Kako ne biti odvisen od mnenj drugih: tehnika preobrazbe. Hiter način, kako se obremeniti z mnenjem nekoga drugega

Družba je zasnovana tako, da se morajo ljudje držati splošnih pravil. Če ena oseba naredi nekaj drugače kot navajeni drugih, je obsojena in to je neprijetno. A vseeno bi moral vsak od nas čutiti svobodo, izražati svoje misli in ne sme biti pod vodstvom drugih.

Na žalost niso vsi prepričani vase, mnogi so odvisni od mnenja nekoga drugega. Ljudje se pridružijo večini, četudi je to v nasprotju z njihovimi lastnimi interesi. Toda to ni želja odraslega, ampak rezultat izobraževanja in vsiljevanja. Če na primer starši otroku kupujejo stvari in igrače, ne da bi ga vprašali, so izbrali oddelke in dodatne dejavnosti brez njegovega sodelovanja, potem se nikoli ne bo naučil izražati svojega mnenja, temveč se bo osredotočil na odločitve drugih.

Ali pa se otroka naučijo obdajati s pomembnimi in potrebnimi ljudmi. Potem ne more nasprotovati in bo podprl mnenje svojih oblasti, četudi se globoko v sebi ne strinja z njimi. Stalni očitki staršev vodijo do istega rezultata. Potem si otrok jasno postavi v glavo, da mora poslušati mamo in druge ljudi, potem nihče ne bo grajal. Oseba preide v polnoletnost z enakimi načeli v vedenju.

Kako se prepoznati kot zasvojenega s tujim mnenjem

Če se v postopku odločanja vprašate, kaj bodo rekli drugi: sorodniki, prijatelji, znanci, kolegi, potem ste odvisna oseba. Odvisnost od mnenja nekoga drugega se lahko kaže v vsem. Lahko zavrnete obisk kina, ker so prijatelji rekli, da film ni zanimiv. Lahko kupite ne obleko, ki vam je všeč, ampak tisto, ki vam jo svetujejo prijatelji. V kavarni lahko naročite ne čaja s sadjem, ampak espresso, ker so ga izbrali vsi ostali. Toda ali je prav?

Odvisnost od mnenja nekoga drugega lahko ne samo škoduje v realnem času, ampak tudi uniči vaše življenje. Tako ljudje dobijo službo, ki jo sovražijo, dekleta se poročijo z moškim, ki so ga izbrali starši, nekdo se odpove hobijem, ker to ni modno ali moti komunikacijo. Toda če izključimo prijetne trenutke iz življenja, samo zato, ker drugi ljudje tako želijo, ne bo nikoli našel prave sreče. Zato se je pomembno naučiti, kako se spoprijeti z odvisnostjo.

Kako se znebiti odvisnosti od mnenja nekoga drugega?

Razumejte, da ne morete ugajati vsem hkrati. Prvič, nemogoče je. In drugič, ne more vam izboljšati življenja. In nasprotno, to bo otežilo.

Ocenite perspektivo. Zdaj jim vaša rešitev morda ne bo všeč. Toda čez nekaj časa se lahko situacija močno spremeni in se obrne v vašo smer. Glavna stvar je verjeti vase.

Ne visi. Zdaj vas skrbi, da vam nova frizura ali oblačila ne bodo všeč. Se pa spomnite, kaj je imela soseda ali kolegica, ko ste jo nazadnje videli, kako dolgi so bili lasje svetovalke v trgovini, kakšne barve je bil lak vašega šefa? Se ne spomniš? Torej ni pomembno. Zakaj ste se torej odločili, da vas bodo drugi obsodili zaradi novega stila oblačil ali "ne modne" manikure? Medtem ko se ozrete nazaj na druge, morda pogrešate kaj pomembnega.

Odločite se sami. Prijatelji vam ne bodo nikoli povedali, kaj naj naredite najbolje. Dobro veste, kako priti iz hiše, kje se učiti in delati, kako preživljati prosti čas. Ni vam treba obiskovati veliko dogodkov samo zato, ker si to želijo drugi. Veliko lažje bo živeti, če boš delal, kar ti je všeč.

Spremenite način razmišljanja. Namesto da "to počnem, ker je nekdo tako rekel", pomislite "to počnem, ker mi je všeč in mi bo pomagalo spremeniti življenje na bolje." Razumejte, da mnenje drugih izboljša življenje drugih, ne vašega. In vaša usoda je odvisna izključno od vaših lastnih odločitev.

Zakaj bi zapravljali življenje za neumne skrbi, če lahko uživate v vsakem trenutku. Nosite oblačila, ki so vam všeč, oglejte si filme, ki vas zanimajo. Eksperimentirajte s slikami, ne bojte se preizkušati novih stvari. Ostali naj živijo dolgočasno in z veseljem se boste spominjali vsake minute, ko niste pomislili, kaj bo rekel kdo drug.

Zadovoljni smo z življenjem, ko nas imajo radi in čakajo bližnji in pomembni ljudje. To odvisnost lahko razumemo kot nekaj samoumevnega in "ne praskajte tam, kjer vas ne srbi." In kaj storiti, če je javno mnenje preganjano? Spoznajte sebe in se prepričajte, da ste vredni ljubezni in spoštovanja.

Zdi se, kakšna je razlika za nas, ki kaj razmišljamo o tem, kako lepi smo, v kaj smo oblečeni, kaj so rekli ali storili? Znana ženska je nekoč rekla: "Vseeno mi je, kaj si misliš o meni, ker sploh ne mislim nate." Enakega mnenja je tudi naša sodobna ameriška igralka Cameron Diaz, ki je izjavila, da ji ni mar za mnenje nekoga drugega in bo svoje življenje živela tako, kot si želi, in ne nekdo drug.

Ljudem, ki so neodvisni od mnenj drugih, lahko zavidajo, vendar so v manjšini. Večina potrebuje odobritev drugih, včasih tudi tistih, ki jim niso všeč. Za nekatere ta zasvojenost na splošno dobi tako bolečo obliko, da potrebujejo storitve psihoterapevta. Predvsem igralka Megan Fox, znana po svojih fobijah, ima duševne težave. Čeprav ji po njenih besedah \u200b\u200bpogosto uspe, da ne bo pozorna na tokove laži, ki jih o njej širijo tabloidne publikacije, pa je nekega dne dejala: »... Verjemite mi, vseeno mi je, kaj si ljudje mislijo o meni ... ker nisem robot ".

Impresivni ljudje z ranljivo psiho in zlasti mladi so preveč odvisni od mnenj drugih. Morda jim bo lažje, ko bodo spoznali pravilo "18-40-60" ameriškega psihologa Daniela Amena, avtorja številnih najbolj prodajanih knjig, med drugim "Spremenite svoje možgane - življenje se bo spremenilo!" Svojim pacientom zagotavlja komplekse, negotove in pretirano odvisne od mnenj drugih ljudi: »Pri 18 letih vas skrbi, kaj si drugi mislijo o vas, pri 40 letih vam ni vseeno, pri 60 letih pa razumete, da so tisti okoli vas o vas. sploh ne razmišljaj. "

Od kod ta odvisnost od mnenja nekoga drugega, želje po tem, da bi ugajali in si zaslužili besede odobravanja, včasih celo od tujcev?

Seveda ni nič narobe, če sogovornika očaraš, nanj naredi ugoden vtis, ne. Konec koncev, kot pravijo, "prijazna beseda in mačka je zadovoljna."

Govorimo o nečem drugem: o primerih, ko človek v prizadevanju, da bi prosil, ne pove, kaj misli, ampak kaj bi drugi radi slišali od njega; se ne oblači tako, kot je zanj udobno, ampak tako, kot mu ga nalagajo prijatelji ali starši. Postopoma, ne da bi opazili kako, ti ljudje izgubijo svojo individualnost in prenehajo živeti svoje življenje. Koliko usod se ni zgodilo zaradi dejstva, da je bilo mnenje drugih postavljeno nad njihovo lastno!

Podobne težave so obstajale že od nekdaj - dokler obstaja človeštvo. Še en kitajski filozof, ki je živel pr. e., je zapisal: "Skrbi, kaj si drugi mislijo o tebi, in za vedno boš ostal njihov ujetnik."

Psihologi pravijo, da je odvisnost od mnenj drugih značilna predvsem za ljudi z nizko samopodobo. Zakaj se ljudje ne cenijo, je drugo vprašanje. Mogoče so jih molčali avtoritarni ali perfekcionistični starši. Ali pa so zaradi zaporednih neuspehov izgubili vero vase in v svoje sposobnosti. Posledično začnejo razmišljati o svojih mnenjih in občutkih, ki niso vredni pozornosti drugih. Zaskrbljeni, da jih ne bodo spoštovali, jih jemali resno, jih ne marali in zavrnili, se trudijo biti "kot vsi ostali" ali biti podobni tistim, ki imajo po njihovem mnenju avtoriteto. Preden kaj počnejo, si zastavijo vprašanje: "Kaj si bodo ljudje mislili?"

Mimogrede, dobro znano delo A. Gribojedova "Gorje od pameti", napisano že v 19. stoletju, se konča z besedami Famusova, ki ga ne skrbi konflikt v njegovi hiši, ampak "Kaj bo rekla princesa Marija Aleksejevna?" V tem delu družbi Famus s svojo sveto svetovno moralo nasprotuje Chatsky - samozadostna oseba s svojim mnenjem.

Recimo odkrito: slabo je, da smo odvisni od mnenj drugih, ker se ljudje, ki nimajo svojega stališča, obravnavajo s popustljivostjo, niso upoštevani in spoštovani. In, ko to občutijo, trpijo še več. Pravzaprav ne morejo biti srečni, ker so nenehno v stanju notranjega konflikta. Preganja jih občutek nezadovoljstva s seboj, njihova duševna bolečina pa odganja ljudi, ki raje komunicirajo s samozavestnimi.

Res je, obstaja še ena skrajnost: vaše mnenje, želje in občutki so postavljeni predvsem. Takšni ljudje živijo po načelu: "Obstajata dve mnenji - moje in napačno." A to je, kot pravijo, "povsem druga zgodba."

Se lahko naučite, da niste odvisni od mnenja nekoga drugega?

Kot je povedala tajnica Verochka iz filma "Pisarniška romantika", če želite, "lahko zajca naučite kaditi." Toda resno ljudje podcenjujejo svoje zmožnosti: lahko tudi veliko

1. Spremenite se, torej se naučite biti sami

In za to je najprej potrebna močna želja. Pisec Ray Bradbury je rekel ljudem: "Lahko dobite vse, kar potrebujete, če le resnično potrebujete."

Spremeniti sebe pomeni spremeniti način razmišljanja. Kdor spremeni svoje razmišljanje, lahko spremeni tudi svoje življenje (če mu seveda to ne ustreza). Navsezadnje je vse, kar imamo v življenju, rezultat naših misli, odločitev, vedenja v različnih situacijah. Pri izbiri je vredno razmisliti, kaj je za nas najpomembnejše lastno življenje ali iluzije drugih ljudi.

Umetnik, znan po svoji bistri osebnosti, je dejal, da si je v otroštvu razvil navado, da se razlikuje od vseh in se obnaša drugače kot drugi smrtniki;

2. Nadzirajte se

Imeti svoje mnenje ne pomeni, da ne poslušate tujega. Nekdo ima lahko več izkušenj ali je v nekaterih zadevah bolj kompetenten. Ko se odločite, je pomembno razumeti, kaj mu narekujejo: vaše potrebe ali želja, da bi sledili drugim, strah pred tem, da ne bi bili črna ovca.

Veliko je primerov, ko se odločimo, misleč, da je naša, v resnici pa so se prijatelji, starši, kolegi že vse odločili namesto nas. Mladenič se je prisiljen poročiti, ker je to "tako nujno" in "čas je", ker vsi prijatelji že imajo otroke. 25-letna deklica, ki študira v mestu, jo mama prosi, naj med počitnicami s seboj pripelje v vasi vsaj nekaj mladeniča, ki se poroči z možem, ker jo je mati pred sosedi sram, da hči še ni poročena. Ljudje kupujejo stvari, ki jih ne potrebujejo, prirejajo drage poroke, samo da izpolnijo pričakovanja drugih.

Ko izbirate in se odločite, se je vredno vprašati, koliko ustreza našim željam. V nasprotnem primeru se enostavno pustite zapeljati s svoje življenjske poti;

3. Imejte se radi

Ideal je relativni koncept. Kar je idealno za eno osebo, morda drugega ne zanima. Zato, ne glede na to, kako zelo se trudimo, bo še vedno obstajala oseba, ki nas bo obsodila. Koliko ljudi, toliko mnenj - nemogoče je ugajati vsem. Da, "nisem zlatnik, da bi ugajal vsem," je dejal neki literarni junak.

Zakaj torej zapravljati svojo duševno energijo za neuporabno dejavnost? Ali ni bolje, da se natančneje pogledamo, da se končno zavemo, kako edinstveni smo in vredni lastne ljubezni in spoštovanja! Tu ne gre za sebični narcizem, temveč za ljubezen do telesa in duše kot celote.

Oseba, ki svojega doma ne ljubi, v njem ne uredi stvari in ga ne okrasi. Tisti, ki se nima rad, mu ni mar za njegov razvoj in postane nezanimiv, zato nima svojega mnenja in tujega prenaša kot svojega;

4. Nehajte razmišljati

Mnogi od nas pretiravamo s svojim pomenom v življenju drugih. Poročena kolegica je imela razmerje z zaposlenim. To dejstvo ni nikogar zanimalo dovolj, da bi o njem razpravljali več kot nekaj minut. Toda uslužbenec je menil, da vsi govorijo samo o njem. In res, z vsem svojim videzom ljudem ni dopustil, da bi na to pozabili: zardel je, prebledel, jecljal in na koncu nehal, ne da bi mogel prenesti, kot je verjel, zakulisne pogovore. V resnici nikogar ni zanimala njegova usoda, ker vsakega človeka skrbijo predvsem njegove težave.

Vsi ljudje so zasedeni predvsem sami s sabo in tudi če si kdo nadene nogavice različnih barv, pulover navzven, lase pobarva v roza barvo, jih ne bo mogel presenetiti ali pritegniti njihove pozornosti. Zato ne bi smeli biti odvisni od mnenj drugih, ki so nam pogosto povsem brezbrižni;

5. Naučite se prezreti mnenje nekoga drugega, če ni konstruktivno

Ne kritizirajo se samo tisti, ki ničesar ne predstavljajo. Ameriški pisatelj Elbert Hubbrad je včasih rekel, da če se bojite, da bi vas kritizirali, potem "ne delajte ničesar, ne govorite nič in ne bodite nič." In nočemo biti "nihče". To pomeni, da sprejemamo konstruktivno kritiko in nismo pozorni na tisto, s katero se ne strinjamo, in ji ne dovolimo, da določa naše življenje. Slavni, ki je nagovoril diplomante univerze Stanford, jih je opomnil: "Vaš čas je omejen, ne zapravljajte ga, če živite življenje nekoga drugega."

Uspehi in priljubljenost drugih pogosto povzročajo zavist med ljudmi, ki hrepenijo po njih, vendar jim primanjkuje inteligence, sposobnosti in samodiscipline. Takšne ljudi imenujejo sovražniki in živijo na internetu. V komentarjih izražajo svoje "sovražno" mnenje, skušajo zlomiti in prisiliti "zapustiti" tiste, ki so po njihovem mnenju nezasluženo dobili slavo. In včasih jim uspe.

Tisti, ki radi kritizirajo, je zapisal Oscar Wilde, niso sposobni nekaj ustvariti sami. Zato so obžalovanja vredni in jih je treba obravnavati z zrnom ironije in humorja. Kot pravi en prijatelj, njihovo mnenje nikakor ne bo vplivalo na moj bančni račun.

Ne glede na to, kako samostojni smo, nam je še vedno pomembno mnenje drugih. To mnenje lahko močno vpliva na naše življenje, če mu posvečate veliko pozornosti. Človeška narava je takšna, da želimo biti ljubljeni in spoštovani. Toda ali se splača nenehno gledati nazaj na vse? Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da vas ne sme skrbeti, kaj si mislijo drugi, in si napolnite glavo z mislimi o tem. Nihče ne pravi, da se morate odpovedati vsemu in delati, kar želite. Prisluhnite mnenju ljudi, ki so za vas pomembni, premislite in šele nato se odločite, kaj boste storili. Navsezadnje tudi vaša družina nima vedno prav. Če se še vedno ne morete znebiti zatiranja javnega mnenja in cenzure, potem razvijmo miselnost, ki se bo pomagala znebiti tega.

Ljudje niso pozorni na vas tako pogosto, kot si mislite.

Ljudje okoli vas so večinoma navdušeni nad svojimi zadevami in skrbmi. Imajo svoje življenje, ki jih skrbi veliko bolj kot vašega. Če se vaši interesi in pogledi na nekem področju prekrivajo, potem se to ne zgodi tako pogosto, kot mislite. Samo pomislite, ali ste pogosto pozorni na to, kaj imajo drugi? Je njihova srajca umazana? Ali je dekle, ki je šlo mimo, napihnilo hlačne nogavice? Stavim, da o tem sploh ne razmišljate ali pa za to ne porabite več kot nekaj minut. Tako delajo tudi drugi.

Ne bi vas smelo skrbeti

Kaj drugi mislijo o vas, je samo njihova stvar. To vas nikakor ne bi smelo zadevati. Tudi če izveste neko mnenje o sebi, vas v večini primerov vseeno ne bo naredil drugačne osebe in vam ne bo spremenil življenja. Mnenje drugih lahko vpliva na vas šele, ko dovolite, da to mnenje postane prevladujoče v vašem življenju. In to se ne bi smelo zgoditi. Ne morete nadzorovati mnenja drugih, zato mu ne bodite tako pozorni in se osredotočite nase.

Edinstveni ste kot noben drug

Zapomnite si to enkrat za vselej. Ne prilagajajte se okolici. Ko enkrat spustiš to hišo nasvetov v svojo glavo, nehaš biti sam. Samo okoli vas je veliko ljudi, vendar ste sami. Ne boš prijazen do vseh. In v prizadevanju za družbo boste ustvarili Frankensteina, ki je vsaj malo, a vsem všeč.

Namesto tega bodite le sami in ne pozabite, da ste edini na vsem svetu. Popolnoma istega ni mogoče najti. Negujte svojo edinstvenost. Spoštuj se. Potem vas bodo ljudje okoli vas začeli spoštovati.

Zakaj jih vseeno poslušate

Se bo vaše življenje močno spremenilo, če se nekdo ne strinja z vami ali reče, da pravite kaj narobe? Ste se pripravljeni spremeniti vsakič, ko nekdo reče, da delate vse narobe? Mislim, da ne. Ko boste naslednjič postali zelo občutljivi na mnenja drugih, potem samo pomislite, ali bo to čez en teden enako pomembno. Če vas bo pripomba v vašo smer vznemirjala največ eno uro, potem je vse to prazno.

Očitno niste telepatska oseba

Če nimate velesil in vam čarobna krogla ničesar ne pokaže, potem komaj veste, kaj ljudje mislijo. Če ste navaden človek, kako veste, kaj se dogaja v glavah drugih? Težava je le v tem, da mislite, da so vse misli ljudi okoli vas vezane samo na vas. Sebično in diši po nečem nezdravem, kajne? Ne skrbite za mnenja drugih, dokler se ne naučite brati njihovih misli.

Bodite iskreni do sebe in živite v sedanjosti.

Samo od vas je odvisno, kako se boste počutili vsak dan. Ali želite doživljati nenehen strah in vznemirjenje ob misli, da vas družba ne bo odobrila? Nehajte razmišljati o tem. Ne skrbite, da vas bo nekdo komentiral v preteklosti ali da bodo ljudje slabo mislili o vas. Živite tukaj in zdaj in se ne ozirajte okoli. Globoko dihajte in ne pozabite, da ste samo vi odgovorni za svoje misli in dejanja. Le tako si lahko srečen. Le tako boste razumeli, da ima vsak človek svoje mnenje in samo vi lahko izberete, ali bo to vplivalo na vas ali ne.

Obkrožite se z ljudmi, ki vas bodo sprejeli

Super je, če imate prijatelje, ki se strinjajo z vami in vas podpirajo v vseh prizadevanjih, tudi če je vaša družina proti. Ne pozabite, da morate za ohranjanje fizičnega in duševnega zdravja izbrati: ali se odreči svojim sanjam po nasvetu drugih ali pa se obkrožite z ljudmi, ki vas lahko navdihnejo, da najdete svojo pot.

Ljudje okoli vas skrbijo tudi za javno mnenje

Niste paranoični in niste sami. Ljudje okoli vas skrbijo tudi za to, kaj si ljudje mislijo o njih. Torej, ko vas bo naslednjič kdo kritiziral, se boste postavili na njegovo mesto. Morda ste storili tisto, o čemer je ta oseba že dolgo sanjala in si tega ni upala. In zdaj vas samo želijo vrniti iz nebes na zemljo. Zapomnite si to in potem boste lažje prenašali kritike in razumeli motive dejanj drugih.

Samo bodite svoji. Bodite iskreni do sebe in si priznajte, da ste obkroženi s takimi, kot ste vi. Imajo tudi težave, skrbijo tudi za kritiko, prav tako niso popolni. Ni popolnih ljudi, ki se nikoli ne motijo. Samo da se nekdo, ko se enkrat spotakne, ustavi za vse življenje, medtem ko nekdo, ko stopi čez svojo napako, sledi svojim sanjam. Naj javno mnenje ne postane ovira v vašem razvoju, in še vedno boste pokazali ta svet, kjer raki prezimujejo.

Ste odvisni od mnenj drugih?

Veliko v našem življenju je odvisno od ljudi okoli nas, njihovih mnenj, ocen, spodbud ali cenzure. Oseba lahko premika gore, če je hvaljena ali umaknjena vase, ko je v svojem nagovoru zaslišala negativno kritiko. Če je oseba, katere mnenje nam je pomembno, izrazila nezadovoljstvo, potem se lahko naš občutek zase močno spremeni v negativni. Obleko, ki se mi je zdela elegantna, se po kritični oceni njenega moža želim takoj vrniti v trgovino. Dolgo pričakovani novi avtomobil se po kritikah kolega ne zdi več tako ugoden. Vendar bistvo ni v vaši nezmožnosti dobre izbire, temveč v odvisnosti od ocene nekoga drugega. Vsakdo ima pravico izraziti svoje mnenje, vendar to sploh ne pomeni, da objektivno ocenjuje vašo situacijo, zato se ga je vredno naučiti poslušati, ne pa biti odvisen od njega. Ponujamo vam nekaj praktičnih nasvetov, kako pustiti ob strani mnenje drugih in ga ne jemati osebno, da si ne pokvarite življenja.

5 nasvetov, kako prenehati vplivati \u200b\u200bna mnenja drugih

1. Ne zadržujte se na mislih in odločitvah drugih ljudi.

Vsakdo lahko izrazi svoje negativno ali pozitivno mnenje, vendar vas nihče ne prosi, da upoštevate te misli ali nasvete. Ne obešajte se misli, da imajo drugi prav, vi pa ne. Naloga je biti sposoben prepoznati resnico v mnenjih drugih in na podlagi tega sklepati, jih uporabljati v praksi v svojem življenju, v svojem pogledu na svet in svojih mislih. Zakaj obrniti svoj svet na glavo, če se je nekdo odločil, da vas bo kritiziral?

Mogoče je bolje iskati razlog za takšno kritiko in analizirati dejanja drugih.

Vredno je poslušati mnenja ljudi okoli sebe le, če resnično potrebuješ nasvet nekoga. Že takrat se moramo zavedati, da se lahko vsi ljudje motijo.

1. Nehajte ugajati, naj vas ugajajo!

Če želite ugajati mami, očetu, sestri, bratu, ljubljenemu, ljubljenemu, sinu, hčerki, dekletu ali prijatelju - to pomeni, da brez dvoma počnete, kar si drugi želijo, lastna čustva in želje pa pustite ob strani. Ali je za vas razkošje narediti nekaj zase? Če dolgo ugajate vsem, lahko posledično izgubite vero vase in postopoma spremenite svoje življenje v izpolnitev želja drugih. Poskusite spremeniti svoj odnos do besed drugih ljudi: njihove želje niso razlog, da bi hiteli izpolnjevati. Spremenite svoje življenje, naj ljudje okoli vas poskušajo narediti nekaj za vas. Če želite to narediti, premislite o krogu svojih prijateljev, morda vas le uporabijo. Zakaj potem takšni prijatelji?

Pokažite drugim, da so vaše življenje in lastni interesi za vas bolj pomembni kot drugi.

1. Ne mislite, da nekdo veliko misli o vas - to je blodnja

Nima smisla nenehno skrbeti, kaj bodo drugi rekli o vaši pričeski, o vaši manikiri, o ličenju. Vsak misli samo nase in če vas vidi z neoprano glavo brez ličil, nihče niti ne bo pozoren, če pa že, pa dobesedno za trenutek in takoj pozabi. To ne pomeni, da se tisti okoli vas sploh ne posvečajo pozornosti, toda ta kratkotrajna pozornost tujcev ni vredna skrbi in truda, muk, ki si jih včasih vzamete v glavo.

1. Bodite edinstveni, neponovljivi in \u200b\u200bnekonvencionalni. Bodite prvi

Če nenehno poskušate biti podobni drugi osebi, izpolnite vse njegove želje, takoj spremenite svoje mnenje, če nekomu iz vašega okolja to ni bilo všeč, potem lahko izgubite svojo Individualnost. In znova najti to ni tako enostavno. Vedno bodite svoji, izrazite svoje zanimive misli, zagovarjajte svoje mnenje, dokažite svoj primer.

1. Ne primerjajte se z drugimi ljudmi, vsi živijo svoje življenje

Odvisnost od mnenja drugih vam lahko še bolj pokvari življenje, če se primerjate z drugimi ljudmi. Kdo ima boljši avto, bolj modna oblačila, hladnejši pametni telefon - pri meni ni vse tako. Iz tega se začnejo izkušnje, da delo ni tako prestižno, plača ni tako visoka. S takšnimi mislimi se depresija vedno bolj vali. Ne primerjajte zmožnosti in virov drugih ljudi z vašimi. Vsaka oseba ima svoj nabor spretnosti, sposobnosti in sposobnosti. Poiščite v sebi tisto, česar drugi nimajo, in se razvijajte. Gradite zaupanje vase in v svoje prednosti.

Zdi se, kakšna je razlika za nas, ki kaj razmišljamo o tem, kako lepi smo, v kaj smo oblečeni, kaj so rekli ali storili? Slavna Coco Chanel je nekoč rekla: "Vseeno mi je, kaj si misliš o meni, ker sploh ne mislim nate." Enakega mnenja je tudi naša sodobna ameriška igralka Cameron Diaz, ki je izjavila, da ji ni mar za mnenje nekoga drugega, svoje življenje pa bo živela tako, kot želi, in ne kdo drug.

Ljudem, ki so neodvisni od mnenj drugih, lahko zavidajo, vendar so v manjšini. Večina potrebuje odobritev drugih, včasih tudi tistih, ki jim niso všeč. Za nekatere ta zasvojenost na splošno dobi tako bolečo obliko, da potrebujejo storitve psihoterapevta. Predvsem igralka Megan Fox, znana po svojih fobijah, ima duševne težave. Čeprav ji po njenih besedah \u200b\u200bpogosto uspe, da ne bo pozorna na tokove laži, ki jih o njej širijo tabloidne publikacije, pa je nekega dne dejala: »... Verjemite mi, vseeno mi je, kaj si ljudje mislijo o meni ... ker nisem robot ".

Impresivni ljudje z ranljivo psiho in zlasti mladi so preveč odvisni od mnenj drugih. Morda jim bo lažje, ko bodo spoznali pravilo "18-40-60" ameriškega psihologa Daniela Amena, avtorja številnih najbolj prodajanih knjig, med drugim "Spremenite svoje možgane - življenje se bo spremenilo!" Svojim pacientom zagotavlja komplekse, negotove in pretirano odvisne od mnenj drugih ljudi: »Pri 18 letih vas skrbi, kaj si drugi mislijo o vas, pri 40 letih vam ni vseeno, pri 60 letih pa razumete, da so tisti okoli vas o vas. sploh ne razmišljaj. "

Od kod ta odvisnost od mnenja nekoga drugega, želje po tem, da bi ugajali in si zaslužili besede odobravanja, včasih celo od tujcev?

Seveda ni nič narobe, če sogovornika očaraš, nanj naredi ugoden vtis, ne. Konec koncev, kot pravijo, "prijazna beseda in mačka je zadovoljna."

Govorimo o nečem drugem: o primerih, ko človek v prizadevanju, da bi prosil, ne pove, kaj misli, ampak kaj bi drugi radi slišali od njega; se ne oblači tako, kot je zanj udobno, ampak tako, kot mu ga nalagajo prijatelji ali starši. Postopoma, ne da bi opazili kako, ti ljudje izgubijo svojo individualnost in prenehajo živeti svoje življenje. Koliko usod se ni zgodilo zaradi dejstva, da je bilo mnenje drugih postavljeno nad njihovo lastno!

Podobni problemi so že od nekdaj - dokler obstaja človeštvo. Še en kitajski filozof Lao Tzu, ki je živel pr. e., je zapisal: "Skrbi, kaj si drugi mislijo o tebi, in za vedno boš ostal njihov ujetnik."

Psihologi pravijo, da je odvisnost od mnenj drugih značilna predvsem za ljudi z nizko samopodobo. Zakaj se ljudje ne cenijo, je drugo vprašanje. Mogoče so jih molčali avtoritarni ali perfekcionistični starši. Ali pa so zaradi zaporednih neuspehov izgubili vero vase in v svoje sposobnosti. Posledično začnejo razmišljati o svojih mnenjih in občutkih, ki niso vredni pozornosti drugih. Zaskrbljeni, da jih ne bodo spoštovali, jih jemali resno, jih ne marali in zavrnili, se trudijo biti "kot vsi ostali" ali biti podobni tistim, ki imajo po njihovem mnenju avtoriteto. Preden kaj počnejo, si zastavijo vprašanje: "Kaj si bodo ljudje mislili?"

Mimogrede, dobro znano delo A. Gribojedova "Gorje od pameti", napisano že v 19. stoletju, se konča z besedami Famusova, ki ga ne skrbi konflikt v njegovi hiši, ampak "Kaj bo rekla princesa Marija Aleksejevna?" V tem delu družbi Famus s svojo sveto svetovno moralo nasprotuje Chatsky - samozadostna oseba s svojim mnenjem.

Recimo odkrito: slabo je, da smo odvisni od mnenj drugih, ker se ljudje, ki nimajo svojega stališča, obravnavajo s popustljivostjo, niso upoštevani in spoštovani. In, ko to občutijo, trpijo še več. Pravzaprav ne morejo biti srečni, ker so nenehno v stanju notranjega konflikta. Preganja jih občutek nezadovoljstva s seboj, njihova duševna bolečina pa odganja ljudi, ki raje komunicirajo s samozavestnimi.

Res je, obstaja še ena skrajnost: vaše mnenje, želje in občutki so postavljeni nad vse. Takšni ljudje živijo po načelu: "Obstajata dve mnenji - moje in napačno." A to je, kot pravijo, "povsem drugačna zgodba."

Se lahko naučite, da niste odvisni od mnenja nekoga drugega?

Kot je povedala sekretarka Veročka iz filma "Office Romance", če želite, "lahko naučite zajca, da kadi." Bolj resno je, da ljudje podcenjujejo svoje zmožnosti, vendar lahko storijo veliko, vključno z:

1. Spremenite se, torej naučite se biti

In za to je najprej potrebna močna želja. Pisec Ray Bradbury je rekel ljudem: "Lahko dobite vse, kar potrebujete, če le resnično potrebujete."

Spremeniti sebe pomeni spremeniti način razmišljanja. Kdor spremeni svoje razmišljanje, lahko spremeni tudi svoje življenje (če mu seveda to ne ustreza). Navsezadnje je vse, kar imamo v življenju, rezultat naših misli, odločitev, vedenja v različnih situacijah. Pri izbiri je vredno razmisliti, kaj je za nas najpomembnejše lastno življenje ali iluzije drugih ljudi.

Umetnik Salvador Dali, znan po svoji svetli osebnosti, je dejal, da je v otroštvu razvil navado, da se razlikuje od vseh drugih in da se obnaša drugače od drugih smrtnikov.

2. Nadzirajte se

Imeti svoje mnenje ne pomeni, da ne poslušate tujega. Nekdo ima lahko več izkušenj ali je v nekaterih zadevah bolj kompetenten. Ko se odločite, je pomembno razumeti, kaj mu narekujejo: vaše potrebe ali želja, da bi sledili drugim, strah pred tem, da ne bi bili črna ovca.

Veliko je primerov, ko se odločimo, misleč, da je naša, v resnici pa so se prijatelji, starši, kolegi že vse odločili namesto nas. Mladenič se je prisiljen poročiti, ker je to "tako nujno" in "čas je", ker vsi prijatelji že imajo otroke. 25-letna deklica, ki študira v mestu, jo mama prosi, naj med počitnicami s seboj pripelje v vasi vsaj nekaj mladeniča, ki se poroči z možem, ker jo je mati pred sosedi sram, da hči še ni poročena. Ljudje kupujejo stvari, ki jih ne potrebujejo, prirejajo drage poroke, samo da izpolnijo pričakovanja drugih.

Ko se odločite in se odločite, se je vredno vprašati, koliko ustreza našim željam. V nasprotnem primeru je enostavno, da se zavedete z lastne poti v življenju.

3. Ljubi sebe

Ideal je relativni koncept. Kar je idealno za eno osebo, morda drugega ne zanima. Zato, ne glede na to, kako zelo se trudimo, bo še vedno obstajala oseba, ki nas bo obsodila. Koliko ljudi, toliko mnenj - nemogoče je ugajati vsem. Da, "nisem zlatnik, da bi ugajal vsem," je dejal neki literarni junak.

Zakaj torej zapravljati svojo duševno energijo za neuporabno dejavnost? Ali ni bolje, da se natančneje pogledamo, da se končno zavemo, kako edinstveni smo in vredni lastne ljubezni in spoštovanja! Tu ne gre za sebični narcizem, temveč za ljubezen do telesa in duše kot celote.

Oseba, ki svojega doma ne ljubi, v njem ne uredi stvari in ga ne okrasi. Tisti, ki ne ljubi sebe, ne skrbi za svoj razvoj in postane nezanimiv, zato nima svojega mnenja in prestopi nekoga drugega kot svojega.

4. Nehajte razmišljati

Mnogi od nas pretiravamo s svojim pomenom v življenju drugih. Poročena kolegica je imela razmerje z zaposlenim. To dejstvo ni nikogar zanimalo dovolj, da bi o njem razpravljali več kot nekaj minut. Toda uslužbenec je menil, da vsi govorijo samo o njem. In res, z vsem svojim videzom ljudem ni dopustil, da bi na to pozabili: zardel je, prebledel, jecljal in na koncu nehal, ne da bi mogel prenesti, kot je verjel, zakulisne pogovore. V resnici nikogar ni zanimala njegova usoda, ker vsakega človeka skrbijo predvsem njegove težave.

Vsi ljudje so v prvi vrsti zaposleni sami s seboj in četudi si kdo nadene nogavice različnih barv, pulover navznoter, lase obarva roza, jih ne bo mogel presenetiti ali pritegniti njihove pozornosti. Zato ne bi smeli biti odvisni od mnenj drugih, ki so do nas pogosto povsem brezbrižni.

5. Naučite se prezreti mnenje nekoga drugega, če ni konstruktivno

Ne kritizirajo samo tisti, ki ničesar ne predstavljajo. Ameriški pisatelj Elbert Hubbrad je včasih rekel, da če se bojite kritizirati, "ne delajte ničesar, nič ne reci in ne bodite nič". In ne želimo biti "nihče". To pomeni, da sprejemamo konstruktivno kritiko in nismo pozorni na tisto, s katero se ne strinjamo, in ji ne dovolimo, da določa naše življenje. Slavni Steve Jobs, ki je nagovoril diplomante univerze Stanford, jih je opozoril: "Vaš čas je omejen, ne zapravljajte ga, če živite življenje nekoga drugega."

Uspehi in priljubljenost drugih pogosto povzročajo zavist med ljudmi, ki hrepenijo po njih, vendar jim primanjkuje inteligence, sposobnosti in samodiscipline. Takšne ljudi imenujejo sovražniki in živijo na internetu. V komentarjih izražajo svoje "sovražno" mnenje, skušajo zlomiti in prisiliti "zapustiti" tiste, ki so po njihovem mnenju nezasluženo dobili slavo. In včasih jim uspe.

Tisti, ki radi kritizirajo, je zapisal Oscar Wilde, niso sposobni nekaj ustvariti sami. Zato so obžalovanja vredni in jih je treba obravnavati z zrnom ironije in humorja. Kot pravi en prijatelj, njihovo mnenje nikakor ne bo vplivalo na moj bančni račun.