Terapevtske koristi kopalnih metel. Kakšna je uporaba metle v kopalnici?

Za ljubitelje ruskih parnih sob metla ni le atribut. To je glavna točka obiska kopališča. "Sopariti se" ne pomeni samo vdihniti vroč zrak, ampak tudi močno in srčno bičati z dišečo metlo. Poživi, zdravi, tonizira, čisti, ustvarja ta edinstven aromatični kopalni duh. Brez metle kopališče ni kopališče: duša se ne veseli in telo "ne poje"! Pogovorimo se o najbolj koristne lastnosti kopalne metle!

Metla evkaliptusa in njegove koristne lastnosti

Evkaliptusova metlica ima goste, svetlo zelene liste, ki ne zbledijo od najmočnejše vročine kopeli. Zanj niso primerni listi katerega koli evkaliptusa, ampak le vejicasti, ki spominjajo na našo vrbo. Če se marsikomu zdi parjenje zgolj z evkaliptusom preveč šik, potem lahko brezovi ali hrastovi metli preprosto dodate nekaj dišečih vejic. Zaklad evkaliptusa lahko postavite tudi na police – tam vas bo navdušil s svojim božanskim vonjem.

Brinova metla in njene koristne lastnosti

Brin živi dobrih sto let, a škodljive bakterije iz njega preprosto ne morejo preživeti. Je veliko bolj baktericiden kot listi mnogih drugih dreves. Brinova metla je še posebej dobra pri revmi. Res je, težko se je takoj navaditi na tako "bodečega prijatelja". Ko pa se pojavi navada, si ne želiš ničesar drugega.

Brezova metla in njene koristne lastnosti

Brezova metla deluje zelo mehko, a globoko, dobro očisti kožo, zdravi ledvice in dviguje razpoloženje. Nepogrešljiv je za astmatike in kadilce. Po parni sobi "breza" se majhni bronhiji razširijo, izpljunek se odstrani in prezračevanje pljuč se izboljša. Brezova metla je zelo priročna za masažo. Je vzdržljiv in prilagodljiv. Brezovi listi in brsti vsebujejo dragocene vitaminski kompleks, eterična olja, tanini.

Hrastova metla in njene koristne lastnosti

Hrastova metla je zelo trpežna, nekoliko trda, s širokimi in gostimi listi, zato odlično proizvaja paro. To drevo vsebuje velik znesek tanini in esencialna olja, ki je še posebej koristen za mastna koža. Stepanje s takšno metlo odpre pore, kožo očisti in postane bolj elastična.

Metle iglavcev in njihove koristne lastnosti

Smrekove, jelkove in cedrove metle sproščajo največ blagodejnih balzamičnih snovi. Prednost teh “igličastih” kopalnih radosti je, da jih lahko pripravimo kadarkoli v letu. Oziroma si niti ne delajte zalog za prihodnjo uporabo, ampak jih pripravite tik pred kopeljo. Ljubitelji takšnih metel jih uporabljajo le sveže narezane.

Koprivna metla in njene koristne lastnosti

Koprivna metla je običajno majhna in za enkratno uporabo. Izboljšuje prekrvavitev in učinkovito pomaga pri revmi. Kopriva je dobra za usedline soli in protin - roke si naparite z metlo. Sprva bo peklo, nato pa bo prišlo olajšanje. Kopriva ima tudi obnovitvene in tonične lastnosti.

Lipova metla in njene blagodejne lastnosti

Lipova metla pomaga pri odpravljanju glavobola, spodbuja delovanje ledvic in pospešuje potenje. To je odličen sedativ, bronhodilatator, celjenje ran in antipiretik. Lipovi metli ni para za okrevanje po prehladi.

Metla iz pelina in njene koristne lastnosti

Pelinova metla se uporablja za kronični bronhitis, bronhialna astma, revmatizem, bolezni ledvic, bolezni sklepov, debelost. Poleg tega se pri uporabi metel iz pelina izboljša presnova in doseže pomlajevalni učinek. Uporaba kopalnih metel samo poveča koristi obiska parne sobe. Navsezadnje ima vsaka svojo zdravilno moč in se največ uporablja razne bolezni. Imejte dišeči par!

Hrastovi listi in vejice so bogati z eteričnimi olji in tanini. Hrastova metla je videti impresivno, dišeča in Zahvaljujoč posebni obliki izrezljanih in širokih listov lahko odlično absorbira paro.

V kopalnih postopkih je na drugem mestu po priljubljenosti, zaostaja le za Brezova metla. Ta atribut ima svoje značilnosti vpliva na telo in koristi.

Hrastove metle imajo naslednje zdravilne lastnosti:

Zaradi velikosti in oblike listov se odlično kopičenje pare.
Tanini (katehini) blagodejno vpliva na stanje kože, uporaben za masažo.
Normalizira stanje mastne kože, nagnjene k izpuščajem, razjedam in vnetjem. Zmanjša aktivnost maščobnih žlez.
Upodabljanje pozitiven vpliv za krčne žile.
Zahvaljujoč učinkom eteričnih olj normalizira krvni tlak pri hipertenziji.
Postopki s hrastom pomagajo znebiti utrujenosti, lajšajo napetost in živčnost, imajo sproščujoč učinek.
Blagodejno vpliva na žleze znojnice, zmanjšanje potenja stopal.
Lajša revmatske bolečine.

Mnoga starodavna ljudstva so obdarila hrast magične lastnosti, sposobnost odganjanja zlih duhov, pomaga ohranjati večna mladost itd. Kopalne hrastove metle so za razliko od brezovih bolj grobe. Oni ni primeren za občutljivo kožo. Zaradi trdno pritrjenih listov na veje so trpežne.

Optimalen čas nabave

Kakovost končne metle je odvisna od pravilne priprave in shranjevanja. Predčasno pobrane veje so premehke in spolzke, pravočasno pobrane pa so močne in dolgotrajne.

Izkušeni kopalci vedo, kdaj pripraviti hrastove kopalne metle: Že dolgo je obstajala navada priprave na Trojico.

Najpogosteje ta dan pade sredi junija, ko so listi že dobro zrasli in postali močnejši. Dobro se je držati ljudskih običajev, a pri nabiranju hrastovih vej je nujno, da so listi zreli.

Optimalen čas za rezanje hrastovih kopalnih metel se določi glede na podnebne značilnosti območja in vremenske posebnosti tekočega leta. Včasih se pripravljenost listnatih surovin (sočnost in velikost) pojavi šele julija ali celo v začetku avgusta.

Če se je na hrastu že pojavil želod, potem najboljši čas zamudil, so veje v tem času že predebele in so izgubile prožnost. Toda po zgodnjih zmrzalih jih je neuporabno razbiti v metle.

Pozor! Nabiranje hrastovih vej na različnih območjih poteka v drugačen čas. Pred žetvijo jih morate preveriti glede prožnosti in upogljivosti.

Osnovna pravila zbiranja

Da bo kakovost takšna, kot je predvidena, je treba pri pripravi upoštevati naslednje:

Metle je najbolje nabirati po izginotju rose. toplo poletno jutro v suhem vremenu.
Če je prej deževalo, je bolje počakati nekaj dni.
Lahko režete veje z dreves, ki rastejo daleč od cest. Primerno za to drevesa, ki niso nižja od treh metrov s pol metra dolgimi vejami.
Dober znak ekološke čistoče izbranega kraja je bližina sočnih dreves repinca.
Ne morete rezati vej z enega drevesa in ga izpostaviti. Prednostna kombinacija surovin različnih starosti, vendar ne mlajši od dveh let.
Najbolje je izbrati drevesa, ki rastejo v senčnih in dvignjenih območjih.
Poberemo le stranske veje in jih odrežemo z ostrimi vrtnimi škarjami.

Po rezanju se veje eno uro zložijo na senčnem mestu v eni plasti. Prevažati jih je treba previdno. Ne zlagajte jih na tesno, da preprečite pregrevanje in odpadanje listov.

zanimivo! Za metle se uporabljajo veje navadnega in rdečega hrasta. Njeni listi so širši, veje pa bolj prožne in daljše. In vrsta kavkaškega hrasta ima zelo močne liste, kar je zelo dragoceno za kopalne namene.

Uporabna video navodila

Oglejte si, kako plesti hrastovo metlo za kopel

Kako pravilno sušiti

Vezane metle za en dan postavimo pod utež, da postanejo ravne in priročne za uporabo. In potem jih začnejo sušiti. Pravila sušenja so:

Metle v parih obesimo na vrvi v temnem, hladnem prostoru.
Prostor za sušenje mora biti prezračen, da izdelka ne presušite in mu s tem odvzamete njegove koristne lastnosti.
Polizdelki ne smejo biti izpostavljeni sončni svetlobi.
Za zagotovitev enakomernega sušenja je treba metle vsak dan obračati.
Končni izdelek je prijeten zelene barve in aromo.
Če je mogoče, je bolje, da se metle posušijo v suhem in čistem senu, ki jih zlagajo v plasteh v plasteh. S to metodo barvo in naraven vonj izdelkov.

Pomembno!Če se metla izkaže za presuho, je ni treba zavreči. Pripomoček slabše kakovosti bo treba pariti dlje kot uspešne.

Kako in kje najbolje shraniti

Končane metle se dobro posušijo v enem tednu, nato pa jih lahko shranite na stojalih v prostoru z dobrim prezračevanjem.

Za to je primerna suha garderoba ali hlev. Lahko jih položite tudi na tla in jih vsak dan obrnete za prezračevanje.

Odlična lokacija za shranjevanje je suho podstrešje. Najbolje je pod metle položiti dobro posušeno seno.

Mestni prebivalci lahko na balkonu hranijo kopalne dodatke, lože, v kleti ali v garaži brez zmrzali. Biti mora hladno, ne vlažno in imeti mora možnost prezračevanja.

Metle damo v papirnate vrečke in kartonske škatle. Večina na sodobne načine njihovo skladiščenje je vakuumsko pakirano ali suho zamrzovanje.

Če so nepravilno skladiščeni, izdelki porumenijo in njihovi videz in neprekosljiva aroma izgine. Ob upoštevanju vseh zgornjih pravil so izdelki primerni dve leti.

Osnovne napake pri nabavi

Neizkušeni nabiralci, ki ne vedo, kako narediti metlo za kopel iz hrasta, naredijo naslednje tipične napake pri zbiranju in pripravi hrastovih vej:

Odrežemo jih prezgodaj ali prepozno. Predčasno pripravljene surovine so preveč krhke z majhnimi listi. Pri poznem obiranju so veje stare, hrapave in jih je težko upogniti. Najboljši čas rezanje metel - sredi poletja.
Sušenje izdelka na soncu. V tem primeru se proces zaključi prehitro, posledično pa listi izgubijo obliko, barvo in vonj. Pravilno sušenje naj poteka v hladnem, zračnem in senčnem prostoru.
Obiranje v vlažnem, deževnem vremenu ali takoj po prenehanju dežja. Mokri listi se slabo posušijo in lahko postanejo plesnivi. pri pravilna priprava morajo biti popolnoma suhi.

Pomembno! Ob upoštevanju vseh pravil za zbiranje, sušenje in shranjevanje surovin zdravilne lastnosti hrast in njegova neprekosljiva aroma, ki se intenzivira med postopkom kopeli, traja najmanj 2 leti

Kako pri nakupu izbrati pravega

Če nimate zaloge, lahko kupite hrastovo metlo za kopalnico. Pri nakupu bodite pozorni na naslednje točke:

Listi in vejice naj bodo ravni in dobro posušeni.
Barva listov je temno zelena, brez madežev ali tujih vključkov.
Vonj ni močan in prijeten.
Veje se pri upogibanju ne smejo zlomiti.

Kako ga pravilno popariti, da metla ne poleti takoj

Pred odhodom v parno sobo je to obvezen postopek. Potem bo v parni sobi v celoti sprostil svoje koristne snovi. Obstaja več načinov za pripravo metle:

Dva ducata minut hranite v hladni vodi, nato pa za nekaj minut prenesite v vročo vodo. V tem času pokrijemo z lavorjem, da se metla dobro zmehča.
Najprej ga za nekaj minut položite v vrelo vodo, nato pa na kopalne kamne, vendar pazite, da se ne zažge na eni strani, to storite tako, da ga enakomerno obračate. In potem vse ponovite znova.
Če je metla preveč suha, bo ta postopek treba opraviti dlje kot običajno.
Zjutraj ga za deset minut namočite v vrelo vodo, nato vanjo pomočite krpo in jo ožemite. Pred parno sobo metlo zavijte v blago in jo položite v plastično vrečko. In v kopeli ga za nekaj minut postavite v vedro vroče vode.

Dobro pripravljen kopalni atribut izžareva posebno aromo. Po parni sobi je treba metlo sprati s toplo vodo in nato obesiti na vrv, da se posuši..

Pozor! Vode, ki ostane po parjenju metle, ni treba izliti. Če z njim navlažite vroče kopalne kamne, se bo aroma hrasta v parni sobi okrepila.

Kako popariti svežo metlo

Pari se lahko samo suhe metle. Sveži primerki ne morejo biti izpostavljeni tej manipulaciji. Z lahkoto bodo mlahavi, postali težki in v parni sobi se bodo hitro pregreli s tveganjem za opekline kože. V parni sobi lahko uporabite sveže hrastove veje, vendar se ne smejo pregreti.

Kako kuhati na pari: osnovne metode

Najbolje je, da parno sobo obiščete skupaj, eden od parnikov naj leži, drugi pa leže. metlo drži z roko v rokavici, da se ne opečeš. Pri uporabi tega atributa se morate spomniti:

Moralo bi biti mokro, za to je dobro postaviti vedro tople vode v parno sobo.
Ne delajte nenadnih gibov z ventilatorjem, da ne poškodujete kože.
Če temperatura v parni sobi presega 60 stopinj, lahko para iz visoke metle povzroči opekline.

tehnologija zdravstveno zdravljenje je sestavljen iz naslednjih korakov:

Sporočilo– pomaga izboljšati krvni obtok, normalizira metabolizem. Najprej telo pobožamo od stopal proti glavi v eno in drugo smer večkrat: najprej z ene in nato z druge strani.
Stisniti. Ventilator zajame paro in ta za nekaj sekund pade na ledveni predel. Ta postopek pomaga pri poškodbah, bolečinah v mišicah in išiasu.
Raztezanje. Uporablja se za sakralne bolečine. Če želite to narediti, uporabite dve metli. Najprej jih položimo na spodnji del hrbta, nato pa enega premaknemo na zadnji del glave, drugega pa na noge. Vsi ti gibi se večkrat ponovijo. Počasi naj bodo, metle sploh ne dvigujemo, če se na koži pojavi pekoč občutek, jo ohladimo v hladni vodi.
Prešivanje. S hitrimi in lahkimi gibi se konec metle za minuto popelje čez hrbet in zadnji deli telesa. Nato jih hitro pobožajo. Enako se naredi dvakrat daljši čas ko ležite na hrbtu.
Whiplash. Pri tem postopku pride do večjega zajemanja pare, ko je ventilator visoko dvignjen. Vsaka 2-3 taka gibanja se kombinirajo s stiskanjem (faza št. 2).
Oranje. Izvaja se z rahlim dotikom kože z metlo.
Tresenje. To je močno segrevanje telesa, ki se izmenjuje z njegovim hlajenjem s pomočjo ventilatorja, ki se najprej spusti v hladno vodo. Najprej visoko dvignite metlo in jo nato za nekaj sekund pritisnite na različne dele telesa.
Trituracija. Med tem postopkom z dlanjo in s pritiskom na liste drgnite telo v različnih smereh, noge in roke pa drgnite samo po dolžini.

Po nizu postopkov morate počasi in previdno sesti in vstati, saj se bojite vrtoglavice.

Previdno! Parna soba je kontraindicirana za ljudi z razne bolezni. V vsakem primeru so trajanje, intenzivnost in temperatura tega kopeli individualni. Preden to storite, se morate posvetovati z zdravnikom.

Dobra alternativa

Kopalne metle so lahko različne:

Velja za najboljšega. Je prilagodljiv, lahek in udoben, uporaben pri različnih bolečinah, sprošča snovi, ki pomirjajo živčni sistem, čiščenje zraka v parni sobi.
Javorjeva metla ima visoke zdravilne lastnosti, ker so listi bogati z alkaloidi, vitamini in katehini. Pomagajo nevtralizirati škodljive snovi, imajo tonične in analgetične lastnosti.
Vrbove veje – najboljše zdravilo za osteohondrozo in lajšanje bolečin v ledvenem delu.
Češnjeva metla ima baktericidne lastnosti in subtilna aroma mandljev.
Metle iz evkaliptusa nenadomestljiv pri prehladih, poškodbah in bolečinah v sklepih. To je tudi vdihavanje. Pogosto so kombinirani s hrastom ali brezo.
Metle iz iglavcev Od listavcev se ugodno razlikujejo po tem, da se nabirajo vse leto. Za ljudi z občutljivo kožo so kontraindicirani. Smola ali borova smola je uporabna pri revmatizmu, težavah z dihali in pomaga izboljšati zdravje kože. Da se znebite bolečine, samo lezite na borove tace v parni sobi. To je vdihavanje in masaža hkrati.

Uporabljajo se tudi druge vrste kopalniških metel, mešane, univerzalne različice pa niso redke. Tja so postavljene tudi vejice zdravilnih zelišč.

V vsakem od teh primerov je predviden postopek zdravljenja in utrjevanja.

Prav tako ne pozabite na. Ta vrsta ni tradicionalni pripomoček za kopanje, vendar je zelo dobra za masažne postopke.

Ruska kopel s tradicionalno parno sobo in masažo hrastova metla– kaj je lahko boljšega za vaše zdravje! To je zdravilo za modrico in stres ter odličen utrjevalni postopek. Vendar tega ne morejo storiti vsi, parna soba ima številne kontraindikacije.

V razumnih mejah, po posvetovanju s strokovnjakom, si lahko skoraj vsakdo privošči manipulacijo kopeli z zdravilno metlo.

Glavni je vbrizgavanje tokov vročega zraka na telo. To je zato, ker med kopalnimi postopki krvne žile naša telesa se razširijo, kar izboljša prekrvavitev notranjih in zunanjih organov - sklepov, mišic, kože itd. Število srčnih utripov pod vplivom visoke pare se poveča.

Kopalni postopki z metlo se morajo začeti s pet

Presnovni procesi v telesu potekajo intenzivneje, kar posledično vodi do povečane porabe kisika in povečanega sproščanja ogljikovega dioksida. Zaradi obilno znojenje Očistijo se žleze lojnice in znojnice kože. Poleg vsega drugega, kopalni postopki blagodejno vplivajo na dihalni sistem, pljuča, kardiovaskularni sistem tako da jih usposobimo.

Kopalni postopki izboljšajo učinkovitost

Pogosto psihične vaje na naše telo ali pa, nasprotno, pasivno nedelovanje nekaterih telesnih organov povzroči preobremenitev in utrujenost mišic, kar poslabša njihovo delovanje. Izvajanje kopalnih postopkov odpravlja utrujenost, vodi do sprostitve telesa, telesa in organov ter povrne učinkovitost celemu telesu.

Prednosti kopalne metle med kopalnimi postopki so visoke

Že dolgo je ugotovljeno, da pogosti postopki kopanja vodijo do povečanega znojenja in povečanega presnovni procesi v telesu zmanjšuje maščobne obloge in preprečuje pridobivanje telesne teže, torej normalizira vašo telesno težo. Vendar je vredno upoštevati, da lahko kopel za hujšanje uporabljate le na priporočilo zdravnika, ki bo ugotovil, ali bo kopalni postopek koristen za vaše telo in ali je pripravljeno prenesti takšne pogosta uporaba visoke temperature. Poleg tega lahko le zdravnik navede, kako pravilno izvajati te postopke brez škode za zdravje.

Kako pravilno začeti kopalne postopke

Ko obiščete parno sobo v kopalnici, se ne smete takoj povzpeti na zgornjo polico - telo se mora postopoma navaditi na vročino. Najprej se morate uleči ali sedeti na spodnji polici. Šele ko se telo ogreje in navadi na temperaturo, lahko preidete na rahlo bičanje s kopalno metlo.

Če je metla suha, jo morate namočiti v vrelo vodo in narediti nekaj lahkih gibov nad glavo. Če je metla mokra, jo je treba rahlo posušiti nad grelcem. To pomeni, da mora biti med kopalnimi postopki metla rahlo vlažna, le tako bo prinesla največjo korist.

Priporočljivo je, da prve gibe kopalne metle naredite nad seboj, ne da bi se dotaknili površine telesa. V tem trenutku bo metla samo črpala vroč zrak na telo. Površina telesa se bo začela sproščati in čutiti okus vroče pare. Izčrpanost in blaženost se bosta razširila po vsem telesu. Kosti, sklepi in mišice se bodo sprostile in postale breztežne. Da bi to bolje razumeli, je najbolje zapreti oči in s tem pomagati telesu, da se sprosti.

Kopalne postopke je treba začeti s pet

Čez čas bo telesu začelo primanjkovati toplote in takrat lahko preidete na rahlo vihtenje z metlo, najprej po posameznih delih telesa. Ti gibi naj se začnejo od pet in se počasi premikajo proti glavi. Nato je treba metlo usmeriti na druge dele telesa. Ko se na površini telesa pojavijo prve kapljice znoja, lahko naredite več drgnjenj s kopalno metlo - od zgoraj navzdol. Če želite to narediti, premikajte metlo vodoravno vzdolž hrbta, nog, rok in trebuha, le rahlo se dotikajte površine telesa. Postopoma se tem drgnjenjem dodajajo gibi trepljanja.

Prednosti metle v kopeli

Običajno, ko se sami ali kdo drug dvignemo z metlo, naredimo naslednje: metlo dvignemo visoko nad telo in jo, zagrabimo naslednjo porcijo vroče pare, močno »spustimo« na osebo, ki se dviga. Hkrati se ne smete osredotočati na moč udarca. Vsak dotik metle po telesu naj bo užitek.

Če se zdi, da para ni dovolj, lahko poškropite še eno porcijo. topla voda na štedilnik ali splezati na višjo polico. Voda, ki ostane po parjenju metle, je nemogoča bi bilo bolj primerno za te namene bo poleg tega dala prijetno zdravilno aromo v parni sobi in spodbujala vdihavanje dihalni trakt.

Če je para prevroča, naj bodo gibi ostrejši - telo ne bo ostro čutilo visoka temperatura zrak. Pri izvajanju te tehnike se morate zavedati, da je območje srca, predel dimelj, občutljivih poplitealnih votlin ne smete pariti.

Listje metle lahko nadomesti umivalnik v kopalnici

Drug način izvajanja kopalnih postopkov je, da se metla, ko jo dvignemo v zrak, odvije, nato pa se s silo spusti na razgreto telo in se prilepi nanj. V tem trenutku bo metla zajela več vroče pare in prijetno opekla celotno telo. Na ta način naj ne lebdi celotno telo, ampak le nekatera področja (noge, roke, hrbet), ki potrebujejo dodatno toploto. Toda glavna stvar je, da ne pretiravate - ne opecite delov telesa, na katere je metla močno spuščena. Ta postopek je še posebej učinkovit pri zdravljenju revmatizma in prehladov. Trajanje takšnega dvigovanja mora biti individualno za vsakogar. Redni obiskovalci parne sobe lahko ta postopek opravijo veliko dlje kot začetniki.

Zdaj pa pojdimo od ležeči položaj v sedeč položaj, da si telo opomore. Če stojite sredi parne sobe ali sedite na polici, lahko parite posamezne dele telesa, ki potrebujejo dodatno toploto. Nenadoma vstati s police v tem primeru Ni priporočljivo.

Poleg tega lahko v parni sobi drgnete nekatere dele telesa z metlo, podobno kot z gibi krpe. Drgnite samo z listi in ne z dnom metle, da ne poškodujete parjene občutljive kože. Drgnjenje z metlo bo pomagalo osvoboditi kožo odmrlih in hrapavih starih lusk kožo. Za isto vlogo lahko uporabite metle različnih zdravilnih rastlin, ki jih je treba predhodno popariti v vreli vodi. Travna metla lahko nadomesti umetno krpo in bo prinesla veliko več več koristi telo. V tem primeru je milo izključeno.

Koliko časa bi morali posvetiti parni sobi?

Čas, preživet v parni sobi in lebdenje z metlo za vsako osebo strogo individualno. Lahko traja od tri minute ali več. Za začetnika je najpomembnejše, da ne pretirava. Telo samo bo priskočilo na pomoč - poslušajte ga in bodite občutljivi na vse njegove ukaze. Najbolje je, da zapustite parno sobo po 2-3 minutah in se uležete ali sedite v čakalnici ali umivalnici, kjer temperatura zraka ni tako visoka kot v parni sobi. Potem, če želite, lahko ponovno obiščete parno sobo in nadaljujete s kopalnimi postopki ali pa samo sedite na polici. Upoštevajte le, da ponovni obisk parnega dela kopališča ne sme presegati prejšnjega.

Drgnjenje s kopalno metlo očisti telo umazanije in toksinov

Če se pred vašimi očmi pojavijo madeži, zvonjenje v ušesih ali kateri koli drugi signal, je priporočljivo, da takoj zapustite parno sobo in se vržete na brisačo ali rjuho, sedete ali uležete svež zrak. To je vaše telo, ki daje signal o presežku vročih postopkov. Večkratni obiski parne sobe so v tem primeru kontraindicirani, drugače lahko doseže nevarno stopnjo. Nato se lahko vrnete na pralni oddelek higienske postopke zaključite z umivanjem telesa s toplo vodo.

Koristno je hoditi v kopalnico! To vedo vsi, tudi tisti, ki jim je kopališče iz enega ali drugega razloga kontraindicirano. Vendar pa je za večino le koristno. Krepitev krvnih žil, čiščenje toksinov, krepitev telesa kot celote in imunski sistem, še posebej. Na splošno je to ločena tema "poza za kopel". Danes bomo govorili o prednostih metel za kopel.

Poleg tega večina od vas, v to sem preprosto prepričan, rada hodi v kopalnico in to počne prav! Ker kopel ne le čisti naše telo, ampak tudi pomaga izboljšati naše zdravje in pomaga pri soočanju z boleznimi. Kopel deluje na telo z vodo, toploto, paro in masažo. Kaj najbolje zmasira telo in mu prinese več toplote? No, seveda metlo! Če ne uporabljate metle, izgubite polovico prednosti kopeli. Ko se bičate z metlo, masirate telo in proti njemu ženete vroč zrak, pride do vodno-solne izmenjave, gimnastike kože in ožilja, treninga celotnega krvožilnega sistema in srca. Za kopel se uporabljajo različne metle in vsaka ima določeno zdravilne lastnosti, vam bom povedal nekaj o prednostih metel za kopeli.

""" Najpogosteje se ljudje parijo z brezovo metlo. Brezovi listi vsebujejo tanine, vitamin C, eterična olja in številne druge uporabne snovi. Uporaba brezove metle deluje pomirjujoče in protivnetno, pomaga pri celjenju ran, lajša bolečine v sklepih in mišicah, širi bronhije in zmanjšuje vnetja v njih ter pospešuje odvajanje sluzi iz pljuč.

""" Če govorimo o prednostih metel za kopel, so najbolj uporabne borove metle. Vsebujejo snovi, ki ubijajo mikrobe v zraku in preprečujejo akutne okužbe dihal (akutne bolezni dihal). Borova metla bo pomagala pri nevralgiji in radikulitisu ter pri boleznih bronhijev in pljuč. Metle iz cedre in jelke so še posebej koristne pri prehladu, boleznih ledvic in Mehur, revmatični artritis. Preden začnete pariti z borovo metlo, jo morate 15-20 minut držati v vreli vodi in pet do sedem minut sedeti v parni sobi.

""" Koprivna metla - odlično zdravilo za zdravljenje revmatizma, protina, radikulitisa, znižuje pa tudi krvni tlak in lajša živčno napetost. Pred uporabo je treba koprivno metlo dvakrat ali trikrat prenesti iz tople vode v hladno vodo in jo držati v vsaki dve do tri minute, da ne opečete kože.

"""Evkaliptova metlica je bogata z eteričnimi olji in bo pomagala pri vnetem grlu in izcedku iz nosu.

""" Pri bolečinah v mišicah, sklepih in prehladu uporabite jelševo metlo.

""" Najbolj trpežna metla je hrastova in jo lahko uporabite dvakrat ali trikrat. Pomirja in preprečuje prekomerno krvni pritisk v parni sobi vpliva na kožo in jo naredi elastično.

""" Viburnumova metla bo pomagala pri diatezi, srbenje kože. Ne morete uporabiti celotne viburnumove metle, ampak brezovi metli dodajte nekaj vej viburnuma.

"""Lipova metla je koristna pri prehladu: lajša glavobol, toplota, širi bronhije, spodbuja ločevanje sputuma. Ima tudi celjenje ran in pomirjujoč učinek.