आंखों पर लाल प्रकाश प्रभाव। लैंप झिलमिलाहट क्यों करते हैं? एलईडी स्वास्थ्य लैंप हानिकारक हैं। प्रतिक्रिया विशेषज्ञ

बीसवीं शताब्दी के 80 के दशक में, जब व्यक्तिगत कंप्यूटरों को व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था, मुख्य समस्या एक शक्तिशाली विकिरण था। पहले मॉनीटर एक्स-किरणों, कम और उच्च आवृत्ति विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों की पूरी धुंधली को छेड़छाड़ करते थे। सार्वभौमिक आतंक की पृष्ठभूमि के खिलाफ, माता-पिता ने हमें पीसी के लिए काम में सीमित नहीं किया, उसी विकिरण को प्रेरित किया जो उत्पादकों को लंबे समय से हल किया गया है। यह भी साबित हुआ कि आधुनिक कंप्यूटर टीवी की तुलना में अधिक खतरनाक नहीं है। मापन ने दिखाया कि डेस्कटॉप के पास सामान्य विद्युत केबल, मॉनीटर की तुलना में अधिक विकिरण देता है।
एलसीडी / टीएफटी मॉनीटर के आगमन के साथ हर किसी को सांस ले लिया गया - कोई विकिरण नहीं, हर कोई खुश है, और सुरक्षित रूप से उन माता-पिता को समझा सकता है जिन्हें अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए।
हालांकि, आधुनिक मॉनीटर, टेलीफोन, और अन्य घरेलू और प्रकाश उपकरण कम खतरनाक नहीं हैं और कोई विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र नहीं हैं, लेकिन दृश्यमान स्पेक्ट्रम की किरणें हैं। आंखों के लिए, किरणों का बैंगनी और नीला क्षेत्र (शॉर्टवेव) सबसे हानिकारक है। कंप्यूटर पर दैनिक एकाधिक प्रवास विकास का कारण बनता है नेत्र रोग, आंख थकान, सिरदर्द, और नींद की हानि, और बाद में और बिगड़ा हुआ मनोविज्ञान, बैंगनी क्वांटा के निरंतर प्रभावों के कारण सटीक और नीला विकिरणक्योंकि वे स्पेक्ट्रम के पराबैंगनी हिस्से के करीब हैं।
ड्रीम नाकामुरा

वर्तमान में, ब्लू एल ई डी हमें हर जगह घेरते हैं। जापानी वैज्ञानिक शुजी नाकामुरा द्वारा पहली कामकाजी नीले एल ई डी विकसित किए गए थे, जिन्होंने इस दिशा में अजनबियों (मृत अंत के रूप में बंद) का काम किया था।

नाकामुरा ने एल ई डी के निर्माण के लिए एक नई तकनीक बनाई, और विस्तारित प्रक्रियाओं का उपयोग नहीं किया जो पहले से ही लाल और हरे रंग के एल ई डी के लिए उपयोग किए जा चुके हैं।
इस प्रकार, एल ई डी के निर्माण के शुरुआती चरणों ने एक बहुत महंगी उत्पादन प्रक्रिया की मांग की।

जब उत्पादों में ब्लू डायोड दिखाई देने लगे, तो उन्होंने औद्योगिक डिजाइन में तेजी से लोकप्रियता प्राप्त की। प्रत्येक डिजाइनर नीले एलईडी का उपयोग करना चाहता था, क्योंकि यह उत्पाद का एक बिल्कुल नया "ताजा" रंग था जो उत्पाद को उच्च तकनीक दृश्य प्रदान करता था। बाद में, "ब्लू लाइट" गिर गया, और खरीदारों के ध्यान के लिए उत्पादों की दौड़ कम से कम हो गई, और प्रवेश द्वार नीले प्रकाश प्रभाव की बढ़ती तीव्रता का खेल चला गया।

आप पूछते हैं कि क्या अंतर है? प्रकाश बस हल्का है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस रंग का है।

वास्तव में, नीली रोशनी अन्य रंगों की तुलना में अधिक दृश्य तनाव और थकान का कारण बनती है। मानव आंखों के लिए यह और अधिक कठिन है, यह ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाता है, अधिक चमकदार और अंधा प्रभाव फेंकता है। यह आंतरिक को भी प्रभावित करता है जैविक घड़ी आदमी, और बाद में नींद तोड़ने पर। कई शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि यहां तक \u200b\u200bकि एक बहुत छोटा स्तर भी नीली बत्ती नींद के दौरान कमजोर हो सकता है प्रतिरक्षा तंत्र और है नकारात्मक परिणाम अच्छी सेहत के लिए।
हमारी आंखों और दिमागों को नीले रंग के साथ कई समस्याएं हैं

ये समस्याएं सरल हैं दुष्प्रभाव विकास जो हमें अपने ग्रह के प्राकृतिक वातावरण में अनुकूलित करता है।
अंधेरे में नीला उज्ज्वल

इस तथ्य के अलावा कि नीला डायोड स्वयं लाल या हरे रंग की तुलना में 20 गुना चमकदार है, यह अभी भी रात में हमारे लिए उज्ज्वल दिखता है, और स्रोत के चारों ओर कम उज्ज्वल परिवेश प्रकाश का भ्रम पैदा करता है, तथाकथित घटना (शिफ्ट (शिफ्ट) ) Purkinier जो होने के कारण होता है बढ़ी हुई संवेदनशीलता ब्लू-हरे रंग की रोशनी में हमारी आंखों में कोल्कोक।

घटना purkinje का व्यावहारिक उदाहरण हो सकता है:
टीवी पर मजेदार ब्लू पावर लाइट आपका ध्यान आकर्षित कर सकती है और इस टीवी को खरीदने की अनुमति दे सकती है। लेकिन इसे घर लाओ और रात में अपने पसंदीदा चैनल को चालू कर दें। वही पावर लाइट बल्ब आपके लिए परेशान हो जाएगा, और हस्तक्षेप करेगा। या मॉनीटर के पास खड़े सामान्य संगीत कॉलम।
परिधीय दृष्टि में सिने उज्ज्वल

Purkinier की शिफ्ट भी हमारे परिधीय दृष्टि में, कम रोशनी की शर्तों के तहत ध्यान देने योग्य है, क्योंकि रेटिना के किनारे पर, जादूगरों केंद्र की तुलना में कहीं अधिक हैं।
नीला दृश्य की स्पष्टता को रोकता है

ऐसा इसलिए है क्योंकि वायलेट ब्लू (शॉर्टवेव) किरणें पूरी तरह से आंख की रेटिना तक नहीं पहुंचती हैं - वे बस हवा में विलुप्त हो जाते हैं। पुतली में, केवल पीले और हरे (लंबी तरंग) किरण पूरी तरह से अपवर्तित होते हैं। ऐसी असमानता के परिणामस्वरूप, रेटिना पर ध्यान केंद्रित करने वाली तस्वीर आंशिक रूप से अपनी स्पष्टता खो देती है।

दुविधा यह है कि इस समय आंखों को इस तरह से लोड से बचाने के कोई तरीके नहीं हैं:
एक तरफ, इस तरह का कोई मतलब नहीं है कि मॉनीटर से आंखों तक प्रकाश प्रवाह के पथ से स्पेक्ट्रम के शॉर्ट-वेव हिस्से को पूरी तरह से हटा दें, जो छवि की स्पष्टता को बढ़ाएगा और आंखों की थकान को कम करेगा प्रकाश के फैलाव को कम करना।

दूसरी तरफ, बैंगनी और नीले विकिरण का उन्मूलन पूर्ण रंग की दृश्यमान तस्वीर से वंचित हो जाएगा, और यह आंखों के भार को भी बढ़ाता है।
हम नीली रोशनी में आधे अंधे हैं।

एक आधुनिक व्यक्ति की आंखों को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि ठीक विवरणों को अच्छी तरह से हरे या लाल के साथ प्रतिष्ठित किया गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ब्लू रंगों में विवरण में हम स्पष्ट अंतर में कमजोर हैं, या हमारी आंखें बस इसे करने की कोशिश नहीं करती हैं।

रेटिना पर सबसे संवेदनशील बिंदु एक केंद्रीय अवकाश है जिसमें नीली रोशनी का पता लगाने के लिए चॉपस्टिक्स नहीं है। हां, हम अपनी आंखों के सबसे संवेदनशील हिस्से में सभी श्रेणियां हैं।

सब कुछ के अलावा, रेटिना के मध्य भाग में, दाग (मैक्यूला), फ़िल्टर नीला रंगताकि हमारी दृष्टि को बढ़ा सकें।

स्निपर्स और एथलीट अक्सर टिंटेड पीले लेंस वाले चश्मे का उपयोग करते हैं, जो नीली रोशनी को विचलित करने से छुटकारा पाएंगे और एक स्पष्ट पर्यावरणीय दृष्टि है।
नीली चमक दृष्टि के साथ हस्तक्षेप

आंखों पर डबल लोड ब्लू लाइट स्रोत से चमक और प्रतिबिंब बनाते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि रेटिना नीले को संभाल नहीं पाती है, कोई भी नहीं कहता है कि आंखों के शेष शरीर उसके लिए ऐसा करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

यदि हम नीली पृष्ठभूमि पर छोटे विवरण देखना चाहते हैं, तो हम मांसपेशियों को तनाव देते हैं और आंखों को नीले रंग को उजागर करने और विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है। इस लंबे समय तक करने की कोशिश करें, और आप शायद खुद को कमाते हैं सरदर्द। यह किसी भी अन्य रंगीन पृष्ठभूमि में नहीं होगा, क्योंकि स्पेक्ट्रम के अन्य रंग विभिन्न तत्वों की बेहतर जानकारी प्रदान करते हैं।

आँखों में चमकदार दर्द

तीव्र नीली रोशनी रेटिना को दीर्घकालिक फोटोकैमिकल क्षति का कारण बन सकती है। कोई भी तर्क नहीं देगा कि आप शायद इस तरह की चोट से पीड़ित हैं क्योंकि कई मिलीमीटर की दूरी से जलती हुई नीली डायोड का दौरा करने के कई घंटों के कारण। फिर भी, एक धारणा है कि यह एक विकासवादी ड्राइविंग बल हो सकता है - दर्द की सीधी भावना उज्ज्वल प्रकाश नीले रंग के एक बहुत मजबूत घटक के साथ। हमारे शरीर की सहज प्रतिक्रिया पुतली को बंद करके, आंखों में नीली रोशनी को कम करना है। कैमरा फ्लैश होने के कुछ समय बाद रंगों के बीच अंतर करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
नीली रोशनी और नींद विकार

स्पेक्ट्रम के नीले भाग में प्रकाश, शरीर में मेलाटोनिन के स्तर को दबाता है। मेलाटोनिन, जिसे कभी-कभी नींद हार्मोन कहा जाता है, नींद चक्र और जागने के विनियमन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस प्रकार, जब शरीर में मेलाटोनिन का स्तर अधिक होता है, तो हम सोते हैं जब यह छोटा होता है, हम जागते हैं।

नीली रोशनी, एक प्रकार की प्राकृतिक अलार्म घड़ी है जो सभी जीवित जागती है, जैसे ही सूर्य सूर्योदय के बाद नीला हो जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि एक उज्ज्वल नीले एलईडी का प्रकाश मेलाटोनिन को दबाने के लिए पर्याप्त है।

कई लोगों को यह महसूस करना शुरू हुआ कि टीवी पैनल पर और अन्य घरेलू उपकरणों और गैजेट्स पर जलने वाले संकेतकों की वजह से वे खराब रूप से सो रहे हैं। इसके अलावा झटका के नीचे अंतिम मिनट मॉनीटर और डेलाइट लैंप हिट।

जिस कारण से एल ई डी को नींद के लिए संभावित खतरे के रूप में माना जाता है, वह यह है कि उन्हें आवश्यक आयनकार, चार्जर और अन्य विविध इमारतों में बेडरूम में अपनी जगह मिली। कुछ "हस्तशिल्प" उत्पादों में, वे होने की तुलना में बहुत तेज हैं। इस तरह के हानिकारक प्रकाश के स्रोतों के साथ पारंपरिक गरमागरम लैंप के विपरीत, लुमेनसेंट लैंप भी हैं।
औद्योगिक डिजाइन

कुछ साल पहले, कई कंपनियां इस समस्या से परेशान थीं, और पहली कंपनियों में, लॉजिटेक कंपनी ने इस समस्या का जवाब दिया, जिसने अपने उत्पादों का एक संपूर्ण संभव समय में एक पूर्णाधिकार बनाने का वादा किया।
चीन के रूप में उत्पादन देशों में अन्य कम जागरूक कंपनियां भी सुनना नहीं चाहती हैं संभावित समस्याएं सभी प्रिय नीले एलईडी के उपयोगकर्ता। पीसी के लिए निर्माताओं को नीली बैकलाइट्स के साथ घरों को लटकाया जाता है, जो महान मांग से निर्देशित होता है और संभावित समस्याओं के बारे में चेतावनियों को लिखने के साथ परेशान नहीं होता है, और अन्य प्रकाश रंगों की पेशकश नहीं करता है।
हिरासत में

कई टिप्स:
रूसी संघ के मंत्रालय के मंत्रालय के डिक्री के अनुसार, जो लोग कंप्यूटर उपकरणों के उपयोग से संबंधित काम को स्वीकार करते हैं, उन लोगों के विचारों को स्वीकार करते समय, पूर्ण नेत्रहीन निगरानी से गुजरने के लिए बाध्य हैं।

यदि आप अभी तक चश्मे नहीं जाते हैं और आप दृष्टि के साथ ठीक हैं, तो अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने और खुद को चुनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें कंप्यूटर चश्माआसपास के हंस सकते हैं, लेकिन आखिरकार आप खुद को स्वस्थ पाएंगे।

दृष्टि की हानि की समस्या ने आज वैश्विक स्तर को अपनाया है। अब हम इस तथ्य से आश्चर्यचकित नहीं हैं कि मायोपिया के निदान वाले कोई युवा लोग नहीं हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि बच्चे भी नहीं पहुंचे हैं विद्यालय युग, डॉक्टर चश्मा लिखते हैं। समस्या का एक स्पष्टीकरण आसानी से है - कंप्यूटर और टेलीफोन के साथ खाना पकाने के शौक।

इसके साथ समानांतर में, मानवता पर विजय और एक और समस्या - तनाव जो कल्याण को खराब करता है, प्रतिरक्षा को कमजोर करता है और नींद के साथ समस्याओं की ओर जाता है। तनाव का कारण हम जीवन की त्वरित लय से परिचित हैं और स्थायी शारीरिक और भावनात्मक तनाव की स्थितियों के तहत रहते हैं।

क्या आप जानते हैं कि इन दोनों समस्याओं को क्या एकजुट करता है? वास्तव में, पोवर की हानि और तनाव का अपराधी नीली रोशनी है। इस लेख में हम किस नीले रंग की रोशनी से निपटेंगे, यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है और इसे दृष्टि के अंगों पर इसके नकारात्मक प्रभाव से बचा जा सकता है?

नीली रोशनी - आपको उसके बारे में जानने की जरूरत है

वास्तव में, प्रकाश चमकदार निकायों द्वारा उत्सर्जित एक विद्युत चुम्बकीय विकिरण है। यह लहरों के रूप में फैलता है विभिन्न आवृत्तियों और आयाम। हमारी आंखें केवल एक निश्चित सीमा में विकिरण को समझती हैं, जो 380-760 एनएम के भीतर भिन्न होती है। सबसे संवेदनशील मानव आंख की विशेषता क्या है सीमा की छोटी तरंगें - 380-500 एनएम। इस श्रेणी में बैंगनी प्रकाश (380-420 एनएम), साथ ही नीली रोशनी (420-500 एनएम) शामिल है।

बैंगनी प्रकाश पेशेवरों को पराबैंगनी विकिरण कहा जाता है। वास्तव में, यह सभी सूरज की रोशनी के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। और इस बात पर विचार करते हुए कि बैंगनी प्रकाश की छोटी तरंगें सबसे अधिक बिखरी हुई हैं, हम इसे देखते हैं, नीले आकाश या नीले समुद्र में देख रहे हैं।

हम सभी स्वास्थ्य पर पराबैंगनीकरण के नकारात्मक प्रभाव और विशेष रूप से मानव त्वचा पर जानते हैं। दृष्टि के लिए, पराबैंगनी का उल्लंघन नहीं होता है वर्णक समारोह, हालांकि सूर्य को देखना अभी भी असंभव है, जैसा कि आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं थर्मल जला और हम दृश्य थकान के नकारात्मक संकेत नहीं महसूस करेंगे।

आज, डॉक्टर विशेष रूप से खतरनाक हैं, न कि सूर्य की रोशनी, लेकिन कृत्रिम प्रकाश, जो नीली रोशनी की छोटी तरंगों को विकिरण करती है। सबसे पहले, इसमें लुमेनसेंट शामिल है, या जैसे ही उन्हें ऊर्जा की बचत लैंप, साथ ही मॉनीटर, स्मार्टफोन और अन्य उपकरणों की तरल क्रिस्टल स्क्रीन भी कहा जाता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि हाल के वर्षों में गर्म पीले रंग की रोशनी से ठंडा नीले रंग के लिए एक सक्रिय संक्रमण होता है, जो ऊपर देखा गया था, आंखों के प्रति सबसे संवेदनशील है। और यदि, शोध परिणामों के अनुसार, फ्लोरोसेंट लैंप का उपयोग करता है न्यूनतम जोखिम स्वास्थ्य के लिए, नीली रोशनी उत्सर्जित एलसीडी टीवी, कंप्यूटर, लैपटॉप और फोन का उपयोग आंखों और पूरे मानव शरीर को कुचल झटका का कारण बनता है। लेकिन आज हर घर में फैशनेबल डिजिटल डिवाइस हैं, और अधिकांश लोगों को खर्च करते हैं, उन्हें कई घंटों तक देखते हैं।

हानिकारक नीली रोशनी क्या है

और अब हम नीली चमक के प्रभाव के नकारात्मक पहलुओं का अध्ययन करेंगे।

विजयी दृष्टि

सबसे पहले, सबसे संवेदनशील लुमेनसेंस के प्रभाव आंखों रेटिना को फोटोकैमिकल क्षति की ओर ले जाते हैं। इसके अलावा, बच्चे की आंखें बच्चे की सभी आंखों की तुलना में मजबूत होती हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चे जो एलसीडी स्क्रीन के सामने दिन में कुछ घंटे बिताते हैं, बढ़ते खतरे की अपनी दृष्टि का पर्दाफाश करते हैं। जोखिम समूह में उन लोगों को भी शामिल करना चाहिए जो इंट्राओकुलर लेंस पहनते हैं, और वे सभी जो उज्ज्वल प्रकाश फ्लोरोसेंट लैंप में कई घंटों तक काम करते हैं।

दैनिक लय का उल्लंघन

जीव की दैनिक लय पर नीली चमक का नकारात्मक प्रभाव नहीं है, यानी दिन और रात के विकल्प के लिए। यह एक रहस्य नहीं है क्योंकि दैनिक लय मानव जीव यह मेलाटोनिन हार्मोन बॉडी में प्रकाश और पीढ़ी के प्रभावों पर निर्भर करता है। अंधेरे समय की शुरुआत के साथ, मेलाटोनिन सक्रिय रूप से उत्पादित होना शुरू कर देता है और यह हमें सोने के लिए खींचता है। उज्ज्वल प्रकाश, इसके विपरीत, इस हार्मोन के उत्पादन को धीमा कर देता है और व्यक्ति बिल्कुल सोना नहीं चाहता। लेकिन, अगर आप वैज्ञानिकों पर विश्वास करते हैं, तो मेलाटोनिन की सबसे दृढ़ता से पीढ़ी नीली चमक को दबाती है।

एलसीडी मॉनीटर के सामने दैनिक स्थितियां मानव शरीर में मेलाटोनिन के उत्पादन को बाधित करती हैं और दैनिक लय के लिए दस्तक देती हैं। यह इस कारण से है कि मध्यरात्रि में एक व्यक्ति, और सुबह 1 बजे भी मैं सोना नहीं चाहता, और सुबह में जागरूकता के साथ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। और सब कुछ कुछ नहीं होगा, लेकिन केवल एक नींद विकार न केवल चारों ओर घूमता है अप्रिय लक्षण अनिद्रा। नींद की लंबी अवधि की कमी के साथ, एक व्यक्ति पुरानी तनाव विकसित करता है, और यह शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के लिए एक गंभीर झटका है।

शरीर पर तनाव का नकारात्मक प्रभाव प्रतिरक्षा को कमजोर करता है और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर बोझ बढ़ाता है। इसके अलावा, यह नकारात्मक प्रक्रिया विकास से जुड़ी है। चीनी मधुमेहवजन कम करने के लिए वजन सेट और अक्षमता! इसके अलावा, वैज्ञानिकों के अध्ययन के अनुसार, नीली रोशनी के कारण सर्कडियन लय का उल्लंघन 5 गुना बढ़ता है जो महिलाओं और कैंसर में स्तन ग्रंथियों की ओन्कोलॉजी के विकास की संभावना की संभावना है प्रोस्टेटिक ग्रंथि पुरुषों में।

ब्लू विकिरण से खुद को कैसे सुरक्षित रखें

मानव आंखों के लिए नीली रोशनी द्वारा प्रतिनिधित्व किए गए पूरे खतरे को महसूस करना, आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि कैसे अपने आप से बचाएं नकारात्मक प्रभाव। वैज्ञानिकों को ध्यान देने की रक्षा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

1. चश्मा ब्लू लाइट को अवरुद्ध करता है

यह एक सरल है, लेकिन साथ ही समस्या के सबसे प्रभावी समाधान विचाराधीन है। अपनी आंखों की रक्षा के लिए, आपको गुलाबी, पीले, नारंगी या एम्बर लेंस के साथ चश्मे की आवश्यकता होगी। पिछले शताब्दी के 70 के दशक में ऐसे बिंदु बहुत ही फैशनेबल थे। लोकप्रियता अब उन्हें वापस आती है, जिसका अर्थ है, इस तथ्य के अलावा कि ऐसे चश्मे में आप स्टाइलिश दिखेंगे, आप नीले रंग की रोशनी से खुद को बचाने में सक्षम होंगे। और यहां तक \u200b\u200bकि अगर कमजोर दृष्टि आप डायपर के साथ चश्मा पहनते हैं, कोई भी आपको एक पारदर्शी परत के साथ लेंस ऑर्डर करने के लिए परेशान नहीं करता जो नीली चमक को अवरुद्ध कर देगा।

अध्ययनों से पता चलता है कि 1 महीने के लिए नीली चमक को अवरुद्ध करने वाले चश्मे का उपयोग दिन और रात को सामान्य पाठ्यक्रम में वापस कर सकता है और इस प्रकार मानव कल्याण में काफी सुधार हुआ है। एलसीडी मॉनीटर के साथ उपकरणों का उपयोग करते समय स्कूल और घर पर और घर पर बच्चों और घर पर, ब्लू लाइट को चुनने का उपयोग किया जाता है और बच्चों की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, आज ओप्थाल्मिक बाजार पर विशेष संपर्क लेंस हैं, जिस सतह पर एक विशेष कोटिंग लागू होती है, नीली रोशनी की आंखों पर एक चेतावनी नकारात्मक प्रभाव। ऐसे लेंस में एक संख्या है अतिरिक्त लाभविशेष रूप से, वे एक भारी ड्यूटी कोटिंग से लैस होते हैं जो सतह को क्षति से बचाता है, पानी को पीछे हटाता है, धूल और वसा वाले धब्बे के जमाव को रोकता है। नतीजतन, ऐसे लेंस का जीवन काफी बढ़ाया गया है।

2. गैजेट्स के उपयोग की रोकथाम

नीली रोशनी से शरीर की रक्षा करने के लिए कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है, यह अंधेरे में एक चमकदार स्क्रीन के साथ इलेक्ट्रॉनिक प्रौद्योगिकी का उपयोग करने से इनकार है। यदि आपको फोन या कंप्यूटर का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इसे विशेष चश्मे में करें।

डॉक्टर नींद से 2-3 घंटे पहले डिजिटल प्रौद्योगिकी के उपयोग को रोकने की सलाह देते हैं। घर के अंदर जहां एक व्यक्ति अंधेरे दिन में होता है, यह कम स्थापित करने की सिफारिश की जाती है खतरनाक लैंप गरमागरम। और मकुला के डिस्ट्रॉफी से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, नीली चमक वाले दीपक के उपयोग को त्यागना आवश्यक है।

3. आउटडोर ढूँढना

ब्लू ग्लो के प्रभावों के कारण बच्चे दृष्टि की हानि के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, और इसलिए प्रत्येक दिन कम से कम 2-3 घंटे तक सड़क पर खर्च करने की सिफारिश की जाती है। सूर्य के प्रभाव में, शरीर को पुनर्स्थापित और मजबूत किया जाता है, साथ ही साथ दैनिक लय भी। पर चलने के शरीर पर लाभकारी प्रभाव ताज़ी हवा पूरी तरह से वयस्कों पर लागू होता है।

4. विशेष कार्यक्रम

कंप्यूटर तकनीकों और तरल क्रिस्टल मॉनीटर का उत्पादन करने वाले निगम भी उनके उत्पाद भालू खतरे के बारे में सोचा जाता है। यही कारण है कि, आज, हर कोई अपने स्मार्टफोन या लैपटॉप पर स्थापित कर सकता है विशेष कार्यक्रम, जो दिन के समय के आधार पर, स्वतंत्र रूप से उत्सर्जित एलसीडी प्रकाश की संरचना को बदलता है। इस तरह के एक कार्यक्रम के लिए धन्यवाद, शाम को एक गैजेट का उपयोग करते समय भी एक व्यक्ति एक शांत बिस्तर के साथ सारी रात सो जाएगा।

5. आंखों के समर्थन के लिए पोषण

अंत में, के बारे में मत भूलना उचित पोषणजो आपकी आंखों को नीली चमक से बचाने में मदद करता है। इस संबंध में, ल्यूटिन और ज़ेक्सेंटिन की तरह आंखों के लिए महत्वपूर्ण इस तरह के एंटीऑक्सीडेंट में शरीर की आवश्यकता को नियमित रूप से भरना महत्वपूर्ण है। इन प्राकृतिक कैरोटीनोइड्स को जीव द्वारा उत्पादित नहीं किया जाता है, हालांकि, हम उन्हें गाजर, केले और खुबानी, कद्दू और उबचिनी जुक्रिंस, संतरे और नींबू, अंडे की जर्दी, दुल्माइड, तुलसी, अजमोद और सिलाथोल, पिस्ता और हरी मटर के साथ प्राप्त कर सकते हैं।

इसके अलावा, आज किसी भी फार्मेसी में, कई विटामिन परिसरों को पाया जा सकता है, जो मूल्यवान विटामिन और खनिजों के अलावा, ल्यूटिन और ज़ाएक्सनेटिन है। साल में दो बार 1-2 महीने के कोर्स तक इस तरह के additives लेते हुए, आप अपनी आंखों को खतरनाक नीली रोशनी के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करेंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपनी दृष्टि को बचाएं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से खुद से छुटकारा पाएं जो नीली रोशनी को उत्तेजित कर सकते हैं, आप कर सकते हैं। यह काफी सरल है, और आपके और आपके बच्चों के लिए सूचीबद्ध उपायों के लाभ व्यापक होंगे! यही कारण है कि हम हथियारों पर हमारी सलाह लेते हैं और स्वस्थ रहेंगे!

वर्तमान में, फोटोरिसेप्टर और रेटिना वर्णक उपकला पर नीली रोशनी का हानिकारक प्रभाव साबित हुआ है

सूरज की रोशनी पृथ्वी पर जीवन का स्रोत है, सूर्य से प्रकाश 8.3 मिनट के लिए आता है। यद्यपि वातावरण की ऊपरी सीमा पर आने वाली सौर किरणों की केवल 40% ऊर्जा, इसकी मोटाई को दूर करती है, लेकिन यह ऊर्जा भूमिगत ईंधन के सभी अन्वेषित स्टॉक में निहित 10 गुना से कम नहीं है। सूर्य ने सौर मंडल के सभी निकायों के गठन को निर्णायक रूप से प्रभावित किया और उन स्थितियों का निर्माण किया जो पृथ्वी पर जीवन के उद्भव और विकास के कारण हुआ। हालांकि, कुछ उच्च ऊर्जा वाले सौर विकिरण श्रृंखलाओं का लंबे समय तक प्रभाव का प्रतिनिधित्व करता है वास्तविक खतरा एक व्यक्ति सहित कई जीवित जीवों के लिए। पत्रिका के पृष्ठों पर, हमने बार-बार बात की कि आंखों के लिए जोखिम पराबैंगनी प्रकाश के दीर्घकालिक प्रभाव से कैसे जुड़ा हुआ है, हालांकि, वैज्ञानिक अनुसंधान डेटा दिखाता है, दृश्यमान सीमा की नीली रोशनी भी एक निश्चित खतरे का प्रतिनिधित्व करती है।

पराबैंगनी और नीली सौर विकिरण सीमाएं

पराबैंगनी विकिरण एक अदृश्य विद्युत चुम्बकीय विकिरण है, जो 100-380 एनएम तरंगदैर्ध्य के भीतर दृश्यमान और एक्स-रे विकिरण के बीच वर्णक्रमीय क्षेत्र का हिस्सा है। पराबैंगनी विकिरण का पूरा क्षेत्र सशर्त रूप से निकट (200-380 एनएम) और दूर, या वैक्यूम (100-200 एनएम) में विभाजित है। बदले में, यूवी रेंज को तीन घटकों - यूवीए, यूवीबी और यूवीसी में विभाजित किया गया है, जो मानव शरीर पर उनके प्रभाव में भिन्न है। यूवीसी 200-280 एनएम की तरंगदैर्ध्य रेंज के साथ सबसे छोटी-तरंग और उच्च ऊर्जा पराबैंगनी विकिरण है। यूवीबी विकिरण में 280 से 315 एनएम तक तरंगदैर्ध्य शामिल हैं और यह मध्यम ऊर्जा का विकिरण है, जो मानव दृष्टि अंगों के लिए खतरे का प्रतिनिधित्व करता है। यह यूवीबी है जो चरम मामलों और त्वचा रोगों में कमाना, फोटोचेराटाइटिस की घटना में योगदान देता है। यूवीबी लगभग पूरी तरह से कॉर्निया द्वारा अवशोषित है, लेकिन यूवीबी रेंज (300-315 एनएम) का हिस्सा आंखों में प्रवेश कर सकता है। यूवीए 315-380 एनएम की तरंगदैर्ध्य रेंज के साथ पराबैंगनी रेंज के साथ पराबैंगनी का सबसे लंबा लहर और कम से कम ऊर्जा घटक है। कॉर्निया कुछ यूवीए को अवशोषित करता है, हालांकि, अधिकांश वृश्चिक अवशोषित हो जाते हैं।

अल्ट्रावाइलेट नीली रोशनी के विपरीत दिखाई दे रहा है। यह नीली रोशनी तरंगें है जो आकाश (या किसी अन्य विषय) को रंग देती है। नीली रोशनी सौर विकिरण की दृश्यमान श्रृंखला शुरू करती है - इसमें 380 से 500 एनएम की लंबाई वाली हल्की तरंगें शामिल हैं, जिनमें उच्चतम ऊर्जा है। "ब्लू लाइट" नाम अनिवार्य रूप से सरल है क्योंकि इसमें बैंगनी रेंज (380 से 420 एनएम तक) और वास्तव में नीले (420 से 500 एनएम तक) से शुरू होने वाली हल्की तरंगें शामिल हैं। चूंकि नीली लहरें सबसे छोटी लंबाई के हैं, इसलिए, रिलेयेव्स्की लाइट स्कैटरिंग के कानूनों के मुताबिक, सबसे गहन रूप से विलुप्त हो जाते हैं, इसलिए सौर विकिरण की चिड़चिड़ाहट चमक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा नीली रोशनी के कारण होता है। जबकि एक व्यक्ति बहुत सम्मानजनक उम्र तक नहीं पहुंचता है, नीली रोशनी इतनी प्राकृतिक शारीरिक फिल्टर द्वारा एक आंसू फिल्म, एक कॉर्निया, एक क्रिस्टल और आंख के एक विद्रोही शरीर के रूप में अवशोषित नहीं होती है।

आंख की विभिन्न संरचनाओं के माध्यम से प्रकाश का मार्ग

शॉर्ट-वेव दिखाई देने वाली नीली रोशनी की उच्चतम पारगम्यता एक छोटी उम्र में पाई जाती है और धीरे-धीरे अधिक लंबे समय तक बदल जाती है नया प्रकारव्यक्ति के जीवन का नाम बढ़ता है।

उम्र के आधार पर आंखों की संरचनाओं की प्रकाश पारगम्यता

रेटिना पर नीली रोशनी के हानिकारक प्रभाव

रेटिना पर नीली रोशनी के हानिकारक प्रभाव पहले विभिन्न प्रकार के पशु अध्ययन में साबित हुए थे। ब्लू लाइट की बड़ी खुराक के साथ बंदरों पर ड्राइविंग, 1 9 71 में नीली रोशनी, हार्वर्थ और पेरलिंग) की बड़ी खुराक की स्थापना की गई, जिससे रेटिना के नुकसान के कारण होने वाली नीली सीमा में वर्णक्रमीय संवेदनशीलता का लंबा नुकसान होता है। 1 9 80 के दशक में, इन परिणामों की पुष्टि अन्य वैज्ञानिकों द्वारा की गई थी, जिन्होंने पाया कि नीली रोशनी का प्रभाव रेटिना को फोटोकैमिकल क्षति के गठन की ओर जाता है, विशेष रूप से इसके वर्णक उपकला और फोटोरिसेप्टर्स। 1 9 88 में, प्राइमेट्स यांग (यंग) पर प्रयोगों में, विकिरण की वर्णक्रमीय संरचना और रेटिना क्षति की घटना के जोखिम के बीच संबंध निर्धारित करते हैं। उन्होंने दर्शाया कि रेटिना विकिरण स्पेक्ट्रम के विभिन्न घटकों तक पहुंच जाती है बदलती डिग्रियांऔर घाव का खतरा तेजी से बढ़ती फोटॉन ऊर्जा के साथ बढ़ता है। जब निकट अवरक्त क्षेत्र से और दृश्यमान स्पेक्ट्रम के बीच तक की रोशनी से आंखों के संपर्क में आते हैं, तो हानिकारक प्रभाव महत्वहीन होते हैं और कमजोर रूप से विकिरण की अवधि पर निर्भर होते हैं। साथ ही, हानिकारक प्रभाव में तेज वृद्धि हुई जब प्रकाश विकिरण की लंबाई 510 एनएम है।

सही नुकसान स्पेक्ट्रम

इस अध्ययन के परिणामों के मुताबिक, प्रयोग की समान स्थितियों के तहत, दृश्यमान स्पेक्ट्रम की पूरी शेष सीमा की तुलना में नीली रोशनी रेटिना के लिए 15 गुना अधिक खतरनाक है।
इन आंकड़ों की पुष्टि दूसरों द्वारा की गई थी। प्रायोगिक अध्ययन, प्रोफेसर रेमेम के अध्ययन सहित, जिसमें से पता चला कि चूहों की आंखों के साथ विकिरणित होने पर, हरे रंग की रोशनी को प्रकाश के कारण एपोप्टोसिस या अन्य क्षति का पता नहीं लगाया गया था, जबकि नीली रोशनी के साथ विकिरण के बाद एक बड़े पैमाने पर एपोप्टिक सेल मौत है। अध्ययनों से पता चला कि ऊतकों में परिवर्तन चमकदार रोशनी के लंबे समय तक संपर्क के बाद वे लक्षणों से जुड़ते थे आयु विकृति मकुला।

नीली रोशनी के संचयी प्रभाव

यह लंबे समय से स्थापित किया गया है कि रेटिना की उम्र बढ़ने से सीधे सौर विकिरण के संपर्क की अवधि पर निर्भर करता है। वर्तमान में, हालांकि कोई बिल्कुल स्पष्ट नैदानिक \u200b\u200bसबूत नहीं हैं, विशेषज्ञों और विशेषज्ञों की बढ़ती संख्या को आश्वस्त किया जाता है कि नीली रोशनी का संचयी प्रभाव मकुला (वीएमएम) के आयु अपघटन के विकास के लिए जोखिम कारक है। स्पष्ट सहसंबंध स्थापित करने के लिए व्यापक पैमाने पर महामारी विज्ञान अध्ययन आयोजित किए गए थे। 2004 में, अध्ययन के परिणाम "बीवर बांध अध्ययन" संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित किए गए थे, जिसमें 6 हजार लोगों ने भाग लिया था, और 5-10 साल के लिए अवलोकन किए गए थे। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि जो लोग प्रति दिन 2 घंटे से अधिक सूरज की रोशनी के संपर्क में हैं, वीडीएम विकसित करने का जोखिम 2 घंटे से भी कम समय में गर्मियों में गर्मियों में खर्च करता है। हालांकि, बीच में कोई अस्पष्ट संबंध नहीं था सौर विकिरण की अवधि और वीएसएम की पहचान की आवृत्ति, जो वीएएस के जोखिम के लिए जिम्मेदार प्रकाश के हानिकारक प्रभाव की संचयी प्रकृति को इंगित कर सकती है। यह कहा गया था कि सूरज की रोशनी के संचयी जोखिम वीएमएस के जोखिम से जुड़ा हुआ है, जो दृश्यमान के प्रभाव का परिणाम है, पराबैंगनी प्रकाश नहीं। पिछले अध्ययनों को यूबीए- या यूवीबी-बैंड के संचयी प्रभावों के बीच संबंध नहीं मिला, लेकिन वीएसएमएम के बीच संबंध और नीली रोशनी की आंखों पर प्रभाव स्थापित किया गया था। वर्तमान में, फोटोरिसेप्टर्स और रेटिना वर्णक उपकला पर नीली रोशनी का हानिकारक प्रभाव साबित हुआ है। नीली रोशनी एक फोटोकैमिकल प्रतिक्रिया उत्पादन का कारण बनती है मुक्त कणफोटोरिसेप्टर्स - कॉलम और डंड्स पर इसका हानिकारक प्रभाव पड़ता है। एक फोटोकैमिकल प्रतिक्रिया के कारण गठित चयापचय के उत्पादों को आमतौर पर रेटिना उपकला का निपटारा नहीं किया जा सकता है, वे जमा हो जाते हैं और इसे अपनाने का कारण बनते हैं।

मेलेनिन - एक वर्णक जो आंखों के रंग का कारण बनता है, प्रकाश की किरणों को अवशोषित करता है, रेटिना की रक्षा करता है और इसके नुकसान को रोकता है। हल्की त्वचा और नीली या हल्की रंगीन आंख वाले लोग वीडीएम के विकास के लिए संभावित रूप से अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि उनके पास मेलेनिन की एक छोटी सांद्रता है। नीली आंखें अंधेरे रंग की आंखों की तुलना में 100 गुना अधिक प्रकाश आंतरिक संरचनाओं में छोड़ती हैं।

वीएम के विकास की रोकथाम के लिए, लेंस वाले चश्मा का उपयोग किया जाना चाहिए, नीले दिखाई देने वाले स्पेक्ट्रम क्षेत्र काटना। प्रभाव की समान स्थितियों के तहत, शेष दृश्य सीमा की तुलना में रेटिना के लिए नीली रोशनी 15 गुना अधिक खतरनाक है।

नीली रोशनी से अपनी आंखों की रक्षा कैसे करें

पराबैंगनी विकिरण हमारी आंखों के लिए अदृश्य है, इसलिए हम मूल्यांकन के लिए विशेष उपकरणों - यूवी परीक्षकों या स्पेक्ट्रोफोटोमीटर का उपयोग करते हैं सुरक्षात्मक गुण पराबैंगनी क्षेत्र में प्वाइंट लेंस। पराबैंगनी नीली रोशनी के विपरीत, हम अच्छी तरह से देखते हैं, इसलिए कई मामलों में हम सराहना कर सकते हैं कि हमारे लेंस को नीली रोशनी से कैसे फ़िल्टर किया जाता है।
1 9 80 के दशक में ब्लू ब्लोंड्स (ब्लू ब्लॉकर्स) नामक चश्मा दिखाई दिए, जब नीली दृश्यमान स्पेक्ट्रम रेंज के विकिरण के हानिकारक प्रभाव के परिणाम इतने स्पष्ट नहीं थे। लेंस के माध्यम से चलने वाली रोशनी का पीला रंग सिना-बैंगनी लेंस के अवशोषण को इंगित करता है, इसलिए ब्लू ब्लॉबर्स के रंग में पीले रंग की छाया होती है। वे पीले, गहरे पीले, नारंगी, हरे, एम्बर, भूरे रंग के हो सकते हैं। आंखों की रक्षा के अलावा, ब्लू-ब्लॉकर्स छवि के विपरीत में काफी सुधार करते हैं। चश्मा नीली रोशनी को फ़िल्टर करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रेटिना पर प्रकाश का रंगीन विचलन गायब हो जाता है, जो आंख की क्षमता को बढ़ाता है और हल करता है। ब्लू-ब्लॉब्स को अंधेरे टोन में रंगा जा सकता है और 90-92% प्रकाश तक अवशोषित किया जा सकता है, और अगर केवल बैंगनी-नीली दृश्यमान स्पेक्ट्रम रेंज अवशोषित हो तो प्रकाश हो सकता है। इस मामले में जब ब्लू-ब्लॉक के लेंस दृश्यमान स्पेक्ट्रम के सभी बैंगनी-नीले टुकड़ों की किरणों में 80-85% से अधिक अवशोषित होते हैं, तो वे मनाए गए नीले और हरे रंग की वस्तुओं का रंग बदल सकते हैं। इसलिए, वस्तुओं के रंग विघटन को सुनिश्चित करने के लिए, नीले रंग के टुकड़े के कम से कम एक छोटे हिस्से के पारित होने के लिए हमेशा आवश्यक होता है।

वर्तमान में, कई कंपनियों का वर्गीकरण दृश्यमान स्पेक्ट्रम की नीली सीमा काटने, लेंस प्रस्तुत करता है। इस प्रकार, चिंता "" सनकंट्रास्ट लेंस पैदा करती है, जो इसके विपरीत और स्पष्टता में वृद्धि प्रदान करती है, यानी, प्रकाश के नीले घटक को अवशोषित करके छवि का संकल्प। विभिन्न अवशोषण गुणांक के साथ "सनकोर्ट" लेंस छह रंगों द्वारा उत्पन्न होते हैं, जिनमें ऑरेंज (40%), हल्का भूरा (65%), भूरा (75 और 85%), हरा (85%) और विशेष रूप से ड्राइवरों के लिए बनाया गया है "सनकंट्रास्ट ड्राइव सहित "75% की एक प्रकाश अवशोषण गुणांक के साथ।

इंटरनेशनल ऑप्टिकल प्रदर्शनी "मिडो -2007" में, चिंता "" विशेष उद्देश्य "एयरवेअर मेलेनिन" के लेंस प्रस्तुत किए, जो चुनिंदा रूप से नीली रोशनी को फ़िल्टर करते हैं। ये लेंस द्रव्यमान में चित्रित पॉली कार्बोनेट से बने होते हैं और इसमें मेलेनिन के प्राकृतिक वर्णक का सिंथेटिक एनालॉग होता है। वे 100% पराबैंगनी और 98% शॉर्ट-वेव ब्लू सौर विकिरण सीमा फ़िल्टर करते हैं। लेंस "एयरवेअर मेलेनिन" आंखों की रक्षा करते हैं और उनके चारों ओर पतली, संवेदनशील त्वचा की रक्षा करते हैं, जबकि वे प्राकृतिक रंग प्रजनन प्रदान करते हैं (रूसी बाजार में नोवेलिटी 2008 से उपलब्ध है)।

होया निगम के शानदार लेंस के लिए सभी बहुलक सामग्री, अर्थात् पीएनएक्स 1.53, आईएएस 1.60, आईसो 1.67, आइरी 1.70, न केवल पराबैंगनी विकिरण को काट दिया जाता है, बल्कि 390-395 एनएम तक दृश्यमान स्पेक्ट्रम का भी हिस्सा होता है, जो शॉर्ट-वेव फिल्टर होता है । इसके अलावा, होया निगम विशेष क्षेत्र लेंस की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है जो छवि के विपरीत में वृद्धि करता है। इस उत्पाद श्रेणी में लेंस "ऑफिस ब्राउन" और "ऑफिस हरे" - क्रमशः, हल्के भूरे और हल्के हरे रंग के रंग शामिल हैं, जो कंप्यूटर के साथ और कार्यालय में कार्यालय में काम करने के लिए अनुशंसित हैं कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था। इसके अलावा उत्पादों के इस समूह में ऑरेंज लेंस और शामिल हैं पीले फूल ड्राइव और जीवन बचाने, ड्राइवरों, लेंस के लिए अनुशंसित भूरा रंग आउटडोर खेल के लिए "स्पीड", सर्दियों के खेल के लिए खेल और गहरे भूरे रंग के सनस्क्रीन लेंस "बर्फ" की प्रदर्शनी के लिए ग्रे-ग्रीन सनस्क्रीन लेंस "पायलट"।

1 9 80 के दशक में हमारे देश में, रेनडियर हर्डर्स के लिए चश्मा पेश किए गए, जिन्होंने चित्रित लेंस फ़िल्टर प्रस्तुत किए। घरेलू विकास से, अकादमिक एस एन फेडोरोव के नेतृत्व में एलआईएस -96 एलएलसी संख्या 35068, 27 अगस्त, 2003 की प्राथमिकता) द्वारा विकसित विश्राम संयुक्त बिंदुओं को नोट करना संभव है। अंक प्रकाश क्षति, उत्तेजक, आंख की संरचनाओं के लिए सुरक्षा प्रदान करते हैं आंख रोगविज्ञान और पराबैंगनी और बैंगनी नीली किरणों की कार्रवाई के तहत समय से पहले उम्र बढ़ने। बैंगनी-नीले समूह की फ़िल्टरिंग किरणें आपको विशिष्ट क्षमता में सुधार करने की अनुमति देती हैं विभिन्न उल्लंघन दृष्टि। यह विश्वसनीय रूप से स्थापित किया गया है कि कंप्यूटर विजुअल सिंड्रोम (सीडब्ल्यूएस) वाले लोग दूरी में दृष्टि की एकता, आवास और अभिसरण के भंडार, दूरबीन दृष्टि की स्थिरता, विपरीत और रंग संवेदनशीलता में सुधार करते हैं। कंपनी एलिस -96, एलएलसी के मुताबिक, विश्राम बिंदुओं के अध्ययनों ने न केवल सीडब्ल्यूसी के इलाज के लिए उनकी सिफारिश करना संभव बना दिया है, बल्कि वीडियो टर्मिनलों, परिवहन ड्राइवरों और हर किसी के उपयोगकर्ताओं को दृश्य थकान की रोकथाम के लिए भी संभव है उच्च प्रकाश भार के संपर्क में है।

हमें आशा है कि प्रिय पाठकों जिन्हें आप वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों से परिचित करने में रूचि रखते थे जो मैक्यूला के आयु विकिरण की घटना के जोखिम के साथ शॉर्ट-वेव ब्लू विकिरण के दीर्घकालिक प्रभावों को बांधते हैं। अब आप प्रभावी सनस्क्रीन और कंट्रास्ट चुन सकते हैं गति लेंस न केवल विपरीत दृश्य में सुधार करने के लिए, बल्कि आंखों की बीमारियों की रोकथाम के लिए भी।

* Makula के युग में गिरावट क्या है
यह आंख की बीमारी 75 वर्ष से अधिक उम्र के 50 लोगों और 35% लोगों में से 8% लोगों में होती है। यह विकसित होता है जब बहुत नाजुक मैकुला कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होती हैं - रेटिना का दृश्य केंद्र। इस बीमारी से पीड़ित लोग आम तौर पर दृष्टि के केंद्र में स्थित विषयों पर अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। यह देखने की प्रक्रिया का उल्लंघन करता है केन्द्रीय क्षेत्र, पढ़ने के लिए महत्वपूर्ण, एक कार चलाना, टीवी शो देखना, वस्तुओं और व्यक्तियों की मान्यता। के लिये उच्च अवस्था वीडीएम रोगियों का विकास केवल उनके परिधीय दृष्टि के कारण होता है। वीएसएम के विकास के कारण आनुवांशिक कारकों और जीवनशैली के कारण हैं - धूम्रपान, भोजन की आदतेंसाथ ही सूरज की रोशनी के संपर्क में। औद्योगिक देशों में 50 वर्षों से अधिक लोगों में वीडीएम अंधापन का मुख्य कारण बन गया है। वर्तमान में, वीएमयू 13 से 15 मिलियन अमेरिकी निवासियों से पीड़ित है। वीडीएम विकसित करने का जोखिम उन लोगों की तुलना में सूरज की रोशनी के औसत या दीर्घकालिक प्रभावों के संपर्क में आने वाले लोगों में दो गुना अधिक है जो सूर्य में कम समय बिताते हैं।

ओल्गा शचरबाकोवा, सेंचुरी 10, 2007. लेख "एसिलर" की सामग्री का उपयोग करके तैयार किया गया है

वर्तमान में, फोटोरिसेप्टर और रेटिना वर्णक उपकला पर नीली रोशनी का हानिकारक प्रभाव साबित हुआ है

सूरज की रोशनी पृथ्वी पर जीवन का स्रोत है, सूर्य से प्रकाश 8.3 मिनट के लिए आता है। यद्यपि वातावरण की ऊपरी सीमा पर आने वाली सौर किरणों की केवल 40% ऊर्जा, इसकी मोटाई को दूर करती है, लेकिन यह ऊर्जा भूमिगत ईंधन के सभी अन्वेषित स्टॉक में निहित 10 गुना से कम नहीं है। सूर्य ने सौर मंडल के सभी निकायों के गठन को निर्णायक रूप से प्रभावित किया और उन स्थितियों का निर्माण किया जो पृथ्वी पर जीवन के उद्भव और विकास के कारण हुआ। हालांकि, कुछ उच्च ऊर्जा वाले सौर विकिरण सीमाओं का लंबे समय तक प्रभाव एक व्यक्ति सहित कई जीवित जीवों के लिए एक वास्तविक खतरा है। पत्रिका के पृष्ठों पर, हमने बार-बार बात की कि आंखों के लिए जोखिम पराबैंगनी प्रकाश के दीर्घकालिक प्रभाव से कैसे जुड़ा हुआ है, हालांकि, वैज्ञानिक अनुसंधान डेटा दिखाता है, दृश्यमान सीमा की नीली रोशनी भी एक निश्चित खतरे का प्रतिनिधित्व करती है।

पराबैंगनी और नीली सौर विकिरण सीमाएं

पराबैंगनी विकिरण एक अदृश्य विद्युत चुम्बकीय विकिरण है, जो 100-380 एनएम तरंगदैर्ध्य के भीतर दृश्यमान और एक्स-रे विकिरण के बीच वर्णक्रमीय क्षेत्र का हिस्सा है। पराबैंगनी विकिरण का पूरा क्षेत्र सशर्त रूप से निकट (200-380 एनएम) और दूर, या वैक्यूम (100-200 एनएम) में विभाजित है। बदले में, यूवी रेंज को तीन घटकों - यूवीए, यूवीबी और यूवीसी में विभाजित किया गया है, जो मानव शरीर पर उनके प्रभाव में भिन्न है। यूवीसी 200-280 एनएम की तरंगदैर्ध्य रेंज के साथ सबसे छोटी-तरंग और उच्च ऊर्जा पराबैंगनी विकिरण है। यूवीबी विकिरण में 280 से 315 एनएम तक तरंगदैर्ध्य शामिल हैं और यह मध्यम ऊर्जा का विकिरण है, जो मानव दृष्टि अंगों के लिए खतरे का प्रतिनिधित्व करता है। यह यूवीबी है जो चरम मामलों और त्वचा रोगों में कमाना, फोटोचेराटाइटिस की घटना में योगदान देता है। यूवीबी लगभग पूरी तरह से कॉर्निया द्वारा अवशोषित है, लेकिन यूवीबी रेंज (300-315 एनएम) का हिस्सा आंखों में प्रवेश कर सकता है। यूवीए 315-380 एनएम की तरंगदैर्ध्य रेंज के साथ पराबैंगनी रेंज के साथ पराबैंगनी का सबसे लंबा लहर और कम से कम ऊर्जा घटक है। कॉर्निया कुछ यूवीए को अवशोषित करता है, हालांकि, अधिकांश वृश्चिक अवशोषित हो जाते हैं।

अल्ट्रावाइलेट नीली रोशनी के विपरीत दिखाई दे रहा है। यह नीली रोशनी तरंगें है जो आकाश (या किसी अन्य विषय) को रंग देती है। नीली रोशनी सौर विकिरण की दृश्यमान श्रृंखला शुरू करती है - इसमें 380 से 500 एनएम की लंबाई वाली हल्की तरंगें शामिल हैं, जिनमें उच्चतम ऊर्जा है। "ब्लू लाइट" नाम अनिवार्य रूप से सरल है क्योंकि इसमें बैंगनी रेंज (380 से 420 एनएम तक) और वास्तव में नीले (420 से 500 एनएम तक) से शुरू होने वाली हल्की तरंगें शामिल हैं। चूंकि नीली लहरें सबसे छोटी लंबाई के हैं, इसलिए, रिलेयेव्स्की लाइट स्कैटरिंग के कानूनों के मुताबिक, सबसे गहन रूप से विलुप्त हो जाते हैं, इसलिए सौर विकिरण की चिड़चिड़ाहट चमक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा नीली रोशनी के कारण होता है। जबकि एक व्यक्ति बहुत सम्मानजनक उम्र तक नहीं पहुंचता है, नीली रोशनी इतनी प्राकृतिक शारीरिक फिल्टर द्वारा एक आंसू फिल्म, एक कॉर्निया, एक क्रिस्टल और आंख के एक विद्रोही शरीर के रूप में अवशोषित नहीं होती है।

आंख की विभिन्न संरचनाओं के माध्यम से प्रकाश का मार्ग

शॉर्ट-वेव दृश्यमान नीली रोशनी की उच्चतम पारगम्यता एक छोटी उम्र में पाई जाती है और धीरे-धीरे एक लंबी तरंग दृश्य सीमा में बदल जाती है क्योंकि व्यक्ति का जीवन बढ़ जाता है।

उम्र के आधार पर आंखों की संरचनाओं की प्रकाश पारगम्यता

रेटिना पर नीली रोशनी के हानिकारक प्रभाव

रेटिना पर नीली रोशनी के हानिकारक प्रभाव पहले विभिन्न प्रकार के पशु अध्ययन में साबित हुए थे। ब्लू लाइट की बड़ी खुराक के साथ बंदरों पर ड्राइविंग, 1 9 71 में नीली रोशनी, हार्वर्थ और पेरलिंग) की बड़ी खुराक की स्थापना की गई, जिससे रेटिना के नुकसान के कारण होने वाली नीली सीमा में वर्णक्रमीय संवेदनशीलता का लंबा नुकसान होता है। 1 9 80 के दशक में, इन परिणामों की पुष्टि अन्य वैज्ञानिकों द्वारा की गई थी, जिन्होंने पाया कि नीली रोशनी का प्रभाव रेटिना को फोटोकैमिकल क्षति के गठन की ओर जाता है, विशेष रूप से इसके वर्णक उपकला और फोटोरिसेप्टर्स। 1 9 88 में, प्राइमेट्स यांग (यंग) पर प्रयोगों में, विकिरण की वर्णक्रमीय संरचना और रेटिना क्षति की घटना के जोखिम के बीच संबंध निर्धारित करते हैं। यह दर्शाता है कि रेटिना अनुपात विकिरण स्पेक्ट्रम के विभिन्न घटकों तक पहुंचता है अलग-अलग डिग्री के लिए खतरनाक है, और घाव का खतरा बढ़ती फोटॉन ऊर्जा के साथ तेजी से बढ़ता है। जब निकट अवरक्त क्षेत्र से और दृश्यमान स्पेक्ट्रम के बीच तक की रोशनी से आंखों के संपर्क में आते हैं, तो हानिकारक प्रभाव महत्वहीन होते हैं और कमजोर रूप से विकिरण की अवधि पर निर्भर होते हैं। साथ ही, हानिकारक प्रभाव में तेज वृद्धि हुई जब प्रकाश विकिरण की लंबाई 510 एनएम है।

सही नुकसान स्पेक्ट्रम

इस अध्ययन के परिणामों के मुताबिक, प्रयोग की समान स्थितियों के तहत, दृश्यमान स्पेक्ट्रम की पूरी शेष सीमा की तुलना में नीली रोशनी रेटिना के लिए 15 गुना अधिक खतरनाक है।
इन आंकड़ों की पुष्टि अन्य प्रयोगात्मक अध्ययनों द्वारा की गई थी, जिसमें प्रोफेसर रेमेम के अध्ययन शामिल थे, जिसमें दिखाया गया था कि चूहों की आंखों के साथ विकिरणित होने पर, हरे रंग की रोशनी को अपोपत्तोसिस या प्रकाश के कारण अन्य क्षति का पता नहीं लगाया गया था, जबकि द्रव्यमान एपोप्टिक सेल मौत देखी गई थी नीली रोशनी के साथ विकिरण के बाद। अध्ययनों से पता चला है कि उज्ज्वल प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क के बाद ऊतकों में परिवर्तन समान था क्योंकि वे मैक्यूला के आयु अपघटन के लक्षणों से जुड़े होते हैं।

नीली रोशनी के संचयी प्रभाव

यह लंबे समय से स्थापित किया गया है कि रेटिना की उम्र बढ़ने से सीधे सौर विकिरण के संपर्क की अवधि पर निर्भर करता है। वर्तमान में, हालांकि कोई बिल्कुल स्पष्ट नैदानिक \u200b\u200bसबूत नहीं हैं, विशेषज्ञों और विशेषज्ञों की बढ़ती संख्या को आश्वस्त किया जाता है कि नीली रोशनी का संचयी प्रभाव मकुला (वीएमएम) के आयु अपघटन के विकास के लिए जोखिम कारक है। स्पष्ट सहसंबंध स्थापित करने के लिए व्यापक पैमाने पर महामारी विज्ञान अध्ययन आयोजित किए गए थे। 2004 में, अध्ययन के परिणाम "बीवर बांध अध्ययन" संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित किए गए थे, जिसमें 6 हजार लोगों ने भाग लिया था, और 5-10 साल के लिए अवलोकन किए गए थे। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि जो लोग प्रति दिन 2 घंटे से अधिक सूरज की रोशनी के संपर्क में हैं, वीडीएम विकसित करने का जोखिम 2 घंटे से भी कम समय में गर्मियों में गर्मियों में खर्च करता है। हालांकि, बीच में कोई अस्पष्ट संबंध नहीं था सौर विकिरण की अवधि और वीएसएम की पहचान की आवृत्ति, जो वीएएस के जोखिम के लिए जिम्मेदार प्रकाश के हानिकारक प्रभाव की संचयी प्रकृति को इंगित कर सकती है। यह कहा गया था कि सूरज की रोशनी के संचयी जोखिम वीएमएस के जोखिम से जुड़ा हुआ है, जो दृश्यमान के प्रभाव का परिणाम है, पराबैंगनी प्रकाश नहीं। पिछले अध्ययनों को यूबीए- या यूवीबी-बैंड के संचयी प्रभावों के बीच संबंध नहीं मिला, लेकिन वीएसएमएम के बीच संबंध और नीली रोशनी की आंखों पर प्रभाव स्थापित किया गया था। वर्तमान में, फोटोरिसेप्टर्स और रेटिना वर्णक उपकला पर नीली रोशनी का हानिकारक प्रभाव साबित हुआ है। नीली रोशनी एक फोटोकैमिकल प्रतिक्रिया का कारण बनती है जो मुक्त कणों का उत्पादन करती है जिनके पास फोटोरिसेप्टर्स - कॉलम और डंड्स पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। एक फोटोकैमिकल प्रतिक्रिया के कारण गठित चयापचय के उत्पादों को आमतौर पर रेटिना उपकला का निपटारा नहीं किया जा सकता है, वे जमा हो जाते हैं और इसे अपनाने का कारण बनते हैं।

मेलेनिन - एक वर्णक जो आंखों के रंग का कारण बनता है, प्रकाश की किरणों को अवशोषित करता है, रेटिना की रक्षा करता है और इसके नुकसान को रोकता है। हल्की त्वचा और नीली या हल्की रंगीन आंख वाले लोग वीडीएम के विकास के लिए संभावित रूप से अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि उनके पास मेलेनिन की एक छोटी सांद्रता है। नीली आंखें अंधेरे रंग की आंखों की तुलना में 100 गुना अधिक प्रकाश आंतरिक संरचनाओं में छोड़ती हैं।

वीएम के विकास की रोकथाम के लिए, लेंस वाले चश्मा का उपयोग किया जाना चाहिए, नीले दिखाई देने वाले स्पेक्ट्रम क्षेत्र काटना। प्रभाव की समान स्थितियों के तहत, शेष दृश्य सीमा की तुलना में रेटिना के लिए नीली रोशनी 15 गुना अधिक खतरनाक है।

नीली रोशनी से अपनी आंखों की रक्षा कैसे करें

पराबैंगनी विकिरण हमारी आंखों के लिए अदृश्य है, इसलिए हम पराबैंगनी क्षेत्र में शानदार लेंस के सुरक्षात्मक गुणों का आकलन करने के लिए विशेष उपकरणों - यूवी परीक्षक या स्पेक्ट्रोफोटोमीटर का उपयोग करते हैं। पराबैंगनी नीली रोशनी के विपरीत, हम अच्छी तरह से देखते हैं, इसलिए कई मामलों में हम सराहना कर सकते हैं कि हमारे लेंस को नीली रोशनी से कैसे फ़िल्टर किया जाता है।
1 9 80 के दशक में ब्लू ब्लोंड्स (ब्लू ब्लॉकर्स) नामक चश्मा दिखाई दिए, जब नीली दृश्यमान स्पेक्ट्रम रेंज के विकिरण के हानिकारक प्रभाव के परिणाम इतने स्पष्ट नहीं थे। लेंस के माध्यम से चलने वाली रोशनी का पीला रंग सिना-बैंगनी लेंस के अवशोषण को इंगित करता है, इसलिए ब्लू ब्लॉबर्स के रंग में पीले रंग की छाया होती है। वे पीले, गहरे पीले, नारंगी, हरे, एम्बर, भूरे रंग के हो सकते हैं। आंखों की रक्षा के अलावा, ब्लू-ब्लॉकर्स छवि के विपरीत में काफी सुधार करते हैं। चश्मा नीली रोशनी को फ़िल्टर करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रेटिना पर प्रकाश का रंगीन विचलन गायब हो जाता है, जो आंख की क्षमता को बढ़ाता है और हल करता है। ब्लू-ब्लॉब्स को अंधेरे टोन में रंगा जा सकता है और 90-92% प्रकाश तक अवशोषित किया जा सकता है, और अगर केवल बैंगनी-नीली दृश्यमान स्पेक्ट्रम रेंज अवशोषित हो तो प्रकाश हो सकता है। इस मामले में जब ब्लू-ब्लॉक के लेंस दृश्यमान स्पेक्ट्रम के सभी बैंगनी-नीले टुकड़ों की किरणों में 80-85% से अधिक अवशोषित होते हैं, तो वे मनाए गए नीले और हरे रंग की वस्तुओं का रंग बदल सकते हैं। इसलिए, वस्तुओं के रंग विघटन को सुनिश्चित करने के लिए, नीले रंग के टुकड़े के कम से कम एक छोटे हिस्से के पारित होने के लिए हमेशा आवश्यक होता है।

वर्तमान में, कई कंपनियों का वर्गीकरण दृश्यमान स्पेक्ट्रम की नीली सीमा काटने, लेंस प्रस्तुत करता है। इस प्रकार, चिंता "" सनकंट्रास्ट लेंस पैदा करती है, जो इसके विपरीत और स्पष्टता में वृद्धि प्रदान करती है, यानी, प्रकाश के नीले घटक को अवशोषित करके छवि का संकल्प। विभिन्न अवशोषण गुणांक के साथ "सनकोर्ट" लेंस छह रंगों द्वारा उत्पन्न होते हैं, जिनमें ऑरेंज (40%), हल्का भूरा (65%), भूरा (75 और 85%), हरा (85%) और विशेष रूप से ड्राइवरों के लिए बनाया गया है "सनकंट्रास्ट ड्राइव सहित "75% की एक प्रकाश अवशोषण गुणांक के साथ।

इंटरनेशनल ऑप्टिकल प्रदर्शनी "मिडो -2007" में, चिंता "" विशेष उद्देश्य "एयरवेअर मेलेनिन" के लेंस प्रस्तुत किए, जो चुनिंदा रूप से नीली रोशनी को फ़िल्टर करते हैं। ये लेंस द्रव्यमान में चित्रित पॉली कार्बोनेट से बने होते हैं और इसमें मेलेनिन के प्राकृतिक वर्णक का सिंथेटिक एनालॉग होता है। वे 100% पराबैंगनी और 98% शॉर्ट-वेव ब्लू सौर विकिरण सीमा फ़िल्टर करते हैं। लेंस "एयरवेअर मेलेनिन" आंखों की रक्षा करते हैं और उनके चारों ओर पतली, संवेदनशील त्वचा की रक्षा करते हैं, जबकि वे प्राकृतिक रंग प्रजनन प्रदान करते हैं (रूसी बाजार में नोवेलिटी 2008 से उपलब्ध है)।

होया निगम के शानदार लेंस के लिए सभी बहुलक सामग्री, अर्थात् पीएनएक्स 1.53, आईएएस 1.60, आईसो 1.67, आइरी 1.70, न केवल पराबैंगनी विकिरण को काट दिया जाता है, बल्कि 390-395 एनएम तक दृश्यमान स्पेक्ट्रम का भी हिस्सा होता है, जो शॉर्ट-वेव फिल्टर होता है । इसके अलावा, होया निगम विशेष क्षेत्र लेंस की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है जो छवि के विपरीत में वृद्धि करता है। इस उत्पाद श्रेणी में लेंस "ऑफिस ब्राउन" और "ऑफिस हरा" - क्रमशः हल्के भूरे और हल्के हरे रंग के रंग शामिल हैं, जो कृत्रिम प्रकाश स्थितियों के तहत कंप्यूटर और कार्यालय में काम करने के लिए अनुशंसित हैं। इसके अलावा, इस उत्पाद समूह में ऑरेंज और पीले रंग के "ड्राइव" और "ड्राइव" और "लाइफ" के लेंस शामिल हैं, ड्राइवरों के लिए अनुशंसित, आउटडोर खेल के लिए ब्राउन लेंस "स्पीड", खेल और गहरे भूरे रंग के सनस्क्रीन के प्रदर्शकों के लिए ग्रे-ग्रीन सनस्क्रीन लेंस "पायलट" सर्दियों के खेल के लिए "बर्फ" लेंस।

1 9 80 के दशक में हमारे देश में, रेनडियर हर्डर्स के लिए चश्मा पेश किए गए, जिन्होंने चित्रित लेंस फ़िल्टर प्रस्तुत किए। घरेलू विकास से, अकादमिक एस एन फेडोरोव के नेतृत्व में एलआईएस -96 एलएलसी संख्या 35068, 27 अगस्त, 2003 की प्राथमिकता) द्वारा विकसित विश्राम संयुक्त बिंदुओं को नोट करना संभव है। चश्मे प्रकाश क्षति से आंखों की संरचनाओं के लिए सुरक्षा प्रदान करते हैं, पराबैंगनी और बैंगनी-नीली किरणों की क्रिया के तहत आंख रोगविज्ञान और समय से पहले उम्र बढ़ने को उत्तेजित करते हैं। बैंगनी-नीले समूह की किरणों को फ़िल्टरिंग आपको उल्लंघन की विभिन्न हानि में विशिष्ट क्षमता में सुधार करने की अनुमति देती है। यह विश्वसनीय रूप से स्थापित किया गया है कि कंप्यूटर विजुअल सिंड्रोम (सीडब्ल्यूएस) वाले लोग दूरी में दृष्टि की एकता, आवास और अभिसरण के भंडार, दूरबीन दृष्टि की स्थिरता, विपरीत और रंग संवेदनशीलता में सुधार करते हैं। कंपनी एलिस -96, एलएलसी के मुताबिक, विश्राम बिंदुओं के अध्ययनों ने न केवल सीडब्ल्यूसी के इलाज के लिए उनकी सिफारिश करना संभव बना दिया है, बल्कि वीडियो टर्मिनलों, परिवहन ड्राइवरों और हर किसी के उपयोगकर्ताओं को दृश्य थकान की रोकथाम के लिए भी संभव है उच्च प्रकाश भार के संपर्क में है।

हमें आशा है कि प्रिय पाठकों जिन्हें आप वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों से परिचित करने में रूचि रखते थे जो मैक्यूला के आयु विकिरण की घटना के जोखिम के साथ शॉर्ट-वेव ब्लू विकिरण के दीर्घकालिक प्रभावों को बांधते हैं। अब आप न केवल विपरीत दृश्य में सुधार, बल्कि आंखों की बीमारियों की रोकथाम के लिए भी प्रभावी सनस्क्रीन और विपरीत चश्मा उठा सकते हैं।

* Makula के युग में गिरावट क्या है
यह आंख की बीमारी 75 वर्ष से अधिक उम्र के 50 लोगों और 35% लोगों में से 8% लोगों में होती है। यह विकसित होता है जब बहुत नाजुक मैकुला कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होती हैं - रेटिना का दृश्य केंद्र। इस बीमारी से पीड़ित लोग आम तौर पर दृष्टि के केंद्र में स्थित विषयों पर अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। यह केंद्रीय क्षेत्र में परीक्षण प्रक्रिया, एक कार चलाने, टीवी शो देखने, वस्तुओं और व्यक्तियों की मान्यता के लिए महत्वपूर्ण है। वीडीएम के विकास के उच्च स्तर के साथ, रोगियों को केवल उनके परिधीय दृष्टि के कारण देखा जाता है। वीएसएम के विकास के कारण आनुवांशिक कारकों और जीवनशैली के कारण हैं - धूम्रपान, खाद्य आदतें, साथ ही साथ सूरज की रोशनी के संपर्क में भी। औद्योगिक देशों में 50 वर्षों से अधिक लोगों में वीडीएम अंधापन का मुख्य कारण बन गया है। वर्तमान में, वीएमयू 13 से 15 मिलियन अमेरिकी निवासियों से पीड़ित है। वीडीएम विकसित करने का जोखिम उन लोगों की तुलना में सूरज की रोशनी के औसत या दीर्घकालिक प्रभावों के संपर्क में आने वाले लोगों में दो गुना अधिक है जो सूर्य में कम समय बिताते हैं।

ओल्गा शचरबाकोवा, सेंचुरी 10, 2007. लेख "एसिलर" की सामग्री का उपयोग करके तैयार किया गया है

आंख संरक्षण ओ.टी. ब्लू लाइट इलेक्ट्रॉनिक उपकरण

सहमत हैं कि हम लगभग लगातार मोबाइल फोन, टैबलेट और अन्य उपकरणों की स्क्रीन देख रहे हैं। और कभी-कभी हम रात में उनसे भी दूर नहीं ले सकते: पूर्ण अंधकार में लगभग स्क्रीन में फिट नहीं होता है। और वह है जोखिम न केवल हमारे विजनलेकिन सभी स्वास्थ्य आम तौर पर! और सब कुछ में नीली रोशनी को दोष देनाइन स्क्रीन द्वारा उत्सर्जित। आइए पता चलिए कि वह इतना हानिकारक क्यों है और उसकी आंखों की रक्षा कैसे करें।

आज, कई पेशेवर ऑप्टिकल पत्रिकाएं सक्रिय रूप से मानव स्वास्थ्य पर दृश्य विकिरण की नीली सीमा के प्रभाव पर चर्चा कर रही हैं। होया के दृश्य सुधार सुविधाओं के निर्माता ने शानदार लेंस के लिए एक नया प्रकार का ऑप्टिकल कोटिंग्स जारी की है, जो नीली रोशनी के संचरण को कम कर देता है।

नीली रोशनी क्या है?

भौतिकी के दृष्टिकोण से, प्रकाश चमकने वाले निकायों द्वारा उत्सर्जित विद्युत चुम्बकीय विकिरण के प्रकारों में से एक है, साथ ही साथ एक पंक्ति के परिणामस्वरूप रसायनिक प्रतिक्रिया। विद्युत चुम्बकीय विकिरण में एक लहर प्रकृति होती है - यह एक निश्चित आयाम और आवृत्ति के साथ किए गए आवधिक oscillations (तरंगों) के रूप में अंतरिक्ष में फैलता है। मनुष्य की आंख यह केवल एक संकीर्ण तरंग दैर्ध्य रेंज के विद्युत चुम्बकीय विकिरण को समझने में सक्षम है - 380 से 760 एनएम तक, दृश्य प्रकाश कहा जाता है; साथ ही, अधिकतम संवेदनशीलता सीमा के बीच में आती है - लगभग 555 एनएम)।

दृश्यमान प्रकाश के विद्युत चुम्बकीय उत्सर्जन की सीमा

दृश्यमान स्पेक्ट्रम के नजदीक विकिरण सीमा को पराबैंगनी कहा जाता है, और दृश्य सुधार के क्षेत्र में लगभग सभी विशेषज्ञ आंखों पर इसके प्रभाव के हानिकारक परिणामों से अवगत हैं। दृश्यमान सीमा के दाईं ओर इन्फ्रारेड विकिरण क्षेत्र शुरू होता है - 760 एनएम से ऊपर की तरंगदैर्ध्य के साथ।

नीली रोशनी 380-500 एनएम की तरंग दैर्ध्य के साथ दृश्यमान विकिरण की सबसे छोटी तरंग श्रृंखला है, जिसमें उच्चतम ऊर्जा है। संक्षेप में "ब्लू लाइट" नाम को सरल बना दिया गया है क्योंकि इसमें बैंगनी रेंज (380 से 420 एनएम तक) और वास्तविक नीले (420 से 500 एनएम तक) से शुरू होने वाली हल्की तरंगें शामिल हैं।

दृश्य विकिरण के मुख्य वर्णक्रमीय रंगों की गुण

चूंकि नीली सीमा की हल्की लहरें सबसे छोटी लंबाई के हैं, इसलिए, रैलेवेस्की लाइट स्कैटरिंग के कानूनों के मुताबिक, सबसे तीव्र विघटित होते हैं, इसलिए सौर विकिरण की चिड़चिड़ाहट चमक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा नीली रोशनी के कारण होता है। यह कणों के आकार पर बिखर रहा है कम तरंग दैर्ध्य नीली रोशनी तरंग आकाश और महासागर देते हैं।

इस प्रकार की लाइट स्कैटरिंग छवि और वीडियो की गुणवत्ता के विपरीत को प्रभावित करती है, जिससे विचाराधीन वस्तुओं की पहचान करना मुश्किल हो जाता है। नीली रोशनी भी आंख की संरचनाओं में विलुप्त हो जाती है, दृश्य की गुणवत्ता को खराब करती है और दृश्य थकान के लक्षणों के उद्भव को उत्तेजित करती है।

नीली रोशनी के स्रोत

नीली रोशनी सौर विकिरण के स्पेक्ट्रम का हिस्सा है, इसलिए इसके प्रभाव से बचना असंभव है। हालांकि, विशेषज्ञों की सबसे बड़ी चिंता यह प्राकृतिक प्रकाश नहीं है, लेकिन कृत्रिम प्रकाश स्रोतों के साथ उत्सर्जित - ऊर्जा की बचत कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट लैंप (कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट लैंप) और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की तरल क्रिस्टल स्क्रीन।

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और प्रकाश स्रोतों के उत्सर्जन की वर्णक्रमीय संरचना (बी)

1 - सैमसंग गैलेक्सी एस; 2 - आईपैड; 3 - एलसीडी; 4 - इलेक्ट्रॉन बीम ट्यूब के साथ प्रदर्शित; 5 - एलईडी ऊर्जा की बचत लैंप; 6 - लुमेनसेंट लैंप; 7 - गरमागरम लैंप।

आज, कृत्रिम प्रकाश स्रोतों के विकास के रूप में, सामान्य गरमागरम लैंप से ऊर्जा-बचत फ्लोरोसेंट लैंप में एक संक्रमण होता है, जिसमें विकिरण स्पेक्ट्रम पारंपरिक गरमागरम लैंप की तुलना में नीली रोशनी सीमा में अधिक स्पष्ट अधिकतम होता है।

विकासशील और हाल ही में वैज्ञानिक समिति द्वारा यूरोपीय संघ की आधिकारिक वेबसाइट पर (उभरते और नए पहचाने गए स्वास्थ्य जोखिमों पर वैज्ञानिक समिति - परिचारिका) विभिन्न ब्रांडों की 180 ऊर्जा-बचत फ्लोरोसेंट लैंप के अध्ययन के परिणामों को प्रस्तुत करती है जिसमें में यह पाया गया है कि अधिकांश दीपक अनुपस्थिति जोखिम की श्रेणी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, लेकिन अध्ययन के नमूने में भी कम जोखिम के समूह से संबंधित थे। यह भी पाया गया कि इन प्रकाश स्रोतों के हानिकारक प्रभाव प्रबुद्ध वस्तु की दूरी में कमी के साथ बढ़ते हैं।

स्मार्टफोन, टीवी, टैबलेट और कंप्यूटर की स्क्रीन नीली शॉर्टवेव लाइट उत्सर्जित करती है - प्राकृतिक सौर विकिरण की तुलना में 40% अधिक तक। यही कारण है कि उन पर छवि चमकदार, स्पष्ट और आकर्षक लगती है। नीली रोशनी के संपर्क में आने की समस्या विभिन्न डिजिटल उपकरणों के उपयोगकर्ताओं में तेज वृद्धि और अपने दैनिक उपयोग की अवधि में वृद्धि को बढ़ाती है, जो दुनिया के कई देशों में प्रसिद्ध है।

2011 से, समीक्षा घड़ी सर्वेक्षण (विजन घड़ी सर्वेक्षण (दृष्टि घड़ी सर्वेक्षण (दृष्टि घड़ी सर्वेक्षण) में दिए गए अमेरिकी विजन परिषद (विजन काउंसिल) के मुताबिक, टैबलेट कंप्यूटर मालिकों की संख्या में 50% की वृद्धि हुई। नतीजे बताते हैं कि 7160 उत्तरदाताओं में से केवल 1% हर दिन डिजिटल उपकरण लागू नहीं करता है; 81.1% दैनिक टीवी देख रहा है, जो पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के बीच पहले जाता है, खासकर 55 वर्षों से अधिक उम्र के लोगों के बीच। आवेदन की तीव्रता पर निम्नलिखित स्मार्टफोन (61.7%), लैपटॉप (60.9%) और कार्यालय कंप्यूटर (58.1%) हैं, जो मुख्य रूप से व्यक्तियों द्वारा उपयोग किए जाते हैं आयु वर्ग 18 से 34 साल तक। टैबलेट 37% उत्तरदाताओं का उपयोग करते हैं, गेमिंग कंसोल - 17.4%।

सोवियत काउंसिल का अध्ययन स्पष्ट करता है कि उत्तरदाताओं का तीसरा इन उपकरणों का प्रति दिन 3 से 5 घंटे, और एक और तीसरा - प्रति दिन 6 से 9 घंटे तक का उपयोग करता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई उपयोगकर्ताओं को इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स को आंखों के लिए पर्याप्त नहीं है, जो नीली रोशनी के प्रभावों की तीव्रता को बढ़ाता है। अमेरिकी वैज्ञानिकों के मुताबिक, पुस्तक को पढ़ने के साथ-साथ टैबलेट कंप्यूटर स्क्रीन पर मोबाइल फोन स्क्रीन या ऑनलाइन पेज पर संदेश पढ़ने पर औसत कार्य दूरी, पिछले दो मामलों में यह मानक कामकाजी दूरी, बराबर थी 40 सेमी तक। आप कह सकते हैं कि आधुनिक जनसंख्या ग्लोब यह इस छोटी-तरंग और उच्च ऊर्जा उत्सर्जन के संपर्क में है, जो बहुत पहले कभी नहीं है।

मानव शरीर पर नीली रोशनी का प्रभाव

कई दशकों से, वैज्ञानिकों ने ध्यान से मानव शरीर पर नीली रोशनी के प्रभाव का अध्ययन किया और पाया कि लंबे समय तक प्रभाव आंख की स्वास्थ्य स्थिति और सर्कडियन लय में भी प्रभावित करता है, और कई गंभीर बीमारियों को भी उत्तेजित करता है।

कई अध्ययनों में, यह ध्यान दिया गया कि नीली रोशनी का प्रभाव रेटिना, विशेष रूप से इसके वर्णक उपकला और फोटोरिसेप्टर्स को फोटोकैमिकल क्षति के गठन की ओर जाता है, और घाव का जोखिम तेजी से बढ़ती फोटॉन ऊर्जा के साथ बढ़ता है। अध्ययनों के परिणामों के मुताबिक, प्रयोग की समान स्थितियों के तहत, दृश्यमान स्पेक्ट्रम की पूरी शेष सीमा की तुलना में नीली रोशनी रेटिना के लिए 15 गुना अधिक खतरनाक है।

नीली लाइट तरंगदैर्ध्य रेंज रेटिना के लिए कार्यात्मक जोखिम है

यह भी साबित हुआ कि उज्ज्वल नीली रोशनी के लंबे समय तक संपर्क के बाद ऊतकों में परिवर्तन इसके समान है, जो माकुला (वीएमएम) के आयु अपघटन के लक्षणों से जुड़ा हुआ है। 2004 में, अध्ययन के परिणाम "बीवर बांध अध्ययन" संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित किए गए थे, जिसमें 6 हजार लोगों ने भाग लिया था, और 5-10 साल के लिए अवलोकन किए गए थे। यह कहा गया था कि सूरज की रोशनी के संचयी जोखिम पीएमएस के जोखिम से जुड़ा हुआ है, और वीएमएम के बीच संबंध और नीली रोशनी की आंखों पर प्रभाव स्थापित किया गया था। नीली रोशनी एक फोटोकैमिकल प्रतिक्रिया का कारण बनती है जो मुक्त कणों का उत्पादन करती है जिनके पास फोटोरिसेप्टर्स - कॉलम और डंड्स पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। एक फोटोकैमिकल प्रतिक्रिया के कारण गठित चयापचय के उत्पादों को आमतौर पर रेटिना उपकला का निपटारा नहीं किया जा सकता है, वे जमा हो जाते हैं और इसे अपनाने का कारण बनते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय मानक संगठन - आईएसओ) आईएसओ 13666 में, आईएसओ 13666 ने रेटिना के लिए 440 एनएम कार्यात्मक जोखिम सीमा पर केंद्र के साथ नीली रोशनी तरंग दैर्ध्य रेंज कहा। यह नीली रोशनी की लहरों की लहरों की लहरों की लहरों की लीड फोटोरिटिनोपैथी और वीएमएस है।

जबकि एक व्यक्ति मध्यम आयु वर्ग तक नहीं पहुंचता है, नीली रोशनी इतनी प्राकृतिक शारीरिक फिल्टर द्वारा एक आंसू फिल्म, एक कॉर्निया, एक दुबला और आंख का एक कांच का शरीर के रूप में अवशोषित नहीं होती है। शॉर्ट-वेव दृश्यमान नीली रोशनी की उच्चतम पारगम्यता एक छोटी उम्र में पाई जाती है और धीरे-धीरे एक लंबी तरंग दृश्य सीमा में बदल जाती है क्योंकि व्यक्ति का जीवन बढ़ जाता है। 10 वर्षीय बच्चे की आंखें 95 वर्षीय बूढ़े आदमी की आंखों की तुलना में 10 गुना अधिक नीली रोशनी को अवशोषित करने में सक्षम हैं।

इस प्रकार, जोखिम समूह में जनसंख्या की तीन श्रेणियां शामिल हैं: बच्चे; ऊर्जा-बचत फ्लोरोसेंट लैंप के साथ उज्ज्वल प्रकाश के साथ स्थितियों के तहत बढ़ी हुई प्रकाश संवेदनशीलता वाले लोग; इंट्रैकुलर लेंस (आईओएल) वाले मरीजों। सबसे बड़ा जोखिम नीली रोशनी के लंबे संपर्क के परिणामस्वरूप रेटिना को नुकसान की घटनाएं ऐसे बच्चे हैं जिनके लेंस शॉर्ट-वेव दृश्य विकिरण के खिलाफ सुरक्षा नहीं करते हैं और जो बहुत सारे इलेक्ट्रॉनिक डिजिटल उपकरणों को खर्च करते हैं। वयस्क बेहतर संरक्षित हैं, क्योंकि लेंस कम पारदर्शी है और कुछ मात्रा में हानिकारक नीली रोशनी को अवशोषित कर सकता है। हालांकि, प्रत्यारोपित आईओएल वाले मरीजों के लिए, नुकसान का जोखिम अधिक है, क्योंकि ये लेंस नीली रोशनी को अवशोषित नहीं करते हैं, हालांकि उनमें से अधिकतर पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित करते हैं।

एक लंबे विकास के दौरान, पृथ्वी पर रहने वाले एक व्यक्ति ने अंधेरे और हल्के दिन के दैनिक परिवर्तन के लिए अनुकूलित किया है। मानवीय महत्वपूर्ण गतिविधि के 24 घंटे के चक्र का समर्थन करने वाले सबसे प्रभावी बाहरी सिग्नल में से एक प्रकाश है। हमारे दृश्य रिसेप्टर्स एक सिग्नल प्रवेश भेजते हैं पिनशामिड ग्रंथि; यह न्यूरोगोर्मन के रक्त प्रवाह में संश्लेषण और मेलाटोनिन को अलग करता है के कारण। जब यह अंधेरा हो जाता है, मेलाटोनिन उत्पादन बढ़ता है, और मनुष्य सोना चाहता है। उज्ज्वल प्रकाश संश्लेषण मेलाटोनिन को रोकता है, सोने की इच्छा गायब हो जाती है। सबसे मजबूत मेलाटोनिन उत्पादन 450-480 एनएम, यानी, नीली रोशनी के तरंग दैर्ध्य के साथ विकिरण द्वारा दबा दिया जाता है।

विकास के दृष्टिकोण से, विद्युत प्रकाश व्यवस्था के उपयोग का समय नगण्य है, और हमारा जीव आज की स्थितियों के साथ-साथ हमारे दूर के पूर्वजों में प्रतिक्रिया करता है। इसका मतलब है कि नीली रोशनी शरीर के सही कामकाज के लिए हमारे लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन नीली रोशनी की उच्च वर्णक्रमीय सामग्री के साथ कृत्रिम प्रकाश के स्रोतों का व्यापक परिचय और दीर्घकालिक उपयोग, साथ ही विभिन्न प्रकार के उपयोग के साथ इलेक्ट्रॉनिक उपकरण हमारी आंतरिक घड़ी को बाहर निकाल देते हैं। फरवरी 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, स्वस्थ वयस्कों में मेलाटोनिन उत्पादन को बाधित करने के लिए ठंड नीली रोशनी के साथ एक लुमेनसेंट दीपक द्वारा 30 मिनट के रहने वाले घर के घर के अंदर रोशनी। नतीजतन, वे सतर्कता बढ़ाते हैं, ध्यान कमजोर पड़ता है, जबकि पीले रंग की रोशनी के विकिरण के साथ दीपक के प्रभाव में मेलाटोनिन के संश्लेषण पर एक छोटा सा प्रभाव पड़ता है।

कंप्यूटर पर काम और खेल विशेष रूप से नींद को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि जब लोग काम करते हैं तो लोग दृढ़ता से केंद्रित होते हैं और चमकदार स्क्रीन के करीब बैठते हैं। अधिकतम चमक के साथ आईपैड डिवाइस की स्क्रीन से पढ़ने के दो घंटे रात मेलाटोनिन के सामान्य उत्पादन को दबाने के लिए पर्याप्त है। और यदि आप कई वर्षों तक एक उज्ज्वल स्क्रीन से पढ़ते हैं, तो इससे उल्लंघन हो सकता है सर्कडियन लयबदले में स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। शायद, कई ने देखा कि आप रात में कंप्यूटर पर बैठ सकते हैं, और मैं सोना नहीं चाहता। और एक किशोर को उस कंप्यूटर से तोड़ने के लिए कैसे मुश्किल होता है जो रात में सोना नहीं चाहता, और सुबह में इसे बढ़ने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है!

कई हालिया अध्ययनों को कृत्रिम प्रकाश और विषयों की उपस्थिति या उत्तेजना के संपर्क में आने पर रात की शिफ्ट में काम के बीच संबंध मिला है हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा, साथ ही प्रोस्टेट और स्तन कैंसर। यद्यपि रोग के विकास के कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, वैज्ञानिक अपनी घटना को मेलाटोनिन के नीले-प्रकाश स्राव के दमन के साथ जोड़ते हैं, जो व्यक्ति की सर्कडियन लय को प्रभावित करता है।

हार्वर्ड के अमेरिकी शोधकर्ताओं ने मधुमेह और मोटापे के साथ सर्कडियन लय के विकारों के संबंध का अध्ययन किया। उन्होंने 10 प्रतिभागियों के बीच एक प्रयोग किया जो प्रकाश की मदद से अपने सर्कडियन लय के समय से लगातार स्थानांतरित किए गए थे। नतीजतन, यह पाया गया कि रक्त शर्करा के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, जिससे एक मुक्त राज्य, और लेप्टिन हार्मोन स्तर खाने के बाद संतृप्ति की भावना के लिए जिम्मेदार है, इसके विपरीत, कमी आई है, यानी, एक व्यक्ति की भावना का अनुभव हुआ जब शरीर जैविक रूप से संतृप्त था तब भी भूख।

नीली रोशनी के प्रभावों से परिणामों को कम करने के लिए कैसे?

आज, अल्ट्रावाइलेट (यूवी) विकिरण, कंप्यूटर की अवधि और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के उपयोग, तनाव और दृश्य लोड के प्रकार के रूप में इस तरह के कारकों की आंखों के स्वास्थ्य की स्थिति पर प्रभाव के प्रभाव। बहुत से लोग पहले से ही अच्छी तरह से समझा जाता है कि यूवी विकिरण के खिलाफ न केवल त्वचा, बल्कि आंखों के खिलाफ सुरक्षा करना आवश्यक है। हालांकि, संभावित रूप से खतरनाक परिणाम नीली रोशनी के प्रभाव से आम जनता के लिए बहुत कम ज्ञात होते हैं।

नीली रोशनी के हानिकारक प्रभाव को कम करने के लिए क्या सिफारिश की जा सकती है? सबसे पहले, हमें ऐसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे टैबलेट कंप्यूटर, स्मार्टफोन और चमकदार तरल क्रिस्टल डिस्प्ले के साथ किसी भी अन्य गैजेट का उपयोग करने से बचने की कोशिश करनी चाहिए। यदि यह अभी भी आवश्यक है, तो हमें नीली रोशनी को अवरुद्ध करने वाले लेंस के साथ चश्मे पहनना चाहिए।

प्रस्थान से सोने से 2-3 घंटे पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के डिस्प्ले को देखने की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, कमरे में स्पेक्ट्रम के नीले क्षेत्र में अतिरिक्त विकिरण के साथ फ्लोरोसेंट और एलईडी दीपक स्थापित करना असंभव है जिसमें एक व्यक्ति रात में हो सकता है।

Makula के dystrophy के रोगियों को आम तौर पर इस तरह के दीपक के उपयोग को त्यागना चाहिए। बच्चों को कम से कम 2-3 घंटे दिन के उज्ज्वल समय में खुली हवा में स्थित होना चाहिए। प्राकृतिक सौर विकिरण के नीले घटक का प्रभाव सही संलयन और जागरूकता मोड को पुनर्स्थापित करने में मदद करता है। इसके अलावा, बाहर खेलना हाथ की लंबाई से अधिक दूरी पर दृश्य गतिविधि को शामिल करता है, जो आंख की आवास प्रणाली का विश्राम और अवकाश प्रदान करता है।

बच्चों को लेंस के साथ चश्मा लगाने की सिफारिश की जानी चाहिए, उपयोग करते समय चुनिंदा नीली रोशनी को प्रेषित करना चाहिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों स्कूल में और घर पर। दिन के दौरान दिन के दौरान, सभी को किसी प्रकार की अधिकतम आवश्यकता होती है संभावित समय यह बाहर है - यह रात में गिरने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है, साथ ही साथ जीवन की आजीविका और स्पष्टता और दिन के दौरान मनोदशा में सुधार करने में मदद करता है। आईओएल वाले मरीजों को अनुशंसित लेंस द्वारा सलाह दी जानी चाहिए जो आंखों के लिए नीली रोशनी के संचरण को कम करता है।

हम आपको प्रस्तुत करते हैं होया का अद्वितीय ऑप्टिकल कोटिंग नीली रोशनी के खिलाफ सुरक्षा के लिए।

नीला नियंत्रण

2013 की शुरुआत में, होया विजन केयर ने एक नया नीला नियंत्रण कोटिंग जारी की। यह एक विशेष ऑप्टिकल कोटिंग है, जो स्पेक्ट्रम के नीले क्षेत्र में प्रतिबिंब के कारण नीली रोशनी की आंखों को 380-500 एनएम की तरंग दैर्ध्य के साथ 18.1% की औसत से कम कर देता है; साथ ही, यह वाहनों के समायोजन की सिग्नलिंग रोशनी की मान्यता को प्रभावित नहीं करता है, और लेंस चित्रित नहीं दिखते हैं।

ब्लू कंट्रोल कोटिंग कॉस्मेटिक आकर्षक एक बहुआयामी हाई-विजन लॉन्ग लाइफ कोटिंग है:

• उच्च खरोंच प्रतिरोध;
• उत्कृष्ट पानी और गंदगी-प्रतिरोधी गुण;
• एंटीस्टैटिक गुणों की उपस्थिति;
• उत्कृष्ट Antireflex गुण;
• लेंस और लंबी सेवा जीवन की आसानी।

नतीजतन, उपभोक्ता को एक कोटिंग प्राप्त होती है जो नीली रोशनी के हानिकारक घटक के खिलाफ सुरक्षा करती है, जो मानक कोटिंग्स की तुलना में खरोंच के गठन के लिए 7 गुना अधिक प्रतिरोधी है। नीले नियंत्रण साइन-बैंगनी के कवरेज के अवशिष्ट प्रतिबिंब का रंग।