Socialinė fobija: atsikratyti socialinių veiksmų baimės. Kas yra sociofobas. Kaip su juo bendrauti ir gyventi

Socialinė fobija yra viena iš labiausiai paplitusių psichiatrijos praktikoje.

Sociofobija – kas tai? Kai atsiranda ši fobija, žmogus turi neracionali baimė atlikti socialinius veiksmus reiškiantis bet kokį kontaktą su visuomene.

Sociofobo gyvenimo kokybė labai pablogėja. Žmonės su šia diagnoze sunku vykdyti profesinę veiklą, rasti savo įgūdžių panaudojimą ir būti visuomenėje.

Socialinė fobija yra gydoma, tačiau prognozė tiesiogiai priklauso nuo gydymo savalaikiškumo ir naudingumo.

Kaip vadinama aukščio baimė? Sužinokite apie tai iš mūsų.

koncepcija

Socialinė fobija yra nuolatinė neracionali baimė, pasikartojanti kai tikra socialines situacijas.

Vyrams ir patelėms vienodai gresia fobinė būklė.

Pirmieji baimės simptomai Socialinis gyvenimas daugeliu atvejų pasirodo paauglystė. Ši savybė atsiranda dėl šios amžiaus kategorijos emocinio nestabilumo.

Socialinės fobijos ypatybės:

1. Fobijos simptomai gali pasireikšti staiga ir būti kartu su ilgais atkryčiais.
2. Fobinės būsenos pasikartojimo rizika padidėja žmogui patekus į sunkias gyvenimo situacijas.

Kas yra socialinė fobija kaip tai pasireiškia ir kaip jį nugalėti, galite sužinoti iš vaizdo įrašo:

Sociofobo savybės

Namai skiriamasis ženklas socialinė fobija yra buvimas socialinių veiksmų baimė. Žmogui atrodo, kad aplinkiniai įžvelgia jo trūkumus, nuolat vertina jo išvaizdą ir elgesį.

Tokios mintys sukelia ne tik emocinį diskomfortą, bet ir labai nuvertina savigarbą.

Socialiniai fobai kritiškai žiūri į savo išvaizdą, atkreipkite dėmesį tik į savų trūkumų.

Dėl sociofobo būdingai problemų atsiradimas šiose socialinėse situacijose:

• pažinti žmones;
• verslo derybos;
• bendravimas su žmonėmis apskritai;
• valgyti viešose vietose;
• dalyvauti renginiuose, kuriuose dalyvauja minios žmonių;
• vieta parduotuvėse ir prekybos centruose.

Ar tai psichikos liga?

Socialinė fobija yra nepriklausoma liga ir priklauso kategorijai psichiniai sutrikimai. Fobija glaudžiai susijęs su kitais psichoemociniais nukrypimais ir gali tapti tiek jų priežastimi, tiek pasekme.

Socialinį nerimą reikia gydyti. Priešingu atveju yra rimtų pasekmių rizika. Socialiniai fobai gali būti linkę į alkoholizmą, narkomaniją, savižudybes ir užsitęsusias depresines būsenas.

Priežastys

Išskirtinis socialinės fobijos bruožas yra latentinio vystymosi tikimybė.

Diskomfortas su kitais žmonėmis yra laikinas.

Fobijai progresuojant, nuolatiniai psichikos sutrikimai.

Išprovokuoti pradinį fobinės būsenos pasireiškimą ir jos tolimesnis vystymas gali būti daug veiksnių, įskaitant patirtus emocinius sukrėtimus, vaikystės baimes ir gyvenimo kokybės niuansus.

provokuoti Socialinės fobijos vystymąsi gali sukelti šie veiksniai:

• depresinių būsenų pasekmės ir polinkis joms atsirasti;
• generalizuoto nerimo sutrikimo komplikacijos;
• panikos sutrikimų buvimas ir jų progresavimas;
• psichiką traumuojančių ir su visuomene siejamų situacijų pasekmės;
• piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais;
• obsesinio-kompulsinio sutrikimo vystymasis;
• socialiniai konfliktai, patiriami bet kuriame amžiuje;
• genetinis polinkis;
• nuolatinis psichologinis valdžios spaudimas;
• pajuoka ir perdėta kitų žmonių kritika;
• per didelė tėvų globa vaikystėje;
• auklėjimas per griežtomis ir reikliomis sąlygomis.

Rūšys

Psichiatrinėje praktikoje yra du pagrindiniai socialinės fobijos tipai - nubrėžta ir apibendrinta forma.

Pirmuoju atveju nerimo būsena atsiranda to paties tipo situacijose (pavyzdžiui, būnant prekybos centruose, viešai kalbant, pokalbiuose su viršininkais ir pan.).

Dėl apibendrintos fobijos panikos priepuoliai atsiranda neatsižvelgiant į provokuojantį veiksnį. Socialinės fobijos ribos gali nuolat plėstis.

Pavyzdžiui, jei žmogus ilgą laiką jautė baimę tik tada, kai buvo būtinas asmeninis bendravimas, tai pamažu fobinė būsena gali persimesti į pokalbius telefonu.

Kuo skiriasi sociofobas nuo sociopato, intraverto, mizantropo?

Sociofobus, sociopatus, intravertus ir mizantropus vienijantis veiksnys yra problemų bendraujant su visuomene.

Priešingu atveju šie apibrėžimai neturi nieko bendro ir yra įvairių nukrypimų formos.

Socialinis fobas bijo socialinių situacijų ir bet kokiomis priemonėmis stengiasi jų išvengti. Toks žmogus nesistengia keisti visuomenės, o to vengia.

Skirtumai mizantropai, intravertai ir sociopatai iš sociofobų:

Kuo skiriasi sociopatas ir sociofobas? Apie tai, kas yra sociopatai, galite sužinoti iš vaizdo įrašo:

Kaip įveikti baimę?

Kaip nebūti socialiniu fobu? daugiausia efektyvus būdas kova su socialine fobija yra . Specialistai nustato fobijos priežastis ir atrenka geriausi variantai jų pašalinimas.

Jei psichikos sutrikimo požymius pastebi sociofobas ant ankstyvosios stadijos vystymąsi, galima užkirsti kelią tolesniam jų vystymuisi atliekant pratimų rinkinį, kuris atliekamas namuose. Dalyvaujant nuolatiniai nukrypimai naudojimas vaistų terapija neišvengiamai.

Vaistai ir antidepresantai

Ar galima išgydyti ligą? Socialinės fobijos medikamentinio gydymo pagrindas yra trankviliantai ir antidepresantai. Pirmojo tipo vaistai yra būtini greitam psichoemocinės būklės korekcijai.

Antidepresantai turi sudėtingą poveikį organizmui. Viena vertus, šie vaistai mažina emocinis stresas ir pašalinti nerimo jausmą, kita vertus, pagerinti bendra būklė normalizuoja miegą ir apetitą.

Socialinei fobijai gydyti naudojami šie vaistai: narkotikų:

• antidepresantų grupės priemonės serotonino pagrindu;
• heterocikliniai antidepresantai;
• preparatai norepinefrino pagrindu;
• agonistų grupės vaistai;
• produktai, kurių sudėtyje yra benzodiazepinų.

Knygos

Skirta socialinės fobijos temai daug literatūrinių leidinių. Vieni jų skirti fobinės būklės priežastims nustatyti, kiti – psichikos nukrypimų sprendimo būdams.

Sociofobams tokios knygos padeda ne tik suprasti problemą, bet ir rasti jos sprendimus. Renkantis literatūros leidinius rekomenduojama teikti pirmenybę moksliniams šaltiniams, sudarytiems kvalifikuotų specialistų.

Knygų pavyzdžiai apie socialinę fobiją:

• J. W. Beek „Koučingas socialinei fobijai įveikti“;
• K. Topfas „Lengvo pokalbio menas“;
• D. Nardone „Baimė, panika, fobija“;
• V. Eltz „Kaip nugalėti baimę ir pradėti gyventi“.

Jei problema nepašalinama po pirmųjų jos atsiradimo požymių, pasekmės gali ne tik pakeisti žmogaus gyvenimo kokybę, bet ir sukelti jo mirtį.

Socialinė fobija yra viena iš labiausiai paplitusių savižudybių ir priklausomybės nuo alkoholizmo priežastys. Pacientai stengiasi pašalinti baimes blogi įpročiai, o nesant rezultato jie patenka į sunkias depresines būsenas.

Mankštinkitės namuose savarankiškai

Kaip susidoroti su problema? Nepriklausomi bandymai atsikratyti socialinės fobijos yra priimtini esant pirmiesiems fobinės būklės vystymosi požymiams arba kaip priedas prie pagrindinės terapijos. Savotiška treniruotė rekomenduojama daryti kasdien ar net kelis kartus per dieną.

Būtina sąlyga ir veiksnys, didinantis gydymo efektyvumą, yra reguliarus įsitraukimas į socialines situacijas. Jei jų sąmoningai vengiama, fobijos atsikratymo procesas bus atidėtas.

Pratimų pavyzdžiai tai galima padaryti namuose:

1. Atsipalaidavimo technikų įsisavinimas (technika apima raumenų ir emocinio atpalaidavimo mokymą, įvaldytos technikos padeda normalizuoti psichikos būklę ir pašalinti panikos priepuolių požymius pirmą kartą pasireiškus).
2. Būtina susidaryti teigiamą įvaizdį apie save ir pasistengti nustatyti maksimalų savo nuopelnų skaičių.
3. Atsikratyti fobijos reikia palaipsniui (svarbu stengtis nugalėti baimę iš minimaliai trikdančių situacijų).
4. Svarbu labiau domėtis aplinkiniu pasauliu (skaityti mokomąją literatūrą, žiūrėti dokumentinius filmus ir pan.).
5. Jei kyla diskomfortas bendraujant su kitais žmonėmis, svarbu suprasti, kad žmogus negali patikti absoliučiai visiems (reikia orientuotis į draugiškus žmones).

Kaip atsikratyti socialinės fobijos? Patarimai šiame vaizdo įraše:

Kaip padėti sociofobui?

vaidina svarbų vaidmenį gydant socialinį nerimą požiūris į savo artimų giminaičių ir draugų socialinę fobiją.

Teisinga elgesio ir bendravimo su tokiu žmogumi taktika gali ne tik pagreitinti fobinės būsenos atsikratymą, bet kai kuriais atvejais gera priemonė pašalinti pirmuosius fobijos požymius. Jei artimiausioje aplinkoje yra sociofobas, galite jam padėti keliais būdais.

• psichologinės pagalbos teikimas;
• reguliarūs pokalbiai apie kasdienius reikalus;
• draugiškos intonacijos išlaikymas bendraujant;
• asmens įtraukimas į socialinį gyvenimą;
• naudojant pagyrimo metodą ir gauti teigiamų rezultatų.

Labai bijau gydytis dantis: ką daryti? ekspertai jums padės.

Kaip gyventi su fobija?

Socialinė fobija mažina žmogaus gyvenimo kokybę.

Esant tokiai fobijai problemų iškyla ne tik bendraujant su kitais žmonėmis, bet ir kurti šeimą.

Visuomenei sociofobai grėsmės nekelia, tačiau gyventi su tokia diagnoze yra be galo sunku.

Fobinės būklės simptomai bet kuriuo atveju negalima ignoruoti. Kai kuriais atvejais socialinė fobija pasireiškia latentine forma, o jos simptomai paūmėja tik tada, kai ištinka rimti emociniai sukrėtimai.

Palengvinkite gyvenimą ir susidoroti su socialine fobija šiais būdais:

• reguliarus suvartojimas raminamieji vaistai(prieš tai būtina gydytojo konsultacija);
• reikia atpažinti baimes ir stengtis nustatyti jų priežastį (sumažinti provokuojančio veiksnio reikšmę);
• esant nuolatiniams nerimo būsenos susijusių su socialinėmis situacijomis, rekomenduojama kreiptis į specialistus.

Kai kurie socialinės fobijos simptomai gali būti supainioti su darbo sutrikimu širdies ir kraujagyslių sistemos arba endokrininės sistemos sutrikimai. Svarbu pabandyti nustatyti priežastinius veiksnius.

Jei socialinių situacijų metu atsiranda nerimo ir somatinių simptomų, rekomenduojama išsitirti pas psichoterapeutą ir psichologą. Specialistai, atlikdami testus, nustatys fobijos buvimą, taip pat pateiks rekomendacijas, kaip išspręsti problemą.

Ką daryti, jei esate sociofobas? Kaip gyventi su socialine fobija? Rekomendacijos:

Apie tokius smalsuolius jau rašėme psichologiniai tipaižmonės kaip sociopatas ir mizantropas. Pats laikas pakalbėti apie tai, kas yra sociofobas, kuo jis skiriasi nuo mizantropo ir sociopato.

Perskaitykite mūsų straipsnį, kad suprastumėte, ar aplink jus yra socialinių fobijų ir ką daryti, kad santykiai su jomis nenuviltų.

Bandydami išsiaiškinti, kas yra sociofobas, žmonės dažnai negali suprasti sąvokų ir psichologinių reiškinių. Visų pirma socialinė fobija painiojama su demofobija, tai yra, minios baime.

Tuo tarpu sociofobas – tai žmogus, kuris nebijo minios ir poreikio būti tarp žmonių. Socialine fobija sergantis žmogus išgyvena neracionalią baimę, kad jam teks dalyvauti bendraujant su kitais žmonėmis ar atlikti tam tikrus veiksmus viešai.

Socialinės fobijos požymiai gali atsirasti tada, kai žmogus patiria viešo kalbėjimo baimę, pasiklysta pokalbyje su viršininku ar svarbiu pareigūnu, nuo kurio priklauso tam tikrų problemų sprendimai.

Kas yra sociofobas, o kas tiesiog normalus, bet šiek tiek drovus žmogus, galima nustatyti pagal susijaudinimo laipsnį, kurį sukelia šios situacijos.

Drovus žmogus gali surinkti savo valią į kumštį ir eiti į sceną, o socialiniam fobui toks poreikis gali sukelti priepuolį panikos baimė ir visiškai paralyžiuoja žmogų.

Kaip atpažinti socialinę fobiją

Socialinė fobija gali pasireikšti įvairiose srityse ar veiklose. Kažkas bijo pakelti ragelį ir pradėti pokalbį telefonu, kažkas patiria nepatogumų, kai kambaryje vienu metu yra keli žmonės, ir reikia kažkaip su jais bendrauti, kažkas siaubingai bijo apalpti gatvėje, kur yra kiti žmonės. .

Socialinės fobijos apraiškos gali šiek tiek priminti panikos priepuolį. Jo požymiai gali būti kelių silpnumas, rankų drebėjimas, kūno temperatūros svyravimai, kai jį išmeta į karštį, paskui į šaltį, nesėkmė. širdies ritmas ir taip toliau.

Sociofobas, sociopatas, mizantropas. Koks skirtumas?

Kartais žmonės bando tiksliai išsiaiškinti, kuo sociofobas skiriasi nuo sociopato ar nuo mizantropo.
Žodžiuose „sociofobas“ ir „sociopatas“ yra bendra tik dalis „socio“, kitaip jie yra du visiškai skirtingi tipaižmonių.

Gali atstovauti realus pavojus kitiems, nes dažnai nesugeba suvaldyti savo pykčio priepuolių. Sociopatams būdingi į išorę nukreipti agresijos priepuoliai.
Socialiniai fobai nekelia jokio pavojaus kitiems. Sociofobas gali turėti tam tikrų panašumų su mizantropu. Skirtumas slypi tame, kad jis sąmoningai riboja savo bendravimą su kitais žmonėmis, o sociofobas tokio bendravimo bijo.

Ką daryti, jei žmogus kenčia nuo socialinės fobijos

Kaip atpažinti socialinę fobiją

Socialinė fobija yra liga, susijusi su fobiniais nerimo sutrikimais.
Socialinės fobijos apraiškos primena panikos sutrikimas, skiriasi tik tuo, kad jie atsiranda bet kokiose stabiliose socialinėse situacijose.

Socialiniam fobui reikalinga atitinkamo specialisto pagalba. Deja, tik 5% žmonių, sergančių socialine fobija, suserga Medicininė priežiūra. Taip yra dėl to, kad net ėjimas pas gydytoją kartais tampa ne jėgomis. Socialiniai fobai šią kliūtį gali įveikti tik su artimųjų ar artimų žmonių pagalba.

Kaip užmegzti santykius su socialiniu fobu

Sociofobas – tai žmogus, kuris jaučiasi labai nejaukiai kitų žmonių kompanijoje.
Kompanijoje sociofobas gali elgtis pernelyg iššaukiančiai arba pernelyg įkyriai. Abiem atvejais pasirinktas elgesys yra ne kas kita, kaip bandymas nuslėpti savo baimę dėl poreikio bendrauti.

Dažnai sociofobai bet kurioje komandoje stengiasi likti nepastebėti. AT tarpasmeniniai santykiai socialinis fobas stengiasi išvengti net užuominos apie situaciją, kai jis gali būti atstumtas.

Santykiai su sociofobu

Socialinės fobijos kamuojamas žmogus niekada nežengs pirmųjų žingsnių link suartėjimo su moterimi, kuriai jaučia jausmus. Atvirkščiai, socialinis fobas slėps savo jausmus tol, kol prireiks. Ir jis norėtų, kad jam patikusią moterį laimėtų ne jis pats, o kitas vyras.

Jei norite užmegzti santykius su socialiniu fobu, turėsite imtis iniciatyvos.

Pirmiausia turėsite apsvarstyti tokį asmenį (su sąlyga, kad jis jums taip pat patinka), suprasti, kas būtent verčia jį būti nepadoriai kukliu. Jei sužinosite, kad pagrindinė tokio kuklumo priežastis yra socialinė fobija, jokiu būdu neturėtumėte tokio žmogaus smerkti, o juo labiau stengtis jį perdaryti.

Taip nėra, kai pagrindinis elgesio apibrėžimas yra „kuklumas“. Tai tikroji socialinė fobija.

Jei vakarėlyje ar biure netikėtai pamėgote nuo visų pasislėpti bandantį žmogų, neskubėkite jam klijuoti nemėgstamo buko etiketės. Galbūt jam tikrai reikia gydytojo pagalbos, o jūs esate tas žmogus, kuris sugebate suprasti daugumą jo baimių ir pabandyti padėti socialiniam fobui su jomis susidoroti. Kol nori būti su juo.

Dėka įvairių serialų ir jų aptarimo socialiniuose tinkluose, žodis „sociopatas“ atsirado daugelio žmonių leksikoje. Tačiau ne visi žino, ką tai reiškia. Be to, kai naudojasi, daugelis gali jį supainioti su sociofobu, nors juos sieja tik tai, kad abu reiškiniai yra susiję su žmogaus psichikos sutrikimais, antraip jie yra visiškai skirtingi reiškiniai.

Sociopatija medicinos požiūriu

Gydytojai sociopatus apibrėžia kaip žmones, turinčius neuropsichiatrinių sutrikimų. Aiškūs simptomai, kurie leidžia teigti, kad žmogus serga tokia liga:

• Beveik visiškas socialinių normų nepaisymas;
• Dažni impulsyvūs veiksmai (žmogus siekia išsiskirti, nuveikti ką nors originalaus, išpildyti savo norus prieštarauti kitiems ir pan.);
• Agresyvus elgesys visuomenės atžvilgiu;
• Sociopatas retai sugeba kurti ilgalaikiai santykiai su žmonėmis, susirasti draugų ir tuo labiau sukurti šeimą.

Paprastai „sociopatijos“ diagnozė gali būti nustatyta, jei yra bent trys iš išvardytų požymių. Liga taip pat gali pasireikšti ne taip aiškiai.Žmogus gali tiesiog būti abejingas kitų problemoms, nesijausti kaltas ar atsakingas už savo veiksmus ir dėl savo problemų visada kaltinti visus aplinkinius. Toks elgesys dažnai išprovokuoja konfliktus. Sociopatai dažnai bloga nuotaika, rodyti irzlumą ir pan. Tokie simptomai gali pastūmėti juos prisijungti prie įvairių sektų, piktnaudžiauti alkoholiu ir vartoti narkotikus.

Diagnozuoti ligą yra gana sunku. Daugelis žmonių yra prastos nuotaikos, linkę dėl savo problemų kaltinti kitus ir pan. Todėl sociopatai dažnai vadinami tiesiog pesimistais ir jie rečiau su jais bendrauja. Dėl to liga progresuoja. Bet jūs galite laiku kreiptis į psichoterapeutą, atlikti gydymo kursą ir tapti daug laimingesni.

Socialinė fobija – kas tai?

Medicininiu požiūriu dauguma žmonių, kurie kasdieniame gyvenime vadinami sociopatais, yra teisingiau vadinami sociofobais. Sociofobija taip pat priklauso neuropsichiatrinių ligų kategorijai ir pasireiškia tuo, kad pacientas siaubingai bijo kalbėti viešai, kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis. Tokiems žmonėms gali būti sunku net paskambinti greitoji pagalba arba, jei reikia, ugniagesiams. Kai kuriais atvejais (ypač sudėtingais) sociofobai netgi gali patirti panikos priepuolį stresinė situacija.

Atsikratyti tokio sutrikimo galima arba savarankiškai, lavinant valią, arba padedant psichologui (ne psichoterapeutui, kaip būna su sociopatija). Gydant žmones, sergančius socialine fobija, vaistai vartojami retai (gali būti leidžiama išrašyti raminamuosius).

Pagrindinis skirtumas tarp sociofobų ir sociopatų yra tas, kad pirmieji sugeba parodyti simpatiją, nerodo agresijos. Iš esmės sociofobai gali būti gana bendraujantys žmonės, svarbiausia, kad jie būtų pažįstamoje kompanijoje. Jeigu į tokią įmonę patenka naujas žmogus, jiems pirmiausia reikia laiko priprasti, o tada jie taip pat ramiai pasiruošę su tuo bendrauti.

termino painiava

Kasdienėje kalboje žmonės dažnai skambina irzlūs žmonės kurie nesugeba užmegzti ryšio su kitais ar tiesiog derėtis su sociopatais. Tai nėra visiškai tiesa. Visų pirma, sociopatas yra asmuo, turintis neuropsichiatrinį sutrikimą. Kitaip tariant, tai yra pacientas, ir tik gydytojas gali iškviesti sergantįjį ir nustatyti diagnozę. Todėl naudokite Šis terminasžmonių, kurie yra šalia, nežinodami apie jų diagnozę, atžvilgiu – neteisingai.

Sąvokos „sociopatas“ paplitimas siejamas su serialais, demonstruojančiais panašų elgesio stilių – agresyvumą, socialinių normų ignoravimą, bet tuo pačiu aukšto rezultato siekimą.

Jei žmogus mažai bendrauja, labiau mėgsta pabūti vienas, sunku užmegzti naujus kontaktus, teisingiau jo atžvilgiu vartoti epitetą „nebendraujantis“ arba kraštutiniu atveju – sociofobas. Juk būtent sociofobai sunkiai užmezga kontaktą ir vengia bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, tokia jų skirtumo nuo sociopatų esmė. Be to, tuo atveju, kai toks žmogus yra artimoje aplinkoje, geriau nenurodinėti jo trūkumų, o padėti patarimu, arba susirasti kvalifikuotą psichologą, kuris padės išspręsti kontaktų užmezgimo problemą.

Sutrikimo požymiai

Be aukščiau aprašytų požymių - socialinių normų ignoravimo, agresyvus elgesys, naujų kontaktų ir santykių kūrimo baimė, atsiranda dar keletas požymių, kad žmogui reikia psichologo ar psichoterapeuto pagalbos.

Svarbiausias iš jų – visiškas bet kokių ribų nepaisymas. Sociopatas savo troškimus iškelia aukščiau už viską. Tai, beje, ir yra pagrindinis jo skirtumas nuo sociofobo, kuris visuomenėje elgiasi gana adekvačiai ir supranta, ką galima daryti, o ko ne. Atitinkamai tokiems žmonėms jų poreikių ir norų patenkinimo būdai yra skirtingi. Sociopatas nepaiso normų ir taisyklių, daro viską, kad gautų tai, ko nori. Sociofobas, priešingai, užsidaro, siekia nepakenkti kitiems.

Sociopatus nuo sociofobų galite atskirti ir pagal tai, kad pastarieji nemėgsta žmonių, net artimųjų. Kartais žmonės, turintys neuropsichiatrinių sutrikimų, įsimyli. Tačiau tie, kuriuos myli, retai būna laimingi. Juk niekas neatsižvelgia į jų norus.

Kitas būdas pamatyti skirtumą tarp sociopatų ir sociofobų yra tas, kad pirmieji turi gudrumą ir intelektą. Kad pasiektų savo tikslus, jie kartais turi būti labai išradingi, o tai reiškia, kad reikia lavinti intelektinius gebėjimus.

Žymiausi sociopatai (kai kurių tyrinėtojų teigimu, šis terminas išplito būtent jų dėka) yra Šerlokas ir daktaras Hausas, pasižymintys puikiais protiniais sugebėjimais, tačiau visiškai ignoruojantys socialines normas ir neturintys nei šeimos, nei mylimo žmogaus.

Kaip padėti tokiam žmogui

Jei žmogus turi sutrikimo požymių, labiausiai teisingas sprendimasįtikins jį kreiptis į gydytoją. Tačiau šį patarimą galima duoti artimas žmogus. Jei vadovas ar kolega turi ligos ar sutrikimo požymių, verčiau kuo mažiau bendrauti su tokiu darbuotoju, arba pakeisti darbą, kad būtų užtikrinta patogi psichologinė būsena.

Taip pat labai svarbu su tokiais žmonėmis nekonfliktuoti. Turėdami gudrumą ir intelektą, jie gali įveikti ginčą ar surengti intrigą darbe, o tai sukels didelių problemų. Labai svarbu patikrinti viską, ką sako sociopatas, nes jis yra linkęs meluoti ir net negalvodamas gali nustatyti savo darbo kolegą taip, kad jis pasiektų savo tikslą.

Taigi, atsakydami į klausimą, kuo sociofobas skiriasi nuo sociopato, galime daryti išvadą, kad tikslai. Sociopatui nėra nieko svarbiau už jo tikslus, norėdamas juos pasiekti, jis yra pasirengęs pažeisti bet kokias normas ir atlikti bet kokius veiksmus. Sociofobas tiesiog bijo nepažįstami žmonės arba didelę jų kolekciją. Sociofobiją galite išgydyti patys – pasitelkę pratimus valiai ugdyti ir valdyti emocijas, o sociopatiją – tik su kvalifikuoto psichoterapeuto pagalba.

Žmonės, turintys socialinę fobiją, jaučiasi nepatogiai kitų žmonių akivaizdoje. Jie labai priklausomi nuo kitų nuomonės. Jie stengiasi žmonėms padaryti teigiamą įspūdį, tačiau nuolat abejoja, ar jiems tai pakankamai gerai. Ir kaip tik dėl to tokie žmonės stengiasi likti nepastebėti. Jie stengiasi vengti situacijų, kuriose, jų manymu, gali būti atstumti.

Kartais visuomenės baimė gali pasireikšti tokiomis somatinėmis formomis kaip drebulys, gausus prakaitavimas, paraudimas, pykinimas ir kt. Dažniausiai baimė pasireiškia bendraujant su nepažįstamais ir nepažįstamais žmonėmis, viešai kalbant ar kitose situacijose, kai ką nors darai „po ginklu“ aplinkiniams.

Tačiau labiausiai paplitusi baimė yra baimė būti „nepriimtam“ kitų žmonių. Tuo pačiu metu sociofobas bijo visų jam skirtos kritikos, nesvarbu, ar tai būtų jo elgesio, charakterio ar išvaizdos kritika. Tačiau ne kiekvienas sociofobas bijo to, ko bijo kiti žmonės, turintys panašią problemą. Vieni nerimauja, nes mano, kad kiti mano esantys negražūs, o kiti save laiko nepatogūs, nervingi ar drovūs kitų akyse. Tokiose situacijose įprasta baimė, kad aplinkiniai pastebės ką nors neigiamo išvaizda arba asmens, kenčiančio nuo socialinės fobijos, elgesyje. Kai kurie žmonės dažniausiai bijo pasekmių socialiniai kontaktai. Kitiems mažiau rūpi numatomos tokių kontaktų pasekmės: jiems svarbiau, kad kitų nuomonė atitiktų jų pačių svarbą.

Jei baimė kai kuriose situacijose yra pakankamai stipri, žmogus, kenčiantis nuo socialinės fobijos, stengsis to išvengti panašias situacijas. Jis turės likti namuose prieš savo valią, o ne eiti į klubą ar vakarėlį. Darbe ar studijuodami žmonės, turintys socialinę fobiją, yra toli nuo komandos. Sociofobas nebėga nuo probleminės situacijos, o stengiasi kuo labiau sumažinti riziką patraukti kitų žmonių dėmesį. Tai taip pat yra socialinės fobijos forma. Galite dėvėti nepastebimus drabužius, nebendrauti su kolegomis, vengti aplinkinių akių, grubiai ir trumpai atsakyti į jų klausimus. Jūsų idealus darbas yra užkirsti kelią kolegų ar viršininko kritikai.

Kai kurie socialiniai fobai įmonėse elgiasi pernelyg niūriai arba gyvai. Taip jie stengiasi nuslėpti savo nerimą ir užkirsti kelią galimam kitų žmonių priešiškumui, kurie dažnai net nežino tikrosios tokių žmonių patirties.

Bet kuris žmogus per visą savo gyvenimą, situacijose, susijusiose su bendravimu, turėjo patirti įtampą ar nerimą. Jei jaučiamas susijaudinimas arba neleidžia vengti situacijų, susijusių su šiais išgyvenimais, tada mes nekalbame apie socialinę fobiją.

bet kokių viešų veiksmų atlikimas (pvz. viešojo kalbėjimo), arba veiksmai, lydimi pašalinių žmonių dėmesio: baimė praeivių žvilgsnių gatvėje, baimė būti visuomenėje, nesugebėjimas ką nors padaryti stebint iš šalies ir pan.

Įvadas

Susiję vaizdo įrašai

Gydymas

Simptomai

pažinimo

Žmonės, kenčiantys nuo socialinės fobijos, patiria tikrą siaubą, kaip juos įvertins pašaliniai stebėtojai. Jie beveik visada per daug susikoncentravę į save, į tai, kaip atrodo, kaip elgiasi. Tokie žmonės taip pat, kaip taisyklė, kelia sau didesnius reikalavimus. Socialinis fobas labai stengiasi padaryti kitiems gerą įspūdį, tačiau yra tikras, kad to padaryti nepavyks. Daugybę kartų jis gali savo galvoje suvaidinti galimus nerimą sukeliančių situacijų raidos scenarijus, analizuodamas, kur ir ką jis galėjo padaryti ar padaryti ne taip. Šios mintys gali būti itin įkyrios ir kankinti žmogų savaites po atitinkamos stresinės situacijos. . Socialiniai fobai turi nepakankamą supratimą apie save ir savo galimybes, jie linkę matyti save blogoje šviesoje. Taip pat yra įrodymų, kad tokių žmonių atmintyje saugoma daugiau blogų prisiminimų ( paprasti žmonės greičiau pamiršk blogį).

Pavyzdžiui, naujas darbuotojas kolektyve susitinka su būsimais kolegomis ir netyčia suklumpa per savo kalbą. Jei jis yra sociofobas, tada po to greičiausiai atsiras stiprus nerimas, jis pagalvos, ar padarė gerą įspūdį, be to, prisiminimas apie šį įvykį išliks ir ateityje taps baimės šaltiniu.

Elgesio

Kaip minėta aukščiau, socialinė fobija arba socialinio nerimo sutrikimas yra nuolatinė baimė įvairių situacijų, kuriose žmogus yra vertinamas aplinkinių, o jis bijo jose susidaryti apie save blogą nuomonę. Ši būklė skiriasi nuo įprasto „drovumo“ tuo, kad sukelia rimtų pažeidimų subjekto gyvenime. Jis pradeda vengti bet kokio kontakto su žmonėmis, ypač mažose grupėse; pasimatymai, vakarėliai. Vengia kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, lankytis restoranuose ir pan.. Žmonės su socialine fobija bijo žiūrėti pašnekovui į akis.

Nors DSM-IV gairėse teigiama, kad asmuo negali būti laikomas socialiai fobišku, jei jo simptomus geriau apibūdina autizmo spektro sutrikimo kriterijai, tokie kaip Aspergerio sindromas ar autizmas, kai kurie žmonės kenčia nuo abiejų negalavimų vienu metu. Vienas tyrimas parodė, kad 28% autizmo ir socialinės fobijos yra susiję.

Yra įrodymų, rodančių socialinės fobijos ryšį su bipoliniu sutrikimu ir dėmesio stokos sutrikimu. Be to, tyrimai parodė, kad pacientams, sergantiems socialine fobija, vartojant antidepresantus dažniau išsivysto hipomanija nei tiems, kurie neserga socialine fobija.

Priežastys

Genetiniai ir šeimos veiksniai

Tyrinėtojai buvo pademonstruotas [ ], kad rizika atsidurti socialinio nerimo būsenoje padidėja 2–3 kartus, jei kas nors iš artimiausių šeimos narių taip pat patyrė ar patiria tą patį sutrikimą. Galbūt dėl ​​genetinio paveldėjimo ir (arba) dėl to, kad vaikai jas stebėdami perima savo tėvų socialines baimes. Tyrimai, kuriuose dalyvavo skirtingų šeimų įvaikinti dvyniai, rodo, kad jei vienam iš jų išsivysto socialinė fobija, tai kito rizika susirgti šiuo sutrikimu yra 30-50% didesnė nei vidutinė populiacija. Tyrėjai siūlo [ išaiškinti], kad socialinio nerimo turinčių vaikų tėvai patys kenčia nuo socialinio nerimo (Bruch ir Heimberg, 1994; Caster ir kt., 1999), o įtėvių drovumas reikšmingai koreliavo su įvaikintų vaikų drovumu (Daniels ir Plomin, 1985).

Kartu su šiais duomenimis yra naujagimių elgesio slopinimo tyrimų rezultatai. Elgesio slopinimas nėra patologija, o veikiau nervų sistemos veikimo ypatybė, kai individas yra labiau susikoncentravęs į save ir bijo jį supančio pasaulio. Maždaug 10–15% žmonių šį temperamentą aptinka gimdami ir tai yra rizikos veiksnys socialinio nerimo sutrikimui (socialinei fobijai) išsivystyti vėlesniame gyvenime.

Praeitų neigiamos bendravimo patirties epizodų įtaka

Mokslininkai įrodė, kad ankstesnė neigiama socializacijos patirtis gali išprovokuoti socialinės fobijos vystymąsi, ypač žmonėms su padidėjęs jautrumas. Maždaug pusėje asmenų, kenčiančių nuo socialinės fobijos, buvo nustatytas aiškus ryšys tarp psichologinė trauma susijęs su žeminančiu ar traumuojančiu socialiniu įvykiu ir blogėjančiais socialinės fobijos simptomais. Svarbu ne tik asmeninė socialinė patirtis: vien stebint kitų neigiamą patirtį, socialinė fobija gali išsivystyti labiau. Socialinis nerimas taip pat gali būti kumuliacinis poveikis: nesugebėjimas „pritapti“ prie grupės, bendraamžių atstūmimas arba atstūmimas, ilgus metus trukusios psichologinės patyčios (Beidel ir Turner, 1998). Drovūs paaugliai ir sunerimę suaugusieji savo gyvenimo aprašymuose ypač pabrėžė, kad savo gyvenime dažnai susiduria su bendraamžių atstūmimu, išreikštu įvairių formų psichologinė ir fizinė prievarta (Gilmartin, 1987). Vienas tyrimas parodė, kad populiarumas buvo neigiamai susijęs su socialiniu nerimu, o vaikai, kurie buvo nepopuliarūs savo bendraamžių tarpe, pranešė apie didesnį nerimą ir baimę būti neigiamai įvertinti nei kontrolinė grupė. Akivaizdu, kad vaikai, turintys socialinę fobiją, linkę gauti mažiau teigiamų reakcijų iš bendraamžių, ir tai gali sukelti vengimo elgesį.

taip pat žr

Pastabos

Šaltiniai

1. http://www.livingwithanxiety.net (nuoroda nepasiekiama)
2. Ryšys tarp socialinio nerimo sutrikimo ir hiperhidrozės – pernelyg didelio prakaitavimo arba židininės hiperhidrozės ir trapių nagų gydymas. Drypharmacist.com. Žiūrėta 2013 m. rugpjūčio 24 d.
3. Connoras K.M., Jonathanas R.T. ir kt.(2000). „Socialinės fobijos inventoriaus (SPIN) psichometrinės savybės: nauja savęs vertinimo skalė“. Britų psichiatrijos žurnalas 176 : 379–386. PMID 10827888.
4. Anthony M.M., Coons MJ. ir kt.(2006 m. rugpjūčio mėn.). „Socialinės fobijos inventoriaus psichometrinės savybės: tolesnis vertinimas“. elgesį. Res. Ten. 44 (8): 1177–85. PMID 16257387.
5. Liebowitz MR (1987). „Socialinė fobija“. Mod Probl farmakopsichiatrija 22 : 141–173. PMID2885745.
6. Garcia-Lopez Luis Joaquin, Hidalgo Maria D., Beidel Deborah C., Olivares Jose, Turner† Samuel. Trumpa paauglių socialinės fobijos ir nerimo aprašo (SPAI-B) forma (anglų kalba) // Europos psichologinio vertinimo žurnalas. - 2008. - Sausis (t. 24, nr. 3). - P. 150-156. - ISSN 1015-5759. - DOI: 10.1027/1015-5759.24.3.150 .[pataisyti ]
7. Piqueras, J. A., Espinosa-Fernández, L., Garcia-Lopez, L. J. y Beidel, D. C. (2012). Inventario de Ansiedad y Fobia Social-Forma Breve en jóvenes adultos españoles patvirtinimas. Elgesio psichologija / Psicologia Conductual, 20, 505-528.
8. Vieira, S., Salvador, C., Matos, A. P., Garcia-Lopez, L. J. ir Beidel, D. C. (2013). Inventario de Fobia y Ansiedad Socialinė versija Breve: Propiedades psicométricas en una muestra de adolescentes portugueses. Elgesio psichologija / Psicologia Conductual, 21, 25-38.
9. Farmakoterapija neurologijoje ir psichiatrijoje: [Trans. iš anglų kalbos] / Red. S. D. Ann ir J. T. Coyle. - Maskva: LLC: "Medicininės informacijos agentūra", 2007. - 800 p.: iliustr. Su. – 4000 egzempliorių. - ISBN 5-89481-501-0.
10. Klinikinis psichikos sutrikimų vadovas / Red. D. Barlow. Vertimas iš anglų kalbos, red. Profesorius E.G. Eidemilleris. – 3 leidimas. - Sankt Peterburgas: Petras, 2008. - 912 p. - ISBN 978-5-94723-046-8.
11. Ragana G.-U. Enciklopedija psichinė sveikata/ Per. su juo. IR AŠ. Sapožnikova, E.L. Gušanskis. - Maskva: Aleteja, 2006. - 552 p. - (Humanistinė psichiatrija). - ISBN 5-89321-124-3.
12. Pilling, S; Mayo-Wilson, E; Mavranezouli, I; Kew, K; Taylor, C; Clarkas, D.M.; Gairių rengimas, grupė (2013 m. gegužės 22 d.). „Socialinio nerimo sutrikimo atpažinimas, įvertinimas ir gydymas: NICE gairių santrauka“. BMJ (klinikinių tyrimų leidimas) 346 : f2541. PMID 23697669.
13. Vidaus ligos. AT 10 knygos. 10 knyga. Per. iš anglų kalbos. / Red. B. Braunwald, K. J. Isselbacher, R. G. Petersdorf ir kiti - Maskva: Medicina, 1997. - 496 p. - ISBN 5-225-00640-X, ISBN 0-07-100134-4.
14. Davidsonas, Jonathanas (1993). „Socialinės fobijos gydymas klonazepamu ir placebu“. Klinikinės psichofarmakologijos žurnalas 13 (6): 423-428. DOI: 10.1097/00004714-199312000-00008 .
15. Gorodnichevas A.V. Benzodiazepino trankviliantų vieta šiuolaikinė terapija nerimo sutrikimai// Biologiniai psichikos sutrikimų gydymo metodai (įrodymais pagrįsta medicina - klinikinė praktika) / Red. S.N. Mosolovas. - Maskva: Socialinės ir politinės minties leidykla, 2012. - S. 759-772. – 1080 m. – 1000 egzempliorių. - ISBN 978-5-91579-075-8.
16. Shyness & Social Anxiety Treatment Australia [http://www.socialanxietyassist.com.
17. Furmarkas, Tomas. Socialinė fobija – nuo ​​epidemiologijos iki smegenų funkcijos. Žiūrėta 2006 m. vasario 21 d.
18. Schneier, Franklin (2006 m. rugsėjo 7 d.). „Socialinio nerimo sutrikimas“. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas 355 : 1029–1036. Žiūrėta 2013 m. balandžio 16 d.
19. Steinas, Murėjus Murray. universiteto bibliotekų taryba. Žiūrėta 2012 m. vasario 2 d.
20. eNotes. Socialinė fobija – priežastys Suarchyvuota nuo originalo 2006 m. vasario 9 d. . Žiūrėta 2006 m. vasario 22 d.
21. Alkoholio tyrimai ir sveikata. Sarah W. Book, Carrie L. Randall. Socialinis nerimo sutrikimas ir alkoholio vartojimas. Žiūrėta 2006 m. vasario 24 d.
22. Crozier, 358-9 psl.
23. eNotes. Suarchyvuota nuo originalo 2006 m. vasario 9 d. . Žiūrėta 2006 m. vasario 23 d.
24. Crozier, 361 psl.
25. Kushner Matt G., Abrams Kenneth, Thuras Paul, Hanson Karen L., Brekke Marjorie, Sletten Sandra. Tolesnis nerimo sutrikimo ir priklausomybės nuo alkoholio tyrimas pacientams, sergantiems gretutiniu alkoholizmu gydomiems pacientams // Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai. - 2005. - Rugpjūtis (t. 29, Nr. 8). - S. 1432-1443. - ISSN 0145-6008. - DOI:10.1097/01.alc.0000175072.17623.f8 .[pataisyti ]
26. Gagan Joshi Carter Petty Janet Wozniak Aude Henin Ronna Fried Maribel Galdo Meghan Kotarski Sarah Walls Joseph Biederman (2010). “