साबुन की मालिश - प्रक्रिया की विशेषताएं। तुर्की हम्माम

तुर्की हम्माम

तुर्की स्नान प्रक्रिया सूफा
- इसमें हमाम (1500r) में वार्मिंग अप, त्वचा को KESE mitten (250r) से साफ करना और साबुन की मालिशसूफा (रग 1500)।

अवधि 1 घंटा
प्रक्रिया की लागत (1 व्यक्ति) - 3250 रूबल
(2 लोग) - 4750 रूबल

एसपीए-मास्टर हेल्थ एंड ब्यूटी सेंटर का दौरा करने के बाद, हमारे आगंतुक पूरी तरह से अनुभव करेंगे सकारात्मक प्रभाव, जो मास्को में एक तुर्की स्नान शरीर पर है। पूर्ण प्राप्त करने के बाद और प्रभावी प्रक्रियाएंआप असाधारण राहत महसूस करेंगे, प्राच्य उपचारों के अद्भुत उपचार प्रभाव को महसूस करेंगे।

तुर्की हम्माममास्को में (हमाम) एक ऐसी जगह है जहाँ आप अपने शरीर और आत्मा को आराम दे सकते हैं। यहां आप पुनर्स्थापित कर सकते हैं प्राण, मूड में सुधार, शरीर की क्षमता को नवीनीकृत करें।

तुर्की स्नान मास्को शास्त्रीय सौना और स्नान से अलग है कम तामपानऔर उच्च आर्द्रता। तो, स्टीम रूम में तापमान संकेतक 50 0 तक पहुंच सकते हैं, और हवा की नमी - 100%। इसलिए, मास्को में एक तुर्की स्नान उन लोगों के लिए आदर्श है जो इसे . के साथ स्थानों में रहने के लिए हानिकारक पाते हैं उच्च तापमानये आमतौर पर कोर होते हैं।

के साथ कमरा तुर्की हम्मामयह विशाल होना चाहिए ताकि एक ही समय में कई लोग इसमें शामिल हो सकें। हमाम में स्टीम रूम लकड़ी का नहीं होना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए अक्सर संगमरमर या सिरेमिक टाइलों का उपयोग किया जाता है।

हमाम स्नान का क्या उपयोग है?

झाड़ू के साथ तुर्की स्नान प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ऐसी संस्था में आपको सदियों से चली आ रही प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला मिल जाएगी। आप स्नानागार परिचारक और भाप स्नान की सेवाओं का आदेश दे सकते हैं। यह आपके शरीर को खुद को शुद्ध और मरम्मत करने की अनुमति देगा। विश्राम और सुखद संवेदनाओं के प्रभाव के अलावा, हमाम में आप लड़ सकते हैं:

• कान, गले, नाक के रोगों के साथ। गीली भाप के लिए धन्यवाद जो अंदर जाती है श्वसन अंग, विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ठीक किया जा सकता है।
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के साथ।
• त्वचा पर चकत्ते और मुँहासे के साथ। भाप त्वचा की सफाई के लिए एक इष्टतम वातावरण प्रदान करती है।
• तनाव, अवसाद, सिरदर्द, अनिद्रा के साथ। आरामदेह माहौल, साथ ही झाडू से मालिश करने से जीवन शक्ति बहाल करने में मदद मिलेगी।
• साथ अधिक वजन... मालिश के साथ संयुक्त उच्च तापमान भाप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
• सर्दी के साथ। नम हवा है सबसे अच्छा सहायकउपचार में जुकाम... यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उच्च शरीर के तापमान वाले लोगों के लिए स्नान और सौना में जाना मना है।

तुर्की हमामी की विशेषताएं

हमाम एक ऐसी जगह है जहाँ आप हो सकते हैं लंबे समय तक, विपरीत पारंपरिक स्नानया सौना। यहां भाप का तापमान कम होता है, इसलिए आप जितना चाहें स्टीम रूम के अंदर रह सकते हैं। और अगर स्नान परिचारक के साथ तुर्की स्नान में अच्छी सेवा है, तो आप प्राप्त कर सकते हैं अच्छी मालिशझाडू उपचार के बीच, आप दोस्तों के समूह के साथ बैठ सकते हैं और एक कप सुगंधित चाय पी सकते हैं। आधुनिक हम्माम एक बड़े पूल से सुसज्जित हैं, ताकि आप स्टीम रूम के बाद तैर सकें।

मास्को में एक अच्छा तुर्की स्नान कहाँ खोजें?

हमारी सेवा वेबसाइट पर, आप जल्दी से सबसे अधिक पा सकते हैं सर्वोतम उपाय... कैटलॉग विभिन्न प्रकार के विकल्प प्रदान करता है जो सेवा, मूल्य, कमरे के आकार आदि में भिन्न होते हैं। कई तुर्की स्नान के लिए एक सुखद अतिरिक्त मास्को में स्नान परिचारक के साथ एक स्पा कार्यक्रम है। हमारे सलाहकार आपको जरूरतों और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए मास्को में हम्माम चुनने में मदद करेंगे।

तुर्की साबुन मालिश "सूफा"

तुर्की साबुन की मालिश केवल हमाम में की जाती है, गर्म संगमरमर के बिस्तर पर भारहीन साबुन के झाग के बादल में। गर्म भाप त्वचा को साफ करने में मदद करती है प्रभावी तरीका... छीलने और साबुन की मालिश के परिणामस्वरूप, स्ट्रेटम कॉर्नियम आसानी से हटा दिया जाता है।

प्रसिद्ध हम्माम और फोम मालिश, जो एक बादल में शरीर को ताज से एड़ी तक ढकती है, निश्चित रूप से तुर्की जाने वाले सभी लोगों द्वारा सराहना की जाती है। यह उनके साथ है कि बाकी को शुरू करने की सिफारिश की जाती है, ताकि छुट्टी के अंत तक त्वचा एक सुंदर सुनहरा रंग प्राप्त कर ले।
आप हमारे स्पा सैलून में मीठे आनंद में जा सकते हैं, आराम कर सकते हैं और शरीर की हर कोशिका में थकान से छुटकारा पा सकते हैं, जिसमें साबुन की मालिश के लिए सभी शर्तें हैं। अधिकतम लाभ लाने की प्रक्रिया के लिए, इसे एक गर्म पत्थर पर किया जाना चाहिए, जिसे हम्माम में "चेबेक" कहा जाता है, एक हीटिंग फ़ंक्शन के साथ एक मालिश की मेज, या घर पर 36-38 डिग्री के हवा के तापमान पर बाथरूम में .

साबुन की मालिश क्यों उपयोगी है
हल्की गर्मी और हवा की उच्च आर्द्रता के लिए धन्यवाद, जो साबुन की मालिश की प्रक्रिया के साथ होती है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, लसीका और रक्त का प्रवाह सक्रिय होता है, और चयापचय प्रक्रियाएं... यांत्रिक प्रभावों के अलावा, मालिश का तंत्रिका तंत्र की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हम्माम के संयोजन में, साबुन मालिश की अनुमति देता है:

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• , पसीना और वसामय ग्रंथियाँकेराटिनाइज्ड कोशिकाओं से।
• मांसपेशियों को आराम दें, लैक्टिक एसिड को हटा दें, जो "चक्कर आना" का कारण बनता है, चोटों के बाद पुनर्वास की प्रक्रिया को तेज करता है।
• स्थिर तरल पदार्थ को हटा दें संचार प्रणाली, पेट की गुहा, छोटा श्रोणि।
• सभी शरीर प्रणालियों में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करें।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को टोन करें।
• शांत हो तंत्रिका प्रणालीऔर चिंता की स्थिति से छुटकारा पाएं।
• सत्र के दौरान वसा ऊतक के सक्रिय टूटने के कारण तेजी से वजन कम होता है।

मालिश के बाद, पूरे शरीर में एक सुखद हल्कापन महसूस होता है, स्पर्श करने के लिए त्वचा चिकनी और मखमली हो जाती है, और साबुन के झाग धुलते ही सभी बुरे विचार सिर से निकल जाते हैं।

साबुन मालिश की विशेषताएं
प्रक्रिया को 10-15 मिनट के लिए शरीर के प्रारंभिक ताप की आवश्यकता होती है। यह हम्माम, हॉट टब या किसी स्टीम रूम में किया जाता है। फिर केराटिनाइज्ड कणों को हटाने के लिए त्वचा को एक नरम बिल्ली के बच्चे के साथ इलाज किया जाता है, जिसके बाद आप एक गर्म मालिश की मेज पर जा सकते हैं।

प्रक्रिया के दौरान शरीर को ढकने वाला झाग प्राप्त करने के लिए, एक विशेष साबुन का उपयोग करें:

• तुर्की में, यह घाससूल मिट्टी पर आधारित एक काला साबुन है, जो त्वचा को साफ करने, उसके ट्यूरर को बढ़ाने और लिपिड संतुलन को सामान्य करने में सक्षम है।
• स्थानीय स्पा में, जैतून और आर्गन तेलों पर आधारित एक साबुन होता है जो त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ कर सकता है।

मालिश के लिए फोम को एक अलग कंटेनर में एक कपास बैग का उपयोग करके मार दिया जाता है, फिर शरीर में स्थानांतरित कर दिया जाता है।
मालिश को रगड़, पथपाकर, सानना (अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ) की मदद से किया जाता है, और कंपन और कर्षण आंदोलनों को भी लागू करता है। इस तकनीक को बख्शते नहीं कहा जा सकता है, इसलिए, प्रक्रिया पर निर्णय लेने से पहले, आपको अपने आप को contraindications से परिचित करना चाहिए। इनमें 60 वर्ष से अधिक आयु, त्वचा संबंधी रोग, गर्भावस्था, आदि

साबुन की मालिश का निर्णय लेने के बाद, आपके पास स्टॉक में कम से कम डेढ़ घंटे का समय होना चाहिए, जिसके दौरान प्रक्रिया, छीलने, मालिश करने और उसके बाद आराम करने की तैयारी होती है।

जो लोग लंबे समय तक छुट्टी का इंतजार करते हैं, उनके लिए आप नियमित बाथरूम में साबुन से मालिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह लगभग 15 मिनट के लिए सुगंधित फोम में आराम करने के लायक है, फिर शरीर की त्वचा को एक सख्त मिट्ट से उपचारित करें और इसके सुलभ भागों की सक्रिय रूप से मालिश करें। खैर, पहले अवसर पर, असली साबुन मालिश के सभी आनंदों का स्वाद लेने के लिए तुर्की हमाम का दौरा करना सुनिश्चित करें।

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तुर्की मालिश एक प्रकार की स्नान मालिश है, जो निश्चित रूप से मानक स्नान प्रक्रियाओं के अतिरिक्त एक प्रकार के रूप में कार्य करती है।

तुर्की स्नान हम्माम मालिश

तुर्की स्नान हम्माम में मालिश करने की कोशिश निश्चित रूप से तुर्की जाने वालों में से कई लोगों ने की थी। तुर्की हमामीस्नानागार ही नहीं है। हमाम में मालिश के दौरान, गर्मी आपके शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, आपकी त्वचा को पूरी तरह से साफ करती है, और सभी तनावग्रस्त मांसपेशियों को भी आराम देती है।

हमाम में मालिश की अवधि लगभग 50 मिनट है। सभी प्रकार की चोटों से बचने के लिए, प्रक्रिया की शुरुआत से ही त्वचा को तीव्र क्रिया, यानी पथपाकर और रगड़ का उपयोग करके तैयार किया जाता है। इस मालिश के साथ, ग्राहक की त्वचा पर एक साबुन का घोल लगाया जाता है, जिसे पहले ही गर्म किया जा चुका होता है। फिर एक सख्त वॉशक्लॉथ लिया जाता है और इस द्रव्यमान को रगड़ा जाता है। पिछली सभी प्रक्रियाओं के बाद, समाधान एक बहुत मोटा झाग बनाता है जो पूरे शरीर को ढँक देता है। प्रारंभ में, सभी मालिश जोड़तोड़ पीठ पर किए जाते हैं, और फिर आसानी से अंगों में चले जाते हैं।

हमाम में क्लियोपेट्रा की मालिश भी की जाती है। हालांकि, यह शैवाल का उपयोग करता है। यह विभिन्न शैवाल के साथ संयोजन में उपयोग करने के लिए भी प्रथागत है फलों के रस, वनस्पति और सुगंधित तेल।

तुर्की साबुन मालिश

तुर्की साबुन मालिश बहुत लोकप्रिय है। ज्यादातर इसे तुर्की में स्थित होटलों के स्पा सेंटरों के साथ-साथ हमाम में भी बनाया जाता है। पूरा सत्र लगभग एक घंटे तक चलता है और इस समय तुर्की की राष्ट्रीय धुनें बजाई जाती हैं।

इस प्रकार की मालिश के लिए, एक विशेष गर्म मेज की आवश्यकता होती है, और यह वशीकरण की रस्म करने के लिए प्रथागत है। फिर मालिश करने वाला एक काफी सख्त वॉशक्लॉथ या किटी (दस्ताने) उठाता है और एक गोलाकार गति में मोटे साबुन के झाग पर छीलता है।

त्वचा की संरचना में सुधार और इसे फिर से जीवंत करने के लिए तुर्की साबुन की मालिश की आवश्यकता होती है। इस मसाज की मदद से एपिथेलियम के केराटिनाइज्ड कणों से त्वचा पूरी तरह से साफ हो जाती है। स्वाभाविक रूप से, फोम की मालिश पीछे से शुरू की जाती है और फिर हाथ और पैरों में स्थानांतरित कर दी जाती है। यह सभी मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने में भी मदद करता है। आमवाती रोगों या मांसपेशियों में दर्द के लिए फोम मालिश की सिफारिश की जाती है। और बहुत भारी शारीरिक परिश्रम के बाद भी।

महिलाओं के लिए तुर्की मालिश

एक नियम के रूप में, तुर्की स्नान मालिश केवल पुरुष मालिश करने वालों द्वारा की जाती है।

एक नियम के रूप में, सभी महिलाएं जो छुट्टी पर तुर्की जाती हैं, मालिश का एक कोर्स खरीदती हैं और सभी प्रकार का उपयोग करती हैं। अधिकांश, निश्चित रूप से, केसे छीलने की मालिश और सबुनलाम फोम मालिश पसंद करते हैं। इस उपचार में गहरी सफाई और मालिश ही शामिल है। यह मसाज हमेशा हमाम और स्पा सेंटर्स में ही की जाती है। मालिश के लिए हमेशा एक विशेष गर्म टेबल या मार्बल स्लैब की आवश्यकता होती है जो गर्म हो। इस मालिश को सुरक्षित रूप से एक अनुष्ठान कहा जा सकता है, क्योंकि इसमें एक साथ कई प्रक्रियाएं शामिल हैं। एक घंटे के भीतर सब कुछ हो जाएगा।

प्रारंभ में, आपको स्टीम रूम में भेजा जाता है। यह आवश्यक है ताकि शरीर अच्छी तरह से गर्म हो जाए, और सभी छिद्र खुल जाएं। उसके बाद, ग्राहक को गर्म पानी डाला जाता है, और शरीर को केसे नामक मालिश दस्ताने से रगड़ा जाता है। इसे रेशम या बकरी के बालों से बनाया जाता है।

फिर एक मोटे, साबुन के झाग से मालिश की जाती है। फोम बनाने के लिए, केवल जतुन तेल... यह उपचार त्वचा की गहरी सफाई को बढ़ावा देता है। उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, यह मालिश गठिया, आर्थ्रोसिस, गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है। शरीर पर काम पूरा होने के बाद वे सिर की मालिश करने लगते हैं। फिर सभी अतिरिक्त धो दिए जाते हैं और ग्राहक को सुगंधित तेल से बहुत अच्छी तरह से चिकनाई दी जाती है। सभी प्रक्रियाओं के बाद, ग्राहक उस कमरे में जाता है जो विश्राम के लिए एकदम सही है। यहां आपको एक कप गर्म चाय का आनंद लेने के लिए आमंत्रित किया जाएगा।

तुर्की पैर की मालिश भी लोकप्रिय है। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको हमाम में एक अच्छा भाप स्नान करना चाहिए। यह शरीर को गर्म करने और तुर्की मालिश के लिए अधिक ग्रहणशील बनने के लिए किया जाता है। फिर आपको काफी सख्त सतह पर लेटने के लिए कहा जाएगा, फिर एक तौलिया या चादर से ढक दिया जाएगा। थेरेपिस्ट आपका संतुलन बनाए रखने के लिए एक बांस की छड़ी, अंगूठियां या तख्तियां लेगा। स्वाभाविक रूप से, मालिश करने वाला आपके लिए ऊंचाई और वजन में उपयुक्त का चयन करेगा।

तुर्की मालिश वीडियो

बहुत से लोगों को मालिश पसंद होती है, लेकिन शायद हर कोई नहाने में झाड़ू से साबुन से मालिश करने के बारे में नहीं जानता। झाड़ू के साथ भाप कमरा एक मालिश है जिसमें अपने आप को अपने पूरे मूत्र के साथ कोड़ा मारने के लिए बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। जब झाड़ू से मालिश की जाती है, तो आंदोलनों को धीरे से किया जाता है, कोई यह भी कह सकता है: धीरे से।

स्नान सक्रिय शारीरिक गतिविधि के बिना शरीर को मालिश के लिए तैयार करता है।

मालिश शुरू करने से पहले, शरीर को अच्छी तरह से गर्म किया जाना चाहिए जोड़ी वार्ड... अब शरीर मालिश साबुन प्रक्रियाओं के लिए तैयार है, जो स्नान के धुलाई अनुभाग में किया जाता है। स्टीम रूम में इस प्रकार की मालिश की अनुमति नहीं है, क्योंकि स्टीम रूम में साबुन 100% सिरदर्द है।

शरीर से अच्छी तरह पसीना निकलने के बाद पसीने को गर्म पानी से धो लें। फिर आपको एक गर्म स्नान बेंच या बेंच पर लेट जाना चाहिए, नीचे की ओर। साबुन की मालिश करने के लिए, आपको निश्चित रूप से एक सहायक की आवश्यकता होती है, इसके साथ एक स्नान प्रक्रियासामना नहीं कर सकता।

मालिश शुरू करने से पहले मालिश करने वाले व्यक्ति को गर्म साबुन के पानी से धोना चाहिए। मुख्य मालिश उपकरण - झाड़ू - साबुन के पानी में भिगोएँ। बेसिन में साबुन को पहले से एक मोटी झाग में फेंटा जाता है। उसके बाद, मालिश शुरू होती है। झाड़ू से मालिश करने का पहला तरीका पथपाकर है।

इस तकनीक को निम्नानुसार किया जाता है: झाड़ू को एड़ी पर रखा जाता है, और फिर धीरे-धीरे इसे गर्दन पर स्लाइड करें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अगले चरण पर आगे बढ़ने से पहले तीन से चार स्ट्रोक करें।

फैलाएंगे

यह तकनीक पोल्टिस और कंप्रेस के समान है, इस अंतर के साथ कि गर्म हवा के एक हिस्से के बाद झाड़ू को ऊपर नहीं उठाया जाता है।

साबुन की झाड़ू को बाएं हाथ में पकड़ा जाता है और दाहिने हाथ से उसे पीठ के निचले हिस्से में जोर से दबाया जाता है। फिर मालिश की जा रही व्यक्ति की गर्दन तक, उच्च दबाव डाला जाता है।

समय-समय पर झाड़ू को साबुन के पानी में भिगोना चाहिए। साबुन मालिश की अगली विधि सानना है।

सानना

इस तकनीक को करने के लिए मालिश करने वाले व्यक्ति की पीठ पर साबुन की झाड़ू लगाई जाती है। झाडू को शरीर पर दबाएं, पत्तियों के साथ-साथ मांसपेशियों को भी पकड़ें। शरीर के हर अंग को 3-4 बार गूंथ लें।

वे इस तकनीक को पीठ के सबसे चौड़े हिस्से से नीचे पीठ के निचले हिस्से तक करना शुरू करते हैं।

साबुन की झाडू से गूंथना उपयोगी होता है और ग्रीवा रीढ़रीढ़ की हड्डी। जब यह मालिश तकनीक की जाती है, तो मालिश करने वाले व्यक्ति के हाथों को शिथिल और नीचे किया जाना चाहिए।

गूंदने के बाद बारी है अंतिम नियुक्तिसाबुन मालिश: रगड़ना।

विचूर्णन

साबुन के झाग में भीगी हुई झाड़ू को पीठ के निचले हिस्से में मजबूती से दबाएं। उसके द्वारा वॉशक्लॉथ की तरह कार्रवाई की जाती है। संक्षेप में, रुक-रुक कर होने वाली हलचलें, गर्दन तक जाएँ।

पीठ के निचले हिस्से, कंधे के ब्लेड और कंधों के क्षेत्र में, झाड़ू के साथ गोलाकार रगड़ किया जाता है। रीढ़ को अच्छी तरह से पीसना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

साबुन की मालिश किसी भी समय बाधित हो सकती है, शॉवर गर्म पानीऔर युगल खंड में कुछ देर बैठें, और फिर इसे फिर से जारी रखें, लेकिन पहले से ही अपनी पीठ के बल लेटे हों।

मालिश तकनीक समान होगी, केवल मालिश छाती से शुरू होती है, फिर पेट, और पैरों और पैरों के क्षेत्र में आंदोलनों को समाप्त करती है।

साबुन का पानी गर्म होना चाहिए, इसलिए अधिक उबलता पानी डालें और झाग को फेंटें। इससे केवल मालिश आंदोलनों को फायदा होगा।

यह जोड़ना बाकी है कि भाप कमरे के लिए और साबुन की मालिश के लिए झाड़ू अलग-अलग होनी चाहिए! आप साबुन की झाड़ू से भाप नहीं ले सकते!

झाड़ू से साबुन की मालिश एक कोमल प्रक्रिया है, यह जोड़ों के रोगों, नमक जमा और पिछली चोटों के लिए उपयोगी है।

सामान्य तौर पर, झाड़ू से भाप लेना एक कठिन प्रक्रिया है, लेकिन बहुत उपयोगी है। बहुत से लोग डरते हैं, और कई इसे बहुत अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं। इसलिए, खराब स्वास्थ्य वाले लोगों के लिए साबुन की मालिश एक वरदान है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए, बेहोशी और चक्कर आने की संभावना वाले लोगों के लिए, साबुन से झाड़ू की मालिश करने से मिलेगा वास्तविक आनंद! अपने आप को उजागर करने की आवश्यकता नहीं है जो आपके लिए असुरक्षित है तीव्र गर्मीजोड़ी विभाग।

स्नान और मालिश का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मुख्य प्रणालियों को सक्रिय करता है, अवरुद्ध चैनलों को खोलता है। मालिश रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है, बढ़ जाती है मांसपेशी टोन... यह विश्वास करना कठिन है, लेकिन दिन भर की थकान के बाद थकान दूर करने में मालिश नींद की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है।

क्या आप नहाने में मालिश करते हैं?

18.04.2016

इस्लाम के नियमों के आधार पर व्यक्ति को साफ सुथरा और सुंदर दिखना अनिवार्य है। इसलिए यह दौरा काफी लोकप्रिय है। और वहां रहते हुए, मालिश की अनूठी संवेदनाओं के अनुभव से खुद को नकारना असंभव है। क्योंकि तुर्की स्नान में मालिश एक वास्तविक अनुष्ठान है।

तुर्की स्नान क्या है

क्लासिक संस्करण में, तुर्की स्नान एक गर्म मंजिल वाला कमरा है, एक गुंबददार छत, गर्म पत्थर के लाउंजर धोने और भाप के लिए उपयोग किए जाते हैं।

स्नानागार में इत्मीनान से बातचीत और शरीर की धुलाई की जाती है। रोजमर्रा की चिंताओं से इस तरह की व्याकुलता आराम करने, नई ताकत हासिल करने और मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से आनंद पाने में मदद करती है।

स्नानागार में तीन कमरे होते हैं: एक ड्रेसिंग रूम और एक स्टीम रूम। ड्रेसिंग रूम में - वे जांघ पर पट्टी बांधते हैं, तांबे का प्याला लेते हैं, प्राकृतिक साबुनतुर्की से, जैतून का तेल से मिलकर और शॉवर की दिशा में जाना। फिर, दैनिक कामों को धोकर, वे स्टीम रूम में जाते हैं, जहाँ त्वचा को साफ किया जाता है और प्रारंभिक मालिश की जाती है।

गर्मी, शरीर के ऊतकों में प्रवेश कर, तीव्र पसीने का कारण बनती है। मालिश करने वाला एपिडर्मिस की मृत परत को बकरी के बालों के काटने का उपयोग करके कोमल गोलाकार गतियों से हटा देता है। तुर्की स्नान में यह मालिश बिना साबुन के की जाती है।

प्रारंभिक मालिश समाप्त करने के बाद, साबुन का उपयोग करके सफाई की प्रक्रिया पूरी की जाती है। ऐसा करने के लिए, एक जालीदार बैग में साबुन का एक टुकड़ा डालें और इसे तब तक हिलाएं जब तक कि कपड़े के छिद्रों से गाढ़ा झाग न निकलने लगे। इस साबुन के झाग को मिटा दिया जाता है, मालिश की जाती है और फिर पानी से डाला जाता है। प्रक्रिया पूल में तैरने के साथ समाप्त होती है।

प्राचीन समय में, तुर्की स्नान में अलग-अलग पानी के तापमान वाले कई पूल होते थे: ठंड से, ठंडा से गर्म तक। आज के तुर्की स्नान में एक पूल है और, एक नियम के रूप में, कमरे के तापमान पर पानी के साथ। इसके अलावा, आगंतुक के अनुरोध पर, आवेदन करें विभिन्न प्रकारमालिश

तुर्की मालिश का इतिहास

तुर्की मालिश, जिसने पूर्व को जीत लिया है, यूरोपीय स्पा में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।

प्रतिभाशाली चिकित्सक और मानवतावादी, अबू अली इब्न सिना (एविसेना), जो यूरोप में व्यापक रूप से प्रसिद्ध हो गए, ने मालिश के विकास में बहुत बड़ा योगदान दिया। मालिश की मदद से वह कई बीमारियों के इलाज में लगा हुआ था।

वह मालिश विधियों की तकनीकों और तकनीकों के वर्गीकरण पर काम करने वाले पहले व्यक्ति थे, और उन्होंने इस पर भी प्रकाश डाला निम्नलिखित प्रकार: कमजोर, मजबूत, मध्यम, लंबे समय तक, प्रारंभिक, दृढ (सुखदायक)। एविसेना आश्वस्त थी कि:

• कमजोर मालिश आराम देती है, शांत करती है और तनाव से राहत देती है;
• मजबूत - स्फूर्तिदायक, मजबूत, शरीर को सक्रिय करता है;
• मध्यम - सामंजस्य बनाता है और शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाता है;
• लंबे समय तक चलने वाला - गर्म होता है, छुटकारा पाने में मदद करता है अधिक वज़न, अनेक रोगों से मुक्ति दिलाता है ;
• प्रारंभिक - वार्म अप, सक्रिय शारीरिक गतिविधि के लिए समायोजित;
• दृढ (सुखदायक) - दर्द से राहत देता है और गहन व्यायाम के बाद आवश्यक है।

तुर्की स्नान मालिश - उपयोगी और सुखद प्रक्रियाजिसके पास है चिकित्सा गुणोंऔर सर्वोत्तम पश्चिमी और पूर्वी तकनीकों को आत्मसात किया।

तुर्की मालिश तकनीकों की किस्में

इस प्रकार की मालिश सीधे तुर्की में दिखाई दी। राष्ट्रीय तुर्की स्नान (हम्माम) और स्पा केंद्रों में आयोजित। विश्राम, त्वचा की बनावट में सुधार, शरीर को आकार देने के लिए बनाया गया है। यह महिलाओं के साथ विशेष रूप से लोकप्रिय है। सत्र की अवधि 50 मिनट तक चलती है, तुर्की राष्ट्रीय स्नान में मालिश तेलों का उपयोग करके और आकर्षक तुर्की धुनों के साथ किया जाता है।

यह प्रक्रिया मालिश और गहरी सफाई को जोड़ती है। यह स्पा सेंटरों और हम्माम में किया जाता है। मालिश के लिए एक विशेष गर्म टेबल (या मार्बल स्लैब) का उपयोग किया जाता है।

सत्र लगभग एक घंटे तक चलता है और इसमें कई प्रक्रियाएं होती हैं। सबसे पहले, क्लाइंट को 5-10 मिनट के लिए स्टीम रूम (सिकलिक) में भेजा जाता है, ताकि शरीर ठीक से गर्म हो जाए और रोम छिद्र खुल जाएं। फिर वे इसे गर्म पानी से डाल देंगे, फिर वे बकरी के बाल या रेशम से बने एक विशेष मालिश मिट्ट के साथ रगड़ना शुरू कर देंगे। अनुभवी स्नान परिचारक एक सेंटीमीटर भी नहीं चूकेंगे, उंगलियों के बीच एक क्षेत्र भी नहीं छोड़ेंगे।

छीलने की मालिश एक कठोर दस्ताने (किट्टी) या वॉशक्लॉथ के साथ एक गोलाकार गति में की जाती है। फिर घने साबुन के झाग से मालिश की जाती है, शरीर को एक विशाल शराबी बादल में ढक दिया जाता है। झाग बनाने के लिए जैतून के साबुन का उपयोग किया जाता है।

गहरी सफाई प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, छिद्रों को खोलती है, विषाक्त पदार्थों को निकालती है, और मृत उपकला कणों को हटाती है। कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, यह मायलगिया, गठिया, आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और गठिया के रोगियों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

शरीर के साथ समाप्त होने के बाद, मालिश करने वाले आपके सिर पर कब्जा कर लेंगे, अतिरिक्त धो लेंगे, सुगंधित तेल के साथ तेल लगाएंगे और आपको विश्राम कक्ष में भेज देंगे, जहां आप एक कप गर्म सुगंधित चाय का आनंद ले सकते हैं।

स्पा आराम मालिश पर आधारित है क्लासिक मालिश... सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है: शरीर और आत्मा के सामंजस्य, विश्राम, आराम और ध्यान। सत्र लगभग एक घंटे तक चलता है, मंद रोशनी, गर्म मालिश तेल और धूप के साथ आराम संगीत के साथ, जो आराम करने और शांत होने में मदद करता है।

सुल्तान मसाज को इसका नाम मुस्लिम धर्मनिरपेक्ष शासक की उपाधि से मिला। आमतौर पर दो मालिश करने वालों द्वारा किया जाता है। ग्राहक की इच्छा के आधार पर, वे दो पुरुष या महिला हो सकते हैं।

आराम करने और त्वचा की संरचना में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया। यह मालिश सत्र तुर्की के राष्ट्रीय संगीत की आवाज़ के लिए सुखद, शांत वातावरण में होता है। महिलाओं को फिगर को आकार देने में मदद करता है। सत्र की अवधि 50 मिनट से अधिक नहीं है।

तुर्की क्लासिक पैर की मालिश

इस प्रकार की मालिश फर्श पर की जाती है। मालिश शुरू करने से पहले, ग्राहक को हम्माम में भाप लेने का अवसर दिया जाएगा, जिससे शरीर तैयार हो सकेगा और मालिश के प्रति अधिक ग्रहणशील हो सकेगा। फिर वे एक सख्त सतह पर लेट जाएंगे, एक चादर (या तौलिया) के साथ कवर करेंगे। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मालिश तकनीकों को करने के लिए आपको एक समर्थन की आवश्यकता होगी। संतुलन न खोने के लिए, एक बांस की छड़ी, बीम या अंगूठियां समर्थन के रूप में इस्तेमाल की जा सकती हैं। अगला, आधे घंटे की शक्तिशाली ऊर्जा मालिश आपकी प्रतीक्षा करती है, जिसका पीठ और रीढ़ की मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रत्येक ग्राहक के लिए, ग्राहक के वजन के आधार पर व्यक्तिगत रूप से एक मालिशकर्ता का चयन किया जाता है। पैरों की मालिश के बाद, क्लाइंट को आराम करने या झपकी लेने की आवश्यकता होती है। सत्र का समय 20-30 मिनट।

क्लियोपेट्रा मालिश

इस प्रकार की मालिश तुर्की स्नान (हम्माम) में कई अमीनो एसिड, विटामिन, खनिज, लवण, फाइटोहोर्मोन और अन्य लाभकारी पदार्थों से युक्त शैवाल का उपयोग करके की जाती है।

तुर्की स्नान में, एक व्यक्ति को पसीना आता है, छिद्र खुल जाते हैं, और मालिश करने वाला ग्राहक की त्वचा में शैवाल को रगड़ना शुरू कर देता है। मालिश का उपयोग शांत करता है, त्वचा को लोचदार बनाता है, इसकी प्राकृतिक संरचना में सुधार करता है। सेल्युलाईट और एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

यह मालिश तुर्की स्नान और मालिश स्पा सैलून में की जाती है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। मालिश में शहद के मिश्रण और एलोवेरा के एसेंस का उपयोग किया जाता है। शहद के मिश्रण में विटामिन और खनिज होते हैं जिनमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं। एलोवेरा त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, महीन झुर्रियों को दूर करता है और सनबर्न से बचाता है।

तुर्की स्नान में मालिश का किसी व्यक्ति की भलाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह त्वचा को फिर से जीवंत और चंगा करता है, श्वास में सुधार करता है, अनिद्रा को ठीक करता है। इस प्रकार, तुर्की स्नान की सेवाओं का उपयोग करके, आपको बहुत कुछ मिलेगा सकारात्मक भावनाएंऔर अपने शरीर को मजबूत करें।