Možganski ritmi. Skrivnosti alfa ritma. Poreklo in funkcionalen pomen

Stran 11 od 37

"Theta (0) -rem." EEG človeka je bil prvič opisan in uvrščen z G.W. Walter in V.J. Dowey (1944). V elektrofiziologiji možganov theta ritem je namenjen velik znesek Eksperimentalne študije, ki so bile izpostavljene predvsem živalim (O. Vinogradova, 1975), pa in doslej njegov izvor in funkcionalni pomen povzročajo živahno razpravo. Različni avtorji so izrazili različne daljnosežne predpostavke, od katerih jih večina ni bila potrjena.
Znano je, da se med razvojem, pravilnost, pogostostjo in resnostjo dejavnosti THETA v strukturah centralnega živčnega sistema zmanjšuje in že v hipokampus v opicah, registrirano predvsem, desinhronizirana dejavnost, kot v Neocteksu, in ne theta ritem (Jdgreen , 1964; Rummancheeva, 1972). Kot kaže, da je več avtorjev, v tem primeru, je theta ritem prikrita z višjimi frekvenčnimi nihanji in je zaznana, praviloma, le z metodami spektralnih analiz (m.Braziter, 1965; Drgrowne, Wirdell, 1969; AI Bakunadze, in drugi., 1972). Ocena dinamike theta valov v strukturah Neocteksa se opazijo le v pogojih patologija možganov ali kot odraz številnih spremenjenih stanj možganov. Nekateri raziskovalci so na splošno verjeli, da ima oseba neodvisni theta ritem ne obstaja in je treba pripisati vmesni dejavnosti med Delta in alfa-ritmom.

Ta slika se imenuje ritmični hobiji in je lahko zelo močna. Dajanje senzorjev srednja linija Med rezilami pomagala nadzorovati dvostransko sinhronizacijo; In povratne informacije so bile predvidene za sinhronizacijo sinhronizacije Synfaza SynFase. Učinki so bili veliko močnejši od učenja na enem mestu. Ljudje, ki so opravili pet uro usposabljanja, so imeli izkušnje, kot so občutljive senzorične izkušnje, občutek dobrega počutja in globoke vrste sprostitve, vendar pogosto bi lahko dosegli nekatere od teh učinkov po enem vadbi.

Frekvenčne značilnosti

Do theta ritma, ki je bil prvotno pripisan nihanjem potencialov človeških možganov s frekvenco od 1 do 6-7 na sekundo. Torej, I.S. Boritashvili in soavtorji (1943) je to verjel EEG odrasli Oseba je počasna valova s \u200b\u200bfrekvenco 4-6 štetja, so posledica fuzije 2-3 alfa valovih. Vendar pa to stališče ni bilo potrjeno in ni našlo širokega prepoznavanja. Že na začetku šestdesetih let, je bila frekvenca 4-7 štetja, pripisana neodvisnemu območju theta ritma, ki se razlikuje od Delta kot njenih značilnosti, in po poreklu. V vseh naslednjih eksperimentalne študije, priročniki in pregleduje to frekvenčni razpon Opredeljen je kot theta ritem ali theta val (P.I. Guliaev, 1960; S.KE, 1969; YU.G. KRATIN, V.I. GUSELNIKOV, 1971; I.S. GEROVA, 1973; V.I. GUSSELNIKOV, 1976; KK Monakhov et al., 1983 ). Različni avtorji se razlikujejo v tej zadevi, ud je zanemarljiv, praviloma, ne več kot 1 Hz. Tako, na primer, V.A. Kozhevnikov in R.M.Meschersky (1963), a.c.n.chen s soavtorji (1983) v tem območju vključujejo nihanja s frekvenco 8 Hz. Mednarodna zveza za elektroencefalografsko družbo in klinično nevrofiziologijo do ritma THETA je priporočljiva, da se nihanja s frekvenco 4 do 8 Hz. Obdobje teh nihanj je 150-250 ms. Informacije o frekvenci theta nihanj v EEG različnih neokortičnih regij v osebi je podana v tabelah 1 in 2

Včasih se ti učinki nadaljujejo več dni. Običajno so učinki serije sej trajali mesece, let ali neomejene. Kot vzorec kortikalnih električnih informacij je ključnega pomena za učenje cerebralnega vala. V prvih dneh je veliko neuspehov raziskovalcev v replikaciji raziskav na področju bioloških povratnih informacij povzročilo slabo oblikovanje raziskav.

Ena celotna napaka, Bubolarna lokacija senzorjev dejansko prekliče opazovano sifazno aktivnost v načinu Simfaza, za katero mora biti predmet usposobljen. 6 Na žalost je bila razlika izgubljena za raziskovalce. Zaradi teh in drugih težav je bilo skoraj nemogoče pridobiti financiranje za raziskave nevrofidbek in je težko pridobiti rezultate raziskav.

Amplitude značilnosti

Pri budnosti frekvence theta ritma je oseba predstavljena v EEG, praviloma, v obliki ločenih nihanj ali majhnih skupin valov z amplitudo 20 - 60 μV (fiziološki vodnik, 1983). Informacije so navedene, da v nekaterih primerih amplituda posameznih valov doseže 100 in več MKV. E.A. Zhirmunskaya (1959) verjame, nizko amplituda theta ritem (25 - 35 μV) se lahko šteje kot običajna sestavina človeškega EEG.

Tukaj je razkril še en ključ. Od 20 slik, samo 2 proizvedena neposredna amplituda alfa: »Ali si lahko predstavljate prostor med vašimi očmi?« In "si lahko predstavljate prostor med ušesi?". Pogled na prostor je postal preprosto, učinkovito orodje, ki ljudem pomaga hitreje, da prodrejo Alpha. Z blagimi in zvočnimi povratnimi informacijami, ki jih je treba okrepiti, ko dosežejo alfa sinhronity, so poslušali avdio snemanje vprašanj, ki so jih zahtevali, da so predstavili prostor okoli njih, v njihovih glavah ali zasedli svoja telesa.

Regionalne značilnosti

Že v prvi študiji so analizirali, zlasti pri delu I. S. Yegorove (1973), je bilo ugotovljeno, da so theta valovi zabeleženi v človeški možganski kortex dvostransko, simetrično in sinhrono.
Uporaba spektralne analize, so se številni avtorji pokazali (H.Petsche E.A., 1962; E.S.badik in drugi, 1979; V.S.RUSINOV et al., 1987), da je v EEG različne naloge moči theta valovi bistveno drugačen. Po mnenju I.S. RUSINOV in soavtorjev (1987) je moč theta frekvenc največ v EEG okcipitalne skorje. Nekatere splošne informacije o porazdelitvi frekvenc THETA v EEG različnih regijah človeškega neokortesa so predstavljene v tabeli 3.

Počasen in hiter alfa ritem

Zagotavljamo si cilj, da poslušamo vprašanja, zabeležena na filmu na tak način, da se zagotovi največja svetloba in zvok povratne informacije. Potem smo jih prosili, naj poslušajo enako v moji domači praksi. Ta osnovni protokol je delal v moji kliniki tri desetletja.

Domišljija predmeta lahko ustvari desinhronizirane možganske valove, toda ko je prostor zamišljen, ni ničesar za možgane, ki bi jih bilo mogoče razumeti. Poglobljene rezultate sprostitve, saj je napetost odstranjena. Protokoli slik z lahkimi in zvočnimi nevro-povratne informacije so hitrejši, zahodni znanstveni način za doseganje nekaterih enakih koristi. Poleg tega ne zahteva skladnosti z določeno potjo ali prepričanjem; To je fiziološki procesVsi lahko dostopajo.

Poreklo in funkcionalen pomen

Eksperimentalne študije so pokazale, da so nihanja theta najbolj jasno zabeležena v hipokampinskih strukturah (O. Vinogradova, 1975; V.I.Guselnikov, 1976; upravljanje fiziologije, 1983). Avtonomni generator za ritem, očitno je septum (E.S.badik et al., 1979), katerih dejavnosti vplivajo različne stebla struktur, zlasti srednjih možganov.
Mehanizem generacije kortikalnega theta ritma trenutno ni znan. Obstaja razlog za domnevo, da ima dvojno naravo. Cortex, zapisana v jedru v nekaterih primerih, je lahko posledica povsem fizičnega (elektrotoničnega) širjenja dejavnosti hipokampal dejavnosti (H.Petsche E.A., 1962), in v drugih - biti nizkofrekvenčno alpha območja nihanja. To okoliščina, ki določa, očitno, obstoj različnih različnih, včasih diametralno nasprotnih pogledov na funkcijsko vrednostjo dejavnosti kortikalne teta. Po eni strani, saj se njegova moč povečuje v človeški EEG v razmerah intenzivnega duševna dejavnostPredlagano je bilo, da bi bilo mogoče povezati z dejavnostmi ocenjevalnih možganskih mehanizmov ali mehanizmov kvantizacije, ki se lahko obrnejo od pomnilnika Engramm (P.V. Simonov, 1981). Pred tem je temeljilo na predpostavki odnosa theta rhythm EEG. S kvantizacijskim mehanizmom zunanjih informacij (O. Vinogradova, 1975). Številni avtorji določajo theta ritem EEG osebe kot napetostnega ritma.
Poleg tega je eksperimentalno pokazal, da je dejavnost THETA evidentirana tudi, ko se zmanjšuje aktivnost centralnega živčnega sistema (zlasti v stanju domov), pa tudi pod pogoji patologije možganov. V zvezi s tem nekateri avtorji menijo neokortični theta ritem kot odraz stanj zavor centralnega živčnega sistema, in generalizirana ritmična theta aktivnost - kot dokaz popolna kršitev Funkcije kortex in podrejenosti svoje dejavnosti na starodavne kamene možganov možganov (V.S.RUSINOV et al., 1.988, str. 87). Podobno mnenje Izraža se s spoštovanjem asimetrične dejavnosti Paroksizmala Theta, ki se včasih zabeleži v EEG odraslega v stanju budnosti.
Na koncu je treba opozoriti, da je resnost theta ritma v človeškem EEG odvisna od starosti in narave ozadja dejavnosti.

Brain Rhythm - Delta valovi, Deep Meditacija

Mnogi moji učenci in udeleženci klinike so opazili iste pojave. To je izjemna pozornost. Naša hEARTBEAT., proizvodnja adrenalina in drugih fiziološki indikatorji Bo posnetek, pripravljal nas, da se borimo. Ko smo našli vir zvoka, in če ni grozil, smo se postopoma vrnili v več točka pozornosti. Sodobna družba In njegovi skoraj nenehni problemi zahtevajo ozko, objektivno pozornost. Otroke naučimo, da sledijo avtomobili, se osredotočajo na učenje, natančno pozorno spremljamo, kaj počnejo.

Ritmi možganov

Delo možganov spremlja električna aktivnost zaradi izpustov svojih celic (nevronov). Električni možganski aktivnost malla in je izražena v milijonih voltov. Lahko se registrira samo s pomočjo posebne zelo občutljive naprave, ki se imenuje elektroencefalografija (EEG).

Ne poučujemo jih, večinoma, da se morajo sprostiti in odpreti njihovo pozornost, vsaj nekaj časa, medtem ko se učijo ali govorijo. S konstantnim spodbujanjem se osredotočajo na ozek žarek pozornosti na svetu, ki ga pozna v zgodnji fazi Življenje. Zato preživimo vse vaše življenje v tej obliki, ki se tega ne zavedamo, dokler se ne osredotoči na naš osredotočenost.

Poleg tega bomo pozorni na vse naše telo. Življenje v ozkem ostrenju, naš srčni ritmi, dihanje, krvni pritisk Drugi sistemi ostanejo v Overdrive. Na koncu smo tako jezni, da postanemo kronično moteče in razdražljive, morda ne morejo spati, ali naša telesa začnejo izgorevati. Da bi sledili, pijemo preveč kave, da ohranimo ozek poudarek, nato pa uporabite alkohol ali recept za rekreacijo. Kronična ozka izostritev je podobna konstantni stiskanju roke; Po nekaj časa so mišice napete in izgubimo nadzor nad njimi.

Trenutno je običajno, da dodelite štiri glavne vrste. električna aktivnost možgani. To so tako imenovani možganski ritmi: delta ritem, teta ritem, alfa ritmi in beta ritem. Vsak ritem ustreza svojemu frekvenčnemu območju in stanju zavesti, na kateri prevladuje.

Delta Rhythm.

To je najzgodnejši ritem. Oblikovana je v maternici matere in se začne registrirati od petega meseca po spočetju. Delta ritem je valovi globok spanec brez sanj. To so najbolj počasni valovi dejavnost možganov S frekvenco 0,1 do 4 Hz, amplitude 30-40 μV. Nekateri raziskovalci so prepričani, da so delta valovi prisotni na zdravilcih v stanju "zdravljenja" in v psihikih med potrdilom o informacijah.

Ekstremna oblika tega je lahko vidna pri nekaterih otrocih, ki rastejo v ofenzivnem okolju. So kronično hiperventijo in tako ozko osredotočena na možnost škode, da imajo težave s takšnimi nalogami kot branje. Obseg njihove vizualne usmeritve je tako majhen, da lahko vidijo samo eno besedo naenkrat, in morajo naučiti, da se sprostite in razširijo svojo pozornost, da se lahko naučijo brati.

Faz sinhrona alfa aktivnost je protistrup za ozko ostrenje in s tem način, kako uničiti njen oprijem in zmanjšati stres. Predstavljanje prostora, ki prejemajo povratne informacije za sinhronizacijo možganov, uči ljudi, da se uporabljajo za obliko pozornosti, v kateri možgani in telesa razpršijo stres. Brain in centralni živčni sistem sta glavni sistem upravljanja za um in telo. Nerešene dejavnosti iz kroničnih bitk ali reakcij letenja - hiperaktivni živčni in žlezljivi sistemi in napete mišice, na primer, raztopijo.

Teta ritem

Theta Rhytm je registriran od treh mesecev po rojstvu in prevladuje do 2-3 let. To je čustveni ritem ali sanje s sanjami. Prvi nasmeh otroka, prvo čustvo. Odrasli se pojavijo, ko mirni, mirni budni gre v zaspanost. Oscilacije v možganih postanejo počasnejši in ritmični, v območju od 4,1 do 7,9 Hz, amplitude 30-40 μV. To stanje se imenuje tudi "Twilight", ker je v njem oseba med spanjem in budnostjo. Pogosto ga spremlja vizija nepričakovanih slik, ki jih spremljajo svetli spomini, zlasti otroci.

Oglejte si svojega psa ali mačka, ki leži na preprogi, oči so polovico odprte, navidezno zapirajo spanje. V tistem trenutku, ko kos hrane pade v skledo ali pa je potrka na vratih, vendar je vaš hišni ljubljenček primeren za preiskavo. To je optimalna pozornost, v kateri se ljudje lahko prenašajo nazaj in pomladijo, namesto da bi bili v kroničnem ozkem stanju preobčutljivosti. V tem stanju sinhroničnost ujame in normalizira živčni sistem. Ko nekaj zahteva ozko, objektno usmerjeno pozornost, lahko bistveno povečamo lestvico z manj napora.

Alpha ritem

Alpha ritem se oblikuje pri otrocih za 2-4 let. Deluje v območju od okoli 8 do 13 Hz, amplitude 50-70 μV. To je nevronska inteligenca. Do sedem let, mora doseči 8 Hz, kar pomeni, da so možganske celice pripravljene za učenje - otroka se lahko daje v šoli. Alpha ritem je le oseba in planet zemljo (šumanski valovi). To je najbolj naravni in produktivni ritem dela človeških možganov. Odgovoren je za razmerje med polobli možganov, za odnos zavesti z nezavedjo, ustvarjalnost, za občutke, za imuniteto, za delo hormonskega sistema, za psihomomocionalno stabilnost. Ustvarjalni ljudje To državo imenujejo navdih, večina znanstvenih odkritij je bilo storjeno natančno, ko so možgani delali v alfanem ritmu. Alpha valovi nastanejo, ko zapremo oči in se začnemo pasivno sprostiti, ne da bi razmišljali o ničemer. Če se še naprej sproščamo, ne da bi se osredotočili svoje misli, se bodo alfa valovi začeli prevladujejo v celotnih možganih, in se potopimo v stanje prijetnega vzpona, imenovano "alpha stanja". Alpha Stanje je stanje mirnega in sproščenega budnosti. Takšne geniizve, kot so Einstein in Tesla, skoraj nenehno prebivajo v alfa-stanju. Študije so pokazale, da je stimulacija možganov v območju Alpha idealna za asimilacijo nove informacije, Podatki, dejstva, vsak material, ki mora biti vedno pripravljen v pomnilniku.

V idealnem primeru lahko ostanemo v tej obliki pozornosti, dokler ni potrebno, nato pa se hitro vrne na odprto pozornost. Čeprav bodite pozorni na to, kdo smo, redko razmišljamo, saj verjamem, da bodisi pozorni ali ne. V resnici imamo eklektično paleto pozornosti v štirih glavnih vrstah.

Ozek: Osredotočite se na nekaj in izključite vse okoli; Razpršena: Pokrivanje razumevanja celotne senzorične izkušnje; Potopljen: absorbirajo izkušnje; Namen: Ohranite razdaljo od izkušenj. En tip ne presega drugih; Vsak od njih je primeren za določeno situacijo. Cilj bi moral biti prilagodljiv in pripravljen poudariti kakršno koli pozornost, ki zahteva situacijo. Z naprednim treningom so lahko vsi slogi pozornosti na voljo hkrati. Da bi dobili idejo o spremembah, ki so jih ustvarili skoraj takoj s spreminjanjem sloga pozornosti, poglejte na to natisnjeno stran in nadaljujte brati, vendar se spomnite tudi prostor med očmi in stranjo.

Na elektroencefalogramu (EEG) zdravega, ne pod vplivom stresa osebe, Alpha valovi so vedno veliko. Pomanjkanje njih je lahko znak stresa, nezmožnosti polnopravni dopust in učinkovito učenje, kot tudi potrdilo o kršitvah v možganih ali bolezni. V alfa pogoj Človeški možgani Proizvaja več beta-endorfinov in enkefalinov - lastna "droge", ki je odgovorna za veselje, počitek in zmanjšanje bolečine. Abecedni valovi so tudi nekakšen most - zagotoviti povezavo zavesti s podzavesti. Številne študije z metodo EEG je pokazala, da imajo ljudje, ki so doživeli dogodke v otroštvu, povezanih z močnimi duševnimi poškodbami, zmanjšali alfa možganske aktivnosti. Podobno sliko električne aktivnosti možganov je mogoče opaziti tudi pri ljudeh, ki trpijo zaradi postravmatskega sindroma, dobljenega kot posledica sovražnosti ali okoljskih nesreč. Ker je alfa serija dotik-motorno ritem, postane jasen - zakaj pri ljudeh, ki trpijo zaradi post-travmatičnega sindroma, naključni dostop do čutonskih idej (ki se po tem, kako se gradi vsaka tradicionalna okvarjena psihoterapija).

Osredotočite se na prostor zadaj in na zabavah na strani. Po nekaj minutah, tvoja obraza in oči mišice Se lahko začne sprostiti. Ali sedi tiho in v 10-15 minutah, zapiranje oči, si zamislite prostor znotraj in med različni deli Vaše telo in prostor prehoda sta neskončna v vseh smereh.

Naša pozornost se odraža in vpliva na naše kortikalne ritme naših možganov. Fazni sinhroni alfa valovi, na primer, se zdi, da je stabilen v bistvu. Večina pomislekov, strahu in depresije, ki jo doživljamo in zaviramo, ne bi smele dolgo časa ostati v naših telesih. Občutki je bilo treba testirati po potrebi in nato raztreseni. Toda v okrepljenem stanju vzbujanja, ki jo povzroča ozka in ekskluzivna osredotočenost, nas te občutke bodisi trpijo ali kronično blokirajo našo zavest - izogibanje ali zatreti.

Odvisnost od nekaterih ljudi do alkohola in drog je pojasnjena z dejstvom, da ti ljudje ne morejo ustvariti dovolj alfa valov v običajnem stanju, medtem ko v stanju narkotika ali alkoholne zastrupitve, moč električne aktivnosti možganov, v območju Alpha, se močno povečajo.

Kaj je alfa ritem in zakaj je to potrebno?

Freud se je zdel razumel vlogo pozornosti v terapiji. Vprašal je bolnike, naj ležijo v zatemnjeni sobi, obrnjeni proti njemu, in gojil slog pozornosti, ki je promoviral brezplačno združenje. Ko se nekdo osredotoča, se nezavest se odpre in vsebina postane zavestno. Freud je napisal, da je poslušal svoje paciente v stanju "enotnih smernic".

Ko smo pozorni - in kako je bila naša pozornost posledica reakcije v situacijah in čustvenem stresu - to je koren več. Težave, kot jih razumemo. Sprejetje zdravil za prikrivanje čustev ne rešuje ne nujno težave, ne več kot odklop nadzorne svetilke v avtomobilu vodi do nastanka mehanskih problemov, ki preprečujejo preprečuje.

Beta ritem

Beta ritem se pojavi pri otrocih, ko začnejo bolni, ko se logika vklopi in nadzoruje. Tako je, če se oblikuje s 4-5 let, vendar v našem času sedimo za televizijo in računalniške igre popolnoma majhnih otrok, in v teh trenutkih njihovi možgani delajo v beta načinu. Beta ritem ima frekvenco od 13 do 40 Hz, amplitude do 25 μV. Ta ritem se generira naravni načinKo je oseba v budnosti. V tem trenutku prevladuje leva polobla.

Na srečo stres začne pritegniti več pozornosti znanstvenikov. Brain "preglasi" za zaznavanje, predelavo, skladiščenje, zaznavanje in mobilizacijo v odgovor na nevarnost informacij iz zunanjega in notranjega okolja. Kljub temu obstajajo naravne protitehe, da ta reakcija hiperaktivnega stresa. Nekatere vrste meditacije se nagibajo k ritmično nosite možgane in zdravijo tako telo kot um. Glasba, petje in boben so rituali hobijev, ki so postregli kulture skozi stoletja. Razlika je, da usposabljanje Nevrofidback poskuša ljudem dati bolj neposreden nadzor nad tem premikom pozornosti.

Beta ritem je proces obdelave podatkov, logika, razmislek, utemeljitev, je odgovorna za dojemanje informacij. Preberete to besedilo na beta valovih. To je socialni ritem. Brez nje je aktivna dejavnost in komunikacija nemogoča. Toda če je oseba nenehno v beta-stanju, možgani začnejo delati zelo trdo in preobremenjevanje, spanje je moteno, razpoloženje je moteno, kar na koncu lahko privede do hudega živčne motnje. In celo kap.

Ko ljudje izvelijo o bolj razširjenem slogu pozornosti, lahko najdejo, kje v svojem telesu, njihova bolečina ali druge neprijetne izkušnje so najbolj intenzivni: na primer, anksioznost v želodcu ali prsih. Odpor na anksioznost in bolečino zahteva energijo. Ob upoštevanju energije za odpor, energija, ki jo mora oseba učinkovito vplivati, lahko povzroči depresijo. Toda kot anksioznost se revidira v razpršeni pozornosti, lahko razprši ali izgine.

Depresija se dvigne, ko se potreba po zatiranju zmanjšuje, in sistem se normalizira. Migrene glavobole, razdraženi sindrom kolona, \u200b\u200banksioznost in nespečnost se zdi, da razlikujejo simptomi, vendar pogosto so manifestacije enega problema, napeta živčni sistemIn vse to - in veliko drugih pogojev - je pomagalo pri usposabljanju pozornosti. Lahko vprašamo, kako je lahko enoten pristop učinkovit za tako različne motnje, vendar se pogosto uporablja eno zdravilo za toliko kot Širok krog Težave.