प्रेरणा आध्यात्मिक शक्तियों का उदय, रचनात्मक उत्साह है। प्रेरणा के स्रोत। प्रेरणा के स्रोत या जहां से संग्रह आता है

प्रेरणा का अर्थ है विशेष शर्तव्यक्ति। जब उसकी चेतना आध्यात्मिक शक्तियों से भर जाती है, और सभी सोच प्रक्रियाएंउसी दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। प्रेरणा मन की एक विशेष अवस्था है। यदि यह किसी व्यक्ति के पास आया है, तो आपको इसे यथासंभव लंबे समय तक रखने की कोशिश करनी चाहिए या जितनी जल्दी हो सके एक नया खोजना चाहिए। इस राज्य में, लोग पहाड़ों को स्थानांतरित कर सकते हैं। आखिरकार, वे अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन के लिए प्रेरित और ताकत से भरे हुए हैं। जब किसी व्यक्ति को प्रेरणा मिलती है, तो वह अपने सभी रचनात्मक भंडार को महसूस करने के लिए तैयार होता है। वह अपने रास्ते में आने वाली कठिनाइयों और सभी प्रकार की बाधाओं पर ध्यान नहीं देता है। इस तरह प्रेरणा स्वयं प्रकट होती है। यह मन और शरीर की अद्भुत स्थिति है।

वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं कि वे अपनी ऊर्जा और रचनात्मक मनोदशा से दूसरों को चार्ज करते हुए, सभी से ऊपर चढ़ते दिखते हैं। एक नियम के रूप में, रचनात्मक व्यवसायों के लोगों को प्रेरणा अधिक बार मिलती है। बहुत जरुरी है। क्योंकि इसके बिना वे निर्माण नहीं कर सकते। इन व्यवसायों में कलाकार, संगीतकार, अभिनेता, निर्देशक, गायक, संगीतकार और अन्य शामिल हैं। लेकिन जो लोग क्रिएटिविटी से नहीं जुड़े हैं उनके लिए प्रेरणा भी आ सकती है। यह उन मामलों में होता है जब किसी व्यक्ति ने खुद को पाया है और किसी विशेष गतिविधि में अपने भाग्य को देखता है। प्रेरणा भी उनके वर्कफ़्लो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होगी। आप न केवल कला में, बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी सृजन कर सकते हैं।

"प्रेरणा" शब्द की परिभाषा क्या है?

सबसे पहले, आप शब्द निर्माण को देख सकते हैं। प्रेरणा एक नई सांस या हवा को संदर्भित करता है। इसलिए इस शब्द का अर्थ किसी नए विचार के आगमन के रूप में समझना चाहिए। इसके अलावा, यह ऊर्जा का एक चक्करदार फ्यूज और एक व्यक्ति के होने का आनंद लाता है।

प्रेरणा एक सकारात्मक दृष्टिकोण को संदर्भित करती है। यदि हम अन्य भाषाओं में इस शब्द की व्युत्पत्ति पर विचार करें, तो यह कहा जाना चाहिए कि इसका अर्थ दिव्य मार्गदर्शन हो सकता है। निश्चित रूप से कुछ लोगों के साथ ऐसा हुआ है कि एक निश्चित समय आता है जब वह उन चीजों को करता है जो उसमें निहित नहीं हैं, और वह इसे उद्देश्यपूर्ण तरीके से करता है। और लक्ष्य हासिल करने के बाद, वह खुद हैरान है कि उसके लिए सब कुछ इस तरह कैसे निकला। कुछ लोग तो यहां तक ​​नोट कर लेते हैं कि ऐसा लग रहा था जैसे कोई उस वक्त उनकी मदद कर रहा हो या उन्हें रास्ता दिखा रहा हो। यह उच्च शक्ति की प्रेरणा या दिशा है।

सकारात्मक बिंदु

कुछ सकारात्मक प्रेरणाएँ क्या हैं? आइए उन पर नजर डालते हैं:

1. इस भावना के प्रभाव में एक व्यक्ति सामान्य निवासियों के दृष्टिकोण से जल्दबाजी में कार्य कर सकता है। लेकिन यह वे हैं जो अंततः ऐसे लक्ष्यों की उपलब्धि की ओर ले जाएंगे जिन्हें सामान्य अवस्था में प्राप्त नहीं किया जा सकता है।
2. प्रेरणा से ही सृष्टि की शुरुआत होती है।
3. रचनात्मकता के लिए, यह राज्य कुछ बनाने की प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है। यह एक किताब लिखना, एक नाटक का मंचन या किसी प्रकार की परियोजना बनाना हो सकता है।
4. प्रेरणा व्यक्ति को ऊर्जा देती है। इसकी मदद से योजना के क्रियान्वयन के लिए ताकतें हैं। एक व्यक्ति दिन में कई घंटे सो सकता है, उसके सभी विचार और कार्य उसकी योजना के कार्यान्वयन के उद्देश्य से होते हैं, उसे थकान महसूस नहीं होती है।

प्रेरणा कैसे प्राप्त करें? रचनात्मक व्यक्तियों के लिए सलाह जिन्होंने अपना संग्रह खो दिया है

जब किसी व्यक्ति में प्रेरणा होती है, तो वह यह नहीं सोचता कि क्या भिन्न हो सकता है। लेकिन ऐसी स्थिति में जहां यह अनुपस्थित है, विचार उठता है कि इसे कैसे वापस किया जाए या नया कैसे खोजा जाए।

प्रेरणा आने के लिए सबसे पहले आपको एक स्रोत की आवश्यकता होती है। यानी किसी तरह की घटना या कोई नया परिचित। किसी के साथ पुराने रिश्ते का नवीनीकरण भी संभव है। यहां हम बात नहीं कर रहे हैं प्रेम संबंध. हालांकि ऐसा होता है कि कोई नया उपन्यास भी प्रेरणा का स्रोत बन सकता है। प्रेरणा कुछ भी हो सकती है, जैसे चित्र या स्वप्न।

प्रेरणा आने के लिए नई चीजों का निर्माण करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, प्रदर्शनियों, संग्रहालयों का दौरा करने, थिएटर, सिनेमा जाने की सिफारिश की जाती है।

नए देशों और बेरोज़गार स्थानों की यात्रा करना एक और बढ़िया स्रोत हो सकता है। आपको पता होना चाहिए कि कुछ नया, अज्ञात पहचानने या देखने से प्रेरणा मिल सकती है। इसलिए, एक विकल्प के रूप में, आप किताबें पढ़ सकते हैं।

प्रेरणा कैसे विकसित की जा सकती है?

कुछ लोगों के लिए प्रेरणा अक्सर आती है, और दूसरों के लिए लगभग कभी नहीं। यह स्थिति स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करती है, अर्थात् उसके चरित्र के लक्षणों पर। आइए उन पर नजर डालते हैं:

1. उत्साही लोगों को अपने में प्रेरणा मिलने की अधिक संभावना है जीवन का रास्ता. यह उनके सकारात्मक दृष्टिकोण और नई चीजों को खोलने की इच्छा के कारण है।
2. जिन लोगों को किसी चीज की लत होती है, वे भी उनकी प्रेरणा पाने में सक्षम होते हैं। यह मानसिकता उन्हें नई गतिविधियों की तलाश करने के लिए प्रेरित करती है। वे किसी भी विषय में तल्लीन होने और उसमें खुद को खोजने में प्रसन्न होते हैं। वे बैठने, ऊबने और प्रेरणा के आने का इंतजार करने में सक्षम नहीं हैं। इस प्रकार का चरित्र लोगों को नए विचारों की खोज के लिए प्रेरित करता है। प्रेरणा के लिए यह एक अच्छी लाइन है।
3. रचनात्मक सोच आपको एक मानक स्थिति को रोचक और रचनात्मक बनाने की अनुमति देती है। साधारण सोच वाला व्यक्ति किसी भी स्थिति में उदासी और दिनचर्या को देखेगा। एक रचनात्मक दृष्टिकोण किसी विशेष समस्या के समाधान तक पहुंचना संभव बनाता है। गैर-मानक तरीके सेऔर उसमें प्रेरणा पाएं।
4. जो लोग निरीक्षण करना जानते हैं, वे एक निश्चित व्यक्ति में किसी चीज़ के प्रति झुकाव को नोटिस कर सकते हैं और उसे सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं।

प्रेरणा के लिए संगीत। आपको किसकी बात सुननी चाहिए?

प्रेरणा के लिए आप अक्सर संगीत चयन पा सकते हैं। एक नियम के रूप में, उन्हें वर्गों में विभाजित किया गया है। प्रेरणा के लिए प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के संगीत की आवश्यकता होती है।

कोई गीतात्मक चयन से प्रेरित होगा, जबकि किसी को कार्रवाई या तकनीकी सुनने की जरूरत है। इसलिए नहीं सामान्य सिफारिशेंप्रेरणा के लिए संगीत के प्रदर्शनों की सूची के अनुसार। प्रत्येक व्यक्ति वह चुनता है जो उसे पसंद है।

प्रेरणा का क्या अर्थ है? इस शब्द का पर्यायवाची

प्रेरणा के कई पर्यायवाची शब्द हैं। अर्थात्: सुझाव, प्रेरणा, प्रेरणा, जुनून। यदि आप सोच रहे हैं कि "प्रेरणा" शब्द का पर्यायवाची क्या है, तो जान लें कि यह जीवंतता, उत्साह और संग्रहालय की यात्रा है। यह अभी पूरी सूची नहीं है।

इन सबका एक ही अर्थ है: प्रेरणा व्यक्ति की एक विशेष अवस्था है। इस समय, एक व्यक्ति ऊर्जा से भरा होता है, अपनी क्षमताओं के विकास पर होता है और किसी विचार से प्रेरित होता है।

रचनात्मकता और मनोदशा। उनके बीच क्या संबंध है?

रचनात्मकता के लिए प्रेरणा एक अभिन्न अंग है यह प्रोसेस. रचनात्मक व्यवसायों के लोगों के लिए भी कुछ सिफारिशें हैं कि कैसे एक संग्रह को आकर्षित किया जाए। यदि, उदाहरण के लिए, संगीतकार में प्रेरणा की कमी है, तो उसके लिए एक गीत लिखना अविश्वसनीय रूप से कठिन और समय लेने वाला होगा। और जब प्रेरणा मौजूद होगी, तो माधुर्य बनाया जाएगा जितनी जल्दी हो सके. यही बात अन्य रचनात्मक व्यवसायों के लोगों के साथ भी होती है जब उन्हें प्रेरणा मिलती है। मूड चल रहा है महत्वपूर्ण भूमिकारचनात्मक प्रक्रिया के लिए। यह हर्षित और मजेदार होने की जरूरत नहीं है।

कुछ रचनात्मक प्रक्रियाओं के लिए, उदासी, उदासी या आक्रोश के संकेत के साथ प्रेरणा की स्थिति उपयुक्त है। किसी व्यक्ति के अनुभव न केवल आनंद ला सकते हैं, बल्कि क्रोध, क्रोध भी ला सकते हैं। प्रेरणा की भावना आपको कुछ असाधारण बनाने के लिए प्रेरित कर सकती है।

एक छोटा सा निष्कर्ष

किसी भी मामले में, प्रेरणा प्राप्त करने का प्रयास करने लायक है। यह राज्यएक व्यक्ति उसे अविस्मरणीय भावनाएं देता है। कुछ लोग इसकी तुलना प्यार में होने से करते हैं। और वास्तव में, प्रेरणा भी एक व्यक्ति को प्रेरित करती है, जैसे प्यार से अनुभवी भावनाएं। जिन लोगों की जीवन गतिविधि रचनात्मकता से जुड़ी नहीं है, उन्हें प्रेरणा से इनकार नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह किसी के भी जीवन में अविस्मरणीय अनुभव लेकर आएगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति विश्लेषणात्मक गतिविधियों या इंजीनियरिंग में लगा हुआ है, तो प्रेरणा उन्हें किसी दिलचस्प परियोजना को साकार करने में मदद करेगी।

इसलिए, हम चाहते हैं कि आप अपनी प्रेरणा पाएं, इससे आपको दिलचस्प विचार बनाने में मदद मिलेगी!

रचनात्मक प्रेरणा की स्थिति में, रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति की बढ़ती आवश्यकता के साथ, गतिविधि की ऊर्जा बढ़ जाती है, अनुभव बहुत गतिशील होते हैं। रचनात्मक प्रेरणा की स्थिति पूरी रचनात्मक प्रक्रिया को सक्रिय करती है। "व्यर्थ में मैं आपको उस भावना के सभी अथाह आनंद को शब्दों में व्यक्त करने की कोशिश करूंगा जो मुझे जब्त कर लेता है जब मुख्य विचारऔर जब यह कुछ रूपों में विकसित होने लगता है। आप सब कुछ भूल जाते हैं, आप पागलों की तरह हो जाते हैं, अंदर सब कुछ कांपता है और धड़कता है, आपके पास रेखाचित्रों को रेखांकित करने के लिए मुश्किल से समय होता है, एक विचार दूसरे को प्रेरित करता है। सभी बाहरी रूप से "रहस्य", अप्रत्याशितता, प्रेरणा की अचानकता के साथ, यह काम करने के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण, तीव्र मानसिक श्रम का उत्पाद है, कभी-कभी - का फल स्वैच्छिक प्रयास. “प्रेरणा एक ऐसा मेहमान है जो आलसी के पास जाना पसंद नहीं करता। वह उन लोगों के पास आती है जो उसे बुलाते हैं। मैं या तो एक आंतरिक आवेग से लिखता हूं, प्रेरणा की एक उच्च और समझ से बाहर की शक्ति से प्रेरित होता है, या मैं बस काम करता हूं, इस बल का आह्वान करता हूं, जो या तो प्रकट होता है या कॉल पर प्रकट नहीं होता है, और बाद के मामले में, एक काम बाहर आता है कलम, सच्ची भावना से गर्म नहीं। प्रेरणा के लिए मेरा आह्वान लगभग कभी व्यर्थ नहीं जाता। मैं कह सकता हूं कि वह शक्ति, जिसे मैं एक सनकी मेहमान कहता था, लंबे समय से मुझसे इतना परिचित हो गया है कि हम अविभाज्य रहते हैं और यह मुझसे तभी दूर भागता है, जब परिस्थितियों के कारण किसी न किसी तरह से मेरे मानव जीवन पर अत्याचार करता है, ज़रूरत से ज़्यादा लगता है.. लेकिन जैसे ही बादल साफ हुआ, वह वहीं था। इस प्रकार, मन की सामान्य स्थिति में होने के कारण, मैं कह सकता हूं कि मैं हमेशा, दिन के हर मिनट और किसी भी स्थिति में रचना करता हूं। प्रेरणा को एक आकर्षक अतिथि कहते हुए, पी.आई. त्चिकोवस्की ने जोर देकर कहा कि, स्वैच्छिक प्रयासों की मदद से, वह न केवल उसके "आने" का प्रबंधन करता है, बल्कि जानबूझकर अपनी नकारात्मक मानसिक स्थिति को भी समाप्त करता है जो रचनात्मक प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है। "पूरा रहस्य यह है कि मैंने दैनिक और सटीक रूप से काम किया। इस संबंध में, मेरे पास खुद पर एक लोहे की इच्छा है, और जब अध्ययन करने की कोई विशेष इच्छा नहीं होती है, तो मैं हमेशा जानता हूं कि कैसे खुद को विवशता पर काबू पाने और दूर ले जाने के लिए मजबूर किया जाए। नकारात्मक पर काबू पाने में स्वैच्छिक प्रयासों की भूमिका पर भावनात्मक स्थितिकई प्रसिद्ध संगीतकारों के बयानों से इसका सबूत है। तो, एम.पी. मुसॉर्स्की, रचनात्मक मनोदशाओं को "सबसे अधिक आकर्षक कोक्वेट" भी कहते हैं, इस बात पर जोर देते हैं कि एक सच्चे कलाकार को अपनी स्थिति के बावजूद, अन्य लोगों की भावनाओं और विचारों को संगीत में प्रतिबिंबित करने में सक्षम होना चाहिए: "रचनात्मक मनोदशा कलाकार के साथ मेल खा सकती है व्यक्तिगत मनोदशा, लेकिन वे मेल नहीं खा सकते हैं। यह सोचना भोला है कि एक कवि खुशी के बारे में तभी लिख सकता है, जब बेलिंस्की के शब्दों में, वह खुद "अनुकूल परिस्थितियों में" हो ... " विशिष्ठ विशेषताएक सच्चा कवि जो बनता है, वह हमेशा उसकी करुणामय जीवन क्षमता में होता है और हर मानवीय स्थिति को समझने के लिए उसके सोचने के तरीके से कोई संबंध नहीं होता है। हालाँकि, गहन रचनात्मक अवस्थाएँ संपूर्ण रचनात्मक प्रक्रिया की निरंतर साथी नहीं हो सकती हैं। रचनात्मक गतिविधि कई बाहरी और . पर निर्भर करती है आतंरिक कारकऔर काफी हद तक विकास के स्तर से निर्धारित होता है दिमागी प्रक्रियाऔर उनके आधार पर व्यक्तित्व लक्षण बनते हैं। पी.आई. त्चिकोवस्की, एन.ए. रिमस्की-कोर्साकोव न केवल दृढ़-इच्छाशक्ति वाले चरित्र लक्षणों के कारण, बल्कि अपनी रचनात्मक अवस्थाओं को मनमाने ढंग से नियंत्रित कर सकते थे। उच्च विकासध्यान। यह कोई संयोग नहीं है कि वी.एम. टेप्लोव रचनात्मक प्रेरणा की समस्या को ध्यान की समस्या से जोड़ता है। यह मुख्य चीज पर ध्यान केंद्रित करना और हर चीज से ध्यान भटकाना है जो स्थिर रचनात्मक राज्यों के उद्भव में योगदान देता है। अपनी कई वर्षों की रचनात्मक गतिविधि के दौरान, एन.ए. उदाहरण के लिए, रिमस्की-कोर्साकोव न केवल संगीत की रचना करने में व्यस्त थे, बल्कि कई माध्यमिक कर्तव्यों ने भी उन्हें जीवन के मुख्य व्यवसाय से विचलित कर दिया था। इसमें नौसैनिक दल में सेवा करना, समुद्री विभाग के संगीत गायक मंडलियों की निगरानी करना और गाना बजानेवालों के प्रबंधन में भाग लेना और मुफ्त में निर्देशन करना शामिल है। संगीत विद्यालय, और म.प्र. के संगीत और प्रकाशन उद्यमों में भागीदारी। Belyaev, और रूढ़िवादी, और निजी पाठों में एक बड़ा शैक्षणिक भार। रचनात्मक ध्यान की अद्भुत पूर्णता के लिए धन्यवाद, उन्होंने विभिन्न प्रशासनिक, शैक्षणिक और संगठनात्मक कर्तव्यों के प्रदर्शन के साथ-साथ रचना के मुख्य क्षेत्र में अत्यधिक उत्पादक रूप से काम किया। इसके विपरीत एम.ए. बालाकिरेव, अपने रचनात्मक ध्यान की अस्थिरता के कारण, अस्थायी रूप से रचना करना बंद करने के लिए मजबूर किया गया था: "लाइरा लिखना असंभव था, और इसलिए मैंने ... रोमांस करना शुरू कर दिया ... लेकिन यह कारखाना भी बंद हो गया, क्योंकि एक और आपदा मेरे सामने आई ” (अपार्टमेंट के मालिक के साथ संघर्ष - - एल.बी.)। यहां एमए की ऐसी ही गवाही है। एक अन्य पत्र से बालाकिरेव: "अंतिम मध्यांतर शुरू हो गया है, और इसके अंत तक केवल कुछ बार गायब हैं। लेकिन गर्मियों में शायद ही कुछ लिखा होगा। मैं संगीत के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचता; सिर विभिन्न छोटी-छोटी गंदी चीजों से इतना भरा हुआ है कि यह किसी तरह अजीब हो जाता है जब आपको याद आता है कि दुनिया में एक शुमान पंचक है। शेक्सपियर और अन्य ऐसी परिस्थितियों में निज़नी में लिखना असंभव है। ऊपर उल्लेख किया गया व्यक्तिगत विशेषताएंमानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की गतिशीलता निस्संदेह टाइपोलॉजिकल मतभेदों के कारण होती है जो सामान्य रूप से मानसिक अनुभवों की दिशा और संरचना निर्धारित करते हैं। इस प्रकार, हमारे द्वारा खोजे गए संगीतकार की सोच के प्रकार (बौद्धिक रूप से, आलंकारिक रूप से सामान्यीकृत - ऊपर देखें) विभिन्न प्रकृति के अनुभवों के निर्माण में योगदान करते हैं। एक लाक्षणिक रूप से सामान्यीकृत प्रकार की सोच वाले संगीतकारों को एक भावनात्मक प्रकार के अनुभव की विशेषता होती है, जिसमें एक कामुक, भावात्मक शुरुआत की प्रबलता होती है, उदाहरण के लिए, पी.आई. त्चिकोवस्की, एफ। चोपिन, एल। वैन बीथोवेन, आर। वैगनर। बौद्धिक रूप से कल्पनाशील प्रकार की सोच वाले संगीतकार, इसके विपरीत, विश्लेषणात्मक सिद्धांत की प्रबलता के साथ एक तर्कसंगत प्रकार के अनुभव की विशेषता होती है, उदाहरण के लिए, आई.एस. बाख, पी. हिंदमिथ, डी.डी. शोस्ताकोविच। पूर्वगामी का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि रचनात्मक प्रेरणा केवल भावनात्मक प्रकार के अनुभव के प्रतिनिधियों के लिए उपलब्ध है, या यह कि तर्कसंगत प्रकार के अनुभव के प्रतिनिधियों की भावनात्मक शुरुआत नहीं है। टाइपोलॉजिकल मतभेद केवल भावनात्मक या बौद्धिक की प्रबलता की डिग्री व्यक्त करते हैं मानसिक गतिविधि. इस प्रकार, संगीतकार के व्यक्तित्व की व्यक्तिगत विशेषताओं में उनकी बहुआयामी अभिव्यक्ति प्राप्त होती है मनसिक स्थितियांऔर अनुभव जो रचनात्मक गतिविधि के लिए शक्तिशाली उत्तेजना बन सकते हैं।

यदि आप किसी भी तरह से इसकी किसी भी अभिव्यक्ति में रचनात्मकता से जुड़े हैं, तो आपको यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि प्रेरणा कितनी महत्वपूर्ण है। जब ऐसा होता है, तो कोई भी कार्य कंधे पर लगता है, और रचनात्मक प्रक्रिया इतनी पकड़ लेती है कि आप नींद और भोजन के बारे में भूल जाते हैं। न हो तो हाथ बेबस होकर गिर जाते हैं और कोई भी धंधा एक असहनीय बोझ बन जाता है।

यह अच्छा है यदि आप एक शौक के रूप में रचनात्मकता में लगे हुए हैं और आप लापता प्रेरणा को छोड़ सकते हैं: "ठीक है, नहीं, ठीक है, चलो तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह काम न करे और वापस न आए।" लेकिन क्या होगा अगर रचनात्मकता आपका काम है, और आपकी कमाई लापता प्रेरणा पर निर्भर करती है? इसका एक ही उत्तर है - आपको देखना होगा। हमने आपके लिए 21 एकत्र किए हैं प्रभावी तरीकाखोई हुई प्रेरणा को वापस लाएं।

10 मिनट या उससे कम

संगीत सुनें।मस्तिष्क की गतिविधि पर संगीत का सकारात्मक प्रभाव लंबे समय से सिद्ध और संदेह से परे है। एक राग आपको एक साथ काम करने और काम करने के मूड में ट्यून करने में मदद करेगा, दूसरा, इसके विपरीत, आराम करें या सुखद क्षणों को याद रखें। वह गीत ढूंढें जो आपको व्यक्तिगत रूप से प्रभावित करता है और इसे ठहराव के क्षणों में चालू करें।

हाथ से लिखो।हम पूरी तरह से नई तकनीकों पर भरोसा करते हुए पुराने ढंग से लिखने की कम और कम संभावना रखते हैं। शब्द बंद करें, एक कलम और कागज लें और याद रखें कि यह पहले कैसा था। शायद नई संवेदनाएं आपकी प्रेरणा को जगाएं।

ध्यान. कोई नया विचार बिल्कुल नहीं? आराम करने की कोशिश करें और कुछ भी न सोचें। यह इस समय है कि विचार प्रकट होंगे।

किसी और की राय सुनें।बेझिझक अन्य लोगों से सलाह या मदद मांगें। कभी-कभी एक यादृच्छिक वाक्यांश, यहां तक ​​​​कि आपके क्षेत्र में पूरी तरह से अक्षम व्यक्ति से भी, विचारों की इतनी झड़ी लग सकती है कि आपको आश्चर्य होगा कि आपने इसके बारे में खुद नहीं सोचा था।

मुक्त संघ।इस गेम को आजमाएं: किसी भी शब्द पर एक डिक्शनरी खोलें और अपने दिमाग में आने वाले सभी संबंधित विचारों को लिखें। या पृष्ठ संख्या और रेखा से संबंधित दो यादृच्छिक संख्याओं का अनुमान लगाएं, फिर खोलें और पुस्तक में संबंधित स्थान खोजें। इस तरह से किए गए "दिव्य संकेत" कभी-कभी निशाने पर लग जाते हैं।

कुछ दूर के बारे में सोचो।समस्या के बारे में लगातार सोचने से आपको एक दुर्गम मृत अंत में ले जाया जा सकता है। पूरी तरह से अमूर्त किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आप कैसे मिलेंगे नया साल 2022 में या एवरेस्ट पर चढ़ाई।

नीले या हरे रंग की तलाश करें।अध्ययन कहते हैं कि ये रंग हमारी रचनात्मकता को भी प्रभावित कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम समुद्र, आकाश और खुलेपन को सामान्य रूप से नीले रंग से जोड़ते हैं, जबकि हरा हमें विकास के संकेत देता है।

शराब. इस सलाह का इससे बहुत कम लेना-देना है स्वस्थ तरीके सेजीवन, लेकिन किसी को संदेह नहीं है कि शराब की एक छोटी खुराक हमारे मस्तिष्क को मुक्त करती है और हमें नए गैर-मानक दृष्टिकोण खोजने की अनुमति देती है। यह महत्वपूर्ण है कि इस पद्धति का दुरुपयोग न करें और अपनी प्रेरणा को लगातार रिचार्ज पर न लगाएं।

मुक्त पत्र।कुछ स्वामी कलात्मक शब्दइसे फ्रीराइटिंग कहते हैं :)। इस पद्धति में यह तथ्य शामिल है कि आपको थोड़े समय के लिए, 10 मिनट, बिना रुके और प्रतिबिंब के, वह सब कुछ लिखना चाहिए जो आपके दिमाग में आता है। उसके बाद, इसे पढ़ने का प्रयास करें और उपयोगी विचारों को उजागर करें।

दृश्यों का परिवर्तन।क्या आप ऑफिस में काम करते हैं? गलियारे से बाहर निकलें। क्या आप हर समय बैठे रहते हैं? खड़े होकर काम करना शुरू करें। ताड़ के पेड़ और समुद्र तट से थक गए? उन्हें बर्फ और सफेद भालू के लिए स्वैप करें। यह आश्चर्यजनक है कि परिचित वातावरण का परिवर्तन हमारी कल्पना को कितना गति दे सकता है।

हंसना। सकारात्मक मनोदशारचनात्मकता को बढ़ावा दे सकता है क्योंकि यह प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स (जटिल अनुभूति, निर्णय लेने और भावनाओं से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों) में गतिविधि को बढ़ावा देता है।

30 मिनट या उससे कम

अपने हाथों से कुछ करो।यदि आप मुख्य रूप से बौद्धिक कार्यों में लगे हुए हैं, तो कुछ समय के लिए स्विच करने का प्रयास करें और अपने हाथों से कुछ करें। बढ़ईगीरी, बुनाई, खाना बनाना, मॉडलिंग - मुख्य बात यह है कि यह आपके लिए दिलचस्प और पूरी तरह से रोमांचक है। गतिविधि का ऐसा स्विचिंग विचार प्रक्रियाओं को शांत रूप से ताज़ा करता है।

बाहर रहना।आज काम से घर चलें, पार्क में एक घंटे की सैर करें, या कुछ दिनों के लिए पहाड़ों में बैकपैक करें। इस मामले में, हर किसी के अपने तरीके हो सकते हैं, केवल यह महत्वपूर्ण है कि ताजी हवा, नए अनुभव, दिनचर्या से एक ब्रेक प्रेरणा के लिए महान हो।

रेल गाडी।खेल खेलते समय हम न केवल अपने शरीर को मजबूत करते हैं, बल्कि अपने मस्तिष्क को भी काफी मुक्त करते हैं। विशुद्ध रूप से शारीरिक लाभ (रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार) के अलावा, हम इच्छाशक्ति, दृढ़ता और दृढ़ संकल्प को मजबूत करते हैं।

कुछ नया करने का प्रयास करें।यदि आप आदत से सब कुछ करते हैं, तो यह रचनात्मक सोच को कम करने की ओर ले जाएगा। दूसरी ओर, नवीनता की इच्छा रचनात्मकता से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। यहां तक ​​​​कि काम करने के लिए एक नए मार्ग या एक साहसिक पाक प्रयोग के रूप में सरल कुछ भी एक महान विचार को जन्म दे सकता है।

सोना. यदि आप किसी समस्या में फंस गए हैं, तो बिस्तर पर जायें - सबसे अच्छा समाधान सुबह आपके पास आएगा। हाँ, हाँ, वह "सुबह शाम से समझदार है" वास्तव में काम करता है।

लंबी अवधि के तरीके

पूर्णता की अपेक्षा न करें।कोई बात नहीं अगर आपकी पेंटिंग लौवर में नहीं आती और इस पोस्ट को एक हजार लाइक्स नहीं मिलते। एक उत्कृष्ट कृति को जन्म देने के प्रयास में अपने आप पर अत्यधिक मांग इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि आप कुछ भी नहीं करेंगे। बस अपना काम सबसे अच्छा करने की कोशिश करें और देखें कि क्या होता है।

विदेश जाओ. एक अध्ययन में कहा गया है कि विदेश में पढ़ाई करने वाले छात्र अपनी सोच में कहीं अधिक रचनात्मक होते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि बहुसांस्कृतिक अनुभव जटिल संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाते हैं जो नवीन सोच का आधार हैं।

एक खजाना छाती बनाएँ।अपने विचारों, छापों, भावनाओं को इकट्ठा करें। प्रेरणा एक शालीन महिला है, वह अपने उपहारों की इतनी अधिक वर्षा करती है कि आपके पास इकट्ठा करने का समय नहीं है, फिर क्षितिज पर गायब हो जाती है। रचनात्मक भुखमरी की अवधि से बचने के लिए डिब्बाबंद विचार एक बड़ी मदद हैं।

रचनात्मकता का स्रोत खोजें।बाल्ज़ाक ने केवल एक गर्म स्नान में लिखा, ह्यूगो को काम करने के लिए कॉफी की गंध की जरूरत थी, और न्यूटन आम तौर पर एक सेब के पेड़ के नीचे बैठे थे। शायद आपके पास सबसे रचनात्मक आदतें हैं। उन्हें खोजें और उनका उपयोग करें।

संगीत की प्रतीक्षा न करें।यदि आपने उपरोक्त सभी तरीकों को आजमाया है, और प्रेरणा वापस नहीं आई है, तो वैसे भी काम करना शुरू करें। आपका म्यूज चुपचाप पीछे से ऊपर आएगा और आपके कंधे को देखेगा, सोच रहा होगा कि आप उसके बिना वहां क्या कर रहे हैं। तब वह आपको संकेत देगा। और फिर चुपचाप हाथ पकड़कर सब कुछ ठीक करें।

रचनात्मक प्रेरणा पाने के कौन से तरीके आपकी मदद करते हैं?

प्रेरणा के स्रोत प्रेरणा के स्रोत निश्चित रूप से प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार एक ऐसे क्षण का अनुभव किया जब वह लुभावनी थी, कहीं से अतिरिक्त बल दिखाई दिए, और दक्षता कई गुना बढ़ गई। निवासी इस भावना को दूसरी हवा कहते हैं, और रचनात्मक लोग इसे एक संग्रह की उपस्थिति से जोड़ते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, उस समय नई ऊर्जा हमेशा हमारे पास नहीं आती है जब इसकी इतनी कमी होती है। और फिर हम खुद से पूछते हैं: अगले भव्य विचार को लागू करने के लिए प्रेरणा की तलाश कहां करें? सब कुछ सरल है। यदि म्यूज खुद नहीं आना चाहता है, तो आपको उन स्रोतों को खोजने की जरूरत है जहां वह रहती है। हम यही करेंगे। आप कहां से प्रेरणा ले सकते हैं? मनोविज्ञान की दृष्टि से प्रेरणा किसी भी क्रिया के लिए प्रेरणा का प्रकटन है। आमतौर पर यह एक विशेष आध्यात्मिक उत्थान में व्यक्त किया जाता है, जब एक व्यक्ति को शक्ति का एक अप्रत्याशित उछाल महसूस होता है, और उसके विचार स्पष्ट और सुसंगत हो जाते हैं। इस अवस्था को अक्सर ज्ञानोदय के रूप में जाना जाता है। रचनात्मक लोग इसे विशेष रूप से अच्छी तरह महसूस करते हैं, जब किसी बिंदु पर, उनके सिर में एक शानदार विचार अचानक प्रकट होता है और इसे लागू करने की ताकत होती है। परंतु आधुनिक दुनियाँचिंताओं और समस्याओं से भरा हुआ है, इसलिए हर कोई लंबे समय से प्रतीक्षित संग्रह की उपस्थिति का इंतजार नहीं कर सकता। थकान और आध्यात्मिक तबाही रचनात्मक सोच को पूरी तरह से प्रकट नहीं होने देती है, और आपको खोज को हिट करना होगा। एक व्यक्ति के लिए प्रेरणा के स्रोत अच्छी आत्माओं के आवश्यक प्रभार को वापस करने और रचनात्मक गतिविधियों के लिए प्रेरणा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। जिन व्यक्तियों ने बार-बार अपने संग्रह की मकर प्रकृति का सामना किया है, वे लंबे समय से इन तरीकों को ढूंढते हैं और हर बार रचनात्मक संकट आने पर उनका सहारा लेते हैं। और जिन लोगों ने पहली बार इस तरह की समस्या का सामना किया है, उन्हें यह पता लगाना चाहिए कि प्रेरणा के कौन से स्रोत हो सकते हैं और अपने लिए सबसे प्रभावी एक का निर्धारण करें। रचनात्मक मनोदशा में आने के सबसे प्रभावी और सिद्ध तरीकों पर विचार करें: संगीत को प्रेरित करना। जैसा कि आप जानते हैं, धुनों की कुछ लय मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय कर सकती हैं और मनोदशा में सुधार कर सकती हैं। संगीत अतीत के लिए एक उत्कृष्ट पुल के रूप में भी कार्य करता है और जीवन में अच्छी और दयालु घटनाओं की याद दिलाता है। शैलियों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के बावजूद, संगीत सुनना प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत हो सकता है। प्रेरक फिल्में। ऐसी तस्वीरें हैं जिन्हें आप कई बार संशोधित करना चाहते हैं। पात्रों के अनुभव, कहानी और घटनाएं प्रेरणा के महान स्रोत हैं। अपना फिर से शुरू करने के लिए रचनात्मकताआप दो विकल्प चुन सकते हैं - बिल्कुल देखें नई फिल्मऔर नई भावनाओं को खोजें, या अपनी पसंदीदा पेंटिंग चुनें और सुखद यादों में लिप्त हों। पुस्तकें। प्रेरणा का यह स्रोत धीरे-धीरे पृष्ठभूमि में फीका पड़ने लगा। हम में से अधिकांश लोगों की व्यस्तता हमें एक किताब के रूप में ऐसी विलासिता को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है। हालांकि, एक अध्याय को पढ़ने के लिए दिन में केवल 15 मिनट आवंटित करने के लायक है और आपके पास नायकों के जीवन और रोमांच या एक सफल व्यक्ति की जीवनी से प्रेरित होने का एक शानदार अवसर होगा। प्रकृति। बाहरी दुनिया के साथ सद्भाव और एकता को खतरनाक कहने की किसी की हिम्मत नहीं हुई। प्रकृति के साथ संवाद करते हुए, विशेष रूप से उन जगहों पर जहां सभ्यता और मनुष्य का हाथ नहीं पहुंचा है, आप रचनात्मक क्षमता का एक अटूट भंडार प्राप्त करेंगे। इसके अलावा, रहना ताज़ी हवान केवल शारीरिक बल्कि आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है। कवि के लिए प्रेरणा का स्रोत जीवन में दृश्यों का परिवर्तन और विविधता। नया वातावरण किसी भी कवि, लेखक, कलाकार और रचनात्मक वातावरण के अन्य प्रतिनिधियों के लिए प्रेरणा का एक अनूठा स्रोत है। जल्दी या बाद में, कोई भी गतिविधि दिनचर्या में बदल सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, महीने में कम से कम एक बार कुछ नया करने की कोशिश करें, नई जगहों पर जाएँ, असाधारण लोगों से घिरे रहें और सब कुछ करें ताकि नए अनुभव आपको विचलित होने और आपके जीवन में चमकीले रंग लाने में मदद करें। प्रेरणा के स्रोत हमारे चारों तरफ हैं। आप किसी आर्ट गैलरी में जाने के बाद ऊर्जा का एक उछाल महसूस कर सकते हैं, या आप समुद्र के बीच में एक द्वीप पर जाकर मन की शांति पा सकते हैं। मुख्य बात यह चुनना है कि आपको क्या सूट करता है। प्रत्येक रचनात्मक व्यक्तिइसकी क्षमता को बढ़ाने की जरूरत है। इस बारे में मत भूलना, और फिर आपके काम के बहुत अधिक पारखी होंगे।

उन सभी पाठकों को बधाई जो इस लेख को पढ़ने के लिए प्रेरित हुए। और आप और मैं देखते हैं कि इस लेख के विषय का सिर्फ एक शीर्षक है : "प्रेरणा क्या है और स्वयं को कैसे प्रेरित करें।"मुझे नहीं पता कि यह विषय इस साइट के पाठकों के लिए कितना दिलचस्प है, लेकिन यह अभी भी आपके साथ इसके बारे में बात करने लायक है। क्योंकि प्रेरणा है महत्वपूर्ण भावनाऔर यह बहुत ही असामान्य है। मुझे लगता है कि जिन लोगों ने इसका अनुभव किया (मुझे आशा है कि आप भी) जानते हैं कि यह कितना अद्भुत एहसास है। इस लेख में, हम आपके साथ बात करेंगे और पता लगाएंगे प्रेरणा क्या है और खुद को कैसे प्रेरित करें।

यह क्यों जरूरी है?

यदि आपने कभी ऐसी भावना का अनुभव नहीं किया है, तो आप सुरक्षित रूप से यह प्रश्न पूछ सकते हैं। यदि आप कई वर्षों तक प्रेरणा की भावना के साथ जीते हैं, तो आप जानते हैं कि यह भावना जीने में कितनी मदद करती है। प्रिय पाठकों, यदि आप इस भावना का अनुभव करना सीखते हैं और इसे लगातार अपने आप में जगाते हैं, तो आपका जीवन आंशिक रूप से या पूरी तरह से बदल जाएगा। यह मैं अपने आप से निश्चित रूप से कह सकता हूं, क्योंकि मैं इस भावना के साथ लगभग 8 महीने तक रहा। फिर वह छह महीने के लिए मुझसे गायब हो गया। फिर वह फिर से लौट आया और मैं रहता था और अब लगभग एक साल से उसके साथ रह रहा हूं। कभी-कभी यह भावना बहुत प्रबल होती है। कभी-कभी मुश्किल से ध्यान देने योग्य। लेकिन मैं क्या निष्कर्ष निकाल सकता हूं? जब आपके अंदर प्रेरणा की भावना होती है, तो आप ज्यादा खुश हो जाते हैं !!! यहां तक ​​कि नजरिया भी बदल जाता है और सब कुछ ऐसा दिखता है" में परियों की कहानी"।मुझे एहसास हुआ कि प्रेरणा की भावना तत्वों में से एक की तरह है खुशी, खुशी, सद्भाव और कुछ बनाने और करने की इच्छा. इसलिए मैं यह लेख इसलिए लिख रहा हूं ताकि आपको आप से भी ज्यादा खुश किया जा सके। वैसे, मैंने किताब में इस असामान्य भावना का उल्लेख किया है "खुशी का इंद्रधनुष"जब मैंने इसे लिखा था, प्रेरणा की भावना मेरे बगल में थी। मुझे उम्मीद है कि यह किताब आपके लिए खुशियां लेकर आएगी। कम से कम कुछ।

प्रेरणा क्या है?

आप क्या सोचते है? मेरी राय में, प्रेरणा- यह एक व्यक्ति की एक विशेष आंतरिक स्थिति है जो उसे खुश करती है और उसे कुछ करने और बनाने के लिए प्रेरित करती है। ये एहसास जो देता है विश्वास, आशा और ऊर्जाएक व्यक्ति को। आपके अंदर सब कुछ अलग है। वे ग्रे दिन नहीं हैं। आप बस उन्हें नोटिस नहीं करते हैं, क्योंकि आप दुनिया को अलग तरह से महसूस करने लगते हैं। सब कुछ एक परी कथा की तरह वास्तविक है। आप जीवन जीना और आनंद लेना चाहते हैं। क्या आप अपने विचारों को जीवन में लाना चाहते हैं? मैं कूदना और हंसना चाहता हूं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि यह भावना कितनी मजबूत है - प्रेरणा की भावना।

जैसा कि मैंने पहले कहा, अप्रिय चीजें प्रेरणा की भावना से होती हैं। यह तुमसे दूर चला जाता है। जब मेरे साथ ऐसा हुआ, तो जीवन किसी तरह असहज हो गया। दुनिया फिर से धूसर और मैला लगने लगी। मैं कहूंगा कि रवैया बहुत खराब हो गया है। निराशावाद प्रकट होता है (लेख पढ़ें: "आशावादी कैसे बनें। 8 अद्वितीय टिप्स")।कुछ करने की प्रेरणा भी चली जाती है। आखिर प्रेरणा भी प्रेरणा का काम करती है। सामान्य तौर पर, मैंने महसूस किया कि उस समय की सराहना करना आवश्यक था जब मैं प्रेरित हुआ था। क्या आप इसमें खुद को पहचानते हैं?

आगे क्या हुआ? पहले तो मैंने इस भावना को फिर से प्रकट होने के लिए कहा और इसे उसी तरह से जगाने की कोशिश की जो मैंने अतीत में पैदा की थी। लेकिन यह सब व्यर्थ था। हो सकता है कि यह अहसास आया हो, लेकिन यह अब पहले जैसा मजबूत और उज्ज्वल नहीं रहा। तो मैं इसके बारे में भूल गया। और जैसे ही मैंने इसे किया, जीवन सामान्य हो गया। शायद सब कुछ इतना रंगीन नहीं था, लेकिन फिर भी बहुत अच्छा रहता था।

2-3 महीने के बाद मुझे एक नई प्रेरणा मिली, और यह पहले से कहीं ज्यादा मजबूत थी। मुझे निश्चित रूप से इसकी उम्मीद नहीं थी ... ऐसे दिन शुरू हुए जब सब कुछ था पूर्णता. जब मेरे अंदर ऐसी अद्भुत संवेदनाएं "उज्ज्वल" हो गईं, जिन्हें शब्दों में व्यक्त नहीं किया जा सकता है। मुझे नहीं पता कि मैंने इसके लायक क्या किया, लेकिन आपके लिए इन भावनाओं का अनुभव करने का समय आ गया है। मुझे नहीं पता कि वे आपके लिए कितने मजबूत होंगे, लेकिन... यह वाकई अद्भुत है!!! इसलिए मैं यह लेख लिख रहा हूं। काश हर कोई ऐसा कुछ अनुभव कर पाता।

खुद को कैसे प्रेरित करें?

मुझे पता चला कि प्रेरणा को बुलाया जा सकता है और इसके लिए एक है सही तरीका!!! यह बटन ढूंढेंजो आपको वह एहसास देगा! आपको इस बात से डरना नहीं चाहिए कि आपको अपने आप में कुछ खोजना होगा या यह सोचना होगा कि यह मुश्किल है। बिलकूल नही!!! आपको बस इतना करना है कि बटन ढूंढें। मैं उसे कैसे कर सकता हूँ? शुरू करने के लिए, मैं एक उदाहरण दूंगा, और फिर हम आपके साथ मिलकर निष्कर्ष निकालेंगे। अच्छा? उत्कृष्ट!!!

मैंने इस तरह की एक कहानी सुनी जब मैंने कोर्स किया "धन उगाहने की तकनीक"(मेरी राय में, पैसे के विषय के बारे में सबसे अच्छा कोर्स)। इसलिए। वहाँ, एक आदमी अमीर बनना चाहता था (हमारे समय के अधिकांश लोगों की तरह)। लेकिन कभी-कभी वह कुछ भी करने में बहुत आलसी हो जाता था। कोई ताकत, मनोदशा और ... प्रेरणा की भावना नहीं थी। लेकिन वह एक ऐसा बटन खोजने में कामयाब रहे जिसने उसे प्रेरित किया और उसे कुछ करने के लिए प्रेरित किया। वह बटन जिसने उसे प्रेरित किया !!! और यह बटन अगला था - वह इसे बहुत पसंद करता था जब सबसे अधिक सुंदर लड़कियांउस पर ध्यान दिया। और बहुत सारी लड़कियां हैं। और जैसे ही उन्होंने इसके बारे में सोचा, उन्हें तुरंत ऊर्जा और प्रेरणा मिली।

यह प्रेरणा की तरह लग सकता है और इससे ज्यादा कुछ नहीं। यह सब पर निर्भर करता है आत्मिक शांतिव्यक्ति। उदाहरण के लिए, मैं कल्पना करना शुरू करता हूं कि मैं दुनिया की यात्रा कैसे करता हूं और सबसे दिलचस्प जगहों पर जाता हूं। यह मुझे बहुत प्रेरित करता है और मेरा ध्यान लगातार इस पर है!!! मैं धूप वाली जगहों पर कहां हूं, इस पर ध्यान दें। कोई लड़की आपको प्रेरित कर सकती है (इसी ने मुझे पहले प्रेरित किया) !!! क्या इच्छा है!!! यह सब एक बटन है जो आपको प्रेरित महसूस कराता है। लेकिन एक है लेकिन…

एक ही बटन - लंबे समय तक काम नहीं करेगा। खासकर जब आप उस तक पहुँचते हैं। इसे बदलना होगा " प्रेरणा बटन ". लेकिन ऐसा करने से, आप एक दिलचस्प और रंगीन जीवन जी सकते हैं, भले ही यह धूसर रोज़मर्रा का जीवन हो, फिर भी जीवन बेहतर दिखाई देगा। क्योंकि आपके बगल में एक और होगा सबसे अच्छा दोस्त, किसका नाम है प्रेरणा.