Koks yra smegenų alfa ritmas? Smegenų veiklos ritmai ir jų stimuliavimas. teorija

„Pažink save, ir pažinsi visatą.“ Tas, kuris atrado save, negali nieko prarasti šiame pasaulyje. O kas kartą supranta žmogų savyje, tas supranta ir visus žmones.“Viskas, kas maža, yra tokia pat puiku, kaip ir didelė...“

Gama bangos

Gama bangos yra greičiausios. Jie susidaro abiejuose smegenų pusrutuliuose ir atspindi didžiausią sąmonės aktyvumą.

Manoma, kad smegenys generuoja gama bangas, kai žmogui reikia vienu metu dirbti skirtingi tipai informaciją ir labai greitai jas sujungti tarpusavyje.

Mažas gama bangų kiekis sumažina gebėjimą ką nors atsiminti.

Oficialus mokslas nepaskelbė „gama būsenų“ mokymo efekto ir vis dar laikomas nežinomu.

Mūsų smegenys veikia gama diapazone, kai mokomės ir apdorojame informaciją. Gama bangos skatina išsiskirti beta-endorfinus, kurie suaktyvėja intensyvios protinės veiklos reikalaujančios veiklos, įskaitant suvokimą ir sąmoningumą, metu Spėju, kad būtent lengvas stresas, įtampa skatina šių bangų raišką.

Šioje būsenoje smegenų bangos svyruoja nuo 40 iki 5000 virpesių per sekundę.

Manoma, kad būdamas teta-gama būsenoje žmogus atsiduria palankiausiose sąlygose momentiniam pasveikimui.

Stebuklingo momentinio gijimo proceso metu mūsų smegenys gali pakeisti bangų dažnį nuo 4 iki 5000 virpesių per sekundę.

Mokslininkai pastebėjo, kaip pavojaus akimirkomis smegenys staigiai persijungdavo nuo gama bangų prie teta bangų ir atgal, o visų kitų bangų aktyvumo diapazonų svyravimų visiškai nebuvo. Tai tikriausiai natūrali reakcija mūsų smegenis į kritines situacijas, į stresą.

Gama bangos išnyksta, kai žmogus yra anestezijoje.
Smegenų žievės dalies, atsakingos už regimąjį suvokimą, neuronų aktyvumo stebėjimai rodo, kad sinchronizacija gama diapazone susieja smegenų žievės dalis, kurias sužadina tas pats objektas, ir neveikia smegenų dalių, kurias sužadina tas pats objektas. kiti objektai.

Yra ir tokia nuomonė: gama ritmas yra „šis esminio ritmas klinikinė reikšmė neturi, rekomenduojama išskirti gama ritmo sąvoką ir vartoti posakį „aukšto dažnio beta ritmas“. Atliekant „sudėtingą“ juvelyrikos darbą ir „drebančių rankų“ sindromui malšinti, rekomenduojama derintis prie gama ritmo. Tai gali reikšti padidėjusį susikaupimą ir psichinę įtampą.

Beta bangos

Beta bangas generuoja kairysis žmogaus smegenų pusrutulis ir jos yra atsakingos už jūsų problemų sprendimą, loginį mąstymą, koncentraciją ir sprendimų priėmimą. Šios bangos leidžia kasdien ir aktyviai veikti visuomenėje Beta bangos yra materialus pasaulis, tai yra jūsų sąmonė.

Beta bangų skaičius didėja kartu su aktyvus darbas su materialiu pasauliu, pokalbiais, edukacine veikla ir neramių bei nerimo būsenų metu.

Beta bangos pagreitina smegenų darbą, padidina informacijos apdorojimą ir įsisavinimą, pakelia bendrą organizmo energijos lygį, paaštrina pojūčius, sužadina. nervų sistema ir palengvinti mieguistumą.

Didėjant vidinei nerimo būsenaŠių bangų gamyba smegenyse taip pat didėja. O su raumenų aktyvumu, priešingai, jis mažėja. Todėl svarbu protinį darbą periodiškai pereiti prie fizinio.

Greitas gyvenimo tempas šiuolaikinė visuomenė daro beta bangas vyraujančias prieš visas kitas. Kiekvieną dieną žmogus yra beta bangų aktyvumo būsenoje, praktiškai neleidžia sau atsipalaiduoti ir pereiti į kitų bangų diapazonų aktyvumo būseną.

Beta bangų aktyvumą skatina ir dažnas kavos, energetinių gėrimų bei kitų stimuliatorių vartojimas.Vaikui bręstant jo smegenys pradeda gaminti daugiau beta bangų. Ir į modernus pasaulis, su savo greitu tempu, didelis skaičius Beta bangos sukelia įtampą, nerimą ir stresą.

Beta bangų vyravimo būsenoje žmogus yra aktyvus, jo dėmesys nukreiptas pasaulis ir ten vykstančius įvykius.

Beta ritmas: normali pabudimo būsena ir laikoma dominuojančiu sveiko suaugusiojo smegenų bangų modeliu. Jo dažnis yra nuo 14 iki 40 ciklų per sekundę.Esant tokiai būsenai, daugiausia aktyvus kairysis smegenų pusrutulis.

Kai bangos dažnis smegenų veikla neviršija 20 ciklų per sekundę, jaučiatės ramus ir patogus. Esate susikaupęs ir dėmesingas, galite aiškiai ir aiškiai mąstyti, suvokti informaciją, priimti sprendimus ir veikti.

Tačiau jei smegenys pradeda skleisti elektromagnetines bangas, kurių dažnis viršija 20 ciklų per sekundę, atsidursite nerimo, nerimo ir streso būsenoje. Galvoje chaotiškai ima šokinėti mintys, sunku susikaupti ties vienu dalyku, daužosi širdis, padažnėja kvėpavimas. O jei beta bangų aktyvumas dar labiau padidėja ir jų ritmas artėja prie keturiasdešimties ciklų per sekundę, jūsų intelektas „išeina iš skalės“ ir visiškai nebevaldomas: visiškai negalite mąstyti, o jums net sunku sėdėti vietoje. . Iš esmės tai yra didelio susijaudinimo ar panikos būsena. Ir tokioje būsenoje jokia daugiau ar mažiau efektyvi veikla apskritai neįmanoma. Šiuo atveju smegenys dirba esant didžiuliam perkrovimui.

Kuo didesnis beta bangų dažnis, tuo mūsų protas mažiau efektyvus ir daroma daugiau žalos sveikatai: juk streso būsena, o juo labiau panika, destruktyviai veikia beveik visas organizmo sistemas.

Jei vyrauja beta bangos? Tai reiškia, kad žmogus yra energingas, linksmas ir pasirengęs kalnus nuversti.
Tačiau saikingai viskas gerai: perteklinis beta aktyvumas, perėjimas į ultradažnių gama diapazoną, rodo stiprus stresas, baimė ar nerimas.

O nepakankamas beta aktyvumas rodo pervargimą, depresiją, atminties ir dėmesio pablogėjimą.
Labai blogai, kai žmogaus smegenys nuolat dirba beta režimu ir negamina alfa ir teta bangų, kurios yra atsakingos už atsipalaidavimą. Toks žmogus nemoka atsipalaiduoti. Kad sumažintų stresą, jam reikia kažkokio dopingo. Gerai, jei tai yra cigaretės ar vyno taurės pavidalu, bet kas nors rizikuoja savo gyvybe nardydamas ar užsiimdamas ekstremaliu sportu.

Tokie žmonės į bėdas dažniausiai reaguoja aštriau nei tie, kurių alfa ir beta ritmas normalus. Jie turi išmokti sureguliuoti išorinius dirgiklius, pvz., užmerkti akis ir įsigilinti, kad smegenys galėtų sukurti raminančias alfa bangas.

Beta ritmas yra greičiausias. Beta bangos gali padėti pagreitinti smegenų veiklą, taip padidindamos gebėjimą greitai mąstyti, generuoti naujas idėjas ir apskritai skatinti nuoseklų gyvenimą esant labai funkcinei būsenai. Beta bangos padeda pagreitinti psichinius procesus darbe ir studijuojant.

Tyrimai parodė, kad žmonių, kurių beta bangų aktyvumas yra padidėjęs, IQ balas yra didesnis nei vidutinis. Tai visiškai suprantama, nes... tokia veikla kaip skaitymas ar sprendimas matematines problemas neabejotinai padės „sukurti“ aštresnį intelektą.
Padidėję pojūčiai. Kiekvieną kartą, kai pajuntate padidėjusį adrenalino kiekį ar susijaudinimą, tai sukelia padidėjusios beta smegenų bangos. Beta bangos dalyvauja susijaudinimo ir susijaudinimo procese.

Kai žmogus turi vyraujančią beta bangų aktyvumą, jis natūraliai jaučiasi orientuotas į tikslą. Taip atsitinka dėl padidėjusios energijos, padidėjusio socialinio aktyvumo ir padidėjusio koncentracijos lygio. Tai taip pat yra pasekmė to, kad padidėjęs aktyvumas kairiajame smegenų pusrutulyje turi įtakos tikslo siekimui ir orientacijai į tikslą.

Beta trūkumas siejamas su depresija, prastu ir selektyviu dėmesiu bei atminties problemomis. Budrumo būsenoje, kai vyrauja beta ritmas, smegenų sričių darbas yra blogai koordinuojamas.

Žmonės su sumažėjusiu beta bangų aktyvumu visą dieną jaučiasi pavargę ir skundžiasi mažu energijos lygiu. Norint atsikratyti mieguistumo ir psichinio rūko, naudinga padidinti beta bangų aktyvumą.
Pozityvus mąstymas ir beta bangų dominavimas yra tarpusavyje susiję, nes už racionalų mąstymą atsakingas kairysis pusrutulis.

Padidėjęs beta aktyvumas turi ir neigiamą pusę.
Per daug padidintas lygis smegenų bangos, dažniausiai virš 18 Hz, sukelia baimę, nerimą, OKS (obsesinį-kompulsinį sutrikimą) ir blogi įpročiai. Taigi, jei jaučiatės nerimastingi, nervingi ar per daug stimuliuojami, greičiausiai esate padidėjusio beta smegenų bangų aktyvumo auka.

Kai smegenų bangų lygis viršija 30 Hz, jie gali neigiamai paveikti jūsų gebėjimą aiškiai ir efektyviai mąstyti, ir jūs galite net nesuprasti savo minčių. Nors sustiprintos beta bangos gamina masę naudingas poveikis, šioje būsenoje taip pat yra pavojus patirti stresą. Jie siejami su dideliu streso lygiu, todėl svarbu išmokti nukreipti smegenų bangas į palankų diapazoną.
Kitas neigiama pusė Padidėjęs beta bangų aktyvumas reiškia, kad jūsų kūnas tampa labiau įsitempęs. Niekas nemėgsta jaustis įsitempęs ir negalintis atsipalaiduoti.

Didelis beta smegenų bangų lygis veikia migdolinį kūną ir pagumburio sritį, kurios dalyvauja susiaurėjimo procese. kraujagyslės, atstūmimo ir baimės reakcijų formavimas. Todėl aukštas kraujo spaudimas– Tai padidėjusio beta bangų aktyvumo rezultatas.

Greitos, nepastovios, nekontroliuojamos mintys dažniau persekios žmogų, turintį aukštą beta bangų lygį.

Smegenų bangų sinchronizavimas – tai smegenų stimuliavimas naudojant specialius garsus ir muziką (binauralinius ritmus). Tai, be jokios abejonės, yra revoliucinė technika, leidžianti natūraliai padidinti smegenų bangų aktyvumą norimame diapazone.

Smegenų lavinimo žaidimai padeda padidinti mąstymo greitį ir natūraliai padidinti beta aktyvumą. Ne visi smegenų žaidimai yra nuobodūs.

Matematikos uždavinių sprendimas ir trumpi testai – galingi natūralus būdas didina beta aktyvumą.

Knygų skaitymas yra į kairę smegenis orientuota veikla, kurią turėtų daryti kiekvienas. Jūs ne tik įgyjate naujos informacijos, bet ir paaštrinate savo mintis ir padidinate beta bangos aktyvumą.

Kofeinas yra energijos stiprintuvas smegenims ir kūnui. Kofeinas kuriam laikui padidina beta bangas.Tačiau tai turi ir minusų.Be saiko neigiamai veikia organizmo sveikatą.

Išvada dėl beta smegenų bangų stimuliavimo:
Beta smegenų bangų stimuliavimas yra naudingas žmonėms, patiriantiems nuovargį ir nemotyvuotą energijos praradimą. Tai taip pat naudinga tiems, kuriems reikia, pavyzdžiui, atlikti itin sudėtingą užduotį per itin trumpą laiką. Bet jei esate energingas žmogus arba patiriate stresą, beta bangų stimuliacijos geriau vengti.

Alfa bangos

Alfa bangos pereina iš materialaus pasaulio į nematerialųjį, kai vyrauja sąmonė.

Pats žodis „Alfa“ reiškia Pradžia, Pirmoji. Šį pasaulį sukūrė meilės energija, teigiama energija. O atitiktis kūrėjams reiškia šių principų laikymąsi.

Be alfa ritmo, mokslininkai taip pat nustato beta dažnį – smegenų dažnį budrumo būsenoje, kai akys nukreiptos į bet kurį objektą, smegenys pulsuoja 12-30 Hz (ciklų) per sekundę dažniu. . Tuo pačiu metu jūsų dėmesys nukreipiamas į išorinį pasaulį: jūs suvokiate informaciją, ateinančią iš išorės. Beta ritmas yra susijęs su kairiojo smegenų pusrutulio ir sąmoningos psichikos dalies darbu.
Šiuo metu, kai skaitote šias eilutes, jūsų smegenys greičiausiai dirba beta ritmu. Kai užmiegate, jūsų smegenų dažnis sulėtėja ir pirmiausia atsiranda alfa dažnis, apie kurį kalbėjome anksčiau, tada teta – gilaus atsipalaidavimo arba miego lygis, kai jūsų smegenys veikia 4–7 Hz (ciklų) per sekundę dažniu. Per daugiausia gilus miegas Smegenų dažnis pasiekia vieną ciklą per sekundę, o šis ritmas žinomas kaip delta (1-4 Hz per sekundę).

Beveik prieš šimtą metų vokiečių psichologijos profesorius Hansas Bergeris, tyrinėdamas žmogaus smegenų elektrinį aktyvumą, pirmiausia atrado silpnas 7-12 Hz dažnio vibracijas ir pavadino jas alfa bangomis.

Atlikdamas smegenų kraujotakos, psichofiziologijos ir žmogaus smegenų temperatūros tyrimus, Bergeris pirmą kartą gavo žmogaus smegenų elektroencefalogramos įrašą. Būtent elektroencefalografijos pagalba jam pavyko užfiksuoti smegenų alfa ritmą, dar vadinamą Bergerio banga, taip pat jos slopinimą (pakeitimą) greitesnėmis beta bangomis, kurios atsiranda tiriamajam atmerkus akis. (taip pat vadinama alfa blokada).

Alfa smegenų ritmas, alfa bangos Ar žinojote, kad mūsų smegenys veikia su nedideliu kiekiu elektros?

Taip, taip, žmogaus smegenys yra toks viso kūno ir psichikos valdymo centras, o norint susidoroti su šiuo sunkiu darbu, mūsų smegenims reikia elektros energijos. Ir šis elektros vibruoja ir pulsuoja skirtingais dažniais.
Verta paminėti, kad fotografinė visatos nuotrauka yra panaši į mūsų smegenų nervinių jungčių momentinį vaizdą. Koks didis yra žmogus savo panašumu!

Alfa ritmas siejamas su dešiniojo smegenų pusrutulio ir nesąmoningos psichikos dalies veikla. Tuo pačiu metu jūsų dėmesys nukrypsta nuo išorinis pasaulis prie vidinio. Užsnūdus, bet dar neįsigilinus į gilų miegą arba ką tik pabudus, bet dar nevisiškai pabudus ir užmerkus akis, smegenys veikia alfa ritmu, 7–12 ciklų per sekundę. Tai natūraliausias ir produktyviausias žmogaus smegenų ritmas. Padidėjęs alfa ritmas sukelia atsipalaidavimą ir išsiplėtusios sąmonės būseną arba hipnotizuojantį transą.

Kūrybingi žmonės šią būseną vadina įkvėpimu; dauguma mokslinių atradimų buvo padaryti, kai smegenys dirbo alfa ritmu. Tikriausiai girdėjote, kad Mendelejevas išrado savo garsųjį stalą cheminiai elementai, perėjimo iš miego į budrumo būseną momentu, o Niutonas atrado traukos dėsnį, kai pabudo nuo ant galvos nukritusio obuolio! Kai mūsų smegenys dirba alfa ritmu, mes turime ryšį su pačiu savo sąmonės centru (nesąmoninga psichikos dalimi), taip pat galingą ryšį su visu pasauliu.

Kaip nustatė mokslininkai, smegenų alfa ritmas rezonuoja su pagrindiniu Žemės atmosferos virpesių ritmu – Šumano bangomis.

Tai reiškia, kad kai mūsų smegenys dirba alfa ritmu, mes gauname neribotą prieigą prie neišsenkamo informacijos srauto, esančio mūsų planetos atmosferoje. Būtent gebėjimas suderinti savo smegenų dažnį su Žemės atmosferos dažniu atveria žmogaus ekstrasensorinius ir paranormalius gebėjimus.

Kai jūsų smegenys dirba alfa ritmu, patenkate į hipnotizuojančio transo būseną, kurią taip pat galima pasiekti medituojant arba sukelti hipnozės būdu. Mokslininkai nustatė, kad kai žmogus yra hipnotinio transo būsenoje, fiziologinis lygis smegenų veiklos ritmas sumažėja iki alfa lygio.

Smegenų alfa ritmo dažnis sutampa su Šumano bangų dažniu – natūraliu Žemės atmosferos pulsacijos ritmu. Kai jūsų smegenys prisiderina prie Žemės atmosferos pulsavimo dažnio, jus aplanko kūrybinės idėjos ir įkvėptos mintys, jūsų intuicija tampa aštresnė, o tai leidžia rasti naujų netikėtų problemų sprendimų.

Kai užmerkiate akis ir pradedate atsipalaiduoti, o galvoje atsiranda įvairių ryškių vaizdų ir pradeda aktyviai veikti vaizduotė, atsiranda alfa bangos.

Tuo pačiu metu smegenyse sulėtėja bioelektriniai virpesiai, atsiranda alfa ritmo „blyksniai“, t.y. svyravimai diapazone nuo 8 iki 13 hercų. Jei ir toliau atsipalaiduosime nesutelkę minčių, alfa ritmas pradės dominuoti visose smegenyse ir pasinersime į malonios ramybės būseną, kuri dar vadinama „alfa būsena“.

Tyrimai parodė, kad smegenų stimuliavimas alfa diapazone yra idealus mokymuisi nauja informacija, bet kokia medžiaga, kuri visada turėtų būti paruošta jūsų atmintyje.
Būtent alfa būsenos žmogaus smegenys gamina daugiau beta dorfinų ir enkefalinų – vadinamųjų malonumo hormonų, kurie padeda sumažinti skausmą ir yra atsakingi už teigiamą požiūrį į gyvenimą, laimę, džiaugsmą ir atsipalaidavimą.
Alfa bangas generuoja dešinysis smegenų pusrutulis ir jos vyrauja vaikams iki 13 metų.

Pakankamas alfa bangų kiekis laikomas normaliu suaugusiam žmogui, kuris yra atsipalaidavusioje ir patogioje padėtyje, o tuo pačiu išlaiko savo sąmoningą veiklą. „Alfa būsenoje“ žmogus efektyviai susidoroja su bet kokiomis jam pavestomis užduotimis ir pozityviai mato pasaulį.

Alfa bangos žymiai padidina gebėjimą suvokti didžiulius informacijos kiekius, lavina abstraktų mąstymą ir kūrybiškumą, veda į vidinę pusiausvyrą ir savikontrolę, leidžia atsikratyti streso, nervinės įtampos ir nerimo.

Moksliniai tyrimai parodė, kad „pagrindinėje būsenoje“ (ši sąvoka randama rytietiškuose kovos menuose) žmogaus smegenyse vyrauja alfa bangos. Alfa smegenų veiklos fone raumenų reakcijos greitis yra dešimt kartų didesnis nei įprastoje būsenoje.

Tokio diapazono bangos aktyviausiai susidaro atsipalaidavimo ir meditacijos metu.

Alfa bangos
Alfa bangų vyravimo būsena yra pereinamoji būsena – tam tikras tiltas tarp beta ir teta dažninių smegenų funkcijos charakteristikų.
Alfa diapazone smegenų bangų dažnis yra 7-14 virpesių per sekundę.
Buvimas alfa būsenoje pasižymi labai atsipalaidavusia, meditatyvia proto būsena.
Esant tokiai būsenai, žmogui ateina tikros vizijos; tos pačios bangos yra atsakingos už mūsų svajones ir fantazijas. Ši būsena apima daug mažiau susikaupusį ir išsiblaškiusį pasaulio vaizdą.

Žmonės, kurių smegenys neveikia gerai šiame diapazone, paprastai turi atminties problemų.

Gydymas per rankas taip pat yra alfa fazės būsenos pasekmė.

Be to, alfa ritmas nuramina chaotišką minčių sumaištį galvoje. Dingsta nereikalingas „triukšmas“, išnyksta visokie rūpesčiai, nerimas, stresas – smegenys išsilaisvina nuo visko, kas trukdo mąstymui. Šio kairiojo smegenų pusrutulio veiklos nuraminimo dėka išleidžiama papildoma energija dešiniojo pusrutulio veiklai. Kairysis pusrutulis toliau aktyviai dirba, bet nustoja dominuoti, o užmezga lygiavertę partnerystę su dešiniuoju pusrutuliu.

Dešinysis pusrutulis, pagaliau išsivadavęs iš kairiojo pusrutulio spaudimo, dabar gali išreikšti savo galimybes. Tai suteikia jums prieigą prie jūsų vaizduotės galios. Galite kurti psichinius vaizdus. Ir tokiu būdu jūs turite savo dispozicijoje galingiausias įrankis pakeisti tavo gyvenimą. Juk viskas, ką norime sukurti savo gyvenime – ar tai būtų materialūs dalykai, ar sveikata, sėkmė, gerovė, mums reikalingos charakterio savybės, asmenybės bruožai, santykiai su kitais žmonėmis – pirmiausia turi būti išdėstyta forma. „projekto“, noro ar ketinimų. Tačiau tikrai veiksmingi „projektai“ kuriami net ne mintimis, o mintimis. Būtent alfa ritmo pagalba galime perprogramuoti savo gyvenimą ir save taip, kaip mums atrodo tinkama – pavyzdžiui, atsikratyti blogi įpročiai, skurdą ir ligas ir tapti stipriu, sveiku, sėkmingu žmogumi. Juk savo gyvenimą vienaip ar kitaip planuojame, programuojame ir tai darome pasitelkdami savo smegenis – nors ne visada tai suvokiame. Tad kodėl nepradėjus to daryti sąmoningai ir ne taip, kaip turime, o taip, kaip mums reikia?

Alfa ritmas taip pat turi tai naudingą turtą: Tai suteikia jums prieigą prie jūsų intuicijos galios. Šioje būsenoje jūs gaunate prieigą prie informacijos, saugomos jūsų pasąmonėje. Iš pasąmonės galite gauti atsakymus į jums rūpimus klausimus. Juk pasąmonė žino daug daugiau nei sąmoningas protas – vien todėl, kad ji užfiksuoja keliomis eilėmis daugiau informacijos, nei yra prieinama sąmoningam protui. Vadovaudamiesi intuicija, nustosite daryti tas klaidas, kurias karts nuo karto stumia klaidinga logika.

Ir dar viena svarbi alfa ritmo savybė yra ta, kad ji turi gydomųjų savybių visam kūnui. Neatsitiktinai sergant smegenys kartais automatiškai prisitaiko prie alfa ritmo. Taip organizmas bando išgydyti save. Ir tai įmanoma dėka ramios, atsipalaidavusios būsenos, kai praeina įtampa ir nerimas, atsitraukia minčių šurmulis, o dėl to kūne pradeda veikti savigydos mechanizmai, pamažu grąžinantys mums prarastą harmoniją.

Kai kurie žmonės baiminasi, kad įsijungę į alfa ritmą atsidurs kažkokioje slopinamoje būsenoje, kai viskas aplinkui bus suvokiama tarsi per miglotą miglą. Bet tai visai netiesa. Priešingai, būsenoje, kuriai būdingas alfa ritmas, viskas aplink jus suvokiama daug aiškiau ir aiškiau, jūsų reakcija tampa greitesnė ir adekvatesnė. mąstymo procesai tekėti aktyviau ir, svarbiausia, efektyviau, nes išnyksta tokie įprasti trukdžiai kaip įtampa, nerimas ir stresas.

Taigi alfa ritmas yra pati palankiausia, sveikiausia, kūrybingiausia smegenų būsena. Be to, tai yra genialumo būsena! Visi puikūs atradimai, įžvalgos, labiausiai gerų idėjų moksle, versle, mene, politikoje buvo rasti būtent alfa ritmo būsenoje. Tai yra labiausiai būsena teisingi sprendimai ir efektyviausius veiksmus.

Visi didieji genijai mokėjo spontaniškai patekti į šią būseną. Tačiau genialumas slypi kiekviename žmoguje! Kad ją pažadintumėte, tereikia išmokti įeiti į šią būseną sąmoningai, savo noru, nepaliekant jos atsitiktinumui.Ir tai padaryti visai nesunku – jums prireiks labai mažai laiko, kad tai išmoktumėte.

Alfa ritmas (;-ritmas) - EEG ritmas dažnių juostoje nuo 8 iki 14 Hz vidutinė amplitudė yra 30-70 μV, tačiau gali būti stebimos didelės ir mažos amplitudės bangos. Jis registruojamas 85-95% sveikų suaugusiųjų. Geriausiai pasireiškia pakaušio srityse. Ritmas turi didžiausią amplitudę ramaus budrumo būsenoje, ypač kai užmerktos akys tamsiame kambaryje. Jį blokuoja arba susilpnina padidėjęs dėmesys (ypač regėjimas) arba protinė veikla.

Šiam ritmui būdingi spontaniški amplitudės pokyčiai (ritmo moduliacija), išreikšti kintamu bangų amplitudės padidėjimu ir sumažėjimu, susidarant vadinamiesiems „verpstams“, kurių trukmė dažniausiai svyruoja nuo nuo 2 iki 8 s. Yra: - aktyvumas (susideda iš; - bangos, kurių trukmė nuo 80 iki 125 ms ir registruojama bet kurioje smegenų struktūros) ir;-ritmas (reguliarus bangų aktyvumas, kurio dažnis yra apie 10 Hz, registruojamas pakaušio srityse).

Pasak N. Wienerio, G. Walterio, P. V. Simonovo, ritmo ritmiškumas ir aiškus periodiškumas lemia galimą jo vaidmenį skenuojant ir kvantuojant gaunamą informaciją.

L.A.Novikovos teigimu, aklieji, turintys įgimtą ar ilgalaikį aklumą, taip pat kai išsaugomas tik šviesos suvokimas, neturi ritmo. Regos nervo atrofijos atvejais pastebėtas ritmo dingimas. Novikova pasiūlė, kad ritmas sutampa su objekto regėjimo buvimu.

Be tikrojo;-ritmo, kuris ryškiausias pakaušio srityse, stebimi dar keli ritmai, kurie veikia tuo pačiu dažniu kaip ir;-ritmas, tačiau yra ryškiausi kitose smegenų srityse ir turi skirtingą bangos formą. (mu ritmas, kappa ritmas, tau ritmas).

Šumano rezonansas stebimas panašiame dažnių diapazone.

Teigiamas alfa ritmo poveikis žmonėms

Smegenų aprūpinimas krauju per vieną minutę pagerėja mažiausiai 70%.

Organizmo atsistatymo procesai paspartėja bent 8-10 kartų. Pavyzdžiui, sergančiam hepatitu žmogui geromis aplinkybėmis pasveikti reikia mažiausiai 6 mėnesių. Pagal reguliarią praktiką specialius pratimus alfa ritmams sustiprinti ir kasdien po 30 minučių panirti į transą, reabilitacijos laikotarpis sutrumpėja 8-10 kartų.

Ar tai ne alternatyvios medicinos naudojimo tema, ar tokį požiūrį, tokius gydymo metodus turėtume įtraukti į esamą?

Vyksta harmoningas energijos persiskirstymas iš tų vietų, kur yra raumenų ir energetiniai blokai, ko pasekoje energija pradeda laisvai cirkuliuoti visame kūne. Rytų praktikoje tai vadinama „čakrų atvėrimu“.

Žmonės, išmokę analizuoti informaciją, kai jų smegenys veikia alfa ritmu, turi daug daugiau informacijos nei įprastai. Smegenų alfa ritmo dažnis sutampa su Šumano bangų dažniu – natūraliu Žemės atmosferos pulsacijos ritmu. Kai jūsų smegenys prisiderina prie Žemės atmosferos pulsavimo dažnio, jus aplanko kūrybinės idėjos ir įkvėptos mintys, jūsų intuicija tampa aštresnė, o tai leidžia rasti naujų netikėtų problemų sprendimų.
Kai jūsų smegenys dirba alfa ritmu, galite išmokti valdyti savo gyvenimą. Galėsite susitvarkyti su įvairiausiomis problemomis, pvz antsvorio, nemiga, nerimas, įtampa, migrena, blogi įpročiai ir daug daugiau. Taip pat galite išmokti sureguliuoti savo psichiką taip, kad pasiektumėte savo tikslus ir paverstumėte savo svajones realybe.

Saugūs būdai patekti į alfa būseną:

Reguliariai klausydamiesi meditacijos alfa ritmu, po poros savaičių pajusite jėgų antplūdį, nuotaikos pakilimą ir savijautos bei gyvenimo pagerėjimą apskritai.
Smegenų bangų sinchronizavimas yra puikus būdas suderinti savo mintis. Be to, naudodami atviros prieigos įrankius galite kurti ir gauti savo alfa seansus nuo 8 Hz iki 12 Hz. Smegenų bangų sinchronizavimas yra paprastas procesas, apimantis garsų (tonų) klausymąsi, o jūsų smegenų bangos natūraliai prisitaikys prie tų garsų dažnio. Atkreipkite dėmesį, kad tam nereikia specialaus mokymo, patirties ar praktikos.

„Viena iš meditacijos alfa būsenoje grožybių yra ta, kad negali su savimi nešiotis jokių blogų jausmų ar pykčio. Jei tokie jausmai užplūsta jūsų būseną, išskrisite iš meditacijos kaip kamštis iš butelio. Laikui bėgant tokie jausmai vis ilgiau išliks už jūsų būsenos ribų, kol vieną dieną jie visai išnyks. Tai reikš, kad tos smegenų veiklos rūšys, kurios sukelia organizmo ligas, yra neutralizuojamos.
Alfa bangos yra jūsų vidinis džiaugsmo, sveikatos ir ramybės šaltinis.

Rytuose jie tiki: laikas, kurį jūs medituojate, yra atimamas iš jūsų
amžius – juk šiuo metu organizmas nesensta.

Alfa būsenoje, susisiekęs su subkortikiniais centrais, kontroliuojančiais vidinius procesus, žmogus gali priversti širdį plakti lėčiau ar greičiau, sumažinti pakilusią temperatūrą ir padidėjusį spaudimą, priversti organizmą deginti riebalus, pernešdamas juos į raumenų masė, užsisakykite odą išlyginti ir
sustiprėja ir galvos skausmai išnyksta

Įeidami į alfa būseną, nepraraskite gijos, jungiančios jus su išoriniu pasauliu! Išlaikykite minimalų ryšį su pasauliu, kaip reikalaujama Japonijoje ir Kinijoje praktikuojama dzen meditacija.

Žinoma, indiška joga yra daug gilesnė (teta ir delta ritmas), nutraukia ryšį su tikrove. Nei gongo smūgis, nei kas nors negali sugrąžinti jų į realybę.

Joga taip pat padeda visiškai panardinti visą kūną į atsipalaidavimo būseną ir padidinti alfa ritmą. Tinkama ir reguliari mankšta padės sąmoningai valdyti alfa ritmą.

Technika gilus kvėpavimas– smegenų ląstelių ir organizmo prisotinimo deguonimi metodas. Karšta vonia, atsipalaiduok.
Atpalaiduojantis poilsis prie upės ar laužo gamtoje.
Atsipalaidavimas saulėje.

Kai kurie žmonės, kurių alfa bangos aktyvumas yra labai mažas, pradeda piktnaudžiauti alkoholiu ir narkotikais. Kadangi apsvaigimo būsenoje, smegenų elektrinio aktyvumo galia alfa diapazone smarkiai padidėja. Alkoholis yra labiausiai sunkus kelias didėjantis alfa ritmas. Žmonės lengvai pripranta prie streso malšinimo alkoholiu. Tai yra priežastis, dėl kurios žmonės, linkę į stresą ir nerimą, nuolat gerti alkoholį. Kai esate girtas, jūsų smegenys sukuria didžiulį alfa bangų kiekį ir užtemdo jūsų sąmonę. Atsiranda klaidinga atsipalaidavimo ir ramybės būsena.

Išvada: Alfa bangų stimuliavimas naudojant garso meditaciją yra kelias į visišką atsigavimą nuo priklausomybės nuo alkoholio ir narkotikų.

Rūkymas. Ramina, didina alfa ritmą, bet kenkia sveikatai.
Narkotikai. Jie įveda žmogų į transo būseną. Alfa ir teta veikla. Naudojant alfa ritmus ir lygiagrečiai su kitais metodais, galima neskausmingai atšaukti vaistus.
Rietumas. Jei mėgstate skaniai ir daug valgyti, stimuliuojate malonumo centrą smegenyse ir padidinate alfa ritmus. Kodėl turite problemų su antsvorio? Yra ir kitų būdų, kaip padidinti alfa aktyvumą.

Naudingų alfa signalų šaltinis gali būti mylimas žmogus ar net bet kuris žmogus, šalia kurio jautiesi ramus ir taikus.
Stenkitės daugiau bendrauti su tokiais žmonėmis ir mažiau su tais, kurie aplinkui skleidžia nervinę įtampą gama bangų pavidalu, išliedami savo nerimą ant kitų. Pasirodo, tai nesąmoningas vampyrizmas – savo energija užgesinate kito negatyvumą arba sustiprinate jį, jei „žaidi pagal jo taisykles“.

Alfa būsena apibrėžia labai subalansuotą emocinė būklė sąmonė. Šiai būsenai būdinga stabili nuotaika ir stabilios emocijos. Hiperaktyvūs ir emociškai nestabilūs žmonės turi puikią galimybę subalansuoti savo būklę didinant alfa bangų aktyvumą. Jaustis emociškai stabiliai reiškia gebėjimą per daug nereaguoti į stresines aplinkybes.

Alfa būsena pripažįstama kaip optimali būsena efektyviam ir maloniam mokymuisi be didelių pastangų. Tai dar vadinama „super mokymosi“ būsena. Alfa būsena sustiprina natūralų žmogaus gebėjimą suvokti didžiulį informacijos kiekį. O norint išmokti užsienio kalbą ar įvaldyti naują mokslą, daug pastangų nereikia, todėl, pavyzdžiui, 10 metų vaikai lengviau nei suaugusieji išmoksta vairuoti automobilį.

Naujausi tyrimai parodė, kad atsipalaidavimas, pasiektas padidinus alfa bangų aktyvumą, skatina pozityvų mąstymą ir teigiamas emocijas.

Alfa bangos lemia neurotransmiterio serotonino išsiskyrimą. Žemas serotonino kiekis yra vienas iš veiksnių, sukeliančių depresiją. Dar daugiau. Yra žinomi masinio negyvybingų vaikų (mirtų iškart po gimimo) gimdymo atvejų. Tyrimai parodė, kad jiems trūksta neurotransmiterio serotonino.

Pagal alfa smegenų bangų buvimą ar nebuvimą žmonės skirstomi į tris tipus: normalią, žemą ir aukštą alfa smegenų bangų lygį.
Manoma, kad šių tipų žmonės turi sveiką smegenų bangų lygį:
Ekstravertai
Jei esate puikus žmogus ir laikote save ekstravertu, tuomet turite daugiau aukštas lygis alfa smegenų bangos nei intravertas. Esmė ta, kad jei turite aukštą alfa bangų lygį, tris kartus didesnė tikimybė, kad esate ekstravertas. Tai suprantama, nes Intravertas socialinio bendravimo procese jaučiasi daug mažiau patogiai, o ekstravertams socialinis aktyvumas ateina savaime.
Meditatoriai
Žmonės, kurie medituoja, padidina lėtųjų smegenų bangų, tokių kaip alfa ir teta, skaičių
Vaikai
Vaikams dominuojanti smegenų bangų veikla dažniausiai yra alfa arba teta. Kai mes senstame, beta smegenų bangos pradeda dominuoti kituose modeliuose. Dėl šios priežasties alfa stimuliacija neabejotinai naudingesnė suaugusiems nei jaunajai kartai.

Neigiamas per didelės alfa bangų gamybos poveikis:
Koncentracijos praradimas, depresija, nuovargis, padidėjęs jautrumas.
Alfa būsenoje smegenys yra pernelyg imlios pasiūlymui ir naujai informacijai. Tai ne visada naudinga, nes... Pasąmonė yra atvira ir gali priimti neigiamus pasiūlymus.

Dabar turėtumėte tai perskaityti, kad niekas jūsų nesuklaidintų. Mūsų pasaulyje yra pakankamai šarlatanų, taip pat yra pakankamai šarlatanų iš mokslo.

Tiesa ir fikcija apie „alfa būseną“

Teta bangos

Teta bangos atneša jūsų kūną į gilaus atsipalaidavimo būseną, mieguistumo ir sapnų būseną. Teta bangos pereina iš materialaus pasaulio į neapčiuopiamą, vyraujančią pasąmonėje. Teta bangos yra plona riba tarp sąmonės ir pasąmonės. Įėjimas į „teta būseną“ skatina paranormalių sugebėjimų pasireiškimą.

Tai vyksta tokiu ritmu greitas atsigavimas jūsų kūnas po sunkių krovinių. Atsiranda palaimos ir ramybės jausmas.

Teta bangas generuoja dešinysis smegenų pusrutulis.

Šios bangos pažadina ir stiprina emocijas bei jausmus, leidžia užprogramuoti ir perprogramuoti pasąmonę, atsikratyti negatyvaus ir ribojančio mąstymo.

Nes teta bangos idealiai tinka nekritiškai priimti įvairius išorinius požiūrius ir įsitikinimus, kurie keičia jūsų elgesį ar požiūrį į kitus. Jo ritmai sumažina įvairių apsauginių psichinių mechanizmų, suteikiančių kritinį vertinimą, poveikį ir leidžia transformacinei informacijai prasiskverbti giliai į pasąmonę.

Didesnis teta bangų aktyvumas pastebimas vaikams iki 13 metų ir kūrybingiems žmonėms.

Muzikos klausymas padidina teta bangų aktyvumą. Nes muzika pažadina emocijas ir pojūčius, o tai yra tiesioginis būdas padidinti teta bangų aktyvumą.

Meditacija taip pat sukuria alfa ir teta ritmus.

Teta fazė yra labai gilaus atsipalaidavimo būsena, naudojama hipnozėje. Šioje būsenoje smegenų bangos sulėtėja iki 4-7 vibracijų per sekundę.

Atsiskyrėliai turi daug valandų medituoti, kad giliai įeitų į teta būseną, o ten patekę į visapusį suvokimą.
Manoma, kad teta bangos priklauso mūsų pasąmonei; jie atsakingi už tą mūsų smegenų dalį, esančią tarp sąmonės ir nesąmoningumo. Tai vieta, kur saugomi mūsų prisiminimai ir patirtis.

Teta bangos taip pat yra atsakingos už mūsų požiūrį, įsitikinimus ir elgesį.

Kai vyrauja teta bangos, žmogus patiria kūrybinį pakilimą ir įkvėpimą, o jo išgyvenimai yra didingo dvasinio pobūdžio.

Manoma, kad teta bangos leidžia mums veikti pasąmonės lygmenyje. Tai pirmasis sapno būsenos etapas. Mes, pavyzdžiui, esame tokioje būsenoje, kai stovime ant kalno viršūnės, visiškai įsigėrę į mus supančią erdvę. Teta būsenoje mes tikrai žinome, kad Dievas egzistuoja, mums visiškai aišku, kad Jis egzistuoja. Kai mes kreipiamės į Kūrėją teta būsenoje, mes vėl susijungiame su Juo, ir tai leidžia mums akimirksniu išgyti.Ar tai teta būsena, kuri istorijos Mesijus suteikė galimybę gydyti? Naudojant erdvės energiją!

Smegenų alfa ritmo (maždaug 8 hercų) dažnis sutampa su Šumano bangų dažniu – natūraliu Žemės atmosferos pulsacijos ritmu. Kai smegenys prisiderina prie Žemės atmosferos pulsavimo dažnio, ateina kūrybinės idėjos, įkvėptos mintys, paaštrėja intuicija, kuri leidžia rasti naujų netikėtų problemų sprendimų. O derinant šias dvi fazes: teta bangas ir alfa bangas, atsiranda nuostabių galimybių! Skverbtis į anksčiau nepažintą pasaulį!

VISKAS MUMS! Oi, KOKS ŽMOGUS DIDYS savo nereikšmingumu (mažumu), Ir koks nereikšmingas šiame DIDYBĖJE, kai nevysto savęs, nepažįsta pasaulio, net nesuvokia savęs ir savo reikšmės visam pasauliui, visatai. .

Kai įsivaizduojate, kad paliksite savo kūną per aukštesnę čakrą praktikuodami Theta Healing, jūsų smegenys vis dar veikia alfa diapazone, o tai atsispindi EEG rodmenyse. Tačiau kai sąmonė pakyla virš aukščiausios čakros ir pradeda ieškoti susitikimo su Dievu, encefalografas rodo, kad smegenų veikla automatiškai persijungia į darbą teta diapazone.

Reikia išmokti viską vadinti tinkamu vardu. Tiesą sakant, tai, ką mes vadiname „dievu“, yra pačios planetos energetinis-informacinis laukas!

Ką turėjo omenyje senovės žmonės, sakydami: „Pakilk ir prašyk Viešpaties“? Jie turėjo omenyje tai: kai įsivaizduojate, kad jūsų sąmonė kyla iš jūsų kūno per aukštesnę čakrą ir eina ieškoti „Dievo“, jūsų smegenys akimirksniu persijungia į teta bangas, palengvindamos ryšį su šiuo energetiniu informaciniu tinklu. Dabar aiškėja garsaus mokslininko Nikola Tesla šūksnis: „Radau mintį!

Kai užmiegate ir nutolstate, jūsų smegenų veikla sulėtėja iki 4–8 ciklų per sekundę. Šioje būsenoje sąmonė nustoja būti aktyvi, bet pasąmonė pabunda.Šioje būsenoje aktyvus dešinysis smegenų pusrutulis, o kairysis – ramybės būsenoje. Tuo pačiu metu smegenys pailsi ir atsigauna. Tačiau tokioje būsenoje intelektas nepajėgus efektyviai dirbti. Mūsų pasąmonė gali daug pasakyti apie mus pačius – tačiau be kairiojo pusrutulio dalyvavimo mūsų sąmonė šios informacijos nesugeba suvokti.

Štai jie, „lapai gydančioms tautoms“ ant „Gyvybės medžio“ – simbolio Biblijoje. „Medžio šaknys abiejose upės pusėse“ yra mūsų du smegenų pusrutuliai, sinchronizuojantys savo darbą – atradimą. harmonija kūne, gyvenime ir visuomenėje.

Kai kurie tyrinėtojai mano, kad tokioje būsenoje galimas, pavyzdžiui, telepatinis bendravimas su žmonėmis.

Paprastai manoma, kad teta smegenų bangos visų pirma būdingos žmonėms, turintiems padidėjusius kūrybinius gebėjimus, kurie gali pasiekti gilų atsipalaidavimo, meditacijos ir hipnozės lygį. Tačiau teta bangos dažnai stebimos žmonėms, sergantiems dėmesio trūkumo sutrikimu (ADHD / ADHD), psichiniai sutrikimai, tarp vadinamųjų svajotojų, žmonės „ne iš šio pasaulio“.

Teta būsena leidžia pasiekti nesąmoningos proto dalies turinį, laisvas asociacijas, netikėtas įžvalgas, kūrybines idėjas. Kita vertus, teta diapazonas idealiai tinka nekritiškai priimti transformuojančią informaciją, nes jos ritmai sumažina atitinkamų apsauginių psichinių mechanizmų poveikį. Tai yra, norint, kad pranešimai, skirti pakeisti jūsų elgesį ar požiūrį į aplinką, prasiskverbtų į pasąmonę, nepatirdami kritinio įvertinimo, būdingo pabudimo būsenai, geriausia juos sudėti į teta diapazono ritmus.

Bendros teta bangos padidinimas padės sulėtinti mąstymą ir pagerinti psichinę sveikatą.

Padidinus teta bangų lygį, stiprėja Imuninė sistema išskiria kenksmingus hormonus, tokius kaip adrenalinas ir kortizolis. Teta bangos skatina geros savijautos cheminių medžiagų ir neurotransmiterių, padedančių atkurti imuninę sistemą, gamybą.
Tiesą sakant, teta bangos yra nerūpestinga proto būsena, kuri suteikia jums patogaus ryšio su kitais jausmą.

Įdomu tai, kad galingos teta bangos sinchronizacijos būsena sukelia emocijų intensyvumą. Kartais mūsų emocinė sfera taip užblokuotas ar paslėptas, kad nepajėgiame patirti natūralių emocijų. Atpalaiduodami ar sinchronizuodami stimuliuodami teta smegenų bangas, galime susigrąžinti ir net sustiprinti savo emocijas ir jausmus.

Kai išmokstame sinchronizuoti teta smegenų bangas, labai padidiname savo intuiciją, gebėjimą „matyti“ ir „girdėti“ už mūsų fizinių pojūčių ribų ir išplėsti ribotą realybės suvokimą. Teta smegenų bangos žymiai padidina mūsų kūrybiškumo lygį.

Ar kada nors patyrėte „kūrybinį bloką“? Problemoms, susijusioms su nemalonumais ir stresu, būdinga padidintas kiekis beta bangos, nesugebėjimas išspręsti problemų, „psichinis blokas“. Padidinus alfa ar teta bangų kiekį, jūs neabejotinai pasieksite tokią skrydžio būseną, kurioje išspręsite bet kokias problemas nepapuldami į stuporą.

Teta būsenos žmonės yra ypač atviri paranormalioms patirtims, tokioms kaip OOBE (out-of-body experiences), nuotoliniam žiūrėjimui, psichinius sugebėjimus ir kt.. Kad ir kaip būtų ginčijamasi dėl tokių reiškinių egzistavimo realybės, yra faktų, kad žmonės patenka į tokias būsenas, kuriose vyrauja teta smegenų bangos. Manoma, kad terpės išlaisvins teta smegenų bangas, kad susijungtų su aukštesnėmis jėgomis, dvasiomis ir dieviškumu (iš esmės informacija už mūsų fizinio pasaulio ribų).

Padidinti mokymosi gebėjimai
Nors alfa smegenų bangų diapazonas (8–12 Hz) labiausiai skatina „super mokymosi gebėjimus“, teta bangos taip pat yra susijusios su mokymosi menu. Kai jūsų sąmonė patenka į teta dažnių diapazoną, jūs galite sugerti 300% daugiau informacijos nei beta būsenoje. Teta būsena leidžia įsisavinti daug daugiau mokomoji informacija nei beta būsena, o kai kuriose veiklose net daugiau nei alfa būsena.

Kai dirbame treniruodami teta bangas, mūsų smegenys taip pat išmoksta greičiau atkurti ir išsaugoti ilgalaikius prisiminimus. Hipokampui, smegenų daliai, susijusiai su informacijos saugojimu ir prisiminimų atkūrimu, būdingas teta bangos ritmas. Dažnai gydydami traumą patyrusį pacientą terapeutai naudoja teta bangų diapazoną, kad atkurtų represuotus prisiminimus ir taip pakeistų žmogaus požiūrį į traumuojantį įvykį.

Problemos, susijusios su teta smegenų bangų stimuliavimu

Išvada apie teta smegenų bangų stimuliavimą
Teta smegenų stimuliacija padės jums padidinti kūrybiškumą, intuiciją ir dvasinius ryšius su jūsų vidiniu „aš“ ir artimaisiais. Kita vertus, jei esate nepataisomas „svajotojas“, tokie mokymai jums nerekomenduojami, nes dar labiau išsiblaškys.

Teta būsenoje jūsų smegenys itin imlios pasiūlymams ir naujai informacijai. Padidėjęs įtaigumas ne visada yra naudingas dalykas, nes... gali priversti jūsų pasąmonę įsisavinti neigiamus požiūrius. Todėl tokio tipo žmonėms nerekomenduojama stimuliuoti teta bangų.

Delta bangos

Normalioje būsenoje delta bangos aktyviausiai susidaro gilaus miego metu ir užtikrina jo atkūrimo stadijas. Smegenys gamina tai delta būsenoje didelis kiekis augimo hormono, o organizme intensyviai vyksta savigydos ir savigydos procesai.

Šios bangos vyrauja vaikams iki vienerių metų.

Delta bangas generuoja dešinysis smegenų pusrutulis ir išlieka „įjungtas“ net tada, kai visos kitos smegenų veiklos bangos yra „ramybės būsenoje“, t.y. "išjungta".
Kai asmeniškai ir giliai pasineri į savo vidinę būseną, smegenys pradeda pereiti prie delta bangų.

Delta bangos yra lėčiausios ir paslaptingiausios iš visų bangų tipų. Tai savotiškas radaras, kuris informaciją gauna intuityviu lygiu. Jie siejami su pasąmone ir neapčiuopiamu pasauliu. Ilgam laikui Delta bangų mokslininkai negalėjo ištirti.

Žmonės, kurių smegenys sukuria daug delta bangų, paprastai turi aukštą lygį išvystyta intuicija. Jie visada pasikliauja savo „šeštuoju pojūčiu“, žinodami, kad tai jiems pasakys teisinga išeitis iš pačių įvairiausių situacijų.

Treniruotės siekiant sustiprinti delta bangas leidžia sąmoningai patekti į labai gilaus atsipalaidavimo ir transo būsenas. Nes šios bangos taip pat susidaro transo ar hipnozės būsenoje.

Paprasti žmonės yra delta ritmo vyravimo būsenoje tik giliai miegodami arba be sąmonės. .Delta bangos yra nematerialus pasaulis, tai tavo pasąmonė.

Delta bangų dažnis yra itin žemas – nuo vieno ciklo kas dvi sekundes iki keturių ciklų per sekundę. Šis ritmas būdingas žmogui, esančiam gilaus miego būsenoje arba be sąmonės.
Mūsų elgesį budrumo būsenoje kartais gali nulemti kontaktas su pasąmone, įvykęs delta lygmeniu. Bet mes negalime kontroliuoti šio kontakto, juo labiau jo valdyti.

Taip pat mūsų smegenys yra tokios būsenos, kai staiga suskamba telefonas ir mes intuityviai žinome, kas skambina.

Tačiau vis daugėja įrodymų, kad kai kurie žmonės gali būti delta būsenoje, tačiau puikiai suvokia, kas vyksta aplinkui. Paprastai tai siejama su giliu transu arba „nefizinėmis“ būsenomis. Būtent tokioje būsenoje smegenys išskiria didžiausias skaičius augimo hormono, o organizme aktyviausiai vyksta savigydos ir savigydos procesai.

Tyrimais nustatyta, kad vos tik žmogus kažkuo iš tikrųjų domisi, smegenų bioelektrinio aktyvumo galia delta diapazone gerokai padidėja.

Smegenų bangų sinchronizavimas

Smegenų bangų sinchronizavimas yra gera alternatyva lavinant protą, siekiant teta bangos dominavimo. Jei norite lengvai ir natūraliai pakoreguoti savo savijautą, išbandykite teta smegenų bangos treniruotę.

Tiesą sakant, pakanka sinchronizuoti smegenų bangas lengvas procesas, kai klausomasi garso, vaizduojančio teta bangas, jūsų smegenys prisitaiko prie šių garsų, kad prisitaikytų prie dažnio, atitinkančio akustinį toną.

Beveik bet kokia muzika yra suvokiama dešiniojo smegenų pusrutulio ir stimuliuoja teta bangas skirtingi lygiai. Jums gali kilti klausimas, kodėl muzika iš mūsų esybės gelmių sukelia emocijas ir net intensyvias emocines reakcijas? Muzika leidžia išlieti emocijas, nes... Klausydamiesi muzikos mūsų smegenys natūraliai padidina teta bangų aktyvumą.

Kokybiškas miegas yra labai svarbus norint išlaikyti sveiką protą. Nors pabudus teta bangos nėra aktyvios, jų jau pakanka, kad pabustumėte žvalūs ir pailsėję. Sapnų atsiradimas priklauso nuo teta aktyvumo padidėjimo, o gilus miegas labiau siejamas su delta aktyvumu.

Pagrindinis meditacijos tikslas – sumažinti smegenų bangų aktyvumą iki alfa/teta lygio. Meditacija yra sveikiausias būdas padidinti teta aktyvumą, todėl naudinga meditaciją paversti kasdieniu įpročiu. Jei jau meditavote, puiku, tada jau esate pakankamai protiškai lankstus, kad perėjęs alfa bangų diapazoną ištrauktumėte viską galima nauda iš teta veiklos.

Bet kurios hipnozės ar savihipnozės programos tikslas yra sukurti lėtų smegenų bangų diapazoną (t. y. alfa ir teta), kad būtų galima prasiskverbti į pasąmonę. būtinus nustatymus. Reguliari savihipnozės praktika arba hipnoterapeutas gali padėti sumažinti stresą aktyvinant alfa ir teta bangas.

Mūsų sąmonė daugiausia orientuota į vaizdą. Kiekvieną kartą, kai užsimerkiate ir praktikuojate kūrybinę vizualizaciją, jūsų natūralios teta smegenų bangos didėja.

Kaip ir meditacija, joga veda į atsipalaidavimą ir gera sveikata dėka ramesnių bangų aktyvumo – alfa ir teta.

Nežinau, kiek ši informacija patikima, bet skaičiau, kad visai nevalgančių žmonių smegenyse dažnis yra mažesnis nei paprasti žmonės. O kraujyje buvo daugiau didelis kiekis silicio Yra žinoma, kad silicis stiprina ląstelių membranas...

Kai žmogus yra viduje teisingos proporcijos vienu metu sukuria alfa, beta, teta ir delta bangas, ji:

Turi sustiprintą intuiciją, kurią teikia delta bangos;
- gyvena su kūrybiniu įkvėpimu, kurį sukuria teta bangų veiksmai;
- yra plaučių būklė alfa bangų suteikiamas atsipalaidavimas;
- turi sąmoningą mąstymą ir aktyviai veikia beta bangų pagalba.

Ir visa tai vyksta vienu metu.Viskas priklauso nuo to tinkamas veikimas smegenys Ir daug kas priklauso nuo mūsų minčių ir mąstymo. Optimizmas ir nesavanaudiškumas yra pagrindiniai raktai įtakoti šias sritis. Kas yra laimė? Laimė yra džiaugsmas!

Juk gyvenimas duotas iš džiaugsmo!
Taigi džiaukitės, gyvai! Ir sukurk savo pasaulį!
Jūs, kaip ir MES, esate Kūrėjai!
Dabar nėra jokių kliūčių.
Ir per tavo nuoširdumą
Duris jums atvėrė Tiesos šviesa.
O kelias į tai – nesavanaudiškumas!

Pagal mitus slavų dievas Velesas, sutikęs žmogų pomirtiniame gyvenime, jo klausia: ar mylėjai Žemėje? Ar pažinojote Joy? Jei mylėjote – džiaugiatės ir džiuginote kitus, kurdami gerumą savo pasaulyje – pažinote Dievą. Atkūrėte didžiulę visatos harmoniją savo pasaulyje, priartindami valandą, kai ši harmonija triumfuos ramybėje Žemės planetoje!

Žemi dažniai

Yra žinoma, kad žemo dažnio virpesiai yra giliuose planetos sluoksniuose.Ypač aiškiai tai jaučiama giliuose urvuose.
Viename iš straipsnių aš pasiūliau, kad planetos šerdis yra metalinis helis.
Saulė, beje, gamina tokius pat žemo dažnio virpesius.Žinome, kad pagrindinis mūsų žvaigždės komponentas yra helis, vandenilis ir kiti elementai. Žemos vibracijos padidina nerimą, sukelia stresą ir netgi gali sukelti jausmus panikos baimė ir siaubo.

RUNOS, Formos geometrija

„Mums reikia efektyvių technologijų. Šiuolaikinė kalba, kurią naudojame, turi tam tikras ribas. Runų kalba išplečia galimybes daryti įtaką psichiniams, fiziniams, cheminiams ir kitiems procesams.

Skirtingi sukurtų runų deriniai turi skirtingą poveikį įvairių formų aplinkinis pasaulis. Tai savotiški piktografiniai rezonatoriai, poliarizuojantys vakuumą, veikiantys erdvės struktūrą, jos lauko charakteristikas, organizuojantys esamą chaosą.

Pasak akademiko V.P. Gocha, kai neuronai yra sujaudinti (o smegenys yra skystųjų kristalų sistema), jie sudaro tam tikras geometrines figūras. Taigi žmogus sukūrė piktogramą, o jos pagrindu – runų raštą.

Išvardinti ritmai yra susiję su visomis trimis runų kalbos abėcėlės grupėmis -

„Abėcėlę sudaro 32 simboliai, sujungti į tris grupes (10, 12 ir 10 runų).

Kiekvienos grupės runos atspindi Dvasinio ir materialaus pasaulių procesus bei Dvasios pabudimą žmoguje, kartu atskleidžiant visas sąveikas ir santykius, taip pat Kelyje einančio žmogaus Kelio ir Bendrakūrybos patirtį.

Smegenys yra perdirbimo centras to, ką gaminame patys ploni kūnai.

Subalansavus kairiojo ir dešiniojo žmogaus smegenų pusrutulių vibracijų dažnį, atsiranda būsenų, kurios mistikoje paprastai vadinamos „įžvalga“.

Daroma prielaida, kad visas biologinių objektų savybes, o svarbiausia – jų funkcionavimo dėsnius, lemia geometriniai parametrai.

Daugybė tyrimų, nustatytų modelių ir sukurtų išradimų yra patikimi įrodymai, kad pagrindinis ir pagrindinis vaidmuo organizuojant organizmo gyvybę Žemėje ir jo sąveiką su aplinką vaidina biologinį lauką, kurio šaltinis yra formos geometrija.

Tariama visatos struktūra: kubas, susidedantis iš keturių piramidžių, uždarytų sferoje, kuri, savo ruožtu, yra įdėta į kiaušinio formos ovalą - kiaušinį! Taigi, kas buvo pirma: višta ar kiaušinis?)))))))))

Tęsinys: straipsnis "Sensacija! Kas yra Dievas ir prieš Dievą"

Norėdami suprasti teta būseną, pirmiausia turite suprasti smegenų bangų teoriją. Yra penkios skirtingus dažnius, kuriomis gali veikti mūsų smegenys: beta bangos, alfa bangos, teta bangos, delta ir gama bangos. Mūsų smegenų dažninės charakteristikos nuolat kinta, nes jos nuolat skleidžia bangas dažnių diapazonus. Viską, ką darote ir sakote, kontroliuoja jūsų smegenų veiklos bangų dažnis, kuris bet kurioje situacijoje vyraus prieš kitus savo dažnius.

Kaip žinote, mūsų smegenys susideda iš daugybės neuronų, tarpusavyje sujungtų sinapsinėmis jungtimis. Sąveikaujant šiais ryšiais, neuronai formuoja elektrinius impulsus, kurie kontroliuoja viso mūsų kūno veiklą.

Gama – virpesių dažnis virš 30 hercų;
Beta - nuo 14 iki 30 hercų;
Alfa - nuo 8 iki 13 hercų;
Teta – nuo 4 iki 8 hercų;
Delta – žemiau 4 hercų.

Pavyzdžiui, smegenys skleidžia 13 hercų dažnį (tai yra aukštų alfa ir žemų beta bangų diapazone), kai esame aktyvios protinės veiklos būsenoje. Įrodyta, kad kai žmogui sunku mokytis ir susikaupti, jam atsiranda tokio dažnio bangų emisijos trūkumas tam tikrose už tokią veiklą atsakingose smegenų srityse.

Gama bangos, virš 36 hercų. Gama bangos yra vienintelės, kurias smegenys generuoja visur, tai yra, jos registruojamos ne atskirose srityse, o kiekviename galvos taške. Manoma, kad kai žmogui reikia vienu metu vientiso ryšio su informacija iš įvairių jo saugyklų, smegenys generuoja gama bangas. Gera atmintis atitinka 40 hercų gama bangas, o dėl jų trūkumo sumažėja gebėjimas atsiminti. „Gama būsenų“ mokymo poveikis nėra oficialiai paskelbtas ir laikomas nežinomu.

Beta bangos, 14–30 hercų. Beta bangos yra „greitos“ bangos ir visada registruojamos, tai yra, jos laikomos normaliomis, kai suaugusio žmogaus akys yra atviros ir jo būsena gali būti vadinama budri, ty aktyviai dalyvauja išoriniame pasaulyje su sąmoningu ar nesąmoningu padidėjimu. dėmesys, susijaudinimas ar susijaudinimas. Kiekvieną kartą, kai galvojate, kalbate ar bendraujate su kuo nors, jūsų smegenys veikia beta dažnių diapazone. Beta bangų vyravimo būsenoje žmogus yra aktyvus, jo dėmesys nukreiptas į jį supantį pasaulį ir jame vykstančius įvykius. Beveik kiekvienas šiuolaikinės visuomenės žmogus kasdien yra tokioje beta bangų dominavimo būsenoje, ir galime pasakyti, kad „beta būsena“ dažnai yra „beveik stresinė“ būsena.

Beta bangos skirstomos į 3 grupes:
Žemos beta bangos: 13-16 hercų. Šiai būsenai būdingas nedidelis įsitraukimas į išorinį pasaulį, tai yra, žmogus nebėra atsipalaidavęs, bet dar nelabai susijaudinęs. Sąmoningas žemų beta bangų lavinimas gali ugdyti ramaus susikaupimo ir sąmoningo dėmesio valdymo įgūdžius.

Vidutinės beta bangos: 16-18 hercų. Šiai būsenai būdingas savęs ir išorinio pasaulio suvokimas bei įsitraukimas į jį, tai yra, žmogus jau yra susijaudinęs, bet dar nepatirtas. Jų sąmoningas lavinimas gali ugdyti įvairius protinius gebėjimus, pavyzdžiui, sutelkiant dėmesį į vieną mintį. IQ augimas neįmanomas be šių bangų lavinimo.

Aukštos beta bangos: 18–30 hercų. Šiai būsenai būdingas susijaudinęs įsitraukimas į išorinį pasaulį. Taigi, beta bangos gali būti siejamos su padidėjusiu transporto priemonių greičiu ir šių greičių naudojimu įvairiais režimais – tiek norint greitai pasiekti tikslą perpildytais miesto keliais, tiek adrenalino lenktynėms be greičio ribojimo naktiniuose greitkeliuose!

Alfa bangos, 7-14 hercų. Nors alfa bangos yra 7,5–14 hercų diapazone, manoma, kad normalus sveiko žmogaus dažnis yra 10 Hz. Toks ritmas laikomas normaliu suaugusiam žmogui, kuris yra aktyvios, bet tuo pačiu atsipalaidavusios ir patogios psichofizinės būsenos, kai dėmesio labai neblaško gaunama informacija ir jos apdorojimas. Šioje būsenoje alfa ritmas dominuoja 13 metų ir vyresniems žmonėms.

Alfa bangų vyravimo būsena yra pereinamoji būsena – tam tikras tiltas tarp beta ir teta dažninių smegenų funkcijos charakteristikų. Buvimas alfa būsenoje pasižymi labai atsipalaidavusia, meditatyvia proto būsena. Esant tokiai būsenai, žmogui ateina tikros vizijos; tos pačios bangos yra atsakingos už mūsų svajones ir fantazijas. Ši būsena apima daug mažiau susikaupusį ir išsiblaškiusį pasaulio vaizdą.

Žmonės, kurių smegenys neveikia gerai šiame diapazone, paprastai turi atminties problemų. Pavyzdžiui, jei prisimenate sapną, kuris jums padarė įspūdį, bet negali jo prisiminti, tai rodo nepakankamą alfa dažnių generavimą. Štai kodėl jums nepavyksta sukurti ryšio tarp savo sąmoningo ir pasąmonės. Norėdami geriau suprasti buvimą alfa būsenoje, užmerkite akis ir įsivaizduokite saulėlydį. Leiskite savo proto akimis pamatyti saulę, besileidžiančią vandenyne ir žuvėdras, sklandančias žemai netoli nuo kranto. Tai yra įėjimo į alfa būseną pradžia.

Kai energijos gydytojai, dirbantys naudojant Reiki sistemą, buvo išbandyti elektroencefalografu, jie nustatė, kad jie aktyviai naudoja alfa bangas. Reiki praktikai savo kūną prijungia prie energijos šaltinio ir savo rankomis nukreipia šią energiją pacientų gydymui. Elektroencefalografas parodė, kad kai Šaltinio energija patenka į gydytojo kūną ir vėliau nukreipiama per rankas gydyti, jo smegenys yra alfa fazėje. Yra žinoma, kad alfa būsena gali sumažinti skausmą, ir ji aktyviai naudojama gydymui.

Mokslininkai mano, kad alfa bangas generuoja baltoji smegenų medžiaga, kuri savo ruožtu jungia visas smegenų dalis viena su kita. Alfa būsenoje sveikas žmogus gebantis efektyviai susidoroti su bet kokiomis pavestomis užduotimis. Tuo pačiu metu pagrindinis alfa bangų generavimo lygis yra aukštesnis ekstravertams nei intravertams. Smegenų alfa dažnis yra labai svarbus mokymuisi ir naujos informacijos įsisavinimui, taip pat yra susijęs su kūrybišku problemų sprendimu, kūrybiškumu ir protiniu funkcionavimu. Kai žmogaus alfa ritmas normalus, jis yra geros nuotaikos ir pozityviai mato pasaulį. Alfa bangas lengviausia padidinti užmerkus akis ir giliai bei ramiai kvėpuoti, o sumažinti jas, pavyzdžiui, pradedant skaičiuoti pačiam.Alfa-teta ritmų lavinimas veda į pusiausvyrą, savikontrolę, lavina abstraktų mąstymą ir savanoriška dėmesio kontrolė.

Teta bangos, 4-7 hercų. Jie pasirodo esant labai ramiai protinės veiklos būsenai, o teta bangos paprastai atitinka tokias būsenas kaip prisiminimas, svajojimas ir fantazavimas. Manoma, kad teta bangos jungia sąmonę ir pasąmonę, o norint pasiekti šios informacijos saugyklą, būtina plėtoti šių bangų stiprinimą. Koncentracijos metu teta bangos didėja vidinis pasaulis, meditacija, malda ir kitos dvasinės praktikos.

Teta fazė yra labai gilaus atsipalaidavimo būsena. Šioje būsenoje smegenų bangos sulėtėja iki 4-7 vibracijų per sekundę. Atsiskyrėliai turi daug metų medituoti, kad giliai pasinertų į teta būseną, o ten pasiekę visišką sąmoningumą. Teta bangos priklauso mūsų pasąmonei; jie atsakingi už tą mūsų smegenų dalį, esančią tarp sąmonės ir nesąmoningumo. Tai vieta, kur saugomi mūsų prisiminimai ir patirtis. Teta bangos taip pat yra atsakingos už mūsų požiūrį, įsitikinimus ir elgesį.

Kai vyrauja teta bangos, žmogus patiria kūrybinį pakilimą ir įkvėpimą, o jo išgyvenimai yra didingo dvasinio pobūdžio. Teta būsenoje mes tikrai žinome, kad Dievas egzistuoja, mums visiškai aišku, kad Jis egzistuoja. Kai šaukiamės Kūrėjo teta būsenoje, mes vėl susijungiame su Juo. Kai įsivaizduojate, kad paliksite savo kūną per aukštesnę čakrą praktikuodami Theta Healing, jūsų smegenys vis dar veikia alfa diapazone, o tai atsispindi EEG rodmenyse. Tačiau kai sąmonė pakyla virš aukščiausios čakros ir pradeda ieškoti susitikimo su Dievu, encefalografas rodo, kad smegenų veikla automatiškai persijungia į darbą teta diapazone. Manoma, kad aktyvios kasdienės būsenos suaugusieji nesukuria pakankamai teta bangų ir skleidžia jas tik miegodami, tačiau vaikai iki 13 metų gyvena teta bangų pertekliumi. Teta bangų aktyvumas taip pat buvo susijęs su limfinės sistemos veikla.

Kai smegenų teta ritmas atitinka normą, žmogus jaučiasi ramus ir taikus. Kai patiriame stresą arba neigiamos emocijos, tuomet šiuo atveju diagnozuotas teta bangų lygis yra labai žemas. Teta bangų stiprinimo treniruotės leidžia sąmoningai pereiti į meditacines būsenas, koreguoja proto ir kūno ryšį, taip pat padidina gebėjimą greitai susikaupti ir valdyti dėmesį.

Delta bangos, 0,1–4 hercų. Žemiausias užfiksuotas smegenų dažnis yra delta dažnis. Tai didžiausios amplitudės ir lėčiausios dažnio bangos. Žmogaus smegenys skleidžia tokio dažnio bangas gilaus miego būsenoje arba vadinamosiose transo būsenose. Delta bangos yra susijusios su būsenomis, kai esame suinteresuoti kokiu nors procesu. Šios bangos dominuoja vaikų iki vienerių metų smegenų veikloje. Manoma, kad delta bangos yra susijusios su mūsų nesąmoningu protu, o norėdami gauti informaciją iš šios srities, turime sustiprinti delta bangas, kad nesusikoncentruotume į mus supantį fizinį pasaulį. Jei mums reikia pasiekti aukštas laipsnis susikaupimas ir dėmesys bet kokiai užduočiai, tuomet delta bangos turėtų būti susilpnintos.Deltinių bangų stiprinimo treniruotės leidžia sąmoningai pereiti į labai gilaus atsipalaidavimo ir transo būsenas.

SU lengva ranka Indijos traktatai apie jogą ir meditaciją didelis skaičius Autoriai kalba apie bangas (smegenų ritmus), tekančias protu. Šios bangos pasireiškia vaizdų ir minčių srauto pavidalu, keičiasi kaip spalvingas kaleidoskopas žmogaus sąmonėje. Minčių bangos gali būti audringos ir didelės, primenančios kelių dydžių audrą, arba tai gali būti maži ėriukai, kurie sukuria nuolatinį bangavimą paviršiuje.

Minčių bangų dydis priklauso nuo minčių stiprumo ir tvarkingumo bei jausmų intensyvumo, kurie suaktyvina mintis iš vidaus ir įtakoja žmogaus sąmonės ir troškimų tėkmę. Ne veltui teosofija apibrėžia protą kaip kama-manas (pažodžiui „troškimų protas“). Rytų tradicija kalba apie chitta, subtiliausią psichinę materiją, kurios įprasta būsena žmogaus sąmonėje yra vibracija ir susijaudinimas.

Sąmonės banginė prigimtis pasireiškia ne tik aukščiausiame psichiniame lygmenyje, apimančiame jausmų, nuotaikų ir troškimų pokyčius, bet ir žemiausias lygis psichika, susijusi su įvairiais sudėtingais smegenų elektrinio aktyvumo ritmais.

Šiuolaikinis mokslas nustato keturis pagrindinius smegenų ritmus:

- beta ritmas (14-30 hercų) , smegenų ritmai užfiksuoti budrumo būsenoje, kai reikia daug ir aktyviai mąstyti, o dėmesys nukreiptas į išorę (atitinka įprastos sąmonės lygį, kuriame vyrauja sensorinis išorinio pasaulio suvokimas);

- alfa ritmas (9-14 hercų) , smegenų ritmai, atsirandantys būdraujant poilsio, atsipalaidavimo ar seklios meditacijos metu užmerktos akys(aukščiausioje pakopoje ten atitinka viršsąmonės lygį, atitinkantį nušvitimo ir laisvės lygį);

- teta ritmas (4-7 hercai) , smegenų ritmai, gimę negilaus miego ar gilios meditacijos metu (tai atitinka įsiskverbimo į pasąmonę lygį, kuriame įvyksta išsivadavimas iš užslopintų emocijų ir psichinių blokų);

- delta ritmas (0,3–4 hercai) , smegenų ritmai būdingi gilaus miego be sapnų stadijai (atitinka nesąmoningumo lygį, sufleruojantį žmogaus susiliejimą su gamta).

Atkreipkime dėmesį, kad šie keturi pagrindiniai smegenų ritmai, atrasti šiuolaikinio mokslo, atitinkantys keturias pagrindines žmogaus sąmonės būsenas, senovėje buvo aprašyti senovės Indijos filosofiniuose tekstuose, ypač Upanišadose, kur jie buvo vadinami:
* budrumas dieną arba, šiandienine kalba, beta būsena,
* miegas su sapnais (alfa būsena),
* miegas be sapnų (delta būsena)
* gili meditacija, vedanti į išsilaisvinimo būseną (teta būsena).

Įprastoje pabudimo būsenoje, kai vyrauja beta ritmas, dirba įvairiose srityse smegenys yra gana prastai koordinuotos. Kai žmogui reikia užsiimti grynai intelektualiais skaičiavimais, jo kairysis pusrutulis aktyviai dirba, o dešinysis į darbą įsitraukia labai mažai. Bet kai reikia išspręsti naują problemą ir neužtenka grynai loginių priemonių jai išspręsti, tada įsijungia intuicija ir dešinysis pusrutulis, o kairysis pasitraukia į antrą planą.

Smegenų pakaušio ir priekinės dalys, paviršinė ir gilioji jų dalys taip pat neveikia sinchroniškai. Tai išreiškiama ryškiu vieno smegenų veiklos ritmo vyravimu tose smegenų srityse, kurios šiuo metu yra pirmaujančios, ir tuo pačiu kitų ritmų slopinimu. Šis vyravimas pasireiškia beveik visose žmogaus veiklos rūšyse, kurios metu jis tapatinamas su objektais, kurie verčia sutelkti dėmesį į save. Ar asmuo užsiima aktyvia veikla grynai išorinis charakteris arba gilinantis į save, eidamas per apgalvotų sprendimų variantus, jam šiuo metu dominuojančioje smegenų dalyje dominuoja vienas ritmas.
Mokslininkas Dietrichas Ebertas, tyrinėjantis meditacijos prigimtį, šią smegenų būseną lygina su „rašomosios mašinėlės ar kompiuterio šnekučiu“.

Vienintelė veikla, kuri sustabdo šį psichinį plepėjimą ir padeda įveikti nesuderintą pusrutulių, įvairių smegenų dalių ir sričių darbą, yra meditacija. Mokslininkai (Livin, Banquet, Kitt Walls) atrado darnos (nuoseklumo) fenomeną, būdingą meditacinei būsenai ir reiškiantį įvairių smegenų ritmų koordinavimą. Visi ritmai pradeda prisitaikyti vienas prie kito. Pirmiausia alfa ir teta bangos pradeda veikti darniai.
Dauguma mokslininkų, kurie stebėjo elektrinį jogų smegenų aktyvumą giliai medituojant ir net samadhi būsenoje, liudija, kad jie patyrė alfa ritmo amplitudės padidėjimą, šiek tiek sumažėjus jo dažniui.
Zen meistrų atliktas smegenų veiklos meditacijos metu tyrimas taip pat patvirtina šį alfa ritmo vyravimo modelį, kuris kartais persipina su delta amplitude.
Svarbu pabrėžti, kad po meditacijos alfa ritmas išliko atmerktas akis. Tyrėjas Dietrichas Ebertas rašo, kad mokslininkai Kasammatsu ir Hirai „skiria sąmonės būsenas, atsirandančias atliekant za-zen praktiką, nuo miego būsenos, kai yra išskirtinai delta ir beta veikla, remdamiesi stabilaus alfa ritmo buvimu. za-zene“.

Mokslininkas teigia, kad „(visomis formomis!) medituojant mes kalbame apie tam tikrą budrumo būseną, kuri gali būti laikoma visuotinai priimta ir patvirtinta visoms meditacijos formoms“. Kiti mokslininkai nustatė alfa ritmo ryšį su tokiais psichiniais reiškiniais kaip kūrybiškumas ir intuicijos blyksniai. Dažnių mažinimas delta ir beta bangų diapazone gryna forma veda prie sąmonės miglos. Tai išreiškiama arba delta ritmui būdinga liga (narkolepsija, smegenų augliai, traumos, uždegimai), arba šurmulio ir streso būsena, kurios metu smegenys yra veikiamos beta ritmo.

Kas yra alfa ritmas?

Beveik prieš šimtą metų vokiečių psichiatras Hansas Bergeris, tyrinėdamas žmogaus smegenų elektrinį aktyvumą, pirmiausia atrado silpnas vibracijas, kurių dažnis siekė apie 10 per sekundę, ir pavadino jas alfa bangomis.
Pasirodo, mūsų smegenys veikia su nedideliu kiekiu elektros, kaip ir kompiuteris. Ir ši elektros srovė vibruoja ir pulsuoja skirtingais dažniais. Kai esate pabudęs ir jūsų akys yra sutelktos į objektą, jūsų smegenys pulsuoja 20 kartų (mokslininkų teigimu, ciklais) per sekundę greičiu. Šis dažnis vadinamas beta. Labiausiai tikėtina, kad dabar, kai skaitote šias eilutes, jūsų smegenys dirba beta ritmu.
Kai einate miegoti, jūsų smegenų ritmas sulėtėja ir giliausio miego metu pasiekia pusę ciklo per sekundę. Šis ritmas žinomas kaip delta.
Tarp beta, pabudimo būsenos, ir delta, gilaus miego būsenos, mokslininkai išskiria dar du smegenų veiklos lygius.
Kai užmiegate ir dar neįsimiegojate arba esate meditacijos būsenoje, jūsų smegenys veikia alfa ritmu, nuo 7 iki 14 ciklų per sekundę. Tai natūraliausias ir produktyviausias žmogaus smegenų ritmas. Padidėjęs alfa ritmas sukelia atsipalaidavimą ir išsiplėtusios sąmonės ar transo būseną. Kūrybingi žmonės šią būseną vadina įkvėpimu; dauguma mokslinių atradimų buvo padaryti, kai smegenys dirbo alfa ritmu. Juk tikriausiai girdėjote, kad Mendelejevas sapne sapnavo cheminių elementų lentelę, o Niutonas atrado traukos dėsnį, kai pabudo nuo ant galvos užkritusio obuolio! Kai mūsų smegenys dirba alfa ritmu, mes turime ryšį su pačiu savo sąmonės centru, taip pat galingą ryšį su visu pasauliu. Kaip nustatė mokslininkai, smegenų alfa ritmas rezonuoja su pagrindiniu Žemės atmosferos virpesių ritmu – Šumano bangomis. Tai reiškia, kad kai mūsų smegenys dirba alfa ritmu, mes gauname neribotą prieigą prie neišsenkamo informacijos srauto, esančio mūsų planetos atmosferoje. Būtent gebėjimas suderinti savo smegenų dažnį su Žemės atmosferos dažniu atveria žmogaus ekstrasensorinius ir paranormalius gebėjimus.

Kai jūsų smegenys dirba alfa ritmu, patenkate į transo būseną, kurią taip pat galima pasiekti medituojant arba sukelta hipnozės būdu. Mokslininkai nustatė, kad kai žmogus medituoja, fiziologiniame lygmenyje smegenų veiklos ritmas sumažėja iki alfa lygio. Smegenims aktyvuoti naudojame alfa lygį.

Kitas lygis, teta, yra gilaus atsipalaidavimo arba miego lygis, kai jūsų smegenys veikia 4–7 ciklais per sekundę.

Teigiamas alfa ritmo poveikis žmonėms

Smegenų aprūpinimas krauju per vieną minutę pagerėja mažiausiai 70%.

Organizmo atsistatymo procesai paspartėja bent 8-10 kartų. Pavyzdžiui, sergančiam hepatitu žmogui geromis aplinkybėmis pasveikti reikia mažiausiai 6 mėnesių. Reguliariai atliekant specialius pratimus alfa ritmams sustiprinti ir panardinant į transą 30 minučių kasdien, reabilitacijos laikotarpis sutrumpėja 8-10 kartų.

Vyksta harmoningas energijos persiskirstymas iš tų vietų, kur yra raumenų ir energetiniai blokai, ko pasekoje energija pradeda laisvai cirkuliuoti visame kūne. Rytų praktikoje tai vadinama „čakrų atvėrimu“.

Žmonės, išmokę analizuoti informaciją, kai jų smegenys veikia alfa ritmu, turi daug daugiau informacijos nei įprastai. Kai smegenys dirba alfa ritmu, ateina kūrybinės idėjos ir įkvėptos mintys, paaštrėja intuicija, kuri leidžia rasti naujų netikėtų problemų sprendimų.

Kai jūsų smegenys dirba alfa ritmu, galite perprogramuoti savo sąmonę. Galite susidoroti su visomis problemomis, tokiomis kaip antsvoris, nemiga, nerimas, įtampa, migrena, blogi įpročiai ir daug daugiau. Taip pat galite išmokti užprogramuoti savo protą taip, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus ir paversti savo svajones realybe.

Smegenų alfa ritmo dažnis sutampa su Šumano bangų dažniu – natūraliu Žemės atmosferos pulsacijos ritmu. Kai mūsų smegenys prisiderina prie Žemės atmosferos pulsavimo dažnio, pasiekiame neišsenkamus mūsų planetos informacijos ir energijos šaltinius, kuriuos galime panaudoti savo santykiams ir asmenybei harmonizuoti.

Kodėl alfa ritmas yra pagrindinis meditacijos ritmas, prie kurio derinimosi metu priderinami likę smegenų ritmai? Matyt, todėl, kad tai pagrįsta optimalios būdraujančios sąmonės veiklos būsena. Akcentuojame – iki aktyvumo: per didelis nervingos beta būsenos aktyvumas yra nenaudingas norint patekti į meditacinį transą. Tiesa, mokslininkai pastebi, kad kai kuriose meditacijos rūšyse beta ritmas vis dar pasirodo kaip lydinčios bangos.

Tam, kad sąmonė pasiektų optimalią meditacinę būseną, ty būtų aktyvi ir pasyvi, budrus ir ramus, aiškus ir spontaniškas, visų pirma būtina, kad alfa ritmas susijungtų su teta ritmu, vidinė veikla kartu su atsipalaidavimu ir savęs gilinimu.

Pilniausia darnos būsena atsiranda būtent tais momentais, kai smegenų susijaudinimas yra žemiausias. Knygų apie meditaciją autorius Andrejus Ardha, remdamasis amerikiečių neurofiziologais, atkreipia dėmesį, kad šiuo metu smegenų veikloje įvyksta „visų smegenų centrų absoliučiai tvarkingos veiklos protrūkiai“ ir prasideda spontaniškos saviorganizacijos procesas. Tačiau kalbant apie spontaniškumą, nereikėtų galvoti, kad šį savireguliavimą atlieka žmogaus protas ar pačios smegenys.
Ne veltui įvairios tradicijos, apibūdinančios tokią būseną savo religiniais terminais, teigia, kad ją iš viršaus paleidžia Dieviškos jėgos – Šventoji Dvasia, Mokytojas, Aukštesniojo Aš spindulys, Pirmapradė šviesa, Balsas. tylos.

Sąmonės spontaniškumas, apie kurį rašė garsusis Rusijos pakitusių sąmonės būsenų tyrinėtojas V.V.Nalimovas, visiškai nereiškia, kad ji užsidariusi savyje. Spontaniška sąmonė yra maksimaliai atvira visumos, Kosmoso, Dieviškosios Sąmonės atžvilgiu. Ir jeigu individuali sąmonė sugeba taip sustabdyti savo bangas, kad praranda saviizoliaciją, tai Dieviškoji Sąmonė joje pradės procesus, vedančius į natūralumo, spontaniškumo ir harmonijos būseną.

IN pastaraisiais metais atsirado vadinamieji biologinio grįžtamojo ryšio prietaisai, leidžiantys žmogui geriau valdyti smegenų ritmą. Šie prietaisai leidžia žmogui arba tiesiogiai stebėti savo elektroencefalogramą, kurioje matomi jo ritmų grafikai, arba suvokti garso signalą, atitinkantį alfa ritmo lygį. Prietaisų veikimas pagrįstas žmogaus gebėjimu po specialaus pasirengimo sąmoningai iššaukti duotą signalą per techniškai sukonstruotą sistemą. Atsiliepimas.

Tokiu būdu žmogus gali padidinti savo alfa ritmo proporciją ir pasiekti atsipalaidavimą bei ramybę. Jei jis yra išmokytas susikaupti ir medituoti, jis, kitaip nei paprastas žmogus, sugeba išlaikyti ryškų alfa ritmą net ir eksperimentiškai bandant jį blokuoti dirginimo skausmu, triukšmu ir vibracija pagalba.

Ką rodo tokio žmogaus sugebėjimai?
Kad valdydami chaotiško proto bangas ir jas derindami galite stipriai paveikti sąmonės būseną, perkeldami ją į daug aukštesnį vibracijos energijos lygį. Vienas geriausių natūralių biologinio grįžtamojo ryšio prietaisų, nuolat veikiančių mumyse, yra kvėpavimas.

Sąmonės stebėjimo pagalba sumažindamas kvėpavimo tūrį ir amplitudę, žmogus sulėtina psichines bangas, todėl jos tampa daug retesnės ir ramesnės. Jei jis kuriam laikui juos visiškai sustabdys, tai dėl darnos būsenos jis galės paversti smegenis „lauko kompiuteriu“, vienu suvokiančiu organu, galinčiu užfiksuoti aukštesnę Tylos bangą.

Pagrindinė žmogaus sėkmės dvasiniame darbe paslaptis slypi gebėjime derinti savo ritmus tarpusavyje, o vėliau ir su aukštesniuoju Ritmu, kuris pasireiškia kaip viršsąmonės vibracijos.

Suderinkite ritmus su Dieviškomis vibracijomis – tai suteiks jums didžiulį energijos užtaisą.

Pasiekti tokį susitarimą kartais yra sunkiau nei susitarti dėl skirtingų derybinių pozicijų. Tačiau be ritmų ir bangų darnos nebus tylos.

http://www.waylove.ru/

Šiuolaikiniai smegenų elektrinio aktyvumo kompiuterinės analizės metodai tai patvirtino Žmogaus smegenys nuolat skleidžia elektrinius impulsus, vadinamus smegenų bangomis.

Kai žmogus pabudęs, jo smegenys generuoja įvairaus diapazono bangas.

Tačiau tam tikram elgesiui smegenys iš pradžių sukuria vienos grupės bangas. Kai būsite tam tikroje savo kūno ir proto būsenoje, vyraus tik vienos rūšies bangos.

Gama bangos.

Gama bangos yra greičiausios. Jie susidaro abiejuose smegenų pusrutuliuose ir atspindi didžiausią sąmonės aktyvumą.

Manoma, kad smegenys generuoja gama bangas, kai žmogui reikia vienu metu dirbti su įvairaus pobūdžio informacija ir labai greitai jas sujungti tarpusavyje.

Mažas gama bangų kiekis sumažina gebėjimą ką nors atsiminti.

Oficialus mokslas nepaskelbė „gama būsenų“ mokymo efekto ir vis dar laikomas nežinomu.

Beta bangos.

Beta bangos generuoja kairysis smegenų pusrutulis žmonių ir esate atsakingi už jūsų problemų sprendimą, loginį mąstymą, susikaupimą ir sprendimų priėmimą. Šios bangos leidžia kasdien būti aktyviam visuomenėje.

Beta bangų skaičius didėja aktyvaus darbo su materialiu pasauliu metu, pokalbių, edukacinių užsiėmimų metu, neramių ir nerimo būsenų metu.

Beta bangos pagreitina smegenų veiklą, padidina informacijos apdorojimą ir įsisavinimą, pakelia bendrą organizmo energijos lygį, paaštrina pojūčius, sužadina nervų sistemą, malšina mieguistumą.

Didėjant vidiniam nerimui, didėja ir šių bangų gamyba smegenyse. O su raumenų aktyvumu, priešingai, jis mažėja. Todėl svarbu periodiškai nuo protinio darbo pereiti prie fizinio.

Dėl greito gyvenimo tempo šiuolaikinėje visuomenėje beta bangos vyrauja prieš visas kitas. Kiekvieną dieną žmogus yra beta bangų aktyvumo būsenoje, praktiškai neleidžia sau atsipalaiduoti ir pereiti į kitų bangų diapazonų aktyvumo būseną.

Beta bangų aktyvumą skatina ir dažnas kavos, energetinių gėrimų bei kitų stimuliatorių vartojimas.

Alfa bangos.

Kai užmerkiate akis ir pradedate atsipalaiduoti, o galvoje atsiranda įvairių ryškių vaizdų ir pradeda aktyviai veikti vaizduotė, atsiranda alfa bangos.

Alfa bangos vyrauja vaikams iki 13 metų.

Alfa bangos taip pat suteikia ryšį tarp sąmonės ir pasąmonės.

Būtent alfa būsenoje žmogaus smegenys gamina daugiau vadinamųjų malonumo hormonų, kurie padeda sumažinti skausmą ir yra atsakingi už teigiamą požiūrį į gyvenimą, laimę, džiaugsmą ir atsipalaidavimą.

Tokio diapazono bangos aktyviausiai susidaro atsipalaidavimo ir meditacijos metu.

Teta bangos.

Teta bangos atneša jūsų kūną į gilaus atsipalaidavimo būseną, snūduriavimo ir svajonių būseną.

Tokiu ritmu jūsų kūnas greitai atsigauna po didelių krūvių. Atsiranda palaimos ir ramybės jausmas.

Teta bangos generuoja dešinysis smegenų pusrutulis .

Teta bangos yra ta riba tarp sąmonės ir pasąmonės. Įėjimas į „teta būseną“ skatina paranormalių sugebėjimų pasireiškimą.

Šios bangos pažadina ir stiprina emocijas bei jausmus, leidžia užprogramuoti ir perprogramuoti pasąmonę, atsikratyti negatyvaus ir ribojančio mąstymo.

Nes būtent teta bangos idealiai tinka nekritiškai priimti įvairius išorinius požiūrius ir įsitikinimus, kurie keičia jūsų elgesį ar požiūrį į kitus. Jo ritmai sumažina įvairių apsauginių psichinių mechanizmų, suteikiančių kritinį vertinimą, poveikį ir leidžia transformacinei informacijai prasiskverbti giliai į pasąmonę.

Didesnis teta bangos aktyvumas pastebimas vaikams ir kūrybingiems žmonėms.

Muzikos klausymas padidina teta bangų aktyvumą. Nes muzika pažadina emocijas ir pojūčius, o tai yra tiesioginis būdas padidinti teta bangų aktyvumą.

Meditacija taip pat sukuria alfa ir teta ritmus.

Delta bangos.

Normalioje būsenoje delta bangos aktyviausiai susidaro gilaus miego metu ir užtikrina jo atkūrimo stadijas. Būtent delta būsenoje smegenys gamina didesnį augimo hormono kiekį, o organizme intensyviai vyksta savęs gijimo ir gijimo procesai.

Šios bangos vyrauja vaikams iki vienerių metų.

Delta bangos generuoja dešinysis smegenų pusrutulis ir lieka „įjungta“ net tada, kai visos kitos smegenų veiklos bangos yra „ramybės būsenoje“, t.y. "išjungta".

Delta bangos yra lėčiausios ir paslaptingiausios iš visų bangų tipų. Tai savotiškas radaras, kuris informaciją gauna intuityviu lygiu. Jie siejami su pasąmone ir neapčiuopiamu pasauliu. Ilgą laiką delta bangos mokslininkams nebuvo prieinamos tirti.

Žmonės, kurių smegenys generuoja daug delta bangų, paprastai turi labai išvystytą intuiciją. Jie visada pasikliauja savo „šeštuoju pojūčiu“, žinodami, kad jis parodys teisingą išeitį iš įvairiausių situacijų.

Treniruotės siekiant sustiprinti delta bangas leidžia sąmoningai patekti į labai gilaus atsipalaidavimo ir transo būsenas. Nes šios bangos taip pat susidaro transo ar hipnozės būsenoje.

Paprasti žmonės yra delta ritmo vyravimo būsenoje tik giliai miegodami arba be sąmonės. Gydytojai, ekstrasensai, šamanai ir patyrę meditatoriai gali sąmoningai valdyti delta bangas.

Visų tipų bangas galima apibūdinti taip:

Beta bangos– tai materialus pasaulis, tai jūsų sąmonė.

Alfa bangos padaryti perėjimą iš materialaus pasaulio į nematerialųjį su sąmonės dominavimu.

Teta bangos iš materialaus pasaulio perkeltas į nematerialųjį su pasąmonės persvara.

Delta bangos – tai nematerialus pasaulis, tai jūsų pasąmonė.

Delta bangos daugiausia vyrauja vaikams iki vienerių metų.

Alfa ir teta bangos daugiausia vyrauja vaikams iki 13 metų.

Kai vaikas sensta, jo smegenys pradeda gaminti daugiau beta bangų. O šiuolaikiniame pasaulyje, kurio tempas yra greitas, daugybė beta bangų sukelia įtampą, nerimą ir stresinę būseną.

Kai žmogus vienu metu sukuria alfa, beta, teta ir delta bangas tinkamomis proporcijomis, jis:

- turi apsunkintas intuicija, kurią teikia delta bangos;
- gyvena su kūryba įkvėpimas, kurį sukuria teta bangų veiksmai;
- įsikūręs galintis lengvas atsipalaidavimas , kurią suteikia alfa bangos;
- Tai turi sąmoningas mąstymas ir aktyviai galioja naudojant beta bangas.

Ir visa tai vyksta vienu metu .

Tačiau be geros praktikos pasiekti sąmoningumo ir kontrolės šių būsenų metu yra gana sunku.

Jūs galite valdyti savo smegenų bangas. IR kad pokyčiai įvyktų jūsų kūne ir su jumis, tiesiog leiskite jiems įvykti . Suaktyvinę beta bangas ir priėmę sprendimą ką nors pakeisti savo gyvenime, leiskite alfa ir teta bangoms atlikti šiuos pokyčius.

Jei niekada nepraktikavote jokių technikų, pirmiausia atkreipkite dėmesį į alfa bangas. Šios bangos turėtų tapti vyraujančiomis jūsų gyvenime, o aktyvi jų gamyba jums turėtų tapti norma.

Norėdami padidinti alfa bangas, lavinkite dešinįjį pusrutulį, užsiimkite meditacija ir atsipalaidavimu, labiau pasitikėkite savo intuicija ir paprasčiau spręskite problemas.

Vienas iš geriausi metodai pradinis alfa bangų aktyvavimas ir tolesnis beta ir alfa bangų derinys, manau, minčių žemėlapiai.

Kitas žingsnis yra teta bangų aktyvinimas. Gili meditacija padeda tai padaryti ir aiškus sapnavimas. Taip pat ThetaHealing® technika.

Praktikuojantiems šį metodą smegenys veikia pagal teta bangą. Ir tai puikus būdas greitai atpažinti ir pakeisti ribojančius įsitikinimus, kurie stabdo jus jūsų gyvenime.

Delta bangos aktyvuojamos labai gilaus atsipalaidavimo būsenoje, „atsijungusios“ nuo išorinio pasaulio.

Kai nuolat praktikuojate ThetaHealing® asmeniškai ir gilinatės į savo vidinę būseną, smegenys pradeda pereiti prie delta bangų.

Nesimokant ir nepraktikuojant specialių technikų ir metodų, mokslininkai nerekomenduoja savarankiškai didinti delta smegenų veiklos, ypač naudojant specialias technines priemones.

Sąmoningai didinkite alfa, teta ir delta bangų aktyvumą.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip veikia ThetaHealing®, apsilankykite šiose nuorodose.

Ar žinojote, kad iš prigimties esate talentingas, turite nepaprastų kūrybinių sugebėjimų ir didžiulė galia intelektas, kurio pagalba galite pasiekti tikslus, kurie dabar jums atrodo nepasiekiami, visada priimkite daugiausia teisingi sprendimai, elkitės maksimaliai efektyviai bet kurioje situacijoje?

Žmogaus smegenys turi didžiulę galią, kurios dauguma žmonių nenaudoja. Faktas yra tas, kad šie sugebėjimai nėra akivaizdūs. Jie, galima sakyti, yra ramybės būsenoje. Ir jie nepabus patys - norint juos pažadinti, mums reikia aktyvaus ir sąmoningo įsikišimo. Taip, ne tik smegenys kontroliuoja mūsų gyvenimo veiklą, bet ir mes patys galime valdyti savo smegenis! Kas įvaldė šį mokslą, gavo raktą į sėkmę kūryboje, profesinėje veikloje, santykiuose su žmonėmis, sveikatos pagerėjimu, gebėjimu kontroliuoti save ir spręsti beveik visas savo problemas.

Tiesą sakant, smegenų veiklos kontrolė yra raktas į visiškai naują gyvenimo kokybę, tai milžiniškas šuolis jūsų raidoje, atveriantis neįtikėtinas perspektyvas. Naujos galimybės, nauji sugebėjimai, nauji pasiekimai – visa tai jūsų laukia, ir patikėkite manimi, nieko nėra neįmanomo, jei to labai nori.

Norėdami pažadinti savo talentus, turite pažadinti dešinįjį smegenų pusrutulį!

Tvarkyti savo smegenis yra visiškai natūralus procesas, kurį žmogui suplanuoja pati gamta. Tačiau civilizacijos raida ėjo keliu, kuris nenumatė sąmoningo savęs ir savo procesų valdymo. nervinė veikla. Todėl daugumos žmonių smegenys veikia taip, kaip turėtų. Būtent, smegenų panaudojimas apsiriboja tik kairiojo pusrutulio, atsakingo už logiką, analizę ir svetimo kūrybiškumui, vaizduotei, kūrybinei protinei veiklai, veikla.

Yra žmonių, kurių smegenys gali spontaniškai persijungti į kitokį veikimo režimą, kai pradeda veikti dešinysis pusrutulis, atsakingas už kūrybiškumą, vaizduotę, kūrybą ir intuiciją. Tokie žmonės dažniausiai tampa menininkais, atlikėjais, muzikantais ir kitų kūrybinių profesijų atstovais. Tačiau moksle, technikoje ir kitose veiklos srityse rimti pasiekimai tiesiog neįmanomi be dešiniojo pusrutulio dalyvavimo! Kairysis pusrutulis daro mus geriausiu atveju geri atlikėjai. Ir tik dešinysis pusrutulis leidžia būti aktyviu savo gyvenimo kūrėju. Tačiau tam visai nebūtina turėti meninių gabumų. Kiekvienas žmogus sugeba pažadinti dešinįjį pusrutulį. Ir dėl to ugdykite bet kokius norimus talentus.

Taigi, norėdami tapti savo gyvenimo kūrėju, reikia suaktyvinti dešinįjį pusrutulį. O tam reikia žinoti, kaip pasireiškia skirtumas tarp kairiojo ir dešiniojo pusrutulio aktyvumo.

Jose Silva, visą gyvenimą studijavęs ne tik psichologiją, bet ir elektroniką, labai gerai išmanė viską, kas susiję su elektromagnetinėmis bangomis. O visų pirma jį domino žmogaus smegenų skleidžiamos elektromagnetinės bangos.

Taip, žmogaus smegenys natūraliai yra elektromagnetinės. Jo skleidžiamos elektromagnetinės bangos, arba smegenų bangos, kaip ir bet kurios bangos, turi tokią svarbią savybę kaip ritmas. Būtent šis ritmas lemia, kokioje būsenoje esame.

„Visi procesai ir reiškiniai, vykstantys mūsų planetoje, turi savo paslėptą ritmą. Šviesos ritmas pasireiškia jos bangų struktūroje. Tą patį galima pasakyti apie garsą. Kiekviena spektro spalva taip pat turi savo ritmą. Net jūsų širdis plaka tam tikru ritmu. Per pastaruosius kelis dešimtmečius mokslininkai atrado, kad smegenų veikla taip pat sukuria bangas, kurias galima išmatuoti. Šios bangos yra glaudžiai susijusios su tuo, ar jūs miegate, ar pabudote, atsipalaidavęs ar, atvirkščiai, įsitempęs. Šios bangos taip pat priklauso nuo to, ar esate sveikas, ar sergate. Smegenų ritmai atspindi visus jūsų patiriamus troškimus, nerimą, įtampą ir rūpesčius. Trumpai tariant, smegenų ritmai yra būsenos, kurioje esate, rezultatas. Argi nebūtų puiku, jei šiuos ritmus būtų galima kontroliuoti?
(Jose Silva, Bertas Goldmanas. Žvalgybos valdymas naudojant Silvos metodą)

Bet kuri banga pagal savo prigimtį turi tam tikrą virpesių dažnį. Virpesiai yra neatsiejamas bangos požymis. Ir jei jūs, sėdėdami ant jūros kranto, užsibrėžėte suskaičiuoti, kiek kartų banga atsitrenkia į krantą per laiko vienetą, tai tokiu būdu nustatysite jūros banglenčių virpesių dažnį.

Tas pats pasakytina ir apie smegenų skleidžiamus elektromagnetinius virpesius. Jie sukuria tam tikrą skaičių pasikartojančių ciklų (tam tikro atoslūgio ir srauto) per sekundę. Tokių ciklų skaičius per sekundę yra smegenų veiklos ritmas. Ir šis ritmas ne visada vienodas. Daugeliui žmonių tai gali svyruoti nuo vieno ciklo kas dvi sekundes iki keturiasdešimties ciklų per sekundę. Atsižvelgiant į smegenų veiklos bangų virpesių dažnį, išskiriamos keturios pagrindinės šių žmogaus smegenims būdingų ritmų kategorijos: alfa ritmas, beta ritmas, teta ritmas Ir delta ritmas.

Beta ritmas: normali pabudimo būsena

Dauguma žmonių turi beta smegenų bangų modelį įprastomis būdravimo valandomis. Jo dažnis yra nuo 15 iki 40 ciklų per sekundę.

Šioje būsenoje daugiausia aktyvus kairysis smegenų pusrutulis.

Kai smegenų bangų dažnis neviršija 20 ciklų per sekundę, jaučiatės ramus ir patogus. Esate susikaupęs ir dėmesingas, galite aiškiai ir aiškiai mąstyti, suvokti informaciją, priimti sprendimus ir veikti.

Teta ritmas: užmigimas

Kai užmiegate ir nutolstate, jūsų smegenų veikla sulėtėja iki 4–8 ciklų per sekundę. Šioje būsenoje sąmonė nustoja būti aktyvi, bet pasąmonė pabunda. Viskas, kas jums lieka nesąmoninga būdraujant, gali prasibrauti sapnuose. Kai kurie žmonės pasiekia teta ritmą gilios meditacijos būsenoje.

O kai pabudimo būseną aplanko kažkokios neaiškios nuojautos, jausmai, kuriuos sunku išreikšti žodžiais, arba jauti, kad turėtum ką nors suprasti ar prisiminti, bet nežinai ką tiksliai, visa tai yra žmogaus darbo rezultatas. teta bangos, kurios buvo aktyvios, kai jūsų sąmonė buvo mieguista.

Šioje būsenoje dešinysis smegenų pusrutulis yra aktyvus, o kairysis yra ramybės būsenoje. Tuo pačiu metu smegenys pailsi ir atsigauna. Tačiau tokioje būsenoje intelektas nepajėgus efektyviai dirbti. Mūsų pasąmonė gali daug pasakyti apie mus pačius – tačiau be kairiojo pusrutulio dalyvavimo mūsų sąmonė šios informacijos nesugeba suvokti.

Deltos ritmas: gilus miegas ir sąmonės netekimas

Delta bangų dažnis yra itin žemas – nuo vieno ciklo kas dvi sekundes iki keturių ciklų per sekundę. Šis ritmas būdingas žmogui, esančiam gilaus miego būsenoje arba be sąmonės.

Teta bangos būtinos, kad organizmas atsistatytų ir atsigautų po sunkių ligų. Šiuo atveju žmogus kontaktuoja su giliausiais pasąmonės klodais – tais, kurie niekada neiškyla į paviršių ir netampa sąmoningo intelekto nuosavybe. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad tokioje būsenoje galimas, pavyzdžiui, telepatinis bendravimas su žmonėmis, kurių niekada nebuvote sutikę. Ir jei vėliau sutiksite šiuos žmones realybėje, galite turėti miglotą jausmą, kad juos pažįstate, bet niekada nesužinosite šių jausmų priežasčių.

Mūsų elgesį budrumo būsenoje kartais gali nulemti kontaktas su pasąmone, įvykęs delta lygmeniu. Bet mes negalime kontroliuoti šio kontakto, juo labiau jo valdyti.

Alfa ritmas: kūrybiškumo išlaisvinimas

Alfa bangų dažnis svyruoja nuo 8 iki 15 ciklų per sekundę – tai mažesnis nei įprastoje budrumo būsenoje, bet didesnis nei miego būsenoje. 8–10 ciklų per sekundę dažnis atitinka visišką atsipalaidavimą, ramybę, besiribojančią su pusiau miego būsena. Bet kai smegenys skleidžia bangas 10–15 ciklų per sekundę dažniu, mes visai nemiegame, esame budrūs, aktyvi sąmonė. Be to, tokioje būsenoje mąstome dar aiškiau, aiškiau ir produktyviau nei įprastai. Taip nutinka dėl to, kad alfa ritmas sukuria ramybės ir komforto būseną, kurioje niekas netrukdo susikaupti ir aiškiai dirbti mintis.

Be to, alfa ritmas nuramina chaotišką minčių sumaištį galvoje. Dingsta nereikalingas „triukšmas“, išnyksta visokie rūpesčiai, nerimas, stresas – smegenys išsilaisvina nuo visko, kas trukdo mąstymui. Šio kairiojo smegenų pusrutulio veiklos nuraminimo dėka išleidžiama papildoma energija dešiniojo pusrutulio veiklai. Kairysis pusrutulis ir toliau aktyviai dirba, bet nustoja dominuoti, o užmezga lygiavertę partnerystę su dešiniuoju pusrutuliu.

Dešinysis pusrutulis, pagaliau išsivadavęs iš kairiojo pusrutulio spaudimo, dabar gali išreikšti savo galimybes. Tai suteikia jums prieigą prie jūsų vaizduotės galios. Galite kurti psichinius vaizdus. Taigi jūs turite galingiausią įrankį pakeisti savo gyvenimą. Juk viskas, ką norime sukurti savo gyvenime – ar tai būtų materialūs dalykai, ar sveikata, sėkmė, gerovė, mums reikalingos charakterio savybės, asmenybės bruožai, santykiai su kitais žmonėmis – pirmiausia turi būti išdėstyta forma. „projekto“, noro ar ketinimų. Tačiau tikrai veiksmingi „projektai“ kuriami net ne mintimis, o mintimis. Būtent alfa ritmo pagalba galime perprogramuoti ir savo gyvenimą, ir save taip, kaip mums atrodo tinkama – pavyzdžiui, atsikratyti žalingų įpročių, skurdo, ligų ir tapti stipriu, sveiku, sėkmingu žmogumi. Juk savo gyvenimą vienaip ar kitaip planuojame, programuojame ir tai darome pasitelkdami savo smegenis – nors ne visada tai suvokiame. Tad kodėl nepradėjus to daryti sąmoningai ir ne taip, kaip turime, o taip, kaip mums reikia?

Alfa ritmas taip pat turi šią naudingą savybę: jis suteikia prieigą prie savo intuicijos galios. Šioje būsenoje jūs gaunate prieigą prie informacijos, saugomos jūsų pasąmonėje. Iš pasąmonės galite gauti atsakymus į jums rūpimus klausimus. Juk pasąmonė žino daug daugiau nei sąmoningas protas – vien todėl, kad ji užfiksuoja keliomis eilėmis daugiau informacijos, nei yra prieinama sąmoningam protui. Vadovaudamiesi intuicija, nustosite daryti tas klaidas, kurias karts nuo karto stumia klaidinga logika.

Ir dar viena svarbi alfa ritmo savybė yra tai, kad jis turi gydomųjų savybių visam kūnui. Neatsitiktinai sergant smegenys kartais automatiškai prisitaiko prie alfa ritmo. Taip organizmas bando išgydyti save. Ir tai įmanoma dėka ramios, atsipalaidavusios būsenos, kai praeina įtampa ir nerimas, atsitraukia minčių šurmulis, o dėl to kūne pradeda veikti savigydos mechanizmai, pamažu grąžinantys mums prarastą harmoniją.

Kai kurie žmonės baiminasi, kad įsijungę į alfa ritmą atsidurs kažkokioje slopinamoje būsenoje, kai viskas aplinkui bus suvokiama tarsi per miglotą miglą. Bet tai visai netiesa. Priešingai, esant alfa ritmui, viskas aplink jus suvokiama daug aiškiau ir aiškiau, jūsų reakcija tampa greitesnė ir adekvatesnė, o mąstymo procesai vyksta aktyviau ir, svarbiausia, efektyviau, nes toks įprastas. trukdžių, nes išnyksta įtampa, nerimas ir proto būsena.

Taigi alfa ritmas yra pati palankiausia, sveikiausia, kūrybingiausia smegenų būsena. Be to, tai yra genialumo būsena! Visi didieji atradimai, įžvalgos, sėkmingiausios idėjos moksle, versle, mene, politikoje buvo rasti būtent alfa ritmo būsenoje. Tai teisingiausių sprendimų ir efektyviausių veiksmų būsena.

Visi didieji genijai mokėjo spontaniškai patekti į šią būseną. Tačiau genialumas slypi kiekviename žmoguje! Norint ją pažadinti, tereikia išmokti įeiti į šią būseną sąmoningai, savo noru, nepaliekant jos atsitiktinumui.

Ir tai padaryti visai nesunku – išmokti prireiks labai mažai laiko.

Kaip teisingai pasiekti alfa lygį

Jose Silva vadina būsenos, kuriai būdingas alfa ritmas, arba alfa lygio pasiekimo procesą. meditacija. Tačiau šiam žodžiui jis suteikia kiek kitokią reikšmę, nei įprasta priimti. Tradicinei Rytų kultūrai būdingose meditacinėse praktikose meditacija yra savitikslis ir atspindi atsipalaidavusią ramybės ir nemąstingumo būseną. Meditacija, kaip ją supranta Jose Silva, yra aktyvus procesas, kuris nėra savitikslis, o priemonė pagerinti savo gyvenimą ir spręsti įvairiausias problemas.

Pati meditacija jau gali išspręsti daugelį jūsų problemų – tapsite ramesni, geriau išsimiegosite, ims gerėti sveikata. Tačiau Jose Silva siūlo daug daugiau – naudojasi meditacijos būsenoje įvairios technikos vizualizacija, kūryba mentaliniai vaizdai, perprogramuokite savo gyvenimą. Pasieksime tai atlikdami toliau nurodytus veiksmus. Tuo tarpu reikia padėti pamatus grandioziniams savo gyvenimo pokyčiams – išmokti medituoti, arba pasiekti alfa lygį. Tokiu būdu žengsite svarbiausią žingsnį, kad išmoktumėte daug plačiau panaudoti savo smegenis ir atvertumėte jų kūrybines galimybes savo naudai.

Yra keturi pagrindiniai būdai, kaip treniruotis pasiekti alfa lygį. Galite pasirinkti bet kurį iš toliau pateiktų. Šios technikos dar netinka rimtam giluminiam darbui alfa lygmeniu, tam reikės kruopštesnių mokymų, apie kuriuos detaliau bus kalbama praktinėje šio skyriaus dalyje. Ir jums reikia pradėti nuo lengvo alfa lygio, o tai jums padės šios keturios technikos.

1. Atsisėskite patogi padėtis, bet įsitikinkite, kad nugara yra tiesi. Užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Palaipsniui raminkite kvėpavimą, kad jis taptų lėtas, tolygus ir gilus. Tada pradėkite sakyti sau: „Trys, trys, trys“, tuo pačiu įsivaizduodami šį skaičių. Atlikę tris įkvėpimus ir iškvėpimus ir vienu metu pakartoję skaičių „trys“, atlikite kitus tris įkvėpimus ir iškvėpimus, mintyse kartodami: „Du, du, du“ ir tuo pačiu įsivaizduodami šį skaičių. Tada darykite tą patį, kartodami skaičių „vienas“ ir įsivaizduodami tai mintyse. Po to būsite alfa lygyje.

2. Atsisėskite patogioje padėtyje tiesia nugara, užmerkite akis, raminkite kvėpavimą, kad jis taptų tolygus, lėtas ir gilus. Iškvėpdami labai lėtai ir ramiai ištarkite žodį „Atpalaidavimas“. Darykite tai tol, kol pasijusite visiškai atsipalaidavę.

3. Atsisėskite patogioje padėtyje tiesia nugara, užmerkite akis, nuraminkite kvėpavimą ir pradėkite lėtai skaičiuoti sau nuo dešimties iki vieno. Tuo pačiu įsivaizduokite, kaip atrodo kiekvienas numeris, kuriuo skambinate. Su kiekvienu numeriu vis labiau atsipalaiduosite ir galiausiai atsidursite alfa lygyje.

4. Ryte, pabudus, arba vakare, prieš einant miegoti, gulint lovoje, užmerkite akis ir, po užmerktais vokais, pažiūrėkite į viršų maždaug 20 laipsnių kampu. Pradėkite lėtai, maždaug dviejų sekundžių intervalais, skaičiuodami nuo šimto iki vieno. Visiškai susitelkę į skaičiavimą, pateksite į alfa būseną.

Galite likti alfa lygyje tiek, kiek norite. Čia nėra jokių apribojimų, nes ši sąlyga niekada negali jums pakenkti, o atvirkščiai, ji jums bus tik naudinga. Jei norite grįžti į savo įprastą budrumo būseną, tereikia pasakyti sau: „Dabar aš suskaičiuosiu iki penkių, suskaičiuodamas „tris“ grįšiu į beta lygį ir jausiuosi labai gerai. “ Po to mintyse suskaičiuokite iki penkių ir atmerkite akis.

„Viena iš meditacijos alfa būsenoje grožybių yra ta, kad negali su savimi nešiotis jokių blogų jausmų ar pykčio. Jei tokie jausmai užplūsta jūsų būseną, išskrisite iš meditacijos kaip kamštis iš butelio. Laikui bėgant tokie jausmai vis ilgiau išliks už jūsų būsenos ribų, kol vieną dieną jie visai išnyks. Tai reikš, kad tos smegenų veiklos rūšys, kurios sukelia organizmo ligas, yra neutralizuojamos.
(José Silva, Philipas Miele. Proto valdymas)

Praktika

1 pratimas. Mokymasis pasiekti alfa lygį

Pasirinkite dieną, kurią pradėsite mokytis, kaip pasiekti alfa lygį. Nepamirškite, kad nuo šiol jūsų treniruotės turėtų tapti kasdienėmis. Tai neužims daug laiko, galite treniruotis 5-10 minučių vieną ar tris kartus per dieną.

Jei kamuoja nemiga, alfa lygį geriau pasitreniruoti vakare, prieš einant miegoti. Kitais atvejais mankštintis patartina esant žvaliems ir kupiniems energijos – geriausia ryte ir pirmoje dienos pusėje.

Pasirinkite vieną iš keturių treniruočių būdų, kad pasiektumėte aukščiau išvardintą alfa lygį. Arba galite naudoti visus po vieną, bet ne iš eilės, o su 2-3 valandų pertrauka – taip išsirenkate tą būdą, kuris jums labiausiai patinka ir labiausiai tinka. Praktikuokite bet kurį iš metodų savaitę. Nesitikėkite, kad iš karto atsiras kokių nors neįprastų pojūčių. Faktas yra tas, kad alfa ritmas yra natūrali žmogaus būsena, ir jūs ne kartą gyvenime atsidūrėte šioje būsenoje spontaniškai ir nesąmoningai. Tai yra, jūs tai jau patyrėte ne kartą - todėl galbūt šioje būsenoje jums nebus nieko naujo ir netikėto. Tačiau pastebėsite, kad ši būsena jums maloni. O treniruojantis jums bus lengviau ir greičiau pasiekti alfa lygį.

Treniruočių tikslas – pasiekti rezultatą, kai beveik akimirksniu ir pagal savo norą būsite alfa lygyje. Pasistenkite, kad ir įėjimas į alfa lygį, ir išėjimas iš jo būtų automatinis. Dabar jums svarbiausia įvaldyti šią konkrečią įėjimo ir išėjimo seką. Tam gali pakakti savaitės treniruočių – bet jei manote, kad to jums nepakanka, pratęskite treniruotę dar savaitei.

2 pratimas. Gilesnio alfa lygio įvaldymas

Įvaldę ankstesnį pratimą ir išmokę per vieną ar dvi savaites pasiekti alfa lygį, galite pereiti prie gilesnio „panardinimo“. Treniruočių pratimai suteikė mums nedidelį alfa lygį, tačiau rimtas darbas perprogramuojant savo gyvenimą pareikalaus kruopštesnių mokymų.

Norėdami išmokti patekti į gilų alfa lygį, kurio jums reikia jūsų darbe, jums reikės mėnesio kasdienių treniruočių.

Pastaba: Per šį laiką galite perskaityti visą knygą iki galo, bet nepradėkite įsisavinti praktinės 2 veiksmo dalies ir vėlesnių, kol visiškai neįvaldysite 1 veiksmo užduočių.

Atlikdami šią užduotį skirkite bent 10–15 minučių. Patartina tai atlikti ne kartą per dieną, o bent du ar tris.

Atsisėskite ant kėdės arba lovos krašto, kojomis remdamiesi į grindis. Laikykite galvą ir nugarą tiesiai. Atsipalaidavusias rankas padėkite ant kelių. Neužmerkite akių. Nukreipkite savo dėmesį į kairė pėda, pastebėkite, ar ten yra įtampa, ir paleiskite ją. Tada paeiliui atkreipkite dėmesį į kairįjį blauzdą, kelį, šlaunis, kairė pusė liemuo, kairiarankis, kairioji kaklo ir galvos pusė, leidžianti įtampai išnykti. Tada tą pačią veiksmų seką atlikite su dešine kūno puse.

Kai pajusite, kad įtampa išnyko, nukreipkite savo žvilgsnį maždaug 45 laipsniais aukščiau nei įprasta žvilgsnio kryptis, kai žiūrite tiesiai į priekį. Pradėkite žiūrėti į įsivaizduojamą tašką šiame lygyje (ant sienos ar lubų), kol jūsų akių vokai pradės jaustis sunkūs. Kai tai atsitiks, leiskite akių vokams laisvai nukristi ir pradėkite tyliai skaičiuoti nuo penkiasdešimties iki vieno. Tai nuves jus į gilų alfa lygį. Kad visa mankštos trukmė neviršytų 10–15 minučių, galite iš anksto nusistatyti žadintuvą, kurio skambėjimas jums bus signalas, kad laikas grįžti iš alfa lygio. Išeikite iš jos lygiai taip pat, kaip darėte anksčiau (pasakykite sau, kad skaičiuodami iki penkių grįšite į beta lygį ir jausitės puikiai, tada suskaičiuokite ir atverkite akis skaičiuodami penkis).

Antrąsias dešimt treniruočių dienų turite šiek tiek pakeisti pratimą: skaičiuokite ne nuo penkiasdešimties iki vieno, o nuo dešimties iki vieno. Trečią dešimt dienų pereikite prie skaičiavimo nuo penkių iki vieno. Iki to laiko išmoksite greitai ir lengvai pasiekti alfa lygį.

3 pratimas. Uždarų pirštų technika: alfa lygio pasiekimo proceso aktyvinimas

Įvaldę du ankstesnius pratimus, išmoksite bet kada patekti į alfa lygį: tam tereikia užmerkti akis ir nuraminti kvėpavimą, kad jis būtų lėtas, gilus ir tolygus. Norėdami suaktyvinti šį procesą ir išmokti bet kokioje aplinkoje dar lengviau ir greičiau pasiekti alfa lygį, galite įvaldyti „uždarytų pirštų techniką“. Jo esmė labai paprasta: sujungiate bet kurios rankos nykščio, rodomojo ir viduriniojo pirštų pagalvėles - ir paverčiate šį gestą savotišku „paleidikliu“, kuris akimirksniu pakelia jus į alfa lygį. Bet kad šis mechanizmas veiktų, reikia treniruotis – aišku, iš pirmo karto nieko nenutiks. Reikia laiko, kad šio gesto ir prieigos prie alfa lygio ryšio mechanizmas įsitvirtintų jūsų sąmonėje ir pasąmonėje. Kad šis mechanizmas įsitvirtintų, bent kartą per dieną septynias dienas turite atlikti šį pratimą.

Įveskite alfa lygį naudodami bet kurį iš įvaldytų metodų. Padėkite nykštį, rodomąjį pirštą ir viduriniai pirštai ant bet kurios rankos ir tuo pat metu pasakykite (protiškai arba garsiai): „Kai noriu ko nors pasiekti, taip sujungiu pirštus ir akimirksniu atsiduriu tokioje būsenoje, kurios reikia norint pasiekti tai, ko noriu“. Taip pat galite naudoti trumpesnę formuluotę, pavyzdžiui: „Kai taip sujungiu pirštus, akimirksniu atsiduriu alfa lygyje“.

Dėmesio: šį pratimą galite išmokti tik tada, kai jau išmoksite pasiekti alfa lygį aukščiau aprašytais būdais.

Per septynias treniruočių dienas jūsų smegenys sukurs ryšį tarp piršto padėties ir alfa lygio. Po savaitės galėsite akimirksniu pereiti į alfa būseną naudodami šį gestą, nenaudodami jokių kitų technikų.

Koks yra smegenų alfa ritmas? Smegenų veiklos ritmai ir jų stimuliavimas. teorija

Šiuolaikinis mokslas nustato keturis pagrindinius smegenų ritmus:

Kas yra alfa ritmas?

Teigiamas alfa ritmo poveikis žmonėms

Nauji straipsniai

Populiarūs straipsniai