घर पर सुखदायक पैर स्नान। पैरों का मेरा विभाजन समूहों और किस्मों में स्नान करता है। आसान घर का बना व्यंजन

के बारे में उपयोगी क्रियापैर स्नान डॉक्टरों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट और आम लोगों दोनों के लिए जाना जाता है।

समान सरल प्रक्रियान केवल थके हुए पैरों पर, बल्कि पूरे शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हुए, वास्तविक चमत्कार करने में सक्षम है।

घर पर फुट बाथ बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह तभी संभव होगा जब नुस्खा की सटीकता, तकनीक की बारीकियों और प्रक्रिया की चाल का पालन किया जाए।

घर पर पैर स्नान: करें या न करें

घर पर पैर स्नान करने से न केवल आपको आराम करने में मदद मिल सकती है, बल्कि कई कॉस्मेटिक समस्याओं का समाधान भी हो सकता है स्वास्थ्य समस्याएं. एक सरल प्रक्रिया की ऐसी बहुमुखी प्रतिभा को कई उपचार कारकों के संयोजन द्वारा समझाया गया है:

1. जल चिकित्सा शांत और आराम कर सकती है, तनाव और थकान को दूर कर सकती है, और बस मूड में सुधार कर सकती है।

2. गर्मी या ठंड के संपर्क में आने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिससे कई प्रणालियों का काम प्रभावित होता है।

3. चिकित्सा गुणोंस्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले समाधान कॉस्मेटिक प्रभाव प्रदान करते हैं त्वचाऔर मजबूत करने में योगदान करें उपचारात्मक प्रभावप्रक्रियाएं।

4. जलन सक्रिय बिंदु, जो पैरों पर हैं बड़ी राशिकई अंगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

पैर स्नान के उपचार प्रभावों का एक समान संयोजन घर पर समस्याओं को हल करने में मदद करता है:

1. कॉस्मेटिक प्रकृति:

आगे की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए त्वचा तैयार करें;

खुरदरी त्वचा को नरम करें;

कॉर्न्स या स्पर्स को हटा दें;

जेल भेजना बुरा गंध;

अत्यधिक पसीने को रोकें।

2. चिकित्सा दिशा:

दबाव कम करें;

संवहनी समस्याओं का समाधान;

खुश सरदर्द;

जुकाम में मदद;

आर्टिकुलर पैथोलॉजी में दर्दनाक और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को हटा दें;

कवक का इलाज और पुरुलेंट रोगपैर

मांसपेशियों के दर्द को दूर करें।

3. मनोवैज्ञानिक और आरामदेह प्रकृति:

व्यस्त दिन के बाद आराम करने में मदद करें;

थकान दूर करें;

शांत करना तंत्रिका प्रणाली;

एक शामक प्रभाव प्रदान करें।

हालांकि, हर कोई घर पर फुट बाथ नहीं कर सकता है। डॉक्टर ऐसी प्रक्रियाओं के नकारात्मक प्रभाव के बारे में चेतावनी देते हैंऔर घरेलू प्रयोगों का सहारा लेने से स्पष्ट रूप से मना करें:

प्रेग्नेंट औरत;

घनास्त्रता और परिधीय संवहनी समस्याओं वाले रोगी;

शीतदंश के बाद;

कटौती, घाव, जलन के रूप में त्वचा को नुकसान की उपस्थिति में;

के साथ लोग मधुमेह;

यदि शरीर का तापमान 38 से अधिक हो;

पर त्वचा संबंधी समस्याएंजिल्द की सूजन, छालरोग के रूप में;

रोगियों के साथ उच्च रक्त चापविशिष्ट चिकित्सीय स्नान के अपवाद के साथ।

घर पर फुट बाथ: रेसिपी

अक्सर औषधीय योजक के रूप में उपयोग किया जाता है जल प्रक्रियानमक, सोडा, सिरका, सरसों, विभिन्न औषधीय पौधे, तारपीन, तेल।

घर पर किए गए पैर स्नान से वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको सही नुस्खा चुनने की आवश्यकता है। पसीने से तर पैरों से छुटकारा पाने की आस में परिणाम की प्रतीक्षा करना मूर्खता है, यदि आप स्नान करते हैं जुकाम.

नमक

1. सर्दी के लिए, समुद्री नमक का उपयोग शंकुधारी तेलों के साथ किया जाता है। 1 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच मोटा नमक लेना आवश्यक है। नमक के प्रत्येक चम्मच के लिए, आपको तेल की 1 बूंद चाहिए। तेल पानी में नहीं घुलता है, बल्कि पहले नमक पर ही टपकता है, उसके बाद तेल-नमक के मिश्रण को पानी में मिला दिया जाता है। प्रक्रिया आधे घंटे से अधिक नहीं रहनी चाहिए। यदि आवश्यक हो तो गर्म पानी जोड़ा जा सकता है।

2. फंगस से छुटकारा पाने के लिए समुद्र का घोल, आयोडीनयुक्त नमक और थोड़ा सा पानी मिलाकर तैयार कर लें। इस तरह के उपचार पदार्थ को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जाता है और कई मिनट तक रखा जाता है। उसके बाद, पैरों को गर्म पानी में उतारा जाना चाहिए और लगभग 15 मिनट तक भिगोना चाहिए।

3. खर्च करना कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंएक नरम प्रभाव के साथ, कैमोमाइल या कैलेंडुला का काढ़ा नमक स्नान में जोड़ा जाता है। इस प्रक्रिया में 15 मिनट तक का समय लगता है।

4. लैवेंडर के तेल के साथ नमक आराम प्रभाव प्राप्त करने और थकान को दूर करने में मदद करेगा। ऐसा स्नान शाम के समय करना चाहिए।

5. अमोनिया के साथ नमक दरारें से छुटकारा पाने और त्वचा को नरम करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच नमक और तीन बड़े चम्मच शराब का उपयोग करना होगा, जो पानी के एक बेसिन में पतला होता है।

सरसों

सरसों रक्त प्रवाह में सुधार करने में सक्षम है, साथ ही गर्म और पसीना बढ़ाने, और कीटाणुरहित करने में सक्षम है। इसीलिए सरसों स्नानपैरों के लिए, सर्दी, बहती नाक और खांसी से निपटने के लिए घर पर करने की सलाह दी जाती है। इस तरह की प्रक्रियाओं से पैरों की दुर्गंध से लड़ने में भी मदद मिलेगी, बहुत ज़्यादा पसीना आना. सरसों का उपयोग तत्काल दबाव कम करने के लिए भी किया जाता है। सरसों की प्रक्रियाओं के लिए, सूखी सरसों को गर्म पानी में पतला करना चाहिए। सरसों का चूरा 1 चम्मच प्रति लीटर तरल की दर से। आयोजित चिकित्सा प्रक्रिया 15 मिनट्स के लिए।

सोडा

सोडा का उपयोग करने वाले बहुत सारे व्यंजन हैं। यह व्यावहारिक रूप से है सार्वभौमिक उपायजो मदद करता है:

सबसे खुरदरी और केराटिनाइज़्ड त्वचा को नरम करें;

जीवाणुनाशक और कीटाणुनाशक प्रभाव प्रदान करें;

अप्राकृतिक गंध को मार डालो;

पसीना रोकें;

पुरानी और जमी हुई गंदगी को घोलें।

आप खोज नहीं सकते जटिल व्यंजन, और शुद्ध सोडा का उपयोग करें, जिसे गर्म पानी में मिलाना चाहिए।

अगर वांछित है घाव भरने के लिएसोडा के घोल में कैमोमाइल और कैलेंडुला के फूलों से तैयार काढ़ा मिलाएं।

सुपर प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए परफेक्ट हील्स की लड़ाई में, आपको आवश्यकता होगी सफेद मिट्टी (2 लीटर), तरल साबुन (2 लीटर), थोड़ा अमोनिया. इन सामग्रियों को सोडा बाथ में मिलाकर आप 20 मिनट में अपने पैरों पर खुरदरी त्वचा के भद्दे रूप से छुटकारा पा सकते हैं।

घर पर पैर स्नान: क्रियाओं का क्रम

ऐसा लगता है कि पैर स्नान करने की प्रक्रिया काफी सरल है। लेइस गर्म पानीबेसिन में, वांछित सामग्री जोड़ें और आनंद लें। लेकिन यहां भी सूक्ष्मताएं हैं। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको क्रियाओं के सरल अनुक्रम का स्पष्ट रूप से पालन करने की आवश्यकता है:

1. हीलिंग लिक्विड बनाने के लिए सभी आवश्यक सामग्री तैयार करें।

2. पानी को तक गर्म करें आवश्यक तापमानया सीधे बेसिन में उबलते पानी को पतला करें।

3. पानी में चुनी हुई रेसिपी के अनुसार सामग्री डालें।

4. प्रक्रिया से पहले अपने पैरों को धो लें साफ पानीयदि आवश्यक हो तो साबुन का प्रयोग करें।

5. पैरों को हीलिंग लिक्विड में डुबोएं और आवश्यक समय के लिए पकड़ें।

6. प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को पोंछ लें और थोड़ी पौष्टिक क्रीम लगाएं।

यदि स्नान का उपयोग सर्दी के इलाज के लिए किया जाता है, तो प्रक्रिया के बाद गर्म मोजे पहनने या अपने आप को पूरी तरह से गर्म कंबल में लपेटने में कोई दिक्कत नहीं होती है।

घर पर किए गए पैर स्नान के विभिन्न उद्देश्य हैं। इसलिए, आपको उन बारीकियों और तरकीबों को ध्यान में रखना होगा जो कई बार दक्षता बढ़ाने में मदद करेंगी।

पानि का तापमान

विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए पूरी तरह से अलग पानी के तापमान की आवश्यकता होती है। इसलिए, चिकित्सा जोड़तोड़ करते समय गर्म पानी की आवश्यकता होगी। अपने पैरों को पेडीक्योर के लिए तैयार करने के साथ-साथ नरम प्रभाव से स्नान करने के लिए, आपको काफी गर्म पानी की आवश्यकता होती है। टॉनिक प्रक्रियाओं को करते समय, आप उपयोग कर सकते हैं विपरीत स्नान.

आयतन

उपयोग किए गए तरल की मात्रा, निश्चित रूप से, स्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले कंटेनर के आकार और मात्रा पर निर्भर करेगी। पानी की आदर्श मात्रा लगभग पांच लीटर है। अपने पैरों को पानी में डुबाना जरूरी नहीं है ताकि यह आपके घुटनों तक पहुंच जाए। यह रक्त वाहिकाओं के लिए हानिकारक है। लेकिन अपवाद हैं। घुटनों में जोड़ों के दर्द के उपचार में वॉल्यूमेट्रिक स्नान की आवश्यकता होती है।

अवधि

प्रक्रियाओं की अवधि 15 मिनट से आधे घंटे तक भिन्न हो सकती है। त्वचा पर लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से त्वचा का रूखापन, निर्जलीकरण होता है। नतीजतन, त्वचा झुर्रीदार दिखने लगती है।

उपचार की खुराक

नुस्खा का सख्ती से पालन करना और प्रस्तावित अनुपात का पालन करना आवश्यक है। ऐसे भी सरल सामग्रीजैसे नमक या सोडा में एक निश्चित आक्रामकता होती है और अधिक मात्रा में त्वचा संबंधी क्षति हो सकती है। इसके अलावा, कई हीलिंग जड़ी बूटियोंभड़का सकता है एलर्जी. इसलिए, नए अवयवों के पहले उपयोग से पहले एलर्जी परीक्षण करना आवश्यक है।

और अपने पैरों को सुखाना न भूलें। गीले पैरों पर एक कम करनेवाला या उपचार क्रीम या अन्य उत्पाद लगाने से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, क्योंकि क्रीम अवशोषित नहीं हो पाएगी, और बैक्टीरिया और कवक एक आर्द्र वातावरण में तेजी से गुणा करना शुरू कर देंगे।

यह केवल अच्छी तरह से तैयार पैरों पर ही किया जा सकता है, इसलिए सभी को पसीने की गंध, खुरदरी त्वचा और फटी एड़ी से छुटकारा पाना चाहिए। संभव तरीके. पैर स्नान उन लोगों के लिए एक अनिवार्य उपकरण है जो चाहते हैं कि उनकी एड़ी हमेशा कोमल रहे, और अच्छी तरह से तैयार पैर की उंगलियां पेडीक्योर मास्टर के कुशल काम पर अनुकूल रूप से जोर दें।

घर पर पैर स्नान करना बहुत आसान है - मुख्य बात चुनना है सही नुस्खाऔर इसका सख्ती से पालन करें। लेकिन ऐसी बहुत सी रेसिपी हैं जो आप अनजाने में खो जाते हैं और नहीं जानते कि किसको वरीयता दी जाए। इस लेख में, आप तीन लोकप्रिय और पाएंगे प्रभावी नुस्खास्नान जो आपको पसीने की गंध, खुरदरी एड़ी और अन्य दोषों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

सुंदरता की रक्षा पर सोडा

सोडा फुट बाथ पूरी तरह से त्वचा को नरम करता है, कॉलस और कॉर्न्स से लड़ने में मदद करता है, एपिडर्मिस को गहराई से साफ करता है और बढ़ावा देता है तेजी से उपचारसूक्ष्म दरारें। सोडा एक किफायती पदार्थ है जो हर घर में होता है, और साथ ही यह तय करता है सबसे विस्तृत रेंजसमस्या। निम्नलिखित मामलों में इसका उपयोग करने का प्रयास करें:

• यदि गहरी सफाई की आवश्यकता है;
• सामान्य रूप से एड़ी और पैरों के मोटे होने के साथ;
• दर्दनाक कॉर्न्स और कॉलस;
• पसीने में वृद्धि और एक अप्रिय गंध की उपस्थिति;
• कवक रोग;
• एड़ी और पैर में कई दरारें।

सोडा फुट बाथ का उपयोग आगे की प्रक्रियाओं के लिए तैयारी के रूप में भी किया जा सकता है - आवेदन पौष्टिक मास्क, पेडीक्योर। बेशक, आप साधारण गर्म पानी और साबुन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सोडा बहुत अधिक प्रभावी है और एक सुखद बोनस के रूप में उपचार प्रभाव डालता है।

ऐसे स्नान तैयार करना बेहद सरल है। आपको केवल दो सामग्री चाहिए: गर्म पानी और पाक सोडा. एक आरामदायक तापमान पर बिल्कुल गर्म पानी लें, गर्म नहीं. की दर से एक घोल तैयार करें: दो लीटर तरल के लिए एक बड़ा चम्मच पाउडर। यदि वांछित है, तो अपने पसंदीदा की केवल कुछ बूंदों को जोड़कर भाप प्रक्रिया को और भी सुखद बनाया जा सकता है आवश्यक तेल. पचौली तेल महान हैं चाय का पौधा, लैवेंडर, कैमोमाइल, नारंगी। एक पैर स्नान निश्चित रूप से आनंद लाना चाहिए।

इसमें अपने पैरों को कम से कम 15 मिनट तक रखें, फिर भाप से झुलसी त्वचा को प्यूमिक स्टोन से उपचारित करें और साफ पानी से धो लें। प्रक्रिया के अंत में, एक पौष्टिक क्रीम के साथ साफ त्वचा को चिकनाई दें और सूती मोजे डाल दें।

नमक स्नान की उपचार शक्ति

समुद्री नमक भरपूर होता है उपयोगी पदार्थये पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, सिलिकॉन, लोहा और ब्रोमीन जैसे खनिज हैं। इसीलिए नमक स्नानपैरों के लिए न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, बल्कि नाखून भी मजबूत होते हैं। यदि आपके पैर के नाखून कमजोर हो गए हैं, और आप एक सुंदर पेडीक्योर का सपना देखते हैं, तो इस नुस्खे पर ध्यान दें।

स्नान के साथ तैयार करने की सिफारिश की जाती है समुद्री नमक. बेशक, आप सामान्य मोटे पीस का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह औषधीय गुणइतना स्पष्ट नहीं है, इसलिए समुद्र को वरीयता दें। प्रक्रिया के लिए रचना तैयार करना बहुत सरल है - आपको एक छोटी मात्रा के पानी के बेसिन में केवल 2 बड़े चम्मच नमक जोड़ने की आवश्यकता है। पानी गर्म होना चाहिए। नमक प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपने पैरों को साबुन और पानी से धोना सुनिश्चित करें। फिर उन्हें घोल में डुबोएं और लगभग 15 मिनट तक रखें। नहाने के बाद त्वचा को साफ पानी से धो लें ताकि जलन न हो। क्या प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है?

• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
• पैरों का पसीना कम हो जाता है, अप्रिय गंध गायब हो जाती है।
• तनाव और थकान तुरंत दूर हो जाती है।
• नाखून प्लेटों को मजबूत किया जाता है।
• सभी माइक्रोक्रैक और खरोंच ठीक हो जाते हैं।

समुद्री नमक के साथ प्रक्रियाओं का व्यवस्थित उपयोग निश्चित रूप से आपके पैरों और नाखूनों को लाभ पहुंचाएगा।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड के एंटीसेप्टिक लाभ

हाइड्रोजन पेरोक्साइड न केवल दवा में, बल्कि कॉस्मेटोलॉजी में भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। उसकी लाभकारी विशेषताएंलंबे समय से मानवता के खूबसूरत आधे हिस्से पर ध्यान दिया गया है। यह इस तथ्य से शुरू होने लायक है कि पेडीक्योर करते समय इसके अतिरिक्त पैर स्नान से बहुत मदद मिलती है - यह पैरों की त्वचा को नरम और साफ करता है। साथ ही, त्वचा ऑक्सीजन से भर जाती है और स्वस्थ हो जाती है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ कई व्यंजन हैं। हम आपके ध्यान में तीन सबसे प्रभावी लाते हैं।

1. पारंपरिक नुस्खा सिर्फ दो अवयवों पर आधारित है: गर्म पानी और पेरोक्साइड। उन्हें 6: 1 के अनुपात में संयोजित करने की आवश्यकता है, फिर इस घोल में सिक्त करें रुई की पट्टी. पांच मिनट के भीतर, समय-समय पर मिश्रण में एक झाड़ू डुबोते हुए, आपको अपने पैरों, एड़ी और तलवों को पोंछना होगा। इस तरह की क्रियाओं के परिणामस्वरूप, त्वचा नरम हो जाती है और इसे झांवां से आसानी से साफ किया जा सकता है।
2. आप दो व्यंजनों को जोड़ सकते हैं - नमक और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ स्नान तैयार करें। ऐसा करने के लिए, 4 लीटर पानी में दो बड़े चम्मच समुद्री नमक मिलाएं और परिणामी घोल में अपने पैरों को 5 मिनट के लिए भाप दें। दूसरे चरण में, पेरोक्साइड की दो गोलियां डालें, अच्छी तरह से घोलें और अपने पैरों को फिर से पानी में डालें। डरो मत कि 5 मिनट के बाद त्वचा थोड़ी सफेद हो जाएगी। बस इसे साफ पानी से धो लें, इसे झांवां से उपचारित करें और इसे पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।
3. यदि त्वचा बहुत उपेक्षित अवस्था में है - यह बहुत खुरदरी और फटी हुई हो गई है, तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ गर्म पानी में भाप लेना अनिवार्य है। तापमान जितना संभव हो उतना अधिक होना चाहिए, लेकिन ऐसा कि आप इसे सहन कर सकें। डेढ़ लीटर दवा के 4 बड़े चम्मच लें। प्रक्रिया की अवधि लगभग 5 मिनट है। खत्म करने के बाद, मानक चरणों को दोहराएं: झांवां के साथ इलाज करें और क्रीम के साथ त्वचा को चिकनाई दें।

अपने आप पर इन व्यंजनों के प्रभाव की जांच करना सुनिश्चित करें, और आप देखेंगे कि अच्छी तरह से तैयार, बचकाने कोमल पैरों पर पेडीक्योर कितना अद्भुत लगता है। इस लेख में आपको बहुत सारी बेहतरीन रेसिपीज़ मिली हैं। अंत में, हम आपको देखने के लिए आमंत्रित करना चाहते हैं दिलचस्प वीडियो, जिसके लेखक समुद्री नमक और कैमोमाइल पर आधारित एक और स्नान की रचना आपके साथ साझा करेंगे। यह स्नान आपके पैरों को आराम और अद्भुत हल्कापन देगा।

सुंदरता और अच्छी तरह से तैयार पैर उनकी मालकिन के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। अस्त-व्यस्त पैर चाल को खराब कर देते हैं, मुद्रा खराब कर देते हैं, तेजी से थकान होती है, और कभी-कभी चलते समय दर्द होता है। एक किफायती तरीके सेपैरों की देखभाल चिकित्सीय स्नान हैं।

©जमा तस्वीरें

पैर स्नान हो सकते हैं: हीलिंग, टॉनिक, क्लींजिंग, सॉफ्टनिंग। प्रक्रिया स्वयं काफी सरल है, हालांकि, आपको कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

1. सोने से पहले स्नान करना बेहतर होता है। तो पैर आराम कर सकते हैं और प्रक्रिया के बाद आराम कर सकते हैं।
2. स्नान की तैयारी के तुरंत बाद प्रक्रिया को अंजाम देना आवश्यक है, जबकि पानी को अभी तक ठंडा होने का समय नहीं मिला है। यह अधिकतम प्रभाव देगा।
3. रचना तैयार करते समय, नुस्खा में बताई गई खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है। इस नियम से विचलन से पैरों की त्वचा और स्वास्थ्य की समस्याओं का खतरा होता है।
4. फुट बाथ लेने के बाद आप प्यूमिक स्टोन, ब्रश या स्क्रब से पैरों की त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं। फिर अपने पैरों को पोंछकर सुखाएं और मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम से चिकनाई करें।

फुट बाथ का उपयोग न केवल समस्याओं को खत्म करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि निवारक उद्देश्य. कुछ घटकों को चुनते समय, आपके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है और उन घटकों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो एलर्जी का कारण बनते हैं।

घर का बना पैर स्नान

उपयोग घर पर पैर स्नान- स्पा के लिए एक बढ़िया विकल्प। ऐसी प्रक्रियाओं की लागत छोटी है, लेकिन प्रभाव आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगा! अगर आपके पैर अक्सर थक जाते हैं, तो आप सूची पढ़ सकते हैं प्रभावी तरीके, कैसे ।

हर कोई जानता है कि पैरों पर बड़ी संख्या में सक्रिय एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं, और कई पूर्वी उपचार प्रणालियाँ इस ज्ञान पर आधारित होती हैं। इसलिए, आपको लगातार अपने पैरों की निगरानी करने, पेडीक्योर, पैरों की मालिश और अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकता है। आखिरकार, न केवल हमारी चाल या आत्म-जागरूकता इस पर निर्भर करती है, बल्कि हमारा स्वास्थ्य भी।

पैर स्नान शायद घर पर सबसे सरल और सबसे सस्ती प्रक्रियाएं हैं जो पैरों की सुंदरता और हल्कापन दोनों को बहाल कर सकती हैं।

ऐसा स्नान जो पैरों की त्वचा को कोमल बनाता है। यह पेडीक्योर प्रक्रियाओं से पहले किया जाता है, परिणामस्वरूप, पैरों और एड़ी की खुरदरी त्वचा नरम हो जाती है, जो पैरों के साथ और जोड़तोड़ की सुविधा प्रदान करती है। इसे तैयार करना आसान है: 3-4 लीटर पानी में 37-38 डिग्री तक गर्म करें, 2 बड़े चम्मच पिसा हुआ सोडा मिलाएं कपड़े धोने का साबुनऔर अमोनिया। आप अपने मूड के अनुसार नहाने में सुगंधित तेल मिला सकते हैं। प्रक्रिया का समय 15-20 मिनट है।

एड़ी या कॉलस की त्वचा को नरम करने के लिए, आप रात में जलसेक और काढ़े से स्नान कर सकते हैं। जड़ी बूटीजैसे कैमोमाइल, कैलेंडुला, बिछुआ। काढ़े जड़ी बूटीएक टॉनिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। स्नान के बाद, आप परिष्कृत वनस्पति तेल के साथ त्वचा को चिकनाई कर सकते हैं और मोजे में बिस्तर पर जा सकते हैं, या कॉर्न्स और कॉलस को झांवां के साथ इलाज कर सकते हैं और फिर उपचारित क्षेत्रों को एक वसा क्रीम के साथ चिकनाई कर सकते हैं।

बिछुआ और सेंट जॉन पौधा के साथ स्नान का एक समान प्रभाव होता है। एक लीटर उबलते पानी के साथ बिछुआ और सेंट जॉन पौधा की सूखी कटी हुई जड़ी बूटियों के 3 बड़े चम्मच डालें। लगभग आधे घंटे के लिए, लपेटा हुआ, लपेटा हुआ - एक घंटा। तनाव और जलसेक को पैर स्नान में जोड़ें।

एक "दलिया" स्नान आपकी एड़ी पर खुरदरी त्वचा को नरम करने में आपकी मदद करेगा। आधा लीटर काढ़ा दलियासुइयों के काढ़े के 1 चम्मच के साथ मिलाएं।

दूध से नहाने से पैरों की त्वचा मुलायम और मखमली हो जाएगी। ऐसा करने के लिए, आपको बस एक कटोरी गर्म पानी में 1 लीटर गर्म दूध मिलाना है। प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे है, फिर आपको अपने पैरों को पोंछने की जरूरत है और अपने पैरों को नींबू के रस में डूबा हुआ नींबू या झाड़ू से पोंछ लें।

पैरों के फंगल इंफेक्शन के लिए सुगंधित तेलों से पैर स्नान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। सामग्री: चाय के पेड़ के तेल की 2 बूंदें, बरगामोट सुगंध तेल की 2 बूंदें, लैवेंडर आवश्यक तेल की 3 बूंदें, मिश्रण को किसी भी मोटे स्नान फोम के 10 मिलीलीटर में घोलें (क्रीम, फोम के बजाय नमक का उपयोग किया जा सकता है)। फिर एक बेसिन में गर्म पानी डालें और उसमें सुगंधित तेलों का मिश्रण डालें। स्नान की अवधि 15-20 मिनट है। प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को सूखें और एक क्रीम के साथ चिकना करें, या तो फैटी, पौष्टिक या उपचार। इस तरह के स्नान को एक कोर्स में करने की सलाह दी जाती है - सप्ताह में 2-3 बार 1-2 महीने।