Kūno hipotermija atsiranda, kai. Širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos. Galimos hipotermijos pasekmės

Laba diena, mieli skaitytojai!

Šiandienos straipsnyje mes su jumis apsvarstysime tokią kūno būklę kaip - hipotermija, taip pat hipotermijos simptomai, priežastys, laipsnis, prevencija ir pirmoji pagalba. Be to, mes apsvarstysime, kas gali nutikti žmogui po hipotermijos, tiksliau, kaip tai gali paveikti jo sveikatą. Taigi…

Kas yra kūno hipotermija?

Hipotermija (hipotermija) – bendra būklė asmuo, kurio temperatūra nukrenta iki + 35 ° C ir žemiau. Pagrindinė hipotermijos priežastis – šalčio poveikis organizmui, t.y. asmens ar gyvūno buvimas šaltoje aplinkoje be apsauginių priemonių, pavyzdžiui, šiltų drabužių.

Hipotermijai būdingas daugelio jos sistemų ir organų normalios veiklos slopinimas. Taigi, sulėtėjus medžiagų apykaitai, atsiranda kraujotaka, širdies plakimas, audinių deguonies bado procesai ir pan. Jei organizmo šilumos netekimo procesas nesustabdomas, po kurio laiko žmogus ar gyvūnas gali mirti.

Dažniausiai kūno hipotermija stebima mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, per ploniems ar nejudriems žmonėms. Jei kalbame apie konkrečius ligonius, galima išskirti – apsvaigusius nuo alkoholio ar narkotinių medžiagų, per ledą iškritusius vaikus ir žvejus, taip pat asmenis, kurie su lengvais drabužiais bandė judėti ilgą atstumą. Medikai tikina, kad kas trečias nuo hipotermijos miręs žmogus buvo apsvaigęs nuo alkoholio.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad be hipotermijos dėl buvimo šaltoje aplinkoje, medicininė hipotermija yra bendra ir. vietinis charakteris sukelti dirbtinai. Vietinė hipotermija dažniausiai naudojama kraujavimui, traumoms ir uždegimams gydyti. Bendra kūno hipotermija naudojama rimtesniems tikslams – gydant galvos smegenų traumą ir intrakranijinį kraujavimą, taip pat chirurginis gydymasširdies liga.

Hipotermija (hipotermija) turi priešingą būklę - hipertermiją, kuriai dėl šilumos poveikio organizmui būdingas kūno temperatūros padidėjimas, kuris gali sukelti.

Hipotermija - ICD

TLK-10: T68;
TLK-9: 991.6.

Hipotermijos simptomai

Hipotermijos simptomams būdingi 3 hipotermijos laipsniai, kurių kiekvienas turi savo simptomus. Išsamiau apsvarstykime hipotermijos laipsnį.

1 laipsnio hipotermija (lengva)- kūno kūno temperatūra nukrenta iki lygio - 32-34 ° С. Esant tokiai kūno temperatūrai oda ima blukti ir pasidengti žąsies kauliukais, atsiranda, kurių pagalba organizmas bando palaikyti šilumos nuostolius. Be to, žmogus pradeda jausti kalbos aparato priespaudą – tampa sunkiau kalbėti. Kraujospūdis paprastai išlieka arba šiek tiek padidėja. Šiame etape galimas 1-2 laipsnių organizmo nušalimo procesas.

2 laipsnio hipotermija (vidutinio sunkumo)- kūno kūno temperatūra nukrenta iki lygio - 32-29 ° C. Oda pradeda mėlynuoti, širdies plakimas sulėtėja iki 50 dūžių per minutę, nuslopinamas funkcionavimas Kvėpavimo sistema- kvėpavimas tampa retesnis ir paviršutiniškas. Dėl sumažėjusios kraujotakos visos sistemos ir organai gauna mažiau reikiamą sumą deguonies, žmogus pasireiškia padidėjęs mieguistumas... Šiame etape labai svarbu neleisti žmogui užmigti, nes miego metu žymiai sumažėja organizmo energijos gamyba, o tai sumoje gali išprovokuoti dar greitesnį kūno temperatūros kritimą ir išprovokuoti mirtį. Paprastai būdingas 2-asis kūno hipotermijos laipsnis.

3 laipsnio hipotermija (sunki)- kūno temperatūra nukrenta iki 29 ° C ir žemiau. Širdies susitraukimų dažnis sumažėja iki 36 dūžių per minutę, pasireiškia deguonies trūkumas, žmogus dažnai netenka sąmonės arba patenka į gilią komą. Oda tampa melsva, veidas ir galūnės patinsta. Traukuliai dažnai pasireiškia visame kūne, atrodo. Nesant skubios pagalbos, auka gali greitai mirti. Daugeliu atvejų 3-ojo laipsnio hipotermijai būdingas 4-ojo laipsnio aukos nušalimas.

Hipotermijos priežastys arba veiksniai, prisidedantys prie kūno hipotermijos, gali būti:

Orai- sumažintas arba žema temperatūra aplinka, kurioje gyvena žmogus. Dažniausiai tai atsitinka, kai žmogus patenka į šaltą vandenį, kai kris ledas. Kitas bendra priežastis hipotermija – tai, kad žmogui trūksta reikiamo drabužių kiekio esant minusinei arba minimaliai pliusai aplinkos temperatūrai. Taip pat verta paminėti, kad didelė drėgmė ir stiprus vėjas padidina šilumos praradimo greitį organizme.

Drabužiai ir avalynė. Nepakankamas drabužių kiekis šaltuoju metų laiku taip pat prisideda prie kūno hipotermijos. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad natūralūs audiniai geriau išlaiko šilumą – natūrali vilna, kailis ir medvilnė, tačiau sintetiniai analogai ne tik prasčiau susidoroja su kūno apsauga nuo šalčio, bet ir gali padidinti pavojų sušalti. Faktas yra tas, kad sintetiniai audiniai blogai „kvėpuoja“, todėl kūno suformuota drėgmė niekur neišgaruos ir ima prisidėti prie greitesnio kūno šilumos praradimo. Be to, ankšta avalynė arba ploni batų padai (mažiau nei 1 cm) taip pat yra dažna hipotermijos priežastis. Atminkite, kai batai ar drabužiai yra šiek tiek per dideli, po jais yra šilto oro sluoksnis, kuris yra papildoma „siena“ tarp kūno ir šalčio. Ir nepamirškite, kad aptempti batai prisideda prie kojų edemos su visomis iškylančiomis pasekmėmis.

Ligos ir patologinės būklės , galinčios prisidėti prie organizmo hipotermijos: apsinuodijimo alkoholiu ar narkotinėmis medžiagomis, širdies nepakankamumo, kraujavimo, galvos smegenų traumos, kacheksijos, Adisono ligos ir kt.

Kitos hipotermijos priežastys:

• Kūno judėjimo trūkumas šaltyje ilgą laiką;
• Vaikščiojimas šaltyje be kepurės;
• Per didelis darbas;
• Netinkama mityba, dieta (riebalų, angliavandenių ar maisto trūkumas);
• Buvimas nuolatinėje nervinėje įtampoje.

Pirmoji pagalba hipotermijai

Pagalba esant hipotermijai turi būti suteikta teisingai, kitaip nukentėjusiojo būklė gali tik pablogėti.

Apsvarstykite pirmąją pagalbą hipotermijai:

1. Būtina pašalinti šalčio poveikį nukentėjusiajam – priglausti žmogų nuo šalčio šiltoje patalpoje arba bent jau paslėpti tokioje vietoje, kur nebus lietaus ir vėjo.

2. Reikia nusirengti šlapius drabužius ir pakeisti juos sausais, apvynioti žmogų antklode ir paguldyti į horizontalią padėtį. Tuo pačiu metu nereikia apvynioti galvos.

3. Ant krūtinės uždėkite šildomą pagalvėlę su šiltu vandeniu arba apsivyniokite elektrine antklode.

4. Jei nukentėjusysis turi galūnių nušalimo požymių, jų neįmanoma sušildyti karštu vandeniu. Užtepkite šilumą izoliuojančius, švarius, sterilius tvarsčius.

5. Duokite nukentėjusiajam atsigerti karštos arbatos ar vaisių gėrimo, kraštutiniais atvejais pašildyto vandens. Alkoholis ir kava sušilimui griežtai draudžiami!

6. Papildomam šildymui, jei žmogus negali sušilti aukščiau nurodytais būdais, jis gali išsimaudyti šiltu vandeniu – ne aukštesniu nei 37-40 °C, po kurio reikia grįžti į lovą, užsidengti šiltais kaitinimo pagalvėlėmis ir apsigaubti antklode. Maudytis vonioje kaip pirmą žingsnį kaitinant neleidžiama!

7. Jei nukentėjusysis prarado sąmonę ir jo pulso nejaučiama, pradėkite daryti ir. Gerai, jei šiuo metu kas nors iškviečia greitąją pagalbą.

8. Įsitikinkite, kad užkimšimo atveju nukentėjusiojo galva būtų pakreipta į šoną, kitaip kyla pavojus, kad vėmimas pateks į kvėpavimo takus ir žmogus gali tiesiog uždusti.

9. Jeigu apšilus nukentėjusįjį atsiranda traukuliai, sutriko kalba, sutrinka širdies ritmas ir atsiranda kitų organizmo veiklos sutrikimų, jis turi būti pristatytas į gydymo įstaigą.

Šildant žmogų reikia atsiminti vieną taisyklę – šildyti reikia palaipsniui! Negalite iškart pasinerti į karštas dušas arba pakiškite rankas po karštu vandeniu iš čiaupo. Staigus temperatūros kritimas iš šaltos į karštą sukelia kapiliarų pažeidimus, dėl kurių gali atsirasti vidinių kraujavimų ir kitų pavojingų komplikacijų.

Hipotermijos pasekmės

Kūno hipotermija prisideda prie imuninės sistemos slopinimo, kuris yra apsauginis barjerasžmogus iš įvairios patogeninės mikrofloros – (gripas, paragripas), (,) ir kt. Būtent dėl ​​to, kad nusilpęs imunitetas, po organizmo hipotermijos žmogus dažnai suserga sekančių ligų:

• , kita ;
• – ,
• Funkciniai pokyčiai širdies ir kraujagyslių sistemos, smegenys;
• Įvairių sistemų lėtinių ligų paūmėjimas.

Kūno hipotermijos prevencija apima laikymąsi laikantis taisyklių ir rekomendacijos:

- Nenaudoti šaltyje alkoholiniai gėrimai, kavos, nerūkyti, kurios tik sukuria atšilimo iliuziją;

- Nevaikščiokite šaltyje ar šaltyje pavargę, alkani, po traumų ar kraujo netekimo;

- Šaltu oru rengtis šiltai, laisvais drabužiais, nepamirštant mūvėti kepurės, kumštinių pirštinių ir šaliko;

- Stenkitės teikti pirmenybę drabužiams natūralūs audiniai, vilna;

- Batai turi būti dydžio, nieko nespausti, su padu - bent 1 cm;

- Viršutiniai drabužiai turi būti atsparūs vandeniui;

- Esant vėjuotam ir šaltam orui atviras kūno vietas galima patepti specialiu apsauginiu kremu arba gyvuliniu aliejumi (bet ne augaliniu!);

- Bet nešiokitės sunkius krepšius ir kitas naštas, kurios gniaužia pirštus ir sutrikdo normalią kraujotaką juose;

- Atšalus orams nenaudokite veido ir rankų drėkinamojo kremo;

- Esant šaltam orui, nenešiokite auskarų, žiedų ir kitų metalinių papuošalų, nes jie greičiau atšąla ir perneša šaltį į kūną;

- Kai tik pajusite šalčio jausmą savyje lauke šaltu oru, eikite į šiltą vietą ir pasišildykite;

- Jeigu jūsų automobilis sustojo toli nuo gyvenamos vietos, o lauke šąla, kvieskite pagalbą, neišlipkite iš automobilio, nebent prie jūsų privažiuotų kitas automobilis;

- Šaltu oru slėptis nuo tiesioginių vėjo srovių;

– Jei atsiduri kur nors toli nuo gyvenvietės, yra didelis skaičius sniegas apie pūgą, kaskite sniegą, taip prarasite mažiau šilumos;

- Šaltu oru venkite sudrėkinti odos.

– Vaikų termoreguliacija dar nėra visiškai susiformavusi, o vyresnio amžiaus žmonėms ši funkcija daugeliu atvejų jau yra sutrikusi, todėl kontroliuokite, kiek laiko šios žmonių grupės būna šaltyje.

- Venkite išeiti ant pirmo ledo.

Hipotermija vadinamas nuolatinio kūno temperatūros mažėjimo iki pavojingų ribų, veikiant šalčiui, procesas. Greitą hipotermijos vystymąsi organizme skatina: žema temperatūra ir didelė drėgmė, vėjas, pastogės ir šiltų drabužių trūkumas, netinkama mityba, judėjimo trūkumas.

Visų pirma, žmogus, kuris turi bendra hipotermija, rodomas per didelis nervinis susijaudinimas, lūpų cianozė, stiprus šaltkrėtis, odos šaltis ir blyškėjimas, dusulys, dažnas pulsas. Ateityje, jei situacija nesikeis, atvirkščiai, atsiranda letargija, mieguistumas, abejingumas, silpnumas, savarankiško judėjimo sunkumai. Pagrindiniai hipotermijos požymiai yra: kūno temperatūros sumažėjimas žemiau 36C, širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas, kvėpavimo ritmo sutrikimas, nuovargio jausmo atsiradimas, mieguistumas, kalbos sulėtėjimas, atminties pablogėjimas, odos pamėlynavimas. fizinio aktyvumo netekimas, sąmonės netekimas.Visi tai požymiai, kurių reikia aukai skubi pagalba esant hipotermijai siekiant išvengti rimtų pasekmių.

Jei pagalba dėl hipotermijos nesuteikiama laiku, ji gali atsirasti mirtis nuo hipotermijos dėl širdies sustojimo ir gyvybinių funkcijų išnykimo. Manoma, kad kritinė riba šiuo atveju yra 17-25 laipsnių kūno temperatūra. Tačiau gerokai prieš pasiekdamas šį lygį, žmogus greičiausiai bus be sąmonės ir negalės sau padėti. Taip pat svarbu, kad šalta oda ir silpnas pulsas gali sudaryti įspūdį, kad auka mirė. Tuo pačiu metu jį vis tiek galima sugrąžinti į gyvenimą. Tam gali prireikti žinių, kaip tai padaryti dirbtinis kvėpavimas ir netiesioginis širdies masažas.

Rizikos grupė – tie, kuriems hipotermijos pasekmės gali būti ypač rimti – tai pirmiausia vaikai, seni žmonės, traumuoti, fiziškai išsekę žmonės. Visada verta atkreipti dėmesį į neblaivius. Būtent jie gali iki galo nejausti pavojaus ir laiku neprašyti pagalbos.

Hipotermijos procesas intensyviausiai pasireiškia žmogui patekus į šaltą vandenį, nes vandens šilumos laidumas yra 27 kartus didesnis nei oro. Tokiomis sąlygomis kūnas intensyviai praranda šilumą, dėl to sumažėja kūno temperatūra. Šio proceso greitis priklauso nuo vandens temperatūros, srovės buvimo, aukos fiziologinės būklės, išorinių meteorologinių sąlygų, aprangos, galimybės sušilti išėjus iš vandens. Jei žmogus patenka į šaltą vandenį, iš pradžių smarkiai padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir padidėja kraujospūdis, kvėpavimo raumenys refleksiškai susitraukia, sukelia įkvėpimą, dėl kurio į kvėpavimo takus gali patekti vandens. Tipiška organizmo gynybinė reakcija į veiksmą saltas vanduo yra šaltas drebulys. Tai pasireiškia greitu nevalingu raumenų susitraukimu ir kūno šilumos gamybos padidėjimu. Tačiau ši reakcija trunka neilgai, o organizmas pradeda intensyviai vėsti. Tokiu atveju pulsas, kvėpavimas, kraujospūdis sumažėja iki kritinių verčių ir žmogus miršta.

Saugaus buvimo vandenyje laikas, priklausomai nuo jo temperatūros, yra: 24C - 7-9 valandos; 5-15C - 3,5-4,5 valandos; 0-10C - 20-40 minučių; -2C 3-8 minutes.

Kartu su hipotermija šaltas šokas gali sukelti mirtį šaltame vandenyje. Tai atsiranda staiga palietus šaltu vandeniu, o tai sukelia kvėpavimo nepakankamumą dėl didelio odos temperatūros receptorių sudirginimo. Esant sąlyčiui su šaltu vandeniu, reikia imtis šių priemonių.

ELGESIO TAISYKLĖS

Stenkitės nepatekti į šaltą vandenį.

Aktyviais veiksmais stenkitės patekti į krantą ar gelbėjimo priemonę. Atminkite, kad po 20-30 minučių darbo šaltame vandenyje organizmo šilumos resursai visiškai išsenka.

Nesant aukščiau aprašytos galimybės, būkite vandens paviršiuje su minimaliomis fizinėmis išlaidomis. Galvą laikykite kuo aukščiau virš vandens, imkitės kompaktiškos „plūdės“ pozos: prispauskite klubus prie pilvo, rankomis suglauskite krūtinę, grupuokite. Ši padėtis užtikrina minimalius šilumos nuostolius.

Jei šaltame vandenyje vienu metu yra keli žmonės, kiek įmanoma prisiglauskite vienas prie kito, susikibkite už rankų, suformuokite ratą ir laikykitės vandens. Naudokite vandenyje plūduriuojančius objektus, kad taupytumėte energiją ir išliktumėte vandenyje.

Pasiekus krantą ar vandens transporto priemonę, nedelsiant apšilti bet kokiu prieinamu būdu: mankšta, raumenų įtempimas ir atpalaidavimas, pastogių naudojimas, ugnis, karštas maistas, savitarpio pagalba. Jei nėra galimybės išdžiovinti šlapių drabužių, gulėti ant sniego ir ant jo važiuoti, sniegas sugers dalį drėgmės iš drabužių. Jei oro temperatūra žema ir šlapių drabužių išdžiovinti neįmanoma, jų nenusivilkite. Saugumo sumetimais darykite viską, ką galite, ir eikite į savo namus. Jei šaltas vanduo neišvengiamas, dėvėkite šiltus drabužius ir, jei įmanoma, hidrokostiumą. Užsekite rankogalius, rankoves, apykaklę, užsidėkite kepurę.

PIRMOJI PAGALBA PER AŠALDYMO

Nedelsiant sudaryti sąlygas sustabdyti kūno šilumos perdavimą: ištraukti žmogų iš šalto vandens, sniego, šaltos patalpos, atviros, vėjo pučiamos erdvės, pakelti nuo šlapio, šalto paviršiaus.

Nustatykite hipotermijos laipsnį ir prioritetines pagalbos priemones.

Sušildykite auką. Nusivilkti šlapiai ir užsidėti sausus, šiltus drabužius bei kepurę, apsisupti antklode su papildomu šilumos šaltiniu, duoti karšto gėrimo, jei įmanoma, įpilti į vonią, palaipsniui didinant vandens temperatūrą iki 40C; maudytis šiltoje vonioje reikia nutraukti, kai kūno temperatūra pakyla iki 34C. lauke šildymui gali būti naudojami indai su karštu vandeniu, akmenys, pakaitinti ant ugnies, suvynioti į audinį. Uždėkite šiltus daiktus pakaušyje, ant kirkšnies sritis, ant krūtinės, pažastų. Galima panaudoti žmogaus kūno šilumą. Norėdami tai padaryti, turite atsigulti šalia nukentėjusiojo ir prisiglausti prie jo. Pirmiausia reikia apšildyti kūną, o tada rankas ir kojas.

Jei nukentėjusysis yra sunkios būklės: jis netenka sąmonės, pulsas ir kvėpavimas sulėtėja arba visai nėra, būtina nedelsiant imtis skubios pagalbos. Medicininė priežiūra, paskambinkite gydytojui arba pristatykite pacientą į ligoninę.

Teikiant pirmąją pagalbą nukentėjusiajam DRAUDŽIAMA :

1) atlikti intensyvų šildymą: karštas dušas, kubilas, šiltas kambarys;

2) žmogaus trynimas, nes dėl to šaltas kraujas iš periferijos patenka į vidaus organus ir smegenis, kurios ir toliau atvės. Atšilimas turėtų eiti iš centro į periferiją;

3) naudoti atvirą ugnį ir alkoholį;

4) paguldykite žmogų ant šalto paviršiaus ir patrinkite sniegu.

Pirmoji pagalba nušalus

Pirmoji pagalba nušalus apima individualų požiūrį. Daug kas priklauso nuo nušalimo laipsnio, hipotermijos, amžiaus, taip pat nuo nukentėjusiojo gretutinių ligų. Pagrindinė užduotis – kuo greičiau atkurti sutrikusį kraujo tiekimą ir atmesti galimybę susirgti infekcija. Nušalimas vadinamas nekroze (nekroze) arba peršalimo sukeltas audinių uždegimas. Pirmas ženklai nušalimas – išvaizda blyškios dėmės ant odos, didėjant dilgčiojimui. Dažniausiai nušąla rankos, kojų pirštai, taip pat atviros galvos dalys: nosis, skruostai, ausys. To, kas nutiko, klastingumas slypi ir tame, kad toliau būdamas šaltyje žmogus nustoja patirti skausmingi pojūčiai ir situacija gali tapti grėsminga. Liečiant oda tampa šalta ir tvirta. Atsiranda tirpimas ir jutimo praradimas.

Tokiu atveju audinių skystis užšąla tam tikrose kūno vietose. Dažniausiai tai yra vietos atidarymas: rankos, veidas, kaklas, kojos. Šlapi, drėgni drabužiai ir avalynė, netinkama mityba, karšto maisto trūkumas, negalėjimas sušilti, nuovargis, kraujo netekimas, ligos didina nušalimo tikimybę.

Pagal pažeidimo laipsnį išskiriamos keturios nušalimo stadijos:

1-oji - odos blyškumas ir paraudimas, pažeistos vietos edema ir patinimas, skausmas ir deginimo pojūtis pažeidimo vietoje, vandeningų pūslių atsiradimas.

2-asis - kraujotakos sutrikimas, pažeistų vietų pamėlynavimas, didelis patinimas, pūslės, užpildytos skaidraus skysčio.

3 ir 4 - odos, raumenų, sausgyslių, sąnarių nekrozė, odos temperatūros sumažėjimas ir jautrumo praradimas, negyvų vietų stratifikacija, pūlių susidarymas.

Pagrindinės hipotermijos prevencijos priemonės:

1) teisingas drabužių, avalynės, įrangos, maisto pasirinkimas;

2) iki minimumo sumažinti šalčio poveikio atvirose kūno vietose laiką;

3) aktyvus nuolatinis judėjimas;

4) kontroliuoti atviros zonos kūną, gebėjimą atpažinti nušalimo proceso pradžią, imtis reikiamų priemonių pagalbai suteikti;

5) atvirų šaltų kūno vietų šildymas, jų sąlytyje su šiltomis kūno vietomis: rankas pakiškite po pažastimis arba tarp kojų, uždėkite ranką ant ausies, nosies, skruosto.

Jei pirmiau aprašytų priemonių įgyvendinimas nedavė laukiamo rezultato, paveiktos vietos liko šaltos ir mėlynos, nukentėjusįjį reikia skubiai vežti į ligoninę, kad būtų išvengta tolesnės audinių mirties ir gangrenos.

Teikiant pirmąją pagalbą TAI UŽDRAUSTA: paveiktas vietas įtrinkite sniegu, sutepkite riebiais tepalais, intensyviai šildykite.

Visų pirma, nukentėjusysis turi būti izoliuotas nuo vėjo ir šalčio. Perkelkite į šiltą, bet ne karštą kambarį. Nusivilkite šlapius ir aptemptus drabužius, apsivilkite sausus. Sušildykite sušalusį žmogų. Norėdami tai padaryti, nukentėjusiajam geriausia duoti karšto gėrimo. Taip pat padės no-shpa tabletės, papaverinas, analginas ir aspirinas. Be to, analginą galima švirkšti į raumenis.

Jei yra nedidelis odos nušalimas, kai nėra tirpimo ir ryškaus nušalimo (odos pakitimų), padės šildanti vonia. Pradėti reikia nuo 24 °C vandens temperatūros ir palaipsniui (20-30 min.) didinti iki sveikos kūno temperatūros.

Jei nėra galimybės išsimaudyti, galima sušilti iki paraudimo šiltais švariais delnais, lengvas masažas, trynimas minkštu vilnoniu skudurėliu, kvėpavimas. Tačiau reikia atsiminti, kad giliai nušalus to padaryti negalima, kad nebūtų sužalota oda.

Padėkite drėgnas marlės servetėles tarp pirštų ar kojų pirštų. Toliau uždėkite šilumą izoliuojantį vatos-marlės tvarstį, o ant viršaus - aliejinį arba gumuotą audinį. Jei tai skruostai ar nosis, uždenkite marle ir minkštu šiltu skudurėliu. Stenkitės nepažeisti odos, jei ant jos jau atsirado pūslių. Suteikite ramybės būseną. Apsivyniokite šiltais drabužiais po ranka.

Pirmoji pagalba nušalus ir gulint į ligoninę. Ko nedaryti nušalus?

Bet kokioje situacijoje pirmoji pagalba nušalus labai svarbus. Tačiau tuo pačiu metu labai svarbu iškviesti greitąją pagalbą. Vidutinio sunkumo ar sunkus nušalimas turi būti gydomas intensyviosios terapijos skyriuje.

Raštingas pirmoji pagalba nušalus taip pat reiškia, kad nereikėtų stengtis greitai sušildyti paciento. Intensyviai įtrinkite aliejais, riebalais, alkoholiu. Uždenkite karšto vandens buteliukus ir panirkite karšta vonia... Tokie veiksmai neleidžia atkurti kraujotakos dėl temperatūros skirtumo, kuris atsiranda audiniuose. Tai gali sukelti odos epitelio sluoksnio mirtį. Netrinkite pažeistos odos sniegu, nes susidarę mikroįtrūkimai gali būti rimta kliūtis ligoniui visiškai pasveikti.

Kūno hipotermija – tai paties žmogaus kūno temperatūros sumažėjimas dėl žemos temperatūros poveikio. Vienintelė šio reiškinio priežastis yra ilgalaikis buvimas šaltyje be papildomų lėšų apsauga, tai yra dėvėti netinkamus drabužius. Iš pradžių pokyčiai organizme yra grįžtami, o patekę visi procesai normalizuojasi šiltas kambarys... Tačiau visiško pasveikimo tikimybė priklauso nuo laiko, praleisto šaltyje. Paskutiniuose etapuose gali nepavykti pakelti temperatūros.

Shulepinas Ivanas Vladimirovičius, traumatologas-ortopedas, aukščiausios kvalifikacijos kategorija

Bendra darbo patirtis virš 25 metų. 1994 m. baigė Maskvos medicinos ir socialinės reabilitacijos institutą, 1997 m. baigė traumatologijos ir ortopedijos rezidentūrą V. I. centriniame traumatologijos ir ortopedijos tyrimų institute. N.N. Prifova.

Hipotermija (hipotermija)– Tai organizmo reakcija į šaltį. Yra tam tikri termoreguliacijos mechanizmai, kurie yra atsakingi už palaikymą normali temperatūra kūnas. Jei šaltyje būnate trumpai, atsiranda raumenų drebulys – būdas generuoti endogeninę šilumą ir neperšalti. Tada greitis medžiagų apykaitos procesai mažėja, ir pradeda stingti gyvybiškai svarbios svarbius organus, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai. Audiniai negauna deguonies, žmogus jaučiasi pavargęs, sušąla.

Priežastys ir simptomai

Užšalimas atsiranda dėl žemos temperatūros poveikio. Kūno peršalimo rizika kyla kiekvienam išleidžiančiam žmogui ilgas laikasšaltyje. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie padidina jūsų užšalimo tikimybę:

• netinkami drabužiai, kurie nesulaiko kūno šilumos;
• sandarūs ir nepakankamai šilti batai;
• mažas kūno svoris – temperatūrai palaikyti organizmas naudoja riebalinio audinio apdorojimo energiją;
• širdies ir kraujagyslių patologija;
• nesubalansuota ir nepakankamai kaloringa dieta;
• pervargimas.

Vaikus ir pagyvenusius žmones dažniau kamuoja šaltkrėtis. Jų kraujagyslių sistema arba neišsivysčiusios, arba jau serga lėtinėmis ligomis.

Suaugusio žmogaus organizmas labiau prisitaikęs kompensuoti temperatūros pokyčius, todėl dėl savo atsargų gali ilgiau išbūti šaltyje.

Pirmieji hipotermijos simptomai yra nuovargis ir mieguistumas. Gali būti galūnių ir kūno dalių nušalimo požymių. Ateityje jie sustiprėja, o gydyti galima tik laiku suteikus pirmąją pagalbą.

Ką reikia atsiminti, kad išvengtumėte hipotermijos

Klasifikacija ir etapai

Hipotermijos simptomai palaipsniui progresuoja. Iš pradžių peršalimas pažeidžia tik periferines kūno dalis (galūnes, ausis), vėliau plinta į gilesnius audinius ir vidaus organus. Simptomai, kuriais jis pasireiškia, priklausys nuo kūno užšalimo laipsnio.

Išskiriama viena tarptautinė klasifikacija 3 hipotermijos etapai... Nuo to priklauso ne tik simptomatika, bet ir prognozė – pirmaisiais etapais nukentėjusįjį gydyti daug lengviau.

1. Pirmajai stadijai būdingas refleksų ir protinės veiklos slopinimas. Kalbėjimas tampa sunkus. Kūno temperatūra nukrenta iki 32-34 laipsnių, tačiau šie pokyčiai yra grįžtami. Oda blyški, padengta „žąsies gumbeliais“. Galimas nedidelis galūnių nušalimas (1 ar 2 laipsnių).
2. Antrasis etapas – temperatūrą sumažinti iki 29-32 laipsnių. Nukentėjusiojo būklė pablogėja, gali atsirasti nušalimų vietų iki 3 laipsnio. Kvėpavimas retėja, širdies ritmas sulėtėja. Žmogus jaučia mieguistumą, kuris palaipsniui didėja.
   
3. Trečiasis hipotermijos laipsnis yra sunkiausias, temperatūra gali nukristi žemiau 29 laipsnių. Oda įgauna melsvą atspalvį, gali atsirasti edemų, IV stadijos nušalimo vietų. Organizmas kenčia nuo deguonies bado, žmogus gali apalpti nuo šalčio.

Hipotermijos pasekmės gali būti rimtos net ir laiku suteikus pirmąją pagalbą. Pirmajame etape galite visiškai atsigauti, o jei žmogus daug laiko praleido šaltyje, organizme gali atsirasti negrįžtamų pokyčių. 4-ojo laipsnio galūnių nušalimai yra ypač pavojingi, nes jie pažeidžia minkštuosius audinius ir kaulus.

Hipotermijos ypatybės

Hipotermija – ne liga, o kompleksiniai viso organizmo darbo pokyčiai. Trūkstant šilumos, įsijungia refleksiniai mechanizmai, kurie generuoja savo energiją. Tada nutrūksta organizmui mažiau svarbių periferinių organų aprūpinimas krauju. Pirmiausia pažeidžiami pirštai ir ausys, vėliau rankos ir pėdos, po to jos sušąla viršutinės sekcijos rankos ir kojos. Jei per tą laiką šilumos tiekimas neatnaujinamas, sulėtėja gyvybiškai svarbių organų, įskaitant širdį ir smegenis, aprūpinimas krauju.

Pirmoji pagalba hipotermijai

Su hipotermija turite padaryti viską, kas įmanoma, kad pasiektumėte šilumos šaltinį ir neužmigtumėte.

Jei yra galimybė su kuo nors susisiekti ir paprašyti pagalbos, neatidėliokite. Jei randamas nuo šalčio nukentėjęs žmogus, jį, net ir be sąmonės, reikia skubiai vežti į šilumą.

Tačiau nedelsdami paguldykite nukentėjusįjį karštas vanduo draudžiama – gali sukelti hipertermiją.

Yra tam tikras algoritmas, kaip elgtis teisingai, kad nepakenktumėte aukai:

• perkelti jį į šiltą patalpą ir persirengti, kad išdžiūtų;
• pakišti po antklode horizontali padėtis, nereikia dengti galvos;
• krūtinės srityje galima uždėti šildomą pagalvėlę, tačiau ji neturi būti per karšta;
• aprūpinti maistu ir gausiais šiltais gėrimais;
• išsimaudyti su vandeniu 37-40 laipsnių;
• jei yra galūnių nušalimo požymių, jos netrinamos, o tiesiog uždengiamos šiltu skudurėliu.

Su hipotermija paskutiniais etapais taip pat būtina suteikti pirmąją pagalbą. Nereikia laukti, kol nukentėjusysis atgaus sąmonę – galite jį uždengti antklode ir nuolat stebėti pulsą ir širdies ritmą... Prieš atvykstant gydytojams, pagrindinė užduotis lieka kontroliuoti gyvybinių funkcijų palaikymą, o prireikus svarbu sugebėti pasielgti teisingai dirbtinis kvėpavimas ir netiesioginis širdies masažas.

Lydinčios ligos

Žema temperatūra yra pagrindinė visų lėtinių ligų paūmėjimo priežastis. Po atšilimo rekomenduojama kelias dienas praleisti šiltai, šiltai apsirengti ir gerai pavalgyti. Susilpnėjęs organizmas dažnai reaguoja į hipotermiją kvėpavimo takų ligos, organų uždegimas Urogenitalinė sistema ... Be to, yra rizika pavojingų komplikacijų kaip meningitas, neuritas, vidinės ausies uždegimas.

Pasekmės ir prevencija

Jei pirmoji pagalba nesuteikiama laiku, gali išsivystyti hipotermija pavojingų pasekmių... V geriausiu atveju bus peršalimas, kuris praeis per kelias dienas. Galima susirgti ir dar rimčiau – užsitęsęs organizmo atšalimas neretai sukelia uždegimines ligas Vidaus organaiįskaitant cistitą ir pielonefritą.

Tačiau viena pavojingiausių komplikacijų – paskutinio laipsnio nušalimas, kai tenka amputuoti pažeistas galūnių vietas.

Yra keletas hipotermijos prevencijos taisyklių:

• dėvėti šiltus drabužius, batus, skrybėles ir pirštines, kurios apsaugotų nuo šalčio;
• gerai valgyti, ypač šaltuoju metų laiku;
• neiti į ilgus žiemos pasivaikščiojimus be palydos ir be ryšio priemonių;
• nebūkite gatvėje apsvaigę nuo alkoholio.

Žiemą galite sušalti net ir su nedideliu minusu. Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į žemos temperatūros poveikį, o tai paaiškinama deriniu įvairių veiksnių... Hipotermijos atveju svarbu suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam, kol jo kūne prasidės negrįžtami pokyčiai. Jei per šalčius pablogėja sveikatos būklė, sustingsta galūnės, apsunksta kalba – nedvejodami kreipkitės pagalbos.

Kodėl hipotermija pavojinga? Kaip greitai sušilti, jei labai šalta

Atnaujinimas: 2018 m. spalio mėn

Hipotermija yra viso kūno temperatūros sumažėjimas, įskaitant jo branduolį - tai yra kraujagysles ir vidaus organus. Hipotermija išsivysto veikiant žemai išorės temperatūrai: žmogui esant šaltai, netinkamai apsirengus. Tai gali paveikti ne tik tam tikros gyvenamosios vietos neturinčius žmones, bet ir gana sėkmingus ir stiprūs žmonės jei jų automobilis įkliūtų į sniego gniūžtę ir jie nuspręs eiti pėsčiomis.

Dar neatvėsęs kūno šerdis organizmas bando taisyti situaciją: „įjungia“ drebulį, siunčia atitinkamus signalus į smegenis. Tačiau kraujo temperatūrai nukritus iki tam tikrų skaičių, jam nebelieka nieko kito, kaip tik sulėtinti medžiagų apykaitą, „atjungiant nuo maitinimo“ mažiausiai svarbius organus. Jei tokia situacija trunka ilgiau nei 2 valandas (o šaltyje dar mažiau) arba žmogus kažkuo serga ar netenka kraujo, jis negali išsiversti be pašalinės pagalbos. Jis tiesiog jausis labai pavargęs ir negalės atsikelti.

Mirtis nuo hipotermijos įvyksta ne tik nesant pagalbos: kurį laiką kūnas patenka į sustabdytos animacijos būseną ir vis tiek gali būti išgelbėtas. Dažnai atšilimo metu žmonės miršta, ypač jei tai daroma neteisingai. Todėl toliau kalbėsime apie tai, kas nutinka hipotermijos metu ir kaip panaudoti šias žinias išgelbėti kažkieno gyvybę. Taip pat kalbėsime apie tai, kaip kuo labiau išvengti bendros hipotermijos.

Štai keletas naudingų dalykų, kuriuos reikia žinoti apie hipotermiją:

• Dažniausiai neblaivūs žmonės patiria hipotermiją.
• Norint susirgti hipotermija, lauke neturi būti -30°. Sušalti galite net esant teigiamai (mažesnei nei 10°) temperatūrai, jei išeinate šlapiais drabužiais, prieš tai neteksite daugiau nei 700 ml kraujo arba gydysite vėžį.
• Pagrindinis „atsakingas“ už termoreguliaciją (kūno temperatūros reguliavimą) yra pagumburis. Tai taip pat pagrindinis endokrininis organas.
• Nugaros smegenys ir dvi galinės smegenų sritys (pailgosios smegenys ir vidurinė) taip pat dalyvauja termoreguliacijoje. Su jų patologijomis hipotermija pasireiškia daug greičiau ir net tada, kai oro temperatūra nėra per žema.
• Jei lauke yra 35 °, tada, jei nejudate, maždaug kas 30 minučių kūno temperatūra sumažės 1 °.
• Kai tapo taip, kad šąlate sniege ir nebenorite ieškoti būsto, tai reiškia, kad jūsų kūno temperatūra pasiekė 32,9 °.
• Jei tapo neįmanoma judėti, atrodė, kad sąnariai buvo suvaržyti, kūno temperatūra siekė 32,2 ° ar žemesnę.
• Esant 31,1 °, drebulys sustoja, kurio pagalba kūnas bandė sušilti. Dėl drebėjimo šilumos kiekis padvigubėjo, tačiau esant tokiai temperatūrai tai tapo papildomu energijos švaistymu, kurio ir taip trūksta.
• Nuo to momento, kai nugrimzta be jėgos ant žemės, žmogus jau beveik nieko neprisimena: tas smegenų žievės dalis, kurios atsakingos už atmintį, organizmas išjungia taupydamas energiją.
• Hipotermija pavojingiausia vaikams nuo 1 mėnesio iki 6 metų: jų termoreguliacinės sistemos dar nėra subrendusios.
• Naujagimiai, kaip bebūtų keista, šaltį toleruoja daug geriau nei suaugusieji, nors dar nemoka drebėti, kad pakeltų temperatūrą. Jie yra apsaugoti rudos spalvos riebalinis audinys, kurios sulaukus iki 28 gyvenimo dienų turi maksimalią sumą (5 proc.). Jis yra ant kaklo, nugaros, pečių ir aplink inkstus.
• Kurį laiką esant žemai oro temperatūrai rudasis riebalinis audinys gamina šilumą, tačiau suaugęs žmogus jos turi mažai.
• Mankštinančių žmonių rudųjų riebalų kiekis didėja.
• Manoma, kad jei kūno temperatūra pasiekia 24 °, žmogaus nebegalima išgelbėti. Nepaisant to, širdies operacijos metu kūno temperatūra sumažinama iki 20 °, todėl galima dirbti išjungus AIK (įrenginys dirbtinė cirkuliacija) ne ilgiau kaip 17 minučių.
• Sušalusio žmogaus mirties požymis yra karščio pojūtis.

Taip pat įdomu žinoti, kad kūnas aprūpinamas šiluma dėl:

• raumenų darbas (drebulys). Tai padidina šilumos kiekį kūne 3-4 kartus daugiau nei vaikštant, o pats aktyviai susitraukiantis raumuo įkaista 2 ° ar šiek tiek daugiau. Su sunkiu fizinis darbasšilumos susidaro 2-2,5 karto daugiau nei drebinant;
• didinant minimalią visų organų veiklai reikalingą energiją. Šiuos procesus daugiausia reguliuoja skydliaukė, todėl hipotiroze sergantiems žmonėms hipotirozė pasireiškia greičiau;
• riebalinio audinio energijos sąnaudos (todėl žmonės, turintys antsvorio rečiau miršta nuo hipotermijos);
• cheminių procesų kepenyse pagreitėjimas, dėl kurio organizmas dalinai aprūpinamas energija;
• širdies plakimų dažnio padidėjimas. Tai, pagal analogiją su griaučių raumenimis, padidina šilumos kiekį organizme;
• aktyvus įtraukimas į papildomų smegenų ir inkstų sričių darbą;
• valgyti maistą, kurį skaidant gaunama energija;
• bando sumažinti kūno plotą, su kuriuo liečiasi aplinką(panašiai kaip ridenimas į kamuoliuką);
• sumažinti kraujo tiekimą į periferiją, tai yra, odą, poodinį audinį, skeletinis raumuo, ypač ant galūnių. Pirmiausia „išsijungia“ oda ir joje esančios prakaito liaukos, kurių užduotis – padidinti šilumos išgaravimą nuo kūno paviršiaus;
• sumažėjęs kvėpavimas, dėl kurio taip pat išgaruoja šiluma;
• atavistinė „kailių auginimo“ reakcija, dėl kurios aplink kūną padidėtų šilto oro sluoksnis. Žmonėms tai atrodo kaip „žąsų kaulai“ arba „žąsų kojos“.

Kas veda į hipotermiją

Hipotermiją sukelia:

• minusinė temperatūra;
• didelė oro drėgmė;
• didelis vėjo greitis (pučiant 5 m/s vėjui, šiluma iš kūno išgaruoja dvigubai greičiau, esant 10 m/s – 4 kartus);
• nepakanka drabužių;
• skrybėlės ir/ar pirštinių trūkumas;
• batai plonu (mažiau nei 1 cm) padu, guminiai arba aptempti batai;
• sintetiniai drabužiai šaltuoju metų laiku;
• ilgalaikis judėjimo nebuvimas gatvėje;
• intoksikacija, kurios metu kraujagyslės plečiasi, šiltesnis kraujas iš „šerdies“ nukeliauja į šaltą „periferiją“ ir ten atšąla, po to eina į „šerdį“ ir sumažina jo temperatūrą. Tai yra, aušinimas yra greitesnis. Be to, apsvaigimo metu slopinamos reakcijos galvos smegenų žievėje, todėl žmogus gali užmigti šaltyje ir nepabusti.

Hipotermijos rizika yra didesnė žmonėms, kurie:

• laikytis nesubalansuotos dietos;
• nevartoja pakankamai vitaminų;
• yra prastai maitinami;
• pervargęs;
• gyventi nuolatinio streso būsenoje;
• atkreipkite dėmesį į nuolat mažėjantį slėgį;
• išsekęs, pavyzdžiui, dėl užsitęsusios ligos. Dėl to smarkiai sumažėja riebalinio audinio, iš kurio organizmas gali pasisemti energijos šaltyje, kiekis. Taip pat mažėja raumenų audinio tūris, tai yra, drebulys nebėra toks šildantis;
• sergate širdies ligomis, komplikuotomis širdies nepakankamumu, kai širdžiai labai sunku išpumpuoti šaltyje tirštėjantį kraują;
• serga vėžiu;
• Atkreipkite dėmesį į Adisono ligą (antinksčių nepakankamumą), kai kraujospūdis nuolat mažėja, tai yra, sumažėja greitis ir greitis, kuriuo kraujas praeina per didelius ir mažus kraujotakos ratus;
• ŽIV užsikrėtę;
• turi mažą hormoninį aktyvumą Skydliaukė arba sumažėjęs audinių jautrumas šiems hormonams. Šią būklę, hipotirozę, lydi kūno temperatūros sumažėjimas, o žema oro temperatūra ją tik dar labiau pablogina;
• sergate kepenų ciroze, kai normalų kepenų audinį pakeičia pluoštinis (panašus į randą);
• neteko kraujo, ypač ūmiai (tai yra daug iš karto). Nuolatinis (lėtinis) kraujo netekimas sukelia kompensacines organizmo reakcijas;
• patyrė galvos smegenų traumą, kartu su sąmonės netekimu.

Kaip pasireiškia hipotermija

Hipotermijos simptomai atsiranda palaipsniui, priklausomai nuo to, kiek skaitmenų nukrito kūno temperatūra.

Kai temperatūra pasiekia 36,1–36,0 °, žmogus jaučia, kaip įsitempia jo raumenys, ypač kaklo srityje. Jie ruošiasi dirbti, drebėti, aprūpindami žmogų reikiama šiluma. Sąmonė aiški, gali būti baimė mirtinai sušalti, bet galvoje yra kažkoks veiksmų planas šiai problemai išspręsti, o žmogus jį aktyviai įgyvendina. Šis etapas dar nelaikomas hipotermija, tačiau jau reikia kuo greičiau patekti į karštį.

Kūnui atšalus iki 35°, prasideda stiprus drebulys, sustiprėja panika. Raumenys nebėra tokie paklusnūs ir lankstūs, todėl tampa sunkiau manevruoti sniege net ant slidžių. Smarkiai lenkia keliai, kietos ir rankos. Toks raumenų įtempimas tampa skausmo priežastimi po hipotermijos, tačiau kūno temperatūra iki 34° nelaikoma hipotermija. Pačios hipotermijos skausmas pasireiškia jau 2 laipsnio ir yra susijęs su tuo, kad sustingę raumenys nutirpsta ir kietėja. Nervų galūnės kontaktas su tokiais raumenimis ir kt minkštieji audiniai kurie patyrė panašius pokyčius, yra stipriai skatinami. Tai sukelia skausmą.

Tuo tarpu žmogus yra aktyviai, veikiamas panikos baimė, dirba rankomis ir kojomis, kad patektų į šilumą. Kol jis juda ir nenukrenta į sniegą, o drabužiai sandarūs ir neprakaito permirkę, jis vis tiek gali išvengti „tikrosios“ hipotermijos ir visų jos pasekmių.

1 laipsnis

Esant 34 °, prasideda būsena, vadinama hipotermija. Jis skirstomas į 4 laipsnius.

1 laipsnio hipotermija yra kūno temperatūra nuo 34 iki 32 °. Jis taip pat vadinamas dinamine stadija. Žmogaus oda blyški dėl kraujagyslių spazmų, viso kūno „žąsų gumbų“. Judėti dar galima, bet pasirodo blogai: rankos ir kojos vis blogiau lenkia. Kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis vis dar pagreitėja, tačiau nuo 34 iki 32 ° jie vis labiau mažėja. Kraujospūdis jau buvo sumažintas. Sąmonė nebeaiški: žmogus gali žvilgtelėti į laikrodį ir pamiršti, koks laikas, dažnai imasi neapgalvotų veiksmų (pavyzdžiui, juda priešinga kryptimi), tačiau paniką pamažu keičia nuovargis ir abejingumas aplinkai.

2 laipsnis

2 laipsnio hipotermija arba 2, stuporinė stadija, prasideda, kai temperatūra nukrenta nuo 32 iki 29 °. Hipotermijos požymiai šiame etape yra tokie.

Mieguistumas didėja, drebulys sustoja ties 31,1 °. Kraujas tirštėja, širdžiai tampa sunku jį pumpuoti, pradeda plakti rečiau, apie 50 dūžių per minutę. Esant 30 ° temperatūrai, širdies plakimas tampa neritmiškas. Oda pamėlyna dėl nepakankamo kraujo tiekimo joje, sąmonė aptemdyta, neįmanoma judėti. Jei nukentėjusysis šaukiamas vardu, jis dar gali bandyti linktelėti, bet nesugeba atpažinti pažįstamų ar atsiliepti. Atsiranda regos ir klausos haliucinacijos.

Inkstai vis dar dirba. Jiems sunku: reikia apdoroti didesnį nei anksčiau kraujo tūrį, nes periferijos kraujagyslės jau „užsidaro“, o visas kraujas – centrinėse kraujagyslėse. Neryškios sąmonės ir haliucinacijų fone žmogus jaučia norą šlapintis. Jis įsivaizduoja, kad nieko nenutiks, jei taip pradės šlapintis, ir tai daro, leisdamas šalčiui dar giliau ir greičiau prasiskverbti į kūną.

Esant 29,4 ° C temperatūrai, sąmonės likučiai vis dar yra, tačiau atsiranda stipraus karščio jausmas, kurį auka suvokia kaip išgelbėjimą ir sušilimą. Bandydamas atsikratyti karščio, jis nusirengia, todėl šis keistas reiškinys vadinamas paradoksalu. Būtent dėl ​​jo hipotermiją patyrę žmonės klaidingai laikomi seksualinės prievartos aukomis.

3 klasė

Temperatūra greitai nukrenta iki 29 °, o vėliau 0,2–0,3 ° žemesnė. Žmogus, pereidamas į 3 laipsnį (laikoma nuo 29 iki 24 arba 25 °), nuogas gulėdamas sniege staiga supranta, kad yra vienas, pagalba neatvyko, tačiau padarė daug klaidų. Po to sąmonė išblėsta. Paviršinė koma išsivysto, kai lytėjimo ir skausmingi dirgikliai sukelia minimalias žmogaus motorines reakcijas, neatmerkiant akių. Jo oda yra cianotiška ir edemiška, širdies susitraukimų dažnis ne didesnis kaip 40 per minutę, kvėpavimas retas ir paviršutiniškas. Pastebimi traukuliai ir vėmimas.

4 laipsnis

Jei visos 3 aukščiau aprašytos stadijos buvo grįžtamos, tai 4 laipsnis arba, pagal kitą klasifikaciją, traukulių stadija yra negrįžtama žala. Tai sunki hipotermija.

Kūno temperatūra - 25 ° ir žemiau. Čia išseko visi gyvybę palaikyti bandę mechanizmai. Įvairios smegenų dalys prarado ryšį viena su kita, motorinėje žievėje atsirado traukulių aktyvumo sritys.

4 stadijų oda yra mėlyna, su geltonu atspalviu, panaši į vašką. Kūno negalima ištiesinti. Sąmonės nėra – gili koma: net jei žmogui garsiai pašaukia ar pliaukšteli į skruostus, jis nereaguos grimasa ar judesiu. Vyzdžiai išsiplėtę. Periodiškai visas kūnas atsilenkia traukuliai. Kvėpavimas silpnas, retas ir nereguliarus (to gali net nesimatyti). Širdies plakimas - 20-25 dūžiai per minutę, neritmiškas.

Manoma, kad mirtis įvyksta esant 23–24 ° kūno temperatūrai. Tačiau yra atvejis, kai suaugęs žmogus išgyveno sušalęs iki 16 °. Taip pat aprašytas 2 metų mergaitės, kuri visą naktį praleido gatvėje, kur buvo -40 °, išgyvenimas. Ir nors jos kūnas atšalo iki 14 °, o rankos ir kojos sušalo, jai pavyko išgyventi.

Pirmoji pagalba

Jei vaikščiojote su vaiku vežimėlyje ir grįžę namo pastebėjote, kad šąla jo kūnas ar tik kojytės, o pats mažylis pabudo normaliai, neramus ir neatsisako valgyti, Jums reikia:

• pradėkite traukti į vonią 37-38 ° temperatūros vandenį (jei šalta tik kojos, tiks plastikinis praustuvas, kuriame tik jas šildysite);
• nuimkite nuo vaiko šaltus drabužius, padėkite jį po antklode;
• šiltomis rankomis pradėkite ją trinti švelniais, bet aktyviais judesiais, po antklode;
• duoti jam šiltos saldžios arbatos ar mišinio (ką jis gers);
• pašildykite vonioje arba baseine 15-20 minučių;
• sausai nušluostyti;
• dėvėti šiltus drabužius.

Tokie pat renginiai vyksta ir plaučių dėklas hipotermija tiek vyresniems vaikams, tiek suaugusiems.

V sunkūs atvejai Pirmoji pagalba turėtų būti:

1. pasirodyti kompetentingai, nes dauguma aukų miršta atšilimo metu, kai visi kapiliarai smarkiai išsiplečia, o kraujas smarkiai veržiasi iš centro į periferiją - slėgis nukrenta iki kritinių skaičių - nutrūksta smegenų aprūpinimas krauju;
2. pasirodo nepaisant to, kad gyvybės ženklų nėra. Reikalas tas, kad šaltis viską sulėtina cheminės reakcijos, įskaitant smegenis. Taigi smegenims gyvuoti pakanka net ir minimalaus kraujo tūrio. Be to, net ir visiškai sustojus kraujotakai, organizmas kurį laiką gali gyventi (prisiminkime pradžioje paminėtą širdies operaciją).

Pirmoji pagalba hipotermijai susideda iš šių priemonių:

1. Jei įmanoma, nusivilkite nuo nukentėjusiojo šlapius drabužius; nukratyti sniegą.
2. Iškvieskite greitąją pagalbą, sakydami, kad jie rado auką po hipotermijos.
3. Apvyniokite žmogų šilta antklode / ilga striuke / miegmaišiu, uždėkite kepurę ant galvos, o ant rankų - kumštines pirštines.
4. Nešti žmogų į šiltą patalpą – ant neštuvų ar antklodės, neatlenkiant vaisiaus padėtyje sulenkto kūno.
5. Jei žmogų kamuoja traukuliai, vežant į kambarį vienas asmuo turi eiti priekyje, šalia nukentėjusiojo galvos, jį stebint. kvėpavimo takai... Jam reikia arba į peršalusio žmogaus burną įkišti nedidelį voleliu susuktą audeklo gabalėlį (kad jis neužsimerktų), arba ištraukus kampus, kai prasideda traukuliai. apatinis žandikaulis o smakrą taip, kad apatiniai dantys būtų prieš viršutinius.
6. Jei kambaryje nėra pulso ir kvėpavimo, pradėkite atlikti gaivinimo priemonės: 100–120 paspaudimų krūtinė tiesių rankų delnai, 30 paspaudimų pakaitomis su 2 įkvėpimais į aukos burną arba nosį.
7. Jei asmuo sąmoningas, pabandykite išmatuoti temperatūrą, jei yra elektroninis termometras. Jis turi būti švirkščiamas negiliai į tiesiąją žarną.
8. Žema kūno temperatūra rodo, kad dabar neįmanoma pamaitinti ir pamaitinti žmogaus karštu maistu: buvo išjungtas žarnynas, o kartu su į kraują pilamu karštu vandeniu į kraują pateks masė medžiagų, susidariusių žarnyno išemijos metu. Tai gali išprovokuoti šoką, kurio neįmanoma išgydyti be medikų pagalbos.
9. Esant 31° ar aukštesnei temperatūrai, duokite šilto (2–3° aukštesnė už kūno temperatūrą) gaiviųjų gėrimų (arbatos, neriebaus sultinio) arba vandens.
10. Jei žmogus sąmoningas, jis turi prisitvirtinti prie kepenų srities, šlaunikaulio arterijų (pačioje šlaunų viršuje, šiek tiek žemiau kirkšnies raukšlė), pažastinės arterijos šildymo pagalvėlę (plastikinį butelį) su šiltu vandeniu arba elektrine antklode. Vanduo turi būti šiltas, o kaitinimo pagalvėlė arba plastikinis butelis turi būti suvyniotas į sausą, švarų audinį.
11. Apvyniokite nukentėjusįjį antklode, kol atvyks medikų komanda.
12. Sąmoningam žmogui negalima leisti lipti į karštą vonią (tik tokią, kurios temperatūra 1° aukštesnė už kūno temperatūrą, palaipsniui didinant) ar šildyti rankų po karštu vandeniu. Jokiu būdu negalima leisti žmogaus į tokį vandenį, jei jis yra be sąmonės: esmė ne ta, kad jis gurkšnotų vandens, o tai, kad dėl staigaus kapiliarų išsiplėtimo sumažės kraujospūdis (tai vadinama šoku). ir jo gydymas be medicininės pagalbos neįmanomas.

Ūminė hipotermija jokiu būdu negydoma:

• trynimas sniegu ar kokiu kietu daiktu. Masažuoti galima tik rankomis, lengvais judesiais;
• karšto / šilto skysčio įpylimas į sąmonės netekusio asmens burną;
• duoti šilto skysčio asmeniui, kurio kūno temperatūra yra žemesnė nei 31 °;
• sulenktų sąnarių tiesinimas šiurkščiais judesiais. Tai pateisinama tik atliekant širdies ir plaučių gaivinimas jei nukentėjusiojo rankos trukdo pasiekti krūtinę;
• pasodinti žmogų į karšto vandens vonią.

Kam reikia hospitalizuoti

Akivaizdu, kad hipotermiją gydyti ligoninėje būtina, jei nukentėjusysis randamas be sąmonės arba be gyvybės ženklų. Tačiau hospitalizuoti reikės, jei:

• vaikas ar pagyvenęs žmogus hipotermija;
• nukentėjusysis buvo 2–4 hipotermijos laipsnių;
• buvo nustatytas aritminis pulsas;
• yra bet kokio laipsnio galūnių nušalimas, o žmogus kenčia cukrinis diabetas jis serga obliteruojančiu endarteritu arba ateroskleroze apatinės galūnės, trofinės opos;
• yra bet kurios kūno dalies nušalimas, 3 ar 4 laipsnio.

Stacionarus gydymas

Medicininė pagalba yra tokia:

• paguldykite pacientą ant čiužinio su šiltu vandeniu;
• į veną įšvirkšti tirpalai, pašildyti iki 37 ° (arba aukštesnė);
• jei buvo atliktas gaivinimas - nedidelis sodos kiekis;
• tinkamo kvėpavimo užtikrinimas: per kaukę sąmoningiems pacientams tiekiamas drėkinamas deguonis, nesąmoningiems pacientams turi būti suleidžiama gydomoji anestezija natrio oksibutiratas ir sibazonas, po to dirbtinės ventiliacijos aparato pagalba perkeliamas į kvėpavimą;
• jei reikia, defibriliacija;
• jei pacientui nustatytas 3 hipotermijos laipsnis, jis prijungiamas prie širdies-plaučių aparato, kuris kas 3 minutes pašildys kraują 1°. Jei tai neįmanoma, galite kreiptis į chirurginę intervenciją - skalauti vidaus organus šiltu sterilaus fiziologinio tirpalo tirpalu, palaipsniui didinant skysčio temperatūrą;
• įvedami vaistai, gerinantys širdies darbą;
• prireikus įrengiamas dirbtinis širdies stimuliatorius su defibriliacijos funkcija;
• praėjus virpėjimo pavojui ir atsistačius širdies ritmui, gali būti skiriami antispazminiai vaistai, kurių užduotis – pašalinti kraujagyslių spazmą;
• jei po hipotermijos skauda ranką, koją ar kitą kūno vietą, kurią sukėlė ilgalaikis raumenų spazmas ir nušalimas, būtina skirti skausmą malšinančių vaistų;
• be to, auka gauna vitaminų, antihistamininiai vaistai, vaistai, gerinantys mitybą būtent širdžiai.

Nukentėjusįjį paguldius į ligoninę, stebima temperatūra po hipotermijos. Matavimas atliekamas tiesiojoje žarnoje naudojant elektroninius jutiklius. Iš pradžių mažėja kūno temperatūra, nes oda ir poodinis audinys likdami šalti, jie vėsina visą kūną. Po kurio laiko jis turėtų pradėti kilti. Gydytojai nustato optimalų tirpalų infuzijos greitį (jei nėra širdies-plaučių aparato), kad temperatūra kas 15 minučių pakiltų 1 laipsniu.

Taip pat stebimi ir kiti rodikliai: pulsas, įkvėpimų skaičius, kraujospūdis. Labai dažnai daroma EKG arba įrengiamas širdies monitorius, kuris nuolat stebi širdies ritmą.

Hipotermijos komplikacijos

Hipotermijos pasekmės yra labai rimtos. Tai:

• plaučių uždegimas;
• kūno dalių nušalimas;
• ENT organų ligos: sinusitas, tonzilitas, laringitas;
• SARS, įskaitant gripą;
• lėtinių ligų paūmėjimas, jų eigos sunkumas.

Dažnai atsitinka, kad žmogus mirė nuo hipotermijos: nuo širdies sustojimo, nuo staigaus atšilimo, nuo skilvelių virpėjimo, kuris įvyko atšilimo fone, nuo stipraus galūnių nušalimo.

Medicinoje hipotermija yra šalčio poveikis visam kūnui. Tačiau liaudis šį žodį vadina ir vietiniu atskirų organų atvėsimu. Ši sąlyga yra kupina savo komplikacijų.

Taigi, galvos hipotermija yra izoliuota. Šiuo atveju galvos kraujagyslės spazmuoja, pasireiškiančios galvos skausmu, galvos svaigimu, būkle, kuri apibūdinama kaip „galva tapo drumsta“. Tokia hipotermija yra kupina:

• ARVI;
• sinusų uždegimo vystymasis;
• vegetacinės-kraujagyslinės distonijos eigos pablogėjimas;
• hipertenzijos laipsnio padidėjimas;
• meningitas (smegenų dangalų uždegimas);
• Plaukų slinkimas;
• pleiskanų atsiradimas;
• trišakio ar veido nervo uždegimo išsivystymas;
• klausos sutrikimas dėl ausies struktūrų uždegimo.

Tai reikalauja tinkamo gydymo iš terapeuto.

Kojų hipotermiją gali komplikuoti:

• peršalimas;
• galūnių nušalimas;
• gimdos priedų uždegimas;
• cistitas;
• pielonefritas;
• skausmas kojų sąnariuose.

Jei atsiranda apatinės nugaros dalies hipotermija, tai pirmiausia komplikuojasi dėl inkstų audinio uždegimo. Antra pagal dažnumą yra išialgija. Be to, gali išsivystyti adnexitas, cistitas ar prostatitas.

Žmonės taip pat vartoja terminą „dantų hipotermija“. Tai reiškia nervų, užtikrinančių dantų inervaciją, uždegimą. Tai trišakis nervas ir jo šakos, uždegiminis procesas kurioje jį lydi baisus trūkčiojantis skausmas.

Tik tos šakos neuritas trišakis nervas kad patenka į viršutinio ar apatinio žandikaulio dantis, nėra pavojinga gyvybei. Tačiau labai stiprus skausmas reikalauja gydymo fizioterapija, skausmą malšinančiais vaistais ir prieštraukuliniai vaistai pas neurologą.

Dantų hipotermija gali būti vadinama ir kapsulės su pūliais atsiradimas ant danties šaknies – granulomos. Jo pradžia dažnai įvyksta praėjus kelioms dienoms po pirmųjų ARVI simptomų atsiradimo. Tokiu atveju matomas dantenų srities paraudimas ir patinimas. Šią būklę gydo odontologas.

Hipotermija vaikams

Vaiko hipotermija ne visada ištinka gatvėje, jei jis prastai apsirengęs. Ši būklė gali išsivystyti, kai:

• ilgą laiką gulėti šlapiose sauskelnėse;
• žema oro temperatūra kambaryje, nepaisant to, kad vaikas netinkamai apsirengęs;
• plaukimas šaltame vandenyje;
• ilgi pasivaikščiojimai su vežimėliu gatve šaltu ir lietingu oru.

Hipotermija atsiranda privačiuose namuose, kai vaikas gali eiti tiesiai į gatvę. Jie dažniau išsivysto kūdikiams, kurie valgo prastai ir monotoniškai, kenčia nuo mažakraujystės ir rachito.

Mažų vaikų hipotermijos simptomai yra šie:

• neįprastas šis vaikas elgesys: ramybė, tyla;
• mieguistumas;
• silpnumas;
• daugiau greitas kvėpavimas ir širdies plakimas;
• šalta oda.

Jei vaikas galėtų pats išeiti į lauką ir negalėtų įeiti, jo galūnėse bus nušalimo požymių. Vaikams iki 3 metų raumenų tremoro nėra.

Pirmoji pagalba vaikams teikiama pagal tą patį principą kaip ir suaugusiems. Pirmas pagalbos taškas – greitosios medicinos pagalbos iškvietimas, kuris atliekamas tuo pačiu metu apvyniojant vaiką, perrengiant drabužius, ant didelių indų, pagamintų iš mažų plastikinių buteliukų, dedant kaitinimo pagalvėles.

Hipotermijos prevencija

Jį sudaro daugybė gana paprastų ir logiškų taisyklių:

1. Suknelė pagal orą.
2. Drabužiai šaltuoju metų laiku turėtų būti pasiūti iš natūralių audinių ir kailio.
3. Viršutiniai drabužiai neturi sušlapti.
4. Šaltuoju metų laiku nevartokite alkoholio lauke.
5. Esant šalčiui ir stipriam vėjui atvirų vietų odą gydykite specialiais riebiais kremais.
6. Žiemą ant galvos turi būti kepurė, ant rankų – šiltos pirštinės.
7. Šaltu oru neavėkite ankštų ar guminių batų. Jei lyja, tinka guminiai batai, tačiau tarp jų ir piršto turi būti vilnos pagalvė.
8. Rudens-žiemos batų padas turi būti ne plonesnis nei 1 cm.
9. Svorius rankose kilnokite tik nedideliais atstumais arba, jei turite galimybę, pajutę pirmuosius šaltkrėtimo požymius, nueikite į parduotuvę ar kavinę ir sušilkite.
10. Jei važiuojate blogu oru, apie maršrutą būtinai pasakykite draugams ar šeimos nariams. Susitarkite, kiek laiko turite būti, kad jie galėtų laiku iškviesti gelbėtojus.
11. Su savimi pasiimkite termosą ar termopuodelį, sausus riešutų, razinų, džiovintų vaisių davinius, kastuvą, telefono bateriją, sausą spiritą.
12. Šaltuoju metų laiku, ypač bekelėje, vienam geriau nevažiuoti.
13. Niekada nepalikite nuo kelio pūgos ar sningant. Taigi jūs suteikiate galimybę greičiau jus rasti.
14. Jei automobilis yra padengtas sniegu, sustokite ir neišlipkite iš automobilio. Išlipti galite tik tada, kai kelionės tikslas yra labai arti. Ir tada, jei eisite, pasiimkite su savimi keletą ryškių dalykų, kuriuos reikia periodiškai dėti į kelią, kad vėliau (jei reikės) rastumėte kelią iki automobilio.
15. Greitas ėjimas, bėgimas vietoje ir pritūpimas šaltoje gatvėje gali padėti sušilti.
16. Nedvejodami paprašykite kitų žmonių pagalbos.
17. Prieš išeidami / išeidami į lauką gerai pavalgykite.
18. Žiemą nenešiokite auskarų, žiedų.
19. Rudenį, žiemą ir pavasarį iki gegužės mėnesio neišeikite šlapia galva.

Žmogaus organizmas daug ką atlaiko, tačiau yra ribos, kurių peržengti nepageidautina dėl galimų tragiškų pasekmių. Vienas iš veiksnių, provokuojančių žmogaus gyvenimo sutrikimą, yra žema aplinkos oro temperatūra. Jei žmogus ilgą laiką būna šaltyje, jam gali išsivystyti kūno hipotermija, kai kūno temperatūra nukrenta iki kritinių skaičių ir sutrinka visų organų ir sistemų darbas.

Labiausiai jautrūs bendrajai hipotermijai yra maži vaikai, pagyvenę žmonės, nevalingai nejudrūs, fiziškai išsekę, sąmonės netekę žmonės. Ligos eigą apsunkina stiprus vėjas, didelė drėgmė, pervargimas, drėgni drabužiai, traumos, apsvaigimas nuo alkoholio ar narkotikų.

Kojų ir viso kūno hipotermiją galima gauti net ir maudantis vėsiame tvenkinyje, pasekmės priklausys nuo buvimo vandenyje trukmės tokioje temperatūroje.

Hipotermijos požymiai

Tai nėra taip sunku atpažinti. Iš pradžių žmogus patiria jėgų antplūdį, jis per daug susijaudinęs, bet kartu atsiranda nasolabialinio trikampio cianozė, blyški oda. Pacientą nerimauja stiprus šaltkrėtis, dusulys, dažnas pulsas.

Jei per šį laikotarpį Nr gydymo priemones, jaudulį pakeičia apatija, vangumas, vangumas. Žmogus praranda gebėjimą judėti, jį apima silpnumas, mieguistumas, dažnai stebimas sąmonės netekimas. Nesuteikus pagalbos esant hipotermijai, nutrūksta širdies ir kvėpavimo veikla, dėl ko žmogus miršta.

Hipotermija

Atsižvelgiant į paciento būklę, išskiriami trys hipotermijos laipsniai:

1. Lengvas. Kūno temperatūra sumažinama iki 32-34 laipsnių. Pacientą krečia šaltkrėtis, blyški oda, melsvas lūpų atspalvis ir nosies-labybinis trikampis, „žąsies kaulai“, žmogus sunkiai gali kalbėti dėl apatinio žandikaulio ir lūpų drebėjimo. Kraujo spaudimas esant švelnus hipotermija išlieka normos ribose, kartais šiek tiek pakyla. Pacientas gali judėti savarankiškai. Šiame etape galimi 1-2 laipsnių nušalimo židiniai.

2. Vidutinis. Toliau mažėja kūno temperatūra, ji gali siekti 29-32 laipsnius. Oda tampa melsva ir šalta liesti. Ligonį apima abejingumas tam, kas vyksta, apatija ir mieguistumas. Esant bendrai hipotermijai, pastebima „tirpimo“ būsena, kai pacientas nereaguoja į nukreiptą kalbą ir kitus išorinius dirgiklius.

Nežymiai sumažėja kraujospūdis, sulėtėja pulsas, retėja kvėpavimas. Prarandama galimybė judėti savarankiškai. Nušalimas gali būti iki ketvirto laipsnio. Trūksta pagalbos esant hipotermijai vidurinė stadija sukelia įvairių komplikacijų išsivystymą, kai kuriais atvejais net iki paciento mirties.

3. Sunkus. Žmogaus kūno temperatūra nukrenta žemiau 31 laipsnio, tuo tarpu stebimas sąmonės netekimas, pulsas sulėtėja iki 30-35 dūžių per minutę. Esant bendrai hipotermijai, oda ir gleivinės įgauna ryškų melsvą atspalvį, atsiranda veido, lūpų, rankų ir pėdų patinimas. Pacientas praranda sąmonę, atsiranda traukuliai, būklę apsunkina perėjimas į komą. Kraujospūdis smarkiai sumažėja, kvėpavimas tampa labai retas. Nušalimas šioje bendros hipotermijos stadijoje yra gana sunkus. Žmogui reikia skubios medicinos pagalbos, kitaip jis bus mirtinas.

Pirmoji pagalba hipotermijai

Pirmoji pagalba hipotermijai yra šalčio faktoriaus poveikio žmogaus organizmui sustabdymas. Tam nukentėjusįjį reikia įnešti į šiltą patalpą arba, jei to padaryti neįmanoma, padėkite į vietą, apsaugotą nuo vėjo ir kritulių. Drėgnus drabužius reikia nedelsiant išmesti, o po to pacientą suvynioti į sausus apatinius ar antklodę. Pastebėjus kojų ar galvos hipotermiją, pakanka nusiauti šlapius batus ir užsidėti ką nors šilto ant galvos.

Jeigu žmogus sąmoningas, būtina duoti atsigerti karšto pieno, vaisių gėrimo, vandens ar arbatos. Esant bendrai hipotermijai, iš pradžių patartina išsimaudyti šiltu vandeniu, o vėliau – karštesniu, bet ne aukštesniu kaip 40 laipsnių. Po to vandens procedūros nukentėjusysis paguldomas į šiltą lovą ir uždengiamas kaitinimo pagalvėlėmis arba karšto vandens buteliais. Nušalusios vietos turi būti padengtos švariais, geriausia steriliais tvarsčiais.

Nesąmoningam pacientui būtina stebėti kvėpavimą ir pulsą. Jei to nėra, turėtumėte nedelsdami tęsti netiesioginis masažasširdis ir dirbtinis kvėpavimas.

Suteikus pirmąją pagalbą, hipotermijos patyręs žmogus turi būti vežamas į ligoninę, net jei iš pirmo žvilgsnio jo būklė yra patenkinama. Kai kurias komplikacijas gali nustatyti tik gydytojas.

Ko negalima daryti su hipotermija

Kad nepadarytų dar didesnės žalos, sergančiam žmogui negalima duoti kavos ir alkoholinių gėrimų. Nerekomenduojama leisti žmogaus į karštą vandenį prieš tai nesušilus. Esant hipotermijai, draudžiama intensyviai trinti odą sniegu, aliejumi, alkoholio turinčiais skysčiais ar tiesiog sausomis rankomis, taip pat pradurti nušalimo vietoje susidariusius burbulus. Aukai šildyti negalima naudoti atviros ugnies. Naudojant šiuos metodus gaunama staigus kritimas temperatūra, kuri yra kupina mažų kapiliarų pažeidimo, vidinių kraujavimų ir kitų, ne mažiau sunkių komplikacijų.

Hipotermijos prevencija

- Vaikai turėtų dėvėti pakankamai erdvius ir sezoniškus drabužius. Nerekomenduojama užsirišti šaliko ant burnos ir nosies, kad veidas nepatektų į drėgną ir šaltą orą. Pirštinės ir kojinės turi būti sausos. Šaltomis dienomis vaikas turi eiti į šiltą kambarį kas 15-20 minučių sušilti.

Suaugusieji visada turėtų dėvėti šaliką, kepurę ir kumštines pirštines. Negalite išeiti į šaltį drėgnais plaukais.

Patartina rengtis taip, kad būtų dėvimi keli plonesni drabužiai nei vienas, bet tankus ir sunkus. Oro tarpas gelbsti nuo ankstyvos hipotermijos. Batai taip pat neturėtų būti ankšti ar šlapi.

Prieš eidami į lauką, nedrėkinkite skysčiais ir netepkite veido drėkinamuoju kremu.

Pasivaikščiojimo metu turite būti budrūs ir stebėti savo savijautą. Pastebėjus pirmuosius hipotermijos požymius, reikia eiti į šiltą kambarį.

Prevencinės priemonės leis jei ne visai išvengti hipotermijos, tai bent jau gerokai ją sumažinti Neigiama įtaka ant kūno.

„YouTube“ vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu: