Kodėl pabudęs vaikas verkia? Kūdikis blogai miega. Ką daryti

Sveikas miegas tampa raktu į normalią vaiko raidą. Tačiau parsinešusios namo ilgai lauktą kūdikį, po tam tikro laiko mamos su nerimu pradeda pastebėti, kad vaikas ne kartą pabunda per naktį, yra kaprizingas ir verkia be jokios aiškios priežasties. Varginantys budėjimai kartojasi ir jų dažnis didėja. Gydytojai miego sutrikimus skirsto į fiziologinius ir psichologinius. Tėvai turi išsiaiškinti, kodėl jų vaikas kas valandą prabunda naktį.

Kūdikis nemiega. Kodėl?

Vaikams, kurių amžius nepasiekė vienerių metų, jie keičiasi kas valandą. Jei nėra prielaidų: liga, alkis, troškulys, nervų sutrikimai- vaikas, net ir pabudęs, iš karto vėl pasiners į saldžius sapnus.

Pastebėta, kad miego sutrikimus gali inicijuoti patys tėvai, nenustatę, kad vaikas naktį keliasi kas valandą, jei prieš einant miegoti namuose skamba muzika, skamba garsūs pokalbiai, žaidžiami žaidimai lauke. . Į kasdienybę rekomenduojama įvesti tokius ritualus kaip vakarinis maudymasis, lopšinės, prieblanda.

Pagrindinės priežastys

Visos priežastys, leidžiančios gauti atsakymą į klausimą „kodėl vaikas naktį prabunda kas valandą“, gali būti siejamos su fiziologiniais ar psichologiniais veiksniais.

fiziologija

Temperatūra kambaryje, kuriame kūdikis miega, yra itin nepatogi. Idealus diapazonas yra 18-23 laipsnių, todėl net ir žiemą nerekomenduojama miegamajame kurti „šiltnamio“.
Galbūt kūdikis sutepė sauskelnes arba sušlapino sauskelnes. Visiems be išimties vaikams tai yra didelis diskomfortas, kuris verčia pabusti.
Vaikas alkanas arba nori numalšinti troškulį. Net ir miegodami smulkūs namų ūkio nariai negali atsisakyti savo poreikių. Tokiu elgesiu jie stengiasi perteikti tėvams tikrąją pabudimo priežastį.
Aukšta temperatūra, nosies užgulimas, dantų dygimas, pilvo skausmas, pilvo diegliai ir kt.
Vaikas prabunda kas valandą naktimis arba net dažniau, jei miega su nepatogiais, judesius varžančiais drabužiais. Visai gali būti, kad jam nepatogi sintetinė patalynės medžiaga (jei pasitaiko, kad ji naudojama), ar kietai sutraukiamos sauskelnės. Visi šie veiksniai gali sukelti niežulį ir net skausmą.
Kūdikio miegamajame per daug triukšmo, per šviesa ir pan.

Tokius veiksnius galima lengvai pašalinti, svarbiausia yra patikimai nustatyti priežastį.

Psichologija

Kūdikio psichika yra nestabili, imli ir susijaudinusi. Kiekvieną valandą vaikas, kai jį apėmė dienos rūpesčiai, Neigiama įtaka. Bet kokia smulkmena, net liūdna pasakos pabaiga, gali sukelti nesavalaikį pabudimą, ypač jei kyla kivirčas su mama.
Neigiamos šeimos narių nuotaikos iškart perduodamos vaikui. Šis veiksnys dažnai verčia vaikus nervintis ir dėl to sutrikdo jų pilnatvę naktinis poilsis. Sveika aplinka šeimoje yra raktas į kūdikio ramybę ir ramų miegą.
Vėlyvas animacinių filmų, televizoriaus, planšetinių kompiuterių ir išmaniųjų telefonų žiūrėjimas. Vaikas naktį pabunda kas valandą dėl po to patirtų audringų emocijų.
Trūksta kasdieninių teigiamų emocijų, lytėjimo pojūčiai, bendravimas.
Įvairaus pobūdžio baimės, taip pat ir dėl motinos netekties.
Blogi sapnai.

Mama turi parodyti maksimalų rūpestį ir kantrybę, kad nustatytų ir pašalintų psichologines vaiko miego sutrikimų priežastis.

Rimtos priežastys

Naktinė enurezė. Jei kūdikiams tai yra norma, vyresniame amžiuje vaikai turėtų keltis ir eiti prie puoduko. Jei vaikas kas valandą prabunda naktį dėl dažni raginimaiį tualetą, reikia kreiptis į gydytoją.
Apnėja. Tai liga, kuriai būdingi trumpalaikiai kvėpavimo pauzės miego metu. Rekomenduojama skubi medicininė intervencija.
„Sūpynės judesiai“. Kūdikis gali skubėti aplink lovelę, išbarstyti šalia esančius daiktus, atsikelti ir vėl kristi ir uoliai daužyti galvą į pagalvę. Tokie simptomai, ypač reguliariai, gali būti padidėję simptomai intrakranijinis spaudimas, epilepsija, psichiniai sutrikimai. Reikalinga specialisto konsultacija. Jei vaikas kas valandą prabunda 8 valandas iš eilės, tai ne norma, o pavojingos ligos požymis.

Jei kūdikiai nemiega

Jei vaikas dar labai mažas, miego sutrikimo priežastis gali slypėti bet kas. Dažniausiai kūdikiui pasireiškia pilvo diegliai, pradeda pjauti dantys, o kai kuriais atvejais ramų poilsį sutrikdo kirmėlės, kurios aktyvios būtent naktį.

Jei tokios būklės kartojasi gana dažnai, rekomenduojama apsilankyti pas pediatrą. Gydytojai paskirs pilną tyrimą, kurio metu bus nustatyta tikroji kūdikio sveikatos būklė.

Jei apžiūra parodys, kad vaikas kas valandą atsibunda naktį, nes karpomi dantys, pediatras gali skirti specialūs vaistai. Paprastai tai yra geliai, kurie palengvina kūdikio būklę. Vaistu gydomos kūdikio dantenos, jis nejaučia skausmo.

O gal jis alkanas?

Jei nustatomos su virškinimu susijusios priežastys, vaiko mityba gali būti koreguojama. Jei jis maitinamas krūtimi, mama turėtų būti atidesnė savo mitybai ir pašalinti visus netinkamus maisto produktus, kurie sukelia kūdikio sutrikimus. Jei tėvai palaiko dirbtinis maitinimas, mišinukas vaikui tikriausiai netinka, keičiamas į kitą. Kūdikis stebimas ir būtina žiūrėti į jo reakciją į naują maistą.

Jei priežastis yra alkis, rekomenduojama padidinti maisto kiekį, kuris ateina pas vaiką paskutinio maitinimo metu. Be to, turėtumėte pasirūpinti, kad vaikas pakankamai valgytų visą dieną. Kai kurie vaikai yra maksimaliai aktyvūs ir išlaidauja puiki suma kalorijų, kurios nėra papildytos maistu. Būtent naktį šie vaikai dingsta maistinių medžiagų. Daugelis tėvų nerimauja, kad jų kūdikis naktį prabunda kas valandą. Ką daryti pirmiausia? Pediatrai rekomenduoja peržiūrėti jo mitybą. Gali būti, kad kai kurie aspektai gali būti koreguojami.

Jei jūsų kūdikis naktį prabunda kas valandą, turėtumėte patikrinti, ar jis šlapias, ypač jei jis miega suvystytas, o ne su vystyklais. Kai kurie vaikai dėl to labai nerimauja. Tačiau reikėtų būti atsargiems, o jei mažylis ramiai miega su pilnais vystyklais, jo žadinti nereikia.

Dar kartą apie miego sąlygas

Jei vaikas naktį pabunda kas valandą ir verkia, tėvai turėtų jį aprūpinti patogiomis sąlygomis poilsiui: tegul būna patalpoje normalus lygis drėgmė ir temperatūra, prieš miegą išvėdinkite kambarį. Labai dažnai maži vaikai jautriai reaguoja į tvankumą ar šaltą, pernelyg sausą ar drėgną orą.

Tėvai turėtų būti dėmesingi ir atidūs. Kai kurie kūdikiai pradeda nervintis miegodami, nes jų drabužiai yra per ankšti, tada jie turėtų būti siunčiami į lovą su šviesia pižama arba nuogi. Laisvę mylintys kūdikiai naktį tikrai stengsis nusirengti ir išsilaisvinti. Nereikalaukite įprasto apsirengimo būdo. Ir atvirkščiai – per daug įspūdingi vaikai, užmigę palaiduose daiktuose, gali netyčia pabusti iš judėjimo savo ranka ir verkti, išsigandęs.

Kas yra norma?

Kūdikystė. Mažylis miega apie dešimt valandų. Normalu, kad jūsų kūdikis naktį prabunda kas valandą. 3 mėnesiai ar mažiau – tai amžius, kai jis jautriai reaguoja į viską, kas vyksta aplinkui. Tėvai turėtų būti kantrūs ir pabandyti pašalinti galimos priežastys aukščiau aprašytus rūpesčius.
Vienerių metų kūdikiai. Remiantis statistika, iš penkių vaikų vienas vaikas per metus pabunda kas valandą nakties. Šiuo laikotarpiu daug kas priklauso nuo kūdikio charakterio, pavyzdžiui, neramūs ir aktyvūs vaikai miega labai lengvai. Jie gali pašokti nuo bet kokio ošimo, o situacijai išlyginti gydytojai rekomenduoja juos individualiai paruošti miegui. Tai gali būti mėgstamos pasakos ar lopšinės dainos skaitymas.

Be to, būtent sulaukus vienerių, iki dvejų metų, mažylį patartina išmokyti užmigti pačiam. Tokiu būdu, jei jis pabustų naktį, jam nereikės tėvų pagalbos, kad vėl pradėtų svajoti. Arčiau dvejų metų vaikai gali patirti baimių. Norėdami juos pašalinti, galite įrengti linksmą naktinę lemputę ir į lovelę įdėti savo mėgstamą minkštą žaislą. Jei vaikas pabunda kas valandą naktimis metus be matomos priežastys, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

Ryšys tarp miego ir maitinimo krūtimi

Specialiai atliktais tyrimais nustatyta, kad vaikai, miegantys su mama, ilgiausiai maitinasi jos pienu. Priklausomybė slypi kūdikio dėjimo prie krūties dažnyje. Be to, atskiroje lovelėje miegantys kūdikiai yra priversti pabusti, verkti ir niurzgėti, kad atkreiptų dėmesį į savo alkį. Dėl to ir „kaltininkas“, ir mama vėl užmiega ilgiau.

Šis modelis ypač aiškiai matomas, kai vaikas prabunda kas valandą naktį (8 mėnesius ar metus - nesvarbu). Tačiau nepaisant neabejotinų privalumų Motinos pienas, panašią miego organizavimą turi Neigiamos pasekmės. Kūdikis pripranta gauti krūtį pagal poreikį ir be jos tiesiog negali užmigti ir ramiai miegoti visą naktį.

Štai kodėl vaikai nuo šešių mėnesių turėtų išmokti ilsėtis atskirai. Jei vaikas naktį atsibunda kas valandą, 7 mėnesiai yra pakankamai pakankamas laikotarpis situacijai normalizuoti. Kūdikis gali visiškai atpratinti save mamos krūtis kaip pagrindinis apsaugos ir patikinimo veiksnys. Kūdikiai nustoja bučiuotis dėl to, kad jaustųsi artimi mamai. Jie išmoksta būti ramūs be jos.

Apibendrinant

Mylimų mažylių sveikata ir ramybė – rūpestingi tėvai, ypač jei vaikas naktį prabunda kas valandą. 7 mėnesiai ar metai - nesvarbu, kantrybė visada turi būti stipri. Jei su vaiku elgsitės pakankamai dėmesingai, rūpestingai ir meile, galite pašalinti visas neigiamas apraiškas, įskaitant dažną kėlimąsi naktį.

Sveikas vaiko miegas yra pagrindinė jo sveikatos ir normalios raidos garantija. Tačiau pasitaiko atvejų, kai kūdikis naktį pabunda kas valandą be jokios aiškios priežasties.

Problemos šaltinio nustatymas yra svarbus žingsnis, nes... leidžia išvengti ligų ir laiku pradėti gydymą.

Priežastys, kodėl jūsų kūdikis dažnai prabunda naktį

Naujagimiams ir dar nesulaukusiems vienerių metų kūdikių miegas skirstomas į kelias skirtingas fazes, kurios nakties metu gali keistis kas dvi valandas ar net valandą. Tokiu atveju kūdikio niekas netrukdys. Todėl praėjus 2-3 minutėms po staigaus pabudimo, jis vėl galės užmigti giliai be užgaidų ir ašarų.

Dar viena dažna priežastis, dėl kurios mažylis dažnai prabunda naktimis – banalus miego sutrikimas, atsiradęs dėl sutrikusios dienos režimo. Jei prieš miegą kūdikis yra pernelyg aktyvus (žaidžia žaidimus lauke, verkia, juokiasi ir pan.), tada jo nakties pabudimų, kurių dažnis yra 1–2 valandos, tikimybė bus labai didelė.

Garsūs pokalbiai namuose ar nerimą kelianti muzika taip pat neigiamai veikia sveiką kūdikio miegą. Todėl norėdami išvengti dažno naujagimio pažadinimo naktį, tėvai turėtų išmokti jį tinkamai užmigdyti.

Svarbu! Norint normalizuoti kūdikių miegą, tėvams rekomenduojama į savo dienos grafiką įtraukti keletą svarbių ritualų, tokių kaip maudymas prieš miegą, lopšinių dainavimas ir kūdikio supimas ant rankų. Tokiu atveju pageidautina, kad kambaryje būtų prieblanda. Ryški šviesa pakenks kūdikio akims, neleis jam ramiai miegoti.

Fiziologinės priežastys, dėl kurių kūdikis dažnai prabunda

Jei naujagimis dažnai prabunda naktį, šio reiškinio priežastys gali būti fiziologinės. Būtent:

Netinkama temperatūra vaikų kambaryje (normali temperatūra, kurioje kūdikis gali patogiai miegoti, svyruoja nuo 18 iki 23 laipsnių).
Suteptos sauskelnės.
Alkis ar troškulys.
Dantų pjovimas.
Padidėjusi kūno temperatūra.
Diegliai. Tokie pojūčiai dažniausiai pasireiškia vaikui, jei jis prieš miegą daug pavalgė.
Nepatogūs drabužiai.

Visas minėtas priežastis, dėl kurių gimęs kūdikis prabunda naktį, gana lengva pašalinti. Bet jei tai nepadeda, o kūdikis ir toliau trukdo tėvams vidury nakties, tikėtina, kad jį paveikia dėmesio trūkumas arba neigiama aplinkinių nuotaika.

Dažnos kūdikių patologijos, turinčios įtakos miego sutrikimams

Rimtesnė priežastis yra ta kūdikis dažnai pabunda naktį, gali būti patologija, susijusi su šlapimo pūslė, kvėpavimo organai, arba širdies ir kraujagyslių sistema. Ir pirmiau minėtus nukrypimus galima nustatyti pagal šiuos požymius:

Sutrikimas Šlapimo pūslė (naktinė enurezė). Sergant naktine enureze, kūdikis dažnai pabunda naktį, kas 1-2 valandas, būna kaprizingas ir verks. Tokiu atveju pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra patikrinti jo vystyklą. Jei kaskart prisipildo, rekomenduojama vaiką nedelsiant parodyti gydytojui, kol esama liga nepasiekia paūmėjimo stadijos.
Laikinas kvėpavimo sulaikymas miego metu (apnėja). Jei vidury nakties vaikas pabunda nuo uždusimo ar dusulio, kuris iškart tampa pastebimas jo dusuliu (kūdikis negali verkti, o jo vienodą kvėpavimą pakeičia trumpi oro gurkšniai), patariama tėvams. skubiai kreiptis pagalbos į gydytoją. Priešingu atveju, ignoruojant tokią patologiją, gali staiga sustoti širdis.
Padidėjęs intrakranijinis spaudimas arba psichikos sutrikimas (epilepsinis šokas). Labiausiai pavojinga liga, kuris kartais pasireiškia vaikams iki 1 metų amžiaus. Sergant epilepsiniu šoku, vaikas chaotiškai judės aplink lovelę, mėtydamas po ranka krintančius daiktus ar daužydamas galvą į pagalvę. Kartkartėmis jis gali bandyti atsistoti ant kojų, bet kiekvienas toks bandymas baigsis nesėkme. Jei pirmiau minėti simptomai sistemingai kartojasi vaikui ilgą laiką, tai yra labai nerimą keliantis signalas tėvams, rodantis rimtus sutrikimus, kuriems reikia skubios medicininės intervencijos.

Įtarus bet kurią iš minėtų patologijų vaikui, griežtai nerekomenduojama pradėti savigydos. Pirmiausia kūdikį turi apžiūrėti gydytojas, kad išsiaiškintų tikrąją atsiradusių nukrypimų priežastį, ir tik tada pradėti efektyvus kursas terapija. Priešingu atveju neteisingas gydymasšiame amžiuje tai gali būti mirtina.

Vaiko dažno naktinio pabudimo priežasčių diagnozavimo metodai

Jei kūdikis prastai miega naktį, prabunda kas valandą ar kas dvi valandas, tuomet pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į jo psichologinė būklė. Jei pabudus nėra verksmo ir isterijos, nėra prasmės priešlaikiniam nerimui. Daug vaikų iki metų trys metai, turi labai lengvas miegas, o pabudimas vidury nakties nuo bet kokio ošimo jiems laikomas norma.

Kada dažni pabudimai Jei vaiką lydi verksmas ir isterija, tai reiškia, kad jį kažkas trikdo. Pirmiausia patikrinkite kūdikio vystyklą. Jei jis yra sausas, galite nedelsiant atsisakyti naktinės enurezės. Tačiau kai kiekvienas nakties pabudimas baigiasi sauskelnių keitimu, geriau tėvams nedvejoti ir kitą dieną mažylį parodyti gydytojui.

Kūdikį taip pat gali varginti diskomfortas, susijęs su nepatogiais drabužiais ar netinkamomis temperatūros sąlygomis jo kambaryje. Jei pašalinti šiuos nepatogumus nepadėjo, o kūdikis vis tiek nenori miegoti, pykčio priepuolis, greičiausiai problema yra paprasti pilvo diegliai.

Svarbu! At žarnyno diegliai vaikas iš isterijos gali pabusti tik kartą ar du per naktį. Jei šis reiškinys vyksta sistemingai, su 1-2 valandų intervalu, atkreipkite dėmesį į kitus galimus dirginimo šaltinius, tokius kaip: dantų dygimas, nosies užgulimas ar karščiavimas. Paprastai tokie požymiai nustatomi be vargo, akimis.

Situacija rimtesnė, kai kūdikis pabunda nuo oro trūkumo, nes tai yra tiesioginis apnėjos simptomas. Todėl net ir su vienu patologijos pasireiškimu tėvai turėtų skubiai kreiptis pagalbos. Medicininė priežiūra. Priešingu atveju nuolatinis kvėpavimo sulaikymas sukels vaiko mirtį.

Na, o paskutinė priežastis, kodėl kūdikis kas valandą prabunda vidury nakties – padidėjęs intrakranijinis spaudimas, rodantis epilepsinio šoko atsiradimą. Pagrindinis simptomasŠis nukrypimas yra netinkamas vaiko elgesys. Ir esant tokiai patologijai, reikia veikti labai greitai, iki pat greitosios pagalbos iškvietimo vidury nakties. Priešingu atveju gali išsivystyti epilepsija lėtinė stadija, ir tada terapija bus praktiškai bejėgė.

Metodai, kaip pasiekti gerą miegą

Kad vaikas kuo greičiau užmigtų ir jo niekas netrikdytų per naktį, reikėtų nustatyti optimalų jo miego laiką. Paprastai šis laikas yra nuo 9 iki 22 val.
Likus valandai iki miego, mažylį reikia nuraminti nuo per dieną gautų emocijų. Tam padės šilta vonia (galite pridėti natūralūs ekstraktai), ir atpalaiduojantis masažas (vaikiui gulint lopšinė nakčiai nebus iš vietos).

Svarbu! Jokiomis aplinkybėmis prieš miegą nedėkite vaikui animacinių filmukų, neduokite jam triukšmingų žaislų (barškučių ir pan.). Per dieną mažylis pavargsta nuo naujų emocijų ir įspūdžių. O jų perteklius dažnai tampa priežastimi, kad kūdikis naktį prabunda kas valandą, arba visai negali užmigti.

Jei kūdikis ramiai miega naktį, tai visų pirma yra rūpestingo jo tėvų požiūrio rezultatas. Todėl labai svarbu savo kūdikį apsupti dėmesiu ir meile ankstyvas amžius. Tik taip galite įveikti visas neigiamas apraiškas ir užtikrinti visavertį ir sveiką vaiko vystymąsi.

Neramūs vaikų miegas naktį – problema gana dažna. Daugelis mamų ir tėčių svajoja, kad vaikas gerai išsimiegos ir jiems, tėvams, pamiegotų bent 8 valandas. Ne visos mamos ir tėčiai žino, kodėl jų vaikas prastai miega naktimis, dažnai prabunda, dreba, neramiai mėtosi ir sukasi. Su šiais klausimais tėvai kreipiasi į autoritetingus asmenis pediatras ir knygų bei straipsnių apie vaikų sveikatą autorius Jevgenijus Komarovskis.

Apie problemą

Vaikų miego sutrikimo naktį priežasčių yra daug. Tai prasidedanti liga, kai jos simptomų dar nepastebi kiti, ir emocinis suirutė, įspūdžių gausa.

Kūdikis gali neramiai miegoti ir dažnai pabunda ir verkia, jei jam šalta ar karšta, jei permaitinamas. Iki 4 mėnesių naktinio neramumo priežastis gali būti žarnyno diegliai, iki 10 mėnesių ir vyresnis vaikas gali būti sunku miegoti dėl diskomforto, kurį sukelia dantų dygimas.

Naujagimio ir kūdikis iki metų vaikui gali būti sunku užmigti, jei jis yra alkanas. Visiems be išimties vaikams prastas miegas gali būti sunkios ligos – rachito, encefalopatijos ar neurologinės diagnozės simptomas.

Miego trūkumas yra pavojingas vaiko organizmui. Iš nuolatinis miego trūkumas daugelis organų ir sistemų išsibalansuoja, vaikas patiria daugelio fermentų ir hormonų trūkumą, kurie gaminami būtent miego metu. Todėl miego gerinimas yra prioritetinė užduotis.

Apie vaikų miego standartus

Jevgenijus Komarovskis įdeda drąsų lygybės ženklą tarp sąvokų „vaikų miegas“ ir „visos šeimos miegas“. Jei kūdikis gerai miega, tada jo tėvai gali pakankamai išsimiegoti. Dėl to visa šeima jaučiasi puikiai. Priešingu atveju kenčia visi šeimos nariai.

Pediatrijoje įprasta vertinti kokybę kasdienio miego vaikas pagal tam tikrą Vidutiniai standartai:

Paprastai naujagimis miega iki 22 valandų per parą.
Suaugęs vaikas nuo 1 iki 3 mėnesių- apie 20 val.
Pagyvenęs nuo 6 mėn Kūdikiui reikia mažiausiai 14 valandų miego, iš kurių 8–10 valandų turėtų būti naktį.
vienerių metų Kad išliktų sveikas, vaikas turi miegoti bent 13 valandų per parą, iš kurių apie 9-10 valandų skiriama naktį.
Jei kūdikis nuo 2 iki 4 metų- vaikas turėtų miegoti apie 12 valandų.
Po 4 metų- mažiausiai 10 valandų.
Būdamas 6 metų Vaikas turėtų miegoti 9 valandas naktį (arba 8 valandas, bet tada būtinai eik miegoti dar valandą per dieną).
Po 11 metų nakties miegas turi būti ne trumpesnis kaip 8-8,5 valandos.

Tuo pačiu, primena Komarovskis, būtina atsižvelgti į valandas, kurias vaikas miega per dieną. Vieningų standartų čia nėra, viskas gana individualu. Apskritai vaikui iki vienerių metų per dieną reikia 2–3 mažų „ramių valandų“. Vaikas iki 3 metų yra vieneri ar dveji. Situacija, kai 2 metų vaikas nemiega per dieną, nėra labai įprasta, nes jis dar per mažas, kad ištvertų visą dieną be poilsio. Jei 5 metų vaikas atsisako miegoti dieną, tai gali būti normos variantas, nes miegas labai priklauso nuo mažiausio žmogaus temperamento.

Kaip pagerinti miegą?

Gerai išsimiegoti nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio . Šiuo atveju Jevgenijus Komarovskis siūlo dešimt „auksinių sveiko vaikų miego taisyklių“.

Taisyklė viena

Patartina jį atlikti vos jums ir jūsų kūdikiui atvykus iš gimdymo namų. Būtina kuo greičiau ir neatšaukiamai susidėlioti prioritetus. Vaikas turi intuityviai suprasti, kad yra laikas, kai visi aplinkiniai ilsisi.

Komarovsky rekomenduoja nedelsiant nuspręsti, koks miego laikotarpis tinka visiems namų ūkio nariams. Tai gali būti nuo 21 iki 5 val. arba nuo vidurnakčio iki 8 val. Naktį vaiką reikia paguldyti būtent tokiu laiku (laiko rėmo niekur negalima perkelti).

Drausmės bus reikalaujama iš visų šeimos narių ir jų pačių nustatytų taisyklių laikymosi.

Aišku, kad iš pradžių kūdikis gali pabusti naktį valgyti. Tačiau iki 6 mėnesių daugumai kūdikių naktinio maitinimo nereikia, o mama galės miegoti 8 valandas nepabusdama, kad pavalgytų sūnus ar dukra.

Tėvai dažnai skundžiasi, kad mažylis miega tik ant rankų. Vos perkeltas į savo lovelę, jis iškart pabunda ir pradeda reikšti nepasitenkinimą. Šis atvejis – pačių tėvų disciplinos trūkumas. Pakanka prisiminti, kad sūpynės rankose jokiu būdu nedaro įtakos sveikatai ir miegui, tai tik pačių tėvų užgaida. Todėl pasirinkimas yra jų pačių – atsisiųsti ar ne. Komarovskio nuomone, vaikas turi miegoti savo lovelėje ir eiti miegoti tuo pačiu metu.

Antra taisyklė

Ši taisyklė išplaukia iš ankstesnės. Jei šeima nusprendė, kada turėtų prasidėti naktinis miegas, laikas pagalvoti apie jauniausio šeimos nario kasdienybę. Kuriuo metu jis plauks, vaikščios, miegos dieną? Labai greitai naujagimis pripras prie grafiko, kurį jam pasiūlė tėvai, ir nebus problemų su miegu nei dieną, nei naktį.

Trečioji taisyklė

Reikia iš anksto nuspręsti, kur ir kaip vaikas miegos. Komarovskis mano, kad vaikui iki 3 metų labiausiai geriausias variantas- savo lovelę, o iki metų ji gali būti be vargo ir tėvų miegamajame, nes taip mamai bus patogiau naktį maitinti kūdikį ir persirengti, jei nutiktų netikėtumai.

Po metų, sako Jevgenijus Olegovičius, geriausia vaikui skirti atskirą kambarį ir ten perkelti jo lovą (jei, žinoma, tokia galimybė yra). Miegojimas kartu su tėvais, kurį dabar bando praktikuoti daugelis mamų ir net tėčių, nėra pats geriausias pasirinkimas. Jevgenijus Komarovskis mano, kad tai neturi nieko bendra ramiai miegok Toks poilsis neduoda jokios naudos ir neprideda sveikatos nei mamai ir tėčiui, nei vaikui. Ir todėl tai tiesiog neturi prasmės.

Ketvirta taisyklė

Jo naudoti nereikia, jei kūdikio kasdienybę gerai apgalvoja jo tėvai. Bet jei naktį mažylis daug mėtosi ir sukasi, miega priepuoliais ir pradeda 30 minučių ar valandą, o gydytojai nerado fizinės ligos ar neurologinės diagnozės, greičiausiai jis tiesiog per daug miega per dieną. Jevgenijus Komarovskis rekomenduoja nebūti droviems ir ryžtingai pažadinti mieguistą kūdikį dienos metu, kad valanda ar dvi „praeitų“ naktinio poilsio naudai.

Penkta taisyklė

Miegas ir maistas yra pagrindiniai kūdikio poreikiai pirmaisiais gyvenimo metais. Todėl tėvai turi rasti tinkamą pusiausvyrą tarp jų. Norėdami tai padaryti, Komarovsky pataria optimizuoti savo mitybą. Nuo gimimo iki 3 mėnesių kūdikį biologiškai gali tekti maitinti 1-2 kartus per naktį. Nuo 3 mėnesių iki šešių mėnesių - pakanka maitinti vieną kartą naktį. Po pusmečio naktimis maitinti visai nebereikia, sako gydytoja.

Praktiškai įgyvendinus šią taisyklę, daugiausia problemų kyla šeimose, kurios stengiasi vaiką maitinti pagal poreikį. Jei yra aiškus režimas arba dažnai rekomenduojamas mišrus režimas (pagal poreikį, bet tam tikrais intervalais – bent 3 val.), tai mažylis įpranta taip maitintis. Bet jei su kiekvienu cyptelėjimu jam iškart duodama krūtis, tuomet nereikia stebėtis, kad mažylis kas 30-40 minučių prabunda ir verkia. Jis gali tai padaryti vien todėl, kad jis tiesiog chroniškai persivalgo ir jam skauda pilvą.

Priešpaskutinį maitinimą geriausia pasiūlyti mažyliui lengvą užkandį, o paskutinį kartą prieš miegą naktį pamaitinti sočiu ir sočiu maistu.

Šešta taisyklė

Norėdami ramiai miegoti naktį, turite būti pavargę dieną. Todėl su vaiku reikia vis dažniau pasivaikščioti gryname ore, užsiimti amžių atitinkančiais lavinamaisiais žaidimais, užsiimti gimnastika, daryti masažus, stiprinti kūdikį. Tačiau vakare, likus kelioms valandoms iki miego, geriau apriboti aktyvius žaidimus ir stiprias emocijas. Geriau paskaityti knygą, klausytis dainų, pažiūrėti (trumpam) mėgstamą animacinį filmuką. Komarovskis primena, kad gamtoje nėra geresnio migdomojo už mamos lopšinę.

Septintoji taisyklė

Jis reguliuoja mikroklimatą patalpoje, kurioje vaikas miega. Kūdikiui neturi būti karšta ar šalta, jis neturi kvėpuoti per sausu ar per drėgnu oru. Komarovsky rekomenduoja laikytis šių mikroklimato parametrų: oro temperatūra - nuo 18 iki 20 laipsnių, oro drėgmė - nuo 50 iki 70%.

Miegamasis turi būti vėdinamas, o oras švarus. Bute ant šildymo radiatoriaus geriau įrengti specialius vožtuvus, kurie žiemą neleis išsausėti orui.

Aštunta taisyklė

Kad kūdikis ramiau miegotų, prieš vakarines maudynes nepamirškite masažo. Komarovskis rekomenduoja pats maudytis dideliame suaugusiųjų vonia užpildytas vėsiu vandeniu (ne aukštesniu kaip 32 laipsnių). Po šios procedūros geras apetitas ir sveikas miegas garantuotas.

Devinta taisyklė

Tėvai, norintys gerai išsimiegoti, turėtų pasirūpinti, kad jų kūdikis miegotų patogiai. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas čiužinio kokybei. Jis neturėtų būti per minkštas ir nesuspaustas nuo kūdikio svorio. Geriau, jei jis užpildytas aplinkai nekenksmingomis medžiagomis, pažymėtomis „hipoalergiškas“.

Patalynė turi būti pagaminti iš natūralių audinių. Nereikėtų pirkti ryškių paklodžių ir antklodžių užvalkalų su animacinių filmų personažais. Kūdikiui daug naudingiau, jei apatiniuose nėra tekstilės dažų, tai bus normalu baltas. Išskalbkite drabužius specialiais kūdikių milteliais ir gerai išskalaukite. Kūdikiui nereikia pagalvės iki mažiausiai 2 metų, sako Jevgenijus Komarovskis. Po šio amžiaus pagalvė turi būti maža (ne daugiau 40x60).

Dešimtoji taisyklė

Tai pati subtiliausia taisyklė, kurią pats Jevgenijus Komarovskis vadina svarbiausia iš visų dešimties. Ramus miegas Taip gali nutikti tik sausam ir patogiam kūdikiui. Todėl rinkdamiesi vienkartines sauskelnes turėtumėte būti labai išrankūs. Geriau teikti pirmenybę brangioms sauskelnėms su „protingu“ sugeriančiu sluoksniu, įrodytu per kartas ir saugiam.

Jei tėvai susiduria su užduotimi pagerinti miegą vaikui, kuris jau seniai išaugo sauskelnes, tada mama ir tėtis turės sunkiai dirbti. Pirma, vaikas turės padidinti fiziniai pratimai ir gerokai sumažinti naujų įspūdžių antplūdį (laikinai nepirkti naujų žaislų, knygų ir nerodyti naujų filmų). Kartais verta pasiduoti snaudulys nakties naudai.

Lygiai tokios pat taktikos turėtų laikytis vaikų tėvai, kurie, kaip žmonės sako, supainiojo dieną ir naktį. Tik negailestingas sapnų apribojimas dieną padės vaikui per savaitę, kai jis pradės ilsėtis, perkelti į įprastą režimą.

Kodėl naujagimis nemiega visą dieną – klausimas, kylantis daugeliui jaunų mamų. Ar turėtum kreiptis į gydytoją? Ką tokiu atveju daryti? Atsakymas į šį klausimą yra dviprasmiškas ir priklauso nuo daugelio veiksnių.

Visi vaikai turėtų atsisveikinti: miego nauda kūdikiui

Naujagimio smegenys ir nervų sistema toliau vystosi. Neįprasti dirgikliai padeda priprasti prie naujos aplinkos. Nesubrendusios smegenys apdoroja informaciją mažomis porcijomis ir jai reikia nuolatinio poilsio. Tai yra ilgo miego priežastis.

Jei kūdikis žiovauja, yra kaprizingas ir trina akis kumščiais, jis nori miego - laikas jam padėti. Truputis supimas ir lopšinė visada padeda.

Išsiaiškinkime, kiek naujagimis turėtų miegoti per dieną. Jie sako taip: pirmosiomis dienomis kūdikis gali nemiegoti 15-30 minučių tarp maitinimo. Bendra trukmė mieguista būsena pasiekia 20 valandų per parą.

Kas 30–40 auginimo dienų sumažina jo dienos poilsio poreikį maždaug valanda. Nuo 9 mėnesių iki vienerių metų paros norma– 1 kartą po 2 valandas arba 2 kartus po pusantros valandos.

Kūdikiams labai svarbu daug miegoti - lėtinis miego trūkumas gali sulėtinti kūdikio vystymąsi ir augimą.

Šis režimas nebūtinai yra natūralus. Dažnai nutinka taip, kad mažylis mažai miega dieną. Budrumo periodai nenuoseklūs, nelieka laiko kitai veiklai, atima daug energijos iš mamos.

6 priežastys, dėl kurių sutrikdomas miegas

Pirmaisiais gyvenimo metais dienos priežastys gali skirtis. Paprasčiausi ir dažniausiai pasitaikantys praleidimai yra šie:
1
Šlapias vystyklai. Daugeliui mažų vaikų šlapios sauskelnės yra nemalonios. Jie neleidžia kietai užmigti ne tik dieną, bet ir naktį. reikia keisti laiku.
2
Intertrigo. dėl mamų neapsižiūrėjimo atsiranda kojų raukšlėse, pažastyse, už ausų. Laikui bėgant šiose vietose atsiranda nerimą keliantis niežėjimas.
3
Nepatogi padėtis lovelėje. Pasitempusi ranka ar plaštaka, per minkšta ar kieta lova neprisideda prie užmigimo. skaitykite šį straipsnį, o kokio čiužinio reikia kūdikiui – čia.
4
Užsikimšimas kambaryje. Kūdikio plaučius reikia nuolat aprūpinti grynas oras. Deguonies trūkumas nevėdinamoje patalpoje, reti pasivaikščiojimai – viskas turi įtakos dienos poilsiui.
5
Sušalimas. – 20-23 laipsnių. Kūdikių kūno termoreguliacija yra netobula. Be to, šaltas oras, patenkantis į plaučius, vėsina kūną, net jei kūdikis yra gerai pridengtas. Nerekomenduojama mažylių laikyti lauke žemesnėje nei 10 laipsnių temperatūroje.
6
Motinos pieno trūkumas. Naujagimiai iki 2 mėnesių gali miegoti tuščiu skrandžiu. Jei kūdikis neatsibunda 4 valandas, reikia jį pažadinti maitinimui.

Naujagimis augdamas mažai miega dieną, jei nėra sotus. Požymius, pagal kuriuos galite nustatyti, kad vaikui nepakanka pieno, aprašome straipsnyje.

Daugiau rimtų priežasčių, dėl ko mažylis nemiega visą dieną , susijusių su sveikata.

Jei naujagimis pabunda kas 5-7 minutes ir nemiega ilgiau nei 5-6 valandas, vadinasi, jis turi akivaizdžių miego sutrikimų.

Gali būti:

žarnyno diegliai;
pilvo pūtimas;
persivalgymas;
otitas;
sloga, skaitykite, kaip išskalauti kūdikio nosį;
padidėjęs intrakranijinis slėgis;
karštis;

Kiekvienas simptomas turi savo apraiškas, kurias reikia išmokti atskirti, kad kūdikiai galėtų miegoti dieną.

Michailenko O.I., neurologas, Gorodskaya klinikinė ligoninė Nr.34, Novosibirskas

Mums reikia režimo. Sveikos nervų sistemos požymis – rutinos troškimas. Vaikui laikymasis yra nepaprastai svarbus.

Jei mama bandys to laikytis nuo pirmųjų dienų, tai ateityje kūdikis užmigs griežtai pagal laikrodį be menkiausių mamos pastangų. Tuo pačiu metu jis miegos kietai ir saldžiai.

6 miego sutrikimo požymiai

Kiekviena priežastis turi savo apraiškas, kurias reikia išmokti atskirti, kad kūdikiai galėtų miegoti dieną.
1
Skrandžio problemos. Jei kūdikis prastai miega dieną po maitinimo, tai gali būti persivalgymo pasekmė. Tai atsitinka per pirmuosius du mėnesius, kol skrandis išsiplėtė iki reikiamo tūrio. Per daug riebaus pieno(po riešutų, kondensuoto pieno) apsunkina žarnyno ištuštinimą ir sukelia dujų kaupimąsi. Būdingi ženklai: kietas, šiek tiek patinęs pilvas, regurgitacija. Galite sužinoti, ar „Plantex“ padės esant skrandžio problemoms.
2
Peršalimas vidurinės ausies uždegimo forma ir sloga neleis užmigti net suaugusiam žmogui. Jei paspaudus ausį kūdikis reaguoja drebėdamas ar verkdamas, tai reiškia pirmuosius vidurinės ausies uždegimo požymius. Kūdikis nežino, kaip su juo miegoti išsižiok. Jei nosis užsikimšusi, ji nuolat pabus.
3
Aukštas ICP reiškia stiprų galvos skausmą. Slėgio šuolių provokuojantis veiksnys yra staigus pasikeitimas oras. Kūdikių oro jautrumas jau yra padidėjęs, o su šia liga jiems dar sunkiau.
4
Alergija. Maitinančios motinos valgymas sukelia niežulį odos bėrimai. Bėrimai pirmiausia atsiranda ant skruostų, rankų, kojų ir sėdmenų.
5
Temperatūra. Vienas iš aukštesnės nei 37,5 laipsnių temperatūros požymių yra padidėjęs jaudrumas. Adrenalino antplūdis verčia kūdikius neramus. Dėl šios priežasties naujagimis nemiega visą dieną, nebent jis miega.
6
Dantų dygimas. Jei ir kumščiai visada yra burnoje, greičiausiai priežastis trikdantis miegą yra . Vaikų dantenoms skirti vėsinimo geliai padės palengvinti kūdikio būklę.

Kodėl kūdikis nemiega ir neverkia?

Kūdikis negali pasakyti, kas jį vargina. Mama gali atspėti, kad kažkur skauda, atrodydama taip: išoriniai ženklai kaip sunku užmigti, verkti.

Kai kūdikis nemiega dieną ir verkia tuo pačiu metu, tai kelia rimtą susirūpinimą. Nerimą ir verkimą sukelia:

skauda skrandį;
ausų problemos;
galvos skausmas;
dantų dygimas.

Šios skausmingos apraiškos neleidžia nusiraminti. Kūdikis tampa kaprizingas ir verksmingas. Nori miego, bet pabunda iš skausmo.

Kartais kūdikis dieną nemiega dėl per didelio nervų sistemos susijaudinimo. Garsi muzika, triukšmas, kalbėjimas, ryški šviesa– veiksniai, įtakojantys savijautą mažas žmogus . Kūdikiai yra jautrūs išorinei aplinkai ir mamos savijautai. Motinos nervingumas persiduos kūdikiui ir sukels nerimą bei verksmą.

Kai naujagimis be aiškios priežasties nemiega visą dieną ir yra kaprizingas, tuomet reikia atkreipti dėmesį į santykius šeimoje ir gyvenimo namuose rutiną.

Padėk man mama

Dėmesingas, jautrus požiūris į kūdikį padės mamai nustatyti, kodėl mažylis nemiega dieną. Tolimesniais jo veiksmais bus siekiama pašalinti trikdžius ir aliarmo šaltinius:

Kūdikiui nuo pat pirmos gimimo dienos reikia mamos meilės, todėl jis geriau miega ant mamos rankų

Jei įtariate peršalimą, karščiuojate be Medicininė priežiūra nepakankamai.
Su sloga galima susidoroti pakeitus kūno padėtį į pasvirusią. Nosies kanale nesikaups snargliai, todėl bus lengviau kvėpuoti.
Žarnyno diegliai yra labai skausmingi. Palengvėjimą suteiks pilvo masažas, šilti vystyklai kaip kompresas arba gulėjimas ant pilvo. Perskaitykite, kaip masažuoti dieglius.
Tuštinimasis kūdikiui nėra paprastas procesas. Įtemptas skrandis yra vidurių užkietėjimo požymis. Reikia padėti kūdikiui, prispaudžiant jo kojas prie pilvo (jei jis nesėdi), laikyti jį ant rankų (vyresnis nei 6 mėn.).
Alerginis niežėjimas pablogėja esant šiltam orui. Prieiga prie vėsaus oro, viena po kitos einančios vonios yra priemonės laikinai palengvinti priepuolį, leidžiančios miegoti dienos metu.
Patinusios dantenos ir seilės yra pirmųjų dantų dygimo simptomai. Dauguma ūminis laikotarpis trunka nuo savaitės ar ilgiau. Šiuo metu vaikai neramūs naktį ir dieną. Skausmingus reiškinius padeda įveikti specialūs skausmą malšinantys tepalai, dantenų masažas, šaltų daiktų kramtymas. Čia pateikiame papildomos informacijos.

Slepenkovas A.V., neurologas, medicinos centras Alano klinika, Iževskas

Gali reikšti užsitęsęs judesio pykinimas rankose (valandą ar ilgiau). neurologiniai sutrikimai. Pavyzdžiui, apie intrakranijinį spaudimą.

Įrodyta, kad supimas normalizuoja smegenų skysčio (smegenų skysčio) būklę ir malšina galvos skausmą.

Pas neurologą būtina kreiptis, jei vaikas sunkiai užmiega, neramiai miega arba nuolat atsibunda ir atsisako maitinti.

Kartais naujagimis nemiega visą dieną ir nuolat prašo maisto. Pirmoji priežastis – mitybos trūkumas. Norėdami jį nustatyti, turite pasverti kūdikį prieš ir po maitinimo, kad sužinotumėte suvartoto pieno kiekį. Tada palyginkite su vidutiniais šio amžiaus standartais ir, jei reikia, įveskite papildomų maisto produktų.

Kitas paaiškinimas yra refleksas. Čiulpimo procesas ramina nervų sistema . Jei vaikai dėl ko nors nerimauja, tada skausmas nuslopsta arba įgyjama ramybė ir saugumo jausmas.

Taip pat atsitinka, kad sveikas, veržlus kūdikis per dieną išmiega 30 minučių. Pagrindinis rodiklis yra kūdikio savijauta ir nuotaika. Jokių nusiskundimų dėl apetito, svorio padidėjimo, gera nuotaika– tokio miego pakanka arba nepakanka fizinio aktyvumo.

Miegok, mano džiaugsme, miegok

Kad kūdikis kietai miegotų, kartais užtenka patalpoje reguliuoti oro temperatūrą, šiltai apdengti mažylį arba, atvirkščiai, jo neapvynioti.

Režimas padeda formuotis sąlyginiai refleksai vaikams nuo kūdikystės.

Mažiesiems – judesio pykinimas pavalgius. Judesio liga teigiamai veikia kūdikio būklę. Ritmingi judesiai, artimas kontaktas, rami melodija sukuria saugumo jausmą.

Vaiko iki vienerių metų miego sutrikimo priežastis gali būti Kitoks būdas ruošiasi miegoti. Vieną kartą jie nešiojami ant rankų, kitą kartą iškart įdedami į lovelę. Kalbant apie miegą, turėtų būti ritualų stabilumas ir vienodumas.
Rekomendacijos, kaip užmigdyti kūdikį dienos metu:

vėdinti vaikų kambarį;
sumažinti apšvietimą (apatinės užuolaidos, žaliuzės);
nutildyti garsą;
sūpynės ant rankų 5-10 minučių;
dainuoti lopšinę ar meiliai kalbėti.

Tokie metodai, naudojami tuo pačiu metu, ta pačia seka, padės nustatyti dienos poilsis kūdikis.

Shipilova A.V., neurologė, Family Clinic LLC, Maskva

Ilgas verksmas kelias dienas, kai neįmanoma atitraukti dėmesio ir nusiraminti, rodo būtinybę atlikti tyrimą.

Kuo greičiau nustatoma patologija, tuo greičiau ir lengviau išgydoma.

Tėvai turi suprasti, kad vaiko sveikatos nepaisymas gali sukelti labai rimtų pasekmių. O mamos nervai bus gerai, kai bus pašalinta nesveiko miego priežastis ir kūdikis pagaliau pradės kietai miegoti.

Išvada

Priežastys, kodėl naujagimis nemiega visą dieną , Gali būti objektyvių ir subjektyvių veiksnių. Tikslas – patologiniai reiškiniai. Tai yra nenormalus intrakranijinis spaudimas, peršalimas ir alergijos. Subjektyvus – higienos reikalavimų, dienos režimo pažeidimas. Tik pašalinę priežastį galite sukurti ramų ir sveiką kūdikio miegą.

Kai kurie tėvai mano, kad jei naujagimis pabunda keletą kartų per naktį, tai yra normalu. Tačiau pediatrai šiuo klausimu turi kitokią nuomonę. Jei bus laikomasi tam tikrų taisyklių, kūdikio miegas normalizuosis per du-tris gyvenimo mėnesius.

Priežastys

Nuolatinių pabudimų priežastys skirstomos į fiziologines ir psichologines. Vaikams iki vienerių metų abi miego fazės – paviršinis ir gilus – keičia viena kitą kas valandą. Net jei vaikas atsibunda ir jam niekas netrukdo, per trumpą laiką jis vėl užmigs.

KAM fiziologinės priežastys Galima priskirti kelis veiksnius:

Kambarys labai šviesus arba triukšmingas.
Vaikas alkanas arba ištroškęs.
Žarnyno diegliai, skausmas dygstant dantims, aukšta kūno temperatūra, sloga.
Nepatogūs drabužiai.
Blogai paklota lova neleidžia kūdikiui užmigti.
Šlapias vystyklai arba vystyklai.
Kambario, kuriame kūdikis miega, temperatūra yra nepatogi. Optimali temperatūra yra 18-23 laipsniai.

Ištaisyti situaciją labai paprasta, svarbiausia išmokti tiksliai nustatyti sukėlusias aplinkybes diskomfortas. Pasikonsultuokite su specialistu, kokius vaistus vartoti ir ką daryti esant pilvo diegliams, karščiavimui, slogai ir dygstant dantims.

Atsižvelgiama į psichologines priežastis:

Trūksta bendravimo, fizinio kontakto su mama, fizinio aktyvumo.
Nerami atmosfera šeimoje. Mažylis labai subtiliai jaučia mamos ir tėčio nuotaiką. Ginčai ir rėkimas labai neigiamai veikia kūdikio savijautą.
Vaikas gavo neigiamos emocijos per dieną. Net sugedęs mėgstamas žaislas gali sukelti neramią naktį.
Daugybė naujų patirčių taip pat gali sukelti pervargimą ir dėl to prastą miegą.
Įvairios baimės.
Vaikai iki vienerių metų taip pat kartais mato blogi sapnai, kurios sukelia pabudimą ir verkimą.

Tėvai turėtų žiūrėti į šią problemą kantriai ir ramiai. Jeigu neramus miegas tapo dažnu lankytoju, kreipkitės į savo pediatrą. Galbūt gydytojas nukreips jus pas neurologą ištirti. Jis atliks tyrimą ir pasakys, ką daryti šioje situacijoje.

Dienos ir nakties miego normos

Naujagimis turėtų miegoti apie devynias valandas naktį ir nuo keturių iki šešių per dieną. Dienos miegas yra padalintas į du kartus. Manoma, kad normalu, jei kūdikis naktį atsibunda kas valandą iki trijų mėnesių amžiaus. Šiuo laikotarpiu kūdikio miegas yra pats jautriausias – bet koks ošimas gali sukelti pabudimą. Tėvai gali tik šiek tiek apsišarvuoti kantrybe ir stengtis užkirsti kelią minėtiems veiksniams, kad apsaugotų mažylio miegą.

Nuo šešių mėnesių kūdikis atsibunda daug rečiau. Metams artėjant pabudimų skaičius sumažėja iki vieno ar dviejų. Jei vaikas ir toliau dažnai keliasi naktimis, į klausimus, kodėl ir ką daryti, gali atsakyti tik patyręs specialistas.

Maždaug metų amžiaus mažylį verta išmokyti užmigti savarankiškai. Jei vaikas prabunda naktį, jis gali vėl užmigti be suaugusiųjų pagalbos. Skaitykite pasaką, dainuokite lopšinę ir leiskite vaikui užmigti su savo mėgstamu žaislu. Taip savarankiškumo pamoka bus išmokta neskausmingai.

Žindymas ir miegas

Jau seniai įrodyta, kad motinos, kurios maitina krūtimi ir praktikuoja kartu miega, pienas gaminasi geriau ir ilgiau neišnyksta. Viskas apie dažną žindymą visą naktį. Jei kūdikis nuo gimimo pradėjo miegoti su mama, jo miego galima tik pavydėti. Pabudau, buvau iškart pamaitinta ir grįžau į savo svajones. Kitokia situacija, kai vaikas miega savo lovelėje. Ir mamai, ir kūdikiui reikia daugiau laiko vėl pasinerti į svajones.

Nepaisant visų teigiamų aspektų, bendras miegas turi tam tikrų pasekmių. Įpratęs gauti pieną per pirmąjį skambutį, kūdikis negali išsiversti be krūties einant miegoti ir visą naktį.

Nuo šešių mėnesių vaikas nustoja ieškoti saugumo jausmo prie krūties, mokosi naujas pasaulisšviesos greičiu. Būtent šiuo momentu geriausia atpratinti mažylį nuo miegojimo su mama. Kai jie sensta, miegas palaipsniui normalizuojasi, o maitinimų skaičius mažės.

Ką daryti, jei jūsų vaikas turi blogų miego asociacijų

Neretai gimęs kūdikis įpranta miegoti nešynėje ar automobilinėje kėdutėje. Tokiu atveju gali būti sunku prisitaikyti prie lovelės. Tačiau miego automobilinėje kėdutėje ar nešiojamame lopšyje negalima vadinti visaverčiu ir giliu. Vėliau tėvai nesupranta, kodėl kūdikis pradeda miegoti priepuoliais ir pradeda miegoti dienos metu, nuolat atsibunda ir yra kaprizingas. Tokie kūdikiai gali praleisti maitinimą prieš miegą ir iškart užmigti. Naktimis vaikas dažnai pabunda iš alkio, o ryte mama jaučiasi pavargusi. IR panaši situacija kartosis kiekvieną dieną, pablogės.

Ką daryti su tokia rutina? Stenkitės sukurti patogiausią aplinką kambaryje. Jį reikia vėdinti, uždaryti užuolaidas ir išjungti šviesą. Svarbiausia yra tyla. Po dešimties dienų pastebėsite, kad kūdikis pradeda kietiau miegoti dieną ir naktį.

Jei turite blogų miego asociacijų, turite padėti kūdikiui užmigti. Padėkite jį šalia savęs į lovą, eikite pasivaikščioti su vežimėliu – naujagimis turėtų miegoti pagal savo amžių. Verta prisiminti, kad jums nereikia iš to daryti problemų ir panikuoti. Mažylis labai jautriai reaguoja į mamos nuotaiką, pastebėsite, kad jis tapo kaprizingesnis. Tokia padėtis tik pablogins situaciją.

Kaip pagerinti miegą

Pirmiausia reikia nustatyti, kuriuo metu kūdikiui patogu užmigti. Jei jūsų kūdikis pradeda vėlai eiti miegoti ir anksti keliasi, tada tampa aišku, kodėl jis yra kaprizingas. Ašarų priežastis – miego trūkumas. Tai reiškia, kad miegojimo laiką turite perkelti keliomis valandomis anksčiau. Optimalus laikas– 9-10 valandų.

Ritualas prieš miegą vaidina svarbų vaidmenį. Galite eiti į vonią, padaryti lengvas masažas, duok gerą dainą nuo mamos. Kiekvienas iš tėvų turi teisę savarankiškai pasirinkti ritualo etapus.

Jei jūsų kūdikis pradeda atsisakyti eiti miegoti, turite persvarstyti, ką darysite su juo prieš miegą. Net ir gimęs kūdikis pavargsta nuo triukšmingų žaislų ar ryškių įspūdžių. Duoti vakaro laikas pirmenybė tam, ką galima padaryti be nereikalingo triukšmo - skaityti pasaką, žiūrėti animacinį filmą, eiti pasivaikščioti į kiemą ir pan.

Taip pat būtina koreguoti dienos miego trukmę. Jei po miego mažylis pradeda atmerkti akis apie šeštą valandą, režimas gali būti peržiūrimas. Geriausia eiti miegoti 12-13 valandą ir miegoti 2-3 valandas.

Kokybiškos sauskelnės taip pat gali būti nakties miego gelbėtojas. Jei esate įpratę apsiprasti su ekonomiškomis sauskelnėmis ir jos nuolat šlapios arba teka, pabandykite nusipirkti ką nors brangesnio. Apie kokybės charakteristikas galite sužinoti daugelyje motinoms skirtų forumų.

Liga tampa išbandymas, tiek suaugusiems, tiek kūdikiams. Kad užgulta nosis ar aukšta temperatūra netrukdytų ramiam miegui, reikia padaryti viską, kad ligos apraiškos būtų pašalintos. Nosis pradėjo blogai kvėpuoti - nuvalykite fiziologiniu tirpalu, šoktelėjo temperatūra - duokite karščiavimą mažinančių vaistų ir pan.

Režimo pažeidimų gali būti, jei neseniai pakeitėte gyvenamąją vietą. Įprastas suaugusiųjų žingsnis kūdikiui tapo šoku. Būkite kantrūs ir supraskite, kad jūsų vaikas nori miegoti jūsų lovoje arba atsibunda dažniau. Laikui bėgant viskas grįš į savo vėžes.

Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais neramios naktys yra gana normalios. Svarbiausia išsiaiškinti, kodėl taip nutinka, ir pabandyti pašalinti priežastis, dėl kurių kūdikis pradėjo pabusti. Padaryti viską, kad kūdikis būtų sveikas, yra pagrindinė šeimos užduotis.

Liudmila Sergeevna Sokolova

Aukščiausios kategorijos pediatras
1977 m. Gorkio medicinos institute ji baigė pediatrijos laipsnį.
Aš turiu puiki patirtis medicinos veikla. 25 metus ji dirbo vietine pediatre Nebit-Dage, Turkmėnistane; Ternovkoje, Ukrainoje; in Nižnij Novgorodas, Rusija.
Ji 5 metus dirbo pediatre Socialinės pagalbos šeimai ir vaikams centre Nižnij Novgorodo mieste, nuo 2003 iki 2008 m.
Šiuo metu padedu mamoms su vaikais, rašau straipsnius temomis, kurias suprantu kaip profesionalai – vaikų ligos ir vaiko raida. Esu svetainės konsultantas