Scenarijus klasės valandai „Pasaulinė sveikatos diena. Pasaulinė sveikatos diena: klasės valandėlė. Savybės ir rekomendacijos

Valstybinės biudžetinės švietimo įstaigos vidurinės mokyklos Tenejevskio filialas su. Rusas Vasiljevka

Teneevo-2016

Tikslas : formuoti mokiniuose teisingą sveikatos supratimą, sveikas gyvenimas; ugdyti rūpestingą požiūrį į savo ir kitų sveikatą.

Dekoras : plakatai šia tema,vaikų piešiniai tema: „Renkuosi sportą kaip alternatyvą žalingiems įpročiams“. Citatos, kurias mokiniai susirado ir užsirašė patys; kortos su patarlėmis.

Padalinkite klasę į dvi grupes, kad atliktumėte užduotis.

Mokytojas.

Pasaulinė sveikatos diena kasmet minima balandžio 7 d., Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) įkūrimo 1948 metais dieną.

Klausykite citatų apie sveikatą, kurias rado studentai. (suorganizuokite citatos ženklą).

Plutarchas(senovės graikų filosofas)

Geriau būti turtingu ir sveiku, nei vargšu ir ligoniu.

Francois Fenelonas (Prancūzų dvasininkas, rašytojas, mokytojas, teologas)

Sveikata yra vertingesnė už turtus.

Žanas Polas(vokiečių rašytojas)

Nieko papildomo. Anksti miegoti ir anksti keltis yra tai, kas daro žmogų sveiką, turtingą ir protingą.

Hipokratas ( Senovės graikai, "medicinos tėvas")

Gimnastika, fiziniai pratimai, ėjimas turi tvirtai įsitvirtinti kiekvieno, norinčio išlaikyti darbingumą, sveikatą, visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą, kasdienybėje.

Heinrichas Heine (vokiečių poetas)

Vienintelis grožis, kurį pažįstu, yra sveikata.

Ant lentos kabo sveikos gyvensenos taisyklių plakatas.

Mokytojas: Daugelis žmonių užduoda sau klausimą „Kaip gyventi nesusirgus“. Ir daugelis sau atsako: „Taip nebūna“.

Taip, kiekvienas žmogus bent kažkaip serga, bet jis serga. Bet kodėl vienas atsiduria ligoninėje du kartus per visą gyvenimą, o kitas beveik kas mėnesį?

Jau seniai nustatyta, kad savo sveikata reikia rūpintis nuo vaikystės. Kartu išskirkime pagrindines sveikos gyvensenos taisykles.

Tai jis sako liaudies išmintis:

Jei nori būti gerbiamas, daug nekalbėk, jei nori būti sveikas, daug nevalgyk.

Saikingumas yra geriausias gydytojas.

Kuris taisyklė numeris vienas ?

Studentas: Tinkama mityba.

Mokytojas : Teisingai. Patarlėse skirtingos tautos Idėja ta, kad nuosaikumas visame kame vaidina dominuojantį vaidmenį palaikant sveikatą.

Tinkama mityba yra raktas į sveikatą. Organizmui reikia reikiamo subalansuoto energijos kiekio ir statybinės medžiagos – baltymų. Energija, kurią organizmas gauna iš maisto degdamas, naudojama 2 tikslams: savo gyvybinėms funkcijoms užtikrinti ir bet kokiam darbui atlikti. Kūnas nuolat papildo su maistu sunaudotą energiją. Energijos suvartojimas ir sąnaudos turi būti vienodos. Ilgalaikis badavimas lemia svorio mažėjimą ir sulėtina augimą bei vystymąsi. Energijos perteklius priauga svorio!

Tinkama mityba turėtų būti įvairi, meniu turi būti daug daržovių ir vaisių.

Klausimas grupėms: Kas nutiko subalansuota mityba?

Mokiniai: Kūnas turėtų gauti tiek energijos iš maisto, kiek išeikvodavo per dieną.

Antroji taisyklė - poilsis ir teigiamas miego poveikis. Miegas turi labai teigiamą poveikį organizmui. Kyla daug ginčų, kiek žmogui reikia miego? Jie daro išvadą, kad mažiausiai septynias valandas, vieniems reikia daugiau, kitiems mažiau. Tačiau svarbiausia, kad žmogus po miego nesijaustų pavargęs ir visą dieną būtų budrus.

Moksleivis turėtų miegoti bent 9-10,5 val. Optimalus miego laikas yra nuo 21:00 iki 7:00. Labai svarbu, kad vaikas visada eitų miegoti ir keltųsi tuo pačiu metu, tuomet tai bus užtikrinta greitai užmiega, ir lengvas pabudimas. Prieš miegą būtinai nusiprauskite veidą, išsivalykite dantis, nusiplaukite kojas ir gerai išvėdinkite kambarius. Miego trūkumas neigiamai veikia ne tik mokyklos rezultatus, bet ir sveikatą.

Žmonės taip pat pasakė apie tai patarlę:

Iš Labos nakties tu vis jaunėja

svajonė - geriausias vaistas

Miegojau taip, lyg būčiau gimusi iš naujo.

Trečia taisyklė Sveika gyvensena reiškia būti aktyviam ir aktyviai ilsėtis.

Bet koks judėjimas yra energijos sąnaudos. Fiziniai pratimai turėtų būti sistemingas po 1 valandą per dieną 7 kartus per savaitę. Sistemingi pratimai: gerina sveikatą, skatina visapusį fizinį tobulėjimą, didina darbingumą, sukelia linksmą nuotaiką.

Įpraskite žaisti futbolą po pamokų ar bėgioti ryte; Galite padėti savo tėvams namuose.

Vaikinai, koks aktyvus poilsis jums labiau patinka? (mokiniai kalba apie tai, kaip atsipalaiduoja).

„Vaikinai, ar pastebėjote, kaip daug geriau žmogus pradeda jaustis būdamas gamtoje? Tai ne tik atsipalaidavimas, bet ir gydymas, kurio net nepastebime.

Dėl judėjimo stokos atsiranda fizinis neveiklumas, pablogėja kraujotaka, kvėpavimas ir virškinimas, pablogėja atmintis ir dėmesys, mažėja protinis ir fizinis darbingumas, žmogus dažniau serga. Su kūno kultūra reikia draugauti!

Užduotis grupėms: Koks vaidmuo fizinė veiklaŽmogaus gyvenime?

Dabar pakalbėkime apieketvirta taisyklė. Blogi įpročiai. Kas tai yra?

Mokiniai: Rūkymas, alkoholizmas, narkomanija.

Mokytojas: Dabar daug kalbama apie šių įpročių pavojų. Visi žino, kad sveikata ir tai blogi įpročiai- nesuderinamas. Ir vis dėlto kasdien vis daugiau jaunų žmonių pradeda arba rūkyti, arba gerti, o kai kurie eina ir vartoja psichotropines medžiagas, dar blogiau.

Norint konkrečiai pakalbėti apie kiekvieną iš šių įpročių, reikia daug laiko. Jūs ir aš jau daug ko išmokome kartu. Todėl plačiau apie juos nesigilinsime. Tik prisiminkime, kad visa tai veda į ligas ir labai ankstyvą mirtį.

Penktoji taisyklė . Kaip nepakenkti savo sveikatai? Šiuo metu yra daug kompiuterių, televizorių, Mobilieji telefonai, jie skleidžia kenksmingą spinduliuotę. Be to, kompiuteris labai veikia regėjimą. Galite juos naudoti, bet turite žinoti, kaip. 30 minučių darbo kompiuteriu, o tada bent pusvalandžio pertrauka. Dirbant prie kompiuterio reikia nešioti specialius akinius. Po darbo kompiuteriu reikia atlikti fizinius pratimus, vizualinę gimnastiką (akims pailsinti užtenka 1-2 min.). Nežiūrėkite televizoriaus ilgiau nei dvi valandas.

Šeštoji taisyklė . dienos režimas.

Mokinio kasdienybė- tai darbo ir poilsio kaitaliojimas tam tikra tvarka.

Režimas– žodis prancūziškas ir išvertus reiškia „vadyba“. Visų pirma, tai yra laiko valdymas. Bet galiausiai – ir su sveikata, ir su gyvenimu.

Mokinio rutinoje viskas turi būti tiksliai paskirstyta: pamokų trukmė mokykloje ir namuose, pasivaikščiojimai, maitinimosi reguliarumas, miegas, darbo ir poilsio kaitaliojimas. Ir tai nėra atsitiktinis reikalavimas. Kai žmogus laikosi teisingas režimas, jis vystosi sąlyginiai refleksai ir kiekviena ankstesnė veikla tampa signalu kitai. Tai padeda organizmui lengvai ir greitai pereiti iš vienos būsenos į kitą.

Sveikatos būklė, fizinė ir psichinis vystymasis, darbingumas ir mokyklos rezultatai.

Grupinė užduotis : sukurti 5 klasės mokinio dienos režimą.

7.00 - Pakėlimas: rytinė mankšta, vandens procedūros, lovos klojimas, tualetas

7.30 -7.50 - Rytiniai pusryčiai 7.30-7.50.

7.50 - 8.20 - Kelias į mokyklą arba rytinis pasivaikščiojimas prieš prasidedant mokyklai

8.30 - 12.30 - Mokyklos užsiėmimai

12.30 - 13.00 - Kelias iš mokyklos arba pasivaikščiojimas po pamokų

13.00 -13.30 - Pietūs

13.30 - 14.30 - Popietinis poilsis arba miegas

14.30 - 16.00 - Pasivaikščiojimas arba žaidimai ir sporto užsiėmimai lauke

16.00 - 16.15 - Popietės užkandis

16.15 - 17.30 - Namų darbų ruošimas

17.30 - 19.00 - Pasivaikščiojimai toliau grynas oras

19.00 - 20.00 - Vakarienė ir nemokami užsiėmimai (skaitymas, muzikos pamokos, rankų darbas, pagalba šeimai, užsiėmimai užsienio kalba ir tt)

nuo 20.30 Ruošimasis miegoti ( higienos priemones- drabužių valymas; batai, skalbimas)

Tiek pirmos, tiek antros pamainos mokiniai turi keltis 7 val., o miegoti – 20.30 – 21 val., o vyresnieji – 22 val.

Valgyk dar viena pagrindinė taisyklė sveikata.

Kiekvieną dieną pradėkite optimistiškai, su gera siela ir mintimis. Tai labai svarbu žmonių sveikatai. Žmonės tai jau seniai pastebėjo. Daugelis aforizmų ir patarlių ragina apriboti su tuo susijusių minčių ir emocijų srautą neigiamus aspektus gyvenimą.

Grupinė užduotis : Surinkite patarlę

Sveikata brangesnė...

siela kūne.

Judėti daugiau...

sveikas protas.

Malonus žmogus…

brangesnis už pinigus.

Kokios mintys...

pasivaikščioti po vakarienės.

Rytą pasveikink su mankšta...

ilgiau gyvensi.

Vos...

sveikesnis už blogį.

Valgyk česnaką ir svogūną...

gyventi ilgai.

Sveikata …

turtus.

Jie gydo kartumu,

ir jie suluošina saldumynus.

Svogūnai…

Štai tokie sapnai.

IN Sveikas kūnas - …

sveikatos mama

Po pietų atsigulk...

Praleiskite vakarą pasivaikščiojimui.

Būk malonus -...

sveikatos garantija.

Moderacija –…

liga nepraeis.

Grynumas -

gydo septynis negalavimus.

Atsakymai

1-8, 2-5, 3-6, 4-10, 5-12, 6-1, 7-14, 8-3,

9-9, 10-15, 11-2, 12-4, 13-7, 14-11, 15-13.

Sveikata yra vertingesnė už turtus.
Daugiau judėkite, gyvensite ilgiau.
Geras žmogus yra sveikesnis už piktą.
Kokios mintys ir svajonės.
Rytą pasveikinkite su mankšta, vakarą paleiskite pasivaikščiojimu.
Kūne vos siela.
Valgykite česnaką ir svogūną ir nesusirgsite.
Sveikata svarbiau už pinigus.
Kartusis naudojamas gydyti, o saldus – suluošinti.
Svogūnai gydo septynis negalavimus.
Sveikame kūne sveika prota.
Po pietų atsigulkite, po vakarienės pasivaikščiokite.
Būti maloniam reiškia ilgai gyventi.
Saikingumas – sveikatos motina.
Švara yra raktas į sveikatą.

Atspindys

Baigdami pokalbį apie sveiką gyvenseną, prisiminkime pagrindinius sveikos gyvensenos elementus.

Pratimas diagramos pavidalu nubrėžkite pagrindinius sveikos gyvensenos elementus.

Klasės valandėlė tema „Pasaulinė sveikatos diena“

8-9 klasių mokiniams

Renginio forma : Klasės valanda.

Tikslinė auditorija : 8-9 klasių mokiniai.

Tikslas:

¾ Supažindinti moksleivius su sveikos gyvensenos samprata;

¾ Parodykite geros sveikatos svarbą;

¾ Kalbėkite apie pagrindines medicinos sąvokas, kurios yra svarbios bet kuriame amžiuje;

¾ Susipažinti su dabartinėmis žmonijos medicinos problemomis.

Įranga: stendas tema „Pranešamos ligos“, vaisiai (obuoliai, mandarinai, bananai, kiviai).

Klasės progresas

1. Organizacinis momentas (2 min.).

2. Mokytojo įžanginė kalba (3 min.):

„Kiekvienais metais balandžio 7-ąją visas pasaulis švenčia Sveikatos dieną. Ji švenčiama jau daugiau nei 60 metų, tačiau sveikos gyvensenos samprata aktuali visais laikais. Kiekvienais metais Pasaulio sveikatos organizacijos atstovai pasirenka žmonijai aktualiausią temą. Balandžio 7-oji – kovos su didžiausiais diena medicininė problema pasaulyje. 2014-ieji bus kovos su pernešėjų platinamomis ligomis metai.

3. Mokinių pranešimai (10 min.), kurie iš anksto parengia trumpus pranešimus temomis „Užkrečiamosios ligos“, „Kas yra maliarija“, „Kokie pavojai yra pernešėjų platinamų ligų?“

Studentas 3. „Šios ligos kelia pavojų turistams, nusprendusiems aplankyti Afriką. Liga gali užsikrėsti įkandus normaliam, bet užsikrėtusiam uodui. Tokias ligas sunku gydyti, jos paveikia kraujotakos sistema, kepenys, vystosi labai greitai ir dažnai baigiasi mirtimi.

Gali būti ir daugiau pranešimų.

Mokytojo žodis: " pagrindinis tikslas PSO – informuotumas apie tokias ligas, nes daugelis žmonių rizikuoja savo sveikata keliaudami į šiltus kraštus. Atminkite: turite kreiptis apsaugos priemones. Pavyzdžiui, pasiskiepyti, atvykus pasitikrinti.

4. Testavimas "Ar aš sveikas?" (5 minutės).

Atsakykite taip arba ne:

1) Aš pavargstu dažnai ir greitai.

2) Labai dažnai turiu blogą apetitą.

3) Dažnai sergu peršalimu.

4) Man dažnai skauda ir svaigsta galva.

5) Staiga priaugau arba numečiau svorio.

6) Nedarau rytinės mankštos ir nesportuoju.

7) Man dažnai svaigsta galva.

8) IN ankstyva vaikystė Aš dažnai ir sunkiai sirgdavau.

9) Rūkau (rūkau/rūkau).

10) Man dažnai sunku užmigti, o pabusti ryte nėra lengva.

Už kiekvieną atsakymą „Taip“ skirkite 1 tašką.

1-2 balai: jūs neturite pagrindo nerimauti, esate visiškai sveikas.

3-6 balai: turėtumėte galvoti apie savo sveikatą ir atkreipti dėmesį į esamas problemas.

7-10 balų: jūsų sveikata bloga geresnė būklė, būtinai kreipkitės į gydytoją.

5. Pokalbis tema: "Kaip aš rūpinuosi savo sveikata?" (5 minutės).

Mokiniai išsako savo mintis ir užrašo jas lentoje:

Geriu vitaminus.

Sportuoju.

Alkoholio nevartoju, nerūkau.

Aš stiprinu savo kūną.

Riboju laiką, praleistą prie kompiuterio.

Ilsiuosi, stengiuosi nepervargti ir pan.

6. Mini viktorina „Ką aš žinau apie sveikatą? (15 minučių). Mokytojas užduoda klausimus. Jei mokinys žino atsakymą, jis turi pakelti ranką ir atsakyti. Klausimai skirstomi į 3 pogrupius pagal sunkumo lygį: atsakymui į pogrupio 1 klausimą (lengvas klausimas) - obuolys, atsakymui į vidutinio lygio klausimą - mandarinas, sunkiam - bananas. Jei mokinys atsakė į daugiau nei 3 klausimus – kivi.

Pirmo lygio klausimai:

1) Kūno poveikis šalčiui, siekiant pagerinti sveikatą. (Kietinimas)

2) Cigaretėse yra pavojingos medžiagos... (nikotino).

3) „Šimtmečio epidemija“ (AIDS).

4) Žmonės, kurie žiemą plaukioja ledo duobėje. (Valkusai)

5) Jei organizmas sugeba kovoti su virusu, vadinasi, žmogus turi... (gerą imunitetą).

Antrojo (vidutinio) lygio klausimai:

1) Mėlynės naudingos... (regėjimui).

2) Jei organizme trūksta vitaminų, tai yra... (vitaminozė).

3) Vidutinė vyrų gyvenimo trukmė Rusijoje (59 metai).

4) Pagrindinis gripo viruso perdavimo būdas. (oro desantininkas)

5) Kodėl jums reikia vitamino? D ? (Skeletui suformuoti)

Trečio lygio klausimai:

1) Iš ko gaminami medicininiai drabužiai? (vilna)

2) Kokį skystį kraujas perneša organizme? (Kraujas)

3) Pateikite pavyzdį vėžys. (kraujo vėžys, skrandžio vėžys)

4) Sumažėjo arterinis spaudimas– tai... (hipotenzija).

5) Pasaulinis ligos plitimas pasauliniu mastu. (Pandemija)

Klausimų gali kilti ir daugiau, juos galima keisti mokytojo nuožiūra.

7. Apibendrinimas. Tai galima padaryti pokalbio su klase forma:

¾ Kodėl jums reikia saugoti savo sveikatą?

¾ Ką aš pradėsiu daryti, kad išlaikyčiau sveiką gyvenimo būdą?

¾ Kodėl Pasaulinė sveikatos diena svarbi?

MBOU "Novinskaja vidurinė mokykla"

Maskvos sritis Orekhovo-Zuevsky

savivaldybės rajonas.

Klasės valanda:

„Gera sveikata – pirmiausia“.

Mokytojas: Stepochkina T.A.

2012-2013 mokslo metai.

Tikslas: 1.parodyti mokiniams didelę sveikos gyvensenos taisyklių laikymosi svarbą.

2. ugdyti atsakingą požiūrį į savo sveikatą;

3. supažindinti paprastomis priemonėmis jo priežiūra.

Klasės progresas

1. Kryžiažodžio sprendimas.

1.З

2. d

3. in

APIE

4. t

5. su

APIE

6. B

7. iki

8. g

(Dviratis.)

Yra daug ką žinoti.

(mokymas).

(Sportas).

(vanduo).

Kokius arklius turiu? (Pačiūžos.)

8. Kasdien, atsikėlus iš lovos
Aš auginu... (hanteliai).

2. Problemos pareiškimas.

Balandžio 7-oji yra Pasaulinė sveikatos diena. Kodėl visame pasaulyje jai skiriamas toks dėmesys? Bet todėl, kad sveikata yra pati brangiausia dovana, kurią žmogus gauna iš gamtos, kad sustiprintų kūną, maitintųsi teisingai, siektų fizinio tobulumo, būtų ištvermingas, stiprus ir atsparus.

— Paklausykite, kiek išminties slypi liaudies posakiuose ir posakiuose apie sveikatos svarbą:

Sveikata yra vertingesnė už viską.

Liga neatrodo gerai.

Sveikam žmogui gydytojo nereikia.

Laikykite galvą šaltą, pilvą alkaną, o kojas šiltas.

Ar žinai patarlių apie sveikatą? (Vaikų atsakymai.)

Populiari išmintis sako: „Jei prarasite sveikatą, numesite svorio“. Tačiau pagalvokime, kodėl netenkame šios brangios dovanos. Įsivaizduokime tokią situaciją.

Mokytoja klausia moksleivių, kodėl jie praleido pamokas. Atsakydami girdime:

Man skaudėjo galvą...

Peršalo...

- Tikriausiai apsinuodijo...
Ir tai gali tęstis be galo.

– Kodėl susergame ir netenkame sveikatos?

Tam yra daug priežasčių. Šis ir blogas oras, apsinuodijęs automobilių išmetamosiomis dujomis ir pramonės įmonių toksinėmis emisijomis. Dirva, kuri mus maitina, yra labai apkrauta įvairiomis trąšomis ir pesticidais. Tai užterštas vanduo A, kurį geriame.

Bet ligos atsiranda ir dėl paties žmogaus kaltės: suaugusio ar moksleivio. Atkreipkite dėmesį į žodį „šalta“ mokinių nedalyvavimo mokykloje priežasčių sąraše. Dėl to paaiškėja, kad moksleiviai dažniausiai praleidžia pamokas. Tačiau yra moksleivių ir suaugusiųjų, kurie dėl savo ištvermės visiškai atsikratė peršalimo ligų. Ir jie patys to pasiekė.

3. Konkursas Greitoji pagalba»

(Alavijas, ka

(Avietė, citrina.)

(Įjungtavalerijono stovas.)

(Užsidėkite varnalėšą ant galvos.)

(Morka.)

(Varnalėša, podorojeunik.)

(Ramunėlių gėlės.)

4. Samprotavimas tema „Kas kenkia sveikatai?

Vaikinai, kas griauna vaikų, paauglių ir suaugusių vaikų sveikatą? Tai tiesa, rūkymas, alkoholis ir narkotikai! Jie nesuderinami su sveikos gyvensenos samprata.

A) samprotavimas dėl rūkymo.

Kai kurie vaikinai klaidingai mano, kad rūkymas yra nekenksmingas, sako, kad jis netgi skatina protinę veiklą ir suteikia žvalumo. Negerai! Rūkymas yra kenksmingas ir pavojingas įprotis. Rūkant į žmogaus organizmą su tabako dūmais patenka daug toksiškų produktų – nikotino, vandenilio sulfido, acto rūgšties, skruzdžių rūgšties, inilo ir sviesto rūgštis, etilenas, anglies dioksidas ir anglies dioksidas, įvairios dervos, radioaktyviosios medžiagos. Jie nusėda plaučiuose ir patenka į kraują. Ypač toksiški yra dervos medžiagos ir nikotinas, kuris yra stiprus nuodas. Rūkant vieną cigaretę į organizmą patenka apie 1 mg nikotino.

Rūkantiems dažnai skauda galvą, svaigsta galva, sutrinka miegas, sumažėja protinis ir fizinis aktyvumas. Rūkymas prisideda prie įvairių širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos(širdies priepuolis, skrandžio opa, plaučių vėžys).

Rūkymas ypač pavojingas vaikų ir paauglių sveikatai. Sulėtėja organizmo augimas ir vystymasis, o tai neigiamai veikia centrinės nervų sistemos ir kitų svarbių organų funkcijas. Kartu mažėja organizmo atsparumas įvairioms infekcijoms.

Deja, būrys jaunų rūkalių nesumažėja. Statistika rodo, kad 95% rūkančių vyrų tampa priklausomi nuo tabako iki 15 metų.

Tačiau ar žinojote, kad rūkalius nuodija ne tik save, bet ir kitus žmones? Juk tik 25% tabako dūmų patenka į rūkančiojo plaučius, likusieji patenka į orą ir nuodija aplinką, kenkdami aplinkinių sveikatai, taip ir atsirado terminas „pasyvus rūkymas“.

Anglų gydytojai apskaičiavo, kad kiekviena cigaretė gyvenimą sutrumpina 5,5 minutės. Trumpai tariant, jei nori gyventi, nerūkyk.

B) samprotavimas apie alkoholį.

Tokia yra tradicija

Kad visi miško vaikai

Vakare jie susirenka

Vienoje didelėje pavėsinėje.

Pokalbis vyksta lėtai,

Kas ką matė ir kur?

Ir kas atsitiko žmonėms

Ir kas ką įžeidė.

Jie keičia kramtomąją gumą,

Rūko cigaretes

Kas nenori, tas ne žvėris,

Jo garbė įskaudinta.

Šiandien čia šventė,

Alaus statinė

Jie susisuko visiems

Viščiukas ir vilkas.

Jie pradėjo pilti alų

Jie kartu pradėjo gerti.

Pelė ir Ežiukas linksminasi

Jie negali pakilti nuo suolo,

Norėčiau jiems pasakyti NE,

Mes pavargome nuo jūsų banketo!

Alus kenkia sveikatai

Visas pasaulis tai žino.

Žaidimas „Pasirink atsakymą“

Išvada.

B) Diskusija apie narkotikus.

Žuvis

– Į kokią situaciją pateko žuvytė?

5. Išsilavinimas ryto mankšta eilėraštyje.

Bet kad viskas būtų gerai,

Žinoma, pradėkime nuo įkrovimo.

Mes žinome, kaip trypti, trypti

Ir ploja rankomis, ploja rankomis.

Galime pasitempti

Pažiūrėkite vienas į kitą.

Ir visi atsisuka,

Ir šypsosi vienas kitam.

Mes kaip kiškiai, šokinėjame ir šokinėjame.

Mes kaip lokiai, viršus, viršus, viršus.

Ir tada - vaikščiok, vaikščiok,

Niekas neturėtų likti nuošalyje.

Žingsniu žingsniu ir su meile

Vykstame į sveikatos šalį.

Alkoholis taip pat turi neigiamą poveikį žmogaus organizmui. 89% išgerto alkoholio pasisavinama skrandyje, likusi dalis – žarnyne. Daugiausia alkoholio sugeria smegenų audinys. Alkoholis ilgai neužsilaiko kraujyje. Tačiau jis kaupiasi ir išlieka (nuo 28 valandų iki 15 dienų - net po vieno gėrimo) svarbiausi organai- centrinis nervų sistema, kepenys, širdis, skrandis.

„Gausių jėgų antplūdis“ vartojant degtinę, vyną, alų yra apgaulingas jausmas, nes juose esantis alkoholis yra narkotinė medžiaga.

Alkoholį vartojantis žmogus negali greitai ir tiksliai mąstyti, tampa nedėmesingas, daro daug klaidų. Sumažėja jo motorinės reakcijos greitis, prastėja judesių tikslumas, padažnėja pulsas ir kvėpavimas.

Būdamas neblaivus žmogus nevaldo savęs, elgiasi neapgalvotai, gali daryti nusižengimus ir nusikalsti.

Tarp žmonių mirtingumo priežasčių alkoholizmas ir su juo susijusios ligos užima 3 vietą, nusileidžiančią tik širdies ir kraujagyslių ligoms bei vėžiui.

Kalbėdami apie blogus įpročius, turime atsiminti dar vieną dalyką. Viena baisi problema mūsų gyvenime yra narkotikai. Jų vartojimas sukelia rimtą, baisią ligą – priklausomybę nuo narkotikų.

Narkotikai yra klastingi, nes juos vartojant sistemingai, reikia nuolat didinti dozę. Didelės dozės sukelti sunkų organizmo apsinuodijimą su dideliais psichinės ir fizinės veiklos sutrikimais.

Narkomanams būdingas padidėjęs dirglumas, nestabili nuotaika, drebančios rankos, prakaitavimas, sutrikusi judesių koordinacija. t # x mažėja protiniai gebėjimai, prastėja atmintis, smarkiai sumažėja darbingumas, silpsta valia, dingsta pareigos jausmas – narkomanas degraduoja kaip žmogus ir dažnai daro pavojingus nusikaltimus.

„Atsargiai – infekcijos! — dažnai girdi ir perskaito šį įspėjimą.

Infekcijos šaltiniai: sergantys žmonės, gyvūnai. Patogeniniai mikrobai perduodami per užterštą orą maisto produktai, geriamas vanduo, naudotų daiktų, juos neša musės ir vabzdžiai.

Kiekvienas ankstyvo amžiaus žmogus turi gerai žinoti ir tikrai daryti:

- griežtai laikytis asmeninės higienos ir kūno priežiūros;

sistemingai atlikti drėgną patalpų valymą ir jas vėdinti;

atkreipti dėmesį į gerą gaminių kokybę, laikytis jų laikymo taisyklių

kruopščiai nuplauti virintas vanduo daržovės ir vaisiai;

nevenkite vadinamųjų skiepų ir atlikite juos laiku.

Jei nesisaugojote, pasijutote blogai, nedelsdami pasakykite tėvams, mokytojui, treneriui arba kreipkitės į gydytoją.

Konkursas „Greitoji pagalba“

Kokie augalai naudojami furunkuliams gydyti? (Alavijas, kalančas, gyslotis, kopūstas.)

Kokie augalai naudojami kaip karščiavimą mažinantys vaistai? (Avietė, citrina.)

Kam naudojami augalai širdies smūgis? (Įjungtavalerijono stovas.)

Kaip išvengti saulės smūgis, jei nera galvos apdangalo? (Užsidėkite varnalėšą ant galvos.)

Kokias daržoves valgo žmonės, kad pagerintų regėjimą? (Morka.)

Kokio augalo lapai ir šaknys naudojami skausmui malšinti? (Varnalėša, podorojeunik.)

Šio augalo nuovire išplauti plaukai įgauna auksinį atspalvį, o išplovus oda tampa švelni ir aksominė. Pavadink. (Ramunėlių gėlės.)

Žemiau yra du pedalai, juos sukite kojomis. (Dviratis.)

4. Norėdami tapti puikiu sportininku,
Yra daug ką žinoti.

Ir įgūdžiai čia padės ir, žinoma... (mokymas).

Ar norite sumušti rekordą? Tai padės jums... (Sportas).

Saulė, oras ir... visada mums padeda. (vanduo).

Taip, vaikinai, turiu du sidabrinius žirgus, jodinu iš karto.

Kokius arklius turiu? (Pačiūžos.)

8. Kasdien, atsikėlus iš lovos
Aš auginu... (hanteliai).

Tokia yra tradicija

Kad visi miško vaikai

Vakare jie susirenka

Vienoje didelėje pavėsinėje.

Pokalbis vyksta lėtai,

Kas ką matė ir kur?

Ir kas atsitiko žmonėms

Ir kas ką įžeidė.

Jie keičia kramtomąją gumą,

Rūko cigaretes

Kas nenori, tas ne žvėris, jo garbė nuskriausta. Šiandien čia šventė, Su alaus statinaite visiems suvyniotas Viščiukas ir Vilkas. Jie pradėjo pilti alų ir kartu gerti. Jie linksminasi, bet Pelytė ir Ežiukas negali pakilti nuo suolo, Norėtų kartu pasakyti NE, Pavargome nuo jūsų pokylio! Alus kenkia sveikatai, tai žino visas pasaulis.

Kokios yra tokio elgesio pasekmės?

Kodėl pelė ir ežiukas negalėjo pasakyti NE?

III. Žaidimas „Pasirink atsakymą“

Kaip reaguotumėte, jei būtumėte Pelės ir Ežio kailyje? Kuris atsakymas jums labiau patinka? Kodėl?

Ačiū, vynas pavojingas mano sveikatai, todėl jo negersiu.

Ačiū, šiandien turiu treniruotę, tai gali turėti įtakos mano sportiniams rezultatams.

Ačiū, bet dabar turiu išvykti, tėvai manęs laukia.

Ačiū, mielai išbandysiu.

Vis dar yra daug galimybių mesti alkoholį. Pateikite pavyzdžių^

IV. Sveikatingumo akimirka

V. Tai gera prisiminti!

Prisiminkite L. Tolstojaus žodžius: „Vynas griauna žmonių fizinę sveikatą, žlugdo protinius gebėjimus, griauna šeimą, naikina žmonių ir jų palikuonių sielas“.

Išvada. Alkoholis yra pavojingas bet kuriame amžiuje, ypač vaikystėje ir paauglystėje. Tai daro žmogų priklausomą, jis greitai pripranta. Kūnas palaipsniui sunaikinamas. Tokią klaidą sunku ištaisyti. Geriau to nedaryti.

Ryoy

Būk atsargus! - kartą pasakė ji didelė žuvis mažos žuvytės. - Tai kabliukas! Nelieskite jo! Negriebk!

Kodėl? - paklausė žuvytė.

Ji atsakė dėl dviejų priežasčių. didelė žuvis. – Pradėkime nuo to, kad jei jį pagriebsi, būsi sugautas, apvoliotas miltuose ir apkeptas keptuvėje. Ir tada jie valgys jį su garnyru salotomis.

O oi! Labai ačiū, kad perspėjote! Tu išgelbėjai man gyvybę! Ir antroji priežastis?

Ir antroji priežastis yra ta, - paaiškino didelė žuvis, - kad aš noriu tave suvalgyti!

J. Podapu

Į kokią situaciją pateko žuvytė?

Ar gali žmogus atsidurti panašioje situacijoje?

Kodėl negalite klausytis nepažįstamų žmonių, imti iš jų nepažįstamų produktų, išbandyti, užuosti?

Prisiminkite pagrindines elgesio taisykles bendraudami su nepažįstamais žmonėmis.

II. Pokalbis tema

Prisiminkite, kaip su arabiškasŽodis „alkoholis“ yra išverstas. Yra ir kitų svaiginančių medžiagų, kurios gali atrodyti labai patraukliai – kramtomosios gumos, tablečių, vitaminų, cigarečių, malonaus kvapo medžiagų pavidalu. Tai labai pavojingos medžiagos. Išbandęs juos, žmogus, net ir suaugęs, atsiduria mažos žuvies padėtyje - jam nuolat grės „būti suvalgytam“. Vaikų padėtis dar rimtesnė.

Šios medžiagos vadinamos „narkotikais“ ir yra labai pavojingos sveikatai. Atsigauti nuo priklausomybės nuo narkotikų labai sunku. Norint išvengti bėdų, svarbu laikytis saugaus elgesio taisyklių bendraujant su nepažįstamais žmonėmis: suaugusiais, paaugliais ir bendraamžiais. Atminkite, kad narkotikai yra žmogaus liga ir mirtis. Kiekvienas, kuris platina narkotikus, padaro nusikaltimą.

Sveikatingumo akimirka

Tai gera prisiminti!

Nesileiskite į pokalbį su nepažįstami žmonės. Nelipkite į svetimus automobilius. Nepriimkite skanėstų iš nepažįstamų žmonių. Neuostykite ir neragaukite nežinomų medžiagų.

Klasės valanda: „Pakalbėkime apie sveiką gyvenseną“

Paskirtis:

Išmokite būti sveiki siela ir kūnu;

Stengtis kurti savo sveikatą (saugoti ir stiprinti savo sveikatą);

Mokinių akiračio plėtimas.

Renginio planas:

1. Pamokos temos ir uždavinių išdėstymas.

Sveikiname radusius laiko

Ir jis atėjo į mūsų klasę pamokos apie sveikatą!

Tegul pavasaris šypsosi pro langą,

O klasėje šviesu ir šilta!

Savo sveikata rūpinamės nuo mažens.

Tai išgelbės mus nuo skausmo ir rūpesčių!

Sveiki, Mieli draugai! Vienas kitam pasisveikinti reiškia palinkėti sveikatos. Juk sveikata yra brangiausia, ką žmonės turi, vadinasi, ją reikia saugoti. Mūsų klasės valanda skirta kaip būti sveikam, grūdintis, laikytis asmeninės higienos, gerai dirbti ir gerai ilsėtis.

2. Pokalbis tema „Žmogaus asmens higiena“.

Ar manote, kad dėl netinkamos asmeninės higienos galima susirgti? Kas yra asmeninė higiena? Įvardykite asmens higienos taisykles, kurias žinote. (Mokinių atsakymai). Teisingai, nes švara yra raktas į sveikatą! (Leksinė patarlės reikšmė). Nešvarumas ir aplaidumas drabužiuose – tai nepaisymas savo sveikatai, o nešvarumas – pagarbos ne tik sau, bet ir aplinkiniams nebuvimas. Kaip taisyklė, tinginiai yra nešvarūs. Tingūs moksleiviai nuobodžiauja klasėje, prastai mokosi, nenori atlikti jokių užduočių, nemėgsta švaros

Pagalvok, ar yra tokių? (Vaikų atsakymai)

Tinginiai nori gyventi taip, kaip apie tai svajojo vienas mokinys eilėraštyje.

B. Zakhodera – Petja sapnuoja.

E jei tik ateitų muilas

Rytais į mano lovą

Ir pats mane nuplautų,

Tai būtų puiku!

Jei tik knygos ir sąsiuviniai

Išmoko būti gerai

Jie žinojo visas savo vietas – tai būtų grožis

Jei tik tada ateis gyvenimas!

Žinokite, pasivaikščiokite ir atsipalaiduokite!

Mama čia irgi sustotų,

Sakydamas, kad aš tinginys!

Apie ką svajojo Petya?

Ar svajojate apie tai?

Kodėl švara ir sveikata yra susiję?

Atminkite: švara yra geriausias grožis.

Tie, kurie tvarkingi, patinka žmonėms.

3. Pokalbis apie tinkamą mitybą.

Sveika mityba– vienas iš sveikos gyvensenos pagrindų. Sveika mityba turi būti reguliari, įvairi, turtinga daržovėmis ir vaisiais. Ką valgo žmogus? Kokie organai padeda žmogui pabandyti? (virškinimo organai). Kaip vyksta šis procesas? Maistas patenka į burną, sudrėkinamas seilėmis, o mes jį kramtome dantimis. Toliau palei stemplę patenka į skrandį. Čia prasideda jo apdorojimas. Iš skrandžio patenka plonoji žarna, kur galiausiai suvirškinama tulžies virškinimo sulčių pagalba. Suvirškintas maistas per žarnyno sieneles patenka į kraują ir nukeliauja į visus organus. Tačiau ne visi maisto produktai, kuriuos žmogus valgo, yra sveiki. Mokyklos valgykla patiekia maistą iš sveiki produktai, todėl reikia valgyti viską, ką siūlo mūsų šefai. Tinkama mityba yra sveikatos sąlyga;

Tęskite pasaką: „Kartą buvo karalius. Jis turėjo dukrą. Ji mėgo tik saldumynus. Ir jai atsitiko kažkas blogo“.

Kas atsitiko princesei?

Kokį patarimą turi jai?

Pagalvokite, ar valgote teisingai?

4. Pokalbis apie darbo ir poilsio derinimą.

Mokosi mokykloje, dirba namų darbai- rimtas darbas. Norint išlaikyti sveikatą, būtina kaitalioti darbą su poilsiu ir laikytis dienos režimo.

1.Išvaryti melancholiją ir tingumą,

Kelkis kiekvieną dieną

Reikėjo lygiai 7 val.

2. Atidarę lango varžtą,

Atlikite keletą lengvų pratimų

Ir išvalykite savo lovelę!

Nusiprausk po dušu ir valgyk pusryčius.

Ir tada sėsk prie savo stalo!

3. Bet atminkite, vaikinai,

Labai svarbu tai žinoti

Pėsčiomis į mokyklą, kelyje

Nedrįsk žaisti!

Mums nerūpi ligos!

4. Sėdi klasėje

Ir tyliai klausyk.

Sekite mokytoją

Ausys pakilo.

5.Po pietų galite prisėsti

Norėdami atlikti užduotis.

Viskas gerai, jei yra

Noras ir pastangos.

6. Mes visada laikomės

Griežta kasdienė rutina.

Einame miegoti paskirtą valandą

Keliamės sutartą valandą

7. Poilsis po pamokų

Tik negulėk.

Padėkite savo mamai namuose

Išeik pasivaikščioti, pasistiprink!

5. Apie žalingus įpročius.

Žalingiausi įpročiai yra rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas.

Rūkymas labai kenkia plaučiams ir visam organizmui. Labai blogai, kai vaikas pradeda rūkyti. Blogiau auga, greičiau pavargsta dirbdamas, prastai mokosi, dažnai serga.

Ar yra kas nors pasaulyje?

Ką galima slėpti ilgą laiką?

Penktos klasės mokinė Petya Rybkin

Pamažu pradėjau rūkyti.

Berniukas turi cigarečių

Taip ranka tiesiasi.

Atsilieka iš visų dalykų

Neatpažinkite mokinio!

Kvailys pradėjo kosėti

Štai ką reiškia tabakas!

Kokios yra rūkymo pasekmės?

Kas atsitiks, jei kas nors rūko, o jūs būsite šalia? (dalį dūmų įkvepiame).

Ką reikėtų daryti šiuo atveju? (pasitrauk).

Alkoholis per daug suvartojama sukelia skrandžio ir kitų organų ligas bei sutrikdo viso organizmo veiklą. Alkoholis ypač pavojingas vaikams. Net keli gurkšniai alkoholio gali sukelti sunkų vaiko apsinuodijimą.

Narkotikai- žmogaus organizmą naikinančios medžiagos. Kartą ar du pabandęs narkotiką, žmogus pripranta ir be jo nebegali. Jam suserga sunki liga – VAISTŲ PRIEDAS, kurią labai sunku išgydyti. Narkotikų platinimas yra nusikaltimas, už kurį griežtai baudžiama.

6. Apibendrinimas.

Jei sergate, būtinai turite ateiti pas gydytoją.

O kad jaustumėtės sveiki ir linksmi, atsiminkite žodžius:

Išsaugosiu savo sveikatą

Aš padėsiu sau!

Priminimas apie įpročių formavimąsi studentams

prie sveikos gyvensenos

Jei norite būti sveiki ir sėkmingi šiandien ir rytoj, nepamirškite atlikti šių paprastų veiksmų, kurie padės pasiekti rezultatų ne tik palaikant sveikatą, bet ir mokantis, bendraujant su draugais ir tiesiog gyvenime.

Visada kelkitės tuo pačiu metu!

Kruopščiai nusiplaukite veidą ir rankas, griežtai laikykitės asmeninės higienos taisyklių!

Kruopščiai valykite dantis ryte ir vakare!

Praleiskite pakankamai laiko lauke ir sportuokite!

Apsirenkite pagal orą!

Tarp namų darbų atlikite judesio pratimus!

Nebijok fizinė veikla, pagalba namuose atliekant buities darbus!

Sportuokite, išmokite įveikti sunkumus.

Klasės valanda

"Pakalbėkime

O sveika gyvensena"

Panyushkina Svetlana Vasilievna