Návod na kinesio tejping. Ako funguje kinesio tape? Ktorá náplasť je lepšia

Použitie špeciálnej náplasti (tejp) alebo kineziologického tejpovania je unikátna metóda vyvinutá japonskými vedcami ešte začiatkom sedemdesiatych rokov minulého storočia. Špeciálny kineziologický materiál (elastické aplikácie) sa predtým používal výlučne na rehabilitáciu profesionálnych športovcov.

V súčasnosti si páska vyslúžila uznanie nielen medzi lekármi športovej medicíny, ale aj medzi bežnými ortopédmi, traumatológmi, neurológmi atď. Na použitie náplasti sú potrebné špeciálne zručnosti a pochopenie podstaty tejpovania. Cena za to sa veľmi líši, všetko závisí od úpravy a výrobcu.

Aký je produkt

Vo svojom jadre je kineziologická (tejpová) náplasť trojvrstvový produkt, s ktorým sa robia aplikácie. Jeho základňa je vyrobená zo 100% bavlny, navyše sú tu inklúzie polyesteru, ktorý tejpe dodáva maximálnu možnú rozťažnosť a pevnosť. Na celý povrch tejpu je nanesená špeciálna priľnavá hypoalergénna látka, ktorá sa začne aktivovať až po kontakte s pokožkou. Iné zloženie uvedené predajcom môže byť považované za falošné. Na celý povrch tejpu je nanesená špeciálna priľnavá hypoalergénna látka, ktorá sa začne aktivovať až po kontakte s pokožkou. Kinesio tape je elastický, jeho štruktúra je fyzikálne vlastnosti trochu pripomínajúce ľudskú kožu, maximálne možné percento natiahnutia je 140 na základe pôvodnej hodnoty.

Vlastnosti pásková náplasť sú také, že pri použití ho človek na sebe prakticky necíti, nebráni v pohybe a môžete s ním ľubovoľne cvičiť. Recenzie od tých, ktorí ich použili, hovoria, že kinesio náplasť je možné nosiť neustále, bez toho, aby ste ju odstránili niekoľko dní, pričom stále dostávate plný kurz terapiu.

Pomocou tejpovania sa dosahujú tieto účinky:

Zlepšenie prietoku krvi a lymfy.
Úľava od bolesti v oblastiach svalového napätia.
Páska mierne nadvihne pokožku, čím odstráni nadmerný tlak na poranené svaly.
Maximálna svalová relaxácia.
Masáž a strečing koža počas šoférovania.

Tapety sú nenahraditeľným liekom na svalové zranenia pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl a športujú.

Zranenie počas súťaže alebo prípravy na ňu je bežným problémom všetkých športovcov. Tomu sa nedá vyhnúť a predtým, keď utrpel aj menšie zranenie, športovec na dlhú dobu „vypadol“ z tímu. Teraz je však vďaka tejpovacej metóde možné rýchlo sa zotaviť a opäť pokračovať v tréningu. Podľa recenzií spotrebiteľov náplasť tiež veľmi pomáha v každodennom živote, pretože existuje riziko zranenia, a to aj pri práci na osobnom pozemku.

Vlastnosti aplikácie

Teraz je výber široký kinesio tape ov, prezentované výrobcami za rôzne ceny. Ale vedenie drží ešte viac Pozitívna spätná väzba výrobca náplastí (pások) Bio Balance Tape (BBTape) dostáva, kvalitu výrobkov od Južná Kórea zostala na správnej úrovni od roku 1997.

Existuje veľa kinesio tejpov, ale pozná spotrebiteľ rozdiel medzi kinesio tejpmi a športovými tejpmi? Ak dáte stručný popis, potom bude rozdiel nasledovný:

Športové pásky, ako je popísané v návode, sa používajú len na tuhú fixáciu. To si vyžadujú rôzne športové úrazy, kedy je potrebné výrazne obmedziť pohyblivosť v mieste úrazu. Metóda športového tejpovania by v tomto prípade spočívala v použití dlhého pásu náplasti ako obväzu, aby sa zabránilo opätovnému zraneniu pri ďalšom strese.
Kinesio pásky. Návod na použitie tohto typu náplasti hovorí, že lepiaca páska sa prilepí na kožu, aby sa dosiahol efekt svalového tonizácie a relaxácie. Neexistuje žiadna silná fixácia svalov, človek sa môže ďalej pohybovať vo svojom obvyklom rytme.

Nemenej popularitu (podľa recenzií) na dodávateľskom trhu získali náplasti Phiten vďaka svojmu hlavnému účinku – úľave od bolesti. Ľahko sa používajú a cena je dostupná pre spotrebiteľov s akýmkoľvek rozpočtom. Fiten je však vhodný len na menšie vyvrtnutia, pomliaždeniny a vážne poranenia anatomická zmena celistvosť svalových štruktúr, väzov či kostí, žiaden druh tejpovania nezachráni športovca pred nemocničným lôžkom.

Pásky výborný liek pri svalovom poranení, ale aby boli účinné, musia sa aplikovať špeciálnym spôsobom, a to musí urobiť odborník.

Tipy (návod) na používanie tejpovania:

Náplasť je vodeodolná, takže sa môžete sprchovať a plávať bez strachu, že sa odlepí.
Potom pretrite pásku vodné procedúry Nedá sa, len sa treba trochu namočiť.
Ak sa náplasť začne odlupovať, možno ju trochu orezať alebo vymeniť.
Pred tréningom sa tejp aplikuje 30 minút pred tréningom, je potrebné, aby si „zvykol“ na telo.
Ak sú v oblasti aplikácie husté chĺpky, musí sa vykonať depilácia.

Napriek tomu, že športové alebo kinesio náplasti sú prakticky neškodné, existuje množstvo prípadov, kedy sa ich použitie neodporúča:

Alergia na akryl alebo čisto individuálna neznášanlivosť produktu.
Akékoľvek kožné ochorenie, vr. a onkológie.
Xeroderma, rany a vredy.
Akékoľvek kožné poranenia alebo systémové ochorenia.
Žilová trombóza dolných končatín.
Sklon k rýchlej tvorbe pupienkov, pľuzgierov atď.

Dôležité! Žiaľ, napriek zjavnej jednoduchosti aplikácie tu princíp „stačí nalepiť a ide to“ nefunguje. Na nanášanie náplastí existuje špeciálna technika, ktorú by mal používať iba špecialista.

Tabuľka č.1. Porovnávacie charakteristiky ceny za pásky

5006 0

Kinesio tape (elastická pásková bandáž s nízkou prieťažnosťou, lepiaca) je elastická bavlnená páska vyvinutá na lepiacom základe, ktorá sa používa v športová medicína počas rehabilitácie po úrazoch.

Náplasť kinesio tape dokáže zmierniť bolesť, zmierniť opuch a výrazne urýchliť proces obnovy poškodeného kĺbu. Tejp dokáže vyliečiť bolesti kĺbov alebo svalov bez použitia mastí a tabliet.

Kineziologická páska je potrebná, aby aj pri akomkoľvek zranení bolo možné dosiahnuť cieľ a získať pozitívny výsledok.

Priložením náplasti na poškodený sval prevezme časť jeho svalovej funkcie, čo umožní zotavenie bez zbytočného namáhania. K aktivácii lepidla dochádza v dôsledku telesnej teploty. Jedinečná štruktúra obväzu ho robí podobným ľudskej koži.

Pôsobenie kineziobandáže prebieha na mikroskopickej úrovni, znižuje krvný tlak a syndróm bolesti, ako keby zdvihol kožu nad poranené miesto. Po normalizácii aplikácie svalových funkcií, svaly sa pohybujú do uvoľnenejšieho stavu a miznú.

Účely použitia

Účely použitia náplasti:

zlepšenie krvného obehu a lymfatického toku;
úľavu od bolesti;
relaxácia hypertonicity alebo stimulácia svalovej hypotonicity;
ochrana svalov pred preťažením;
na zmiernenie zápalových procesov;
na stabilizáciu kĺbov.

Výhodou tejto náplasti je aj to, že je schopná urýchliť regeneráciu svalov a väzov.

Kinesio náplasť fixuje svaly na neobmedzený čas bez obmedzenia pohyblivosti. Pri ich použití nemusíte používať ďalšie obväzy alebo obväzy.

Ako sa kinesio tape líši od tradičných bandáží?

Z tradičných športové pásky kinesio náplasť je iná v tom, že sa môže nechať na koži aj týždeň, ale opätovné použitie jedna páska nie je poskytnutá.

Športovú pásku možno použiť opakovane, čo zníži náklady, ak si športovec potrebuje len krátkodobo zafixovať nezranené kĺby alebo šľachy počas tréningu alebo výkonu.

Na rozdiel od klasického elastického obväzu, ktorý fixuje svaly a kĺby, čím zabraňuje normálna operácia väzy, zmenšuje rozsah pohybu a vedie k necitlivosti, ale kinesio tape nevytvára žiadne prekážky pre krvný obeh a neobmedzuje pohyb.

Obväz sa musí odstrániť ihneď po skončení tréningu, pretože môže spôsobiť podráždenie pokožky a dokonca aj vysušiť svaly. Páska umožňuje pokožke dýchať, nie je viditeľná pod oblečením a nie je potrebné ju odstraňovať ani pri kúpaní. Na rozdiel od podobných produktov je hypoalergénny.

Vlastnosti a spôsoby aplikácie

Aby ste mohli určiť kvalitu pásky, musíte sledovať, ako sa rolka odvíja. Mala by sa odvinúť až do úplného konca bez trhania alebo napätia a časť pásky by sa mala odlepiť bez námahy. Pri aplikácii na pokožku nevytvárajte vzduchové záhyby a ľahko a včas priľne.

Najdôležitejšou vecou pri manipulácii s touto páskou je potreba poznať anatómiu svalu, pretože budete musieť zistiť, ku ktorej časti kosti alebo kĺbu je poškodený sval pripojený.

Náplasť musí byť nalepená tak, aby sa sval ťahal pozdĺž vlákien. Jedna náplasť sa používa štyri až šesť dní. Maximálny účinok sa dosiahne, keď je elasticita náplasti 50-70%.

Na správne nalepenie pásky potrebujete:

Určite, za akým účelom sa to robí. Na svalovinu sa odporúča aplikovať náplasť po obvode poraneného miesta, v ktorom sú resp bolestivé pocity. Pri použití náplasti na korekciu detského držania tela alebo kinesio tejpu je potrebné ju aplikovať po celej dĺžke chrbtice alebo chodidla. Ak je pri športe potrebné chrániť svaly, nalepte ho na problémové partie.
V zóne prekrytia oholte prebytočné chĺpky.
Odmastite pokožku alkoholom a potom použite pásku.
Po nalepení je potrebné počkajte pol hodiny, kým lepidlo nezačne interagovať s pokožkou a až potom začať športovať.

Užitočné video materiály

Situácie pri tejpovaní budú škodlivé

V akých prípadoch je lepšie nepoužívať pásku:

Ak tu kožné ochorenia alebo trombóza v akútnom štádiu;
pri cukrovka A zhubné nádory používanie takejto pásky je prísne zakázané;
kontraindikované v prítomnosti alergickej reakcie na akryl;
Použitie nie je povolené v prvom trimestri tehotenstva, s citlivou pokožkou a v starobe.

6 najobľúbenejších produktov

Pomocou štatistických údajov môžete identifikovať 5 najlepších kinesio pások:

Ako ortopéd odporúčam použiť metódu kinesiotapingu pri úrazoch a pri športe. Jeho podstatou je použitie špeciálneho tejpu, ktorý pomocou štruktúry a určitej elasticity dokáže zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť.

Pred aplikáciou pásky si však určite prečítajte pokyny a naučte sa spôsoby aplikácie.

Alexej Valerijevič

Som traumatológ s bohatými skúsenosťami a skúsenosťami s prácou na zahraničných klinikách. Nie je to tak dávno, čo ku mne prišiel pacient po ťažkej nehode.

Predpísali mu všetko, čo malo pomôcť. skoré uzdravenie muskuloskeletálneho tkaniva a zmierňujú strašné bolesti. Fyzioterapia, masážne sedenia a rôzne lieky nepochybne mali určitý účinok, ale úplné zotavenie nenastalo.

Potom som si spomenul na používanie špeciálnych kinesio tejpov v Kórei. Počas pozorovania som si začal všímať, že pacient prestal užívať lieky proti bolesti, ale páska sa nestrhla. Ukázalo sa, že bolesť ustúpila v prvý deň lepenia a rekonvalescencia sa výrazne urýchlila. Verte mi, ako skúsený odborník, že kinesio náplasť za pár stoviek rubľov výrazne skráti čas rehabilitácie a pomôže zmierniť bolesť.

Traumatológ

Kinesio taping je rozšírený nielen v športe, ale aj v klasickej medicíne. Použitie týchto náplastí umožňuje rýchlo zmierniť bolesť, odstrániť opuchy, zlepšiť krvný obeh a naštartovať regeneračné procesy pri poraneniach kĺbov, svalov či šliach rôzneho pôvodu.

Pri častej a intenzívnej fyzickej aktivite je ľahké prísť k úrazu. Príčinou môže byť nedostatočné zahriatie svalov a kĺbov pred tréningom, alebo nesprávna technika vykonávania cviku. Týka sa to nielen profesionálnych športovcov, ale aj ľudí venujúcich sa pohybovej aktivite na amatérskej úrovni.

Najčastejšie v prípade vážnych zranení (napríklad vyvrtnutia alebo zlomeniny členku) lekári predpisujú použitie špeciálnych ortopedických pomôcok. Na liečbu a prevenciu drobných športových úrazov však existuje náplasť kinesio tape. Táto pomôcka je revolučná na trhu ortopedických produktov a využíva sa nielen vo výkonnostných športoch, ale aj v Každodenný život.

Dôležité! Zákrok kineziotapingom by mal vykonávať výlučne špecialista so znalosťami anatómie a fyziológie. Nesprávne aplikovaná páska môže minimalizovať terapeutický prínos alebo zhoršiť patológie.

Popis produktu

Tvorca kinesio tejpov, Dr. Kenzo Kase

Produkt vyvinul japonský traumatológ Kenzo Kase v roku 1973. Kinesio alebo fyzio páska je špecializovaná páska podobná lepiacej náplasti, vyrobená z kvalitnej bavlnenej tkaniny, odolná a elastická. Na jednej strane bandáže je vrstva hypoalergénneho akrylového lepidla, ktoré sa aktivuje telesným teplom. Štruktúra a správanie kinesio tejpu úplne kopírujú vlastnosti ľudskej pokožky, čo umožňuje používať produkt bez pocitu nepohodlia. Páska tiež umožňuje priechod vzduchu a nestrháva sa, keď je mokrá. Tieto vlastnosti umožňujú použitie tejpov pri akomkoľvek športe aj v každodennom živote.

Lepenie vytvára stav, v ktorom výrobok preberá malú časť zaťaženia, uvoľňuje svalové napätie a poskytuje rýchle zotavenie poškodená oblasť. Použitie tejpu môže byť lokalizované kdekoľvek v ľudskom tele vďaka jednoduchému použitiu.

Hlavné charakteristiky používania ortopedických pások:

vysoká úroveň elasticity;
bez obmedzenia fyzická aktivita;
vodotesné a necitlivé na vysokú vlhkosť vzduchu;
zabezpečenie prenikania vzduchu;
hypoalergénne;
trvanie nepretržitého používania (od 5 do 7 dní).

Dôležité! Pri výbere produktu venujte pozornosť materiálu. Klasická páska je vyrobená z 90-95% bavlny s miernym prídavkom nečistôt (s výnimkou špeciálnych syntetických pások). Pružnosť a pevnosť pásky musí zodpovedať aj údajom výrobcu.

Princíp činnosti zariadenia

Zlepšenie krvného obehu a pohybu lymfy pod vplyvom kinesio tape

Poškodenie svalové vlákna spomaľuje pohyb lymfatickej tekutiny a krvi v dôsledku zápalových procesov a opuchov. To je dôvod pre vývoj vedľajších patológií v dôsledku spomalenia metabolické procesy. Rýchla obnova svalovej aktivity je prioritou pri liečbe športových zranení. Správne aplikovaný kinezio tejp vytvára dodatočný priestor medzi kožou a svalovými vláknami, čo umožňuje voľný pohyb lymfatickej tekutiny a krvi, čím sa zabezpečuje rýchla obnova poškodeného tkaniva.

Táto vlastnosť tiež umožňuje používať výrobok ako preventívne opatrenie pri vyvrtnutiach a iných zraneniach. vysoký stupeňčinnosť.

Pamätajte! Použitie kinesio tejpov neposkytuje 100% ochranu pred poškodením počas fyzická aktivita. Pre zaistenie väčšej bezpečnosti sa odporúča používanie ortopedických podpier a bandáží.

Účely použitia kinesio tejpov

V súčasnosti je používanie fyzio tejpov rozšírené nielen v športovej medicíne, ale aj v bežnom živote. Vďaka jednoduchému použitiu, dostupnosti a vysoká účinnosť Takmer každý si môže dovoliť používať tieto pásy na prevenciu zranení a zlepšenie stavu tela.

Hlavné ciele, ktoré ľudia sledujú pri používaní kinesio tejpov:

odstránenie zápalových lézií;
stimulácia svalového tonusu;
zmiernenie opuchu a bolesti;
zlepšenie odtoku lymfy a krvného obehu;
uvoľnenie napätia z poškodeného svalu;
stabilizácia poškodeného kĺbu.

Príklady postupu kinesio tejpingu pre odlišné typy bolesť

Indikácie na použitie

Strečing členkový kĺb– jedno z najčastejších športových úrazov

Najčastejšie sa kinezio tejpovanie vykonáva v na preventívne účely a v prípade drobných poranení svalov, väzov alebo kĺbov. Hlavné indikácie na použitie túto metódu liečby sú nasledujúce podmienky:

hematómy mäkkých tkanív;
svalové napätie;
mechanické poškodenie kĺbov;
syndróm bolesti v kritických dňoch;
vyvrtnutia;
bolesť svalov;
opuch dolných končatín počas tehotenstva;
kŕčové žily (ako súčasť komplexnej terapie).

Taktiež je rozšírené používanie kinesio tejpov v lekárska prax pri obnove fyzickej aktivity pacientov po operáciách, mozgových príhodách a iných patológiách.

Kinesio taping u detí sa vykonáva ako prevencia skoliózy a plochých nôh.

Druhy pások

Na modernom trhu ortopedických výrobkov existujú: nasledujúce typy pásky.

Klasické kinesio tejpy (fyzio tejpy). Tento typ produktu sa vyznačuje možnosťou dlhodobej prevádzky (od 5 do 7 dní). Opätovné nalepenie pásky po nanesení nie je možné. Používa sa na liečbu a prevenciu drobných poranení.
Športové kinezio pásky. Dá sa použiť niekoľkokrát. Poskytujú pevnejšiu fixáciu a sú vhodné na liečbu vážnych vyvrtnutí, modrín a iných športových zranení. Aktívne ich využívajú aj športovci počas tréningov a súťaží na ochranu tkanív pred poškodením.

Kinesio tejpy sú dostupné v nasledujúcich variantoch:

predrezaný;
plné role 5 a 32 m.

Šírka pásky je:

úzky – 2,5 cm;
stredná – 5 cm;
šírka - 10 cm.

Produkty sa líšia úrovňou napätia. Na označenie tohto parametra sa používa označenie písmenom:

K – napätie do 140%;
R – napätie až 190 %.

Športový kinesio tape z bavlneného materiálu

Pásky sa líšia aj použitými materiálmi:

klasická bavlna;
nylon (so zvýšenou odolnosťou proti vode);
syntetické hodvábne pásky;
pásky so zosilneným lepidlom;
pásky s mäkkým lepidlom;
fluorescenčné bavlnené pásky.

Takéto rozdelenie umožňuje vybrať pásky, ktoré spĺňajú všetky stanovené ciele.

Kinesio tejpy sa líšia farbou, ale toto rozdelenie nemá vplyv na terapeutické schopnosti. Okrem obyčajných pások existujú dizajnérske pásky.

Dôležité! Pred použitím kinesio tejpov v športovej praxi sa poraďte s trénerom alebo lekárom. Neaplikujte pásky bez pokynov od špecialistu, inak je vysoká pravdepodobnosť opačného účinku.

Rozdiely od tradičných obväzov

Možnosť kinesio tapingu pre kolenný kĺb

Mnohí odborníci sú skeptickí voči kineziotejpom, zvažujúc tradičné elastické bandáže najlepšia možnosť na liečbu poranení väzov, svalov a kĺbov. Konzervatívne názory však nie vždy odôvodňujú účinnosť metódy.

Klasické elastické obväzy poskytujú dostatočnú úroveň fixácie poškodenej oblasti. Aj to však výrazne obmedzuje dojazd motorická aktivita, čo často vedie k opuchu a necitlivosti v dôsledku zlý obeh. Kinesio tape neobmedzuje pohyb krvi a lymfatickej tekutiny, ale stráca sa tuhosť fixácie poranenej oblasti.

Jednou z najvýznamnejších výhod pások je možnosť dlhodobého používania. Tradičné elastické obväzy sú v tomto ohľade úplne podradné, pretože sa musia po skončení aktivity ihneď odstrániť. V opačnom prípade sa môžu vyvinúť alergické kožné reakcie, čo je v procese prípravy na športové súťaže neprijateľné.

Takže kinesio tejpy sú prioritnou voľbou pre ľudí, ktorí vedú aktívny obrázokživota. Čo sa týka liečby vážnejších poranení, ktoré si vyžadujú dostatočnú fixáciu, je lepšie obrátiť sa na tradičné obväzy.

Tejpy tiež nie sú vhodné pre ľudí, ktorí sa venujú rýchlostno-silovým športom, ako je vzpieranie a silový trojboj. V tomto prípade dochádza k fixácii kolien a zápästí výlučne pomocou obväzov.

Pamätajte! O ťažké zranenia pohybového aparátu (napríklad zlomenina chrbtice), je potrebné používať špecializované korzety. Ak dôjde k takýmto zraneniam, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc zdravotníckeho zariadenia.

Kontraindikácie na použitie

Diabetes mellitus je najčastejšou kontraindikáciou použitia tejpovania

Napriek jednoduchosti dizajnu a širokému spektru terapeutickej aktivity nie je tejpovanie vždy prospešné. Situácie, v ktorých je používanie fyzio pások zakázané, sú:

prítomnosť alergických kožných patológií;
zvýšená citlivosť kože;
cukrovka;
akútna forma trombózy;
prítomnosť malígnych nádorov;
neznášanlivosť na akryl;
tehotenstvo (prvý trimester).

Vo vyššom veku je tiež nežiaduce používať náplasť kinesio tape. V prípade potreby je však nosenie týchto výrobkov možné pod dohľadom lekára.

Dôležité! Kinesio tejpy nedokážu plnohodnotne zabezpečiť terapeutický proces pri liečbe športových zranení. Za úspech najlepší výsledok Prípravky sa odporúča používať v kombinácii s užívaním liekov a procedúrami cvičebnej terapie.

Zásady aplikácie pásky

Správna aplikácia pások závisí od zručnosti a skúseností. Hlavnou požiadavkou je znalosť anatómie - princípov úponu svalových vlákien a väzov, štrukturálnych znakov kĺbov. Len skúsenému odborníkovi by ste mali dôverovať pri aplikácii pások.

Dôležitým aspektom je lokalizácia lepenia produktu. V závislosti od toho, ktorý sval alebo kĺb sa tejpuje, sa bude aplikácia tejpov mierne líšiť.

Pozrime sa na pravidlá lepenia.

Rozhodnite sa o umiestnení aplikácie. Pri korekcii držania tela u detí sa lepia pásky pozdĺž chrbtice. To isté platí aj pri prevencii plochých nôh, kde sa páska lepí pozdĺž chodidla. Pri bolestiach kĺbov a svalov je potrebné aplikovať pásky po celom obvode problémového miesta.
Ohoľte prebytočné chĺpky v mieste aplikácie.
Odmastite túto oblasť. Najlepší je etylalkohol.
Naneste pásku. Dbajte na to, aby bola páska aplikovaná výlučne pozdĺž svalových vlákien.
Pásku natrite na pokožku podľa potreby, aby sa vytvorila dostatočná teplota na aktiváciu lepidla.
Nevykonávajte aktívne pohyby 15-20 minút, kým páska úplne nepriľne k pokožke.
Pásku noste maximálne 7 dní.

Cena a akvizícia

Kinesio tejpy si môžete zakúpiť v špecializovaných ortopedických salónoch aj v predajniach športových potrieb. Takéto výrobky sa v lekárňach nachádzajú len zriedka.

Záver

Aplikácia kinezio tejpov - efektívna metóda prevencia širokého spektra drobných úrazov ako pri športe, tak aj v bežnom živote. Pri liečbe vážnejších poranení je však prioritou používanie tradičných elastických obväzov a obväzov.

Čo sa stalo kinesio taping? Z medicínskeho hľadiska ide o terapeutický proces alebo liečebnú metódu, ktorá spočíva v aplikácii špeciálnej elastickej náplasti (kinesio tape) na poranené miesta tela. Tento vysoko účinný zlepšuje krvný obeh, znižuje bolesť a podporuje intenzívne hojenie poranení.

Kinesio tape vyvinul takmer pred polstoročím japonský lekár Kenzo Kase. Metóda poskytuje svalom a väzivám neustálu oporu a urýchľuje ich samohojenie bez použitia zdravotnícky materiál- tablety, masti. Spočiatku metódu kinesio tejpingu používali profesionálni športovci ako alternatívu rôznych liekov proti bolesti pri poraneniach svalov, kĺbov a väzov. Dnes si kineziologický tejpovanie získava čoraz väčšiu obľubu medzi bežnými občanmi žijúcimi v európskych krajinách a Spojených štátoch amerických.

Pásky sa aktívne používajú v takých odvetviach medicíny, ako sú:

traumatológia;
lymfológia;
pediatria;
športová fyzioterapia;
neurológia;
gynekológia.

Najčastejšie sa metóda kinesio tejpingu používa v nasledujúcich prípadoch:

artritída, osteochondróza, artróza;
skolióza, hernia, iné ochorenia pohybového aparátu;
modriny, hematómy, vyvrtnutia a iné druhy zranení.

Hlavnou výhodou tejto metódy je, že postup aplikácie kinesio tejp je pomerne jednoduchý a samotná tejpovanie nijako neobmedzuje pohyb pacienta.

Princíp účinku kinesio tejpingu a účinky jeho použitia

Kinesio tape sa aplikuje na poranenú alebo chorú oblasť tela a nechá sa tam chvíľu. Zvyčajne to trvá 3 až 5 dní, v niektorých prípadoch sa používa náplasť s vystuženým lepidlom, ktorá môže trvať aj celý týždeň. Páska je potiahnutá špeciálnym hypoalergénnym akrylovým lepidlom, ktoré začína pôsobiť pri kontakte s pokožkou. Lepidlo nespôsobuje alergické reakcie a nezanecháva stopy na pokožke, nemá nepríjemný zápach.

Toto sú výhody kinesio taping - negatívne efekty nie, liečba sa ukazuje ako pohodlná a účinná. Môžete si jednoducho nalepiť náplasť na boľavé miesto a ísť na vec. Nemusíte sa rozptyľovať užívaním tabletiek alebo natieraním masti, náplasť účinkuje neustále. Okrem toho nie sú potrebné pravidelné návštevy lekára. Jednoduché aplikácie ľahko zvládnete aj sami a kinesio tejp si môžete aplikovať aj doma.

V procese aplikácie kinesio tejpov na poškodený sval alebo kĺb sa využívajú rôzne napätia tejpu, čím sa zlepšuje krvný obeh a modeluje sa svalovo-fasciálny segment. Preto má kinesio taping a najmä v kombinácii s inými metódami liečby poranení jednoducho úžasný účinok:

znižuje bolesť;
zmierňuje opuch v poškodenej oblasti;
podporuje lokalizáciu zápalový proces a následne jeho úplné odstránenie;
preberá časť záťaže kladenej na poškodený sval alebo kĺb.

Správne aplikovaná náplasť má terapeutický účinok na pacienta do 20 minút po aplikácii. Okrem toho nevylučuje možnosť kombinácie s inými typmi liečby, napríklad s cvičením alebo fyzioterapiou.

Medzi ďalšie výhody aplikácie kinesio tejpov patrí:

náplasť je veľmi elastická a nespôsobuje nepríjemné pocity;
páska je vyrobená z bavlny, vaša pokožka bude plne „dýchať“;
materiál je vodeodolný, môžete sa sprchovať bez strachu;
Kinesio tape pevne drží na mieste aplikácie.

Kinesio tejping pre deti

Kinesio tejping, v kombinácii s inými terapeutické metódy, výrazne urýchľuje a zefektívňuje rehabilitačný proces u detí.

Dieťa tak prichádza do triedy s už vopred aplikovanými kineziotejpmi, ktoré pomáhajú korigovať postavenie väzov, uvoľniť či stimulovať svaly. Pre deti je preto oveľa jednoduchšie cvičiť a potrebné výsledky sa dosahujú oveľa rýchlejšie ako pri použití štandardných liečebných metód.