aktivnost maternice koja se počinje skupljati. Naravno, takav učinak na još uvijek krhki šav uzrokuje neugodne i bolne senzacije. U pravilu, bol nestaje nakon nekoliko sedmica, a kako bi se ovaj proces ubrzao, preporučuje se nošenje postporođajne.

Upala materice

Razlog zašto boli stomak nakon carskog reza je upala materice - endometritis. Činjenica je da je tokom operacije endometrij (unutrašnji sloj maternice) bio u nezaštićenom stanju, pa je vjerovatnoća upale prilično velika.

Karakteristike perioda oporavka

Nakon carskog reza obavezno nosite postporođajnu protezu, koja će podržati mišiće materice i potaknuti brzo zarastanje šava. Osim toga, kako bi se mišići maternice bolje kontrahirali i vratili u tonus, stručnjaci preporučuju ležanje i spavanje na trbuhu nakon carskog reza.

Koliko bolova u stomaku nakon carskog reza, ni jedan liječnik neće definitivno odgovoriti, jer je svaki organizam individualan. Ali ako u roku od godinu dana nakon carskog reza i dalje imate bolove u stomaku, hitno se obratite svom lekaru. Ponekad su tako dugi bolovi povezani sa karakteristikama vašeg tela, odnosno sa zarastanjem šava - tada nelagodnost nastaju, po pravilu, tokom fizičkog napora. Ali ako vas bol stalno prati, to je znak ozbiljnih komplikacija koje zahtijevaju hitno liječenje.

Svaka trudnica sanja da će, kada joj se beba rodi, moći da leži na stomaku. Ovo je posebno istinito u zadnjim fazama gestacije. Buduća mama možete ležati samo na lijevoj strani, a trbuh koji se povećava značajno ograničava kretanje, sprečavajući ga da uzme udobno držanje za spavanje. Pitaju se mnoge mame da li je moguće ležati na stomaku nakon porođaja? Hoće li to naškoditi njenom tijelu. Stručnjaci se slažu da je boravak u ovom položaju nakon porođaja ne samo moguće, već i neophodno. Ovo će pomoći materici da preživi postpartalni period i oporaviti se što je brže moguće. Ležanje na stomaku izaziva aktivne kontrakcije materice.

Materica, koja se višestruko povećala tokom trudnoće, tako se oslobađa viška krvi i supstanci koje su izgubile na značaju nakon rođenja djeteta. Osim ovoga, postoje i drugi načini za stimulaciju kontrakcija. Ako se tijelo previše sporo riješi lohija, to može dovesti do upale unutrašnjih genitalnih organa. Kako bi izbjegli ovu situaciju, liječnici mogu umjetno izazvati kontrakcije. One mame koje preferiraju dojenje značajno se dovode u formu nakon porođaja pre žena koji su, iz bilo kog razloga, izabrali veštačko hranjenje... Više o oporavku nakon porođaja i prednostima ležanja na trbuhu možete saznati čitajući članak u nastavku.

Tokom trudnoće tijelo je postepeno akumuliralo tvari korisne za razvoj bebe. Sa rastom fetusa, maternica se širila. To je bilo zbog povećanja volumena krvi. Nakon porođaja, tijelo se naglo počelo vraćati u normalno stanje. Maternica počinje intenzivno da se skuplja, "gurajući" nakupljenu krv zajedno sa ostacima tkiva koje je podržavalo održivost fetusa. Tokom čitavog perioda trudnoće povećava se za više od 500 puta. Tijelo se oslobađa nepotrebnih supstanci u roku od 2 mjeseca.

Radi jasnoće prikazana je sljedeća tabela:

Vidi se da se najveći gubitak težine dogodio u prvih 10 dana nakon rođenja. Brojevi su uslovni. Svaka žena ima individualni proces oporavka. U tom periodu žena je dužna da se pridržava svih medicinskih preporuka i recepata. Inače, obnova maternice će imati neugodne komplikacije.

Važno je! Ako je nemoguće ukloniti lohije, one se počinju nakupljati u maternici. Nakon toga, to može dovesti do pojave jakog upalnog procesa.

Da bi ugrušci slobodno napustili tijelo, materica se mora intenzivno kontrahirati. Istovremeno, mnoge žene se žale jak bol u abdomenu. Zaista, kontrakcija je, kao i otvaranje materice, vrlo bolna. Kontrakcije će se nastaviti sve dok višak tkiva ne napusti tijelo. Što se prije ovo desi, to bolje.

Kako pomoći tijelu da se oporavi?

Lezite na stomak barem nekoliko minuta dnevno - efikasan metod da se oporavi od porođaja.

Postoji nekoliko efikasnijih metoda:

• stimulacija lijekovima;
• laktacija;
• učestalo mokrenje;
• umjerena fizička aktivnost.

Najčešće ginekolog u porodilištu upozorava na potrebu da legne na stomak i da što više vremena provede u ovom položaju. Međutim, to možda neće biti dovoljno. Ako su kontrakcije maternice preslabe, a iscjedak nije obilan, liječnik može propisati dodatnu primjenu oksitocina. Postoje dvije mogućnosti da lijek uđe u tijelo: injekcije i kapaljke. Izbor ove ili one metode ovisi o stanju trudnice. V hitni slučajevi, kada konzervativne metode efekti ne pomažu, osim toga, može se propisati pranje maternice posebnim rastvorom. To je neophodno kako bi se spriječio razvoj upalnog procesa zbog stagnacije krvnih ugrušaka.

U prvom trenutku nakon porođaja, preporučuje se što češće stavljanje bebe na dojku. To doprinosi uspostavljanju laktacije. Osim toga, tijekom dojenja dolazi do aktivne proizvodnje istog hormona oksitocina, zbog čega se maternica kontrahira. Proces mokrenja iritira maternicu, izazivajući njene refleksne kontrakcije. U postporođajnom periodu treba što češće posjećivati ​​toalet. Najbolja opcija doći će do pražnjenja, sa intervalom ne dužim od 2-3 sata. Takođe štiti od upale. urinarnog trakta... Za žene čija je trudnoća završena prirodni porođaj možete jednostavno fizičke vježbe. Važan uslov je odsustvo porođajne traume.

Praktičan savjet! At blagostanje nekoliko sati nakon porođaja možete raditi vježbe sa makazama i biciklom. Prilikom njihovog vršenja dolazi do naprezanja donjeg abdomena, što izaziva kontrakciju materice.

Ove radnje se izvode u ležećem položaju. Ruke moraju uhvatiti uzglavlje kreveta. At najmanji znak nelagodnost treba da prestane da se kreće. Izvođenje vježbi nakon carskog reza strogo je zabranjeno, jer to može dovesti do odstupanja šavova. Ako je porod bio prirodan, ali postoje sumnje u prihvatljivost fizička aktivnost, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom.

Kako i koliko dugo treba ležati na stomaku nakon porođaja?

Zašto je tako korisno ležati i spavati na stomaku nakon porođaja? U ovom položaju zahvaćeni su maternica i mišići duž bijele linije trbuha. Kao rezultat toga dolazi do nevoljne kontrakcije maternice. Nakon što ste neko vrijeme ležali, možete se osjećati vrlo dobro obilno pražnjenje ugrušaka nakon uzimanja vertikalni položaj... Nije uvek moguće ležati na stomaku koliko god je potrebno.

Faktori koji ograničavaju dug boravak na ovoj poziciji uključuju:

• uspostavljanje laktacije, bolni valungi;
• bol u predjelu šavova koji su ostali nakon operacije;
• sopstvene preferencije.

Bolni osjećaji u predjelu grudi nisu samo neugodni, već i opasni. Dok je na stomaku, žena istovremeno leži na grudima. Nakon protoka mlijeka, težina tijela može stegnuti mliječne kanale. To može dovesti do bolesti kao što je laktostaza. Nemogućnost ležanja i spavanja u ovom položaju može trajati dok se ne uspostavi laktacija. Zreo dojenje pretpostavlja proizvodnju takve količine mlijeka, koja je neophodna za zadovoljavanje potreba bebe. Uspostavljanje hranjenja može potrajati i do šest mjeseci.

U postporođajnom periodu treba potpuno napustiti ležanje na trbuhu ili osigurati da možete biti u takvom položaju bez ozljeđivanja grudi. Žene se nakon carskog reza pitaju kada mogu spavati na stomaku nakon porođaja. To se može uraditi odmah nakon isporuke. Takođe je moguće udobno spavati u ovom položaju sa šavovima. Njihovo prisustvo nije kontraindikacija. Jedino ograničenje mogu biti vaše vlastite neugodne senzacije. Da biste ih se riješili, trebali biste kupiti postporođajni zavoj. Pravilnim zatezanjem šavova možete zauzeti udoban položaj bez brige o njihovom razilaženju. Oni koji ne vole ležati ili spavati na stomaku, u principu bi ipak trebali imati malo strpljenja kako bi pomogli svom tijelu da se oporavi.

Bilješka! U cilju postizanja pozitivan rezultat dovoljno je samo 20 minuta dnevno provesti na stomaku.

Najbolja opcija bi bila naizmjenično ležanje i kretanje. Trudnoća i porođaj su veliki stres za ženski organizam. Nakon njih, potrebno je dosta vremena da se dovede u formu. Porodilica treba da se potrudi da proces oporavka prođe što brže i bez komplikacija. Provođenje vremena ležeći na stomaku, dojenje bebe i, ako je moguće, izvođenje jednostavnih vježbi je sve što je potrebno od mlade majke.

Mnogi od nas vole da spavaju na stomaku. Mnoge žene vjeruju da im spavanje na stomaku pomaže da se brže oporave nakon porođaja. Ovo je zaista slučaj. U ovom položaju materica se brže skuplja. Da li je moguće da mame spavaju na stomaku nakon carskog reza? Uostalom, tamo se nalazi šav, koji se može oštetiti. Prednosti spavanja na stomaku nakon operativnog porođaja.

Abdomen nakon hirurškog porođaja

Za sve, bez izuzetka, majke koje su rodile svoju bebu uz pomoć carskog reza, pitanje vraćanja figure nakon porođaja je akutno. Žene koje rađaju prirodno imaju niz prednosti. Mogu se baviti sportom skoro odmah nakon otpusta porodilište... Ne brinu se za šavove i mogu voditi aktivna slikaživot.

Mamama nakon carskog reza treba mnogo duže da dođu u formu. Njihova materica se lošije kontrahuje, a stomak polako ide do tačke da bude uvredljiv. Kako biti? Da li zaista morate čekati da šav potpuno zacijeli? Ne sve. S restauracijom stomaka možete početi odmah nakon operacije!

San je najbolji lek

Spavati u postoperativni period veoma važno za brzi oporavak organizma. Međutim, može se koristiti i za vraćanje oblika abdomena nakon carskog reza. Danas liječnici snažno preporučuju da žene nakon operativnog porođaja leže na trbuhu. U ovom položaju maternica se skuplja mnogo brže. Takođe, kada spavate na stomaku, koža je zaglađena, a mišići su zategnuti.

Međutim, postoje ljudi kojima je jednostavno neugodno spavati na stomaku. Iskreno govoreći, nakon porođaja takav san može ometati dojka napunjena mlijekom, a ako žena zaspi na trbuhu, onda se u snu često okreće na bok ili leđa.

U ovom slučaju stručnjaci preporučuju ležanje na stomaku tokom dana. Doktori savjetuju da ležite u ovom položaju što je više moguće. Ako imate trenutak za odmor, bezbedno legnite na stomak i gledajte TV ili čitajte knjigu. Glavna stvar je da ovako lažete najmanje 3 sata dnevno.

Koliko dugo se materica može kontrahirati nakon carskog reza i kako se taj proces može stimulirati

Šta je sa šavom

Nakon carskog reza, mnoge majke se boje ležati na trbuhu, jer vjeruju da to može izazvati divergenciju šavova. Ne morate brinuti o tome. Ništa se neće dogoditi vašem šavu ako prvih dana ne pravite nagle pokrete.

Morate ići u krevet i ustajati polako i pažljivo.

Takođe morate da nosite postpartalni aparatić. U tom slučaju vaši mišići će biti fiksirani, a koža će se početi zatezati. Naravno, šav se mora pravilno održavati. U porodilištu će to biti urađeno medicinske sestre, ali kod kuće svu odgovornost za pravilnu njegu pasti na tebe. Pridržavajte se svih procedura i uputa liječnika, u tom slučaju ćete izbjeći neugodne komplikacije i razilaženje šavova.

Nakon što je šav zacijelio

Pa, konačno, vaš šav je potpuno zacijelio i na njegovom mjestu ostao je samo ožiljak. U ovom trenutku mnoge majke odlučuju da pređu na aktivni trening za brzi oporavak figure. Međutim, ne treba žuriti. Kada odlučite da se upišete u teretanu, posetite lekara! Činjenica je da unutrašnji ožiljak zacjeljuje mnogo sporije od vanjskog, a samo liječnik, na osnovu rezultata ultrazvučnog skeniranja, može vam dozvoliti bavljenje sportom.

U svakom slučaju, ne morate biti revni. Čak i ako vam je dozvoljeno da posjetite teretanu, možete vježbati samo u nježnom režimu. Teška opterećenja mogu izazvati razvoj koloidnog ožiljka na zidu maternice, što može kasnije postati prepreka ponovnoj trudnoći.

Mjere podrške

Nakon hirurškog porođaja mnoge žene nisu zadovoljne izgledom abdomena. Opuštena koža, strije i ožiljak donose duboku moralnu traumu mladoj majci. Nakon što je šav potpuno zacijelio, možete pokušati riješiti ove nedostatke kod kuće.

Krema sa dodatkom mumije daje dobre rezultate u suzbijanju ovih nedostataka. Ovaj misteriozni proizvod ima prekrasan učinak na kožu.

Za pripremu kreme trebat će vam 2 tablete mumije i malo krema za bebe... Tablete otopite u malo tople vode i pomiješajte sa kremom. Nanesite smjesu 2-3 sata. Pogodan i za zatezanje kože hladan i topao tuš i masaža.

Šta nije dozvoljeno u prvi put nakon carskog reza

Međutim, dešava se da su sve mjere neučinkovite i žena se ne može riješiti opuštene pregače koja izgleda krajnje neestetski. To se dešava kada je bilo višestruka trudnoća ili ste dok ste nosili bebu dobili previše višak kilograma... Tada je prednji zid peritoneuma bio toliko rastegnut da bez plastična operacija jednostavno nije dovoljno. Ali operacija se može uraditi samo kada je planiranje porodice već završeno.

Stručnjaci kažu da potpuna obnova abdomena nakon carskog reza nije mit, već sasvim normalna pojava... Međutim, takav oporavak moguć je samo pod uvjetom da majka tijekom trudnoće i nakon porođaja vodi aktivan način života i ne pati od pretilosti. Zapamtite da trudnoća nije bolest, krećite se više i jedite ispravno. Ustani sa kauča i idi u šetnju! Tada će se vaš trbuh nakon porođaja mnogo brže vratiti u prvobitni oblik.

Trudnica dugi niz mjeseci ne spava kako joj odgovara, već kako može iz zdravstvenih razloga i posebnosti trudnoće. Ali mnogi ljudi vole da se ispruže i zagrle jastuk. Ali ovaj luksuz postaje dostupan tek nakon nekog vremena nakon rođenja djeteta. Kada možete ležati na stomaku nakon porođaja? Kako to utiče na zdravlje žene koja je nedavno rodila? Mnogi vjeruju da nakon rođenja djeteta možete ići u krevet tako mirno, a da se čak i ne bojite posljedica po žensko tijelo.

Neki vjeruju da se nakon porođaja trebate odmarati ne na leđima, već upravo suprotno, bez straha od toga. Maternica se treba očistiti od tkiva koja više nisu potrebna, obnoviti svoja zdrava tkiva na cijeloj površini, i što je najvažnije (u očima same žene) - vratiti prethodnu veličinu. Zaista, tokom ovog perioda je veoma uvećan, a to čini stomak i, shodno tome, čitavu figuru. Neke žene uveliko pate zbog činjenice da njihov izgled i dalje odgovara dami u petom mjesecu trudnoće.

Nakon rođenja djeteta u tijelu žene počinje proces involucije – organi i sistemi se razvijaju u suprotnom smjeru, vraćajući se u prvobitno stanje. Nervni, endokrini, respiratorni, kardiovaskularni, probavni - svi funkcionalni sistemi se obnavljaju. Reproduktivni organi smanjene su u veličini. Način na koji se materica kontrahirala osjeća se u roku od nekoliko minuta nakon porođaja. Nakon toga poprima prirodni sferni oblik i smanjuje se na težinu od oko 1000 g, dok mu je unutrašnja površina kontinuirano krvarenje. otvorena rana... Tokom kontrakcija se oslobađa postporođajni iscjedak (lohije) - to su krvni ugrušci, ostaci plodne membrane, sluznica. Ako je odliv lohija otežan, stvorit će se stagnacija, a to je ispunjeno razvojem upalnih procesa i poteškoće u period oporavka za porodilju. Ali možete pomoći da se kontrahujete - zato liječnici savjetuju da se odmarate, okrećući se licem prema dolje.

Razlozi zašto je dobro ovako ležati

Zašto je vredno ležati na stomaku nakon porođaja? Postoje neki faktori koji promovišu zdravlje koji sprečavaju razvoj komplikacija. Ovo stanje potiče kontrakcije materice, koje čiste matericu postporođajni iscjedak... Smanjenje materice nastaje zbog kontrakcija koje su vrlo bolne i podsjećaju na blage porođajne bolove. Njeni glatki mišići moraju izgubiti određenu količinu ćelija koje su nastale tokom trudnoće. Kod sniženog tonusa maternica će se duže povećavati, ali to nije toliko loše kao mogućnost upale ćelija. A ležeći položaj potiče oslobađanje postporođajnog sekreta i svođenje organa na normalna veličina... U ovom položaju se vrši nježna masaža maternice, pričvršćene na zid peritoneuma. Kada nedavno rođena osoba zauzme vertikalno stanje nakon horizontalnog, to i sama primjećuje pozitivan efekat od takvog samoliječenja.

S tim u vezi, u periodu nakon rehabilitacije, prikazano je spavanje na stomaku. Iz kojih razloga, pored navedenih, možete ležati kako biste blagotvorno djelovali na ženski organizam?

1. Poboljšanje probavni proces... Vrlo često mlade majke pate od zatvora zbog ograničenog kretanja. Dok hrana dozvoljena u ovom periodu prema njenoj prehrani ne pomaže revitalizaciji crijeva. Ako se odmarate ne samo na leđima, već se i povremeno prevrćete, tada će biti mnogo manje probavnih problema.
2. Povratak na mjesto raseljenih unutrašnjih organa. Mišići štampe tokom trudnoće gube oblik i rastežu se, pa se slabije podupiru unutrašnje organe, popraviti ih manje kvalitativno na pravim mestima... Još je rano da se ozbiljno pozabavi pitanjem njihovog jačanja u ovoj fazi. Ali već ih možete povući tako što ćete ležati licem prema dolje. Tako će se mišićni aparat, ako se trenutno ne vrati u prvobitno stanje, barem stegnuti i postaviti organe na svoje mjesto, što će povećati samopoštovanje i vanjsku privlačnost mlade majke.
3. Povratak leđnih mišića u prethodni tonus. Leđa su nosila ogroman teret tokom trudnoće, drugačije od onoga na šta su bila navikla u normalnom stanju. Posebno su pogođeni lumbalni mišići. Trebale bi zadržati čvrstinu i elastičnost nakon porođaja, ali oštra promjena opterećenja u ovom trenutku ne utječe na vlakna na najbolji način. Stoga morate ležati na stomaku kako biste povratili njihovu snagu.
4. Neophodan odmor. Mama je provela toliko mjeseci u istom položaju, nesposobna da se prevrne. Ako se tako maksimalno odmori, ako se osjeća ugodno, može spavati na trbuhu i opustiti se. Zaista, tokom oporavka organizma pozitivne emocije su veoma važne - utiču hormonske pozadine, od čega zavisi proizvodnja mlijeka.

Mnoge majke zanima pitanje koliko se vremena može provesti na ovaj način bez štete po zdravlje? Međutim, malo je vjerovatno da ćemo tokom noći stalno spavati tako mirno da ne mijenjamo položaje, štoviše, nakon noćnog porođaja mnoge mlade majke često idu u toalet. Stoga, posebno jak pritisak na organe i mišiće kroz ovo područje neće. Kada odgovarate na ovo pitanje, dovoljno je da se fokusirate na vlastita osjećanja.

Ako je izvršen carski rez, mogu nastati poteškoće u ovom položaju, stoga je bolje koristiti zavoj. Ne morate da brinete o šavovima - možete spavati licem prema dole bez straha da ćete ih povrediti, rizik da se mogu raspršiti nastat će samo ako napravite nagle pokrete.

Kada je štetno

Lijepo je konačno promijeniti poziciju, međutim, neće svi biti tako sigurni ležeći u ovoj, iako voljenoj, pozi. Da li je moguće da svi leže na stomak nakon porođaja ili postoje neki izuzeci i mogući rizici? Na to utječu posebnosti oporavka tijela i opće dobro stanje mlade majke. Sljedeći slučajevi su opasni.

• Ako postoji zakrivljenost materice. U ovom slučaju, boravak u takvom položaju stvorit će prepreku oslobađanju postporođajnog iscjetka, koji je prepun razvoja endometritisa ili neke druge upalne bolesti.
• Problemi sa srcem. Grudni koš kada nismo na leđima, ona je stisnuta i otežava disanje. To može dovesti do promjene ritma srca.
• Prekomjerna težina. Na ovom dijelu tijela može nastati veliki pritisak, a posljedice takvog opterećenja mogu biti pomicanje karličnih organa u odnosu na njihovo prirodno mjesto.
• Bolesti kičme. Bolesti su posebno opterećene cervikalnim i lumbalnim područjem. Ova poza je za dugo vrijeme dovodi do nelagode u kralježnici, a to je, zauzvrat, ispunjeno pogoršanjem različitih postojećih problema.
• Bol u materici. Neki su vrlo osjetljivi na kontrakcije materice. Da bi se to spriječilo, ne bi trebalo da zauzimaju ovaj položaj prva 3-4 dana nakon porođaja.

Općenito, ne morate se osjećati neugodno da biste stimulirali kontrakcije materice, posebno ako volite spavati na leđima. Dovoljno je da se okreće 15-20 minuta svaki dan kako bi se postigao potreban efekat iscjeljenja bez posebnih neugodnosti.

Kada je nezgodno

Mnogima je veoma zgodno spavati licem nadole. Međutim, nakon porođaja situacija se može promijeniti, pa čak i najstrastveniji ljubitelji ovakvog spavanja mogu pronaći neudoban položaj, koji je ranije bio tako udoban. Šta može da ometa uživanje u snu? Evo nekoliko razloga koji mogu uticati na opuštanje:

• traumatski porođaj. Ovaj proces može dovesti do suza perineuma, a tada je svaki pokret praćen akutni bol... Međutim, ne biste se trebali u potpunosti pridržavati odmor u krevetu, jer svejedno tijelo mora funkcionirati, kretati se, primati opterećenja, iako vrlo slaba. Okretanje prema dolje može postati tako minimalno opterećenje za tijelo, sve dok se tijelo ne navikne na način života koji je vodilo u početku;
• carski rez. Žene koje su bile podvrgnute takvoj operaciji boje se nepotrebnih pokreta kako bi izbjegle divergenciju šavova, mišića i rubova kože. Međutim, toga se ne treba bojati. Ležanje licem prema dolje ubrzava oporavak, što sprječava nastanak komplikacija. Zavoj će lako pomoći da se nosite s poteškoćama koje nastaju prilikom prevrtanja s leđa. Dakle, ako je šav normalan i bez komplikacija, možete mirno spavati bez brige o posljedicama - neće ih biti;
• grudi, prelivene mlekom. Mlijeko dolazi ženska dojka gotovo odmah nakon rođenja bebe, što uzrokuje bol u ovom dijelu tijela. Na trbuhu se nelagoda osjeća još oštrije, tako da ne biste trebali zauzimati ovaj položaj dok hranjenje ne bude u redu. U ovom trenutku laktacija više neće biti kumulativna, već plima, mliječne žlijezde će već postati uobičajene u ovom stanju i neće uzrokovati toliko neugodnosti i bolne senzacije pomiješan sa strahom od razvoja laktostaze. Čak i ako će grudi ometati spavanje licem prema dolje i neće raditi dugo vremena, možete pronaći položaj u kojem neće smetati i boljeti. Na primjer, pod donji dio Trupovi (od tik ispod grudi do koljena) opremljeni su gusto podstavljenim jastucima koji smanjuju nelagodu i čine spavanje ili jednostavno odmor udobnim.

Kada tijelo dobije istu slobodu kretanja, žena će osjetiti dodatne pozitivne emocije. Ako vrijeme prođe i bol nemojte stati, to sugeriše da nešto nije u redu u organizmu i da je vreme da se obratite lekaru.