Žmogus jaučia mirties baimę. Pagrindiniai panikos mirties baimės simptomai ir priežastys

Tanatofobija (mirties baimė) yra ypatinga ir tikriausiai ne pati nepagrįstiausia baimė panikos sutrikimai. Tuo pačiu metu jis yra patologinio pobūdžio ir išreiškiamas paroksizminiu (arba lėtiniu) sunkiu ir nekontroliuojamu nerimu. Tiesą sakant, tokia fobija yra problema gydymo požiūriu – tai viena iš sunkiausiai ištaisomų baimių. Tačiau jis pasirodo ir šiandieninėje visuomenėje.

Tuo pačiu sunku įsivaizduoti žmogų, kuris bent jau refleksiškai nebijotų mirties – galų gale kiekvienas turi savisaugos instinktą.

Viena iš mirties baimės priežasčių yra esminis negalėjimas žinoti, kas tai yra ir kas slypi už galutinės ribos? Didelis skaičius religinės bendruomenės yra sukurtos būtent išnaudojant šį nežinomybę: viena vertus, tai yra gerai ir turi psichoterapinį poveikį tikintiesiems, kita vertus, tai gali sukelti ir mirties baimę.

Kokia reakcija sveikas žmogus susidurti su gyvybei pavojinga situacija? Žinoma, tai yra baimė, suaktyvėjimas arba, atvirkščiai, organizmo funkcijų slopinimas, nerimas, vengimas ar pasipriešinimas. Tačiau sergančių žmonių tanatofobija šią normalią būklę paverčia lėtine ir nesusijusi su realia grėsme.

Dėmesingas skaitytojas tikriausiai jau yra pastebėjęs tanatofobijos paradoksą, palyginti su įprastomis baimėmis dėl savo gyvybės: mirties baimė yra fobija, kuri tiesiogine prasme verčia aukas nuolat baimintis, nepaisant aplinkos. Pagrindinis baimės polius – jausmas, kad mirtis arti, nors dažniau pacientai negali tiksliai nustatyti, ko tiksliai bijo.

Pagrindinės fobijos formos yra šios:

• nežinojimas, kas slypi už fizinės mirties;
• skausmingos mirties baimė;
• baimė staiga mirti.

Kita vertus, numanoma tanatofobija taip pat neša nedidelę teigiamą žinią. Jei baimė iki galo neapsunkina paciento proto, tai tam tikru mastu ji gali tapti postūmiu permąstyti savo „aš“, peržiūrėti savęs sampratą ir priimti tikrąjį. Kartais ši žinutė panaudojama psichoterapiniame darbe ir duoda puikių rezultatų. Savo simbolinės „mirties“ priėmimas atveria kelią Asmeninis augimas kiekvienas pacientas. Tačiau padarykime išlygą, kad pati fobija neturėtų būti demoniško pobūdžio, kad iš jos būtų galima „išspausti“ ką nors teigiamo.

Taip pat verta manyti, kad ši fobija dažnai lydi sutrikimą, kuris yra daugiau aukštas lygis ir kitos nozologijos. Tokiu atveju gydytojai gali įtarti, kad pacientas turi kokių nors kitų ligų apraiškų. Tačiau net jei tanatofobija yra gryna, psichiatro konsultacija turi būti baigta.

Tiesioginis kontaktas su psichoterapeutu gali būti pavojingas ta prasme, kad specialistas pradės dirbti su tam tikra tam tikro sutrikimo apraiška (mirties baimės forma), tačiau atsikračius vienos apraiškos, didesnė tikimybė, kad atsiras kitų formų. liga, nei padėti pacientui.

Dėl tanatofobijos būtina psichiatro konsultacija ir visiška nesėkmė nuo savarankiško gydymo ir vartojimo " močiutės metodai» baimės korekcija. Bet koks neprofesionalus elgesys labiau pablogina ligą, o ne ją palengvins.

Prieš pradedant kovoti su mirties baime, būtina suprasti visą spektrą įvairių priežasčių, kurios gali būti mirties baimės vystymosi pagrindas. Kaip ir daugelį kitų fobijų, tanatofobiją psichiatrai apibrėžia kaip biosocialinę baimę: arba kaip genų veikimo pasekmę, arba kaip artimiausios visuomenės įtaką. Tačiau mums atrodo svarbu nurodyti kitas, ne tiksliai patvirtintas, bet galimas mirties baimės atsiradimo hipotezes.

1 hipotezė: kontaktas su mirtimi

Yra prielaida, kad fobija išsivysto kaip reaktyvus darinys, sukeltas susidūrimo su mirtimi (ypač netikėtos mirties). Tai gali būti artimųjų mirtis, įkaitais patyrimas ar tiesiog baisios nelaimės stebėjimas.

Tokie įtempti išgyvenimai paleidžia žmoguje mechanizmus neracionaliai ieškoti atsakymo į klausimą, kas yra mirtis. Neigiamos nuotaikos fonas ir tipiško gyvenimo stereotipo lūžis lemia tai, kad žmogus pradeda lyginti save su tais, kurių su juo nebėra. Tokiu būdu žmogus išreiškia savo protestą prieš mirtį – jis pats kuria ir išgyvena savo mirtį savo sąmonėje.

2 hipotezė: mirties kultas

Šią prielaidą iškėlė Rusijos psichiatrai. Jie paaiškina susiformavusią mirties baimę išorinis poveikisįrengimas, kurio gana sunku atsikratyti. Pavyzdžiui, informacijos srautai, kuriuose nuolat atsiduriame (žiniasklaida, internetas, kasdieniniai spaudiniai ir kt.), mums transliuoja ryškius gyvenimo pabaigos vaizdus, ​​susijusius su kai kuriais įvykiais. Žmogus tiesiogine prasme prisiima „mirčių“ agregatoriaus vaidmenį, o tai verčia jį įkyriai galvoti apie tai, kaip ir kada mirs.

3 hipotezė: egzistencinė baimė

Kai kurios psichologijos mokyklos (ypač humanistinės ir egzistencinės-humanistinės) baimės atsiradimą aiškina kaip ilgo asmeninio tobulėjimo sustojimo pasekmę. Pagal šias kryptis žmogus dažnai užduoda sau klausimus, į kuriuos nėra vieno atsakymo: kodėl buvo duotas gyvenimas, kas yra mirtis ir pan. Tuo metu, kai atsakymai į šiuos klausimus pradeda būti aiškiai neigiami, kyla vadinamasis „egzistencinis nerimas“, kuris gali būti mirties baimės išsivystymo priežastis.

4 hipotezė: 30 metų ir vidutinio amžiaus krizė

Nors ši fobija gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, skaičius sunkūs atvejai intervale nuo 35 iki 60 metų.

Būtent šiuo laikotarpiu įvyko keletas krizių: brandaus amžiaus ir vidutinio amžiaus. Nauja sėkmingo šios krizės sprendimo raida yra teigiamas savo gyvenimo permąstymas ir naujų požiūrių į gyvenimą bei savo kelią formavimas.

Bet jei ši krizė tęsiasi nepalankiai, žmogus turi pripažinti, kad daugelis jo svajonių neišsipildė, o kai kurios iliuzijos liko iliuzijomis. Kai kurių žmogui reikšmingų dalykų tenka atsisakyti: tai sukelia natūralius depresijos simptomus, kurių fone gali išsivystyti mirties baimė.

5 hipotezė: Religinis fanatizmas ir sektantizmas

Psichoterapeutai yra aprašę šimtus atvejų, kai dirbama su pacientais, kuriems gresiančios mirties baimė kilo dėl įvairių religinių sektų (taip pat ir pripažintų religijų). Štai, pavyzdžiui, krikščioniškoje kultūroje susiduria dvi tendencijos: „tikras žinojimas“, kas laukia žmonių po mirties, ir bausmės už savo žemiškus darbus baimė. Pacientų gydymas yra nepaprastai sunkus ir dažnai reikalaujantis daug laiko ir pastangų, nes terapeutas tiesiogine prasme veikia kaip paciento idealų ir dvasinio vadovo autoriteto „priešas“.

6 hipotezė: netoleravimas nežinomybei

Kai kurie ekspertai pabrėžia natūralų ryšį tarp visiško nežinomybės atmetimo (neapibrėžtumas sukelia paciento paniką). Tačiau tokia priežastis labiau pateisina fobiją žmonėms, turintiems pakankamai išvystytą racionalizmo grūdą: juk tai, ko jie negali paaiškinti per sveiką logiką, yra arba nereikalinga, arba potencialiai pavojinga. O kadangi mirtis yra neišvengiamas reiškinys, tokiems žmonėms ji įgauna groteskiško pavojaus pobūdį.

7 hipotezė: Neurotinė perteklius

Čia iškyla nesveiko perfekcionizmo problema ir bandymai visiškai kontroliuoti visas savo gyvenimo sritis: nuo išorinių iki vidinių. Tačiau toks pedantiškumas ilgainiui susiduria su rimta problema: juk gali kontroliuoti kiekvieną savo žingsnį, bet neįmanoma suvaldyti biologinių organizmo procesų ir ciklų.

Atsiranda baimė prarasti kontrolę, kurią kompensuoja dar didesni apribojimai, pradedama kontroliuoti net menkiausios rutinos akimirkos. Laikui bėgant atsiranda mirties neišvengiamumo jausmas, kurį gali lydėti obsesinis-kompulsinis sutrikimas.

Išskirtiniai tanatofobijos bruožai

Ar įmanoma įveikti mirties baimę nesuvokiant jos struktūros? Mažai tikėtina. Todėl pažvelkime į klinikinį ligos vaizdą.

Fobijų klinikoje dažniau atrandama ne pati mirties baimė kaip duotybė, o būtent reiškiniai, lydintys (pacientų mintyse) mirties procesą. Mirties baimė gali būti tam tikros nosofobijos, susijusios su nerimu dėl skausmingos ir ilgalaikės mirties nuo bet kokios ligos, simptomas.

Kitiems pacientams (dažniau susikoncentravusiems į save) mirties baimė pasireiškia nerimu, kad paskutiniame gyvenimo etape jie pavirs „beverčiais senukais“, kurie neteks proto ir net nesugebės tiesiog pasiimti. rūpintis savimi. Baimė, kad senatvė privers kreiptis į trečiųjų šalių pagalbą, slypi mirties baimėje, prieš kurią ateis šis laikotarpis. Ta pati anamnezė būdinga ir pacientams, kuriems yra buvę sutrikimų, tokių kaip hipochondrija.

Vyresniems nei 40 metų žmonėms mirties baimė gali būti nusivylimo dėl mentorystės poreikio pasekmė. Tai reiškia, kad dauguma žmonių iki šio amžiaus išgyvena natūralų poreikį auklėti savo vaikus, rūpintis ir rūpintis, užtikrinti jų gerovę ir paramą. Čia mirties baimė prilyginama baimei prarasti artimųjų kontrolę, kuri, paciento mintimis, prives juos prie gyvenimo fiasko.

Vienišiems tėvams būdinga mirties baimė kaip baimė dėl savo vaikų „paaukštinimo“ vėlesniame gyvenime. Jų nuomone, jų pačių mirtis yra neatsiejamai susijusi su jų vaikų bloga savijauta, dėl kurios obsesijos ir nerimauja dėl mirties.

Verta susitaikyti su tuo, kad kartas nuo karto nerimas dėl savo gyvybės yra normali žmogaus psichikos reakcija į, pavyzdžiui, kūno perkrovą.

Tačiau rusų psichoterapeutai, dirbantys su paaugliais, cituoja liūdną statistiką, kad in pastaraisiais metais mirties baimė natūraliai ėmė reikštis vyresniems paaugliams ir net vaikams.

Pacientai, kuriems diagnozuota tanatofobija, dažnai kenčia nuo gretutinių sutrikimų, vienaip ar kitaip susijusių su mirties tema. Pavyzdžiui, pacientai gali paniškai bijoti mirties simbolių: antkapių, kryžių, mirusių žmonių ir kt. Kartais atsiranda visiškai neracionalios antrinės baimės, tokios kaip mirties „pasiuntinių“ baimė, vaiduokliai ir kita mistika.

Fobijos simptomai

Kaip ir kiti nerimo sutrikimai, mirties baimė pasireiškia ne tik akivaizdžiu paciento nerimu dėl mirties, bet ir turi latentinius (tiesioginiam stebėjimui neprieinamus) simptomus bei apraiškas.

Taigi, pirmasis požymis, kad jausmai apie mirtį yra fobinio pobūdžio, yra esminis baimės objektyvumas. Tai reiškia, kad pacientas negali įsivaizduoti „mirties iš principo“, jo sąmonėje yra arba ribotas šio reiškinio repertuaras, arba jis apskritai demonstruoja nelankstumą ir fiksaciją prie konkrečios mirties formos. Daugeliu atvejų tai yra „baisios“ mirtys arba kai kurios rūšys, susijusios su traumuojančia patirtimi. Pavyzdžiui, vienas ligonis gerdamas pieną (ir tik pieną) bijojo užspringti, nes vaikystėje buvo priverstas tai daryti prieš savo valią. Psichika „nukreipė“ pasibjaurėjimą ir traumuojančią patirtį į absurdišką mirties baimę.

Atrodo, kad kai kurie pacientai „projektuoja“ savo mirtį ir pradeda aktyviai jos vengti. Pavyzdžiui, jei pacientas mano, kad mirs nuo namo stogo nukritusios plytos, tada jis pradeda aktyviai vengti vaikščioti šalia sienų, nuolat žiūri aukštyn ir iš esmės gali stengtis neišeiti iš namų. Beje, ši fobija dažnai siejama su kai kuriomis nozofobijomis, pavyzdžiui, vėžiofobija. Pacientas, manantis, kad mirs nuo vėžio, pradeda arba vengti lankytis ligoninėse, arba, priešingai, yra pasirengęs dienas leisti gydymo įstaigose.

Toks keistas (įkyrus) elgesys derinamas su trikdžiais fiziologinis lygis:

• kenčia miegas – ligonis sunkiai užmiega ir prabunda, jį kankina pasikartojantys košmarai;
• apetito praradimas ir dėl to svorio mažėjimas;
• seksualinės funkcijos sutrikimai;
• antrinių neurozinių simptomų atsiradimas, pseudo skausmas.

Tokie numanomi fobijos požymiai daro didelę įtaką paciento gyvenimui. Pacientas gyvena ne tik nuolatos „kramtydamas“ mintis apie savo mirtį, bet ir jaučia neorientuotą nerimą, kartais ašarojimą, agresyvumą. Iš esmės paciento būklė palaipsniui slenka į depresiją.

Sunki eiga ir jos pasekmės

Žmonės su šia diagnoze susiduria su daugybe nemalonių reiškinių:

Netaikant tinkamo gydymo, psichokorekcinės ir reabilitacinės terapijos mirties baimė visiškai atstato žmogaus gyvenimą, pakeičia jo asmenybės bruožus, kuriuos itin sunku koreguoti bet kuria kryptimi.

Gydymas

Taigi, kaip atsikratyti mirties baimės? Kadangi šią fobiją pakankamai sunku ištaisyti, pradiniai etapai reikia kreiptis pas psichiatrą diferencinė diagnostika ir nustatyti sutrikimo sunkumą.

Antrame etape numatoma konsultacija su patopsichologu, kuris atlieka diagnostiką, kuria siekiama nustatyti asmenybės defektų gylį ir psichines funkcijas, taip pat nustatyti, kaip juos ištaisyti.

At sunki eiga Gali būti skiriami įvairūs migdomųjų ar trankviliantų klasės vaistai, skirti normalizuoti miegą ir sumažinti streso lygį.

Be visų aukščiau išvardintų dalykų, psichoterapeuto kabinete tenka kovoti ir su mirties baime. Kad neliktų iliuzijų, sakykime, kad psichoterapinė mirties baimės korekcija pacientui yra ilgas ir daug darbo reikalaujantis procesas.

Jis yra didžiausias 90% planetos. Tai nenuostabu – daugumai mūsų mirtis asocijuojasi su neišvengiama pabaiga, su gyvenimo pabaiga ir perėjimu į naują nesuvokiamą ir bauginančią būseną. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, ar iš esmės įmanoma atsikratyti tokios baimės ir kaip nustoti bijoti mirties.

Dainuojame odė gyvenimui

Įsivaizduokite pavasarį. Žydintys medžiai, švieži žalumynai, iš pietų grįžtantys paukščiai. Tai laikas, kai net patys niūriausi pesimistai jaučiasi pasirengę bet kokiems žygdarbiams ir pasiduoda visuotiniam gera nuotaika. Dabar įsivaizduokite lapkričio pabaigą. Jei negyvenate šilti regionai, tuomet nutapytas paveikslas ne pats rožinis. Pliki medžiai, balos ir purvas, šlapdriba, lietus ir vėjas. Saulė leidžiasi anksti, o naktis nejauki ir nejauki. Aišku, kad tokiu oru nuotaika, kaip sakoma, niūri - bet bet kuriuo atveju žinome, kad ruduo praeis, tada ateis snieguota žiema su krūva švenčių, o tada gamta vėl atgys ir būsime tikrai laimingi ir džiaugiamės gyvenimu.

Jei tik gyvenimo ir mirties supratimas būtų toks lengvas ir aiškus! Bet jo ten nebuvo. Mes nežinome, o nežinomybė pripildo mus baimės. mirties? Perskaitykite šį straipsnį. Gausite lengvai įgyvendinamų rekomendacijų, kurios išlaisvins jus nuo tolimų baimių.

Kas sukelia baimę?

Prieš atsakydami į mirties klausimą, pažiūrėkime, iš ko ji kyla.

1. Žmogaus prigimtis yra manyti, kas blogiausia. Įsivaizduok tai artimas žmogus nustatytu laiku negrįžta namo, o ragelio nekelia ir į žinutes neatsako. Devyni iš dešimties žmonių manys blogiausią – atsitiko kažkas blogo, nes jis net negali atsiliepti telefonu.

Ir kai pagaliau pasirodo mylimas žmogus ir paaiškina, kad buvo užsiėmęs ir telefonas užgeso, mes jam išmetame daug emocijų. Kaip jis galėjo mus taip sunerimti ir nervinti? Dažna situacija? Faktas yra tas, kad žmonės dažniausiai prisiima blogiausią, kad paskui lengviau atsikvėptų arba priimtų tai, kas neišvengiama jau pasmerkta ir pasiruošusi. Ne išimtis ir mirtis. Mes nežinome, apie ką ji kalba, bet jau esame pasiruošę blogiausiam rezultatui.

2. Nežinomybės baimė. Tai, ko mes nežinome, mus gąsdina. Dėl to kaltos mūsų smegenys, tiksliau – tai, kaip jos veikia. Kai tą patį veiksmą kartojame diena iš dienos, smegenyse susidaro stabili nervinių jungčių grandinė. Pavyzdžiui, kasdien einate į darbą tuo pačiu keliu. Vieną dieną dėl kažkokių priežasčių reikia eiti kitu keliu – ir patirsi diskomfortą, net jei naujas kelias trumpesnis ir patogesnis. Tai ne pirmenybės reikalas, tiesiog mūsų smegenų struktūra mus taip pat gąsdina dėl šios priežasties – mes to nepatyrėme, nežinome, kas bus toliau, o šis žodis smegenims svetimas ir sukelia atstūmimą . Net žmonės, kurie netiki pragaru, išgirdę apie mirtį jaučiasi nepatogiai.

3. Idėjos apie pragarą ir dangų. Jei užaugote religingoje šeimoje, tikriausiai turite savo nuomonę apie pomirtinio gyvenimo struktūrą. Šiandien labiausiai paplitusios religijos žada dangų teisiesiems ir pragariškas kančias tiems, kurie gyvena Dievui nepatinkantį gyvenimą. Atsižvelgiant į šiuolaikines gyvenimo realijas, labai sunku būti teisiam, ypač to reikalauja griežti religiniai kanonai. Dėl to kiekvienas tikintysis supranta, kad galbūt po mirties jis nebematys dangaus vartų. O verdantys katilai vargu ar įkvepia entuziazmo greitai išsiaiškinti, kas slypi už mirties slenksčio.

Negalvok apie baltąją beždžionę

Toliau kalbėsime apie kelis patikrintus būdus, kaip nustoti bijoti mirties ir pradėti gyventi. Pirmas žingsnis – susitaikyti su tuo, kad esi mirtingasis. Tai neišvengiama, ir, kaip sakoma, niekas iš čia gyvas neišėjo. Tačiau, laimei, mes nežinome, kada įvyks mūsų išvykimas.

Tai gali įvykti rytoj, po mėnesio ar daugelio dešimtmečių. Ar verta iš anksto nerimauti, kas bus nežinia kada? Jie nebijo mirties, tiesiog priima jos neišvengiamumo faktą – tai pirmasis atsakymas į klausimą, kaip nustoti bijoti mirties.

Religija nėra atsakymas

Paplitusi klaidinga nuomonė, kad religija teikia komfortą gyviesiems ir pašalina mirties baimę. Žinoma, gelbsti, bet visiškai neracionaliu būdu. Kadangi niekas pasaulyje nežino, kas bus po gyvenimo pabaigos, yra daugybė to versijų. Religinės idėjos apie pragarą ir dangų taip pat yra versija, populiari, bet ar ji patikima? Jei nuo vaikystės gerbiate savo Dievą (nesvarbu, kokią religiją išpažįstate), tuomet jums sunku susitaikyti su mintimi, kad ne vienas dvasininkas žino, kas atsitiks po mirties. Kodėl? Nes niekas iš čia gyvas neišėjo ir iš ten negrįžo.

Pragaras mūsų vaizduotėje vaizduojamas kaip visiškai nesvetinga vieta, todėl mirtis dėl šios priežasties gali būti bauginanti. Mes neprašome jūsų atsisakyti savo tikėjimo, bet joks tikėjimas neturėtų sukelti baimės. Todėl yra dar vienas atsakymas į klausimą, kaip nustoti galvoti apie mirtį. Atsisakykite tikėjimo, turėsite neišvengiamą pasirinkimą tarp pragaro ir dangaus!

Dažnai žmonės bijo ne tiek mirties, kiek to, kas ją gali sukelti – pavyzdžiui, ligų. Tai ta pati beprasmė baimė kaip ir mirties siaubas, tačiau su ja galima veiksmingai kovoti. Kaip žinoma, in Sveikas kūnas gyvena sveika dvasia, o tai reiškia, kad kai tik pasijusite sveikas, jus paliks neracionalios baimės. Sportuokite, bet ne per „nenoriu“, o su malonumu. Tai gali būti ne toks nuobodus išvykimas, kaip mėgstama pramoga – šokiai, plaukimas, važinėjimas dviračiu. Pradėkite žiūrėti, ką valgote, ir nustokite gerti ar rūkyti. Kai jautiesi pasitikintis ant kojų, gera sveikata, nustosite galvoti apie ligą, taigi ir apie mirtį.

Gyvenk dieną

Yra toks posakis: "Rytojus niekada neateina. Lauki vakaro, jis ateina, bet ateina dabar. Nuėjau miegoti, pabudau - dabar. Atėjo nauja diena - ir vėl dabar."

Kad ir kaip bijote ateities, bendrąja to žodžio prasme ji niekada neateis – visada būsite „dabar“ akimirkoje. Tad ar verta leisti mintims nuvesti jus toli, kol visada esate čia ir dabar?

Kodėl gi ne?

Šiais laikais madinga tatuiruotes darytis gyvybę patvirtinančiais užrašais, o jaunimas dažnai renkasi lotynišką posakį „carpe diem“. Pažodžiui tai reiškia „Gyvenk dienai“ arba „Gyvenk šiai akimirkai“. Neleiskite, kad neigiamos mintys atitrauktų jus nuo gyvenimo – tai atsakymas į klausimą, kaip nustoti bijoti mirties.

Ir tuo pačiu prisimink mirtį

Tyrinėdami autentiškų Lotynų Amerikoje gyvenančių indėnų genčių gyvenimą, istorikai nustebo sužinoję, kad indėnai gerbia mirtį ir prisimena ją kiekvieną dieną, beveik kiekvieną minutę. Tačiau taip yra ne dėl to baimės, o priešingai – dėl noro gyventi visavertiškai ir sąmoningai. Ką tai reiškia?

Kaip minėjome aukščiau, mintys dažnai perkelia mus iš dabarties į praeitį ar ateitį. Mes žinome apie mirtį, dažnai jos bijome, bet pasąmonėje netikime jos tikrove mums. Tai yra, tai yra kažkas, kas kada nors įvyks. Indėnai, priešingai, supranta, kad mirtis gali ateiti bet kurią akimirką, todėl sugyvena maksimali grąža dabar.

Kaip atsikratyti mirties baimės? Tiesiog prisimink ją. Nelaukite su baime, o tiesiog saugokite kur nors savo pasąmonėje, kad tai gali ateiti bet kada, o tai reiškia, kad jums nereikia atidėti svarbių dalykų vėlesniam laikui. Kaip nebijoti mirties? Atkreipkite dėmesį į savo šeimą ir draugus, savo hobį, sportuokite, keiskite nekenčiamą darbą, plėtokite verslą, kuris artimas jūsų dvasiai. Eidami savo gyvenimu, nustosite galvoti apie mirtį su baime.

Kartais nerimaujame ne tiek dėl savęs, kiek dėl tų, kurie mums brangūs. Tokie išgyvenimai ypač žinomi tėvams – kai tik jų mylimas vaikas užsuka vakaro pasivaikščiojimui ar nustoja atsiliepti į mamos skambučius, į galvą ateina svarbiausi dalykai. baisios mintys. Galite susidoroti su savo baime – žinoma, jei norite.

Negalėsite amžinai rūpintis savo vaiku, o iš jūsų rūpesčių nieko gero. Bet jūs pats kenčiate, silpninate savo nervų sistema tolimos baimės.

Priimkite faktą, kad viskas vyks kaip įprasta. Būkite ramūs, nesijaudinkite veltui. Ir atminkite, kad mąstymas apie blogus dalykus yra mėgstamiausia smegenų pramoga, bet ne jūsų.

Natūrali mirties baimė būdinga absoliučiai kiekvienam žmogui ir gyvūnui, tai įgimto išgyvenimo instinkto apraiška. Tačiau mirties baimė kaip fobija yra neracionali baimė, nuolat persekiojanti kai kuriuos žmones, neleidžianti jiems ramiai gyventi, dirbti ar atsipalaiduoti. Kai ši būsena pasiekia savo kraštutinį tašką, mes kalbame apie apie psichikos sutrikimus.

Kaip vadinama mirties baimė?

Psichiatrijos praktikoje paniška mirties baimė vadinama tanatofobija (iš graikiškų žodžių mirtis ir baimė). Šis terminas būdingas visoms šios ligos apraiškoms. Jų yra dvi: artimųjų mirties baimė ir savo mirties baimė.

Mirties baimė: įvykio priežastys

Dažniausiai įkyrios mintys apie mirtį kyla po skaudžios artimo žmogaus netekties. Įprastos situacijos raidos atveju žmogus tiesiog giliai išgyvena ryšių nutrūkimą, mirties įsikišimą į kito gyvenimą, o fobija išsivysto, kai jį persekioja klausimas: „O jeigu aš ar kas nors iš mano šeima yra šalia?

Jei šios mintys praeina savaime, problemų nekyla. Tačiau kai kuriais atvejais žmogus pripranta prie tokių sprendimų ir beveik nuolat galvoja apie mirtį. Ši artimųjų mirties baimė yra fobija ir reikalauja gydymo patyręs gydytojas psichoterapeutas.

Kitas obsesinės fobijos atvejis yra jaunos motinos baimė dėl savo kūdikio gyvybės. Tai dažnai atsitinka, kai nėštumas ar gimdymas buvo sunkus arba kūdikis dažnai serga. Dėl to mama suserga pamačiusi net uodo įkandimą ant vaiko kūno, o vaikas kenčia nuo per didelės apsaugos.

Yra įvairių baimių dėl savo mirties: žmogaus pasitikėjimas, kad jo likimas yra mirti jaunam, ir ligų bei bakterijų baimė. Visais šiais atvejais reikia apsilankyti pas psichoterapeutą ir atlikti gydymo kursą.

Kaip atsikratyti mirties baimės?

Tai nėra „išmušimo pleištais“ atvejis ir nėra prasmės tikėtis, kad panašūs įvykiai atves jus į protą. Kreipdamiesi į psichoterapeutą gausite siuntimą dėl gydomosios procedūros ir galbūt tam tikrų vaistų, turinčių raminamąjį, atpalaiduojantį poveikį, receptų. Atminkite: jis mažas psichinis sutrikimas ir jį visada gali gydyti profesionalas. O jei pradėsite be tinkamo dėmesio ir gydymo, rezultatai gali būti ne patys maloniausi.

Tanatofobija – apibendrinta mirties baimė – nerimo sutrikimų grupėje užima atskirą nišą. Ši patologinė, nekontroliuojama, įkyri ir nepaaiškinama baimė yra viena iš labiausiai paplitusių modernus pasaulis, ir tai gana sunkiai gydoma fobija.

Yra labai mažai žmonių, kurie yra laisvi nuo mirties baimės. Visų pirma, tai galima paaiškinti tuo, kad žmogui nelemta žinoti, kas yra mirtis. Nežinia, ar neišvengiama fizinė mirtis nuo gyvenimo yra blogis, ar mirtį Kūrėjas numatė į gera? Juk kol žmogus gyvas, mirties nėra, o fakto niekas nežino: kada ji baigiasi? fizinis gyvenimas– ar dvasinis žmogaus komponentas gali egzistuoti toliau? Emocijos ir reakcijos, kylančios susidūrus su realia grėsme gyvybei: susijaudinimas, nerimas, baimė, nerimas – natūrali ir normali sveiko žmogaus reakcija.

Patologinės mirties baimės paradoksas yra tas, kad žmogus, kenčiantis nuo tanatofobija, nuolat bijo, net ir neturėdamas pavojaus egzistencijai. Nors semantinė nerimo kryptis yra savo mirties fakto numatymas, pacientas konkrečiai nežino, kas provokuoja ir yra jo nerimo objektas. Vieni bijo po mirties laukiančios nežinomybės, kiti, jų nuomone, bijo skausmingo mirties proceso.

Kaip ir kitos žmogaus baimės, tanatofobija taip pat turi teigiamų ketinimų. Patologinė mirties baimė yra unikalus savęs tobulinimo pagrindas, leidžiantis simboliškai nutraukti netikrą, beprasmį gyvenimą ir įgyti naują autentišką „aš“. Tai patvirtina daugumos tanatofobų troškimas: kreipiantis dėl Medicininė priežiūra, jie vis dar nežino, ką daryti, kad atsikratytų nerimo, kuris dominuoja jų mintyse, ir kaip gyventi toliau, tačiau supranta, kad neįmanoma vadovauti tokiai egzistencijai, kokia buvo anksčiau.

Diagnozuojant sutrikimą būtina atsižvelgti į tai, kad patologinė mirties baimė būdinga pacientams, kuriems obsesinės kliedesinės idėjos buvimas yra susijęs su pagrindine psichinė liga. Bet kokiu atveju, norint patvirtinti tanatofobijos diagnozę, būtina konsultacija su specialistu. Tanatofobijos atveju savigyda yra kategoriškai nepageidautina!

Obsesinės mirties baimės priežastys

Vienareikšmiška tanatofobijos priežastis ir vystymosi mechanizmas nebuvo nustatytas. Be versijų apie genetinį polinkį, paveldimumą ir visuomenės įtaką, psichiatrai pateikia dar keletą pagrindinių, vis dar menkai suprantamų teorijų apie mirties baimės kilmę.

1 versija

Dažnai baimės vystymosi priežastis yra Asmeninė patirtis: kontaktas su mylimo žmogaus mirtimi (ypač netikėta). Kilo mintis ieškoti mirties prasmės, ir šio fakto pakanka, kad žmogus būtų įtrauktas į skausmingas atsakymo į klausimą: „Kas yra mirtis? Nelaimė, tragedija, sielvartas dažnai pažadina žmogų iš žiemos miego: jis atgyja ir pradeda jausti bei užjausti. Taigi artimųjų netektis palieka po savęs neracionalus būdas protestas prieš mirtį – išlikti gyvam, kuriant ir puoselėjant mirties baimę.

2 versija

Kai kurie Rusijos mokslininkai siūlo kitokį paaiškinimą – vadinamąją „mirties“ hipnotizaciją. Neigiamos informacijos, veikiančios žmogų per televiziją, internetą, laikraščius, įtakoje, žmogaus galvoje gana tvirtai įsitvirtina ryškus gyvenimo pabaigos vaizdas. Žmogus prisiima nepakeliamą naštą, galvodamas, kada ir kaip jam lemta mirti.

3 versija

Kai kurie psichologai psichinę individo krizę aiškina natūraliu, nenutrūkstamu ir nesibaigiančiu žmogaus vystymosi procesu: degradacija arba progresu. Savęs pažinimo kelyje individas kelia filosofinius klausimus, bando apibrėžti egzistencines problemas: mirties tikslą, gyvenimo prasmę. Dėl to kyla „egzistencinis nerimas“ - mintyse vyrauja idėja, kad mintyse kyla grėsmė neegzistuoti.

4 versija

Patologinės mirties baimės simptomai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Tačiau gydytojai pažymi, kad daug pacientų, sergančių sunkia tanatofobija, yra nuo 35 iki 50 metų amžiaus. Psichologai šiam gyvenimo periodui priskiria pilnametystės krizės pabaigą, dėl kurios įgyjama šviežio mąstymo ir kitokios ideologijos. Žmogaus kritiškas gyvenimo prioritetų, principų ir tikslų pervertinimas, jaunatviškų iliuzijų atsikratymas, išsiskyrimas su neįgyvendintais planais ir viltimis – gana skaudūs išgyvenimai. Ilgas buvimas dirbtinai sukurtoje stresinėje aplinkoje yra ideali dirva patologiniam nerimui išsivystyti.

5 versija.

Psichoterapeutai pastebi, kad kai kurių pacientų mirties baimė kyla iš jų religinių įsitikinimų. Nors tikintieji tiki, kad turi tikslios informacijos apie tai, kas jų laukia pasibaigus „žemiškajam“ gyvenimui, jie bijo galimos „bausmės už nuodėmes“. Šios kategorijos pacientų gydymas yra gana sudėtingas, nes gydytojui dažnai tenka būti „konkurentu“ pacientui autoritetingam dvasiniam lyderiui.

6 versija.

Tanatofobija dažnai kyla iš kito sutrikimo: panikos baimės dėl nežinomybės. Patologinė baimė visko, kas nauja, nesuprantama ir nelogiškai paaiškinama, dažnai yra tarp smalsių, gerai išsilavinusių, protingų asmenų.

7 versija.

Dauguma pedantiškų, atsakingų ir disciplinuotų žmonių stengiasi kontroliuoti visus gyvenimo įvykius. Tačiau jie supranta, kad negali paveikti ir kontroliuoti biologinių procesų: gimimo, senėjimo ir mirties. Dažnai noras kontroliuoti visas smulkiausias gyvenimo sritis įgauna paryškintą charakterį, o laikui bėgant virsta įkyriu-kompulsiniu sutrikimu.

Tanatofobijos ypatybės

IN klinikinis vaizdas Sutrikimai gana dažnai tanatofobija pasireiškia ne kaip mirties fakto baimė, o kaip mirties procesą lydinčių aplinkybių baimė. Daugelis pacientų bijo kankinančių, skausmingų nepagydomos ligos apraiškų. Kitiems nepriimtina prarasti savigarbą paskutinėje gyvenimo pusėje: kai neveiksnus ligonis negalės savarankiškai pasirūpinti savimi ir bus priverstas kreiptis į pašalinių asmenų pagalbą. Šio tipo tanatofobija pasireiškia pacientams, kurių ligos istorija apima hipochondriniai sutrikimai, pasireiškiantis neracionalia įvairių ligų baime.

Tarp vidutinio amžiaus žmonių, kuriems pagrindiniai gyvenimo prioritetai yra vaikų ir kitų šeimos narių priežiūra, auginimas, aprūpinimas, baimė dėl savo mirties siejama su nerimu dėl artimųjų ateities. Pacientai, dažniausiai jauni, itin atsakingi vieniši tėvai, nerimauja dėl savo vaikų likimo po jų mirties. Jie baiminasi, kad be jų pagalbos šeimos nariai patirs finansinių sunkumų, o vaikai negalės „susitvarkyti“ gyvenime.

Nustatyta, kad natūralus nerimas, retkarčiais ištinkantis dėl savo gyvybės, yra gynybos mechanizmas asmuo, kuris rodo normalią proto būseną. Tačiau psichologai pastebi, kad pastaraisiais metais vaikams ir paaugliams ima pasireikšti paniška mirties baimė, kurią galima priskirti prie fobijų.

Pacientai, kuriems diagnozuota tanatofobija, gana dažnai kenčia nuo gretutinių sutrikimų, kuriuos kai kurie ekspertai priskiria mirties baimės rūšims. Antrinės fobijos gali būti mirusiųjų baimė, antkapių ir kitų mirties simbolių baimė, vaiduoklių baimė.

Fobijos simptomai

Kaip ir kiti nerimo sutrikimai, tanatofobija pasireiškia ne tik matomu lygmeniu, bet ir turi paslėptų (pasąmonės) simptomų.

Daugumai pacientų, sergančių šiuo sutrikimu, yra tam tikra bauginanti situacija – baimės objektas. Pacientai neturi sąvokos „abstrakti mirtis“, kaip natūrali gyvenimo pabaiga apskritai. Jie yra susitelkę ir susitelkę į konkretų išgalvotą savo mirties veiksmą. Pavyzdžiui, pacientas, kurio mirtina mitologinė baigtis dėl lėktuvo katastrofos, vengs skristi oru. Žmogus, kuris „suplanavo“ savo mirtį vėžys, valia dažnas pacientas V gydymo įstaigos. Toks, regis, įkyrus elgesys derinamas su fiziologijos pokyčiais: miego sutrikimais ir nemiga, kūno svorio mažėjimu ir apetito stoka, lytinės funkcijos sumažėjimu, neurotinio skausmo atsiradimu.

Paslėptas baimės pasireiškimas sukelia žmogų alinantį nuolatinio, nepaaiškinamo nerimo, nevaldomo dirglumo, nervingumo ir agresyvumo jausmą. Tanatofobe nuotaikoje vyrauja niūrios „spalvos“, dažnai pridedamas depresinis sutrikimas.

Asmenys, kenčiantys nuo tanatofobija, išsiskiria paryškintomis savybėmis ir charakterio savybėmis: padidėjęs impozantiškumas, įtarumas, susijaudinimas, nerimas, nepasitikėjimas savimi, polinkis į apsėdimus. Daugelis pacientų gali būti klasifikuojami kaip gabūs kūrybingi asmenys arba „mąstantys“ tipai. Jie yra linkę nuolat galvoti apie savo sukurtas itin vertingas idėjas. Jie išsiskiria užsispyrimu, savanaudiškumu, netoleruoja kritikos ir nepriima kitų nuomonių, kurios skiriasi nuo jų pačių. Tuo pat metu tanatofobus galima vadinti „išgyvenusiais energija“: jie turi aukštą motyvaciją, nenumaldomą norą veikti pagal savo išgalvotą scenarijų.

Sunkios ligos pasekmės

Laiku ir tinkamai negydant, tanatofobija visiškai pakeičia žmogaus gyvenimo būdą, paveikdama jo asmenines savybes. Stai keleta Neigiamos pasekmės ligų.

• Dėl pasirinktos elgesio linijos sumažėja skaičius socialiniai kontaktai ir artimų santykių su žmonėmis nutraukimas;
• Daugeliui tampa neįmanoma atlikti kasdienės ir profesinės veiklos, nes tanatofobija formuoja savo motyvus, nustumdama tikrąją gyvenimo prasmę į antrą planą;
• Esant įtakai nuolatinis stresas fiziologiniame lygmenyje yra sąveikos sutrikimų funkcines sistemas organizmas, atsiranda informacijos dezintegracija;
• Su persvara neigiamos emocijos, esant sužadinimo-slopinimo procesų gedimams, atsiranda negrįžtamų pakitimų smegenų žievėje: formuojasi įvairios psichosomatinės ligos;
• Stipraus, ilgalaikio emocinio streso fone didėja alkoholizmo ir narkomanijos tikimybė.

Tanatofobijos gydymas

Dėl to, kad tanatofobija turi daug tikėtinos priežastys pasireiškimas ir pasireiškia įvairiomis formomis, diagnozavimu, konsultavimu, gydymas vaistais o psichologinę sutrikimo korekciją turėtų atlikti kvalifikuotas specialistas – psichiatras. Tinkamas gydymo ir reabilitacijos kursas parenkamas kiekvienam konkrečiam pacientui individualiai, atsižvelgiant į veiksnių derinį: pagrindines priežastis, intensyvumą, formą, trukmę, Asmeninė charakteristika pacientas, kitų sutrikimų buvimas.

Straipsnio įvertinimas:

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas pasireiškia reguliariai įkyrios mintys(obsesijos) ir (arba) stereotipinių veiksmų (kompulsijos) atlikimas.

admin

Esminis optimisto tikslas – gauti kuo daugiau iš gyvenimo, mėgaujantis nuostabiais naujos dienos netikėtumais. Pesimistų teigimu, likimas paruošė daugybę išbandymų ir bandymų, vedančių į nekintamą rezultatą – mirtį. Šio tipo žmonės yra linkę į tamsias mintis ir depresiją. Jie nemato teigiamų aspektų, skundžiasi esamos situacijos neteisingumu.

Jei turite psichikos sutrikimo priežastį, kurią lydi nuolatinės mintys apie mirtį, svarbu laiku pagalvoti apie kylančios problemos mastą. Su tokia dilema galite susidoroti tik patys pradiniai etapai. Jei leisite neigiamoms mintims tvirtai įsitvirtinti jūsų galvoje, rezultatas bus mirties baimės atsiradimas pasąmonės lygmenyje.

Žmogaus mirties baimės priežastys

Artimųjų netektis.

Buvimas pažįstamoje aplinkoje be mylimo žmogaus yra amžina baimė, kuri turi neįtikėtinai dideles ir tikroviškas „akis“. Pasaulyje tiek daug pavojų ir grėsmių, kad negalite nesijaudinti dėl savo tėvų, sutuoktinio ar vaikų. Akimirką įsivaizduodamas galima plėtraįvykius, pasidaro baisu užvaldžius sąmonę.

Nežinomasis.

Nežinome, ką patirsime ateityje. Begaliniai pokyčiai pasaulyje neleidžia mums numatyti savo likimo. Vieni pasitiki praktikuojančiais magais ir ekstrasensais, kiti nuolankiai laukia skirtos valandos. Jei nepažįstamasis aplenkia žmogų realus pasaulis, tada galvoti apie pomirtinį gyvenimą yra netinkamas sprendimas. Tokios mintys, kurios palaipsniui nusėda „aukos“ galvoje, pamažu naikina stipriems individams būdingą racionalumą. ir depresija yra slegiančios „nežinomybės“ baimės variantų pavyzdžiai.

Prarasti savo gyvenimo kontrolę.

Mirtis dažnai įvyksta palaipsniui, nuosekliai išsijungiant žmogaus kūne biologiniai mechanizmai. Per trumpą laiką nustoja funkcionuoti gyvybiniai procesai, siela nueina į užmarštį, o šaltas kūnas keliauja į kapines. Žmonės bijo likti bejėgiai, neregėti ar vaikščioti. Neįmanoma sugrąžinti gyvenimo džiaugsmo, jei nesidžiaugi diena, o pasitinka kaip augalą, kambario „dėkle“.

Palikti artimuosius.

Dažnai žmogus nerimauja dėl savo gyvenimo vien dėl jo svarbos artimiems draugams ir giminaičiams. Pagyvenusi mama ir tėtis gali neišgyventi mažamečio sūnaus mirties, todėl sūnus susirūpinęs savo laisvalaikio saugumu. Ši baimė panaši į mylimo žmogaus netektį. Sinonimų sąvokų esmė – baimė daugiau niekada nebepamatyti tėvų, bendražygių ir išrinktojo.

O depresinė būsena, jei mirties baimės priežastis galimas skausmas – nenaudingi pratimai. Mes nežinome, kaip mirti, todėl žmonės tai supranta patys įvairių variantųįvykių raidą. Kai kas teigia, kad širdis nustoja veikti per sekundę, o žmogus tiesiog užmiega. Kiti įsitikinę, kad mirtis įvyksta neapsakomo skausmo metu, o tai yra didžiulis išbandymas, kurį reikia ištverti. Klausimas priklauso retorikos kategorijai, nes ne vienas žmogus sugeba išspręsti dilemą.

Norėdami atsikratyti slegiančios mirties baimės, grąžinti gyvenimo džiaugsmą, pirmiausia turite nuoširdžiai norėti patekti į savo šviesią ateitį. Neįtikėtinai sunku savarankiškai susidoroti su nustatyta problema, todėl rekomenduojama naudotis kompetentingo psichologo paslaugomis, galinčiomis teisingai diagnozuoti jūsų atvejo ypatybes:

Baimė dėl artėjančios mirties gali būti ženklas depresinė būsena. Esant tokiai situacijai, pabandykite pakeisti savo kasdienį ir nusistovėjusį gyvenimo būdą. Pakeiskite ją linksmų draugų kompanija arba atvirkščiai, pasiimkite laisvą dieną ir pabūkite vieni su savo mintimis.
Jei atsirandanti fobija įgauna patologines proporcijas, negalvokite apie tokio reiškinio tikslingumą, o nedelsdami kreipkitės į praktikuojantį psichologą. Tik profesionalas galės teisingai diagnozuoti jūsų problemą, išsiaiškindamas jos atsiradimo prielaidas.
Tiems, kurie siejami su ateitimi, nostalgija tampa nepakeičiamu psichologiniu „įrankiu“. Prisiminkite, kaip nuostabu mėgautis nauja akimirka, jausti gyvenimo ritmą, priimti lemtingus sprendimus ir patirti adrenaliną. Ar esate pasirengęs atsisakyti tokių privilegijų?
Reguliariai „tikrinkite“ savo mintis, kurios kiekvieną minutę bando jus apgauti į kitą nemalonių įsivaizdavimų dalį. ir – nedėkingi „pagalbininkai“, kuriais nereikėtų tikėtis.
Atminkite, kad baimė yra laikinas reiškinys, kuris turi tendenciją prasidėti ir baigtis. Pasiduoti fobijoms dėl trumpalaikės panikos ar gyvybei yra savarankiškas mirties baimės apsėsto žmogaus sprendimas.
Nesuvokti nebūties kaip kultinio ir nepaaiškinamo reiškinio. Be jūsų, mūsų laikų didieji protai negali atsakyti į identišką klausimą, todėl nerimauti dėl sprendimo retorinės potekstės nėra praktiškas pasirinkimas. Pagalvokite, daugelis žmonių gyvena su tokia informacija ir mėgaujasi naujos dienos nuotykiais, neversdami kitų galvoti apie galimą mirtį.
Nebūkite vieni su savo baimėmis. Dalinkitės informacija, kuri jus neramina, su artimais žmonėmis. Jie palaikys jus sunkiais laikais ir patars racionalus sprendimas Problemos.

Klasifikuokite savo gyvenimo įsitikinimus ir supraskite savo pasaulėžiūrą, privesdami atliktą darbą iki logiškos baigties. Jei savo kasdienybę susitvarkysite patys, vadovaudamiesi „blaiviomis“ mintimis, galėsite atsikratyti tolimesnių faktų ir iliuzinių baimių.
Neperkraukite savęs, projektuodami įsivaizduojamas situacijas ir pablogindami savo pažeistą psichiką sudėtingomis įvykių pasekmėmis. Jei reguliariai fantazuoji apie mirtį, minties galia tik priartinsi absurdišką nelaimingą atsitikimą. Išmokite džiaugtis gyvenimu išsivaduodami iš ateities baimės. Nuolat nerimaudami dėl savo saugumo, niekada neparagausite tiesos, suvokę egzistencijos malonumus.
Jei nerimaujate dėl buvimo šiame pasaulyje beprasmiškumo, pagalvokite apie jūsų paliktą materialinę naudą, kurią gali įvertinti jūsų pasekėjai. Laisvalaikį nuo darbų skirkite skulptūros kūrimui ar piešimui, užsiregistruokite į programavimo pamokas ir sukurkite daugiafunkcį internetinį puslapį – įamžinkite savo talentus apčiuopiamame objekte, įsitraukdami į savirealizaciją, o ne blogas mintis.

Ar esate nuoširdžiai įsitikinęs, kad pavojai tyko už kiekvieno kampo? Ar tikrai esate pasirengęs visą gyvenimą bijoti nenumatytų rezultatų? Pasinaudokite akimirka ir mėgaukitės nuostabiomis likimo staigmenomis. Šokite su parašiutu arba plaukiokite plaustais kalnų upe, keliaukite oro balionu ar užkariaukite didingą kalnagūbrį – pasinaudokite adrenalino kupinu gyvenimu.
Suvokti, kad žmogus lieka gyvas jam artimų žmonių širdyse ir prisiminimuose. Nepanysime į užmarštį – mus prisimins artimieji ir draugai, mylimieji ir darbo kolegos. Svarbiausia gyventi taip, kad nebūtų gėda dėl savo veiksmų ir ištartų žodžių.
Išmokite mąstyti pozityviai, kasdieninėse situacijose rasdami teigiamų akimirkų. Jei pamiršote pietus namuose, tuomet turite galimybę paragauti kulinarinio šedevro šalia darbo esančiame restorane. Praėjusį mėnesį negavote premijos? Per ateinantį dešimtmetį buvo priežastis įrodyti savo profesinę vertę savo viršininkams.

Žmonės dažnai pateisina savo mirties baimę galimas skausmas kurią teks patirti. Svarbu atsiminti, kad skausmingas rezultatas yra retas. XXI amžiuje buvo sukurti įvairūs vaistai ir anestetikai, kurie gali gerokai palengvinti mirštančio žmogaus kančias.

Žodiniai kodai ir amuletų frazės

Žmonėms, kurie laikosi religinių principų, efektyvus būdas atsikratyti mirties baimės – afirmacija. Reguliariai atlikdami savihipnozę, atliekamą kartojant trumpus žodinius kodus, galite gauti naudos. Jei ieškote atsakymo į klausimą, kaip atsikratyti mirties baimės ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą, naudokite šiuos amuletus:

Mano gyvenimo kelias pilnas nuotykių ir netikėtumų. Savo likimą ir savo kelio pasirinkimą patikiu mane globojantiems angelams.
Visiškai atiduodu savo mintis Dievui. Bet kokiomis aplinkybėmis jaučiu aukštesnių jėgų dalyvavimą savo gyvenime. Esu visiškos ramybės būsenoje. Esu nerūpestingas ir nelinkęs į paniką, nes jaučiu Visagalio apsaugą.
Esu dėkingas pasaulio Kūrėjui už daugybę išbandymų ir kliūčių, nulemtų mano gyvenimo kelyje. Įvykiai, nutikę mano gyvenime, yra natūralūs ir neatsitiktiniai. Aš visiškai pasitikiu Aukštųjų jėgų valia.
Negaliu nejausti dangiškųjų globėjų buvimo savo gyvenime - jie nuolat mane stebi, jaučiu jų rankas ant savo pečių, angelai padeda susidoroti su aktualiomis problemomis. Jie buvo atsiųsti man Aukštesnių jėgų dėka kaip Dievo dovana.
Mane nuolat globoja angelai sargai, jie kas minutę saugo ir saugo mane nuo piktųjų dvasių.

Reguliarus paprastų žodinių kodų kartojimas padeda psichiškai nusiteikti teisingai nuotaikai, pajusti mus supančio pasaulio malonumus. paliks tavo mirtingąjį kūną, nes būsi Visagalio globoje.

Mirtis yra logiška gyvenimo kelionės pabaiga, kurią reikia priimti priimant tokį reiškinį kaip neatsiejamą egzistencijos dalį. Svarbiausia išmokti džiaugtis nauja diena, suvokiant tokio sprendimo iliuzinį pobūdį.

2014 m. vasario 10 d., 10.29 val