Strah in strah. Kako se pojavljajo čudne in bizarne fobije

Vsi pravijo: "fobija", "fobija" ... Wikipedia trdi, da je fobija (iz grščine - "strah") iracionalen neobvladljiv človekov strah ali tesnoba. V psihoanalizi se obravnava fobija obsesivna nevroza ki se kaže kot moteča histerija. Z vidika hipnoterapije je bolj priročno razlikovati fobijo kot standardno reakcijo. Človeško telo na himerni (neobstoječi) dražljaj. Na primer, tako imenovana "socialna fobija" pomeni, da ko govorite z množico, če vidite, da se nekdo v občinstvu smeji, se dobro zavedate, da ne bi smeli biti pozorni na to neumnost, vendar se vaša fiziologija odzove kot če je zajec videl volka: obilno potenje, suho grlo, stupor. In sam s sabo ne moreš nič. To je tisto, kar je fobija.

Fobije ne smemo zamenjevati z navadnim strahom, ko smeh v dvorani dojemaš kot izziv, ki ga lahko sprejmeš ali ne sprejmeš. Na primer, lahko ocenite visoko verjetnost neuspeha svojega govora, zmanjšate svoj govor in se upokojite. To je banalna strahopetnost, ki pa ni fobija, saj sta delovala hkrati vaš um in vaš refleks (samoohranitveni nagon). Strahopetnost kot pretirana previdnost se zdravi tudi s hipnozo, vendar bo to operacija za popravljanje vašega značaja in ne zdravljenje duševne motnje.

Kljub dejstvu, da se fobija in strahopetnost pogosto manifestirata v življenju na povsem enak način, sta njuni metodi zdravljenja različni. Fobija je kramp živčni sistem. Hipnoterapevt se sooči z nalogo, da najde in uniči zlonamerni program - "virus", ki ga ljudje praviloma poberejo v otroštvu. Hipnoza vam omogoča tako oddaljena časovna potovanja, da popravite in popravite vse "na mestu".

V primeru, da ne gre za fobijo, ampak za dedno previdnost, je običajno predmet pozornosti hipnoterapevta patološki dvom vase ali strahopetnost – tudi patologija, ki je lahko povezana z okvaro sprožilnega mehanizma v posebna oseba kemične reakcije ki proizvajajo adrenalin. Preprosto povedano, takšni ljudje ne znajo v sebi zbuditi besa - stanja, ko "kri vre v žilah."

Strahopetnost ne šteje živčni zlom, saj je v mejah značilnosti človeškega značaja. In vendar strahopetnost kot zavračanje razumnega tveganja močno zoži človekovo sposobnost, da se pokaže - svoj talent, svoje sposobnosti. Strahopetci se pogosto in popolnoma nezasluženo znajdejo na stranskem robu življenja, kamor neizogibno vodi pot popuščanja tekmecem in tekmecem. Poleg tega strahopetci pogosto razvijejo zavist, agresivnost in druge znake poslabšanja značaja. Torej je strahopetnost grozen simptom, ki zahteva kvalificirano zdravljenje nič manj kot fobija.

Ko človek premaga svojo strahopetnost (s pomočjo ali brez pomoči hipnoterapevta), izboljša svojo genetiko. Fobije praviloma nimajo nobene zveze z dednimi dejavniki. Vse so pogost duševni zlom, ki zahteva intervencijo, torej zdravljenje, odvisno od vrste fobije in narave njenega poteka. Obstaja več kot dva ducata vrst fobij, ki ne smejo nikogar zavesti: v čista oblika so redki. Najpogosteje - to je velik ali majhen šopek fobičnih bolezni, pogosto "okrašen" z nerazvito čustvenostjo (strahopetnost, pomanjkanje volje), znane fobije - psihosomatske bolezni primerno za zdravljenje s hipnozo.

S fobijo oz močan strah stres in tesnoba sta lahko resnično grozljiva. Pogosto človeku pokvarijo življenje in mu povzročijo škodo duševno zdravje. Čeprav se ti pojavi med seboj pogosto kombinirajo, gre pravzaprav za različne stvari. Strah je čustveni odziv na zaznano grožnjo, medtem ko je fobija anksiozna motnja pretirana reakcija na nekaj. V tem članku si bomo ogledali razliko med njimi, njihove vzroke in simptome.

Strah in fobija kot čustveni reakciji

Ko pričakujemo grožnjo ali se znajdemo v potencialno nevarni situaciji, je strah naš prvi odziv. Vgrajen je v mehanizem preživetja, ki se običajno imenuje "boj ali beg". Zasnovan je tako, da nam pomaga začutiti začetek nevarne situacije in se ji izogniti.

Čeprav se občutek strahu pogosto pojavi ob nenadnem srečanju z nevarnostjo, lahko prevzame tudi obliko splošne tesnobe ali tesnobe, ki sčasoma narašča. Ko se sproži odziv na boj ali beg, simpatični živčni sistem preplavi telo z adrenalinom. Srčni utrip se poveča, mišice nabreknejo, možgani prejmejo signal, da se pripravijo na akcijo. Kdaj oseba dolgo časa doživlja nenehen strah, se razvije v fobijo.

V nasprotju z upravičenim odzivom na nevarno situacijo je fobija intenziven in neupravičen čustveni odziv na situacije, dejanja, ljudi in predmete, pri katerem je strah tako močan, da postane destruktiven. Pogosto doživeta groza je tako nesorazmerna z grožnjo, da se oseba za vsako ceno izogiba stiku z njo. V mnogih primerih oseba ve, da njegova reakcija ni upravičena, vendar jo še vedno premagata panika in resna tesnoba.

Kakšna je torej razlika?

Glavna razlika med strahom in fobijo je v tem, da strah kot reakcija na resnično grožnjo izgine, ko ta mine. Fobija je fizična in psihična napetost, ki jo človek doživlja tudi takrat, ko je popolnoma varen. Človek nestrpno pričakuje situacijo, ki ga prestraši, tudi če ne napoveduje ničesar. Vsi se občasno počutimo tesnobni, ko se soočamo s težavami in stresom – na primer na izpitih. Ko pa strah postane dolg in postane na poti Vsakdanje življenje, to postane resen problem.

Kakšni so vzroki in simptomi fobij?

Fobije so lahko pridobljene in genetsko vnaprej določene. Če se starši ne morejo spoprijeti s svojo tesnobo, se lahko otrok boji in skrbi zanje. In če se s tem ne nauči soočiti, lahko to vodi v fobijo. Ko se razvije, se oseba nauči, da se počuti mirnejšo, če se izogne viru strahu.

Žal je sčasoma to vse težje izvedljivo in vse pogosteje se je temu treba izogibati. Tudi če se človeku uspe skriti pred »prihodnjo nevarnostjo«, se bo sčasoma »zagozdil« na njej in se bal soočiti s svojim strahom. Zato nastane model »občutek tesnobe - izogibanje predmetu strahu - tesnoba zaradi možnega srečanja z njim«.

Pogosti simptomi fobij so stres, tesnoba, tresenje, odrevenelost, mravljinčenje, zasoplost ali občutek dušenja, bolečine v prsih, splošno nelagodje, razbijanje srca, znojenje, vročinski in hladni oblivi, slabost, omotica, občutek ločenosti od sebe ali tako kot ti izgubiš razum. Zdravljenje običajno poteka s pomočjo kognitivnih vedenjska terapija(ali bolje rečeno, njegove sorte, imenovane "desenzibilizacijski učinek"), in za nekatere fobije - hipnoterapija.

Ali so strahovi in fobije eno in isto ali obstaja temeljna razlika med tema pojmoma? Zakaj jih ljudje potrebujejo? Katere funkcije opravljajo? Na splošno je strah dobra ali slaba stvar?

Znano je, da strah ni lasten samo ljudem, ampak tudi živalim. Tesno je povezan z instinktom samoohranitve. To je eno najstarejših čustev, ki posamezniku pomaga preživeti v za njegovo življenje in zdravje nevarnih razmerah. Mehanizem njegovega delovanja je preprost: človek čuti nevarnost, na ukaz možganov se adrenalin vbrizga v kri, utrip se pospeši, dvigne. krvni pritisk izboljšati prekrvavitev mišic in oseba bi lahko takoj ukrepala - napadla ali pobegnila. Tako strah ljudem rešuje življenja.

Tako je bilo že od pradavnine in tako je tudi zdaj. Toda zastrašujoče situacije so zdaj drugačne in ni vedno mogoče uresničiti pripravljenosti za aktivno delovanje. Ena stvar je, ko vas v gozdu napade plenilec, in povsem druga - ko šef kliče "na preprogo." V obeh primerih so reakcije telesa na zunanji dražljaj enake, toda če v prvem letu lahko dobro pomaga, potem se v drugem v notranjosti pojavi celoten vihar čustev, ki je lahko zelo uničujoč ...

Kako se lahko naučimo ravnati s takšnimi nedoslednostmi? Kako ne poslabšati težka situacija tukaj in zdaj in ne povzročajo težav v prihodnosti? Ker brez naravnega izliva, lahko energija strahu najde »vrzel« zase v obliki različnih vrst fobij.

Strah že od Freuda dalje delimo na pravi strah in nevrotični strah. Pravi strah je koristen, saj kot že vemo, opravlja signalno funkcijo: nevarnost je blizu, pripravite se na obrambo ali beg. Kar se tiče nevrotičnega strahu ali fobije, tole duševna motnja, pri katerem oseba nehote doživi boleč strah, zaradi česar se mora izogibati relativno varnim situacijam ali predmetom.

Fobije se pojavljajo na različne načine. Včasih oseba, ki je nekoč doživela močan strah in je sčasoma na to pozabila, doživi iracionalen strah pred predmeti, povezanimi s to dolgoletno situacijo. Na primer, triletna deklica, ki je prvič prišla v vas, se je prestrašila, ko je zagledala jato sikajočih gosi. Epizoda je bila pozabljena, a že odrasla ženska ima fobijo pred pticami in celo ptičjim perjem. Zgodi se, da je "izbira" zastrašujočega predmeta popolnoma iracionalna, tj. ne temelji na razumnem sklepanju.

Vsekakor pa se fobije praviloma razvijejo pri ljudeh z bogato domišljijo in visoko čustvenostjo, ki se v družinskem ali družbenem okolju niso naučili razlikovati med strahom, ki ga povzroča namišljena grožnja, in strahom, povezanim z resnično grožnjo.

Ali je mogoče nevrotični strah, v katerem nevarnost ne igra nobene vloge, povezati z resničnim strahom, ki je vedno reakcija na nevarnost? In kako naj razumemo nevrotični strah? Različno psihološke raziskave, pa tudi dolgoletna psihoterapevtska praksa kažejo, da tam, kjer je strah, mora biti nekaj, česar se ljudje bojijo. Z drugimi besedami, ne ime možnosti, iz kakršnega koli razloga, uresničiti obstoječe čustvo strahu na naraven način, pogosto ga oseba podzavestno nadomesti s fobijo bolj "varnega predmeta".

Glede na psihološki slovar so simptomi fobije naslednji. Potrebno je, da je strah stabilen, konstanten in iracionalen. Poleg tega sta v zastrašujočih situacijah vsaj dva od naslednje simptome anksioznost in eden od njih mora biti med prvimi štirimi:

povečan ali hiter srčni utrip;
potenje;
tremor ali drgetanje;
suha usta;
težave z dihanjem;
občutek zadušitve;
bolečine v prsih ali nelagodje;
slabost oz nelagodje v želodcu;
občutek omotice, nestabilnosti ali omedlevice;
derealizacija (občutek, da so predmeti neresnični) ali depersonalizacija (občutek neresničnosti glede lastnega "jaza");
strah pred izgubo nadzora, norost;
strah pred smrtjo;
vročinski utripi ali mrzlica;
otrplost ali mravljinčenje.

Najpogostejše fobije

Agorafobija. Dobesedno – strah pred odprtim prostorom. Trenutno se izraz nanaša na vsako situacijo, vključno z odprtimi in zaprtimi prostori, v kateri oseba zaznava pomanjkanje dostopa do varnega mesta.

Triskaidekafobija je strah pred številko trinajst.

Seveda to ni popoln seznam fobij, vendar vam omogoča, da dobite predstavo o tem, kako razširjene so. fobične motnje v našem času.

Vsi se nečesa bojimo. Pri nekaterih kače ali pajki povzročijo občutek strahu, druge zgrabi panika že ob misli na prihajajoči letalski polet, tretji začnejo dobesedno "udariti", če je treba govoriti v javnosti, četrti - bojijo se omedleti, da bi bili v ozka kabina dvigala, peta - pokrita s hladnim znojem, mimo široke avenije ... Zdi se, da ima vsak od nas nekaj za dodati na ta seznam.

Strah ali fobija: Občutite razliko

strah - normalna reakcija do nevarnosti. Prav strah je odigral ogromno vlogo pri razvoju vsega življenja na Zemlji, saj je človeku in našim »manjšim bratom« pomagal preživeti. Pomaga preživeti, živeti normalno pa pogosto močno ovira. To se zgodi v tistih primerih, ko se strah iz naravnega spremeni v nevrotičnega in začne precej zastrupljati naš obstoj. Razlika med strahom in fobijo je v intenzivnosti doživetih čustev. Dejansko za razliko od normalnih, racionalnih strahov, ki so lastni vsem nam, fobija pogosto prisili osebo, da popolnoma spremeni svoj življenjski slog.

Tukaj se bojite na primer pajkov. Kako to vpliva na vaše vsakdanje življenje? Ker ste zagrizeni arahnofob, si verjetno ne boste za eksotičnega hišnega ljubljenčka priskrbeli tarantele ali kakšnega drugega dlakavega ljubitelja pletenja mrež. In ne hodite v stepe Srednje Azije, da bi preučevali navade strupene črne vdove. Verjetno boste tudi vogale svojega stanovanja redno sesali, da jih ne preraste pajčevina. Previdni bodite tudi pri hoji po gozdu. To je morda vse.

Toda predstavljajte si, da ste v strahu pred morebitnim srečanjem s pajkom popolnoma prenehali zapuščati hišo! In preživite dneve v saniranju in razkuževanju svojega doma. Občutite razliko?

Danes je na svetu neverjetno veliko fobij. Med njimi so tako radovedni, kot so:

pogonofobija - strah pred bradatimi moškimi;
aulofobija - strah pred flavto;
papafobija - strah pred papežem
laterofobija - strah pred spanjem na eni strani, pogosteje na levi;
in celovedekatriafobija, strah pred številom 666 na petek 13.

Neki psihoterapevt je nekoč v intervjuju rekel, da je bil med njegovimi strankami človek, ki se je strašno bal, da njegovemu telesu primanjkuje selena. Je nekje prebral, da lahko pomanjkanje tega elementa vodi resne posledice za zdravje in začel sumiti, da so se te najstrašnejše in nepopravljive spremembe v njegovem telesu že zgodile. Posledično so se strahovi spremenili v pravo fobijo. Ta oseba zdaj redno jemlje selen. Dragocen kozarec z zdravilom je njegov talisman, ki ga ščiti pred učinki zlih sil.

Najpogostejše fobije na svetu pa so: strah pred višino, potovanjem z letalom, zaprtimi prostori, vsemi vrstami živali in žuželk, temo, javno nastopanje... Toda dlan pripada agorafobiji - strahu pred ogromnimi odprtimi prostori: trgi in široke ulice, gneča.

Nejevoljni domačiji

Pogosto razvoj agorafobije olajša napad panike, ki se je nekoč zgodil osebi.

Če nas prevzame panika na ulici ali v javni prevoz, se neizogibno začnemo bati ponovitve te nočne more. V nekaterih primerih pride do dejstva, da oseba popolnoma preneha zapuščati hišo brez spremstva.

Inga, 24 let:»Prvič se mi je to zgodilo v podzemni železnici, na postaji Oktyabrskaya. V nekem trenutku so se mi začela umikati tla izpod nog, stemnilo se mi je pred očmi, začela sem se dušiti, roke so se mi tresle in kar je najpomembneje, pojavil se je strašen strah, da bom umrla. Nekako je na vatiranih nogah prišla na ulico, ujela taksi in se odpeljala domov. Od takrat se bojim iti ven sama – samo z možem ali mamo. Pustila je službo. Večkrat sem poskušal premagati strah - zase bom nakapal malo baldrijana in šel v najbližjo trgovino po nakupih. Toda nekega dne me je tako »pokrilo« v vrsti v supermarketu, da sem morala sredi trgovine pustiti poln voziček živil in od tam zbežati, ne da bi se ozirala. Zdaj pa brez spremstva - nikamor. Moja prisilna osamitev je stara že 2,5 leta ... "

Znano je, da trpi za agorafobijo Kim Basinger. In čeprav je na splošno hollywoodski divi uspelo "ukrotiti" svoj strah, napadi panike, ne, ne, in se zgodijo v njenem življenju. Eden od njih se je zgodil na sprejemu v Beli hiši in moram reči, da je morala igralka vložiti veliko truda in igralskih sposobnosti, da je ves ta čas ohranila ameriški nasmeh na obrazu. Znano je, da po tem incidentu Kim šest mesecev ni mogla zapustiti hiše.

Trpel je tudi za neke vrste agorafobijo. Peter Veliki. Ta velik človek se je v vseh pogledih bal velikih prostorov in prostornih sob. Zato so bila vsa njegova bivališča izjemno majhna in razdeljena na majhne sobe z zelo nizkimi stropi. In ko je prišel na Nizozemsko, je avtokrat sploh spal v omari. »Za resnično velike nič ne more biti majhno,« je nekoč pripomnil Napoleon, ko je gledal ta hibrid postelje in omare. Mimogrede, sam francoski cesar se je bal belih konjev.