Kokiuose produktuose yra hialurono rūgšties. Hialurono rūgštis - savybės ir biologinis vaidmuo, hialurono rūgšties preparatų naudojimas medicinoje ir kosmetologijoje, apžvalgos

Sudėtyje hialurono rūgštis maisto produktuose yra natūralus ir naudinga priemonė kovoti su odos senėjimo požymiais. Jis naudojamas tais atvejais, kai žmogaus oda patiria su amžiumi susijusių pokyčių ir tampa ne tokia stangri ir elastinga. Norint atsikratyti veido raukšlių, suvienodinti veido atspalvį ar gauti kitokį efektą, rekomenduojama valgyti maistą, kuriame yra šios medžiagos.

Hialurono rūgšties privalumai

Hialurono rūgštis yra natūrali medžiaga, randama žmogaus organizme ir atsakinga už drėgmės buvimą ląstelėse. Su jo pagalba audiniai gauna pakankamai skysčio.

Hialuronatas yra kremzlėje ir padidina jų atsparumą suspaudimui. Nepakankamas komponento kiekis organizme sukelia greitą senėjimą ir su amžiumi susijusių raukšlių susidarymą.

Žmogui senstant, hialurono rūgšties kiekis pradeda palaipsniui mažėti, oda tampa suglebusi ir sausa.

Todėl, vartojant produktus, kurių sudėtyje yra hialuronato, kartu su kosmetika, kurioje yra šios medžiagos, galima sukurti jo rezervą organizme.

Hialurono rūgštis naudojama medicinoje ir kosmetologijos praktikoje:

Kova su raukšlėmis;
Odos drėkinimas;
kataraktos gydymas;
Estetinių trūkumų korekcija;
Kaip dekoratyvinės kosmetikos gamybos komponentas.

Toks populiarumas kosmetologijoje slypi hialurono rūgšties savybėje pritraukti vandenį ir surišti jį tarpląstelinėje erdvėje. Jis veikia kaip kempinė ir padeda ilgą laiką išlaikyti drėgmę audiniuose.

Kosmetikos naudojimas su skirtingų molekulinių struktūrų hialurono rūgštimi leidžia sukurti apsauginę plėvelę ir išlaikyti drėgmę epidermyje. Darantis poveikį ląstelių lygis, medžiaga skatina kolageno ir elastino gamybą. Todėl hialurono rūgštis padeda pašalinti net " varnų kojos“, nosies ir lūpų raukšlės, drėkina odą ar pagerina veido spalvą.

Norint turėti visapusišką poveikį, be procedūrų salonuose, hialuronatą galite gauti tinkamai maitinantis.

Kasdien vartojant reikiamu kiekiu hialurono rūgšties turinčių produktų, oda visada bus stangresnė ir elastinga, padidės apsauginės organizmo funkcijos.

Galite gauti pakankamai hialurono rūgšties, jei išsiaiškinsite, kokiuose maisto produktuose jos yra.

Kokiuose produktuose yra hialuronato

Kasdien vartodami tam tikrus maisto produktus, galite dirbtinai paskatinti šios medžiagos gamybą.

Taigi pagrindiniai hialurono rūgšties šaltiniai yra šių tipų Produktai:

Raudonas vynas;
Sojos produktai;
Produktai, kuriuose yra krakmolo;
Gyvūninės kilmės produktai.

Gyvūninės kilmės hialurono rūgšties šaltiniai yra raudoni naminių paukščių koriai, būtent vištos ir gaidžiai. Juose yra daugiau hialurono cukraus molekulių nei bet kuriame kitame maiste. Be raudonų keterų, šį komponentą galima gauti gyvūnų sąnariuose ir sausgyslėse.
Šiuo atžvilgiu rekomenduojama iš jų paruošti:

Sultiniai;
Mėsa su visais kaulais, sausgyslėmis ir oda orkaitėje arba troškinta;
Virta mėsa;

Klasikinės patiekalų versijos su šia rūgštimi apima visiems pažįstamus vištienos sultinio, tačiau jis linkęs didinti kraujospūdį, todėl tinka ne visiems. Taip pat galite gaminti tradicinę želė mėsą iš kiaulienos ar kalakutienos.

Hialuronatas sojos produktuose

Geriausias būdas vegetarams gauti hialurono rūgšties yra sojos pupelės ir tofu, nes juose yra daug fitoestrogenų. Jie yra augaliniai šaltiniai estrogenų ir padeda gaminti hialurono rūgštį organizme. Tokijo mokslininkai įrodė didelis efektyvumas sojos pienas su specialiomis bifidobakterijomis. Jei naudosite dvi savaites, rūgšties gamyba padidės.

Krakmolingi maisto produktai yra cukriniai runkeliai ir saldžiosios bulvės. Burokėlius galima valgyti žalius arba konservuotus, bet ne virti. Tokios priemonės padeda suaktyvinti hialurono rūgšties sintezę ir ilgam išsaugoti jaunatvišką odą.

Taip pat fitoestrogenų šaltinis yra vynuogės arba raudonųjų vynuogių sultys ir vynas. Visi gėrimai turi būti natūralūs ir pagaminti iš vynuogių odelių, sėklų ir pačios minkštimo. Per dieną galite išgerti apie vieną ar dvi taures raudonojo vyno, kuris užtikrins, kad organizmas gaus reikiamą fitoestrogenų kiekį. Vyną galite pakeisti vynuogių sultimis, kurios veiks kaip natūralus katalizatorius.

Toks augalas kaip varnalėša ar varnalėša turi panašų poveikį. Jie padeda kovoti su senėjimo požymiais, nes juose yra hialurono rūgšties. Mokslininkų teigimu, jau po 4 savaičių nuolatinio naudojimo varnalėšos gali normalizuotis apsauginė funkcija odą ir sumažinti raukšlių skaičių. Iš džiovintų varnalėšų galite pasidaryti nuovirą ir su juo užplikyti arbatos.

Norint atsikratyti odos senėjimo požymių, vien maisto produktų su hialurono rūgštimi nepakaks. Patekęs į organizmą, hialuronatas palaipsniui pasiskirsto būtiniausiose kūno vietose: kremzlėse, sąnariuose.

Tik reguliarus naudojimas produktai su šia medžiaga padės sukaupti jos pakankamais kiekiais. Vitaminai P ir C padės pagreitinti rūgšties įsisavinimą ir ją išsaugoti.

Rekomenduojama vartoti produktus su hialurono rūgštimi ir papildomai įtraukti į meniu produktus su šiais vitaminais. Rutino įtakoje gerėja kapiliarų elastingumas ir stiprumas, mažėja kraujospūdis. Be to, rutinas (vitaminas P) stimuliuoja antinksčių žievės funkciją ir padeda kovoti su alerginėmis reakcijomis.

Daugiausia rutino yra abrikosuose, apelsinuose, citrinose, juoduosiuose serbentuose, česnakuose, rūgštynėse, vynuogėse, obuoliuose ir kopūstuose.

Vitaminas C arba askorbo rūgštis yra žinoma visiems. Dalyvauja atstatymo procesuose, padeda stiprinti imuninę sistemą, daro audinius elastingesnius ir sprendžia dantenų kraujavimo problemą. Vitamino C yra šermukšnių uogose, erškėtuogėse, morkose, citrusiniuose vaisiuose, šaltalankiuose ir pomidoruose ir kt.

Prieš visiškai keičiant mitybą ir didinant hialurono rūgšties kiekį joje, reikėtų pasikonsultuoti su dietologu ir išsiaiškinti visas kontraindikacijas.

Tabletės arba natūralus komponentas

Norėdami gauti hialurono rūgšties, galite gerti tabletes, kuriose jau yra žmogaus organizmui reikalingas kiekis. Vartojant tabletes, rūgšties molekulės visiškai pasisavinamos organizme, o kai kurios jų patenka į virškinimo trakto ir išsiskiria kartu su perdirbtu maistu. Šiuo atveju kūno atjauninimas vyksta iš vidaus ląstelių lygiu, priešingai nei išoriniai naudojimo būdai.

Taip pat galite vartoti hialurono rūgštį skysčio arba miltelių pavidalu.

Poveikis pasiekiamas toks pat kaip ir naudojant maisto produktus su hialuronatu, bet daug greičiau.

Draudžiama vartoti tabletes su šiuo komponentu, jei turite individualų netoleravimą arba kraujo krešėjimo problemų.

Alternatyva brangiems vaistams gali būti želatina, kuri taip pat yra kolageno ir hialurono rūgšties šaltinis. Prevencinės ir gydomųjų savybių turi daržovių želė, žuvies želė, vaisių želė ir mėsos želė. Pakanka 5 savaites kasdien išgerti 5 g želatinos ir galite sustiprinti raiščius, kremzles, pagerinti odą.

Kontraindikacijos

Autoimuninės ligos;
Gripas;
Alergija;
Individuali netolerancija;
Nėštumas;
Žindymo laikotarpis;
Diabetas.

Kiti hialurono rūgšties naudojimo būdai

Pirmą kartą ši medžiaga buvo atrasta 1934 m., o vėliau pradėta naudoti kosmetikos gamyboje. Laikui bėgant jie išmoko dirbtinai gaminti hialurono rūgštį, naudojant bakterijų kultūrą.

Hialuronatas randamas įvairiose būsenose:

Skystis;
gelio pavidalo;
Tankus.

Todėl jo naudojimo būdai kosmetologijoje gali būti skirtingi. Taigi hialurono rūgštis su skysta baze naudojama daugiausia injekcijoms arba neinjekcinei biorevitalizacijai. Procedūros metu medžiaga švirkštu ir adata įšvirkščiama giliai į odą ir padeda išlyginti raukšles bei nosies ir lūpų raukšles.

Nepakitusios formos hialurono rūgštis susidaro kaip balti milteliai, kurie praskiedžiami vandeniu, kad gautųsi skaidrus gelis. Jis turi tik paviršutinišką poveikį, be gilaus įsiskverbimo į epidermį.

Hialuronatas su tankiu pagrindu naudojamas estetinės kosmetologijos srityje kontūrinė plastinė chirurgija veidai. Šio tipo gelis ilgai išsilaiko po oda ir padeda tolygiai išlyginti visas kaktos ar aplink nosį esančias raukšles ir raukšles. Komponentą taip pat galima švirkšti į lūpas, suteikiant joms gražią formą arba jas padidinti.

Mezoterapija su hialurono rūgštimi ir masažas naudojami kaip radikalūs atjauninimo metodai. Procedūras su šia medžiaga būtina atlikti ilgais intervalais.

Kosmetikoje hialurono rūgšties galima rasti kremuose, serumuose, balzamuose ar kaukėse. Kosmetiniai preparatai padeda suteikti naudingas veiksmas ant odos ir padaryti ją lygesnę bei elastingesnę.

Tačiau tuo pat metu būtina atkreipti dėmesį į tai, kad negalima pernelyg dažnai naudoti kosmetikos su hialurono rūgštimi. Dėl to organizmas gali per greitai priprasti prie medžiagos suvartojimo iš išorės ir sustabdyti savarankišką jos gamybą.

Kosmetika su hialuronatu suteikia maksimalų efektą, kai ji derinama su produktais, kurių sudėtyje yra šio komponento. Injekcijos ar kaukės veikia paviršinius odos sluoksnius, o rūgšties molekulės, patekusios į organizmą su tablete ar maistu, ląsteles paveiks tiesiogiai iš vidaus.

Hialurono rūgštis randama daugelyje maisto produktai o taip pat gamina mūsų kūnas. Pakankamas jo kiekis leidžia padaryti odą jaunatviškesnę, glotnesnę, atkurti regėjimą ir sveikatą.

Daugelis žmonių nori susigrąžinti jaunystę. Pasiekti tokį rezultatą nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Pakanka žinoti, kuriuose produktuose yra hialurono rūgšties – pagrindinio odos grožio elemento.

Hialurono rūgštis http://goo.gl/mLwJMg

Kas yra hialurono rūgštis
Hialurono rūgštis yra medžiaga, kuri apsaugo ir drėkina akių, odos, širdies vožtuvų ir sąnarių gleivines.
Tyrimai atskleidė, kad daugiausiai hialurono rūgšties randama mažų vaikų ir jaunų moterų organizme. Laikui bėgant, organizmui pradėjus bręsti, šios medžiagos kiekis jame mažėja.
Tuo pačiu metu pastebimas odos senėjimas, atsiranda raukšlių, senėjimo požymių randama ir sąnarių bei akių veikloje.
Norėdami to išvengti, turėtumėte papildyti organizmą hialurono rūgštimi.

Hialurono rūgštis: kokiuose produktuose jos galima rasti?
Maisto produktai, kuriuose gausu hialurono rūgšties šaltinių:

sausgyslės ir sąnariai;
troškinys su sąnariais ir kaulais;
sultinio;
paukštienos oda;
sojos produktai;
raudonas vynas.

Sojų sudėtyje yra puiki suma fitoestrogenų, kurie padeda organizmui atkurti hialurono rūgšties kiekį.
Hialurono rūgšties taip pat galite rasti augaluose, tokiuose kaip varnalėšos ir krakmolingos šakniavaisiai.

Štai ką aš atradau apie šią rūgštį.

Visa Japonija yra prisotinta hialurono rūgšties – jos yra visur, nuo rytinės želė nuo derinio iki vakarinio dušo. Ne viskas pasiekia Vakarus ir dažnai modifikuota forma - vieni vis dar nežino, kaip tiksliai ištarti šį žodį, kiti mano, kad dėl to, kad tai rūgštis, tai reiškia, kad jis dega. Vakaruose ir net Rusijoje kosmetika su hialurono rūgštimi gaminama, bet ne tokiais mastais kaip Azijoje, o hialurono injekcijos tikriausiai dar geriau žinomos dėl, galima sakyti, organų apimties didinimo. Pastaruoju metu iš tinklaraščių anglų kalba įsibėgėja gandas, kad produktai su hialurono rūgštimi – ypač serumai, serumai – linkę sausinti odą. Tiesą sakant, apie tai išgirdau tik pro šalį ir toliau su džiaugsmu blaškiausi hialurono bangose, kol gavau laišką iš sasa-manijos bendruomenės moderatorės Julijos. Ji paprašė aiškios informacijos šiuo klausimu. Ką sako Japonijoje, sausa ar ne? Labai susidomėjau, perskaičiau ir štai ką radau.

Iš karto priminsiu, kad aš ne chemikas! Ne kosmetologė! Todėl kartais negaliu kritiškai vertinti duomenų, o galiu tik pateikti. Problema su hialurono rūgštimi, kiek suprantu, yra tokia - yra nuomonė, kad ji, būdama labai higroskopiška medžiaga, suriša vandenį (1 g rūgšties gali surišti iki 6 l vandens želė) ir kai ateina patekęs ant odos, gali ištraukti drėgmę iš abiejų aplinką, ir nuo pačios odos, siekiant suvokti jos savybes. Remiantis hipoteze, drėgname Azijos klimate serumuose esanti hialurono rūgštis gerai elgiasi ir maitina odą drėgme iš oro, tačiau esant sausam klimatui, negaudama drėgmės iš šio oro, ji pradeda ją traukti iš odos. .

Pradėkime nuo to, kad hialurono rūgštis yra polisacharidas, randamas žmogaus organizme, daugiausia sąnarių kremzliniame audinyje ir odoje. Iki 20 metų organizmas HA aprūpina 100 proc., sulaukus 30 metų – 70 proc., o sulaukus 60 – tik 20 proc. Su amžiumi hialurono rūgšties sintezė mažėja, ir tai yra vienas iš labai mažų, bet nuoseklių senėjimo žingsnių. Ką HA veikia odoje? Japonai mėgsta viską paaiškinti paveikslėliais, šia tema yra net animacinių filmukų, bet aš aptikau daugmaž aiškią vaizdinę iliustraciją.

Lygios odos struktūra be suglebimo ir raukšlių yra dėl kolageno karkaso. Rėmo dalis – kolageno skaidulas – palaiko elastinas, o tarpą tarp jų užpildo aktyvus sultinys, susidedantis iš polisacharidų. Hialurono rūgštis veikia kolageno sintezę, o jei odoje jos yra reikiamu kiekiu, kolagenas sintetinamas gerai. Kai tik sultinys pradeda nykti, kolageno karkasas praranda savo eilių tvirtumą ir harmoniją, o odos paviršiuje atsiranda vagelės ir suglebimo pėdsakai. Kokia drama!

Šiuolaikinė japoniška kosmetika apskritai gana giliai įsiskverbia į odą – technologijos tai leidžia. Skirtingi gamintojai konkuruoja, kas turi mažiausią molekulinę masę, tačiau bendrai galima teigti, kad komponentai daugiau ar mažiau prasiskverbia ten, kur reikia, ir gali paveikti procesus odoje. Be kosmetikos, hialurono rūgštis aktyviai naudojama maisto priedai- tabletėse, milteliuose, gėrimuose, saldainiuose ir drebučiuose. Su sistemine ilgalaikis naudojimas Vartojant hialurono rūgštį, mažiau išsausėja viso kūno oda ir ne tik oda, bet ir, pavyzdžiui, gleivinės, įskaitant akis. Atskira tema – užpildai ir injekcijos, bet tai visiškai ypatinga sritis, kol kas paliksime nuošalyje.

Taip, tame tiesos puslapyje galima bent eilutę rasti.... pačioje parduotuvėje, ko gero, nėra apgaulės. Dažniausiai mėgstu melą paryškinti raudonai, bet čia kažkaip reikia juos nupiešti.... štai pavyzdys, kaip tiesą įterpti į visišką melą:

Paprastai valgome tam, kad vėliau susirgtume, prižiūrime odą, kad ji taptų negyva. Maisto pramone ir jos tiekėjai – išsivysčiusi pramonė visame pasaulyje gamina prekes visiškai be jokios gyvos jėgos. Šiandien yra patvirtinta naudoti daugiau nei 20 tūkst dirbtinės cheminės medžiagos medžiagų, kurios turėtų padaryti maisto produktus gražius ir skanius, taip pat turėtų pailginti jų galiojimo laiką (emulsikliai, dažikliai, stiprikliai, konservantai, stabilizatoriai, putų šalinimo priemonės ir kt.). Mes valgome maistą, nuo kurio sergame, dėl to nėra jokių abejonių. Man visada buvo keista – kone kiekviena šeima turi automobilį, taip rūpestingai jį prižiūri, žino, ką su juo galima ir ko negalima. Kai reikia papildyti alyvą ar bet kokį skystį, visada atidžiai perskaitykite etiketės turinį ir palyginkite su naudojimo instrukcija, pasirinkite gamintoją, pasikonsultuokite su specialistais, prieš pildami į automobilį paieškokite internete. Paradoksas, bet mes viską dedame į savo burną, nesuvokdami maisto pakaitalų sudėties, kokybės, naudingumo ar kenksmingumo, tiesiog kenksmingų ir toksiškos medžiagos– negalvojant apie pasekmes. Tačiau žmogaus kūnas nėra atliekų perdirbimo įmonė be dugno! Taip, jis kol kas ištveria, susidoroja su toksinais, nuodais... Bet kam visų pirma save nuodyti???? O paskui ieškoti, kas kaltas dėl visų tavo negalavimų? Žinokite, kad patys esate kalti ! Patariu jums, jei produkto etiketė primena chemijos vadovėlį, padėkite jį atgal! Labai džiaugiuosi, kad Centras atsidarė mūsų mieste sveika mityba. Dabar bent jau žmogus turi pasirinkimą, ką valgyti cheminė formulė arba natūralus produktas: sveiki grūdai, želė, aliejai, pilno grūdo produktai, nuostabios žolelių arbatos.

Tiesa, yra leidžiamų dirbtinių priedų. Tiesa, yra iš ko rinktis. O visa kita yra kažkokios pasakiškos nesąmonės. Originale akcentuojama „darbo jėga“.

Į kompoziciją įtraukta hialurono rūgštis arba hialuronatas nervinis audinys, epitelio ir jungiamojo audinio. Tai yra pagrindinis tarpląstelinės matricos komponentas. Jo sudėtyje biologiniai skysčiai tai seilės, sinovinis skystis ir kt. Dėl didžiulės hialurono rūgšties įtakos proliferacijai ir ląstelių migracijai ji tampa daugelio šiuolaikinių „jaunystės eliksyrų“ dalimi.

Kodėl reikalinga hialurono rūgštis?

Vidutinio svorio suaugusio žmogaus organizme yra apie 15 g hialurono rūgšties, kuri kasdien vyksta sintezės ir skaidymosi procesuose. Jis laikomas vienu iš pagrindinių biologinių tepalų (pvz., lubricino) komponentų. Ši rūgštis, būdama pagrindinė sinovinio skysčio sudedamoji dalis, yra atsakinga už šio skysčio klampumo lygį.

Hialuronatas yra viena iš sudedamųjų dalių sąnarių kremzlė, kur ši rūgštis yra kaip privaloma kiekvienos ląstelės membrana. Dėl jo buvimo ant kremzlės susidaro neigiamo krūvio agregatai, kurie apdoroja vandenį, o tai padidina kremzlės atsparumą gniuždymui. Hialurono rūgšties turinčios odos ląstelės greitai ir reguliariai atsinaujina. Būtent šios rūgšties sintezė dermos ląstelėse užtikrina odos elastingumą.

Kitaip tariant, hialurono rūgštis yra svarbus komponentas, atsakingas už kremzlės elastingumą, audinių hidrodinamiką ir sąveiką su ląstelių receptoriais. Jis efektyviai naudojamas šiose srityse:

Gydant audinių ligas, tokias kaip osteoartritas, katarakta ir kt.
Kosmetinėje chirurgijoje kaip injekcijos amžiaus raukšlėms užpildyti.
Kaip minkštųjų audinių didinimui skirtų preparatų komponentas.
Kaip daugelio vaistų nuo vėžio pagrindas.
Kosmetologijoje jis naudojamas ne tik kaip poodinės injekcijos, prailginantis veido jaunystę, bet ir kaip kremų, losjonų ir dekoratyvinės kosmetikos sudedamoji dalis.

Hialuronato funkcionalumas

Hialurono rūgštis vandenyje pritraukia 1000 kartų daugiau nei pati masė. Dėl šios savybės jis yra galingas ląstelių drėkiklis. Tai prailgina jų sveikatą, funkcionalumą ir elastingumą. Ši medžiaga yra svarbiausi organai Žmogaus kūnas. Jis randamas sąnariuose, odoje, akyse ir širdies vožtuvuose. Pagrindinė hialuronato funkcija yra surišti vandenį tarpląstelinėje laisvoje erdvėje, o tai padeda padidinti atsparumą prieš tokį procesą kaip suspaudimas.

Net viena šios rūgšties molekulė gali išlaikyti aplink save 500 molekulių vandens, todėl ji yra galingas tarpląstelinės hidratacijos ir mitybos šaltinis. Tai labai svarbu pratęsiant audinių jaunystę. O jo gebėjimas užtikrinti apsauginį natūralų tepimą vietoje yra būtinas regėjimo aštrumui, sąnarių judrumui ir akispūdžio normalizavimui.

Dėl atliekamų funkcijų hialurono rūgštis intensyviai naudojama kovojant su senėjimu. Žinodami, kuriuose produktuose yra šios medžiagos, galite aprūpinti savo organizmą reikiamu kiekiu kiekvieną dieną.

Hialurono rūgšties trūkumo organizme požymiai yra ankstyvos raukšlės („varnos pėdos“, kaktos raukšlės), odos išsausėjimas, nasolaabialinių raukšlių susidarymas, odos elastingumo praradimas ir „traškėjimas“ sąnariuose. Savo konsistencija ši medžiaga primena į gelį panašių molekulių sankaupą su vandens pagrindu. Didelė svarba Hormonas, toks kaip estrogenas, vaidina svarbų vaidmenį gaminant hialuronatą. Manoma, kad šios rūgšties per daug randama 18–26 metų vaikams ir moterims. Kitos amžiaus kategorijos turėtų koreguoti hialurono rūgšties buvimą organizme vartodamos maisto produktus, kuriuose šios medžiagos yra dideliais kiekiais.

Suprasdami, kuriuose maisto produktuose yra daug hialurono rūgšties, galėsite teisingai sureguliuoti mitybą. Tai leis papildyti šios medžiagos, svarbios organizmo sveikatai ir jaunystei, atsargas. natūraliai ir nenaudojant vaistų.

Hialurono rūgštis odai

Hialurono rūgšties turinčių produktų naudojimo populiarumą užtikrina tai, kad medžiaga turi savybę normalizuoti odos vandens balansą ir efektyviai užpildo net gilias raukšles. Kadangi kovoti su raukšlėmis gali prireikti ne tik turintiems brandžią odą, bet ir tiems, kurie dar tik pradėjo pastebėti senėjimo požymius, yra skirtingos molekulinės tekstūros kosmetikos gaminių. Norint kovoti su ankstyvomis raukšlėmis, pakanka naudoti mažos molekulinės struktūros kremus ir serumus. Tokios priemonės padeda ant odos suformuoti specialią plėvelę, kuri nepraleidžia oro. Ši plėvelė drėkina odą ir sulaiko skysčius ląstelėse.

Kalbant apie hialurono rūgšties pagrindu pagamintus produktus, kurie turi aukštą molekulinę struktūrą, jie yra veiksmingi net nuo labai gilių raukšlių. Tokios kompozicijos turi galingas poveikis iš odos, jos ląstelių lygyje. Jie ne tik sulaiko drėgmę epidermyje, bet ir skatina kolageno bei elastino gamybą. Intensyvų šių baltymų padidėjimą užtikrina būtent tai, kad duomenyse kosmetika sudėtyje yra didelės molekulinės masės hialurono rūgšties.

Kosmetologai šią rūgštį dažnai vadina hialurono „kempinėle“. Tai paaiškinama tuo, kad net 1% medžiagos tirpalas turi didelį klampumą, o 2% tirpalas, kuriame yra 98% vandens, gali būti paimtas ir susuktas į rutulį, tarsi į gelį panašią masę. Tai yra šios medžiagos molekulių savybė, o tai, kad pusė visos rūgšties koncentruojasi epidermyje, naudojama su Didelė sėkmė V šiuolaikinėmis priemonėmis kovoje su su amžiumi susiję pokyčiai oda.

Jūs galite suteikti odai elastingumo ir kokybiško drėkinimo vartodami maistą, kuriame yra hialuronato. Reikia atsiminti, kad procesuose su šia rūgštimi aktyviai sąveikauja vitaminai P ir C, kurių pusiausvyra taip pat reikėtų pasirūpinti.

Kokiuose produktuose yra hialurono rūgšties

Hialurono rūgštis dažnai randama maisto produktuose. Turite žinoti, kuriose produktų kategorijose šios medžiagos yra dideliais kiekiais. Suprasdami, ką tiksliai reikia vartoti reguliariai, galite sėkmingai pakoreguoti šeimos mitybą. Sistemingas tokios mitybos pobūdis suteiks organizmui didelį pranašumą prieš senatvę, sąnarių, akių ligas ir kt.

Kokiuose pagrindiniuose produktuose yra hialurono rūgšties:

Gyvūniniai šaltiniai.
Sojos produktai.
Raudoni natūralūs vynai.
Vaisius.

Hialurono rūgšties galima rasti gaidžių ir vištų koriuose, taip pat vištienos pėdų nuovire. Šios medžiagos ypač gausu turtinguose mėsos sultiniuose, paruoštuose naudojant ne tik mėsą, bet ir kaulus, odą bei sausgysles. Tradicinis vištienos sultinys arba želė kalakutiena ir kiauliena yra daug hialurono rūgšties ir yra rekomenduojami maistui kaip šios medžiagos šaltinis. Gyvūninis maistas yra pagrindinis hialuronato tiekėjas.

Kalbant apie sojos produktus, tai idealus pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta sočiųjų sultinių arba laiko save vegetarais. Pavyzdžiui, didelis skaičius Hialurono rūgštis randama sojos pupelės. Šiame gaminyje augalinės kilmės, yra fitoestrogenų, reikalingų hialurono rūgšties gamybai. Tiems, kurie nori augalinis maistas mėsa, apie tokią reikia atsiminti sojos produktai, kaip tofu ir sojos pienas. Jų vartojimas padidina šios rūgšties sintezę žmogaus organizme.

Taip pat turėtumėte žinoti, kuriuose gėrimuose galite rasti šios rūgšties gamybai reikalingų katalizatorių šaltinį. Tai daugiausia raudonųjų vynuogių vynai, pagaminti pagal tradiciniai receptai. Natūralu, kad kalbant apie vyną reikia tik omeny natūralūs gėrimai, paruoštas apdorojant vynuoges kartu su sėklomis ir odelėmis. Išgerdami vieną ar dvi taures šio raudonojo vyno per dieną, galite aprūpinti savo organizmą reikalinga suma fitoestrogenų, kurie kaip natūralus katalizatorius veikia hialurono rūgšties gamybą. Tiems, kurie kategoriškai nusiteikę prieš vyno gėrimą, rekomenduojama gerti vynuogių sultis (natūralias).

Kiekvienas turėtų žinoti, kuriuose vaisiuose yra komponentų, skatinančių organizmo hialurono rūgšties gamybą. Varnalėša čia įvardijama kaip čempionų katalizatorius. Varnalėšų ekstrakto galima įsigyti vaistinėse ir kasdien vartoti nedideliais kiekiais kaip maistą. Taip pat naudinga virti arbatą, pridedant džiovintų ir susmulkintų varnalėšų.

Vitaminai C ir P

Žinodami, kuriuose maisto produktuose yra hialuronato, taip pat turėtumėte atsiminti, kad jų vartojimas su maistu negarantuoja, kad jūsų oda iš karto palengvės nuo suglebimo ir kitų senėjimo požymių. Tai nesunkiai paaiškinama tuo, kad organizmas, į kurį patenka hialurono rūgštis, pats priima sprendimą dėl tinkamo jos naudojimo. Pavyzdžiui, jei po ilgos dietos, skirtos svorio metimui, suvalgėte porciją sočios želė mėsos, jūsų organizmas greičiausiai išsiųs jam reikalingą medžiagą iš išorės į sąnarius ir kremzles, kuriems jos reikia skubiai.

Tačiau nusiminti nėra prasmės, nes reguliariai vartojant produktus, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, sąnariai anksčiau ar vėliau bus sutepti. Tada galite tikėtis, kad smegenys pradės siųsti atitinkamus signalus, kad atkurtų odos pusiausvyrą. Be to, reikėtų žinoti, kuriuose maisto produktuose yra fitoestrogenų, kurie provokuoja organizmą sintetinti reikiamą šios rūgšties kiekį. Taip pat būtina naudoti kosmetinius kremus ir losjonus, kuriuose yra šio svarbaus jaunystės išsaugojimo komponento.

Renkantis kremus su hialurono rūgštimi, atsiminkite, kokiomis proporcijomis ši medžiaga turėtų būti jų sudėtyje. Jei jis nurodytas ne pirmose eilutėse, o kažkur sąrašo pabaigoje, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į kitos įmonės ar kategorijos produktą. Taigi, įsitikinkite, kad turite teisingą ir subalansuota mityba, ir nepamiršti apie kosmetinės procedūros, galėsite nustumti rūpesčius dėl artėjančios senatvės.

Be to, kad žinote, kokiuose produktuose galite rasti hialurono rūgšties, turite suteikti sau žinių apie tuos vitaminus, kurie padeda išsaugoti, išsaugoti ir sintetinti šią rūgštį. Kalbame apie vitaminą C ir vitaminą P (rutiną). Idealus variantas yra valgyti maistą, kuriame yra šių vitaminų vienalaikis administravimas maistas, kuriame gausu hialurono rūgšties.

Vitaminas P yra medžiaga, kurios žmogaus organizmas pats negamina. Tačiau rutinos svarbos negalima pervertinti. Padeda pagerinti kapiliarų sienelių būklę, didina kapiliarų elastingumą ir stiprumą, lėtina širdies ritmą, mažina. arterinis spaudimas. Rekomenduojamas rutino paros kiekis (60 mg) gali sumažinti akispūdį.

Rutinas dalyvauja tulžies susidarymo procesuose ir reguliuoja paros normašlapinimasis, stimuliuojantis antinksčių žievės funkcijas. Jis priklauso analgetikams ir dekongestantams. Vitaminas P gali slopinti serotonino ir histamino gamybą, taip pat pagreitina alerginių ligų gydymą.

Vitamino P yra šiuose maisto produktuose:

aronijos;
oranžinė;
mandarinas;
citrina;
vyšnia;
Vynuogė;
slyva;
obuoliai;
abrikosai;
aviečių;
Juodieji serbentai;
bulgarų pipirai;
pomidorai;
rūgštynės;
česnakai;
runkeliai;
kopūstai;
grikių grupė;
žalioji arbata ir kt.

Visi be išimties žino apie vitamino C (askorbo rūgšties) naudą. Askorbo rūgštis aktyviai dalyvauja organizmo atsistatymo procesuose, energijos gamyboje ir imuninės sistemos stiprinimui. Jei organizme yra mažai vitamino C, padidėja infekcijos rizika virusinės infekcijos, kremzlinis audinys tampa mažiau elastingi, todėl sunku judėti ir kraujuoja dantenos. Bendra būklė Trūkstant šio vitamino organizmo sveikata pablogėja, todėl jo atsargas reikėtų nuolat papildyti.

Pažymėtina, kad tuose pačiuose vaisiuose, daržovėse ir žolelėse, kuriuose yra vitamino P, taip pat yra daug vitamino C. Tai labai supaprastina šių vitaminų, ypač svarbių norint išsaugoti hialurono rūgšties „atsargus“, šaltinius. kūnas.

Hialurono rūgštis yra pagrindinė sudedamoji dalis ne tik užpilduose ir odos priežiūros produktuose. Šis privalomas produktas vis dažniau dedamas į dekoratyvinę kosmetiką, plaukų ir nagų gaminius, išleidžiamas maisto papildų pavidalu. ELLE išsiaiškino, ar populiarumas yra efektyvumo garantas.

Kas yra hialurono rūgštis ir kodėl ji reikalinga?

1934 m. mokslininkai Johnas Palmeris ir Karlas Meyeris pirmą kartą išskyrė specialią medžiagą iš stiklakūnis jaučio akis ir pavadino ją „hialurono rūgštimi“, sujungdama žodžius „hyalos“ (iš graikų kalbos hialos – stiklinis) ir „urono rūgštis“. Vėliau atradimas įgavo pseudonimus: hialuronanas, natrio hialuronatas, HA. Įdomu tai, kad tai nėra rūgštis įprasta prasme, kaip salicilo ar glikolio, kurie nušveičia negyvas odos ląsteles. Hialurono rūgštis to nedaro. Tai polisacharido rūšis, kuri yra jungiamojo audinio ir tarpląstelinių kūno struktūrų dalis. Visų pirma, jis suteikia odai ir plaukams minkštumo ir elastingumo. Šios klampios, želė primenančios medžiagos išskirtinumas yra tas, kad viena molekulė pritraukia ir sulaiko 1000 vandens molekulių, suteikdama puikią hidrataciją.

50 kg sveriančios merginos kūne yra maždaug 10 gramų hialurono rūgšties, tai yra maždaug trečdalis kremo indelio. Ir, kaip ir bet kurio kremo atveju, šios vertingos rūgšties trūkumas mūsų organizme sukelia sausumą, raukšles, suglebimą, ptozę (suglebusį audinį). Štai kodėl kosmetikos rinkoje yra didžiulė produktų, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, įvairovė. Visi jie – nuo veido serumų iki nagų lakų – skirti HA praradimui papildyti.

Hialurono rūgštis yra vienoda visiems: ir žmonėms, ir gyvūnams. Todėl iš pradžių jis buvo gautas iš gaidžio korių ir didelių kremzlių. galvijai. Tačiau išgryninimo laipsnis neleido atsikratyti stipraus alergeno – gyvulinių baltymų, todėl dabar naudojamas hipoalerginis biosintezuotas analogas.

FOTO getty vaizdai

Hialurono rūgštis yra geras odos drėkiklis

Priežiūros priemonės su hialuronatu turi drėkinamąjį poveikį, todėl smulkios raukšlės tampa mažiau pastebimos. Polisacharidas sugeria vandenį iš išorės ir taip padeda išvengti drėgmės praradimo. Tačiau stebėtina, kad procesas, taigi ir rezultatas, gali būti priešingi. Sausame klimate ar šildymo sezono metu šis ingredientas pritraukia drėgmę ne iš aplinkos (juk ten jos praktiškai nėra), o iš giliųjų odos sluoksnių. Taigi sandarumas ir pleiskanojimas.

O pati oda ne visada draugiška hialurono rūgščiai. Riebi oda mėgsta itin lengvą ir vandeningą konsistenciją, tačiau sausai odai tai nepatinka, o HA į draugų sąrašą neįtraukia.

Hialurono rūgštis yra puikus užpildas

Prireikus atstatyti prarastą skruostikaulių ar lūpų apimtį, užpildyti raukšles ir nosies bei lūpų raukšles, kosmetologų kabinetuose dažniau naudojami geliai hialurono pagrindu nei kolagenas (pirmasis užpildas buvo amerikietiškas biogelis Restylane su 2% hialurono rūgštimi). Yra keletas priežasčių. Pirma, yra tam tikrų įrodymų, kad hialurono rūgštis skatina kolageno gamybą. Antra, rūgšties poveikis išlieka ilgiau (iki 12 mėnesių). Galiausiai, šis komponentas gali sukelti daug mažiau nepageidaujamos reakcijos, nes kūnas net dirbtinį pakaitalą suvokia kaip savo, gimtąjį, o ne svetimą. Jei pacientas vis dar nepatenkintas rezultatu, specialistas įves fermentą hialuronidazę, kuris suskaidys ir pašalins iš organizmo HA.

Hialurono rūgštis nėra panacėja nuo su amžiumi susijusių pokyčių

Populiarūs komponentai – peptidai, vitaminas C, taukmedžio sviestas – gali būti labai veiksmingi, ypač vystantis šiuolaikinės technologijos. Kita vertus, jų privalumų aprašymas lengvai suklaidina: ko konkrečiai reikia mano odai?

Laikyti hialurono rūgštį anti-senėjimo ingredientu nėra visiškai tiesa. Jeigu mes kalbame apie apie injekcijas, tada jauninantis poveikis tikrai bus „akivaizdus“. Tačiau išorinis naudojimas negarantuoja tokių pačių rezultatų. Prarasto HA papildymas, kolageno gamybos stimuliavimas ir odos stangrinimas pasiekiami tik sušvirkščiant adata.

Kodėl? Faktas yra tas, kad hialurono rūgšties molekulės yra didžiulės ir nepajėgios įveikti odos barjero. O prieš dedant jas į grožio priemonių formules, molekulės sutrinamos – gamintojai tikina, kad taip jos prasiskverbia į odą. Tačiau nemažai ekspertų sutinka, kad mažos molekulinės masės hialurono rūgštis yra ne kas kita, kaip rinkodaros triukas. Taigi, priemonė neįsigeria, suformuodama barjerą epidermio paviršiuje, suteikia švelnų drėkinamąjį poveikį, padaro odą lygesnę, tačiau nepanaikina gilių raukšlių ir raukšlių.

FOTO getty vaizdai

Kaip naudoti hialurono rūgštį

Geriausia pirmenybę teikti serumui su hialurono rūgštimi, nes joje yra aktyvus komponentas didesnis nei kremuose, losjonuose ir kt. Rekomenduojama tepti drėgną (ar net drėgną) odą: hialuronatas su malonumu „išgers“ perteklių nuo paviršiaus ir atiduos jums, o ne ištrauks atsargas iš odos. Ant serumo reikia tepti kremą su kitais patikrintais drėkinamaisiais ingredientais (glicerinu, augaliniai aliejai ir ekstraktai).

Hialurono rūgštis makiažo gaminiuose (gruntuose, pagrinduose, pudrose) yra maloni premija, bet ne pagrindinis žaidėjas. Kituose dekoratyviniuose gaminiuose (lūpų dažuose, akių šešėliuose, skaistaluose, blakstienų tušuose) hialurono rūgšties buvimas labiau tikėtinas placebo efektu. Sprendžiant iš apžvalgų, maisto papildai neturi tokio poveikio odai kaip injekcijos. Pasirinkite tai, kas jums reikalinga ir svarbiausia.

Moterims, kurios pirmiausia rūpinasi savimi, buvo ir išlieka aktualus klausimas: kur randama hialurono rūgšties? Žymiausi mitybos specialistai visame pasaulyje nusprendė paskelbti produktų, kurių sudėtyje yra jo, sąrašą. Tai padės persvarstyti savo kasdienę mitybą ir padaryti ją ne tik skanią, bet ir sveiką. Specialistai hialurono rūgštį vadina jaunystės hidrokoloidu. Ir tai ne tik dar vienas reklaminis triukas, o moksliškai įrodytas faktas. Ši medžiaga drėkina odą, aktyvina kolageno ir elastino, atsakingų už epidermio elastingumą, gamybą, dalyvauja ląstelių dalijime ir mityboje, todėl skatina jaunystę. Be to, hialurono rūgštis gali pagerinti regėjimą ir suteikti sąnariams lankstumo.

Jis natūraliai gaminamas organizme, ir šis faktas yra patraukliausias. Tačiau čia yra problema: su amžiumi jo kiekis smarkiai mažėja, todėl atsiranda raukšlių, išsausėja ir suglemba oda, tamsios dėmės ir mėlynės po akimis. Vidutinio svorio suaugusio žmogaus organizme yra apie 15 g hialurono rūgšties. Vaikams šis skaičius yra 30 kartų didesnis.

Ką daryti? Kaip išvengti ir palaikyti odos senėjimą reikalingas lygis hialurono rūgštis? Tai labai paprasta: reikia valgyti tam tikrą maistą. Tai daug geriau nei leisti injekcijas. Organizmas anksčiau ar vėliau prie jų pripranta ir nebegali gyventi be išorinės mitybos.

Kaip gali atrodyti dienos meniu?

Produktuose esanti hialurono rūgštis turi stiprų poveikį organizmui. Moterims bus suteiktas sąnarių lankstumas ir raukšlių išlyginimas. Į ką pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį? Gyvūninės kilmės produktai, kuriuose gausu hialurono rūgšties, yra šie:

Vištienos šukos ir letenėlės. Jums net nereikia jų valgyti, nes ne visi mano, kad šie ingredientai yra delikatesai. Bet iš jų pagamintas sultinys tikrai pravers.Jis gausis, pagardintas prieskoniais. Šis patiekalas netrukus gali tapti jūsų mėgstamiausiu.
Mėsa, ypač sąnariai ir sausgyslės. Geriau atsisakyti nugarinės ir pirkti mėsą su kaulais, kurioje taip pat yra hialurono rūgšties. Produktą naudinga virti kartu su oda. Reikėtų dažniau valgyti troškintą mėsą. Kartkartėmis rekomenduojama pasilepinti želė mėsa (nesvarbu, kiauliena ar jautiena).
Tačiau ką turėtų daryti vegetarai, nes jų principai neleidžia valgyti mėsos? Jiems taip pat yra keletas skanėstų. Pavyzdžiui, sojos. Tai fitoestrogenų, didinančių hialurono rūgšties gamybą, šaltinis. Taigi japonų mokslininkai iš Yakult mikrobiologijos instituto padarė įdomų atradimą. Pasirodo, sojos pienas su bifidobakterijų priedais vietinis pritaikymas gali padidinti hialurono rūgšties procentą vos per 2 savaites. Be to, tofu sojos sūris yra itin sveikas. Be to, kad produktas yra skanus, jis turi mažai kalorijų. Todėl sūrio mėgėjams antsvorio tikrai ne grėsmė. Mokslininkai kalba ir apie tai, kad patartina vartoti sojų pupeles, kuriose yra daug būtinų medžiagų, įskaitant fitoestrogenus.
Krakmolingi vaisiai. Yra daržovė, kurios skonis panašus į saldžiąsias bulves. Jo vardas Tamaji. Deja, Rusijos gyventojams jis praktiškai nežinomas. Taip, ir tai labai sunku gauti. Tačiau japonai visiškai išnaudoja savo unikalias galimybes, todėl net sulaukę 80 metų atrodo daug jaunesni.
Varnalėšų ekstraktas. Beiersdorf AG, įsikūrusi Hamburge, atlikdama daugybę tyrimų padarė įdomių išvadų. Pasirodo, jei kasdien tepsite veido odą varnalėšų ekstraktu, tai po 4 savaičių pastebėsite, kaip sumažės varnų kojos, atsistatys odos struktūra, normalizuosis jos spalva.

Nepamirškite apie gėrimus. Mokslininkai Medicinos mokyklaŠiaurės Vakarų universitetas atrado natūralių vynuogių sulčių ir raudonojo vyno naudą. Tiesa, dar gerokai prieš tai prancūzai vyną laikė kone panacėja.

Tačiau dabar prie visų privalumų pridedamas dar vienas dalykas. Šiame gėrime, kaip ir raudonųjų vynuogių sultyse, yra resveratrolio, kuris turi įtakos gyvenimo trukmei ir didina hialurono rūgšties gamybą.

Taigi, produktai, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties ir kt naudingų mikroelementų, nemažai. Svarbiausia yra nuolat juos naudoti, tačiau nepamirškite apie saiko jausmą.

Naudingiausi vitaminai

Visi žino ką svarbus vaidmuo Mikroelementai ir vitaminai vaidina svarbų vaidmenį organizmo gyvenime. Be produktų, kurie padidina hialurono rūgšties kiekį, yra ir kitų, tai yra tų, kurie padeda išsaugoti jos atsargas. Ši atsakomybė tenka vitaminams P ir C.

Pirmasis iš jų - rutinas - yra aronijos, balti citrusiniai vaisiai, vyšnios, gervuogės, žalioji arbata, pomidorai, paprikos, kopūstai. Vitaminas C (arba askorbo rūgštis) daug erškėtuogių, braškių, kivių, ananasų, žaliasis žirnis, bulvė.

Maistą, kuriame yra hialurono rūgšties, turėtumėte valgyti kartu su daržovėmis ir vaisiais, kuriuose gausu vitaminų P ir C.

Tada organizmas gaus reikiamą kiekį senėjimą stabdančios medžiagos ir išlaikys savo atsargas.

Nesitikėkite greitų rezultatų. Hialurono rūgštis iš karto nepatenka į odą. Pats kūnas nusprendžia, ar jį naudoti.

Galbūt jis pirmiausia naudos medžiagą sąnariams ir kremzlėms stiprinti bei reikalingam tepimui sukurti. Tačiau jei hialurono rūgšties yra pakankamai, anksčiau ar vėliau jūsų oda pasikeis.

Ji taps stangri, elastinga, švytinti, o senėjimo požymiai nebeprimins apie save nuolat.