Gydomasis vandens badavimas: paruošimas, elgesys ir teisingas išėjimas

Perskaitykite straipsnį arba žiūrėkite vaizdo įrašą Kaip pasiruošti pasninkui

Pasninkas - natūraliu būdu išspręsti daugelį sveikatos problemų.

Pasiruošimas pasninkui yra toks pat svarbus, kaip ir pats pasninkas.
Todėl labai svarbu tinkamai pasiruošti pasninkui.
Taigi tas pasninkas yra mažiau skausmingas ir atneša didžiausia nauda reikia stebėti kelis paprastus dalykus.

Tinkamai nepasiruošus pasninkui, jūs negalite gauti maksimalios naudos, be to, pats procesas gali sukelti diskomfortą, išreikštą galvos skausmu, žarnyno problemomis ir kt.

Ruošiantis pasninką yra du faktorius - psichologinis ir fizinis.

Visų pirma, jūs turite pasiruošti psichologiškai, planuodami tam tikrą pasninko laikotarpį ir būti pasiryžę jį išgyventi iki galo, nepaisant sunkumų. Antras veiksnys yra fizinis pasirengimas.

Prieš pasninką, bent prieš savaitę, geriausia pereiti prie žalio augalinio maisto, iš dietos neįtraukiant žuvies, mėsos, kiaušinių ir net pieno produktų.
Daugiausia valgo šviežios daržovės ir vaisiai. Jei kūnas yra per daug šlakuotas, galite pereiti prie šviežių sulčių.
Tokia dieta pašalina iš organizmo toksinus ir paruošia juos pasninkui. Dieną prieš pasninką būtina išvalyti žarnyną nuo visų išmatų. kurie yra jame. Yra keli būdai, pasirinkite sau tinkamiausią. Tai gali būti Esmarcho puodelis, ricinos aliejus, fortrans, sūrus vanduo arba Šankaprakshalano procedūra. Žarnynas turėtų būti visiškai švarus, jei jūs pasninkaujate nevalgius be vandens ir maisto, jei pasninkaujate ant vandens, tada žarnynas gali būti valomas per patį badą.
Jei nevalysite žarnyno ir nevalgysite sausai, tuomet gali atsitikti nemalonus dalykas, kurią dieną norėsite pasinaudoti tualetu, o kadangi žarnyne nėra vandens, jo ištuštinimo procesas bus labai sunkus, su skausmu ir diskomfortu, galbūt net su krauju. Žarnynas užmiega sauso alkio metu ir išmatos sukietėja ir virsta akmenimis ir gali susižeisti dvitaškis.
Todėl būtina tai padaryti geras valymas ir badaukite švaria žarna.

Viskas šiandien, jei turite klausimų, mielai atsakysiu į juos komentaruose.

Jei jūs taip pat išdrįstate atlikti tokį žygdarbį ir nusprendėte jį perduoti Kislovodske, Ščennikovo sausojo badavimo mokykloje, parašykite man ir mano asmeninė rekomendacija Galite gauti nuolaidą.

Kai visos žinomos dietos jau išbandytos, tačiau norimas rezultatas nepasiektas, galite patirti apie save visame pasaulyje žinomas būdas, kuris padės numesti svorį ir išvalys kūną. Šį metodą pasiūlė amerikiečių natūropatas Paulas Braggas. Pasninkas, anot autoriaus, yra raktas į kūno sveikatą ir greitas svorio kritimas... Paulas Braggas propagavo savo paties metodo naudojimą sveikatos tikslais ir sėkmingai jį pritaikė sau. Jo mokymai pasklido po pasaulį.

Jau seniai įrodyta, kad žmogus be maisto gali gyventi maždaug mėnesį, todėl nesijaudinkite - mirties nuo bado nesusidursite. Apie badavimą ant vandens (7 dienos) jau rašyta gana daug. Apžvalgos, rezultatai, reikia pasakyti, yra įspūdingi. Tame pačiame straipsnyje informacija bus išsamiau apsvarstyta tiems, kurie yra pasirengę badauti dėl to, kad įgytų liekną figūrą.

Kas iš tikrųjų atsitinka, kai atsisakoma maisto su žmogaus kūnu? Koks yra tinkamas būdas badauti vandeniu? Kiek trunka tokia dieta? Kaip teisingai iš jo išeiti? Mes atsakysime į jūsų klausimus.

Pasninkas ant vandens (7 dienos): apžvalgos, rezultatai

Nemanykite, kad viena ar dvi dienos pasninkas jus iškart atleis papildomų svarų... Trumpai atsisakius maisto, galite numesti tik šiek tiek svorio. Tuo pačiu metu išnyks ne riebalai, o skysčių perteklius, kurio antsvorio turinčių žmonių organizme visada būna dideliais kiekiais.

Dvi ar tris badavimo dienas nebus tokio efekto, kaip ilgiau atsisakius valgyti (mažiausiai savaitę). Sprendžiant iš apžvalgų, svoris praeina greičiau per pirmąsias dvi dienas, tada organizmas prisitaiko prie naujų sąlygų, o riebalų atsargos jau išleidžiamos ekonomiškiau. Iš anksto negalima nustatyti, kiek kilogramų galite atsikratyti. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, be to, viskas priklauso nuo to, kiek laiko galite išlaikyti tokią dietą. Remiantis žmonių, išbandžiusių šį metodą, rezultatais, matyti, kad per dieną suvartojama apie vieną kilogramą.

Kiek vandens reikia gerti nevalgius

Vandens pasninkas namuose reikalauja ypatingo laikymosi.Minimalus vandens suvartojimas per dieną yra 1,5–2 litrai. Dėl tokio kiekio gaunamo skysčio organizmas be problemų susitvarkys su apsinuodijimu, o bendra savijauta išliks tinkamo lygio. Tačiau neturėtumėte gerti vandens per jėgą, įsiklausyti į save ir į savo kūno poreikius.

Ką galite gerti be vandens?

Nieko. Jūs galite tik gerti svarus vanduo, geriausia pavasarį. Griežtai draudžiama naudoti sultis, vaistažolių užpilai, arbatos ir kiti skysčiai, nes jie gali sutrikdyti valymo procesus, vykstančius organizme nevalgius.

Karštu oru galite gerti vėsų vandenį, tačiau šaltuoju metų laiku geriau naudoti šiltą arba šiek tiek karštą vandenį. Reikalas tas, kad praėjus porai dienų nuo bado streiko pradžios kūnas pradeda šalti ir saltas vanduo šaltkrėtis tik dar labiau pablogėja.

Viena vandens pasninko diena

Prieš pirmąją bado streiko dieną reikia atlikti žarnyno valymo procedūrą.

Išeitis iš bado

Labai svarbus punktas ši dieta - jūs turite žinoti, kaip teisingai išeiti iš pasninko. Į įprastą režimą turėtumėte grįžti palaipsniui, maždaug tiek pat dienų, kiek truko pats bado streikas. Tai yra, jei 7 dienas praktikavote badavimą ant vandens, apžvalgos, kitų žmonių rezultatai teigia, kad dietos atkūrimas turėtų trukti lygiai savaitę. Laipsnišką pasitraukimą iš pasninko galima apibūdinti taip.

1. Pirmąją dieną po bado streiko pabaigos galite valgyti tik natūralios sultys... Pageidautina, kad tai būtų vaisiai ir daržovės, atskiesti vandeniu santykiu „vienas su vienu“.
2. Antrą dieną leidžiama vartoti neskiestas sultis ir nedidelį kiekį daržovių ir vaisių tyrės.
3. Trečią dieną, be vaisių ir daržovių košės, galite sau leisti valgyti košes, virtas vandenyje, su trupučiu duonos, taip pat keletą džiovintų vaisių.
4. Ketvirtą dieną be visų aukščiau išvardytų dalykų leidžiamos vegetariškos sriubos su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.
5. Penktą dieną jau galite sau leisti pieno produktai, pavyzdžiui, kefyras arba fermentuotas keptas pienas.
6. Šeštą dieną į savo galite įdėti grietinės, šiek tiek sūrio ir druskos.
7. Septintą dieną leidžiama naudoti neriebų varškę ir kiaušinius.

Po kassavaitinis pasveikimas palaipsniui galite pradėti valgyti vištieną, žuvį ir kitus maisto produktus.

Kaip matote, laikantis tokios dietos kaip badavimas ant vandens, išeitis žmogui pasirodo ne mažiau sunki nei pats bado streiko procesas.

Elgesio taisyklės pasninko metu

Jei esate visiškai sveikas, galite pakankamai gerai elgtis su pasninku. Tačiau turi būti įvykdyta nemažai sąlygų.

Be atitikties geriamojo režimo, taip pat būtina kiekvieną dieną atlikti valymo klizmas. Ši procedūra padeda pašalinti atliekas iš tiesiosios žarnos. Jei atsisakysite daryti klizmą, toksinai bus absorbuojami į kraują, ir tai gali apsinuodyti kūnu. Ne mažiau svarbus dalykas pasninko metu yra kasdienis dušas.

Atsisakant maisto, geriau vadovauti aktyvus vaizdas gyvenimą, dažniau praleiskite laiką gatvėje, tačiau jokiu būdu negulėkite ant sofos uždaroje erdvėje. Ir, kaip jau buvo rašyta aukščiau, nepamirškite, kad pasninkaujant ant vandens žmogus tampa šaltas, todėl turėtumėte rengtis šiek tiek šilčiau nei įprastai. Na, kaip ir bet kurios kitos dietos atveju, turėtumėte vengti stresinės situacijosjei praktikuojate vandens nevalgymą.

7 dienos

Atsiliepimai, rezultatai ir tyrimai gydomojo badavimo srityje leido išsiaiškinti, kiek veiksmingas yra septynių dienų badavimas vandenyje ir ar verta laikytis dietos daugiau nei šį kartą.

Kai baigsis bado streiko savaitė, o po acidozinės jėgų krizės jų yra daugiau nei pakankamai, daugeliui atrodo, kad jie gali saugiai tęsti bado streiką. Bet ypač jei tai yra pirmasis jūsų pasninkas, geriau pradėti iš jo išeiti, nepaisant to, kad tinkamai įvaldėte teoriją ir kruopščiai pasiruošėte pakeisti savo mitybą. Jūs turite pakankamai laiko tinkamai išeiti iš pasninko ir įvertinti šio metodo efektyvumą. Kiek pavyko išmesti, ar pasiekėte norimą rezultatą? Tęsiama jau nuo savo patirtimi, po kurio laiko vėl galite išdrįsti žengti šį žingsnį, jei, žinoma, jis jums vis dar naudingas.

Sveikatingumo efektas

Ant vandens padidina imunitetą, skatina žarnyno mikrofloros gerėjimą, palengvina lėtinės ligos, atjaunina. Jei viską darysite pagal taisykles ir jokiu būdu neleisite mėgėjų pasirodymų, rezultatas bus tikrai pribloškiantis. Gerovės ir sveikatos būklės gerinimas ir numetusius kilogramus - premija už kantrybę ir valios jėgą, kurią parodėte per bado streiką.

Kontraindikacijos

Svarbu! Pasninką namuose rekomenduojama praktikuoti tik absoliučiai sveikų žmonių, neatsižvelgiant į priežastis, dėl kurių buvo nuspręsta pasinaudoti šiuo metodu: pagerinti sveikatą ar numesti svorį.

Gydomasis badavimas visiškai draudžiama žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip tuberkuliozė aktyvi forma, sunkios patologijos širdis, kraujas, su piktybiniai navikai, I tipo cukrinis diabetas, bronchektazės, tirotoksikozė, tromboflebitas, kūno svorio trūkumas, poinfarktiniu laikotarpiu, nėštumo metu ir laktacijos metu.

Taip pat santykinės kontraindikacijos turi kančių cukrinis diabetas II tipas, podagra, tulžies akmenų ligahipotenzija, pepsinė opa, lėtinis venų nepakankamumas, taip pat yra vaikystėje ar senatvėje.

Neigiami ir teigiami atsiliepimai apie pasninką

Net senovėje žmonės žinojo apie besąlygišką pasninko ant vandens naudą. Gydytojai ir specialistai studijavo ir toliau tiria šio metodo mechanizmus. Sukaupta nemaža patirtis naudojant šią dietą norint atsikratyti kai kurių ligų ir normalizuoti kūno svorį. Sprendžiant iš žmonių, patyrusių šį metodą, apžvalgos, laikydamiesi nurodymų, kaip pasiruošti pokyčiams dietoje, ir žinodami, kaip pasisemti pasninko, jie buvo daugiau nei patenkinti rezultatu.

Bet yra ir neigiamų atsiliepimų... Tai daugiausia lemia tai, kad dietos metu buvo padaryta klaidų, taip pat neteisingai buvo vykdoma išeitis iš pasninko. Taigi, prieš patirdami šio metodo poveikį sau, turėtumėte geriau išstudijuoti teoriją, kuri ateityje padės jums padaryti viską teisingai.

Pasiruošimas pasninkui

Pirma, naudodamiesi įvairiomis valymo procedūromis, turite iškrauti kūną nuo akivaizdžiausių toksinų.

Su klizmomis tu išvalyti dvitaškį nuo išmatų akmenys ir kitos patologijos. Pasninko metu nebebus galingų išmetamųjų teršalų, kurie sutaupys jūsų energijos kitiems gydomiesiems darbams organizme

Kepenų valymas leis jums išvengti krizinių sąlygų nevalgius, kai dėl galingo choleretinio efekto gali išsiskirti akmenukai, sena tulžis. Naudojant suporuotas procedūras bus pašalinta dauguma toksinų, esančių kūno skysčiuose.

Sultų terapija leis įtvirtinti šią sėkmę, papildomai skalauti jungiamasis audinys ir išgydyti inkstai.

Maistą rekomenduoju keisti į šoną augalinis maistas... Venkite dirbtinių (pyragai, pyragaičiai, šokoladas, saldainiai ir kt.) Ir mišrių maisto produktų (sumuštiniai, pica, bulvės su mėsa ir kt.). Padarykite taisyklę, kad nevalgytumėte naktį ir negertumėte po valgio. Tada toksinų išsiskyrimas pasninko metu nebus toks galingas ir jūs lengvai ištversite alkį, tuoj pat pradėsite valyti savo kūną ląstelių lygiu.

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip reikia pasisemti pasninko. Čia remsiuosi penkiasdešimties metų Paulo Braggo pasninko patirtimi, papildydamas ją keletu savo paties dešimties metų praktikos komentarais. Štai ką rašo Braggas:

„Aš dažnai stebėjau, kaip žmonės pradeda pasninkauti laikotarpiu, kurį apytiksliai apibrėžiau kaip 21–25 dienas. Tačiau per pirmąsias šešias dienas jų buvo tiek daug nuodingos medžiagoskad tuoj pat nutraukiau pasninką. Badaujantis žmogus buvo perkeltas į natūralią dietą, o po kelių savaičių bandymas buvo pakartotas. Bet jei vėl buvo išleista per daug nuodų, tada badavimą vėl reikėjo nutraukti. Išvardysiu dar vieną priežastį, kodėl esu prieš ilgalaikį badavimą, jei jis atliekamas be specialisto priežiūros. Vidurinis žmogus užteršti ne tik toksiškais nuodais ne tinkama mityba, oro ir vandens užterštumas cheminėmis atliekomis ir druska, bet ir daugelio jo išgertų vaistų likučiai, kurie ilgą laiką kaupiasi jo audiniuose. Todėl ilgas badavimas valyti kūną teoriškai yra naudingas, bet praktiškai ne ...

... Savo praktikoje didžiausią pasisekimą pasiekiau trumpais badavimo kursais. 24–36 ½ valandos badavimo per savaitę metu kūnas buvo išvalytas. Laikydamasis mitybos tik su natūraliais produktais programos, žmogus, norintis įgyti gyvybingumo ir ilgaamžiškumo, per kelis mėnesius gali pasiruošti 3-4 dienų pasninkui. Po keturių mėnesių savaitinių pasninkų ir kelių 3-4 dienų badavimų žmogus yra pasirengęs 7 dienų badavimui. Iki šio laiko didelis skaičius nuodingos medžiagos jau pašalintos iš organizmo “.

Iš knygos „Gydymas“ gydomieji aliejai autorius Ilja Roščinas

Paruošimas voniai Pagrindiniai patogios būsenos vonioje komponentai yra 3 dalykai - temperatūra, drėgmė ir ventiliacija. Būtina aromaterapijos vonioje sąlyga yra gerai šildomas kambarys. Dėl greitas efektas galite palaistyti karštas vanduo sienos, grindys

Iš knygos „Kaip grįžti į gyvenimą“ autorius A. P. Stoleshnikovas

Užsienio literatūros apie pasninką kaip gydymo metodą analizė nebuvo žinoma amžinai alkanoje Rusijoje ir nebuvo populiari iki pat 20-ojo amžiaus 80-ųjų pabaigos, kai Rusijoje pasirodė Paulo Braggo ir Herberto Sheltono brošiūrų vertimai. Todėl Rusijoje iki šiol

Iš knygos „Visa sveikatingumo enciklopedija“ autorius Genadijus Petrovičius Malachovas

Kontraindikacijos nevalgius Kontraindikacijos medicininiam badavimui yra: - moterims - antroji nėštumo ir žindymo pusė; - pažengusios tuberkuliozės formos su žmogaus nejudrumu; - pažengusios piktybinės ligos formos.

Iš knygos „Pasninkas“ medicinos tikslais autorius Genadijus Petrovičius Malachovas

2 skyrius Pasiruošimas pasninkui Pirmiausia reikia iškrauti kūną nuo didžiausių toksinų sankaupų naudojant įvairias valymo procedūras (šis procesas išsamiai aprašytas mano knygoje „Visiškas kūno valymas“ ir kitose). Su klizmomis jūs išvalysite

Iš knygos „Kaip aš išgydžiau akių ligas“. Unikalūs patarimai, originalios technikos autorius P.V.Arkadjevas

Pasninko badavimo bandymas Visada domėjausi savigydos metodais. Prieš dešimt metų mūsų šalyje žmonės pirmą kartą išgirdo apie badą. Prisimenu, kaip Paulo Braggo knyga patraukė mano akį ir koks apreiškimas tapo! Pati mintis, kad pasninkas gali būti gydomasis

Iš knygos Atsikratyk skausmo. Galvos skausmas autorius Anatolijus Boleslavovičius Sitelis

Sakė ne deguonies badui! Aš kalbėjau ir sakau: visos miesto gyventojų bėdos yra dėl deguonies trūkumo! Kaip dažnai mes lankomės grynas oras, ir ne tik gatvėje, nes ten negali būti nieko šviežio, bet tik išmetamosios dujos ir purvas. Ir nėra kur maitintis energija

Iš knygos Kūno valymas. Geriausia praktika autorė Elena Žukova

Rankų paruošimas Prieš atliekant terapines pozas-judesius, būtina išmokti jausti savo

Iš knygos Gimnastika indams autorius Anatolijus Sitelis

Indikacijos ir kontraindikacijos nevalgius Jei badavimas naudojamas prevenciniais tikslais arba planuotam kūno valymui galite patys pasirinkti techniką. Terapinio badavimo metu pirmiausia reikia atsižvelgti į ligos sudėtingumą ir jos ypatumus.

Iš knygos „Ortotrofija: tinkamos mitybos ir gydomojo badavimo pagrindai“ autorius Herbertas McGolfinas Sheltonas

Rankų paruošimas Prieš atlikdami gydomąsias pozas, turite išmokti pajusti kūną liesdami pirštus Pirštų galiukų jautrumo didinimas Gulėdami ar sėdėdami pirštų galiukus padėkite ant laikinosios galvos dalies.

Iš knygos „Sausas gydomasis pasninkas - mitai ir realybė“ autorius Sergejus Ivanovičius Filonovas

Gebėjimas pasninkauti ir išgyventi Iš to, kas išdėstyta pirmiau, matyti, kad žmogaus pasninkas yra praktikuojamas tuo pačiu skirtingos aplinkybėstai ir žemesniųjų gyvenimo formų gyvieji dalykai ir dėl daugelio prisitaikymo ir išlikimo priežasčių. Pasninkas yra svarbi gyvenimo dalis

Iš knygos „Sėkmė arba pozityvus protas“ autorius Pilypas Olegovičius Bogachevas

Gamtos paruošimas pasninkui Aprašydamas savo praktikoje vykusį atvejį, dr. Jenningsas pateikia tokį pasninko pagrindimą: „Vaikas nevalgydavo kelias dienas ir negalėdavo valgyti dar daug dienų, jei norėjo gyventi. Ir dėl to nėra ko bijoti

Iš knygos Gydomosios savybės kvieciai autorius Natalija Kuzovleva

Maistas ruošiamas pasninkui Parodyti svarbus vaidmuo maistas Norėčiau papasakoti apie nuostabią hunzu gentį. Gentis, gyvenanti Indijoje, Hunzos slėnyje, vadinama „jaunystės oaze“. Šio slėnio gyventojų gyvenimo trukmė yra 110–120 metų. Jie beveik

Iš knygos „Geriausia sveikatai“ nuo Brago iki Bolotovo. Puiki informacinė knyga modernus sveikatingumas autorius Andrejus Mokhovojus

21.1. Paruošimas - tigras iš esmės susideda iš trijų dalių: priekinės dalies, galasIr tai, draugai, yra uodega! „Dryžuotas skrydis“ Pradedantiesiems turėtumėte rasti laiko - penkias minutes ryte ir vakare - kiekvieną dieną. Atsižvelgiant į tai, kad mes nebežiūrime televizoriaus, laikas turi būti

Iš knygos Viskas apie stuburą vyresniems ... autorius Anatolijus Sitelis

Kūno gebėjimo atlaikyti šalčio ir deguonies badą stiprinimas Daiginti kviečių grūdai turi unikalus turtas praturtinti kraują deguonimi. Dėl to kūno ištvermė smarkiai padidėja. Tai ypač svarbu tiems, kurie yra

Iš autorės knygos

Pasirengimas Prieš pradėdami naudoti VLHD metodą, turite atlikti giluminio kvėpavimo testą, kad sužinotumėte, koks gilus kvėpavimas jums būdingas. Testo esmė yra sumažinti kvėpavimo gylį ir sužinoti, ar tai pakeis jūsų

Iš autorės knygos

Rankų paruošimas Prieš atliekant terapines pozas, būtina išmokti jausti savo jausmus

Kas suteikia poilsį nuo maisto? Jau trečią dieną nuo badavimo pradžios žmogaus kūnas, įpratęs prie maisto, pradeda intensyviai įsisavinti vidines atsargas. Aiškumo dėlei įsivaizduokite apgultą miestą. Pirma, pasninkas sunaudoja riebalų atsargas arba riebalinis audinys organuose ir kepenų glikogene. Tada pradedamas valyti visas nešvarumas - viskas, kas nereikalinga, nenaudinga ir nereikalinga, ir iki kelių kilogramų jo gali sėdėti kūne. Pasninko metu išsiskiria net patys stabiliausi toksinai, metalai ir toksinės medžiagos, kurių negalima išstumti fizinė veikla, nėra vonios. Kaip pasiruošti pasninkui, skaitykite toliau straipsnyje.

Kodėl pasninkas toks naudingas?

Kitas svarbus poveikis, kurį suteikia pasninkas, yra kūno atjauninimas. Bado metu ląstelės persijungia į taupymo režimą, pradeda vartoti atsargas ir nereikalingas medžiagas. Sergančios ir silpnos ląstelės negali konkuruoti su jaunesnėmis ir stipresnėmis ląstelėmis, jas valgo pastarosios. Tie, kurie sugeria silpnus, pradeda daugintis. Mokslininkai per įvairūs tyrimai nustatyta, kad maisto trūkumas yra natūrali priežastis kūno ląstelių populiacijos atkūrimas. Vis dėlto kaip pasiruošti pasninkui?

Kaip pasiruošti pasninkui arba iš ko susideda pasiruošimas?

Moralinis stabilumas.

Ši dalis yra pasiruošimo pasninkui pagrindas, nes pirmiausia reikia suprasti, kodėl reikia pasninkauti. Dar gilesnis supratimas atsiranda po pirmojo pasninko patyrimo.

Būtinų daiktų pirkimas.

Norėdami pasiruošti pasninkui, turite įsigyti šiuos daiktus:

• sulčiaspaudė (geriausia, sraigė);
• vandens valytuvas (distiliatorius arba atvirkštinio osmoso filtras);
• šaldiklis daržovėms ir sultims užšaldyti žiemos laikotarpis;
• „Esmarch“ puodelis klizmoms.

Norėdami atlikti matavimus ir juos įrašyti į dienoraštį, turite įsigyti:

• grindų svarstyklės;
• matavimo stiklas;
• tonometras.

įpročių formavimas.

Reikia atsiminti, kad jei po pasninko tęsite įprastą gyvenimo būdą valgydami keptą, aštrų patiekalą, duoną, greitą maistą, dešreles ir pan., Rezultato nebus. Nors taip ir bus. Bet neigiamas. Pasninko metu pamiršite alkoholį ir rūkymą.

Kepenų ir žarnyno valymas.

Kad suprastumėte daugybę pasninko metodų ir pasirinktumėte sau tinkamą valymo metodą, turėsite išbandyti viską: sorbitolį, klizmą, medaus tirpalus, alyvuogių aliejus ir šieno žolę, perskaityk daug literatūros ir atidžiai studijuok save.

Kada neturėtumėte griebtis pasninko?

Alkis yra ne tik greičiausias, bet ir labiausiai įtemptas organizmo valymas. Pasninko pradžioje „blogos“ ląstelės pradeda kovoti už gyvenimą, tampa aktyvesnės. Kūno atstatymas yra kūno šokas, kurį lydi staigus kilimas rūgštingumas kraujyje ir jo prisotinimas nuodais, kurie išsiskiria. Beveik badą gali ištverti beveik bet kuris organizmas, išskyrus galbūt sunkiai sergančią asmenį, sergančią pažengusia tuberkulioze, sunkia hipertenzija, širdies nepakankamumu ir kt. Tokiems organizmams reikia ypatingos priežiūros, atsižvelgiant į tai individualios savybės.

Visi likusieji, praktiškai sveiki žmonės, neturėtų badauti, kad tik laikinai pagerintų savo sveikatą. Žinoma, pats pasninkas yra palaima, tačiau po kūno valymo laikotarpio grįžimas prie mėgstamo alaus, dešros ir pyragų yra didelis blogis... Reikalas tas, kad ilgalaikis išsiskyrimas iš maisto ir jo skilimo produktų, be nuodų pašalinimo, taip pat išjungia natūralų prisitaikymo arba priverstinio prisitaikymo prie toksinų mechanizmą. Todėl, prieš pradėdami sveiką medicininio pasninko kelią, įvertinkite savo moralinį pasipriešinimą formacijai naujas įprotis ir pasverkite už ir prieš.

Norėdami gauti labai gerą, aukštą kokybę gydomasis poveikis nuo sauso badas reikia puikiai tam pasiruošti. Būtina atlikti gerą ir kokybišką kūno valymą, kuris atliekamas 2-3 mėnesius prieš pasninko pradžią ir skirtas išlaisvinti žmogaus kūną nuo .

Tai susideda iš įvairių valymo procedūrų atlikimo ir dietos keitimo. Geros kokybės mityba leis kūnui pasninko metu sukaupti reikiamą gyvybinė energija, sudaryti sąlygas visiškai kokybiškai išvalyti virškinamąjį traktą. Pakeitę dietą, turite ją išvalyti. Jei to nepadaroma, tada alkio metu nevalytoje storojoje žarnoje dėl fermentinių išmatų skaidymo procesų susidaro nuodingų dujų (indolio, skatolio, vandenilio sulfido ir kitų) masė, kuri, absorbuojama į kraujas praeina per kūną, sukeldamas sunkų apsinuodijimą, o paskui blogo kvapo ir kvapo forma išsiskiria per plaučius ir odą. Pagrindinė priežastis yra endotoksinų išsiskyrimas per odą. Padarydamas tokį alkį, žmogus patiria tik kančią ir silpnumą. Bado metu savijauta nepagerėjo. Po išankstinio pasirengimo endotoksinų išsiskyrimas alkio metu nebus toks galingas, ir jūs galite lengvai atlikti keletą drėgnų treniruočių pasninkų. Ir tada galite išleisti sausas nevalgymas.

Prisiminti:

• Niekada nepradėkite gaubtinės žarnos ir kepenų valymo, nekeisdami dietos ir dietos.
• Negalima pradėti greitai nevalyti žarnyno ir kepenų.
• Nedžiovinkite greitai, nebandydami greitai sušlapti.
• Norint gauti maksimalią naudą iš pasninko, pasninkas turi būti reguliarus, o pasninko periodas turi būti ilginamas.
• Išalkimas yra 70% terapinis rezultatas, jis turi būti atliekamas ypač atsargiai ir tiksliai.

Schema skirta trims mėnesiams

• 14 dienų natūralios mitybos.
• 7 dienų žarnyno ir kepenų valymas.
• 7 dienos badavimo ant grikių košės arba, jei negalite, viena diena šlapio badavimo.

• 1 savaitė - 1 diena greitai
• 2-oji savaitė - 2 dienos šlapio pasninko
• 3 savaitė - 3 dienos VH
• 4-oji savaitė - 5 - 7 dienos VH visiems.

3 mėn .:

• 1 savaitė - 1 SG diena.
• 2 savaitė - 2 SG dienos.
• 3 savaitė - 3 SG dienos.
• 4 savaitė - 4-5 dienos SG.
  Tiems, kurie ištvėrė visų rūšių badavimą, galite tai padaryti - tai daug efektyviau
• 1 dienos badas - 2 dienos.
• 2 dienų badas - 3 dienos.
• 3 dienų badas - 4 dienos.
• 4 dienų badas - 5 dienos.
• 5 dienų badas - išėjimas iš SG.

Norėdami įtvirtinti efektąterapinis badavimas Rekomenduojami šie priežiūros režimai:

• Valydami kepenis ir žarnas, kartą per ketvirtį prieš keisdami sezonus.
• Vasario pabaigoje, gegužės pradžioje (efektyviausia), rugpjūčio pabaigoje, lapkričio pabaigoje.
• Kartą per savaitę atlikite 24–36 valandų sausą badavimą. Tokiu atveju preliminarus žarnyno valymas yra neprivalomas. Bet dienos prieš ir po pasninko turėtų būti „pusiau alkanos“, sumažėjęs bendras kalorijų kiekis.
• Kartą per mėnesį atlikite 3 dienų badavimą, jokio pasiruošimo nereikia.
• Kartą per ketvirtį - sausas penkių dienų badavimas, geriausia išvalius žarnyną ir kepenis.