Ako môžete dostať cukrovku. Podrobné pokyny na meranie cukru doma. Nevýhody inzulínovej pumpy

Cukrovka- jedna z najčastejších a najstrašnejších komplikácií "vredov" našej doby. Podľa niektorých správ každých 10 sekúnd na svete zomrie človek na následky cukrovky 2. typu. Už dosť dôvodov na zamyslenie sa nad prevenciou tejto choroby. Dnes spolu s textom „Krásni a úspešní“ prídeme na to, čo pre to zmeniť v našom životnom štýle.

Prečo je cukrovka desivá? Pre tých, ktorí o tom nikdy neuvažovali - je to tak vážne a závažné narušenie normálneho metabolizmu v teleže v pokročilých prípadoch môže dobre viesť k zlyhaniu obličiek, amputácii nôh, slepote. Ale ešte pred nástupom týchto strašných následkov život chorých cukrovka naozaj „nie cukor“.

Preto ako neochorieť na cukrovku nie je nečinnou otázkou takmer pre každého z nás, moderných ľudí, málo sa hýbať, zle jesť a s vekom si narobiť kopu zdravotných problémov.

Ako vzniká cukrovka?

Existujú dva typy cukrovky. V prvom prípade sa diabetes nazýva inzulín-dependentný, v druhom-nezávislý od inzulínu.

Aby ste pochopili, ako sa nenechať ochorieť na cukrovku, musíte si najskôr odpovedať na otázku - čo je inzulín a prečo je taký dôležitý?

Je to hormón, ktorý produkuje ľudský pankreas a jeho endokrinné bunky. Bez nej nie je metabolizmus v tele možný. Presne tak inzulín pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi(rovnaký krvný cukor, na ktorý testujeme).

Glukóza je dôležitým zdrojom energie, získavame ju z potravy. Inzulín bežne odstraňuje glukózu z krvného obehu a dodáva ju do pečeňových buniek, svalov a na ďalšie miesta, kde sa premieňa na energiu, ktorú potrebujeme. Keď je tento proces narušený, potom nastáva cukrovka - hladina cukru v krvi stúpa.

Poďme si stručne prejsť hlavné znaky oboch typov, aby sme vedeli, čoho sa báť a ako nedostať cukrovku.

Diabetes 1. typu (závislý od inzulínu)

Pri cukrovke typu 1 si telo nedokáže samo vyrobiť dostatok inzulínu a musí ho prijímať zvonku. Dôvod - smrť viac ako 90% endokrinných buniek pankreasu to sa môže stať v dôsledku akéhokoľvek prekonané choroby(infekčné, rakovinové, autoimunitné).

Typické znaky:

dedičná predispozícia (defektívnosť určitých génov)
relatívne nízky vek chorých - až 30 rokov (u detí je tento typ cukrovky diagnostikovaný najčastejšie)
vyžaduje neustále podávanie inzulínu.

Cukrovka 2. typu (nezávislá od inzulínu)

V tomto prípade telo produkuje dostatok inzulínu alebo dokonca viac, ako je potrebné. Ale takzvané „ rezistencia na inzulín“. Telo nereaguje na vlastný inzulín, hladina cukru v krvi neklesne a pankreas začína pracovať na opotrebovanie.

Príčinami môžu byť nadváha, problémy s kardiovaskulárnym systémom, pankreasom (napríklad pankreatitída), endokrinným systémom.

Typické znaky:

obezita - čím je väčšia, tým je väčšia pravdepodobnosť zaradenia sa do radov diabetikov
choroba sa vyskytuje vo veku 30 rokov a čím je človek starší, tým je vyššie riziko vzniku cukrovky
možná absencia symptómov - choroba môže roky pokračovať ticho a nespôsobovať obavy.

Ako nedostať cukrovku, ak máte niektorý z vyššie uvedených rizikových faktorov? Viac o tom neskôr v článku.

Ako sa vyhnúť cukrovke: Dobré návyky na celý život

Sledujte svoju hmotnosť

Ak pred 30 rokmi bola cukrovka vo vyspelých krajinách považovaná za zriedkavého spoločníka starších ľudí, potom sa v dôsledku vypuknutia „epidémie obezity“ stala výrazne „mladšou“ a rozšírenou. Ak máte nadváhu, ak lekár diagnostikoval „obezitu“ (BMI 29 a vyššie) - to je už dôvod na to, aby ste si brali zdravie, kým vás nepreberie cukrovka.

Ako sa nenechať ochorieť na cukrovku s obezitou? Nikto tu nič nové neprišiel (a sotva príde) - musíte začať pre svoje vlastné dobro správne jesť(Pozri nižšie!) a viac sa hýbať.

Upravte svoj jedálniček

Zvlášť ak obsahuje veľa tučných a sladkých jedál, spracovaných potravín. Aby nedošlo k cukrovke, v denné menu potrebné zahrnúť viac čerstvej zeleniny a ovocia(Celkom 7 až 9 kusov za deň).

Všimnite si toho, že by ste sa mali vyhýbať dokonca aj konzervovanej zelenine a ovociu, pretože sa do nich pridáva soľ alebo cukor.

Mali by sa pravidelne objavovať na tanieri zelenú a oranžovú zeleninu(kapusta, brokolica, mrkva, tekvica, Paprika),strukoviny, celozrnné pečivo a obilniny(dokonca cestoviny lepšie hľadajte celozrnnú múku!).

Vyhnite sa sladkým a sladeným nápojom - je lepšie piť viac čistá voda, čaj a káva bez cukru sú tiež povolené.

Pravdepodobne nestojí za to pripomenúť, že hranolky, sladkosti, koláče a iné buchty sú úplne zakázané alebo (ak to zdravie dovolí) príležitostne a trochu povoľujú.

Neprejedajte sa

Ďalšou časovanou bombou v prípade cukrovky je sklon k bulímii, teda prejedanie sa nervová pôda... Obezita je odtiaľto čo by kameňom dohodil. ... Učíme sa prepínať, odbúravať stres inými, nie tak kalorickými spôsobmi!

Prestať fajčiť

Ak napriek všetkému fajčíte, otázka „ako sa nedostať na cukrovku“ (ako aj mnoho ďalších strašných vredov) patrí do kategórie rétoriky.

Sledujte svoje zdravie

Predpokladom je, ak niekto z vašej rodiny už má cukrovku 2. typu. Dedičná predispozícia k cukrovke- to je dôvod, prečo si častejšie kladiete otázku „ako nedostať cukrovku“, každých šesť mesiacov si urobte test krvného cukru, všeobecné analýzy krv a moč, podrobte sa ďalším vyšetreniam predpísaným lekárom.

Tiež, ak ste diagnostikovali srdcovo-cievne ochorenia(vrátane toho, že tlak pravidelne skáče!) alebo došlo k zvýšeniu n - bohužiaľ vám hrozí aj cukrovka.

Ženy s nástup menopauzy na všetky vyššie uvedené skutočnosti by ste mali byť obzvlášť opatrní.

Ak pred nimi od zvýšená úroveň krvná glukóza čiastočne chránená ženský hormón estrogén, potom s nástupom menopauzy sa stanú v ohrození nielen cukrovka, ale aj osteoporóza, ateroskleróza a ďalšie choroby „súvisiace s vekom“.

Na záver poznamenávame - nezávislý od inzulínu cukrovka sa nevyvíja náhle, nie okamžite. Ako nedostať cukrovku, aj keď na to máte predispozíciu, je úplne riešiteľná úloha, za predpokladu, že sa o seba budete starať opatrne.

Kopírovanie tohto článku je zakázané!

Ako s týmto neochorieť nebezpečná choroba? Ukazuje sa, že cukrovke 1. typu sa nedá zabrániť. Ale to druhé je celkom reálne. Čo pre to musíte urobiť? Existuje mnoho jednoduchých pravidiel.

Ako sa nedostať k cukrovke - funkcie

Stručne povedané, musíte dodržať nasledujúce:

Sledujte svoju váhu, pretože cukrovka najčastejšie postihuje obéznych ľudí.
Viac sa hýbať, jazdiť aktívny obrázokživot, aby v tele neboli žiadne stagnujúce javy.
Jedzte správne, nedovoľte prebytočnému cukru v tele. Pamätajte si, že sladké a príliš tučné jedlá narušujú metabolizmus uhľohydrátov.
Nepotrebujete sa prejedať.
Vzdajte sa fajčenia a zneužívania alkoholu.
Sledujte hladinu glukózy v krvi.
Pri akejkoľvek poruche v tele sa včas poraďte s lekárom (zistite, ktorý lekár lieči diabetes mellitus).

Musíte vedieť, že diabetes mellitus sa nevyvíja rýchlo, ale tvorí sa v priebehu dlhé obdobiečasu, takže vždy máte možnosť konať vopred. V počiatočných fázach je oveľa jednoduchšie zbaviť sa patológie.

Kontrola hladiny cukru v krvi

Odporúča sa navštíviť endokrinológa najmenej raz za rok a urobiť príslušné testy. Ak to z nejakého dôvodu nemôžete urobiť, môžete kontrolovať hladinu cukru v krvi doma. Tesne pred tým si pozorne prečítajte pokyny a poraďte sa s lekárom. V súčasnosti sa vyrába mnoho zariadení na vlastnú výrobu cukru. Najspoľahlivejšie a najpresnejšie sú nasledujúce:

Číslo zariadenia 1. Testovacie prúžky získajú pri kontakte s konkrétnu farbu biologická tekutina(krv, moč). Je to tieň prúžku, ktorý indikuje hladinu glukózy.
Zariadenie číslo 2. Merač má tiež testovacie prúžky, ktoré je potrebné vložiť do merača. Zariadenie automaticky vyhodnotí hladinu cukru. Výsledok sa zobrazí na displeji.

Podrobné pokyny na meranie cukru doma

Merač sa predáva v kompletnej súprave s testovacími prúžkami, lancetou na prepichnutie prsta a návodom na použitie. Pravidlá merania glukózy glukometrom:

Pred použitím skontrolujte správnosť kódu na zariadení a skúmavke s testovacími prúžkami. Ak to nie je to isté, musíte nastaviť merač. Ako to urobiť, je uvedené v anotácii.
Ruky by mali byť čisté a suché.
Lancetou prepichnite podložku prsta, ktorú musíte najskôr masírovať.
Vyberte prúžok z fľaše a priložte ho ku kvapke krvi.
Nezabudnite, že prvá kvapka z prsta sa zotrie a druhá sa použije na vykonanie testu.
Vložte testovací prúžok do glukomera.
Počkajte maximálne 15 sekúnd a prečítajte si výsledok.

Upozorňujeme, že váš údaj o glukóze sa môže zmeniť v dôsledku niekoľkých faktorov. Napríklad po ťažkých fyzická aktivita, o vysoká teplota telo alebo v stresové situácie... V tomto stave preto obsah cukru nemusí zodpovedať realite.

Meranie krvného cukru pomocou glukometra „Bionime GM 110“ (video)

Z recenzie videa sa jasne naučíte, ako merať hladinu glukózy v krvi pomocou glukometra „Bionime GM 110“:

Tabuľka krvného cukru - prepis

Pozri tiež: ako určiť diabetes mellitus (testy, príznaky, rizikové faktory).

Kto je ohrozený

Veková kategória je viac ako 40 rokov.
Obézni ľudia.
S dedičnou predispozíciou (ak má jeden z blízkych príbuzných cukrovku).
Ľudia s neaktívnym životným štýlom.
Ak nie je dodržaná správna výživa (jesť nadmerné množstvo sladkých, tučných, údených, konzervovaných a pod.).
Prítomnosť chorôb tráviaceho traktu, srdca, obehového systému, pankreasu.

Aké by malo byť jedlo

Výživa v živote každého človeka hrá jednu z kritické úlohy... Pretože to závisí od neho všeobecný stav zdravie. Potravinové výrobky môžu mať vplyv na funkčnosť všetkých telesných systémov pozitívne aj negatívne, preto musí byť diéta správna.

Aby sa zabránilo rozvoju diabetes mellitus, výživa by mala byť nasledovná:

Je dôležité obmedziť príjem uhľohydrátov a vysokokalorických potravín. Sacharidy preťažujú pankreas, narúšajú jeho prácu a kalórie vedú k nadváhe, ktorá je nebezpečná pre cukrovku.
Strava by mala byť čo najpestrejšia.
Diéta by mala byť rozdelená 5 -krát denne. V tomto prípade by mali byť porcie malé.
Odporúčame variť jedlá v pare alebo vo vode. Možno piecť v rúre, ale s minimálnym množstvom tuku.
Nezabudnite zahrnúť do stravy čerstvá zelenina a ovocie - nech je ich maximálne množstvo.
Vylúčte konzumáciu sladkostí, pečiva a tučných jedál. Je potrebné odmietnuť údené, konzervované a príliš slané.
Zelenina a ovocie sú bežne rozdelené do 3 skupín podľa obsahu uhľohydrátov. Najužitočnejšie a nízkosacharidové sú baklažány, uhorky, cukety, tekvica, kapusta, paradajky. Priemerné uhľohydráty sa nachádzajú v mrkve, repe, reďkovke, cibuľa... A tiež v ríbezliach, malinách, jahodách, citrusových plodinách. Najviac vysoký obsahškodlivé uhľohydráty v zemiakoch, hrozne, banánoch, figách, sladkých jablkách. Samozrejme, že je nemožné úplne opustiť tieto výrobky, stačí znížiť dávkovanie.
Je veľmi dôležité jesť potraviny, ktoré obsahujú tráviace vlákno pretože prispievajú k tvorbe nerozpustných a slabo absorbovaných komplexov, čím odstraňujú z tela cholesterol a cukor. Ide o potravinárske výrobky, ako je ražný a otrubový chlieb, rôzne obilniny.
Jedzte viac bielkovín. to nízkotučné odrody ryby a mäso, mliečne výrobky.
Osobitnú pozornosť venujte používaniu vody, mala by byť najmenej jeden a pol litra denne.
Ak existuje potreba použitia alkoholické nápoje(narodeniny, sviatky), pite ich s mierou.

Prevencia diabetu: správna výživa (video)

Z videa sa ďalej dozviete, aká by mala byť výživa, aby sa zabránilo cukrovke - podrobnosti o konzumácii potravín, druhoch potravín a oveľa viac:

Boj s nadváhou: šport, fyzická aktivita

Ako viete, prebytočný tuk, ktorý sa hromadí v tele, výrazne znižuje citlivosť na prírodný inzulín, čo má za následok zvýšenie hladiny glukózy. Aktívne bojovať kilá navyše je potrebné dodržiavať nízkosacharidovú diétu a cvičiť. Faktom je, že to nielen zabráni a zmierni obezitu, ale tiež zvýši citlivosť buniek a tkanív na vlastný inzulín. Preto hladina cukru nebude stúpať.

Medzi fyzické cvičenie Aeróbny tréning, silový aj vysoko intenzívny, je veľmi obľúbený. Ukazuje sa, že čím väčšia je záťaž, tým viac sa zvyšuje citlivosť tela na inzulín. A tak menej pravdepodobné ochorieť na cukrovku.

Fyzická aktivita navyše vyčerpáva energiu uloženú v každej bunke. To naznačuje, že bunky sa teraz otvárajú, aby absorbovali a spracovali nové dávky glukózy. Športové aktivity odbremenia človeka od zlý cholesterol a plne posilniť obehový systém... Zbytočne treba povedať, že zníženie telesného tuku a posilnenie imunitného a svalového systému!

Nedostatok stresu a zlých návykov

V stresových situáciách sa môže vyvinúť diabetes mellitus, pretože pri nervovom preťažení sa hladina sekrécie vlastného inzulínu znižuje. Produkovaný inzulín je okrem iného bazicky inhibovaný, čo má za následok uvoľnenie glukózy z tkanív do krvi.

To vedie k hyperglykemickému stavu, ktorý je charakterizovaný nedostatkom hormónu. Ďalší negatívny faktor v strese je zníženie citlivosti tela na inzulín a zvýšenie hladiny cukru. Ak nervové napätie trvá dlho, nevyhnutne to vedie k rozvoju diabetes mellitus.

Fajčenie má tiež negatívny vplyv na hladinu glukózy. Ukazuje sa, že nikotín stimuluje vylučovanie stresových hormónov (rastový hormón, kortizol a katecholamín). Tieto hormóny výrazne zvyšujú množstvo cukru. Preto majú fajčiari oveľa vyššie riziko diabetes mellitus ako nefajčiari.

Ak pôjdete včas na kliniku na kontrolu hladiny cukru v krvi, dodržiavate správnu výživu a vediete zdravý aktívny životný štýl, eliminujete riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Dôvody, prečo je možné vyvinúť cukrovku, nie sú presne stanovené. V zásade sa ako faktory ovplyvňujúce nástup diabetu (diabetes mellitus) rozlišuje dedičná predispozícia a obezita. Symptomatológia ochorenia závisí od typu ochorenia, veku pacienta, vývojovej patológie. Druhý typ cukrovky je ťažké rozpoznať, často sa o nej dozvie po objavení sa iných chorôb. Mali by ste cvičiť, kontrolovať stravu a vyhýbať sa stresu.

Príčiny a príznaky cukrovky

Na určenie jasných príčin diabetes mellitus medicína zatiaľ nedokázala. Osoba môže dostať cukrovku z nasledujúcich dôvodov:

genetická predispozícia - pri cukrovke 2. typu je vyššie riziko dedičného faktora ako 1;
nervové poruchy, stres, depresia;
obezita;
onkologické ochorenia;
účinky pankreatitídy.

Diabetes mellitus sa vyvíja pri poškodení beta buniek v pankrease. Zvyšuje sa riziko vzniku ochorenia u detí s oslabenou imunitou po prechladnutí. Podľa lekárskych údajov je príjem bielkovín od kravské mlieko sa stáva príčinou vývoja choroby. Príznaky:

intenzívny, neustály smäd;
časté nutkanie na močenie;
rýchle chudnutie a hlad;
pomalé hojenie poranených oblastí pokožky;
necitlivosť končekov prstov;
chronická únava a slabosť;
zhoršenie pamäte.

Ochorenie 1. typu sprevádza bolesť brucha, hlavy, zvracanie a nepríjemný zápach acetón s ústna dutina... Druhý typ ochorenia je ťažké rozpoznať, kým nevyvoláva iné choroby.

Kto môže dostať cukrovku?

Pri diabete mellitus pankreas nie je schopný vylučovať požadované množstvo inzulín.

Špeciálna skupina, ktorý má presnú pravdepodobnosť vzniku diabetes mellitus, nebol identifikovaný. Najnáchylnejší na túto chorobu sú ľudia, v ktorých rodinách sú diabetici (dedičnosť). Druhou najpravdepodobnejšou rizikovou skupinou sú obézni ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života a ich strava a diéta sú nesprávne. Žena v pozícii, ktorá pribrala 17 kg a viac počas tehotenstva, keď je hmotnosť plodu 4-5 kg, má zvýšené riziko vzniku patológie. V dôsledku prenosu je možné dostať diabetes mellitus vírusové infekcie ktoré sa môžu prenášať z nosičov: hepatitída, kiahne, rubeola.

Diabetes mellitus sa v tele nevyskytuje bezprostredne, ale dlhodobo. Cukrovka je spojená so skutočnosťou, že v priebehu času je tu veľká zásoba škrobu a glukózy, na ktorých spracovanie nie je v tele dostatok inzulínu. Tento hormón je produkovaný pankreasom, čo je nepárový orgán. Inzulín udržuje hladinu cukru v krvi až do 5,5 mmol. Premieňa glukózu na glykogén, ktorý sa ukladá vo svaloch „na daždivý deň“.

Recenzie a komentáre

Margarita Pavlovna- 16. marca 2019, 18:24

Mám diabetes typu 2 - nezávislý od inzulínu. Priateľ mi poradil, aby som pomocou DiabeNot znížil hladinu cukru v krvi. Objednal som si to cez internet. Prijímanie sa začalo. Držím sa diéty, každé ráno som začal chodiť 2-3 kilometre. Do dvoch posledné týždne Hladké zníženie hladiny glukózy v krvi zaznamenávam ráno pred raňajkami z 9,3 na 7,1 a včera dokonca na 6,1! Pokračujem v preventívnom kurze. Odhlásim sa z úspechov.

V Rusku sú dnes 4 milióny registrovaných pacientov s diabetes mellitus. V skutočnosti ich podľa odborníkov existuje najmenej trikrát viac: nie každý vie o tejto chorobe, nenavštevuje endokrinológa a nekontroluje hladinu cukru v krvi.

Medzitým sa dá predísť cukrovke typu II (a týmto typom trpí väčšina ľudí), ak sa budete správať správne. A, naopak, ani jeden z najviac najlepší endokrinológ nezvládne, ak mu pacient nepomôže. Toto bolo prediskutované pri okrúhlom stole „Začnite deň s poriadne raňajky"deň pred Svetový deň cukrovka. A komplikácie tohto „tichého zabijaka“ sú najvážnejšie - infarkty, mŕtvice, slepota, amputácie.

"S epidémiou cukrovky sa môžete vyrovnať iba porazením epidémie obezity," hovorí Valentina Peterková, riaditeľka Ústavu detskej endokrinológie. fyzická aktivita... Náklady na prevenciu sú navyše niekoľkonásobne nižšie ako náklady na liečbu, ktorá stojí 150 000 rubľov na osobu a rok. “

Prečo potrebujete schudnúť? Práve nahromadený tuk u ľudí s diabetom typu II vedie k zníženiu citlivosti tkanív na vlastný inzulín a v dôsledku toho k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi. V skutočnosti všetky naše tukové „záhyby“ „fungujú“ ako silný endokrinný orgán a smerujú k zhoršovaniu zdravia. Tak sa zbav nadváha vitálny. "Medzi pacientmi je rozšírených veľa mýtov," vysvetľuje vedúci oddelenia Endokrinologického výskumného centra ministerstva zdravotníctva Ruska, doktor lekárskych vied Alexander Mayorov. "Napríklad príde pacient a hovorí:" Nie. " nejem nič, ale nemôžem schudnúť. hormonálne poruchy... V skutočnosti môže ktokoľvek schudnúť, ak obmedzí príjem kalórií. Platí tu zákon zachovania energie. “

Niekoľko jednoduchých pravidiel

Z prezentácie o správna výživa s diabetes mellitus

1. Ak chcete zistiť, či máte nadváha, môžete vypočítať svoj index telesnej hmotnosti (BMI) pomocou jednoduchého vzorca: hmotnosť (kg) delená výškou (metre) na druhú.

BMI = 20-25 - hmotnosť v normálnych medziach, všetko je v poriadku.

25-30 - trochu nadváhy, je lepšie sa dostať do formy;

30-35 - počiatočná fáza obezita, je načase vziať sa vážne;

35 a viac - ste obézni; existuje vysoké riziko cukrovky; musíte byť vyšetrený (najmä darovať krv na clickosylovaný hemoglobín) a ak sa diagnóza potvrdí, liečiť.

2. Je dôležité vedieť, že 1 g bielkovín a uhľohydrátov - 4 kcal, 1 g tuku - 9 kcal a 1 ml alkoholu - 7 kcal.

Preto je potrebné čo najviac obmedziť vysokokalorické potraviny (tučné mäso, údeniny, maslo a maslo a rastlinné, mastné mliečne výrobky) a „rýchle“ sacharidy (cukor, med, džem).

Bielkovinové a uhľohydrátové potraviny („pomalé“ uhľohydráty) - odporúča sa znížiť obvyklú časť na polovicu, to znamená, aby pôsobila na princípe „pol taniera“. Výsledná „prázdnota“ je naplnená nízkokalorickým jedlom - bylinkami a zeleninou.

4. Nemôžeš hladovať. Chudnite pomaly. Optimálne - nie viac ako 0,5 kg za týždeň.

"Chudnutie je individuálny proces," vysvetľuje Alexander Mayorov. "Ak sa hmotnosť nezníži, znamená to, že pacient nedodržiava správne pokyny lekára a je potrebné upraviť stravu."

Mimochodom

Možno bude mať Rusko zákon o lekárskej a sociálnej ochrane občanov s cukrovkou. Odborná rada pre zdravotníctvo Rady federácie navrhla zahrnúť ukazovatele charakterizujúce situáciu s výskytom cukrovky do ukazovateľov kvality na hodnotenie práce zdravotníckych úradníkov a guvernérov. Špecifické opatrenia: zahrnúť do programu profylaktickej lekárskej prehliadky dodatočné metódy diagnostika cukrovky, ako aj poskytnúť všetkým chorým deťom, ktoré potrebujú injekcie inzulínovými pumpami.

Z prezentácie o výžive pri cukrovke

Šesť mýtov o „antidiabetickej“ výžive

Nesprávne. Sacharidy nemôžete vylúčiť, ale treba mať na pamäti, že cukor, med, sladké šťavy a sóda okamžite a silne zvyšujú hladinu glukózy. Jedným zo spôsobov je jesť zlomkovo, to znamená často a postupne.

2. Pohánka a čierny chlieb sú užitočné, ale biely chlieb škodí.

Nesprávne. V obsahu kalórií týchto výrobkov nie je prakticky žiadny rozdiel. Všetci by mali byť v strave, iba bez fanatizmu.

3. Maslo nie, ale zelenina - môžete.

Rastlinný olej má o tretinu viac kalórií ako maslo a tiež ho treba obmedziť (vrátane „diétneho“ olivového oleja).

4. Diabetické jedlá vám neuškodia.

Fruktóza, xylitol, sorbitol sa pridávajú do špeciálnych „diabetických“ sušienok, vaflí, sladkostí, ktorých obsah kalórií je len o niečo menší ako obsah cukru. Takže v takýchto výrobkoch nemá zmysel.

To nie je pravda. Lekári zakazujú piť s pankreatitídou, neuropatiou, hypertriglyceridémiou. Vo zvyšku existuje odporúčanie: nepite viac ako 1 konv. jednotky denne pre ženy a 2 konv. jednotky pre mužov. 1 dolár je 15 g čistého etanolu (alkoholu). To je asi 40 g destilátov alebo 140 g suchého vína alebo 300 g piva. Zároveň je najmenej výživným nápojom pivo (obsahuje menej alkoholu) a jeho poškodenie postavy pozostáva skôr z bohatého občerstvenia a prehnaného množstva.

6. Ak pijete hypoglykemické lieky, diétu môžete vynechať.

To je v zásade nesprávne. Lieky pomáhajú kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Lekári sú však jednomyseľní: - kľúčová podmienka úspešná liečba... V niektorých prípadoch je inzulín predpísaný pre diabetikov typu II, ako aj pre diabetes typu I. Netreba sa toho báť. Ak pomocou piluliek nie je možné zvládnuť nástup ochorenia, inzulín je jediným spôsobom, ako pomôcť takýmto pacientom. Ak ju samozrejme používate správne a opäť dodržiavate pravidlá príjmu potravy.