Cigarete vplivajo na telesno težo osebe. Vpliv tobačnih izdelkov na težo

Že iz šolskih let vemo, da je kajenje slaba navada. Nikotin škodljivo vpliva na zdravje. Vendar pa večina kadilcev ne želi opustiti slabe navade. Nekdo se preprosto ne želi spremeniti, drugi so zaskrbljeni zaradi videza odvečnih kilogramov po zapustitvi tobaka. Vprašanje, ali kajenje vpliva na težo, si zasluži pozornost, saj cigarete v nekaterih primerih pomagajo pri hujšanju ali izgubi teže.

Znano je, da je vpliv tobaka podoben odvisnosti od drog, saj spodbuja zamenjavo enega centra užitka z drugim. Po načelih psihologije užitek, pridobljen s prehranjevanjem, nadomesti občutke, pridobljene s cigaretami. Zato si kadilci namesto hrane pogosto vzamejo premor, kar pripomore k zmanjšanju telesne teže. Kajenje in hujšanje sta tesno povezana, vendar je vredno razmisliti o tem prekomerna telesna teža ni slabše od razvoja resne bolezni.

Preizkušeni izdelki za hujšanje

OneTwoSlim je popoln zapleten sistem za hujšanje, razvit ob upoštevanju človeških bioritmov!

Dietonus - DIETONUS KAPSULE V 2 TEDNIH SESTAVLJAJO DO 10 KG MAŠČOB!

Ali kajenje fiziološko vpliva na telesno težo in zdravje? Ko nikotin vstopi v telo, pride do zastrupitve, ki je podobna blagi zastrupitvi s hrano. V tem času se bodo energetski viri uporabljali za zaščito pred strupom in njegovo nevtralizacijo. Ali shujšate zaradi kajenja in zakaj? Kalorije, pridobljene z asimilacijo hrane, gredo za izločanje nikotina, zato za asimilacijo hranil ne ostane energije ali pa se manjši del absorbira iz izdelkov. uporabni elementi... Zaradi zastrupitve se apetit izgubi, zato kadilci pogosto shujšajo.

Marina Afrikantova je v enem mesecu izgubila 25 kg!

Zakaj se počutite bolje, ko prenehate kaditi

Če prenehate kaditi, potem nikotin preneha delovati na želodec in središče lakote ter na telo kot celoto. Procesi zadušitve lakote se v možganih ne pojavljajo, zato se človekov apetit poveča, količina zaužite hrane se poveča. Želodčna sluznica začne normalno delovati, zaradi tega se hrana v njej absorbira učinkoviteje in v velikih količinah, kar povzroči povečanje telesne mase. Obnovitev vonja in okusne občutke pomaga tudi povečati apetit.

Kadilci morajo cigarete zamenjati s semeni ali sladkarijami, da bi nekako prevzeli stres. Hrepenenje po tobaku spodbuja pogoste prigrizke, zato jih je treba dopolniti. Ali cigarete vplivajo na težo kadilca? Da, ampak ko se telo znebi strupenih kemične spojine, bo metabolizem začel pravilno delovati in oseba se bo napolnila. Po normalizaciji metabolizma bo telesna teža takšna, kot bi morala biti.

Zakaj se kajenje shujša

Več kot 90 % tistih, ki imajo to slabo navado, je opazilo, da se je njihova telesna teža res zmanjšala. Z vidika znanosti zaradi tobaka izgubite težo. Ali kajenje vpliva na težo, ne da bi povzročilo veliko škodo telesu? Tukaj je nekaj študij o učinkih tobaka:

• Nikotin povzroča lažen občutek sitosti, saj depresira centralno živčni sistem... To pomaga zmanjšati količino hrane in zaužitih kalorij, zaradi česar mora telo porabiti razpoložljivo uporaben material vodi do izgube teže.
• Tobak prispeva k nastanku razjed na želodcu, moti normalno delovanje prebavnega sistema, zato se zmanjša hitrost absorpcije hranil. Zmanjša apetit, s tem pa tudi število prejetih kalorij. Telo je oslabljeno, saj praktično ne prejema vitaminov, dela imunski sistem je tudi kršena.

Ali vam kajenje pomaga pri izgubi teže?

Kako manj ljudi poje, počasneje pridobiva kilograme. Ali je mogoče shujšati s cigaretami in kako vplivajo na težo? Apetit kadilca se zmanjša zaradi zmanjšanja količine inzulina v krvi iz tobačnega dima. Poleg tega cigarete spodbujajo sproščanje adrenalina v mišicah prebavnega sistema. Prehrano namreč nadomesti kajenje, ki je razlog za hujšanje. tole slaba navada poveča presnovo, zato cigarete pomagajo, da ne pridobite odvečnih kilogramov, hkrati pa ostanete suhi.

Ali kajenje vpliva na pridobivanje mišic?

Tobačni dim moti presnovo kisika v telesu. To je zelo škodljivo za razvoj in rast. mišična masa kar skrbi moške. Katran, nikotin in drugi kemične snovi iz cigaret zmanjšajo volumen pljuč in pretok krvi. Večina škodljiva spojina ki jih vsebuje tobačni dim ogljikov monoksid... Ko vstopi v krvni obtok in se veže na hemoglobin, rdeče krvne celice ne morejo aktivno prenašati kisika. Posledično so podvrženi vsi organi in mišice kisikovo stradanje.

Ali je mogoče shujšati, če nehate kaditi?

Ko boste opustili to navado, se bo pojavila reakcija na pomanjkanje nikotina, kar lahko imenujemo stres. Kajenje in telesna teža sta povezana. Hrana se bo začela bolje absorbirati, človek bo prejel več kalorij, zato se bo napolnil. Nekdanji kadilci se ne zredijo več kot pet kilogramov. Poleg tega se bo telesna teža po približno šestih mesecih vrnila v normalno stanje. Po prenehanju kajenja je pridobivanje kilogramov dobro za zdravje in obnavljanje usklajene aktivnosti telesa.

Kortunkova je vzela 10 kapljic tega izdelka in izgubila 65 kilogramov!

Kako shujšati, če kadite

Nikotin zmanjšuje apetit, preprečuje popolno absorpcijo hrane. Cigareta je glavni sovražnik, ki ovira pridobivanje mase. Telo sprva večino svojih virov porabi za zaščito pred kemičnimi zastrupitvami, sčasoma pa se v telesu okrepijo procesi zastrupitve, ki ovirajo absorpcijo hranil in celo odlaganje maščob. Le če prenehate kaditi, se lahko nekoliko izboljšate in obnovite običajne aktivnosti. notranjih organov... Če želite pridobiti težo, se morate odreči tobaku.

Video: kako cigarete vplivajo na težo

Vpliv kajenja na težo

Že iz šolskih let vemo, da je kajenje slaba navada. Nikotin škodljivo vpliva na zdravje. Vendar pa večina kadilcev ne želi opustiti slabe navade. Nekdo se preprosto ne želi spremeniti, drugi so zaskrbljeni zaradi pojava odvečnih kilogramov po prenehanju kajenja. Vprašanje, ali kajenje vpliva na težo, si zasluži pozornost, saj cigarete v nekaterih primerih pomagajo pri hujšanju ali izgubi teže.

Kako kajenje vpliva na telesno težo

Znano je, da je vpliv tobaka podoben odvisnosti od drog, saj spodbuja zamenjavo enega centra užitka z drugim. Po načelih psihologije užitek, pridobljen s prehranjevanjem, nadomesti občutke, pridobljene s cigaretami. Zato si kadilci namesto hrane pogosto vzamejo premor, kar pripomore k zmanjšanju telesne teže. Kajenje in izguba teže sta tesno povezana, vendar je vredno upoštevati, da odvečni kilogrami niso slabši od razvoja resnih bolezni.

Ali kajenje fiziološko vpliva na telesno težo in zdravje? Ko nikotin vstopi v telo, pride do zastrupitve, ki je podobna blagi zastrupitvi s hrano. V tem času se bodo energetski viri uporabljali za zaščito pred strupom in njegovo nevtralizacijo. Ali shujšate zaradi kajenja in zakaj? Kalorije, pridobljene z asimilacijo hrane, gredo za izločanje nikotina, zato za asimilacijo hranil ne ostane več moči ali pa se iz izdelkov absorbira manjši del koristnih elementov. Zaradi zastrupitve se apetit izgubi, zato kadilci pogosto shujšajo.

Zakaj se počutite bolje, ko prenehate kaditi

Če prenehate kaditi, potem nikotin preneha delovati na želodec in središče lakote ter na telo kot celoto. Procesi zadušitve lakote se v možganih ne pojavljajo, zato se človekov apetit poveča, količina zaužite hrane se poveča. Želodčna sluznica začne normalno delovati, zaradi tega se hrana v njej absorbira učinkoviteje in v velikih količinah, kar povzroči povečanje telesne mase. Obnavljanje vonja in okusa poveča tudi apetit.

Kadilci morajo cigarete zamenjati s semeni ali sladkarijami, da bi nekako prevzeli stres. Hrepenenje po tobaku spodbuja pogoste prigrizke, zato jih je treba dopolniti. Ali cigarete vplivajo na težo kadilca? Da, a ko se telo znebi strupenih kemičnih spojin, bo metabolizem pravilno deloval in oseba se bo napolnila. Po normalizaciji metabolizma bo telesna teža takšna, kot bi morala biti.

Zakaj se kajenje shujša

Več kot 90 % tistih, ki imajo to slabo navado, je opazilo, da se je njihova telesna teža res zmanjšala. Z vidika znanosti zaradi tobaka izgubite težo. Ali kajenje vpliva na težo, ne da bi povzročilo veliko škodo telesu? Tukaj je nekaj študij o učinkih tobaka:

• Nikotin povzroča lažen občutek sitosti, ker zavira centralni živčni sistem. To pomaga zmanjšati količino hrane in zaužitih kalorij, zaradi česar mora telo porabiti razpoložljiva hranila, kar vodi v hujšanje.
• Tobak prispeva k nastanku razjed na želodcu, moti normalno delovanje prebavnega sistema, zato se zmanjša hitrost absorpcije hranil. Zmanjša apetit, s tem pa tudi število prejetih kalorij. Telo je oslabljeno, ker praktično ne prejema vitaminov, moteno je tudi delo imunskega sistema.

Ali vam kajenje pomaga pri izgubi teže?

Manj ko človek poje, počasneje pridobiva kilograme. Ali je mogoče shujšati s cigaretami in kako vplivajo na težo? Apetit kadilca se zmanjša zaradi zmanjšanja količine inzulina v krvi iz tobačnega dima. Poleg tega cigarete spodbujajo sproščanje adrenalina v mišicah prebavnega sistema. Prehrano namreč nadomesti kajenje, ki je razlog za hujšanje. Ta slaba navada pospešuje metabolizem, zato cigarete pomagajo, da ne pridobite odvečnih kilogramov, hkrati pa ostanete suhi.

Ali kajenje vpliva na pridobivanje mišic?

Tobačni dim moti presnovo kisika v telesu. To zelo škoduje razvoju in rasti mišične mase, kar moške skrbi. Katran, nikotin in druge kemikalije iz cigaret zmanjšajo volumen pljuč in pretok krvi. Najbolj škodljiva spojina v tobačnem dimu je ogljikov monoksid. Ko vstopi v krvni obtok in se veže na hemoglobin, rdeče krvne celice ne morejo aktivno prenašati kisika. Posledično vsi organi in mišice trpijo zaradi kisikove lakote.

Ali je mogoče shujšati, če nehate kaditi?

Ko boste opustili to navado, se bo pojavila reakcija na pomanjkanje nikotina, kar lahko imenujemo stres. Kajenje in telesna teža sta povezana. Hrana se bo začela bolje absorbirati, človek bo prejel več kalorij, zato se bo napolnil. Nekdanji kadilci se ne zredijo več kot pet kilogramov. Poleg tega se bo telesna teža po približno šestih mesecih vrnila v normalno stanje. Po prenehanju kajenja je pridobivanje kilogramov dobro za zdravje in obnavljanje usklajene aktivnosti telesa.

Vsebina članka:

Na vprašanje, ali kajenje vpliva na težo, mnogi kadilci s popolno gotovostjo odgovarjajo, da je odlično zdravilo znebite se odvečnih kilogramov in ohranite formo tudi v prihodnje. Vendar že od otroštva vsi vedo škodljiv vpliv tobaka na telesu. Povzroča nepopravljivo škodo zdravju in tega se dobro zavedajo vsi kadilci, vendar se cigaretam malo opusti. Nekomu je samo všeč sam postopek, nekdo pa se boji prenehati kaditi zaradi strahu pred klicanjem prekomerna teža in izgubite privlačnost. Poskusimo ugotoviti, kako kajenje vpliva na telesno težo osebe.

Znanstveniki z vsega sveta preučujejo tobak, njegov vpliv na zdravje ljudi. Veliko jih je znanstveni dokazi dejstvo, da prav nikotin, ki ga je toliko v tobaku, vodi do hujšanja. Vendar znanstveniki navajajo tudi dejstva – za kaj naj plača oseba, ki se odloči, da bo postavo obdržala na ta način.

Zakaj kajenje izgublja težo?

Če želite razumeti, ali kajenje vpliva na težo, morate podrobno razumeti mehanizem delovanja nikotina na človeško telo. Nikotin je ena najbolj strupenih snovi, ki so del tobaka. Ko nikotin vstopi v telo s tobačnim dimom, pride do zastrupitve. To stanje je za osebo podobno zastrupitev s hrano v blag... To pomeni, da telo vso svojo moč vrže v zaščito pred nevarnostjo, ki jo predstavlja strupena snov, za njegovo nevtralizacijo, kar zahteva visoke stroške energije.

Ko človek poje, se vse prejete kalorije porabijo za nevtralizacijo strupa in njegovo popolno odstranitev iz telesa. To pomeni, da telo ne more normalno prebaviti in asimilirati hrane hranila... Začne jih pospešeno obdelovati, medtem ko se jih večina izgubi. Preprosto povedano, tobačni dim zažge vsa hranila in telo nima časa, da bi jih asimilirali.

Zastrupitev vodi do izrazitega zmanjšanja apetita. To se vedno znova dogaja z vsako pokajeno cigareto. To je glavna razlaga, zakaj se večina kadilcev ne zredi, temveč shujša.

Nihče ne bo oporekal dejstvu, da ima ta močan psihološki vpliv na osebo. Cigarete so pogosto povezane z drogami, ki nadomestijo eno središče užitka za drugega. Večinoma se isto dogaja kadilcem: užitek, ki navadna oseba dobi od vnosa okusne aromatične hrane, se nadomesti z drugim užitkom - kajenjem. To vodi v dejstvo, da kadilci začnejo nadomeščati vnos hrane s stalnimi odmori za dim. Povsem razumljivo je, da če oseba pokadi še eno cigareto namesto sendviča s čajem, bo to neizogibno vodilo do izgube teže in vam zagotovo ne bo omogočilo pridobivanja odvečnih kilogramov.

Ali kajenje vpliva na težo, lahko razloži drugo psihološka lastnost... Mnogi ljudje v stresnih situacijah poskušajo na ta način premagati stres, ki pa nikakor ne pomaga vzdrževati lepa postava in stabilno težo.

Kajenje kot sredstvo za hujšanje - zdravilo ali škoda?

Napačno bi bilo reči, da je kajenje zanesljiv način za izgubo odvečnih kilogramov. Da, puščice na tehtnici so lahko dobra novica, vendar bo povzročila velike zdravstvene težave. Nikotin in druge strupene snovi, ki jih vsebuje tobak, uničujejo pljuča, jetra, želodec in srce. Pri kadilcih postanejo nohti in lasje šibki, koža pa se poslabša. To ni popoln seznam škode, ki jo povzroča kajenje.

Pogosto se teža zmanjša ravno zaradi razvoja bolezni, vsaka pokajena cigareta pa ta proces samo poslabša. Zato se mora kadilec vprašati, ali je vredno uničiti svoje zdravje, da bi ohranil težo? Navsezadnje je bolje, da začnete pravilno jesti in redno telovaditi, da učinkovito in brez škode za zdravje rešite problem prekomerne teže.

Mnogi se zanimajo za odgovor na vprašanje, ali je mogoče shujšati, če kadite. Nekdo vpraša: "Ali cigareta moti ali pomaga pri izgubi teže?" In pogosto se na internetu pojavlja zahteva "ali je mogoče prenehati kaditi in ne pridobiti preveč."

Razmišljajmo logično. Kakšna je povezava med kajenjem in telesno težo in ali res obstaja povezava?

Ne boste se srečali prostoživeče živali izjemno debela žirafa ali lisica, ki se zaradi odvečnih kilogramov komaj premika. Živali vodijo njihovi instinkti, sodobni izobraženi moški in ženske prehranjevalno vedenje pod vplivom družbe.

Kajenje in prekomerna telesna teža sta težavi, ki ju ni mogoče rešiti z omejitvami ali najrazličnejšimi triki. Obrniti se morate na logiko in zdravo pamet. Podobna so priporočila za tiste, ki razmišljajo o tem, kako kajenje vpliva na hujšanje.

Najprej se je vredno naučiti, kako deluje prebavni sistem, kakšne so značilnosti določenih živil, kaj se zgodi, ko jih zaužijemo. Tako boste lahko prilagodili prehrano, jo naredili čim bolj uporabno, proces hujšanja pa preprost in varen.

Priporočamo, da preberete knjigo " Enostaven način shujšati« Allena Carra iz založbe Dobraya Kniga. Iz nje boste izvedeli, ali se presežek izgubi, ko je prehrana omejena, zakaj ne deluje in kaj storiti. Knjiga je priljubljena tako med ženskami kot moškimi. Pomagalo vam bo tudi razumeti, kako kajenje vpliva na telesno težo osebe.

Če želite razumeti, ali kajenje vpliva na težo, morate podrobno razumeti mehanizem delovanja nikotina na človeško telo. Nikotin je ena najbolj strupenih snovi, ki so del tobaka. Ko nikotin vstopi v telo s tobačnim dimom, pride do zastrupitve.

To stanje pri ljudeh je podobno blagi zastrupitvi s hrano. To pomeni, da telo vso svojo moč vrže v zaščito pred nevarnostjo, ki jo predstavlja strupena snov, v njeno nevtralizacijo, kar zahteva velike stroške energije.

Kajenje in hujšanje je eden najbolj znanih mitov o učinkih nikotina na zdravje, obliko in lepoto. Mnogi ljudje (tako moški kot ženske) so iskreno prepričani, da jim cigarete pomagajo ohranjati težo. In priljubljena grozljivka, da opustitev odvisnosti od tobaka v trenutku pripelje do nabora osovraženih kilogramov in izzove debelost, igra le na roko svetovnih proizvajalcev cigaret.

Kajenje in hujšanje

Kako natančno kajenje vpliva na hujšanje, je vprašanje, ki je že dolgo v središču pozornosti znanstvenikov z vsega sveta. Vitka ženska ali fit moški s cigareto je klasična podoba kadilca. In čeprav ljudi s prekomerno telesno težo na svetu je tudi veliko odvisnosti od nikotina, še vedno velja, da tobačni strup na nerazumljiv način pomaga pri nadzoru teže.

• Največja študija tega problema kajenja je bila izvedena v zgodnjih 2000-ih. Bili so znanstveniki z University College London. Strokovnjaki so želeli razumeti, kaj je vir tega pojava, in 6 let so opazovali 3000 tisoč mladostnikov - od 11 do 16 let. Nekateri subjekti so kadili, nekateri pa ne.

Posledično se je izkazalo, da ni čisto nobene razlike v teži, indeksu telesne mase, vnosu kalorij oz. mastna hrana kadilci in nekadilci nimajo fantov in deklet. Vse razlike se pojavijo kasneje, ko dolgotrajna nikotinska izkušnja pripelje do najnevarnejših sprememb v telesu.

• Še en velik poskus je pokazal, da se pridobivanje telesne teže s kajenjem ne ustavi vedno. V mnogih primerih zaradi endokrine motnje spremeni se načelo odlaganja maščob.

Imeti redni kadilci maščoba se odlaga po moškem principu, "jabolko" - okoli pasu in v zgornjem delu telesa. Takšen pojav lahko znatno pokvari žensko postavo, ki je tradicionalno oblikovana kot "hruška" - tanek pas in izrazite boke.

• Če govorimo o razlogih za vitkost kadilcev, potem so raziskave znanstvenikov z univerze Cornell v New Yorku postale pravi preboj.

Strokovnjaki so ugotovili, da nikotin spodbuja delo gena AZGP1, ki posledično zagotavlja polno delovanje dihal. In deloma za izgorevanje in predelavo maščob hitri ogljikovi hidrati... Ko človek kadi, ga najprej poskuša zaščititi gen dihalni sistem, povečan metabolizem pa postane nekakšen »stranski učinek«.

Vpliv kajenja na težo

Toda učinek nikotina na figuro je razložen ne samo aktivno delo neznani gen s skrivnostnim imenom.

Ko človek pokadi cigareto, pride v poštev cel kompleks dejavnikov (fizičnih in psiholoških), ki vplivajo ne le na prisotnost nepotrebnih kilogramov, temveč tudi na videz kadilca kot celote.

Toda ali kajenje res prispeva k izgubi teže in kaj natančno vpliva na težo:

1. V procesu kajenja se aktivno proizvaja slina in hrana ne vstopi v telo. Pri prevaranem želodcu lahko zaradi povečane kisline nastanejo majhne razjede, sčasoma pa se zmanjša tudi kontraktilna funkcija. Posledično se zmanjša apetit in začnejo se prebavne težave - resnost, kolitis, gastritis itd.
2. Telo kadilca se je prisiljeno nenehno boriti proti toksičnemu učinku nikotina. S tem se ne porabijo samo kalorije, ki prihajajo s hrano, ampak tudi notranje rezerve telo, ki kuri že shranjene kalorije.
3. Pogosto kajenje služi kot reševanje pred stresom za osebo. Prekajena cigareta nadomesti sendvič in čokoladico, zaradi česar je manj kalorij in telo nima kje napolniti zalog maščobnega tkiva.
4. Tobačni strup, ki vstopi v krvni obtok, spodbuja proizvodnjo hormona glikogena. Telo ga običajno uporablja kot energijsko gorivo nujni primeri, tukaj pa jo vzame za navadno, naravno glukozo in jo zažene. Zato se občutek lakote za določeno obdobje umiri.
5. Nikotin moti delo endokrinih žlez, kar povzroča hormonsko neravnovesje... Posledično je normalna presnova izkrivljena, maščobe pa se odlagajo "na napačnih mestih". Od tod nabiranje maščobnega tkiva okoli pasu, medtem ko boki in noge ostanejo vitki. Zato slaba navada na nek način celo moti hujšanje.
6. Nikotin moti delo krvnih žil in povzroča pomanjkanje kisika. Zaradi tega je moten krvni obtok in odtok limfe, koža postane siva, mlahava, razvije se celulit. Tudi vitki ljudje.

V videu o tem, kako kajenje vpliva na telesno težo:

Povečanje telesne mase po prenehanju navade

Po opustitvi cigarete se telo počasi, a zanesljivo vrača v svoj običajni delovni ritem. In to pogosto vodi do naravnega pridobivanja telesne teže. Ta pojav opazijo številni izkušeni kadilci, vendar so razlogi za močno debelost povsem razumljivi.

Najprej pride v poštev psihološki dejavnik... Za vsako osebo je opustitev cigaret velik stres in najlažji način za spopadanje s stresom je, da ga zagrabite. Nekdanji kadilec poskuša zadušiti "" s pitami, sendviči in sladkarijami, številka na tehtnici pa se hitro plazi.

Poleg tega se v tem času seveda poveča apetit. Raven glikogena se vrne v normalno stanje, telo pa potrebuje svoj delež glukoze, kar pomeni okusno in visoko kalorično hrano.

Po prenehanju kajenja se je povsem mogoče izogniti pojavu odvečnih kilogramov.

Upoštevajte le nekaj preprostih pravil:

1. V prvih tednih po prenehanju nikotinskega dopinga je pomembno, da jasno načrtujete svojo prehrano. V prvih mesecih torej nagnjenost k pridobivanju teže ostaja Uravnotežena prehrana je preprosto potrebno. Poleg tega zdrava prehrana bo pomagal hitro obnoviti pravilen metabolizem.
2. Najprej telesna aktivnost. Vredno je začeti z majhnim - vsakodnevni sprehodi, plavanje, nato vaš najljubši šport, fitnes itd. Vadba ne pomaga le pri opeklinah odvečna maščoba, prispevajo k proizvodnji "hormona užitka" dopamina, kar pomaga, da se ne opustimo in se ne vrnemo k cigaretam.
3. Poskusite, da bo vaš dan zaseden. Najljubše delo, šport, srečanje s prijatelji, hoja - tesen urnik vam bo omogočil, da ne boste vsako minuto razmišljali o kajenju in čim hitreje premagali odvisnost.

Kaj pravijo strokovnjaki

Hkrati pa kajenja ne spremlja vedno harmonija. Pri dolgotrajnih kadilcih pogosto pride do resnega hormonskega neravnovesja, ko telo ne more več v celoti predelati hranilnih snovi. Zato se tudi pri tistih ljudeh, ki jedo relativno malo, zaloge maščobnega tkiva hitro povečujejo.

Imeti nekdanji kadilci v prvih mesecih je tudi nagnjena k pospešenemu pridobivanju telesne teže. Zaradi hud stresštevilo obrokov na dan se lahko poveča do 8-9 krat na dan, zaradi tega se ljudje včasih v prvem mesecu zredijo tudi do 10 kg.

Tem težavam pa se je mogoče zlahka izogniti, če se pravilno prehranjujete in se spomnite telesna aktivnost... Nato se bo metabolizem kmalu normaliziral, delo endokrinih žlez se bo stabiliziralo in po nekaj mesecih se bo teža vrnila v normalno stanje. In do vitka postava dodani bodo tudi drugi »bonusi« življenja brez nikotina – sijaj gladka koža, sijoče lase, močne nohte in odlično splošno počutje.