Taisyklinga laikysena gimdymo metu ir susitraukimai. Padėtis gimdymo metu yra „pritūpęs aukštai“. Vertikalus gimdymas arba gimdymas stovint

Gimdymo procesas, nors ir fiziologiškai nulemtas, vis tiek kelia stresą moteriškas kūnas. Labiausiai sekina per darbinė veikla skausmingi susitraukimai, kurie gali trukti gana ilgai ilgam laikui. Tuo pačiu metu moteris, jausdama skausmą, gali psichologiškai nuvyti, o tai natūraliai turi įtakos paties gimdymo trukmei ir atsigavimo laikotarpiui po jo. Štai kodėl labai svarbu žinoti keletą technikų, kurios gali padėti sumažinti skausmą susitraukimų metu ir išsaugoti jėgas būsimiems bandymams. Perskaitykite šiandienos straipsnį apie tai, kaip sumažinti skausmą susitraukimų metu.

Daugelis moterų labai bijo artėjančio gimdymo būtent dėl ​​neišvengiamo skausmo gimdymo metu. Kai kurie netgi ryžtasi cezario pjūviui, kad išvengtų skausmo gimdymo metu. Tačiau visada svarbu atsiminti, kad natūralus gimdymas yra fiziologiškai nulemtas procesas, kuriam moters kūnas ruošiasi visą gimdymo laikotarpį, o lydintis skausmas visada priklauso nuo jūsų kūno. Supraskime skausmo prigimtį gimdymo metu. Apskritai gimdymą galima suskirstyti į du laikotarpius.

1. Susitraukimai. Šiuo metu atsidaro gimdos kaklelis, kuriame yra daug skausmo receptorių. Be to, pati gimda pradeda trauktis, išsitempia raiščiai ir pilvaplėvė, keičiasi slėgis viduje pilvo ertmė ir retroperitoninėje erdvėje. Skausmas, kurį moteris jaučia šiuo laikotarpiu, vadinamas visceraliniu. Jis neturi konkrečios lokalizacijos ir apibūdinamas kaip nuobodus. Daugelis moterų šį skausmą lygina su mėšlungiu apatinėje pilvo dalyje menstruacijų metu.
2. Bandymai. Po susitraukimų prasideda stūmimas. Šiuo metu vaisius juda gimdymo kanalu, ištempdamas apatinės gimdymo takų dalies audinius. Šis skausmas turi tikslią lokalizaciją: tiesiojoje žarnoje, makštyje ir tarpvietėje. Skausmas stūmimo metu laikomas somatiniu, o moterys jį apibūdina kaip ūmų.

Taip pat verta paminėti, kad nervinė įtampa, baimės ir neigiamos emocijos gali sumažėti prieš gimdymą skausmo slenkstis. Kartais būtent tai sukelia stiprų skausmą susitraukimų metu, tai yra ne pats skausmas nervinis išsekimas, bet jos suvokimas. Be to, stiprų skausmą susitraukimų metu gali sukelti:

• priešlaikinis gimdymas;
• pirmasis gimdymas;
• gimus dideliam vaikui;
• jeigu anksčiau buvo skausmingos menstruacijos;
• ilgo darbo metu;
• jei buvo vartojamas oksitocinas;
• išėjus amniono skystis;
• esant nepakankamam gimdančios moters psichoemociniam pasirengimui.

Kaip numalšinti skausmą gimdymo ir gimdymo metu

Kaip numalšinti skausmą sąrėmių metu? Tam yra keletas gydytojų rekomendacijų, kurios įvairaus laipsnio aš padedu skirtingos moterys gimdymo metu.

Pozos, mažinančios skausmą susitraukimų metu

Susitraukimų metu labai svarbu pasirinkti optimali laikysena, kuris sumažins jautrumą skausmui. Tokių pozų yra apie 10, atsižvelgiant į gimdančios moters ir vaisiaus būklę, poza parenkama individualiai.

Pozos, mažinančios skausmą sąrėmių metu stovint:

• padėkite rankas ant galvūgalio ar kito tinkamo aukščio paviršiaus. Šiek tiek išskėtę kojas, atpalaiduokite skrandį ir nugarą, kad kūno svoris būtų perskirstytas jūsų galūnėms. Šioje pozoje atlikite siūbuojančius judesius į kairę ir dešinę, pirmyn ir atgal;
• pritūpti. Kojas išskleiskite kuo plačiau, remkitės visa pėda. Tokiu atveju nugara turi remtis į fiksuotą atramą;
• ištieskite kojas pečių plotyje, suglauskite klubus rankomis. Šioje pozoje atlikite siūbuojančius judesius.

Pozos, mažinančios skausmą sąrėmių metu klūpant:

• atsigulkite ant kelių, padėkite rankas ir galvą ant stacionarios atramos, kad kūnas susmuktų ir svoris persiskirstytų ant galūnių;
• klūpėjimo padėtyje remkitės krūtine ir rankomis į fitballą, atlikite siūbuojančius judesius.

Pozos, mažinančios skausmą susitraukimų metu ant lovos:

• atsigulkite ant lovos keturiomis, pasiremdami alkūnėmis ir keliais. Tokiu atveju kojos turi būti šiek tiek nutolusios viena nuo kitos, o moteris turėtų kiek įmanoma išlenkti nugarą į viršų;
• atsigulkite ant lovos keturiomis, atsiremkite į kelius ir alkūnes. Šiek tiek išskleiskite kojas, siūbuokite į kairę ir į dešinę;
• Atsistokite keturiomis ant lovos ir pereikite nuo vieno kelio ant kito. Tokiu atveju reikia atsistoti ant kelių ir atsiremti rankomis į lovos galvūgalį.

Pozos, mažinančios skausmą sąrėmių metu gulint ant šono:

• atsigulkite ant lovos ant kairiojo šono, sulenkite kelius ir klubo sąnariai. Jei norite, padėkite pagalvę tarp kojų.

Verta paminėti, kad jei prieš nėštumą buvo skausmingos mėnesinės ir skausmas buvo lokalizuotas juosmens sritis, tuomet per sąrėmius gulėti nerekomenduojama – tai sukels skausmingi pojūčiai Jie tik stiprės. Geriausia visą laikotarpį praleisti prieš stumiant kojas, vaikščiojant ar užsiimant aukščiau aprašytomis pozomis.

Taip pat nebus bloga mintis pritūpti. Ši padėtis pagreitins gimdos kaklelio išsiplėtimą.

Masažas sąrėmių metu? palengvinti skausmą

Remiantis daugelio mamų atsiliepimais apie tai, kaip sumažinti skausmą sąrėmių metu, masažas tapo išsigelbėjimu nuo sekinančio skausmo sąrėmių metu. Šis skausmo malšinimo būdas ypač gerai pasiteisina, jei skausmas lokalizuotas juosmens srityje. Tačiau norėdami atlikti masažą gimdymo metu, turite su savimi turėti partnerį. Paprašykite jo pamasažuoti apatinę nugaros dalį, pečius, galvą, kaklą ir vietą šalia išsikišusių dubens kaulų.

Jei negimdote su partneriu, galite išbandyti savimasažą. Už tai:

• suspauskite ranką į kumštį;
• sąrėmių metu patrinkite juo juosmens sritį;
• Per pertrauką tarp susitraukimų pirštais minkykite pilvo pusėje išsikišusius dubens kaulus.

Tokios manipuliacijos leis raumenims atsipalaiduoti po aštraus tono.

Vandens procedūros susitraukimams palengvinti

Daugelis šiuolaikinių gimdymo ligoninių praktikuoja nauja technika skausmui malšinti sąrėmių metu – šiltas dušas. Esmė ta, kad moteris karts nuo karto pagal valią susitraukimų metu stovi po tekančiu šiltu vandeniu. Kaip pastebiu gimdančioms moterims, ši manipuliacija labai atpalaiduoja ir leidžia šiek tiek pailsėti.

Muzika ir atsipalaidavimas susitraukimams palengvinti

Ne veltui šiuolaikinės gimdymo ligoninės besilaukiančioms mamoms siūlo pasiimti grotuvą su raminančios muzikos įrašais ar gamtos garsais ir vandens ošimu gimdymo metu. Toks paprastas dalykas kaip muzika gali gerokai nuraminti gimdančią moterį ir padėti atsipalaiduoti tarp susitraukimų.

Taip pat verta paminėti, kad gimdymo metu tarp susitraukimų reikia kiek įmanoma atsipalaiduoti. Be to, tai labai svarbu psichologinis požiūris. Patį gimdymą priimkite ne kaip išbandymą, o kaip būtiną žingsnį sutikti kūdikį. Atminkite, kad šiuo metu vaikui dar sunkiau, nes ryšulėlis eina nelengvu keliu, kad susitiktų su mama.

Kaip kvėpuoti susitraukimų metu, kad sumažintumėte skausmą

Gebėjimas teisingai kvėpuoti susitraukimų ir stumdymosi metu gali labai supaprastinti gimdymo procesą ir sumažinti skausmą.

Pastangų pradžioje kvėpuojame taip:

1. Įkvėpkite per nosį keturis kartus.
2. Iškvėpkite per burną šešiais skaičiais, sutraukdami lūpas į vamzdelį.

Įkvėpimas turėtų būti daug trumpesnis nei iškvėpimas.

Intensyvių susitraukimų metu kvėpuojame kaip šuo:

1. Išsižioti.
2. Paviršutiniškai įkvėpkite ir įkvėpkite.

Kvėpavimo pagreitis intensyvių susitraukimų metu žymiai sumažina skausmą ir padeda jį ištverti nepakenkiant emocinei būsenai.

Gimdos kaklelio išsiplėtimo metu kvėpuojame taip:

1. Greitai, negiliai įkvėpkite per nosį.
2. Suspaudę lūpas kaip vamzdelį, taip pat greitai iškvėpkite per burną.

Inhaliacijos turi būti labai greitos, o ne gilios, tada skausmas šiek tiek aprims.

Kaip kvėpuoti stumiant:

1. Giliai įkvėpkite per nosį.
2. Dainuodami bet kokį balsį, iškvėpkite per burną tol, kol įkvėpėte.

Svarbu, kad iškvėpimas būtų toks, lyg užpūstumėte žvakę.

Gimdymo metu labai svarbu atsiminti, kad ilgas ir varginantis sąrėmių ir stumdymosi procesas yra tik paskutinis žingsnis sutikti kūdikį. Išlikite ramūs, išmokite atsipalaiduoti tinkamu metu ir pasitikėkite savimi gimdymas praeis lengvai ir greitai, o nepamirštamas pirmasis susitikimas su mažyliu išliks atmintyje kaip šilčiausias prisiminimas visą gyvenimą.

Kaip sumažinti skausmą susitraukimų metu. Vaizdo įrašas

Gana ilgą laiką tarp akušerių vyravo nuomonė, kad moteris gimdymo metu turi gulėti ant nugaros. Tačiau, kaip rodo gyvenimas, tai toli gražu ne pati sėkmingiausia gimdančios moters pozicija. Bet patogi padėtis- vienas iš svarbių sėkmingos ir neskausmingos gimdymo eigos komponentų!

Kam patogiau gimdymas „gulint ant nugaros“?

Studijuojant laikysenas gimdymo metu įvairios tautos Paaiškėjo, kad mums įprasta poza ant nugaros nepritaikyta nei vienos šalies tradicijoms. Ši padėtis labai patogi gydytojams ir akušeriams, tačiau visiškai netinka gimdančiai moteriai ir kūdikiui.

Horizontali laikysena ant nugaros žymiai sulėtina procesą normalus gimdymas, trukdo veiksmingai susitraukti gimdai, atsivėrus jos gimdos kakleliui, teisingai įkišti ir pasukti kūdikio galvytę, padidina skausmingus moters pojūčius. Be to, kai gimdanti moteris guli ant nugaros, gimda visu savo svoriu spaudžia didžiąją kraujagyslės, dažnai sukeliantis apatinės tuščiosios venos suspaudimą. Tai veda prie gyvybiškai svarbių kraujo tiekimo sutrikimų svarbius organus ir placentoje, gali sukelti galvos svaigimą, apsvaigimo pojūtį – apatinės tuščiosios venos sindromą.

Istorinė nuoroda
Dar gerokai iki šiuolaikinės akušerijos ir ginekologijos gimimo, būdami akušerijos meno ištakose, žmonės stengėsi palengvinti motinos ir vaiko darbą gimdymo metu.
Rusijoje gimdymo metu moteris dažniausiai vaikščiodavo po trobelę, pasirėmusi ant suolų. Dažnai gimdanti moteris buvo priversta tiesiogine to žodžio prasme šliaužti grindimis, plauti trobelės kampus arba atrakinti visas spynas, nusilenkti iki žemų krūtinių. Šioje padėtyje - „ant kelių“ - skrandis sustingo, mažesnis spaudimas didelėms kraujagyslėms, pagerėjo gimdos ir vaisiaus aprūpinimas krauju ir sumažėjo. skausmingi pojūčiai. Gera pagalba Jie buvo pakabinti: užmetė rankšluostį ant didžiausios lubų sijos – matsos. Gauta kilpa buvo perkelta pažastys gimdančių moterų taip, kad moteris kabojo ant rankšluosčio. Gimdytoja palaikė gimdančią moterį, padėdama jai likti kaboti. Jei namuose buvo aukšti slenksčiai, gimdanti moteris per visą pirmąjį gimdymo etapą buvo priversta juos peržengti, aukštai iškėlus kojas. Pasikėsinimams priartėjus, moteris buvo nuvežta į kokią nuošalią, tamsesnę vietą, kur gimė kūdikis. Dažniausiai ši vieta buvo rusiška pirtis. Mūsų protėviai gimdė daugiausia klūpėdami.

Tik kai kuriose patologinėse situacijose motinos ir vaiko saugumui ir komplikacijų prevencijai reikalinga gulima padėtis. Indikacijos, kad gimdančioji moteris liktų lovoje, yra priešlaikinio nėštumo atvejai ir intrauterinio susilaikymo požymiai. vaisiaus vystymasis, greitas arba greitas gimdymas. Tokiais atvejais vertikali gimdančios moters padėtis gali priversti gimdymo procesas ir sužaloti vaiką. Kai įeina vertikali padėtis didėja virkštelės prolapso rizika – itin rimta akušerinė situacija, reikalaujanti skubios pagalbos chirurginė intervencija, nes tai gali suspausti virkštelę, sustabdyti kraujo tekėjimą į vaisius, todėl deguonies ir maistinių medžiagų- ši situacija yra kritinė vaisiui. Kai anestetikas suleidžiamas į erdvę virš kietosios žarnos, dėl padidėjusios vystymosi tikimybės nepageidaujamos reakcijos(galvos svaigimas, „silpnos kojos“), dažnai taip pat rekomenduojama atsigulti. Horizontali padėtis taip pat tradicinė atliekant cezario pjūvį. Tačiau išvardintose situacijose (išsivysčius apatinės tuščiosios venos sindromui arba naudojant epidurinę nejautrą) optimali padėtis yra gulėti ant šono, o ne ant nugaros.

Susitraukimų padėties pasirinkimas

Taigi, nesant kontraindikacijų dėl aktyvios padėties gimdymo metu, svarbiausia pasirinkti tokią padėtį, kurioje jums bus kuo patogesnė. Neįmanoma duoti universalių patarimų renkantis poziciją: kiekviena moteris ir kiekvienas gimdymas yra unikalūs. Todėl geriausia gimdymo padėtis yra ta, kuri jums tinka geriausiai!

Atsižvelgdamos į laisvę pasirinkti pozą gimdymo metu, dauguma moterų pirmenybę teikia vienai iš vertikalių pozicijų: sėdėti, stovėti, vaikščioti. Vertikali padėtis suteikia daug privalumų. Pirma, skirtingai nei gulint, stambios kraujagyslės nesuspaudžiamos, todėl palaikomas normalus organų, įskaitant gimdą ir placentą, aprūpinimas krauju. Intuityviai pasirinkdama patogiausią padėtį, gimdanti moteris padeda savo kūdikiui: taigi tam tikra pozų asimetrija, pasiekiama judant į priekį arba šiek tiek pakeliant dubenį ar vieną koją, prisideda prie teisingo kūdikio galvos įdėjimo ir jos sukimosi, t.y. teisinga gimdymo eiga. Antra, vertikalioje padėtyje gravitacijos jėga padeda kūdikiui judėti gimdymo kanalu. Trečia, vertikali padėtis prisideda prie tam tikro gimdymo kanalo išsiplėtimo ir lengvesnio vaiko praėjimo per jį. Labiausiai ilgas laikotarpis gimdymas yra pirmasis, kurio metu reguliarūs, palaipsniui vis dažnėjantys ir stiprėjantys sąrėmiai sukelia gimdos kaklelio išsiplėtimą. Aktyvus elgesys gali labai padėti šiuo laikotarpiu, sudarydamas sąlygas efektyviausiems susitraukimams. Laikotarpiu tarp sąrėmių pasirinkta padėtis turi leisti gimdančiai moteriai atsipalaiduoti ir pailsėti.

Daugumai moterų gimdymas prasideda lengviau eidamos. Vaikščiojimas, ypač aukštomis kojomis, padeda padidinti kraujo tiekimą ir padidinti deguonies patekimą į gimdą ir kūdikį.

Pačio susitraukimo metu stovėjimas su atrama ant sienos, stalo, kėdės atlošo ar lovos padeda sumažinti skausmą. Visas svoris perkeliamas į rankas. Jei gimdyme dalyvauja jūsų vyras, galite atsiremti į nugarą arba pakabinti, apkabinę kaklą. Pozos, kurių metu skrandis juda į priekį ir suglemba (poza keturiomis – „katės poza“; poza kaboti ant vyro kaklo; pasilenkimas į priekį), padeda sumažinti nugaros skausmą. Be to, susitraukimo metu naudinga siūbuoti dubenį ir klubus, tarsi šokant. Tokie judesiai atpalaiduoja tarpvietės raumenis ir padeda atverti gimdos kaklelį.

Renkantis sėdėjimo padėtį, reikėtų atsižvelgti į tai, kad sėdynės paviršius būtų gana minkštas, o dar geriau – elastingas. Šiuo tikslu efektyvus didelių pripučiamų kamuoliukų ir vaikų plaukimo žiedų naudojimas gimdymo metu. Tokie prietaisai padeda atpalaiduoti tarpvietės raumenis ir skatina efektyvesnį gimdos kaklelio išsiplėtimą. Susitraukimų metu sėdimoje padėtyje taip pat galite atsiremti į rankas, pagalvę ar galvūgalį. Būtina užtikrinti, kad susitraukimų metu kojos nebūtų uždarytos, nes tokia padėtis trukdo atsiverti gimdos kakleliui. Siekiant didesnio kovos efektyvumo, kelius reikia ištiesti kiek įmanoma į šonus.

Pritūpimo poza plačiai išskėtus kelius yra labai efektyvi. Ši padėtis padeda teisingai įkišti galvą ir kūdikiui praeiti per gimdymo kanalą. Tai palengvina tam tikras dubens pasvirimo kampas, pasiekiamas pritūpimo metu. Ši padėtis efektyviausia tais atvejais, kai gimdos kaklelis yra visiškai išsiplėtęs, o kūdikio galva dar nenusileidusi iki dubens dugno. Pritūpimo padėties trūkumas – moters nestabilumas joje. Tokioje situacijoje vyro ar kt mylimas žmogus, dalyvaujantys gimdymo metu, kurie palaiko moterį, padeda jai išlikti norimoje padėtyje. Taip pat šioje pozoje galite įsikibti į kėdės ar lovos atlošą.

Viena žinomiausių jogos pozų – lotoso poza – taip pat labai efektyvi poza gimdymo metu. Tačiau norint ilgai joje likti, treniruotis būtina net nėštumo metu. Tokiu atveju gimdymo metu lotoso padėtis nesukels įtampos, o, priešingai, padės atpalaiduoti tarpvietės raumenis ir teisingai įkišti kūdikio galvą gimdymo takų pradžioje. Be to, sėdint sukryžiavus kojas, atpalaiduojami nugaros raumenys, sumažėja nugaros skausmas ir įtampa. juosmens sritis. Šios pozos gali būti užimtos gimdymo pradžioje, kai intervalai tarp sąrėmių dar gana dideli, sąrėmiai nėra labai skausmingi, o gimdos kaklelis tik pradeda atsiverti. Aktyvaus gimdymo ir didelio gimdos kaklelio atsivėrimo metu negalima sėdėti ant kieto paviršiaus: tai neleidžia vaisiui judėti gimdymo kanalu.

Aplink pasauli
Kai kuriose Afrikos gentyse, išlaikiusiose maksimalų artumą gamtai ir jos dėsniams, moterys vis dar gimdo pritūpusios ar klūpodamos. Šios tradicijos saugomos Brazilijoje ir keliose kitose Lotynų Amerikos šalyse. Europos šalyse: Olandijoje, Prancūzijoje gimdymai vertikalioje padėtyje ir gimdymai vandenyje vėl tampa tradicija. Kai kuriose olandų šeimose nuotaka iki šiol savo kraityje gauna specialią gimdymo kėdę, kuri padeda jai užimti patogią padėtį.

Esant situacijai, kai kūdikio galva nukrito ir daro spaudimą audiniams dubens dugnas, o gimdos kaklelis dar nevisiškai išsiplėtęs, padeda „kūdikio poza“, kuri imituoja vaiko padėtį mamos įsčiose. Turite atsiklaupti ant kelių ir plačiai juos paskleisti. Po krūtine padėta didelė pagalvė, kuri palaiko. Galite pakišti rankas po galva. Šioje padėtyje dubuo yra aukščiau nei motinos galva. Šioje padėtyje kūdikio galva nedaro didelio spaudimo, o tai padeda sumažinti diskomfortą.

Jei gimdymo metu reikia patogiai atsigulti, rinkitės gulėjimo į šoną padėtį.

Dažnai intuityviai moteris renkasi asimetrišką pozą – bėgikės pozą. Šioje padėtyje padėkite pagalvę po viena iš kojų, sulenktą per kelius. Tarp kojų galite laikyti pagalvę. Ši padėtis yra pati švelniausia vaikui ir padeda teisingai įkišti galvą į gimdymo kanalas.

Laikysena stūmimo metu

Šiuo metu daugelyje gimdymo namų moterims leidžiama būti aktyvioms pirmoje gimdymo stadijoje. Tačiau gimdos kaklelio išsiplėtimo periodo pabaigoje, kai padažnėja sąrėmiai ir prasideda stumdymas (antrasis gimdymo etapas), gimdanti moteris paguldoma ant nugaros. Tokiu atveju būtinai prijunkite specialų prietaisą, leidžiantį stebėti vaisiaus širdies ritmą, arba klausytis jo naudojant akušerinį stetoskopą (vamzdelį) intervalais tarp susitraukimų. Galvos gimimo momentu akušerė atlieka specialias technikas, kuriomis siekiama išvengti tarpvietės plyšimų. Šios manipuliacijos galimos tik moteriai gulint ant nugaros. Be to, gulimoje padėtyje taip pat sukurta padėtis, skatinanti didžiausią stūmimo efektyvumą: moteris turi sulenkti galvą taip, kad smakras būtų prispaustas prie krūtinės, gimdanti moteris traukia į save specialius turėklus ir ilsisi. jos kojas ant atramų, o jai reikia atsisėsti ant kėdės. Tik keliose gimdymo namuose yra specialios kėdės vertikaliam gimdymui. Tokiu atveju vaisiaus širdies plakimą galima stebėti naudojant telemetrinius prietaisus, kurie atleidžia gimdančią moterį nuo „prisirišimo“ prie lovos. Deja, visi šie prietaisai mūsų gimdymo namuose dar nėra plačiai paplitę.

Ką nors daryti nepatogioje padėtyje yra nepaprastai sunku: pavargę ir įsitempę raumenys greitai jaučiasi. Gimdymas yra gana ilgas ir daug darbo reikalaujantis procesas. Todėl labai svarbu išsirinkti sau tinkamiausią pozą, kurioje bus patogu ir vaikelis gims lengvai.

Svetlana Bogdanova
Galva perinatalinis centras,
akušerė-genekologė,
Miesto klinikinė ligoninė N29, Maskva
Straipsnis iš žurnalo "9 mėnesiai" N4 2006 m

Diskusija

Ačiū už naudingą straipsnį ir praktinių patarimų. Sužinojau kažką naujo.
Prieš 7 metus gimdžiau nuo pradžios iki stūmimo, gulėjimo, pagal medicinines indikacijas neleido keltis, buvo labai sunku - gulėti 7 valandas su sąrėmiais. Pavydėjau tiems, kuriems buvo leista vaikščioti koridoriumi. Ji apgaudinėjo porą kartų – neva prašė eiti į tualetą, bet lėtai vaikščiojo pirmyn ir atgal, laukdama susitraukimo ant tualeto. Ant manęs buvo panaudota tik viena poza iš šio straipsnio - atsivėrusi kaklą buvau priversta pritūpti, o susitraukimo metu kelius pritempiau prie krūtinės. Skausmas laukinis. Iš esmės tai yra sąmoningas mazochizmas dėl vaiko, nes man nebūtų užtekę kitos motyvacijos taip save žaloti. Niekas manęs nepalaikė už alkūnių ar kitos kūno dalies, šalia stovėjo tik 2 auklėtiniai, išplėtę akis žiūrėjo į mano triukus ir nejudėjo. Apskritai viskas buvo gerai, galų gale pagimdžiau gerai ir greitai, su 2 bandymais. Bet dabar aš jau antrą kartą nėščia ir svajoju, kad pati galėčiau nuspręsti, kaip man patogiau ir kokioje padėtyje gimdyti.

2009-02-27 00:22:18, kaa

Prieš 5 metus 29-osios ligoninės gimdymo namuose (yra individualūs gimdymo skyriai) nemokamai visą sąrėmių laikotarpį vaikščiojau aplink savo lovą, sąrėmių metu intuityviai prispaudžiau nugarą prie galvūgalio. lovą, atsirėmiau į ją iš nugaros rankomis ir suspaudžiau, tada ėjo toliau. Kai atsisėdau ant kėdės, jie priėjo prie manęs ir paprašė nesėdėti. Arčiau bandymų aš jau gulėjau, ant šono, bet pagimdžiau ant šalia esančios gimdymo kėdės, ant nugaros.Mokinys už manęs pagaliau parodė, kad šio proceso metu reikia pakilti - galvą nukreipti į save. kelius, link krūtinės, kitaip vis tiek gulėjau ir stumdydavausi. Viskas.)

Gimdymo namų gydytojai perskaitė šį straipsnį, juokėsi ir toliau visus paguldė į lovą ir sodino į IV... na, kad įbaugintų, žinoma, kad ši gimdanti moteris nepakiltų nuo laboratorijos stalo ir eitų, Neduok Dieve, gimdyti jai patogiu metu...
Tikiuosi, kad bent kažkur Rusijoje yra gimdymo namų, kur galima patogiai ir natūraliai gimdyti... Nemačiau.

Komentuokite straipsnį "Pasijuskite patogiau! Padėtys gimdymo metu"

31 metų aktorė, „Vieningosios Rusijos“ pavaduotoja Marija Koževnikova pagimdė du sūnus 1 metų ir 1 savaitės skirtumu. Jauniausias – Maksimas – prieš savaitę atšventė pirmąjį gimtadienį. O vyriausias Ivanas 2 metus atšventė užvakar, sausio 19 d. Dabar jauna mama ir buvusi gimnastė dalyvauja ekstremaliame šou „Be draudimo“ - ir pasakoja, kaip sunku buvo atsigauti po dviejų nėštumų ir gimdymo. „Nemeluosiu, buvo sunku susitvarkyti po dviejų nėštumų iš eilės, o tuo labiau...

Šiuo metu geriausias būdas infekuotų moterų gimdymo valdymas nebuvo visiškai nustatytas. Kad priimtų sprendimą, gydytojas turi žinoti išsamaus virusologinio tyrimo rezultatus. Natūralus gimdymas apima daugybę priemonių, skirtų tinkamam skausmo malšinimui, vaisiaus hipoksijos ir ankstyvo vaisiaus vandenų plyšimo prevencijai, motinos gimdymo takų traumų mažinimui ir oda kūdikis. Tik laikantis visų prevencinių priemonių...

Diskusija

Aš visiškai sutinku. Deja, šiuo metu nėra vieningos nuomonės, kaip saugiausiu gimdyti sergant hepatitu C. Remiantis statistika, tikimybė, kad vaikas užsikrės hepatitu, yra šiek tiek mažesnė, jei planuojama. cezario pjūvis nei su natūralus gimdymas. Tačiau nė vienas iš šių būdų negali garantuoti vaiko saugumo nuo hepatito infekcijos. Todėl pristatymo būdo pasirinkimas yra labiau pagrįstas akušerijos istorija nei žinant apie šios infekcijos buvimą.

Visą dieną praleisti lovoje tikriausiai svajoja žmonės visame pasaulyje. Tačiau keliautojų įpročiai ir pageidavimai iš skirtingos salys yra skirtingi. Norėdami tiksliai suprasti, kodėl, pirmaujantis viešbučių užsakymo internetu portalas Hotels.com atliko tyrimą, kurio rezultatai parodė, kaip miega viešbučių svečiai visame pasaulyje ir ką jie mėgsta veikti lovoje laisvalaikiu. Tyrimo duomenimis, 29% žmonių mėgsta miegoti ant dešiniojo šono, todėl ši padėtis yra populiariausia visame pasaulyje...

Nėštumas moteriai – ne tik nerimastingas laukimas sutikti vaiką, bet ir daugybė klausimų, kaip tinkamai pasiruošti šiam įvykiui. Dabar atsakymai į juos surenkami patogiu formatu naujoje portalo skiltyje „Pro gimdymas“. šiuolaikinės mamos Nutriclub.ru. Čia susivienijo visi dauguma naudingos informacijos nėščiosioms – ne tik straipsniai, bet ir lentelės, video, infografika. 1. Fizinis pasiruošimas Gimdymas – fiziologinis, natūralus procesas, siejamas su kolosalia...

IMHO geriausia padėtis yra pora kilometrų nuo pilvo ir varpos. 2009-07-29 01:34:09, ne mažų penių ir didelių pilvų gerbėjas.

Diskusija

"Jis yra mažas penis su dideliu pilvu".

koks siaubas..... O KAM reikalinga visa ši akrobatika?
IMHO geriausia padėtis yra pora kilometrų nuo pilvo ir varpos.

29.07.2009 01:34:09, ne mažų penių ir didelių pilvų gerbėjas

Jis sėdi atsilošęs (atsiremdamas į rankas arba ant sofos, kėdės atlošo), tu ant jo, pasilenkęs į priekį (remdamasis ant rankų) nugara į jį, viena koja tarp kojų (šiek tiek išskėsta), kitas permestas per šlaunį arba sulenktas Padėkite jį į kelį kuo patogiau. Galite sujungti jo kojas ir išskleisti savo, bet tai neveiks taip giliai. Jei makštis yra priekyje, galite atsisukti į ją. Bet tada jums reikia nugaros palaikymo.
Iš esmės tiks bet kokia „žirklių“ versija.
Sami stori žmonės jiems tradiciškai labiau patinka padėtis iš užpakalio (tai nereikalauja daug energijos, tačiau negalima glamonėti partnerio; kitu atveju moteris gali stipriai išskėsti kojas ir tuo pačiu sulenkti apatinę nugaros dalį, tada paaiškėja, kad varpa juda iš viršaus į apačią ir skrandis visiškai netrukdo, bet makštis yra priekinėje padėtyje, todėl pasilenkti būtina praktikuotis) ir kauburė (bet su riebalų pagalvėle virš varpos, tai nepageidautina, nes varpos tampa daug trumpesnis ir jo pagrindas nėra stimuliuojamas). Galbūt vis dar (su tam tikra fizinė jėga) rankomis pakelkite moters klubus iki klubų aukščio. Ir nelabai didelis pilvas, moteris prispaudžia kojas prie krūtinės, o vyras tarsi pakimba virš jos (pabrėžta jo rankos).

Bet vis tiek nelabai patogu klausti. Ne į gimdą, o į gimdos kaklelį. Tai visiškai nieko nereiškia, vienose pozicijose tai veikia, kitose – ne. O apačioje rašo, kad priešingai, jiems geriau negauti... Taigi kiekvienai prekei yra prekeivis.

Diskusija

Atrodo, tai daro įtaką: jei man tai trukdo, tai tikrai netinka, per didelis, pone.

Visi tokie įdomūs, rašo ką gali rodomasis pirštasŽinoma, galima gauti, tik ne susijaudinus, bet susijaudinus pailgėja makšties ilgis!!!

2017-09-06 13:06:17, chicha

Aukščiausia poza. Merginos, tai gali skambėti kvailai. Tačiau ji nugyveno 35 metus ir susidūrė su... problema, kaip tai pavadinti, ar nesugebėjimu? Man atrodo, kad geri raiteliai yra tie, kuriems patinka pats veiksmas šioje pozicijoje.

Diskusija

bet man ji irgi nepatinka: išmatavimai ne tokie tinkami šokinėti puslankiu :-) Dėl seno išsilavinimo man užtenka apie 5 minutes, o tada jau sargybos pasikeitimas :- ) aš geresnė veikla Parodysiu oraline forma, man tai kažkaip fiziologiškiau :-)

Atsisėskite. Tu sudėjai rankas į jo rankas. Jei jaučiate, kad pasiklydote, nestresuokite. Balsas: „Padėk man“...Kokie čia kompleksai dėl amžiaus ir negalėjimo?
Man patinka, kai MCH apvynioja rankomis mano krūtinę ir nukreipia ją lygiagrečiai. ir apskritai daryk kaip nori, patirk malonumą ir leisk jam tuo mėgautis)

2008-06-19 13:35:25, retkarčiais pasilepinu

Tiesą sakant, aš turiu tas pačias bėdas su nugara, o įprastų staklių bijojau pirmiausia dėl nugaros - juk po kiekvieno dygsnio negalima jų apversti, priešingai, siuvinėtojas turi šokti. tai. Niekada nebandžiau paprastų mašinų, nekaltinsiu jūsų, bet mano stalinis pakabos aparatas leidžia dirbti prie įprasto stalo, normalioje padėtyje, be to, pats mašinos dizainas leidžia pasukti siuvinėjimą beveik bet kokiu būdu. nori. Nuotraukos nuorodoje.

1. Pasirinkite patogią kėdę. Su atrama ant visos nugaros. Pageidautina ergonomiškos formos. Jūsų pėdos turi siekti grindis. Arba galite juos uždėti ant pufo (aš naudoju taburetę)
2.Merginos parašė teisingai. Plaukimas yra labai geras. Ir apskritai bet kokia lengva fizinė veikla.

Merginos, kas pastojo? Pozos ir kt. Kada labiau tikėtina? O kas dar, kada prasidėjo toksikozė? Tai galite padaryti anonimiškai. Pozos ne visada turi įtakos. Sakė, kad mano gimda nulinkusi žemyn, todėl geriausia padėtis „šuniškas“, bet mums viskas pavyko įprastai...

Diskusija

Ką mes padarėme, kad susilauktume kūdikio!!! Kaip ir jūs, mes mažai skaitėme apie pozas ir daug bandėme! Po beveik šešių mėnesių pastangų rezultato nebuvo. Ir po šešių mėnesių mes iškeitėme savo vieno kambario butas tam pačiam plotui – bet su dviem kambariais. Buvo vėlyvas ruduo, buvo šalta, bet nuo to laiko naujas butasĮsikelti vis tiek buvo neįmanoma (jie darė remontą), todėl gyvenome su draugais jų vasaros namelyje. Visą dieną praleidome išsekę darydami remontą, naktį atvykome į vasarnamį ir neturėjome labai mažai laiko... apskritai nėra ką veikti. Jie miegojo kaip kopūstai – šimtu drabužių ir po keliomis antklodėmis.
Ir tik kartą per šias kelias savaites buvo galima pernakvoti šiltoje vietoje, mano tėvų bute. Be to – supranti – toli gražu neprisiminiau reikiamų pozų. Nepaisant to, vyriausias sūnus yra iš ten.

Antro sūnaus neplanavome. Be to, jie ėmėsi papildomų atsargumo priemonių. Ir juokingiausia tai, kad viskas įvyko kaip tik tuo metu, kai buvome ką tik įsikūrę naują trijų kambarių butą (iš pradžių tą patį dviejų kambarių butą iškeitėme į tą patį dviejų kambarių butą, bet kitame mieste, o po to šis trijų kambarių butas).

Taigi mūsų atveju labai tikėtina, kad viskas priklauso ne nuo laikysenos pasikeitimo, o nuo gyvenamosios vietos pasikeitimo. Kita vertus, jau dveji metai, kai iškeitėme trijų rublių rublį į didesnį trijų rublių rublį kitame rajone, o vaikų vis dar nėra. Bet mes dirbame šia kryptimi. Tikriausiai neteisingai pakeitė – reikėjo keisti į keturių kambarių butą, bet pinigų papildomai mokėti nebuvo.

O dėl toksikozės, kaip sakoma, atsirado – nedulkėdavo. Iš karto, net prieš nerimą dėl vėlavimo ir tešlos pirkimo - nors mano atveju tai niekada nerūdija, aš tai darau labai greitai.

Gimdymo skausmai- tai reguliarūs susitraukimai, kurių periodiškumas yra 10 minučių, po to - 5 minutės. o gimdos kaklelio išsiplėtimo pabaigoje nuo 2 min. ir dažniau. Per pertraukas moteris turėtų turėti laiko atsikvėpti, pasirinkti poziciją naujam susitraukimui ir patogų kvėpavimo ritmą. Negali būti vienos universalios pozos kiekvienai moteriai – kiekviena renkasi pati. Tačiau gimdančios moters padėtis turi atitikti tris užduotis:

• palengvinti skausmą, kad neatimtų būsimos motinos jėgų ir sutaupytų jėgų tolimesniam procesui;
• užtikrinti, kad būtų priimta patogiausi padėtis įkišti galvą į mažąjį dubenį;
• užtikrinti laisvą deguonies patekimą kūdikiui.

Nebijokite prarasti savitvardos dėl staigaus susitraukimo ar pasikeitusio jo pasireiškimo pobūdžio. Susitraukimų metu gulėti ant nugaros nesaugu. Gimdos svoris suspaudžia apatinę tuščiąją veną – kūdikis negauna mitybos. Yra keletas išimčių:

• priešlaikinis nėštumas;
• bridžo pristatymas;
• epidurinės anestezijos skyrimas;
• greitas gimdymas.

Vertikali padėtis yra natūralesnė susitraukimams. Poza gali būti dinamiška arba asimetriška. Gimdanti moteris gali siūbuoti, vaikščioti ir perkelti svorį iš vienos kūno pusės į kitą. Tokie judesiai ir pozos leidžia numalšinti skausmą ir lengviau sukonfigūruoti dubens kaulus po vaiko galva.

Dabar pereikime prie konkrečių pozų, judesių ir kitų būdų, kaip sumažinti skausmą susitraukimų metu.

Deformacija apatinėje nugaros dalyje

Pasilenkiame ties apatine nugaros dalimi, atsiremdami rankomis į stalą ar kitą atramą. Gimdanti moteris gali siūbuoti dubenį ir padėti kūdikio galvai patogiai padėti.

Kabantis

Senovėje gimdančios moterys kabojo ant paklodžių žiedo, pritvirtinto prie kambario sijos. Gimdymo namuose galite pakabinti bet ką, kas patogu. Gimdymo partneris gali palaikyti gimdančią moterį po rankomis. Būsimoji mama atsikratys įtampos apatinėje nugaros dalyje. Atsipalaidavimas bus derinamas su stuburo suspaudimo atleidimu.

Vaikščiojimas

Vaikščioti reikia tik gimdančios moters pageidavimu, o ne per prievartą. Seniau gimdančios moterys buvo priverstos vaikščioti aukštai iškėlę kelius ir peržengti slenksčius ar kitas kliūtis. Tokia veikla pagerina gimdos aprūpinimą krauju ir 2 valandomis sutrumpina susitraukimų laikotarpį.

Siūbavimas ant kojų

Jei neturite jėgų aktyviai vaikščioti, galite atsistoti tiesiai ir tiesiog siūbuoti nuo kojos ant kojos. Pėdos pečių plotyje arba šiek tiek platesnės. Perkeliame svorį nuo vienos kojos ant kitos. Jei įmanoma, galite šiek tiek pasilenkti ir pasidaryti kryžkaulio savimasažą arba pasiteirauti apie tai savo gimdyvės.

Katės poza

Kartojame katės pozą, pasilenkdami apatinėje nugaros dalyje su atrama alkūnėmis arba krūtine ant pagalvės, atremdami galvą į rankas. Katės poza mažina įtampą ir spaudimą kryžkaulio srityje, suteikia vaikui aktyvios mitybos.

Pritūpimo padėtis

Tai nestabili padėtis ir tinka ne visiems. Griežtai kontraindikuotinas greitas gimdymas- vaikas gali susižeisti! Jei yra gimdymo partneris, jis gali palaikyti gimdančią moterį po rankomis. Tuomet ši poza suteiks visą būtiną komfortą. Tai leidžia išplėsti gimdymo kanalą, pagreitinti gimdos atsivėrimą ir stūmimą.

Lotoso padėtis

Ši poza patiks mamoms, lankiusioms nėštumo jogą ir turinčioms gerą tempimą. Lotoso poza atpalaiduos nugarą, palengvins apatinės nugaros dalies skausmą ir išplės gimdymo kanalą.

Pozuokite ant fitball

Fitball leidžia sėdėti nepatiriant diskomforto. Galite išskleisti kojas ir sulenkti apatinėje nugaros dalyje. Norėdami sumažinti skausmą, sūpuojame dubenį.

Klūpimo poza

Galite sėdėti ant kelių ir siūbuoti iš vienos pusės į kitą. Jei sėdėsite ant sutuoktinio kelių ir pasilenksite apatinėje nugaros dalyje, bus labai patogu nespausti tarpvietės. Skausmą numalšins dubens siūbavimas.

Šoninė poza

Mama guli vieną koją sulenkusi per kelį, o kitą ištiesusi. Tarp kojų dedame pagalvę. Šioje padėtyje gimdanti moteris gali pasilenkti apatinėje nugaros dalyje ir judinti dubenį. Sumažės skausmas, o kūdikio galvai bus lengviau teisingai išsidėstyti.

Vizualizacija

Kovos pradžioje įsivaizduojame artėjančios bangos vaizdą. Stenkitės išlikti „ant bangos“, neleisdami, kad ji jus užvaldytų. Tai sumažins baimę.

Bandymai ir patogios pozos

Stūmimo metu ne visada leidžiama užimti kitokią padėtį nei gulėti ant nugaros, o tai nėra itin fiziologiška. Tačiau vis tiek galite prašyti kitų nuostatų. Pavyzdžiui:

• horizontali poza: akcentuojamos pėdos ir rankos; artėjant bandymams, gimdanti moteris specialia jėga padeda delnais į grindis, tuo pat metu pakeldama galvą;
• stručio poza: atsistokite keturiomis, nuleiskite galvą žemiau dubens; ši padėtis labiau tinka ankstyviems bandymams, kai susitraukia susitraukimai atverti gimdos kaklelį ir išstumiami susitraukimai išstumiant kūdikį; stručio padėtis neleidžia kūdikio galvai daryti per daug spaudimo nevisiškai išsiplėtusiam gimdos kakleliui;
• katės poza: stovėkite ant sulenktų kelių, delnais remkitės į grindis, nesulenkdami alkūnių, padėdami dubenį žemiau galvos ir nesulenkdami nugaros; stūmimo metu galite įtempti raumenis ir ilsėtis tarp jų toje pačioje padėtyje.

Visų šių pozų ir pozų išmokti daug lengviau, jei būsimoji mama lanko nėščiosioms skirtus užsiėmimus. Ir jei įvaldysite juos savarankiškai, būtinai atsiminkite visus pozos niuansus. Susitraukimų metu naudokite tik tuos, kurie palengvina jūsų būklę.

Aktyvus gimdymas yra natūralesnis nei padėtis ant sofos, o specialių padėčių naudojimas sąrėmių metu gali sumažinti skausmą, pagreitinti ar atitolinti kūdikio gimimą, taip pat išvengti tarpvietės plyšimų. Surinkta jums geriausios pozos palengvinantis gimdymą.

Sumažina įtampą ir skausmą juosmens srityje.

Šis pratimas naudojamas gimdymo pradžioje, kai kūdikio galva yra aukštai virš dubens. Sėdėkite ant mankštos kamuolio išskėstomis kojomis, pėdos turi visiškai liesti grindis. Kūnas šiek tiek pasviręs į priekį, delnai ant kelių. Sukurti sukamieji dubens judesiai padidina tikimybę, kad galva teisingai nusileis į gimdymo kanalą. Šis pratimas atliekamas ir be kamuolio – sėdint ant kelių, rankas ant klubų. Klubų sukimosi kryptis neturi reikšmės, svarbus tempas, kuris netrikdo ramaus kvėpavimo.

2. Sėdėti ant kelių

Pareigos gimdymui skatinti.

Naudinga, kai jau gana pastebimi gimdos susitraukimai, padėtis pagreitina kūdikio galvos nusileidimą į mamos dubenį. Sėdėkite ant kulnų, plačiai ištieskite kelius. Padėkite rankas ant grindų taip, kad kūnas būtų pakreiptas į priekį. Galite siūbuoti pirmyn ir atgal, šis judesys sumažina skausmo suvokimą, ypač esant teisingam kvėpavimo ritmui.

3. Palaikoma gimdymo padėtis

Stiprina gimdos susitraukimus.

Pagreitina gimdos kaklelio atsivėrimą, o fizinis kontaktas su partneriu suteikia saugumo jausmą. Moteris atsigręžia į padėjėją ir suspaudžia jam kaklą. Tuo pačiu metu kūnas šiek tiek pasviręs atgal, šiek tiek pasislinkęs apatinėje nugaros dalyje. Kojos tiesios arba šiek tiek sulenktos, rankos atpalaiduotos. Jei šalia nėra partnerio, moteris atsiremia į sieną. Pozicijos metu galite atlikti pilvo šokį primenančius judesius, o asistentas masažuoja besilaukiančiai mamai apatinę nugaros dalį, kad sumažintumėte skausmą.

4. Šalia atramos

Gimdymo laikysenos poveikis palengvina apatinės nugaros dalies skausmą ir skatina gimdymą.

Padėtis atliekama šalia lovos, kaip parodyta paveikslėlyje. Naudinga esant stipriam apatinės nugaros dalies skausmui; spaudimas gimdos dugnui padidina susitraukimo jėgą, kuri stumia kūdikį žemyn.

5. Gulėjimas ant šono

Veiksmas – gerina kraujotaką, mažina susitraukimų intensyvumą.

Padėtis pagerina kraujotaką iš motinos kūdikiui greičiau nei dešinėje pusėje. Skirtingai nei vertikalus, sumažina susitraukimų intensyvumą, todėl prieš pradedant rekomenduojama pailsėti tarp sąrėmių.

6. Horizontali padėtis

Sumažina tarpvietės plyšimų riziką, mažina sąrėmių skausmą.

Kai kurios pozos gimdymo ir gimdymo metu sumažina plyšimų riziką, ši padėtis yra efektyviausia ir rekomenduojama artėjant susitikimui su kūdikiu. Sumažėja susitraukimų jėga ir plyšimo rizika, padidėja gimdos kaklelio atsivėrimas. Pratimai stumdami teisingas kvėpavimas panašiai kaip užpūsti žvakę.

7. Pritūpimo padėtis

Skatina sklandų galvos nuleidimą, pagreitina kūdikio gimimą.

Pati fiziologiškiausia ir efektyviausia padėtis nuleidžiant kūdikio galvą į mamos dubenį. Pritūpkite alkūnėmis ant lovos krašto arba savo partnerio. Šioje padėtyje esantys sėdmenys neturėtų liesti grindų.

8. Pritūpimas su atrama

Veiksmas panašus į ankstesnį (7)

Pozicija pakeičia ankstesnę, jei tai patogiau. Užimkite padėtį, kaip parodyta paveikslėlyje.

9. Ant kelių su atrama

Sumažina tarpvietės plyšimų riziką gimdymo metu.

Padėtis rekomenduojama vaiko gimimo momentu, prieš išlendant galvai. Jis sumažina galvos spaudimą tarpvietėje ir taip apsaugo nuo plyšimų. Moteris atsiklaupia plačiai ir atsiremia į sieną arba laikosi už partnerio pečių. Šią poziciją galite užimti atsisėdę ant grindų šalia lango, rankas ant palangės. Sėdmenys neliečia grindų.

10. Atsilošimas su atrama

Veiksmas pakeičia standartinį gimdymą horizontalioje padėtyje. Pagreitina gimimą dėl gravitacijos jėgos.

Padėtis padeda kūdikio gimimui, o gimdymo kanalas palaipsniui plečiasi. Moteris guli ant ligoninės lovos pakelta atlošu. Keliai plačiai vienas nuo kito, rankos laikosi už turėklų. Svarbu, kad pėdų atrama būtų žemiau kūno lygio, kaip parodyta paveikslėlyje.

Lengvo gimdymo! 🙂

Pagimdžiusios moterys, kaip niekas kitas, sutiks su teiginiu, kad kūdikio gimimo į pasaulį procesas yra sudėtingas ir reikalauja tam tikrų pastangų, žinių ir net fizinis rengimas. Jei gimdymo metu (o jie, kaip žinome, susideda iš trijų laikotarpių) moteriai yra nepatogu, jos kūnas greitai pavargsta ir nusilpsta. Ir to jokiu būdu nereikėtų leisti, nes kuo geriau ir surinkčiau mama dirbs, tuo mažiau traumuos naujo žmogaus gimimas.

Tiesą sakant, daugelis moterų intuityviai užima tas pozicijas, kurios yra patogiausios ir joms, ir jų vaikams. Čia gamta pasakė savo žodį. Tačiau gimdymas nėra tas atvejis, kai galima eiti bandymų ir klaidų būdu. Todėl kur kas geriau susipažinti su pozicijomis, kurias galima užimti gimdymo metu, vienų pranašumus prieš kitus ir išsirinkti sau tinkamiausią variantą.

Padėtys susitraukimų metu

Jei jūsų gimdymas nėra pažymėtas „sudėtingas“ gimdymo metu, gydytojai leis jums elgtis taip, kaip jums patogiausia. Užimkite bet kokią patogią padėtį, vaikščiokite po palatą, pakabinkite ant aukštų turėklų ar laiptų (šiuolaikinėse gimdymo namuose tokie atributai nėra neįprasti), naudokite fitneso kamuolį. Be to, jei sąlygos leidžia ir vanduo dar neištekėjo, pasinerkite į vonią, užpildytą šiltu vandeniu. Kai kuriems žmonėms lengviau nerimauti stovint duše. Susitraukimo metu skausmą mažina padėtis, kai moteris stovi atrama ant sienos, stalo, kėdės ar lovos atlošo. Užimant šią pozą labai svarbu liemens svorį perkelti ant rankų. Jei gimdančiajai moteriai skauda nugarą, efektyvi bus „katės poza“, kai moteris atsistoja keturiomis arba kabo vyrui ant kaklo taip, kad pilvas suglemba. Taip pat galite pasūpuoti dubenį ir klubus, sukurdami judesius, kurie atpalaiduoja tarpvietės raumenis ir padeda atverti gimdos kaklelį.

Treniruotos moterys gali užimti lotoso poziciją. Tačiau jo negalima naudoti aktyvaus gimdymo metu. Jei kūdikio galva jau nukrito ir spaudžia dubens dugno audinius, bet gimdos kaklelis dar nėra visiškai išsiplėtęs, bus veiksminga vadinamoji „kūdikio poza“. Tokiu atveju moteris turės atsiklaupti ir kuo plačiau juos išskleisti, o po krūtine pasidėti didelę pagalvę.

Padėtys gimdymo metu

gulima padėtis

Anksčiau visos mūsų moterys gimdydavo gulėdamos ant nugaros. Tačiau dabar daugelis gimdymo namų ir klinikų persvarstė savo nuomonę dėl šio požiūrio, nes jau įrodyta, kad tokia padėtis yra patogiausia gydytojams ir nepatogi moteriai bei jos vaikui. Beje, padėtis ant nugaros gimdymo metu nėra nei vienos šalies tradicijose. Tai visų pirma paaiškinama tuo, kad moteriai meluojant įvyksta tuščiosios venos suspaudimas ir dėl to sutrinka gyvybiškai svarbių organų ir placentos aprūpinimas krauju, o tai gali sukelti galvos svaigimą ir apsvaigimo jausmą. Be to, tokioje padėtyje gimda susitraukia neefektyviai, o jos gimdos kaklelis atsiveria lėtai. Be to, tokia padėtis apsunkina teisingą kūdikio galvos įkišimą ir pasukimą ir padidina moters skausmą.

Gulima padėtis pateisinama tik kai kuriais atvejais. Pavyzdžiui, kai nėštumas yra priešlaikinis, vaikas turi intrauterinio susilaikymo požymių, kai gimdymas yra greitas arba greitas, taip pat esant užpakaliui. Be to, į šias pareigas turės sutikti moteris, kurią atliks. Tokiu atveju būtina, kad anestetikas simetriškai pasklistų per nugaros smegenų membraną.

gulima šone padėtis

Ši padėtis dažnai rekomenduojama pirmojo gimdymo etapo pabaigoje. Labai patogu, kai beveik visiškai atsivėrė gimdos kaklelis, o gimdymo procesą reikia stebėti kas sekundę. Tai labai svarbu, kai vaisius yra mažas arba neišnešiotas. Norėdami teisingai užimti šią pozą, turite atsigulti ant šono ir sulenkti kelius. Kojos yra bėgančio žmogaus padėtyje. Patogu po koja pasidėti pagalvę. Kai kurios moterys laiko pagalvę tarp kojų. Kūdikio gimimo metu moteris lieka gulėti ant šono, o viena koja (viršutinė) yra pakelta, bet taip pat lieka sulenkta ties keliu. Patogumui koją galite laikyti ranka.

gimdymas „aukštai pritūpus“ padėtyje

Šiai pozai reikia pritūpti, apkabinti kelius ir išskėsti kojas. Jūsų liemuo turi būti pakreiptas į priekį, o galva žemyn, tarsi šnipinėtumėte tai, kas vyksta. Per paskutinius bandymus reikia būti atsargiems, kad kūdikis negimtų per greitai. Todėl, kai galva išsiveržia, reikia ištiesinti kelius. Akušerė turi palaikyti vaiką. Gimdanti moteris turi atsiremti į ką nors (pavyzdžiui, savo vyrą) ar ką nors rankomis, kad išlaikytų pusiausvyrą. Šioje padėtyje moteriai nereikia stumdytis. Vaikas išeina pats.

gimdyti stovint

Šis metodas yra labai panašus į aukščiau aprašytą. Gimdama moteris turėtų sulenkti kelius, išskėsti kojas ir pakreipti liemenį į priekį. Už jos turėtų stovėti kažkas, kas padėtų gimdančiai moteriai neprarasti pusiausvyros ir nenukristi. Kol pasirodys kūdikio galva, klubais galite atlikti sukamuosius judesius. Tai leidžia kūdikio galvai geriau judėti žemyn. Beje, šioje pozicijoje gimdos susitraukimai yra daug efektyvesni, o stūmimas – intensyvesnis, nes čia veikia gravitacijos jėga. Svarbu, kad šioje pozicijoje moteris pati valdytų dubens dugno raumenis. Tarpvietė geriau atsipalaiduoja ir žymiai sumažėja.

gimdydama keturiomis

Šioje pozoje asistento nereikia. Moteris pati kontroliuoja procesą. Dar vienas šios pozicijos privalumas – moteris greitai pagimdo, o kai kuriose situacijose tai labai svarbu. Pavyzdžiui, tokia padėtis gali turėti reikšmingą vaidmenį kartotinių gimdymų metu, kai gimdymo takas yra gana platus. Jei moteris, stovėdama keturiomis, šiek tiek nuleidžia dubenį žemyn ir ištiesia kojas, atsiremdama į lovos ar stalo kraštą, kūdikio galva greičiausiai nukris. Jei reikia, priešingai, laikyti vaiką, moteriai bus patarta pakelti dubenį, nusileisti ant alkūnių. Kai tik galva išdygs, akušerė paprašys gimdančios moters atsidurti pradinėje padėtyje – keturiomis.

Kad ir kokioje pozicijoje nuspręstumėte gimdyti, nepamirškite, kad visada turėtumėte atsipalaiduoti. Ypač kontraindikuotina spausti artėjant ir susitraukimo metu. Klausykite savo akušerio, nusiteikite palankiam rezultatui ir viskas jums pasiseks!

Ypač už- Elena Kichak