Svorio metimo gėrimai – receptai su citrina, imbieru, agurku ir mėtomis. Imbieras svorio metimui: receptas, efektyviausias būdas

Noras numesti svorio dažnai verčia moteriškosios žmonijos pusės atstovus griebtis ekstremalių ir ne visada saugių metodų. Jie sekina save griežtomis dietomis, bado streiku, ilgomis treniruotėmis sporto salėje, net nesuvokdami, kad gali numesti kelis kilogramus. papildomų svarų visiškai natūraliu ir saugiu būdu.

Mes kalbame apie imbiero gėrimą su citrina, kuris veiksmingai kovoja su riebalų sankaupomis ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesai ir pagerina odos būklę, padaro ją matinę ir elastingą.

Imbiero šaknis buvo vertinama Senovės Graikija jų gydomųjų savybių. Jis buvo naudojamas daugelio ligų gydymui Vidaus organai, taip pat naudojamas kovojant su virusinėmis ir bakterinės infekcijos, kadangi augale yra didelis skaičius taninai, turintys baktericidinių savybių. Imbiero milteliai buvo naudojami kaip vietinė priemonėįpjovimams ir žaizdoms, pagreitina jų gijimą ir atkuria odos vientisumą.

Imbiero gebėjimas deginti riebalus pirmą kartą buvo pastebėtas Egipte prieš daugelį tūkstančių metų, kai jis buvo pradėtas aktyviai naudoti kaip priemonė sveikatai ir ilgaamžiškumui palaikyti. Tais laikais augalas buvo prieinamas tik honorarams, todėl jis buvo plačiai naudojamas gydomoji šaknis gavo po kelių šimtmečių.

Be to terapinis poveikis, imbieras turi daug naudingų savybių, pavyzdžiui:

• suardo poodį riebalinis audinys, leidžianti atsikratyti antsvorio;
• atkuria vandens ir druskos pusiausvyrą;
• reguliuoja lipidų, baltymų ir angliavandenių apykaitą;
• gerina skysčių (kraujo, limfos ir kt.) cirkuliaciją;
• pasižymi švelniu analgeziniu poveikiu (ypač veiksminga sergant sąnarių ligomis, pavyzdžiui, artritu);
• padeda pašalinti cholesterolio plokštelės, valo kraujagysles;
• daro odą matinę ir spindinčią.

Citrina, kuri yra gėrimo dalis, yra natūralus diuretikas, kuris švelniai pašalina skysčių perteklių iš minkštųjų audinių, išsausina riebalų ląsteles ir pašalina patinimą. Be to, citrinose yra daug askorbo rūgšties, kuri sustiprina imbiero poveikį ir padeda kovoti su pirmos ir antros stadijos celiulitu.

Imbiero gėrimo su citrina vartojimo ypatybės

Receptų, kaip paruošti stebuklingą priemonę, gausu: galima atsigerti vėsaus gėrimo ar pasišildyti ką tik užplikyta arbata, kuri atkurs jėgas ir padės atsikratyti papildomų centimetrų. Universalaus naudojimo būdo taip pat nėra, nes imbierinį vandenį galite gerti visą dieną arba gerti porcijomis (dažniausiai po pusę stiklinės).

Tie, kurie dar tik ruošiasi paragauti imbiero pirmą kartą, turėtų pradėti nuo nedidelio gėrimo kiekio, nes prieskonis turi ryškų aštrų skonį, kurį labai sunku įveikti. Ją šiek tiek išlyginti galite į paruoštą kompoziciją įdėdami kitų prieskonių, pavyzdžiui, mėtų, cinamono, kardamono ir kt.

Svarbu! Prieš pradėdami vartoti, turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl imbiero vartojimo galimybės, nes jis netinka visiems. Draudžiama augalo šaknį naudoti sergantiesiems ligomis virškinimo trakto ir virškinimo organai, taip pat tie, kurie linkę į alergiją dėl didelis kiekis eteriniai aliejai ir tanino rūgštys. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti vartoti imbierą iki gimdymo (laktacijos pabaigos).

Maisto gaminimo receptai

Pagrindinis receptas

Šviežią imbiero šaknį (gabalėlį apie 4-5 cm) reikia susmulkinti su bet kokia prieinamu būdu, pavyzdžiui, naudojant trintuvą, smulkintuvą ar virtuvinį peilį. Vieną didelę citriną gerai nuplaukite ir perpjaukite per pusę.

Išspauskite vienos pusės sultis ir supilkite ant tarkuoto imbiero. Kitą pusę supjaustykite mažais kubeliais, tada sudėkite į pagrindinį mišinį. Visus ingredientus užpilkite verdančiu vandeniu (1-1,5 l) ir palikite 15 minučių. Tada mišinį perkoškite per sietelį (jei to nepadarysite, paruoštas gėrimas bus per aštrus).

Gautą gėrimą mažais gurkšneliais gerkite visą dieną (kompozicija turi būti laikoma šaldytuve).

8-10 arbatinių šaukštelių tarkuoto imbiero (arba 4-5 šaukštus sauso), sumaišykite su pusės citrinos sultimis ir žiupsneliu juodųjų pipirų. Keletas šviežių lapelių pipirmėčių(jei neturite mėtų, galite naudoti melisą) susmulkinkite ir pridėkite prie likusių ingredientų. Sudedamosios dalys užpilamos verdančiu vandeniu (1,5 l) ir paliekamos stingti.

1 šaukštas žaliosios arbatos gera kokybė(be kvapiųjų medžiagų) sumaišyti su žiupsneliu džiovinto imbiero ir užpilti stikline karšto vandens. Įdėkite šviežios citrinos arba laimo griežinėlį. Paruoštą arbatą galima gerti su medumi arba kaip atskirą gėrimą.

Pastaba! Gauto mišinio negalima užpilti verdančiu vandeniu - reikia palaukti, kol vanduo atvės iki 75-80 laipsnių, nes daugiau aukšta temperatūražalioji arbata praranda savo naudingas savybes ir skonį.

Imbiero arbata su cinamonu

Cinamonas turi galingą riebalus deginantį poveikį, todėl gali būti naudojamas kaip papildomas riebalų ląstelių deginimo stimuliatorius.

Norėdami paruošti arbatą pagal šį receptą, turite sumaišyti visus ingredientus ir užpilti stikline verdančio vandens:

• susmulkinto imbiero (0,5 arbatinio šaukštelio);
• citrinos sultys (1 arbatinis šaukštelis);
• Liepžiedžių medaus (0,5 arbatinio šaukštelio);
• cinamonas (žiupsnelis).

Pastaba! Norėdami sustiprinti efektą, į kompoziciją galite pridėti pipirų, tačiau tai leidžiama tik tuo atveju, jei esate visiškai sveikas ir nekraujuojate (taip pat ir iš nosies).

Imbiero šaknį sutarkuokite smulkia tarka, įpilkite 2 šaukštus alavijo sulčių arba želė, pusės citrinos sultis ir viską užpilkite verdančiu vandeniu (1-1,5 l). Palikite 30 minučių, tada nukoškite. Gerkite visą dieną vietoj įprasto geriamojo vandens.

Receptas	Ingridientai	Paruošimas
Pagrindinis receptas	Imbieras 4-5 cm, citrina, 1,5 l vandens	Išspauskite vienos pusės citrinos sultis ir užpilkite jas ant tarkuoto imbiero. Kitą pusę supjaustykite mažais kubeliais, tada sudėkite į pagrindinį mišinį. Visus ingredientus užpilkite verdančiu vandeniu (1-1,5 l) ir palikite 15 minučių. Tada kompoziciją perkoškite per sietelį (jei to nepadarysite, paruoštas gėrimas bus per aštrus)
Imbiero gėrimas su citrina ir mėtomis	8-10 arbatinių šaukštelių tarkuoto imbiero, pusės citrinos, žiupsnelio juodųjų pipirų, pipirmėčių lapelių, 1,5 l vandens	Sumaišykite visus ingredientus, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti
Žalioji arbata su imbieru ir citrina	Šaukštas žaliosios arbatos, žiupsnelis džiovinto imbiero, vandens, griežinėlis citrinos ar laimo	Sumaišykite visus ingredientus ir įpilkite vandens.Pagaminta arbata gali būti geriama su medumi arba kaip atskiras gėrimas
Imbiero arbata su cinamonu	susmulkinto imbiero (0,5 arbatinio šaukštelio), citrinos sultys (1 arbatinis šaukštelis), Liepų medus (0,5 arbatinio šaukštelio), cinamonas (žiupsnelis)	Sumaišykite visus ingredientus ir užpilkite stikline verdančio vandens
Imbiero vanduo su citrina ir alavijo sultimis	Imbiero šaknis, 2 šaukštai alavijo sulčių arba gelio, pusės citrinos sultys, 1,5 l vandens	Susmulkinkite imbierą ir sumaišykite su likusiais ingredientais. Palikite 30 minučių, tada nukoškite

Kokį rezultatą galite pasiekti?

Mėnesį reguliariai gerdami imbiero gėrimą su citrina, nepakenkdami sveikatai galite numesti apie 3–5 kg. Tačiau turėtumėte suprasti, kad tai nėra panacėja nuo antsvorio, todėl vis tiek turėsite laikytis kai kurių taisyklių ir apribojimų.

1. Naktį neturėtumėte valgyti riebaus ir sunkaus maisto.
2. Persivalgyti negalima.
3. Reikėtų palaikyti optimalų fizinio aktyvumo lygį.
4. Norint išvengti skysčių susilaikymo organizme, reikia riboti druskos ir prieskonių vartojimą.

Vaizdo įrašas – Imbieras su citrina svorio netekimui: gėrimo receptas

Imbieras ir citrina puikiai tinka svorio netekimui tinkamas variantas. Taip yra dėl jų puikių savybių, kurios skatina svorio mažėjimą ir bendrą kūno sveikatą. Šis gėrimas praturtina daugelį naudingų medžiagų, nuo vitaminų iki organinių rūgščių. Svorio metimas su imbieru ir citrina nereikalauja daug pastangų, tačiau labai efektyvu.

Naudingos savybės

Imbiere yra cinko, fosforo, natrio, geležies, kalcio, magnio, eteriniai aliejai, vitaminai A, B, C, askorbo rūgštis, visos nepakeičiamos aminorūgštys ir daug kitų naudingų medžiagų. Imbieras:

Pradeda riebalų deginimo procesą;

Stimuliuoja virškinimą;

Pagerina kraujotaką;

Skatina greitą visų medžiagų apykaitos procesų atsiradimą;

Turi nedidelį vidurius laisvinantį poveikį;

Yra antioksidantas;

Padeda pašalinti toksinus iš organizmo.

Citrinoje yra kalio, vario, bromo, cinko, vitaminų A, P, C, B. Tai:

Gerina virškinimo procesus;

Degina riebalus;

Mažina cholesterolio kiekį;

Stimuliuoja Imuninė sistema;

Pašalina toksinus;

Sumažina nerimo ir nerimo jausmą.

Galite įsivaizduoti tokį puikų derinį – imbieras ir citrina svorio metimui be dietų. Šie 2 produktai degina riebalų sankaupas, skatina sveiką kūno sveikatą ir gerina nuotaiką.

Ką virti?

Labiausiai paplitęs variantas yra imbiero arbata svorio metimui namuose. Yra daug gaminimo būdų, pradedant nuo žiupsnelio užplikyto imbiero karštas vanduo ir baigiant deriniu su arbatos rūšimis ir vaisių priedais. Galite naudoti sausą, susmulkintą imbierą arba įprastą šaknį.

Štai keletas arbatos ruošimo būdų.

1. Žiupsnelis sauso imbiero arba plona šaknies skiltelė stiklinei verdančio vandens. Įdėkite citrinos griežinėlį ir viskas! Skonis specifinis, aštriai rūgštokas, tad esant poreikiui arbatą galima gaminti ir ne tokia koncentruota.

2. Susmulkinta imbiero šaknis dedama į juodąją arba Žalioji arbata, ten irgi dedama citrina. Štai dar vienas variantas – skanu ir sveika. Jei gėrimas pasirodė sotus, galite jį atskiesti pagal skonį.

3. Imbiero, citrinos, medaus derinys lieknėjimui padės pasinaudoti šiuo receptu (negalite dėti medaus į karštus patiekalus). Šviežia imbiero šaknis, apie 4-5 cm, nulupama, susmulkinama ir troškinama penkias minutes. Tada toks pat kiekis užpilamas po dangteliu ir viskas, paruošta naudojimui, pridėjus medaus ir citrinos.

4. Dar vienas receptas – vienai stiklinei vandens, vienam apskritimui citrinos, 0,5 imbiero miltelių. Imbieras užpilamas verdančiu vandeniu, uždengiamas lėkšte ir infuzuojamas 10 minučių. Atvėsinus įpilkite medaus ir citrinos. Jei skrandžio rūgštingumas padidėjęs, valgio metu išgerkite pusę stiklinės. At mažas rūgštingumas skrandį geriausia vartoti trisdešimt minučių prieš valgį.

5. Smulkiai pjaustyta imbiero šaknis dedama į termosą ir užpilama verdančiu vandeniu. Infuzuojama valandą.

6. Smulkiai tarkuota šaknis šviežio imbiero kiekyje 2 valg. šaukštai, sutrinta citrina su žievele dedama į termosą, užpilama vandeniu (1,5 litro) ir infuzuojama 4–6 valandas. Prieš pradėdami gerti, galite pridėti medaus. Prieš valgį patartina išgerti vieną stiklinę.

Imbiero valgymas prieš valgį sumažina alkio jausmą, o tai ypač svarbu kovojant su antsvoriu.

Taip pat yra kontraindikacijų. Alergiški žmonės, ypač citrusiniams vaisiams, taip neturėtų numesti svorio. Jei turite polinkį kraujuoti, uždegiminės ligos, gastritas, kolitas, opos, hipertenzija – imbierą patartina vartoti atsargiai arba visai susilaikyti. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys taip pat turėtų būti atsargios gerdamos šį gėrimą.

Imbiero ir citrinos derinio privalumas tas, kad galima dėti melisos, mėtos, žaliosios citrinos, aviečių, česnako – variantų daug. Arbata su imbieru yra tonizuojanti, todėl ją geriau gerti pirmoje dienos pusėje. Tai sveikas gėrimas bus puiki kiekvienos dienos pradžia.

Arbata su imbieru puikiai tinka ne tik stiprinti nusilpusį imunitetą, bet ir puikiai papildys lieknėjimo programą. Ne paslaptis, kad yra ir imbieras, ir citrina puiki suma naudingų medžiagų. Jie palankiai veikia organizmą metant svorį: gerina medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, suteikia energijos.

Jei pasirinksite šį produktą svorio metimui, turėtumėte iš anksto patikrinti, ar netoleruojate šio kokteilio komponentų, kad nepakenktumėte sau. Jei nėra gydytojų draudimų, galite saugiai suprasti žaliosios arbatos su imbieru ruošimo subtilybes, kad pasiektumėte greičiausią svorio metimo efektą.

Lieknėjimo arbata su imbieru ir citrina

Imbieras buvo žinomas nuo seniausių laikų, nes dar gerokai prieš pirmuosius dirbtinai sukurtus fermentus padėjo virškinti sunkų maistą ir užkirto kelią nemalonūs simptomai jūros liga. Gydytojai pataria reguliariai dėti imbiero į maistą, kad pailgintumėte jaunystę ir žvalumą. Be to, tai natūralus antioksidantas. O svorio metimo laikotarpiu jo nauda yra neįkainojama.

Žalioji arbata su imbieru ir citrina svorio netekimui:

• Padeda numesti svorį natūraliai;
• padeda stimuliuoti kraujotaką. Jei teisingai geriate žaliąją arbatą su prieskoniais, citrina ir medumi, galite išvalyti savo organus nuo kenksmingų toksinų ir atliekų. Dėl pagerėjusios kraujotakos naudingus komponentus absorbuoja visi audiniai ir ląstelės;
• patinimą mažinantis žaliajai arbatai skirtas derinys: imbieras, citrina, medus, cinamonas.

Žaliosios arbatos receptas, pagamintas iš imbiero šaknies, medaus ir citrinos, leidžia apsirūpinti vitaminais A, C, B1 ir B2 lieknėjimo proceso metu – tai taip pat labai svarbu norint numesti svorio.

Kaip gerti gėrimą?

Imbieras, medus, citrina medžiagų apykaitai gerinti ir apetitui mažinti reikia vartoti kaip kompleksą ryte tuščiu skrandžiu 20-30 minučių prieš valgį. Vienu metu galite išgerti ne daugiau kaip 250 ml gėrimo.

Nauda vitaminų kokteilis metant svorį atsiras jei gerti po pusę puodelio kas dvi valandas. Ši procedūra idealiai tinka greitam svorio metimui.

Receptų su imbieru nauda svorio metimui apima daugybę naudingų savybių prieskoniai. Jei kasdien geriate imbiero kokteilį, galite:

• Pagerinti virškinamojo trakto veiklą;
• Stiprinti imunitetą;
• Prieskonyje yra naudingų eterinių aliejų, kurie mažina irimo procesus virškinimo trakte;
• Užkirsti kelią vėžiui;
• Užkirsti kelią peršalimui.

Kaip tinkamai virti?

Imbiero arbatos su citrina ir medumi receptuose yra keletas subtilybių, kurios žymiai pagreitins svorio metimo procesą. Taigi, kaip tinkamai paruošti imbiero arbatą svorio metimui?

Dozavimas: Pirmąją režimo dieną geriau pradėti nuo 50 ml žaliosios arbatos. Kitą dieną galite paruošti 100 ml žaliosios arbatos. Didžiausias leistinas imbiero arbatos kiekis per dieną yra 250 ml gėrimo, todėl nepakenksite organizmui. Jei gėrimui renkatės maltą imbierą, į puodelį nereikėtų įberti daugiau nei pusės arbatinio šaukštelio miltelių.

Kokybė: Imbiero arbatos veiksmingumas laikantis dietos priklauso nuo produkto kokybės: imbiero šaknį geriau rinktis lygiu paviršiumi, be pažeidimų.

Arbata su citrina ir imbieru svorio metimui - receptas

Norint paruošti žaliosios arbatos ir imbiero šaknies mišinį, svarbu išlaikyti proporcijas. Vienam litrui geriamojo vandens tinka 5 cm šaknis, kurią reikia nulupti ir sutarkuoti – taip prieskonis išskirs daugiau lieknėjimui naudingų sulčių.

Maisto gaminimui koncentruotas imbiero gėrimas svorio metimuišaknį reikia virti 10 minučių. Po to mišinį reikia perkošti ir įpilti pusės citrinos sulčių. Norint sumažinti sodrumą, smulkintą imbiero šaknį reikia virti mažiau arba tiesiog užpilti verdančiu vandeniu 5-10 minučių.

Naudodami šį receptą galite greitai numesti svorio ir atsikratyti papildomų svarų. Jei gėrimą paruošite teisingai, dėl naudingų imbiero prieskonių ir citrinos savybių riebalai skils sparčiau.

Kontraindikacijos

Nepaisant naudingų gėrimo su prieskoniais ir citrina savybių, turėtumėte tai žinoti Kai kuriems žmonėms draudžiama gerti žaliąją valandą su imbieru.

• Valgyk alerginė reakcija apie gėrimo komponentus;
• Jūs sergate hepatitu, gastritu, skrandžio opa;
• Yra problemų su širdies ir kraujagyslių sistema;
• Nėštumo metu;
• Esant aukštai temperatūrai.

Kitais atvejais arbata su imbieru ir citrina nepakenks organizmui, jei laikysitės dienos dozės.

Paprasti receptai

Imbiero šaknies pagrindu pagamintos žaliosios arbatos privalumas yra tas, kad skonį visada galima papildyti citrina, medumi, cinamonu ar net ridikėliais. Tai paįvairins meniu ir atneš tik papildomos naudos. Svarbiausia atsiminti, kad medus, citrina ir imbieras svorio metimui gali būti naudojami tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.

Populiariausias svorio metimo gėrimo iš citrinos ir imbiero receptas:

Užvirinkite litrą vandens, suberkite maltą (1 arbatinį šaukštelį) arba susmulkintą imbiero šaknį (nago dydžio). nykštys), virkite 5 minutes ir leiskite užvirti 10–15 minučių, tada nukoškite. Į atvėsusį aštrų kokteilį įpilkite citrinos sulčių ir šaukštelį medaus. Rekomenduojama vartoti ryte 20 minučių prieš pusryčius.

Ridikėliai, imbieras, citrina, cinamonas ir medus svorio netekimui - priemonė, kuri dažnai naudojama svorio metimui. Nepaisant akivaizdaus produktų nesuderinamumo, jie gali sukurti ir pagerinti virškinimo trakto veiklą.

Norėdami paruošti svorio metimo gėrimą, jums reikės:

• 120 gramų ridikėlių;
• Imbiero šaknis;
• dvi citrinos;
• Du šaukštai cinamono;
• Du šaukštai medaus.

Virimo būdas:

• Ridikėlius ir prieskonius sumalkite trintuvu. Į mišinį įpilkite susmulkintos citrinos ir vėl gerai išplakite;
• Pridėti cinamono ir medaus.

Paimkite paprastą patiekalą svorio netekimui, po vieną valgomąjį šaukštą du kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Norint pasiekti greičiausių rezultatų, mišinį rekomenduojama vartoti tris savaites.

Veiksmingas gėrimas imunitetui stiprinti

Ne paslaptis, kad imbiero prieskonis naudojamas ne tik lieknėjimui. Jį galima paimti prevenciniais tikslais imuninei sistemai stiprinti.

Imbieras, citrina, medus imunitetui - receptas paruoštas pagal šį receptą:

• Sutarkuokite imbiero šaknį;
• Citriną nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais;
• Sumalkite ingredientus blenderiu;
• Į gautą masę įdėkite šaukštą medaus, gerai išmaišykite;
• Įdėkite į stiklainį. Gerkite po valgomąjį šaukštą kasdien.

Tai įrodytas būdas atsikratyti peršalimo, padedantis apsaugoti organizmą nuo gripo mikrobų dauginimosi ir sustiprinti visą imuninę sistemą.

Citrininis vanduo

Kadaise iš Rytų pas mus atvežtas prieskonis tvirtai įsitvirtino rusų šeimų virtuvėse. Daugelis žmonių mėgsta imbiero kvapą ir aštrų skonį. Todėl šeimininkės mielai labiausiai prideda tarkuotą šio augalo šaknį skirtingi patiekalai pagerinti skonį, suteikti subtilų, nepakartojamą aromatą.

Tačiau reikia pasakyti, kad imbieras garsėja ne tik savo gastronominėmis savybėmis. Taip pat labai garsus vaistas kuri plačiai naudojama tradicinė medicina. Imbiero šaknis turi priešuždegiminį, analgetinį, tonizuojantį poveikį organizmui, skatina įbrėžimų ir žaizdų gijimą. Vartojant per burną, jis malšina žarnyno skausmą, taip pat pagreitina ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus.

Būtent ši kokybė ir turtinga maistinių medžiagų sudėtis lemia imbiero šaknį veiksmingomis priemonėmis pašalinimui riebalų perteklius. Tai ypač naudinga, kai ji derinama su citrina. Kadangi lieknėjimo klausimas išlieka aktualus, šiandien mes kalbėsime apie imbierą su citrina svorio metimui, sužinosime receptus, kaip paruošti šią priemonę. Taip pat apsvarstysime keletą kitų kūno gydymo receptų.

Šiek tiek apie gėrimo poveikį

Nes imbiero arbata su citrina pagreitina ir aktyvina medžiagų apykaitą, antsvorio„išeik“ gana greitai. Svorio metimo procesas taps dar aktyvesnis, jei šaknį įdėsite į įvairius patiekalus. Žinoma, norint efektyviai numesti svorio, vien imbiero nepakanka. Mityba turi būti subalansuota ir teisinga. Jei nuolat valgote sunkų, mėsingą, riebų maistą, jokia natūrali priemonė nepadės numesti svorio. Taigi turėkite tai omenyje.

Imbieras ir citrina suteikia šiam lieknėjimo gėrimui puikų skonį ir aromatą. Tuo pačiu šis derinys sveiki produktai turi gydomąjį poveikį organizmui. Todėl, be svorio metimo, šis gėrimas gali būti naudojamas tam tikriems negalavimams gydyti. Bet apie tai pakalbėsiu šiek tiek vėliau, bet kol kas grįžkime prie to imbiero gėrimas Norėdami numesti svorio, apsvarstykite receptus, sužinokite, kaip jį paruošti:

Gėrimų receptas Nr.1

Šiam receptui mums reikės: maždaug 3 cm šaknies gabalėlio, 1 citrinos, 2 l. švaraus, minkšto vandens, 2-3 valg. l. medus

Dabar, kai viskas paruošta, sutarkuokite šaknį smulkia tarka. Citriną kruopščiai nuplaukite, supjaustykite pusžiedžiais kartu su oda. Vakare sudedamąsias dalis sudėkite į termosą ir užpilkite virintu vandeniu. Sukratykite uždarytą termosą, palikite per naktį, o ryte perkoškite. Gerti po 1 stiklinę prieš valgį.

Gėrimo receptas Nr.2

Imbierą su citrina galite paruošti svorio metimui naudodami kitą receptą. Prie ingredientų pridedama agurkų, todėl produktas tampa dar efektyvesnis. Virimui mums reikės: 1 arb. tarkuotos imbiero šaknies, 1 prinokusios citrinos, 1 nedidelio šviežio agurko, 6-7 mėtų lapelių.

Kruopščiai nuplaukite visus komponentus tekančiu vandeniu. Citriną kartu su odele supjaustykite plonais žiedeliais. Tą patį padarykite su agurku. Dabar citrinos ir agurko griežinėlius sudėkite į stiklinį indelį (2–3 litrus). Dabar suberkite tarkuotą imbierą ir suberkite mėtų lapelius. Viską užpilkite vėsiu virintas vanduo(2 l). Palikite stiklainį per naktį, o ryte galėsite perkošti. Gerkite visada, kai esate ištroškęs. Apskritai visą paruoštą kiekį rekomenduojama gerti per dieną.

Gerdami tokius gėrimus svorio metimui, turėsite pakeisti savo mitybą. Stenkitės vartoti daugiau augalinis maistas. Tuo pačiu sumažinkite mėsos vartojimą, riebus maistas. Tai reikia padaryti, kad imbieras ir citrina veiktų efektyviau, o svorio metimo procesas vyktų greičiau ir aktyviau.

Imbieras su citrina – sveiki receptai

Tonizuojantis gėrimas. Vakare į puodelį įdėkite 1 arbatinį šaukštelį. tarkuota šaknis. Supilkite 200 ml verdančio vandens. Palikite iki ryto. Pabudę gėrimą perkoškite, įpilkite 2 valg. l. citrinos sulčių, išmaišykite ir gerkite. Jei reguliariai gersite šią priemonę, visą dieną jausitės energingi. Pagerės našumas, suaktyvės protinė veikla.

Migrenos gydymui. Nedidelį šaknies gabalėlį (apie 3 cm) supjaustykite gabalėliais. Sudėkite į puodą ir įpilkite pusę litro verdančio vandens. Užvirinkite ir pusvalandį troškinkite žemiausioje temperatūroje.

Tada šiek tiek palaukite ir leiskite šiek tiek atvėsti. Tada nukoškite ir įdėkite citrinos griežinėlį. Galite pridėti šiek tiek medaus. Gerkite gėrimą mažais gurkšneliais.

Peršalimo ligoms gydyti. Imbieras su citrina naudingas ne tik deginant riebalus. Yra iš šių produktų pagaminto gėrimo receptų, kurie padės išgydyti peršalimą, gripą ir ARVI. Imbieras yra žinomas priešuždegiminis agentas. Padeda sumažinti temperatūrą. Citrina prisotins paciento kūną vitaminais, ypač vitaminu C, kuris padės organizmui kovoti su infekcija.

Paruošimui į termosą supilkite 1 valg. l. tarkuotų šaknų, įpilkite 2 stiklines verdančio vandens. Palikite 4-6 valandas. Tada perkošti, supilti vienos citrinos sultis. Kai šiek tiek atvės, įpilkite 1-2 valg. l. medus Viską išmaišyti ir gerti mažais gurkšneliais.

Imbierą galima derinti ne tik su citrina. Yra daug receptų su česnaku, obuoliu ir tt Visi jie skirti paruošti produktus, kurie tam tikru būdu veikia kūną. Visi jie skirti pagerinti organizmo sveikatą ir tarnauja kaip daugelio negalavimų prevencija. Būk sveikas!

Kaip tapti lieknesne? Viena dieta ir aktyvus vaizdas gyvenimo neužtenka. Be to, galite paruošti svorio metimo receptą su imbieru ir citrina arba pasigaminti namų aplinka imbiero šaknies, vandens, medaus mišinys. Toks natūralių priemonių turėti dietinis poveikis, pagreitina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą. Naudodami šį metodą galite greitai ir nepastebimai numesti svorio, o svarbiausia – savo sveikatos labui.

Imbiero ir citrinos nauda svorio metimui

Norint paskatinti medžiagų apykaitą ir pagreitinti riebalų deginimo efektą, rekomenduojama įtraukti paros davinys imbiero-citrinos gėrimas svorio metimui. Kokteilis aromatingas ir malonaus skonio (visiems labiau), tad išgerti galima iškart, kai tik reikia, nederinant su maistu. Imbiero šaknis turi būti užplikyta citrina, tai nesumažina jo naudingų savybių. Kuriant dietinį produktą yra daug paslapčių. Jei laikysitės proporcijų, kad paruoštumėte svorio metimo su imbieru ir citrina receptą, galite drąsiai pasikliauti sekantis efektas:

• pagreitėjusi medžiagų apykaita;
• virškinimo proceso gerinimas;
• valymas;
• stiprinti imuninę sistemą;
• senų riebalų deginimas;
• atsikratyti toksinų ir atliekų;
• produktyvus blogojo cholesterolio skaidymas.

Ar galima numesti svorio nuo imbiero ir citrinos?

Prieš gamindami tokį gėrimą, svarbu įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų, kad būtų išvengta šalutiniai poveikiai. Su imbieru ir citrina galima numesti svorio, kiekvieno ingrediento poveikis yra skirtas koreguoti antsvorio, sustiprina antrojo poveikį. Taigi, imbiero šaknis turi ryškų riebalų deginimo poveikį, todėl pasirinkta dieta yra kuo produktyvesnė. Rūgštus vaisius su žievele yra vitamino C sandėlis, stiprina imuninę sistemą, yra profilaktinė priemonė. virusinės ligos, vitaminų trūkumas.

Jei sutarkuojate šaknį, susmulkinate vaisius ir paruoštą mišinį užpilate verdančiu vandeniu, gausite skanų, sveiką gėrimą su imbieru ir citrina svorio metimui, kuris per savaitę padeda atsikratyti 3–5 kg poodinių riebalų. ir keli centimetrai juosmenyje. Galite pridėti šiek tiek medaus, kurio naudingos savybės yra gerai žinomos net vaikui. Vietoj rūgščių vaisių galite naudoti kalkes, dietinių savybių toks pakeitimas nė kiek nesumažėja, o juo labiau sveikas receptas svorio netekimas nevyksta.

Kaip numesti svorio su imbieru ir citrina

Papildomų kalorijų deginimo stimuliatorius yra prieinamas kiekvienam. Jei svorio metimui imbieras ir citrina pasirenkami norint koreguoti antsvorį, gėrimą galima gerti karštą arba šaltą, kaip norite. Kad skonis būtų gaivus, atsipalaidavimui galite pridėti prieskonių cinamono arba šiek tiek medaus. Produktyviam svorio metimui imbieru ir citrina reikia laikytis šių taisyklių:

1. Išgerk pilnas kursas du kartus per dieną – ryte ir vakare.
2. Baigę kursą, kartą per savaitę gerkite arbatą su imbieru ir citrina svorio metimui.
3. Nenaudokite recepto svorio metimui su imbieru ir citrina, jei esate alergiškas jo komponentams.
4. Gydomasis receptas negaminkite ir nevartokite prieš miegą, kitaip galima nemiga.
5. Be to, jums leidžiama gerti žaliąją arbatą kaip galingą antioksidantą svorio netekimui.
6. Svorio metimo su imbieru ir citrina receptą turėtų pasirinkti tik gydytojas.

Kaip gerti imbierą su citrina svorio netekimui

Paruoštas receptas padeda deginti poodinius riebalus, gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą, sumažina dienos maisto porcijas ir numalšina laukinį apetitą. Imbierą su citrina patartina gerti norint numesti svorio prieš kitą valgį arba nepriklausomai nuo valgio. Svarbu suprasti, kad paruošta kompozicija turi sėdėti keletą valandų ir įgyti jėgų.

Kaip gaminti

Imbiero šaknis turi būti sausa, o ruošiant bet kokį receptą papildomai sutrinti, perbraukti per mėsmalę arba sutarkuoti, kol pavirs į miltelius ar drožles. Užplikykite verdančiu vandeniu arba virkite saltas vanduo. Po mirkymo išspauskite kelis lašus citrinos sulčių. Tinkamai paruošus imbierą su citrina svorio metimui, gėrimas sėkmingai išvalo žarnyną, normalizuoja jo peristaltiką ir pašalina. poodiniai riebalai.

Imbiero citrinos ir medaus proporcijos

Citrinų koncentratas turi būti gaunamas iš vieno šviežias vaisius. Pasirodo, maždaug 150 gramų sočiųjų sulčių, išspaustų per sulčiaspaudę. Pagal receptą tokiam kiekiui tinka 200 gramų medaus ir 300 gramų džiovintų šaknų. Kietus ingredientus patartina sumalti mėsmale, o minkštus spausti sulčiaspaude. Jei laikomasi imbiero, citrinos ir medaus proporcijos, produktyvus svorio metimas garantuotas.

Jums reikės:

• vidutinė šaknis – 1 vnt.;
• citrinos koncentratas - 1 šaukštelis;
• cinamonas, susmulkintas – 1 a.š. l.;
• medaus produktas - 1 valgomasis šaukštas. l.

Imbiero citrinų arbatos paruošimo būdas, jo naudojimas:

1. Šaknį sumalkite, įberkite cinamono, supilkite litro stiklainis verdančio vandens termose.
2. Palikite kelioms valandoms, kad visiškai atvėstų.
3. Išspauskite laimo sultis, supilkite į šiltą gėrimą, išmaišykite.
4. Nukoškite, įpilkite šaukštą kompozicijos į vandenį vienam puodeliui skysčio.
5. Gerkite gėrimą dvi savaites.

Vanduo su citrina ir imbieru

Jums reikės:

• imbiero šaknis - 300 gramų;
• kalkių – 1 vnt.;
• vanduo - 1 valgomasis šaukštas.

Vandens su imbieru ir citrina paruošimo būdas ir taisyklės:

1. Džiovintą šaknį sutrinkite iki miltelių.
2. Įpilkite nurodytą kiekį citrinos koncentrato ir gerai išmaišykite.
3. Tinktūrą surinkite į stiklainį, palikite per naktį ir laikykite šaldytuve.
4. Įpilkite kompozicijos 1 valgomasis šaukštas. l. šiltu vandeniu ar kitu geriamu skysčiu, gerti prieš valgį.

Imbiero gėrimas su citrina ir medumi

Jums reikės:

• imbiero šaknis – 1 vnt.;
• kalkių – 1 vnt.;
• oranžinė – 1 vnt.;
• pipirmėtės - kelios džiovintos šakelės;
• vanduo - 1 litras;
• medus, kardamonas - pagal skonį.

Paruošimo būdas, riebalus deginančio gėrimo iš imbiero ir citrinos naudojimo taisyklės:

1. Kardamoną, mėtas, pagrindinį ingredientą sumalkite mėsmale ir sumaišykite viename inde.
2. Užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu, palikite, kol visiškai atvės.
3. Pagal receptą gautą mišinį palikite 30 minučių, tada supilkite išspaustas laimo ir apelsinų sultis.
4. Norėdami pagerinti virškinimą, gerkite gėrimą prieš valgį, po pusę stiklinės.

Imbiero, citrinos ir medaus mišinys

Jums reikės:

• imbiero šaknis – 1 vnt.;
• kalkių – 1 vnt.;
• cinamonas - žiupsnelis;
• vanduo – 1 valgomasis šaukštas;
• obuoliai – 2 vnt.

Paruošimo būdas, mišinio svorio metimui su imbieru ir citrina naudojimo taisyklės:

1. Išdžiovintas šaknis sumalkite į drožles ir sudėkite į emaliuotą indą.
2. Įdėkite tarkuoto obuolio, smulkintų rūgščių vaisių, cinamono pagal skonį.
3. Paruoštą minkštimą užpilkite stikline vandens ir virkite, kol užvirs.
4. Reikalauti paruoštas receptas Uždengtas ir laikomas vėsioje vietoje.
5. Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį kompozicijos prieš kiekvieną valgį, nenuplaukite skysčiu.

Vaizdo įrašas