Kaip neišprotėti dėl minčių ir problemų? Sustabdykite beprotybę. Jei mylimas žmogus išprotėja tavo glėbyje

Kartkartėmis žiniasklaida publikuoja šiurpą keliančias istorijas apie žmones, kurie staiga išprotėjo ir padarė baisius nusikaltimus ar nusižudė. Ir beveik kiekvienas vyresnis nei 30 metų žmogus gali prisiminti panašią istoriją, išgirstą iš savo pažįstamo ar ką nors, kas nutiko tiesiogiai vienam iš jo draugų ar giminaičių. O per televiziją žiūrėdamas dar vieną siužetą apie praeivius gatvėje užpuolusį vyrą ar savo vaiką pakenkusią moterį, kiekvienas žiūrovas nevalingai susimąsto, kodėl žmonės eina iš proto ir kaip išlaikyti sveiką protą, kad vieną baisią dieną jie netaptų. tokių naujienų herojus?

Kas yra beprotybė?

Prieš šimtą metų, kai psichologija ir psichiatrija tik pradėjo vystytis kaip mokslai, terminai „beprotybė“ arba „beprotybė“ buvo vartojami apibūdinti visiems galimiems psichikos sutrikimams, pradedant šizofrenija, bipoliniu psichikos sutrikimu ir polinkiu į savižudybę. Dabar oficialioje praktikoje šios sąvokos nevartojamos, nes psichoterapeutai, užsiimantys psichikos sutrikimų tyrimu, diagnostika ir gydymu, teigia, kad netinkamas elgesys, liaudiškai vadinamas beprotybe, yra vieno ar kito simptomas. psichinė liga.

Šiuolaikine kalba, beprotybė – tai gebėjimo adekvačiai vertinti mus supantį pasaulį ir elgtis pagal priimtas socialines normas praradimas. Nepaisant to, šis apibrėžimas yra neišsamus, nes yra keletas psichiniai sutrikimaiįtekantis įvairių formų ir pasireiškia įvairiais simptomais. Bet vis tiek Remiantis jo eigos pobūdžiu, šiuolaikiniai psichiatrai išskiria šias tris pagrindines beprotybės formas:

Pagal priepuolių dažnumą ir sunkumą visi psichikos sutrikimai skirstomi į tris grupes pagal sunkumą: lengvus, sunkius ir ūmius. Psichikos sutrikimai in lengva forma, kaip taisyklė, aplinkiniams nelabai pastebimi ir dažnai priskiriami žmogaus charakterio savybėms, tačiau rimta ir ūmi beprotybė gali tapti tikros tragedijos priežastimi.

Pagal statistiką, V modernus pasaulis Dažniausi psichikos sutrikimai yra depresija, šizofrenija, fobijos, obsesinis-kompulsinis sutrikimas, panikos priepuoliai, bipolinis sutrikimas ir neurastenija. Todėl daugiau nei 95% tikimybe žmonės, kurie, pasak kitų, išprotėjo, iš tikrųjų serga viena iš minėtų ligų.

Kodėl žmonės eina iš proto?

Psichikos ligos gali būti įgimtos arba įgytos. APIE įgimta liga turėtų būti pasakyta tuo atveju, kai diagnozė buvo nustatyta ankstyvas amžius, o vaikas ligą paveldėjo iš vieno iš tėvų. Paprastai polinkis į šizofreniją ir epilepsiją, o kartais ir į priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų perduodamas genetiniu lygmeniu. Tačiau vis tiek dažniausiai žmonės išprotėja ne dėl savo DNR ypatybių, o veikiami išoriniai veiksniai ir gyvenimo aplinkybės. Ir visas beprotybės priežastis galima suskirstyti į tris grupes: fiziologines ir psichologines.

Fiziologinės priežastys

Fiziologinės beprotybės priežastys apima visus veiksnius, galinčius sukelti smegenų pažeidimą, dėl kurio sutriks centrinės nervų sistemos funkcionalumas ir nukentės žmogaus psichika. Kaip taisyklė, į sunkios pasekmės dėl psichikos gali būti nurodytos šios priežastys:

Trauminis smegenų pažeidimas. Patyrus traumą, gali būti pažeistos tam tikros smegenų sritys, ir nervinė veikla bus sulaužytas. TBI pasekmės skirtingų atvejų pasireiškia skirtingai ir priklauso nuo to, kuri smegenų dalis pažeidžiama: vieniems sutrinka judesių koordinacija, pablogėja klausa ir regėjimas, tretiems pablogėja atmintis, tretiems išsivysto šizofrenija, panikos priepuoliai, agresyvumas, polinkis į isteriją. pasirodyti ir pan.
Cheminių medžiagų poveikis smegenims. , narkotikų ir kai kurių vaistai gali sutrikdyti nervų grandines ir sutrikdyti smegenų veiklą. Priklausomai nuo to, kokios funkcijos sutrikusios ir kokio sunkumo yra smegenų pažeidimas, žmogui gali išsivystyti lengvos ar sunkios depresijos, paranojos, manijos, neurastenijos ar kito psichikos sutrikimo formos.
Amžius. Senatvėje mažai kas gali pasigirti sveika širdis ir kraujagysles, o būtent kraujagyslių ligos yra viena pagrindinių senatvinės demencijos priežasčių. Sergant ateroskleroze ir kitomis kraujagyslių ligomis, smegenys negauna reikiamo deguonies kiekio ir nervinės ląstelės miršta, dėl to smegenys nustoja susidoroti su visomis funkcijomis. Panašūs pokyčiai smegenyse vyksta sergant Alzheimerio liga, kuri liaudyje vadinama senatvine beprotybe.

Psichologinės priežastys

Psichologų ir psichiatrų teigimu, iki 30% didžiųjų miestų gyventojų nuolat patiria lėtinį stresą, kuris taip pat laikomas ribine psichine būsena, t. psichinė būklė nebėra normalus, bet dar nėra labai nusiminęs. Ribinės psichinės būsenos yra pavojingos, nes esant joms net ir pats nereikšmingiausias dirgiklis gali tapti „ paskutinis lašas“ ir tarnauja kaip psichikos ligų sukėlėjas. Ir čia Priežastys, kodėl žmogus atsiduria ant beprotybės „slenksčio“, dažniausiai yra šios:

Nuolatinės nesėkmės
Emocinis perdegimas darbe (darboholizmas)
Psichologinė trauma, kurią sukėlė įvykis, reikšmingai paveikęs žmogaus gyvenimą (patirtas smurtas, išdavystė mylimas žmogus ir kt.)
Prarasti tai, ką žmogus laikė savo gyvenimo prasme (verslo bankrotas dėl finansinės krizės, vaiko mirtis, atleidimas iš darbo ir kt.)
Socialinė izoliacija (vienatvė ir nuobodulys)
Meilės priklausomybė.

Kad ir kokios būtų streso priežastys, psichikos sutrikimų vystymosi mechanizmas visais atvejais yra panašus. Pirmiausia kaupiasi neigiamos emocijos, tada tam tikrame etape išsivysto jautrumas ( padidėjęs jautrumas dirgikliams), o po palyginti trumpo laiko žmogaus psichika praranda stabilumą ir lankstumą. Jei žmogus laiku nesikreipia į psichologą arba pats neatstato psichikos, anksčiau ar vėliau jis patirs palaužti, pasireiškianti nuolatine isterika, padidėjusiu agresyvumu ir manija (cholerikams ir sangvinikams), arba melancholija ir depresija (flegmatiškiems ir melancholikams).

Kaip neišprotėti?

Niekas nėra apsaugotas nuo streso ir psichologinių traumų, tačiau kiekvienas žmogus gali pasirūpinti, kad rizika išprotėti taptų minimali. Tačiau tam neužtenka vengti konfliktų ir stresinės situacijos, nes yra daug veiksnių, galinčių sukelti beprotybę. Todėl psichoterapeutai teigia, kad geriausia prevencija psichikos sutrikimai yra rūpintis savo nervų sistemos sveikata ir funkcionalumu. Ir, jų nuomone, Tai padės išlaikyti stabilią, sveiką psichiką daugelį metų:

Maistas yra makro ir mikroelementų, reikalingų visų organizmo sistemų, įskaitant smegenis, veiklai šaltinis. Trūkstant tam tikrų medžiagų, atsiranda organų veiklos sutrikimai: pavyzdžiui, trūkstant B grupės vitaminų, žmogus tampa irzlus, abejingas ir greitai pavargsta, o dėl bet kokių makroelementų trūkumo prarandama jėga, darbingumo praradimas ir žalingų procesų vystymasis visose organų sistemose, įskaitant smegenis. Todėl maistas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, užtikrins, kad smegenys gaus visas stabiliam funkcionavimui reikalingų medžiagų.
Atsisakymas blogi įpročiai. Nikotinas, alkoholis ir narkotikai yra smegenų nuodai, kurie naikina nervines ląsteles ir ardo nervų ryšius. Todėl norintys ilgai išlikti sveiko proto ir blaivūs turi atsisakyti žalingų įpročių ir neapnuodyti savo kūno savo rankomis.
. „Ant pėdų“ patiriamos ligos gali sukelti nervų sistemos komplikacijų, dėl kurių pablogės smegenų funkcijos. Ypač svarbu neatidėlioti apsilankymo pas gydytoją, jei nuolat svaigsta galva, migrena arba jaučiatės nuolatinis mieguistumas ir jėgų netekimas, judesių ir kalbos koordinacija – kaip taisyklė, pirmieji požymiai atsiranda taip patologinis procesas smegenyse.
Optimistiškas požiūris į gyvenimą. Optimistai daug rečiau išprotėja nei pesimistai, nes žino, kaip rasti teigiamų pusių beveik bet kokiu atveju ir linkę tikėti geriausiu net tada, kai padėtis toli gražu nėra geriausia. Pesimistai gyvena nuolatinis stresas ir nerimas, todėl anksčiau ar vėliau rizikuoja „užsidirbti“ depresiją, fobiją ar kitus psichikos sutrikimus.
Plėsti savo draugų ratą. Žmonės yra socialūs padarai, ir net intravertams reikia žmonių, su kuriais jie galėtų bent retkarčiais pabendrauti. Bet ne tik bendravimui, bet ir kaip palaikymui bei palaikymui, nes pats žinojimas, kad ištikus bėdai bus į ką kreiptis pagalbos, gali suteikti jėgų išgyventi traumuojančią situaciją.
Nuolatinis savęs tobulėjimas. Pripažinimas nauja informacija, įdomios veiklos ir pomėgių radimas, savęs tobulinimas ir naujų naudingų įgūdžių įsisavinimas – visa tai ne tik suteikia laimės ir pilnatvės jausmą gyvenime, bet ir leidžia treniruoti smegenis bei žymiai sulėtinti su amžiumi susijusį centrinės širdies ir kraujagyslių sistemos pablogėjimą. nervų sistema.
Pasitikėjimas savimi. Žmogus, kuris pasitiki savo jėgomis ir turi pakankama savigarba, susidoroja su sunkumais ir patiria stresą daug lengviau nei žmonės, kurių savigarba žema. To priežastis paprasta: tas, kuris tiki savimi, žino, kad galiausiai sugebės rasti išeitį iš bet kokios situacijos ir išgyventi laikinus sunkumus, todėl sunkūs laikotarpiai Gyvenime savimi pasitikintys žmonės telkiasi ir deda visas pastangas, kad problemas spręstų konstruktyviai. „Verkšnojantys“, priešingai, patirdami menkiausius sunkumus stiprus stresas, patenka į melancholiją ir depresiją.

Viename iš straipsnių jau lyginau kūną su kompiuterine įranga, o psichiką – su programine įranga. Proto praradimas gali būti pasekmė organiniai pažeidimai smegenys „geležies“ lygyje - tai yra tada, kai nesveikame kūne yra nesveika dvasia. Šios temos čia neplėtosiu; Daug įdomiau, kaip sutrikimai auga grynai psichinėje aplinkoje - tai yra „programinės įrangos“ lygiu.

Psichinė gerovė panaši į fizinę. Kai niekas chroniškai neskauda ir funkcionuoja stabiliai, deklaruojama sveikata. Priešingai, nuolatiniai skausmingi simptomai ir funkciniai sutrikimai rodo ligą.

Psichinis skausmo simptomai– tai neigiamos emocijos. Vidutinis jų pasireiškimas yra norma; per didelis - patologija. Čia viskas paprasta. Tačiau normalus (be gedimų) psichikos funkcionavimas yra daug mažiau aiškus procesas.

Kas yra psichinė norma?

Žinoma, buvimas ryškiu asmeniu, egzotiškų mokymų ir subkultūrų šalininku neturi nieko bendra su psichikos anomalijomis. „Norma“ iš šios perspektyvos yra tik būdas įsilieti į populiarius visuomenės modelius: jos moralę, stereotipus, madą.

Kas iš tikrųjų daro žmogų išprotėjusį?

Ir čia akivaizdžiausias psichikos sveikatos parametras, kurį pabrėžiu, yra realybės suvokimo laipsnis, arba kitaip tariant – .

Praradę sąmoningumą, jie išprotėja ir klaidingai suvokia tikrovės mintis, kurios peraugo iki svajonių fazės. Jie praranda ryšį su tikrove, nusileidžia į absoliučios nesąmoningumo stadijas.

Tas pats nutinka ir normaliai užmiegant: susilpnėja savimonė, susilpnėja savo buvimo gyvenime pojūtis, minčių turinys susilieja, tačiau jų vaizdinis dizainas suliepsnoja iki tokio gyvo ryškumo, kad dėl to , šie sapnai-haliucinacijos klaidingai laikomi realybe. Pati tikrovė, pakeista purvinais sapnais, nebeįgyvendinama.

Beprotybė yra budrus sapnas. Kartais stiprus iki beprotybės.

Kaip žmonės išprotėja, kai praranda kritiškumą

Kitas keblus nesąmoningumo bruožas yra suvokimo kritiškumo praradimas, kai viskuo, kas apsimeta tikrove, auga patiklumas, o sapnams būdingas akivaizdus nenuoseklus chaosas vertinamas kaip ir turėtų būti.

Tai yra, prarandant sąmoningumą, darosi vis sunkiau atskirti tikrovę nuo vaizduotės. Be kritiškumo filtrų protas negali tiksliai įžvelgti ir įvertinti, kas vyksta.

Bet kokia gyvenimo situacija tiks kaip pavyzdys. Pavyzdžiui, šiuo metu, skaitant straipsnį, jūsų protas atlieka daugybę skaičiavimų. Tikslas išgauti naudingą informaciją, jos palyginimas su praeities patirtimi, požiūris į autorių, bendras tikrovės kontekstas – kas tu esi, kur esi, kas bus toliau – šių trumpalaikių minčių virtinė, susiliejanti, sukuria tau daugiau ar mažiau tikslus egzistavimo vaizdas.

Dabar įsivaizduokite, kaip visa tai įvyktų pusiau miego būsenoje.

Sumažėjus sąmoningumui, prarandamas gebėjimas atspindėti tai, kas vyksta aiškiose mintyse ir sujungti jas į nuoseklų vaizdą. Mieganti sąmonė patenka į kiekvieną mintį, tarsi į atskirą įvykį. Platesnio situacijos konteksto supratimas žlunga. Suvokimo kanalas susiaurėja iki paprasčiausių reikšmių suvokimo. Reakcija į adekvatumo ir kliedesio masto įvykius patraukia į žemesnius skyrius.

Kiekvienas iš mūsų esame palyginti beprotis. Ir tai gerai. Tarp psichologų paplitusi nuomonė, kad sveikų žmonių visuomenėje nėra. Žinoma, pamišęs žmogus yra žmogus, kuris yra pasinėręs į svajones, galbūt gilesnius santykius su jį supančia aplinka.

Charakterio akcentai

Psichologijoje yra toks terminas – kirčiavimas. Jie žymi ryškius charakterio bruožus. Pavyzdžiui, emocinis uždarumas, susilpnėjęs ryšys su žemiška tikrove kartu su turtingu vidinis pasaulis vadinamas šizoidiniu kirčiavimu. Padidėjęs troškulys menininkams būdingas susižavėjimas, egocentriškumas ir demonstratyvumas vadinamas isteriniu kirčiavimu. Epileptoidiniam akcentavimui priskiriamas padidėjęs skrupulingas pedantiškumas, dirglumas, emocinis bejausmiškumas ir polinkis į tironiją.

Aš nesigilinsiu į šią temą. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su paieškos sistemomis, bet čia aš kalbėjau apie šiuos ryškius charakterio bruožus, kad pabrėžčiau vieną modelį. Vidutinis kirčiavimas būdingas kiekvienam ir laikomas psichologine norma. Per didelis kirčiavimas jau vadinamas psichine patologija.

Tai yra, kai charakteris pradeda vyrauti prieš mąstymo ir suvokimo blaivumą, tada žmogus praranda ryšį su tikrove, o jo galvoje vyrauja ryškiausios haliucinacijos.

Tiesos pripažinimas

Sąmoningumas prarandamas, kai atsisakoma pripažinti nepakenčiamą tiesą. Pavyzdžiui, žmogus neįsivaizdavo savęs be „reikšmingų kitų“, prarado juos – ir jam atrodė, kad visas pasaulis žlugo. Kad išsaugotų bent ankstesnio gyvenimo iliuziją, protas gali peržengti protą.

Tačiau populiariausia nežinojimo priežastis – noras jį bet kokia kaina apsaugoti. Pavyzdžiui, žmogus linksminosi savo amžinu „teisumu“ ir ypatingu talentu, tačiau negalėjo savęs parodyti veiksmuose, todėl ėmė dangstyti tikrovę iki dangaus siekiančiais savęs pateisinimais - tai labai permaininga.

Kai tikrovė palaužia saviapgaulę, yra du galimus rezultatus: arba pripažink tiesą, arba pabėgk nuo jos, dar labiau panardindamas galvą į iliuziją. Ar supranti?

Iš nesugebėjimo atpažinti tikrovės jie pamirštami – tiesiogine prasme užmiega tikrovėje. Taigi iš pažiūros protingas žmogus mūsų akyse gali tapti nuobodu ar net išprotėti.

Ego yra amžinoje pagundoje išpūsti savo svarbą bet kokiu neįsivaizduojamu pateisinimu, kuriuo jam pavyksta patikėti. Kruopščiai išanalizavus tokius pateisinimus paaiškėja, kad jie neturi jokios svarbos. Tu gali būti kažkam geresnis ir svarbesnis, pavyzdžiui, savo mamai. Bet ne „apskritai“.

Klaidingais įsitikinimais tikima tiksliai tiek, kiek jiems trūksta sąmoningumo. Mažindami sąmoningumą, jie degraduoja būtent tam, kad išsaugotų ir sustiprintų „vertingas“ iliuzijas.

Pagrindinė psichogeninės beprotybės priežastis – nenoras taikstytis su tuo, kas vyksta, pasipriešinimas tiesai, pirmenybė svajonių užmarščiui, kai žmogus tarsi išeina į kitą erdvę – išprotėja į savo pačių projekcijų dimensiją.

Pasiimk save svarus vanduo Tai nėra lengva, nes melas glūdi psichikos teritorijoje aklose vietose, kur ne taip lengva nukreipti dėmesio šviesą.

Kad ir kokia kaustinė būtų tiesa, būtent jos pripažinimas didina adekvatumą, mąstymo ir suvokimo aiškumą.

Mums patinka žmonės, kurie yra šiek tiek pamišę, ekscentriški ir pasirengę daryti beprotiškus dalykus. Tuo pačiu mes patys siaubingai bijome išprotėti. Mums visada atrodo, kad tikri bepročiai yra nesubalansuoti psichologai specialios institucijos, izoliuotas nuo „normalumo“. Tuo pat metu puikiai žinome, kad daugelis puikių žmonių, menininkų, mokslininkų ir muzikantų visada buvo šiek tiek pamišę. Mes visi turime savo keistenybių ir visi turime savyje šiek tiek pamišusių. Atpažinkime laiko bombą kartu!

1. Bijau išprotėti

Kasdienis stresas nelieka nepastebėtas organizmo. Mes bijome visko: ant viryklės pamiršto virdulio, neišjungto lygintuvo, skubaus pranešimo darbe, kelionės pas odontologą, terorizmo grėsmių, stichinių nelaimių ir t.t. Susinerviname dėl smulkmenų ir atrodo, kad tiesiog dar truputi ir musu nervai neatlaikys, ir kazkas atsitiks.kazkas negrįžtamas. Kasdienės streso porcijos, kaip pyrago sluoksniai, telpa į mūsų galvas ir būseną panikos baimė tampa beveik lėtinis. Iš žmonių, kurie ilgą laiką buvo tokioje įtemptoje būsenoje, dažnai galite išgirsti: „Bijau išprotėti“.

Būtent taip pasireiškia neurozė, ji slepiasi baimėse, kartais giliose ir tik mūsų pasąmonei suprantamose, ir pasireiškia po stresų virtinės. Šis reiškinys dažnai yra laikinas ir kiekvienam iš mūsų pažįstamas iš pirmų lūpų. Nuolatinę isteriją keičia priepuoliai panikos priepuoliai, o kartais įsijungia psichosomatika ir tada tai tampa nebejuokinga. Begalinės ligų paieškos ir kelionės nuo gydytojo pas gydytoją tikrai gali išvesti iš proto.

Baimė apsilankyti pas gydytoją taip pat ne mažiau paplitusi - jatrofobija. Žiūrėti video įrašą!

2. Meilė iki beprotybės

Meilė yra akla, todėl beprotybė turi ją vesti už rankos. Ir net nepaisant amžiaus, beprotybė kartais tampa mylinčios širdies kelrode. Pavydo priepuoliai, nesugebėjimas atlaikyti išsiskyrimo ir ašaringi džiaugsmo srautai vien pažiūrėjus į mylimą žmogų – vieni sakys, kad tai tikrų jausmų apraiška, o kiti įžvelgs skausmingą meilės objekto apsėdimą. Iš tokio meilės sutrikimo nutinka visokios liūdnos istorijos „Romeo ir Džuljeta“ arba „neleisk niekam tavęs užgauti“. Įjungta ilgas gyvenimas Tokie skausmingi santykiai tikrai nėra pasmerkti. Tačiau jų kūrėjai ir kaltininkai – patys įsimylėjėliai – rizikuoja arba būti išgydyti, arba visiškai pasitraukti iš vėžių.

3. Neatpažintas genijus

Visi nuostabūs žmonės iš dalies yra pamišę, bet ne visi pamišę žmonės yra puikūs žmonės! Pasitaiko, kad žmogus save laiko ne šiaip išskirtinai kūrybingu, bet tikru genijumi. Parašiau vieną banalią ir atvirai vidutinišką knygą arba pirmą kartą pasiėmiau dažus, tepdamas juos ant drobės, įsivaizduodamas, kad esu naujasis Sezanas. Kai karūna jau uždėta, bet dar nebuvo priežasties karūnuoti, tai yra nerimą keliantis ženklas! Kai kurių nepripažintų genijų „žvaigždžių istorijos“ verčia nekreipti dėmesio į jų kūrybinę veiklą, o kitais būdais patraukti į save dėmesį. Jie rengia šokiruojančius išpuolius, vilki nepatogius maskaradinius kostiumus ir tvirtai tiki savo ypatingu likimu. Gerai, jei jiems vis tiek sugrįžta realybės supratimas, o beprotybės šnabždesys tik prideda idėjų kūrybiškam įgyvendinimui. Tačiau taip nutinka ne visada, o kai kurie priversti likti nesuprasti. Nors galbūt jų laikas tiesiog neatėjo. Juk liūdnai pagarsėjęs Giordano Bruno buvo suprastas tik praėjus 300 metų po... jis buvo sudegintas.

4. aš blogas

Nesėkmės darbe, asmeninis gyvenimas nesiseka. Kas nutiko? Psichologai mus moko ieškoti problemų savyje, todėl žmonės jas randa, bet ne visada iš teisingos pusės. Taip gimsta legendos su prakeiksmais ir žala, o patys kenčiantys save vadina „nevykėliais“ ir „celibato vainikais“. Pasiūlymas yra galingas dalykas. Ir liūdnas žvilgsnis ir nesibaigiantys pokalbiai apie problemas (kurių, beje, turi absoliučiai visi!) geri žmonės jie netraukia ir nepadaro gyvenimo šviesesnio. Jei įjungtas Pradinis etapas„Aš blogas“ sindromą vis tiek galima išgydyti savarankiškai aktyvus darbas per save, tada užsitęsusi forma gali būti labai užkrečiama, išprovokuojanti tingų, nuobodų egzistenciją ir tikrą psichozę.

5. Darboholizmas ir kitos priklausomybės

Visi puikiai žinome, kad girtavimas ir priklausomybė nuo narkotikų prasideda daugiausia dėl vidinių problemų ir nesugebėjimo su jomis susitvarkyti savarankiškai. Visa tai pavojinga ir reikalauja rimto medicininio bei psichologinio gydymo. „Negeriu ir nevartoju narkotikų, todėl su galva viskas gerai, priklausomybės nėra“, – pagalvoji ir šeštadienį vėl eini į darbą. Mėgstate savo darbą, vadinasi, nedarote nieko blogo. Tuo tarpu psichologai jau seniai darboholizmą prilygino neuropsichiatrinei ligai. Ir ši pavojinga epidemija dabar viešpatauja visame pasaulyje. Darbas su galva taip pat yra unikalus būdas pabėgti nuo problemų. Už tokio pašėlusio darbo ritmo darboholikas dažnai susiduria su emociniu perdegimu, sumažėjusiu seksualiniu aktyvumu, nemiga ir sveikatos problemomis dėl derlingos nervinės dirvos.

6. Klajoklis

Ką daro vaikai, kai nori protestuoti, kai turi problemų su tėvais ar klasės draugais, kai jiems atrodo, kad jų nesupranta ir visas pasaulis prieš juos. Jie tiesiogine prasme bėga nuo problemų. Jie bėga iš namų. Vaiko išeitis iš bet kokios situacijos, jei staiga ima spausti realybė, veikia ir suaugusiuosius ir, jei į tai nekreipiate dėmesio, atsiranda realus nukrypimas. . Daugelis dažnai keičia darbą, kai kurie keičia merginas ar meilužes, o kai kurie – ištisus miestus. Kartą pabėgęs iš psichologinė traumažmogus gali ir toliau bėgti iš bet kokios situacijos tiesiog impulsyviai, tuo pačiu prarasdamas tai, kas jam brangu, ir išsiskirdamas su tuo, kas jam svarbu.

7. Išsiblaškęs vyras iš Basseynaya gatvės

Visi bepročiai turi ne tik savo ekscentriškumų ir keistų įpročių, bet ir itin užmaršūs bei abejingi. Mažų mažiausiai pamiršti artimųjų ir draugų gimtadienius yra jų dvasia. Psichologai, atlikę ilgų ir skausmingų eksperimentų, nustatė, kad prasta atmintis ir nesugebėjimas mokytis yra labai nerimą keliantys ženklai. Tokie sutrikimai yra tiesiogiai susiję su sutrikusia smegenų veikla ir taip siunčia SOS signalus.

Ir vis dėlto kiekvienam iš mūsų kartais pritrūksta šiek tiek beprotybės... Bet vis tiek geriau, kai tavo beprotybė teikia malonumą ir malonios staigmenos savo artimiesiems ir dėl to visada būkite blaivūs ir geros atminties!

Kaip neišprotėti ir neperžengti beprotybės ribos: beprotybės priežastys

Šiuolaikinis pasaulis pagrįstai gali būti vadinamas beprotišku daugeliu jo apraiškų. Laisva moralė, įvairių gyventojų sluoksnių amoralumas, vertybių iškraipymas, visiškas gamtos dėsnių pažeidimas – tai savybės, kurios gali apibūdinti „pažengusią“ tikrovę. Realybė beprotiška, nes nemažai dabartinės kartos žmonių negali didžiuotis gera psichikos sveikata. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kas penktas žmogus planetoje (šokiruojantis skaičius – daugiau nei 1,5 milijardo žmonių) kenčia nuo kokių nors psichikos sutrikimų m. įvairaus laipsnio gravitacija. Būtent todėl, norint išlaikyti adekvačią realybę ir gyvenimą apskritai, kad Terra visiškai neišprotėtų, 6 milijardai Mėlynosios planetos gyventojų turi pasirūpinti savo psichinės sveikatos palaikymu.

Pirmoje šio straipsnio dalyje susipažinome su ženklais, kurie gali rodyti beprotybės – sunkių psichikos sutrikimų – išsivystymą. Šios dienos susitikimo tikslas – pabandyti suprasti, kodėl žmonės eina iš proto, kokie veiksniai provokuoja psichikos sutrikimų atsiradimą. Šiame leidinyje mes nenagrinėsime apsigimimų centrinės nervų sistemos, vengsime temos apie psichikos sutrikimų, susijusių su nenormalia mamos nėštumo eiga, atsiradimą. Mūsų darbas yra skirtas ištirti sąlygas ir aplinkybes, dėl kurių iš pradžių sveiki žmonės nuo gimimo sukelia beprotybę.
Reikėtų pažymėti, kad šiuolaikinėje psichiatrijoje nėra iki galo suprantamos priežastys, dėl kurių atsirado daugybė psichikos sutrikimų. Kai kurių kaltininkai psichiniai sutrikimai ir visai neaiškūs. Tai galima paaiškinti taip: beveik visos hipotezės, kad ir kaip logiškai ir tvirtai skambėtų, negali būti iki galo ištirtos ir patikrintos. eksperimentiškai. Kodėl? Faktas yra tas, kad psichiatrams ir psichoterapeutams dažniausiai tenka susidurti ir gydyti žmones, kurie jau susirgo psichikos ligomis. Ne vienas sveiko proto žmogus sutiktų tapti savanoriu eksperimento, kuris praktiškai išbando mechanizmą, kaip žmonės išprotėja ir pameta galvą, dalyviu.

Kodėl žmonės praranda protą: priežastys ir provokatoriai
Mokslo bendruomenės ir praktikuojančių gydytojų atstovai sutarė: visų rimtų psichikos sutrikimų priežastis yra bendra biologinių (fiziologinių) būklių, psichologinių komponentų ir socialinių veiksnių įtaka.

Fiziologiniai aspektai
Biologinės priežastys Psichikos ligos yra chroniškai veikiantys arba greitai veikiantys veiksniai, sukeliantys centrinės nervų sistemos, ypač smegenų, pažeidimus. Fiziologiniai beprotybės provokatoriai taip pat yra veiksniai išorinis pasaulis, ir vidinės organizmo aplinkos sąlygos, kurių poveikis sukelia normalios psichikos veiklos sutrikimus. Aukštesnės psichinės veiklos slopinimą ir žlugimą dažnai išprovokuoja šios aplinkybės.
Pagrindinis prioritetas tarp fiziologinių beprotybės priežasčių yra vidutinio ir sunkaus sunkumo trauminis poveikis kaukolei. Bet koks smegenų medžiagos ir jų membranų pažeidimas vienaip ar kitaip neigiamai veikia psichines funkcijas. Pavyzdžiui, smegenų sumušimas yra kupinas pažeidimo audiniuose ir kraujavimo atsiradimo. Vėliau dėl sunkios traumos miršta nervinis audinys, kuris tampa tiesioginiu psichinių defektų kaltininku, epilepsijos priepuoliai, grubus motorikos sutrikimai, kalbos funkcijos sutrikimai.

Ar žmogus išprotės, ar išvengs tokio likimo, priklauso nuo sužalojimo sunkumo ir nuo to, kuri konkreti sritis yra paveikta. Todėl kai kuriems pacientams po intrakranijinių traumų pasireiškia amnezija – atminties praradimas. Kiti žmonės pradeda tikėti, kad aplinkiniai skaito jų mintis ir rengia sąmokslą prieš juos. Tretieji asmenys tampa karštakošiai ir nemandagūs, demonstruoja agresiją prieš kitus.
Dar vieną fiziologinė priežastis, kuris paaiškina, kodėl žmogus išprotėjo, yra reguliarus organizmo apsinuodijimas stipriomis psichotropinėmis medžiagomis ir alkoholiu. Nekontroliuojamas galingųjų priėmimas vaistai, narkotikų vartojimas ir reguliarus alkoholinių gėrimų gėrimas palaipsniui nuodija organizmą ir ardo nervų sistemą. Apsinuodijimas ypač pažeidžia smegenų struktūras. Štai kodėl narkomanas ar alkoholikas elgiasi neadekvačiai, degraduoja kaip asmenybė ir laikui bėgant išprotėja, prarasdamas žmogišką išvaizdą.

Biologinė žmogaus beprotybės priežastis yra kai kurių veikliųjų medžiagų disbalansas cheminiai elementai smegenys. Neuromediatorių funkcijos yra reguliavimas emocinė būsena: jų gamybos trūkumas arba neurotransmiterių apykaitos sutrikimas sukelia nepagrįstą nuotaikos pablogėjimą arba sukelia maniakišką euforiją.
Deja, psichikos sutrikimų simptomai gali atsirasti ir dėl infekcinių ligų. Bakterijų, virusų, grybelių ar pirmuonių sukelta neuroinfekcija labai greitai pažeidžia centrinės nervų sistemos struktūrines dalis. Pavyzdžiui, pasekmė herpetinis encefalitas dažnai depresija ir autizmas.

Akivaizdus rizikos veiksnys – senyvas ir senatvinis žmogaus amžius. Vyresnio amžiaus žmonės dažnai turi sunkią negalią širdies ir kraujagyslių sistemos. Smegenų struktūrose atsiranda sunkūs degeneraciniai pokyčiai. Dėl sutrikusio smegenų aprūpinimo krauju ir mitybos, pakinta kraujagyslių struktūra, palaipsniui miršta neuronai - nervų ląstelės. Neuronų skaičiaus sumažėjimas ir ryšio tarp ląstelių sutrikimas tiesiogiai veikia žmogaus intelekto pablogėjimą.

Štai kodėl tarp pagyvenusių žmonių yra daug žmonių, panašių į psichikos ligonius. Taip, kada senatvinė demencija, nustatomas žymus atminties sumažėjimas, atsiranda sunkūs pažinimo defektai. Sergantis žmogus praranda kritiką ir netenka galimybės savarankiškai rūpintis. Amžiaus regresija vyksta: senas vyras"patenka į vaikystę". Jis gali demonstruoti pyktį ir agresiją arba, atvirkščiai, stengtis įtikti visiems. Jis nemoka logiškai mąstyti, dažnai nesupranta, ką ir kodėl daro. Smegenų atrofija senatvėje sukelia realybės suvokimo sutrikimus. Pacientas negali teisingai orientuotis laike ir erdvėje. Jis pradeda turėti kliedesių minčių ir pareiškimų. Haliucinacijos atsiranda labai dažnai.

Psichologiniai ir socialiniai veiksniai
Galime būti apgauti parduotuvėje ir apgauti gatvėje. Galime netyčia sulaužyti brangų mobilųjį telefoną ir pamiršti piniginę ant sėdynės mikroautobuse. Galime gauti pranešimą apie nutraukimą. Galime būti informuoti, kad bankas, kuriame turėjome indėlį, bankrutavo. Tūkstančiai veiksnių, tiek neigiamų, tiek teigiamų aspektų, tam tikru mastu gali išjudinti mūsų psichinę pusiausvyrą. Psichinė trauma sukelia skausmą, suluošina sielą, atima apdairumą ir priveda prie savižudybės.
Tačiau kai kurie iš mūsų yra atsparūs stresorių poveikiui ir nepatiriame rimtos žalos net po tragiškiausios nelaimės. Kiti žmonės suserga depresija ir praranda protą, kai yra veikiami iš pažiūros mažyčių ir nekenksmingų dirgiklių. Viskas dėl to paties supratimo gyvenimo situacija adresu skirtingi žmonės skiriasi. Vieniems mylimos katės sloga – šokiruojanti drama, o kitiems net žinia apie jų pačių sunkią ligą neatima ramybės ir sveiko proto. Tai galima paaiškinti tuo, kad žmonės skirtingai interpretuoja įvykius ir juos priskiria įvairaus laipsnio svarbą.

Svarbus ir kitas faktas: žmogaus atsparumas stresui. Atsparumas stresui yra ne kas kita, kaip nervų sistemos jėga ir gebėjimas tinkamai reaguoti į dirgiklius. Kuo stabilesnė nervų sistema, tuo mažiau žmogus rizikuoja išprotėti.
Atitinkamai, kuo audringesnė reakcija į pateiktą dirgiklį, kuo reikšmingesnis pokytis įvyksta, tuo didesnė rizika, kad žmogus dėl streso „sulaužys bokštą“. Tuo pačiu metu tikimybė „nukrypti nuo bėgių“ yra tiek tiems, kuriuos užgriuvo netikėta pasaulinė nelaimė, tiek tiems, kurie reguliariai ir metodiškai „spaudžiami“ morališkai ir fiziškai. Mūsų psichikos ateitis priklauso nuo to, kaip elgiamės esant stresui (nurodoma išsami informacija apie stresą).

Netinkamai intensyvi tiriamojo reakcija į psichotrauminį veiksnį dažnai sukelia reaktyviąsias psichozes, kurios liaudyje vadinamos žmogaus beprotybe. Dėl įvykio stiprus, nepriklausomas, geranoriškas žmogus gali tapti agresyvus, nevaldomas, pavojingas sau ir aplinkiniams. Aktyvus ir energingas žmogus gali akimirksniu pasinerti į depresiją, tapti izoliuotas savo išgyvenimuose ir įkyriai atkartoti scenas to, kas įvyko jo galvoje. Tuo pačiu ji skausmingai išgyvens savo nepilnavertiškumą ir menkumą, apmąstydama egzistencijos beprasmybę.
Menkiausio dirgiklio veikimas, susiklosčius lemtingoms aplinkybėms, gali užgožti tankmę ir tapti sveiko proto praradimo priežastimi. Kas gali sukelti psichikos sutrikimo formavimąsi? Dažniausiai šios situacijos ir sąlygos yra tiesioginiai beprotybės provokatoriai.

Rizika įsilieti į bepročių gretas ir išprotėti ypač didelė tam žmogui, kuriam nuolat nepavyksta visose savo pastangose. Tuo pačiu jis atsisako atsakomybės už padarytas klaidas ir dėl visko kaltina baltą šviesą. Jo supratimu, būtent aplinka yra bėdų ir problemų šaltinis. Jis įsitikinęs, kad su juo elgiamasi nesąžiningai. Jie pina prieš jį intrigas ir įdeda į vairą stipinus. Visą aplinką jis suvokia kaip prisiekusius priešus. Tuo pačiu metu toks žmogus neigia, kad jo charakteryje yra didelių trūkumų, jo sugebėjimai nėra tobuli, o įdėtų pastangų nepakanka sėkmei pasiekti. Toks gyvenimo padėtis galiausiai veda prie to, kad žmogus, išvargintas natūralių nesėkmių, įgyja sunkių kliedesių išgyvenimų – paranojos.
Kita akivaizdi priežastis, dėl kurios žmogus netenka proto – patologinis darboholizmas. Darboholikas ne tik dirba per daug ir per daug. Jis nemoka visavertiškai atsipalaiduoti ir protingai leisti laisvalaikį. Jo požiūriu, poilsis yra savotiškas tinginystės rodiklis. Jam mintis būti neužimtam ir dykinėjimui kelia paniką. Tačiau moksliniu požiūriu darboholizmas yra tiesioginis ženklas, kad žmogaus gyvenime ne viskas klostosi gerai. Tai ženklas, kad jis prarado gebėjimą visapusiškai bendrauti su kitais, o pasinėręs į darbus siekia pabėgti nuo neišspręstų problemų. Dėl to per didelis uolumas ir per didelis darbo krūvis sukelia pervargimą ir nervų sistemos išteklių išeikvojimą. Ir dėl to žmogus nustoja būti adekvatiu žmogumi.

Tiesioginis beprotybės provokatorius yra sunkus psichinė trauma, kuris padarė didžiulę įtaką žmogaus gyvenimui ir privedė prie egzistencijos prasmės praradimo. Psichikos sutrikimus gali sukelti fizinis ir seksualinis smurtas, sunkios skyrybos, mylimo žmogaus išdavystė, savos įmonės bankrotas, staigi vaiko ar sutuoktinio mirtis.
Ne mažiau psichikos sveikatai kenkia priverstinė socialinė žmogaus izoliacija. Bendravimo trūkumas, naujų įspūdžių trūkumas, nesugebėjimas parodyti savo emocijų lemia tai, kad žmogus praranda protą. Socialinė izoliacija daro žmones nepaprastai emocingus ir nerimą keliančius. Buvimas už žmonių bendruomenės iškraipo laiko suvokimą, atsiranda haliucinacijų ir įkyrios mintys, sumažėję intelektiniai gebėjimai.

Dėl to, kad žmogus peržengė ribą tarp normalumo ir ligos, kaltininkas gali būti ir psichologinė priklausomybė. Priklausomas (priklausomybę sukeliantis) elgesys yra universalus sprendimas „pabėgti“ nuo Tikras gyvenimas. Emocinė priklausomybė verčia žmogų atsisakyti savo interesų ir planų, verčia ignoruoti savo poreikius ir keisti gyvenimo vertybes. Priklausomybė veda prie visiško pirminio „aš“ sunaikinimo ir šiurkščių asmenybės pokyčių.
Reikia atsiminti: egzistuojanti akivaizdi problema ne visada ir ne mirtinai išprovokuoja „paslinkimą stoge“. Aiški priežastis griaunamą poveikį pradeda tik esant kelioms sąlygoms. Be to, psichikos sutrikimų atsiradimas, išsivystymas, paūmėjimas ir baigtis priklauso ne tik nuo pradinės priežasties, bet ir nuo įvairių žalingų poveikių aplinką ir kūno būklę.

Vienatvė yra kaip virusas. Jis lėtai ir neskausmingai įsilieja į mūsų gyvenimą, pastato tvirtą sieną tarp mūsų ir mus supančio pasaulio. Ir kai pagaliau suvokiame klastingas pasekmes, jau būna per vėlu. Priežastys gali būti įvairios. Tačiau rezultatas, kaip taisyklė, yra tas pats: apatija, emocinis alkis, nereikalingumo jausmas ir mintys apie savižudybę. Baisu, ar ne?

Psichologai ragina neleisti reikalams eiti savo vaga ir kiekvienai situacijai pateikia keletą patarimų. Pabandykime išsiaiškinti, kaip neišprotėti iš vienatvės.

Po išsiskyrimo

Deja, ne visi rimti vyro ir moters santykiai veda į santuoką. Ir kuo ilgiau tęsiasi romanas, tuo sunkiau išgyventi išsiskyrimą. Paprastai vienas iš partnerių dėl to jaudinasi aštriau ir ryškiau. Pirmas dalykas, kurį pataria draugai panašias situacijas, tai yra perjungimas į darbą. Staiga pasinėrus į rutiną, galima neva slopinti savyje neigiamas emocijas ir greičiau paleisti situaciją.

Tačiau psichologai mano, kad šis metodas tik iš dalies išsprendžia problemą. Užslopintos emocijos anksčiau ar vėliau primins apie save, o namuose ir toliau viešpataus tyla ir liūdnos mintys.

Sprendžiant, kaip išvengti vienatvės išsiskyrus su mylimu žmogumi, svarbu neužsitraukti į save. Jei pasineri į darbą, tai tam, kad uždirbtus pinigus panaudotum sau ar savo artimiesiems gražią dovaną. Net jei nenorite leisti laisvalaikio triukšmingose draugiškose kompanijose, turite daug vaikščioti. O dėl didesnės motyvacijos galite nusipirkti, pavyzdžiui, šuniuką. Gyvūnai suteikia energijos ir džiaugsmo savo šeimininkams. Jie neduos laiko savęs plakimui ir skausmingai nostalgijai.

Motinystės atostogose

Nėštumo metu moteris dar gali sau leisti išeiti į gamtą ar lankyti linksmų švenčių ir vakarėlius. Tačiau gimus vaikui situacija keičiasi. Nenuilstantys darbai, bendravimo akis į akį trūkumas, o kartais ir palaikymo trūkumas gali pakenkti moters psichinei sveikatai.

Išeitis iš situacijos, kaip neišprotėti iš vienatvės motinystės atostogose, gali būti užsiimti kūryba. Laisvomis akimirkomis psichologai rekomenduoja piešti, lipdyti, siūti, megzti... Apskritai daryti tai, ko širdis geidžia. Galite palaikyti ryšį su draugais per socialinė žiniasklaida. Jei galite palikti vaiką porai valandų su vyru ar seneliais, šį laiką galite panaudoti naudingai: apsipirkti ar susitikti su draugais.

Šeimoje

Vienatvės jausmas dažnai apima partnerius, kurie jau yra vedę. Iš pradžių santykiai atrodė harmoningi ir laimingi. Tačiau po kai kurių nesutarimų, kurie jau seniai buvo praeityje, arba dėl išorinių sunkumų, sutuoktiniai pradeda tolti vienas nuo kito. Daugėja tylių pauzių, mažiau tarpusavio supratimo, dingsta buvusi aistra. Ką daryti? Kaip neišprotėti iš vienatvės šeimoje?

Čia pirmiausia svarbu apsispręsti, palaikyti santykius ar ne. Jei atsakymas yra teigiamas, turite perimti iniciatyvą į savo rankas. Bendras laisvalaikis tam puiki galimybė. Tai gali būti romantiškas pasivaikščiojimas, fotosesija ir albumo sudarymas, naujo patiekalo gaminimas arba galite surizikuoti ir šokti parašiutu ar sklandytuvu. Svarbiausia, kad visi partneriai viską darytų kartu. Proceso metu savo antrojoje pusėje galite atrasti naujų savybių, o santykiai ne tik pagerės, bet pasieks kitą lygį.

Po mylimo žmogaus netekties

Jie sako, kad „išgyventi reiškia įveikti“. Deja, tai nėra visiškai tiesa. Taip, jūs galite susidoroti su mylimo žmogaus netektimi, tačiau jūsų tolimesnis gyvenimas gali susiklostyti kitaip: uždaras, apimtas nevilties ir depresijos, arba išmintingai, žinant tęsinį ir tikintis geriausio. Psichologai teigia, kad žmogus šioje situacijoje primeta sau vienatvės jausmą. Jis izoliuoja save nuo realybės. Pirmieji mėnesiai yra normali reakcija. Bet jei depresinės nuotaikos trunka ilgiau nei šešis mėnesius, tai yra nerimą keliantis signalas. Kaip šioje situacijoje neišprotėti iš vienatvės?

Nepaisant melancholijos, būtina būti visuomenėje, ypač ten, kur daug vaikų ar augintinių. Savo spontaniškumu ir smalsumu šie padarai tik žadina ir kuo daugiau jų bus, tuo lengvesnis bus reabilitacijos procesas. Taip pat galite pradėti auginti gėles ir dovanoti jas draugams ir šeimos nariams. Laimė užkrečiama. Suteikdamas tai kitiems, žmogus transformuojasi pats.

Po skyrybų

Viena iš sunkiausių šios kategorijos problemų – kaip neišprotėti iš vienatvės po skyrybų. Dažnai šį procesą lydi kivirčai, neigiamos emocijos, vidinė tuštuma. Dažna klaida šioje situacijoje yra pereiti prie naujų santykių. Paprastai šis metodas palengvina tik trumpą laiką. Skyrybos nebus išgyvenamos emociškai, o jų atgarsiai įsitrauks į naujus santykius, neleis jiems darniai vystytis.

Kad netaptume depresinių nuotaikų auka, psichologai pataria situaciją keisti. Jei leidžia finansinės ir fizinės galimybės, galite leistis į kelionę. Naujos vietos, naujos pažintys (bet be įsipareigojimų), nauji potyriai neleis nuobodžiauti ir suteiks ramybė ir pasitikėjimas savimi. Kraštutiniu atveju galite apsiriboti kruizu upe, kelione į sanatoriją ar aplankyti draugus kitame mieste ar šalyje.

Senatvėje

Kaip neišprotėti iš vienatvės sulaukus 60 metų – klausimas daugeliui vyresnio amžiaus žmonių. Artėjant pensiniam amžiui, tiek vyrams, tiek moterims atsiranda vienatvės baimė. Ir nenuostabu! Vaikai užaugo, turi savo gyvenimus, darbas nebėra kasdienybės tikslas, nepasitiki savo sveikata ir jėgomis. Taip pat atsiranda bevertiškumas. Žinoma, kiekviena istorija yra individuali. Bet rezultatas tas pats.

Psichologai pataria tokiose situacijose nenuleisti rankų ir stengtis į viską pažvelgti kitu kampu. Dabar laisvo laiko daug, reikia jį išnaudoti savo naudai: lavinti intelektą (šachmatai, kryžiažodžiai, knygų skaitymas), išmokti naujų dalykų, susirasti patinkantį hobį (rankdarbiai, amatai), užsiimti fizinė sveikata. Esant galimybei, galima pasivaikščioti, lankytis specialiuose pagal amžių būrelius, pabendrauti su bendraamžiais, o gal net su jaunimu pasidalinti patirtimi.

Dėl asmeninio nesusipratimo

Vis dažniau atsiranda jaunų, sveikų žmonių, tačiau dėl savo kompleksų, baimių ar kitų priežasčių jie pasmerkia save būti nelaimingais ir apgailėtinais. Kai kurie žmonės yra patenkinti tokia situacija. Jie „įsitraukia“ į laisvą gyvenimo ritmą ir renkasi patogią vienatvę ir tylą. Paprastai tokie vienišiai turi augintinių arba skiria savo gyvenimą mėgstamam verslui. Jie nebijo depresinių nuotaikų, nes aiškiai suvokia savo pasirinkimą.

Tačiau yra būrys žmonių, kurie desperatiškai ieško meilės ir supratimo. Tačiau po dažnų nesėkmių, nusivylę savo paieškomis, jie suserga depresija. Deja, moteriškoji pusė dažniausiai kenčia nuo šios problemos. Pasiteiravus ekspertų, kaip moteriai neišprotėti iš vienatvės, universalaus atsakymo gauti neįmanoma. Juk nestabilumo priežastys yra individualios. Todėl problema turėtų būti sprendžiama remiantis jais. Vienintelis dalykas, kurio neturėtumėte daryti, yra izoliuoti save. Galite lankytis specialiuose klubuose ir pažinčių svetainėse, eiti į vakarėlius, muzikos koncertai ir parodos. Paprastai tokiuose renginiuose būna daug jaunimo. Naujos pažintys veda į daugiau pažinčių ir pan. Turite naudoti bet kokias parinktis.

Kitame mieste

Autorius skirtingos aplinkybėsžmonės turi palikti savo įprastą aplinką ir gyvenamąją vietą ir persikelti į kitus miestus, šalis, kitus žemynus. Svetima atmosfera ir kultūra dažnai sukelia emocinius suvaržymus. Atsiranda našlystės jausmas, panika ir neviltis. Kaip gali neišprotėti iš vienatvės, kai atsiduri tokioje situacijoje? Psichologai vienbalsiai pataria imtis iniciatyvos. Būkite draugiški ir draugiški, nedvejodami kreipkitės į nepažįstamus žmones su nedideliais prašymais ar klauskite patarimo. Pavyzdžiui, kaip patekti į tokią ir tokią gatvę arba kur geriausia išsinuomoti būstą. Tokie smulkmenos suartina žmones ir pamėgsta vienas kitą. Net ir atsitiktinis pokalbis parduotuvėje ar transporte gali užmegzti įdomią pažintį. Jūs neturėtumėte būti „dygliuotas“ ir bijoti nedidelių apreiškimų. Tai įkvepia pasitikėjimą.

Naujoje komandoje

Šiek tiek gudrumo reikės įvaldyti kažkieno komandoje. Priešingu atveju depresijos apie ir bendraminčius tiesiog nepavyks išvengti. Dėl to nukentės asmeninės savybės, nes dings pasitikėjimas savimi. O naujoką komanda laikys silpnąja grandimi, o visais būdais ignoruos ir vengs. Norėdami atsakyti į klausimą, kaip neišprotėti iš vienatvės, turėtumėte teisingai įvertinti situaciją ir naują aplinką. Keletas naujų kolegų manierų, žodžių ir veiksmų pastebėjimų padės rasti bendrą kalbą. Bendri pomėgiai ir pomėgiai yra idealus draugystės pagrindas. Net jei jų nėra, galite išmokti ko nors naujo patys. Pavyzdžiui, komanda dažnai leidžiasi į žygius, mėgsta žaisti užduotis arba savaitgaliais eina į golfo klubą. Tai puiki galimybė išreikšti save ir sužadinti naujų kolegų susidomėjimą.

Santrauka

Kaip matote, yra daug priežasčių jaustis vienišiems ir bejėgiams. Bet nepasiduok. Su tuo galima ir reikia kovoti. Žinoma, universalaus atsakymo į klausimą, kaip neišprotėti iš vienatvės, nėra. Psichologo patarimai – tik išeitis iš situacijos. Daug kas priklauso nuo paties žmogaus, jo individualių savybių ir siekių. Jei vienatvė žmogų visiškai suryja, o su ja kovoti nėra jėgų ir artimųjų palaikymo, tuomet reikėtų kreiptis į specialistą – psichoterapeutą. Gali prireikti gydymo vaistais. Bet kokiu atveju viskas priklausys nuo žmogaus požiūrio į save. Nepaisant sunkumų, reikia judėti į priekį, ieškoti galimybių ir lavinti save teigiamai suvokti realybę.