Persimonai: naudingos savybės ir kontraindikacijos (žala). Kaip tai naudinga organizmui? Sultingas persimonas – minimalus kalorijų kiekis, didžiausia nauda, ​​o gal ir žala? Saldžiųjų persimonų nauda ir žala vaiko ir suaugusiojo organizmui

Saulėti vaisiai, džiuginantys sodriomis spalvomis šaltą rudens dieną ar žiemos šaltį, suteikia gardų skonį ir karštųjų tropikų žavesį. “ Dieviškoji ugnis“ yra vienas iš persimonų pavadinimo variantų. Minimalus kalorijų kiekis aukštas lygis cukraus kiekis, turtingas mineralinė sudėtis, imunomoduliuojančios savybės išskiria šį vaisių. Kuo naudingas persimonas ir kodėl jis toks populiarus visuose žemynuose? Daugiau nei pusė tūkstančio veislių naudojama salotoms, desertams ir kepiniams, o jo pagrindu pagamintus vynus, tinktūras ir alų labai vertina gurmanai.

Persimonų nauda ir žala

Šviežia, džiovinta arba džiovinta datulių slyva (persiškas persimono pavadinimas) turi unikalų mikroelementų, mineralų ir vitaminų rinkinį. Turi daug veislių, veislių, kurių gydomosios savybės yra neįkainojamos ligų profilaktikai ir gydymui specifinės savybės palyginti su kitais vaisiais. Ar persimonai tinka vyrų, moterų, vaikų kūnui ir kuo jis gydomas?

Didelė maistinė, skonio, maistinė vertė, gausa naudingų medžiagų yra labai vertinami šio vaisiaus mėgėjų. Gydytojai ir mitybos specialistai vieningai laikosi nuomonės, kad naudingų savybių saulėtos, dieviškai skanios ne GMO uogos yra unikalios:

  • Užkirsti kelią ligoms:
    • sultingas minkštimas idealiai tinka vidurių užkietėjimui malšinti;
    • sibatolis, betulino rūgštis lėtina senėjimo procesus;
    • skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, apsaugo nuo kraujo vėžio;
    • neleidžia vystytis anemijai ir lėtiniam nuovargiui;
    • turi naudingų diuretikų savybių.
  • Gydant lėtines ligas:
  • Dėl kūno sveikas žmogus:
    • naudojamas kosmetologijoje, siekiant pagerinti odos būklę ir atsikratyti spuogų;
    • pripildo kūną energija, maitina smegenis dėl didelio cukraus kiekio;
    • valo kepenis nuo susikaupusių „šiukšlių“, pašalina toksinus ir atliekas.

Galvodami apie tai, kurie vaisiai tinkami nėštumui, nepamirškite pagalvoti apie saldžius, sultingus persimonus. Nesukeldamas alerginių reakcijų, papildys kalio, kalcio, magnio, jodo ir neriebiųjų rūgščių atsargas, reikalingas mamos ir kūdikio organizmui. Ne didelis skaičius kalorijų, turinčių didelį energijos potencialą, datulių slyva yra įvairių dietų lyderė. Suvalgę 2-3 vaisius per dieną, nepriaugsite svorio, o sotumo jausmas išliks ilgai.

Junginys

Kuo naudingi kvepiantys persimonai? Mineralai, mikroelementai, kurių uogoje gausu, patenkina iki pusės kasdieninio organizmo poreikio. Dėl kokių vitaminų persimonas yra toks naudingas:

  • Vitaminas C turi antibakterinių savybių. Provitaminai A ir P padės atkurti organizmą esant vitaminų trūkumui.
  • Magnis ir kalis yra naudingi širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymui.
  • Varis padidina geležies pasisavinimą, kuri reikalinga įvairių tipų anemija.
  • Didelis jodo kiekis normalizuoja skydliaukės funkcijas.
  • Pektinai ir taninai gerina virškinimo procesą.

Kalorijų kiekis

Kiek kalorijų yra vaisiuose ir kuo skanūs persimonai naudingi tiems, kurie laikosi dietos? 1 vnt dieviškai skanu sveika uoga yra nuo 87 iki 120 kcal, o riebalai sudaro tik 5 kcal. Persimonai neturi riebalų rūgščių ar cholesterolio. Specifinė gravitacija sveikų angliavandenių sudaro iki trečdalio svorio, iš kurio pusė yra cukrus, o 35% – būtinas organizmui fruktozė.

Kam naudinga valgyti persimonus?

Kuo persimonai naudingi moterims metant svorį? Dietų dalis ir pasninko dienų pagrindas, persimonai yra nepamainomas svečias ant rudens-žiemos lieknėjančių gražuolių stalo. Kad cukrus galėtų suskaidyti žarnyne ir gaminti mums reikalingą energiją aktyvus gyvenimas, persimoną labai vertina mitybos specialistai. Vaikystės mažakraujystė ir neurozės, atsiradusios dėl geležies trūkumo, išnyksta, jei vaikai į savo dienos racioną įtraukia vieną saldų apelsinų vaisių.

Atsakydami į klausimą, ar persimonai yra naudingi nėštumo metu, gydytojai teigia, kad nėščiosios turėtų suvalgyti 1-2 vaisius per dieną. Siekiant išvengti geležies trūkumo ką tik gimusiems kūdikiams, neonatologai maitinančioms mamoms pataria į kasdienį racioną įtraukti pusę vaisiaus. Taigi žindymo metu kūdikį pasieks vertingiausi vitaminai, kartu didindami jo imunitetą ir skatindami virškinimą.

Kontraindikacijos

Išskirtines sutraukiančias datulių slyvų savybes lemia vaisiaus odoje esantys taninai. Taninai neigiamai sąveikauja su maisto produktais, kuriuose gausu baltymų – jūros gėrybėmis ir žuvimi, sukeldami sunkumą žarnyne ir bezoarinių gabalėlių (akmenų) susidarymą. Kas yra šalutiniai poveikiai ir kontraindikacijos:

  • Diabetikams geriau į savo racioną neįtraukti sveikų vaisių. Dėl diabeto puiki suma cukrus (iki ketvirtadalio paros poreikio) neigiamai veikia insulino kiekį.
  • Sergant pankreatitu, uogų rauginimo ir sutraukiamosios savybės nebus naudingos ir gali išprovokuoti ligos paūmėjimą.
  • Ar persimonai tinka žmonėms po operacijos? Gydytojai rekomenduoja susilaikyti nuo vaisių žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta juostelė: turintis didelę mineralų ir vitaminų vertę, šis vaisius skatina sąaugų susidarymą.

Viskas apie persimoną

Datulinė slyva priklauso juodmedžių šeimai, yra visžalis arba lapuočių medis. Auginama daugumoje šilto klimato šalių – nuo ​​Japonijos iki Pietų Amerikos. Kaip auga persimonai ir kuo skiriasi jų veislės? Uogos turi aštrų skonį ir sultingą minkštimą. Kuo vaisiai brandesni, tuo mažiau vaisiuose yra taninų ir tuo daugiau naudingų savybių.

Kaip auga

Rudens pabaigoje parduotuvių ir turgaviečių lentynose pasirodo ryškios, džiuginančios akį saulėtos spalvos ir skanaus skonio. sveiki persimonai. Dėl didelės paklausos pasaulio rinkose šis atogrąžų augalas auginamas šilto klimato vietovėse: Australijoje ir Kinijoje, Japonijoje, Pietų Amerika, Eurazija. Prinokę vaisiai tampa ryškiai oranžiniai, su blizgia odele. Į egzotišką, „nestandartinį“, bet ne mažiau naudingos rūšys, susiję:

  • "Aksominis obuolys" Jis auga Filipinuose, turi aksominę, persikų spalvą ir raudoną spalvą.
  • "Šokolado pudingas". Populiarus Pietų Amerikoje. Vienas vaisius pasiekia 900 g svorį, prinokęs pasidaro šokoladinis rudas.
  • Butas. Auga Paragvajuje.
  • Kaukazo. Kai kurių rūšių vaisiai ne didesni už tradicinius abrikosus ar persikus – iki 4 cm skersmens.

Veislės

Renkantis persimonų rūšį, dauguma žmonių teikia pirmenybę karaliui. Jo vaisiai yra mažiau sutraukiantys ir pailgos formos. Kuo skiriasi persimonas ir karalius? Tik grindys. Sunokusios ant to paties medžio, apdulkintos moteriškos uogos vadinamos persimonais, o apdulkintos – vyriškosiomis uogomis. Ne mažiau paklausios ir kaukazietiškos, japoniškos, kiniškos veislės. Skirtingai nuo sutraukiančių persimonų, šaronas yra be sėklų, jame nėra taninų, o minkštimas yra tvirtas, šviesiai oranžinis.

Kaip pasirinkti

Šviesiai oranžinė spalva ir žalia žiedyno taurelė rodo nepakankamą uogų prinokimą. Tamsios pusės, per didelis minkštumas, rudos dėmės kalbėti apie žalą vaisiui transportavimo ar laikymo metu. Kaip išsirinkti persimonus, kad jie džiugintų gardžiu skoniu? Tvirta sodrios oranžinės spalvos oda, rudas kotelis, įtrūkimų ir tamsių dėmių nebuvimas išsiskiria prinokusiu, sultingu ir naudingų vaisių. Pateikti ilgalaikis saugojimas Padės šis receptas: ketvirčiais supjaustytas uogas sudėkite į indą ir užšaldykite.

Kaip tinkamai maitintis

Spręsdami, kuris persimonas yra sveikesnis, vadovaukitės savo pageidavimais. Dėl tiks salotos kietasis šaronas, desertams ar kepiniams – minkštas karalius. Kaip teisingai valgyti persimoną? Nuėmę kotelį ir žiedyną, nedidelį pjūvį įpjaukite ir minkštimą valgykite desertiniu šaukštu. Žievelės nevalgykite: joje yra taninų, kurie provokuoja skrandžio akmenų susidarymą. Venkite valgyti vaisių naktį, kad išvengtumėte sunkumo skrandyje.

Sužinokite daugiau apie vaisius, gydomąsias savybes.

Vaizdo įrašas: naudingos persimono savybės

Unikali kompozicija, pusės vitamino C paros dozės buvimas, antioksidacinės savybės, gebėjimas tonizuoti ir tuo pačiu nuraminti streso perkrautą nervų sistemą – mažas datulių slyvų „naudos“ sąrašas. Suaugusieji ir vaikai ją dievina. Gydytojai rekomenduoja į savo racioną įtraukti vaisių gydomųjų savybių. Kuo naudingi sultingi persimonai, sužinosite pažiūrėję vaizdo įrašą.

Kodėl viena iš persimonų veislių vadinama šokoladu? Kas yra Sharon? Kada turėtumėte ir neturėtumėte valgyti persimonų ir kiek juose yra kalorijų, skaitykite toliau.

Persimonas yra valgomasis Diospyros genties medžio, priklausančio juodmedžių šeimai, vaisius. Jos tėvynė yra Kinija.

Jis gali būti šviesiai geltonos, oranžinės, tamsiai raudonai oranžinės spalvos, jo matmenys skersmuo gali svyruoti nuo 1,5 iki 9 cm, o svoris - nuo 80 iki 500 gramų.

Persimonų veislės

  1. japonų- gana skirtingas didelis dydis, aitro skonio. Iš Kinijos paplito į Rytų Azijos šalis ir Japoniją. Tai labiausiai paplitęs tipas.
  2. Sharon yra obuolių ir japonų persimonų hibridas. Jis yra labai skanus ir mažiau klampus. Šarono oda yra plona ir blizga, o sėklų visiškai nėra. Nuo kitų persimonų rūšių jis skiriasi kietesniu minkštimu, kurį „gavo“ iš obuolio. Skonis primena abrikosą, svarainį ir obuolį. Uogos sunoksta spalio mėnesį ir gali ilgai neprarasti vaisių. skonio savybes. Pastebėtina ir tai, kad kuo daugiau jis yra veikiamas šalčio ir šalčio, tuo jis tampa saldesnis.
  3. Kaukazo- skonis kaip datulės ir auga visoje posovietinėje erdvėje. Vaisius mažas dydis, sutraukiančio ir aštraus skonio.
  4. Šokoladas (karalius)- gavo savo pavadinimą dėl vaisiaus spalvos. Neprinokę vaisiai žali, o prinokę – žali Ruda. Karalių kūnas kitoks malonus aromatas, saldumo ir kreminės struktūros.
Yra dar vienas įdomus faktas: Jei šis vaisius kilęs iš moteriškos gėlės, tai karalius yra vyriškos gėlės vaisius. Jei karališkieji vaisiai išimami kieti ir neprinokę ir dedami į šiltą vietą, apsaugotą nuo saulės, tai po kelių dienų jie jau bus rudi ir taps daug minkštesni.

Persimono sudėtis

Persimonų vaisiuose yra antioksidantų, sacharozės, gliukozės, citrinų ir obuolių rūgščių, provitamino A, daug mikroelementų: geležies, vario, kalcio, kalio ir kt. Jame taip pat yra daug beta karotino ir magnio.

Persimonų kalorijų kiekis 100 g yra 53 kcal:

  • Baltymai - 0,5 g
  • Riebalai - 0,0 g
  • Angliavandeniai - 16,8 g

Naudingos persimono savybės

  1. Ar patiriate stresą, negalite nusiraminti ir pagerinti savo veiklos rezultatus? Tada valgykite apelsinų vaisius! Visa tai dėka antioksidantų, kurie, be to, yra nukreipti prieš laisvuosius radikalus žmogaus organizme.
  2. „Apelsinų vaisiai“ yra puikus dietinis produktas ir tuo pačiu puikiai numalšina alkį.
  3. Jei skauda gerklę, skalauti galima šviežiai spaustomis prinokusių vaisių sultimis, atskiestomis šiltu vandeniu. virintas vanduo. Po kelių skalavimų simptomai išnyks. peršalimo.
  4. Sergant inkstų ligomis, rekomenduojama vartoti persimoną, nes jis yra diuretikas ir gali pašalinti iš organizmo druskas.
  5. Dėl provitamino A šis vaisius padeda išsaugoti regėjimą.
  6. Sergant anemija, kai organizmui trūksta geležies, persimonai taip pat turės teigiamą poveikį. Jis skirtas ne tik naudoti geležies stokos anemija, bet taip pat rekomenduojamas nuo išsekimo, tuberkuliozės, aterosklerozės bei širdies ir kraujagyslių ligų.
  7. Turi naudingų savybių kenčiantiems žmonėms hipertenzija, nes normalizuoja kraujospūdį.
  8. Šis vaisius naudingas sergant plaučių ligomis: plaučių uždegimu ir lėtiniu bronchitu.
  9. Sultingas vaisiaus minkštimas yra puikus baktericidinis ir sutraukiantis. Todėl į liaudies medicina jis naudojamas žaizdoms gydyti. Norėdami tai padaryti, nulupti vaisiai dedami tiesiai ant žaizdos arba sudeginami.
Persimonai kosmetologijoje: pasimokyk iš to veiksmingos kaukės anti-senėjimo, kurie turi tonizuojantį poveikį, sutraukia poras ir yra profilaktinis nuo spuogų ir inkštirų atsiradimo.

Rytų šalyse iš jo gaminama melasa, džiovinti vaisiai ir net sidras, vynas, alus. O Japonijoje iš neprinokusių persimonų gaminama garsioji degtinė – sake.

Iš Rytų Azijos kilusį persimoną dėl neįprasto, unikalaus skonio mėgsta kitų pasaulio šalių gyventojai. Be to, tiek moterims, tiek vyrams uoga gali tapti ligų gydymo ar prevencijos asistentu. Tiesa, persimonai turi ir tam tikrų kontraindikacijų. Straipsnyje bus pasakojama apie naudingas ir kenksmingas apelsinų saldumo savybes.

Persimonų sudėtis ir kalorijų kiekis

Šiandien gana lengva rasti persimonų turguje ar bakalėjos parduotuvėje. Yra keletas jo veislių, taip pat ir brandinimo būdų. Minkštesni, kietesni, saldesni, ryškaus arba silpnai ryškaus sutraukiančio skonio – skirtingi vaisiai taip pat skiriasi cheminė sudėtis. Tačiau vienu dalyku jie panašūs: tai vitaminų ir mikroelementų sandėlis. Persimono nauda telkiasi ne tik minkštime, bet ir žievėje. Pagrindinis elementas, lemiantis klampumo laipsnį, yra taninai, priklausantis taninams. Kuo sutraukiamesnis uogų skonis, tuo daugiau joje yra tanino. Kuo vaisius brandesnis, tuo mažiau šios medžiagos jame.

Patarimas. Taninas suyra žemoje temperatūroje, todėl persimonų nerekomenduojama šaldyti ar net tiesiog dėti į šaldytuvą. Jei pirkta uoga neprinokusi, geriau leiskite jai nokti, kol bus valgoma šiltoje vietoje.

Taip pat yra persimonuose:

  • gliukozė ir fruktozė;
  • vitaminai A, P, C;
  • celiuliozė;
  • geležis, kalcis, fosforas, magnis, kalis;
  • obuolių, citrinų rūgštys;
  • antioksidantai.

Persimone yra daug naudingų medžiagų

Persimose yra daug sacharozės, tačiau uoga laikoma nekaloringa. Paprastai 100 g jame yra 50-70 kcal.. Žinoma, dėl kai kurių uogos savybių vartoti tikslinga saikingai. Pavyzdžiui, tai padidina alkio jausmą.

Persimono poveikis inkstų ligoms

Persimonai turi keletą savybių, naudingų žmonėms, sergantiems inkstų ligomis:

  • mažas rūgštingumas;
  • baktericidinės savybės;
  • magnio kiekis;
  • diuretikai.

Antibakterinių savybių suteikia taninas. Jis veiksmingas prieš Staphylococcus aureus, kelių rūšių coli. Diuretikai padeda pašalinti druskas iš organizmo. Magnis neleidžia vystytis inkstų ligoms. O mažas citrinų ir obuolių rūgščių kiekis normalizuoja inkstų, kepenų ir šalinimo takų veiklą apskritai.

Ar persimonai tinka nėštumui ir žindymui?

  1. Dėl savo diuretikų poveikio persimonai padeda pašalinti patinimą.
  2. Kovoja su anemija, nes jame yra geležies.
  3. Magnis: padeda pasisavinti kalcį, o tai reiškia palaikyti dantis ir kaulus; normalizuoja būklę nervų sistema ir svajoti.
  4. Persimonai skatina kūdikio vystymąsi iki gimimo.
  5. Palaiko gyvybingumas besilaukianti mama. Uoga ypač rekomenduojama tiems, kurie patyrė alpimą ar dažną galvos svaigimą.
  6. Suteikia nėščiai moteriai didelę jodo dalį.

Nevalgykite per daug persimonų per dieną

Pagrindinė kontraindikacija nėščioms moterims yra žarnyno nepraeinamumas dėl persimonų pertekliaus racione. Menstruacijų pradžioje kartą per dieną nevalgykite daugiau nei pusės vaisių. Gydytojai nerekomenduoja jaunoms žindančioms mamoms valgyti persimonų, kol kūdikiui sueis 4 mėnesiai. Vaikai neturėtų valgyti apelsinų uogų patys iki 3 metų, nes jų virškinimo sistema dar nėra visiškai susiformavusi.

Persimono poveikis skrandžio opoms ir kitoms virškinimo trakto ligoms

Jei sergate skrandžio opa, svarbu kontroliuoti vartojamo maisto rūgštingumą. Šiuo atžvilgiu persimonai yra patogi uoga, nes joje yra tik 0,2% visos rūgščių masės. Tačiau dėl kitos savybės vaisiai nepageidautini sergant „opomis“. Kieta žievelė, minkštime esantys pluoštai mechaniškai dirgina sergančią gleivinę vidaus organas, o tai neigiamai paveiks atsigavimą. Ligai atsitraukus arba korekcijos procesui pasiekus finišą, leidžiama valgyti tik prinokusius, o ne aitrus persimonus.

Persimono poveikis diabetui

Dėl 25% sacharozės uogų nepageidautina vartoti diabetu sergantiems žmonėms. Kaip ir bananams ar vynuogėms, persimonai padeda staigus padidėjimas Kraujo gliukozė. At skirtingi laipsniai ligų, gydytojai gali leisti suvalgyti ne daugiau kaip pusę uogos per dieną, bendram stiprinimui. Taip pat persimonai (vitaminai C ir P) stiprina kraujagyslių sieneles, kurie turi a teigiamą įtaką su angiopatija, dažna cukrinio diabeto palydove.

Dėl tanino ir sacharozės kiekio persimonai griežtai nerekomenduojami nutukusiems žmonėms. Antsvoris dažnai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai, o uogose esantys elementai gali ją tik pabloginti. Persimonai taip pat gali tiesiog netilpti į žmogaus mitybą dėl alergijos ar individualaus netoleravimo. Paprastai jie išreiškiami bėrimu, niežuliu, žarnyno sutrikimu ir kt. Jei pastebėjote tokius simptomus, pabandykite apriboti vaisių vartojimą. Pažiūrėkite, ar po to jūsų būklė pagerės.

Persimone yra daug cukrų

Persimonai taip pat teigiamai veikia kitus žmogaus organus. Vitaminas A gerina regėjimą, taip pat yra puiki profilaktika nuo ligų. kvėpavimo takai ir gydomasis – nuo ​​bronchito, ARVI. Pektinai ir antioksidantai valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų, o tai ypač naudinga didžiųjų miestų gyventojams. Persimonai taip pat stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, skaido cholesterolį kraujyje ir palaiko imuninę sistemą.

Šis vaisius tikrai turi daug naudingų savybių. Svarbiausia atsiminti, kad persimonų nauda pastebima tik vartojant saikingai.

Persimono privalumai: nuotr



Persimonas yra vaisius, pirmą kartą atvežtas iš Azijos. Jo gydomosios savybės žmogaus organizmui žinomos nuo seniausių laikų. Toliau svarstysime, kokią naudą tai duoda organizmui.

Taikymas ir sudėtis

Vaisiuose yra šie sveiki komponentai:

  • Provitaminas A, kuris padeda žmogaus organizmui pašalinti laisvieji radikalai, veikiantis kaip antioksidantas;
  • Retinolis. Atsakingas už baltymų susidarymo žmogaus organizme proceso reguliavimą, normalizuoja medžiagų apykaitą, yra imunitetą stiprinanti medžiaga, padedanti efektyviai kovoti su virusinės infekcijos. Vitamino A nauda taip pat apima moterų, vyrų ir vaikų veido odos uždegimų gydymą bei greitą žaizdų gijimą.
  • Vitamino C. Aktyviai dalyvauja formuojant odos kolageno skaidulas, kraujodarą, stiprina kraujagyslių sieneles ir dar daugiau.
  • Kalis. Jo nauda širdžiai neįkainojama.
  • Fosforas. Atsakingas už kaulinio audinio stabilumą ir stiprumą.
  • Kalcis. Neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, kartu su fosforu stiprina kaulus ir dantis.
  • Magnis. Tai pagrindinis energetinių procesų dalyvis.
  • Ir daugelis kitų.

Labiausiai paplitusi persimonų veislė yra wren. Jis išpopuliarėjo dėl savo neprilygstamo saldaus skonio, taip pat dėl ​​gydomųjų savybių. Karaliuje yra daug cukraus ir angliavandenių, kuriuos organizmas labai lengvai pasisavina, tačiau baltymų ir riebalų praktiškai nėra.

Štai kodėl jis priskiriamas dietiniam maistui. Jo svorio metimo nauda pasiekiama švelniai išvalant skrandžio sieneles. Wren padeda pašalinti maisto perteklių, kurio nepavyko virškinti.

Vaisiai taip pat naudojami daugelio ligų, tokių kaip:

  • širdies ir kraujagyslių;
  • hipertenzija;
  • anemija;
  • žarnyno sutrikimai;
  • urolitiazė;
  • blogas žaizdų gijimas;
  • senatvinė sklerozė;
  • enurezė ir daugelis kitų.

Kontraindikacijos valgyti saldžius vaisius:

  1. Reabilitacijos laikotarpis po to chirurginė intervencijaį žarnyną ar skrandį. Dėl to, kad vaisiuose yra tanino, tai gali sukelti.
  2. Diabetas. Didelis gliukozės kiekis gali sukelti komplikacijų diabeto metu.
  3. Pankreatitas ir kasos ligos.
  4. Nutukimas yra priežastis apriboti saldžių uogų vartojimą.
  5. Laktacija. Dėl to, kad kūdikio žarnynas dar nesubrendęs, maitinančios motinos suvalgyti vaisiai naujagimiui gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Persimonų nauda ir žala organizmui

Persimono nauda žmogaus organizmui:

  • aktyvina imuninius procesus;
  • naudojamas peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui;
  • stiprina kraujagyslių sieneles;
  • dėl mažo kaloringumo jis naudojamas svorio metimui;
  • padeda padidinti hemoglobino kiekį kraujyje;
  • naudos vizija;
  • gydo odos ligas ir daug daugiau.

Korolekas taip pat naudingas vyrų sveikatai. Po 40 metų vyrų pusę labiausiai jaudina problema – prostatitas. Uogos padeda ne tik gydant uždegimines ligas, bet ir turi profilaktinį poveikį vyriškam organizmui.

Nėštumo metu Jei moterį kankina kojų tinimas, rekomenduojama suvalgyti 2 persimonus per dieną, tai padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių. Kontraindikacija yra laikotarpis maitinimas krūtimi.

Žala vaiko sveikatai galima taikyti, jei vaisius duodate vaikui iki trejų metų. Šiuo laikotarpiu vaikų kūnas dar nepajėgia įsisavinti tanino, todėl gali užkietėti viduriai arba, atvirkščiai, sutrikti išmatos.

Kontraindikacijos

Persimonų kontraindikacijos:

  • 1 tipo cukrinis diabetas, nes turi didelį cukraus kiekį. Žmonėms, sergantiems 2 tipo liga, per dieną leidžiama suvartoti 200 g minkštimo.
  • Nutukimas. Nepaisant to, kad vaisiaus kalorijų kiekis yra tik 67 kcal, karališkasis turi daug angliavandenių ir cukraus, o tai yra kontraindikacija žmonėms su antsvorio.
  • At dažnas vidurių užkietėjimas . Vaisiai gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, tačiau gydomųjų savybių prieš esamas problemas, uoga neturi.
  • Ant tuščio skrandžio. Jei žmogus suvalgo net vieną porciją tuščiu skrandžiu, tai gali sukelti viduriavimą.
  • Problemos su Skydliaukė ir yra padidėjęs jautrumasį jodą. Asmuo, turintis problemų su skydliauke, turėtų būti atsargus vartodamas, nes. Uogose yra daug jodo.

Kaip vartoti persimoną sveikatai - receptai

Norėdami gauti maksimalią naudą iš persimonų, jums reikia žinoti, kaip teisingai jį priimti.

  • 4 arb susmulkintus persimonų stiebus užpilti 400 ml verdančio vandens. Leiskite užvirti 20 minučių, tada filtruokite. Gerkite po 100 ml 4 kartus per dieną.

Receptas, skirtas širdies ir kraujagyslių ligų:

  • 3 stiebus užpilti 200 ml verdančio vandens, užvirti ir virti 10 min. Palikite 1 valandai, tada nukoškite. Gerkite po ½ stiklinės infuzijos du kartus per dieną – ryte ir vakare. Būtina atlikti dviejų savaičių gydymo kursą.

Receptas nuo hemorojaus:

  • paimkite 15 g džiovintų vaisių, užpilkite 1 litru verdančio vandens. Palikite 6 valandas termose. Gerti po 200 ml 3 kartus per dieną.

Ekspertai taip pat rekomenduoja įtraukti tai į savo kasdienę mitybą. sveiki vaisiaižmonių, kurių darbas susijęs su aktyvumu fizinė veikla. Asmuo, kuris dažnai yra atviras stresinės situacijos arba turi problemų su miegu, turėtų suvartoti 1 karalių per dieną.

Naudingos persimonų savybės moterims ir vaikams

Kuo persimonai naudingi moterims? Persimonai tinka moterims:

  1. Visų pirma, wren apsaugo nuo ankstyvo žilų plaukų ir jų atsiradimo amžiaus dėmės ant odos.
  2. Jei iš vaisių minkštimo pasidaryti veido kaukę, galite lengvai atsikratyti spuogų, odos uždegimų, taip pat išvalyti inkštirus.

Nėščios moterys taip pat turėtų žinoti naudingąsias saldžiųjų uogų savybes:

  • normalizuoja išmatas;
  • turi teigiamą poveikį dantims dėl sudėtingo magnio ir kalcio veikimo;
  • mažina patinimą;
  • skatina gerą miegą.
  1. Kontraindikacijos moterims yra laktacijos laikotarpis. Vaisiai gali sukelti alerginę reakciją vaikui ir sutrikdyti žarnyno veiklą.
  2. Persimonai turi bendrą stiprinamąjį poveikį vaikų organizmui. Be to, tokios vaikams naudingos savybės kaip diuretikas ir antimikrobinės medžiagos padeda sergant inkstų sistemos ligomis.

Persimonų nauda ir žala nėštumo metu

Gana dažnai galima išgirsti, kad nėštumo metu gydytojai rekomenduoja savo racione vartoti karališkuosius.

Ir tai nenuostabu, nes saldžiosios uogos turi daugybę naudingų savybių skaičius:

Tačiau yra ir kontraindikacijų vartoti. Jie apima:

Persimono nauda kepenims

Gydomosios persimono savybės taip pat naudingos kepenims, atkuria natūralų barjerą, apsaugantį nuo žalingo poveikio. Įvairios rūšys virusai. Taip pat vaisiuose esančios stambios skaidulos yra naudingos kepenų sveikatai, normalizuoja lipidų apykaitą ir yra priešingos medžiagos nuo kepenų hepatozės.

Kasdienis naudojimas Kinglet yra veiksminga cirozės profilaktikos priemonė.

Be to, saldžiosios uogos išvalo organą nuo kenksmingų toksinų, kurie yra vaistinių preparatų skilimo produktai, yra streso ar streso pasekmė. Blogas įprotis.

Kaip vartoti persimoną nuo vidurių užkietėjimo - receptai

Persimonus su vidurių užkietėjimu reikia vartoti gana atsargiai, nes skrandžio sulčių poveikis minkštime esančiam taninui gali surišti jį į gabalėlius ir išprovokuoti neoplazmus skrandyje esančių akmenų pavidalu.

Tai veda prie žarnyno nepraeinamumo. Štai kodėl žmogui, kurio tuštinimasis nereguliarus, vaisių vartojimą verta apriboti iki 1 vaisiaus.

Gydomosios skaidulų savybės prinokusių vaisių vartojamas vidurių užkietėjimui gydyti.

Jame yra stambių skaidulų, kurios sukelia virškinimo trakto gleivinės dirginimą, o tai skatina padidėjusį sulčių išsiskyrimą. Sultys skaido maistą, palengvindamos jo judėjimą, taip skatindamos žarnyno motoriką.

Receptas nuo vidurių užkietėjimo:

  • Nuo prinokusių vaisių nuimkite odelę, minkštimą sutrinkite trintuvu. Gautą masę sumaišykite su 1 stikline pieno. Padalinkite porciją į 3 kartus. Procedūrą kartokite 3 kartus per savaitę, kas antrą dieną.

Kontraindikacija vartoti yra neprinokęs persimonas arba vaisiai su žievele.

Naudingos persimonų savybės skrandžiui – receptai

Gydytojų teigimu, naudingosios persimono savybės padeda sergant gastritu, gerina virškinamojo trakto veiklą ir reguliuoja jo funkcionavimą.

1. Prieš vartojimą uogos turi būti užšaldytos.
2. Jį reikia atitirpinti šiltame vandenyje 12 valandų.

Tai daroma taip, kad skrandis gautų maksimali nauda. Tokiu būdu atsikračius tanino ir sutraukiančio poveikio, uoga nebus per sunki skrandžiui. Galite naudoti ir kitą būdą – išdžiovinkite vabalą.

Gastrito ir žarnyno skausmo receptas:

Ingridientai:

  • džiovintų persimonų 30 g;
  • lotoso šaknis 30 g;
  • medaus 2 šaukšteliai;
  • verdančio vandens 400 ml.

Paruošimas:

  1. Sudedamosios dalys užpilamos verdančiu vandeniu.
  2. Palikite termose 1 valandą.
  3. Įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.
  4. Gerkite 60 g vieną kartą per dieną.
  5. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Taikymo naudą galima pastebėti po 14 dienų.

Kontraindikacija vartoti yra erozinio tipo gastrito diagnozė.

Persimonų sėklų nauda ir žala

Japonijos provincijose vietoj kavos pupelių naudojamos persimonų sėklos. Jie taip pat kepami, o paskui sumalami. Naudingos sėklų savybės naudojamos vyrų potencijos problemoms gydyti. Jie naudojami vietoj sėklų arba sumalami į miltus ir dedami į kepinius.

Persimonai taip pat suteikia neįkainojamos naudos sergančių žmonių sveikatai. diabetas. Norint gauti visas naudingas saldaus vaisiaus savybes, reikia vadovaukitės šiomis rekomendacijomis:

  1. Kinglet veislė geriausiai tinka diabetui;
  2. viena porcija neturi viršyti 70 g;
  3. Praėjus 2 valandoms po vaisiaus valgymo, reikia pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje. Jei lygis žymiai nepadidėjo, galite saugiai įtraukti vaisius į savo racioną.

Persimono nauda diabetui:

1. Didelė vitamino C koncentracija žymiai sumažina reikiamą insulino dozę.
2. Naudingas poveikis inkstams, Skydliaukė Ir kraujagyslės.

Receptas diabetikams.

Ingridientai:

  • pomidorai 2 vnt.;
  • persimonai 1 vnt.;
  • žalių svogūnų plunksnos;
  • citrinos sulčių 1 valgomasis šaukštas;
  • graikiniai riešutai 20 g.

Paruošimas:

  1. Sumalkite visus ingredientus.
  2. Graikiniai riešutai kepti.
  3. Prijunkite visus komponentus.
  4. Pagardinkite citrinos sultimis.

Kuo naudingi džiovinti ir džiovinti persimonai?

Džiovinti persimonų vaisiai turi naudingų gydomųjų savybių. Jų nauda pasiekiama dėl didelio skaidulų kiekio, kuris gerina žarnyno judrumą, regėjimą, mažina vidurių užkietėjimą ir yra sodraus skonio.

Ačiū didelis kiekis geležies, pakyla hemoglobino kiekis kraujyje. Džiovintos uogos apsaugo nuo infekcinių ir uždegiminės ligos. Juose yra polifenolių ir katechinų, kurie turi antioksidacinių savybių.

Naudingos persimonų savybės veidui

Saldžios uogos turi šias naudingas savybes veido odai:

  1. Organinių rūgščių privalumai: odos atjauninimas ir reljefo struktūros išlyginimas.
  2. Vitaminų kompleksas Suteikia gilią mitybą ir apsaugą nuo išorinių dirgiklių.
  3. Taninai: skatina uždegimų ir mikroįtrūkimų gijimą.
  4. Antioksidacinės medžiagos lėtina senėjimo procesą.

Veido kaukės persimonų pagrindu – receptai

Jei jūsų oda riebi, galite naudoti naudinga kaukė remiantis persimonu.

Ingridientai:

  • baltas kiaušinis 1 PC.;
  • persimonai 1 vnt.;
  • 1 valgomasis šaukštas;
  • šaltalankių sultys 1 valgomasis šaukštas;
  • medaus 1 šaukštelis;
  • glicerinas 1 šaukštelis.

Paruošimas:

  1. Nulupkite vaisius ir sutrinkite.
  2. Tepkite ant veido ir kaklo odos.
  3. Po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.

Gydomoji kaukė su kiaušinio tryniu bus naudinga išsausėjusios odos sveikatai.

Ingridientai:

  • kiaušinio trynys 1 PC.;
  • šaltalankių aliejus 1 šaukštelis;
  • persimono minkštimas 1 vnt.;
  • morkos 1 vnt.

Paruošimas:

  1. Aišku saldūs vaisiai ir sumalkite trintuvu.
  2. Sudėkite morkas ir taip pat supjaustykite trintuvu.
  3. Sumaišykite su likusiais ingredientais.
  4. Tepkite ant nuvalytos veido odos 20 minučių.
  5. Nuplaukite šaltu vandeniu.
  6. Medicininė procedūra kartoti kas 2 dienas, 10 dienų kursą.
2024 m. nowonline.ru
Apie gydytojus, ligonines, poliklinikas, gimdymo namus