Как вылечить гланды народными средствами. Лечение воспаленных гланд. Лечение гланд у детей

Лечение миндалин требуется при многих заболеваниях горла. Чаще всего проблемы с ними возникают при обострении тонзиллита, которое обычно называют ангиной. Иначе говоря, любая инфекция в полости рта может привести к их воспалению. Проявляется оно очень неприятными симптомами: повышением температуры, затрудненным глотанием, болезненностью. Так зачем организму нужны миндалины, если они зачастую становятся причиной болезни? Может нужно вообще избавиться от них?

Миндалины или гланды – орган, выполняющий защитную функцию. Они «стоят на страже», не пропуская инфекцию в организм. Лимфоидная ткань, из которой состоит гланда, образует множественные складки. В них задерживаются вирусы и микробы, которые затем уничтожаются иммунной системой. Здоровые гланды имеют бледно-розовый цвет.

Внешние факторы, а также нарушения в работе иммунитета способствуют снижению защитной функции миндалин. Они сами становятся источником болезни, провоцируя развитие тонзиллита, ангины, фарингита. Как вылечить миндалины, можно ли это сделать самостоятельно или обязательно обращаться к врачу?

Как определить, что воспалены миндалины?

Проблемы с горлом обычно проявляют себя ярко. Причем неважно, у кого они начались – у взрослого или ребенка – признаки практически одинаковы. Выделяют ряд характерных симптомов, позволяющих выявить воспаление гланд:

цвет изменяется на ярко-красный,
поверхность становится рыхлой, возможно появление спаек,
образуется налет белого или желтоватого цвета,
появляются гнойные пробки,
наблюдается увеличение лимфоузлов.

Кроме того, воспаление сопровождают характерные признаки простуды: слабость, ломота, головная боль, болезненность в горле, повышенная температура. Такое состояние диагностируют как острый или хронический тонзиллит.

На что должны обратить внимание родители, чтобы не пропустить воспаление миндалин у детей? Если малыш беспричинно капризничает, жалуется на неприятные ощущения в горле, у него повышена температура, – это веские причины, чтобы начинать лечение.

Проблемы с миндалинами часто возникают при снижении температуры на улице. У детей до 3-х лет причиной обычно становится вирусная инфекция, а у старших – бактериальная. Чтобы не перепутать тонзиллит с обычной простудой, нужно обратиться к врачу. Как и чем лечить миндалины должен решать специалист. В домашних условиях используют настои трав, различные народные средства, но только в качестве вспомогательного лечения.

Почему миндалины воспаляются?

Вирусная или бактериальная инфекция попадает в организм. Если иммунитет ослаблен, то микрофлора начинает активно развиваться. Чаще всего это происходит при снижении температуры на улице. Дети и подростки более подвержены заболеванию в связи с тем, что их иммунная система еще недостаточно развита.

Причиной тонзиллита часто становится кариес, не полностью вылеченный насморк, гайморит. Если у человека затруднено дыхание, то он начинает дышать ртом. При этом горло подвергается воздействию холодного воздуха и микробов, ослабленный организм не справляется с такой «атакой», возникает воспаление.

Порядок лечения

Сначала необходимо точно установить диагноз, выявить причину болезни – вирусы или микробы. От этого зависит, насколько эффективными будут принимаемые препараты и осуществляемые действия. Только лечащий врач должен ставить диагноз, назначать лечение. Прием начинается с опроса пациента, позволяющего выявить симптомы болезни, установить скорость ее развития. Осмотр полости рта показывает увеличенные миндалины, изменение их цвета, появление налета.

При резком подъеме температуры, сильной боли при глотании начинается абсцесс. Он может быть одно или двухсторонним. Если выявлен абсцесс миндалин, то человека госпитализируют.

Учитывая состояние пациента и особенности течения болезни, врач назначает медикаментозное лечение, дает рекомендации по выведению токсинов и укреплению организма. Эффективно помогают физиопроцедуры, но к их проведению приступают только после снятия обострения. Существует множество современных средств, которые позволяют быстро снять неприятные симптомы, устранить причину их появления.

Что можно сделать дома?

В домашних условиях лечить тонзиллит можно и нужно. Сначала нужно постараться остановить воспаление, унять сильную боль. Самой простой, но эффективной процедурой является промывание гланд. Его нужно проводить с антисептиками, которые уберут источник инфекции – вирусы и микробы. Если пренебречь лечением, то процесс быстро переходит на близлежащие органы. Избежать приема антибиотиков будет сложнее.

Снять отек слизистой, уменьшить проявление боли помогут антисептики. Уникальным средством является морская соль. Она содержит комплекс химических веществ, которые благотворно влияют на состояние слизистой. Для полосканий берут чайную ложку соли на стакан теплой воды. Другой не менее эффективный антисептический раствор – стакан воды с 5 каплями йода или ложкой уксуса. Такое промывание можно чередовать с травяными настоями – шалфея, девясила, ромашки. Эти травы хорошо известны своими противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами.

Фитотерапия широко используется для профилактики и лечения хронического тонзиллита. Однако действует она постепенно, поэтому придется запастись терпением. Пить отвары или соки придется не один месяц, пока наступит видимое улучшение.

Промывание в домашних условиях можно делать с прополисом. Настойку лучше приготовить заранее, например, перед ожидаемым похолоданием. Потребуется 100 г замороженного или свежего прополиса. Его натирают или мелко нарезают, перекладывают в небольшую емкость и заливают 100 мл 70% спирта. Через неделю настойка готова. На стакан воды добавляют 5-6 капель и полощут рот.

Прополис можно использовать как профилактическое средство, предупреждающее появление гнойных пробок на гландах. Ежедневно нужно разжевывать кусочек прополиса массой примерно 10 г. Этот способ не подходит людям, склонным к аллергии. Также горький вкус прополиса не нравится детям.

Как помочь ребенку?

Сложность в лечении детей связана с неумением малышей полоскать горло. Как лечить миндалины, если ребенок не может самостоятельно выполоскать инфекцию? При помощи обычного шприца без иголки малышу можно сделать промывания. В него набирают антисептик и направляют струю на гланду. В домашних условиях, особенно, если воспаление появляется часто, рекомендовано использовать смесь сока алоэ с медом. Этой смесью нужно каждый день смазывать покрасневшие места и пробки. Избавляет от неприятных симптомов смазывание слизистой эфирными маслами – эвкалиптовым, лимонным, шалфейным, розовым. Для этого увлаженным тампоном, аккуратными смазывающими движениями проводят по миндалине.

Можно добраться до гланд и с «другой стороны» – через нос. Масло пихты или лимона по 1-2 капли аккуратно закапывают до 4-х раз в сутки. Порядок проведения процедуры:

наклоняют голову в одну сторону и закапывают масло в ноздрю,
дают 1-2 минуты маслу растечься по поверхности,
поворачивают голову в другую сторону и повторяют.

Обязательной составляющей лечения пациентов любого возраста является соблюдение покоя. При высокой температуре показан постельный режим. Необходимо обеспечить обильное теплое питье: вода поможет вывести из организма токсины. Напитки должны быть теплыми.

Уменьшить отек и снизить приток крови к горлу помогают отвлекающие процедуры. Часто в домашних условиях врач рекомендует компрессы:

на ступни ног – к ним прикладывают плотную ткань, смоченную в смеси прохладной воды с уксусом, когда ткань согреется до температуры тела, ее убирают, надевают теплые носки,
на горло – нагревают до теплого состояния смесь воды и спирта (1 к 1), намачивают в ней ткань и оборачивают горло, сверху накладывают пергамент и фиксируют шарфом.

Многие люди, стремясь свести к минимуму применение химических препаратов, начинают траволечение. Оно достаточно эффективно, но требует осторожного подхода к выбору и использованию трав. Некоторые растения в больших дозах могут оказать негативное воздействие на организм. Кроме того, следует учитывать наличие у человека хронических заболеваний других органов. Самодеятельность здесь неуместна, лучше проконсультироваться со специалистом.

Какие еще средства помогут больному горлу?

Задачей лечения является снять воспаление и устранить болезненные симптомы. Медикаменты подбирает врач, учитывая состояние пациента. Если выявлена бактериальная природа болезни, то назначают антибиотики. Вирусную форму лечат противовирусными препаратами. Проведение дополнительных мероприятий – полосканий, компрессов – позволяет ускорить выздоровление.

Удобным и эффективным средством от боли в горле являются таблетки для рассасывания. Они оказывают антисептическое и противовоспалительное действие. Любые медикаменты должны назначаться врачом, особенно антибиотики. Неправильное применение может усугубить ситуации больного, привести к развитию осложнений.

Постоянная бороться с осиплостью, болезненными ощущениями в горле, слабостью заставляет людей искать другое решение проблемы. Медицина предлагает много способов, позволяющих значительно улучшить свое состояние. Одним из них является криолечение. Оно заключается в вымораживании пораженный тканей. При этом организм начинает активнее бороться с инфекцией. К достоинствам криолечения относят отсутствие шрамов, кровотечения.

Процедуру проводят специальным инструментом, промораживающим ткани. Ее делают амбулаторно, длительность около 30 минут. Несколько дней после проведения в горле ощущается дискомфорт. Ткань естественным путем отторгается, гланды очищаются от инфекции, восстанавливается их дренажная функция. Криотерапия позволяет сохранить гланды.

Лечение ультразвуком также помогает избежать операции. Его проводят аппаратом «Тонзиллор». На миндалины воздействуют ультразвуком низкой частоты, в результате из них удаляется гной, ускоряется процесс заживления. Пациент не ощущает дискомфорта, обезболивания не требуется. Частоту сеансов врач подбирает в зависимости от особенностей заболевания.

Воспаление миндалин – это процесс, который возникает при различных инфекционных заболеваниях, поражающих верхние дыхательные пути. Хотя многие считают, что с этим чаще сталкиваются дети, но заболевания развивается и у взрослых. Часто воспаление переходит в хроническую форму. По данным ВОЗ, она зафиксирована у 15% населения Земли. В зависимости от характерной симптоматики назначается и соответствующее лечение.

Показать всё

Как происходит воспаление миндалин?

В глотке человека находятся 6 миндалин. Каждая из них имеет большое значение для иммунитета. Но наиболее активную роль в защите организма играет пара небных миндалин, которые представляют собой лимфоидный орган. Здесь накапливаются лимфоциты, которые препятствуют проникновению в организм бактерий и вирусов. Снижается риск воздушно-капельной передачи инфекций. Но если по каким-то причинам функция гланд (это второе название небных миндалин) была нарушена, или если инфекционное поражение оказалось масштабным, начинается их воспаление. Если процесс затрагивает только миндалины в горле, то это заболевание называют тонзиллитом. Оно характеризуется увеличением миндалин.

Это инфекционно-аллергический воспалительный процесс, который чаще возникает у детей в возрасте до 10 лет, у подростков и молодых людей в возрасте до 25 лет. Воспаление может повторяться несколько раз в год.

Причины тонзиллита сводятся к поражению миндалин бактериальными и вирусными инфекциями. Чаще гланды страдают от стрептококка. Но воспаление может быть вызвано аденовирусом, вирусом простого герпеса, гриппом и парагриппом. Важную роль играет наследственная предрасположенность.

При масштабной инфекции поражаются обе миндалины. Но иногда бывает и так, что затронуты гланды только с одной стороны. Такое одностороннее воспаление может наблюдаться в течение всего периода болезни. Лечится оно так же, как и двухстороннее, да и вызывают его те же возбудители.

Тонзиллит бывает острым и хроническим . Острая форма чаще возникает после перенесенного ОРВИ, к которому добавилась бактериальная инфекция. Болезнь снижает защитную функцию гланд, и начинается воспаление.

Хроническое воспаление возникает после многих рецидивов, если первоначальное заболевание не было полностью вылечено. Факторами, провоцирующими развитие этой формы, являются анатомические особенности миндалин, наличие сопутствующих заболеваний - кариеса, синусита и т. д.

Характерные симптомы

Основные симптомы тонзиллита сводятся к следующему:

1. Отечность миндалин, вызванная воспалительными процессами. В особенно тяжелых случаях они могут блокировать дыхательные пути.
2. Покраснение гланд.
3. Боль в горле (в остром периоде она возникает даже при глотании или зевоте).
4. Высокая температура.

Характерны признаки интоксикации организма, как при инфекционном заболевании (головная боль, потеря аппетита, иногда - тошнота и рвота). Возникает и боль в ушах.

Многое зависит от причины, вызвавшей тонзиллит. В таком случае возникают дополнительные симптомы:

при вирусной инфекции наблюдается боль в горле и признаки простуды;
при вирусе Коксаки на поверхности миндалин и глотки могут появляться небольшие, но болезненные волдыри;
при мононуклеозе, который чаще встречается в подростковом возрасте, происходит увеличение миндалин, и на них образуется гнойный налет.

Для стрептококковой инфекции характерна высокая температура, налет на миндалинах, появление неприятного запаха изо рта. Но чаще пациент жалуется, что у него "дерет в горле". Сначала возникает першение, потом выясняется, что болят миндалины. Иногда это даже проявляется в процессе дыхания. Сами они красные, отечные. Увеличиваются в размерах и шейные узлы, которые становятся болезненными при пальпации.

Еще одним характерным симптомом является охриплость голоса, иногда человеку даже трудно говорить. Это вызвано отеком миндалин, который мешает траектории движения голосовых связок.

Что такое ангина и как она проявляется?

Ангина является острой формой тонзиллита (или обострением хронического воспаления). Это бытовое название заболевания, с которым сталкивается в своей жизни каждый человек. При ангине могут поражаться не только небные миндалины, но и все лимфатическое глоточное кольцо, которое окружает вход в глотку. Ангина развивается в разных формах, которые отличаются симптомами:

1. Катаральная является самой легкой. Она может протекать без температуры или с небольшим ее повышением, наблюдается боль в горле и некоторое покраснение миндалин.
2. Фолликулярная ангина всегда протекает с температурой, боль возникает не только в горле, но и в ушах. На воспаленных миндалинах появляются белые точки, которые называются гнойными фолликулами.
3. Лакунарная форма характеризуется тем, что воспаление поражает лакуны гланд.
4. Флегмозная форма самая тяжелая. При ней формируется абсцесс, причем в основном с одной стороны. Может возникать лихорадка.

Лечение ангины зависит от формы, в которой протекает данное заболевание.

Другие формы воспаления

Хотя чаще воспаляются небные миндалины, при снижении иммунитета и наличии провоцирующих факторов могут воспаляться язычная и глоточная миндалины. В первом случае будет характерна описанная выше симптоматика, только боль будет не в горле, а в области языка. Это затрудняет его движения.

Может воспаляться глоточная миндалина. У этого заболевания есть свое название – аденоидит. Иногда он протекает самостоятельно, когда инфекция только проникает в организм. Либо развивается тогда, когда в небных миндалинах уже происходит воспалительный процесс. Аденоидит также бывает острым и хроническим. Для него характерны такие симптомы, как:

высокая температура;
снижение аппетита;
кашель, усиливающийся в ночные часы;
слизисто-гнойные выделения из носоглотки;
заложенность носа.

В воспалительный процесс вовлекается слуховая труба, что вызывает боль в ушах и снижение слуха.

Особенности лечения

Все формы воспаления миндалин хорошо изучены, и врач всегда может подобрать наиболее эффективное лечение. Оно во многом будет зависеть от причины возникновения заболевания и особенностей его развития. Обычно оно занимает около 7-10 дней, за исключением особо тяжелых случаев. Для больного в это время важно соблюдать постельный режим. Ему рекомендуется теплое питье и соблюдение щадящей диеты, при которой из рациона убирают любые острые и жирные блюда. Особенно важно следить за питьевым режимом и питанием детей. Маленькие пациенты, если у них нет аппетита или им не хочется пить, несклонны соблюдать приведенные выше рекомендации. Но если мало пить, у ребенка настанет обезвоживание организма, причем даже быстрее, чем у взрослого. Так что родителям придется об этом побеспокоиться.

Лечение воспалительных процессов в миндалинах должно быть комплексным. Поскольку важно снять не только симптомы тонзиллита, но и устранить его причины, могут назначаться противовирусные и антибактериальные препараты.

Лечение чаще проводится в домашних условиях. Оно включает в себя следующие меры:

1. Прием обезболивающих средств, которые помогут снизить температуру, снять воспаление и облегчить боль. Это любые препараты на основе ибупрофена или парацетамола (Нурофен – его выпускают и для детей, и для взрослых).
2. Местная терапия. Она тоже направлена на снятие симптоматики. При лакунарной ангине необходимо промывать лакуны миндалин антисептическими растворами. Для этих целей подходит Хлорофиллипт. При различных формах ангины рекомендуется обработка миндалин и задней глоточной стенки Люголем или Фукорцином. Некоторые народные целители рекомендуют для этого сок алоэ.
3. Рассасывание таблеток с противомикробным действием. Это Фарингосепт, Лисобакт, Септолете.
4. Ингаляции (с применением травяных отваров или с готовыми средствами, которые продаются в аптеке).
5. Полоскание. Для него подходит раствор соли (1 ч. л. на стакан теплой, но не горячей воды), водный раствор прополиса (10-15 капель прополиса на спирту на стакан теплой воды достаточно). Существуют и другие рецепты полосканий. Хорошо действует 1%-ный раствор перекиси водорода, раствор Фурацилина (1 таблетка на полстакана воды). В аптеках продаются и готовые противомикробные растворы. Помимо уже упомянутого Хлорофиллипта, это Диоксидин и Йодинол. Пропускать полоскания нельзя, поскольку эта механическая процедура позволяет счистить с поверхности миндалин патогенную микрофлору.
6. Антисептические аэрозоли вроде Ингалипта.

Польза меда

Говоря о народных средствах, следует упомянуть мед. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то на начальной стадии заболевания его можно использовать тогда, когда начало першить в горле. Нужно всего лишь взять 1 ч. л. меда и какое-то время ее не торопясь рассасывать.

Мед можно добавлять в травы для полоскания. 1 ст. л.растительного сырья (шалфея, цветов календулы, ромашки, зверобоя) заливают стаканом кипятка, доводят до кипения и оставляют настаиваться до тех пор, пока температура не станет приемлемой для полоскания. В этот состав можно добавить 1 ч. л. меда.

Прием антибиотиков и другие методы

Антибиотики назначают в тех случаях, когда есть бактериальная инфекция. Ее развитие сопровождается появлением гнойного налета. Он будет заметен невооруженным глазом при стандартном обследовании. Б актериальная инфекция протекает при тяжелой симптоматике, когда иммунная система уже сильно ослаблена. Обычно используются антибиотики из пенициллиновой или эритромициновой группы. Ослабление симптомов происходит уже на третий день их приема, но нужно пропить весь 10-дневный курс. Детям антибиотики назначают реже чем взрослым, поскольку у малышей они вызывают тяжелые побочные эффекты и аллергические реакции.

У взрослых тоже могут быть противопоказания для приема антибиотиков. Последние запрещены при беременности и лактации, при почечной недостаточности, колите, аллергических реакциях на пенициллины и т. д.

Наиболее популярными препаратами, демонстрирующими высокую эффективность при относительно небольшом списке побочных действий, являются Амоксициллин и Амоксиклав. Оба относятся к категории пенициллинов. При тонзиллите могут назначать Аугментин и Амосин. Все они могут вызывать нарушения кишечной флоры, сбои сердечного ритма, негативно влиять на состояние почек и печени. Поэтому после их приема нужно пропить курс пробиотиков, чтобы восстановить полезную микрофлору кишечника.

Лечение в стационаре показано только в тех случаях, когда описанные выше меры не дали никакого результата. Некоторым пациентам врачи назначают дополнительно физиотерапию. Это и УВЧ, и лазеротерапия, и ультрафонофорез, и другие методики.

Многие считают, что для того, чтобы навсегда избавиться от тонзиллита, нужно просто удалить гланды. Но это не так. Хирургический способ применяется только в крайнем случае, когда нет возможности и дальше лечить воспаление консервативными методами. Дело в том, что миндалины представляют собой важнейшую часть иммунной системы и нужны человеку на протяжении всей его жизни. Поэтому их удаление производится только тогда, когда тонзиллит случается чаще 5 раз в год, консервативное лечение не дает нужного эффекта, развивается абсцесс или появляются осложнения со стороны внутренних органов.

10177

Гланды – это органы, которые состоят из лимфоидной ткани. Чаще в медицине они носят такое название, как миндалины. Локализуются эти образования в полости рта в зоне корня языка и мягкого неба, и выполняют барьерную функцию, не допуская проникновения патогенных микроорганизмов, которые попадают извне с актом дыхания. Но избыток вирусов и бактерий в воздухе или снижение иммунитета приводит к тому, что в них возникает воспалительная реакция. В данном случае необходимо проводить своевременное лечение.

Данная проблема чаще всего возникает в детском возрасте, но нельзя исключить и возможность развития заболевания у взрослых. Поэтому многим будет полезно узнать, как лечить воспаленные миндалины правильно в домашних условиях.

Как проявляется воспаление

Воспаление гланд у взрослого и ребенка нередко сопровождает такие болезни, как ангина, грипп или ОРВИ . И оно может варьировать по своей выраженности и продолжительности:

При катаральной форме у пациента возникает дискомфорт в горле, жжение и ощущение першения. Иногда бывает незначительная болезненность при глотательных движениях. Возможно повышение температуры, но она редко поднимается выше 38 градусов. Во время осмотра виден отек миндалин, на небольших участках возможно обнаружение слизистого или гнойного налета. Лимфатические узлы на шее и под челюстью несколько увеличиваются в размерах и становятся болезненными.
При фолликулярном заболевании температура уже поднимается выше 38 градусов. В связи с этим ощущается интоксикация и озноб, боли в поясничной области, выраженная слабость и невозможность выполнения привычной работы. Боли при глотании пищи могут быть настолько интенсивными, что у человека пропадает аппетит, иногда пациент ощущает «прострел» в ухо. Лимфоузлы увеличиваются, при пальпации отмечается их болезненность. У маленьких детей такое явление может сопровождаться поносом и рвотой.
Лакунарное воспаление гланд у взрослых протекает еще более тяжело, а клиническая картина становится очень выразительной. При осмотре отмечается значительное увеличение миндалин, возникает тотальный налет желто-белого цвета. Интоксикация становиться настолько сильной, что пациенту не рекомендуется проводить лечение в домашних условиях, его для этого кладут в стационар.

Терапия заболевания

Как лечить увеличенные миндалины? Для этого нужно делать следующее:

Чтобы как можно быстрее избавиться от проблемы, нужно полоскать горло каждый час, вымывая патогенную микрофлору и продукты ее жизнедеятельности . С этой целью применяются антисептические растворы.
Через полчаса результат закрепляется смазыванием лекарственным веществом, в составе которого есть йод. Чаще всего используется раствор Люголя, но при этом следует уточнить, нет ли у человека аллергии.
В домашних условиях вылечить гланды, если они воспалились и болят, можно только при условии устранения причины заболевания. Поэтому следует проводить лечение ОРВИ или гриппа в полном объеме. Если причиной становится вирусная (у детей часто наблюдается герпетическая) или грибковая инфекция, то нужно принимать специальные средства, но перед этим необходимо пройти обследование и посоветоваться с врачом.
При высокой температуре, увеличении лимфоузлов и белесых высыпаниях в горле, можно предположить, что воспаление гланд вызвано бактериальной флорой. В этом случае рекомендуется прием антибиотиков внутрь. Императивным путем назначаются пенициллины или другие средства широкого спектра. Но наиболее правильным является подбор терапии после проведения посевов на чувствительность.

Помощь народными способами

О том, как лечить увеличенные миндалины в домашних условиях, хорошо знают и народные целители. Лечение натуральными средствами у взрослых можно применять в комплексе с лекарственными препаратами.

Помогает полоскание горла каждые два часа раствором морской или обычной соли. Делать его легко. Просто взять на стакан теплой, предварительно кипяченой воды одну маленькую ложечку соли. Еще эффективнее, если добавить в это средство столько же соды и несколько капель йода.
Лечение воспаления гланд у взрослых осуществляется при помощи елового отвара. Нужно взять хвою в количестве 40 граммов и залить стаканом кипятка. После того как отвар остынет, его можно использовать для полоскания.
Не всем известно, но выраженными противовоспалительными свойствами обладает кожура граната. Ее нужно высушить, измельчить до порошкообразного состояния и взять в количестве одной маленькой ложки на стакан воды. Настаивать один час. Для этого лучше воспользоваться термосом. Полоскать готовым отваром до пяти-шести раз в день.
Лечение у взрослых и детей можно проводить с помощью . Нужно взять одну маленькую ложечку цветков и залить 250 мл кипятка. Довести до кипения и снять с огня. После остывания и процеживания полоскать воспаленное горло.
В домашних условиях можно приготовить и другое средство. Заварить в течение часа или (одну столовую ложку на 300 мл воды). Полоскать в течение дня как можно чаще.
Гланды при их увеличении и воспалении у взрослых рекомендуется лечить клевером. Его заваривают (три маленькие ложки на 300 мл воды), и принимают по 50 мл внутрь утром и вечером. Делать это рекомендуется около пяти дней. Растение обладает антибактериальными свойствами, и такое лечение приводит к быстрому выздоровлению .
Помогает в этом случае использование меда. Его следует принимать по маленькой ложке каждый день, при малейших признаках начала заболевания. При обнаружении гнойных налетов в горле мед рекомендуется добавлять в растворы, предназначенные для полоскания.
Народные целители используют при ангине лечение прополисом. Его спиртовой раствор также можно при воспалении гланд добавлять в полоскания. С этой целью следует взять 20 капель средства на полстакана воды. Достаточно прополаскивать горло всего три раза в день, чтобы получить эффективный результат.
Гланды становятся меньше, и уходит болезненность, если использовать лечение настойкой , которую легко приготовить самостоятельно. Нужно приготовить измельченные стебли в количестве 100 граммов и залить 500 мл медицинского спирта или самогоном хорошего качества. Их следует настаивать 10 дней. Принимать по 40 капель на 200 мл воды внутрь, этим же составом можно полоскать горло.
Ни для кого не секрет, что можно успешно вылечить это состояние при помощи ягод . Их нужно взять 20 граммов и залить кипятком (200 мл). Довести до готовности на водяной бане и пить трижды в день. При этом значительно снижается температура при лихорадочном состоянии, устраняется жжение и боль в горле, воспаление быстро проходит.
Если возникает проблема, и гланды болят и краснеют, то можно делать ингаляции. Для этого нужно взять корень хрена в количестве 20 граммов и заварить 200 мл кипятка, довести до кипения и немного настоять. Для процедуры подойдет и чабрец. Нужно взять 20 граммов травы и 300 мл воды, кипятить в течение 10 минут.

Гланды или миндалины являются звеньями большой защитной системы организма – иммунитета. Все вредоносные и вирусные микроорганизмы с потоком вдыхаемого воздуха попадают посредством полости рта и носа в первую очередь на миндалины – первый защитный барьер.

Более восприимчивыми к воспалительным процессам в горле являются дети, люди пожилого возраста и малоподвижные лица со слабым иммунитетом.

Факторы и причины воспалительных процессов

При определенных условиях: простудах, снижении иммунитета, общем или местном переохлаждении гланды не могут справиться с функциональной работой по защите организма от инфекции. Тогда в них развивается воспаление, и появляются гнойные пробки. Гланды начинают сами распространять инфекцию вглубь горла и органов дыхания.

Частыми возбудителями инфекции становятся стафилококки, стрептококки и пневмококки. Воспалительные процессы происходят в небных миндалинах и иных лимфаденоидных тканях глотки и гортани: язычных, гортанных и носоглоточных миндалинах. У детей есть склонность к воспалениям в горле, если при вынашивании плода мать была больна ангиной и полностью ее не вылечила. Вредные профессии и длительное нахождение в задымленных или загазованных помещениях является факторами, способствующими заболеванию миндалин.

пища и воздушно-капельный путь,
микробы в полости рта или глотке,
воспаленные небные миндалины,
кариозные зубы,
гнойные инфекции и пробки в носу,
гнойный экссудат в придаточных пазухах носа,
пища плохого качества и с недостатком белков,
сырая и холодная вода.

Симптомы

Воспаленные гланды у детей и взрослых имеют общую симптоматику.

Воспаление в горле проявляется:

общим недомоганием,
ломотой и болью в голове и суставах,
периодическим ознобом,
болью при глотании,
выраженным красным цветом гланд с белыми комочками налета,
рубцами между небом и миндалинами,
неприятным запахом из полости рта,
появлением опухоли в подчелюстном пространстве до размеров грецкого ореха за счет увеличения размеров гланд,
увеличением размера лимфоузлов чуть ниже челюсти на шее,
несмыканием голосовых связок, снижением тона голоса, хрипами.
снижением слуха и болью в ушах, если воспалились слуховые трубки, поскольку они находятся близко от эпицентра патологического процесса.

Осложнения

Осложнения появляются, если отсутствует адекватное лечение, не исчезают краснота и пробки в рыхлых шишках горла, болезнь переносится «на ногах». Нежелательные проявления характерны:

воспалительными процессами в суставах: артритом или ревматическим артрозом,
сбоем работы сердечной мышцы,
нефритом – осложнением почек,
кожными заболеваниями – псориазом или экземой.

Лечение

В домашних условиях следует провести ускоренную терапию, чтобы быстро избавить детей и взрослых от воспалительного процесса в миндалинах, особенно, если они болят.

Лечение гланд начинают в домашних условиях с самой простой процедуры – промываний небных миндалин с помощью антисептических средств. Они способствуют устранению серо-белого налета из лакун и препятствуют распространению вируса. Если этого не сделать, тогда воспаление гланд перейдет в ларингит с симптомами приступообразного кашля и понадобится комплексное лечение, включая антибиотики.

Уменьшить отек слизистой и боль можно такими домашними антисептиками:

раствором морской соли с содой лечить – по 1 ч. л. на 250 мл теплой воды,
травяными отварами, смешивая календулу и ромашку, шалфей и девясил. Можно использовать эти травы по отдельности,
теплой водой (1 ст.) с добавлением 5 капель йода или уксуса (1 ст. л.), а также лечить смесью теплой воды и настойки из прополиса (1 ст.л.).

Как делать настойку из прополиса: палочку прополиса натереть в замороженном виде или нарезать – 100 г, заливайте спиртом 70% — 100 мл. Дать настояться неделю.

Пробки в горле рассосутся или не появятся, если жевать ежедневно во рту до растворения кусочек (5-10 г) прополиса. Продукт пчеловодства имеет терпковато-горьковатый вкус, поэтому маленьких детей и аллергиков лечить прополисом не рекомендуется.

Миндалины у детей

Если у детей в горле воспаление является хроническим и пробки в слизистой появляются часто, тогда лечить следует медовым раствором с соком алоэ. Ежедневно следует быстро смазывать ребенку места в горле, где есть покраснения и пробки этим раствором или смесью: морской соли, соды и пары капель йода в течение 2-х недель.

Достигнуть эффекта и убрать пробки в горле ребенку в домашних условиях можно:

смазывая увлажненным тампоном с пихтовым, лимонным или розовым, гераневым, шалфейным или эвкалиптовым эфирным маслом,
закапывая в нос пихтовое (1-3 капли) и лимонное (1 каплю) масло – 3-4 раза в сутки.

Быстро вылечить ребенку воспаленные миндалины можно промыванием или полосканием (орошением из шприца) горла в домашних условиях фурацилиновым раствором – на 250 мл теплой воды – 2 таблетки фурацилина.

Любой лечебный раствор для полоскания горла глотать нельзя, чтобы не занести инфекцию в бронхи, легкие и желудок.

В домашних условиях ребенку можно делать чай с медом и мятой, добавляя на 1 чашку – 1 ч. л. спиртовой настойки прополиса, при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства.

Для уменьшения гланд в домашних условиях, снижения температуры и отвлечения от горла крови, нужно делать:

Компрессы для ступней ног: толстую ткань смочите в прохладной воде с добавлением уксуса и приложите к ступням до ее согревания температурой тела. Ступни оботрите и утеплите шерстяными носками.
Компрессы на горло: смешайте теплую воду и спирт (1:1) или нагрейте водку, увлажните ткань и оберните нею горло ребенку, затем вощеной бумагой и зафиксируйте теплым шарфом. Лечение является быстрым и эффективным.

Лечить горло детям в домашних условиях и убирать пробки нужно следующим настоем: делать смесь из 3-х частей золотого уса, 2-х частей ромашки и листьев эвкалипта с цветками ноготков (по 1 части). Далее запарить кипятком (1/5 ст.) смесь (1 ст. л.) в кастрюльке и кипятить еще 2 минуты. Отделить гущу и полоскать горло по утрам, начиная с температуры настоя в 26ºС, снижая постепенно температуру до 16-15ºС.

Миндалины у взрослых и подростков

Лечить горло можно смесью: сока из луковицы и золотого уса (по 0,5 ч. л.), добавляя мед (1 ч. л.). Принимать 4 раза/сутки.
Лечение горько-сладким ликером принесет долгожданное облегчение: листья золотого уса и столетника (1:1) поместить в банку (0,5 л), заполняя до половины сверху сахаром. Горлышко стоит обвязать марлей в 2 слоя. Дать постоять 3 дня и налить доверху водки, прикрыть марлей и опять оставить на 3 дня. Далее отделить гущу и отжать. Лечить ликером горло нужно до полного выздоровления.
Чтобы снять интоксикацию и снизить температуру, лечение проводят смесью: заварить свежую заварку из зеленого чая (1 ст.) и добавить коньяк (1 ч. л.). Растереть ягоды малины и облепихи (по 1 ч. л.) с сахаром (2 ст. л.). Добавить лимонный сок (5 ст. л.) и липовый мед (1 ч. л.). Все смешать с заваркой и принимать по 1 ст. 3 раза в день.
Эффективное лечение воспаленных миндалин полосканиями: в термосе запарить кипятком (1 л) смесь трав (4 ст. л.): золотой ус и окопник (корни) – по 15 г, лесная мальва, чайная роза, коровяк (цветки) – по 10 г, кора дуба, шалфей (лист), валериана (корень) – по 5 г. Дать постоять ночь и выполнять полоскания в теплом виде 6-7 раз в день.
Настойка из зверобоя: залить спиртом (200 мл) траву (2 ст. л.) и настаивать 2 недели в темном месте. Процедить и проводить лечение воспаленных миндалин многократными полосканиями из расчета 20 капель настойки на 1 ст. воды.
Ингаляции на чесноке с водой (1:50 – для детей, 1:10 – для взрослых) или на отварах лечебных трав: цветков ромашки, листьев эвкалипта и ореха грецкого (по 1 ст. л.) можно выполнять перед сном и дополнительно полоскать горло этим же составом.

Миндалины – небольшие образования из лимфоидной ткани, которые находятся на входе в дыхательные пути. Они относятся к иммунной системе, в них вырабатываются клетки иммунитета – лимфоциты, макрофаги, плазмоциты – которые уничтожают бактерий-захватчиков.

Свое название они получили от формы – они похожи на миндальный орех, и по размеру почти такие же. Но в воспаленном состоянии миндалины могут сильно увеличиваться в размерах.

Важно! Их основная функция – задерживать вирусы и бактерии, которые попадают при вдыхании, чтобы не допустить заражения дыхательных путей – трахеи, бронхов, легких. Поэтому воспаление миндалин встречается гораздо чаще, чем бронхит или пневмония.

Миндалины пористые, внутри них имеются широкие поры – лакуны. Сюда попадают бактерии из вдыхаемого воздуха, и распознаются иммунной системой. Ослабленные частыми воспалениями, миндалины не могут самостоятельно очищаться, поэтому в лакунах скапливаются гнойные пробки. Они состоят из гноя, отмерших клеток, бактерий и вирусов, продуктов их жизнедеятельности. Эти пробки опасны тем, что:

вызывают постоянную интоксикацию организма;
снижают функциональность миндалин;
являются местом обитания бактерий;
являются причиной неприятного запаха изо рта;
при небольшом увеличении нагрузки на миндалины вызывают воспаление.

Что вызывает воспаление миндалин:

стрептококки;
стафилококки;
пневмококки;
грибы Candida;
кишечная палочка;
хламидии;
анаэробные бактерии;
хронический гайморит, при котором бактерии из носовых пазух попадают к миндалинам;
кариес, особенно «расположившийся» на задних зубах, вблизи глотки;
разнообразные вирусы.

«Подцепить» воспаление горла можно при контакте с носителем инфекции, попив из чашки больного. На фоне сниженного иммунитета хронические инфекции могут тоже «перемещаться» в миндалины.

Симптомы:

Боль – постоянная или при глотании, першение (на начальных стадиях можно охарактеризовать ее как «дерет в горле»).
Затрудненное сглатывание слюны.
Повышенное отделение вязкой слюны.
Повышение температуры (от 37,7 до 39).
Болезненность при движении языка.
Затрудненная речь.
Острая или ноющая боль в ушах, ощущение заложенности.
Выделения из носа.
Ломота в теле, ноющая боль в мышцах и суставах.
Увеличение подчелюстных лимфоузлов.

При осмотре обнаруживается покраснение и отечность слизистой, распухание миндалин, заметны широко раскрытые лакуны или гнойные образования. Часто у больного пропадает голос – из-за сильной отечности.

Важно! При ангине отсутствует чихание, как при гриппе или ОРВИ, редко бывает кашель – только если инфекция «просочилась» в глотку, и вызвала трахеит или фарингит.

Виды воспалений миндалин

Болезнь бывает острой и хронической. В хроническую стадию переходит недолеченная острая инфекция. Рассмотрим обе группы заболеваний более подробно.

Острое воспаление миндалин, или острая ангина

Возникает стремительно, при сильном заражении. В зависимости от вида возбудителя и характера заражения бывает несколько видов:

Катаральная ангина – самая частая и легкая форма заболевания. Инфекция присутствует только в гландах, стенка глотки практически не меняет цвет. Симптомы: боль в горле, которая особенно сильна при глотании (в состоянии покоя даже не чувствуется), слабость и ломота в теле, незначительное повышение температуры, общая интоксикация. При правильном лечении катаральную ангину можно вылечить за несколько дней. Достаточно местного применения антибиотиков (полоскания, орошения).
Лакунарная – более сложная форма. Температура повышается до 39-40, больной отказывается от пищи, жалуется на боль в конечностях и пояснице. Боль в горле отдает в ухо, возможно нарушение слуха. На лакунах заметны белые скопления гноя, вскоре покрывают всю поверхность миндалин. Гнойный налет легко счищается, но быстро разрастается снова.
При фолликулярной сквозь слизистую миндалин проступают гнойные скопления-фолликулы, но они не выходят на поверхность. Увеличена селезенка, часто бывает боль в животе, рвота, диарея. Заболевание длится от 5 до 7 дней.
Фибринозная часто присоединяется к лакунарной. На слизистой образуется пленка желто-белого цвета. Опасна сильной интоксикацией, проникновением инфекции в мозг.
Флегмонозная – редкая и самая опасная, при ней происходит разрушение миндалин. Узнать ее можно по специфическому запаху изо рта. Сильная боль усугубляется невозможностью глотания: даже жидкая пища вытекает через нос. Необходим срочный прием антибиотиков, чтобы не допустить образования перитонзиллярного абсцесса.
Герпетическая ангина вызывается вирусом, сопровождается пузырчатой сыпью на задней стенке языка и на глотке. Часто присоединяются желудочно-кишечные симптомы: рвота и боль в животе.
Язвенно-некротическая часто встречается у пожилых. Ее возбудитель – веретенообразная палочка, которая присутствует в бакфлоре каждого человека. При снижении иммунитета она активизируется. Причинами могут стать сердечно-сосудистые заболевания, хронические инфекции других органов. Симптомы: нет температуры и слабости, вместо боли в горле присутствует ощущение инородного тела. При удалении налета открывается кровоточащая язва.

Хронический тонзиллит

Развивается как последствие острого – при незаконченном лечении, а также при скоплении неблагоприятных факторов: ослабленного иммунитета, недостаточной гигиены ротовой полости, имеющихся инфекций.

Важно! Примерно 15% населения мира болеют хроническим тонзиллитом. Часто его причинами бывают гайморит, кариес, хронические и недолеченные инфекции, в т. ч. мочеполовой системы.

Для него характерны:

Рыхлые миндалины с зияющими лакунами или пробками в них, наличие налета.
Постоянное увеличение подчелюстных лимфоузлов.
Запах изо рта.
Субфебрильная температура.
Повышенная утомляемость.

Обострения случаются 2-3 раза в год, имеют форму легкой простуды или тяжелой ангины, которые усложняются нарушениями со стороны ЖКТ, почек и мочевыделительной системы, нервной системы. Скапливается гной в миндалинах, со временем они теряют защитную функцию.

Хронический тонзиллит опасен тем, что часто вызывает осложнения:

Локализация	Проявление
Со стороны выделительной системы	Воспаление мочевого пузыря и почек (через них проходят активные бактерии, обитающие в миндалинах) – цистит, пиелонефрит, гломерулонефрит. Некоторые антибиотики вызывают образование песка в почках
Со стороны ЖКТ	Дисбактериоз, колит, гастрит, нарушения в работе печени, увеличение поджелудочной
Костная и хрящевая ткань	Разрушение структуры хрящевой ткани, риск артритов и артрозов, ревматизм
Иммунная и лимфатическая системы
Сердечнососудистая система	Миокардит, эндокардит, тонзиллогенная дистрофия миокарда

Лечение воспаления миндалин

Острые воспаления вирусной и бактериальной природы лечатся по-разному. В случае вирусной инфекции нужно создать условия для того, чтобы иммунная система самостоятельно справилась с возбудителем. Для этого необходимо:

Обеспечить больному достаточный отдых – постельный режим, минимум физических нагрузок, полноценный сон.
Обильное питье, особенно в первые часы заболевания. Кроме травяных противовоспалительных чаев, нужно пить много теплой воды – именно она поможет быстрее вымыть токсины, производимые вирусными клетками. В день нужно выпивать не менее 3 л жидкости.
Чтобы эффективнее избавить организм от мертвых вирусных клеток и продуктов их жизнедеятельности, применяют сорбенты (Сорбекс, Маалокс, Сорболют ). Пить их нужно за два часа до или два часа после приема других препаратов.
Противовирусные и иммуностимулирующие лекарства (ИРС-19, Бронхо-мунал, Левамизол ) помогут быстрее восстановить защитные силы организма.
Полоскать горло раз в полтора-два часа слабым раствором соли (1/2 ч. л. на стакан теплой воды), отварами трав (календула, ромашка, эвкалипт ) 7-10 дней. Аптечные средства на основе антибиотиков в этом случае малоэффективны.

Бактериальное воспаление миндалин начинается медленнее, для него свойственны: сильная боль в горле, часто односторонняя, наличие белых пробок. В этом случае необходимы антибиотики – иначе воспаление продвинется вглубь дыхательных путей.

Видео — Ангина: признаки, симптомы, лечение

Как лечить бактериальную ангину

Полоскания на основе противомикробных аптечных препаратов (Гивалекс, Ангилекс, Хлорофиллипт, Фурацилин, Мирамистин и пр. – чайная ложка препарата на стакан теплой кипяченой воды), трав и сборов с антибактериальными свойствами (Элекасол ). Полоскать горло нужно 4-5 раз в день. После полоскания воздержаться от еды и питья примерно на час. Полоскания нужно продолжать даже после исчезновения симптомов. Курс — не менее 10 дней.
Орошение слизистой горла спреями с антибиотиком (Ингалипт, Гексаспрей, Биопарокс, Тантум Верде ) 3-4 раза в день, через равные промежутки времени. После этого час-полтора не принимать пищу и не пить. Спреи используются первые 5 дней лечения. Не стоит использовать спрей более 4 раз в сутки, чтобы не вызвать спазм гортани.
Смягчающие и обезболивающие леденцы для горла с противомикробными компонентами.

Для облегчения воспаления в горле хорошо себя зарекомендовало средство на основе растительного сухого экстракта и эссенциального масла Шалфей таблетки для рассасывания от Натур Продукт. Шалфей таблетки для рассасывания от Натур Продукт – комбинированный препарат, содержащий комплекс биологически активных веществ(1). Оказывает противовоспалительное, противомикробное и отхаркивающее действие, а также обладает вяжущими свойствами(1). Шалфей таблетки для рассасывания от Натур Продукт имеет растительный состав с небольшим количеством побочных эффектов(1,2). Шалфей таблетки для рассасывания от Натур Продукт производится в Европе в соответствии с международными стандартами качества производства (1).

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

(1) Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Шалфей таблетки для рассасывания
(2) Аллергические реакции – согласно инструкции по медицинскому применению

Антибиотики: Пенициллин, Ампициллин , их производные – Амоксициллин, Амоксиклав . Если у больного аллергия на эти вещества, применяют сульфаниламиды – Сульфален, Бисептол, Норсульфазол ; цефалоспорины – Цефодокс, Цефикс, Цефтриаксон ; макролиды – Азитромицин, Эритромицин, Макропен . Курс лечения антибиотиком составляет не менее 5 дней. При необходимости курс лечения продлевают до 7-10 дней. При тяжелом течении ангины препарат назначают внутримышечно. Перед приемом этой группы препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Неправильно выбранный антибиотик приводит к формированию устойчивости возбудителя к лечению и развитию хронического воспаления миндалин.
Антигистаминные препараты помогут снять отечность и облегчить дыхание: Лоратадин, Цетрин, Супрастин – 1 таблетку в сутки, на протяжении 5 дней.
Жаропонижающие и обезболивающие – Парацетамол, Нимесил, Ибупрофен (последний только у пациентов старше 12 лет), 1-2 раза в сутки в зависимости от состояния.

Важно! При остром воспалении нельзя пить горячее, делать компрессы и прогревать все тело: это приведет к распространению инфекции по всему организму и системному заражению.

Видео — Лечение ангины в домашних условиях народными средствами

Лечение хронического тонзиллита

Консервативное лечение дает положительный эффект в 75% случаев. Но занимает месяцы и даже годы. Лечение состоит из нескольких этапов:

1.Очистка лакун от гноя:

Промывание миндалин в ЛОР-кабинете намного эффективнее обычного полоскания: жидкость проникает вглубь лакун, вымывая оттуда гной и возбудителей. Для промывания используются растворы Фурацилина, Пенициллина, Альбуцида . Промывание проводится курсами из 10-15 процедур, дважды в год.
Вакуумная терапия – альтернатива тонзиллэктомии. Процедура состоит из двух этапов: сначала отсасывается гной из лакун, затем они промываются антисептиком. Курс из 15 процедур способен спасти даже те миндалины, которые рекомендовались к удалению. Процедуру можно применять для детей и беременных, когда остальные методы не всегда возможны и безопасны. По результатам исследований, этот способ лечения показал эффективность в 90% случаев.

Важно! Консервативное лечение должно проходить под наблюдением врача. Любая самодеятельность пациента и его родственников – например, выдавливание гнойных пробок ложной или использование чистого лимонного сока для полоскания может привести к серьезным последствиям: проникновению инфекции вглубь и ожогам слизистой.

2.Антибактериальная терапия:

Антибиотикотерапия. Для комплексного лечение используется комбинация местного применения (орошение и промывание лакун антибактериальными растворами, используются те же препараты, что и для лечения острого воспаления) и внутренний прием (перорально, в виде инъекций или инфузий, обычно антибиотики группы макролидов – Макропен, Азитромицин и цефалоспроринов – Цефтриаксон, Цефодокс ). Более точный подбор антибиотиков осуществляет врач на основе результатов мазка со слизистой зева. Иногда назначаются инъекции антибиотиков непосредственно в миндалины. Для уменьшения болезненности антибиотик используется вместе с новокаином. Курс длится от 5 до 10 дней на усмотрение врача.
Гигиена ротовой полости – лечение кариеса, чистка зубов, лечение болезней десен.

3.Формирование стойкого иммунитета:

Физиотерапевтические процедуры запускают процесс восстановления тканей и естественной очистки миндалин, улучшают кровообращение. Применяются УФ-облучение миндалин, УВЧ на подчелюстные лимфоузлы. Физиотерапия проводится курсом 10 дней минимум дважды в год.
Иммунотерапия. Поддержка и укрепление иммунной системы помогут организму самостоятельно бороться с бактериями и быстрее восстанавливаться. Часто применяются Имудон, ИРС-19 . Дозировка подбирается исходя из возраста пациента.

Хирургическое лечение показано в редких случаях – когда ткань миндалин частично разрушена, имеются серьезные осложнения для всего организма.

Видео — Как лечить тонзиллит народными средствами

Профилактические меры

Полностью оградить себя от инфекций невозможно. Но можно создать условия, при которых миндалины окажут максимальное сопротивление нашествия бактерий. Для этого нужно:

Регулярно мыть руки.
Следить за чистотой и здоровьем ротовой полости.
Поддерживать иммунную систему (прием витаминов, правильное питание, спорт и закаливание).
Не пить слишком холодные или горячие напитки, особенно перед выходом на улицу в холодное время.
Время от времени делать профилактический массаж – достаточно запрокинуть голову и сделать несколько поглаживаний от челюсти к груди. Особенно эффективен этот метод перед выходом на улицу в холод.
Избегать переохлаждения, особенно в области шеи, головы и ног.