एक रात की नीली चमक जो आंखों को भाती है। दुनिया में अब नीली रोशनी की समस्या के समाधान के लिए क्या किया जा रहा है? क्या सच है और क्या कल्पित

एक स्वस्थ जीवन शैली, प्रकृति के प्रति सम्मान और प्राकृतिक संसाधनों का संरक्षण पूरी दुनिया में फैशन में है। आधुनिक प्रौद्योगिकियां पहले से ही समाज की मांगों को पूरा करने के लिए संघर्ष कर रही हैं और बिजली और हमारी दृष्टि को बचाने के प्रयास में, उद्योग अधिक से अधिक नए प्रकार के लैंप का उत्पादन करता है।

उदाहरण के लिए, गृहस्वामी कई गुना कम बिजली की खपत करते हैं, बेहतर सेवा करते हैं, लेकिन हाल ही में दृष्टि पर उनके प्रभाव के बारे में चर्चा शुरू हुई है, हालांकि उन्होंने पाया कि यदि वे फायदेमंद नहीं हैं, तो व्यावहारिक रूप से उनसे कोई नुकसान नहीं है।

घर में, दुकानों में और काम पर रोशनी कितनी अच्छी होनी चाहिए? केवल तकनीकी विशेषताओं के लिए झूमर और लैंप का चयन करना आवश्यक नहीं है। प्रकाश न केवल प्रभावित करता है दिखावटआंतरिक, लेकिन आपके दृष्टिकोण, दृश्य तीक्ष्णता पर भी।

बेडरूम में सही ढंग से चुनी गई रोशनी आपको आराम करने की आवश्यकता होने पर शांति और शांति की भावना देती है। जिस कमरे में आप काम करते हैं, वहां रोशनी से आपकी आंखें नहीं थकनी चाहिए। इसमें झूमरों का एक झरना पर्याप्त रूप से उज्ज्वल के साथ लटकाएं, लेकिन अंधा करने वाले बल्ब नहीं।

लुमिनेयर चुनते समय, कमरे के आकार और ऊंचाई को ध्यान में रखना चाहिए। और अगर कमरा छोटा है, तो झूमर के अलावा दीवारों पर स्कोनस लटका देना समझ में आता है, इसके अलावा, डॉक्टरों का कहना है कि ऐसी रोशनी अधिक उपयोगी है।

पहले, गरमागरम बल्ब सबसे आम थे। उनका स्पेक्ट्रम प्राकृतिक से बहुत अलग है, क्योंकि इसमें लाल और पीले रंगों का वर्चस्व है। इसी समय, गरमागरम लैंप में आवश्यक मानव पराबैंगनी प्रकाश अनुपस्थित है।

बाद में विकसित ल्यूमिनसेंट प्रकाश स्रोतों ने प्रकाश भुखमरी की समस्या को हल करने में मदद की। वे गरमागरम बल्बों की तुलना में बहुत अधिक कुशल होते हैं और उनका जीवनकाल लंबा होता है। डॉक्टर फ्लोरोसेंट लैंप के साथ छत की रोशनी का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिसकी रोशनी पारंपरिक लैंप की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी होती है।

आजकल, एलईडी लैंप लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि वे उपयोगी हैं या दृष्टि के लिए हानिकारक हैं। कुछ एलईडी लैंप एक नीली एलईडी का उपयोग करते हैं जो पराबैंगनी प्रकाश के समान तरंगों का उत्सर्जन करती है। यह रेडिएशन आंख के रेटिना पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

लेकिन इस मुद्दे पर अभी भी बहस चल रही है और हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि इस तरह के लैंप की दक्षता शास्त्रीय प्रकाश व्यवस्था से कई गुना अधिक है। टूट जाने पर भी, एल ई डी इंसानों के लिए खतरा पैदा नहीं करते, क्योंकि उनमें नहीं होता जहरीला पदार्थ... इसके अलावा, ये लैंप हवा को गर्म नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है कि आग का खतरा कारक पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

क्या एलईडी बल्ब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं? विशेषज्ञों की समीक्षा

हार्डवेयर स्टोर की अलमारियों पर एलईडी लैंप की बड़े पैमाने पर उपस्थिति, नेत्रहीन एक गरमागरम लैंप (आधार E14, E27) से मिलती-जुलती है, जिससे उनके उपयोग की उपयुक्तता के बारे में आबादी के बीच अतिरिक्त प्रश्नों का उदय हुआ।

अनुसंधान केंद्र, बदले में, एलईडी लैंप के खतरों को दर्शाने वाले सिद्धांतों और वर्तमान तथ्यों को सामने रखते हैं। प्रकाश तकनीक कितनी दूर चली गई है और "एलईडी लाइटिंग" पदक का दूसरा पक्ष क्या छुपाता है।

क्या सच है और क्या कल्पित

एलईडी लैंप के कई वर्षों के उपयोग ने वैज्ञानिकों को उनकी वास्तविक प्रभावशीलता और सुरक्षा के बारे में पहला निष्कर्ष निकालने की अनुमति दी। यह पता चला कि ऐसे उज्ज्वल झरनेएलईडी बल्ब जैसी रोशनी के भी अपने "अंधेरे पक्ष" होते हैं।

एक समझौता समाधान की तलाश में, आपको एलईडी लैंप को बेहतर तरीके से जानना होगा। संरचना में हानिकारक पदार्थ होते हैं। स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए एलईडी लैंप, यह याद रखने के लिए पर्याप्त है कि इसमें कौन से भाग शामिल हैं।

इसकी बॉडी प्लास्टिक और स्टील बेस से बनी है। शक्तिशाली नमूनों में, एक एल्यूमीनियम मिश्र धातु रेडिएटर परिधि के चारों ओर स्थित होता है। प्रकाश उत्सर्जक डायोड और चालक रेडियो घटकों के साथ एक मुद्रित सर्किट बोर्ड बल्ब के नीचे तय किया गया है।

ऊर्जा-बचत वाले फ्लोरोसेंट लैंप के विपरीत, एक एलईडी बल्ब को सील नहीं किया जाता है या गैस से भरा नहीं होता है। हानिकारक पदार्थों की उपस्थिति के कारण, एलईडी लैंप को उसी श्रेणी में रखा जा सकता है, जिसमें बैटरी के बिना अधिकांश इलेक्ट्रॉनिक उपकरण होते हैं।

सुरक्षित संचालन नवीन प्रकाश स्रोतों का एक महत्वपूर्ण प्लस है।

सफेद एलईडी लाइट आंखों की रोशनी को नुकसान पहुंचाती है

एलईडी-लैंप खरीदने जा रहे हैं, आपको रंग तापमान पर ध्यान देने की जरूरत है। यह जितना अधिक होगा, नीले और नीले रंग के स्पेक्ट्रम में विकिरण की तीव्रता उतनी ही अधिक होगी।

रेटिना नीली रोशनी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है, जो लंबे समय तक बार-बार संपर्क में आने से खराब हो जाती है। ठंडी सफेद रोशनी बच्चों की आंखों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है, जिसकी संरचना विकास के चरण में है।

आंखों की जलन को कम करने के लिए, दो या दो से अधिक सॉकेट वाले लैंप में कम-शक्ति वाले गरमागरम लैंप (40 - 60 डब्ल्यू) को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही गर्म सफेद रोशनी का उत्सर्जन करने वाले एलईडी लैंप का उपयोग किया जाता है।

टिमटिमाना

किसी भी कृत्रिम प्रकाश स्रोत से स्पंदनों का नुकसान लंबे समय से सिद्ध हो चुका है। 8 से 300 हर्ट्ज की आवृत्ति वाला झिलमिलाहट प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है तंत्रिका प्रणाली... दृश्य और अदृश्य दोनों स्पंदन दृष्टि के अंगों के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं और स्वास्थ्य के बिगड़ने में योगदान करते हैं।

एलईडी बल्ब कोई अपवाद नहीं हैं। हालाँकि, यह सब बुरा नहीं है। यदि चालक का आउटपुट वोल्टेज अतिरिक्त रूप से उच्च-गुणवत्ता वाले फ़िल्टरिंग से गुजरता है, तो चर घटक से छुटकारा मिलता है, तो तरंग मूल्य 1% से अधिक नहीं होगा।

लैंप का रिपल फैक्टर (केपी), जिसमें एक अंतर्निहित स्विचिंग बिजली की आपूर्ति होती है, 10% से अधिक नहीं होती है, जो सैनिटरी मानकों को पूरा करती है। एक उच्च गुणवत्ता वाले ड्राइवर के साथ एक प्रकाश स्थिरता की कीमत कम नहीं हो सकती है, और इसका निर्माता एक प्रसिद्ध ब्रांड होना चाहिए।

मेलाटोनिन के स्राव को रोकें

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो नींद की आवृत्ति और सर्कैडियन लय को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। एक स्वस्थ शरीर में, अंधेरे की शुरुआत के साथ इसकी एकाग्रता बढ़ जाती है और उनींदापन का कारण बनता है।

रात में काम करते हुए, एक व्यक्ति प्रकाश सहित विभिन्न हानिकारक कारकों के संपर्क में आता है।

बार-बार किए गए अध्ययनों के परिणामस्वरूप, रात में एलईडी लाइट का मानव दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव साबित हुआ है। इसलिए, रात के समय उज्ज्वल एलईडी विकिरण से बचना चाहिए, खासकर बेडरूम में।

एलईडी टीवी (मॉनिटर) को लंबे समय तक देखने के बाद नींद की कमी भी मेलाटोनिन के उत्पादन में कमी के कारण होती है। रात में नीले स्पेक्ट्रम के लिए व्यवस्थित संपर्क अनिद्रा को भड़काता है।

नींद को विनियमित करने के अलावा, मेलाटोनिन ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बेअसर करता है, जिसका अर्थ है कि यह उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है।

अवरक्त और पराबैंगनी रेंज में बहुत अधिक प्रकाश उत्सर्जित करें

इस कथन को समझने के लिए, आपको एल ई डी पर आधारित श्वेत प्रकाश प्राप्त करने के दो तरीकों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। पहली विधि में एक मामले में तीन क्रिस्टल रखना शामिल है - नीला, हरा और लाल।

उनके द्वारा उत्सर्जित तरंगदैर्घ्य दृश्य स्पेक्ट्रम से आगे नहीं जाता है। नतीजतन, ऐसे एल ई डी इन्फ्रारेड और पराबैंगनी रेंज में चमकदार प्रवाह उत्पन्न नहीं करते हैं।

दूसरे तरीके से सफेद रोशनी प्राप्त करने के लिए, नीली एलईडी की सतह पर एक फॉस्फोर लगाया जाता है, जो एक प्रमुख पीले स्पेक्ट्रम के साथ एक चमकदार प्रवाह बनाता है। इन्हें मिलाने से आपको सफेद रंग के अलग-अलग शेड्स मिल सकते हैं।

इस तकनीक में यूवी विकिरण की उपस्थिति नगण्य और मनुष्यों के लिए सुरक्षित है। लंबी-तरंग दैर्ध्य रेंज की शुरुआत में IR विकिरण की तीव्रता 15% से अधिक नहीं होती है, जो कि एक गरमागरम लैंप के लिए समान मान के साथ अतुलनीय रूप से छोटा है।

नीले रंग के बजाय पराबैंगनी प्रकाश उत्सर्जक डायोड में फॉस्फोर लगाने का तर्क निराधार नहीं है। लेकिन, अब तक, इस विधि से सफेद रोशनी प्राप्त करना महंगा है, कम दक्षता और कई तकनीकी समस्याएं हैं। इसलिए, सफेद यूवी एलईडी लैंप अभी तक औद्योगिक पैमाने पर नहीं पहुंचे हैं।

हानिकारक विद्युत चुम्बकीय विकिरण है

उच्च आवृत्ति चालक मॉड्यूल एक एलईडी लैंप में विद्युत चुम्बकीय विकिरण का सबसे शक्तिशाली स्रोत है। चालक द्वारा उत्सर्जित एचएफ दालें ऑपरेशन में हस्तक्षेप कर सकती हैं और रेडियो रिसीवर के प्रेषित सिग्नल को खराब कर सकती हैं, वाईफ़ाई ट्रांसमीटर तत्काल आसपास के क्षेत्र में स्थित हैं।

लेकिन एक व्यक्ति के लिए एक एलईडी लैंप के विद्युत चुम्बकीय प्रवाह से नुकसान मोबाइल फोन, माइक्रोवेव ओवन या वाईफ़ाई राउटर से होने वाले नुकसान से कम परिमाण के कई आदेश हैं। इसलिए, पल्स ड्राइवर के साथ एलईडी लैंप से विद्युत चुम्बकीय विकिरण के प्रभाव की उपेक्षा की जा सकती है।

सस्ते चीनी लाइट बल्ब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं

चीनी एलईडी लैंप के संबंध में, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि सस्ते का मतलब खराब गुणवत्ता है। और दुर्भाग्य से, वास्तव में ऐसा ही है। दुकानों में सामान का विश्लेषण करते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि सभी एलईडी लैंप, जिनकी लागत न्यूनतम है, में निम्न-गुणवत्ता वाला वोल्टेज रूपांतरण मॉड्यूल है।

ऐसे लैंप के अंदर, एक चालक के बजाय, एक ध्रुवीय संधारित्र के साथ एक ट्रांसफॉर्मर रहित बिजली आपूर्ति (पीएसयू) को चर घटक को बेअसर करने के लिए स्थापित किया जाता है। छोटी क्षमता के कारण, संधारित्र केवल आंशिक रूप से नियत कार्य के साथ मुकाबला करता है। नतीजतन, तरंग गुणांक 60% तक पहुंच सकता है, जो सामान्य रूप से दृष्टि और मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

ऐसे एलईडी लैंप से होने वाले नुकसान को कम करने के दो तरीके हैं। पहले में इलेक्ट्रोलाइट को लगभग 470 μF (यदि मामले के अंदर खाली जगह अनुमति देता है) की क्षमता वाले एनालॉग के साथ बदलना शामिल है।

इस तरह के लैंप का उपयोग गलियारे, शौचालय और कम दृश्य वोल्टेज वाले अन्य कमरों में किया जा सकता है। दूसरा अधिक महंगा है और इसमें कम गुणवत्ता वाली बिजली आपूर्ति इकाई को पल्स कनवर्टर वाले ड्राइवर के साथ बदलना शामिल है। लेकिन किसी भी मामले में, लिविंग रूम और कार्यस्थलों को रोशन करने के लिए बेहतर है कि चीन से सस्ते उत्पाद न खरीदें।

यदि आप इस सवाल में रुचि रखते हैं कि क्या फाइटोलैम्प मनुष्यों के लिए हानिकारक हैं, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि वे कैसे काम करते हैं। ऐसे प्रकाश स्रोत विभिन्न प्रकार के होते हैं, उनमें से कुछ को तरंग कारक के बढ़े हुए मूल्य की विशेषता होती है, अन्य में अनुचित उत्सर्जन स्पेक्ट्रम होता है। यह देखते हुए कि फाइटोलैम्प्स को पौधों की इनडोर रोशनी के लिए डिज़ाइन किया गया है, कम से कम हानिकारक मॉडल का उपयोग करना बेहतर है। अनुचित विशेषताओं वाले विकिरण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कभी-कभी मानव शरीर के कुछ कार्यों में खराबी आ जाती है।

क्या फाइटोलैम्प हानिकारक हैं?

ऐसे प्रकाश स्रोत विभिन्न प्रकार के होते हैं:

• ल्यूमिनसेंट;
• बुध;
• सोडियम;
• एलईडी।

पहले, पौधों को रोशन करने के लिए केवल गरमागरम लैंप का उपयोग किया जाता था, लेकिन उन्हें कम दक्षता की विशेषता होती है, इसलिए आज वे व्यावहारिक रूप से बढ़ती रोपाई के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। यह समझने के लिए कि क्या फाइटोलैम्प्स द्वारा उत्सर्जित प्रकाश हानिकारक है, आपको इनमें से प्रत्येक विकल्प के संचालन के सिद्धांत के बारे में अधिक जानना चाहिए। उदाहरण के लिए, फ्लोरोसेंट प्रकाश स्रोत पारा युक्त बल्ब हैं। जब तक जकड़न नहीं टूटती, तब तक ऐसे प्रकाश बल्ब के अंदर का पदार्थ नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

मानव दृष्टि पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह ल्यूमिनसेंट फाइटोलैम्प्स (22-70%) के स्पंदन के बढ़े हुए गुणांक के कारण है। यह घटना प्रकाश स्रोत के नियमित "झपकी" से प्रकट होती है। कारण डिजाइन की पेचीदगियों में निहित है, विशेष रूप से, यह खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकाविद्युत चुम्बकीय गिट्टी का अनुप्रयोग। इसका इलेक्ट्रॉनिक समकक्ष संचालन में कम त्रुटियों के साथ कार्य करता है, लेकिन तरंग गुणांक अभी भी अधिक है।

यह घटना आंखों के लिए अदृश्य रहती है, लेकिन यह मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। विशेष रूप से, प्रकाश कंपन का मस्तिष्क पर बुरा प्रभाव पड़ता है, चिड़चिड़ापन और कारण होता है बढ़ी हुई थकान, जो प्रदर्शन में गिरावट की ओर जाता है। इसके अलावा, फाइटोलैम्प की लगातार धड़कन के कारण, आंखें तेजी से थक जाती हैं, और दर्द हो सकता है। ऐसी रोशनी वाले कमरे में लंबे समय तक रहने से ध्यान की एकाग्रता बिगड़ जाती है।

विशेषज्ञ की राय

एलेक्सी बार्टोश

बिजली के उपकरणों और औद्योगिक इलेक्ट्रॉनिक्स की मरम्मत, रखरखाव में विशेषज्ञ।

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हालाँकि, यह सब नहीं है। नकारात्मक कारक... ल्यूमिनसेंट प्रकाश स्रोतों से पराबैंगनी विकिरण के नुकसान को भी नोट किया गया है। इसके प्रभाव से बाहरी आवरण में जलन होने लगती है। यूवी संरक्षण के बिना पुराने कृत्रिम लेंस वाले लोगों के लिए ल्यूमिनसेंट फाइटोलैम्प की सिफारिश नहीं की जाती है। ऐसे प्रकाश स्रोतों को बढ़ी हुई प्रकाश संवेदनशीलता वाले उपयोगकर्ताओं के लिए contraindicated है।

मरकरी फाइटोलैम्प्स

दक्षता के मामले में, पारा लैंप एलईडी और ल्यूमिनसेंट समकक्षों से नीच हैं। वे तरंग गुणांक के संदर्भ में भी हार जाते हैं - इस पैरामीटर का मान 63-74% है। तदनुसार, मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव की डिग्री के संदर्भ में, ऐसे उत्पाद अन्य प्रकार के फाइटोलैम्प से बेहतर होते हैं। स्पंदन प्रभाव का सिद्धांत ल्यूमिनसेंट एनालॉग्स के मामले में समान है: प्रकाश झपकाता है, लेकिन दीपक के आवधिक बंद को पकड़ना नेत्रहीन कठिन है, ऑप्टिकल सिस्टमदृष्टि के अंग इस कमी को पूरा करते हैं।

स्पेक्ट्रम में पराबैंगनी घटक का एक उच्च संकेतक भी नोट किया गया है। यह नुकसान पारा पर आधारित सभी प्रकार के फाइटोलैम्प्स में निहित है। इसके अलावा, फ्लास्क में इस पदार्थ की सामग्री स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाती है, क्योंकि हमेशा कांच उत्पाद की अखंडता को नुकसान होने का खतरा होता है।

सोडियम फाइटोलैम्प्स

इस प्रकार के बल्ब लाल-पीले रंग के स्पेक्ट्रम में प्रकाश उत्सर्जित करते हैं, जो उन्हें मानव स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक बनाता है। कनेक्शन एक गिट्टी के माध्यम से किया जाता है, जो फाइटोलैम्प ऑपरेशन की स्थिरता को प्रभावित कर सकता है। सोडियम, ल्यूमिनसेंट और पारा सहित प्रकाश स्रोतों का निर्वहन, एक स्ट्रोबोस्कोपिक प्रभाव पैदा करता है। इस वजह से, दृष्टि के अंगों की विभिन्न रोग स्थितियां अक्सर विकसित होती हैं।

एलईडी लैंप

कई मापदंडों के लिए, फाइटोलैम्प का यह संस्करण सबसे उपयुक्त है। इसका मुख्य लाभ इसका कम तरंग अनुपात (1% के भीतर) है। इसके कारण, मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव की तीव्रता कम हो जाती है। पौधों के लिए एलईडी फाइटोलैम्प्स एनालॉग्स की तुलना में अधिक उपयुक्त हैं। यह ऐसे प्रकाश स्रोतों की संयोजक प्रकृति के कारण है। नीले और लाल एलईडी वाले फाइटोलैम्प का अधिक बार उपयोग किया जाता है। हालांकि, अगर वांछित है, तो इस प्रकार के प्रकाश स्रोतों के विभिन्न संयोजनों का उपयोग करें, जो आपको एक अलग छाया प्राप्त करने की अनुमति देता है।

एल ई डी कम यूवी विकिरण की विशेषता है, जो मनुष्यों पर नकारात्मक प्रभाव को कम करता है। ऐसे फाइटोलैम्प में, एक प्रकाश तरंग प्रबल होती है, जो नीले रंग के करीब होती है। इस तरह के स्पेक्ट्रम के साथ विकिरण अभी भी स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है, विशेष रूप से, दृष्टि के अंग: आंखों में तनाव दिखाई देता है, थकान होती है, एकाग्रता बिगड़ती है। हालांकि, एलईडी बल्बों को बीमारी के कम से मध्यम जोखिम के रूप में वर्गीकृत किया गया है। आप ऐसे प्रकाश स्रोतों को कम शक्ति और कम तीव्र पराबैंगनी विकिरण के साथ फाइटो टेप से बदल सकते हैं।

इसका मतलब है कि सभी मौजूदा प्रकार के फाइटोलैम्प्स में, एलईडी संस्करण स्वास्थ्य के लिए सबसे कम खतरनाक है। इस मामले में, पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता कम है, धड़कन का स्तर न्यूनतम है। इसका मतलब है कि रोगों के विकास में योगदान देने वाले सभी मुख्य कारकों को बाहर रखा गया है। हालाँकि, यह कथन केवल उच्च मूल्य वर्ग के फाइटोलैम्प्स पर लागू होता है। महंगे उत्पादों का निर्माण गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करके किया जाता है। यह देखा गया है कि सस्ते फाइटोलैम्प कभी-कभी अपने ल्यूमिनसेंट समकक्षों की तुलना में बहुत अधिक तीव्रता से स्पंदित होते हैं।

स्वास्थ्य पर प्रभाव

कई अध्ययनों के दौरान, यह पुष्टि की गई है कि स्पंदित प्रकाश स्रोतों का मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, फाइटो-लैंप लंबे समय तक और अल्पकालिक जोखिम के साथ नुकसान पहुंचाते हैं। इस घटना का परिणाम:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और युवा पीढ़ी (15 वर्ष तक) के रेटिना के फोटोरिसेप्टर तत्वों पर नकारात्मक प्रभाव, क्योंकि बच्चों में, अंगों और प्रणालियों का निर्माण जारी रहता है;
• आंखों की थकान, एकाग्रता में कमी, दृष्टि के अंगों को तनाव देने की जरूरत है।

विभिन्न प्रकार के पारा युक्त फाइटोलैम्प्स के नकारात्मक गुण पहले से मौजूद बीमारियों (माइग्रेन, चक्कर आना) के रोगियों के स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं, जो मिर्गी वाले लोगों में अधिक तेज़ी से प्रकट होते हैं। यदि आप लगातार ऐसे दीपक के प्रभाव में हैं, चर्म रोग, जो पराबैंगनी विकिरण के तीव्र प्रभाव के कारण होता है। लोग अलग-अलग तरीकों से फाइटोलैम्प पर प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ का कोई परिणाम नहीं होता है, जबकि अन्य पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने के 10-15 मिनट बाद खुद पर नकारात्मक प्रभाव महसूस करते हैं।

ब्लू स्पेक्ट्रम नुकसान

इस रंग का विकिरण स्पेक्ट्रम के बाईं ओर होता है। इसके बाद अल्ट्रावायलेट रेंज आती है। इन स्थलों की निकटता नीले रंग को मानव शरीर के लिए अधिक हानिकारक बनाती है। यूवी विकिरण को तरंग दैर्ध्य के अनुसार समूहों में विभाजित किया गया है:

• निकट (४००-३०० एनएम);
• पराबैंगनी लंबी लहर (400-315 एनएम);
• मध्यम (३००-२०० एनएम);
• मध्यम तरंग दैर्ध्य रेंज (315-280 एनएम);
• दूर (२००-१२२ एनएम);
• शॉर्टवेव पराबैंगनी (280-100 एनएम);
• चरम (121-10 एनएम)।

एलईडी लैंप का आंख के रेटिना पर हानिकारक प्रभाव

सबसे अधिक बार, एक व्यक्ति 200-400 एनएम की सीमा में विकिरण के संपर्क में आता है। लघु पराबैंगनी तरंगों को सबसे खतरनाक माना जाता है। 200 एनएम तक के मापदंडों के साथ विकिरण पृथ्वी की सतह तक नहीं पहुंचता है। 200-315 एनएम की सीमा में तरंगें ओजोन परत द्वारा फंसी हुई हैं। समान विशेषताओं के साथ विकिरण गर्मियों में एक तन प्रदान करता है, लेकिन दृष्टि के अंगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इस तरह के विकृति के विकास को भड़काता है जैसे कि फोटोकैराटाइटिस। इसके अलावा, कॉर्निया और पलकों की स्थिति खराब हो जाती है।

फाइटोलैम्प्स में नीली रोशनी

यह आंख को दिखाई देने वाला विकिरण है। यह साइट पराबैंगनी के बगल में स्थित है। फाइटोलैम्प को छोड़ने से पहले, जिसके उत्सर्जन स्पेक्ट्रम में नीला रंग प्रबल होता है, यह पता लगाना आवश्यक है कि इस तरह की छाया के साथ प्रकाश पौधों को कैसे प्रभावित करता है। इसका मुख्य कार्य वृक्षारोपण के विकास को प्रोत्साहित करना है। हालांकि, लिविंग रूम में इस तरह के विकिरण के साथ एक प्रकाश व्यवस्था को लैस करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, उदाहरण के लिए, एक खिड़की के पास या अलमारियों पर। संभावित परिणामफाइटोलैम्प के नियमित संपर्क, प्रमुख नीली तरंगों के साथ प्रकाश उत्सर्जित करना:

• लेंस, रेटिना को नुकसान, जो धीरे-धीरे होता है, क्योंकि यूवी विकिरण का संचयी प्रभाव होता है;
• मोतियाबिंद;
• मैक्युला का अध: पतन;
• एक फाइटोलैम्प के लंबे समय तक संपर्क के दौरान जलने के परिणामस्वरूप आंख के कॉर्निया को नुकसान, जो नीले स्पेक्ट्रम के प्रकाश का उत्सर्जन करता है;
• पराबैंगनी को एक आयनीकरण प्रभाव की विशेषता होती है, जिसके परिणामस्वरूप रेडिकल बनते हैं, जो धीरे-धीरे प्रोटीन अणुओं, डीएनए, आरएनए को नुकसान पहुंचाते हैं।

स्पेक्ट्रम के नीले भाग का तीव्र और नियमित एक्सपोजर के साथ विकिरण है अप्रत्यक्ष कारणविकास और अन्य रोग। उदाहरण के लिए, हृदय प्रणाली के विघटन का खतरा है।

इन्फ्रारेड क्षति

यह विकिरण मानव आँख के लिए अदृश्य रहता है। इसे तापीय ऊर्जा के रूप में छोड़ा जाता है। लंबी-तरंग विकिरण सकारात्मक गुणों की विशेषता है, इसका उपयोग प्रतिरक्षा और उपचार को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है विभिन्न रोग... हालांकि, स्पेक्ट्रम के इस क्षेत्र में छोटी तरंग दैर्ध्य आंखों के लिए खतरनाक हैं। इस तरह के विकिरण के संपर्क में आने के संभावित परिणाम: मोतियाबिंद, जल-नमक संतुलन का उल्लंघन। छोटी तरंगें शरीर को गर्म करने का कारण बनती हैं। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक इस तरह के विकिरण में रहता है, तो उसे हीटस्ट्रोक हो सकता है।

निष्कर्ष

फाइटोलैम्प चुनते समय, आपको इसकी विशेषताओं, उपकरण, संचालन के सिद्धांत पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आपको केवल पौधों के लिए प्रकाश स्रोत नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि यदि आप रहने वाले कमरे में पौधे उगाने की योजना बनाते हैं, तो व्यक्ति फाइटोलैम्प के संपर्क में आएगा। सबसे सुरक्षित एलईडी किस्में हैं। उन्हें न्यूनतम धड़कन संकेतक की विशेषता है, वे व्यावहारिक रूप से पलक नहीं झपकाते हैं। ऐसे फाइटोलैम्प्स कॉम्बीनेटरियल होते हैं, जिसका अर्थ है कि आप एल ई डी को स्पेक्ट्रम के विभिन्न भागों के साथ जोड़ सकते हैं।

इसके लिए धन्यवाद, पौधे विकसित होंगे और अधिक तीव्रता से फल देंगे। इस प्रकार के प्रकाश स्रोतों के प्रयोग से व्यक्ति को भी कोई हानि नहीं होती है। गैस-डिस्चार्ज फाइटो-लैंप (ल्यूमिनसेंट, मरकरी, सोडियम) को एक बढ़े हुए पल्सेशन गुणांक की विशेषता है, जिसका अर्थ है कि लंबे समय तक उपयोग के साथ उनका मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

10 साल पहले ब्रिटिश और अमेरिकी कार्यकारी समूहों ने पहले ही मानव आंखों में फोटो-पिगमेंट की उपस्थिति साबित कर दी थी। यह शरीर को संकेत देता है कि दिन हो या रात, गर्मी हो या सर्दी। फोटोपिगमेंट विशेष रूप से नीली रोशनी पर प्रतिक्रिया करता है। नीली रोशनी शरीर को दिखाती है जैसे कि यह दिन था - आपको जागने की जरूरत है।

मेलाटोनिन के स्तर में वृद्धि और कमी प्रकाश की मात्रा से नियंत्रित होती है जिसे हमारी आंखें पकड़ती हैं और संचारित करती हैं पीनियल ग्रंथि(पीनियल ग्रंथि)। अंधेरा होने पर पीनियल ग्रंथि में मेलाटोनिन का उत्पादन बढ़ जाता है और हमें नींद आने लगती है। उज्ज्वल प्रकाश मेलाटोनिन के संश्लेषण को रोकता है, नींद हाथ की तरह राहत देती है।

मेलाटोनिन का उत्पादन 450-480 नैनोमीटर की तरंग दैर्ध्य, यानी नीली रोशनी के साथ प्रकाश द्वारा सबसे अधिक मजबूती से दबा दिया जाता है।

हरे प्रकाश के साथ तुलना करने पर पता चला कि नीली रोशनी जैविक घड़ी के हाथ को दिन की ओर औसतन तीन घंटे और हरे रंग को केवल डेढ़ घंटे तक स्थानांतरित करती है, और नीली रोशनी का प्रभाव अधिक समय तक रहता है। इसलिए, दृश्यमान बैंगनी और उचित नीली प्रकाश तरंगों के स्पेक्ट्रम को कवर करने वाला नीला कृत्रिम प्रकाश रात में खतरनाक रूप से खतरनाक हो जाता है!

इसलिए, वैज्ञानिक तेजी से जागने के लिए सुबह में चमकदार नीली रोशनी की सलाह देते हैं, और शाम को स्पेक्ट्रम के नीले हिस्से से बचने की सलाह दी जाती है। वैसे, ऊर्जा-बचत लैंप, जो अब व्यापक हैं, और विशेष रूप से एलईडी लैंप, बहुत सारी नीली किरणों का उत्सर्जन करते हैं।
ऐसा होता है कि इस मामले में मानव स्वास्थ्य समस्याएं ऊर्जा-बचत प्रौद्योगिकियों के साथ संघर्ष में आती हैं। पारंपरिक गरमागरम बल्ब, जो अब व्यापक रूप से चरणबद्ध हैं, नई पीढ़ी के फ्लोरोसेंट या एलईडी की तुलना में बहुत कम नीली रोशनी का उत्पादन करते हैं। और फिर भी, दीपक चुनते समय, प्राप्त ज्ञान द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए और नीले रंग के लिए किसी अन्य रंग को पसंद करना चाहिए।

रात की रोशनी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक क्यों है?

हाल के वर्षों में कई अध्ययनों में देखा गया है कि रात के काम और कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में आने या हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा और प्रोस्टेट और स्तन कैंसर की शुरुआत या तेज होने के बीच एक संबंध पाया गया है। हालांकि यह अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि ऐसा क्यों हो रहा है, वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि पूरा बिंदु प्रकाश द्वारा हार्मोन मेलाटोनिन के दमन में है, जो बदले में, मानव सर्कैडियन लय ("आंतरिक घड़ी") को प्रभावित करता है।

मधुमेह और मोटापे के लिए सर्कैडियन चक्र के संबंध पर प्रकाश डालने की कोशिश कर रहे हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने 10 प्रतिभागियों के साथ एक प्रयोग किया। वे प्रकाश की सहायता से अपने सर्कैडियन चक्र के समय को लगातार बदल रहे थे। नतीजतन, रक्त शर्करा के स्तर में काफी वृद्धि हुई, जिससे पूर्व-मधुमेह की स्थिति पैदा हुई, जबकि हार्मोन लेप्टिन का स्तर, जो खाने के बाद भरा हुआ महसूस करने के लिए जिम्मेदार है, इसके विपरीत, कम हो गया (अर्थात, व्यक्ति ने शरीर के बावजूद अनुभव किया जैविक रूप से संतृप्त था)।

यह पता चला कि रात की रोशनी से बहुत कम रोशनी भी नींद को नष्ट कर सकती है और जैविक घड़ी को बाधित कर सकती है! कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों और मधुमेह मेलिटस के अलावा, यह अवसाद की शुरुआत की ओर जाता है।

यह भी पाया गया है कि उम्र बढ़ने के साथ रेटिना में बदलाव से सर्कैडियन रिदम में गड़बड़ी हो सकती है।

इसलिए, बुजुर्गों में दृष्टि संबंधी समस्याएं कई लोगों के विकास का कारण बन सकती हैं जीर्ण रोगऔर उम्र से संबंधित स्थितियां।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, आंखों का लेंस पीले रंग का हो जाता है और कम किरणें संचारित करता है। सामान्य तौर पर, हमारी आंखें कम रोशनी पकड़ती हैं, खासकर स्पेक्ट्रम का नीला हिस्सा। 10 साल के बच्चे की आंखें 95 साल की आंखों की तुलना में 10 गुना ज्यादा नीली रोशनी सोख लेती हैं। 45 वर्ष की उम्र में, मानव आंखें सर्कैडियन लय को बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रकाश के केवल 50% नीले स्पेक्ट्रम को अवशोषित करती हैं।

कंप्यूटर स्क्रीन से निकलने वाली रोशनी नींद में बाधा डालती है

कंप्यूटर पर काम करना और खेलना नींद के लिए विशेष रूप से हानिकारक है, क्योंकि आप काम करते समय बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और एक उज्ज्वल स्क्रीन के करीब बैठते हैं।

आईपैड जैसे डिवाइस से अधिकतम चमक पर दो घंटे की स्क्रीन रीडिंग सामान्य रात के मेलाटोनिन उत्पादन को दबाने के लिए पर्याप्त है।

हम में से कई लोग हर दिन कई घंटे कंप्यूटर पर बिताते हैं। साथ ही, हर कोई नहीं जानता कि मॉनिटर डिस्प्ले की सही सेटिंग काम को अधिक कुशल और आरामदायक बना सकती है।

F.lux स्क्रीन की चमक को दिन के समय के अनुकूल बनाकर इसे ठीक करता है। मॉनीटर की चमक दिन के दौरान ठंड से रात में गर्म में आसानी से बदल जाएगी।

अंग्रेजी में "F.lux" का अर्थ है प्रवाह, निरंतर परिवर्तन, निरंतर गति। दिन के किसी भी समय मॉनीटर पर काम करना कहीं अधिक आरामदायक होता है।

क्या यह प्रयोग करने में आसान है?
इसकी कम सिस्टम आवश्यकताओं के कारण, F.lux कमजोर कंप्यूटरों पर भी पूरी तरह से काम करेगा। आसान स्थापना में अधिक समय नहीं लगेगा। केवल ग्लोब पर अपने स्थान का पता लगाने की आवश्यकता है। Google मानचित्र एक मिनट से भी कम समय में ऐसा करने में आपकी सहायता करेगा। अब प्रोग्राम सेट हो गया है और बैकग्राउंड में चलता है, जिससे आपकी आंखों को आराम मिलता है।

F.lux पूरी तरह से मुफ़्त है। विंडोज, मैक ओएस और लिनक्स के लिए संस्करण हैं।

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पिछले 15 वर्षों में, हमने कृत्रिम प्रकाश प्रौद्योगिकी में एक तकनीकी क्रांति देखी है। आजकल, घरों, सार्वजनिक स्थानों और औद्योगिक परिसरों में पारंपरिक एडिसन-लॉडीगिन गरमागरम लैंप ने पारंपरिक और कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट लैंप, हलोजन और मेटल हैलाइड लैंप, मल्टीकलर और लुमेनोफॉर्म एलईडी का स्थान ले लिया है। रूस सहित कई देशों में, ऐसे कानूनों को अपनाया गया है जो उच्च शक्ति वाले गरमागरम लैंप का उपभोग करने वाले पारंपरिक स्रोतों के बजाय आधुनिक ऊर्जा-बचत वाले प्रकाश स्रोतों के उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं। उदाहरण के लिए, संघीय कानूनआरएफ नंबर 261 "ऊर्जा की बचत और ऊर्जा दक्षता पर" 2009 से, 100 वाट या उससे अधिक की क्षमता वाले गरमागरम लैंप के आयात, उत्पादन और बिक्री पर प्रतिबंध लगाया गया था, और नगरपालिका और राज्य उद्यमों के लिए - खरीद पर प्रतिबंध प्रकाश के लिए किसी भी गरमागरम लैंप की।

लिक्विड क्रिस्टल स्क्रीन वाले सभी प्रकार के उपकरणों में एलिमेंट बेस बदल दिया गया था। माइक्रोफ्लोरेसेंट लैंप पर आधारित स्क्रीन की बैकलाइटिंग को भी सॉलिड-स्टेट लाइट सोर्स - एलईडी से बदल दिया गया है, जो स्मार्टफोन, टैबलेट, लैपटॉप, मॉनिटर और टेलीविजन पैनल में एक मानक समाधान बन गए हैं। तकनीकी क्रांति ने आंखों पर खिंचाव में आमूल-चूल परिवर्तन किया है: अधिकांश समकालीन लोग परावर्तित प्रकाश द्वारा अच्छी तरह से प्रकाशित होने वाले कागज पर नहीं, बल्कि प्रकाश उत्सर्जित करने वाले एलईडी डिस्प्ले पर जानकारी पढ़ते और देखते हैं।

साधारण उपभोक्ताओं ने पारंपरिक तापदीप्त बल्बों और एलईडी जैसे उच्च तकनीक वाले प्रकाश स्रोतों द्वारा बनाए गए प्रकाश वातावरण के बीच अंतर को जल्दी से देखा। कुछ मामलों में, ऐसे वातावरण में होना कृत्रिम प्रकाश व्यवस्थाएक नए तकनीकी आधार पर, इसने श्रम उत्पादकता में कमी, थकान और चिड़चिड़ापन में वृद्धि, थकान, नींद संबंधी विकार और आंखों की बीमारियों और दृश्य हानि के लिए नेतृत्व करना शुरू कर दिया। साथ ही, मिर्गी, माइग्रेन, रेटिनल रोग, क्रोनिक एक्टिनिक डर्मेटाइटिस और सोलर अर्टिकेरिया जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों की स्थिति बिगड़ने के मामले भी सामने आने लगे।

इस तथ्य के कारण स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होने लगीं कि एलईडी, नई पीढ़ियों के अन्य प्रकाश स्रोतों की तरह, ऐसे समय में विकसित और उत्पादित किए गए थे जब औद्योगिक सुरक्षा मानक आदर्श नहीं थे। पिछले एक दशक में किए गए शोध से पता चला है कि आधुनिक उच्च तकनीक वाले प्रकाश स्रोतों (एल ई डी, फ्लोरोसेंट लैंप) के सभी प्रकार और विशिष्ट मॉडल मानव स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। औपचारिक रूप से, प्रकाश स्रोतों की फोटोबायोलॉजिकल सुरक्षा के लिए मौजूदा मानकों के दृष्टिकोण से (यूरोपीय EN 62471, IEC 62471, CIE S009 और रूसी GOST R IEC 62471 "लैंप और लैंप सिस्टम की फोटोबायोलॉजिकल सुरक्षा"), घरेलू प्रकाश स्रोतों का विशाल बहुमत , बशर्ते कि वे सही ढंग से स्थापित और उपयोग किए गए हों, "उपयोग करने के लिए सुरक्षित" ("मुक्त समूह" GOST R IEC 62471) श्रेणी से संबंधित हैं और केवल कुछ को "नगण्य जोखिम" के रूप में वर्गीकृत किया गया है। सुरक्षा मानकों के अनुसार प्रकाश स्रोतों के संपर्क में आने से निम्नलिखित जोखिमों का आकलन किया जाता है:

1. आंखों और त्वचा के लिए पराबैंगनी विकिरण के खतरे।

2. आंखों को यूवी-ए विकिरण के खतरे।

3. रेटिना के लिए नीले स्पेक्ट्रम विकिरण के खतरे

4. रेटिना को थर्मल क्षति।

5. इन्फ्रारेड आंख का खतरा।

प्रकाश स्रोतों से दीप्तिमान ऊर्जा तीन मुख्य तंत्रों के माध्यम से मानव शरीर के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिनमें से पहले दो प्रकाश की वर्णक्रमीय संरचना पर निर्भर नहीं हैं और दृश्यमान, अवरक्त और पराबैंगनी स्पेक्ट्रा से विकिरण के प्रभावों की विशेषता हैं। :

• फोटोमेकेनिकल - लंबे समय तक अवशोषण के साथ एक लंबी संख्यासेल क्षति के लिए अग्रणी ऊर्जा।
• फोटोथर्मल - तीव्र प्रकाश के कम (100 ms -10 s) अवशोषण के परिणामस्वरूप, जिससे कोशिकाएं अधिक गर्म हो जाती हैं।
• फोटोकैमिकल - एक निश्चित तरंग दैर्ध्य के प्रकाश के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप, विशिष्ट शारीरिक परिवर्तनकोशिकाओं में, जिससे उनकी गतिविधि में व्यवधान या मृत्यु हो जाती है। इस प्रकार की क्षति आंख की रेटिना की विशेषता है जब यह एलईडी द्वारा उत्सर्जित 400-490 एनएम की तरंग दैर्ध्य के साथ नीले स्पेक्ट्रम के प्रकाश को अवशोषित करती है।

चित्रण 1. एल ई डी का नीला उत्सर्जन स्पेक्ट्रम मानव रेटिना के स्वास्थ्य के लिए पहले से अज्ञात और गंभीर खतरा है। (यदि आप LCD मॉनीटर पर कोई लेख पढ़ रहे हैं - बस नीचे दिए गए चित्र पर अपनी नज़र रखें और अपनी भावनाओं को सुनें)।

वास्तविक जीवन में, फोटोमैकेनिकल और फोटोथर्मल तंत्र द्वारा त्वचा, आंखों या रेटिना को चोट लगने का खतरा तभी उत्पन्न हो सकता है जब सुरक्षा नियमों का उल्लंघन किया जाता है: कम दूरी से या लंबे समय तक एक शक्तिशाली प्रकाश स्रोत के साथ आंखों का संपर्क। इस मामले में, थर्मल और शक्तिशाली प्रकाश विकिरण आमतौर पर स्पष्ट रूप से अलग-अलग होते हैं, और एक व्यक्ति सुरक्षात्मक बिना शर्त प्रतिबिंब और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं के साथ इसके प्रभाव पर प्रतिक्रिया करता है जो हानिकारक प्रकाश विकिरण के स्रोतों के संपर्क में बाधा डालता है। आंख के लेंस पर किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान थर्मल विकिरण के संचित प्रभाव से इसकी संरचना में प्रोटीन का विकृतीकरण होता है, जिससे लेंस का पीलापन और बादल छा जाते हैं - मोतियाबिंद की घटना। मोतियाबिंद से बचाव के लिए आंखों को किसी भी तरह के प्रभाव से बचाना जरूरी है तेज प्रकाश(विशेष रूप से सौर), इलेक्ट्रिक आर्क वेल्डिंग, आग में आग, स्टोव या फायरप्लेस में न देखें।

आंखों के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पराबैंगनी (फ्लोरोसेंट और हलोजन लैंप) और एल ई डी के प्रकाश उत्सर्जन स्पेक्ट्रम के नीले हिस्से के संपर्क में है, जो कि प्रकाश विकिरण के सामान्य स्पेक्ट्रम में मनुष्यों द्वारा विषयगत रूप से नहीं माना जाता है, और जिसका प्रभाव नहीं हो सकता है बिना शर्त या वातानुकूलित सजगता द्वारा नियंत्रित।

कई प्रकार के कृत्रिम प्रकाश स्रोत ऑपरेशन के दौरान थोड़ी मात्रा में पराबैंगनी विकिरण उत्सर्जित करते हैं: क्वार्ट्ज हलोजन लैंप, रैखिक या कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट लैंप, और गरमागरम लैंप। काम के माहौल के अलगाव की एक परत के साथ फ्लोरोसेंट लैंप द्वारा सबसे बड़ी मात्रा में पराबैंगनी अध्ययन का उत्पादन किया जाता है (उदाहरण के लिए, पॉली कार्बोनेट लाइट डिफ्यूज़र के बिना स्थापित रैखिक फ्लोरोसेंट लैंप, या अतिरिक्त प्लास्टिक लाइट डिफ्यूज़र के बिना कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट लैंप)। लेकिन उच्चतम यूवी विकिरण के साथ लैंप का उपयोग करने की सबसे खराब स्थिति में भी, एक वर्ष में एक व्यक्ति द्वारा प्राप्त एरिथेमल खुराक भूमध्य सागर में एक सप्ताह की गर्मी की छुट्टी के दौरान प्राप्त खुराक से अधिक नहीं होती है। हालांकि, यूवी-सी रेंज के पराबैंगनी विकिरण का उत्सर्जन करने वाले लैंप से एक निश्चित खतरा उत्पन्न होता है, जो प्रकृति में पृथ्वी के वायुमंडल द्वारा लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है और पृथ्वी की पपड़ी तक नहीं पहुंचता है। इस स्पेक्ट्रम से विकिरण मानव शरीर के लिए प्राकृतिक नहीं है और एक निश्चित खतरा पैदा कर सकता है, सैद्धांतिक रूप से त्वचा कैंसर के विकास के जोखिम को 10% या उससे अधिक बढ़ा सकता है। इसके अलावा, किसी व्यक्ति पर पराबैंगनी विकिरण का लगातार संपर्क कई पुरानी बीमारियों (रेटिना रोग, सौर पित्ती, पुरानी जिल्द की सूजन) में खतरनाक हो सकता है और मोतियाबिंद (आंख के लेंस के बादल) को जन्म दे सकता है।

चित्रण # २। तरंग दैर्ध्य के आधार पर, आंखों पर प्रकाश विकिरण का मानक हानिकारक प्रभाव।

एक बहुत बड़ा, लेकिन जैसा कि अभी तक अपर्याप्त रूप से समझा गया है, सफेद प्रकाश एल ई डी द्वारा उत्सर्जित 400 से 490 एनएम की सीमा में दृश्यमान स्पेक्ट्रम के नीले हिस्से के उत्सर्जन से आंखों और रेटिना के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा हो सकता है।

चित्रण 3. मानक सफेद प्रकाश एलईडी, फ्लोरोसेंट (फ्लोरोसेंट) लैंप और पारंपरिक तापदीप्त लैंप की उत्सर्जन स्पेक्ट्रम शक्ति की तुलना।

ऊपर दिया गया चित्रण विभिन्न स्रोतों से प्रकाश की वर्णक्रमीय संरचना की तुलना दिखाता है: सफेद प्रकाश एलईडी, फ्लोरोसेंट (फ्लोरोसेंट) लैंप और पारंपरिक गरमागरम लैंप। यद्यपि सभी स्रोतों से व्यक्तिपरक प्रकाश को सफेद माना जाता है, विकिरण की वर्णक्रमीय संरचना मौलिक रूप से भिन्न होती है। एल ई डी के नीले स्पेक्ट्रम की चोटी उनके डिजाइन के कारण है: सफेद एल ई डी में एक डायोड होता है जो नीली रोशनी को अवशोषित करने वाले पीले फॉस्फोर से गुजरने वाली नीली रोशनी का प्रवाह उत्सर्जित करता है, जो प्रकाश की एक व्यक्ति की धारणा बनाता है सफेद... सफेद प्रकाश एल ई डी की अधिकतम विकिरण शक्ति स्पेक्ट्रम के नीले भाग (400-490 एनएम) पर पड़ती है। प्रायोगिक अनुसंधानपता चलता है कि 400-460 एनएम की सीमा में नीली रोशनी के संपर्क में आना सबसे खतरनाक है, जिससे रेटिना की कोशिकाओं को फोटोकैमिकल क्षति होती है और उनकी मृत्यु हो जाती है। नीला विकिरण 470-490 एनएम की सीमा में आंखों के लिए कम हानिकारक हो सकता है। रेखांकन दिखाते हैं कि फ्लोरोसेंट लैंप भी हानिकारक रेंज में प्रकाश उत्सर्जित करते हैं, लेकिन विकिरण की तीव्रता सफेद प्रकाश एलईडी की तुलना में 2-3 गुना कम होती है।

समय के साथ, सफेद रोशनी एल ई डी में फॉस्फोर कम हो जाता है, और नीले स्पेक्ट्रम में उत्सर्जन की तीव्रता बढ़ जाती है। इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स में भी ऐसा ही होता है: एलईडी बैकलाइटिंग के साथ स्क्रीन या मॉनिटर जितना पुराना होता है, उसमें स्पेक्ट्रम के नीले हिस्से का उत्सर्जन उतना ही अधिक होता है। अंधेरे में आंख के रेटिना पर नीले रंग के स्पेक्ट्रम का पैथोलॉजिकल प्रभाव बढ़ जाता है। नीले स्पेक्ट्रम के हानिकारक प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चे (आंख की संरचनाओं की बेहतर पारगम्यता के कारण) और 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग (कोशिकाओं में लिपोफ्यूसिन वर्णक के संचय के कारण) हैं। रेटिना, जो सक्रिय रूप से नीले स्पेक्ट्रम के प्रकाश को अवशोषित करता है)।

चित्रण 4. दिन के उजाले के सूरज की रोशनी के साथ विभिन्न कृत्रिम प्रकाश स्रोतों के उत्सर्जन स्पेक्ट्रम की शक्ति की तुलना।

एल ई डी के प्रकाश उत्सर्जन स्पेक्ट्रम के नीले हिस्से के हानिकारक प्रभाव को फोटोकैमिकल तंत्र के कारण महसूस किया जाता है: नीली रोशनी कणिकाओं के रूप में रेटिना की कोशिकाओं में लिपोफ्यूसिन वर्णक (जो उम्र के साथ अधिक बनती है) के संचय का कारण बनती है। लिपोफ्यूसिन कणिकाएं प्रकाश विकिरण के नीले स्पेक्ट्रम को गहन रूप से अवशोषित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई मुक्त ऑक्सीजन रेडिकल्स (प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां) बनते हैं, जो रेटिना कोशिकाओं की संरचनाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उनकी मृत्यु हो जाती है।

हानिकारक प्रभाव के अलावा, सफेद प्रकाश एल ई डी और फ्लोरोसेंट (फ्लोरोसेंट) लैंप द्वारा उत्सर्जित 460 एनएम की तरंग दैर्ध्य के साथ नीली रोशनी मेलानोप्सिन फोटोपिगमेंट के संश्लेषण को प्रभावित करने में सक्षम है, जो की गतिविधि को दबाकर सर्कैडियन लय और नींद तंत्र को नियंत्रित करता है। हार्मोन मेलाटोनिन। इस तरंग दैर्ध्य की नीली रोशनी मानव सर्कैडियन लय को स्थानांतरित करने के लिए, क्रोनिक एक्सपोजर के तहत सक्षम है, जो एक तरफ, नियंत्रित एक्सपोजर के तहत नींद विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, और दूसरी तरफ, रात में अनियंत्रित एक्सपोजर के साथ, सर्कैडियन रिदम में बदलाव के कारण व्यक्ति को नींद संबंधी विकार होते हैं।

फ्लोरोसेंट लैंप और एल ई डी से प्रकाश की कम वर्णक्रमीय संरचना अप्रत्यक्ष रूप से आंख के ऊतकों की पुनर्योजी क्षमता (पुनर्स्थापित करने की क्षमता) को कम करती है। तथ्य यह है कि प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश और गरमागरम लैंप की दृश्यमान लाल और निकट अवरक्त (IR-A) सीमा ऊतकों के एक निश्चित ताप का कारण बनती है, रक्त की आपूर्ति और ऊतक पोषण को उत्तेजित करती है, कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन में सुधार करती है। उच्च तकनीक वाले उपकरणों का प्रकाश स्पेक्ट्रम के इस प्राकृतिक "उपचार" भाग से व्यावहारिक रूप से रहित है।

सफेद प्रकाश एल ई डी द्वारा उत्सर्जित दृश्य प्रकाश के नीले स्पेक्ट्रम के खतरों की पुष्टि कई पशु प्रयोगों द्वारा की गई है। खाद्य, पर्यावरण और व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य के लिए फ्रांसीसी एजेंसी (ANSES) ने 2010 में एक रिपोर्ट प्रकाशित की, एलईडी लाइटिंग सिस्टम: स्वास्थ्य पर विचार करने के लिए प्रभाव, जिसमें कहा गया है " नीली रोशनी ... इसे सेलुलर ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण रेटिना के लिए हानिकारक और हानिकारक माना जाता है". एलईडी लाइट का नीला स्पेक्ट्रम आंखों को फोटोकैमिकल क्षति पहुंचाता है, जिसकी डिग्री तीव्रता और प्रकाश के संयोजन और इसके एक्सपोजर की अवधि के परिणामस्वरूप नीली रोशनी की संचित खुराक पर निर्भर करती है। एजेंसी तीन मुख्य जोखिम समूहों की पहचान करेगी: बच्चे, प्रकाश-संवेदनशील लोग और श्रमिक जो कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के तहत बहुत समय बिताते हैं।

नए और नए पहचाने गए स्वास्थ्य जोखिमों पर यूरोपीय संघ के वैज्ञानिक आयोग (एससीईएनआईएचआर) ने भी 2012 में एलईडी लाइटिंग के स्वास्थ्य खतरों पर अपनी राय प्रकाशित की, यह पुष्टि करते हुए कि एलईडी लाइट का नीला स्पेक्ट्रम रेटिना कोशिकाओं को तीव्र रूप में फोटोकैमिकल क्षति का कारण बनता है (10 डब्ल्यू से अधिक) / एम२ ) अल्पावधि एक्सपोजर (> १.५ घंटे) और कम तीव्रता के साथ दीर्घकालिक एक्सपोजर।

निष्कर्ष:

1. मानव शरीर पर उच्च तकनीक वाले प्रकाश स्रोतों के प्रभाव को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। वर्तमान में, सुरक्षा के बारे में अंतिम निष्कर्ष निकालना असंभव है, लेकिन पारंपरिक गरमागरम लैंप के अलावा अन्य प्रकाश स्रोतों द्वारा मानव शरीर के संपर्क के खतरे के बारे में भी असंभव है।
2. वर्तमान में, एक विशिष्ट निर्माता और माल के एक विशिष्ट बैच के आधार पर आंतरिक डिजाइन मापदंडों में महत्वपूर्ण भिन्नता के कारण प्रकाश स्रोतों के प्रकारों के लिए सुरक्षा मानकों को निर्धारित करना असंभव है।
3. विकिरण की वर्णक्रमीय संरचना के आधार पर, मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित प्रकाश स्रोत पारंपरिक गरमागरम लैंप और कुछ हलोजन लैंप हैं। उन्हें बेडरूम में, नर्सरी में और कार्यस्थलों को रोशन करने के लिए (विशेषकर अंधेरे में काम करने के लिए स्थान) उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है। लोगों की दीर्घकालिक उपस्थिति (विशेषकर अंधेरे में) के स्थानों में एलईडी के उपयोग से इनकार करना बेहतर है।
4. विकिरण उत्सर्जन को कम करने के लिए पराबैंगनीयह अनुशंसा की जाती है कि या तो फ्लोरोसेंट (फ्लोरोसेंट) लैंप के उपयोग को छोड़ दें, या डबल शेल के साथ फ्लोरोसेंट लैंप का उपयोग करें और पॉलिमर लाइट डिफ्यूज़र के पीछे स्थापित करें। मानव शरीर से 20 सेमी से अधिक की दूरी पर फ्लोरोसेंट लैंप का उपयोग न करें। हलोजन लैंप भी यूवी विकिरण के महत्वपूर्ण स्रोत हो सकते हैं।
5. ठंडे सफेद एल ई डी द्वारा उत्सर्जित नीले स्पेक्ट्रम से रेटिना क्षति की संभावना को कम करने के लिए और कुछ हद तक कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट लैंप: रोशनी के लिए एक अलग प्रकार के प्रकाश स्रोत का उपयोग करें, या गर्म सफेद एल ई डी का उपयोग करें। एलईडी या फ्लोरोसेंट लैंप के साथ कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के तहत रात में काम करते समय, ऐसे चश्मे का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो प्रकाश विकिरण के नीले स्पेक्ट्रम को अवरुद्ध करते हैं।
6. एलईडी बैकलाइटिंग के साथ एलसीडी स्क्रीन वाले उपकरणों के साथ काम करते समय, ऐसे उपकरणों के साथ काम करने के समय को कम करने की सिफारिश की जाती है, ऑपरेशन के हर 20 मिनट में अपनी आंखों को आराम दें, सोने से कम से कम दो घंटे पहले काम करना बंद कर दें और रात में काम करने से बचें। मॉनिटर और स्क्रीन के रंग तापमान को समायोजित करते समय, गर्म रंगों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। 10 वर्ष से कम आयु के बच्चे और 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग विशेष रूप से नीले रंग के स्पेक्ट्रम के संपर्क में आते हैं। कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था की स्थिति में अंधेरे में काम करते समय, विशेष रूप से प्रकाश विकिरण के नीले स्पेक्ट्रम को अवरुद्ध करने वाले चश्मे पहनने की सिफारिश की जाती है। ऐसे चश्मा पहनना जो हर समय नीले रंग के स्पेक्ट्रम को अवरुद्ध करते हैं दिनहार्मोन मेलानोप्सिन के संश्लेषण में व्यवधान और बाद में नींद की गड़बड़ी, और सर्कैडियन लय (स्तन कैंसर, हृदय और जठरांत्र संबंधी रोगों सहित) में गड़बड़ी से जुड़े अन्य रोग हो सकते हैं।
7. रात में ड्राइविंग करते समय, यह अनुशंसा की जाती है कि आप आने वाली एलईडी हेडलाइट्स के नीले स्पेक्ट्रम को अवरुद्ध करने और छवि स्पष्टता में सुधार करने के लिए पीले ड्राइविंग चश्मा पहनें।

ग्रंथ सूची:

1. कृत्रिम प्रकाश के स्वास्थ्य प्रभाव। उभरते और नए पहचाने गए स्वास्थ्य जोखिमों पर वैज्ञानिक समिति (एससीईएनआईएचआर), 2012।
2. सिस्टम्स डी'एक्लेयरेज यूटिलिसेंट डेस डायोड इलेक्ट्रोल्यूमिनसेंट्स: डेस एफेट्स सैनिटेयर्स प्रेंड्रे एन कॉम्पटे। ANSES, 2010।
3. जियानलुका टी। सर्कैडियन सिस्टम और आंखों के शरीर विज्ञान पर नीली रोशनी का प्रभाव मोल विज़। २०१६; 22: 61-72।
4. लूघीड टी. छुपा नीला खतरा? चूहों में एलईडी लाइटिंग और रेटिनल डैमेज। पर्यावरण स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य, 2014। Vol.122: A81
5. यू-मान श. और अन्य। घरेलू प्रकाश स्तर पर सफेद प्रकाश उत्सर्जक डायोड (एल ई डी) और एक चूहे मॉडल पर्यावरण स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य में रेटिनल चोट, 2014, खंड 122।

पिछले वर्षों में, मानव और प्रकृति पर नीली रोशनी के प्रभाव का विषय समय-समय पर मीडिया में सामने आया है। अनुरोध पर "नीली बत्ती" खोज इंजनपहले कुछ पन्नों पर वे शीर्षक देते हैं जैसे: "नीली रोशनी नींद में हस्तक्षेप करती है", "नीली रोशनी से आंखों की सुरक्षा", "नीली एलईडी आंखों के लिए हानिकारक हैं", "नीली रोशनी आधुनिक दुनिया का खतरा है", और सम - "नीली रोशनी की घातक क्षमता" ... चिंताजनक, है ना? लेकिन इसके अलावा, खोज परिणामों में वैकल्पिक, सकारात्मक सोच वाले शीर्षक भी शामिल हैं: " चिकित्सा गुणोंब्लू लाइट "," ब्लू लाइट थेरेपी "," ब्लू लाइट कॉफी से बेहतर है "," ब्लू लाइट सोच और ध्यान में सुधार करती है ", और यहां तक ​​​​कि स्पष्ट रूप से निर्णायक:" ब्लू लाइट आपको स्मार्ट बनाती है। तो क्या चिंता का कोई कारण है या, जैसा कि अक्सर मीडिया में होता है, क्या समस्या को बहुत बढ़ा-चढ़ा कर पेश किया जाता है? इस लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे।

नीली रोशनी क्या है?

दृश्य प्रकाश जो एक व्यक्ति आंख से देखता है वह विद्युत चुम्बकीय विकिरण है जो 380 से 760 एनएम की सीमा में है। 380 एनएम से कम तरंग दैर्ध्य के साथ विकिरण - पराबैंगनी (यूवी), 760 एनएम से अधिक तरंग दैर्ध्य के साथ - अवरक्त (आईआर)। एक व्यक्ति इस तरह के विकिरण को नहीं देख सकता है, लेकिन वह इसके प्रभाव को अलग तरह से महसूस कर सकता है: हम अवरक्त किरणों को गर्मी के रूप में देखते हैं, और पराबैंगनी किरणें हमारी त्वचा को तन बनाती हैं।

चित्रा 1. विद्युत चुम्बकीय विकिरण के प्रकार।

नीली रोशनी को 380 से 500 एनएम तक तरंग दैर्ध्य के साथ विद्युत चुम्बकीय विकिरण की दृश्य सीमा का एक लघु-तरंग दैर्ध्य भाग कहा जाता है। (हालांकि, कड़ाई से बोलते हुए, इसमें न केवल नीला, बल्कि बैंगनी और नीली रोशनी भी शामिल है)। तरंगदैर्घ्य जितना छोटा होता है, ऐसे विकिरण में उतनी ही अधिक ऊर्जा होती है और वह उतना ही अधिक प्रकीर्णित होता है। सौर वर्णक्रम में शामिल लघु-तरंग किरणों के प्रकीर्णन के कारण ही आकाश का रंग नीला-नीला होता है - यह वायुमंडल में सबसे अधिक बिखरा हुआ होता है।

एक व्यक्ति प्रकाश को कैसे देखता है?

प्रकाश के पुतली से गुजरने और रेटिना से टकराने के बाद, इसे विशेष कोशिकाओं - फोटोरिसेप्टर द्वारा माना जाता है, जो इस पर प्रतिक्रिया करते हैं और ऑप्टिक तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क को एक आवेग भेजते हैं। थोड़ा ऊंचा नेत्र - संबंधी तंत्रिकास्थित पीला स्थान(मैक्युला) प्रकाश-संवेदी कोशिकाओं की उच्चतम सांद्रता का स्थान है।

चित्रा 2. मानव आंख की संरचना।

फोटोरिसेप्टर दो प्रकार के होते हैं: छड़ और शंकु। छड़ें रात्रि दृष्टि के लिए जिम्मेदार होती हैं और बहुत अधिक संवेदनशीलता के साथ कम रोशनी की स्थिति में काम करती हैं। इसी समय, रंग धारणा व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है - "रात में सभी बिल्लियाँ ग्रे होती हैं।" शंकु "दिन के समय दृष्टि" प्रदान करते हैं और हैं तीन प्रकार- नीले, लाल या हरे रंग की रोशनी के लिए अतिसंवेदनशील।

चित्रा 3. दिन और रात दृष्टि फोटोरिसेप्टर की वर्णक्रमीय संवेदनशीलता।

रेटिना में शंकु के प्रकारों का वितरण असमान है: "नीला" शंकु परिधि के करीब हैं, जबकि "लाल" और "हरे" शंकु बेतरतीब ढंग से वितरित किए जाते हैं। तीन प्रकार के शंकुओं से आवेगों के योग के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति एक निश्चित रंग को "देखता है"। इस मामले में, एक ही रंग की सनसनी एक अलग वर्णक्रमीय संरचना के साथ प्रकाश के कारण हो सकती है (इस घटना को मेटामेरिज्म कहा जाता है)। उदाहरण के लिए, हम मानते हैं कि सूरज की रोशनी दिन के उजाले और फ्लोरोसेंट या एलईडी लैंप से प्रकाश दोनों को समान - सफेद रंग में। हालांकि वास्तव में यहां विकिरण स्पेक्ट्रम पूरी तरह से अलग है, सूरज के लिए यह ठोस है, और गैस-डिस्चार्ज लैंप के लिए यह रैखिक है।

नीली रोशनी की धारणा की विशेषता क्या है?

1. सबसे पहले, पूरे दृश्यमान स्पेक्ट्रम में, यह नीली रोशनी है जो रेटिना को फोटोकैमिकल क्षति के लिए जिम्मेदारी का सबसे बड़ा हिस्सा वहन करती है। जानवरों और सेल संस्कृतियों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि नीली रोशनी के संपर्क में आने से रेटिना की वर्णक परत और फोटोरिसेप्टर नष्ट हो जाते हैं। नीली रोशनी एक फोटोकैमिकल प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है जो मुक्त कण पैदा करती है जो फोटोरिसेप्टर - शंकु और छड़ को नुकसान पहुंचाती है। फोटोकैमिकल प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप बनने वाले चयापचय उत्पादों का सामान्य रूप से रेटिना एपिथेलियम द्वारा उपयोग नहीं किया जा सकता है, वे जमा होते हैं और इसके अध: पतन का कारण बनते हैं। विकिरण तरंग दैर्ध्य कम होने के साथ, क्षति की डिग्री बढ़ जाती है। लंबे समय तक चमकदार नीली रोशनी के संपर्क में रहने के बाद ऊतक परिवर्तन लक्षणों से जुड़े लोगों के समान ही दिखाया गया है। उम्र से संबंधित अध: पतनमैक्युला यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उम्र के साथ, मानव आंख का लेंस पीला हो जाता है और कम नीली रोशनी संचारित करता है।
इस प्रकार, सबसे शक्तिशाली हानिकारक कार्रवाई के जोखिम वाले समूह में हैं:
बच्चे और किशोर (दस साल के बच्चे की आंखें 95 साल के बच्चे की आंखों की तुलना में 10 गुना अधिक नीली रोशनी को अवशोषित करती हैं);
इंट्राओकुलर लेंस वाले लोग (कृत्रिम लेंस);
उच्च प्रकाश संवेदनशीलता वाले लोग जो स्पेक्ट्रम में बड़ी मात्रा में नीले रंग के साथ उज्ज्वल प्रकाश की स्थिति में बहुत समय बिताते हैं (कंप्यूटर मॉनीटर, स्मार्टफोन स्क्रीन और विभिन्न उपकरणों के इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले भी नीली रोशनी उत्सर्जित करते हैं)।

2. रेटिना को नुकसान के जोखिम के अलावा, नीली रोशनी की एक और विशेषता है: 1991 में, विशेष प्रकाश संवेदनशील नाड़ीग्रन्थि (या "नाड़ीग्रन्थि") आईपीआरजीसी प्रकार (आंतरिक रूप से प्रकाश संवेदनशील रेटिना नाड़ीग्रन्थि कोशिकाओं) की कोशिकाओं की खोज की गई थी। ये कोशिकाएं ४५० से ४८० एनएम की तरंग दैर्ध्य के साथ दृश्य स्पेक्ट्रम के शॉर्टवेव, नीले हिस्से के लिए सटीक प्रतिक्रिया करती हैं। इस प्रकार, एक तीसरे प्रकार का फोटोरिसेप्टर रेटिना में मौजूद होता है, लेकिन नाड़ीग्रन्थि कोशिकाओं से आवेग रंग छवि की धारणा में शामिल नहीं होते हैं। वे अन्य बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं: वे पुतली के आकार में समय पर परिवर्तन (कसना / फैलाव) के लिए जिम्मेदार होते हैं और किसी व्यक्ति के सर्कैडियन लय को नियंत्रित करते हैं। सर्कैडियन लय हमारी "आंतरिक घड़ी" हैं, दिन और रात के परिवर्तन से जुड़े शरीर में विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं की तीव्रता में उतार-चढ़ाव।

चित्रा 4. रेटिना कोशिकाओं।

हार्मोन मेलाटोनिन सर्कैडियन लय के नियमन में मुख्य भूमिका निभाता है। यह केवल अंधेरे में पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, इसलिए इसे "स्लीप हार्मोन" भी कहा जाता है। और नीली रोशनी (एक स्पष्ट दिन पर आकाश का रंग) नाड़ीग्रन्थि कोशिकाओं की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, जिससे वे मेलाटोनिन के उत्पादन को अवरुद्ध करने के लिए मजबूर हो जाते हैं, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति जोरदार महसूस करता है और सोना नहीं चाहता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि नीली रोशनी के संपर्क में आने वाले लोगों में ध्यान केंद्रित करने और कठिन निर्णय लेने की क्षमता अधिक होती है, जिससे प्रति यूनिट समय में अधिक सही उत्तर मिलते हैं। नीली रोशनी का स्फूर्तिदायक प्रभाव कॉफी से भी आगे निकल गया है, जो सुबह जल्दी उठने और दौड़ने का एक ज्ञात तरीका है। यह रोगों के उपचार में प्रकाश चिकित्सा की प्रभावशीलता के बारे में जाना जाता है जैसे: मौसमी उत्तेजित विकार ("शीतकालीन अवसाद"), वृद्धावस्था नींद विकार, अल्जाइमर रोग के रोगियों में नींद-जागृति ताल गड़बड़ी और ध्यान घाटे की सक्रियता विकार।
मेलाटोनिन स्राव नियंत्रण - महत्वपूर्ण कारकमानव स्वास्थ्य और सर्कैडियन लय के नियमन में। कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रकाश (विशेष रूप से नीली रोशनी) के संपर्क में आने वाले लोगों में मेलाटोनिन का स्तर कम होता है और नींद संबंधी विकार, मानसिक बीमारी, तंत्रिका संबंधी रोग (अल्जाइमर रोग), हृदय रोग, माइग्रेन सहित विभिन्न बीमारियों और विकारों की घटनाओं में वृद्धि होती है। मोटापा, मधुमेह भी कुछ कैंसर, स्तन और प्रोस्टेट कैंसर सहित।

ध्यान दें कि एलईडी लाइटिंग समान चमकदार फ्लक्स पर सोडियम लैंप लाइटिंग की तुलना में मेलाटोनिन उत्पादन को पांच गुना अधिक कुशलता से दबाती है।

स्पेक्ट्रम में कौन से आधुनिक प्रकाश स्रोतों में नीली रोशनी होती है?

मुख्य रूप से, निश्चित रूप से, नीली रोशनी सौर विकिरण में मौजूद होती है। सुबह और दोपहर में - अधिकतम मात्रा में, शाम को - न्यूनतम में। डूबते सूरज का चिंतन करना आंखों के लिए बिल्कुल भी हानिकारक नहीं है, लेकिन दिन में ऊपर देखना रेटिना को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर के ठीक से काम करने के लिए, एक व्यक्ति को स्ट्रीट लाइट का अपना "हिस्सा" प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, और इसके लिए हर दिन कम से कम 30 मिनट इमारत के बाहर खर्च करना पड़ता है। कुछ दीपक निर्माता जानबूझकर अपने प्रकाश स्रोतों में एक नीला घटक जोड़ते हैं, जिससे उन्हें दिन के उजाले (पूर्ण-स्पेक्ट्रम लैंप) के इष्टतम एनालॉग के रूप में स्थान मिलता है।

चित्रा 5. सूर्य, गरमागरम दीपक, फ्लोरोसेंट लैंप से विकिरण का अनुमानित स्पेक्ट्रा।

चित्रा 6. एक कम दबाव सोडियम लैंप, एक उच्च दबाव सोडियम लैंप, और एक धातु हलाइड लैंप का अनुमानित उत्सर्जन स्पेक्ट्रा।

चित्रा 7. एक हलोजन गरमागरम दीपक, एक ठंडा सफेद एलईडी, और एक गर्म सफेद एलईडी का अनुमानित उत्सर्जन स्पेक्ट्रा।

गरमागरम और हलोजन लैंप में स्पेक्ट्रम में बहुत कम नीला होता है, जिसे नेत्रहीन देखा जा सकता है - उनका प्रकाश गर्म, पीला होता है। फ्लोरोसेंट लैंप में नीली रेंज में एक संकीर्ण चोटी के साथ एक लाइन स्पेक्ट्रम होता है। उच्च दबाव वाले सोडियम लैंप के विकिरण में, नीला घटक लगभग पूरी तरह से अनुपस्थित होता है, नीले क्षेत्र में केवल एक शिखर होता है, जो हरे रंग के करीब होता है। सफेद एल ई डी, वर्तमान में "ब्लू एमिटिंग क्रिस्टल + फॉस्फोर" तकनीक का उपयोग करके सबसे अधिक बार उत्पादित किया जाता है, निश्चित रूप से, ब्लू ज़ोन में उत्सर्जन मैक्सिमा में से एक है - यह क्रिस्टल का विकिरण है। दूसरे, चमकदार शिखर के सापेक्ष इसका परिमाण, रंग का तापमान जितना ठंडा होगा, उतना ही अधिक होगा।

स्ट्रीट लाइटिंग में स्पेक्ट्रम में नीली रोशनी की उच्च सामग्री के साथ सफेद एल ई डी का उपयोग करने का अनुभव क्या है?

ठंडे सफेद एल ई डी (4000 से 6500 के टीटीएसवी के साथ) गर्म सफेद लोगों की तुलना में स्ट्रीट लाइटिंग में अधिक लोकप्रिय हैं, क्योंकि उनके पास समान बिजली की खपत के साथ एक उच्च चमकदार प्रवाह है, जिसका अर्थ है कि वे अधिक कुशल हैं और तेजी से भुगतान करते हैं। जब औद्योगिक पैमाने पर एलईडी लैंप का उत्पादन शुरू हुआ और उनकी कीमतें गिर गईं, तो उन्हें हर जगह पेश करना आर्थिक रूप से लाभदायक हो गया: कई यूरोपीय शहरों, संयुक्त राज्य अमेरिका और रूस में, पारा के साथ लैंप और आधुनिक एलईडी के साथ सोडियम लैंप को बदलने के लिए कार्यक्रमों को मंजूरी दी गई थी। . विशेष रूप से, संयुक्त राज्य अमेरिका में 5.7 मिलियन से अधिक एलईडी स्ट्रीट लाइट और फ्लडलाइट स्थापित किए गए हैं, और संख्या लगातार बढ़ रही है।

हालांकि, नीली रोशनी सुविधाओं की खोज के साथ, कुशल ऊर्जा बचत के अलावा शांत सफेद एलईडी प्रकाश व्यवस्था के अन्य पहलू भी सामने आए हैं। उदाहरण के लिए, 2014 में उत्तरी कैलिफोर्निया के डेविस शहर में 2,600 टुकड़ों को बदलने की योजना को अपनाया गया था। आउटडोर 90 डब्ल्यू सोडियम एलईडी ल्यूमिनेयर। ल्यूमिनेयर के दो मॉडलों का पहले परीक्षण किया गया था: २११५ lm (Ttsv = ४००० K) के चमकदार प्रवाह के साथ और २३२६ lm (Ttsv = ५७०० K) के प्रवाह के साथ। परीक्षण के परिणामों के आधार पर, Ttsv 4000 K के साथ विकल्प चुनने का निर्णय लिया गया। उपकरणों की स्थापना के पांच महीने बाद, नगर परिषद को स्थानीय निवासियों से प्रतिक्रियाएँ मिलने लगीं। अधिकांश भाग के लिए, वे नकारात्मक थे: लोगों ने बताया कि प्रकाश बहुत उज्ज्वल, बहुत कठोर और बहुत उज्ज्वल था। पहले से स्थापित लैंप को समान लोगों के साथ बदलना था, लेकिन 2700 K के गर्म रंग के तापमान के साथ।

चित्रा 8. बोस्टन की सड़कों पर एलईडी लाइटिंग। (फोटो: बॉब ओ'कॉनर)।

न्यूयॉर्क, सिएटल, फिलाडेल्फिया और ह्यूस्टन के निवासियों को समान समस्याएं हैं। सफेद एल ई डी की रोशनी सोडियम लैंप की रोशनी से पूरी तरह से अलग है जो पहले से ही परिचित हो चुकी है। ठंडे-सफेद एल ई डी की कष्टप्रद "चमक" एक वैज्ञानिक व्याख्या है: तथ्य यह है कि मानव आंख विभिन्न फोकल विमानों में विभिन्न तरंग दैर्ध्य के साथ किरणों को केंद्रित करती है - रेटिना पर, या तो उसके सामने या उसके पीछे।

चित्र 9. विभिन्न रंगों के प्रकाश के फोकस में अंतर।

नीली रोशनी, सबसे छोटी तरंग दैर्ध्य के रूप में, रेटिना के सामने केंद्रित होती है, और रेटिना पर ही, एक बिंदु (मूल वस्तु) के बजाय, एक स्थान प्राप्त होता है (एक धुंधली, शार्प छवि)। अधिक धुंधली छवियों का अर्थ है कम कंट्रास्ट और स्पष्टता, और कम दृश्य तीक्ष्णता। लेकिन अगर आप नीली रोशनी को हटा दें, और विकिरण का केवल पीला-हरा और लाल हिस्सा छोड़ दें, तो आंख के लिए तस्वीर बहुत स्पष्ट हो जाएगी, और अलग-अलग वस्तुओं की जांच करना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए, स्निपर्स और एथलीट कोटिंग्स वाले चश्मे का उपयोग करते हैं जो आसपास की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने के लिए नीली रोशनी को फ़िल्टर करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे तेजी से और बेहतर तरीके से नेविगेट कर सकते हैं।

चित्रा 10. कंट्रास्ट बढ़ाने वाले फिल्टर का संचालन। बाईं ओर - एक फिल्टर कोटिंग वाले चश्मे के माध्यम से, दाईं ओर - बिना चश्मे के।

समस्या का एक अन्य पहलू लोगों से नहीं, बल्कि जीवों के प्रतिनिधियों से संबंधित है: रात के आकाश में बिखरी हुई नीली रोशनी अत्यधिक चमक पैदा करती है, जो निशाचर जानवरों और कीड़ों की कुछ प्रजातियों को प्रभावित करती है। कई अमेरिकी राज्यों में, विशेष रूप से फ्लोरिडा में, तटीय क्षेत्रों में उपयोग के लिए स्वीकार्य प्रकाश स्रोतों के प्रकारों की सूची बनाना आवश्यक था। समुद्र कछुए, शहर की रोशनी से विचलित, समुद्र की ओर रेंगने के बजाय (नीला परावर्तित प्रकाश जो उन्हें आकर्षित करना चाहिए), राजमार्गों की ओर बढ़ें। इसलिए, तटों पर सोडियम लैंप या एम्बर एलईडी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

दुनिया में अब नीली रोशनी की समस्या के समाधान के लिए क्या किया जा रहा है?

एलईडी प्रकाश स्रोतों के साथ प्राप्त अनुभव को सारांशित करते हुए, जून 2016 में, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (एएमए) ने स्ट्रीट लाइटिंग की सुरक्षा में सुधार के लिए एक गाइड जारी किया। इसमें दी गई सिफारिशों का उद्देश्य स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित लोगों को चुनने में मदद करना है (और वातावरण) प्रकाश उपकरण। एएमए का मानना ​​​​है कि एलईडी से निकलने वाली नीली रोशनी ड्राइवरों के लिए चकाचौंध की स्थिति पैदा करती है, जो आंखों के लिए असुविधाजनक है, दृश्य तीक्ष्णता को कम करती है और दुर्घटनाओं का कारण बन सकती है। और अगर आंगनों और आस-पास के क्षेत्रों की रोशनी में उपयोग किया जाता है, तो ऐसे प्रकाश स्रोत रात में नींद, दिन में अत्यधिक नींद आने की समस्या पैदा कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप - कम गतिविधि और यहां तक ​​कि मोटापा भी हो सकता है।
कम से कम करने के लिए नकारात्मक प्रभाव, एएमए अनुशंसा करता है:
रोशनी बस्तियों के लिए कम से कम संभव नीली रोशनी सामग्री के साथ एलईडी लैंप का उपयोग करने के लिए (एक टीटीएसवी के साथ 3000K से अधिक नहीं);
कम सड़क यातायात के घंटों के दौरान प्रकाश स्रोतों को कम करना;
पर्यावरण में प्रवेश करने वाले कृत्रिम प्रकाश की मात्रा को कम करने के लिए सीमाओं और सुरक्षात्मक ग्रिल का उपयोग करें।
इस दस्तावेज़ पर ध्यान देने के बाद, शहरवासियों के अनुरोधों के अलावा (150 अनुरोध पिछले साल), न्यूयॉर्क की नगर परिषद ने "गर्म" रंग की एलईडी लाइटों के साथ-साथ कुछ क्षेत्रों में प्रकाश बिंदुओं की शक्ति को कम करने का निर्णय लिया।

चित्रा 11. क्वींस में एलईडी जुड़नार। (फोटो: सैम हॉजसन)

सैन फ्रांसिस्को ने कम रंग तापमान एलईडी का भी विकल्प चुना: 2017 में, 18,500 सोडियम लैंप स्ट्रीट लाइट को गर्म सफेद एलईडी मॉडल से बदल दिया जाएगा। शहर की वेबसाइट पर आप नियोजित आधुनिकीकरण का विस्तृत नक्शा देख सकते हैं।

चित्र 12. सैन फ्रांसिस्को का ऑनलाइन नक्शा। पीला बिंदु - इसे एक एलईडी लैंप के साथ बदलने की योजना है, हरे रंग के - को पहले ही बदल दिया गया है।

प्रकाश स्थिरता और घटक निर्माता नीली रोशनी को अनुत्तरदायी नहीं छोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, सबसे बड़े एलईडी निर्माताओं में से एक, क्री ने गर्म सफेद एलईडी (टीसीवी = 3000 के) को ठंडे सफेद एलईडी (टीसीवी = 4000 के) के समान चमकदार प्रवाह के साथ लॉन्च किया है। प्रौद्योगिकी में मानक ठंडे सफेद फॉस्फोर एलईडी में एक उच्च चमकदार प्रभावकारिता लाल एलईडी जोड़ना शामिल है। इस प्रकार, एक एकल प्रकाश स्रोत एक उच्च चमकदार दक्षता और एक लंबी सेवा जीवन के साथ मनुष्यों (जैसे सोडियम लैंप) के लिए आरामदायक रंग तापमान को जोड़ता है। इसी समय, नीली रोशनी की मात्रा 30% (4000K एलईडी) से घटाकर 20% (3000K) कर दी जाती है।
एएमए प्रेस विज्ञप्ति के जवाब में, अमेरिकी ऊर्जा विभाग ने एक प्रतिक्रिया पत्र जारी किया जिसमें उसने याद किया कि नीली रोशनी की समस्या न केवल एलईडी, बल्कि अन्य प्रकाश स्रोतों से भी संबंधित है। और उन्हें ही नहीं। प्रकाश उपकरणों के संपर्क में आने के अलावा, एक व्यक्ति नीली रोशनी और कई इलेक्ट्रॉनिक्स से भी प्रभावित होता है। मॉनिटर स्क्रीन, टीवी, स्मार्टफोन डिस्प्ले, ई-पुस्तकबैकलिट, कार रेडियो कंट्रोल पैनल, घरेलू उपकरण संकेतक एलईडी सभी नीली बत्ती हैं। एल ई डी के लिए, यह तकनीक, इसके लचीलेपन और बहुमुखी प्रतिभा के कारण, किसी अन्य की तरह, आपको नकारात्मक पहलुओं को कम करते हुए शहरी प्रकाश व्यवस्था में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है। एल ई डी पूरी तरह से मंद हैं, उनका चमकदार प्रवाह 0 से 100% तक समायोज्य है। लेंस और परावर्तकों की एक विस्तृत विविधता के लिए धन्यवाद लगभग किसी भी प्रकाश वितरण को प्राप्त किया जा सकता है। विभिन्न फॉस्फोरस के साथ विभिन्न रंगों के प्रकाश उत्सर्जक क्रिस्टल के संयोजन से आप वांछित वर्णक्रमीय संरचना प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ के बावजूद नकारात्मक अंकअधिकांश लोग एलईडी लाइटिंग से खुश हैं और इस क्षेत्र में आधुनिकीकरण का समर्थन करते हैं, क्योंकि सफेद एलईडी सबसे अधिक ऊर्जा कुशल प्रकाश स्रोत बने हुए हैं और आज पहले से ही बहुत सारे पैसे बचाने में मदद कर चुके हैं। 150,000 शहर की रोशनी को एलईडी से बदलकर, लॉस एंजिल्स सालाना 8 मिलियन डॉलर बचाता है। न्यूयॉर्क में 250,000 लैंपों को बदलने के लिए इसी तरह के उपायों ने शहर के बजट को बिजली की खपत में $ 6 मिलियन और प्रकाश बिंदुओं के रखरखाव में $ 8 मिलियन की बचत की।

चित्रा 13. एलईडी के साथ सोडियम लैंप की जगह। लॉस एंजिल्स, हूवर स्ट्रीट।

रूस में क्या हो रहा है?

फिलहाल, मॉस्को में दुनिया का सबसे बड़ा आउटडोर लाइटिंग सिस्टम है। यह 570 हजार से अधिक डिवाइस, लगभग 370 हजार आउटडोर लाइटिंग पोल हैं। प्रकाश बिंदुओं की संख्या लगातार बढ़ रही है: केवल 2012-2013 में। राजधानी में करीब 14 हजार आंगनों को रोशन किया गया। 2012-2016 में आवंटित महानगरीय सरकार। 64 बिलियन से अधिक रूबल। (2016 में - 15 बिलियन से अधिक रूबल सहित) शहर उपयोगिता कार्यक्रम के उपप्रोग्राम "एकल हल्के रंग के वातावरण का विकास" के लिए।
2016 की गर्मियों में, मॉस्को अर्बन फोरम में, मॉस्को शहर के ईंधन और ऊर्जा विभाग के प्रमुख, पावेल लिविंस्की ने हाल ही में अपनाए गए भूनिर्माण के नए मानक के बारे में बात की।

चित्र 14. चर्चा "प्रकाश के कार्य। प्रकाश शहर के जीवन को कैसे बदल सकता है?" मॉस्को अर्बन फोरम के ढांचे के भीतर।

मानक मास्को की सड़कों, आंगनों और सार्वजनिक स्थानों पर लागू किया जाएगा। यह शहरी प्रकाश प्रतिष्ठानों के लिए एक ही अवधारणा में विभिन्न विकल्पों को जोड़ता है, और प्रकाश उपकरणों की तकनीकी विशेषताओं को भी निर्दिष्ट करता है जो अधिकतम ऊर्जा दक्षता और प्रकाश की गुणवत्ता सुनिश्चित करते हैं। इस दस्तावेज़ में, प्रकाश स्रोतों के लिए मुख्य सिफारिशों में संकेत दिया गया है:
एलईडी और धातु हलाइड लैंप का उपयोग;
प्रकाश का रंग तापमान - 2700-2800 डिग्री केल्विन (के);
रंग प्रतिपादन सूचकांक रा 80 और अधिक। पैदल यात्री सड़कों पर और सड़क के सामने और सार्वजनिक सेवाओं के क्षेत्रों में, रंग प्रतिपादन सूचकांक R9 (गहरा लाल)> 70 होना चाहिए;
प्रकाश उपकरणों की चकाचौंध वर्ग G4 और उच्चतर।
लिविंस्की ने जोर देकर कहा कि आंखों की सुरक्षा के कारणों के लिए शहरी प्रकाश व्यवस्था के लिए गर्म सफेद रंग योजना को चुना गया था।

निष्कर्ष।

कई प्रकाश स्रोतों के उत्सर्जन में नीली रोशनी मौजूद है: सूरज, फ्लोरोसेंट लैंप, पारा लैंप, धातु हलाइड लैंप, एलईडी। रंग का तापमान जितना अधिक होगा, स्पेक्ट्रम में नीला उतना ही अधिक होगा।

नीली रोशनी के खतरों पर अब तक के कई अध्ययनों के परिणामों को संक्षेप में निम्नानुसार किया जा सकता है:

1. दृष्टि के जोखिम वाले लोगों द्वारा स्पेक्ट्रम में नीले रंग के घटक के साथ प्रकाश स्रोतों का गलत उपयोग सैद्धांतिक रूप से रेटिना की स्थिति में गिरावट का कारण बन सकता है: आप लंबे समय तक सीधे प्रकाश स्रोत को नहीं देख सकते हैं, यह इसके लायक है इस बात का ख्याल रखना कि रोशनी "आँखों पर न लगे"।

2. कृत्रिम रोशनी वाली जगहों पर नियमित रूप से रहने से स्वस्थ व्यक्ति की आंखों को नुकसान होता है सामान्य स्थितिसंभावना नहीं है।

3. प्रकाश स्रोतों के प्रकार के बावजूद, कृत्रिम प्रकाश वाले क्षेत्र में रात में नियमित रूप से लंबे समय तक रहना (उदाहरण के लिए, रात की पाली में काम करना या रात में ड्राइविंग करना) नींद संबंधी विकार, पाचन और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जुड़ा हो सकता है।

नीली रोशनी सुविधाओं के प्रभाव को कम करने के लिए, बाहरी प्रकाश व्यवस्था की स्थापना को डिजाइन करते समय, आपको चाहिए: एक गर्म सफेद रंग के प्रकाश स्रोतों का चयन करें (2700 से 3000 के रंग के तापमान के साथ); कम से कम चमक वाले लैंप चुनें; उन्हें इस तरह व्यवस्थित करें कि चमकदार प्रवाह का अधिकतम प्रतिशत प्रबुद्ध सतह पर पड़े, न कि आसपास के स्थान में।

यदि इन शर्तों को पूरा किया जाता है, तो आवश्यक रोशनी स्तर मानव दृष्टि के लिए अधिकतम आराम प्रदान किया जाएगा।

बीएल ट्रेड एलएलसी के तकनीकी सलाहकार, ऐलेना ओशुर्कोवा

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