Gurina Irina. Rozprávka o nočných strachoch. Strach z tmy u detí: príčiny a spôsoby, ako ich prekonať

Problémom je strach z nočných strachov

Za oknom sa stmievalo, prichádzal teplý jarný večer. Vrabce boli unavené z boja a unavene štebotali a uložili sa spať na konáre starej brezy. Slnko pomaly zapadalo za mesto a túlilo sa v ružových oblakoch. Čoskoro sa na oblohe objaví mesiac, hviezdy budú svietiť drobnými kvapôčkami a všetci zaspia. Len Alyosha sa bude točiť vo svojej posteli a plakať od strachu.

Aljoša je veľmi dobrý a poslušný chlapec, vôbec to nie je zbabelec. Vždy pomáha malým, neuráža slabších a zastáva sa svojich priateľov. No v noci k nemu priletí zlý čarodejník a premení všetky veci v jeho izbe na strašné a nebezpečné predmety.

Jedného večera Aljoša, ako vždy, dlho nepustil mamu, rozplakal sa a nedovolil mu zhasnúť svetlo. Mama ho pohladila po hlave a rozsvietila malé nočné svetielko nad Aljošinou posteľou.

Len čo mama odišla z izby, začali sa bežné premeny. Po prvé, zlý čarodejník skryl strach za mesačný mrak. Vonku sa okamžite zotmelo. Potom zaklopal strach okenné sklo konár starej brezy. Aljoša sa schúlil a prikrývku si vytiahol až po bradu. Strach preletel miestnosťou a zahalil všetko do magického tmavého oblaku. Skriňa sa zmenila na zlého obra, na bruchu sa mu zlostne leskli dve oči. Alyošove hračky: medvede, autá a roboty sa magickým oblakom temnoty premenili na strašné príšery, ktoré sa na Alyošu strašne pozerali a niečo šepkali. Cez strop sa vkradla strašná vec Biela škvrna... Plížilo sa to bližšie a bližšie k chlapcovi chvejúcemu sa od strachu. Strach sa vkradol pod posteľ a číhal tam.

Kto je tam? - zašepkal Aljoša zdesene.

To som ja - ospalý trpaslík, - odpovedal na vankúš a zamiešal sa.

Zrazu vankúš odskočil nabok a Aljoša uvidel malého trpaslíka.

Fu, aké je tam dusno sedieť! - zavrčal trpaslík a uhladil záhyby na saku.

Prečo si sa tam dostal? - spýtal sa Aljoša zdvorilo. Bol rád, že sa má s kým porozprávať. Alyosha sa veľmi bál, že trpaslík zmizne a že strach opäť vyjde a začne svoje čarodejníctvo.

Vždy tam sedím, keď ideš spať, “odpovedal trpaslík. „Povedal som ti, že som ospalý trpaslík. Deťom prinášam sny: rôzne rozprávky a šťastné prázdniny... Ale otravuješ ma, pretože nechceš spať. Ľahnite si, pripravil som pre vás novú nádhernú rozprávku. Dnes budeme lietať na čarovnej labuti.

Nemôžem spať, - vzlykal Alyosha. - Pod mojou posteľou sedí zlý čarodejník Strach, začaroval všetko naokolo, presvedčte sa sami!

Nevidím! - prekvapil sa trpaslík. Pozrel sa pod posteľ a mávol prútikom. Strieborné hviezdy, chichotajúce sa a tlačiace, stúpali do tmy s veselým, zvonivým prúdom.

Nikto tu! Nikto tu! - ozvali sa spod postele ich zvučné hlasy.

Veselé hviezdičky vytvorili malého strieborného motýľa a začali sa trepotať po izbe. Najprv si sadli na rameno strašného obra s očami na bruchu, zasypali ho striebristým prachom a Aljoša videl, že je to v skutočnosti stará skriňa a na bruchu nemá oči. Sú to okrúhle rukoväte.

Potom hviezdny motýľ priletel na parapet a zasypal ho žiariacimi iskrami. Aljoša videl, že v skutočnosti na neho neklope Strach, ale brezový konár, na ktorom sladko spia vrabce.

Motýľ zamával krídlami, zdvihol sa vietor a odvial tmavý mrak, ktorý zakryl mesiac a hviezdy. Izba sa okamžite rozjasnila.

Motýľ krúžil nad Aljošou a posadil sa na poličku so strašnými príšerami a Aljoša videl, že sú to v skutočnosti jeho hračky. Veselo sa naňho usmievali, blýskajúc plastovými očami.

Motýľ naposledy zamával krídlami a rozpadol sa na malé hviezdy, ktoré sa točili vo veselom okrúhlom tanci okolo trpaslíka.

Vidíš, - zachichotal sa ospalý trpaslík a opatrne zbieral malé hviezdičky do čarovného prútika. Keď sa dotkol poslednej hviezdy a tá zmizla, Alyosha sa spýtal:

A čo sú tieto biele škvrny, ktoré sa plazili po strope.

Toto sú predné svetlá. Niektorí pracujú v noci, jazdia okolo a do okien domov sa pozerajú zvedavé reflektory. Pretože vonku je v noci tma a nuda. Bežia teda po strope v cudzích izbách. Rozžiaria tie najtemnejšie kúty a pomáhajú malým chlapcom vidieť, že strach neexistuje. Teraz choď spať rýchlejšie, ty a ja to musíme vidieť dlhý dlhý sen... Nechcete, aby to ráno skončilo na najzaujímavejšom mieste, však?

A ak teraz zaspím, stihnem to dopozerať do konca? - znepokojoval sa Aljoša.

Samozrejme, - dôležito prikývol trpaslík. - Iba ak hneď zaspíte. A do budúcna mi sľúb, že zaspíš včas. Dám ti kúzlo. Povedz to zakaždým pred spaním, potom sa ti v noci nikto nedostane do izby, okrem mňa a mojej mamy.

Aké kúzlo? - spýtal sa Alyosha.

Trpaslík si narovnal klobúk, postavil sa do pózy a zašepkal:

Tlieskajte rukami: bang bang!

Ako balón prasknúci strach!

Byaki-beki, no tak!

Dieťa sa ťa nebojí!

Pamätáte si?

Áno, - zamrmlal Aljoša a zaspal. - Ďakujem. A teraz chcem mať sen.

No, pozri, - mávol trpaslík čarovným prútikom a Aljoša tvrdo zaspal. Celú noc sledoval nádherný rozprávkový sen.

Odvtedy Alyosha vždy pred spaním zopakoval kúzlo a pokojne zaspal, zatiaľ čo ospalý trpaslík mu ukázal nádherné rozprávky.

Ak je dieťa choré

Nikto nerád ochorie. Ak je dieťa nezbedné a nechce brať tabletky, potom je našou úlohou vysvetliť mu, prečo je to potrebné.

Kolja ochorel

Bol raz dávno Kolja.
Raz prechladol.
Prišiel doktor. Povedal: Si chorý!
Zjedzte tabletku. To je dôležité.
Odpovedá lekárovi:
Nechcem sa liečiť!
Ako „nechceš byť liečený“?
Chorobu nemôžete spustiť!
Deti sa môžu nakaziť
Všetci priatelia ochorejú!
Odpovedá lekárovi:
Nechcem tabletku!
Viete, že v tabletkách
Existujú magické častice?
Len oni pomôžu deťom
Bojujte s kašľom a nádchou!
Všetky škodlivé mikróby
Kto sa kam rozsype!
Vypite tieto tabletky
Buďte vždy zdraví!

Príbeh o čarovných tabletkách

Raz dievča Katya ochorelo. Ráno sa zobudila a nemohla si ani umyť tvár. Ležala v postieľke a smutne pozerala von oknom. Za oknom skákal veselý vrabec. Búchal zobákom na sklo, veselo štebotal a žmurkol na Káťu. Káťa sa naňho usmiala a mávla rukou.
Poobede k nej prišiel doktor. Dlho, dlho ju počúval s fajkou, potom jej predpísal tabletky a odišiel.
Katya nechcela brať tabletky. Boli horké a bez chuti. Káťa pevne stlačila pery a pokrútila hlavou. Mama bola veľmi rozrušená a nevedela, čo má robiť.
Na druhý deň Káťa sotva otvorila oči. Na ulicu svietilo slnko. Vrabčiak priletel späť k oknu a jemne zaklopal. Katya mu však nedokázala ani len mávnuť rukou. Vrabec sa znepokojil a zamával krídlami. Ale Káťa sa naňho len smutne pozrela.
Mama prišla ku Katyi:
- Pozri, dcéra, máš hostí!
Mama otvorila okno a vrabec vletel do izby. Potichu sa posadil na nočný stolík vedľa Katyinej postele a zašúchal sa.
- Dobre, nebudem ťa otravovať, - povedala mama a odišla.
- Hej! - zaštebotal vrabec, len čo sa za mamou zavreli dvere.
- Môžete hovoriť? - prekvapila sa Káťa.
- Samozrejme, nie som obyčajný vrabec, ale čarovný!
- No, ak si mágia, pomôž mi, prosím, zotaviť sa, - spýtala sa Káťa. "Som úplne chorý, nemôžem ani vstať."
- Je to preto, že zlá čarodejnica Choroba poslala do mesta magický vietor. Tento vietor priniesol na svojich krídlach zlých černochov. Len čo ich vietor spustil na zem, okamžite sa rozutekali. Títo malí ľudia sú tak maličkí, že si ich nemožno všimnúť. Sú menšie ako mravce, menšie ako najmenší hmyz, dokonca menšie ako zrnko prachu! Ak deti neposlúchajú mamu a dýchajú vonku v mraze otvor ústa alebo si vziať jedlo špinavé ruky, alebo zjedia neumyté ovocie, potom sa spolu so špinou či studeným vzduchom mužíci dostanú dovnútra a začnú svoju špinavú prácu. V ich vreckách sú zhubné častice, ktoré začnú rozhadzovať vo vnútri dieťaťa. Máte v sebe celú krajinu, celý svet a každý zlý človek je poslaný zničiť tento svet a postaviť hrad pre zlú čarodejnicu Disease. Hneď ako bude hrad postavený, usadí sa v ňom a nikto ju nebude môcť poraziť!
- Čo teda robiť? Ako môžem byť spasený? - Katya sa zľakla.
- Počkaj, ešte som ti nepovedal to najdôležitejšie. Zlí ľudia môžu byť porazení dobrými. Žijú na drogách. Len v tabletke alebo v zmesi sa môžu dostať do krajiny, ktorá je vo vás a bojovať s černochmi.
- Oh, aké zaujímavé! A ja som nevedel a odmietol brať lieky! Ako byť?
- Hrozné! Odmietol si! Vrabec zaštebotal. - Ponáhľaj sa, zavolaj mamu!
- Možno to vypijem sám, bez mamy? spýtala sa Káťa.
- Nie, čo si! Každá tabletka obsahuje inú osobu. Existujú dokonca aj pilulky so zlými mužmi, ak vypijete nesprávnu pilulku, potom bude ešte viac nepriateľov a ešte rýchlejšie postavia palác pre zlú čarodejnicu. Určite sa opýtajte svojej mamy, aké tabletky vám lekár predpísal!
Káťa zavolala svojej matke a vzala si liek.
- Ako zistím, kto vyhral? - znepokojovala sa Káťa. - Čo ak som vypil nesprávny liek?
- Zabudol si? Som čarovný vrabec. Zaspi a ukážem ti sen o veľká bitka so zlou chorobou!
Katya poslušne zavrela oči a zaspala ...
A videla ružovú lúku s ružovou trávou, ružové kvety a na okrajoch tejto úžasnej paseky boli vysoké, vysoké ružové stromy. Na ružovej oblohe svietilo krásne ružové slnko. Zrazu si Katya v celej tejto ružovej rozprávke všimla nejaké malé čierne bodky. Bolo ich stále viac. Ozvalo sa hlasné škrípanie a škrípanie. Títo malí zlí muži ako húsenice jedli trávu, kvety a listy. Pošliapali krásnu čistinku a všade rozhádzali drobné, škodlivé čiastočky. Častice sa zhromaždili na hromadu, hromada sa zmenila na obrovskú čiernu horu a na hore začal rásť čierny palác.
- Ach, stavajú hrad pre zlú čarodejnicu! - Katya sa zľakla.
Zrazu malí muži stuhli a stali sa ostražití. Ozvalo sa tiché melodické zvonenie a na čistinke sa objavilo veľa malých slnečných žltých ľudí. Každý z nich mal maličký čarovný prútik, ktorým sa dotýkal zlých černochov a tí praskali ako mydlové bubliny.
Najprv na čiernej hore zmizli steny paláca, potom sa hora sama zmenšila, zmenila sa na čiernu perleťovú bublinu ... Bach! A prasklo to!
Slneční muži začali behať po čistinke a čarovnými palicami hladiť polámané kvety, ohlodané lístie a pokrčenú trávu. Priamo pred Kaťinými očami sa lúka opäť stala ružovou a krásnou a malí muži niekam utiekli.
Ráno sa Káťa zobudila úplne zdravá. Za oknom sedel vrabec a šibalsky sa usmieval.
- Hej! Káťa mu mávla rukou. - Ďakujem! uzdravil som sa!

Nočný spánok

Nočné obavy

Anyuta hovorí svojej matke:
- Dnes sa mi nechce spať!
Plač s horkými slzami:
Príde opäť strašný strach!
Vyfúkne potrubie v kúpeľni,
Na podlahe niečo vŕzga
Strašný a zvláštny tieň
Čierny strach zamrzne v kúte!
Zaklope na okno,
Skryje hviezdy a mesiac,
Číha pod posteľou!
Nikdy nezaspím!
- Čo ty! - mama odpovedá,
Neexistuje žiadny strach!
Kliknite - a mama sa vypne
Jasné žlté žiarovky.
V kúpeľni zurčí voda
Podlahová doska si ľahne na spánok
A vo vašom okne sýkorka
Ticho klope zobákom.
Bzučiaci autobus je dôležitý,
Susedov pes zaštekal - Fuf!
A v rohu to vôbec nie je desivé
Stará skriňa ticho drieme.
Nebojte sa zvláštnych zvukov
Tieň skrýva kúzlo.
O nič sa neboj:
Nikto tu nie je zlý!

Mama si sadla na postieľku
Mama Anya hovorí:
- Spi, zlatko moje!
Spánok leží pod posteľou!
Je to veselý chlapík a vtipálek,
Je bucľatý a pekný.
Sen vám ukáže dovolenku
Len keby si zaspal!
Sen je magický a silný,
to najlepší priateľ deti!
Rozptýliť oblaky čarodejníctvom
Slávny, láskavý kúzelník!
A jeho sestry, bratia,
Vaši priatelia žijú s vami.
Niektorí v skrini, iní pod posteľou!
Spi, Anyutochka, ponáhľaj sa!
Sny prichádzajú len tým, ktorí spia

Budú rozprávky, zázraky
Bude skutočná dovolenka
Len Zavri oči!
Spánok lieta nad postieľkou
Spi skoro, on je predsa čaká!
Strašné obavy sa rozplynú
Príde dobrá rozprávka!

Príbeh nočných strachov

Za oknom sa stmievalo, prichádzal teplý jarný večer. Vrabce boli unavené z boja a unavene štebotali a uložili sa spať na konáre starej brezy. Slnko pomaly zapadalo za mesto a túlilo sa v ružových oblakoch. Čoskoro sa na oblohe objaví mesiac, hviezdy budú svietiť drobnými kvapôčkami a všetci zaspia. Len Alyosha sa bude točiť vo svojej posteli a plakať od strachu.

Aljoša je veľmi dobrý a poslušný chlapec, vôbec to nie je zbabelec. Vždy pomáha malým, neuráža slabších a zastáva sa svojich priateľov. No v noci k nemu priletí zlý čarodejník a premení všetky veci v jeho izbe na strašné a nebezpečné predmety.

Jedného večera Aljoša, ako vždy, dlho nepustil mamu, rozplakal sa a nedovolil mu zhasnúť svetlo. Mama ho pohladila po hlave a rozsvietila malé nočné svetielko nad Aljošinou posteľou.

Len čo mama odišla z izby, začali sa bežné premeny. Po prvé, zlý čarodejník skryl strach za mesačný mrak. Vonku sa okamžite zotmelo. Potom strach zaklopal na okennú tabuľu vetvou starej brezy. Aljoša sa schúlil a prikrývku si vytiahol až po bradu. Strach preletel miestnosťou a zahalil všetko do magického tmavého oblaku. Skriňa sa zmenila na zlého obra, na bruchu sa mu zlostne leskli dve oči. Alyošove hračky: medvede, autá a roboty sa magickým oblakom temnoty premenili na strašné príšery, ktoré sa na Alyošu strašne pozerali a niečo šepkali. Cez strop sa vkrádala strašná biela škvrna. Plížilo sa to bližšie a bližšie k chlapcovi chvejúcemu sa od strachu. Strach sa vkradol pod posteľ a číhal tam.

Kto je tam? - zašepkal Aljoša zdesene.

To som ja - ospalý trpaslík, - odpovedal na vankúš a zamiešal sa.

Zrazu vankúš odskočil nabok a Aljoša uvidel malého trpaslíka.

Fu, aké je tam dusno sedieť! - zavrčal trpaslík a uhladil záhyby na saku.

Prečo si sa tam dostal? - spýtal sa Aljoša zdvorilo. Bol rád, že sa má s kým porozprávať. Alyosha sa veľmi bál, že trpaslík zmizne a že strach opäť vyjde a začne svoje čarodejníctvo.

Vždy tam sedím, keď ideš spať, “odpovedal trpaslík. „Povedal som ti, že som ospalý trpaslík. Prinášam deťom sny: rôzne rozprávky a veselé prázdniny. Ale otravuješ ma, pretože nechceš spať. Ľahnite si, pripravil som pre vás novú nádhernú rozprávku. Dnes budeme lietať na čarovnej labuti.

Nemôžem spať, - vzlykal Alyosha. - Pod mojou posteľou sedí zlý čarodejník Strach, začaroval všetko naokolo, presvedčte sa sami!

Nevidím! - prekvapil sa trpaslík. Pozrel sa pod posteľ a mávol prútikom. Strieborné hviezdy, chichotajúce sa a tlačiace, stúpali do tmy s veselým, zvonivým prúdom.

Nikto tu! Nikto tu! - ozvali sa spod postele ich zvučné hlasy.

Veselé hviezdičky vytvorili malého strieborného motýľa a začali sa trepotať po izbe. Najprv si sadli na rameno strašného obra s očami na bruchu, zasypali ho striebristým prachom a Aljoša videl, že je to v skutočnosti stará skriňa a na bruchu nemá oči. Sú to okrúhle rukoväte.

Potom hviezdny motýľ priletel na parapet a zasypal ho žiariacimi iskrami. Aljoša videl, že v skutočnosti na neho neklope Strach, ale brezový konár, na ktorom sladko spia vrabce.

Motýľ zamával krídlami, zdvihol sa vietor a odvial tmavý mrak, ktorý zakryl mesiac a hviezdy. Izba sa okamžite rozjasnila.

Motýľ krúžil nad Aljošou a posadil sa na poličku so strašnými príšerami a Aljoša videl, že sú to v skutočnosti jeho hračky. Veselo sa naňho usmievali, blýskajúc plastovými očami.

Motýľ naposledy zamával krídlami a rozptýlil sa na malé hviezdičky, ktoré krúžili vo veselom okrúhlom tanci okolo trpaslíka.

Vidíš, - zachichotal sa ospalý trpaslík a opatrne zbieral malé hviezdičky do čarovného prútika. Keď sa dotkol poslednej hviezdy a tá zmizla, Alyosha sa spýtal:

A čo sú tieto biele škvrny, ktoré sa plazili po strope.

Toto sú predné svetlá. Niektorí pracujú v noci, jazdia okolo a do okien domov sa pozerajú zvedavé reflektory. Pretože vonku je v noci tma a nuda. Bežia teda po strope v cudzích izbách. Rozžiaria tie najtemnejšie kúty a pomáhajú malým chlapcom vidieť, že strach neexistuje. Teraz choď spať rýchlejšie, ty a ja musíme sledovať dlhý, dlhý sen. Nechcete, aby to ráno skončilo na najzaujímavejšom mieste, však?

A ak teraz zaspím, stihnem to dopozerať do konca? - znepokojoval sa Aljoša.

Samozrejme, - dôležito prikývol trpaslík. - Iba ak hneď zaspíte. A do budúcna mi sľúb, že zaspíš včas. Dám ti kúzlo. Povedz to zakaždým pred spaním, potom sa ti v noci nikto nedostane do izby, okrem mňa a mojej mamy.

Aké kúzlo? - spýtal sa Alyosha.

Trpaslík si narovnal klobúk, postavil sa do pózy a zašepkal:
- Tlieskajte rukami: bang bang!
Ako balón prasknúci strach!
Byaki-beki, no tak!
Dieťa sa ťa nebojí!
- Pamätáš?
- Áno, - zamrmlal Aljoša a zaspal. - Ďakujem. A teraz chcem mať sen.
"No, pozri," mávol trpaslík čarovným prútikom a Alyosha tvrdo zaspal. Celú noc sledoval nádherný rozprávkový sen.
Odvtedy Alyosha vždy pred spaním zopakoval kúzlo a pokojne zaspal, zatiaľ čo ospalý trpaslík mu ukázal nádherné rozprávky.

"Príbeh o zaspávaní"

Bol raz jeden chlapec Denisk. Jedného večera sa vybral do čarovného lesa. Kráčal po úzkej cestičke a vyšiel na obrovskú magickú paseku. Všetci obyvatelia čarovnej paseky sa chystali do postele. Krásne pestré kvety poskladali okvetné lístky a zavreli oči. Ružové, modré a žlté motýle sa na noc ukryli v zelenej hodvábnej tráve, aby spali a ráno sa trepotali nad voňavými kvetmi. Farebné vtáky sa pohodlne uhniezdili na konároch stromov, ktoré obklopovali túto rozprávkovú lúku. V dutine starého duba s jemným chlpatým chvostíkom pod hlavou zaspala veverička červená. A pod koreňmi vysokej vysokej brezy malá myška pila čaj pred spaním. Cez čarovnú paseku tiekol veselý modrý potôčik. Potichu mrmlal a uspával farebné rybky, ktoré boli unavené z hry a tiež čakali na noc so všetkými ostatnými. Skryli sa medzi rôznofarebnými kamienkami, ktoré zdobili dno potoka. K Denisovi priletela jasná červená Lienka a sadol si na jeho rukoväť:

Deniska-Deniska, prečo si stále hore. Poď, dám ťa do postele.

Nechcem, “povedala Deniska. - Ešte som nehral dosť.

Deniska, pozri sa okolo seba! - zašepkala lienka. - Pozri, nie je sa s kým hrať, všetci idú spať. Prichádza čas magických snov. Nikto nechce meškať. Ani ty nemáš rád, keď meškáš na začiatok rozprávok, však? A sny sú ešte zaujímavejšie, takže každý sa snaží zaspať včas.

Aj ja chcem vidieť čarovné sny, – povedala Deniska.

Potom poď so mnou, “usmiala sa Lienka.

Chlapčeka Deniska priviedla k veľkému, veľmi veľkému harmančeku, položila ho na jemný žltý stred a prikryla jemnými bielymi lístkami. Potom Lienka priletela k zelenému steblu trávy, prikryla sa listom plantain a tiež zavrela oči. Všetci spali a len na okraji čarovnej paseky slávik spieval svoju uspávanku.

Slnko sa pozrelo na spiacu lúku, usmialo sa na slávika a šeptom zavolalo na mesiac:

Mesiac! Všetci už zaspali, je čas aj na mňa, príďte si zažiariť namiesto mňa a prineste, prosím, pre chlapca Deniska viac rozprávkových snov.

S týmito slovami sa slniečko ponorilo do mäkkého nadýchaného obláčika za lesom a tam sladko zaspalo a mesiac vyplával k oblohe a rozsvietil magické hviezdy jednu za druhou. Každá hviezda bola milenkou nejakého magického sna. Natiahli svoje tenké lúče k spiacim rybám a rybám sa snívali čarovné sny o chutnej tancujúcej žemli a o spievajúcom modrom potoku. Tenký lúč vliezol do priehlbiny veveričky, jemne sa dotkol jej nadýchaného chvosta a sníval sa jej sen o čarovných orieškoch, ktoré sa hrali na schovávačku, tancovali v kruhoch a potom jej skočili do úst. Rozprávkový lúč vyliezol na podlahu listu, kde spala lienka, nežne sa dotkol jej krídla a snívalo sa jej o nádhernom kvete s veľkými modrými lupeňmi. Na každom z jeho okvetných lístkov bol pohár nektáru alebo sladkého peľu. Hviezdy dávali malým vtákom vtipné sny o chutných žltých semienkach. Zbabelý zajačik, ukrytý pod kríkom, sníval o sladkej mrkve veľkosti medveďa: veselo kývala zeleným chvostíkom a spievala mu uspávanku. A najmenšia hviezda zišla do nory malej myšky a dala jej sen o lahodnom, lahodnom syre.

Luna sa pozorne pozrela, či má každý dosť snov a uistila sa, že sú všetci šťastní a niektorí sa milo usmievajú, zišla k Deniske a dala mu ten najúžasnejší, najkrajší, najúžasnejší sen. Takéto sny dala len poslušným a dobrým chlapcom, ktorí zavreli oči a zaspali spolu so všetkými obyvateľmi rozprávkovej paseky.

Príbeh o strachu. Aby som sa vysporiadal so strachom z detstva, kedysi som sa bál psov...a tiež mačiek, švábov, molí, kobyliek, hadov a tmy...

Je veľmi nepríjemné sa niečoho báť... A ja som sa tak bála, že ani v noci som nezažmúrila oči a snažila sa nežmurkať, aby nebola tma... Áno, sama vieš, aké je to strašidelné je báť sa. Nielenže vám z hororu naskakuje husia koža a máte pocit, že vám vyschlo v hrdle, ešte sa musíte tváriť, že o vašom strachu nikto nevie – budú sa smiať! A smiali sa... A ako sa mi smiali! A priatelia a starší bratia-sestry a rodičia, a čo je najnepríjemnejšie, zdalo sa, že aj títo samotní boogeri a psi v uličke sa na mňa chichotali a žmurkali ...

Ale teraz je to všetko minulosť ... úplne pokojne zostávam v prázdnej tmavej miestnosti, som priateľom s mačkami a psami, vo všeobecnosti sa cítim sebavedomý vo svete okolo mňa ... Ako som to dosiahol? Teraz odhalím tajomstvo...

Raz som stretol klauna. Áno, veľmi reálne. Bol som s rodičmi v cirkuse. V aréne sa uškrnul klaun. Nemám rád cirkus - počas predstavenia je tma a je tam veľa všelijakých zvierat. Ale tento klaun ma zaujal. Pozval všetkých, ktorí chceli napísať svoje drahocenné želania na papier, nižšie uviesť svoje meno a vložiť poznámky do tašky. Pomyslel som si: „Čo ak? Koniec koncov, je tu cirkus!" a napísal - "Chcem sa prestať báť ..." .. dnes ... Prosím, a zavolal moje meno - príďte za mnou do zákulisia po predstavení." Ani som sa nestihol zľaknúť prekvapenia...

A teraz som v klaunovej izbe. Zmyl si make-up a bol z neho veľmi milý muž – v rovnakom veku ako môj otec. Od neho som sa naučil veľa klaunských tajomstiev a tajomstiev, ale, žiaľ, nemôžem vám povedať – slovo som dal!

A potom ma klaun posadil do kresla, spustil stroj, ktorý vyfukuje mydlové bubliny, a miestnosť sa naplnila nejakou nepochopiteľnou mágiou.

Klaun povedal: „A ty vieš, že si najväčší chlapík zo všetkých – napokon aj silní dospelí muži sa boja priznať, že sa niečoho boja...

Áno, áno, myslia si, že priznaním strachu konečne stratia silu. No, nájsť, kde je vaša skutočná sila, je tajomstvo. A strach je jedným z najmúdrejších a najinteligentnejších mechanizmov, ktoré vymyslela Príroda. Ľudský strach je ako brzda auta. Predstavte si, že zrazu celé ľudstvo úplne stratilo strach: každý by bez váhania prebehol cez cestu, snažil sa brázdiť moria a oceány, zjedol všetko – veď neexistujú žiadne obmedzenia! Takže auto bez bŕzd - len sa niekam rúti, teraz to unáša doprava, potom doľava alebo dokonca len z útesu - naozaj, je to desivé!

Ukazuje sa, že je nebezpečné zostať úplne bez strachu. A mimochodom, viete, že na svete sú celé inštitúcie, ktoré študujú strach. A na celom svete je len pár ľudí, ktorí sú úplne bez strachu. Sú im pridelení špeciálni ľudia, ktorí sú 24 hodín denne - koniec koncov, takýto človek môže ľahko vystúpiť z balkóna, odrezať si ruku - to znamená „nebojácnosť“. Chcete byť takýto? nie? No to je super. A naše problémy s vami sú len nezmysly... Naučím vás trik. pripravený?

To je pre teba vzduchové balóny... Najčastejšie. Vyberte si akúkoľvek farbu. Chcete zelenú? - Dobre. Teraz sa sústreďte. Zhlboka sa nadýchnite, teraz nafúknite líca čo najviac. Za tvojimi lícami je teraz strach z tmy, psov a všetkého-všetkého - cítiš to? - a teraz to všetko vdýchni do balóna. Stalo? - dobre urobené. A teraz ešte raz pozbierajte v sebe strachy, nafúknite líca a vydýchnite ich do balóna... Balónik rastie, nafúkne - nafúkne - nafúkne, urobte to ešte niekoľkokrát, kým nebudete cítiť, že je balón úplne nafúknutý. Stalo?

Teraz zviažte základňu lopty niťou a pozrite sa na ňu bližšie. Tu je, lopta - krásna, veľká; farba podľa vášho výberu. A všetky vaše problémy sú teraz v ňom. Obsahuje všetkých hrozných psov, obsahuje najstrašnejšiu a najhrozivejšiu temnotu. A pre vás zostáva na svete všetko najjasnejšie, najradostnejšie, priateľské a najkrajšie. Ak chcete, nakreslite teraz na túto guľu to, čoho ste sa predtým báli a čo je teraz vo vnútri. Vezmi fixky - tu, šikovné dievča, toto je pes? Áno. A čo je to - ach, "tma" - no, proste fajn chlap, ja som asi nevedel nakresliť "tmu".

A teraz, keď uvidíte niečo, čo vás predtým vystrašilo, len si predstavte túto loptu alebo mentálne vložte tento „problém“ do lopty a prestane to byť problém. Budete sa cítiť chránení. No zamyslite sa sami, je naozaj možné báť sa psa ukrytého v malom balóne... Nie je to smiešne?

A nasledujúci deň cirkus odišiel ...

Páči sa ti to. Niekoľkokrát som strach „vydýchol“ do klbka. Predstavoval si v ňom psov a mačky. A potom sa sám pre seba nepozorovane prestal báť. Skúste, možno, recept môjho priateľa klauna sa vám bude hodiť ...

Pamätajte, že sa musíte sústrediť, predstavte si, ako zbierate všetok svoj strach zvnútra, dáte ho za líca a sfúknete do klbka. Potom na nafúknutý balón nakreslíte, čo je doňho „fúkané“. A to je všetko ... A lopta - pustíte ju von oknom, rozbijete ju alebo ju doma obdivujete, ako chcete ...

Ak má vaše dieťa strach, vytlačte si tento príbeh a prečítajte ho monotónnym hlasom na hrudi svojmu dieťaťu.

Strach z tmy je jednou z najčastejších detských fóbií, ktorá postihuje 90 % detí. Je potrebné poznamenať, že je prítomný aj u dospelých a je včlenený do ľudí na podvedomej úrovni kvôli pudu sebazáchovy: staroveký človek bezpečnosť bola spojená so svetlom, no v tme videl ohrozenie života. Ale takýto problém bráni dieťaťu žiť plný život... Ako naučiť dieťa, aby sa nebálo noci?

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu vytvoriť trvalý strach dieťaťa z tmy:

vplyv dospelých;

rodinná atmosféra;

bohatá predstavivosť;

negatívna skúsenosť.

Psychoterapeutka Elena Kravets tvrdí, že novorodenec nemá strach z tmy. Ale časom si dieťa zvykne na svetlo a nekoreluje tmavú miestnosť s miestnosťou, ktorá bola práve osvetlená. Obrys predmetov v jeho očiach sa mení, nadobúda zlovestný vzhľad. Dieťa často nechápe, prečo sa bojí. A dôvod je vlastne v strachu z „mŕtveho priestoru“, ktorý sa nedá zachytiť pohľadom. Napríklad priestor nad skriňou je pre oči dieťaťa neprístupný a predstavuje pre dieťa potenciálne nebezpečenstvo.

Strach z tmy môže vyvolať nielen trestanie bábätka, sledovanie televízie, ale dokonca konzumácia mäsa a tučných jedál pred spaním.

Neuvážený vplyv rodičov a iných dospelých na vyvíjajúcu sa psychiku

V skutočnosti si za mnohé detské strachy môžu sami dospelí. Rodičia, starí rodičia a učitelia v škôlke svojimi emóciami a neopodstatnenými obavami vštepujú bábätku potrebu báť sa temnej komory. Napríklad, keď dieťa nemôže dlhší čas zaspať, matka povie, že Baba Yaga priletí na jej stúpu a vezme ho so sebou, alebo varuje, že za skriňou sa skrýva zlý vlk, ktorý veľmi rád hryzie tých, ktorí nechcú spať. Tu je vhodné pripomenúť slová zo známej uspávanky „príde sivý top a zahryzne sa na sud“, ktoré môžu na dlhší čas narušiť pokoj príliš ovplyvniteľného bábätka.

Podobné znaky vymýšľa učiteľ v materská škola rýchlo uložiť deti do postieľok.

Mnohé deti vystraší obraz tajomného vlka zo známej uspávanky

Zo strany dospelých je ešte jedna hrubá chyba. Keď je dieťa varované, že ak nebude mať dostatok spánku, zajtrajšok bude náladový a škodlivý, je vopred naprogramované na negatívne správanie.

Rodičia často v prítomnosti dieťaťa sledujú v televízii strašné a kruté príbehy o vraždách, katastrofách, teroristických útokoch a iných katastrofách. Aj keď dieťa nevenuje pozornosť obrazovke, jeho ovplyvniteľné vedomie stále absorbuje zbytočné informácie. A potom sa to pretaví do rôznych fóbií.

Do tejto skupiny dôvodov rozvoja strachu by sa mali odvolávať aj rodinné konflikty. Keď dieťa pozoruje, ako si dospelí riešia veci, rozvíja sa u neho sebadôvera, úzkosť a pocit, že je pre rodičov nepotrebné. Necíti sa chránený. Ak mama a otec neupokojia dieťa včas, skúsenosti sa môžu zmeniť na strach z tmy.

Škandály dospelých nevyhnutne ovplyvňujú psychiku dieťaťa a vyvolávajú rozvoj rôznych fóbií

Bohatá detská predstavivosť a rozvinutá autohypnóza

Často rodičia v večerný čas, ktorí chcú svoje dieťa zamestnať a trochu si oddýchnuť, zaraďte kreslené filmy. Pri sledovaní je nervový systém detí vzrušený: dieťa sa stáva aktívnym, nechce vypínať televízor, umývať si zuby, ísť spať. Procesu zaspávania teda predchádzajú negatívne emócie – hnev a odpor, ktoré sa často pretavia do obrazu nejakého negatívneho hrdinu – zlého, agresívneho a nebezpečného. Na jednej strane vám takéto fantázie umožňujú uvoľniť nahromadené negatíva, na druhej strane samotné dieťa začína veriť v existenciu zlého stvorenia, ktoré môže ublížiť jemu a jeho blízkym. Je jasné, že v takomto prostredí bude pre dieťa veľmi problematické zaspávať, najmä samotné v tmavej miestnosti.

Mnoho moderných kreslených postavičiek vyzerá divoko a agresívne, takže rodičia by si mali pozorne vyberať materiál na pozeranie. Večer by deti nemali pozerať televíziu vôbec, využívajú na to dopoludňajšie alebo popoludňajšie hodiny.

Sledovanie karikatúr pred spaním je vzrušujúce nervový systém dieťa a vedie k rozvoju strachu

To isté platí pre čítanie rozprávok ako „Červená čiapočka“, „Chlapček“, „Muška-Tsokotukha“ a iné, kde sú hrdinovia, ktorí dokážu vystrašiť dieťa.

Dospelí si nie vždy pamätajú, že bábätká vidia svet úplne inak. Temnota v ich vnímaní mení známe predmety na niečo cudzie. Keď sa nad tým zamyslíte, dieťa nemôže zaspať, dokonca aj mierny hluk spôsobuje veľké vzrušenie. Dieťa počúva a vnútorne očakáva niečo nepochopiteľné a nebezpečné. Nebojí sa priamo temnoty, ale tých stvorení, ktoré sa v nej ukrývajú. Bohatá predstavivosť zobrazuje strašidelné obrázky.

Negatívna skúsenosť alebo nepríjemný incident

Konkrétna situácia, ktorá sa stala dieťaťu alebo jemu blízkym ľuďom, môže veľmi ovplyvniť postoj dieťaťa k tme. Napríklad malý výskumník chcel vojsť do neosvetlenej miestnosti a zrazu odtiaľ vyskočila mačka alebo pes. Na podvedomej úrovni je reakcia dieťaťa oneskorená: tam, kde je tma, je to strašidelné a nebezpečné.

Príčiny strachu v závislosti od veku - tabuľka

Pomôcť dieťaťu prekonať problém

Ako pri každej detskej fóbii, strach z tmy by sa nikdy nemal ignorovať. Dospelí by túto otázku mali brať veľmi vážne. Metóda vybíjania klinu klinom je neprijateľná, keď je dieťa nútené zaspať v tmavej miestnosti v nádeji, že ono samo prekoná svoj strach. Naopak, mama alebo otec potrebujú ísť s dieťaťom do škôlky, ukázať, že tam nie je nič strašné, pred spaním porozprávať dobrú rozprávku alebo vtipný príbeh. Nezatvárajte dvere - nechajte dieťa cítiť, že blízko sú blízki ľudia. Ale nechoďte so svojím synom alebo dcérou pri tejto príležitosti: nenechávajte svetlo zapnuté (použite nočné svetlo), neberte dieťa do postele - problém len zakryjete a v budúcnosti bude vyrovnaný. pre neho ťažšie.

Obrovskou chybou zo strany rodičov je zosmiešňovať bábätko, porovnávať ho s inými, odvážnejšími deťmi. to správna cesta znížiť sebaúctu a rozvíjať komplex menejcennosti. Musím povedať, že tento postoj je často pozorovaný medzi otcami vo vzťahu k ich synom. Chcú ich vidieť vždy odvážnych a silných. Muži nechápu, že chlapec je v prvom rade dieťa, ktoré potrebuje lásku a starostlivosť.

Nie je potrebné nechávať syna alebo dcéru dlho s príbuznými alebo ľuďmi, ktorých nemá rád. Je tiež potrebné sledovať karikatúry a programy, ktoré dieťa sleduje, aby sa minimalizoval čas strávený hraním počítačových hier. V žiadnom prípade by ste sa nemali sústrediť na strach – práve naopak, dieťatko musíte vychovávať k sebavedomiu. Športové aktivity sú v tomto smere veľmi efektívne.

Rozhovory s deťmi

Rodičia musia s dieťaťom veľa komunikovať, neustále mu vyjadrovať lásku, chváliť a povzbudzovať k nezávislým činom. Ak sa dieťa rozhodne povedať mame alebo otcovi o tom, čo ho znepokojuje, musíte pozorne počúvať a snažiť sa zmierniť obavy v pokojnom rozhovore. Kľúčovú úlohu v tejto veci zohráva podpora dospelých. Ak presvedčíte svoje dieťa, že strach nie je ťažké prekonať, potom to zvládne.

Dieťa potrebuje rodičovskú podporu, aby prekonalo strach.

Netreba sa vyhýbať rečiam o strachu z tmy. Problém to nezhorší (ako sa mnohí domnievajú), ale naopak pomôže nájsť jeho príčinu. Niekedy bábätko na prekvapenie rodičov začne neustále rozprávať o svojom strachu, žiada dospelých, aby rozprávali príbehy súvisiace s tmou, a do svojich hier zapája aj tmu. Navonok sa zdá, že dieťa sa úmyselne obťažuje. V skutočnosti sa týmto spôsobom snaží vyrovnať so svojimi skúsenosťami. Úlohou mamy a otca je hrať sa so synom alebo dcérou a navrhovať stratégie, ako sa s problémom vysporiadať.

Dobrým spôsobom, ako vyzvať svojho syna alebo dcéru na úprimný rozhovor, je porozprávať sa o svojom detstve, o podobných obavách z minulosti a o tom, ako sa vám ich podarilo prekonať.

Rodičia by mali pri rozhovore s dieťaťom používať osobitné uvažovanie. Takže napríklad fráza „Tma nie je vôbec strašidelná“ pre dieťa nemá žiadne opodstatnenie. Je potrebná úprimná empatia a účasť. Pochopte, čo presne dieťa desí, pretože sa nemusí báť len tmy, ale napríklad aj tmavej skrinky v izbe. V takom prípade to musíte spoločne preskúmať, aby bolo dieťa presvedčené, že ide o obyčajný nábytok. Podobne ho môžu vystrašiť tajomné zvuky, ktoré sú v noci ostro vnímané. Zároveň musí matka vysvetliť ich pôvod.

okrem toho dôležitá úloha hrá svoj vlastný rituál pred spaním. Takže mama musí zaželať dieťaťu Dobrú noc a pobozkať ho. A zároveň môžeme povedať, že bozk je čarovný - spoľahlivo ochráni sen.

Poprianie dobrej noci a bozk na dobrú noc sú dôležitou súčasťou rituálu pred spaním.

Terapeutická rozprávková metóda na zmiernenie strachu z tmy

Boj so strachom z tmy účinný prostriedok nápravy je rozprávková terapia. Ako viete, rozprávky sú rôzne a nie sú vždy užitočné pre dieťa, ktoré má problém. Takže napríklad diela s hroznými darebákmi môžu pripraviť dieťa o spánok, najmä čítanie večer. Určité kreslené a počítačové hry majú rovnaký účinok. Ale na druhej strane, strach z detstva sa dá prekonať pomocou vtipných a vtipných príbehov.

Smiech ochráni deti pred nočnými starosťami a strachom. V terapeutických rozprávkach sa strach často poľudšťuje, odhaľujú sa jeho slabé stránky či smiešne stránky. Tu zohráva dôležitú úlohu Hlavná postava: stretáva sa tvárou v tvár so svojimi skúsenosťami a prekonáva ich, pretože neznáme vždy vydesí a známe už strach nevyvoláva.

Rozprávková terapia - dobrá metóda korekcia správania, ktorá pomôže zbaviť dieťa strachu z tmy

Ako ukazuje prax, deti naozaj milujú príbehy, v ktorých majú hrdinovia rovnaké problémy, aké majú oni sami. Všimnite si, že terapeutické rozprávky môžu byť podobné ako skutočný život alebo majú mimoriadny dej a postavy. Ich hlavnou zásadou je, aby postava nakoniec prekonala všetky prekážky a porazila svoje obavy.

Do rozprávkovej akcie sú často zapojení dobrí pomocníci (rodičia, víly, škriatkovia, zvieratká, čarovný prútik atď.). Obdarujú hlavnú postavu silou a špeciálnymi schopnosťami. Terapeutické rozprávky vždy prispievajú k morálna výchova, nastoliť tému láskavosť, láska, priateľstvo. Z týchto príbehov sa to dieťa dozvie veľký význam má svoj vlastný vnútorná sila, nezávislosť, novonadobudnutá odvaha. Keďže sa dieťa takmer vždy identifikuje s hlavnou postavou diela, báječné príklady ho robia sebavedomejším, dodávajú mu odhodlanie.

Poučné rozprávky, ktoré pomôžu chlapcom a dievčatám dobre spať

Existuje mnoho terapeutických príbehov venovaných prekonaniu strachu z tmy.

„Príbeh nočných hrôz“ od Iriny Gurinovej. Alyosha, o ktorej sa v diele hovorí, sa bojí zaspať sama v tmavej miestnosti. Zdá sa mu, že v noci priletí zlý čarodejník, aby premenil všetky jeho veci na zlovestné predmety. V tme dieťa vidí šatník ako zlého obra a hračky ako príšery. Chlapec dlho nepúšťa matku, kňučí, žiada, aby nezhasínala svetlo.
A potom k nemu jedného dňa príde ospalý trpaslík, ktorý hovorí, že dáva deťom pekné sny a nádherné rozprávky. Požiada chlapca, aby čo najskôr zaspal, pretože len vtedy môžete vidieť svoj sen a lietať na rozprávkovej labuti. Gnóm presviedča dieťa, že strach neexistuje. A smejúce sa hviezdy, ktoré sa s ním objavia, sa premenia na motýle a rozžiaria skriňu - malý hrdina presvedčený, že to vôbec nie je zlý gigant. Hračky sa na dieťa veselo usmievajú a biele fľaky na strope, ktorých sa tiež bálo, sa ukážu ako svetlomety okoloidúcich áut. Alyosha sa upokojil a škriatok mu na pamiatku dá kúzlo, ktoré nedovolí nikomu vonku dostať sa do miestnosti. Chlapček zaspí a samozrejme odteraz spí pokojne každú noc.

Po prečítaní tejto rozprávky dieťaťu môžete vymyslieť svoje vlastné kúzlo, ktoré by malo zahnať všetky obavy a opakovať ho zakaždým pred spaním.

Ilustrácia k rozprávke od Iriny Gurinovej

„Bum-bum-bum“ od Michaila Andrianova je ďalší príbeh venovaný prekonaniu strachu z tmy. Tu hovoríme o dvoch priateľkách, Vika a Alyonka. Dievčatá sa tiež veľmi boja tmy. V noci počujú klopanie na okno, zdá sa, že sa niekto skrýva za skriňou a špehuje ich, vidia čierneho potkana, ktorý ich chce vtiahnuť do svojej diery.
Vika si však spomína na slová svojho otca, že ak sa človek niečoho bojí, priťahuje ho desivé myšlienky... Alenin otec ju naučil, že sa jej treba dotknúť rukou desivé miesto zahnať strach. A dievčatá, ktoré nabrali odvahu, podídu k závesu, odsunú ho nabok a samozrejme tam nikoho nenájdu. Pri okne však nájdu hrubý drôt - bol to on, kto ich vystrašil klopaním na sklo vo vetre. A z nepochopiteľného tmavého a okrúhleho tvora sa vykľuje len plyšový ježko. Priatelia sú veľmi šťastní, že porazili strach.

Michail Andrianov napísal celú knihu, ktorá pomocou rozprávok a príbehov pomáha deťom porozumieť

Pre deti predškolskom veku rozprávka je určená" Sivé ucho». Sivé ucho je meno zajačika, ktorý má veľa priateľov. Raz ho na narodeniny pozval ježko Little Legs. Hostia (zajačik, veverička, jazvec) sa zabávali do neskorého večera: popíjali čaj s koláčom, hrali a tancovali.
Teraz sa však zotmelo a Zajačik sivý musel ísť domov sám. Bol veľmi vystrašený, pretože nočný les je plný vŕzgania a šelestu. Rozvetvený strom v tme považoval za strašné monštrum, ktoré sa ho chce zmocniť. Úbohý zajačik zavrel oči, labkami zavrel uši a začal čakať na smrť. Ale, samozrejme, nič sa mu nestalo, a keď hrdina zbieral sily, pozrel sa monštru do tváre. Uvedomil si, že je to jeho známy starý dub a zasmial sa. Po tomto incidente sa Sivé ucho už nebálo prechádzať tmavým lesom.

Sivé ucho zajaca dokazuje, že každý strach sa dá prekonať

Starším predškolákom a školákom sa bude páčiť rozprávka „Statočný škriatok“. Jej hrdina šťastne a bezstarostne žije v lese. Jeho veselý život však zatieni strach z Baba Yaga zo susedného lesa.
Jedného dňa mama poslala trpaslíka po oriešky. Hľadal ich pred zotmením a potom dostal strach. Nočný les vŕzgal a niečo šepkal. V tme narazil na dom Baba Yaga, ktorý prekvapivo nebol vôbec strašidelný - ležala na sporáku zabalená v šatke a vzlykala. Ukázalo sa, že stará žena ochorela, pretože sa veľa natrápila a pomáhala iným. Škriatok ľutoval starú mamu, strach ho úplne prešiel a pomohol jej: priniesol z lesa bylinky, konáre a šišky, aby si sama uvarila odvar... Baba Yaga darovala škriatkovi košík orieškov a čarovnú loptičku, aby našiel cestu domov.

Toto milá rozprávka učí deti nielen prekonávať svoj strach, ale aj pomáhať iným ľuďom.

Ukazuje sa, že Baba Yaga vie byť láskavá

Terapia umením a hrou na boj so strachom z tmy

Umelecká tvorivosť môže pomôcť dieťaťu vyrovnať sa so strachom z tmy, ktorý poskytuje uvoľnenie negatívne emócie na papieri. Mama pozýva svoje dieťa, aby nakreslilo strach a potom sa ho zbavilo - rozrezalo ho na malé kúsky nožnicami. V tomto prípade sú dôležité farby, ktoré dieťa používa. Ich analýza umožňuje posúdiť dynamiku postojov k problému. Takže tak ďalej počiatočné štádiá deti ho zobrazujú v čiernej farbe, čím vyvolávajú pocit niečoho nepochopiteľného a znepokojujúceho. Postupne sa paleta stáva jasnejšou a teplejšou. To znamená, že dieťa už svojmu strachu prikladá malý význam.

Papierový strach sa dá nielen strihať nožnicami, ale aj spáliť, pokrčiť, roztrhať na kúsky, prikryť plastelínou, vyhodiť z okna atď.

Iné úspešná náprava v boji proti detským fóbiám – terapia hrou.

Hra "Kúzelný dom". Bábätko je spolu s mamou alebo otcom prikryté prikrývkou cez hlavu a ponecháva malé okienko na dýchanie. Dospelý im oznámi, že sú v čarovnom dome a je tu bezpečne, takže môžete pokojne spať. Zároveň by sa malo hovoriť tichým monotónnym hlasom, speváckym hlasom. Dieťa by sa malo upokojiť a zaspať. Rodičia by sa mali vyhýbať iba slovám pripomínajúcim vyhrážku, ako napríklad „budem ťa strážiť“, „Nikto ťa nezje“, „nikoho sa neboj“ a podobne.

Vďaka tejto hre sa bude vaše dieťa cítiť chránené.

"Bobry". Dieťa hrá rolu bobra (môže sa zúčastniť viacero detí), ktorý sa schová pod stolom prikrytým hrubou dekou alebo obrusom. Schováva sa tam, kým nemá pocit, že lovec (dospelý) je preč. Čas strávený v tme sa postupne zvyšuje. Dieťa by nemalo len sedieť, ale premýšľať o tom, ako urobiť svoj domov bezpečnejším. V priebehu takejto hry prejde pocit nepohodlia z pobytu v tme.

Hra „Bábika na schovávanie a hľadanie“ spočíva v tom, že musíte hľadať hračky, z ktorých niektoré sú skryté v neosvetlenej miestnosti (cez deň by ste mali pevne zavesiť závesy). Najprv sa nechajú na viditeľnom mieste a potom sa opatrnejšie ukryjú, aby dieťa zostalo nejaký čas v tmavej miestnosti.

Ešte jeden vhodná možnosť- hrať slepého muža v tme. Takáto zábava pomáha prekonávať strach a dodáva dieťaťu sebavedomie.

Cenné tipy pre rodičov na prekonanie detského strachu z tmy

Psychológovia v boji proti strachu z tmy u detí sa riadia vekom dieťaťa:

Trojročné dieťa často nevie vysvetliť, čo presne ho desí. Dopyty v v tomto prípade nikam nepovedie. Optimálne riešenie- umožňujú vziať si do postieľky obľúbenú plyšovú hračku, s ktorou bude bábätko pohodlne zaspávať. Zároveň dospelý vysvetľuje, že plyšový medvedík alebo zajačik je jeho verným priateľom a ochrancom;

Mäkká hračka dáva malé dieťa pocit bezpečia

v piatich rokoch sú už predškoláci schopní rozprávať o svojom strachu a úzkosti, preto by sa problém mal riešiť pomocou metódy vizualizácie. Pozvite svojho syna alebo dcéru, aby rozsvietili svetlá v miestnosti, uistite sa, že nehrozí žiadne nebezpečenstvo. Dospelý potrebuje spolu s bábätkom preskúmať všetky skryté zákutia detskej izby. Dobrý nápad- urobiť prestavbu na žiadosť dieťaťa. V tomto veku môžu rodičia povedať svojim deťom o svojich vlastných obavách;

V prípade sedemročného dieťaťa, ktoré nedávno nastúpilo do školy, musia byť rodičia obzvlášť empatickí. Každý deň sa ho musíte opýtať na udalosti z minulého dňa. V boji proti strachu z tmy v tomto veku sa úspešne používa arteterapia: dospelý požiada študenta, aby nakreslil jeho strach, a on sám ho dopĺňa vtipnými detailmi. Okrem toho môžete synovi alebo dcérke zakúpiť krásne nočné svetielko, ktoré si v prípade potreby kedykoľvek zapne. Dobrým riešením je mať domáceho maznáčika a umiestniť ho do miestnosti s dieťaťom;

ak strach z tmy pretrváva aj vo vyššom veku (8 rokov a viac) a prejavuje sa vo vyhrotenej forme (dieťa tvrdí, že ho niekto sleduje, chce ho uškrtiť a pod.), tak netreba odkladať. návšteva psychológa.

Rada psychológa, ako odnaučiť dieťa strachu

I. Kostin, kandidát psychologické vedy, odporúča nechať dieťa zmeniť sa na monštrum, ktoré ho v tme desí. Nechajte ho kričať z plných pľúc, hrôzostrašne vrčať. Zároveň by dospelí mali predstierať strach. Takáto identifikácia s agresorom umožňuje podľa odborníka zbaviť sa vlastného strachu. Koniec koncov, ako sa môžete niekoho báť, ak ste sami veľmi impozantní? Podobne sa bábätko ľahko vysporiada s namaľovaným strachom: ako môže v noci prísť strašná príšera, keď ju cez deň roztrhá a pošliape?

Dieťaťu, ktoré má nejaký strach, by sa mala vo všetkých hrách ponúknuť rola odvážlivca: potrebuje sa cítiť ako ochranca slabších – mladších detí, mačiatok, šteniatok a iných zvierat, ktoré potrebujú pomoc. Rodičia by si mali čo najčastejšie pripomínať statočné činy svojho dieťaťa, napríklad to, ako pokojne prechádzalo po ulici okolo obrovského psa.

Kostin ponúka ďalší zaujímavý trik - vymenovať dieťa za „majstra svetla“: podľa ľubovôle môže svietidlo zapnúť alebo vypnúť, stolová lampa alebo baterku, ktorá leží v blízkosti postieľky.

Každý človek mal v detstve svoju fóbiu a dobre si pamätá, aká dôležitá bola v tom čase rodičovská podpora. Ak má dieťa strach z tmy, potom nepochybne očakáva pomoc od dospelého. Existuje mnoho spôsobov, ako tento problém prekonať. Hlavným pravidlom je nenechať syna alebo dcéru samých so strachom. Keď rodičia s dieťaťom veľa komunikujú, neustále mu prejavujú lásku a náklonnosť, vtedy sa v ňom prirodzene formuje pocit bezpečia a sebavedomia. Pomoc profesionálneho psychológa sa vyžaduje len v zriedkavé prípady, ak je strach z tmy vyjadrený vo vyhrotenej forme.

Náš dnešný rozhovor je o tom, ako terapeutická rozprávka zachránila šesťročnú Varyu pred nočnými strachmi a nočnými morami.

Trochu teórie

Nočné záchvaty strachu sú náhle psychomotorické vzrušenie, stávajú sa a keď príde čas na balenie.

v postieľke a vo sne v prvej polovici noci. Ich trvanie je od 30 sekúnd do 5 minút.

Pri nočných obavách sa dieťa ťažko budí, po prebudení neprichádza do kontaktu, nepamätá si, čo sa stalo, ale po upokojení ľahko zaspí.

Je jasné, že sa k bábätku vždy ponáhľate, utešujete ho, presviedčate, že ho pred všetkým ochránite a žiadne nebezpečenstvo mu doma nehrozí, no nie vždy to pomôže. Nasledujúcu noc sa všetko opakuje ... Všetko preto, že oslovíte myseľ a strach sa usadil v malom tele na úrovni emócií, v duši.

Na rozdiel od nočných strachov sa nočné mory vyskytujú v druhej polovici noci, vo fáze hlboký spánok a sprevádzajú ich desivé sny. Dieťa sa rýchlo prebúdza, vie povedať, čo sa mu snívalo, ale je mimoriadne ťažké vrátiť sa spať. Táto porucha spánku sa zaznamenáva u detí od 3 rokov. Nočné mory sú často symbolické. Napríklad batoľa s astmou môže snívať o scénach dusenia a batoľa, ktoré trpí pálením záhy, môže snívať o požiaroch.

Konkrétny príklad

Malá Vara mala len dva mesiace, keď ju hospitalizovali na jednotke intenzívnej starostlivosti infekčné oddelenie... Samozrejme, hospitalizovali ich bez mamy. Dva týždne ležalo dieťa samo na nemocničnej posteli. Bola zbavená tepla matkiných rúk, jej dotykov a bozkov. Dievčatko nikto neuspáva, nikto jej nespieval uspávanky. Bolo to jej prvé vážne odlúčenie od mamy.

K druhému traumatickému odlúčeniu došlo, keď mala Varya tri roky. Mama odišla študovať do Indie. Bábätku veľmi chýbala a mala problémy so spánkom. Boli také vážne, že môj otec musel priviesť Varyu k jej matke. Hoci sa rodina opäť spojila, problémy so spánkom sa stále zhoršovali.

Odvtedy prešli tri roky. Varya sa každú noc bála zaspať a každú noc sa prebúdzala z nočných môr. Snívala o drakoch, jednookých pirátoch a iných strašidelných postavách, ktoré ju chceli uniesť a odviesť jej matke. Vedomie dievčaťa pochopilo, že to bol len sen, ale trauma, potlačená hlboko v duši, sa ukázala byť

Hľadá cestu von

Je známe, že normálne psychologický vývoj detí do troch rokov je založený na pocite sily „pripútanosti“ matky a dieťaťa.

V prípade Varyi sa vlákno spájajúce ju s matkou dvakrát pretrhlo. Po podrobnej diskusii o situácii a dohode perspektív psychologickú pomoc bolo rozhodnuté dekódovať traumatické spomienky dievčaťa, dať jej príležitosť zažiť nový zážitok: „Mama je vždy tam“ - a tým vytvoriť základ pre pokojný spánok.

A potom sa terapeutka rozhodla napísať pre Varyu rozprávku, v ktorej by bola ukrytá skrytá správa-návrh: žiadne odlúčenie nebolo, mama tam vždy bola. Pre dieťa napísali niekoľko príbehov, z ktorých jeden navrhujeme použiť pre všetkých rodičov, ktorí čelia podobnej situácii.

Bola by chyba počítať s tým, čo pomôže na prvý raz. Je dôležité si to pamätať úzkosť trvalo to chvíľu a na mŕtvicu Kúzelná palička nevieš sa toho zbaviť. Vyžaduje si to trpezlivosť zo strany rodičov, ich úprimnú túžbu pomôcť a zapojenie sa do terapie. Pri prvých pozitívnych zmenách však toto zapojenie nemôže nevzniknúť.

A tak ste svojmu bábätku povedali rozprávku, uložili ho do postieľky, poškrabali ho na chrbátiku, pobozkali a ... odišli z izby. Prvýkrát bude účinok sotva viditeľný. Nikto za vami napríklad neutečie alebo nezačne vzlykať v postieľke. Dieťa môže súhlasiť s tým, že vypne všeobecné svetlo a nechá len nočné svetlo, alebo si sám "ustanoví" obhajcu svojich snov - plyšové šteniatko. Takéto zmeny naznačujú, že rozprávka je platná. Takže musíme pokračovať!

Nasledujúci večer povedzte svojmu synovi alebo dcére rovnaký alebo iný príbeh. Môžete pridať detaily, aby hrdina vyzeral veľmi podobne ako samotné dieťa. Skvelou možnosťou je aj séria rozprávok o rovnakej postave.

Novou úrovňou terapie je, keď sa dieťa samo chce podieľať na tvorbe deja rozprávky. Táto technika vám umožňuje hovoriť o svojich pocitoch a nebáť sa vyzerať slabo, pretože prichádza o hrdinovi, nie o samotnom dieťati. A nebojte sa, ak sa vám rozprávka bude zdať odstrašujúca a drobec namiesto šťastného konca ponúkne nie príliš pozitívny koniec. Svoj strach teda skúma v bezpečnom prostredí, učí sa s ním vyrovnávať a rozpráva rôzne možnosti riešenie situácie. Tu je dôležité nehodnotiť, nepopierať, nezasahovať bez pozvania od drobkov. A čoskoro uvidíte, že strach dieťaťa ustupuje, stáva sa sebavedomejším. Vlastne presne toto sa stalo s Varyou, teraz pokojne spí.

ROZPRÁVKA: Nádherná lopta pre Mišku

Bol raz jeden medveď. Raz sa jej po dlhej zime narodil medvedík. Na Miškine narodeniny im čarovná víla darovala nádhernú loptičku a medvedica s dcérkou sa s ním často a veselo hrali.

Stalo sa, že Mishka ochorela. Medvedia mama uviazala koniec nite z klbka nádhernou mašľou na chodidle svojej milovanej dcérky, keď spala, a vydala sa do lesa hľadať voňavý med a liečivé byliny... Keď sa Mishka prebudila, videla, že jej mama tam nie je. Dostala strach

a osamelý. Začala plakať.

Potom sa zrazu objavila čarovná víla a pripomenula sa

Miška o čarovnej guli. Víla povedala:

Pozri, mama odišla, vzala si loptu so sebou a nechala ti jej špičku. Vidíš na svojej labke krásnu mašľu? Potiahnite šnúrku. Mama odpovie. Mama vždy počuje. MAMA JE VŽDY V BLÍZKOSTI. Mishka sa potešila. Potiahol som za šnúrku – a mama tam bola hneď. Medvedica dala dcérke voňavý čaj s liečivým lesným medom – a Miška sa hneď prebrala.

Razida Tkach, Cand. psychológ. vedy,

rozprávkový terapeut, riaditeľ Šk

terapeutická metafora „Doktorská rozprávka“