Visi tikriausiai jau matėte įdomių spalvotų pleistrų, priklijuotų ant sportininkų kūno ar paprasti žmonės, įdomu - kas tai yra ir kodėl jie buvo klijuoti? Šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškinsime ir atsakysime į visus dažniausiai užduodamus klausimus veiksmingomis priemonėmis visuose pasaulio kampeliuose vis populiarėjanti reabilitacija. Kinesio tape – tai naujoviškas įvairių spalvų pleistras, kuriame nėra vaistai ir padeda sumažinti skausmą bei palaikyti sužalotus raumenis ir sąnarius. Perdanga kinezio juosta ov arba kinezioteipavimas yra unikalus aštuntojo dešimtmečio viduryje Japonijoje sukurtas metodas, skatinantis organizmą naudoti natūralų sužeistų vietų gijimo procesą nenaudojant tablečių, tepalų ar kitų. vaistai. Per pastaruosius kelerius metus išryškėjo šios technikos naudojimo be esamų terapijos rūšių privalumai, kurių dėka pasiekiami visiškai nauji rezultatai reabilitacijos ir sporto medicinos srityse.
Kinezio juostos yra naudojamos traumų skausmui gydyti ir malšinti. įvairios kilmės: mėlynės, išnirimai, patinimas, patempimai, osteochondrozė, artritas, su cerebriniu paralyžiumi ir įvairių pažeidimų raumenų ir kaulų sistema. Kineziotepavimo metodas kasmet sulaukia vis didesnio pripažinimo tokiose srityse kaip: traumatologija, sporto medicina, reumatologija, pediatrija, manualinė terapija, kosmetologija.
Kaip jau minėta, kinezioteipas – tai speciali juosta, panaši į pleistrą, pagaminta iš 100% medvilnės, nailono ar dirbtinio šilko, kurioje nėra jokių vaistų ar medikamentų. Ant viso juostos paviršiaus banguotu sluoksniu užtepami tik specialūs akriliniai hipoalerginiai klijai. Skirtingai nuo tvarsčių ir klasikinės sportinės juostos, kinezioteipo elastingumas yra kuo panašesnis į žmogaus odos elastingumą (ji turi galimybę ištempti iki 190% pradinės vertės). Dėl šio elastingumo ir ypatingos juostos struktūros pasiekiami toliau aprašyti efektai naudojant šį pleistrą. Kinezio juostos savybės tokios, kad žmogus jos beveik nejaučia, o judėjimo laisvė niekaip neribojama. Be to, jį galima nešioti visą parą (3-5 dienas) ir toliau sportuojant ar užsiimant bet kokia kita fizine veikla. Iš čia ir kilo šios stebuklingos priemonės pavadinimas: „kinesio“ verčiama kaip „judėjimas“, o „tape“ – „tape“, t.y. judesių nevaržanti juosta, kuri tuo pat metu turi nuolatinį gydomąjį poveikį, mobilizuojant tik paties organizmo resursus greitam pasveikimui. Sunku įsivaizduoti intensyvesnę terapijos rūšį!
Kinezio teipų naudojimo procese nuskausmina ir medicininis poveikis dėl pagerėjusios kraujotakos ir limfos judėjimo sužeistoje vietoje. Pleistras pakelia odą, mažina spaudimą ir palengvina kraujotaką, todėl sužaloti raumenys gali „atsipalaiduoti“. Be to, derinamas su natūraliais kūno judesiais, jis ištempia ir masažuoja odą bei nuolat palaiko pažeistus sąnarius ir raumenis. Tai pagerina limfos nutekėjimą ir skausmingi pojūčiai mažėja.
Šiandien yra didelis pasirinkimasįvairių markių juostos, tačiau ne visos atitinka deklaruotas charakteristikas, reikalingas kinezioteipoms pasiekti maksimalių rezultatų. Dėl išaugusios paklausos šiandien daug juostų gaminama Kinijoje, o tai neigiamai veikia šių juostų ir jose naudojamų medžiagų kokybę, labai padidina odos dirginimo ar alergijos riziką po tokių juostų klijavimo. Todėl ekspertai rekomenduoja naudoti tik patikrintų prekių ženklų juostas; geriausiomis laikomos kinezio juostos iš Pietų Korėjos ir Japonijos, nes šiose šalyse gaminių kokybė yra kruopščiai kontroliuojama visuose gamybos etapuose. Kinezio teipų rinkoje pripažinti lyderiai kinezio juostosB io Balanso juosta (BBTape™), sukurtas Korėjos Balance Taping medicinos asociacijos ir gaminamas Pietų Korėjoje nuo 1997 m. BBTape™ prekės ženklo produktų kokybė žinoma toli už Korėjos ribų ir yra plačiai pripažinta visose Europos, Amerikos, Kanados, Australijos ir Japonijos šalyse.
Su aukštos kokybės medvilne ir lipniu pagrindu, BBTape™ Kinesio Tape (kai kurie ją vadina skausmą malšinančia juosta) gydomoji juosta pleistras arba sportinis pleistras) saugiai laikosi ant odos 5 dienas ir užtikrina nuolatinį terapinis poveikis leisdami odai kvėpuoti! BBTape™ kinezioteipų pagalba galima gydyti ne tik pažeistus raumenis ir sąnarius, bet ir Vidaus organai. Pavyzdžiui, šiandien pasiekta reikšmingų rezultatų malšinant skrandžio skausmą ir menstruacinis skausmas užtepus BBTape™ gydomąją juostą. Internetinė sporto vaistų parduotuvė Athleticmed yra išskirtinis prekės ženklo BBTape™ platintojas Rusijos rinka, todėl mūsų parduotuvėje visada galite gauti gerą kainą.
Norėdami pasiekti aukščiau aprašytą poveikį naudojant kinezioteipą, pirmiausia turite susipažinti su pagrindinėmis šio unikalaus pleistro be vaistų klijavimo taisyklėmis. Žemiau yra rekomendacijų, kaip paruošti ir tinkamai klijuoti juostas, be žinių ir jų nesilaikymo, vargu ar pavyks gauti maksimalų rezultatą naudojant kineziologines juostas:
Po to, kai klijuojate juostą, vadovaudamiesi aukščiau pateiktomis rekomendacijomis ir kinezio juostos instrukcijomis, kurios visada pridedamos prie kiekvieno kinezio juostos ritinėlio BBTape ™ ir kuriame rasite žingsnis po žingsnio instrukcijas Norėdami užklijuoti pleistrą nuo pagrindinių, dažniausiai pasitaikančių traumų ir skausmo sindromų, turite žinoti šias juostos naudojimo taisykles:
Po klijavimo antautomatizuota sritisDidžiausią gydomąjį ir nuskausminamąjį poveikį kinezioteipos pasižymi pirmosiomis nešiojimo dienomis, po kurių rekomenduojama tepimą atnaujinti. Norėdami teisingai ir kuo neskausmingiau nuimti pleistrą nuo odos, laikykitės šių rekomendacijų:
Pagrindinės kineziotepų naudojimo indikacijos, kuriomis pasiekiamas maksimalus gydomasis ir analgetinis poveikis, yra šios:
Sumušimai, patempimai, išnirimai, plyšimai, raumenų, sąnarių, sausgyslių uždegimai. Įvairios kilmės hematomos ir edema. Raumenų ir sąnarių skausmas. Skeleto ir raumenų sistemos sužalojimai ir ligos (cerebrinis paralyžius, bloga laikysena, pradinės skoliozės formos, stuburo išvarža, infantilinis tortikolis, periartritas, epikondilitas, artrozė, stuburo osteochondrozė). Cicatricial pokyčiai odoje. Menstruacinis skausmas. Galvos skausmasĮtampa.
Sąrašas indikacijų ir ligų, kurioms esant kinezioteipų ir teipavimo technikų pagalba galima pasiekti reikšmingą pagerėjimą, kasmet nuolat auga. Taip yra dėl šio neinvazinio, be vaistų gydymo metodo veiksmingumo.
Kontraindikacijos naudoti kinezioteipą yra šios:
Alerginė reakcija į akrilą, individualus netoleravimas. Odos ligos, įskaitant vėžį. Xeroderma (pergamentinė oda). Atviros žaizdos Ir trofinės opos kinezioteipos užtepimo vietoje. Pirmasis nėštumo trimestras. Vyresnio amžiaus su jautria, silpna oda. Pacientai su sisteminės ligos oda ir jos sužalojimai. Tendencija formuotis pūslėms, mikrotraujoms, mėlynėms ar mėlynėms. Apatinių galūnių giliųjų venų trombozė.
Vaizdo įrašas, kaip klijuoti kinezioteipą ant šlaunies:
Vaizdo įrašas, kaip klijuoti kinezioteipą ant blauzdos:
Vaizdo įrašas, kaip klijuoti kinezioteipą ant pėdos ir kulkšnies:
Vaizdo įrašas apie tai, kaip klijuoti kinezioteipą, kad pašalintumėte edemą ir navikus:
Gana dažnai aktyviai sportuodamas sportininkas gali gauti įvairių traumų. Tai gali būti ir nekenksmingi patempimai, ir rimtesni – išnirimai, lūžiai ir t.t.. Visa tai, žinoma, gali paliesti ir nuo sporto nutolusį žmogų, tačiau jei eilinis pilietis sirgdamas vis tiek gali gulėti namuose ant sofos, tada sportininkui svarbu kuo daugiau nuveikti greičiau grįžti į vėžes.
Šiuo metu pasirodė visiškai naujas metodas Tokių sužalojimų gydymas – kinezioteipavimas, kurio pagrindas – kinezioteipų užtepimas pažeistoje kūno vietoje. Mes stengsimės suprasti šio gydymo ypatybes, privalumus ir kontraindikacijas.
Šis gydymo metodas buvo sukurtas specialiai traumuotų sportininkų terapijai ir greitai reabilitacijai. Patempimų ir sumušimų gydymas atliekamas neribojant žmogaus judėjimo.
Tepant juostas ne tik nesumažėja motorinis aktyvumas, bet ir išlieka galimybė treniruotis toliau. Šiuo atžvilgiu kinezioteipinis pleistras yra unikali priemonė raumenų ir kaulų sistemos problemoms gydyti.
Sportinės kinezioteipos padeda atpalaiduoti pervargusius raumenis ir taip padeda jiems greičiau atsigauti.
Japonų gydytojas Kenzo Kase nusipelno ypatingos padėkos. Būtent jis 1973 metais sukūrė šį traumų gydymo metodą, tačiau užtarnautą populiarumą kinezioteipinis pleistras sulaukė tik po 2008-ųjų olimpinių žaidynių.
Šiuo metu pleistrų paklausa didėja ne tik tarp sportininkų, bet ir tarp pirmaujančių žmonių
Žmogaus kūno raumenys ne tik atlieka raumenų ir kaulų funkciją, bet ir aktyviai dalyvauja veninė kraujotaka ir limfos judėjimą. Todėl bet koks raumenų audinio pažeidimas sukelia kraujotakos problemų. Būtent šiuo atžvilgiu būtina naudoti tokius gydymo metodus, kurie garantuotų kuo greičiau pasveikti po traumos.
Kinesio tape – tai elastinis tvarstis sportininkams, pagamintas iš natūralios medvilnės. Jis turi bangą primenančią struktūrą, be to, yra sluoksnis, kuris nesukelia alerginės reakcijos. Klijai aktyvuojami tik veikiami žmogaus kūno temperatūros. Dėl unikalios pleistrų struktūros jie labai panašūs į žmogaus odą.
Juosta veikia mikroskopiniame lygmenyje – tarsi pakelia odą virš pažeistos vietos, o tai žymiai sumažina spaudimą ir skausmą. Dėl poveikio pagerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas, todėl hematomos ir navikai greičiau rezorbuojasi.
Užtepus kinezioteipą, instrukcija leidžia išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą, nes intensyvi raumenų palaikymas garantuotas. Visa tai priklauso nuo teisingo taikymo, tačiau paprastai tai nekelia jokių sunkumų.
Užtepus kinezioteipą ant probleminės vietos, jis turi tokį poveikį:
Atsižvelgdami į šį efektą, galime daryti išvadą, kad kinezioteipą gali naudoti ir aktyvūs piliečiai, kurių kaina ypač maža.
Lyginant su tokia priemone kaip įprastas elastinis tvarstis, kinezio juosta turi didelių pranašumų:
Visi šie privalumai leidžia naudoti šį gydymo metodą ne tik sporto medicina, bet ir tam tikroms ligoms gydyti, pavyzdžiui:
Tai toks platus tokių pleistrų panaudojimo spektras.
Pleistras sportininkams gali būti naudojamas ant įvairių kūno vietų.
Kinezio juostos yra įvairių spalvų, tačiau tai niekaip neįtakoja jų savybių, o tik leidžia išsirinkti pleistrą, atitinkantį sportinės uniformos spalvą. Nors tarp sportininkų manoma, kad juoda juosta yra patvaresnė savo lipniomis savybėmis, todėl dažnai naudojama vandens sporte. Kinezio juostos plotis apie 5 centimetrai, o ritinio ilgis – penki metrai. Kaina svyruoja nuo 500 iki 600 rublių.
Yra kinezio juostos įvairių tipų. Jei mes kalbame apie sportą, tada tarp jų dažniausiai išskiriame:
Visų rūšių kinezio juostos yra gana paklausios sporto pasaulyje, nes jų pritaikymas nėra itin sudėtingas ir puikiai atlieka savo funkciją.
Be tokių pleistrų veislių, yra ir įvairių metodų jų taikymas. Jie parenkami atsižvelgiant į naudojimo paskirtį.
Jei vairuojate aktyvus vaizdas gyvybę ir nusprendė apsidrausti arba kaip a priemonė Instrukcijoje bus paaiškinta, kaip įsigyti kinezioteipą ir kaip teisingai ją klijuoti. Jei laikysitės visų jos rekomendacijų, nebus jokių abejonių dėl tinkamo taikymo. Štai veiksmų seka:
Tinkamai priklijavus kinezio juostą, ją nenuimant galima nešioti kelias dienas. Visą šį laiką jis turės gydomąjį poveikį. Tie, kurie jį naudojo daug kartų, palieka teigiamų atsiliepimų. Svarbiausia yra teisingai užtepti ant odos. Priešingu atveju galite ne tik jausti diskomfortą, bet ir padidinti traumų riziką.
Atrodo, kad sunkiausias procesas yra juostos klijavimas prie kelio sąnario. Norėdami tai padaryti teisingai, turite atidžiai perskaityti instrukcijas.
Prieš pirmą kartą klijuojant kelį kinezioteipą, geriau pasikonsultuoti su specialistu, turinčiu žinių apie žmogaus anatomiją ir žinančiu, kaip tai daryti taisyklingai.
Šiuo metu yra daugybė internetinių parduotuvių, kurios mielai pasiūlys jums įvairių kinezio teipų. Pirkėjas turi teisę pasirinkti bet kokios spalvos lopinėlį.
Jei atsižvelgsime į dydžius, kurie gali būti jums pasiūlyti, jie gali būti dviejų variantų:
Patogiau įsigyti pleistrą ritinėliais tiems, kurie jį dažnai naudoja, pavyzdžiui, sportininkams. Kinezio juostų savybės nesikeičia priklausomai nuo pakuotės, spalvos ir gamintojo. Nors kai kas pažymi, kad Kinijoje pagaminti pleistrai turi silpnesnį lipnų pagrindą ir gali būti atskirti pagal specifinį kvapą. Nors tokie pleistrai neturėtų niekuo kvepėti.
Juostų taip pat galite įsigyti adresu įprastoje vaistinėje, bet ne visi gali juos rasti, o kainos gali skirtis. Todėl dauguma kinezioteipą perka internetu.
Kinesio Tape pleistro naudojimas yra unikali technika, kurią Japonijos mokslininkai sukūrė praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Elastiniam pritaikymui buvo pasirinkta kineziologinė medžiaga, kuri iki šiol buvo naudojama tik profesionalių sportininkų gydymui ir reabilitacijai. Šiandien kinezioteipinį pleistrą pripažįsta ne tik profesionalius sportininkus gydantys gydytojai. Jis plačiai naudojamas jo praktikoje chiropraktikas, ortopedas, traumatologas ir kt.
Kineziologija nėra paprastas mokslas, todėl kinezioteipinį terapinį pleistrą gali naudoti tik išmanantis ir supratingas gydytojas, daug išmanantis apie teipavimą. Kinezio juostos pleistrų kaina yra gana didelė, priklauso ir nuo gamintojo, ir nuo paties gaminio modifikacijos. Toliau kalbėsime apie tai, kaip veikia lipnus tinkas, kaip tinkamai jį priklijuoti prie kūno ir kiek kainuos produkto pirkimas vaistinėje.
Elastinis raumenų pleistras yra trijų sluoksnių gaminys, padedantis išdėstyti aplikaciją. Pagrindui gaminti naudojama 100% medvilnė, o kaip papildomas komponentas – poliesteris, leidžiantis pleistrui maksimaliai išsitempti nesideformuojant ir padidinantis jo tvirtumą. Ant viso pleistro paviršiaus užtepami hipoalerginiai klijai, kurie suaktyvėja patekus ant odos.
Jei pastebėjote kitokią produkto sudėtį, nepirkite pleistro, tai žemos kokybės klastotė.
Šis sportinis pleistras yra labai elastingas. Pagal jų pačių fizines savybes ji šiek tiek panaši į žmogaus odą. Dėl šios funkcijos, kaip teigia klientų atsiliepimai, pleistras visiškai nesijaučia, netrukdo judesiams ir netrukdo darbui. fiziniai pratimai. Taip pat yra nuomonė, kad pleistras gali būti naudojamas keletą dienų, o tai netrukdys gauti visą gydymo kursą.
Pleistras nuo raumenų skausmo ir patempimų leidžia pasiekti šiuos rezultatus:
Sportininkų traumos varžybų ir treniruočių metu yra neišvengiama problema. Anksčiau, jei sportininkas gaudavo nors nedidelę mėlynę ar patempimą, jis būdavo išmestas iš komandos ir perduotas. ilgalaikis gydymas ir pasveikimas, nes joks kompresas negalėjo iš karto pakelti jo ant kojų. Šiandien kinesio pleistras padeda greitai atkurti jėgas ir fizinis pasirengimas, ir tęskite įprastas treniruotes.
Pasak daugelio, kurie patyrė stebuklingą pleistrą, produktas pasitvirtino Kasdienybė, nes padeda išvengti traumų net atliekant namų ruošos darbus.
Dabar galite įsigyti absoliučiai bet kokią juostą, kurią gamintojai pateikia įvairiose kainų kategorijose.
Šiandien „Bio Balance“ laikomas lyderiu tarp sportinių pleistrų. Šis produktas yra pagamintas Pietų Korėja laikantis visų būtinus standartus ir standartai nuo 1998 m.
Kinezio produktų rinkoje yra daug, bet ar žinote, kaip nusipirkti ar užsisakyti kinezio juostą, o ne sportinį pleistrą?
Trumpas produktų skirtumų aprašymas yra toks:
Ne mažiau populiarus farmacinis pleistras Fiten, garsėjantis nuskausminančiu poveikiu. Tokio gaminio klijavimas nereikalauja jokių papildomų žinių ar įgūdžių, o jo kaina yra prieinama paprastam žmogui, turinčiam ne tokią storą piniginę. Tačiau verta paminėti, kad šis pleistras gali būti klijuojamas tik esant nedideliems sužalojimams ar patempimams.
Taip pat skubame atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad ne vieno tipo teipavimas su anatominis pokytis kaulų, raumenų ar raiščių vientisumas nepadės pacientui išvengti lovos poilsis ir, greičiausiai, gydymas ligoninėje.
Užklijavimas pleistru gali būti naudojamas:
Taip pat juostos pagalba galima pasidaryti kompresą, naudoti kaip kirkšnies fiksatorių esant patempimams, taip pat teigiamai veikia svorio metimą.
Produkto naudojimo patarimai atrodo taip:
Nepaisant to, kad juostos yra beveik nekenksmingos, yra situacijų, kai jų naudojimas yra neleistinas, būtent:
Liūdna, bet nepaisant gaminio naudojimo paprastumo, principas „klijyk ir eik“ su juo neveikia. Pleistras turi būti klijuojamas specialia technika, o tai turėtų daryti tik specialistas.
Žemiau pateikiama apytikslė lentelė, nurodanti galimą juostų kainą.
Paprastai tie, kurie patyrė gydymą kinezioteipavimu, yra patenkinti. Tai akivaizdu, nes kaina yra prieinama, o našumas yra nuostabus. Teipas naudingas ne tik sportuojantiems žmonėms, bet ir padeda koreguoti vaikystės skoliozę, atpalaiduoja širdies ligonius nuo širdies raumens hipertoniškumo, taip pat sumažina įvairių traumų pasekmes.
Baigdamas noriu pridurti, kad nors produktą sukūrė japonas, juosta tapo labai populiari visame pasaulyje. Nepaisant populiarumo, juosteles vaistinėse galima pamatyti labai retai. Ir kadangi šis produktas nėra skirtas visiems gyventojams, todėl vaistinių tinklas nėra didelės paklausos, jo kaina dažnai yra pervertinta. Kad nereikėtų permokėti, šiandien itin paprasta užsakyti pleistrą internetu, o pristatymas gali būti net į namus.
Kineziteipavimas – tai kinezioteipų taikymas raumenims palaikyti, kraujotakai ir limfos tekėjimui gerinti. Kinesio tape yra elastinga spalvota lipni juosta, pagaminta iš 100% medvilnės. Jis padengtas hipoalerginiais akrilo pagrindo klijais, kurie aktyvuojami kūno temperatūros.
Kinezio juostos naudojamos:
Jei kinezioteipa klijuojama prie judančios kūno dalies (peties, kelio, kulkšnies ir kt.), rekomenduojame naudoti sustiprintas.
Kai audiniai uždegami, limfa sustingsta. Dėl limfos kaupimosi padidėja slėgis šalia esančiuose audiniuose, o dėl to atsirandantis lokalizuotas patinimas sumažina tarpą tarp odos ir raumenų bei natūralų limfos tekėjimą.
Kinezio juosta pakelia audinius, palengvindama limfos ir kraujotaką, padidindama šią erdvę. Pažeista kūno vieta yra ištempta, todėl juosta klijuojama be įtampos.
Užklijavus juostą, ištempta oda susitraukia, todėl juosta susitraukia. Ant juostos susidaro raukšlės bangų pavidalu. Dėl savo elastingumo kinezio juosta padidina intersticinį tarpą. Dėl to sumažėja spaudimas odoje, stimuliuojami jutimo ir nervų receptoriai, o tai sumažina skausmą. Jungiamieji audiniai atsipalaiduoti ir pagerinti limfos tekėjimą. Derinant su kūno judesiais, kinezioteipas tempia odą ir ją masažuoja. Tai taip pat sukelia limfos nutekėjimą.
Žmogus jaučia skausmą, kai į dirginimą reaguojančių subtilių receptorių signalai pasiekia smegenų žievę. Kinezio juosta paveikia didesnius receptorius, į kuriuos smegenys skiria didžiausią dėmesį. Dėl to, kol klijuojama juosta, žmogus nejaučia skausmo. Poveikis pasireiškia praėjus 20-60 minučių po panaudojimo.
Skausmo malšinimas teipuojant pagerina funkcinį atsigavimą ir gijimo procesą. Tuo pačiu metu vėl tampa įmanoma normali motorinė funkcija ir audinys grįžta į pradinį energijos reguliavimą.
Neretai raumenų skausmai atsiranda dėl raumenų disbalanso, kuris pasireiškia netaisyklinga laikysena, šalčio poveikiu, netreniruotų raumenų perkrova. Kinezio juostos padeda normalizuoti raumenų tonusą ir malšina skausmą. Kūno raumenys turi būti atpalaiduoti ir neįtempti. Tai reiškia, kad turi būti atkurta organizmo pusiausvyra. Kūno pusiausvyra reiškia Platus pasirinkimas funkcijos (energetinė organizmo funkcija, organizmo funkcionalumas, medžiagų apykaita, aktyvumas, tonusas, krūvis ir kt.). Nukrypimai apima pusiausvyros stabilumo praradimą. Pusiausvyros trūkumas turi įtakos gijimo procesui.
Praktiškai šis procesas dažnai būna neoptimalus, uždelsdamas audinių gijimą ir funkcijų atkūrimą (pvz. ūminis skausmas ir patinimas, padidėjęs aktyvumas, motorinis modelis, sukeliantis skausmą ir kt.). Užtepus kinezioteipą iškart pagerėja raumenų funkcija. Tai užtikrina palankesnį gijimo procesą.
Kinezio juostos mechaniškai palaiko sąnarius ir moko raumenis būti tokioje padėtyje, kurioje krūvis pasiskirsto teisingai. Pagerėja judesio pojūtis, kai keičiasi pusiausvyra konkrečioje raumenų grupėje teigiamas poveikis dėl sąnario funkcijos.
Raiščio pagalba kinezioteipas suteikia efektyvesnę pasyvią sąnario atramą (šiuo būdu juosta ištempiama iki maksimalaus ilgio). Jei pažeidžiamas sąnarys ar raištis, sutrinka normali funkcija, o ištempta juosta padeda ją atkurti. Palaikymo jausmas kyla dėl nuolatinio poveikio odos receptoriams teipo pagalba (nuolatinis nervų sistemos stimuliavimas).
1. Raumenų technika: reikiamo ilgio juosta užtepama įtempiant nuo 40% iki 60% (priklausomai nuo indikacijų), jei raumuo yra ištemptas. Taikant raumenų juostą, yra skirtumas, ar taikymas padidinti raumenų tonusas ir taikymas raumenų tonusui sumažinti.
Naudojimo krypties pasirinkimą lemia norimas pasiekti efektas. Kinezio juostos pagrindas ir galas užtepami be įtempimo.
2. Raiščių technika: Juosta klijuojama ištempta iki 40% (tempimo laipsnis nustatomas priklausomai nuo indikacijų), po to iš abiejų juostos pusių be tempimo fiksuojamas pagrindas.
3. Koregavimo technika: Matuojant ir pjaunant juostą reikia atsižvelgti į tai, kad ji užtepama 80%-90% įtempimu. Abu galai suapvalinti (supaprastinimui: sulenkite juostą per pusę). Nuplėškite juostą per vidurį, palikdami 4-5 cm prie kraštų iš abiejų pusių. Juosta uždedama ant raiščio. Švelniai, bet tvirtai paspauskite juostelę, o juostos galus užklijuokite netempdami.
4. Limfinė technika: Juostos ilgis turi būti išmatuotas ją ištempus. Priklausomai nuo ilgio, juosta supjaustoma į 4-6 ilgas juosteles. Juostos pagrindas turi būti 4-5 cm.Tepamas be įtempimo limfos tekėjimo kryptimi, juostelės banguotomis arba tiesiomis linijomis ant odos su minimaliu įtempimu.
Esant vietinei edemai, po neseniai patirtos traumos ar hematomos, galima klijuoti tinklelio pavidalo juostą. Norėdami tai padaryti, galite užtepti dvi vėduoklės formos limfos juosteles arba vienos limfinės juostos juosteles dviem skirtingomis kryptimis. Juostelės turi būti klijuojamos taip, kad peržengtų patinimą, padidintų vietinį slėgio kritimą ir suaktyvintų limfos nutekėjimą.
Žemiau rasite dažniausiai pasitaikančius kinezioteipų klijavimo vietų variantus. Spustelėkite apie tai, kas jus domina arbaant raudono taško tiesiai ant asmens.
");">
Būtina paruošti 2 juostos juosteles, vieną iš jų perpjauti raidės Y forma. Pirmiausia Y juostos pagrindą priklijuokite prie stuburo ir kiek įmanoma pakreipkite galvą į priekį, kad ištemptumėte raumenį.
Antroji juosta užtepama maksimaliai įtempiant statmenai pirmajai, kad būtų stabilizuojamasis efektas. Pirmiausia klijuojamas juostos vidurys, tada galai be įtempimo.
");">
Būtina paruošti juostą raidės Y formos. Pagrindas klijuojamas be įtempimo. Tada galva pakreipiama į šoną priešinga kryptimi, kad ištemptų viršutinė dalis trapecijos.
Pakanka naudoti 30% įtempimą. Pirma, juosta uždedama išilgai viršutinės trapecijos dalies. Juostos galiukas klijuojamas be įtempimo, grįžta į pradinę būseną.
Toliau galva vėl pakreipiama į šoną ir antroji juostos dalis klijuojama išilgai vidurinės trapecijos dalies. Svarbu nekirsti stuburo. Juostos galiukas klijuojamas be įtempimo, grįžta į pradinę būseną.
Trapecija yra didelis raumuo. Šiame pavyzdyje poveikis yra viršutinėje ir vidurinėje dalyse.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaityti detalius aprašymus ir išsirink!
");">
Būtina paruošti Y formos juostelę.Juostos pagrindas be įtampos užklijuojamas iki raumenų prisitvirtinimo vietos. Tada ranka uždedama ant priešingo peties ir iš nugaros klijuojama pirmoji juostos pusė. Rankai grįžus į pradinę padėtį, juostos galiukas klijuojamas be įtempimo.
Po to ranka atitraukiama atgal ir ant krūtinės pusės klijuojama antroji juostos pusė. Antgalis taip pat priklijuojamas be įtempimo pradinėje padėtyje. Nepamirškite, kad ją užtepus kinezio juostą visada patrinkite.
Pavyzdžiui, naudojame BBTape zebra kinezio juostą 5cm*5m, nes puikiai išsilaiko iki 5 dienų.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
");">
Būtina paruošti Y formos juostelę.Juostos pagrindas be įtempimo užklijuojamas raumenų prisitvirtinimo taške (virš korakoidinio proceso).
Krūtinės raumenį tempiame judindami ranką aukštyn ir atgal, kad jis taptų kuo ilgesnis. Pirmąją ir antrąją juostos dalis suklijuojame 30-40% įtempimu raumens kairėje ir dešinėje.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
");">
Būtina paruošti 2 juostos juosteles. Viena juosta klijuojama į dešinę išilgai stuburo, antroji – į kairę.
Pradinė padėtis - pakreipkite į priekį juosmens sritis stuburas. Pagrindą reikia tepti be įtempimo pečių srityje ir, šiek tiek įtempus, klijuoti kinezio juostą išilgai stuburo. Antroji juosta lygiai taip pat užtepama kitoje stuburo pusėje.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
");">
Būtina paruošti juostos juostelę. Sulenkite juostą per pusę, o vidurį supjaustykite į 5-6 juosteles. Juostos galai lieka nepažeisti.
Sulenkite alkūnę ir užklijuokite juostos pagrindą be įtempimo abiejose alkūnės pusėse, atsižvelgiant į tai, kad juosta lenkimo vietoje išsitemps. Tada sulenkite alkūnę ir atitinkamoje vietoje užklijuokite juostelėmis.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
");">
Jums reikia paruošti 4 juosteles kinezioteipą. Pradinė padėtis yra pasvirimas juosmeninėje stuburo dalyje. Galite atsiremti į sofą, tačiau atkreipkite dėmesį, kad negalite atsiremti į kojas rankomis.
Pirmoji juosta uždedama vertikaliai. Antroji juosta uždedama horizontaliai. 3 ir 4 juostos klijuojamos įstrižai. Juosta klijuojama 30-50% įtempimu, vidurys fiksuotas, pagrindas tvirtinamas iš abiejų pusių be įtempimo. Kai žmogus atsitiesia, juostoje atsiranda raukšlės.
Nepamirškite, kiekvieną kartą užtepus kinezioteipą, ją reikia atsargiai nuvalyti ranka, nes kaitinant klijai pradeda veikti. Šio tipo teipavimas naudojamas esant apatinės nugaros dalies skausmams, apsaugai nuo traumų sportuojant, suteikia stabilumo pojūtį ir sukuria jausmą, kad apatinę nugaros dalį palaiko nematoma ranka. Efektas pasiekiamas dėl to, kad viduryje sukuriama maksimali erdvė ir ši sritis iškraunama.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
");">
Būtina paruošti 2 juostos juosteles. Pirmosios juostos klijavimo tikslas – atpalaiduoti delno ilgąjį raumenį. Todėl juostą matuojame tada, kai raumuo ištemptas.
Nupjaukite juostą iš vienos pusės 5 cm, kad susidarytų 2 maži galai. Užklijuokite šią juostą ant kalvos nykštys be įtampos. Tada, įtempdami 30-40%, likusią juostos dalį klijuojame išilgai dilbio.
Antroji juosta uždedama riešą palengvinti. Ištiesiame riešą ir klijuojame antros juostos vidurį 30-40% įtempimu. Klijuojame galus be įtempimo.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
");">
Kinezio juosta iškirpta raidės X forma. Juostos pagrindas yra centre. Jis taikomas pirmiausia ir be įtampos. Tada antgaliai uždedami 30% įtempimu.
Juosta neturėtų varžyti judėjimo kelio sąnarys.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
Būtina paruošti 2 kinezio juostas raidės Y formos. Pagrindas dedamas be įtempimo virš kelio girnelės. Tada sulenkite kelį ir klijuokite juostą aplink kelio girnelę. Ištiesinkite kelį ir priklijuokite juostos galiuką be įtempimo. Norėdami pagerinti fiksaciją, antrąją juostelę tepame taip pat, kaip ir pirmąją, tik dabar pagrindą dedame po kelio girneliu.
Naudojame dizainerių sukurtas juostas, nes jos gerai laikosi ir nebijo sportinio streso.
Taip atliekame lengvą kelio sąnario imobilizaciją. Kinezio juosta stabilizuoja ir apsaugo nuo patologinių judesių, išsaugomi visi fiziologiniai judesiai. Ši technika naudojama esant kelio skausmui, su amžiumi susiję pokyčiai kelio sąnarys po menisko pašalinimo operacijos.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
");">
Jei čiurnos sąnarys nestabilus, uždedama juosta, kuri palaiko sąnarį. Juosta užklijuota skaičiaus 8 pavidalu.
Gali būti taikomas abiem kryptimis, priklausomai nuo sąnario mobilumo. Uždėkite juostos pagrindą tiesiai virš kulkšnies šono. Tada ištraukite ir užklijuokite juostą po kulnu.
Toliau traukite juostelę ir užklijuokite per vidurinę kulkšnį iki pėdos nugarinės dalies. Tepkite per užpakalinę blauzdos dalį ir nugarą, kirsdami vidurinę kulkšnį iki pėdos pado.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
");">
Būtina paruošti 2 juostos juosteles - ilgą ir trumpą. Ilgasis turi būti matuojamas ištemptu raumeniu, nuo kulno į viršų, nesiekiant papėdės kepurėlės.
Ilgos juostelės pagrindas be įtempimo uždedamas ant kulno, pirštas patraukiamas aukštyn ir užklijuojama juosta su 40-50% įtempimu. Juostos galas klijuojamas be įtempimo.
Statmenai ilgajai klijuojama trumpa juosta, kurios įtempimas 50-60%. Pirmiausia klijuojamas juostos vidurys, tada galai be įtempimo.
Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą juostą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!
Supraspinatus raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo ant viršutinės didžiojo gumburo dalies. Tada, laikydami už pagrindo, užtepkite kinezioteipą supraspinatus raumens pradžios kryptimi. Ranka yra įprastoje padėtyje.
Pomentinis raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo įprastoje padėtyje. Patraukite petį į priekį ir užklijuokite Y formos kinezioteipą virš ir žemiau pečių ašmenų.
Priekinis skaleninis raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika su minimalia įtampa
Kaip klijuoti: kinezio juostos pagrindą užtepkite be įtempimo prie raktikaulio vidurio. Pakreipkite galvą įstrižai priešinga kryptimi ir užklijuokite kinezioteipą be įtampos.
Skaleninis vidurinis raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: išmatuokite kinezio juostą, kai raumuo yra ištemptoje padėtyje. Uždėkite juostos pagrindą įprastoje padėtyje. Pakreipkite kaklinę stuburą priešinga kryptimi ir ramiai iškvėpkite. Šių judesių metu juosta uždedama šonkaulių kryptimi.
Pečių nestabilumas
Indikacijos:
Taikymo technika: korekcijos technika
Kaip klijuoti: išmatuokite kinezio juostą, o rankos raumenys turi būti ištempti. Ranka pagrobta 90 laipsnių kampu, alkūnės sąnarys sulenktas. Tepkite juostą iš priekio į nugarą, pradėdami nuo peties sąnario tarpo, kuo labiau ištempdami vidurinę juostos dalį. Užtepkite antrąją juostelę raiščių technika, pradedant nuo viršaus ir tada aplink žastikaulio galvą. Energingai judinkite petį į priekį ir be įtampos užtepkite nugaros ir veido pagrindą.
Bicepsas brachii
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų ar raiščių technika
Arkos atrama
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika kartu su raiščiu
Trigerinis taškas
Indikacijos:
Taikymo technika: raiščių technika
Ilgasis ekstensorius nykštys
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Nykščio metakarpofalanginis sąnarys
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų ar limfmazgių technika, priklausomai nuo indikacijos
Šlaunų raumenys užpakalinė grupė
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: Išmatuokite kinezio juostą, kai raumuo yra ištemptas. Juostos pagrindas priklijuojamas prie šeivikaulio galvos. Po to turite ištiesinti kelį ir sulenkti klubą. Užbaikite klijuoti juostą ant sėdmenų gumbų.
Tricepso blauzdos
Indikacijos:
Taikymo technika: korekcinė ir raumenų technika
Kaip klijuoti: išmatuokite kinezio juostą ištemptu raumeniu (žmogus guli veidu žemyn, kelias ištiesintas, pėda dorsifleksijoje). Užklijuokite juostos pagrindą po kulnu, netempdami, tada užklijuokite juostą per Achilo sausgyslę šalia vidurinės dalies blauzdos raumuo iki raumens atsiradimo vietos.
Indikacijos:
Taikymo technika: korekcinė, raumenų ar raiščių technika
Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo. Tada uždėkite ranką ant priešingo peties ir užklijuokite kinezio juostą išorėje. Po to patraukite ranką atgal ir priklijuokite vidų.
Pečius
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų ir korekcinė technika
Kaip klijuoti: Ištieskite ranką daugiau nei 90 laipsnių. Viršutinę juostos dalį priklijuokite prie trapecijos be įtempimo, tada ištempkite juostą ir apatinį pagrindą priklijuokite prie deltinio gumbų be įtempimo.
Serratus priekinis raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo įprastoje padėtyje. Nuleiskite pečių ašmenis atgal ir užtepkite kinezioteipą.
AC jungtis
Indikacijos:
Taikymo technika: raiščių technika
Kaip klijuoti: Kinezio juosta užtepama žvaigždės pavidalu.
Mažas teres raumenys
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo ant apatinio mentės krašto. Sulenkite ranką ir užtepkite likusią kinezio juostos dalį.
Poraktinis raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: kinezio juostos pagrindą užtepkite be įtempimo prie pirmojo šonkaulio jungties. Tepkite kuo mažiau įtempdami link apatinės raktikaulio dalies.
Alkūnės sąnarys
Indikacijos:
Taikymo technika: korekcija ar raiščių technika
Brachioradialis raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Ilgasis palmių raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Riešo kanalo sindromas
Indikacijos:
Taikymo technika:žiūrėkite riešo kanalo sindromą
Bagažinės stabilumas
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: išmatuokite juostą maksimaliu pasvirimu. Jei sunku pasilenkti į priekį, galite pasinaudoti atrama. Pritvirtinkite juostos pagrindą prie kryžkaulio normalioje raumenų padėtyje. Sulenkite nugarą kiek įmanoma žemiau ir uždėkite abi juosteles kairėje ir dešinėje aukštyn. Tada skersinius pilvo raumenis tepame kinezioteipą. Juostos pagrindas klijuojamas be tempimo. Mes darome pasvirusį judesį į šoną ir šio judesio metu užtepame juostą. Paskutinė juostos dalis klijuojama neištempta. Juosta klijuojama iš abiejų pusių.
Juosmens
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų ar raiščių technika
Kaip klijuoti: Pirmiausia iliosakrinį sąnarį užtepame kinezioteipą. Trijų I juostų, klijuotų horizontaliai ir perdengiančių viena kitą, derinys. Pirmiausia užtepama mažiausia juostelė, o vėliau – sluoksniais proksimaliai. Tada nuo kryžkaulio sąnario užtepamos trys vertikalios juostelės.
Kelio
Indikacijos:
Taikymo technika: korekcijos ir raiščių technologija
Kaip klijuoti: Kinezio teipą reikia klijuoti netempiant, kad būtų sukurta atrama limfos nutekėjimui iš kelio sąnario. jums reikės 4 I juostų. Būtina tiksliai nustatyti girnelės padėtį. Pirmą juostą pradėkite klijuoti ten, kur jaučiamas stipriausias skausmas. Kinezio juosta klijuojama raiščių technika, vidurinę juostos dalį uždedant ant girnelės krašto, o abu galus be tempimo. Pakartokite šią techniką likusioms juostoms. 3-ioji ir 4-oji juostos klijuojamos mažiau įtempiant užklijuotas juostas. Jie sustiprina pirmuosius du.
Coracobrachialis raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo įprastoje padėtyje. Tada patraukite ranką atgal ir užtepkite kinezioteipą korakoidinio proceso kryptimi.
Mažas krūtinės raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: užtepkite kinezioteipos pagrindą be įtempimo virš korakoidinio proceso. Patraukite petį atgal ir padėkite uodegas prie krūtinės.
Užpakalinis skaleninis raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo antrojo šonkaulio lygyje. Pakreipkite galvą įstrižai priešinga kryptimi ir užtepkite kinezio juostą su minimaliu tempimu.
Latissimus dorsi raumuo
Indikacijos:
Taikymo technika: priklauso nuo indikacijos, raumenų ar raiščių technikos
Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo įprastoje padėtyje. Uždėkite ranką ant priešingo peties ir užklijuokite kinezioteipą.
Cervikobrachialgija
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Bursitas olecranon(teniso alkūnė)
Indikacijos:
Taikymo technika: limfos technika
Kaip klijuoti: Ištieskite alkūnę ir užklijuokite kinezioteipą ant bursos. Nepamirškite, kad juosta ištemps ties lenkimu. Sulenkite alkūnę ir užklijuokite juosta atitinkamoje vietoje.
Galimas variantas. Užtepkite X juostą skersine bursos kryptimi.
Trauminis epikondilitas
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Golfo žaidėjo alkūnė
Indikacijos:
Taikymo technika: raumenų technika
Nugarinio metakarpofalanginio sąnario stabilizavimas
Indikacijos:
Taikymo technika: korekcijos technika
Juosmens išvarža
Indikacijos:
Taikymo technika: raiščių ir raumenų technika
Kaip klijuoti: Pirmiausia reikia kiek įmanoma sulenkti juosmeninę stuburo dalį. Pirmoji juosta uždedama horizontaliai. Užtepkite abu juostos galus netempdami. Antrąją juostelę užtepkite vertikaliai – statmenai pirmajai išilgai juosmens išvaržos. Uždėkite trečią ir ketvirtą juostą įstrižai.
Kelio drenažo juosta
Indikacijos:
Taikymo technika: limfodrenažo technika
Kaip klijuoti: nupjaukite dvi juostas ventiliatoriaus pavidalu. Užtepkite pirmosios juostos pagrindą netempdami limfinio skysčio nutekėjimo kryptimi. Netempdami priklijuokite antrosios juostos pagrindą taip pat limfinio skysčio nutekėjimo kryptimi. Padėkite juostų galus kampu, vieną ant kito.