दिमागीपन, इसके लाभ और गुरजिएफ की विधि के अनुसार विकास के लिए व्यायाम। दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस का अभ्यास करना

जागरूकता क्या है? क्यों और क्यों कई सदियों से आत्म-विकास के लिए प्रयासरत लोग, दुनिया के रहस्यों के शोधकर्ता और खुद को जीतने वाले, चेतना की नई ऊंचाइयों तक पहुंचते हुए, और अधिक की तलाश में गहरा ज्ञानऔर जो लोग बेहतर के लिए अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलना चाहते हैं, सच्ची स्वतंत्रता और सद्भाव पाते हैं, ब्रह्मांड के नियमों को समझने का प्रयास करते हैं, आत्म-सुधार के लिए जागरूकता के विकास को एक उपकरण के रूप में चुनते हैं?

शर्त जागरूकताशब्दों के साथ सीधा संबंध है: ज्ञान, अनुभूति, जानना, चेतना, ओ-चेतना, और शाब्दिक अर्थ निम्नलिखित है: इच्छा और आकांक्षा, उद्देश्य वास्तविकता की अनुभूति का अनुभव; दृष्टि, समझ, भावना, दूरदर्शिता, सत्य के साथ-साथ रहने का एक विशाल बहुआयामी चित्र; क्या हो रहा है के सार की समझ; आंतरिक और बाहरी दुनिया का संबंध; व्यक्तित्व प्रतिबंधों को हटाना, सीमाओं को मिटाना, मैट्रिक्स से बाहर निकलना और दुख से मुक्ति, रूढ़िबद्ध, घातक सोच और आत्म-विनाशकारी व्यवहार के बंधन।

जागरूकता ज्ञान के व्यक्तित्व के मानसिक क्षेत्र में परिचय है जो पहले से ही आत्मा में है। जागरूकता में देरी हो सकती है, और कुछ बोध व्यक्ति की समझ के लिए बिल्कुल भी सुलभ नहीं हैं - आध्यात्मिक क्रिया के लिए ज्ञान-स्थिति या ज्ञान-क्षमता होने के कारण, यह ऐसी क्रिया में प्रकट होता है।

जागरूकता की एक विकसित स्थिति में, एक व्यक्ति "यहाँ और अभी" रहता है, धारणा के भ्रम के बीच अंतर करने में सक्षम है, आसानी से सोच की झूठी रूढ़ियों को पहचानता है और समाप्त करता है, निगरानी करता है और ध्यान के "बहाव" को सार से दूर करता है, और इसलिए है हमेशा अच्छे मूड में और अच्छे मूड में, अच्छे स्वास्थ्य में। एक जागरूक व्यक्ति शांत, एकत्रित, मध्यम आराम से और चौकस है, आनंद, सद्भाव और सर्वव्यापी प्रेम और शांति की भावनाओं का अनुभव करता है।

जागरूकता और ध्यान विकसित करना

जागरूकता का विकास ध्यान की एकाग्रता के विकास में योगदान देता है, स्मृति में सुधार करता है, चेतना और अवचेतन को ब्लॉक, वायरस और विनाशकारी कार्यक्रमों / कोड / ऊर्जाओं को साफ करता है, किसी व्यक्ति की क्षमताओं का विस्तार और गहरा करता है, और उसकी बहुआयामी सीमा के विकास को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। धारणा का: एक्स्ट्रासेंसरी और इंट्रासेन्सरी इंटरैक्शन के साथ सूक्ष्म दुनियाऊर्जा, संवेदनशीलता, दूरदर्शिता, स्पष्टता, स्पष्ट ज्ञान, स्पष्टवादिता, आदि।

जागरूकता नियमित अभ्यास, और चेतना, आत्मा और शरीर के कुछ प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त की जाती है।

जागरूकता विकसित करने के सबसे तेज़ और सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीकों में से एक - आने वाले ज्ञान में महारत हासिल करने में, कई विश्व आध्यात्मिक प्रणालियों और धर्मों के संस्थापकों ने इसे इस स्रोत से आकर्षित किया। उच्च सभ्यताएं अपनी संस्कृति का विकास ज्ञान और प्रेम की आध्यात्मिक ऊर्जाओं के आधार पर करती हैं जो आध्यात्मिक सहायता से भाइयों को दिमाग में आती हैं और ब्रह्मांडीय बुराई के खिलाफ लड़ाई उनकी गतिविधि का आधार है। यह संघर्ष ऊर्जा युद्ध के माध्यम से नहीं, बल्कि ताकतों के माध्यम से बुराई के वाहक को स्पष्ट करने के द्वारा छेड़ा गया है

जागरूकता के विकास में एक महत्वपूर्ण बिंदु नैतिक पाठों के बारे में व्यक्ति की जागरूकता है। उसी समय, व्यक्तित्व की एक सघन और मजबूत ऊर्जा को आत्मा में पेश किया जाता है (पश्चाताप, रेचन, अंतर्दृष्टि, आदि के क्षणों में) और यह इसके पुनर्गठन में योगदान देता है। ऊपर जितना ऊँचा खुले चक्र, एक व्यक्ति जितना कम स्वार्थी होता है और जितना पतला होता है, उसका उतना ही गहरा होता है

अनुभूति स्वयं को परावलोकन, परोक्षता और स्पष्टता के रूप में प्रकट कर सकती है - अंतर्दृष्टि। यह समग्र रूप से दी जाती है और ढांचे के बाहर उत्पन्न होती है। सोच की प्रक्रिया. स्पष्ट समझ का कार्य ज्ञान प्रदान करता है जो किसी विशिष्ट रूप, मौखिक, आलंकारिक या वैचारिक में निहित नहीं है। ऐसा पंजीकरण मन द्वारा किया जाता है, यह केवल किसी व्यक्ति की स्मृति में ज्ञान को ठीक करने या दूसरों को हस्तांतरित करने के लिए आवश्यक है।

अनुभूति का रूप शरीर रचना विज्ञान और उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जिसमें ज्ञान का एहसास होता है, जो मानस में एक दृश्य, ध्वनि, मौखिक या वैचारिक अभिव्यक्ति में बदल जाता है। ज्ञान का विषय कुछ भी हो सकता है - घरेलू मुद्दे से लेकर ईश्वर तक।

सचेतनकिसी व्यक्ति के विकास के स्तर और उसकी क्षमताओं के आधार पर, जागरूकता विकसित करने की प्रक्रिया सहज या नियंत्रित हो सकती है।

आत्मा का ज्ञानी अंग है

विकास जागरूकताआपको भूत, वर्तमान और भविष्य को उसी तरह देखने की अनुमति देता है, क्योंकि "तीसरी आंख" के लिए जगह एक है और दूरियां मायने नहीं रखतीं, लेकिन समय पूरा है।

"तीसरी आंख" दुनिया, अपनी आत्मा और आत्मा के बारे में जागरूक हो सकती है अलग - अलग स्तरऊर्जा, परिणामस्वरूप, वस्तुओं और घटनाओं के बाहरी रूप, उनकी सामग्री और तंत्र, कारण और अर्थ ज्ञात होते हैं।

वर्ल्ड ऑफ़ रियलिटी मास्टरी डेवलपमेंट स्कूल के कई पाठ और अभ्यास विशेष रूप से मानव जागरूकता विकसित करने के उद्देश्य से हैं, लेकिन इस मुद्दे की समझ को गहरा करने के लिए, हमने एक नया पाठ आयोजित करने का निर्णय लिया है, हम आपको रियलिटी ब्रॉडकास्ट नंबर 53, विषय पर आमंत्रित करते हैं। : "जागरूकता। चेतना का विकास।

जागरूकता। जागरूकता का विकास।

किसी के तारकीय प्रकार की खोज और जन्म नहर की सक्रियता, किसी के भाग्य के कार्यों को पूरा करने के लिए तारकीय पूर्वजों के साथ किसी के सांसारिक प्रकार का संबंध, ग्रह पर रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है, जो आत्मा के विकास के मार्ग पर चल रहा है। . आप अपने सच्चे तारकीय प्रकार के साथ संबंध को सक्रिय कर सकते हैं, अपने पूर्वजों के प्राचीन ज्ञान के चैनल में ट्यून कर सकते हैं ताकि आप अपने विकास के लिए आवश्यक ऊर्जा और जानकारी प्राप्त कर सकें, आप ऊर्जा अभ्यास में कर सकते हैं: रेडोमिर की नियति। स्टार नामों और जेनेरा की खोज और सक्रियण: रतिबोर:

आज शुरू करने की आवश्यकता है? मैं सबसे सरल, लेकिन प्रभावी तरीके दूंगा।

माइंडफुलनेस अवलोकन है। इसलिए, आपको "यहाँ और अभी" आपके साथ होने वाली हर चीज़ का निरीक्षण करना सीखना होगा।

सबसे आसान माइंडफुलनेस एक्सरसाइज

1. सांस की निगरानी।सबसे आसान तरीका और सबसे आम। आपने इसके बारे में ध्यान में सुना होगा। बस बैठ जाओ, आराम करो और अपना सारा ध्यान अपनी श्वास पर केंद्रित करने का प्रयास करो। बिना विचार और तर्क के। मेरे सिर में सन्नाटा। केवल आप और आपकी सांस हैं।
2. "मैं खुद को देखता हूं - मैं वास्तविकता देखता हूं". यह अभ्यास आपको अधिक बार जागरूक होना सीखने में मदद करेगा। आपको जितनी बार संभव हो "जागना" चाहिए और अपने आप पर ध्यान देना चाहिए कि आप कहां हैं। आप हर 15 मिनट में बजने के लिए अलार्म सेट कर सकते हैं। और जैसे ही आप कॉल सुनते हैं, कहते हैं: "मैं खुद को देखता हूं - मैं वास्तविकता देखता हूं।" इस समय, अपने आप को स्पष्ट रूप से महसूस करें कि आप कहाँ हैं!
3. "ये कैसा लगता है". जागरूकता विकसित करने का एक स्पर्शपूर्ण तरीका। जब हम विभिन्न वस्तुओं को छूते हैं, तो शरीर में संवेदनाओं का निरीक्षण करना सीखते हैं। आप इस अभ्यास को पिछले एक के साथ जोड़ सकते हैं। और अपने आप को "खोज" करने के तुरंत बाद, अपने बगल में किसी वस्तु को स्पर्श करें। बस इसे स्पर्श करें और महसूस करें कि स्पर्श करने पर कैसा लगता है। आप क्या महसूस करते हैं, आपके हाथ क्या महसूस करते हैं? ऐसा करते समय आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं।
4. "मैं जो महसूस करता हूं". हर बार आप जिस भावना का अनुभव कर रहे हैं उसे नाम देने का प्रयास करें। बस दिखाओ कि यह एक खेल है। हम बाहर गली में गए - आपको क्या लगता है? हम डर गए, फिल्म देखी, नंगे पांव चले, फोन पर बात कर रहे थे, काम कर रहे थे... इस समय आप कैसा महसूस कर रहे हैं? बस "भावना" और "राज्य" को भ्रमित न करें।
5. "इसका स्वाद किस तरह का है". भोजन करते समय, संवेदनाओं का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें और यह निर्धारित करना सीखें कि इस उत्पाद का स्वाद क्या है। चाहे आप इसे पसंद करें या न करें। स्वाद कैसा है? क्या आप कुछ बदलना चाहेंगे? केवल सही मायने में, ईमानदारी से ... मुख्य बात यह है कि अपने आप को ईमानदारी से स्वीकार करना सीखें "मैं इसे इसलिए खाता हूं क्योंकि मुझे इसकी आदत है" या क्योंकि मुझे यह पसंद है ...

दिमागीपन विकसित करने के बारे में मिथक

कुछ स्रोत दिमागीपन विकसित करने के लिए विचारों को रोकना सिखाते हैं। यह शब्द बिलकुल सही नहीं है। उन्हें रोकने की जरूरत नहीं है, उन्हें देखने और नियंत्रित करने की जरूरत है।

दूसरी भ्रांति जो उन लोगों से संबंधित है जो जागरूक होना सीख रहे हैं। जागरूकता के बारे में सोचना और जागरूक होना एक ही बात नहीं है।

एक बार मैंने निम्नलिखित वाक्यांश सुना: "आपको कोई जागरूकता नहीं है ..."। माइंडफुलनेस अवचेतन में निहित है, इसे केवल विकसित करने की आवश्यकता है। इसे मांसपेशियों की तरह विकसित और "निर्मित" करने की आवश्यकता है।

वैसे…

अगर हम जागरूकता के विकास के लिए अभ्यास के बारे में बात करते हैं, तो हम एक और बात का उल्लेख कर सकते हैं। यह vipassana. यह एक ध्यान तकनीक है, संक्षेप में। मैं 10 दिनों के लिए विपश्यना गया। बस यही तरीका है। लेकिन यह बहुत गंभीर बात है। हम कह सकते हैं कि यह सिर्फ ध्यान की तकनीक नहीं है, बल्कि पूरी जीवनशैली है।

यदि आप मेरी यात्रा और मेरी भावनाओं के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो यह वीडियो देखें

इसलिए, यदि आप जागरूकता के बारे में गंभीरता से सोच रहे हैं, तो इस तक पहुँचने के बारे में नया स्तर, और, मेरी तरह, यदि आप ग्रह पृथ्वी के साथ मिलकर "एक नई वास्तविकता में आगे बढ़ना" चाहते हैं, तो मैं आपको इस दिशा में धीरे-धीरे काम करना शुरू करने की सलाह देता हूं।

अभ्यास करो। अपने आप को महसूस करना और महसूस करना सीखें।

मैं आपको अधिक गंभीर तकनीक और व्यायाम करने की सलाह नहीं देता। इसके साथ शुरू करें। मेरा विश्वास करो, तुम्हारे पास पर्याप्त है। और ये करना इतना आसान नहीं है.

जागरूकता विकसित करने में शुभकामनाएँ!

एलेक्सी ज़ारकोव

वर्तमान में कैसे पहुंचे?

पहलेएक क्षणभंगुर समर्थक पर्याप्त हैएक अपरिवर्तनीय जागृति प्रक्रिया शुरू करने के लिए चमकें।

Eckhart तोले

अभिवादन

मेरे प्रिय चौकस पाठक!

मेरा सुझाव है कि आप अपने बारे में ज्ञान के इस संग्रह को व्यर्थ नहीं पढ़ें, लेकिन जब आप शांत हों और आंतरिक परिवर्तनों के लिए खुले हों। इसमें नया कुछ भी नहीं है। यह सब आप अपनी आत्मा की गहराई में पहले से ही जानते हैं। यह सिर्फ इतना है कि यह ज्ञान आपके और अन्य लोगों के विचारों, अंतर्निहित आदतों, स्थापित विचारों, दूसरों की राय, उपद्रव, चिंता, समस्याओं और बहुत कुछ की एक परत के नीचे छिपा हुआ है। मैं तुम्हें वह चाबियां दूंगा जिनसे तुम ताबूत खोलोगे और बहुतों के उत्तर देंगे महत्वपूर्ण मुद्दे. और फिर उन कई समस्याओं की स्पष्ट समझ, जिन्होंने अब तक आपको ईमानदारी और खुशी से जीने से रोका है, आपके कदम को आसान बना देगी और आपके जीवन को खोल देगी। दुनिया उस ढांचे से बहुत बड़ी है जिसमें हम खुद को चलाते हैं। लेकिन कुछ भी आपको उनसे शादी करने और हमेशा के लिए उसमें रहने के लिए वर्तमान में प्रवेश करने से रोकता है।

तो, कार्रवाई करें: घर पर एक शांत, शांत कोना खोजें या पार्क में जाएं, जंगल में, प्रकृति के लिए और इस पुस्तक को पढ़ें। बस इसे दिमाग या तर्क से समझने की कोशिश न करें। इस पाठ को "एक बोतल में संदेश" की तरह समझें - केवल विचारों और शब्दों से अधिक में ट्यून करें। और, सब कुछ अंत तक पढ़ने के बाद, खुश रहो, यानी जीवन और उसके पल के साथ एक हो जाओ!

पहला कदम

शुरू करने के लिए, आपको बस अपने विचारों को देखना शुरू करना होगा - उनके प्रक्षेपवक्र पर नज़र रखना, दोहराव को नोटिस करना, यह देखना कि कौन सी परिस्थितियाँ उन्हें चुंबक की तरह आकर्षित करती हैं। और तुरंत बहुत कुछ स्पष्ट हो जाता है - आपका जीवन इस तरह से क्यों निकला और अन्यथा नहीं, किन प्राथमिकताओं और मूल्यों ने इसे निर्देशित किया। और यह अहसास भी आता है कि जहाँ विचारों का प्रभुत्व होता है, वहाँ स्वतंत्रता नहीं होती! और फिर एक और इच्छा उठती है - अपने विचारों में गायब होना बंद करो और अपने जीवन में उपस्थित होना शुरू करो! आप उस चीज के प्रति चौकस हो जाते हैं जिसे आप trifles मानते थे, जिससे हर दिन लगभग रबर बन जाता है, घटनाओं में समृद्ध होता है और नया अनुभव. यह पूरी तरह से अलग दुनिया है जिसमें आप पहले कभी नहीं रहे...

वर्तमान क्षण जीवित है, तरल है, वास्तविक है। अपने विचारों में जीने की आदत को अभी में जीने की आदत में बदलें। वर्तमान में ध्वनि, प्रकाश, रंग, संवेदनाएं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें होने से आनंद की अनुभूति होती है। अपने विचार देखें। वे आते हैं और हवा वाले दिन बादलों की तरह चले जाते हैं। उनका पालन न करें! अपनी खुद की सोच मत बनो! अपने आप से कहें कि यह सिर्फ एक विचार है। यदि यह आपके किसी काम का हो, तो इसका उपयोग करें और वर्तमान में वापस आएं। हम विचारों की प्रकृति को नहीं जानते - वे कहाँ से आते हैं और कहाँ पैदा होते हैं। वे आंतरिक प्रक्रियाओं के कारण हमारे अंदर प्रकट होते हैं जिन्हें हमारी चेतना द्वारा ट्रैक नहीं किया जाता है। लेकिन, मेरे दिमाग में ये विचार कितने भी हों, आप उनसे कहीं ज्यादा हैं। विचार आप के बड़े का एक छोटा सा हिस्सा हैं। जीवन के प्रति इस दृष्टिकोण का अभ्यास करने से, आप ठीक-ठीक जानते हैं कि क्या करना है और क्या नहीं करना है।

यहाँ कुछ है प्रायोगिक उपकरणवर्तमान क्षण में अधिक उपस्थित होने के लिए...

हेसत्ता की लालसा

कल्पना कीजिए कि आप एक शिकारी हैं और आपका शिकार वर्तमान क्षण की शक्ति है। अब से, आप कहीं भी हों, प्रत्येक नए "पल के साथ संबंध" के साथ लगातार अपने आप में शक्ति की एक मात्रा जोड़ें। अभ्यास के साथ, आप यह सुनिश्चित कर लेंगे कि प्रत्येक स्थान पर सभी वस्तुओं और चीजों का अपना क्रम है। और वही क्रम तुम में है। और यह पहले से ही एक सभ्य बल है!

एममुंशी

हम पहले से ही जानते हैं कि हमारा ध्यान केवल समय-समय पर क्या हो रहा है, इसकी प्रक्रिया में एक पेंडुलम की तरह शामिल है। उच्चतम बिंदु. अपने ध्यान के पेंडुलम के साथ प्रयोग करें। यहां आप वर्तमान में शामिल हैं - आप ध्वनियां सुनते हैं, गंध महसूस करते हैं, तापमान और वायु कंपन महसूस करते हैं, वस्तुओं और चीजों को देखते हैं, और आपका ध्यान विचारों पर नहीं, बल्कि आपके आस-पास की चीज़ों पर केंद्रित होता है ... पेंडुलम अपने उच्चतम बिंदु पर। अगले ही पल आप अपने आप से कहते हैं: "विचारों को आने दो"... और पेंडुलम रुक जाता है। इस चक्र को कई बार दोहराएं।

प्रतिअमुशेक

अभ्यास हर समय होता है - यह एक स्वाभाविक और बिना रुके चलने वाली प्रक्रिया है। लेकिन ऐसा होता है कि एक छोटा कंकड़ नदी के प्रवाह को नाले के एक संकरे हिस्से में अवरुद्ध कर देता है, और पानी को फिर से बहने के लिए, इसे खोजने और निकालने की आवश्यकता होती है। अक्सर वह आपके और आपके करीबी लोगों के बीच के रिश्ते में छिप जाता है ... मानसिक रूप से एक बड़ा मैग्नीफाइंग ग्लास लें और उसमें से देखें कि आपके आस-पास क्या है। या अपने आप को दुनिया के एक नक्शे के रूप में कल्पना करें, जो पुरानी शिकायतों, नकारात्मक भावनाओं और आक्रामकता के विस्फोटों के स्थानों पर खरोंच और खरोंच से बिंदीदार है, और वहां अपनी ठोकरें देखें।

वूअरिक

पूरे दिन अपने आप को देखें, शरीर के सबसे तनावपूर्ण हिस्से को पहचानने की कोशिश करें। ज्यादातर ये चेहरे, गर्दन, पीठ, पैर या हथेलियों की मांसपेशियां होती हैं। और सोते समय अचानक इस तनाव को महसूस करो! और एक साँस छोड़ते हुए, इसे आराम दें, गुब्बारे की तरह डिफ्लेट करें।

परसाथओजीएलपल के साथ एशिया

वर्तमान क्षण के साथ आंतरिक समझौते पर आधारित क्रियाएं चेतना के गहरे स्तर से आती हैं। वे अहंकार केंद्र और इच्छाओं और भय के आधार पर प्रतिक्रियाओं को शामिल नहीं करते हैं। इसके विपरीत, उनमें दुनिया के निर्माण के पीछे की शक्ति निहित है। हम जो कुछ भी करते हैं उसमें उत्साह और आनंद के साथ वही शक्ति होती है। केवल हमें स्वयं के कार्यों से नहीं, बल्कि जीवन की गहरी अनुभूति से आनंद मिलता है जो उन्हें भर देता है।

महानसमीकरण

हम वर्तमान क्षण के बारे में कुछ और बात करते हैं, जैसे कि "हम" है और "वह" है। लेकिन, सौभाग्य से, ऐसा नहीं है, क्योंकि हम वर्तमान क्षण हैं! हम जीवन के बारे में भी बात करते हैं - हमारा जीवन, मेरा जीवन। हम इसका श्रेय स्वयं को देते हैं, जबकि हम स्वयं जीवन हैं! न तो वर्तमान क्षण और न ही हमारा जीवन हमारा है। लेकिन वे हम हैं! हमारे बीच समानता और पूर्ण समानता की निशानी है। लेकिन हम वास्तव में विचारों और भावनाओं के स्वामी हैं। लेकिन सिर्फ वे ही हम नहीं हैं, हालांकि हम उनसे इस कदर तादात्म्य करने के आदी हैं कि हम उन्हें अपना समझते हैं। यह महान भ्रम है, सभी दुर्भाग्य और दुखों का आधार है। हम वास्तविक मूल्यों के प्रतिस्थापन में इतने गहरे उलझे हुए हैं, जो हमें जीवन का आनंद देते हैं, एक भ्रम के साथ जो केवल परेशानी और समस्याएं लाता है, कि हमें वर्तमान क्षण को फिर से जांचने, देखने और अभ्यास करने के लिए मजबूर किया जाता है। वहाँ, हमारे बाहर। और यह हमारे जीवन का मुख्य विरोधाभास है। यह वर्तमान में उपस्थिति के माध्यम से दूर किया जाता है। उपस्थिति अंतरिक्ष की भावना है। अपने आप में, चारों ओर, हर जगह। वर्तमान क्षण को शाब्दिक रूप से चालू करें - एक दीपक की तरह, एक प्रकाश बल्ब की तरह! विचारों की अनुपस्थिति को महसूस करें और, परिणामस्वरूप, संवेदनाओं की असीम परिपूर्णता ... आंतरिक प्रकाश ... शांति का स्पर्श ... धीरे-धीरे, आंतरिक प्रकाश बाहर चला जाता है, विचारों की सरसराहट को रास्ता देता है। यह हमेशा के लिए गायब नहीं होता है, लेकिन केवल बाहर निकलता है - सूर्यास्त के सूरज की तरह जिसने हमें अपनी गर्मी से भर दिया। और बहुत जल्द यह फिर से उठेगा!

बिना शब्दों क़े

सत्य को केवल रहस्योद्घाटन के अनुभव के माध्यम से समझा जाता है, इसे शब्दों में नहीं पहना जा सकता है: शब्द का सार एक प्रतीक है, और प्रतीक वास्तविकता से बहुत दूर है। यह केवल एक सूचक है कि वास्तव में क्या है!

वकुसाथके बारे मेंबीपिल्लोंमैंमेंअभी पल

नाउ मोमेंट में संचार किसी भी स्थान और किसी भी समय लोगों के बीच संबंधों की एक विशेष सुंदरता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस व्यक्ति को पहले से जानते थे या नहीं। नाउ मोमेंट में, आवश्यक, गैर-मौखिक संपर्क तुरंत स्थापित हो जाता है। और संचार का विषय बातचीत के पहले मिनटों में ही महत्वपूर्ण होता है, जिसके बाद उसके स्थान पर उस स्थान का कब्जा हो जाता है जिसमें संचार की प्रक्रिया सामने आती है। आप वार्ताकार के लिए बातचीत के उस क्षेत्र को खोलते हैं जहां मौन और अविरल सार्वभौमिक ज्ञान है। और साथ में आप उनसे भरे हुए हैं, किसी भी शब्द को दरकिनार करते हुए ... क्या हम में से प्रत्येक ने एक अपरिचित व्यक्ति के साथ इस तरह से संवाद नहीं किया था रोजमर्रा की जिंदगी? बेशक यह था। यह सिर्फ इतना है कि हम इस घटना को अपने दिमाग में ठीक नहीं करते हैं और इसे किसी भी तरह से नहीं कहते हैं, विचारों के साथ "बॉक्स" पर ध्यान से कूदते हैं और रोजमर्रा के कार्यों और कर्मों की अनियंत्रित धारा में आगे बढ़ते हैं। अपनी स्मृति में इन महत्वपूर्ण घटनाओं का उच्चारण करें और बाद में लोगों के साथ संवाद करने में एक मार्गदर्शक के रूप में उनका उपयोग करें।

उपस्थिति की खुशी

आनंद तभी संभव है जब उसे होने से कोई नहीं रोकता - न तो कष्टप्रद विचारों के टुकड़े, न पुरानी भावनाओं का भारीपन, न ही पिछली शिकायतें, असंतोष और निराशा। इस नरम और शांत शून्य में विचारों से जुड़ा कोई व्यक्तित्व नहीं है, अतीत और भविष्य का कोई संदर्भ नहीं है। कोई भी विचार और अनुभव यहां पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं और केवल मानवीय गुण बन जाते हैं। जीवन के प्रकाश और अद्वितीय क्षण सामने आते हैं! उनमें उपस्थित होकर हम इसके सह-निर्माता बन जाते हैं।

जीवन के केवल तीन तरीके हैं:

• किसी के मानव स्वभाव के बारे में जागरूकता में;
• भ्रम के कोकून में;
• न वहां, न यहां, लेकिन बीच में कहीं।

अब, जैसा कि मैं इन पंक्तियों को लिखता हूं, मैं अरबों बर्फ के टुकड़ों से घिरा हुआ हूं - केवल मेरे घर की विशाल खिड़कियां ही हमें अलग करती हैं। बर्फ के टुकड़े कहाँ रहते हैं? मेरे जैसी ही जगह में। आइए इसे CONSCIOUSNESS का स्थान कहते हैं। उसके पास एक है महत्वपूर्ण गुणवत्ता: यह केवल अभी है। लेकिन मेरे मन के गुणों के लिए धन्यवाद, मैं वास्तविकता से अलग हो सकता हूं और "कोकून राज्य" में जा सकता हूं, या मैं वर्तमान क्षण को जी सकता हूं क्योंकि यह मुझे प्रकृति द्वारा दिया गया था, और जैसा कि वह खुद करती है। मन अतीत और भविष्य के बारे में विचारों या मानसिक छवियों की मदद से वास्तविक घटना से अलग होने में मेरी "मदद" करता है। यदि हम इसके भ्रामक निर्माणों को तुरंत त्याग नहीं सकते हैं, और हमारे लिए उनमें रहना असुविधाजनक और कठिन है, तो हमें उन पुलों-संबंधों की ओर मुड़ना चाहिए जो "विचारों को बंद कर देते हैं" और हमें ऐसी जगह पर ले जाएं जहां न तो डर हो और न ही दर्द हो। , - SEIT- घंटे में। इसे एक पल के लिए ही रहने दें।

द्वंद्वयुद्ध

स्वयं को चुनौती देना अहंकार को चुनौती देना है। और आप इसके एकमात्र गवाह होंगे। लेकिन अगर आप इस द्वंद्व को जीत लेते हैं, तो पूरा ब्रह्मांड आपकी जीत की सराहना करेगा!

शब्दों से कर्मों तक

यदि आप वास्तव में वर्तमान की शक्ति के संपर्क में आना चाहते हैं, तो आपको सोचना नहीं चाहिए, बल्कि इस क्षण की ऊर्जा में सिर झुकाकर गोता लगाना चाहिए। और परिणाम बताने में देर नहीं लगेगी! हम जो करते हैं उसके लिए खुद को समर्पित करके, हम समय से परे जाते हैं, जो पहले से हो चुका है उसके बारे में चिंता नहीं करते और भविष्य के बारे में चिंता नहीं करते। हम एक कदम उठाते हैं जहां कोई भय, समस्या, चिंताएं और मन के अन्य आविष्कार नहीं होते हैं। लेकिन जीवन है - वास्तविक और अकल्पनीय।

झीविज़एचएच!

धारणा कोण

जो तुम हो वाही रहो! आप एक व्यक्ति नहीं हैं, अपने स्वयं के जीवन की कहानी नहीं हैं, यह नहीं कि आप स्वयं को कैसे देखते हैं या दूसरे आपको कैसे देखते हैं। आप समय के कारक नहीं हैं और न ही अपने आसपास की दुनिया में क्षणभंगुर घटनाओं का हिस्सा हैं। आप हड्डियों और त्वचा के शरीर नहीं हैं और आंतरिक अंग. विचारों के पिटारे में मन नहीं। आपके माता-पिता द्वारा आपको दिया गया नाम नहीं, और न ही जनगणना के आंकड़ों में एक सांख्यिकीय इकाई।

लेकिन तब आप कौन हैं? आप एक ऐसे ब्रह्मांड का हिस्सा हैं जो ऊपर है

और यह सत्य है, जिसे महसूस किया जाना चाहिए, जिसमें व्यक्ति को रहना चाहिए। यह सिर्फ एक और अवधारणा या विचार नहीं है, बल्कि आपकी मौलिक प्रकृति है - आपके अस्तित्व का अर्थ। यदि आप अपने आप को अंतरिक्ष के हिस्से के रूप में स्वीकार करते हैं तो क्या बदलेगा? पहले तो कुछ नहीं! गति अभी भी बहुत मजबूत होगी। लेकिन फिर, किसी भी तरह से अगोचर रूप से, आपके साथ होने वाली हर चीज रंगों की ताजगी और गंध की सुगंध से भर जाएगी। आप कुछ घटनाओं में "आकर्षित" होना बंद कर देंगे, और एक पर्यवेक्षक आप में जाग जाएगा। आप किसी पर या किसी चीज पर निर्भर रहना बंद कर देंगे और धीरे-धीरे अपनी सामाजिक भूमिकाएं छोड़ देंगे। आपके जीवन में और अधिक संतुष्टि और आनंद होगा - जीवन से ही! और आप हमेशा एक अतुलनीय अनुभूति का अनुभव करेंगे - घटनाओं के हर क्षण में उपस्थित होने का आनंद!

सचेतन क्रिया

तीव्र जागृति की स्थिति में, आप जो है उसके लिए खुले हैं, आप देखते और सुनते हैं, आप स्थिति के साथ एक हैं, आप उस पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन होशपूर्वक उसमें हैं। तब स्थिति से ही कोई समाधान निकलता है। वास्तव में, यह आप नहीं सुनते हैं, बल्कि एक गहन जागृत मौन है, और यदि कोई क्रिया आवश्यक है, तो यह आपके द्वारा नहीं बल्कि आपके द्वारा किया जाता है। एक सही क्रिया एक ऐसी क्रिया है जो संपूर्ण के साथ संगत है। जब यह पूरा हो जाता है, तो वही जाग्रत मौन रहता है। सावधान रहें: कार्रवाई आकार ले चुकी है, इसने परिणाम उत्पन्न किए हैं। लेकिन यह आपकी योग्यता नहीं है! आपने इसे वर्तमान क्षण के साथ संरेखित करते हुए होने दिया।

इंट्राग्लो

वर्तमान क्षण में कदम रखते ही हम भीतर से चमकने लगते हैं। यह उल्टा भी काम करता है। आंतरिक चमक को सक्रिय करके, हम वर्तमान क्षण को चालू करते हैं।

अवलोकन

विचार चित्र एक-एक करके, एक साथ और पूरे झुंड में मन के अंतरिक्ष में मंडराते हैं। बाह्य रूप से, वे काफी हानिरहित लग सकते हैं, लेकिन वास्तव में वे शिकारी हैं। उनका शिकार आपका ध्यान, आपका ऊर्जा संसाधन है। यदि आप अचानक देखते हैं कि आप एक या किसी अन्य मानसिक छवि में सिर के बल गिर गए हैं - इतना अधिक कि अब आप इसके और अपने बीच की सीमाओं को नहीं देखते हैं - अपने शरीर की स्थिति और अपने टकटकी की दिशा से अवगत रहें। सबसे अधिक संभावना है, इसे आगे और नीचे निर्देशित किया जाएगा। इसे क्षितिज रेखा पर ले जाएँ और अपनी मुद्रा बदलें - आराम करें, अपनी रीढ़ को सीधा करें और थोड़ा मुस्कुराएँ। मानसिक छवि की मृत पकड़ तुरंत कमजोर हो जाएगी, और यदि आप जंभाई नहीं लेते हैं, तो आपके पास एक विचार के अंत और दूसरे की शुरुआत के बीच अ-मन की एक सहज चमक का आनंद लेने का समय होगा।

प्रक्रिया में रहें

लक्ष्यों को परिभाषित करें, हल किए जाने वाले कार्यों को निर्धारित करें, उन चरणों की रूपरेखा तैयार करें जो इन लक्ष्यों की ओर ले जाते हैं, और ... ये चरण बनें। जब लक्ष्य की रूपरेखा तैयार की जाती है और आपने इसे प्राप्त करने के तरीकों पर फैसला कर लिया है, तो यह गौण हो जाना चाहिए। प्रक्रिया ही प्राथमिक बनना चाहिए। अपने सिर के साथ इसमें गोता लगाएँ! अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए वर्तमान क्षण का पता लगाएं। वह कहीं कोने के आसपास नहीं हो सकता। वह केवल यहीं है, वर्तमान में, वह हमेशा हाथ में है। लक्ष्य के महत्व के बारे में भ्रम के साथ रहने वाले, हर्षित, वर्तमान को प्रतिस्थापित न करें। और तब तुम एक भ्रम नहीं, बल्कि एक वास्तविकता जीओगे। वास्तव में खुशी!

बात करना

- डैडी, खुश रहने वाला व्यक्ति क्या है?

यह एक ऐसा व्यक्ति है जो जीवन से खुशी की उम्मीद नहीं करता है, क्योंकि यहां उम्मीद करने के लिए कुछ भी नहीं है। उसके लिए जीवन खुशी है! इस क्षण में!

मुख्य प्रवेश द्वार

हम पहले से ही जानते हैं कि हमें वर्तमान क्षण में जीने की जरूरत है। लेकिन इसमें कैसे प्रवेश करें?

• शरीर के माध्यम से। अपने पैरों और हाथों, पीठ, श्रोणि, गर्दन, आंख, कान, जीभ और अपने पूरे शरीर के प्रति जागरूक रहें।
• आंतरिक अंतरिक्ष के माध्यम से। जब आप अपना ध्यान मौन की ओर लगाते हैं, तो अपने आप से पूछें, "इससे परे क्या है? और गहरे और गहरे डूबो।
• इंद्रियों के माध्यम से। साथ ही शरीर की पूरी सतह के श्रवण, दृष्टि, गंध और संवेदनशीलता का उपयोग करें।
• सांस के माध्यम से। धीमी गति से सचेत सांस लें, इसे अपनी पूरी लंबाई के साथ ट्रेस करें, और पूरे शरीर में साँस छोड़ने को वितरित करें, जिससे विचार रूपों का प्रवाह रुक जाए।
• इस समय आप जो कर रहे हैं, उस पर पूरा ध्यान दें।
• जीवन के हर क्षण की मार्मिक क्षणभंगुरता की अनुभूति के माध्यम से।

इन तकनीकों को वैकल्पिक करें, इस समय इष्टतम को चुनें, और आप देखेंगे कि यह कैसे रुकता है आंतरिक संवाद, मौन अपने आप आता है, और ध्यान अंदर की ओर, छाती क्षेत्र में बहता है। वहां से आप वास्तव में देख सकते हैं और प्यार कर सकते हैं दुनिया!

प्यार का द्वार

अंत में, यह सब आपके सच्चे स्व के साथ संरेखित करने के लिए नीचे आता है। जब आप इसे प्रकट होने देते हैं, तो आपकी आंखों से प्रेम बहने लगता है। आपका दिल अंतरिक्ष में शुद्धतम प्रेम की किरण भेजता है - यहां मौजूद सभी लोगों को। यह पारदर्शी गहराइयों से - सृष्टि के स्रोत से ही निकलती है। वह आपके माध्यम से, चाहे आप कहीं भी हों, हर पल प्रेम की धारा प्रवाहित करता है। इस प्रेम को अपने माध्यम से पारित करते हुए, आप इसे सभी दिशाओं में स्वतंत्र रूप से फैलने देते हैं। प्रेम की ये धाराएँ उन लोगों की स्मृति को जगाती हैं जिन्होंने आपके जीवन के विभिन्न क्षणों में आप में इस भावना को जगाया। और आप फिर से उसके सभी रूपों में शुद्ध प्रेम का अनुभव करते हैं।

जब आप किसी से मिलते हैं, तो अपने आप को अपनी स्मृति को स्कैन करने दें और उसमें संग्रहीत प्रेम से भर जाएं। इन क्षणों में, प्रेम और कृतज्ञता आपके हृदय चक्र से होकर हमारे अद्भुत ग्रह की ओर प्रवाहित होती है। आप जिसे प्यार करते हैं और जो आपसे प्यार करता है, उसके लिए कृतज्ञता। अपने अस्तित्व को स्कैन करते हुए, आप बार-बार अपने दिल के खुले दरवाजों के माध्यम से इस दुनिया में प्रवेश करते हैं।

सभी के लिए सलाहदिन

हम लगातार कुछ महत्वपूर्ण घटनाओं की प्रतीक्षा कर रहे हैं, माना जाता है कि छोटी चीजें गायब हैं। लेकिन हमारे जीवन में केवल महान जीत और उपलब्धियां ही नहीं होती हैं। इसमें रोज़मर्रा की हज़ारों गतिविधियाँ शामिल हैं जो हम रोज़ करते हैं। हम इन सभी इशारों, हरकतों, बैठने, लेटने, कदमों का कुल योग हैं। वे सब सचेत रहें! क्षण की स्वतंत्रता वास्तविकता किसी भी निर्भरता से मुक्त है। साथ ही हमारी चेतना! लेकिन क्या यह हमेशा होता है? नहीं, केवल जब हम वर्तमान क्षण में होते हैं, अर्थात हम अंदर और आसपास के स्थान को देखते और महसूस करते हैं। जब हम अपने कार्यक्रमों और भावनाओं की दया पर होते हैं, तो हमारी चेतना हाथ-पैर बंधी होती है।

क्या यह अभी तक जाना है?

ऊर्जा का पिग्गी बैंक

जैसे एक शिकारी खेल की तलाश में रहता है, उसी तरह एक व्यक्ति पूरी ताकत से जीने का प्रयास करता है और अपने गुल्लक में ऊर्जा के उच्च-ध्वनि और मजबूत-कंपन वाले गुच्छों को ढूंढता और इकट्ठा करता है। उनमें से अधिकांश इस समय चरम पर हैं, घटनाओं के शिखर पर, किसी भी क्रिया के बारे में एकत्रित जागरूकता में। जब उनमें से पर्याप्त होते हैं, तो एक व्यक्ति को वास्तविकता की दूसरी कक्षा में ले जाया जाता है, जहां वह हमेशा खुद को पाता है सही जगहऔर सही समय पर, और समकालिक संयोग अधिक से अधिक बार होने लगते हैं। ऊर्जा के इस स्तर पर आप किसी भी समस्या का पूरी तरह से समाधान कर सकते हैं। अच्छा शिकार करो!

होना सीखना

सक्रिय जागरूकता के मोड में, वर्तमान के क्षेत्र में चलना, बोलना और कार्य करना सीखें। वर्तमान के क्षेत्र में होने का मतलब यह नहीं है कि चारों ओर देखना और नए आंतरिक विवरण या छत में एक दरार को देखना, जो पहले से ही कई महीने पुराना है, अगर साल पुराना नहीं है। वर्तमान में होने का अर्थ है आंतरिक मौन के साथ एक सूक्ष्म संबंध और सभी रूपों की एक अद्भुत ताजगी का अनुभव करना। बाहर की दुनिया. अपने आप में लौटने के इस अभ्यास में, शारीरिक और संवेदी संवेदनाओं की पूरी श्रृंखला का उपयोग करें। हर विवरण, हर छोटी बात पर ध्यान दें! आप अभी जीवन के दूसरे स्तर पर जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपने सभी भय, आक्रोश और अपराधबोध को एक पुराने भ्रम और शरीर की हर कोशिका के रूप में पहचानने की जरूरत है, अपने पूरे अस्तित्व के साथ वर्तमान क्षण को एकमात्र संभव के रूप में महसूस करना है। अभी आपके पास यही है। और भगवान अभी है।

चमत्कारी इलाज

शरीर को नष्ट करने वाली बीमारियों से कैसे छुटकारा पाएं? स्वास्थ्य के मुख्य शत्रु विचार और भावनाएँ हैं जो वर्तमान क्षण को हमसे दूर कर देते हैं। लेकिन समस्या का सार उनमें नहीं है, बल्कि अपने आप में है - आखिरकार, हम उन्हें अपने साथ कट्टरता से पंप कर रहे हैं जीवन शक्तिहमें बनाने के लिए इतना आवश्यक! "उपचार" की विधि सरल है: रोग का वाहक मिल जाने पर - नकारात्मक भावनाएंऔर विचार - आपके शरीर में, जैसा कि चिंता, असंतोष और भय की भावना से प्रमाणित है, इसे एक तथ्य के रूप में ठीक करें। इसका मतलब है कि आप वर्तमान क्षण में पूरी तरह से मौजूद नहीं हैं। इसके बाद, अभी में रहने का इरादा बनाएं - इस जगह और इस पल में। अब अपना सारा ध्यान सांसों, ध्वनियों और उठने वाली किसी भी संवेदना पर लगाएं। अपनी आंतरिक दृष्टि से स्वयं को और बाहर के स्थान को देखें। और बस देखो जैसे तुम्हारी ऊर्जा अपने आप बढ़ने लगती है। सफलता की कुंजी सिर्फ इसे जानना नहीं है, बल्कि इसे करना है! होशपूर्वक, लगातार और नियमित रूप से। जब आप उन भावनाओं को नोटिस करते हैं जो आपके स्वास्थ्य को नष्ट कर देती हैं, तो उन्हें अपने दिमाग की तलवार से लड़ें। इसमें केवल दो या तीन मिनट का समय लगेगा, और आप इसे कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं। स्वस्थ रहो!

प्रकाश पर्व

अपने भीतर के अंतरिक्ष में प्रकाश की एक धारा भेजें। अपने शरीर की हर कोशिका को प्रकाशित करें। आप सभी की आत्मा की ओर से धन्यवाद। और सुनिए यह प्रतिक्रिया में क्या कहता है।

अच्छे मूड

मैं कहाँ हूँ? श्वास और आंतरिक मुस्कान। भगवान मुझे प्यार करते हैं। सभी दिशाओं में विस्तार, मुस्कान में आंखें खुलती हैं। मुझे अपने सबसे कठिन अंक पसंद हैं। बहुत धीमी सांस और विराम। अभी रहो। चारों ओर सब कुछ तेज होने लगता है। मैं सब कुछ वैसे ही स्वीकार करता हूं। सिर और पीठ के पिछले हिस्से में ऊर्जा की लहर दौड़ जाती है। मैं अपने जीवन से पूरी तरह संतुष्ट हूं। पंजरफैलता है, और वही बात सिर में होने लगती है।

तीन चमत्कार

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में तीन चमत्कार होते हैं:

• वर्तमान क्षण की शक्ति;
• आंतरिक स्थान की अनंतता;
• दैनिक आवश्यकता के रूप में सांस लेना।

एकमात्र सवाल यह है कि क्या कोई व्यक्ति उन्हें महसूस करता है और उन्हें एक महान आशीर्वाद के रूप में पहचानता है या उनकी उपेक्षा करता है, आदत से बाहर रहता है।

अंतर्दृष्टि

मुझे अचानक एहसास हुआ कि एक व्यक्ति के रूप में, एक छोटे से "मैं" के रूप में, मैं बहुत कम कर सकता हूं। लेकिन एक आत्मा के रूप में, एक सच्चे "मैं" के रूप में, मैं बहुत कुछ कर सकता हूँ! मैं क्या चुनूं? वर्तमान क्षण क्या है और उसमें जीना कैसे सीखें? दैनिक दिनचर्या में खोने वाली सबसे बुरी चीज क्या है? अपने बड़े "मैं" के सार के साथ, अपने गहनतम स्वभाव के साथ संपर्क खोते हुए, आपके पास क्या बचा है? व्यक्तिगत इतिहास केवल विचार है, दिमाग में वर्णित अतीत या भविष्य की घटनाओं के बारे में केवल विचार, जो चतुराई से और अगोचर रूप से वास्तविकता को उनके साथ बदल देता है। इसलिए यह केवल वर्तमान को गंभीरता से लेने लायक है। इसमें जीवन के बारे में कोई भ्रम नहीं है, बल्कि केवल जीवन ही है। वह जीवन जिसे "मैं" अपने लिए चुनता हूँ।

कष्ट

दुख क्या है और यह किसी व्यक्ति के जीवन में इतना स्थान क्यों लेता है? मैं कमजोर हूँ, मैंने बहुत सारी गलतियाँ कीं, लेकिन अब कुछ ठीक नहीं करना है - ओह, जीवन बीत जाता है ... क्या आप इन निष्कर्षों को जानते हैं? ठीक है, बिल्कुल! दुख एक ही विचार पर आधारित है जो आपके माता-पिता द्वारा आप में पैदा किया गया था, जो अक्सर होता है बचपन. आप आश्वस्त थे कि आप एक अलग हीन प्राणी हैं, और यह विचार आपके दिमाग में एक ठोस स्थापना में बदल गया: मैं एक अलग, हीन और स्वतंत्र व्यक्ति नहीं हूं, जो पसंद से रहित है। समय के साथ, इसने अपनी वैधता की पुष्टि करने वाले उदाहरणों का एक समूह हासिल कर लिया है। सबसे आम गलत धारणा यह है कि कुछ समय बाद, भविष्य में दुखों से छुटकारा पाना संभव होगा।

उदाहरण के लिए:

• बेटा बड़ा होगा, शादी करेगा, और संघर्ष मिट जाएगा;
• यहाँ मैं और धन कमाऊँगा, और मेरी सारी पीड़ा समाप्त हो जाएगी।

विचार की इस तरह की ट्रेन केवल जीवन की अपूर्णता के प्रति दृष्टिकोण को मजबूत करती है, और इसलिए दुख। दुख को समाप्त करने का एकमात्र तरीका यह है कि जिस समय यह घटित हो, उसे उसी समय मान लें। दुख के लिए ईमानदारी से हां कहो और इसके माध्यम से अपने आप को अच्छा होने की कामना करो। अब देखिए आगे क्या होता है। कभी-कभी पीड़ा कहीं से आने वाली पीड़ा का रूप धारण कर लेती है, जिससे शरीर भारी हो जाता है और मन सुस्त हो जाता है। कृपया न काम करें, न बच्चे, न परिवार - कुछ भी नहीं! एक छोटा, छोटा आदमी, जो अंदर कहीं रहता है, अचानक तरसने लगता है, असंतोष और आक्रोश से अभिभूत!

क्या इससे बचा जा सकता है? कर सकते हैं! दो मायने में! या यों कहें, दो चरणों में: एक - वर्तमान क्षण में प्रवेश करें। दो - लालसा के लिए हाँ कहो। इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करें और इसका स्वागत करें। और देखो इससे क्या निकलता है! दुख अपने आप नहीं जी सकता। यह आपके साथ जुड़ी हुई एक जोंक है ऊर्जा शरीर. इसे महसूस करें... और अपने रक्त को शुद्ध करने के लिए उसे धन्यवाद दें! अचेतन दुख का आधार है। हर दिन आपको अनंत से मिलने की जरूरत है और इसे वर्तमान क्षण में आने दें! दुख कहता है कि हम इस दुनिया में आने के असली मकसद को भूल गए हैं। और यह बहुत आसान है - नींद से उठो!

बराबर चिह्न

छुट्टी के दिन सुबह नींद से उठना, जब आप जल्दी में न हों, तो अपने सबसे दिव्य स्वप्न की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, कि आप दयालु, हंसमुख और प्यारे लोगों के बीच पृथ्वी के सबसे खूबसूरत कोने में रहते हैं। आप उन सभी समस्याओं और दायित्वों से मुक्त हैं जो आपके दैनिक जीवन में आपको घेरे हुए हैं। आनंद और स्वतंत्रता की इस भावना को महसूस करें और ... इसे वर्तमान क्षण में स्थानांतरित करें। उनके बीच एक समान चिन्ह लगाएं! यह वास्तविक एहसास है कि आप वर्तमान में कैसे जी सकते हैं। ऐसे क्षणों में मन की अवधारणाओं से वास्तविकता का स्वतःस्फूर्त अलगाव होता है।

तो कल्पना कीजिए...

प्रक्षेपण

जिस तरह से हम इसे दूसरों पर प्रोजेक्ट करते हैं, उससे हमारा गहरा डर और अपराधबोध बहुत आसान हो जाता है। हम पापीपन को स्वयं पर नहीं, बल्कि "बलि का बकरा" पर दोष देते हैं और शर्मनाक तरीके से उसे हमारे जीवन से निकाल देते हैं: मानसिक या शारीरिक रूप से। अपने डर को अपने आप से दूर मत करो, बल्कि उसके करीब आओ जिसने इसे तुम्हारे लिए प्रकट किया। यह मुलाकात आपके लिए एक रहस्योद्घाटन हो सकती है!

सांस सूत्र

तीन साँसें - एक आज़ादी।

समस्वरता

प्रत्येक वर्तमान क्षण का अपना ऊर्जा आवेश और अपना संवेग होता है। हमारा काम उन्हें अपने ध्यान से ठीक करना और उनकी आवृत्ति पर प्रतिध्वनित करना है। जीवन का यह तरीका जागृति को एक शक्तिशाली प्रोत्साहन देता है।

विधिटीहर्ष

सबसे बढ़कर, मैं लोगों में उस गुण की सराहना करता हूं जो मुझे हर मिनट, हर में, यहां तक ​​​​कि सबसे तुच्छ क्रिया और अवस्था में आनंद की झलक पाने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति जो वर्तमान क्षण की शक्ति में स्थापित हो जाता है, उसे आंतरिक स्वतंत्रता और जीवन के आनंद की सीधी पहुँच प्राप्त होती है। और खुशी के साथ, जैसा कि आप जानते हैं, पंख बढ़ते हैं। नियमित और पृथ्वी गुरुत्वाकर्षण की शक्ति उन्हें पसंद नहीं है!

वर्तमान का द्वार

वर्तमान क्षण में के रूप में लॉग इन करें खुला दरवाजा. वर्तमान के विचार में नहीं, बल्कि उसकी वास्तविकता में। सारे विचार छोड़ आगे बढ़ो। किया बदल गया?

विकास

अपने आप को प्रतिदिन ध्यान से खिलाते हुए, अपने शरीर, शब्दों और कर्मों के माध्यम से चेतना के वृक्ष को बढ़ते हुए देखें।

मदद करने का मन

आपको खुद बनने के लिए कोई बनने की जरूरत नहीं है। और आपको खुद को याद रखने की जरूरत है, जैसे आप हैं, नाम नहीं। कंडीशनिंग, शिक्षा, आदतें, इच्छाएं आपको मन से बांधती हैं। लेकिन मन में शक्ति नहीं है। आप स्वयं अपना ध्यान, ऊर्जा और समय उसकी ओर निर्देशित करके उसे शक्ति प्रदान करें। मजबूत दिमाग बनो। सारा ध्यान अपने आप पर केंद्रित करें - आप वर्तमान क्षण में कैसे फिट होते हैं, आप इसके साथ कैसे प्रतिध्वनित होते हैं, आप इसे क्या देते हैं और बदले में आपको क्या मिलता है। और मन आपको यह सब समझने में मदद करेगा!

तारतम्यहीनता

हम विचारों की प्रकृति को नहीं जानते - वे कहाँ से आते हैं और कहाँ पैदा होते हैं। वे आंतरिक प्रक्रियाओं के कारण हमारे अंदर प्रकट होते हैं जिन्हें हमारी चेतना द्वारा ट्रैक नहीं किया जाता है। मैंने यह पहले भी कहा है, लेकिन मैं खुद को दोहराने से नहीं डरता। विचार आप के बड़े का एक छोटा सा हिस्सा हैं। इस पैमाने को ध्यान में रखकर आप बड़ी समस्याओं और छोटी निराशाओं से बच सकते हैं।

स्थापना सचेत हैएनसमाचार

गुरुओं के इर्द-गिर्द दौड़ने और जागरूकता के विषय पर किताबें खरीदने के लिए पर्याप्त है। यदि आप इतने भाग्यशाली नहीं हैं कि दुख के उस शिखर तक पहुंच सकें जो अक्सर ज्ञानोदय की ओर ले जाता है (जैसा कि एकहार्ट टोल के साथ हुआ था), तो बस जांच लें कि मुक्ति का विषय आपके मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर है या नहीं। यदि नहीं, तो मन को न तो स्वयं के लिए और न ही दूसरों को मूर्ख मत बनाओ।

प्रबुद्धता के साथ वैकल्पिक संख्या काम नहीं करती है। यदि इस बात की स्थिर समझ है कि किसी भी क्षण में जागरूकता इस अवस्था में आपकी सबसे महत्वपूर्ण चीज है, तो इस समझ को श्वास के समान तत्काल आवश्यकता में बदल दें। और साँस लो, साँस लो, साँस लो...

सक्रिय चेतना

मैं हूं। मैं शून्य हूँ। आई एम द विल। मैं शक्ति हूँ। मैं वही हूँ जिससे विचार आता है। मैं शुद्ध विवेक हूँ। मैं हूं।

बंधन धागा

हमारी आत्मा एक THREAD की तरह अंतरिक्ष, समय, परिस्थितियों, लोगों और हमारे शरीर से होकर गुजरती है। पहले से ही कुछ नहीं, कोई भी घटना इस धागे को बाधित नहीं कर सकती है। इसके लिए हमारी चेतना के साथ फैला हुआ है।

प्रत्येक व्यक्ति सुखी, सफल और समृद्ध रहना चाहता है। लेकिन कुछ आंतरिक गुणों के बिना खुशी प्राप्त नहीं की जा सकती। प्रसिद्ध रूसी तांत्रिक, आध्यात्मिक शिक्षक, लेखक, संगीतकार जॉर्जी गुरजिएफ के अनुसार, जागरूकता के विकास के लिए व्यायाम एक व्यक्ति को जीवन में खुद को महसूस करने में मदद करता है, उसे खुशी, समृद्ध और उत्पादक रूप से आवंटित समय जीने के लिए।

उनकी राय में, हमारी परेशानियां इस तथ्य से आती हैं कि हम जीते नहीं हैं, बल्कि मौजूद हैं, अपने कार्यों को मशीनों की तरह करते हुए, यहां और अभी नहीं रहते हैं। एक व्यक्ति या तो अतीत में रहता है, खुशी के पलों को याद करता है, या अपने विचारों को भविष्य में ले जाता है, अंतहीन रूप से सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करता है। और खुशी अतीत में छिपी नहीं है और भविष्य में नहीं है, यह यहीं और अभी है और लक्ष्यहीन होकर गुजरती है जबकि व्यक्ति के विचार दूर हैं। माइंडफुलनेस खुशी की कुंजी है।

जानना ज़रूरी है! दृष्टि कम होने से होता है अंधापन !

सर्जरी के बिना दृष्टि को ठीक करने और बहाल करने के लिए, हमारे पाठक तेजी से लोकप्रिय का उपयोग करते हैं इज़राइली विकल्प - सबसे अच्छा उपाय, अब केवल 99 रूबल के लिए उपलब्ध है!
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जैसा कि गुरजिएफ आश्वस्त था, जागरूकता विकसित करने के अभ्यास एक सरल और बहुत महत्वपूर्ण विचार को छुपाते हैं: "आप जो कुछ भी करते हैं, स्वयं को याद रखें। यह मुश्किल है।" माइंडफुलनेस - कैसे हासिल करें?
कार्यप्रणाली के लेखक विशिष्ट ध्वनि सलाह देते हैं कि कैसे दुनिया के बारे में एक शांत दृष्टिकोण हासिल किया जाए, कैसे याद नहीं किया जाए महत्वपूर्ण बिंदुकैसे न खोएं जीवन का रास्ता.

गुरजिएफ माइंडफुलनेस व्यायाम #1 "खुद को भ्रमित करें"

तकनीक आपको वास्तविक क्षण में ऑटोपायलट, विचारहीनता, अनुपस्थिति की स्थिति को दूर करने में मदद करेगी। जागरूकता का विकास प्रशिक्षण के माध्यम से होता है, हर उस चीज़ को अस्वीकार करने की इच्छा जो आपको जीवन का आनंद लेने और इसे उत्पादक रूप से जीने से रोकती है:

1. जब आप खाते हैं, तो अपने दूसरे हाथ में एक कांटा या चम्मच लें - जैसे, ऐसा लगता है, सबसे आसान तरीकापहले से ही आपके विचारों को फिर से कॉन्फ़िगर करेगा, जीवन के सामान्य रूप से स्थापित तरीके में बदलाव करने में मदद करेगा।
   2. काम करने के लिए एक अलग रास्ता अपनाएं। सौवीं बार एक ही क्रिया न करें! आप अपने सामान्य काम पर परिवहन से भी नहीं जा सकते हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, पार्क में टहलें, और फिर एक मिनीबस लें। आप प्रकृति की सुंदरता को निहारते हुए, एक चक्कर लगा सकते हैं, धीरे-धीरे चल सकते हैं।
   3. कोई भी क्रिया करें जो आप अलग तरीके से करते हैं! गंभीरता से, धीरे-धीरे, मानो मानव जाति का भाग्य इस पर निर्भर करता है! मज़ेदार? प्रभावी! घृणित ऑटोपायलट को बंद करने और वर्तमान क्षण की सुंदरता को पूरी तरह से समझने के लिए, अपने आप को वास्तविकता में वापस करने के लिए तकनीक बहुत उपयोगी है।

जागरूकता के विकास के लिए गुरजिएफ पद्धति के अनुसार व्यायाम नंबर 2 "भाषण पर नियंत्रण"

1. एक दिन बिना "नहीं" और "नहीं!" बहस मत करो, कुछ भी इनकार मत करो! आखिरकार, कई अन्य भाषण रूप हैं, उनके साथ मिलें!

पूरे एक हफ्ते के लिए "मैं" या "मैं" नहीं!
3. "मैं हूं" - इसे इस वाक्यांश के साथ गहराई से, धीरे-धीरे कहें। इसका अर्थ अधिकांश लोगों के विचार से अधिक गहरा है।
4. "मैं कर सकता हूँ" दूसरा अत्यंत महत्वपूर्ण मंत्र है। इसे हर दिन दोहराएं, इसकी पूरी गहराई का एहसास करने की कोशिश करें। आखिर हम कितनी बार हार मान लेते हैं, अपनी योजनाओं को सिर्फ इसलिए छोड़ देते हैं क्योंकि हमें अपनी ताकत पर विश्वास नहीं होता है। सद्भाव में रहने की कुंजी माइंडफुलनेस है।

जागरूकता के विकास के लिए गुरजिएफ पद्धति के अनुसार व्यायाम नंबर 3 "चेतना पढ़ना"

कोई भी पाठ लें - अधिमानतः, सार्थक, आपके लिए महत्वपूर्ण। और इसे तीन बार पढ़ें!

1. सबसे पहले, मानो पाठ को अपने लिए पढ़ रहा हो, न कि दर्शकों के लिए
   2. दूसरी बार किसी अन्य व्यक्ति के लिए जो लिखा गया था उसे पढ़ें, पाठ में निहित विचारों और भावनाओं को यथासंभव पूरी तरह से व्यक्त करने का प्रयास करें।
   3. तीसरी बार, ऐसे पढ़ें जैसे कि टेक्स्ट में आपके लिए एन्क्रिप्टेड संदेश है, कुछ ऐसा जो आपकी सभी समस्याओं का समाधान कर सकता है।

गुरजिएफ के अनुसार: जागरूकता के विकास के लिए व्यायाम एक व्यक्ति को खुद को और इस दुनिया में अपनी जगह को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देता है, न कि एक मशीन, तंत्र, प्रणाली में दलदल, बल्कि एक विकसित परिपक्व व्यक्तित्व का प्रतिनिधित्व करने के लिए।

जैसा कि गुरजिएफ ने कहा: जागरूकता के विकास के लिए व्यायाम एक व्यक्ति को वांछित सद्भाव प्राप्त करने में मदद करता है, व्यर्थ जीवन नहीं, व्यर्थ चिंताओं और खुशी प्राप्त करने के लिए निहित प्रयासों में।

जागरूकता की कमी से जुड़ी समस्याएं क्या हैं?

1. चुनने में असमर्थता सही तरीकाजीवन में, उनके आदर्शों और सिद्धांतों के अनुसार, न कि उन दृष्टिकोणों के अनुसार जो आप पर बाहर से थोपे जाते हैं।
   2. दूसरों के साथ खराब संबंध - उथला, औपचारिक या संघर्षों से भरा। दरअसल, जागरूकता के बिना न केवल समझना मुश्किल है प्यारा, बल्कि खुद भी
   3. आनंदहीन, अर्थहीन जीवन जीना। वर्तमान क्षण में स्वयं को और अपने आस-पास की दुनिया को समझे बिना व्यक्ति अपने जीवन को अर्थ से नहीं भर सकता है।
   4. रचनात्मक क्षेत्र में अपने सपनों को साकार करने में असमर्थता। आखिरकार, रचनात्मकता सहजता है, साथ ही आत्म-साक्षात्कार, किसी की प्रतिभा का प्रकटीकरण। औपचारिक दृष्टिकोण, हठधर्मिता और नियमों की कोई आवश्यकता नहीं है। रचनात्मकता इसके निर्माता की व्यक्तित्व से भरी हुई है। जागरूकता के बिना रचनात्मकता के आलोक में सफलता प्राप्त करना लगभग असंभव है।

अनजाने और अर्थहीन जीवन जीने वाला व्यक्ति कैसा दिखता है? यहाँ वह बिस्तर से उठ जाता है, क्योंकि उसे काम पर जाना होता है, यहाँ वह यंत्रवत् कपड़े पहनता है, आधे-अधूरे नाश्ता करता है, औपचारिक रूप से घर को अलविदा कहता है और काम पर जाता है - लंबे समय से प्रतीक्षित धूम्रपान विराम की प्रतीक्षा में घंटों बैठने के लिए या लंच ब्रेक। फिर थकान से भरा यह आदमी घर चला जाता है - घिनौनी घरेलू दिनचर्या में। उनके जीवन में किसी रचनात्मकता की बात नहीं हो सकती! ऐसे दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति के लिए सब कुछ स्वचालित है, सब कुछ सामान्य मार्ग - घर - काम - घर के अधीन है।

और जो व्यक्ति पहुंच गया है वह कैसे जाता है उच्च स्तरजागरूकता? उनकी दिनचर्या पहली नज़र में सामान्य हो सकती है। उसके पास एक नौकरी भी है, एक परिवार है, वह सामान्य क्रियाओं को भी करता है: भोजन तैयार करना, बिस्तर बनाना। लेकिन वह जो कुछ भी करता है वह अर्थ से भरा होता है, उसे और उसके आसपास के लोगों के लिए खुशी लाता है। वह पैटर्न को तोड़ने में सक्षम है, अपने दिल की आकांक्षाओं का पालन करता है, जब आवश्यक हो - जोखिम भरा, जब वह चाहता है - शांति से और मापा जाता है। लेकिन वह जो कुछ भी करता है उसका अपना अर्थ होता है, उसका अपना उद्देश्य होता है। यह गतिविधियों का एक बेवकूफ और अराजक सेट नहीं है। जागरूकता प्राप्त करें, अपने जीवन को उत्पादक बनाएं! उत्कृष्ट साहित्य इसमें आपकी सहायता करेगा।

डैनी पेनमैन और मार्क विलियम्स ने सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब लिखी जिसने पाठकों के दिमाग को मोहित कर दिया: माइंडफुलनेस। हमारी पागल दुनिया में सद्भाव कैसे खोजें।

जैसा कि पेनमैन ने तर्क दिया, ध्यान प्रथाओं के माध्यम से दिमागीपन हासिल किया जाता है। प्रतिदिन केवल बीस मिनट का ध्यानपूर्वक ध्यान करने से आपको निम्नलिखित लाभ प्राप्त होंगे:

• तनाव का स्तर कम हो जाएगा और अवसाद की अभिव्यक्ति कम हो जाएगी;
• स्मृति और आत्म-नियंत्रण में सुधार;
• रक्तचाप कम हो जाएगा;
• मन की स्थिति सामान्यीकृत है; मार्क विलियम्स की जागरूकता का अर्थ है किसी की भावनाओं में अच्छा अभिविन्यास, वर्तमान क्षण में रहना, अपने स्वयं के विचारों का प्रबंधन करना। हम कितनी बार अतीत में फंस जाते हैं, मानसिक च्यूइंग गम के माध्यम से स्क्रॉल करें: कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, मैं अब कुछ भी करने में सक्षम नहीं हूं, मुझे अपूरणीय क्षति हुई है। विराम!

पहले खुद को बेहतर तरीके से समझने की कोशिश करें। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

1. जब मुझे दर्द हुआ।
2. जब मैं खुशियों से भर गया।
3. जब मैं चिंता से अभिभूत था।
4. जब मैंने आराम महसूस किया।

किसी विशेष स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें, ताकि भिन्न लोग. आप एक डायरी भी शुरू कर सकते हैं। और दिन के दौरान, लिखिए कि आपके मन में क्या भावनाएँ और विचार थे, आपने कुछ परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया दी। एक सप्ताह के बाद, सभी अभिलेखों का विश्लेषण किया जाना चाहिए और सोचा जाना चाहिए कि आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे कर सकते हैं।

अपने प्रति एक अच्छा दृष्टिकोण बनाएं, अपने व्यक्तित्व का सम्मान करें। विचार करना:

1. आप कितनी बार गलत विचारों और कार्यों के लिए खुद की आलोचना करते हैं
2. क्या आप अपनी भावनाओं को निर्देशित करने की कोशिश कर रहे हैं
3. क्या मुझे लगता है कि मेरे विचार बुरे हैं
4. क्या आप खुद को अपने विश्वासों से आंकते हैं
5. क्या आप अपनी असंबद्ध कल्पनाओं के लिए स्वयं को दोष देते हैं? मूर्ख सपनों के लिए।

विचार करें कि आप कितनी बार अपने स्वयं के सबसे कठोर आलोचक बन जाते हैं। और अगर दूसरों की आलोचनात्मक टिप्पणियों से बचा जा सकता है, तो आप खुद से दूर नहीं भाग सकते। कुछ हासिल न कर पाने की वजह से गलतियों के लिए खुद को माफ करने की कोशिश करें।

मनोवैज्ञानिक ध्यान में जीवन की परेशानियों से मुक्ति भी देखता है, जो आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा, अपने विचारों को क्रम में रखना सीखेगा। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि ध्यान शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। मानसिक स्थिति. ध्यान की स्थिति भी प्रार्थना की मदद से प्राप्त की जाती है - सचेत और विचारशील। ऐसे अध्ययन हुए हैं जिनसे पता चला है कि विश्वासी अधिक समय तक जीवित रहते हैं। और वैज्ञानिकों ने प्रार्थना के अभ्यास में एक स्पष्टीकरण पाया, जिसने लोगों को आराम दिया, मन को शांत किया और शरीर को आराम दिया।

माइंडफुलनेस का अभ्यास बहुत मददगार है! यह जीवन के पथ पर न भटकने में मदद करता है, अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से देखने के लिए, खुशी से और उत्पादक रूप से जीने के लिए। आप हर दिन व्यायाम कर सकते हैं, सही समय की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है। सुबह, दोपहर, शाम, हर क्रिया को सार्थक रूप से करने का प्रयास करें, उन छोटी-छोटी बातों पर समय बर्बाद न करें जो आपको परेशान करती हैं और आपको खुशी से जीने नहीं देती हैं। महान दार्शनिक ओशो के अनुसार, जागरूकता स्वयं को समझने और दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने की कुंजी है।

पूर्वी ऋषि को यकीन है कि आपको वर्तमान क्षण में जीने की जरूरत है, प्रत्येक क्रिया को सोच-समझकर करना, पल का आनंद लेना। वह बाहरी पर नहीं, बल्कि आंतरिक पर ध्यान केंद्रित करने का आह्वान करता है। कठपुतली मत बनो! यदि आप क्रोधित हैं, तो आपको चिल्लाने और उपद्रव करने की आवश्यकता नहीं है। मुहावरा बदलें: मैं क्रोधित नहीं हूँ, लेकिन मैं क्रोधित हूँ। और अगर यह आपके बारे में है, तो केवल आप ही तय करते हैं कि गुस्सा होना है या नहीं, कैसे प्रतिक्रिया करनी है, कैसे प्रतिक्रिया देनी है। ओशो को यकीन है कि आपको विश्राम की स्थिति में रहने की जरूरत है। दुनिया का एक शांत दृश्य ही आपको जीवन के कई सवालों का जवाब दे सकता है।

जागरूकता के निम्नलिखित स्तर हैं:

पीड़ित।
ऐसा व्यक्ति हमेशा अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देने के लिए प्रवृत्त होता है - उसके पास अक्सर स्वास्थ्य और भलाई में गिरावट होती है। वह मुश्किलों से नहीं जूझता, बल्कि बस हार मान लेता है
2) पहलवान।
वह दूसरों को भी दोष देता है, लेकिन पिछले प्रकार के विपरीत, वह दूसरों से लड़ता है - सक्रिय रूप से और मुखर रूप से। दिल के दौरे और तंत्रिका थकावट का खतरा
3) साधक।
वह समस्या के समाधान की तलाश में है, बीमारियों से कम पीड़ित है, उसके लिए समाधान खोजना महत्वपूर्ण है, यह समझना कि असफलता का कारण क्या है।
4) खिलाड़ी।
त्वरित रूप से स्थिति का विश्लेषण करता है और तुरंत कोई रास्ता निकालता है? गतिविधि और उद्देश्यपूर्णता में अंतर
5) रचनाकार।
वे अपने आस-पास के स्थान को आत्मविश्वास से बनाते हैं, होशपूर्वक, दुनिया से नहीं लड़ते हैं, बल्कि इसके साथ सहयोग करते हैं। ऐसे लोगों के अपने जीवन को सही ढंग से बनाने की अधिक संभावना होती है।

कुछ लोगों की कल्पना करो। पहला पुरुष वह महिला है जो शादी नहीं कर सकती। वह आश्वस्त है कि उसके आस-पास के सभी पुरुष उबाऊ और उबाऊ या खतरनाक हैं, जो उसके लोगों का उपयोग करने में सक्षम हैं। इसलिए पहले से ही लंबे समय के लिएमहिला अकेली है और नए परिचितों की तलाश भी नहीं कर रही है।

वह किस स्तर की जागरूकता तक पहुँची है? यह महिला शिकार है। वह कैसे बदल सकती है? यह समझने के लिए कि इसका कारण उसके आस-पास के लोगों में नहीं है, उसकी भ्रष्टता और अनिच्छा में उसे खुशी लाने के लिए नहीं, बल्कि अपने आप में है। जैसे ही उसे पता चलता है कि यह वह है जो जकड़ी हुई है, अविश्वासी है, यह नहीं जानती कि उनकी रुचि कैसे जगाई जाए, और इसी तरह, उसे बदलने का मौका मिलेगा। वह इस नतीजे पर पहुंचेगी कि आपको खुद से स्थिति को बदलना शुरू कर देना चाहिए। और, एक लंबा और कठिन रास्ता तय करने के बाद, वह एक निर्माता के स्तर तक पहुंचने में सक्षम होगी - जीवन को चंचलता से देखने, सकारात्मक क्षणों की तलाश करने, स्थिति को बदलने, सबसे पहले, खुद को बदलने के लिए।

अगली स्थिति। आदमी की नौकरी चली गई, उसके परिवार का पेट भरने के लिए कुछ नहीं है।

एक पुरुष पीड़ित यह तय करेगा कि बॉस को हर चीज के लिए दोषी ठहराया जाएगा, और दु: ख के कारण शराब पीने की लत लग सकती है। एक आदमी - एक लड़ाकू, जो अधिकारियों और यहां तक ​​​​कि राज्य को भी दोष देता है, अपनी आस्तीन ऊपर रोल करेगा और दूसरे क्षेत्र में कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ना शुरू कर देगा। ऐसा जातक काफी सफलता तो प्राप्त कर सकता है, लेकिन अपने स्वभाव के कारण अंत में उसे स्वास्थ्य संबंधी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।

एक साधक समस्या का दार्शनिक रूप से इलाज करेगा - ऐसा ही जीवन है। शायद, समय के साथ, उसे आसानी से दूसरी नौकरी मिल जाती, लेकिन इस बात से नहीं कि वह पिछली वाली से बेहतर होती। खिलाड़ी के शायद अच्छे संबंध थे - परिचितों और सहकर्मियों के बीच, और आसानी से और आसानी से दूसरी नौकरी ढूंढ लेगा। सृष्टिकर्ता और भी अधिक सफल होता।

वह स्थिति के सभी लाभों का उपयोग करने में सक्षम होता और काम के साथ विफलता को पतन के रूप में नहीं, बल्कि विकास के लिए, नई अज्ञात दूरियों के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में मानता।

जिसने सफलता प्राप्त की है, वह अपनी प्रतिभा को पहचानता है और बाधाओं को इतनी अच्छी तरह से पार कर लेता है?

तो जागरूकता। चांबियाँ:

1. ध्यान
   2. अपने भाग्य की जिम्मेदारी लेना
   3. स्थिति में होना, वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना
   4. प्रत्येक क्रिया की सार्थकता।

आइए हम सभी अपने जीवन के जिम्मेदार और बुद्धिमान निर्माता बनें। आइए कल तक न टालें कि यहाँ और अभी क्या किया जा सकता है।

याद रखें कि आपका भाग्य आपके हाथों में है। हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं।