Dieťa v noci nespí, čo má robiť. Bábätko nespí dobre, pretože je príliš vzrušené. Život sa mení

Nepokojný detský spánok v noci je pomerne častým problémom. Mnohé matky a otcovia snívajú o tom, že samotné dieťa správne spí a dáva im, rodičom, spať aspoň 8 hodín. Nie všetky mamičky a oteckovia vedia, prečo ich dieťa v noci dobre nespí, často sa budí, chveje sa, hádže a nepokojne sa otáča. S týmito otázkami sa rodičia obracajú na autoritatívneho pediatra a autora kníh a článkov o zdraví detí Jevgenija Komarovského.

O probléme

Existuje mnoho dôvodov, prečo deti v noci spia. Toto je začiatok choroby, keď si jej príznaky ešte nevšimli ostatní, a emocionálne otrasy, množstvo dojmov.

Bábätko môže nepokojne spať a často sa budí a plače, ak mu je zima alebo teplo, ak je prejedené. Do 4 mesiacov môže byť príčina nočného nepokoja v črevnej kolike, do 10 mesiacov a staršie dieťa nemusí dobre spať kvôli nepohodlie spôsobené prerezávaním zúbkov.

novorodenec a prsné dieťa do roka môže zle spať, ak je hladný. U všetkých detí bez výnimky môže byť zlý spánok príznakom vážneho ochorenia - rachitída, encefalopatia, neurologická diagnóza.

Nedostatok spánku je pre telo dieťaťa nebezpečný. Od neustály nedostatok spánku mnohé orgány a systémy sú nevyvážené, dieťa má nedostatok mnohých enzýmov a hormónov, ktoré vznikajú počas spánku. Preto je nastolenie spánku prvoradou úlohou.

O normách spánku detí

Medzi pojmy „spánok detí“ a „spánok celej rodiny“ kladie Jevgenij Komarovskij odvážne znamienko rovnosti. Ak dieťa dobre spí, jeho rodičia majú dostatok spánku. Celá rodina sa vďaka tomu cíti skvele. Inak trpia všetky domácnosti.

V pediatrii je zvykom hodnotiť kvalitu každodenného spánku dieťaťa podľa určitých priemerné štandardy:

• Zvyčajne novorodenec spí až 22 hodín denne.
• dieťa vo veku 1 až 3 mesiace- asi 20 hodín.
• Vo veku od 6 mesiacov Bábätko potrebuje minimálne 14 hodín spánku, z toho 8 až 10 hodín by malo pripadnúť na noc.
• jeden rok starý dieťa, aby zostalo zdravé, musí spať aspoň 13 hodín denne, z toho asi 9-10 hodín v noci.
• Ak dieťa 2 až 4 roky- vo sne by malo dieťa stráviť asi 12 hodín.
• Po 4 rokoch- najmenej 10 hodín.
• Vo veku 6 rokov dieťa by malo spať v noci 9 hodín (alebo 8 hodín, ale potom je nevyhnutné ísť spať na ďalšiu hodinu cez deň).
• Po 11 rokoch nočný spánok by nemala byť kratšia ako 8-8,5 hodiny.

Zároveň, pripomína Komarovský, je potrebné vziať do úvahy hodiny, ktoré dieťa počas dňa prespí. Neexistujú jednotné normy, všetko je dosť individuálne. Vo všeobecnosti dieťa do jedného roka potrebuje 2-3 malé „tiché hodiny“ počas dňa. Dieťa do 3 rokov - jeden alebo dva. Situácia, keď dieťa v 2 rokoch cez deň nespí, nie je veľmi normálna, pretože je ešte príliš malé, aby vydržalo celý deň bez oddychu. Ak dieťa vo veku 5 rokov odmietlo denný spánok, môže to byť variant normy, pretože spánok do značnej miery závisí od temperamentu najmenšieho muža.

Ako zlepšiť spánok?

Nočný spánok nie je taký ťažký, ako sa na prvý pohľad zdá. . Jevgenij Komarovskij v tomto prípade ponúka desať „zlatých pravidiel pre zdravý spánok detí“.

Pravidlo jedna

Je vhodné vykonať ho okamžite, hneď ako vy a vaše dieťa dorazíte z nemocnice. Musíme rýchlo a neodvolateľne určiť priority. Dieťa musí intuitívne pochopiť, že je čas, keď všetci naokolo odpočívajú.

Komarovsky odporúča okamžite rozhodnúť, ktorý interval je vhodný na spanie pre všetkých členov domácnosti. Môže to byť od 21:00 do 5:00 alebo od polnoci do 8:00. Dieťa treba uspať presne v tomto čase (nikam neposúvajte časový rámec).

Od všetkých členov rodiny sa bude vyžadovať disciplína a dodržiavanie vlastných pravidiel.

Je jasné, že spočiatku sa dieťa môže v noci zobudiť na jedlo. Vo veku 6 mesiacov však väčšina detí nepotrebuje nočné kŕmenie a matka bude môcť spať 8 hodín bez toho, aby sa zobudila na jedlo svojho syna alebo dcéry.

Rodičia sa často sťažujú, že bábätko spí len v ich náručí. Hneď ako ho preložia do postieľky, okamžite sa zobudí a začne prejavovať nespokojnosť. V tomto prípade ide o nedisciplinovanosť samotných rodičov. Stačí si uvedomiť, že kinetóza v rukách žiadnym spôsobom neovplyvňuje zdravie a silu spánku, je to len rozmar samotných rodičov. Preto je ich voľba - sťahovať alebo nesťahovať. Názor Komarovského - dieťa by malo spať vo vlastnej postieľke a ísť spať súčasne.

Pravidlo dva

Toto pravidlo vyplýva z predchádzajúceho. Ak sa rodina rozhodla, kedy má začať nočný spánok, je načase popremýšľať o dennom režime pre najmladšiu domácnosť. O koľkej sa bude cez deň kúpať, chodiť, spať. Novorodenec si veľmi rýchlo zvykne presne na rozvrh, ktorý mu rodičia ponúkli a nebudú mať problémy so spánkom vo dne ani v noci.

Pravidlo tri

Je potrebné vopred rozhodnúť, kde a ako bude dieťa spať. Komarovský verí, že pre dieťa mladšie ako 3 roky, najlepšia možnosť- vlastná postieľka a do roka môže byť pokojne aj v spálni rodičov, pretože pre matku bude pohodlnejšie kŕmiť dieťa v noci a prebaľovať, ak sa stane niečo nepredvídané.

Po roku, hovorí Evgeny Olegovich, je najlepšie, aby si dieťa vzalo samostatnú izbu a upravilo si tam posteľ (ak, samozrejme, existuje taká príležitosť). Spoločné spanie s rodičmi, čo sa mnohé mamy a dokonca aj otcovia teraz snažia praktizovať, nie je najlepšia voľba. Evgeny Komarovsky verí, že takýto odpočinok nemá nič spoločné so zdravým spánkom a nepridáva zdravie ani mame a otcovi, ani dieťaťu. A tak to jednoducho nedáva zmysel.

Pravidlo štyri

Nebudete ho musieť používať, ak jeho rodičia dobre premyslia každodennú rutinu drobcov. Ale ak v noci arašidy veľa hádže, spí v "chňapkach" 30 minút alebo hodinu a zároveň lekári nezistili žiadne telesná choroba alebo neurologické diagnózy, s najväčšou pravdepodobnosťou len príliš veľa spí cez deň. Evgeny Komarovsky odporúča nehanbiť sa a rozhodne zobudiť ospalé dieťa počas dňa, aby hodina alebo dve „prešli“ v prospech nočného odpočinku.

Pravidlo päť

Spánok a jedlo sú základné potreby bábätka v prvom roku života. Preto musia rodičia medzi nimi nájsť správnu rovnováhu. K tomu Komarovsky radí optimalizovať stravu. Od narodenia do 3 mesiacov môže dieťa biologicky potrebovať kŕmenie 1-2 krát v noci. Od 3 mesiacov do šiestich mesiacov - stačí kŕmiť raz v noci. Po šiestich mesiacoch nemusíte kŕmiť v noci vôbec, hovorí lekár.

S implementáciou tohto pravidla do praxe vzniká najviac problémov v rodinách, ktoré sa snažia nakŕmiť dieťa na požiadanie. Ak existuje jasný režim alebo často odporúčaný zmiešaný režim (na požiadanie, ale v určitých intervaloch - aspoň 3 hodiny), dieťa si zvykne tak jesť. Ale ak mu pri každom cikaní okamžite dajú prsník, potom sa nečudujte, že sa dieťa zobudí každých 30-40 minút a plače. Dokáže to už preto, že sa jednoducho chronicky prejedá, bolí ho bruško.

Pri predposlednom kŕmení je najlepšie ponúknuť dieťaťu ľahkú desiatu a nakoniec, pred večerným spaním, ho kŕmiť výdatne a pevne.

Pravidlo šesť

Ak chcete v noci pokojne spať, musíte byť počas dňa dobre unavení. Preto s dieťaťom musíte chodiť stále častejšie čerstvý vzduch, venujte sa veku primeraným výchovným hrám, cvičte gymnastiku, masírujte a otužujte bábätko. Avšak večer, niekoľko hodín pred spaním, je lepšie obmedziť aktívne hry, silné emócie. Je lepšie čítať knihu, počúvať piesne, pozerať (krátko) svoju obľúbenú karikatúru. Komarovskij pripomína, že v prírode neexistuje lepšia tabletka na spanie ako mamina uspávanka.

Pravidlo sedem

Reguluje mikroklímu v miestnosti, v ktorej dieťa spí. Bábätku by nemalo byť horúco ani zima, nemalo by dýchať príliš suchý ani príliš vlhký vzduch. Komarovsky odporúča dodržiavať nasledujúce parametre mikroklímy: teplota vzduchu - od 18 do 20 stupňov, vlhkosť vzduchu - od 50 do 70%.

Spálňa by mala byť vetraná, sledovať čistotu vzduchu. Na vykurovaciu batériu v byte je lepšie umiestniť špeciálne ventily, ktoré zabránia vysychaniu vzduchu v zime.

Pravidlo osem

Aby bol spánok drobcov silnejší, nezabudnite na masáž pred večerným kúpeľom. Samotné kúpanie Komarovsky radí stráviť vo veľkom kúpeľ pre dospelých naplnené studenou vodou (nie vyššou ako 32 stupňov). Po takomto postupe je zaručená dobrá chuť do jedla a zdravý spánok.

Pravidlo deväť

Rodičia, ktorí chcú mať v noci dostatok spánku, by mali dbať na to, aby dieťa spalo pohodlne. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite matraca. Nemalo by byť príliš mäkké a stláčať sa pod váhou dieťaťa. Je lepšie, ak je naplnený ekologickými materiálmi s označením "hypoalergénne".

Posteľné prádlo musia byť vyrobené z prírodných tkanín. Nemali by ste kupovať svetlé obliečky a prikrývky s kreslenými postavičkami. Pre bábätko je oveľa užitočnejšie, ak v bielizni nie sú žiadne farbivá na textil, bude to normálne. biela farba. Bielizeň treba vyprať špeciálnym detským práškom a dôkladne opláchnuť. Dieťa do 2 rokov nepotrebuje vankúš, hovorí Jevgenij Komarovskij. Po tomto veku by mal byť vankúš malý (nie viac ako 40x60).

Pravidlo desať

Ide o najchúlostivejšie pravidlo, ktoré sám Jevgenij Komarovskij nazýva najdôležitejším z celej desiatky. Pokojný spánok môže byť len u bábätka, ktoré je v suchu a pohodlí. Preto by ste mali byť pri výbere jednorazovej plienky veľmi hákliví. Je lepšie dať prednosť drahým plienkam s „chytrou“ savou vrstvou, overenými generáciami a bezpečnými.

Ak rodičia stoja pred úlohou zlepšiť spánok pre dieťa, ktoré už dávno vyrástlo z plienok, potom mama a otec budú musieť tvrdo pracovať. Po prvé, dieťa bude musieť zvýšiť pohybovú aktivitu a výrazne obmedziť prílev nových zážitkov (dočasne nekupovať nové hračky, knihy a nepremietať nové filmy). Niekedy stojí za to vzdať sa denného spánku v prospech nočného spánku.

Presne takú istú taktiku by mali dodržiavať aj rodičia bábätiek, ktoré, ako sa hovorí, pomiešali deň a noc. Len nemilosrdné denné obmedzenie snov pomôže preniesť dieťa do bežného režimu do týždňa, keď začne v noci odpočívať.

Šťastné materstvo - rozprávka alebo realita? Čo robiť, ak dieťa nespí dobre cez deň a privádza vás do šialenstva siedmimi plačmi v noci? Je nemožné opýtať sa dieťaťa na príčiny úzkosti. Pomôcť môže len trpezlivé srdce mamy a svalnaté paže otca, používané pri kinetóze.

Spánok zohráva v živote človeka rozhodujúcu úlohu, preto je často obklopený skutočnými a pritiahnutými problémami. Rodičia očakávajú, že ich deti budú spať tak, ako sú oni sami zvyknutí: večer si ľahli, zaspali, ráno sa zobudili. Prečo sa to nedeje? V ľudskom spánku sa striedajú dve fázy: rýchla a pomalá. Pri prvom človek spí hlboko, bez snov, jeho telo aj mozog sú uvoľnené. Rýchla fáza je krátka: spáč je nepokojný a sníva. Pre novorodencov je táto fáza spánku hlavná.

Rodičia by mali pochopiť, že zlý spánok dieťaťa nie je dôsledkom fatálnych zmien v psychike. Buďte rozumní a myslite zdravo. Úzkosť je normálna vec, ale nepreháňajte to. Znepokojenie, posadnutosť detským snom, vyrušujete dieťa. Bábätká nenápadne uchopia psychický stav matiek, čo môže byť hlavnou príčinou nespavosti. Berte situáciu pokojne a dúfajte v to najlepšie. Pamätajte, že chránite krehký svet svojho dieťatka.

Pozrime sa - existuje sen po pôrode a existuje nejaká nádej na jeho nájdenie? Prvý mesiac života dieťaťa je ospalý. Je hore 4-5 hodín denne. Vo sne dieťa rastie, obnovuje sa fyzické sily, posilňuje nervový systém a šetrí energiu na stretnutie s novým svetom. Po chvíli sa však dieťa začne obávať. Prvým krokom je identifikovať príčinu tohto správania. Ostatné je otázkou techniky.

Najčastejšie problémy zlého spánku detí a ako ich riešiť

Problém so spánkom #1. Črevná kolika

Olesya, 28 rokov. "Kolica. Črevná kolika. Bol som pripravený na najťažšie skúšky, ale samozrejme som netušil, aké ťažké je žiť, keď dieťa v noci dobre nespí. Pomaly sa nalievam, no stále to nie je ľahké Agáta kričí, pritiahne si nohy k bruchu, tvár sa jej začervená. Vidím svoje dieťa v bolestiach. Chcem jej pomôcť, ale cítim sa úplne bezmocný.“

Riešenie

Črevná kolika je najčastejšou príčinou. 70 % dojčatá vystavený tento proces. Ide o záchvatové bolesti, ktoré sa vyskytujú v tele dieťaťa v dôsledku zvýšená tvorba plynu. Gastrointestinálny trakt novorodencov nie je úplne vytvorený - tento proces trvá niekoľko mesiacov od dátumu narodenia. Toto nie je choroba, ale fyziologický stav. Preto je kolika prítomná takmer u každého novorodenca. Problém však má riešenie a bábätku môžete pomôcť vyrovnať sa s ním. Lekár predpíše lieky, ktoré pomáhajú zmierniť hlavné zaťaženie tenkého čreva. Moderné drogy vyrobené dňa na rastlinnej báze a nepoškodí zdravie drobcov.

Stav dieťaťa môžete zmierniť aj sami. Malému brušku v týchto nepokojných dňoch sa zobrazujú jemné ťahy v smere hodinových ručičiek okolo pupka a teplá mamina ruka. Časté prikladanie k prsníku pomôže dieťatku psychicky upokojiť. Na rukách matky, cítiac mlieko, sa dieťa ľahšie uvoľní. Vnútorný pokoj novorodencovi pomôže a kŕč ustúpi. Tiež teplá plienka vyžehlená žehličkou, pripevnená k brušku, pomôže odstrániť nepohodlie v drobkoch. Po kŕmení nezabudnite vziať svoje dieťa do postele. vertikálna poloha 5-10 minút.

Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť koliky, je gymnastika pre novorodencov. Technológia jej implementácie je jednoduchá: dieťa by ste mali položiť na rovný povrch a kolená pritiahnuť k brušku, potom striedavo pripojiť pravé koleno k ľavému lakťu a naopak. Tiež je potrebné niekoľkokrát denne rozložiť drobky na bruško - takto môžete masírovať brušná dutina a gaziki sa začnú sami vzďaľovať.

Najradikálnejším spôsobom, ako sa vysporiadať s detskou kolikou, je plynová trubica. Ale nezneužívajte to, inak si dieťa môže zvyknúť na takúto pomoc a bude pre neho ťažké sa bez nej zaobísť. Pri použití tejto metódy sa poraďte s odborníkom.

Problém spánku číslo 2. Porušovanie režimu

Olga, 29 rokov: „Tehotenstvo prebiehalo pokojne, bez odchýlok. Striktne som dodržiavala denný režim ideálnej mamy – vstávanie o 8-9 ráno, spánok o 22.00 h. Telo mi samo povedalo tieto hodinky. Preto som bol presvedčený, že náš Styopka sa v tomto smere ukáže ako bezproblémový súdruh. Práve teraz dieťa cez deň nespí dobre a v noci. A my nevieme čo robiť"

Riešenie

Určite si vymyslite nejaký „ospalý“ rituál. Je potrebné do nej zahrnúť presne to, čo bude príjemné opakovať každý deň v určitom čase: jemnú pieseň, teplý kúpeľ, obľúbenú rozprávku. Ale to už je, keď vaše bábätko zostarne a novorodencovi sa ukážu kúpele s bylinkami, ktoré upokojujú nervový systém, relaxačná masáž pred zaspaním a teplé mamine ruky.

Je dôležité dodržiavať určitý režim dňa, nepreťažovať dieťa emóciami a dojmami pred spaním. Dbajte na to, aby intervaly bdenia zodpovedali veku bábätka a nepreťažujte ho.

Pre pohodlný spánok je veľmi dôležitá teplota a vlhkosť v miestnosti, kde dieťa spí. Ak je vlhkosť v miestnosti nižšia ako 45%, odporúča sa nainštalovať zvlhčovač. Teplota vzduchu by nemala presiahnuť 18 - 20 C. Moderné technológie umožňujú sledovať tieto ukazovatele. Zo škôlky je potrebné odstrániť veci - akumulátory prachu: koberce, čalúnený nábytok, hračky, predmety, ktoré sa nedajú čistiť mokrou cestou.

Problém spánku číslo 3. vonkajší hluk

Mira, 23 rokov. „Keď Matveyho uspím, zmením sa na svoj nervózny a tichý tieň. Pretože viem - stojí za to počuť aspoň jeden cudzí zvuk, pretože celá moja práca o kinetóze - ležanie pôjde dole vodou. Bolo to už toľkokrát. Všetky moje kamarátky zvládajú v kľude svojich detí urobiť milión domácich prác – môžem im len ticho závidieť.

Riešenie

Rodičia novorodencov, nevytvárajte skleníkové ticho pre spiace bábätko. Toto správanie spôsobí v budúcnosti problémy so spánkom. Pochopte, dieťa bolo v matke deväť mesiacov, cítilo a počulo všetko, čo cítila, a to bolo cinkanie riadu, hluk z ulice, rozhovory. Obmedzili ste domáce práce a sledovanie obľúbených televíznych programov? Po jeho narodení pokračujte v rovnakom duchu. Neučte svoju rodinu šepkať, keď sa vráti z nemocnice. Buďte prirodzení: robte domáce práce, telefonujte, pozerajte televíziu alebo varte. Toto všetko je dovolené robiť v primeranom množstve. Zdravý spánok detí môžu prerušiť len veľmi ostré a príliš hlasné náhle zvuky. Pamätajte, že zlatá stredná cesta je dobrá.

Problém spánku číslo 4. Detská postieľka

Sveta, 25 rokov „Ja nie skúsený rodič. Od narodenia mojej dcerky som sa snazila nespat s nou v jednej posteli, lebo sa bojim ju na to zvyknut. V noci som strasne vycerpana - az 5 krat sa to aplikuje na hrudnik, resp.vyskakuju ako besna. Obaja majú nespavosť."

Riešenie

V prvých šiestich mesiacoch života bábätka sa spoločné spanie považuje za prijateľné. Mamičke sa darí šetriť energiu, pretože nie je potrebné vstávať, aby nakŕmila novorodenca, a bábätko sladko spí, cíti maminu vôňu a teplo jej tela.

V histórii sú situácie, keď dieťa spí v posteli svojej matky až deväť rokov, čo je patológia. Samozrejme, dieťatko treba naučiť oddeľovať spánok. Ale v akom veku by sa to malo robiť? V prvých šiestich mesiacoch života sa nemôžete obávať. Novorodenec nemá hranice a je úzko spätý so svojou matkou - je pre neho súčasťou jeho vlastnej bytosti. Odlúčenie od nej spôsobuje stres. Po šiestich mesiacoch ho môžete začať presúvať na denný spánok do postieľky. V druhej polovici noci je lepšie vziať so sebou dieťa. Tabu spoločného spánku vstupuje do platnosti odstúpením od materský prsník. Pamätajte však, že každý prípad je iný!

Problém spánku č. 5: Zmeňte sa

Anna, 33 rokov „Moje deti sú počasie. Najstarší chlapec dovŕšil v marci 1,5 roka. Nedávno som si všimol, že môj syn začal nervózne spať. V noci sa často chveje. Žiada nás do postele, hoci je už odstavený od hrudníka. Uložiť ho do postele je celý príbeh. Plače, vyčíňa, máva záchvaty hnevu. Pred objavením sa jeho sestry bol Vityusha poslušným chlapcom.

Riešenie

Častou príčinou porúch spánku u batoliat je reakcia na veľké zmeny v živote. Dieťa cez deň nespí dobre a prestal som v noci spať? Sťahovanie do nového bytu, narodenie mladšieho súrodenca alebo dieťa, ktoré si nedávno začalo zvykať spať vo svojej izbe – všetky tieto udalosti spôsobujú v duši vašich drobcov vážne pocity.

Existuje len jedno riešenie: trpezlivosť, náklonnosť a láska pomôžu vyrovnať sa s problémom. Neodmietajte mu dodatočnú komunikáciu. Skúste svojmu dieťaťu povedať, že zmena je úžasná. Musíme ich privítať s radosťou. V blízkej budúcnosti sa spánok dieťaťa vráti do normálu a vy zabudnete na svoju úzkosť.

Milé mamičky a oteckovia! Pamätajte, že pokiaľ ide o spánok detí, rodičia by mali byť zajedno. Deti pociťujú nezhody v rodine. Buďte si na milión percent istí zvolenou taktikou a nevybočujte zo zvoleného kurzu. Postarajte sa o seba a svojich blízkych. Pokojný a zdravý spánok detí je skutočný!

Tento článok bude pre vás taký užitočný, že si ho budete chcieť vytlačiť!

Často kladené otázky koľko by malo dieťa spať vo veku 1 mesiaca. Položme si otázku inak: Koľko by mali rodičia spať?
Mnoho rodičov, najmä matiek, detí vo veku do 1-3 rokov môže povedať: „Dostatok spánku je môj sen! Tiež nespím dobre a často sa v noci budím. Ak majú rodičia prerušované, povrchové, znepokojivý sen s častým násilným prebúdzaním, potom je to istá cesta k chronickému stresu, únave, nespokojnosti, konfliktom a zníženej výkonnosti.

Preto by ste mali vytvoriť podmienky, aby rodičia mohli v noci spať celých 8 hodín .
Ak dieťa spí v posteli s mamou alebo rodičmi , dospelí sa nedokážu úplne a dlhodobo uvoľniť. Iba alternatíva vstávania do postieľky dieťaťa každých pár minút alebo hodín ho prinúti spať s dieťaťom. Len tak môžu mamičky doslova zaspať.

Vyžaduje sa na vytvorenie správny fyziologický režim spánku a bdenia , podľa veku dieťaťa, ako aj s prihliadnutím na režim rodinných príslušníkov.
Ak chcete vytvoriť plnohodnotný spánok, musíte si vytvoriť racionálny režim dňa.

Denná rutina pre deti od 1 mesiaca do 3 mesiacov

• Vstávajte o 6-8 hodine (o 7:00)
• Dieťa sa po prebudení naje, potom prichádza aktívne bdenie.
• Bežná chyba rodičov : uložiť do postieľky ihneď po kŕmení alebo po krátkom prebudení (po 1-1 hodine). Rodičia predsa nechcú vstávať tak skoro, teda pred 8-10 ráno.

To vedie k tomu, že bez únavy v tomto krátkom období dieťa nespí dlho, asi 30 minút - 1 hodinu. A potom sa celá rutina dňa stratí. Existujú krátke obdobia bdelosti (1-2 hodiny), potom krátky povrchný spánok na niekoľko minút - 1 hodinu. Okrem toho je spánok často možný iba na rukách alebo pod podmienkou neustálej kinetózy v postieľke.

• tvoríme intervaly medzi spánkom 2-2,5 hodiny. Počas tohto obdobia je dieťa aktívne alebo pokojne bdelé.

Čo môžete robiť s dieťaťom cez deň, keď dieťa nespí?

Ako dlho dieťa spí

Od narodenia do 3 mesiacov - 16 - 20 hodín denne;

6 mesiacov - 14,5 hodiny;

12 mesiacov - 13,5 hodiny;

2 roky - 13 hodín;

4 roky - 11,5 hodiny;

6 rokov - 9,5 hodiny;

12 rokov - 8,5 hodiny.

Koľko by malo dieťa spať počas dňa

Ak vezmeme do úvahy, že 8 hodín pripadá na denný spánok čas spánku je:

Od narodenia do 3 mesiacov - 8 - 14 hodín;

Koľko spí dieťa v 1 mesiaci - priemerne 11 hodín cez deň a 8 hodín v noci

6 mesiacov - 6,5 hodiny;

12 mesiacov - 5,5 hodiny;

2 roky - 5 hodín;

4 roky - 3,5 hodiny;

6 rokov - 1,5 hodiny;

Od 12 rokov - denný spánok nie je potrebný.

Ako dlho trvá zaspať

Zaspať trvá – od niekoľkých sekúnd až 20-30 minút. Tieto normy pre zaspávanie pre dospelých a deti.

Ak sa čas na zaspávanie predĺži o viac ako 30 minút, tak sa tento stav nazýva ťažkosti so zaspávaním .

Ako pripraviť dieťa na spánok

Upozorňujeme, že dĺžka nočného spánku bude 8 hodín: optimálne od 22:00 do 6:00 ráno alebo od 23:00 do 7:00 ráno. Každý večer si preto plánujeme čas a rozdeľujeme aktivity, systematicky smerujúce k spánku.
Vitajte večer pokojné, nie vzrušujúce hry.
Príchod otca alebo mamy z práce a tým aj emocionálny výbuch najneskôr 1 hodinu pred spaním.
Teplý (37,5 - 38 °C), upokojujúci hygienický kúpeľ pred spaním na 5-15 minút ako dôležitý denný rituál pred spaním.

Pre deti od narodenia do 3 rokov je najrozumnejšie spiaci v detskej postieľke, stojaci v spálni rodičov na dĺžku paže od matky.
Niektoré bábätká po 1 roku môžu pokojne spať v detskej izbe, oddelene od spálne rodičov. Pre väčšinu detí je spanie v oddelenej spálni pohodlné už od 2-3 rokov.

Ísť do postele v ideálnom prípade vyzerá takto

Rodičia uložia bábätko do postieľky, po prečítaní rozprávky, zaspievaní uspávanky, či pokojnom rozhovore o dobrom odchádzajú z izby. A pri pohľade do miestnosti po 5-10 minútach sledujú pokojne spiace dieťa.

Za týchto podmienok si matka úplne neoddýchne, ale napätie a úzkosť zostávajú. Tragické sú aj prípady, keď vyčerpaná matka v hlbokom nekontrolovanom spánku prikryla dieťa svojím telom, čo viedlo k uduseniu bábätka. Medzi ľuďmi je dokonca aj výraz pre takýto jav „spiace dieťa“. A v mojej lekárskej praxi sa stal taký tragický prípad.
Dôležité pre dieťa rané detstvo vštepiť zručnosť zaspávať a spať sám vo svojej posteli.

Rodičia sa často pýtajú lekára: Ako naučiť dieťa zaspať v 1-3 mesiacoch ? Odpovedáme: „Od malička si zvykáme na každodennú rutinu“

Ako formovať denný režim pre deti od útleho detstva

Správne rozdeľte intervaly medzi spánkom a bdením pomocou informácií o potrebách spánku súvisiacich s vekom.

Vytvorte režim dňa vonkajšími akciami: keď sa dieťa prebudí, je potrebné zmeniť podmienky.

A dieťaťu je jasné, že nastalo obdobie bdelosti.

Naše aktivity počas bdenia:

Ako dieťa vie, kedy má zaspať?

Čakáme na moment podľa režimu, kedy je bábätko dostatočne unavené. Navyše, ak aktívne nepôsobil motoricky a čas bdelosti je za nami, tak je emocionálne unavený, ale nie fyzicky unavený. To sťažuje zaspávanie.

Úloha: pre zdravý spánok je potrebné vytvoriť dostatočnú motorickú aktivitu v bdelosti - masáž, chôdza, kúpanie, aktívne plazenie, cvičenie, cvičebná terapia, kŕmenie.

Ak počas bdelosti väčšinu času dieťa držia v náručí, trochu sa hojdajú, striedavo sa odovzdávajú iným členom rodiny, potom sa fyzicky unavia iba dospelí.

Naše aktivity počas spánku:

• umývať alebo kúpať, meniť oblečenie;
• niekedy (nie vždy) kŕmime;
• dať do postele;
• Prestaň hrať;
• stlmíme svetlo, znížime hladinu zvuku (tichšie, menej emocionálne, pokojné, natiahnuté a láskyplne rozprávajúce, vypneme hudbu, TV a iné cudzie zvuky);
• môžete sa krátko pohojdať v náručí, v postieľke, v kočíku;
• môžete vytvoriť podmienky pre spánok na čerstvom vzduchu (vonku v kočíku, na lodžii v postieľke);
• nezabudnite vetrať miestnosť.

Je dôležité, aby bol vzduch v detskej izbe vlhký a chladný.

• Časté vetranie. Ak je vonku zima, tak prázdnu miestnosť vyvetráme. Ak nie je prievan, môžete spať s pootvorenými oknami.
• Regulátory vykurovania optimalizujú teplotu v miestnosti. Sú známe jednoduché triky – príliš horúce batérie zatvárať mokrými plienkami.
• Ideálne je každodenné mokré čistenie.
• Optimálnu vlhkosť vytvoria špeciálne zvlhčovače. Parametre vzduchu je možné merať pomocou vlhkomera a teplomera.

Optimálna relatívna vlhkosť vzduchu v spálni je 50 - 70%.

Ak sú naše činy pred spaním rovnakého, stereotypného charakteru, potom sa dieťa vyvíja rituál pred spaním . Rýchlo si zvykne na tento sled udalostí a rýchlo a hlboko zaspí.

Ak dieťa nezostalo dostatočne bdelé alebo nebolo fyzicky unavené, emocionálne unavené, potom, aby zaspalo, hlasný plač pred spaním. Môže sa znepokojovať zakaždým, keď zaspí. Toto je už súčasť jeho rituálu ísť spať. Nedokáže zaspať bez plaču, výboja, odtoku nevyčerpanej energie.

Táto možnosť ísť spať je náročná pre dieťa aj rodičov. Poruchu spánku sa vyhnete len dodržiavaním týchto pokynov, pochopením fyziológie spánku, potrebou racionálneho režimu.

Prečo dieťa v noci zle spí?

Najčastejšie chyby, ktoré vedú k poruchám spánku:

Režim dňa nie je definovaný , chaotický, iný, žiadny jasný režim, rodičia nevedia, kedy dať dieťa spať. Rodičia takémuto režimu hovoria: „zadarmo“, „režim nemáme“, „každý deň to máme inak“, „povedali nám, že voľný režim a bezplatné kŕmenie sú užitočné“, „Takéto otázky sa pýtate, pán doktor ! Ako zistím, kedy sa zobudíme a kedy ideme spať? Máme rutinu."
čo povieš?

S touto možnosťou je najbežnejšia sťažnosti pri stretnutí s neurológom :

• pre nepokojný spánok;
• povrchný a krátky denný spánok po dobu 20 minút - 1 hodinu;
• spí len v náručí svojej matky;
• časté budenie v noci každých 30 minút - 1 hodinu;
• počas dňa;
• slabý alebo nadnormálny prírastok hmotnosti (z prekrmovania, v dôsledku častého dojčenia ako jediného sedatívu);
• počas dňa je dieťa nepokojné, rozmarné;
• niekedy menej zvedavý; niekedy neskôr ovláda motoriku a reč.

Život dieťaťa a rodičov je menej harmonický, menej pokojný a šťastný, na udržanie pokoja v rodine je potrebné veľa úsilia.

Denný režim sa nezhoduje vekové normy : krátke obdobia bdelosti, v dôsledku toho krátky a povrchný spánok.

Denný režim sa vyvíja podľa tohto scenára

Dieťa vstáva o 6. hodine na kŕmenie; potom pokus rodicov ho uspat a nechat vsetkych spat dlhsie. Spoločný spánok ešte 1-2 hodiny. Potom prichádza obdobie bdelosti po dobu 1-2 hodín. Takáto doba je krátka, nedostatočná fyzická únava dieťa. Nie je dostatočne unavené, dieťa nemôže dlho spať.

Rodičia si všimli, že dieťa začalo zle spať, čo môže znamenať, že už vyrástlo a dlhšie znáša obdobia bdelosti.

Rodičia sa mylne domnievajú ak sa dieťa začne správať počas dňa, potom vždy, keď chce spať alebo jesť.

Ak je dieťa rozmarné, unavené , potom by ste mali zmeniť typ aktivity: ísť na prechádzku na ulicu; začať robiť cvičebnú terapiu; vymeniť hračku umyť; presunúť sa do inej miestnosti; prezliecť sa; zapnúť alebo zaspievať detskú pesničku a mnoho iného.

Ale rodičia podľa nesprávnych predstáv unavené dieťa uspávajú, hojdajú, uspávajú pomocou dojčenia. Spánok je možný len krátky, pretože dieťa nemôže spať dlhšie. Po krátkom spánku sa bábätko dostatočne nezotavilo, na dlhé bdenie by už nebolo dosť síl. A opäť rozmary a do večera jasná úzkosť.

Rada v takýchto prípadoch poruchy spánku je taká : malo by to byť postupne, vždy na 5-15 minút, počas týždňa, predlžovať obdobia bdelosti. Vytvorte si správny fyziologický režim dňa. A spánok počas dňa a noci sa potom normalizuje.

takze Tu je približný denný režim pre deti rôzneho veku:

Denná rutina pre deti od narodenia do 3 mesiacov

Spánok za deň 16-20 hodín (spánok 8 + 2,5 + 3 + 2,5 = 16); bdelosť za deň 8-4 hodiny.

• Vstávajte o 6. hodine.
• 1 obdobie bdelosti 2-2,5 hodiny - od 6 do 8 hodín.
• 1 zdriemnutie (krátke) - 2,5 hodiny (8 až 10-30 hodín).
• 2 obdobia bdelosti 2,5 hodiny - od 10-30 do 13 hodín.
• 2 spánok (dlhý) - 2,5 - 3 hodiny (13 až 16 hodín).
• 3 obdobia bdelosti 2 hodiny - od 16 do 18 hodín.
• 3 spánok (krátky) - 2,5 hodiny (18 až 20-30 hodín).
• 4 doba bdelosti 1,5 hodiny - od 20-30 do 22 hodín.
• nočný spánok (s možné obdobia prebudenie až 3-4 krát; ideálne sa zobudí a naje 0-1 krát za noc) - 8 hodín (22 až 6 hodín).

Denná rutina pre deti od 6 mesiacov

Spánok za deň 14,5 hodiny (spánok 8 + 2 + 2,5 + 2 = 14); bdelosť za deň 9,5 hodiny.

• Vstávajte o 6. hodine.
• 1 obdobie bdelosti 3-3,5 hodiny - od 6 do 9,5 hodiny.
• 1 zdriemnutie (krátke) - 2 hodiny (9-30 až 11-30 hodín).
• 2 obdobia bdelosti 3-3,5 hodiny - od 11-30 do 14-30 hodín.
• 2 spánok (dlhý) - 2,5 - 3 hodiny (14-30 až 17 hodín).
• 3 doba bdelosti 3-3,5 hodiny - od 17 do 20-30 hodín.
• 3 spánok (krátky) - 2 hodiny (18 až 20 hodín).
• 4 doba bdenia 2 hodiny - od 20 do 22 hodín.
• Nočný spánok (s možnými obdobiami prebúdzania až 2-4 krát; ideálne prebudenie a jedenie 0-1 krát za noc) - 8 hodín (22 až 6 hodín).

Denný režim detí od 12 mesiacov

Spánok za deň 13,5 hodiny (spánok 8 + 2 + 3,5 = 13,5); bdelosť za deň 10,5 hodiny.

• Vstávajte o 6. hodine.
• 1 obdobie bdelosti 3,5 - 4 hodiny - od 6 do 10 hodín.
• 1 spánok (krátky) - 2 hodiny (10:00 až 12:00).
• 2 obdobie bdelosti 3,5-4 hodín - od 12 do 15-30 hodín.
• 2 spánok (dlhý) - 3,5 hodiny (15-30 až 19 hodín).
• 3 bdenia 3 hodiny - od 19 do 22 hodín.
• Nočný spánok (s možnými obdobiami prebúdzania až 2-4 krát; ideálne prebúdzanie 0-1 krát za noc, nie je potrebné kŕmiť v noci) - 8 hodín (22 až 6 hodín).

Denný režim detí vo veku 2 rokov

Spánok za deň 13 hodín (spánok 10 + 3 = 13); bdelosť za deň 11 hodín.

• Vstávajte o 7. hodine.
• 1 obdobie bdelosti 5 hodín - od 7 do 12 hodín.
• 1 spánok - 3 hodiny (12 až 15 hodín).
• 2 obdobia bdelosti 6 hodín - od 15 do 21 hodín.
• Nočný spánok (s možnými obdobiami prebúdzania až 2-3 krát; ideálne prebúdzanie 0-1 krát za noc, v noci nekŕmiť) - 10 hodín (21 až 7 hodín).

Denný režim detí vo veku 4 rokov

Spánok za deň 11,5 hodiny (spánok 9 + 2,5 = 11,5); bdelosť za deň 12,5 hodiny.

• Vstávajte o 7. hodine.
• 1 doba bdenia 6 hodín - od 7 do 13 hodín.
• 1 spánok - 2,5 hodiny (13 až 15,5 hodiny).
• 2 obdobie bdelosti 7,5 hodiny - od 15,5 do 22 hodín.
• Nočný spánok (s možnými obdobiami prebúdzania až 1-2 krát; ideálne sa budí 0-1 krát za noc, ale nie každú noc) - 9 hodín (21 až 7 hodín).

Denný režim detí vo veku 6 rokov

Spánok za deň 9,5 hodiny (nočný spánok 9,5 hodiny, žiadny denný spánok); doba bdelosti za deň je 14,5 hodiny.

• Vstávajte o 7. hodine.
• 1 doba bdelosti 14,5 hodiny - od 7 do 21 hodín 30 minút.
• Nočný spánok (s možnými obdobiami prebúdzania až 1-2 krát, ale nie každú noc; ideálne vstáva v noci 0-1 krát týždenne, ale nie každý týždeň) - 9,5 hodiny (21 hodín 30 minút až 7 hodín).

Denný režim detí vo veku 12 rokov

Spánok za deň 8,5 hodiny (nočný spánok 8,5 hodiny, žiadny denný spánok); doba bdelosti za deň je 15,5 hodiny.

• Vstávajte o 7. hodine.
• 1 obdobie bdelosti 15,5 hodiny - od 7 do 22 hodín 30 minút.
• Nočný spánok (s možnými obdobiami prebúdzania až 1-2 krát; ideálne sa v noci budí 0-1 krát týždenne) - 9,5 hodiny (22 hodín 30 minút až 7 hodín).

Niektorí rodičia sa boja zobudiť svoje dieťa

Ako môžete zobudiť dieťa?

Ak čas spánku vypršal, môžete otvoriť dvere do spálne a začať ticho hovoriť; potľapkať dieťa po hlave alebo chrbte; volaj ho menom. Ak mierne opatrenia nepomáhajú, po 3-5 minútach ho môžete zdvihnúť na rukoväte.

Ak sme dieťa nezobudili včas, môže to viesť k časovému posunu v dennom režime; ťažkosti so zaspávaním neskôr; menej pokojný a hlboký spánok v noci; menej aktívna a negatívnejšia nálada počas bdelosti.

Jednou z častých chýb, ktorých sa rodičia dopúšťajú, nie je racionálny režim kŕmenia.

Poďme zistiť, čo to znamená fyziologický režim kŕmenia v noci .

Kedy kŕmiť dieťa v noci od narodenia do 3 mesiacov:

Dieťa do 3 mesiacov sa môže v noci zobudiť a jesť 1-2 krát. Je žiadúca 6-7 hodinová prestávka medzi kŕmením. Rodičia často budia svoje deti v noci na kŕmenie. Alebo ponúkajú kŕmenie po prvom nečinnom dopyte dieťaťa, čím ho povzbudzujú, aby sa v noci zobudilo.

Ak dieťa zostáva dostatočne na váhe, to znamená, že netrpí podvýživou, IUGR, potom je lepšie odmietnuť jedno nočné kŕmenie.

Od 3 do 6 mesiacov je možné kŕmiť dieťa raz za noc.

Od 6 mesiacov a viac nočné kŕmenie fyziologicky nevyžaduje dieťa.

Prečo sa dieťa v noci budí?

Chce manipulovať, komunikovať, cmúľať, kolísať, hojdať, hriať, meniť polohu tela, dieťa potrebuje pozornosť mamy a ocka. Ak je na takúto pozornosť zvyknutý, potom si nástojčivo vyžaduje svoju. Jeho požiadavky sa zvyšujú, keď sú splnené.

Čo robiť, keď sa dieťa zobudí a plače?

Najpriaznivejší vplyv na spánok má kúpanie pred spaním, stačí len dodržať niekoľko záludných pravidiel:

Teplota vody v kúpeľni 36,5 - 37°C - Ide o stredne otužujúci, upokojujúci, relaxačný hygienický kúpeľ. Liečebný sedatívny (sedatívny) kúpeľ je užitočný, keď sedatívne bylinky, ihličie, morská soľ, esenciálne oleje.

Ako na to, prečítajte si článok.

So znížením alebo zvýšením teploty vody vo vani môže byť dieťa vzrušené alebo depresívne, keď sa dieťa stane príliš aktívnym alebo letargickým, rozmarným.

Optimálnu teplotu kúpeľa pre bábätko je možné nastaviť výberom. Toto by sa malo robiť v prípadoch, keď si rodičia všimnú, že po kúpaní je dieťa rozrušené, plače, zle zaspáva.

Druhé východisko zo situácie vzrušenie po večernom kúpeli : kúpanie by sa malo presunúť na viac skoré obdobie, ráno alebo pred 1 alebo 2 zdriemnutiami. Opäť nastavíme spôsob výberu.

S vekom sa môže reakcia na kúpeľ meniť.

Masáž a fyzioterapia vykonávajú rodičia pred kúpaním, záťaž je nastavená mierna, podľa tolerancie.

Po teplom kúpeli je ružovkasté bábätko zabalené vo veľkom uteráku potešené a uvoľnené. Po tom, čo sme ho obliekli do pohodlného oblečenia na spanie (plienka pre deti do 1 roka a kombinéza), sme ho výdatne nakŕmili, už ho musíme len uložiť do detskej postieľky. V nádeji, že všetci pokojne zaspia celú noc. Čo vám všetkým prajeme tým, že poskytnete tieto tipy!

Sedatívne bylinné kúpele

Zo sušených sedatív (materina dúška, valeriána lekárska, koreň pivónie, mäta, medovka, oregano, ľubovník bodkovaný, chmeľ) zbierame vo voľnom pomere alebo odoberieme niektorú z bylín v množstve 1 polievková lyžica. Nalejte do nádoby s zbierka sedatív 1 liter vriacej vody, nechajte lúhovať 30 minút - 1 hodinu. Potom výslednú sedatívnu infúziu prefiltrujte cez sito. Vzniknutý nálev nalejte do malého detského kúpeľa a pridajte asi 10 litrov teplej vody s teplotou 36,5 - 37 °C.

Dieťa kúpeme v sedatívnom kúpeli 5 - 20 minút (podľa tolerancie), v prípade potreby dolievanie teplejšej vody a udržiavanie požadovanú teplotu voda. Po kúpeli môžete dieťa opláchnuť 1 litrom vody z hrnčeka alebo pod nízkym tlakom teplou sprchou. Zabaľte do veľkej osušky.

Sedatíva bylinné kúpele vykonávame každý druhý deň alebo 2-3x týždenne, po dobu 10 dní. Potom po 10 dňoch je možné bylinky vymeniť, keďže sa stanú návykovými, ich účinok nie je cítiť. Ak je to potrebné, po 1 mesiaci sa môžete vrátiť k predchádzajúcej sedatívnej bylinke.

V prípade použitia kolekcie 3 a viacerých bylín je sedatívny účinok zachovaný; nie je potrebné vymieňať trávu za inú.

Vzrušivým deťom sa ukazujú sedatívne kúpele , ako mäkký, často neškodný, účinný, tradičný, overený, nie drahý, bežný, obľúbený terapeutický a profylaktický prostriedok.

Ak sa vyskytne individuálna nežiaduca reakcia (alergia, vyrážky, nepokoj), je potrebné zrušiť kúpele a vyhľadať lekára.

Na akej posteli je najlepšie spať dieťa?

Výber postele pre dieťa

Štandardné detské postele sú vhodné pre dieťa. Výber je na rodičoch. Je dôležité urobiť si rozumný výber, vodidlom pri výbere je pohodlie pre dieťa a rodičov.

Výber detského matraca : jeho hustota by mala byť stredná. Príliš mäkký matrac vedie k tlačeniu a zakriveniu tela v polohe na chrbte. Chrbtica by mala ležať rovno v línii, bez nadmerného vychýlenia, zachovávajúc len fyziologické krivky. Nepohodlný a pre dieťa nepríjemný je aj príliš tvrdý matrac.

Na akom vankúši spať

Výber detského vankúša

Výška vankúša by mala byť taká, aby pri ležaní na boku nedošlo k nakloneniu hlavy na stranu; v polohe na chrbte nebolo žiadne opretie.

takze dieťa od narodenia do 3 mesiace urobia vankúš vysoký 2-3 cm.

Takýto vankúšik si môžete vyrobiť sami: vezmeme syntetický zazimovač, zložíme ho na 4 vrstvy a zošijeme do obliečky na vankúš 20 x 40 cm.Pre novorodencov je lepšie zakúpiť špeciálny nízky vankúš.

V takomto vankúši hlava pohodlne zapadne ako semenník do otvoru, čím sa zníži pravdepodobnosť sekundárnej deformácie lebky. Často pri vyšetrení dieťaťa po 1-3 mesiacoch vidíme, že zadná časť hlavy je „skosená“ z nútenej polohy hlavy na boku (torticollis).

Zatiaľ čo polohová liečba pomocou ortopedického vankúša uvoľňuje napätie v zadnej časti krčné svaly, tvoriaci mierny správny ohyb krku s oblúkom dopredu.

Pre dieťa 6-18 mesiacov dáme vankúšik 4-6 cm : toto je už 8 vrstiev syntetického zimného prípravku.

Existujú názory lekárov, že deti do 2 rokov nemusia spať na vankúši. Bez vankúša je pohodlnejšie spať v polohe na bruchu. Skúste! Metódou výberu je individuálny prístup.

Od 1,5 roka používame vankúše štandardných rozmerov 40 x 60 cm, s hrúbkou rovnajúcou sa šírke ramena dieťaťa, ak jemne zatlačíte na vankúš.

Posteľná bielizeň pre deti vyberáme v milých detských vzoroch, z jemných prírodných (bavlna, viskóza) látok. Na pranie používame hypoalergénne špeciálne pracie prášky na dojčenské oblečenie s použitím dodatočného plákania s následným obojstranným žehlením.

Frekvencia prania (výmena) bielizne , v závislosti od znečistenia: denne niekoľkokrát denne, najmenej však raz týždenne.

Takéto opatrenia môžu byť s vekom menej významné, ak nedôjde k negatívnej reakcii.

Hovorte o plienkach

Plienky predstavujú pohodlie a zdravú pokožku dieťaťa, to je oslobodenie od viacnásobného prebaľovania a látkových plienok počas dňa a noci.

Pripomeňme, že v dobe pred vynálezom plienok bolo potrebné zásobiť 24-48 teplých a ľahkých plienok pre novorodenca a teraz môže stačiť 6-15.

Jednorazové plienky vyberáme podľa princípu : pohodlné, vo veľkosti, spoľahlivo vodeodolné, bezpečné.

Dieťa v jednorazovej plienke sa v noci budí menej často, no sú tu aj „úskalia“ – správne vštepovať úhľadné zručnosti do 1,5 – 2 rokov je ťažšie.

V článku sa využíva aj rada bezplatného prístupu od známeho pediater Komárovský E.O.

Takže do dieťa v noci pokojne spalo, dôležité racionálny fyziologický režim spánku a bdenia. Rada lekára: čo robiť v bdelom stave, ako sa pripraviť do postele, koľko má dieťa spať, čo robiť pri plači, ako často kŕmiť. Teraz ste sa stali odborníkom, dozvedeli ste sa o kŕmení, vani, postieľke, matraci, vankúši, plienkach.

Niekoľko ďalších tipov na zlepšenie spánku vášho dieťaťa možno vyčítať z videa

Prajeme vám a vášmu dieťatku dobrú noc!

Dieťa opäť v noci nespalo? Máte nervy napnuté na maximum a opäť ste sa poriadne nevyspali a boli ste vyčerpaní zo snahy upokojiť svoje dieťa? Je to také známe! Poďme analyzovať dôvody zlý spánok zistiť, prečo deti mladšie ako jeden rok môžu v noci zle spať. Čo konkrétne trápi vaše dieťa a čo s tým robiť? Zistite najčastejšie zdroje porúch spánku u detí a použiteľná rada s cieľom bojovať proti tomu.

Prečo moje dieťa v noci zle spí?

• Črevná kolika. to nepríjemný javčasto znepokojuje novonarodené deti: existujú bolesť v bruchu, nadúvanie a nepohodlie. Dieťa je nepokojné, hlasno plače, ťahá ruky a ťahá nohy k telu ();
• Obavy z detstva. Prvýkrát začnú rušiť deti po prvom roku života. Dieťa sa môže báť byť samo v tmavej miestnosti, môže ho vystrašiť cudzie zvuky alebo zvuky prichádzajúce z ulice, strach, že jeho matka nie je nablízku a že sa nemusí vrátiť;
• Predčasné uloženie do samostatnej veľkej postele. Niekedy sú s tým rodičia príliš rýchli. A pre dieťatko môže byť nepríjemné spať vo veľkej posteli samé, ešte na to nie je pripravené;
• Prerezávanie zubov. Mnohé deti neznášajú štádium prerezávania zúbkov dobre. Ďasná sa zapália, bolia a svrbia a v noci, keď hračky a hry nerozptyľujú dieťa, sa tieto pocity zhoršujú a spôsobujú viac nepohodlia ();
• Nie pohodlné podmienky. V škôlke môže byť príliš dusno alebo zima. Je možné, že matrac na detskej postieľke je príliš tvrdý alebo naopak príliš mäkký ();
• Prepracovanosť a nadmerná excitácia. Ak bolo dieťa večer pred spaním veľmi vzrušené a aktívne, bude pre neho ťažšie upokojiť sa v posteli a jeho spánok bude prerušovaný a nie hlboký;
• Chlad, horúčka alebo bolesť. Keď sú deti choré, v noci ťažšie zaspávajú. kvôli vysoká teplota môže nepríjemne zlomiť celé telo a upchatý nos alebo kašeľ vám neumožňuje v noci normálne odpočívať, dráždi a ruší;
• Citlivosť na počasie. Niektoré deti prudko reagujú na zmenu počasia, na blížiacu sa búrku, spln. Pri prudkej zmene počasia sa dieťa môže stať letargickým, pasívnym, niekedy tam je bolesť hlavy a klesá arteriálny tlak. To všetko narúša dobrý nočný odpočinok;
• Nové etapy vývoja. Dieťa môže mať zlý spánok aj po nových úspechoch! Napríklad potom, čo dieťa začalo sedieť alebo chodiť, prevracať sa, plaziť sa atď., Vo všeobecnosti zvládol niečo nové;
• Množstvo emocionálnych zážitkov. Problémy so spánkom môžu začať na zemi silný stres, nervózne zážitky resp Vysoké číslo emócie. Mnohé deti nespia dobre po tom, čo spoznali nových ľudí, presťahovali sa alebo dokonca šli do zábavného centra;
• Strach zo straty mamy. Malé deti môžu prežívať obdobie prvého osamostatnenia sa rôznymi spôsobmi. Niektoré sú veľmi nepokojné, plačlivé a vystrašené, aj keď matka nakrátko odíde do inej izby alebo do kuchyne. V noci je pre dieťa ťažké zaspať, ak matka nie je nablízku;
• Bábätká začnú v noci horšie spať, ak matka zrazu začne znižovať denné kŕmenie a prisatie. Dieťa bude musieť dojčiť dlhšie a častejšie v noci;
• Niečo bráni dieťaťu zaspať. Funkčný televízor môže rušiť spánok vášho dieťaťa. Priložené svetlo tiež zabráni tomu, aby dieťa v noci normálne zaspávalo.
• S nedostatkom detského tela vitamín D . Nedostatok tohto vitamínu môže negatívne ovplyvniť aj nočný spánok. Správna analýza možno užívať v detskej ambulancii a ak štúdia odhalí nedostatok vitamínu D, pediater odporučí podávať bábätku špeciálne vitamínové kvapky (zvyčajne v zložení napr. lepšia asimilácia obsahuje aj vápnik).

Ako dosiahnuť pokojný spánok?

Zoznámili sme sa s hlavnými dôvodmi a teraz je čas naučiť sa cenné tipy, ako normalizovať nočný spánok vášho dieťaťa:

• Nedovoľte, aby sa vaše dieťa unavilo! To má vždy veľmi negatívny vplyv na dĺžku a hĺbku nočného spánku. Dieťa by malo byť unavené, ale nie príliš unavené!
• Je veľmi užitočné vykonávať rovnaké činnosti každý deň pred spaním. Takýto rituál pomôže dieťaťu rýchlo sa naladiť na pokojnú náladu, uvoľniť psychiku. Môžete napríklad dieťaťu pred spaním zapnúť upokojujúce pesničky, čítať detské rozprávky, zbierať s ním hračky a ukladať ich na svoje miesto. Môžete si nezávisle vybrať alebo prísť s optimálnym rituálom vhodným pre dieťa. Je dôležité dodržiavať pravidelnosť a vykonávať tieto činnosti zakaždým pred nočným spánkom ();
• Venujte pozornosť tomu, ako sa dieťa správa po večernom kúpeli. Ak je po umytí energický a okamžite sa beží hrať, potom sa do vody na večerné kúpanie môžu pridať upokojujúce odvary z liečivých bylín, aromatických kvapiek a éterických olejov. Napríklad infúzia listov medovky, mäty alebo kvetov harmančeka pomôže uvoľniť psychiku dieťaťa a zmierniť nadmerné vzrušenie;
• Je dôležité, aby v detskej izbe bola príjemná teplota. A krátko pred uložením sa oplatí miestnosť vyvetrať, aby malo dieťa hlboký spánok a mohlo sa bez problémov nadýchať čerstvého vzduchu (odborníci z pediatrie radia udržiavať s dieťaťom v izbe teplotu v rozmedzí 18-22 stupňov - );
• Použite prevenciu nedostatku dôležité stopové prvky v tele dieťaťa dajte svojmu dieťaťu kvapky vitamínu D raz denne;
• Venujte pozornosť polohe, v ktorej vaše dieťatko rado spí. Niektoré bábätká radi zaspávajú výlučne na brušku. Mimochodom, táto póza je skvelá na zníženie bolesti a zníženie nadúvania s črevnou kolikou!
• Ak malé dieťa strach z bolesti v žalúdku a črevná kolika , potom by ste mu mali dať špeciálny agent pred spaním, aby v noci bábätko netrpelo a neplakalo od bolesti. Veľmi dobre nám pomohli detské kvapky Espumizan, ktoré účinne a rýchlo odstránili nadúvanie ();
• To isté platí pre situáciu s prerezávajúcimi sa zubami. Nenechajte svoje dieťa cítiť nepríjemne. Zbavte sa nepohodlia natieraním boľavých ďasien špeciálnym upokojujúcim a chladivým gélom. Napríklad Kamistad alebo Dentinox ();
• Uistite sa, že vaše dieťa má dostatok spánku aby sa dieťa neprepracovalo;
• V niektorých prípadoch (najmä ak sa dieťa bojí tmy alebo prudko reaguje na odchod matky z izby) môžete bábätku ponúknuť spoločné spanie. Mnoho detí sa okamžite upokojí, cítia prítomnosť svojej matky v blízkosti, začnú spať oveľa pokojnejšie;
• Skúste nechať dieťa, aby zaspávalo samé, možno ste to vy, kto ho rozptyľuje. Niekedy je to matka, ktorá rozptyľuje dieťa a bráni mu v pokojnom spánku!
• Nenúťte dieťa prejedať sa pred spaním. plný žalúdokčasto zasahuje do procesu zaspávania , telo nemôže úplne odpočívať, ak je nútené tráviť jedlo!

Mamičky berú na vedomie!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze sa ma problem so striami dotkne, ale napisem o tom))) Ale nemam kam ist, tak pisem sem: Ako som sa strií zbavila po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Toto je geniálne

Niekedy stačí byť trpezlivý a počkať, kým príčina zlého spánku pominie sama. Napríklad zuby vyjdú skôr či neskôr a črevná kolika sama odíde, keď dieťa dosiahne vek troch mesiacov. Pomôžete dieťaťu ľahšie znášať takéto nepríjemné obdobia, viac s ním súcitiť. Ak chcete poskytnúť všetku možnú pomoc pri kolike, často položte dieťa na bruško.

A nezabudnite, že je veľmi dôležité vždy uložiť deti do postele. zároveň pozorovať Mamičky berú na vedomie!

Ahojte dievčatá! Dnes vám poviem, ako sa mi podarilo dostať do formy, schudnúť 20 kilogramov a konečne sa zbaviť strašných komplexov. tučných ľudí. Dúfam, že informácie sú pre vás užitočné!

Veľmi často sa mladí rodičia zaujímajú o to, prečo dieťa (2 roky) v noci dobre nespí. Kedy sa naučí odpočívať z večera do rána? Aj dnes existujú
rodičia, ktorí za problém obviňujú zlé oko alebo nejaké tajomné sily, uchyľujú sa ku sprisahaniam a iným trikom, aby dieťa prespalo celú noc bez
prestávky. Čo však skutočne bráni malému človiečiku pokojne odpočívať celú noc?

Najčastejšie do konca prvého roku života už dieťa dokáže prespať bez prerušenia celú noc. Sú však deti, ktoré potrebujú na zvládnutie tejto zručnosti viac času. Podľa štatistík z piatich detí aspoň jedno dieťa vo veku 1-2 rokov nespí dobre v noci. Zahrnutie takéhoto správania môže byť prejavom charakteru tohto bábätka. Aktívne, nepokojné deti sa dokážu zobudiť z akýchkoľvek cudzích zvukov, pričom môže byť pre nich veľmi ťažké znova zaspať. Áno a čas na to
Takéto deti vyžadujú oveľa menej odpočinku, takže sa budia veľmi skoro.

Samozrejme, noci strávené snahou uložiť plačúce alebo smejúce sa dieťa do postele nezostanú nepovšimnuté pre celú rodinu. Rodičia sa cítia unavení a v dôsledku toho aj podráždení. Dráždi dieťa aj partnera a domáce či pracovné záležitosti. Preto je potrebné začať dieťa čo najskôr privykať na prespávanie. Ak však dieťa (2 roky) v noci dobre nespí, je dôležité urýchlene zistiť prečo a rozhodnúť sa, čo s tým.

Dôvody

Najčastejšie vznikajú problémy nielen priamo s nočným spánkom, ale aj so zaspávaním. Teda v zásade pre deti v tomto veku
dobre. Ale väčšina bábätiek, ktoré si uvedomujú, že ešte nie je čas vstávať, zaspí sama. Dieťa, ktoré má problémy so spánkom, nedokáže samo zaspať. Večer sa tiež ťažko dáva dole. Aké by mohli byť dôvody?

Bolesť, hlad, smäd. Všetky tieto tri potreby sú dominantné a zabránia tomu, aby dieťa zaspalo.
- Rozhodujúci moment. Podobne ako dospelý, aj dieťa vo sne prežíva to, čo sa mu počas dňa stalo. Preto, ak sa v jeho živote stalo niečo dôležité -
išiel MATERSKÁ ŠKOLA, zmenili svoje bydlisko, dodal nový člen rodiny a pod., - hlboký spánok nečakaj.
- Neochota spať. V skutočnosti je veľmi ťažké zaspať, ak nie ste dostatočne unavení alebo idete spať príliš skoro.
- Stav matky. Už dávno je dokázané, že dieťa nenápadne cíti stav matky, preto ak je deprimovaná, vzrušená, rozrušená, dieťa väčšinou
prípady nebudú dobre spať.
- Nepohodlie. Možno je pyžamko už bábätku malé a bráni mu v tom, aby sa cítilo pohodlne. Alebo nemal čas požiadať o nočník: dieťa (2 roky) v noci nespí dobre, ak je jeho posteľ mokrá.
- Vonkajšie faktory. So zapnutými svetlami zvýšená hladina hluk sťažuje zaspávanie dieťaťa a je oveľa pravdepodobnejšie, že sa v noci zobudí.
Ak nie je možné úplne izolovať dieťa od takýchto vplyvov, je potrebné, aby boli čo najmenej nápadné.
- Aktivita. Ak sa dieťa pred spaním hralo aktívne alebo emocionálne hry, nemali by ste očakávať, že bude pokojne spať. Aj keď pod vplyvom únavy rýchlo zaspí, v noci sa viackrát zobudí a znovu prežíva emotívne chvíle.
- Strach. 2 ročné dieťa v noci nespí, plače, kričí z iného vážneho dôvodu - ak je zvyknuté byť stále s mamou a teraz musí byť
sám vo svojej posteli. Ak predtým s ňou dieťa spalo, možno na to ešte nie je pripravené nezávislý spánok. Ak je z nejakého dôvodu matka nútená chýbať, bude to trvať niekoľko nocí, kým si vypočuje sťažnosti dieťaťa.

Potreba

Niekedy je ťažké pochopiť, či dieťa naozaj nechce spať alebo sa len veľa hrá. Ak naozaj nechce, je zbytočné ho nútiť, je to najjednoduchší spôsob
aby dieťa v noci zle spalo. 2 roky sú dostatočne dlhý vek na vyjadrenie názoru a právo byť vypočutý. Aby ste pochopili, či dieťa naozaj nechce spať, musíte vedieť, koľko hodín spánku v akom veku sa vyžaduje. denná požiadavka napríklad pre trojmesačné deti - 16-20 hodín. Do šiestich mesiacov potrebuje dieťa 14,5 hodiny, aby sa cítilo dobre. Do roka sa toto číslo znižuje na 13,5 hodiny, pri dvoch stačí 13. Štvorročné deti spia 11,5 hodiny denne, šesťročné deti - 9,5. Vo veku 12 rokov sa deti v potrebe spánku približujú k úrovniam dospelých - 8,5 hodiny. A nezabudnite, že tento výpočet je uvedený na deň. Teda ak dvojročné dieťa spí 4 hodiny cez deň, môžete sa spoľahnúť Dobrý odpočinok v noci. Ak ho necháte spať dlhšie, tak v noci doženie tie hodiny, ktoré sa cez deň nehralo. Ak dieťa nespí dobre v noci (2 roky), Komarovsky radí prehodnotiť režim spánku počas dňa. Je pravdepodobné, že počas dňa jednoducho zaspí.

Denný režim

Dôležitú úlohu v zdravý spánok dieťa to hrá Ak dieťa (2 roky) v noci dobre nespí, dochádza k narušeniu denného režimu. Je potrebné zvyknúť dieťa na rodinný režim od narodenia. Na spánok sa musíte pripraviť vopred. Čas, kedy by malo ísť dieťa spať, by mal byť rovnaký. Zároveň by to malo byť pohodlné nielen pre samotné dieťa, ale vyhovovať aj rodičom, aby nedochádzalo k nezhodám.

Deň dieťaťa by mal byť nasýtený pozitívnymi udalosťami. Samozrejme, nie je vôbec potrebné organizovať pre neho zábavné programy každý deň na celý deň.
Stačí aktívne chodiť, hrať vonkajšie a vzdelávacie hry. Ak je to možné, dajte dieťa na denný spánok na čerstvý vzduch. AT večerný čas je potrebné obmedziť emocionálny a fyzický stres tým, že dieťaťu ponúkneme pokojné hry, ako je modelovanie alebo zdobenie.

Jedlo

Možno sa to niekomu bude zdať zvláštne, ale ak dieťa (2 roky) v noci dobre nespí, môže za to podvýživa. OD biologický bod videnie, nočné kŕmenie nie je potrebné od 6 mesiacov. Ak teda dieťa (2 roky) v noci dobre nespí a vyžaduje si jedlo, vôbec to neznamená, že je skutočne hladné. S najväčšou pravdepodobnosťou to robí len zo zvyku, alebo chce komunikovať. Čím aktívnejšie rodičia tieto požiadavky uspokojujú, tým silnejší sa takýto model správania usadí v mozgu dieťaťa. V noci je lepšie vyhnúť sa kŕmeniu. Po prvé, zvyk jesť v noci nepriniesol nikomu dobré a po druhé, môže sa stať plný žalúdok ďalší dôvod poruchy spánku.

Pri prvej večeri (pred posledný termín jedlo) je lepšie dieťa trochu podkŕmiť, aby sa mu na konci dňa naplnil žalúdok. Napriek tomu by sa to malo robiť bez fanatizmu - posledné jedlo by malo byť najmenej 2 hodiny pred spaním. Najlepšie je večerať s ovocím, kašou, malým množstvom mäsa a kyslomliečnych výrobkov. Sladkosti zjedené večer pridajú dieťaťu aktivitu a narušia zdravý spánok.

Miesto na spanie

Samozrejme, každá mamička vie, čo je pre jej bábätko najlepšie. Ak však dieťa v noci dobre nespí, často sa budí (2 roky), môže to znamenať, že jeho miesto na spanie nie je najvhodnejšie. Kontrola je jednoduchá – stačí sa riadiť odporúčaniami odborníkov a zistiť, či to prináša výsledky.

Pediatri sa domnievajú, že pre dieťa do jedného roka je ideálnym miestom samostatné lôžko v spálni rodičov. Sú však pripravení dohodnúť sa na tom istom mieste
vhodné pre veľa detí do troch rokov. Ale aj tak je väčšina detí podľa lekárov od roku lepšie vo vlastnej posteli v detskej izbe. Komu spoločné spanie odborníci sú mimoriadne negatívni. Samozrejme, k takémuto javu dochádza, ale napriek tomu ho možno len ťažko nazvať zdravým pre dieťa aj matku.

pomôcť spať

Aby sa predišlo sťažnostiam, že dieťa (2 roky) v noci dobre nespí, je potrebné, aby bol spánok a zaspávanie pohodlné. Takže krátko pred spaním je žiaduce vetrať miestnosť bez vytvárania prievanu. Preferovaná teplota v miestnosti je +18-20 stupňov. Ak je príliš teplo alebo zima, bude pre dieťa ťažké spať. Okrem toho stojí za to venovať pozornosť vlhkosti vzduchu: 60-70% bude pohodlné. Propaguje pokojný spánok kúpeľ s aromatickými olejmi alebo bylinkami. Pohodlné pyžamko, suchá plienka, vhodný vankúš - to sú veci, ktoré bábätko určite ocení.

Je vhodné vytvoriť určitý rituál, ktorý pripraví dieťa na pokojný spánok:

Hodinu a pol pred spaním je dobré ísť s dieťaťom na prechádzku. Je žiaduce, aby nebehal po dvore, ale radšej sa pokojne prechádzal.
- Večera by mala byť približne v rovnakom čase, nie príliš ťažká, ale nie tak, aby dieťa pociťovalo hlad.
- Kúpať sa. Pena, príjemná vôňa aromatické oleje alebo bylinné infúzie Pomoc nervový systém dieťa upokojiť, svaly uvoľniť.
- Príbeh. Všetky deti milujú čítanie pred spaním. Často práve v tomto čase zaspia. Ale aj keď je rozprávka vypočutá až do konca, nakoniec dieťa pochopí, že je čas spať.

Toto je vzorový zoznam upokojujúcich aktivít, ktoré pomôžu vášmu bábätku zaspať. Samozrejme, nikto nezakazuje pridať niečo vlastné alebo niečo z toho odstrániť
dostupné položky.

Nespím

Stáva sa, že napriek všetkému úsiliu dieťa (2 roky) v noci dobre nespí. V takom prípade sa budete musieť uchýliť k rôznym trikom, ktoré, ak dieťa nezaspia, mu umožnia len ticho sedieť vo svojej postieľke bez toho, aby rušili celú rodinu plačom:

Stojí za to dať dieťa spať skoro, to vám dá príležitosť relaxovať večer, ak vás zobudí skoro ráno.
- Urobte všetko pre to, aby bábätko rado trávilo čas v postieľke, potom sa mohlo zobudiť a hrať sa v nej bez toho, aby rušilo ostatných.
- Trávte so svojím dieťaťom maximum dňa, častejšie sa objímajte, to ho upokojí, vzbudí dôveru, že je milované a nebude opustené. S takou dôverou, on
sa bude báť spať sám v izbe.
- Postupne pri kŕmení bábätka dávajte do blízkosti plyšovú hračku. Postupne pre neho začne symbolizovať rodičovské teplo a bude s ňou spať
pohodlné a pokojné.

Pomoc pri spánku

Odpoveď na otázku, prečo dieťa vo veku 2 rokov v noci dobre nespí, môže byť veľmi jednoduchá: necíti sa chránené. Deti potrebujú cítiť, že ich rodičia vždy pomôžu, kedykoľvek počas dňa. Preto, keď malý potrebuje mať istotu, že sa k nemu priblíži, bude vedieť, že sa na vás dá spoľahnúť. Je veľmi dôležité naučiť sa, ako pomôcť svojmu bábätku v noci opäť zaspať.

Napriek tomu, že je potrebné pristupovať, nemalo by sa to robiť v tú istú sekundu, aby dieťa mohlo zaspať samo. Ak je jeho plač tichý, nemusí sa úplne prebudiť. Ak vás skutočne potrebuje, bude môcť „zosilniť zvuk“.

Keď idete do postieľky, uistite sa, že dieťa nie je prebudené cudzími zvukmi, ľahkými, mokrými plienkami.

Problém musíte vyriešiť potichu a rýchlo. Namiesto toho, aby ste ho brali na ruky alebo do postele, je lepšie dieťatko len pohladiť po chrbte.

Ak dieťa vo veku 2,5 roka v noci dobre nespí, pokojné, odmerané činy rodičov mu pomôžu vyrovnať sa s emóciami a pokračovať v odpočinku až do rána.

Komarovského pravidlá spánku

Na radu doktora Komarovského vyrástla už viac ako jedna generácia detí. Slávna detská lekárka má odporúčania na každú príležitosť. Ak dieťa (2 roky) v noci dobre nespí, použite pravidlá známeho lekára, ktoré prispievajú k pokojnému nočnému odpočinku:

Nezabudnite na svoje potreby. Lekár verí, že pre každé dieťa je najdôležitejšia šťastná rodina. Šťastný - to je tiež dostatok spánku. ALE
takže prvá rada Komarovského sa týka rodičov: dbajte na dostatok spánku.
- Jasná denná rutina. Ako už bolo spomenuté vyššie, pre stabilný spánok dieťaťa je potrebná správna organizácia celého dňa. Podľa prísneho harmonogramu
dieťa pocit istoty a istoty.
- S kým spať. Podľa Komarovského by mal mať každý člen rodiny svoje miesto na spanie. Spoločný spánok detí s rodičmi nepovažuje za užitočný.
- Extra nie je potrebný. Ak dieťa spí cez deň príliš dlho, je potrebné ho zobudiť, aby si v noci oddýchlo všetok potrebný čas.
- Optimalizujte kŕmenie. Neprekrmujte dieťa, nedovoľte príkrmy. Kŕmenie by malo prebiehať v rovnakom čase, večerné jedlá by mali
byť výživné, ale nie ťažké. Situácia, keď má dieťa 2 roky, v noci nespí dobre, plače, sa veľmi často vyskytuje na pozadí prejedania.
- Strávte deň správne. Veľa sa hýbte, hrajte hry vonku, čítajte knihy, prechádzajte sa.
- Vzduch. Miestnosť, v ktorej dieťa spí, musí byť denne vetraná. Ak je to možné, pred nočným odpočinkom musíte urobiť mokré čistenie a nákup
zvlhčovač.
- Posteľ. Matrac dieťaťa by mala byť suchá, hladká, rovnomerne vypchatá. Bábätká do 2-3 rokov vankúše vôbec nepotrebujú. Staršie deti môžu
položte tenký vankúš. Posteľná bielizeň by mala byť len prírodná. Je potrebné, aby ho umývali deti čistiace prostriedky.
- Plienky. Plienky by mali byť priedušné vhodné pre dieťa podľa veľkosti a modelu.

zdravie

Ak je spánok dieťaťa narušený kolikou alebo bolesťou zubov, je lepšie neexperimentovať, ale poradiť sa s lekárom. Okrem toho, zdravotné problémy môžu byť dôvodom, že matky prichádzajú k lekárovi so sťažnosťami. Dieťa má 2 roky, v noci veľmi zle spí, často sa budí, zle zaspáva - to všetko treba prebrať s lekárom. Okrem toho povedzte denný režim dieťaťa, potom vám lekár bude môcť poradiť alebo dokonca predpísať sedatíva.