Raudonos šviesos poveikis akims. Kodėl mirksi lempos? Ar LED lempos kenkia sveikatai? Atsiliepimai iš ekspertų

XX amžiaus devintajame dešimtmetyje, kai asmeniniai kompiuteriai buvo tik pradėti plačiai naudoti, pagrindinė problema buvo galinga radiacija. Pirmieji monitoriai išskleidė daugybę rentgeno spindulių, žemo ir aukšto dažnio elektromagnetinių laukų. Bendros panikos fone tėvai nenustojo varžyti mūsų darbo kompiuteriu, motyvuodami ta pačia radiacija, kurią gamintojams jau seniai pavyko išspręsti. Netgi įrodyta, kad šiuolaikiniai kompiuteriai nėra pavojingesni už televizorių. Matavimai parodė, kad įprastas elektros kabelis šalia darbalaukio skleidžia daugiau spinduliuotės nei monitorius.
Visi kartu iškvėpė atėjus LCD/TFT monitoriams – jokios spinduliuotės, visi buvo laimingi ir galėjo ramiai paaiškinti tėvams, kad nebereikia jaudintis.
Tačiau šiuolaikiniai monitoriai, telefonai, kiti buities ir apšvietimo prietaisai yra ne mažiau pavojingi ir nebeskleidžia elektromagnetiniai laukai, ir matomo spektro spinduliai. Akims žalingiausia yra violetinė-mėlyna spindulių sritis (trumpo bangos ilgis). Daug valandų kasdien praleidžiant prie kompiuterio skatina vystymąsi akių ligos, akių nuovargis, galvos skausmai ir miego sutrikimai, o vėliau psichikos sutrikimai, būtent dėl ​​nuolatinio violetinės ir mėlyna spinduliuotė, nes jie yra arčiau ultravioletinės spektro dalies.
Nakamuros svajonė

Šiais laikais aplink mus yra mėlyni šviesos diodai. Pirmuosius veikiančius mėlynus šviesos diodus sukūrė japonų mokslininkas Shuji Nakamura, tyrinėjęs kitų žmonių (uždarytų kaip aklavietės) darbą šia kryptimi.

Nakamura sukūrė naują šviesos diodų gamybos techniką, o ne naudojo pažangius procesus, jau naudojamus raudonai ir žaliai šviesos diodams.
Taigi ankstyvieji šviesos diodų kūrimo etapai reikalavo labai brangaus gamybos proceso.

Kai gaminiuose pradėjo atsirasti mėlyni šviesos diodai, jie greitai išpopuliarėjo pramoninio dizaino srityje. Kiekvienas dizaineris norėjo naudoti mėlyną LED, nes tai buvo visiškai nauja, „šviežia“ spalva, kuri gaminiams suteikė aukštųjų technologijų išvaizdą. Vėliau „Blue Light“ atpigo, o gaminių lenktynės dėl pirkėjų dėmesio susilpnėjo, o į rinką įsiveržė padidinto intensyvumo mėlynos šviesos efekto žaidimas.

Galite paklausti, koks skirtumas? šviesa yra tik šviesa, ir nesvarbu, kokia jos spalva.

Tiesą sakant, mėlyna šviesa sukelia daugiau akių įtempimo ir nuovargio nei kitos spalvos. Tai daug sunkesnė žmogaus akiai, sunkiau susikaupti, skleidžia daugiau akinimo ir akinančių efektų. Tai taip pat turi įtakos vidiniam Biologinis laikrodis asmeniui, o vėliau ir miego sutrikimams. Daugelis tyrinėtojų mano, kad net labai mažas lygis mėlyna šviesa gali susilpninti jus miego metu Imuninė sistema ir turėti Neigiamos pasekmės už gerą sveikatą.
Mūsų akys ir smegenys turi daug problemų dėl mėlynos šviesos

Šios problemos yra tiesiog šalutiniai poveikiai evoliucija, kuri pritaikė mus prie natūralios mūsų planetos aplinkos.
Tamsoje mėlyna yra šviesesnė

Be to, kad pats mėlynas šviesos diodas yra 20 kartų ryškesnis už raudoną ar žalią, jis mums atrodo dar ryškesnis naktį ir sukuria ne tokios ryškios aplinkos šviesos iliuziją aplink šaltinį, vadinamąjį Purkinje fenomeną (Purkinje Shift). ), kuris atsiranda dėl padidėjęs jautrumas spurgai mūsų akyse į mėlynai žalią šviesą.

Praktinis Purkinje fenomeno pavyzdys būtų:
Šalta mėlyna televizoriaus maitinimo lemputė gali patraukti jūsų dėmesį ir leisti įsigyti būtent tą televizorių. Tačiau kai parsinešite jį namo ir naktį įjungsite mėgstamą kanalą, ta pati maitinimo lemputė taps erzinančiai ryški ir trukdys žiūrėti. Arba įprastą muzikos garsiakalbį, stovintį šalia monitoriaus.
Mėlyna yra ryškesnė periferiniame regėjime

Purkinje poslinkis taip pat pastebimas mūsų periferiniame regėjime esant prastam apšvietimui, nes tinklainės pakraštyje yra daug daugiau kūgių nei centre.
Mėlyna trikdo regėjimo aiškumą

Taip nutinka todėl, kad violetiniai-mėlyni (trumpųjų bangų) spinduliai tinklainę pasiekia nevisiškai – jie tiesiog išsibarsto ore. Vyzdžiui visiškai lūžta tik geltoni ir žali (ilgosios bangos) spinduliai. Dėl šio netolygumo tinklainėje sufokusuotas vaizdas iš dalies praranda aiškumą.

Dilema ta, kad šiuo metu nėra būdų, kaip atleisti akis nuo tokio streso:
Viena vertus, nėra priemonių visiškai pašalinti trumpųjų bangų spektro dalį nuo šviesos srauto iš monitoriaus į akis kelio, o tai pagerintų vaizdo aiškumą ir sumažintų akių nuovargį, sumažinant šviesos sklaidą.

Kita vertus, pašalinus violetinę ir mėlyną spinduliuotę, matomas vaizdas neteks visos spalvos, o tai taip pat padidins akių įtampą.
Mes pusiau akli mėlynoje šviesoje.

Akys šiuolaikinis žmogus yra suprojektuoti taip, kad būtų aiškiai atskirtos smulkios detalės, pirmiausia žalia arba raudona. Taip nutinka todėl, kad mes silpnai aiškiai atskiriame detales mėlynomis spalvomis arba mūsų akys tiesiog nesistengia to daryti.

Jautriausias tinklainės taškas yra centrinė įduba, kurioje nėra lazdelių mėlynai šviesai aptikti. Taip, mes visi esame daltonikai jautriausia mūsų akių vieta.

Be to, centrinėje tinklainės dalyje filtruojasi dėmė (dėmė). Mėlyna spalva, kad paryškintume regėjimą.

Snaiperiai ir sportininkai dažnai naudoja akinius su geltonais lęšiais, kad pašalintų blaškančią mėlyną šviesą ir geriau matytų aplinką.
Mėlynas akinimas trukdo regėjimui

Akinimas ir atspindžiai iš mėlynos šviesos šaltinio sukuria dvigubą įtampą akims. Nepaisant to, kad akies tinklainė neapdoroja mėlynos spalvos, niekas nesako, kad likę akies organai nesistengia to daryti.

Jei norime matyti mažas detales mėlyname fone, įtempiame raumenis ir primerkiame akis, stengdamiesi išryškinti mėlyną spalvą ir sutelkti dėmesį į detales. Pabandykite tai daryti labai ilgą laiką ir greičiausiai užsidirbsite patys galvos skausmas. To nenutiks jokiame kitose spalvos fone, nes kitos spektro spalvos suteikia geresnes įvairių elementų detales.

Akinantis skausmas akyse

Intensyvi mėlyna šviesa gali sukelti ilgalaikius fotocheminius tinklainės pažeidimus. Niekas nesiginčys, kad tikėtina, kad patirsite tokio pobūdžio sužalojimą dėl valandų valandų stebint šviečiantį mėlyną šviesos diodą iš kelių milimetrų atstumo. Tačiau buvo manoma, kad tai gali būti evoliucinis veiksnys – tiesioginis skausmo pojūtis nuo ryškios šviesos su labai stipriu mėlynu komponentu. Mūsų organizmo instinktyvi reakcija yra sumažinti mėlyną šviesą, patenkančią į akis, uždarant vyzdį. Pavyzdys galėtų būti nesugebėjimas atskirti spalvų kurį laiką po fotoaparato blykstės.
Mėlyna šviesa ir miego sutrikimas

Šviesa mėlynojoje spektro dalyje slopina melatonino kiekį organizme. Melatoninas, kartais vadinamas miego hormonu, atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant miego ir pabudimo ciklą. Taigi, kai melatonino kiekis organizme aukštas, miegame, kai žemas – pabundame.

Mėlyna šviesa yra natūralus žadintuvas, kuris pažadina visus gyvus dalykus, kai tik po saulėtekio dangus tampa mėlynas. Melatonino kiekiui slopinti pakanka net vienos ryškiai mėlynos LED lemputės.

Daugelis žmonių pradėjo suprasti, kad jie prastai miega būtent dėl ​​televizoriaus skydelio, kitų buitinių prietaisų ir prietaisų apšvietimo indikatorių. Taip pat nukentėjo degantys monitoriai ir liuminescencinės lempos.

Priežastis, kodėl šviesos diodai laikomi potencialiu miego pavojumi, yra tai, kad jie pateko į miegamuosius, oro jonizatorius, įkroviklius ir kitus įvairius korpusus. Kai kuriuose „amatiniuose“ gaminiuose jie yra daug ryškesni nei turėtų būti. Skirtingai nuo tradicinių kaitinamųjų lempų, fluorescencinės lempos taip pat yra tokios kenksmingos šviesos šaltiniai.
Pramoninis dizainas

Prieš kelerius metus daugelis kompanijų buvo suglumusios dėl šios problemos, o viena pirmųjų kompanijų, sureaguojusių į šią problemą, buvo „Logitech“, kuri pažadėjo kuo greičiau perdaryti savo gaminių dizainą.
Kitos mažiau sąžiningos įmonės tokiose gamybos šalyse kaip Kinija apie tai net nenori girdėti galimų problemų naudotojai iš visų mėgstamų mėlynų šviesos diodų. Kompiuterių dėklų gamintojai, atsižvelgdami į didelę paklausą, toliau žymi dėklus su mėlynu foniniu apšvietimu ir nesivargina rašydami įspėjimų apie galimas problemas ar siūlydami kitas apšvietimo spalvas.
Suimtas

Kai kurie patarimai:
Remiantis Rusijos Federacijos sveikatos ir medicinos pramonės ministerijos potvarkiu, regėjimo negalią turintys asmenys, kreipiantis dėl darbo, susijusį su kompiuterinės įrangos naudojimu, privalo atlikti pilną oftalmologinį patikrinimą.

Jei dar nenešiojate akinių ir regėjimas yra geras, nedvejodami pasirūpinkite savo sveikata ir išsirinkite sau Kompiuteriniai akiniai, kiti gali juoktis, bet galų gale būsite sveikesni.

Regėjimo sutrikimų problema šiandien įgavo pasaulinį mastą. Nebesistebime, kad trumparegystė diagnozuojama labai jauniems žmonėms ir net nepasiekusiems vaikams mokyklinio amžiaus, gydytojai skiria akinius. Problemos paaiškinimas paprastas – kompiuterių ir telefonų pamišimas.

Lygiagrečiai žmoniją kamuoja dar viena problema – stresas, kuris blogina savijautą, silpnina imuninę sistemą ir sukelia miego problemų. Streso priežastį dažniausiai siejame su pagreitėjusiu gyvenimo tempu ir nuolatiniu fiziniu bei emociniu stresu.

Ar žinote, ką bendro turi abi šios problemos? Tiesą sakant, plačiai paplitusio regėjimo pablogėjimo ir streso kaltininkas yra mėlyna šviesa. Šiame straipsnyje mes suprasime, kas yra mėlyna šviesa, kaip ji veikia mūsų sveikatą ir ar įmanoma išvengti neigiamo jos poveikio regos organams?

Mėlyna šviesa – viskas, ką apie tai reikia žinoti

Iš esmės šviesa yra elektromagnetinė spinduliuotė, kurią skleidžia šviesos kūnai. Jis plinta bangų pavidalu skirtingus dažnius ir amplitudės. Mūsų akys suvokia spinduliuotę tik tam tikrame diapazone, kuris svyruoja nuo 380 iki 760 nm. Paprastai trumpi bangos ilgiai 380–500 nm diapazone yra jautriausi žmogaus akims. Šis diapazonas apima violetinę šviesą (380–420 nm), taip pat mėlyną šviesą (420–500 nm).

Profesionalai violetinę šviesą vadina ultravioletine spinduliuote. Tiesą sakant, tai yra saulė, kurią visi žinome. Ir atsižvelgiant į tai, kad trumpos violetinės šviesos bangos yra intensyviausiai išsklaidytos, tai matome žiūrėdami į mėlyną dangų ar mėlyną vandenyną.

Visi žinome apie neigiamą ultravioletinės spinduliuotės poveikį sveikatai ir ypač žmogaus odai. Kalbant apie regėjimą, ultravioletinė spinduliuotė nepažeidžia vizualinė funkcija, nors vis tiek negalite žiūrėti į saulę, nes galite lengvai gauti terminis nudegimas ir pajusite neigiamus regėjimo nuovargio požymius.

Šiandien gydytojams ypatingą nerimą kelia ne saulės šviesa, o dirbtinis apšvietimas, skleidžiantis trumpas mėlynos šviesos bangas. Visų pirma, tai apima fluorescencines arba, kaip jie dar vadinami, energiją taupančias lempas, taip pat monitorių, išmaniųjų telefonų ir kitų įrenginių skystųjų kristalų ekranus.

Ne paslaptis, kad pastaraisiais metais nuo šiltos geltonos šviesos aktyviai pereinama prie šaltos mėlynos šviesos, kuri, kaip minėta aukščiau, yra jautriausia akims. Ir jei, remiantis tyrimų rezultatais, fluorescencinių lempų naudojimas atlieka minimali rizika sveikatai, tuomet mėlyną šviesą skleidžiančių LCD televizorių, kompiuterių, nešiojamųjų kompiuterių ir telefonų naudojimas sukelia pražūtingą smūgį akims ir visam žmogaus organizmui. Tačiau šiandien madingi skaitmeniniai įrenginiai yra kiekvienuose namuose, o didžioji dauguma žmonių į juos žiūri kelias valandas.

Kodėl mėlyna šviesa yra kenksminga?

Dabar išsamiai išnagrinėkime neigiamus mėlynos šviesos poveikio aspektus.

Regėjimo pablogėjimas

Visų pirma, jautriausios šviesos poveikis sukelia fotocheminius tinklainės pažeidimus. Be to, labiausiai nukenčia vaiko akys, o tai reiškia, kad vaikai, keletą valandų per dieną praleidžiantys prie LCD monitorių, pažeidžia regėjimą. padidėjęs pavojus. Rizikos grupei taip pat turėtų būti įtraukti žmonės, nešiojantys akies lęšius, ir visi tie, kurie daug valandų dirba prie ryškios fluorescencinės lempos.

Cirkadinio ritmo sutrikimas

Ne mažiau pavojinga ir neigiama mėlynos šviesos įtaka organizmo paros ritmui, t.y. dienai ir nakčiai kaitalioti. Ne paslaptis, kad cirkadinis ritmas Žmogaus kūnas priklauso nuo šviesos poveikio ir hormono melatonino gamybos organizme. Atėjus tamsai pradeda aktyviai gamintis melatoninas ir mus traukia miegas. Ryškus apšvietimas, priešingai, slopina šio hormono gamybą ir žmogus visiškai nejaučia miego. Tačiau, pasak mokslininkų, melatonino gamybą stipriausiai slopina mėlyna šviesa.

Kasdien sėdint prie LCD monitoriaus sutrinka melatonino gamyba žmogaus organizme ir sutrinka cirkadinis ritmas. Būtent dėl ​​šios priežasties vidurnaktį ar net 1 valandą nakties žmogus visai nejaučia miego, o ryte iškyla sunkumų su pabudimu. Ir viskas būtų gerai, bet miego sutrikimas pasirodo ne tik nemalonūs simptomai nemiga. Ilgai trukus miegoti, žmogus patiria lėtinį stresą, o tai rimtas smūgis visiems kūno organams ir sistemoms.

Neigiamas streso poveikis organizmui silpnina imuninę sistemą ir didina širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą. Be to, šis neigiamas procesas yra susijęs su vystymusi cukrinis diabetas, svorio padidėjimas ir nesugebėjimas numesti svorio! Be to, remiantis moksliniais tyrimais, mėlynos šviesos sukeltas cirkadinio ritmo sutrikimas 5 kartus padidina moterų tikimybę susirgti krūties vėžiu. prostatos liauka vyrams.

Kaip apsisaugoti nuo mėlynos spinduliuotės

Suvokę mėlynos šviesos keliamą pavojų žmogaus akims, turėtumėte pagalvoti, kaip nuo jos apsisaugoti. neigiamą įtaką. Štai keletas gynybos priemonių, kurias tyrinėja mokslininkai.

1. Mėlyni šviesą blokuojantys akiniai

Tai vienas paprasčiausių, bet kartu ir efektyviausių nagrinėjamos problemos sprendimų. Norint apsaugoti akis, jums reikės akinių su rožiniais, geltonais, oranžiniais ar gintariniais lęšiais. Šie akiniai buvo labai madingi praėjusio amžiaus 70-aisiais. Dabar jų populiarumas grįžta, o tai reiškia, kad be to, kad su tokiais akiniais atrodysite stilingai, galėsite apsisaugoti nuo mėlynos šviesos. Ir net jei turiu omenyje prastas regėjimas nešiojate receptinius akinius, niekas netrukdo jums užsisakyti lęšių su permatomu sluoksniu, kuris blokuoja mėlyną šviesą.

Tyrimai rodo, kad naudojant mėlyną šviesą blokuojančius akinius 1 mėnesį galima sugrąžinti dienos ir nakties modelius į normalius ir taip žymiai pagerinti žmogaus savijautą. Vaikams tiek mokykloje, tiek namuose, naudojant įrangą su LCD monitoriais, rekomenduojama naudoti mėlyną šviesą selektyviai praleidžiančius akinius.

Be to, šiandien ypatinga kontaktiniai lęšiai, kurio paviršius yra padengtas specialia danga, apsaugančia nuo neigiamo mėlynos šviesos poveikio akims. Šie lęšiai turi daugybę papildomos naudos, visų pirma, jie yra su tvirta danga, kuri apsaugo paviršių nuo pažeidimų, atstumia vandenį ir neleidžia nusėsti dulkių ir riebalų dėmėms. Dėl to tokių lęšių tarnavimo laikas žymiai pailgėja.

2. Apribokite programėlių naudojimą

Ne mažiau svarbus kūno apsaugai nuo mėlynos šviesos yra atsisakymas tamsoje naudoti elektroninę įrangą su šviečiančiu ekranu. Jei reikia naudotis telefonu ar kompiuteriu, darykite tai su specialiais akiniais.

Gydytojai rekomenduoja nustoti naudotis skaitmeninėmis technologijomis likus 2-3 valandoms iki miego. Patalpose, kuriose žmonės yra tamsoje, rekomenduojama įrengti mažiau pavojingos lempos kaitrinės O žmonės, kenčiantys nuo geltonosios dėmės degeneracijos, turėtų visiškai nustoti naudoti mėlyną spalvą skleidžiančias lempas.

3. Buvimas lauke

Vaikai labiausiai pažeidžia regėjimą dėl mėlynos šviesos, todėl jiems rekomenduojama kasdien bent 2-3 valandas praleisti lauke. Saulės įtakoje kūnas atsistato ir sustiprėja, koreguojamas cirkadinis ritmas. Teigiamas vaikščiojimo poveikis kūnui grynas oras visiškai tinka ir suaugusiems.

4. Specialios programos

Gaminančios korporacijos kompiuterinė įranga ir tie, kurie gamina skystųjų kristalų monitorius, taip pat galvoja apie jų gaminių keliamus pavojus. Štai kodėl šiandien kiekvienas gali jį įdiegti į savo išmanųjį telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį speciali programa, kuris, priklausomai nuo paros laiko, nepriklausomai keičia LCD ekrano skleidžiamos šviesos sudėtį. Tokios programos dėka žmogus, net ir naudodamas programėlę vakaro laikas ramiai miegos visą naktį.

5. Mityba akims palaikyti

Galiausiai, nepamirškite apie tinkama mityba, kuris padeda apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos. Šiuo atžvilgiu svarbu reguliariai papildyti organizmo akims svarbių antioksidantų, tokių kaip liuteinas ir zeaksentinas, poreikį. Šių natūralių karotinoidų pats organizmas negamina, tačiau jų galime gauti iš morkų, bananų ir abrikosų, moliūgų ir cukinijų, apelsinų ir citrinų, kiaušinių trynių, lapinių kopūstų, baziliko, petražolių ir kalendros, pistacijų ir žaliųjų žirnelių.

Be to, šiandien bet kurioje vaistinėje galite rasti daug vitaminų kompleksai, kuriame, be vertingų vitaminų ir mineralų, yra liuteino ir zeaksentino. Vartodami 1-2 mėnesių šių papildų kursą du kartus per metus, suteiksite savo akims papildomą apsaugą nuo pavojingos mėlynos šviesos.

Kaip matote, išsaugokite savo regėjimą ir apsisaugokite nuo rimtų problemų Su sveikata, kurią provokuoja mėlyna šviesa, tai įmanoma. Tai visai nesunku, o išvardintų priemonių nauda jums ir jūsų vaikams bus visapusė! Štai kodėl pasinaudokite mūsų patarimais ir būkite sveiki!

Dabar įrodytas žalingas mėlynos šviesos poveikis fotoreceptoriams ir tinklainės pigmento epiteliui

Saulės šviesa yra gyvybės šaltinis Žemėje; šviesa iš Saulės mus pasiekia per 8,3 minutės. Nors tik 40% saulės spindulių energijos, patenkančios į viršutinę atmosferos ribą, įveikia jos storį, ši energija yra ne mažiau nei 10 kartų didesnė nei yra visose įrodytose požeminio kuro atsargose. Saulė turėjo lemiamą įtaką visų Saulės sistemos kūnų formavimuisi ir sudarė sąlygas, kurios lėmė gyvybės atsiradimą ir vystymąsi Žemėje. Tačiau ilgalaikis kai kurių didžiausių saulės spinduliuotės energijos diapazonų poveikis realus pavojus daugeliui gyvų organizmų, įskaitant žmones. Žurnalo puslapiuose ne kartą kalbėjome apie riziką akims, susijusią su ilgalaikiu ultravioletinių spindulių poveikiu, tačiau, kaip rodo duomenys moksliniai tyrimai, mėlyna šviesa matomoje srityje taip pat kelia tam tikrą pavojų.

Ultravioletiniai ir mėlyni saulės spindulių diapazonai

Ultravioletinė spinduliuotė yra akiai nematoma elektromagnetinė spinduliuotė, kuri užima dalį spektrinės srities tarp matomų ir rentgeno spinduliuotė 100–380 nm bangos ilgių ribose. Visas ultravioletinės spinduliuotės regionas sutartinai skirstomas į artimą (200-380 nm) ir tolimąjį arba vakuuminį (100-200 nm). Artimas UV diapazonas savo ruožtu yra padalintas į tris komponentus – UVA, UVB ir UVC, kurie skiriasi savo poveikiu žmogaus organizmui. UVC yra trumpiausio bangos ilgio ir didžiausios energijos ultravioletinė spinduliuotė, kurios bangų ilgių diapazonas yra 200–280 nm. UVB spinduliuotė apima bangos ilgį nuo 280 iki 315 nm ir yra vidutinės energijos spinduliuotė, kuri yra pavojinga žmogaus regėjimui. Būtent UVB spinduliuotė prisideda prie įdegio, fotokeratito, o kraštutiniais atvejais – odos ligų atsiradimo. UVB beveik visiškai sugeria ragena, tačiau dalis UVB diapazono (300–315 nm) gali prasiskverbti į akis. UVA yra ilgiausio bangos ilgio ir mažiausiai energijos turinti ultravioletinių spindulių komponentas, kurio bangų ilgių diapazonas yra 315–380 nm. Ragena sugeria dalį UVA, tačiau didžiąją dalį sugeria lęšis.

Skirtingai nuo ultravioletinių spindulių, matoma mėlyna šviesa. Būtent mėlynos šviesos bangos suteikia dangui (ar bet kuriam kitam objektui) spalvą. Mėlyna šviesa pradeda matomą saulės spinduliuotės diapazoną - ji apima šviesos bangas, kurių ilgis nuo 380 iki 500 nm, kurios turi didžiausią energiją. Pavadinimas „mėlyna šviesa“ iš esmės yra supaprastinimas, nes jis apima šviesos bangas nuo violetinės (380–420 nm) iki mėlynos spalvos diapazono (420–500 nm). Kadangi mėlynos bangos turi trumpiausią bangos ilgį, pagal Rayleigh šviesos sklaidos dėsnius jos yra išsklaidytos intensyviausiai, todėl didžioji dalis erzinančio saulės spinduliavimo akinimo atsiranda dėl mėlynos šviesos. Kol žmogus nesulaukia labai senyvo amžiaus, mėlynos šviesos nesugeria tokie natūralūs fiziologiniai filtrai kaip ašarų plėvelė, ragena, lęšiukas ir stiklakūnis akys.

Šviesos praėjimas per įvairias akies struktūras

Didžiausias trumpo bangos ilgio matomos mėlynos šviesos pralaidumas yra jauname amžiuje ir lėtai pereina į ilgesnį bangos ilgį naujos rūšies diapazoną, nes ilgėja žmogaus gyvenimo trukmė.

Akies struktūrų šviesos pralaidumas priklausomai nuo amžiaus

Žalingas mėlynos šviesos poveikis tinklainei

Žalingas mėlynos šviesos poveikis tinklainei pirmą kartą buvo įrodytas atliekant įvairius tyrimus su gyvūnais. Įtaka beždžionėms didelėmis dozėmis mėlyna šviesa, mokslininkai Harwerthas ir Perelingas 1971 m. nustatė, kad dėl tinklainės pažeidimo ilgainiui prarandamas spektrinis jautrumas mėlynoje srityje. Devintajame dešimtmetyje šiuos rezultatus patvirtino kiti mokslininkai, kurie išsiaiškino, kad mėlyna šviesa sukelia fotocheminius tinklainės pažeidimus, ypač jos pigmentinį epitelį ir fotoreceptorius. 1988 m., eksperimentuodamas su primatais, Youngas nustatė ryšį tarp spektrinės spinduliuotės sudėties ir tinklainės pažeidimo rizikos. Jis parodė, kad įvairūs tinklainę pasiekiantys spinduliuotės spektro komponentai yra pavojingi įvairaus laipsnio, o sužalojimo rizika didėja eksponentiškai didėjant fotonų energijai. Kai akis veikia šviesa nuo artimojo infraraudonųjų spindulių srities iki vidutinio matomo spektro, žalingas poveikis yra nereikšmingas ir mažai priklauso nuo poveikio trukmės. Tuo pačiu metu buvo pastebėtas staigus žalingo poveikio padidėjimas, kai šviesos spinduliuotės ilgis pasiekė 510 nm.

Šviesos tinklainės pažeidimo spektras

Remiantis šio tyrimo rezultatais, vienodomis eksperimentinėmis sąlygomis mėlyna šviesa tinklainei yra 15 kartų pavojingesnė nei visas likęs matomo spektro diapazonas.
Šiuos duomenis patvirtino ir kiti eksperimentiniai tyrimai, įskaitant profesoriaus Rehme tyrimus, kurie parodė, kad kai žiurkių akys buvo apšvitintos žalia šviesa, nebuvo aptikta apoptozės ar kitų šviesos sukeltų pažeidimų, o apšvitinus mėlyna šviesa buvo pastebėta didžiulė apoptozinė ląstelių mirtis. Tyrimai parodė, kad audiniai pakinta po ilgo poveikio ryški šviesa buvo toks pat, kaip ir susijęs su simptomais su amžiumi susijusi degeneracija dėmės.

Kaupiamasis mėlynos šviesos poveikis

Jau seniai nustatyta, kad tinklainės senėjimas tiesiogiai priklauso nuo saulės spindulių poveikio trukmės. Šiuo metu, nors nėra visiškai aiškių klinikinių įrodymų, visi didesnis skaičius specialistai ir ekspertai įsitikinę, kad kaupiamasis mėlynos šviesos poveikis yra su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) vystymosi rizikos veiksnys. Aiškiai koreliacijai nustatyti buvo atlikti plataus masto epidemiologiniai tyrimai. 2004 metais JAV buvo paskelbti tyrimo „The Beaver Dam Study“, kuriame dalyvavo 6 tūkst. žmonių, o stebėjimai buvo atliekami per 5-10 metų, rezultatai. Tyrimo rezultatai parodė, kad žmonės, kurie susiduria su saulės šviesa daugiau nei 2 valandas per dieną, rizika susirgti AMD yra 2 kartus didesnė nei tiems, kurie vasarą saulėje praleidžia mažiau nei 2 valandas.Tačiau aiškaus ryšio tarp saulės poveikio trukmės ir aptikimo dažnumo nenustatyta. AMD, o tai gali rodyti kumuliacinį žalingo poveikio šviesos pobūdį, atsakingą už AMD riziką. Įrodyta, kad kaupiamasis saulės spindulių poveikis yra susijęs su AMD rizika, kurią sukelia matoma, o ne ultravioletinė šviesa. Ankstesni tyrimai nerado ryšio tarp kumuliacinio UBA ar UVB poveikio, tačiau buvo ryšys tarp UMD ir mėlynos šviesos poveikio akims. Dabar įrodytas žalingas mėlynos šviesos poveikis fotoreceptoriams ir tinklainės pigmento epiteliui. Mėlyna šviesa sukelia fotocheminę reakciją laisvieji radikalai, kurios žalingai veikia fotoreceptorius – kūgius ir strypus. Dėl fotocheminės reakcijos susidarančių medžiagų apykaitos produktų tinklainės epitelis paprastai negali panaudoti, jie kaupiasi ir sukelia jo degeneraciją.

Akių spalvą lemiantis pigmentas melaninas sugeria šviesos spindulius, apsaugodamas tinklainę nuo pažeidimų. Žmonės su šviesia oda ir mėlynomis ar šviesiomis akimis gali būti labiau linkę vystytis AMD, nes juose yra mažesnė melanino koncentracija. Mėlynos akysįleisti vidines struktūras 100 kartų daugiau šviesos nei tamsios akys.

Siekiant užkirsti kelią AMD vystymuisi, reikia naudoti akinius su lęšiais, kurie nupjauna mėlyną matomo spektro sritį. Esant tokioms pačioms ekspozicijos sąlygoms, mėlyna šviesa tinklainei kenkia 15 kartų daugiau nei kita matoma šviesa.

Kaip apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos

Ultravioletinė spinduliuotė mūsų akims nematoma, todėl įvertinimui naudojame specialius prietaisus – UV testerius ar spektrofotometrus apsaugines savybes akinių lęšiai ultravioletinėje srityje. Skirtingai nuo ultravioletinių spindulių, mėlyną šviesą matome gerai, todėl daugeliu atvejų galime įvertinti, kiek mūsų lęšiai filtruoja mėlyną šviesą.
Akiniai, vadinami mėlynos spalvos blokatoriais, atsirado devintajame dešimtmetyje, kai žalingas mėlynos šviesos poveikis matomame spektre dar nebuvo toks akivaizdus. Geltona pro objektyvą praeinanti šviesa rodo, kad lęšis sugeria mėlynai violetinę grupę, todėl mėlynos spalvos blokatoriai paprastai turi geltoną atspalvį. Jie gali būti geltoni, tamsiai geltoni, oranžiniai, žali, gintariniai, rudi. Mėlynos spalvos blokatoriai ne tik apsaugo akis, bet ir žymiai pagerina vaizdo kontrastą. Akiniai filtruoja mėlyną šviesą, todėl tinklainėje išnyksta chromatinė šviesos aberacija, o tai taip pat padidina akies skiriamąją gebą. Mėlynos spalvos blokatoriai gali būti dažomi tamsiomis spalvomis ir sugeria iki 90-92% šviesos arba gali būti šviesūs, jei sugeria tik violetinės-mėlynos matomo spektro diapazoną. Tuo atveju, kai mėlyni blokuojantys lęšiai sugeria daugiau nei 80–85% visų matomo spektro violetinės-mėlynos spalvos fragmentų spindulių, jie gali pakeisti stebimų mėlynų ir žalių objektų spalvą. Todėl, norint užtikrinti objektų spalvinę atskyrimą, visada būtina leisti bent nedidelę dalį mėlynų šviesos fragmentų.

Šiuo metu daugelis kompanijų siūlo lęšius, kurie atkerta mėlyną matomo spektro diapazoną. Taigi „“ koncernas gamina „SunContrast“ lęšius, kurie padidina kontrastą ir aiškumą, tai yra vaizdo skiriamąją gebą dėl mėlynos šviesos komponento sugerties. „SunContrast“ lęšiai yra šešių spalvų su skirtingais sugerties koeficientais, įskaitant oranžinius (40%), šviesiai rudus (65%), rudus (75 ir 85%), žalius (85%) ir specialiai vairuotojams sukurtą „SunContrast Drive“ versiją » kurių šviesos sugerties koeficientas yra 75%.

Tarptautinėje optikos parodoje „MIDO-2007“ koncernas „“ pristatė specialios paskirties lęšius „Airwear Melanin“, kurie selektyviai filtruoja mėlyną šviesą. Šie lęšiai pagaminti iš dažyto polikarbonato ir juose yra sintetinis natūralaus pigmento melanino analogas. Jie išfiltruoja 100% ultravioletinės spinduliuotės ir 98% trumpųjų bangų mėlynos saulės spinduliuotės. Airwear Melanin lęšiai apsaugo akis ir ploną, jautrią odą aplink jas, tuo pačiu užtikrinant natūralų spalvų atkūrimą (ant Rusijos rinka naujas produktas nuo 2008 m.).

Visos korporacijos HOYA akinių lęšiams skirtos polimerinės medžiagos, būtent PNX 1.53, EYAS 1.60, EYNOA 1.67, EYRY 1.70, nupjauna ne tik Ultravioletinė radiacija, bet ir dalis matomo spektro iki 390-395 nm, nes yra trumpųjų bangų filtrai. Be to, HOYA Corporation pagal užsakymą gamina platų Special Sphere objektyvų asortimentą, kurie padidina vaizdo kontrastą. Šiai gaminių kategorijai priklauso lęšiai „Office Brown“ ir „Office Green“ - atitinkamai šviesiai rudos ir šviesiai žalios spalvos, rekomenduojamos darbui kompiuteriu ir biuro aplinkoje. dirbtinis apšvietimas. Šiai produktų grupei taip pat priklauso oranžinės ir geltonos gėlės„Drive“ ir „Save Life“ rekomenduojami objektyvai vairuotojams Ruda„Greitis“ sportinei veiklai lauke, pilkai žalios spalvos „Pilot“ akiniai nuo saulės ekstremaliems ir tamsiai rudi „Snow“ akiniai žiemos sportui.

Mūsų šalyje devintajame dešimtmetyje buvo pristatyti akiniai šiaurės elnių augintojams, kurie buvo spalvoti filtrų lęšiai. Tarp vietinių pokyčių galima pastebėti relaksacinius kombinuotus akinius, kuriuos sukūrė bendrovė "Alice-96" LLC (RF patentas Nr. 35068, pirmenybė 2003-08-27), vadovaujama akademiko S. N. Fedorovo. Akiniai apsaugo akių struktūras nuo šviesos pažeidimų ir provokavimo akių patologija ir priešlaikinis senėjimas ultravioletinių ir violetinių-mėlynų spindulių įtakoje. Violetinės-mėlynos grupės spindulių filtravimas pagerina gebėjimą atskirti įvairių pažeidimų regėjimas. Patikimai nustatyta, kad žmonės, turintys kompiuterį vizualinis sindromas(GLC) šviesos ir vidutinio laipsnio pagerėja regėjimo aštrumas per atstumą, didėja akomodacijos ir konvergencijos rezervai, didėja žiūroninio matymo stabilumas, pagerėja kontrastas ir spalvų jautrumas. Bendrovės Alice-96 LLC teigimu, relaksacinių akinių tyrimai leidžia juos rekomenduoti ne tik CCD gydymui, bet ir regėjimo nuovargio prevencijai vaizdo terminalų naudotojams, transporto vairuotojams ir visiems, kurie yra veikiami didelės šviesos. apkrovų.

Tikimės, mieli skaitytojai, kad jums patiko skaityti mokslinius tyrimus, siejančius ilgalaikį trumpabangio mėlynojo spinduliavimo poveikį su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos rizika. Dabar galite pasirinkti efektyvų kremą nuo saulės ir kontrastą akinių lęšiai ne tik pagerinti regėjimo kontrastą, bet ir užkirsti kelią akių ligoms.

*Kas yra su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija
Tai akių liga, kuria serga 8% vyresnių nei 50 metų ir 35% vyresnių nei 75 metų žmonių. Jis vystosi, kai pažeidžiamos labai trapios geltonosios dėmės, tinklainės regėjimo centro, ląstelės. Žmonės, sergantys šia liga, negali normaliai sutelkti akių į objektus, esančius pačiame regėjimo lauko centre. Tai sutrikdo regėjimo procesą centrinis regionas, būtini skaitymui, vairavimui, televizoriaus žiūrėjimui ir daiktų bei veidų atpažinimui. At aukštoji scena Pacientai mato AMD vystymąsi tik dėl savo periferinio regėjimo. AMD išsivystymo priežastys yra genetiniai veiksniai ir gyvenimo būdas – rūkymas, valgymo įpročiai taip pat saulės spindulių poveikis. VMD tapo pagrindine vyresnių nei 50 metų žmonių aklumo priežastimi pramoninėse šalyse. Šiuo metu JAV nuo AMD kenčia nuo 13 iki 15 milijonų žmonių. Rizika susirgti AMD yra dvigubai didesnė žmonėms, kurie vidutiniškai ar ilgai būna saulės šviesoje, palyginti su tais, kurie mažai laiko būna saulėje.

Olga Shcherbakova, Veko 10, 2007. Straipsnis parengtas naudojant Essilor kompanijos medžiagas

Dabar įrodytas žalingas mėlynos šviesos poveikis fotoreceptoriams ir tinklainės pigmento epiteliui

Saulės šviesa yra gyvybės šaltinis Žemėje; šviesa iš Saulės mus pasiekia per 8,3 minutės. Nors tik 40% saulės spindulių energijos, patenkančios į viršutinę atmosferos ribą, įveikia jos storį, ši energija yra ne mažiau nei 10 kartų didesnė nei yra visose įrodytose požeminio kuro atsargose. Saulė turėjo lemiamą įtaką visų Saulės sistemos kūnų formavimuisi ir sudarė sąlygas, kurios lėmė gyvybės atsiradimą ir vystymąsi Žemėje. Tačiau ilgalaikis kai kurių didžiausių saulės spindulių energijos diapazonų poveikis daugeliui gyvų organizmų, įskaitant žmones, kelia realų pavojų. Žurnalo puslapiuose ne kartą kalbėjome apie riziką akims, susijusią su ilgalaikiu ultravioletinių spindulių poveikiu, tačiau, kaip rodo moksliniai tyrimai, mėlyna šviesa matomoje srityje taip pat kelia tam tikrą pavojų.

Ultravioletiniai ir mėlyni saulės spindulių diapazonai

Ultravioletinė spinduliuotė yra akiai nematoma elektromagnetinė spinduliuotė, užimanti dalį spektrinės srities tarp matomos ir rentgeno spinduliuotės bangos ilgių diapazone 100-380 nm. Visas ultravioletinės spinduliuotės regionas sutartinai skirstomas į artimą (200-380 nm) ir tolimąjį arba vakuuminį (100-200 nm). Artimas UV diapazonas savo ruožtu yra padalintas į tris komponentus – UVA, UVB ir UVC, kurie skiriasi savo poveikiu žmogaus organizmui. UVC yra trumpiausio bangos ilgio ir didžiausios energijos ultravioletinė spinduliuotė, kurios bangų ilgių diapazonas yra 200–280 nm. UVB spinduliuotė apima bangos ilgį nuo 280 iki 315 nm ir yra vidutinės energijos spinduliuotė, kuri yra pavojinga žmogaus regėjimui. Būtent UVB spinduliuotė prisideda prie įdegio, fotokeratito, o kraštutiniais atvejais – odos ligų atsiradimo. UVB beveik visiškai sugeria ragena, tačiau dalis UVB diapazono (300–315 nm) gali prasiskverbti į akis. UVA yra ilgiausio bangos ilgio ir mažiausiai energijos turinti ultravioletinių spindulių komponentas, kurio bangų ilgių diapazonas yra 315–380 nm. Ragena sugeria dalį UVA, tačiau didžiąją dalį sugeria lęšis.

Skirtingai nuo ultravioletinių spindulių, matoma mėlyna šviesa. Būtent mėlynos šviesos bangos suteikia dangui (ar bet kuriam kitam objektui) spalvą. Mėlyna šviesa pradeda matomą saulės spinduliuotės diapazoną - ji apima šviesos bangas, kurių ilgis nuo 380 iki 500 nm, kurios turi didžiausią energiją. Pavadinimas „mėlyna šviesa“ iš esmės yra supaprastinimas, nes jis apima šviesos bangas nuo violetinės (380–420 nm) iki mėlynos spalvos diapazono (420–500 nm). Kadangi mėlynos bangos turi trumpiausią bangos ilgį, pagal Rayleigh šviesos sklaidos dėsnius jos yra išsklaidytos intensyviausiai, todėl didžioji dalis erzinančio saulės spinduliavimo akinimo atsiranda dėl mėlynos šviesos. Kol žmogus nesulaukia labai senyvo amžiaus, mėlynos šviesos nesugeria tokie natūralūs fiziologiniai filtrai kaip ašarų plėvelė, ragena, lęšiukas ir akies stiklakūnis.

Šviesos praėjimas per įvairias akies struktūras

Didžiausias trumpo bangos ilgio matomos mėlynos šviesos pralaidumas nustatomas jauname amžiuje ir lėtai pereina į ilgesnio bangos ilgio matomą diapazoną, kai žmogus gyvena ilgiau.

Akies struktūrų šviesos pralaidumas priklausomai nuo amžiaus

Žalingas mėlynos šviesos poveikis tinklainei

Žalingas mėlynos šviesos poveikis tinklainei pirmą kartą buvo įrodytas atliekant įvairius tyrimus su gyvūnais. Beždžiones veikiant didelėmis mėlynos šviesos dozėmis, mokslininkai Harwerth & Pereling 1971 m. nustatė, kad dėl tinklainės pažeidimo mėlynojoje diapazone ilgą laiką sumažėjo spektrinis jautrumas. Devintajame dešimtmetyje šiuos rezultatus patvirtino kiti mokslininkai, kurie išsiaiškino, kad mėlyna šviesa sukelia fotocheminius tinklainės pažeidimus, ypač jos pigmentinį epitelį ir fotoreceptorius. 1988 m., eksperimentuodamas su primatais, Youngas nustatė ryšį tarp spektrinės spinduliuotės sudėties ir tinklainės pažeidimo rizikos. Jis įrodė, kad skirtingi spinduliuotės spektro komponentai, pasiekiantys tinklainę, yra nevienodo laipsnio pavojingi, o žalos rizika didėja eksponentiškai didėjant fotonų energijai. Kai akis veikia šviesa nuo artimojo infraraudonųjų spindulių srities iki vidutinio matomo spektro, žalingas poveikis yra nereikšmingas ir mažai priklauso nuo poveikio trukmės. Tuo pačiu metu buvo pastebėtas staigus žalingo poveikio padidėjimas, kai šviesos spinduliuotės ilgis pasiekė 510 nm.

Šviesos tinklainės pažeidimo spektras

Remiantis šio tyrimo rezultatais, vienodomis eksperimentinėmis sąlygomis mėlyna šviesa tinklainei yra 15 kartų pavojingesnė nei visas likęs matomo spektro diapazonas.
Šiuos duomenis patvirtino kiti eksperimentiniai tyrimai, įskaitant profesoriaus Rehme tyrimą, kuris parodė, kad žiurkių akis apšvitinus žalia šviesa, nebuvo aptikta apoptozės ar kitokių šviesos sukeltų pažeidimų, o apšvitinus mėlyna šviesa buvo pastebėta didžiulė apoptozinė ląstelių mirtis. šviesa. Tyrimai parodė, kad audinių pokyčiai po ilgalaikio ryškios šviesos poveikio buvo tokie patys kaip ir susiję su su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos simptomais.

Kaupiamasis mėlynos šviesos poveikis

Jau seniai nustatyta, kad tinklainės senėjimas tiesiogiai priklauso nuo saulės spindulių poveikio trukmės. Šiuo metu, nors nėra visiškai aiškių klinikinių įrodymų, vis daugiau specialistų ir ekspertų yra įsitikinę, kad bendras mėlynos šviesos poveikis yra su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) vystymosi rizikos veiksnys. Aiškiai koreliacijai nustatyti buvo atlikti plataus masto epidemiologiniai tyrimai. 2004 metais JAV buvo paskelbti tyrimo „The Beaver Dam Study“, kuriame dalyvavo 6 tūkst. žmonių, o stebėjimai buvo atliekami per 5-10 metų, rezultatai. Tyrimo rezultatai parodė, kad vasarą daugiau nei 2 valandas per dieną saulės spinduliuose esantys žmonės turi 2 kartus didesnę riziką susirgti AMD nei tie, kurie vasarą saulėje praleidžia mažiau nei 2 valandas. nebuvo aiškaus ryšio tarp saulės poveikio trukmės ir AMD aptikimo dažnio, o tai gali rodyti kumuliacinį žalingo šviesos poveikio, atsakingo už AMD riziką, pobūdį. Įrodyta, kad kaupiamasis saulės spindulių poveikis yra susijęs su AMD rizika, kurią sukelia matoma, o ne ultravioletinė šviesa. Ankstesni tyrimai nerado ryšio tarp kumuliacinio UBA ar UVB poveikio, tačiau buvo ryšys tarp UMD ir mėlynos šviesos poveikio akims. Dabar įrodytas žalingas mėlynos šviesos poveikis fotoreceptoriams ir tinklainės pigmento epiteliui. Mėlyna šviesa sukelia fotocheminę reakciją, kurios metu susidaro laisvieji radikalai, kurie žaloja fotoreceptorius – kūgius ir lazdeles. Dėl fotocheminės reakcijos susidarančių medžiagų apykaitos produktų tinklainės epitelis paprastai negali panaudoti, jie kaupiasi ir sukelia jo degeneraciją.

Akių spalvą lemiantis pigmentas melaninas sugeria šviesos spindulius, apsaugodamas tinklainę nuo pažeidimų. Žmonės su šviesia oda ir mėlynomis ar šviesiomis akimis gali būti labiau linkę vystytis AMD, nes juose yra mažesnė melanino koncentracija. Mėlynos akys į savo vidines struktūras patenka 100 kartų daugiau šviesos nei tamsios spalvos akys.

Siekiant užkirsti kelią AMD vystymuisi, reikia naudoti akinius su lęšiais, kurie nupjauna mėlyną matomo spektro sritį. Esant tokioms pačioms ekspozicijos sąlygoms, mėlyna šviesa tinklainei kenkia 15 kartų daugiau nei kita matoma šviesa.

Kaip apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos

Ultravioletinė spinduliuotė mūsų akims nematoma, todėl akinių lęšių apsauginėms savybėms ultravioletinėje srityje įvertinti naudojame specialius prietaisus – UV testerius ar spektrofotometrus. Skirtingai nuo ultravioletinių spindulių, mėlyną šviesą matome gerai, todėl daugeliu atvejų galime įvertinti, kiek mūsų lęšiai filtruoja mėlyną šviesą.
Akiniai, vadinami mėlynos spalvos blokatoriais, atsirado devintajame dešimtmetyje, kai žalingas mėlynos šviesos poveikis matomame spektre dar nebuvo toks akivaizdus. Geltona pro lęšį praeinančios šviesos spalva rodo, kad lęšis sugeria mėlynai violetinę grupę, todėl mėlynos spalvos blokatoriai paprastai turi geltoną atspalvį. Jie gali būti geltoni, tamsiai geltoni, oranžiniai, žali, gintariniai, rudi. Mėlynos spalvos blokatoriai ne tik apsaugo akis, bet ir žymiai pagerina vaizdo kontrastą. Akiniai filtruoja mėlyną šviesą, todėl tinklainėje išnyksta chromatinė šviesos aberacija, o tai taip pat padidina akies skiriamąją gebą. Mėlynos spalvos blokatoriai gali būti dažomi tamsiomis spalvomis ir sugeria iki 90-92% šviesos arba gali būti šviesūs, jei sugeria tik violetinės-mėlynos matomo spektro diapazoną. Tuo atveju, kai mėlyni blokuojantys lęšiai sugeria daugiau nei 80–85% visų matomo spektro violetinės-mėlynos spalvos fragmentų spindulių, jie gali pakeisti stebimų mėlynų ir žalių objektų spalvą. Todėl, norint užtikrinti objektų spalvinę atskyrimą, visada būtina leisti bent nedidelę dalį mėlynų šviesos fragmentų.

Šiuo metu daugelis kompanijų siūlo lęšius, kurie atkerta mėlyną matomo spektro diapazoną. Taigi „“ koncernas gamina „SunContrast“ lęšius, kurie padidina kontrastą ir aiškumą, tai yra vaizdo skiriamąją gebą dėl mėlynos šviesos komponento sugerties. „SunContrast“ lęšiai yra šešių spalvų su skirtingais sugerties koeficientais, įskaitant oranžinius (40%), šviesiai rudus (65%), rudus (75 ir 85%), žalius (85%) ir specialiai vairuotojams sukurtą „SunContrast Drive“ versiją » kurių šviesos sugerties koeficientas yra 75%.

Tarptautinėje optikos parodoje „MIDO-2007“ koncernas „“ pristatė specialios paskirties lęšius „Airwear Melanin“, kurie selektyviai filtruoja mėlyną šviesą. Šie lęšiai pagaminti iš dažyto polikarbonato ir juose yra sintetinis natūralaus pigmento melanino analogas. Jie išfiltruoja 100% ultravioletinės spinduliuotės ir 98% trumpųjų bangų mėlynos saulės spinduliuotės. Airwear Melanin lęšiai apsaugo akis ir ploną, jautrią odą aplink jas, kartu suteikia natūralų spalvų perteikimą (naujas produktas Rusijos rinkoje parduodamas nuo 2008 m.).

Visos HOYA korporacijos akinių lęšių polimerinės medžiagos, būtent PNX 1.53, EYAS 1.60, EYNOA 1.67, EYRY 1.70, atkerta ne tik ultravioletinę spinduliuotę, bet ir dalį matomo spektro iki 390-395 nm, nes yra trumpųjų bangų filtrai. . Be to, HOYA Corporation pagal užsakymą gamina platų Special Sphere objektyvų asortimentą, kurie padidina vaizdo kontrastą. Į šią prekių kategoriją įeina lęšiai „Office Brown“ ir „Office Green“ – atitinkamai šviesiai rudos ir šviesiai žalios spalvos, rekomenduojami darbui kompiuteriu ir biure dirbtinio apšvietimo sąlygomis. Šiai produktų grupei taip pat priklauso oranžiniai ir geltoni lęšiai „Drive“ ir „Save Life“, rekomenduojami vairuotojams, rudi „Speed“ lęšiai sportui lauke, pilkai žali „Pilot“ saulės lęšiai ekstremaliam sportui ir tamsiai rudi „Snow“ akiniai nuo saulės. Žiemos sportas.

Mūsų šalyje devintajame dešimtmetyje buvo pristatyti akiniai šiaurės elnių augintojams, kurie buvo spalvoti filtrų lęšiai. Tarp vietinių pokyčių galima pastebėti relaksacinius kombinuotus akinius, kuriuos sukūrė bendrovė "Alice-96" LLC (RF patentas Nr. 35068, pirmenybė 2003-08-27), vadovaujama akademiko S. N. Fedorovo. Akiniai apsaugo akių struktūras nuo šviesos pažeidimų, provokuojančių akių patologiją ir priešlaikinį senėjimą veikiant ultravioletiniams ir violetiniams-mėlynams spinduliams. Violetinės-mėlynos grupės spindulių filtravimas gali pagerinti gebėjimą atskirti įvairius regėjimo sutrikimus. Patikimai nustatyta, kad žmonėms, turintiems lengvą ar vidutinio sunkumo kompiuterinio matymo sindromą (KVS), pagerėja regėjimo aštrumas per atstumą, didėja akomodacijos ir konvergencijos rezervai, didėja binokulinio matymo stabilumas, pagerėja kontrasto ir spalvų jautrumas. Bendrovės Alice-96 LLC teigimu, relaksacinių akinių tyrimai leidžia juos rekomenduoti ne tik CCD gydymui, bet ir regėjimo nuovargio prevencijai vaizdo terminalų naudotojams, transporto vairuotojams ir visiems, kurie yra veikiami didelės šviesos. apkrovų.

Tikimės, mieli skaitytojai, kad jums patiko skaityti mokslinius tyrimus, siejančius ilgalaikį trumpabangio mėlynojo spinduliavimo poveikį su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos rizika. Dabar galite rinktis efektyvią apsaugą nuo saulės ir kontrastinius akinių lęšius ne tik regėjimo kontrastui pagerinti, bet ir akių ligų profilaktikai.

*Kas yra su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija
Tai akių liga, kuria serga 8% vyresnių nei 50 metų ir 35% vyresnių nei 75 metų žmonių. Jis vystosi, kai pažeidžiamos labai trapios geltonosios dėmės, tinklainės regėjimo centro, ląstelės. Žmonės, sergantys šia liga, negali normaliai sutelkti akių į objektus, esančius pačiame regėjimo lauko centre. Tai sutrikdo regėjimą centriniame regione, kuris yra gyvybiškai svarbus skaitant, vairuojant, žiūrint televizorių ir atpažįstant objektus bei veidus. Aukštame AMD vystymosi etape pacientai mato tik dėl savo periferinio regėjimo. AMD išsivystymo priežastys yra genetiniai veiksniai ir gyvenimo būdas – rūkymas, mitybos įpročiai, saulės spinduliai. VMD tapo pagrindine vyresnių nei 50 metų žmonių aklumo priežastimi pramoninėse šalyse. Šiuo metu JAV nuo AMD kenčia nuo 13 iki 15 milijonų žmonių. Rizika susirgti AMD yra dvigubai didesnė žmonėms, kurie vidutiniškai ar ilgai būna saulės šviesoje, palyginti su tais, kurie mažai laiko būna saulėje.

Olga Shcherbakova, Veko 10, 2007. Straipsnis parengtas naudojant Essilor kompanijos medžiagas

AKIŲ APSAUGA NUO MĖLYNOS ŠVIESOS ELEKTRONINIAI PRIETAISAI

Sutikite, kad į mobiliųjų telefonų, planšetinių kompiuterių ir kitų įrenginių ekranus žiūrime beveik nuolat. O kartais negalime nuo jų atsiplėšti net naktį: visiškoje tamsoje kone spoksome į ekraną. Ir šis kelia pavojų ne tik mūsų regėjimas, bet tai ir viskas sveikata apskritai! Ir visame kame kalta mėlyna šviesa, skleidžiami šių pačių ekranų. Išsiaiškinkime, kodėl tai toks kenksmingas ir kaip galite nuo to apsaugoti akis.

Šiandien daugelis profesionalių optikos žurnalų aktyviai diskutuoja apie mėlynojo matomos spinduliuotės poveikį žmonių sveikatai. Regėjimo korekcijos gamintojas HOYA išleido naujo tipo optinę dangą akinių lęšiams, mažinančią mėlynos šviesos pralaidumą.

Kas yra mėlyna šviesa?

Fizikos požiūriu šviesa yra viena iš elektromagnetinės spinduliuotės rūšių, kurią skleidžia šviečiantys kūnai, taip pat atsirandanti dėl daugybės cheminės reakcijos. Elektromagnetinė spinduliuotė turi banginį pobūdį – erdvėje ji sklinda tam tikros amplitudės ir dažnio periodinių virpesių (bangų) pavidalu. Žmogaus akis galintis suvokti elektromagnetinę spinduliuotę tik siaurame bangų ilgių diapazone – nuo ​​380 iki 760 nm, vadinama matoma šviesa; šiuo atveju didžiausias jautrumas būna diapazono viduryje – apie 555 nm).

Matomas šviesos elektromagnetinės spinduliuotės diapazonas

Trumpesnio bangos ilgio spinduliuotės diapazonas, esantis greta matomo spektro, vadinamas ultravioletiniu, o apie žalingą jos poveikio akims poveikį žino beveik visi regėjimo korekcijos srities specialistai. Į dešinę nuo matomo diapazono prasideda sritis infraraudonoji spinduliuotė- kurių bangos ilgis didesnis nei 760 nm.

Mėlyna šviesa yra trumpiausias matomos spinduliuotės bangos ilgio diapazonas, kurio bangos ilgis yra 380–500 nm, ir turi didžiausią energiją. Pavadinimas „mėlyna šviesa“ iš esmės yra supaprastinimas, nes jis apima šviesos bangas nuo violetinės (380–420 nm) iki mėlynos spalvos diapazono (420–500 nm).

Regimosios spinduliuotės pagrindinių spektrinių spalvų savybės

Kadangi mėlynojo diapazono šviesos bangos turi trumpiausią bangos ilgį, pagal Rayleigh šviesos sklaidos dėsnius jos yra išsklaidytos intensyviausiai, todėl nemaža dalis dirginančio saulės spinduliavimo akinimo atsiranda dėl mėlynos šviesos. Tai mėlynos šviesos bangos, išsklaidytos mažesnių nei bangos ilgio dalelių, kurios suteikia dangui ir vandenynui spalvą.

Šio tipo šviesos sklaida turi įtakos vaizdo kontrastui ir tolimojo matymo kokybei, todėl sunku identifikuoti atitinkamus objektus. Mėlyna šviesa taip pat yra išsklaidyta akies struktūrose, pablogindama regėjimo kokybę ir sukeldama regos nuovargio simptomus.

Mėlynos šviesos šaltiniai

Mėlyna šviesa yra saulės spinduliuotės spektro dalis, todėl jos poveikio išvengti neįmanoma. Tačiau didžiausią nerimą tarp ekspertų kelia ne ši natūrali šviesa, o dirbtinių šviesos šaltinių skleidžiama šviesa - energiją taupančios kompaktinės liuminescencinės lempos ir elektroninių prietaisų skystųjų kristalų ekranai.

Spektrinė elektroninių prietaisų (a) ir apšvietimo šaltinių (b) spinduliuotės sudėtis

1 - Samsung Galaxy S; 2 - iPad; 3 - LCD ekranas; 4 - ekranas su katodinių spindulių vamzdžiu; 5 - LED energiją taupančios lempos; 6 - fluorescencinės lempos; 7 - kaitrinės lempos.

Šiandien, tobulėjant dirbtinio apšvietimo šaltiniams, nuo įprastų kaitrinių lempų pereinama prie energiją taupančių fluorescencinių lempų, kurių spinduliuotės spektro maksimumas yra ryškesnis mėlynos šviesos diapazone, palyginti su tradicinėmis kaitrinėmis lempomis.

Oficialioje Europos Sąjungos svetainėje Kylančių ir naujai nustatytų pavojų sveikatai mokslinis komitetas (SCENIHR) pristato 180 įvairių markių energiją taupančių liuminescencinių lempų tyrimo rezultatus, kurių metu nustatyta, kad daugumą lempų galima priskirti prie nekenksmingų. egzistuojančią riziką, tačiau tarp tirtų imčių buvo ir mažos rizikos grupei priklausančių. Taip pat buvo nustatyta, kad žalingas poveikisšių apšvietimo šaltinių didėja mažėjant atstumui iki apšviečiamo objekto.

Išmaniųjų telefonų, televizorių, planšetinių kompiuterių ir kompiuterių ekranai mėlyną trumpųjų bangų šviesą skleidžia stipriau – iki 40% daugiau nei natūrali saulės spinduliuotė. Štai kodėl vaizdas ant jų atrodo ryškesnis, aiškesnis ir patrauklesnis. Mėlynos šviesos poveikio problemą paaštrina smarkiai išaugęs įvairių skaitmeninių įrenginių naudojimas ir ilgėjanti jų kasdienio naudojimo trukmė, stebima daugelyje pasaulio šalių.

„Vision Council of America's Vision Watch Survey“ duomenimis, planšetinių kompiuterių nuosavybė nuo 2011 m. padidėjo 50 proc. Rezultatai parodė, kad iš 7160 respondentų tik 1% kasdien nesinaudoja skaitmeninėmis technologijomis; 81,1 % televizorių žiūri kasdien, o tai yra pirmaujanti tarp elektroninių prietaisų, ypač vyresnių nei 55 metų. Kiti pagal intensyvumą naudojami išmanieji telefonai yra išmanieji telefonai (61,7 proc.), nešiojamieji kompiuteriai (60,9 proc.) ir biuro kompiuteriai (58,1 proc.), kuriais dažniausiai naudojasi asmenys. Amžiaus grupė nuo 18 iki 34 metų. Planšetiniais kompiuteriais naudojasi 37% respondentų, žaidimų konsolėmis – 17,4%.

Vizijos tarybos tyrime išaiškinta, kad trečdalis respondentų šiais prietaisais naudojasi nuo 3 iki 5 valandų per dieną, o dar trečdalis – nuo ​​6 iki 9 valandų per dieną. Taip pat reikėtų pažymėti, kad daugelis vartotojų elektronines programėles laiko gana arti akių, o tai padidina mėlynos šviesos poveikio intensyvumą. Amerikos mokslininkų teigimu, vidutinis darbo atstumas, reikalingas skaitant knygą, taip pat skaitant žinutes mobiliojo telefono ekrane ar interneto puslapį planšetinio kompiuterio ekrane, pastaraisiais dviem atvejais buvo mažesnis už standartinį darbo atstumą 40 cm Galima sakyti, kad šiuolaikiniai gyventojai gaublys buvo veikiamas šios trumpų bangų didelės energijos spinduliuotės taip intensyviai ir ilgai, kaip niekada anksčiau.

Mėlynosios šviesos poveikis žmogaus organizmui

Keletą dešimtmečių mokslininkai atidžiai tyrinėjo mėlynos šviesos poveikį žmogaus organizmui ir nustatė, kad ilgalaikis jos poveikis veikia akių sveikatą ir cirkadinį ritmą, taip pat išprovokuoja daugybę rimtų ligų.

Daugelis tyrimų parodė, kad mėlynos šviesos poveikis sukelia fotocheminius tinklainės, ypač tinklainės pigmento epitelio ir fotoreceptorių, pažeidimus, o žalos rizika didėja eksponentiškai didėjant fotonų energijai. Remiantis tyrimų rezultatais, vienodomis eksperimentinėmis sąlygomis mėlyna šviesa tinklainei yra 15 kartų pavojingesnė nei visas likęs matomo spektro diapazonas.

Mėlynos šviesos bangų ilgių diapazonas, keliantis funkcinę riziką tinklainei

Taip pat buvo įrodyta, kad audinių pokyčiai po ilgalaikio ryškios mėlynos šviesos poveikio yra panašūs į tuos, kurie susiję su su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) simptomais. 2004 metais JAV buvo paskelbti tyrimo „The Beaver Dam Study“, kuriame dalyvavo 6 tūkst. žmonių, o stebėjimai buvo atliekami per 5–10 metų, rezultatai. Įrodyta, kad kaupiamasis saulės spindulių poveikis yra susijęs su AMD rizika, ir buvo nustatytas ryšys tarp AMD ir mėlynos šviesos poveikio akims. Mėlyna šviesa sukelia fotocheminę reakciją, kurios metu susidaro laisvieji radikalai, kurie žaloja fotoreceptorius – kūgius ir lazdeles. Dėl fotocheminės reakcijos susidarančių medžiagų apykaitos produktų tinklainės epitelis paprastai negali panaudoti, jie kaupiasi ir sukelia jo degeneraciją.

Tarptautinė standartų organizacija (ISO) standarte ISO 13666 nustatė mėlynos šviesos bangos ilgio diapazoną, kurio centras yra 440 nm, kaip tinklainės funkcinės rizikos diapazoną. Būtent šie mėlynos šviesos bangos ilgiai sukelia fotoretinopatiją ir AMD.

Kol žmogus nesulaukia vidutinio amžiaus, mėlynos šviesos nesugeria natūralūs fiziologiniai filtrai, tokie kaip ašarų plėvelė, ragena, lęšiukas ir akies stiklakūnis. Didžiausias trumpo bangos ilgio matomos mėlynos šviesos pralaidumas nustatomas jauname amžiuje ir lėtai pereina į ilgesnio bangos ilgio matomą diapazoną, kai žmogus gyvena ilgiau. 10 metų vaiko akys gali sugerti 10 kartų daugiau mėlynos šviesos nei 95 metų žmogaus akys.

Taigi rizikos grupė apima tris gyventojų kategorijas: vaikus; žmonės, turintys padidėjusį jautrumą šviesai, dirbantys esant ryškiam apšvietimui, naudojant energiją taupančias fluorescencines lempas; pacientams, turintiems intraokulinius lęšius (IOL). Didžiausia rizika Tinklainės pažeidimas dėl ilgalaikio mėlynos šviesos poveikio pasireiškia vaikams, kurių lęšiukas neapsaugo nuo trumpabangio matomos spinduliuotės ir kurie daug laiko praleidžia naudodamiesi elektroniniais skaitmeniniais prietaisais. Suaugusieji yra geriau apsaugoti, nes jų lęšis yra mažiau skaidrus ir gali sugerti žalingą mėlyną šviesą. Tačiau pacientams, kuriems implantuoti IOL, žalos rizika yra didesnė, nes šie lęšiai nesugeria mėlynos šviesos, nors dauguma jų sugeria ultravioletinę šviesą.

Per ilgą evoliuciją žmogus, kaip ir visa gyva būtybė Žemėje, prisitaikė prie kasdienio tamsaus ir šviesaus paros meto kaitos. Vienas iš efektyviausių išorinių signalų, palaikančių 24 valandas trunkantį žmogaus gyvenimo ciklą, yra šviesa. Mūsų regos receptoriai siųsti signalą į kankorėžinė liauka; jis lemia neurohormono melatonino sintezę ir išsiskyrimą į kraują, sukeliantis miegą. Sutemus padidėja melatonino gamyba, žmogus nori miego. Ryškus apšvietimas slopina melatonino sintezę, dingsta noras užmigti. Melatonino gamybą labiausiai slopina spinduliuotė, kurios bangos ilgis yra 450–480 nm, t.y. mėlyna šviesa.

Žvelgiant iš evoliucijos taško, laikas, per kurį žmonija naudojo elektrinį apšvietimą, yra nereikšmingas, o mūsų kūnas šiandieninėmis sąlygomis reaguoja taip pat, kaip mūsų tolimi protėviai. Tai reiškia, kad mėlyna šviesa yra gyvybiškai svarbi tinkamam organizmo funkcionavimui, tačiau plačiai paplitęs ir ilgesnis dirbtinio apšvietimo šaltinių, turinčių didelį mėlynos šviesos spektrinį kiekį, naudojimas, taip pat įvairių elektroninių prietaisų naudojimas atstumia mūsų poreikius. vidinis laikrodis. Remiantis 2013 m. vasario mėn. paskelbtu tyrimu, 30 minučių buvimo šaltoje mėlynoje fluorescencinėje lemputėje pakako, kad sveikų suaugusiųjų melatonino gamyba sutriktų. Dėl to padidėja jų budrumas ir susilpnėja dėmesys, o geltoną šviesą skleidžiančių lempų poveikis melatonino sintezei mažai veikia.

Darbas ir žaidimas kompiuteriu ypač neigiamai veikia miegą, nes dirbdamas žmogus labai susikaupia ir sėdi prie šviesaus ekrano. Dviejų valandų ekrano skaitymo tokiame įrenginyje kaip iPad, esant maksimaliam ryškumui, pakanka, kad būtų sumažinta įprasta nakties melatonino gamyba. Ir jei daug metų skaitysite iš ryškaus ekrano, tai gali sukelti problemų cirkadinis ritmas o tai savo ruožtu neigiamai paveiks sveikatą. Tikriausiai daugelis pastebėjo, kad naktį gali sėdėti prie kompiuterio ir visai nesinori miegoti. O kaip sunku priversti paauglį, kuris nenori miegoti ir sunkiai atsikelia ryte, atitrūkti nuo kompiuterio!

Daug studijų Pastaraisiais metais nustatė ryšį tarp darbo naktinėje pamainoje esant dirbtinei šviesai ir atsiradimo ar paūmėjimo širdies ir kraujagyslių ligų, diabetas, nutukimas, taip pat prostatos ir krūties vėžys. Nors ligų išsivystymo priežastys dar nėra iki galo aiškios, mokslininkai jų atsiradimą sieja su mėlyna šviesa, slopinančia melatonino, turinčio įtakos žmogaus cirkadiniam ritmui, sekreciją.

Amerikos mokslininkai iš Harvardo tyrė ryšį tarp cirkadinio ritmo sutrikimų ir diabeto bei nutukimo. Jie atliko eksperimentą su 10 dalyvių, kurie nuolat keitė savo cirkadinio ritmo laiką naudojant šviesą. Dėl to buvo nustatyta, kad cukraus kiekis kraujyje ženkliai padidėjo, sukeldamas priešdiabetinę būklę, o hormono leptino, atsakingo už sotumo jausmą pavalgius, lygis, priešingai, sumažėjo, t.y. jautė alkį net tada, kai organizmas buvo biologiškai pilnas.

Kaip sumažinti mėlynos šviesos poveikį?

Šiandien žinome, kokį poveikį akių sveikatai daro tokie veiksniai kaip ultravioletinė (UV) spinduliuotė, laikas, praleistas dirbant prie kompiuterio ir naudojant elektroninius prietaisus, įtampa ir regėjimo streso tipas. Daugelis jau puikiai žino, kad nuo UV spindulių būtina saugoti ne tik odą, bet ir akis. Tačiau potencialiai pavojingų pasekmių Mėlynos šviesos poveikis plačiajai visuomenei žinomas daug mažiau.

Ką galima rekomenduoti sumažinti bloga įtaka mėlyna šviesa? Visų pirma, naktį turėtumėte vengti naudoti elektroninius prietaisus, tokius kaip planšetiniai kompiuteriai, išmanieji telefonai ir bet kokios kitos programėlės su šviečiančiais skystųjų kristalų ekranais. Jei reikia, naudokite akinius su lęšiais, kurie blokuoja mėlyną šviesą.

Nerekomenduojama 2-3 valandas prieš miegą žiūrėti į elektroninių prietaisų ekranus. Be to, fluorescencinės ir LED lempos, kurių spinduliuotės perteklius yra mėlynoje spektro srityje, neturėtų būti įrengiamos patalpose, kuriose naktį gali būti žmonių.

Pacientai, sergantys geltonosios dėmės degeneracija, turėtų visiškai vengti naudoti tokias lempas. Vaikai šviesiu paros metu turi būti lauke bent 2–3 valandas.Mėlynosios natūralios saulės spinduliuotės sudedamosios dalies poveikis skatina atsigauti teisingas režimas užmiega ir pabunda. Be to, žaidimai lauke apima vizualinę veiklą didesniu nei ištiestos rankos atstumu, o tai suteikia atsipalaidavimo ir poilsio akies prisitaikymo sistemai.

Vaikams reikia patarti naudoti akinius su lęšiais, kurie selektyviai praleidžia mėlyną šviesą Elektroniniai prietaisai mokykloje ir namuose. Dieną, šviesiu paros metu visiems reikia kažkokio maksimumo galimas laikas buvimas lauke padeda pagerinti užmigimą ir miego kokybę naktį, taip pat protinį budrumą ir aiškumą bei geresnę nuotaiką dieną. Pacientams, turintiems IOL, tikrai reikėtų rekomenduoti akinių lęšius, kurie sumažina mėlynos šviesos pralaidumą į akis.

Pristatome jums unikali optinė danga iš HOYA apsaugoti nuo mėlynos šviesos.

Mėlynas valdymas

2013 m. pradžioje Hoya Vision Care išleido naują Blue Control dangą. Tai speciali optinė danga, kuri dėl atspindžio mėlynojoje spektro srityje sumažina 380–500 nm bangos ilgio mėlynos šviesos perdavimą į akis vidutiniškai 18,1 %; tačiau tai neturi įtakos automobilio valdymo žibintų atpažinimui, o lęšiai neatrodo nudažyti.

Blue Control danga turi kosmetiškai patrauklią daugiafunkcę Hi-Vision LongLife dangą:

• didelis atsparumas įbrėžimams;
• puikios vandenį ir nešvarumus atstumiančios savybės;
• antistatinių savybių buvimas;
• puikios antirefleksinės savybės;
• Lengvai prižiūrimi lęšiai ir ilgas tarnavimo laikas.

Rezultatas – mėlynos šviesos apsauginė danga, kuri yra net 7 kartus atsparesnė įbrėžimams nei standartinės dangos. Blue Control dangos likutinio atspindžio spalva yra mėlynai violetinė.