मनोवैज्ञानिक अवस्था का निर्धारण कैसे करें। अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति का निर्धारण कैसे करें

परीक्षण का उद्देश्य पहचान करना है मनोवैज्ञानिक विचलन... इसमें कई चरण होते हैं। उनमें से प्रत्येक पर, आपको चित्र दिखाए जाएंगे, जिसमें से आपको अपनी राय में कम से कम और सबसे सुखद चुनने की आवश्यकता होगी।

यह परीक्षण विधि 1947 में मनोचिकित्सक लियोपोल्ड सोंडी द्वारा विकसित की गई थी। डॉक्टर ने देखा कि क्लिनिक में, रोगियों ने उन लोगों के साथ अधिक निकटता से संवाद किया, जिन्हें समान रोग थे। बेशक, एक इंटरनेट परीक्षण आपका निदान नहीं करेगा - यह आपको कुछ प्रवृत्तियों का पता लगाने में मदद करेगा। इसके अलावा, स्थिति के आधार पर, परिणाम अलग होंगे, इसलिए आप किसी भी समझ से बाहर की स्थिति में सोंडी परीक्षा दे सकते हैं।

2. बेक डिप्रेशन स्केल

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह परीक्षण मापता है कि आप कितने अवसाद के शिकार हैं। यह इस बीमारी के रोगियों के सामान्य लक्षणों और शिकायतों को ध्यान में रखता है। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देते समय, आपको अनेक कथनों में से निकटतम कथन का चयन करना होगा।

परीक्षण उन लोगों के लिए भी लेने लायक है जो पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि वे स्वस्थ हैं। प्रश्नावली के कुछ कथन आपको अजीब लग सकते हैं, लेकिन उनमें से कई एक चिकित्सा स्थिति वाले व्यक्ति के लिए सही हैं। इसलिए यदि आपको लगता है कि अवसाद तब होता है जब कोई आलस्य से हतोत्साहित होता है, तो यह समय आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का है।

3. स्व-रिपोर्ट किए गए अवसाद के लिए स्केल ज़ंगा (सुंगा)

4. चिंता का आकलन करने के लिए बेक स्केल

परीक्षण आपको विभिन्न फोबिया, पैनिक अटैक और अन्य की गंभीरता का आकलन करने की अनुमति देता है चिंता अशांति... परिणाम बहुत कुछ नहीं बता रहे हैं। वे आपको केवल यह बताएंगे कि आपके पास चिंता करने का कारण है या नहीं।

पढ़ने और तय करने के लिए 21 कथन हैं कि वे आपके लिए कितने सही हैं।

5. लूशर रंग परीक्षण

यह परीक्षण आकलन करने में मदद करता है मनोवैज्ञानिक स्थितिरंग की व्यक्तिपरक धारणा के माध्यम से। सब कुछ बहुत सरल है: कई रंगीन आयतों में से, आप पहले उन लोगों को चुनते हैं जिन्हें आप अधिक पसंद करते हैं, और फिर - कौन से कम।

लूशर परीक्षण के परिणामों के आधार पर, एक विशेषज्ञ इससे बचने के तरीके के बारे में सिफारिशें देने में सक्षम होगा, लेकिन आप बस अपने भीतर गहराई से देखेंगे।

6. प्रक्षेप्य परीक्षण "रेगिस्तान में घन"

यह परीक्षण पिछले वाले की तुलना में कम गंभीर लगता है, और यह वास्तव में है। इसमें फंतासी अभ्यास शामिल हैं। कुछ प्रश्न हैं, लेकिन परिणाम सरल और सीधा है।

आपको छवियों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करने के लिए कहा जाएगा, और फिर वे आपको एक व्याख्या देंगे कि आपने क्या सोचा था। यह परीक्षण, सबसे अधिक संभावना है, अमेरिका की खोज नहीं करेगा, लेकिन बस आपको एक बार फिर से वर्तमान से परिचित कराएगा।

7. Eysenck . के अनुसार स्वभाव का निदान

आपको यह पता लगाने के लिए 70 प्रश्नों के उत्तर देने होंगे कि आप कौन हैं: कोलेरिक, संगीन, कफयुक्त या उदासीन। साथ ही, परीक्षण बहिर्मुखता के स्तर को निर्धारित करता है, इसलिए आप यह पता लगा सकते हैं कि आप लोगों से अस्थायी रूप से थके हुए हैं या नहीं।

8. लियोनहार्ड का विस्तारित परीक्षण - शमीशेक

परीक्षण व्यक्तित्व लक्षणों को प्रकट करने में मदद करता है। अंतिम ग्रेड कई पैमानों पर सेट किया गया है, जिनमें से प्रत्येक एक विशेष पहलू को प्रकट करता है। अलग से, यह जांचा जाता है कि क्या आपने ईमानदारी से सवालों के जवाब दिए हैं या आप वास्तव में आप से बेहतर बनने की कोशिश कर रहे हैं।

9. हेक न्यूरोसिस के एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स के तरीके - हेस

यह पैमाना न्यूरोसिस की संभावना की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगा। यदि यह अधिक है, तो यह किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने लायक हो सकता है।

10. हॉल की भावनात्मक बुद्धि परीक्षण

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक व्यक्ति की मनोदशा और दूसरों की भावनाओं को पहचानने की क्षमता है। इसका आकलन करने के लिए, मनोवैज्ञानिक निकोलस हॉल ने 30 प्रश्नों का परीक्षण किया।

प्रारंभिक अवस्था में मानसिक विकार का पता कैसे लगाया जा सकता है?

क्या कोई है खतरनाक लक्षणअस्वीकृति का संकेत?

उदासीनता, भटकाव, अतिउत्तेजना, अनुचित चिंता, अवसाद, मतिभ्रम अपने आप में हमेशा गंभीर विकृति का कारण नहीं होते हैं।

आप नीचे दिए गए ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण को मुफ्त में ले सकते हैं। यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा कि क्या आपमें विभिन्न मानसिक विकारों के लक्षण हैं।

इसे पास करना मुश्किल नहीं है। ऑनलाइन टेस्टआपको सीमा रेखा की स्थिति, व्यामोह, व्यसन, संकीर्णता, जुनून, स्किज़ोइड और असामाजिक व्यक्तित्व विकार, साथ ही चिंता सिंड्रोम जैसे विकारों के संकेतों की पहचान करने की अनुमति देता है।

हम "हां" या "नहीं" सवालों के जवाब देते हैं

आपको प्रश्नों का उत्तर सकारात्मक या नकारात्मक में देना होगा। इसका उत्तर है "हां" का अर्थ है कि आपने लंबे समय तक समान अवस्थाओं या विचारों का अनुभव किया है, और वे दोहराए जाते हैं।

विकास के लिए प्रेरणा मानसिक विकारविभिन्न में तनाव का सामना करने में असमर्थता है जीवन स्थितियां... इसलिए, परीक्षण उस दिशा को इंगित करता है जिसमें अप्रिय लक्षणों से बचने के लिए उपाय किए जाने चाहिए।

आपको न केवल परिणामों को देखने की जरूरत है। यह उस स्थिति पर ध्यान देने योग्य है जिसमें आप हैं।

टेस्ट: 17 सवाल जो सच्चाई का खुलासा करेंगे

परीक्षा देने से पहले एक पेंसिल और कागज का एक टुकड़ा लें। पास करने की प्रक्रिया में प्रश्न और उत्तर की संख्या लिखें।

1. क्या आपको लगता है कि दूसरे लोग आपको देख रहे हैं?

2. क्या आप अपनी चिंताओं को शांत करने के लिए विशिष्ट अनुष्ठानों का उपयोग करते हैं?

3. आपके आस-पास के लोग अक्सर आपसे कहते हैं कि आप:

• बेचैन होना।
• आसक्त।
• पागल।
• बहुत बार आप अपनी ही दुनिया में होते हैं।
• दोमुखी।

4. क्या आप ऊर्जा और जीवन शक्ति में उतार-चढ़ाव से ग्रस्त हैं?

5. क्या आपके आस-पास के लोग अक्सर इस बात से नाराज़ होते हैं कि आप अपनी दुनिया में विसर्जित (छोड़कर) कर रहे हैं?

6. आप विभिन्न गतिविधियों को कड़ाई से परिभाषित संख्या में दोहराते हैं (उदाहरण के लिए, पीने के फव्वारे से ठीक 4 घूंट लें, 4 तक गिनें, मान लें, कुछ करने से पहले)।

7. आपकी हथेलियों से अक्सर पसीना आता है, और आप चम्मच के नीचे फड़फड़ाते हुए महसूस करते हैं?

8. अगर कोई आपके जीवन से गायब हो जाता है, तो क्या आपको लगता है कि उन्होंने आपको परेशान करने के उद्देश्य से ऐसा किया है?

9. आपकी एक विशेषता:

• सब कुछ पूरी तरह से करने की कोशिश करें।
• आप बहुत बार अनुपस्थित-दिमाग वाले होते हैं।
• इस बात की चिंता करें कि दूसरे आपके बारे में क्या कह रहे हैं।
• छोटी-छोटी बातों पर अवर्णनीय उत्साह में आ जाना।
• आप उदास अवस्था में हैं।
• मेरे पास कोई विशेष विशेषताएं नहीं हैं।

10. क्या आपके मन में दूसरों के प्रति परस्पर विरोधी भावनाएँ हैं, आज आप प्यार करते हैं, कल आप नफरत करेंगे?

11. क्या आप बेहतर, शांत महसूस करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाते हैं?

12. क्या आपके कुछ दोस्त हैं?

13. क्या आप प्रतिबद्धता से डरते हैं?

14. क्या आप कभी-कभी अतिसक्रिय महसूस करते हैं और अपने आप को पागल कर देते हैं?

15. क्या आप शांत और बुद्धिमान हैं?

16. क्या आप विभिन्न घटनाओं को याद करते हैं क्योंकि आप किसी के साथ संवाद नहीं कर सकते हैं, क्या आपको लगता है कि वे आप पर कान लगा रहे हैं?

17. क्या आपको चीजों को छूने की जरूरत है? यदि आप उसे संतुष्ट नहीं कर सकते, तो क्या आप अत्यधिक बेचैन हो जाते हैं?

परिणाम: उन्माद या ध्यान घाटा?

यदि आपने दो से कम परीक्षण प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो आपकी मानसिक स्थिति बिल्कुल सामान्य है। आपके द्वारा सकारात्मक में दिए गए प्रश्नों के आधार पर, यह निम्नलिखित विचलन का संकेत दे सकता है।

1. ध्यान घाटे के बारे मेंअपनी दुनिया में रहने की इच्छा, अनुपस्थित-मन के झटके, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा कहते हैं।

2. यदि कोई व्यक्ति अच्छा या बुरा महसूस करता है, लोगों के लिए महसूस करता है कि असीम सहानुभूति की भावना, तो अकथनीय शत्रुता, क्रोधित हो जाती है अज्ञात कारणऔर इस बात की चिंता करता है कि दूसरे क्या सोचते हैं, खुद को चोट पहुँचाते हैं (उदाहरण के लिए, खुद को चोट पहुँचाते हैं, खरोंचते हैं), यह उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति के लक्षण.

3. अगर कोई व्यक्ति भीड़-भाड़ वाली जगहों से परहेज करता है, तो उसे लगता है कि उसे देखा जा रहा है या सुना जा रहा है, यह व्यामोह के लक्षण.

4. अनुष्ठान, संख्याओं से लगाव, चीजों को छूने की आवश्यकता और अक्सर उन्हें पुनर्व्यवस्थित करना, क्रम बदलना, गवाही देना जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम (न्यूरोसिस).

और फिर भी, केवल परीक्षा उत्तीर्ण करना ही पर्याप्त नहीं है! परिणामों को सामूहिक रूप से देखना अनिवार्य है। यदि आप अपनी स्थिति के बारे में गंभीर रूप से चिंतित हैं, जो आपको असामान्य लगती है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने में ही समझदारी है।

वह सटीक निदान और उचित उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा। क्लिनिक में या सार्वजनिक अस्पतालयह मुफ्त में किया जा सकता है।

अगर कोई जगह है नैदानिक ​​विकार, यह अपने आप दूर नहीं जाएगा। ऐसी बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में पेशेवर समर्थन और सहायता की जरूरत है।
लेखक: मारिया एरियल

मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उत्तर कैसे दें?

अक्सर मौज-मस्ती के लिए या आत्म-खोज के लिए, हम मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उत्तर देते हैं ... कभी-कभी - हमें केवल उन्हें भर्ती करते समय उत्तर देना होता है ... तो मनोवैज्ञानिक परीक्षण के रहस्यों से क्यों नहीं निपटते?

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 0 पक्षपातपूर्ण उत्तर(मुझे लगता है कि यह परीक्षण आम तौर पर सबसे महत्वपूर्ण है)
यदि आप नहीं जानते कि ऐसे प्रश्नों का सही उत्तर कैसे दिया जाए - आपका मनोवैज्ञानिक परीक्षणबिल्कुल व्यर्थ होगा:
क्या आपके पास है खराब मूड?
क्या आप कभी-कभी गलत होते हैं?
कभी-कभी आप गलत होते हैं?
क्या आपने कभी अपने प्रियजनों को नाराज किया है?
क्या आप कभी खुद को ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ पाते हैं?
कभी-कभी आपके पास सब कुछ करने का समय नहीं होता है?
क्या आपके बुरे दिन हैं?
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यदि आप ऐसे प्रश्नों का उत्तर 1-2 बार से अधिक नहीं देते हैं? इसका मतलब है कि आपके पास अपने बारे में सच नहीं बोलने की प्रवृत्ति है - और इसका मतलब है कि नौकरी के लिए आवेदन करते समय मनोवैज्ञानिक द्वारा आपका साक्षात्कार भी नहीं लिया जा सकता है ... आपके लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उत्तर देने का कोई मतलब नहीं है! आप बहुत बार झूठ बोलते हैं और आपके परीक्षा परिणाम अक्सर पक्षपाती होंगे।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 1. आपका पसंदीदा रंग - परीक्षण लुशेर
आपको कार्डों की व्यवस्था करने की आवश्यकता है अलग - अलग रंगसबसे सुखद से सबसे अप्रिय के क्रम में। इसका क्या मतलब है? इस परीक्षण का उद्देश्य भावनात्मक स्थिति का निर्धारण करना है। प्रत्येक कार्ड एक व्यक्ति की जरूरतों का प्रतीक है:
लाल - कार्रवाई की आवश्यकता

पीला - लक्ष्य के लिए प्रयास करने की आवश्यकता, आशा
हरा - अपने आप को मुखर करने की आवश्यकता;
नीला - स्नेह, निरंतरता की आवश्यकता;
बैंगनी - वास्तविकता से प्रस्थान;
भूरा - सुरक्षा की आवश्यकता;
काला - अवसाद।
कार्ड के स्थान का अर्थ निम्नलिखित है: पहले दो व्यक्ति की आकांक्षाएं हैं, 3 और 4 मामलों की वास्तविक स्थिति हैं, 5 और 6 एक उदासीन रवैया हैं, 7 और 8 प्रतिपक्षी, दमन हैं।
चाभीपरीक्षण के लिए: पहले चार में अनिवार्य रूप से शामिल होना चाहिए लाल, पीला, नीला, हरा- किस क्रम में, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। मूल के करीब एक क्रम में कार्ड की व्यवस्था एक उद्देश्यपूर्ण, सक्रिय व्यक्ति का चित्र बनाती है

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 2. ड्राइंग सबक
आपको एक घर, एक पेड़, एक व्यक्ति बनाने की पेशकश की जाती है। इसका क्या मतलब है? ऐसा माना जाता है कि इस तरह एक व्यक्ति दुनिया में अपनी आत्म-धारणा का प्रदर्शन कर सकता है। इस मनोवैज्ञानिक परीक्षण में, हर विवरण मायने रखता है: शीट पर ड्राइंग का स्थान (केंद्र में स्थित, आनुपातिक चित्र आत्मविश्वास की बात करता है), सभी वस्तुओं की एक ही रचना व्यक्तित्व की अखंडता को इंगित करती है कि किस प्रकार की वस्तु प्रदर्शित किया जाएगा।
यह भी महत्वपूर्ण है कि वे पहले क्या आकर्षित करते हैं: घर - सुरक्षा की आवश्यकता, एक व्यक्ति - आत्म-जुनून, एक पेड़ - की आवश्यकता महत्वपूर्ण ऊर्जा ... इसके अलावा, एक पेड़ आकांक्षाओं का एक रूपक है (ओक - आत्मविश्वास, विलो - इसके विपरीत - अनिश्चितता); एक व्यक्ति अन्य लोगों द्वारा स्वयं की धारणा के लिए एक रूपक है; एक घर एक व्यक्ति की स्वयं की धारणा के लिए एक रूपक है (एक महल - संकीर्णता, एक खोई हुई झोपड़ी - कम आत्मसम्मान, स्वयं के प्रति असंतोष)।
चाभी: आपका चित्र यथार्थवादी और आनुपातिक होना चाहिए। एक टीम में काम करने के लिए अपनी सामाजिकता और तत्परता का प्रदर्शन करने के लिए, निम्नलिखित विवरणों के बारे में मत भूलना: पोर्च की सड़क (संपर्क), पेड़ की जड़ें (टीम के साथ संबंध), खिड़कियां और दरवाजे (परोपकार और खुलापन), सूर्य (प्रसन्नता), फलों का पेड़ (व्यावहारिकता), पालतू (देखभाल)।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 3. कहानी
आपको विभिन्न जीवन स्थितियों में लोगों को चित्रित करते हुए चित्र दिखाए जाते हैं और इस पर टिप्पणी करने के लिए कहा जाता है: क्या हो रहा है; व्यक्ति क्या सोच रहा है; वह इसे क्यों कर रहा है?
इसका क्या मतलब है? चित्रों की व्याख्या के आधार पर, किसी व्यक्ति के प्रमुख जीवन परिदृश्यों को निर्धारित करना संभव है, दूसरे शब्दों में - "जिसे दर्द होता है, वह उसके बारे में बात करता है।" यह माना जाता है कि एक व्यक्ति अपने जीवन में स्थितियों को चित्रों में प्रस्तुत करता है और दुनिया पर अपने डर, इच्छाओं और दृष्टिकोण को धोखा देता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि कोई चित्र किसी व्यक्ति को रोते या हंसते हुए दर्शाता है, तो आपसे खुशी या दुख के अपने उद्देश्यों पर टिप्पणी करने की अपेक्षा की जाती है।
चाभी: आपको अपने उत्तरों को नियंत्रित करने और सबसे सकारात्मक तरीके से चित्रों की व्याख्या करने की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 4. ब्लॉट - रोर्शचैच परीक्षण
आपको एक आकारहीन धब्बा (आमतौर पर सममित) के चित्र दिखाए जाते हैं और आपको यह बताने के लिए कहा जाता है कि आप क्या देखते हैं। इसका क्या मतलब है? यह मनोवैज्ञानिक परीक्षण कुछ हद तक पिछले वाले के समान है, यह आपके को भी प्रकट करता है सच्चा रवैयादुनिया के लिए। चित्रों की एक सकारात्मक व्याख्या (उदाहरण के लिए, लोगों का संचार) आपको एक सक्रिय, मिलनसार, सकारात्मक व्यक्ति के रूप में बोलती है, नकारात्मक (एक धब्बा में आपने एक राक्षस, एक खतरनाक जानवर देखा) से पता चलता है कि आपके पास बहुत सारे निराधार भय या गहरे हैं तनाव।
चाभी: यदि आप जिस तस्वीर को किसी स्पष्ट नकारात्मक चीज़ से जोड़ते हैं, उस पर तटस्थ तरीके से टिप्पणी करें। उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "मैं लोगों को झगड़ते हुए देखता हूँ," लेकिन कहो, "लोग भावनात्मक रूप से संवाद करते हैं।"

मनोवैज्ञानिक परीक्षण संख्या 5. बुद्धि परीक्षण

गणित की समस्याओं से लेकर विभिन्न दिशाओं के कई प्रश्नों (40 से 200 तक) के उत्तर देने के लिए आपको एक निश्चित अवधि (30 मिनट से) की पेशकश की जाती है। तर्क पहेली... इसका क्या मतलब है? ये मनोवैज्ञानिक परीक्षण तथाकथित IQ निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यद्यपि उनकी प्रभावशीलता तेजी से संदिग्ध होती जा रही है (यदि कोई व्यक्ति कम दरें- इसका जरूरी मतलब यह नहीं है कि वह बेवकूफ है, शायद उसके पास लीक से हटकर सोच है या वह केवल धूर्त असावधान है), परीक्षण कई वर्षों से अपनी लोकप्रियता बनाए हुए हैं और बढ़ा रहे हैं। Eysenck का IQ परीक्षण सबसे आम है।
चाभी: जितना हो सके सावधान रहें, बहुत सारे ट्रिकी प्रश्न हैं। यदि समय समाप्त हो रहा है, और अभी भी कई प्रश्न हैं - उन्हें अनुत्तरित न छोड़ें, उत्तरों को यादृच्छिक रूप से नीचे रखें, आप शायद कुछ अनुमान लगा लेंगे।

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यदि आप नौकरी के लिए आवेदन करते समय परीक्षा दे रहे हैं - साक्षात्कार के दौरान शांत रहें ...

सबसे महत्वपूर्ण बात! परीक्षाओं में बिल्कुल भी न उलझें।
आप जितने अधिक गैर-मानक होंगे, आप उतने ही अधिक मौलिक होंगे, आपके परीक्षण उतने ही कम आपके बारे में सच्चाई बताएंगे।
हाई स्कूल के शिक्षकों ने भौतिक विज्ञानी आइंस्टीन और आविष्कारक एडिसन को मानसिक रूप से सीमित माना ...
अब इन शिक्षकों को कौन याद करता है ... और अंत में कौन सही था?

परीक्षण

मनोवैज्ञानिक अक्सर किसी व्यक्ति की स्थिति का आकलन करने के लिए प्रक्षेपी परीक्षणों का उपयोग करते हैं।

इन उद्देश्यों के लिए, अक्सर दोहरी तस्वीरों या छवियों का उपयोग किया जाता है, जिसकी व्याख्या प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से करता है।

यह सरल परीक्षण आपको बताएगा कि अभी आपके दिमाग में क्या चल रहा है और आप किस अवस्था में हैं।

यह भी पढ़ें:सबसे डरावनी परीक्षा: आपकी छठी इंद्री कितनी विकसित है?

तस्वीर को 10 सेकंड से अधिक न देखें और उत्तर दें कि आपने सबसे पहले क्या देखा.

मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण

आपने एक गुफा देखी

यदि आपने एक गुफा देखी है, तो आप एक संतुलित व्यक्ति हैं जिसे पेशाब करना बहुत मुश्किल है। आप शांत अवस्थाऔर एक सकारात्मक व्यक्तित्व, हर चीज में अच्छाई देखने की इच्छा। आपके पास है अंदरूनी शक्तिआशावादी हैं और समस्याओं या नकारात्मक स्थितियों से दबाव महसूस नहीं करते हैं। आप सलाह के लिए मुड़ने वाले व्यक्ति हैं। लोग आपकी मदद के लिए आपके पास पहुंचते हैं और आपकी सकारात्मक ऊर्जा से प्यार करते हैं।

क्या आपने यूएफओ देखा है

आप कगार पर हैं तंत्रिका अवरोधऔर हो सकता है कि आप दबे हुए तनाव से बाहर निकलने वाले हों। यहां तक ​​कि तनाव के प्रति कम संवेदनशीलता भी इस तरह की समस्याओं को जन्म दे सकती है हृदय रोग, अनिद्रा और आवर्ती दुःस्वप्न।

अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें या छोटी-छोटी बातों पर नाराज़ न हों, अन्यथा आपको सिरदर्द, मतली और अन्य अप्रिय परिणाम होने का जोखिम है।

क्या आपने किसी एलियन का चेहरा देखा है

आप कुछ नहीं से समस्याएं पैदा करते हैं या छोटी चीजों को सार्वभौमिक अनुपात में बढ़ाते हैं, जिससे आपको बहुत दुख होता है। इसे हिलाएं और छोटे-छोटे उपद्रवों को अपने ऊर्जा भंडार को खत्म न होने दें। यदि समस्याएं आती हैं, तो उन्हें अलग-अलग दृष्टिकोणों से देखें, जो आपको विकास के लिए कई विकल्प प्रदान करेगा, बजाय इसके कि आप एक ऐसे रास्ते पर जाएं, जिसमें आप फंस गए हैं।

यह भी देखें: घड़ी-भविष्यवाणी का परीक्षण: भाग्य में आपके लिए क्या रखा है?

तनाव से निपटने के लिए या घबड़ाहट का दौरा, करना साँस लेने के व्यायाम... अपनी नाक से गहरी सांस लें और अपने मुंह से सांस छोड़ें।

आपने एक गुफा और एक यूएफओ देखा

आप में से कई लोगों ने तुरंत यूएफओ गुफा की तस्वीर देखी होगी। इसका मतलब है कि आप मजबूत व्यक्तित्वजो इनकार करके अपने तनाव से निपटने की कोशिश करता है मौजूदा समस्याएंउनके दमन तक। तनाव को कम करना हमेशा मददगार नहीं होता है और कभी-कभी आपको भाप छोड़ने की जरूरत होती है।

आप निश्चित रूप से मजबूत हैं, लेकिन दिल से आप काम पर और अपने निजी जीवन में तनाव का सामना करने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसी स्थितियां काफी सामान्य हैं और इससे निपटा नहीं जाना चाहिए। समस्याओं का सारा बोझ अपने कंधों पर ढोने के बजाय, मदद मांगना और किसी से बात करना बेहतर है।

यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो भय आपके भीतर और भी अधिक गहराई तक जड़ें जमा लेगा। स्थिति का विश्लेषण करने और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए हर चीज को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करें।

रोर्शचैच परीक्षण

अन्य प्रक्षेपी परीक्षण हैं जिनके द्वारा एक मनोवैज्ञानिक व्यक्ति की मानसिक स्थिति के बारे में पता लगा सकता है। चूंकि किसी व्यक्ति के लिए खुलना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आरंभिक चरणयह सरल प्रक्षेप्य परीक्षण चलाने के लिए उपयोगी हो सकता है।

ये परीक्षण किसी व्यक्ति के लिए नैदानिक ​​साक्षात्कार की तुलना में झूठ बोलना अधिक कठिन बनाते हैं, क्योंकि वे वरीयताओं या सही उत्तरों के बारे में कोई सुराग नहीं देते हैं।

सबसे प्रसिद्ध प्रक्षेपी परीक्षणएक स्याही दाग ​​परीक्षणस्विस मनोवैज्ञानिक हरमन रोर्शच द्वारा विकसित। रोर्शच का मानना ​​​​था कि किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया किसी भी शब्द की तुलना में अधिक वाक्पटु होती है और यह बता सकती है कि आपके अवचेतन मन में क्या हो रहा है।

निम्नलिखित इंकब्लॉट्स पर एक नज़र डालें और हमें बताएं कि आप क्या देखते हैं।

यह इंकब्लॉट कार्ड क्रोध के प्रति आपकी प्रतिक्रिया की बात करता है। यदि आप उस पर दो लोगों को लड़ते हुए देखते हैं, जबकि लाल रक्त का प्रतिनिधित्व करता है, तो हम कह सकते हैं कि जब कोई आपको परेशान करता है, तो आप अपराधी से बदला लेने के लिए तैयार हैं।

यदि आप दो आकृतियों को हाथ मिलाते हुए देखते हैं, तो आक्रामकता की स्थितियों में आप शांति से व्यवहार करते हैं।

किसी भी मामले में, यदि आप दो आंकड़े (उदाहरण के लिए, महिलाएं या जोकर) देखते हैं, तो यह एक सकारात्मक उत्तर है। यदि आप उन्हें नहीं देखते हैं, तो यह लोगों के साथ बातचीत करने में कठिनाइयों का संकेत दे सकता है।

लगभग 50 प्रतिशत लोगों को इस तस्वीर में वन्यजीवों के साथ-साथ एक तितली या गुफा का प्रवेश द्वार भी दिखाई देता है, जो एक सकारात्मक प्रतिक्रिया भी है।

यह सबसे प्रसिद्ध इंकब्लॉट रंगीन कार्डों में से एक है। उसे देखो और उसे बताओ कि तुमने क्या देखा।

बहुत से लोग इस पर अजीब चार पैरों वाले जानवर देखते हैं, उदाहरण के लिए, एक शेर, एक सुअर, एक भालू या अन्य। बाकी तितली देखते हैं छाती, क्रिसमस ट्री या प्रजनन अंग... ये सभी सकारात्मक प्रतिक्रियाएं हैं।

चार पैरों वाले जानवरों को देखने में विफलता मानसिक मंदता का संकेत दे सकती है।

इस साधारण कार्ड को देखें और मुझे बताएं कि आपने क्या देखा।

इसमें अक्सर स्याही धब्बादो लड़कियों या महिलाओं या बनी कान देखें। यह तस्वीर आपको बता सकती है कि आप अपनी मां के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

अनुचित भाषा जैसे "चुड़ैल", "गपशप", "लड़की लड़ना या झगड़ना" माँ के साथ खराब रिश्ते का संकेत दे सकती है।

अगर आपको महिला आकृतियों के बजाय गरज के साथ बादल दिखाई दें, तो यह चिंताजनक हो सकता है।

लड़कियों के बीच के सफेद स्थान की व्याख्या दीपक या इसी तरह की वस्तु के रूप में भी की जा सकती है। एक नियम के रूप में, केवल सिज़ोफ्रेनिक्स ही इस स्थान पर एक दीपक देखते हैं।

वे सक्रिय रूप से अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में खुद को प्रकट करते हैं, एक स्थान पर बैठने के बजाय कार्य करना पसंद करते हैं और चिंता करते हैं कि उनके साथ क्या हो सकता है।

आमतौर पर, बढ़ा हुआ मानसिक तनाव उन लोगों में विकसित होता है जो कठिन जीवन स्थितियों में होते हैं, या असामान्य गतिविधियों में संलग्न होने के लिए मजबूर होते हैं। नकारात्मक और सकारात्मक दोनों तरह के अनुभवों से एक नकारात्मक मनोवैज्ञानिक स्थिति शुरू हो सकती है।

किसी भी मामले में, मनोवैज्ञानिक तनाव प्रभावित करता है शारीरिक परिवर्तनपूरे मानव शरीर में, और यह भी एक तंत्रिका मानसिक स्थिति का कारण बनता है। मनोवैज्ञानिक समस्याएंअक्सर उच्च थकान का कारण बनता है, सामान्य कमज़ोरी, विभिन्न मानसिक विकार, गंभीर चिंता और सभी प्रकार के भय, कम आत्मसम्मान, साथ ही असफलता की निरंतर अपेक्षा। लंबे समय तक या काफी बार-बार मनोवैज्ञानिक तनावयहां तक ​​​​कि नेतृत्व भी कर सकता है गंभीर रोगमानस, जैसे कि न्यूरोसिस या मनोविकृति।

यदि आपने नोटिस करना शुरू कर दिया है कि हाल ही में आप बहुत अधिक चिड़चिड़े हो गए हैं या, इसके विपरीत, आप समय-समय पर अवसाद या उदासीनता से दूर हो जाते हैं, तो आपको अपनी मानसिक स्थिति के बारे में सोचने की जरूरत है। और इस समस्या को समझने के लिए, विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए मनोवैज्ञानिक परीक्षण, उदाहरण के लिए, नीचे प्रस्तावित पेशेवर परीक्षण, जिसमें केवल बीस प्रश्न शामिल हैं, पूरी तरह से मदद करते हैं। इस परीक्षण को पास करने के बाद, एक व्यक्ति यह सुनिश्चित कर सकता है कि उसे विश्वसनीय जानकारी प्राप्त होगी, क्योंकि यह असंतुलित मानस के सबसे सामान्य लक्षणों पर आधारित है। तो आपकी मानसिक स्थिति क्या है? यह परीक्षा लें और पता करें!

आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति - चित्रों में परीक्षण

चित्रों में एक बहुत ही छोटा मनोवैज्ञानिक परीक्षण। इसकी मदद से आप अपनी वर्तमान मनोवैज्ञानिक स्थिति का पता लगा सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं संक्षिप्त वर्णनव्यक्तित्व। ऐसा करने के लिए, प्रस्तुत किए गए नौ चित्रों में से, आपको एक ऐसा चुनना होगा जो आपको रंग और सामग्री में दूसरों की तुलना में अधिक पसंद हो।

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प्रारंभिक अवस्था में मानसिक विकार का पता कैसे लगाया जा सकता है?

परीक्षा देने से पहले एक पेंसिल और कागज का एक टुकड़ा लें। पास करने की प्रक्रिया में प्रश्न और उत्तर की संख्या लिखें।

• बेचैन होना।
• आसक्त।
• पागल।
• बहुत बार आप अपनी ही दुनिया में होते हैं।
• दोमुखी।

• सब कुछ पूरी तरह से करने की कोशिश करें।
• आप बहुत बार अनुपस्थित-दिमाग वाले होते हैं।
• इस बात की चिंता करें कि दूसरे आपके बारे में क्या कह रहे हैं।
• छोटी-छोटी बातों पर अवर्णनीय उत्साह में आ जाना।
• आप उदास अवस्था में हैं।
• मेरे पास कोई विशेष विशेषताएं नहीं हैं।

10. क्या आपके मन में दूसरों के प्रति परस्पर विरोधी भावनाएँ हैं, आज आप प्यार करते हैं, कल आप नफरत करेंगे?

12. क्या आपके कुछ दोस्त हैं?

13. क्या आप प्रतिबद्धता से डरते हैं?

15. क्या आप शांत और बुद्धिमान हैं?

4. अनुष्ठान, संख्याओं से लगाव, चीजों को छूने की आवश्यकता और अक्सर उन्हें पुनर्व्यवस्थित करना, क्रम बदलना, जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम (न्यूरोसिस) का संकेत देता है।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण चित्र

यह रैपिड पिक्चर टेस्ट आपकी वर्तमान मनःस्थिति को निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा। सहमत हूं कि हम हमेशा खुद को नहीं समझते हैं कि हमारी आत्माओं में क्या चल रहा है, मूड क्यों खराब हो गया है और हम वास्तव में क्या चाहते हैं।

हम आपको अपनी आंतरिक मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में अभी पता लगाने के लिए आमंत्रित करते हैं!

चित्र में सभी प्रतीकों को ध्यान से देखें। प्रतीकों के प्रत्येक समूह (आंदोलन, शांत, आत्मविश्वास और अनिश्चितता) में वह चुनें जो आपको पसंद हो। अंत में, आपको प्रत्येक वर्ग से 4 चिन्हों को चुनना है। आपके द्वारा प्राप्त किए गए अंकों की संख्या की गणना करें और परिणाम पढ़ें।

परीक्षा परिणाम

8 से 13 अंक तक। इस समय आपकी आंतरिक स्थिति, आपके निर्णय और कार्य आपके आसपास के लोगों पर अधिक निर्भर हैं। आप आसानी से निराश हो सकते हैं और आपको उन चीजों को करने के लिए मजबूर करना मुश्किल लगता है जो आपको पसंद नहीं हैं। आप परिस्थितियों पर किसी तरह की निर्भरता की स्थिति में हैं और यह आपके लिए बहुत निराशाजनक है।

14 से 20 अंक तक। आप अपने रास्ते की तलाश में हैं, जबकि वास्तव में आप ज्यादातर प्रवाह के साथ जा रहे हैं। सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें, अपने आप को देखने में सक्षम हैं और दुनियाकोई भ्रम नहीं। फिलहाल, आपको प्रबंधित करना मुश्किल है, क्योंकि आप स्पष्ट रूप से अपने पदों का पालन करते हैं।

21 से 27 अंक तक। आप सोचते हैं कि आप हर चीज में सही हैं और अपने आसपास के कई लोगों के विपरीत सही ढंग से जीते हैं। अपनी उपलब्धियों पर गर्व करें। इस समय, आपके जीवन में ऐसे कई लोग हैं जिन्हें आप देते हैं। लेकिन इसके बावजूद, आप अभी भी अपने विचारों और वर्तमान परिस्थितियों के बीच एक समझौता खोजने की कोशिश करते हैं। आप अपनी प्रवृत्ति और अंतर्ज्ञान का पालन करते हैं और यह आपकी मदद करता है।

28 से 34 अंक तक। आप बड़ी दृढ़ता और हठ भी दिखाते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप समझते हैं कि आप गलत हैं, तब भी आपके लिए अपनी स्थिति को छोड़ना बहुत मुश्किल है। जितना अधिक आप दबाव डालते हैं, उतना ही आप विरोध करते हैं।

35 से 40 अंक तक। आपको किसी चीज के लिए मनाना मुश्किल है। आप एक सख्त व्यक्ति हैं, जो सब कुछ के बावजूद लक्ष्य तक जाता है। कभी-कभी आप बिना किसी हिचकिचाहट के पुलों को जलाने में सक्षम होते हैं, क्योंकि आप खोने से डरते नहीं हैं, जो बाद में, अधिक बार नहीं, आपको पछतावा होता है। आपके पास लचीलेपन और त्वरित बुद्धि की कमी है।

क्या परीक्षण की प्रतिलिपि आपकी व्यक्तिगत भावनाओं से मेल खाती है? हम आपकी टिप्पणियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं और बटन पर क्लिक करना न भूलें और

एकमात्र

हमारे अवचेतन के लिए नीला रंग शांति, निर्वाण की इच्छा का प्रतीक है।

दूसरी ओर, लाल गतिविधि और आक्रामकता का प्रतीक है, स्वस्थ है या नहीं।

हरा आत्मविश्वास, व्यवस्था, स्थिरता और कहीं-कहीं रूढ़िवाद भी है।

लेकिन परिवर्तन की इच्छा, कल्पना और रचनात्मकता, अवचेतन में मानता है पीला.

मानव मानस को सभी चार अवस्थाओं की विशेषता है, जिनमें से एक किसी न किसी स्तर पर प्रबल होती है। लेकिन यह चरण अचानक बदल सकता है, अपने साथ एक नया राज्य ला सकता है।

त्वरित मनोवैज्ञानिक परीक्षण

यह ग्राफिक मनोवैज्ञानिक परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आप कितने आश्वस्त हैं और इस समय अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करें।

इन 16 प्रतीकों पर करीब से नज़र डालें। और प्रत्येक समूह में, वह चुनें जो आपको पहली नजर में सबसे ज्यादा पसंद आया और जो आपको अधिक विशेषता देता हो।

आपको मिले अंकों की संख्या की गणना करें।

प्राप्त अंकों का डिकोडिंग:

8 से 13 अंक।

14 से 20 अंक।

आप अपना रास्ता खोजने का प्रयास करते हैं, हालांकि अभी तक आप प्रवाह के साथ अधिक से अधिक बहते जा रहे हैं। वे अपने कार्यों का गंभीर रूप से आकलन करने में सक्षम हैं। इसलिए दूसरे आपको प्रभावित नहीं कर सकते हैं यदि उनके पास ऐसे तर्क नहीं हैं जो आपके लिए पर्याप्त हैं। यदि सामान्य ज्ञान यह बताता है कि आपने जिस स्थिति का बचाव किया है वह आपके लिए हानिकारक है, तो आप इसे मना कर सकते हैं।

21 से 27 अंक।

28 से 34 अंक।

आपके लिए अपने विचारों और सिद्धांतों को छोड़ना बहुत मुश्किल है, भले ही आप देखें कि आप गलत हैं। जितना अधिक कोई आपको प्रभावित करना चाहता है, प्रतिरोध उतना ही मजबूत होता है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, आपका बाहरी हठ इतना आत्मविश्वास नहीं छिपाता है जितना कि एक अप्रिय स्थिति में आने और "खुद को आग लगाने" का डर।

35 से 40 अंक।

कृपया टिप्पणियों में लिखें यदि परीक्षण की प्रतिलिपि आपकी व्यक्तिगत भावनाओं से मेल खाती है, तो क्या आपको यह मनोवैज्ञानिक परीक्षण पसंद आया?

मनोवैज्ञानिक चार रंगों में अंतर करते हैं जो बहुत सटीक रूप से हमारे को दर्शाते हैं भावनात्मक स्थिति: नीला, लाल, पीला, हरा।

हमारे अवचेतन के लिए नीला रंग शांति, निर्वाण की इच्छा का प्रतीक है। दूसरी ओर, लाल गतिविधि और आक्रामकता का प्रतीक है, स्वस्थ है या नहीं। हरा आत्मविश्वास, व्यवस्था, स्थिरता और कहीं-कहीं रूढ़िवाद भी है। लेकिन परिवर्तन की इच्छा, कल्पना और रचनात्मकता, अवचेतन को पीले रंग में मानता है। मानव मानस को सभी चार अवस्थाओं की विशेषता है, जिनमें से एक किसी न किसी स्तर पर प्रबल होती है। लेकिन यह चरण अचानक बदल सकता है, अपने साथ एक नया राज्य ला सकता है।

इन रंगों के 4 कार्ड अपने सामने फैलाने की कोशिश करें, और उस समय चुनें जो आपको दूसरों की तुलना में अधिक पसंद हो। यह आपकी वर्तमान मनोवैज्ञानिक स्थिति है।

चुना हुआ रंग इंगित करता है कि आपको अभी क्या चाहिए: एक क्रॉस चलाने या सोफे पर लेटने के लिए, अपार्टमेंट में एक पुनर्व्यवस्था करें या मौन में बैठें।

मान लीजिए आपने नीला चुना है, हालांकि आपको हमेशा लाल रंग पसंद आया है। इसका क्या मतलब है? आप थके हुए हैं, आप शहर की रोजमर्रा की हलचल से थक चुके हैं, आप छुट्टी पर जाना चाहते हैं, अधिमानतः एक रेगिस्तानी द्वीप पर। लेकिन आप समझते हैं कि निकट भविष्य में ये सपने सच नहीं होंगे। क्या करें? जब तक आप आकार में नहीं आ जाते, तब तक "नीले" व्यवहार से चिपके रहने की कोशिश करें। कोई हड़बड़ी, उपद्रव और गतिविधि नहीं, शांति और केवल शांति।

यदि आपने लाल रंग चुना है, तो यथासंभव सक्रिय रहने का प्रयास करें। पूल के लिए साइन अप करें या जिम, उदाहरण के लिए।

हरा चुना? जीवन में चीजों को व्यवस्थित करने का समय आ गया है। इसे करें सामान्य सफाईघर में, परिवार में सभी झगड़ों को सुलझाएं और काम पर, शासन से चिपके रहें।

पीला रंग बताता है कि यह निर्माण शुरू करने का समय है: ड्राइंग, कविता लिखना, मिट्टी से मूर्तिकला। आप अपनी क्षमताओं के लिए उपयोग नहीं पाते हैं और इसलिए आप असुविधा महसूस करते हैं। जैसे ही आप इसे खोज लेंगे, आप खुश हो जाएंगे!

अपनी मानसिक स्थिति का निर्धारण कैसे करें? परीक्षण

अपनी मानसिक स्थिति का निर्धारण कैसे करें? परीक्षण

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क्या कोई खतरनाक लक्षण विचलन का संकेत है?

उदासीनता, भटकाव, अतिउत्तेजना, अनुचित चिंता, अवसाद, मतिभ्रम अपने आप में हमेशा गंभीर विकृति का कारण नहीं होते हैं।

आप नीचे दिए गए ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण को मुफ्त में ले सकते हैं। यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा कि क्या आपमें विभिन्न मानसिक विकारों के लक्षण हैं।

इसे पास करना मुश्किल नहीं है। एक ऑनलाइन परीक्षण आपको सीमा रेखा की स्थिति, व्यामोह, व्यसन, संकीर्णता, जुनून, स्किज़ोइड और असामाजिक व्यक्तित्व विकार, साथ ही साथ चिंता सिंड्रोम जैसे विकारों के संकेतों की पहचान करने की अनुमति देता है।

हम "हां" या "नहीं" सवालों के जवाब देते हैं

आपको प्रश्नों का उत्तर सकारात्मक या नकारात्मक में देना होगा। इसका उत्तर है "हां" का अर्थ है कि आपने लंबे समय तक समान अवस्थाओं या विचारों का अनुभव किया है, और वे दोहराए जाते हैं।

मानसिक विकारों के विकास के लिए प्रेरणा विभिन्न जीवन स्थितियों में तनाव का सामना करने में असमर्थता है। इसलिए, परीक्षण उस दिशा को इंगित करता है जिसमें अप्रिय लक्षणों से बचने के लिए उपाय किए जाने चाहिए।

आपको न केवल परिणामों को देखने की जरूरत है। यह उस स्थिति पर ध्यान देने योग्य है जिसमें आप हैं।

टेस्ट: 17 सवाल जो सच्चाई का खुलासा करेंगे

1. क्या आपको लगता है कि दूसरे लोग आपको देख रहे हैं?

2. क्या आप अपनी चिंताओं को शांत करने के लिए विशिष्ट अनुष्ठानों का उपयोग करते हैं?

3. आपके आस-पास के लोग अक्सर आपसे कहते हैं कि आप:

बेचैन होना। आसक्त। पागल। बहुत बार आप अपनी ही दुनिया में होते हैं। दोमुखी।

4. क्या आप ऊर्जा और जीवन शक्ति में उतार-चढ़ाव से ग्रस्त हैं?

5. क्या आपके आस-पास के लोग अक्सर इस बात से नाराज़ होते हैं कि आप अपनी दुनिया में विसर्जित (छोड़कर) कर रहे हैं?

6. आप विभिन्न गतिविधियों को कड़ाई से परिभाषित संख्या में दोहराते हैं (उदाहरण के लिए, पीने के फव्वारे से ठीक 4 घूंट लें, 4 तक गिनें, मान लें, कुछ करने से पहले)।

7. आपकी हथेलियों से अक्सर पसीना आता है, और आप चम्मच के नीचे फड़फड़ाते हुए महसूस करते हैं?

8. अगर कोई आपके जीवन से गायब हो जाता है, तो क्या आपको लगता है कि उन्होंने आपको परेशान करने के उद्देश्य से ऐसा किया है?

9. आपकी एक विशेषता:

सब कुछ पूरी तरह से करने की कोशिश करें। आप बहुत बार अनुपस्थित-दिमाग वाले होते हैं। इस बात की चिंता करें कि दूसरे आपके बारे में क्या कह रहे हैं। छोटी-छोटी बातों पर अवर्णनीय उत्साह में आ जाना। आप उदास अवस्था में हैं। मेरे पास कोई विशेष विशेषताएं नहीं हैं।

10. क्या आपमें दूसरों के प्रति परस्पर विरोधी भावनाएँ हैं, आज से प्यार करें, कल से नफरत करें?

11. क्या आप बेहतर, शांत महसूस करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाते हैं?

12. क्या आपके कुछ दोस्त हैं?

13. क्या आप प्रतिबद्धता से डरते हैं?

14. क्या आप कभी-कभी अतिसक्रिय महसूस करते हैं और अपने आप को पागल कर देते हैं?

15. क्या आप शांत और बुद्धिमान हैं?

16. क्या आप विभिन्न घटनाओं को याद करते हैं क्योंकि आप किसी के साथ संवाद नहीं कर सकते हैं, क्या आपको लगता है कि वे आप पर कान लगा रहे हैं?

17. क्या आपको चीजों को छूने की जरूरत है? यदि आप उसे संतुष्ट नहीं कर सकते, तो क्या आप अत्यधिक बेचैन हो जाते हैं?

परिणाम: उन्माद या ध्यान घाटा?

यदि आपने दो से कम परीक्षण प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो आपकी मानसिक स्थिति बिल्कुल सामान्य है। आपके द्वारा सकारात्मक में दिए गए प्रश्नों के आधार पर, यह निम्नलिखित विचलन का संकेत दे सकता है।

1. ध्यान की कमी आपकी दुनिया में रहने की इच्छा, व्याकुलता के मुकाबलों, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा से संकेतित होती है।

2. यदि कोई व्यक्ति अच्छा या बुरा महसूस करता है, लोगों के लिए महसूस करता है कि असीम सहानुभूति की भावना, तो अकथनीय शत्रुता, अज्ञात कारणों से क्रोधित हो जाती है और दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, खुद को चोट पहुँचाते हैं (उदाहरण के लिए, खुद को चोट पहुँचाते हैं, खरोंच करते हैं), ये हैं उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति के संकेत।

3. यदि कोई व्यक्ति भीड़-भाड़ वाली जगहों से परहेज करता है, तो उसे लगता है कि उसे देखा जा रहा है या सुना जा रहा है, ये व्यामोह के लक्षण हैं।

4. अनुष्ठान, संख्याओं से लगाव, चीजों को छूने की आवश्यकता और अक्सर उन्हें पुनर्व्यवस्थित करना, क्रम बदलना, जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम (न्यूरोसिस) का संकेत देता है।

और फिर भी, केवल परीक्षा उत्तीर्ण करना ही पर्याप्त नहीं है! परिणामों को सामूहिक रूप से देखना अनिवार्य है। यदि आप अपनी स्थिति के बारे में गंभीर रूप से चिंतित हैं, जो आपको असामान्य लगती है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने में ही समझदारी है।

वह सटीक निदान और उचित उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा। यह किसी स्वास्थ्य केंद्र या सार्वजनिक अस्पताल में नि:शुल्क किया जा सकता है।

यदि कोई नैदानिक ​​विकार है, तो यह अपने आप दूर नहीं होगा। ऐसी बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में पेशेवर समर्थन और सहायता की जरूरत है।

रिश्तों, खुशी और सफलता का मनोविज्ञान »एक प्रश्न पूछें

किसी व्यक्ति और उसके घटकों की मनोवैज्ञानिक स्थिति

मानव व्यवहार उन कारकों से प्रभावित होता है जो समय की अवधि में प्रकट होते हैं। वे मानसिक प्रक्रियाओं की विशेषताओं और उसी व्यक्तित्व लक्षणों से जुड़े होते हैं जो एक विशेष समय में हुए थे। इसमें कोई संदेह नहीं है कि जो व्यक्ति जाग रहा है वह सपने में देखने वाले से काफी अलग है। इसी तरह, संयमी लोगों को नशे में धुत्त लोगों से और खुश लोगों को दुखी लोगों से अलग करना चाहिए। इसलिए, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक अवस्था बहुत गतिशील और गतिशील होती है।

यह पूरी तरह से मानसिक प्रक्रियाओं और मानसिक गुणों पर निर्भर करता है, क्योंकि मानस के ऐसे पैरामीटर घनिष्ठ संबंध से संपन्न हैं। मानसिक प्रक्रियाओं के प्रदर्शन पर मानसिक अवस्थाओं का गहरा प्रभाव पड़ता है। यदि उन्हें बार-बार दोहराव की विशेषता है, तो वे अधिक स्थिर गुण प्राप्त करते हैं, एक व्यक्तित्व विशेषता बन जाते हैं।

मानसिक स्थिति की परिभाषा

आधुनिक मनोविज्ञान में, मानसिक स्थिति एक अपेक्षाकृत स्वतंत्र पहलू है जो व्यक्तित्व मनोविज्ञान की विशेषता है। एक मानसिक स्थिति को एक परिभाषा के रूप में समझा जाना चाहिए जिसका उपयोग मनोविज्ञान द्वारा निर्धारित करने के लिए किया जाता है मानसिक स्थितिएक अपेक्षाकृत स्थिर घटक के रूप में व्यक्ति। संकल्पना " मानसिक प्रक्रिया"मानस के गतिशील क्षण और" मानसिक संपत्ति "के बीच एक प्रकार की रेखा बनाता है। यह व्यक्ति के मानस की एक स्थिर अभिव्यक्ति और व्यक्तित्व की संरचना में उसके दावे की विशेषता है।

इस संबंध में, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति उसकी स्थिर विशेषता के रूप में कार्य करती है मानसिक गतिविधि... आमतौर पर, इस अवधारणा का अर्थ एक प्रकार की ऊर्जा विशेषता है, जिसके संकेतक किसी व्यक्ति की गतिविधि पर निर्भर करते हैं, जिसे वह अपनी गतिविधि के दौरान प्रकट करता है। इनमें प्रफुल्लता, उत्साह, थकान, उदासीनता और अवसाद शामिल हैं।

"चेतना की स्थिति को उजागर करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जो मूल रूप से जागने के स्तर को निर्धारित करता है। यह नींद, सम्मोहन, उनींदापन और जागना हो सकता है।"

आधुनिक मनोविज्ञान एक ऐसे व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति के करीब पहुंच रहा है जो तनावपूर्ण परिस्थितियों में है चरम स्थितियांजिसके लिए त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, सैन्य स्थिति में, परीक्षा में। वह जिम्मेदार स्थितियों में एक बढ़ी हुई रुचि भी दिखाती है, जिसे एथलीटों की पूर्व-प्रारंभिक स्थिति माना जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की बहु-घटक संरचना

प्रत्येक मनोवैज्ञानिक अवस्था अपने स्वयं के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक पहलुओं से संपन्न होती है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की संरचना में विभिन्न गुणवत्ता के कई घटक होते हैं:

• शारीरिक स्तर धड़कन आवृत्ति और रक्तचाप द्वारा निर्धारित किया जाता है;
• मोटर क्षेत्र को सांस लेने की लय में वृद्धि, चेहरे के भावों में बदलाव, बातचीत के दौरान आवाज के स्वर और गति में वृद्धि द्वारा व्यक्त किया जाता है;
• भावनात्मक क्षेत्र सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों से संपन्न है;
• संज्ञानात्मक क्षेत्र तार्किक सोच की एक निश्चित डिग्री, आगामी घटनाओं का सटीक पूर्वानुमान और शरीर की स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता स्थापित करता है;
• व्यवहार का स्तर किए गए कार्यों की सटीकता और शुद्धता को प्रभावित करता है, साथ ही मौजूदा जरूरतों के अनुपालन को भी प्रभावित करता है;
• मानस की एक निश्चित अवस्था का संचार स्तर संचार की प्रकृति पर निर्भर करता है जिसमें अन्य लोग भाग लेते हैं, अपने वार्ताकार को सुनने की क्षमता और पर्याप्त लक्ष्यों को स्थापित करने और प्राप्त करने से उसे प्रभावित करते हैं।

किए गए शोध के परिणामों के आधार पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि कुछ मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ वास्तविक आवश्यकताओं के आधार पर उत्पन्न होती हैं, जो एक प्रणाली बनाने वाले कारक के रूप में कार्य करती हैं।

यह इस प्रकार है कि इष्टतम स्थितियों के कारण बाहरी वातावरणआप जरूरतों की त्वरित और आसान संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं। यह घटना को भड़काएगा सकारात्मक स्थिति, जैसे आनंद, उत्साह, प्रसन्नता और प्रशंसा। के बदले में मनोवैज्ञानिक बीमारीकम संतुष्टि (या उसके अभाव) के कारण उत्पन्न हो सकता है, एक निश्चित इच्छा, जो मानव मानस को नकारात्मक स्थिति में ले जाएगी।

उत्पन्न होने वाली स्थिति की विशेषताओं के आधार पर, मुख्य संकेतक भी नाटकीय रूप से बदलते हैं। मनोवैज्ञानिक रवैयाएक व्यक्ति, जिसमें उसका दृष्टिकोण, अपेक्षा, भावनाएँ शामिल हैं। इसलिए, स्नेहमयी व्यक्तिअपने लगाव के उद्देश्य को परिभाषित और आदर्श बनाता है, हालांकि वास्तव में वह ऐसे संकेतकों को पूरा नहीं करता है। एक अन्य मामले में, क्रोधित अवस्था में एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को विशेष रूप से काले स्वर में देखता है, और यहां तक ​​कि कुछ तार्किक तर्क भी उसकी स्थिति को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होते हैं।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यदि आप आस-पास की वस्तुओं के साथ कुछ क्रिया करते हैं या सामाजिक सुविधाएंजो किसी विशेष मनोवैज्ञानिक अवस्था (जैसे प्रेम या घृणा) की सक्रियता को बढ़ाता है, तो व्यक्ति को एक निश्चित परिणाम प्राप्त होता है। यह दो तरफा हो सकता है (अर्थात, नकारात्मक), या यह किसी व्यक्ति को उस आवश्यकता का एहसास करने की अनुमति देगा जिसकी उसकी मानसिक स्थिति को आवश्यकता है।

अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति का निर्धारण कैसे करें

अगर आपको लगता है कि आप खुद को अच्छी तरह से जानते हैं, तो आप बहुत गलत हैं। आज अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति का पता कैसे लगाएं? मैं आपको विदिकोर तकनीक के बारे में बताता हूँ

यह मेरे लिए एक अद्भुत मदद साबित हुई। अल्पकालिक चिकित्सा या सुधार के संदर्भ में, यह मेरे लिए एक ईश्वर की कृपा है। बहुत जल्दी, श्रमसाध्य परीक्षणों के बिना, मैं निर्धारित कर सकता हूं

पेशेवर गतिविधि के क्षेत्र में किसी व्यक्ति की विशेषताओं, उसका मार्गदर्शन करने के लिए। उनका व्यक्तिगत, मनो-भावनात्मक स्थितिपर यह प्रोसेसवास्तविकता की इस अवधि के लिए गतिविधि और मनो-भावनात्मक स्थिति।

जीवन की एक निश्चित अवधि के लिए उसकी, अस्थायी, धारणा (% में): भूत, भविष्य और वर्तमान, और एक ही समय में एक व्यक्ति को क्या कठिनाइयाँ होती हैं। विकास की अगली वास्तविक अवधि के लिए सिफारिशें, उसी समय सुधार के साथ।

अपने वास्तविक स्व को जानें;

अपनी छिपी क्षमताओं का पता लगाएं;

अपनी ताकत और कमजोरियों का पता लगाएं;

आत्मविश्वास महसूस करना सीखें;

दूसरों के साथ अपनी तुलना न करना सीखें;

और अंत में अपने आप को एक और केवल एक के रूप में पहचानें।

इस जीवन में प्रतिस्पर्धा के लायक केवल एक चीज है जो खुद को सुधार रही है।

निश्चित रूप से आप अपने आप का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकते हैं, खासकर जब से आप में से कोई भी स्वयं का आकलन करने के लिए प्रवृत्त होता है एक बड़ी हद तक, नाक विभिन्न संकेत+ या -।

दूसरों की राय न सुनें, एक नियम के रूप में, वे या तो आपकी बहुत चापलूसी करते हैं, या, इसके विपरीत, उन्हें प्लिंथ से नीचे करते हैं।

आप डरते हैं या आप नहीं चाहते हैं, शायद आपके पास एक पेशेवर की ओर मुड़ने और अपने आप को जितना संभव हो उतना गहराई से और बेहतर तरीके से जानने का समय नहीं है।

तो यह तकनीक आपके लिए है।

खुद को जानने के 3 तरीके।

• मैं कौन हूं इसका मतलब है कि मैं कौन हूं, जब मैं अकेला हूं, तो मेरा आंतरिक मैं सीखने की प्रक्रिया में विरासत में मिली और हासिल की गई मेरी क्षमताओं का एक जटिल है, मेरी प्राथमिकताएं, मेरी भावनाएं, मेरी कल्पनाएं, मेरी इच्छाएं। मेरी चीजें।

"ज़ेन मास्टर कैनेडी हवाई अड्डे से उड़ान भर रहा था। वहां वेटिंग रूम में बहुत सारे लोग जमा हो गए - या तो मौसम उड़ नहीं रहा है, या कुछ और। एक रिपोर्टर कमरे में घूम रहा था, सभी से एक ही सवाल पूछ रहा था कि अब यह कैसे प्रचलन में है। सवाल था: "आपके लिए दुनिया में सबसे घृणित चीज क्या है?" किसी ने क्या उत्तर दिया - परमाणु युद्ध, अपनी पत्नी के साथ विश्वासघात ... बेशक, रिपोर्टर बौद्ध भिक्षु के पास से नहीं जा सका और उससे अपना प्रश्न पूछा। मास्टर ने रिपोर्टर की बात सुनी और उससे पूछा: "तुम कौन हो?" - "ठीक है, मैं जॉन स्मिथ हूं, ऐसे और ऐसे अखबार के लिए एक रिपोर्टर ..." - "मैं देखता हूं, लेकिन आप कौन हैं?" - "ठीक है, अंत में यार!" - "यह भी स्पष्ट है, लेकिन आप कौन हैं?" आखिर रिपोर्टर को मिल ही गया तो उसने अपना मुंह भी खोल दिया। तब गुरु कहता है: "यह दुनिया की सबसे घृणित बात है - न जाने तुम कौन हो?"

• मेरे पास जो है वह मेरी संपत्ति है, जो मेरे पास है। कपड़े घिस जाते हैं। घर पुराना हो रहा है। कार जंग खा रही है। भाग्य आता है और चला जाता है। जिसे हम अपनी संपत्ति मानते हैं, उसकी नाजुक प्रकृति को एक किस्से द्वारा सबसे अच्छी तरह से चित्रित किया गया है।

बुद्धिमान और प्रसिद्ध रब्बी की संपत्ति की कमी को देखते हुए - और अपनी सरल जीवन शैली से गहराई से निराश, विश्व प्रसिद्धि के लिए अनुपयुक्त - पर्यटक ने रब्बी से बेरहमी से पूछा:

महोदय, क्या आपके पास बस इतना ही है?

रब्बी मुस्कुराया, पर्यटक के सूटकेस की ओर इशारा किया और पूछा:

क्या आपके पास यही सब है?

बेशक, - पर्यटक ने उत्तर दिया, - लेकिन मैं अभी रास्ते में हूँ।

• मैं जो दिखता हूं वह मेरे बारे में दूसरों की राय है। हम आमतौर पर यह नहीं सोचते कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं। मैं अपने बच्चों को किस तरह का पिता या माता दिखता हूँ? एक कार्य सहयोगी मुझे कैसे देखता है?

ये सरल प्रश्न हैं।

लेकिन हल्केपन के पीछे यह काम आसान नहीं है।