Правилни пози по време на раждане и контракции. Поза при раждане - "висок клек". Вертикално раждане или раждане "изправено"

Процесът на раждане, макар и физиологично обусловен, все пак е стресиращ за женско тяло. Най-изтощително по време трудова дейностболезнени контракции, които могат да продължат доста време дълго време. В същото време жената, чувствайки болка, може да се поддаде и психологически, което, разбира се, се отразява на продължителността на самото раждане и периода на възстановяване след тях. Ето защо е много важно да знаете няколко техники, благодарение на които можете да намалите болката по време на контракциите и да спестите сили за предстоящите опити. Научете как да облекчите болката по време на контракции в днешната статия.

Много жени се страхуват много от предстоящото раждане именно поради неизбежността на болката по време на раждането. Някои дори решават да направят цезарово сечение, за да избегнат болка по време на раждането. Но винаги е важно да запомните, че естественото раждане е физиологично обусловен процес, за който тялото на жената се подготвя за целия период на раждане на бебето, а съпътстващата болка винаги е подчинена на вашето тяло. Нека да разгледаме естеството на появата на болка по време на процеса на раждане. Като цяло раждането може да се раздели на два периода.

1. контракции. По това време се отваря шийката на матката, в която има много рецептори за болка. Освен това самата матка започва да се свива, връзките, перитонеума се разтягат, налягането вътре се променя коремна кухинаи в ретроперитонеума. Болката, която жената изпитва през този период, се нарича висцерална. Няма конкретна локализация и се характеризира като тъпа. Много жени сравняват такава болка с спазми в долната част на корема по време на менструация.
2. Опити. След контракциите започва бутането. По това време плодът се движи по родовия канал, разтягайки тъканите на долната част на родовия канал. Такава болка има точна локализация: в ректума, във влагалището и перинеума. Болката по време на опити се счита за соматична и жените я описват като остра.

Също така си струва да се отбележи, че нервното напрежение, страхове и отрицателни емоциипреди раждането може да намали праг на болка. Понякога това причинява силна болка по време на контракциите, тоест не самата болка причинява нервно изтощение, но неговото възприятие. Освен това силната болка по време на контракции може да се дължи на:

• преждевременно раждане;
• първо раждане;
• при раждане на голямо дете;
• ако преди това е наблюдавана болезнена менструация;
• с продължително раждане;
• ако е бил използван окситоцин;
• след излитане амниотична течност;
• при недостатъчна психо-емоционална подготовка на родилката.

Как да облекчим болката по време на раждане и раждане

Как да облекчим болката по време на контракции? За това има няколко препоръки на лекари, които в различни степенипомогне различни женипо време на раждане.

Пози за облекчаване на болката по време на контракции

По време на битки е много важно да се вдигне оптимална позакоето намалява чувствителността към болка. Има около 10 такива позиции, в зависимост от състоянието на родилката и плода, позицията се избира индивидуално.

Пози за облекчаване на болката по време на контракции в изправено положение:

• опрете ръцете си на таблата или друга повърхност с подходяща височина. С леко раздалечени крака отпуснете корема и гърба, така че тежестта на тялото да се преразпредели към крайниците. В тази позиция правете люлеещи се движения вдясно-наляво, назад-напред;
• клекни. Разперете краката си възможно най-широко, облегнете се на пълен крак. В този случай гърбът трябва да се опира на фиксирана опора;
• Раздалечете краката си на ширината на раменете, хванете бедрата с ръце. В тази поза правете люлеещи се движения.

Пози за облекчаване на болката по време на контракции в позиции на колене:

• коленичете, поставете ръцете и главата си върху неподвижна опора, така че тялото да увисне и тежестта да се преразпредели към крайниците;
• в позиция на колене, облегнете се на фитбола с гърди и ръце, правете люлеещи се движения.

Пози за облекчаване на болката от контракции на леглото:

• на леглото, застанете на четири крака, подпирайки се на лакти и колене. В този случай краката трябва да са леко раздалечени, а жената, доколкото е възможно, да извие гърба си отдолу нагоре;
• на леглото, застанете на четири крака, подпирайки се на коленете и лактите. С леко раздалечени крака, люлеете се наляво и надясно;
• на леглото, застанете на четири крака и се преместете от едно коляно на друго. В същото време трябва да коленичите и да опрат ръцете си на гърба на леглото.

Пози, които облекчават болката по време на контракции, в легнало положение:

• легнете на леглото от лявата си страна, огънете коленете си и тазобедрени стави. Поставете възглавница между краката, ако желаете.

Струва си да се отбележи, че ако сте имали болезнени периоди преди бременността и болката е била точно локализирана лумбален, то по време на контракциите не се препоръчва да лъжете - от това болкасамо ще стават по-силни. Най-добре е да прекарате целия период преди началото на опитите на краката си, ходене или заемане на пози, описани по-горе.

Също така, няма да е излишно да клякате. Тази позиция ще ускори отварянето на шийката на матката.

Масаж по време на контракции? за облекчаване на болката

Според прегледите на много майки как да облекчат болката по време на контракциите, именно масажът се превърна в спасението от изтощителната болка по време на раждането. Този метод на анестезия работи особено добре, ако болката е локализирана в лумбалната област. Вярно е, че за да правите масаж по време на раждане, трябва да имате партньор с вас. Помолете го да масажира долната част на гърба, раменете, главата, шията, областта около изпъкналите тазови кости.

Ако имате раждане без партньор, тогава можете да опитате да направите самомасаж. За това:

• свийте ръката си в юмрук;
• разтривайте с него лумбалната област по време на контракции;
• между контракциите омесете изпъкналите тазови кости от корема с пръсти.

Такива манипулации ще позволят на мускулите да се отпуснат след рязък тон.

Водни процедури за облекчаване на контракциите

В много съвременни родилни домове се практикува нов метод за облекчаване на болката по време на контракции – топъл душ. Изводът е, че жена от време на време собствена волястои под течаща топла вода по време на контракциите. Както отбелязват родилките, такава манипулация е много релаксираща и ви позволява да се отпуснете малко.

Музика и релаксация за облекчаване на контракциите

Не напразно съвременните родилни домове предлагат на бъдещите майки да вземат плеър със записи на успокояваща музика или звуци от природата и звука на водата за раждане. Такова на пръв поглед просто нещо като музиката може значително да успокои родилката и да й помогне да се отпусне между контракциите.

Също така си струва да се отбележи, че по време на раждането трябва да се отпуснете колкото е възможно повече между контракциите. Освен това е много важно психическо отношение. Мислете за самото раждане не като за изпитание, а като за необходима стъпка към бебето. Не забравяйте, че в този момент за детето е още по-трудно, защото малката бучка преминава през труден път, за да срещне майка си.

Как да дишате по време на контракции, за да облекчите болката

Способността да се диша правилно по време на контракции и опити може значително да опрости процеса на раждане и да облекчи болката.

В началото на опитите дишаме така:

1. Вдишайте през носа за четири броя.
2. Издишваме на шест броя през устата, устни са сгънати в тръба.

Вдишването трябва да бъде много по-кратко от издишването.

При интензивни контракции дишаме като куче:

1. Отворена уста.
2. Поемете дълбоко вдишване и издишване.

Ускоряването на дишането при интензивни контракции значително намалява болката и помага да се издържи, без да се нарушава емоционалното състояние.

По време на отваряне на шийката на матката дишаме така:

1. Поемете бързо, плитко въздух през носа.
2. Поставяйки устните си в тръба, също толкова бързо издишайте през устата си.

Вдишванията трябва да са много бързи и не дълбоки, след което болката отшумява малко.

Как да дишате, докато бутате:

1. Вдишайте дълбоко през носа.
2. Пеейки произволна гласна, издишайте през устата толкова дълго, колкото сте вдишвали.

Важно е да издишвате, сякаш духате свещ.

По време на раждането е много важно да запомните, че дългият и изтощителен процес на контракции и опити е само последната стъпка към срещата с вашето бебе. Запазете спокойствие, научете се да се отпускате в точния момент и бъдете сигурни, че раждането ще бъде лесно и бързо, а незабравимата първа среща с мъничето ще остане в паметта ви до края на живота ви като най-топлия спомен.

Как да облекчим болката по време на контракции. Видео

Дълго време сред акушер-гинеколозите съществуваше мнение, че жената трябва да лежи по гръб по време на раждане. Въпреки това, както показва животът, това далеч не е най-успешната позиция за родилка. Но удобна позиция- един от важните компоненти на безопасното и безболезнено протичане на раждането!

На кого е по-удобно да раждат "легнати по гръб"?

При изучаване на пози по време на раждане, различни народиОказа се, че обичайната за нас поза на гърба не е в традициите на никоя държава. Тази поза е много удобна за лекари и акушер-гинеколози, но е напълно неподходяща за родилка и бебе.

Хоризонталната поза на гърба значително забавя процеса нормална доставка, пречи на ефективното свиване на матката, отварянето на шийката й, правилното поставяне и завъртане на главичката на бебето, увеличава болката на жената. Освен това, когато родилката лежи по гръб, матката с цялата си тежест притиска голямата кръвоносни съдове, често причинявайки компресия на долната празна вена. Това води до нарушаване на кръвоснабдяването на виталните важни органии в плацентата, може да причини замаяност, чувство на замаяност - синдром на долната празна вена.

Справка по история
Много преди раждането на съвременното акушерство и гинекология, които са в основата на акушерството, хората се опитват да облекчат работата на родилката и детето в процеса на раждане.
В Русия, по време на битки, една жена обикновено обикаляше около хижата, подпирайки се на пейките. Често родилката беше принудена буквално да пълзи по пода, да мие ъглите на колибата или да отключи всички ключалки, кланяйки се на ниски сандъци. В това положение - "на колене" - стомахът увисна, оказа по-малко натиск върху големите съдове, подобри кръвоснабдяването на матката и плода, намаля болка. добра помощизпълняваха висящи пози: хвърляха кърпа върху най-голямата греда на тавана - матицата. Получената бримка беше прекарана подмишнициродилки, така че жената висеше на кърпа. Помощникът при раждане е подкрепил раждащата жена, като й е помогнал да остане в висяща поза. Ако в къщата имаше високи прагове, родилката беше принудена да ги прекрачи, вдигайки високо краката си, през целия първи етап на раждането. При опити жената била отведена на някое уединено, затъмнено място, където се родило бебето. Най-често това място беше руска баня. Нашите предци са раждали предимно в коленичело положение.

Само в редица патологични ситуации положението на гърба е необходимо за безопасност и предотвратяване на усложнения от майката и детето. Индикации за лягане на родилка са случаи на преждевременна бременност и наличие на признаци на вътрематочно забавяне развитие на плода, бърз или бърза доставка. В тези случаи вертикалното положение на родилката може да наложи процес на ражданеи да причини нараняване на детето. Когато в вертикално положениеповишава риска от пролапс на връвта – изключително сериозна акушерска ситуация, която изисква спешно хирургическа интервенция, тъй като е възможно да се компресира пъпната връв, да се спре притока на кръв към плода, а оттам и кислород и хранителни вещества- тази ситуация е критична за плода. Когато, когато упойката се инжектира в пространството над твърдата обвивка, поради увеличаване на вероятността от развитие нежелани реакции(замаяност, "слабост на краката"), често се препоръчва и да легнете. Хоризонталната позиция също е традиционна за цезарово сечение. Въпреки това, в тези ситуации (с развитие на синдрома на долната празна вена или при използване на епидурална анестезия) оптималната позиция е да лежите отстрани, а не по гръб.

Изберете поза за битки

Така че, при липса на противопоказания за активната позиция при раждане, основното е да изберете позиция, в която ще ви е възможно най-удобно. Невъзможно е да се даде универсален съвет за избор на позиция: всяка жена и всяко раждане са уникални. Затова най-добрата позиция при раждане е тази, която ви подхожда най-добре!

Със свободата да избират позицията при раждане, повечето жени предпочитат всяка от вертикалните пози: седнала, изправена, ходеща. Вертикалното положение създава редица предимства. Първо, за разлика от легналото положение, няма компресия на големите съдове, следователно се поддържа нормално кръвоснабдяване на органи, включително матката, плацентата. Интуитивно избирайки най-удобната позиция, родилката помага на бебето си: например, известна асиметрия на позите, постигната чрез избутване напред или леко повдигане на таза, единия крак, допринася за правилното поставяне на главата на бебето, изпълнението на неговото ротация, т.е. правилния ход на раждането. Второ, в изправено положение гравитацията помага на бебето да се движи през родовия канал. На трето място, вертикалното положение допринася за известно разширяване на родовия канал и по-лесно преминаване на детето през него. от най-много дълъг периодраждането е първото, по време на което редовните, постепенно зачестяващи и засилващи се контракции водят до отваряне на шийката на матката. Активното поведение може значително да помогне през този период, създавайки условия за най-ефективни контракции. В периода между контракциите избраната позиция трябва да позволява на родилката да се отпусне и да си почине.

Началото на раждането е по-лесно за повечето жени да ходят. Ходенето, особено при високо повдигане на краката, спомага за увеличаване на кръвоснабдяването и увеличаване на доставката на кислород към матката и детето.

По време на самата битка изправената поза с опора на стената, масата, облегалката на стол или легло помага за намаляване на болката. Цялата тежест се прехвърля върху ръцете. Ако съпругът присъства на раждането, можете да се облегнете на гърба му или да висите, обхващайки врата му. Пози, при които коремът се изтласква напред и провисва (поза на четири крака – „поза на котка“; поза, висяща на врата на съпруга; навеждане напред), спомагат за намаляване на болката в гърба. Освен това по време на битката е полезно да разклащате таза и бедрата, сякаш танцувате. Такива движения отпускат мускулите на перинеума, допринасят за отварянето на шийката на матката.

Когато избирате седнала поза, трябва да се има предвид, че повърхността на седалката трябва да бъде достатъчно мека и за предпочитане еластична. За целта е ефективно да се използват големи надуваеми топки, детски плувни кръгове при раждане. Такива устройства помагат за отпускане на мускулите на перинеума, допринасят за по-ефективното отваряне на шийката на матката. По време на контракциите в седнало положение можете да се облегнете и на ръцете, възглавницата, таблата. Необходимо е да се гарантира, че краката не са затворени по време на битката, тъй като тази позиция предотвратява отварянето на шийката на матката. За по-голяма ефективност на битката трябва да разперете коленете си встрани колкото е възможно повече.

Много ефективна е позата при клякане, с широко разтворени колене. Тази позиция спомага за правилното поставяне на главата и преминаването на детето през родовия канал. Това се улеснява от определен ъгъл на наклон на таза, постигнат при клякане. Тази позиция е най-ефективна в случаите, когато шийката на матката е напълно отворена и главата на бебето все още не е потънала до тазовото дъно. Недостатъкът на клякащата поза е нестабилността на жената в нея. В такава ситуация помощта на съпруг или друг е безценна. обичан, присъстващи при раждане, които поддържат жената, помагайки й да остане в правилната позиция. В тази позиция можете също да се държите за облегалката на стол или легло.

Една от най-известните йога позиции, позицията на лотос, също е много ефективна поза по време на раждане. Въпреки това, за дълъг престой в него, обучението е необходимо дори по време на бременност. В този случай, по време на раждането, позицията на лотос няма да предизвика напрежение, а напротив, ще помогне за отпускане на мускулите на перинеума, за правилното поставяне на главата на бебето в началото на родовия канал. Освен това турското седене разтоварва мускулите на гърба, облекчавайки болката и напрежението в лумбалната област. Тези позиции могат да се заемат в началото на раждането, когато интервалите между контракциите са все още достатъчно големи, контракциите не са много болезнени, шийката на матката едва започва да се отваря. При активна родова дейност, голям отвор на шийката на матката, е невъзможно да се седи на твърда повърхност: това не позволява на плода да се движи по родовия канал.

По света
В някои африкански племена, запазили максимална близост до природата и нейните закони, жените все още раждат в клекнало или коленичещо положение. Тези традиции са запазени в Бразилия и редица други страни от Латинска Америка. В европейските страни: Холандия, Франция традицията за раждане в изправено положение, раждане във вода, отново се навлиза в традицията. В някои холандски семейства булката все още получава като зестра специално столче за раждане, което й помага да заеме удобна позиция.

В ситуация, когато главата на бебето е спусната и притиска тъканта тазовото дъно, а шийката на матката все още не се е отворила напълно, помага "бебешка поза", която имитира позицията на детето в утробата на майката. Трябва да коленичите и да ги разперете широко. Под гърдите се поставя голяма възглавница за опора. Ръцете могат да се поставят под главата. Тазът в това положение е над главата на родилката. В това положение главата на бебето не оказва силен натиск, което помага за намаляване на дискомфорта.

Ако е необходимо или ви е удобно да лежите по време на раждане, изберете позиция, легнала на ваша страна.

Често интуитивно жената избира асиметрична поза - поза на бегач. В това положение под единия крак се поставя възглавница, сгъната в коляното. Можете да поставите възглавница между краката си. Тази позиция е най-щадяща за детето и спомага за правилното поставяне на главата родов канал.

Поза при бутане

В момента в редица родилни домове жената има право да бъде активна в първия етап на раждането. Въпреки това, в края на периода на дилатация на шийката на матката, с увеличаване на контракциите и в началото на опитите (вторият етап на раждането), родилката се полага по гръб. В същото време трябва да се свърже специално устройство, което ви позволява да наблюдавате сърдечната честота на плода или в интервалите между контракциите те слушат с акушерски стетоскоп (тръба). По време на раждането на главата акушерката извършва специални техники, насочени към предотвратяване на разкъсвания на перинеума. Тези манипулации са възможни само когато жената лежи по гръб. Освен това в легнало положение също е разработена поза, която допринася за най-голяма ефективност на опитите: жената трябва да наведе главата си така, че брадичката й да е притисната към гърдите, родилката дърпа специални парапети към себе си и опира краката си в опорите, докато вие трябва да седнете на фотьойл. Само няколко родилни домове имат специални столове за вертикални раждания. В същото време сърдечният ритъм на плода може да се следи с помощта на телеметрични устройства, които освобождават родилката от "привързаност" към леглото. За съжаление, всички тези устройства все още не са получили широко разпространение в нашите родилни домове.

Правенето на нещо в неудобна позиция е изключително трудно: уморените и напрегнати мускули бързо се усещат. Раждането е доста дълъг и трудоемък процес. Ето защо е толкова важно да изберете най-подходящата поза за вас, в която ще ви е удобно, а бебето ще се роди лесно.

Светлана Богданова
Глава перинатален център,
акушер-гинеколог,
GKB N29 Москва
Статия от сп. "9 месеца" N4 2006г

Дискусия

Благодаря за полезния пост и практически съвети. Взех нещо ново.
Преди 7 години роди от началото до опитите за лягане, по медицински показания не им позволяваха да стават, беше много трудно - 7 часа лягане с контракции. Завиждах на тези, на които беше позволено да ходят по коридора. Тя изневери няколко пъти - уж поиска да отиде до тоалетната, но самата тя вървеше напред-назад бавно, чакайки битка в тоалетната. При мен беше използвана само една позиция от тази статия - след като отвориха врата, те клекнаха и по време на боя ме принудиха да придърпам коленете си към гърдите. Болката е дива. Всъщност това е съзнателен мазохизъм в името на детето, защото нямаше да имам достатъчно друга мотивация, за да се нараня толкова много. Никой не ме подпираше за лактите или каквито и да е други части на тялото, само 2-ма трениращи стояха наблизо, гледаха моите номера с ококорени очи и не мърдаха. Като цяло всичко беше наред, после родих накрая добре и бързо, с 2 опита. Но сега втората бременност и една мечта, за да може сама да реши как ми е по-удобно и в каква поза да раждам.

27.02.2009 г. 00:22:18, kaa

Преди 5 години в родилния дом на 29-та болница (има индивидуални родилни блокове), безплатно, обикалях около леглото си за целия период на контракции, по време на контракции интуитивно притисках гърба си към облегалката на леглото , облегнах се на него с ръце отзад и го стиснах, след което тръгна по-нататък. Когато седнах на стол, те дойдоха при мен и ме помолиха да не сядам. Вече лежах по-близо до опитите, на моя страна, и раждах на близкото родилно столче, по гръб, ученикът отзад най-накрая ми показа, че трябва да се изправя по време на този процес - да се стремя с глава до коленете , до гърдите ми, иначе все още лежах и се мъчех. И как.)

Лекарите от родилни домове прочетоха тази статия, засмяха се и отидоха най-далеч, за да легнат и висят с капкомерите ... е, за да сплашат, разбира се, за да не стане тази родилка от лабораторната маса и да отиде, не дай Боже , да роди както й беше удобно...
Надявам се, че поне някъде в Русия има родилни домове, където можете да раждате удобно и естествено ... не съм срещал.

Коментирайте статията "Седайте удобно! Пози по време на раждане"

31-годишната актриса, депутатът от Единна Русия Мария Кожевникова роди двама сина с разлика от 1 година и 1 седмица. Най-малкият Максим отпразнува първия си рожден ден преди седмица. А по-възрастният Иван празнува 2 години предния ден, на 19 януари. Сега млада майка и бивша гимнастичка участва в екстремното шоу "Без застраховка" - и разказва колко трудно е било да се възстанови от две бременности и раждане. „Няма да крия, беше трудно след две поредни бременности да се приведа в ред и още повече ...

Понастоящем най-добрия начинуправлението на раждането при заразени жени не е напълно дефинирано. За да вземе решение, лекарят трябва да знае резултатите от цялостно вирусологично изследване. Естественото раждане включва цял набор от мерки, насочени към адекватно облекчаване на болката, предотвратяване на фетална хипоксия и ранно разкъсване на околоплодната течност, намаляване на травмата на родовия канал при майката и кожабебе. Само когато се спазват всички превантивни мерки...

Дискусия

Абсолютно съгласен. За съжаление, в момента няма консенсус относно най-безопасното управление на раждането с хепатит C. Според статистиката вероятността детето да се зарази с хепатит е малко по-ниска при планирано цезарово сечениеотколкото при естествено раждане. Нито един от тези методи обаче не може да гарантира безопасността на детето по отношение на инфекция с хепатит. Следователно изборът на метод на доставка се основава повече на акушерска историяотколкото при знанието за наличието на тази инфекция.

Да прекарате целия ден в леглото - може би хората по целия свят мечтаят за това. Въпреки това, навиците и предпочитанията на пътуващите от различни страниса различни. За да разбере защо, водещият портал за онлайн резервации на хотели Hotels.com проведе проучване, резултатите от което показаха как спят гостите на хотелите по света и какво обичат да правят в леглото в свободното си време. Според проучване 29% от хората обичат да спят на дясната си страна, което прави тази поза най-популярната в света...

Бременността за една жена е не само трепетно ​​очакване за среща с дете, но и много въпроси за това как правилно да се подготвим за това събитие. Сега отговорите на тях са събрани в удобен формат в новия раздел „Про раждане“ на портала за съвременни майки Nutriclub.ru Тук всички най-обединени полезна информацияза бременни жени - не само статии, но и таблици, видеоклипове, инфографики. 1. Физическа подготовка Раждането е физиологичен, естествен процес, свързан с колосален...

IMHO най-добрата позиция - далеч от корема и член за няколко километра. 29.07.2009 01:34:09, неприязън към малките крайници и големия корем.

Дискусия

"той е малък пишка с голям корем."

какъв ужас.....ЗАЩО е нужна цялата тази акробатика?
IMHO най-добрата позиция - далеч от корема и член за няколко километра.

29.07.2009 01:34:09, неприязън към малките петли и големите коремчета

Той седи облегнат назад (акцент върху ръцете или облегалката на диван, стол), вие сте върху него, наклонен напред (акцент върху ръцете) с гръб към него, единият крак между краката му (леко раздалечен), хвърлете другият зад бедрото му или, сгъвайки се в коляното, поставете възможно най-удобно. Можете да свържете краката му заедно и да раздалечите вашите, но това няма да се получи толкова дълбоко. С предната позиция на вагината можете да се обърнете към нея. Но тогава е необходима подкрепа за гърба.
По принцип всяка версия на "ножици" ще свърши работа.
себе си дебели хорате традиционно предпочитат позицията на гърба (не изисква много енергия, но е невъзможно да се погали партньорът; алтернативно, една жена може значително да разпери краката си и да огъне долната част на гърба си в същото време, след което се оказва, че пенисът се движи отгоре надолу и стомахът изобщо не пречи, но с предното разположение на влагалището, така че е необходима практика за навеждане) и ездач (но с мастна подложка над пениса, не е за предпочитане, защото пениса става много по-къс и основата му не се стимулира). Може би дори (с известно физическа сила) повдигнете бедрата на жената с ръце до височината на бедрата им. И с не много голям корем, жената притиска краката си към гърдите си, а мъжът сякаш виси над нея (акцент върху ръцете).

Но все пак не е много удобно да питаш. Не към матката, а към шийката на матката. Това изобщо не означава нищо, в някои пози го разбира, в някои не. А по-долу пишат, че напротив, за тях е по-добре да не го получават... Значи има търговец за всеки продукт.

Дискусия

Така е, засяга: ако го получи, значи определено не ми отива, твърде голям е, сър.

Всички са толкова интересни, пишат каквото могат показалецРазбира се, можете да го получите, но не във възбудено състояние, но когато сте развълнувани, дължината на влагалището се увеличава !!!

06.09.2017 13:06:17, чича

Поза отгоре. Момичета, това може да звучи глупаво. Но тя доживя до 35 години и се сблъска с... проблем или нещо, което да нарече или невъзможност? Струва ми се, че добрите ездачи са тези, които харесват действието в такава позиция.

Дискусия

но и аз не я харесвам: размерите не са тези за каране на полунаведени :-) Поради старото втвърдяване ми стигат 5 минути и после смяната на гарда :-) Аз по-добра активностЩе го проявя в устна форма, някак си е по-физиологично за мен :-)

Седни. Поставете ръцете си в ръцете му. Ако чувствате, че се подхлъзвате, не се стресирайте. Глас: "Помогнете ми" ... Че за комплекси за възраст и неспособност?
Обичам, когато MCH обвива ръцете си около гърдите ми и го насочва успоредно. и като цяло, правете каквото искате, наслаждавайте се и го оставете да се наслаждава)

19.06.2008 13:35:25, от време на време си позволявам

Аз всъщност имам същите проблеми с гърба и се страхувах от обичайния стан преди всичко заради гърба си - в края на краищата не можеш да го въртиш под себе си за всеки бод, напротив, бродиращият е този, който трябва да танцува над него. Не съм пробвал обикновени машини, няма да намеря грешка, но моята настолна закачалка ви позволява да работите на обикновена маса, в нормално положение, плюс дизайнът на самата машина ви позволява да обръщате бродирането почти по всякакъв начин като. Снимки на линка.

1. Изберете за себе си удобен стол. Поддържа се на целия гръб. За предпочитане ергономична форма. Краката трябва да достигат до пода. Или можете да ги сложите на отоман (аз използвам табуретка)
2. Момичетата написаха правилно. Плуването е много добро. И като цяло всяка лека физическа активност.

Момичета, които забременяха? Пози и др. Кога е най-вероятно? И кой друг по кое време е започнала токсикозата? Може да бъде анонимен. Позите не винаги имат значение. Казаха ми, че имам огъване на матката надолу, така че най-добрата позиция е „кучешко“, но направихме всичко по обичайния начин ...

Дискусия

Какво само не направихме, за да получим малко!!! Точно като теб, какво ли не си чел за пози, и какво ли не си пробвал! За почти шест месеца усилия - никакъв резултат. И шест месеца по-късно разменихме нашите едностаен апартаментна същата площ - но двустаен. Беше късна есен, беше студено, но оттогава нов апартаментвсе още беше невъзможно да се обадят (правеха ремонт), тогава живееха с приятели в лятна вила. Целият ден бяхме изтощени от ремонта си, пристигнахме в дачата до вечерта и вече беше много не до ... не до нищо, като цяло. Спяха като зелки – в сто дрехи и под няколко одеяла.
И само веднъж за тези няколко седмици успях да пренощувам топло в апартамента на родителите си. И - знаете - беше далеч от запомнянето на правилните пози. Въпреки това големият син е от там.

И не сме планирали втори син. Освен това те бяха силно защитени. И най-смешното е, че всичко се случи точно по времето, когато току-що се преместихме в нов тристаен апартамент (отначало сменяхме същата копейка за друга копейка, но в друг град, а след това за тази банкнота от три рубли).

Така че в нашия случай това е много подобно на факта, че всичко зависи не от промяна на стойката, а от промяна на мястото на пребиваване. От друга страна, минаха две години, откакто сменихме банкнота от три рубли – за по-голяма банкнота от три рубли в друга област – и все още нямаше повече деца. Но ние работим в тази посока. Вероятно са го променили неправилно - трябваше да го сменят на четиристаен апартамент, но нямаше пари за допълнително плащане.

Що се отнася до токсикозата, той, както се казва, се появи - не стана прашен. Веднага, още преди притесненията ми за забавянето и закупуването на теста - въпреки че това никога не ми ръждясва, го правя много бързо.

Родилни болки- това са редовни контракции с честота 10 минути, след това с период от 5 минути. и до края на цервикалната дилатация от 2 мин. и по-често. По време на почивките жената трябва да има време да си поеме дъх, да избере позиция за нова битка и удобен ритъм на дишане. Една универсална поза за всяка жена не може да съществува - всяка избира сама. Но положението на родилката трябва да изпълнява три задачи:

• облекчаване на болката, за да не лиши бъдещата майка от сила и да пести енергия за по-нататъшния процес;
• осигурете приемането на най-удобната позиция за вкарване на главата в малкия таз;
• осигурете свободен достъп на кислород до бебето.

Не се страхувайте да загубите самообладание поради внезапността на битка или промяна в характера на нейното проявление. По време на контракциите легналото положение е опасно. Теглото на матката притиска долната празна вена - бебето не получава храна. Има няколко изключения:

• преждевременна бременност;
• седалищно предлежание;
• въвеждане на епидурална анестезия;
• бързо раждане.

Изправеното положение е по-естествено за контракции. Позата може да бъде динамична или асиметрична. Родилката може да се люлее, да ходи, да пренася тежестта от едната страна на тялото на другата. Такива движения, пози позволяват облекчаване на болката и по-лесно конфигуриране на тазовите кости под главата на детето.

А сега да преминем към конкретни пози, движения, други начини за облекчаване на болката по време на контракции.

Отклонение в долната част на гърба

Извиваме се в долната част на гърба с опора на ръцете върху масата или с друга опора. Родилката може да люлее таза, като помага на главата на бебето да седи удобно.

витаещ

В древни времена родилките висели на пръстен от чаршафи, прикрепен към гредата на стаята. В болницата можете да закачите всичко удобно. Родилният партньор може да подкрепи родилката под мишниците. Бъдещата майка ще се отърве от напрежението в кръста. Релаксацията ще бъде комбинирана с премахване на компресията в гръбначния стълб.

Разходка

Ходенето трябва да се използва само ако родилката желае, а не чрез сила. В стари времена родилките са били принуждавани да ходят, вдигайки високо колене, прекрачвайки праг или други препятствия. Този вид дейност подобрява кръвоснабдяването на матката, намалява периода на контракциите с 2 часа.

Люлеене на крака

Ако няма сили за активно ходене, можете да стоите изправени и просто да се люлеете от крак на крак. Крака на ширината на раменете или малко по-широки. Пренасяме тежестта от единия крак на другия. Ако е възможно, можете да се наведете малко и да направите самомасаж на сакрума или да попитате родния си партньор за това.

котешка поза

Повтаряме позата на котката, огъване в долната част на гърба с опора на лактите или гърдите на възглавницата, подпирайки главата върху ръцете. Позата на котката облекчава стреса, натиска върху сакралната област, осигурява активно хранене на детето.

Клекнала позиция

Това е нестабилна позиция и не е подходяща за всеки. Строго противопоказан при бързо раждане- детето може да бъде наранено! Ако присъства роден партньор, той може да подкрепи родилката под мишниците. Тогава тази поза ще осигури целия необходим комфорт. Позволява ви да разширите родовия канал, да ускорите отварянето на матката и опитите.

Поза на лотос

Майките, които са посещавали йога за бременни жени, които имат добро разтягане, ще се подчинят на тази поза. Позата на лотос ще отпусне гърба ви, ще облекчи болките в кръста и ще разшири родовия канал.

Фитбол поза

Фитболът ви позволява да седнете без дискомфорт. Можете да разперете краката си и да се огънете в кръста. За да облекчим болката, разклащаме таза.

Позирайте на колене

Можете да седнете на колене, да се люлеете от едната към другата страна. Ако седнете на коленете на съпруга си и се наведете в долната част на гърба, ще бъде много удобно без натиск върху перинеума. Болката ще бъде облекчена чрез люлеене на таза.

Поза отстрани

Мама ляга, огъва единия крак в коляното и изправя другия. Поставете възглавница между краката си. В това положение родилката може да се огъне в кръста и да премести таза. Болката ще намалее и ще бъде по-лесно за главата на бебето да се установи правилно.

Визуализация

В началото на битката представяме образа на настъпващата вълна. Опитайте се да останете „на вълната“, като не й позволявате да ви завладее. Това ще намали страха.

Бутане и удобни пози

По време на опити не винаги им е позволено да заемат позиция, различна от легнала по гръб, което не е особено физиологично. Но все пак можете да поискате разрешение за други разпоредби. Например:

• хоризонтална стойка: акцент върху стъпалата и ръцете; когато опитите се приближават, родилката опира дланите си на пода със специална сила, като едновременно с това повдига главата си;
• поза на щраус: застанете на четири крака, спуснете главата си под таза; тази позиция е по-подходяща за ранно бутане с комбинация от контракции за отваряне на шийката на матката и изтласкване на контракции с бутане на бебето; позата на щрауса не позволява на главата на бебето да упражнява прекомерен натиск върху не напълно отворената шийка на матката;
• поза на котка: заставаме на свити колене, опираме длани на пода, без да огъваме лактите, поставяме таза под главата и не огъваме гърба; можете да напрягате мускулите си по време на опити и да почивате между тях в една и съща позиция.

Много по-лесно е да научите всички тези пози и позиции, ако бъдещата майка посещава курсове за бременни жени. И ако ги овладеете сами, не забравяйте да запомните подробно всички нюанси на позата. По време на контракциите използвайте само такива, които облекчават състоянието ви.

Активното раждане е по-естествено от позицията на дивана, а използването на специални пози по време на контракции може да намали болката, да донесе или забави раждането на бебето и да предотврати разкъсване на перинеума. събрани за вас най-добрите позиулесняване на раждането.

Намалява напрежението и болката в лумбалната област.

Това упражнение се използва в началото на раждането, когато главата на бебето е високо над таза. Седнете на фитбола с раздалечени крака, стъпалата трябва да докосват напълно пода. Тялото е леко наклонено напред, дланите на ръцете са върху коленете. Създаването на кръгово движение на таза увеличава вероятността за правилно спускане на главата в родовия канал. Също така, това упражнение се изпълнява без топка - сядане на колене с ръце на бедрата. Посоката на въртене на бедрата няма значение, важното е темпото, което не нарушава спокойното дишане.

2. Седейки на колене

Поза за стимулиране на раждането.

Полезно е, когато контракциите на матката вече са доста забележими, позицията ускорява спускането на главата на бебето в таза на майката. Седнете на петите си, разперете коленете си широко. Опрете ръцете си на пода, като тялото ви е наклонено напред. Можете да се люлеете напред-назад, това движение намалява усещането за болка, особено при правилния ритъм на дишане.

3. Поза за раждане с опора

Засилва контракциите на матката.

Ускорява отварянето на шийката на матката, а физическият контакт с партньор дава усещане за сигурност. Жената застава с лице към асистента и обгръща врата му. Тялото в същото време леко се отклонява назад с леко отклонение в долната част на гърба. Краката са прави или леко свити, ръцете са отпуснати. Ако наблизо няма партньор, жената се обляга на стената. По време на позицията можете да изпълнявате движения, наподобяващи коремен танц, докато асистентът масажира очаквана майкадолната част на гърба за намаляване на болката.

4. Близо до опората

Действието на позата за раждане - облекчава болките в кръста, стимулира родовата дейност.

Позицията се изпълнява близо до леглото, както е показано на фигурата. Полезно при силни болки в гърба, натискът върху фундуса на матката увеличава контрактилната сила, избутваща бебето надолу.

5. Легнете на ваша страна

Действие - подобрява кръвообращението, намалява интензивността на контракциите.

Позицията подобрява притока на кръв от майка към бебе по-бързо от позицията от дясната страна. За разлика от вертикалната, намалява интензивността на контракциите, поради което се препоръчва за почивка в интервала между контракциите преди започване.

6. Хоризонтално положение

Намалява риска от разкъсвания на перинеума, намалява болката при контракции.

Някои позиции по време на раждане и раждане намаляват риска от разкъсвания, тази позиция е най-ефективна и се препоръчва в периода на приближаване на срещата с бебето. Силата на контракциите и рискът от разкъсвания намаляват, отварянето на шийката на матката се увеличава. Практикува се по време на бутане правилно дишанекато духна свещ.

7. Клекнала позиция

Насърчава плавното спускане на главата, ускорява раждането на бебето.

най-физиологичните и ефективна позаза спускане на главата на бебето в таза на майката. Клекнете с лакти на ръба на леглото или партньора. Задните части в това положение не трябва да докосват пода.

8. Клек с опора

Действие, подобно на предишното (7)

Позицията замества предишната, ако е по-удобна. Заемете позиция, както е показано на фигурата.

9. Коленичи с опора

Намалява риска от разкъсване на перинеума по време на раждане.

Позата се препоръчва в момента на раждането на детето, преди главата да излезе. Намалява натиска на главата върху перинеума, като по този начин предотвратява счупвания. Жената коленичи широко и се обляга на стената или се хваща за раменете на партньора си. За да заемете тази позиция, можете да седнете на пода близо до прозореца с ръце на перваза на прозореца. Задните части не докосват пода.

10. Налягане с опора

Действие - заместване на стандартно раждане в хоризонтално положение. Ускорява раждането поради силата на гравитацията.

Позата помага за раждането на бебето, докато родовият канал се разширява постепенно. Жената ляга на болнично легло с повдигнат гръб. Коленете широко раздалечени, ръце се държат за парапетите. Важно е опората за краката да е под нивото на тялото, както е показано на фигурата.

Леко раждане! 🙂

Жените, които са родили, като никой друг, ще се съгласят с твърдението, че процесът на раждане на бебе на бял свят е сложен и изисква определени усилия, знания и дори физическа годност. Ако по време на раждането (а те, както знаем, се състоят от три периода), жената се чувства неудобно, тялото й бързо се уморява и отслабва. И това в никакъв случай не трябва да се допуска, защото колкото по-добре и по-събрана работи майката, толкова по-малко травмиращо ще бъде раждането на нов човек.

Честно казано, много жени интуитивно заемат онези пози, които са най-удобни както за тях, така и за децата им. Тук природата е говорила. Но раждането не е случаят, когато можете да вървите чрез проба и грешка. Ето защо е много по-добре да се запознаете с позициите, които могат да бъдат заети по време на раждане, с предимствата на някои пред други и да изберете най-добрия вариант за себе си.

Пози по време на битки

Ако раждането ви не е отбелязано като "сложно", по време на контракциите лекарите ще ви позволят да се държите по удобен за вас начин. Заемете всяка удобна позиция, разходете се из отделението, висете, като се хванете за високи парапети или стълби (такива атрибути не са необичайни в съвременните родилни домове), използвайте топка за фитнес. Освен това, ако условията позволяват и водата все още не е изтекла, потопете се във вана, пълна с топла вода. На някои хора им е по-лесно да бъдат под душа. По време на контракцията позата, в която жената стои с опора на стената, масата, облегалката на стол или легло, намалява болката. Когато заемате тази поза, е много важно да прехвърлите тежестта на торса върху ръцете. Ако родилката има болки в гърба, ще бъде ефективна "котешка поза", когато жената се изправи на четири крака или виси на врата на съпруга си, така че коремът да увисне. Освен това можете да люлеете таза и бедрата си, създавайки движения, които отпускат мускулите на перинеума и помагат за отваряне на шийката на матката.

Обучените жени могат да заемат позата на лотос. Но не може да се използва по време на активно раждане. Ако главичката на бебето вече е паднала и притиска тъканите на тазовото дъно, но шийката на матката все още не се е отворила напълно, така наречената „бебешка поза“ ще бъде ефективна. В този случай жената ще трябва да коленичи и да ги избута възможно най-широко и да постави голяма възглавница под гърдите си.

Пози по време на раждане

легнало положение

Преди това нашите жени всички без изключение раждаха легнали по гръб. Но сега много родилни домове и клиники преразгледаха възгледите си за този подход, защото вече е доказано, че тази позиция е най-удобна за лекарите и неудобна за жената и нейното дете. Между другото, позите на гърба по време на раждане не са в традициите на нито една страна. Това се обяснява преди всичко с факта, че докато жената лежи, се получава притискане на кухата вена и води до нарушено кръвоснабдяване в жизненоважните органи и в плацентата, което може да причини замаяност, чувство на замаяност. Освен това в това положение матката се свива неефективно, шийката й се отваря бавно. Освен това, такава позиция усложнява правилното поставяне и завъртане на главата на детето и увеличава болката на жената.

Позицията на гърба е оправдана само в някои случаи. Например, когато бременността е преждевременна, детето има признаци на вътрематочно забавяне, когато раждането е бързо или бързо, както и при седалищно предлежание. В допълнение, такава позиция ще трябва да бъде приета от жената, която ще бъде изпълнявана. В този случай е необходимо упойката да се разпространява симетрично върху мембраната на гръбначния мозък.

легнало положение настрани

Тази позиция често се препоръчва в края на първия етап на раждането. Много е удобно, когато шийката на матката е отворена почти напълно, а процесът на раждане трябва да се следи всяка секунда. Това е изключително важно, когато плодът е малък или недоносен. За да заемете правилно тази поза, трябва да легнете на една страна и да огънете коленете си. Краката са в позиция на тичащ човек. Удобно е да поставите възглавница под крака. Някои жени държат възглавница между краката си. По време на раждането на бебето жената остава да лежи настрани, а единият крак (този отгоре) се издига, но също така остава сгънат в коляното. За удобство можете да държите крака с ръка.

раждане във високо клекнало положение

За тази поза трябва да клекнете, да хванете коленете си и да разперете краката си. Торсът трябва да бъде наклонен напред и главата надолу, сякаш следите какво се случва. При последните опити трябва да бъдете по-внимателни, за да не се роди бебето твърде бързо. Ето защо, когато главата избухне, трябва да изправите коленете си. Акушерката трябва да поддържа детето. Родилката трябва да се опира на някого (например мъжа си) или нещо с ръце, за да поддържа баланс. В това положение жената не трябва да натиска. Детето излиза.

раждат изправени

Този метод е много подобен на описания по-горе. По време на раждането жената трябва да свие коленете си, да разтвори краката си и да наклони тялото си напред. Зад трябва да има някой, който ще помогне на родилката да не загуби равновесие и да не падне. Докато се появи главата на бебето, можете да правите ротационни движения с бедрата. Така главичката на бебето се спуска по-добре. Между другото, в това положение контракциите на матката са много по-ефективни, а опитите са по-интензивни, защото тук действа силата на гравитацията. Важно е в тази позиция самата жена да контролира мускулите на тазовото дъно. Перинеумът се отпуска по-добре, значително намален.

ражда на четири

Тази позиция не изисква асистент. Самата жена контролира процеса. Също така предимството на тази позиция е, че жената не ражда бързо, а в някои ситуации това е много важно. Такава позиция например може да играе значителна роля при повтарящи се раждания, когато родовият канал е достатъчно широк. Ако една жена, стояща на четири крака, леко спусне таза си надолу и разпери краката си, като се облегне на ръба на леглото или масата, тогава главичката на бебето по-скоро ще падне надолу. Ако е необходимо, напротив, да държите детето, жената ще бъде посъветвана да повдигне таза, падайки на лактите. Веднага след като главата бъде разрязана, акушерът ще помоли родилката да се върне в първоначалното си положение - на четири крака.

В каквато и поза да решите да раждате, не забравяйте, че винаги трябва да се отпуснете. Особено противопоказано е щипенето в момента на приближаване и по време на битка. Слушайте вашия акушер, настройте се на благоприятен изход и всичко ще се получи за вас!

Специално за- Елена Кичак