Pros in minus Rice Diet. Riževa kaša: prednosti in slabosti

Sl, zahvaljujoč nepogrešljivim in zelo kakovostnim vpojnim lastnostim, koristne za tiste ljudi, ki želijo izgubiti težo. Preostali del riža je podoben vsem drugim žit.

To je precej hranljivo, vsebuje vitamin B in ima bogat okus.

Bistvo prehrane z rižem: Maščobno hrano je treba izključiti, pa tudi ostre in slane. Še vedno morate omejiti uživanje alkohola in bi bilo čudovito, da ga izključimo.

Kjer plus, tam in minus. Minusi diete riža

Obstaja učinkovita metoda skladnosti z dieto riže, vendar je zapletena in agresivna, ne vsi bi lahko vsi zdržali. Vsak dan v dveh tednih boste morali jesti le z nerodnim rižem. Dodati ga je treba vsem, ki jih ni mogoče pripraviti in dodati nobenih začimb ali drugih komponent, ki jih bo vaša fantazija razmislila o skušnjavih in potrebnih.

Ob jedilnici in večerji lahko jedete kos rib, vendar ne maščobe. Ne morete dodati jedi rastlinska maščoba In živalske maščobe, izključujejo sol.

Če se odločite za poenostavitev prehrane do maksimuma in se ne držite takšne strogosti, vse, kar vam uspe doseči, je samo zdrava in premišljena slika, samo in vse.

Divji in surovi riž je veliko bolj uporaben kot navaden stabilen riž. V nosilec riž, veliko manj vlaken in elementov v sledovih. Te stvari so zelo opazne za telo, izginejo, ko riž prehaja po stopnji rafika. Čeprav je divji in celotni riž dražji od običajnih, vendar daje dobre rezultate izgube teže in pomaga vašemu želodcu pravilno.

Če uporabljate ogljikove hidrate, ne boste uporabljali kot izdelki, v katerih prevladuje beljakovina. Protein je naš telo daljši in se šteje za bolj hranljivo, čeprav so ogljikovi hidrati potrebni tudi za normalno delovanje presnovnih procesov. Lahko racionali. exchange proces.Če se držite osnovnega podhranjenega sistema.

Kakšna je vloga riža v prehrani, če izključite sol, maščobe, alkohol in tako naprej? Vrhovno gledano, izključitev takih sestavin naših izdelkov je že sama po sebi vodi do izgube teže. Torej, to ni tako pomembno, katera žita, ki jih boste uporabili, bodite ajde ali proso. Ni velike razlike.

Prehrana riža se nanaša na monodete, ki je zasnovana za dva tedna in obljublja hujšanje od treh do pet kilogramov. Njegova priljubljenost je zapadla edinstvene lastnosti Glavni izdelek je riž. Popolnoma očisti telo iz žlindre in toksinov, izboljšuje črevesno motorno motor in normalizira njegovo delo. Poleg tega ta žita vsebuje dovolj hranila elemente sledenja. 100 gramov izdelka vsebuje le 109 kcal. Zato rezultati hujšanja na dieti riže niso mit. V današnji publikaciji vas vabimo, da se seznanite z dvema možnostma za to. prehrana, Se seznanite z menijem in ocenite vse njegove prednosti in slabosti.

Značilnosti prehrane

Večina monodinov ponuja toge in mehke dietne možnosti. Riž - brez izjeme. Če želite izgubiti težo za 3 kg v treh dneh, vam predlagamo, da se seznanite s togo prehrano. Če je vaš cilj izgubiti težo počasi in učinkovito, potem mehka možnost - To potrebujete.

Glavna značilnost prehrane riža je, da se pri uporabi neobdelanih zrn, ki so bogate z vitamini in mikroelementi, se lahko znebite presežek teže, ne škoduje vašemu zdravju. In to žito je popolnoma združeno z drugimi koristni izdelkiTo vam omogoča, da jedo raznoliko, tudi na konferenci.

Meni diete Rice

Trda različica prehrane riža pomeni naslednji obrok Hrana, ki jo je treba upoštevati v treh dneh: kozarec žit je treba variti na vodi z minimalno dodajanjem soli, razdeljeno na 4-5 obroke in jesti čez dan. Poleg glavnega izdelka je dovoljeno piti jabolčni sok In jejte dve zeleni jabolki na dan. Čista voda in zeleni čaj Brez sladkorja - brez omejitev.

Mehka različica prehrane rižev pomeni uporabo 500 gramov žit na dan, ki je razdeljena tudi na tri ali štiri obroke. Poleg slik lahko kuhamo zelenjavo. Dan je dovoljeno piti vodo brez plina in jabolčnega soka - do 0,5 litra na dan. Kot prigrizke lahko jeste 3-4 jabolka. Trajanje take moči je od 7 do 10 dni, med katerimi se lahko znebite do 5 kg odvečne teže.

Meni za prehrano riža za en teden

• Prvi dan:

1. zajtrk: del riža, jabolk in zelenega čaja;
2. večerja: zelenjavna juha, del riža z zelenjem in oljčnim oljem, zelenjava solata;
3. večerja: riž s korenjem in zuchcholle za par, zelenjavno juho.

• Drugi dan:

1. zajtrk: Ena oranžna, riž z oranžno zest, utrujen od kisle smetane, zelenega čaja ali kave;
2. kosilo: zelenjavna juha z zelenjavo in riž;
3. sadni riž.

• Tretji dan:

1. zajtrk: ena hruška, del riža s cimetom;
2. kosilo: zelenjavna juha, solata kumare, riž z gobami;
3. rastlinska juha, riž kaša z zlomljenim brokoli.

• Četrti dan:

1. zajtrk: riž kaša, oranžna;
2. kosilo: zelenjavna juha, redkanska solata z listi solate, rižem okrasijo s korenjem;
3. večerja: zelenjavna juha, riž z zelenimi.

• Peti dan:

1. zajtrk: riž z grozdi in rozinami, skodelico čaja;
2. kosilo: zelenjavna juha, riž z zelenjavo in parno zelenjavo;
3. večerja: zelenjavna juha, riževa kaša z orehovi oreški in zelenice, špinačo solato.

• Šesti dan:

1. zajtrk: riž z datumi, orehovi, fige in hruškasti jagode, čaj ali kavo;
2. kosilo: rastlinska juha, riž s kumare in sladko poper, meta in oljčno olje;
3. večerja: zelenjavna juha, riž kaša z jabolki in medom.

• Sedmi dan:

1. zajtrk: riž z jabolko in hruško, napolni z limono in medom;
2. kosilo: zelenjavna juha, riž okras s paradižnikom in zelenim fižolom, kuhan za par, del zelene solate;
3. večerja: zelenjavna juha, riž kaša z bucchinque za par, utrujen z oljem, 5 oljk.

Pros in Cons Rice Diet

In prvi, druga različica prehrane pa je dobro prenašana, saj riž je srčni izdelek. Nežna različica takšne izgube teže je še posebej primerna za tiste, ki želijo, da ne samo hitro izgubijo težo, ampak tudi normalizirajo presnovo. Ta možnost pomaga pri spoštovanju predlagane prehrane. za dolgo časa Brez škode za zdravje.

Kar se tiče pomanjkljivosti, lahko v trdi različici prehrane riža, z omejeno količino kalorij vsebnosti prehrane, poslabšajo dobro počutje in šibkost. Zato se ne priporoča trdi različici več kot 5 dni.

Krhljna riževa kaša v priljubljenosti lahko tekmuje le z ajdo. Okusna, uporabna, preprosta v pripravi, dobro kombinirana z različnimi aditivi - to je tisto, kar je ljubezen milijonov.

Zaradi nizkih kalorij (le 78 kcal na 100 GR) je ena izmed pogostih jedi z različnimi dietami.

Da, in navadni ljubitelji pravilna prehrana Ta žita je zelo cenjena, ker je vsebnost kalorij riževe kaše majhna s svojimi kombinacijami:

• z bučno - 85 kcal;
• mlečni riž kaša - 111.10 kcal;
• z jabolkom - 102,76 kcal;
• na mleko z rozinami - 98,5 kcal;
• z mesom: piščanca / govedina - 156,00 / 235.00 kcal.

Za začetek kuhanja morate upoštevati korist in škodo rižu kašo.

Kompleksni ogljikovi hidrati, vključeni v riž, prispevajo k dejstvu, da taka žita dajejo velik dotok energije človeku. V smislu toplotne obdelave ZLAK ne izgubi vitaminov (B, E, PP) in mikroelementov (železo, mangana, cink, kalcij, kalij). Biti naravni absorbent, se absorbira in prikaže naravni način vse škodljive snovi Iz telesa. Zato ni čudno, da se riž kaša na vodi priporoča kot pomožna sredstva pri zastrupitvi. In ona je zelo priljubljena za dnevi razkladanja.

Na vprašanje nevarnosti riževega kaše ni nedvoumnega odgovora. To je tako optimalna jed, ki poleg alergij, med posamezno nestrpnostjo izdelka, ni mogoče poškodovati osebe. Vendar nihče ni zavarovan pred nepoštenimi proizvajalci.

Če je bil riž gojen s kršitvijo tehnologije, ga je obdelal kemikalije, je bil nepravilno shranjen in prepeljan, izgubi svoj koristne značilnosti.

In taka rafinirana riža lahko povzroči težave s srcem in plovili, povečujejo tlak ali povzroči ledvične kamne. Da bi se izognili takšnim težavam, je treba biti premišljeno in resno pristopiti z izbiro kupljenega izdelka. Navsezadnje vam bo le kvalitativna ocena omogočila, da varimo odlično riž kašo.

Kuhanje kaše ne prenaša fussa. A 7. koristne soviets. Povej mi, kako kuhati riž kašo, tako da ne gori, se ni držala okoli in se ni spremenila v vonj. Seveda, če uporabljate gospodinjski aparati In kuhamo riž kašo v počasnem štedilniku, potem ne morete skrbeti za njen crumnigh.

Toda v vsakem primeru bi morala vsaka hostesa sposobna sama pripraviti kašo:

1. Priprava. Ta faza se zmanjša na dejstvo, da je treba riž pred kuhanjem izpirati 1-3-krat. V idealnem primeru je treba izpiranje izpirati, dokler ne postane prozorna voda. In trdni razred (divja, rjava) lahko namočimo tudi nekaj minut.
2. Voda. Ker se riž med kuhanjem poveča za 2-krat, je treba tekočino na kašo jemati po stopnji 2: 1. Če je potrebno, se lahko količina vode poveča, vendar ne veliko. Temperatura vode je pomembna tudi za posodo. Za drumbly kaša. Zrna bi morala biti bazen hladna vodaIn za lepljiv riž - vrele vode.
3. Čas. Riževo žitari se hitro pripravljajo. Običajna riž kaša na mleko, vodo ali juho je varjena v 20 minutah. Slikarstvo je potrebno za rjavo približno 45 minut.
4. Languer.. Ne zanemarite te faze kuhanja. 10 minut po izklopu požara, da se je riž izkazal za predjed in zelo drobljiv.
5. Nianse. Za drobljenje riž kaša, je preverjeno pravilo - ni mogoče mešati med kuhanjem. Za mlečne in tekoče jedi ni pomembno. Pri polaganju dodatnih izdelkov je potrebno strogo slediti zaporedju. Za riž kašo z mesom govedino ali svinjino se najprej položi, nato pa jih riž lopa. Za jabolko in druge sladke jedi, da plodovi niso varjeni, jih je treba dati po rižu.
6. MULTIVARKA.. Rice Porrige. V multicooker na mleku ali vodni pripravlja v skladu z navodili. Zato ne bi smeli samostojno povečati odmerka v receptih. In pravilno morate izbrati ustrezen način kuhanja.
7. Mleko. Dobra novica za začetnike. Ni razlike med tem, kako kuhati riževo kašo na mleku ali vodi. Potrebno je le, da se mleko zavre hitro in hkrati dvigne.

Riževa kaša - Univerzalni okras

Kaša je osnova katere koli druge jedi. In riž je lahko okras za karkoli: meso, ribe, zelenjava, Jamam. Če je zasvojenost v družini raznolika, lahko varimo riž kašo na vodo, ne da bi dodajala sol ali sladkor in jo hkrati uporabljate za sladke in slane jedi.

Kako kuhati v ponev na vodi

Za pripravo riževega kaše na ploščo je bolje uporabiti lonec z debelo dno, potem je verjetnost gorenja majhna.

Sestavine:

• Rice - 200 gramov;
• Voda - 400 ml;
• Sol, začimbe / sladkor - okus.

Kako kuhati:

1. Riž sperite, dokler ne pride do motnosti vode. Nalijte vodo v ponev in jo postavite na ogenj. Po potrebi, pozdravite ali dodamo sladkor. Ničesar ne morete dodati, in je že pripravljena jed z začimbami ali sladkarijami, odvisno od nastavitev.
2. Pred vreliščem pripravite riž kašo na srednji toploti. Nato pritrdite požar na minimum in kuhajte pod gostim pokrovom 15-20 minut.
3. Po izhlapevanju vode pustite ponev za še 10 minut 10 minut, tako da je riž še bolj pošten.

Takšen okras je mogoče natančen z vsem: z dušeno zelenjavo, mesom ali medom.

Kuhanje v počasnem štedilniku

Na riž kašo na vodi v multicooker, je potrebno storiti vse, kar je popolnoma, vse bo naredil tehniko.

Sestavine:

• Riž - 1 skodelica;
• Očala z vodo - 2;
• Salt / Sugar - po okusu;
• Krema za maslo - po okusu.

Kuhanje:

1. Zrna rižev hladna voda in jih zaspajo v skledo MultiCooker. Napolniti z vodo.
2. Sol ali pajkanje po okusu. Dodajte kos kremnega olja.
3. Pripravite se na "kašo" ali "pilaf" pol ure. Po koncu kuhanja pustite posodo, da odstranite še 15 minut.

Postrezite bumfling riževo kašo z marmelado ali fidu.

Riž kaša na mleko za otroke

Sladki in okusni mlečni riž kaša, ki je ljubil od otroštva. Pripravljena je kot prva prašna pregrada, naredi sladkarije za otroke in kuhamo s sadjem za ljubitelje sladkarij. Za razliko od preproste kaše na vodi, mlekarstvo ne bi bilo nujno, da je neumno. Nasprotno, nasprotno, bi morala biti debela in viscous.

Pripravite riž kašo na mleko na dva načina:

1. Kuhajte na običajnem receptu na vodo in nato pripravljeno za gojenje vročega mleka.
2. Takoj varimo riž kašo na mleko. Samo mleko za takšno jed bi moralo več: na 100 gramov žit - 300-400 ml mleka. Količina tekočine je odvisna od želenega rezultata in debeline kašenja.

Vse prednosti otroških riževih otrok

Ta recept za riž kašo na mleku za otroke od 6 mesecev je koristen za vse mlade matere.

Sestavine:

• Rice - Cup;
• Mleko - 1 skodelica;
• Sladkor in nafta - na voljo.

Postopek kuhanja:

1. Koristno je uporabiti rjavi riž v tem receptu. Clean Groove Zrna mora biti mletja. Za to se bo posoda mešalnika ali kavnega mlinca prilegala. Obstajati mora homogeni prah. Za to je potrebno spremeniti žita približno 7 minut.
2. Kozarec mleka za vrenje. Odstranite temperaturo požara in tanek greben, da nalijemo riž prašek. Tako kot niso oblikovane grudice, ves čas mešamo. Kuhanje riževih mlečnih kadov 10-15 minut na majhnem ognju. Če je otrok že v prehrani nafte in je seznanjen s sladkorjem, bodo te sestavine dodale kašo.
3. Pred hranjenjem dajte hladnejšo posodo. Če se preveč pretirava, se lahko dodatno razredči s toplim mlekom.

Želite nekaj zanimivega?

Udobje tega recepta je tudi v tem, da je po potrebi pripraviti riž kašo na mleko, je možno o dobavi in \u200b\u200bshranjevanju v posebnih posodah v zamrzovalniku do 7 dni.

Apple kaša

No, kakšen otrok ni všeč jabolk. In riževo kašo v počasnem štedilniku s pečenimi jabolki - dvojno korist od poslastice.

Sestavine:

• Riž - 1 skodelica;
• Očala z vodo - 2;
• Jabolka - 2 kos;
• Sladkor - 3 žlice. žlice;
• Krema za maslo - 25 gr;
• Sol po okusu.

Kako kuhati:

1. Riž sperse. Jabolka umijte in odstranite jedro. Izrežite sadje z velikimi kosi.
2. Da bi zaspal riž v skledo multicooker, ga nalijte z vodo, dodamo sladkor in rahlo soli. Kuhajte riževo kašo na vodi 30 minut v načinu »Pilaf« ali »kaša«.
3. Na koncu žrebanja dodamo jabolka in postavimo kos olja. Vse dobro premešajte in nadaljujte s kuhanjem še 10 minut v načinu "peke".
4. Ko je riževa kaša z jabolki popolnoma pripravljena, nato na vsaki del plošče, ki jo lahko še vedno postavite na kos olja. Prav tako lahko sproži cimet kašo ali nalijte medu.

Koristna riž kaša z bučo

Nekaj \u200b\u200bljudi je razmišljalo o tem, da je uporabljena hrana lahko zdravilo. Sama riž kaša je učinkovita, ko izguba telesne mase in kako naravni absorbent pomaga privabiti hitreje pri zastrupitvi. Z dodajanjem bučne posode povečuje svoje koristne lastnosti. Vsaka ljubica mora biti recept za riž kašo.

Kuhanje v sami buki

Prosimo, da otroka katere koli starosti in poskrbi za počitnice, ne samo v Halloween bo pomagala buče. Riževa kaša z bučo je okusna, lepša in veliko bolj uporabna. In če ga spečeš v samem zelenjavi, potem dobiš pravo čarobno pravljico.

Sestavine:

• Buč - 1 kos;
• Riž - 1,5 kozarca;
• Mleko - 4-5 kozarcev;
• Kremasto maslo - 30 gramov;
• Kuraga, fige - na voljo;
• Sladkor in sol - po okusu.

Kako kuhati:

1. V bučo povprečne velikosti (1,5 kg) razrežite vrh. Bolje je, da je buča mesnata in sočna. Odstranite vse nepotrebne vsebine (semena, vlakna) z veliko žlico. Ni pomembno, če bodo kosi celuloze odrezane, bodo koristne za polnilo.
2. Če se odloča, da uporabljate Drozle in fige v riževem kash, potem se ti posušeni plodovi lahko vnaprej namočeno za kratek čas. Potem jih razrežemo na majhne koščke. Bučno meso izrežemo tudi na kose in zmeša vse zrna opranega riža.
3. V dobljeni zelenjavni lonec plavajo riž z aditivi. Dodajte sladkor po okusu in olju. Če je buča sočna, potem je dovolj, da nalijemo ½ norme mleka.
4. Pokrov iz buče z rezanim pokrovom in položimo pekomoto pečico. Pečemo kašo pri 200 ° C 40-80 minut. Čas kuhanja je odvisen od velikosti in raznolikosti buč, kot tudi od pečica. Če bo v postopku pečenja potrebno, se lahko preostalo mleko naslovi na slike.
5. Končana posoda daje malo kul, in vse je dišeče riževo kašo z bučo na mleku do počitnic je pripravljen.

Recept z bučo in hitro

Povežite različne 3 sestavine, da dobite idealen uporabljen in okusen rezultat. Riževa kaša z bučo v počasnem štedilniku z dodajanjem proso - to najboljši začetek Za hladen jesenski dan.

Sestavine:

• Rice - Cup;
• Proso - ¼ steklo;
• Buča - 250 gr;
• Mleko - 500 l;
• SLADKOR - 2-3 TBSP. žlice;
• Sol - ½ h. Žlice;
• Olje - 100 gr.

Kako kuhati:

1. Najbolje je, da vzamete bučo s svetlo nasičeno celulozo. Počistite od kož, odstranite semena in vlakna. Odrežite bučo na majhne koščke in obara v večkooker 30 minut z dodatkom majhne količine vode.
2. Rabid Buča se lahko stisne v pire krompir. Izperemo riž in proso na posodo. Nalijte mleko. Ta mlečni riž kaša pripravimo v počasnem štedilniku 1,5 ure v načinu "kaša", tako da je proso dobro varjena.
3. Občasno je treba mešati posodo. V primeru hitre absorpcije in izhlapevanja mleka ga je treba naliti.
4. 15 minut pred koncem kuhanja dodajte olje, nalijte sladkor in sol.
5. Da bi dvignil razpoloženje, je končni riž kaša okrašena po okusu.

Na radost vseh sladkih prstov

Kot lahko obravnavate sebe in domače, nekaj okusne in sladke brez škode na sliki - samo okusna sladka kaša.

In riž za to je zelo primeren, ker Popolnoma kombinirani s kakršnimi koli sadnimi dodatki.

Orientalske opombe posušene sadje

Vzhodna jed s suho sadje bo všeč Slovani in sladokusce vseh starosti. Poleg tega, da je taka riža kaša z rozinami, posušenimi in suhimi slivami, pripravljena v nekaj minutah, zahvaljujoč multicooker.

Sestavine:

• Riž - 1 skodelica;
• Suho sadje - 250 gr;
• Očala z vodo - 2;
• Olje - 50 gr;
• Draga, sol - okus.

Kuhanje:

1. Raisins, Kuragu in suhe slive izpirajo in nalijejo vrelo vodo za otekanje 10 minut. Potem se voda združi, in veliki sadje narežemo na kose.
2. Večkrat je razjezil rice pod tekočo vodo.
3. Multicooker set na način "cvrtje". Postavite olje in ga stopite v posodo. Nato dodajte sliko in približno 5 minut, da ga prepražimo, nenehno mešam rezilo.
4. Nalijte posušeno plodove v skledo in nalijte vso vodo. Sladko, da okusite in zmešamo vse temeljito.
5. Preklopite MultiCooker na način "kaša" ali "Pilaf". Nastavite čas 30 minut.
6. Po koncu kuhanja dajte kašo še 15 minut. In šele po tem, da zapolnimo riževo kašo med okus. Pošiljanje na ploščah in uživajte v edinstvenem okusu in aromi.

Čokolada Kasha Dessert.

Recept je namenjen vsem ljubimcem čokolade. Takšna kaša se ne bo sramujela, da bi se odrjavala in goste kot sladica.

Sestavine:

• Rice - 70 gramov;
• Čokolada - 100 gr;
• Mleko - ½ l;
• Kakav - 30 gramov;
• Cinnamon - 1 Wand;
• Zezdra limona, oranžna Zdra, - po okusu.

Kako kuhati:

1. Za veselje do Sweathoe je ta sladica enostavna. Dovolj je zvariti mlečno riž kašo z dodajanjem čokolade, kakava in poletja.
2. V ponev, segrejte mleko. Naredite drgnjenje tam iz agrumov in dajte 1 cimetovo palico. Dobro je mešamo v mleku v prahu kakava. Pred vreliščem prinesite nizko toploto.
3. Riž je zelo dobro izpran, da se znebi presežnega škroba. Takoj, ko mleko začne metati, nalijte riž in zmešati. Kuhanje za 8-10 minut na zelo majhnem ognju.
4. Čokoladni čip ali se zlomi na majhne koščke. Takoj, ko se riž začne nabrekanje, nalijte sladkor v posodo in dodajte čokolado. Vse temeljito zmešajte in še naprej kuhajte še 7-10 minut.
5. Dokončana kaša Desert razgradi na majhnih vrhovih.

Rice kaša.

Mlekarna in sladka Karya bo navdušila vse razen moških. Brez kos mesa ali rib - ne bo jedlo. In imajo prav. In če je že preučevan, kako narediti riž kašo, in obstaja želja in želja po poskusih, lahko sprejmete razvoj eksotičnih jedi iz tega žita.

Mashkchiri - Plov Fergana

Riževa kaša z mesom - No, seveda je pilaf. In če dodate kašo tam (fine fižol zelene barve), potem izkaže se neverjetno Mashkchiri.

Sestavine:

• Sl - 250 gr;
• Mash - 150 gr;
• LAMB - 500 gr;
• Čebula - 2 kos;
• Korenje - 2 kos;
• Česen - 3 zobje;
• Sol, poper, začimbe - okus.

Kuhanje:

1. Kot Uzbek Pilaf je bolje kuhati jed v Kazanu. Ampak globoko ponev z debelim dnom bo primerna.
2. Mash in riž temeljito sprana in pustita v ploščah (vsak posamezno). Jih nalijte s hladno vodo za otekanje.
3. Čebula se sesekljajo s tankim pol obročkom in izrezajo korenček s srednjo slamo.
4. Hutton meso Chop 2x2. Zdravilo na rastlinskem olju z dodajanjem česna in začimbe klinčkov.
5. 2-4 minute do mesa Dodajanje čebule in korenje. Zrnjena zelenjava do lahke zlate barve. Nalijte v Kazan 1 l vode in ga ugasne z zelenjavo okoli 40 minut.
6. Z MASHA Merge Water. Delite za meso, zmešajte in kuhamo 40 minut do pol leta. Če je potreba, nato nalijte vodo.
7. Rice se združi in postavi v kotel. Vse soljene, zmešajte in kuhamo, dokler se riž in mash ne bosta zlomila. Trajalo bo približno 20 minut.

Pilaf za vonj

Sestavine:

• Riž - 1 skodelica;
• Piščanec - 300 gr;
• Gobe \u200b\u200b- 400 gramov;
• Čebula - 2 kos;
• Korenje - 1 kos;
• Sol, začimbe - okus.

Kako kuhati:

1. Zelenjava čist. Riž sperite pod tekočo vodo.
2. Piščančje meso narežemo na srednje velike kose. V MultiCooker Bowlu na načinu "cvrtje", ga prepražiš na sončniku.
3. Čebula sesekljajo s kockami, šampinjoni, narezani na 4 dele, in drgnjenje korenje na grobo grater. Vse rezanje dodamo mesu. Sol in dostavijo začimbe.
4. Ko je zelenjava rahlo stisnjena, nalijte vodo in nalijte riž. Pripravite se, dokler riž absorbira vso vodo. Nato lahko preklopite na način "pečenja" 10-15 minut.

Eden od učinkovite metode Da se znebite odvečne teže je prehrana na rižu. Poleg tega pomaga pridobiti harmonijo, s svojo pomočjo pa očisti telo. Ta sistem je zasnovan za tri in sedem dni, vendar za doseganje boljši rezultatiDovoljeno je, da se držimo te prehrane.

Rice Diet "10 kg na teden"

Če uporabljate čisto milost brez olja in soli, poleg maščobnih usedlin, je telo očiščeno holesterola v plovilih, od žlindre, toksinov, celulita izgine, je odvečna tekočina izginila.

Ta vrsta hrane dobro prenaša skoraj vse in daje odličen rezultat.. Če je strogo upoštevano vsa pravila, vas bo prehrana na riž rešila od desetih kilogramov (vse je odvisno od začetne teže) v samo sedemdnevnem obdobju.

Izbira Gherest.

Nutricionisti, ki so se ukvarjali z razvojem te tehnike, svetujemo, da pravilno izberejo riž in upoštevajo stopnjo njegovega pometanja. V skladu z njimi je manj čiščenje podvrženo zrnom, bolj pa se sami obdržijo uporabne elemente. Za hujšanje, ne smete uporabljati okroglih belih razred riž, saj vsebuje ogljikove hidrate in škrob.

Popoln rjavi in \u200b\u200bukraden riž. Te vrste žit je prednostno izmenično.

Postala

Pravilna prehrana z rižem vsebuje več elementov, ki jih je treba izvesti:

1. Glavno pravilo je dnevni zajtrk, ki je sestavljen iz anternalnega ali kuhanega riža. Preostanek časa je dovoljen zmanjšan znesek Ustvarili kalorije in soli.
2. Po vsej prehrani je pomembno, da spremljate svoj organizem. Ob najmanjšejšem modri, je bolje, da se vrnete na znano prehrano.
3. V prehranskem meniju je treba omogočiti beljakovine hrane. Nemogoče je jesti z enim rižem, je pomembno uporabiti sadje in zelenjavo, vendar z nizko vsebnostjo sladkorja.
4. Vsak dan je treba porabiti vsaj dva, in celo tri litre tekočine je prednostno. Poleg vode je dovoljeno piti čaj, naravni sok ali kompot.
5. Spodaj stroga prepoved Sladkarije, pekač in izdelki, ki imajo visoka vsebina Hitri ogljikovi hidrati.

Po ženskah in moških, ki že imajo že čas, da preizkusijo program izgube, daje lahkotnost, izboljšuje dobro počutje, daje telesno lepoto. To je ravno prehrana riža. 10 kg na teden izgubi precej resnično in ni zelo težko.

Možnosti moči

Razmislite o več možnostih menija Dietes. To bomo naredili, da bi lahko kdorkoli, da bi se lahko pobral za sebe. Torej, nadaljujte.

Klasična prehrana

Klasični reševalni riž prehrana pomeni 3-obroke na dan, vsak obrok je sestavljen iz dela nesoljenega riža. V žito lahko dodate nekaj zelenjave in zelenja. Med dnevom je dovoljeno nizkokalorično sadje. Prav tako ni prepovedano piti izjemnega čaja in vode v znesku, ki ga potrebujete za jošenje žeje.

Stroga Tabu Classic Diet Možnost nalaga soli in začimbe. Če jih želite zamenjati, lahko uporabite naravno olivno olje, pa tudi sojina omaka, vendar seveda v razumnih količinah.

Prehrana riža, meni "teden"

• Prvi dan.

Meni za zajtrk: kuhan riž, štruca, jabolčna tla, rezina sira.

Prigrizek: Mala banana.

Prigrizek: solata morskih sadežev in zelenjave (100 g).

Večerja: riž riža s piščančjo belim mesom, kefir.

• Peti dan.

Meni za zajtrk: riž z dodatkom medu - 100 g, sadje - 200 g.

Prigrizek: grenivka.

Kosilo: Parne ribe, riž, zelenjavna solata.

Prigrizek: polovica kuhanega jajca.

Večerja: Rice + zelenjava, 150 g skute.

• Meni predzadnjega dne.

Zajtrk: Sadna solata z polnjenjem jogurta.

Prigrizek: ananas (100 g).

Kosilo: Rice + parna zelenjava.

Prigrizek: kos kruha z rdečo ribo.

Večerja: riž in grah, kefir.

• Zadnji dan.

Med zajtrkom jejte 100 g skute, sadja + sadje.

Prigrizek: solata Zelenih in 3 beljakovin.

Kosilo: zelenjavna juha z piščančje prsi100 g riža.

Prigrizek: posušeno sadje, kozarec kefirja.

Večerja: naša žita in morski sadeži.

To ni toga prehrana riža, in če želite zaporedje obrokov iz zgornjega menija, je dovoljeno spremeniti mesta.

Tridnevna prehrana

Poleg sedem dni je tridnevna - hitra riža prehrana.

Dovolj je težko, vendar bo dolgo pričakovani rezultat dosežen še hitrejši.

V skladu s svojimi pravili, skozi ves dan, se zaužije le kuhani riž, brez kakršnih koli aditivov. Zjutraj vzamete kozarec riža, ga sperite pod tekočo vodo, kuhajte in porabimo ves dan. Hkrati lahko jeste 300 gramov sadja in enako zelenjava. Vsak dan morate piti na dan 2 litrov negazirane vode, samo ne smete piti hrane ali pijače po obroku - idealno, da je interval med obrokom in vnosom vode vsaj eno uro.

Če se držite te sheme, lahko v treh dneh izgubite tri kilograme.

Prednosti in slabosti

Kaj je dobra prehrana riža? 10 kg na teden gre v nepovratno, kar dokazuje njegovo učinkovitost. Prispeva k izboljšanju telesa, očisti kri, sklepe, izboljšuje stanje kože, podpira vital ton., Stanje vitaminov in mineralov v telesu. Riž je močan enterodorbent, zato je kaša iz tega potoka priporočljiva tudi tistim ljudem, ki obnavljajo telo med zastrupitvijo. Zlak prikazuje škodljive snovi, ki so prisotne v črevesju. Prehrana je uravnotežena, enostavno prenašana, je dobra za čas praznjenja, ki jih je treba urediti največ dvakrat na mesec.

Slabosti riža na rižu so, da lahko njena dolgotrajna uporaba povzroči kamne bILE Bubble., povzroči zaprtje, zmanjšajte vsebino krvi hemoglobina. Lahko se obrnete nanj. zdravi ljudje In šele po posvetovanju z zdravnikom! Riž izpere Človeški organizem Kalij, zato je priporočljivo med prehrano, da vzamete kompleksen vitaminov.