Náplasť kinesio tape. Kinesio tape – čo to je? Pre zvedavých: ako funguje kinesio tape?

Použitie náplasti Kinesio Tape je unikátna technika, ktorú vyvinuli vedci z Japonska už v 70. rokoch minulého storočia. Pre elastickú aplikáciu bol vybraný kineziologický materiál, ktorý sa doteraz používal len na liečbu a rehabilitáciu profesionálnych športovcov. Náplasť kinesio tape dnes uznávajú nielen lekári ošetrujúci profesionálnych športovcov. Vo svojej praxi je široko používaný chiropraktik, ortopéd, traumatológ a pod.

Kineziológia nie je jednoduchá veda, tak použite liečivá náplasť Kineziotejp môže vykonávať len znalý a chápavý lekár, ktorý o tejpovaní vie veľa. Náklady na náplasti kinesio tape sú pomerne vysoké a závisia tak od výrobcu, ako aj od úpravy samotného produktu. Ďalej si povieme, ako lepiaca náplasť funguje, ako ju správne nalepiť na telo a koľko bude stáť nákup produktu v lekárni.

Vlastnosti produktu

Elastická svalová náplasť je produkt pozostávajúci z troch vrstiev, ktorý pomáha pri rozvrhnutí aplikácie. Na výrobu základne je použitá 100% bavlna a ako doplnková zložka polyester, ktorý umožňuje, aby sa náplasť čo najviac natiahla bez deformácie a zvýšila jej pevnosť. Na celý povrch náplasti sa nanáša hypoalergénne lepidlo, ktoré sa aktivuje pri kontakte s pokožkou.

Ak si všimnete iné zloženie produktu, náplasť nekupujte, ide o nekvalitný fejk.

Táto športová náplasť je veľmi elastická. Podľa ich vlastných fyzikálne vlastnosti je trochu podobná ľudskej koži. Vďaka tejto funkcii, ako hovoria recenzie zákazníkov, náplasť nie je absolútne cítiť, nebráni pohybu a nezasahuje do výkonu. fyzické cvičenie. Existuje tiež názor, že náplasť sa môže používať niekoľko dní, čo nebude zasahovať do prijatia úplného terapeutického kurzu.

Náplasť na bolesť svalov a vyvrtnutia vám umožní dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• Zlepšite prietok krvi a odtok lymfy.
• Dosiahnite relaxáciu poškodeného svalu.
• Nadvihnite kožu a znížte nadmerný tlak na poranené svaly a oblasť srdcového svalu.
• Uvoľnite kĺby, odstráňte svalový tonus atď.

Nevyhnutným problémom sú zranenia športovcov počas súťaží a tréningov. Ak predtým športovec utrpel čo i len malú modrinu alebo výron, bol vylúčený z tímu a prešiel dlhodobá liečba a zotavenie, pretože žiadny obklad ho nedokázal okamžite postaviť na nohy. Dnes kinesio náplasť pomáha rýchlo obnoviť silu a fyzická zdatnosť a pokračujte vo svojom zvyčajnom cvičení.

Podľa mnohých, ktorí zažili zázračnú náplasť, sa produkt osvedčil Každodenný život, pretože pomáha predchádzať zraneniam aj pri domácich prácach.

Ako používať náplasť?

Teraz si môžete kúpiť úplne akúkoľvek pásku, ktorú prezentujú výrobcovia v rôznych cenových kategóriách.

Dnes je Bio Balance považovaný za lídra medzi športovými náplasťami. Tento produkt je vyrobený v Južná Kórea v súlade so všetkými potrebné normy a normy od roku 1998.

Na trhu je množstvo kinesio produktov, ale viete ako kúpiť alebo objednať kinesio tape a nie športovú náplasť?

Stručný popis rozdielov medzi produktmi je nasledujúci:

• Športovú náplasť možno použiť len na pevnú fixáciu. Takto lepený fixačný prvok je nevyhnutný pri športových úrazoch, kedy je potrebné výrazne obmedziť pohyblivosť poškodenej časti tela. Pri športovom tejpovaní sa aplikuje dlhá páska, ako obväz, ktorá zabraňuje opätovnému zraneniu.
• Kinesio náplasť pokyny na pásku hovorí, že ho treba pripevniť na kožu, aby sa dosiahlo tonizáciu svalov, po ktorej nasleduje relaxácia. Aplikácia náplasti nie je príliš silná, čo nebráni bežným činnostiam človeka.

Nemenej populárna je farmaceutická náplasť Fiten, ktorá je známa svojim analgetickým účinkom. Lepenie takéhoto produktu si nevyžaduje žiadne ďalšie znalosti alebo zručnosti a jeho cena je dostupná pre bežného človeka s nie tak hrubou peňaženkou. Ale stojí za zmienku, že túto náplasť možno aplikovať len na drobné poranenia alebo vyvrtnutia.

Kineziologická páska v tvare "X".

Tiež sa ponáhľame upozorniť na skutočnosť, že ani jeden typ tejpovania s anatomická zmena celistvosť kosti, svalu alebo väziva nepomôže pacientovi vyhnúť sa pokoj na lôžku a s najväčšou pravdepodobnosťou liečba v nemocničnom prostredí.

Tejpovanie s náplasťou je možné použiť na:

• Bedrový kĺb.
• Srdcový sval na zníženie zaťaženia srdca pri srdcovom zlyhaní.
• Svalovina krčnej oblasti chrbtica (nemenej účinná na upevnenie okcipitálnej oblasti).
• Liečba hernie.

Pomocou tejpu si tiež môžete vyrobiť obklad, použiť ho ako inguinálny fixátor pri vyvrtnutiach a má tiež pozitívny efekt na chudnutie.

Tipy na používanie produktu vyzerajú takto:

Napriek tomu, že pásky sú takmer neškodné, existujú situácie, kedy ich použitie nie je prípustné, a to:

• Pri alergických reakciách na akryl.
• V prípade individuálnej neznášanlivosti na materiál, z ktorého je výrobok vyrobený.
• Na kožné ochorenia.
• Ľudia trpiaci rakovinou.
• Pri trombóze žíl dolných končatín.
• Keď je pokožka náchylná na rýchlu tvorbu pupienkov a pľuzgierov.

Je to smutné, ale napriek ľahkému použitiu produktu s ním princíp „nalep a choď“ nefunguje. Náplasť sa musí aplikovať pomocou špeciálnej techniky, ktorú by mal vykonávať iba odborník.

Približná tabuľka s uvedením možnej ceny pások je uvedená nižšie.

Spravidla sú spokojní tí, ktorí zažili ošetrenie kineziotejpovaním. To je zrejmé, pretože náklady sú dostupné a výkon je úžasný. Tejp je vhodný nielen pre ľudí, ktorí sa venujú športu, ale pomáha aj korigovať detskú skoliózu, zbavuje kardiakov hypertonicitu srdcového svalu a tiež minimalizuje následky rôznych zranení.

Na záver by som chcel dodať, že aj keď bol produkt vyvinutý Japoncom, páska sa stala veľmi populárnou po celom svete. Napriek ich popularite je možné pásky vidieť v lekárňach veľmi zriedka. A keďže tento produkt nie je určený pre celú populáciu, a v lekárenský reťazec nie je veľmi žiadaný, jeho cena je často nadhodnotená. Aby sa nepreplatilo, dnes je veľmi jednoduché objednať si náplasť cez internet a dokonca je možné zabezpečiť doručenie až domov.

Kinesio tejping - inovatívna metóda. Vyvinutý v Japonsku v 70-tych rokoch minulého storočia. Tape je špeciálna trojvrstvová páska vyrobená zo 100% bavlny a pokrytá špeciálnou vlnitou vrstvou hypoalergénneho lepidla na akrylovej báze, ktorá sa okamžite aktivuje po nanášanie pásky a do problémovej oblasti. Navyše obsahuje polyesterové inklúzie pre maximálnu možnú rozťažnosť a pevnosť pásky.

Elasticita tejpu sa čo najviac približuje elasticite ľudskej pokožky. Jeho vlastnosti sú také, že človek pásku takmer necíti a sloboda pohybu je úplne neobmedzená. Dá sa používať 24 hodín denne počas týždňa.

Pásky sa používajú na zmiernenie bolesti pri modrín, vykĺbenín, opuchov, vyvrtnutí, ako aj na liečbu artritídy a osteochondrózy. Metóda kinesio tejpingu si získala uznanie v r športová medicína traumatológia, manuálna terapia, reumatológia, pediatria a kozmetológia.

Druhy pások

1. Neelastická páska. Toto je klasická možnosť. Zvyčajne bielej alebo krémovej farby. Určené pre zápästia a členky.
2. Elastická páska. Elasticita náplasti umožňuje zväčšiť oblasť pokrytia a stupeň fixácie.
3. Kinesio páska. Obdarený špeciálnym tvarom a určený pre určité časti telá.

Za najúčinnejší a najinovatívnejší typ posilňujúcich náplastí sa považuje kinesio tape. Toto je najobľúbenejšia možnosť pre pásky.

Výhody

Kinesio tape je schopná:

• znížiť bolesť;
• zlepšiť krvný obeh a lymfu;
• správne pohyby;
• uvoľniť svaly;
• masírujte pokožku pri pohybe.

Pri použití pásky svaly nezostávajú v napätom stave, včas sa uvoľnia. Tekutina vo svaloch nestagnuje a normálne cirkuluje. Vždy sú udržiavané v prevádzkyschopnom stave.

Ako páska funguje?

Liek na zmiernenie bolesti a liečivé účinky, sú dosiahnuté v dôsledku zlepšeného pohybu lymfy a krvného obehu v oblasti poranenia. Páska nadvihuje pokožku, uľahčuje krvný obeh a znižuje tlak. Vďaka tomu sa svaly ľahko uvoľnia.

Tejp navyše v kombinácii s prirodzenými pohybmi tela napína pokožku a masíruje ju. Tým sa zlepšuje tok lymfy, čo výrazne znižuje bolesť svalov.

Pravidlá pre aplikáciu pásky

Na aplikáciu pásky je potrebné pripraviť pokožku. Musí byť čistý a suchý. Páska sa aplikuje na problémovú oblasť. Svaly by mali byť v napnutom stave.

Inštrukcie na používanie:

1. Odrežte pásku na požadovanú dĺžku a tvar.
2. Odstráňte ochrannú fóliu.
3. Zaoblete okraje pásky (pre lepšiu fixáciu).
4. Mierne natiahnite pokožku a aplikujte náplasť po celej jej dĺžke.
5. Rozmiestnite prvých 5 cm pásky a poslednú po pokožke bez naťahovania.
6. Po nanesení pásky treba jej povrch pretrieť rukou, aby sa aktivovala lepiaca vrstva.

Pravidlá odstraňovania pásky

Náplasť by pred odstránením nemala byť mokrá. To povedie k začervenaniu pokožky a častice lepiacej vrstvy zostanú na koži.

Je potrebné nasýtiť povrch pásky po celej dĺžke sprejom alebo špeciálnou kvapalinou na odstraňovanie pások. Počkajte niekoľko minút a opatrne odstráňte pásku bez náhlych pohybov. Tieto produkty dokonale deaktivujú lepiacu vrstvu, zabraňujú podráždeniu a zvlhčujú pokožku.

Ak neexistujú žiadne prostriedky na odstránenie pásky, potom by sa mala odstrániť v smere rastu vlasov pod miernym uhlom. Po odstránení pásky je potrebné pokožku navlhčiť.

Indikácie na použitie

Pásky majú pomerne širokú škálu aplikácií:

• vyvrtnutia a modriny;
• slzy a dislokácie;
• zápal kĺbov, svalov a šliach;
• opuch a hematómy;
• bolesť kĺbov a svalov;
• zranenia, zlé držanie tela, skolióza;
• kýla chrbtice, infantilná torticollis;
• osteokondritída chrbtice, ;
• cikatrické zmeny na koži;
• menštruačné a bolesti hlavy;
• pri komplexná liečba pohybového aparátu.

Kontraindikácie

Kontraindikácie použitia pásky sú:

• alergia tela na akryl;
• individuálna neznášanlivosť;
• akékoľvek kožné ochorenia vr. onkologické;
• trofické vredy a otvorené rany;
• tehotenstvo v prvom trimestri;
• staroba, slabá a citlivá pokožka;
• hlboká žilová trombóza nôh;
• sklon k tvorbe modrín, mikrotraumov, pľuzgierov, modrín.

Ako zistiť kvalitu kinesio tejpu?

Pri nákupe pásky musíte venovať pozornosť nasledujúcim požiadavkám:

1. Roláda by sa mala plynulo odvíjať až do úplného konca. Nie je potrebné žiadne ťahanie ani trhanie.
2. Časť pásky by sa mala ľahko odlepiť.
3. Okamžite a veľmi ľahko priľne na pokožku. Pri pohybe sa nevytvárajú vzduchové záhyby.
4. Pri vystavení vlhkosti sa neodlupuje.

Chyby pri aplikácii pásky

Ak je páska priložená veľmi tesne, dochádza k narušeniu krvného obehu, oslabeniu nervovej citlivosti a nepohodlie. Obväz sa stáva nepoužiteľným a mal by byť vymenený, ak sú niektoré časti aplikované voľne a iné tesne. Ak sú svaly pri aplikácii náplasti napnuté, napätie pásky bude slabé.

1. Kinesio tape je vodeodolný. Pri plávaní alebo sprchovaní sa neodlupuje. Ale pre tých, ktorí sa venujú vodným športom a pri intenzívnej tréningovej záťaži, je vhodné použiť kinesio tejpy s vystuženou vrstvou lepidla.
2. Po vodnom tréningu a sprchovaní by sa páska mala zľahka utrieť suchou handričkou, ale nie trieť.
3. Ak sa konce začnú odlupovať, je potrebné ich odrezať alebo použiť inú aplikáciu.
4. Pred tréningom sa tejp aplikuje minimálne 30 minút pred tréningom.

Ak sa kinesio tape aplikuje prvýkrát, je vhodné zapojiť do toho špecialistu.

5006 0

Kinesio tape (nízkorozťažná lepiaca elastická bandáž) je elastická bavlnená páska vyvinutá s lepiacou základňou, ktorá sa používa v športovej medicíne na rehabilitáciu po úrazoch.

Náplasť kinesio tape dokáže zmierniť bolesť, zmierniť opuch a výrazne urýchliť proces obnovy poškodeného kĺbu. Tejp dokáže vyliečiť bolesti kĺbov alebo svalov bez použitia mastí a tabliet.

Kineziologická páska je potrebná, aby aj pri akomkoľvek zranení bolo možné dosiahnuť cieľ a získať pozitívny výsledok.

Priložením náplasti na poškodený sval prevezme časť jeho svalovej funkcie, čo umožní zotavenie bez zbytočného namáhania. K aktivácii lepidla dochádza v dôsledku telesnej teploty. Jedinečná štruktúra obväzu ho robí podobným ľudskej koži.

Účinok kineziobandáže prebieha na mikroskopickej úrovni, znižuje tlak a bolesť, akoby nadvihoval kožu nad poranené miesto. Po normalizácii aplikácie svalových funkcií, svaly sa pohybujú do uvoľnenejšieho stavu a miznú.

Účely použitia

Účely použitia náplasti:

• zlepšenie krvného obehu a lymfatického toku;
• úľavu od bolesti;
• relaxácia hypertonicity alebo stimulácia svalovej hypotonicity;
• ochrana svalov pred preťažením;
• na zmiernenie zápalových procesov;
• na stabilizáciu kĺbov.

Výhodou tejto náplasti je aj to, že je schopná urýchliť regeneráciu svalov a väzov.

Kinesio náplasť fixuje svaly na neobmedzený čas bez obmedzenia pohyblivosti. Pri ich použití nemusíte používať ďalšie obväzy alebo obväzy.

Ako sa kinesio tape líši od tradičných bandáží?

Kinesio náplasť sa od tradičných športových tejpov líši tým, že ju možno nechať na koži aj týždeň, ale opätovné použitie jedna páska nie je poskytnutá.

Športovú pásku možno použiť opakovane, čo zníži náklady, ak si športovec potrebuje len krátkodobo zafixovať nezranené kĺby alebo šľachy počas tréningu alebo výkonu.

Na rozdiel od klasického elastického obväzu, ktorý fixuje svaly a kĺby, čím zabraňuje normálna operácia väzy, zmenšuje rozsah pohybu a vedie k necitlivosti, ale kinesio tape nevytvára žiadne prekážky pre krvný obeh a neobmedzuje pohyb.

Obväz sa musí odstrániť ihneď po skončení tréningu, pretože môže spôsobiť podráždenie pokožky a dokonca aj vysušiť svaly. Páska umožňuje pokožke dýchať, nie je viditeľná pod oblečením a nie je potrebné ju odstraňovať ani pri kúpaní. Na rozdiel od podobných produktov je hypoalergénny.

Vlastnosti a spôsoby aplikácie

Aby ste mohli určiť kvalitu pásky, musíte sledovať, ako sa rolka odvíja. Mala by sa odvinúť až do úplného konca bez trhania alebo napätia a časť pásky by sa mala odlepiť bez námahy. Pri aplikácii na pokožku nevytvárajte vzduchové záhyby a ľahko a včas priľne.

Najdôležitejšou vecou pri manipulácii s touto páskou je potreba poznať anatómiu svalu, pretože budete musieť zistiť, ku ktorej časti kosti alebo kĺbu je poškodený sval pripojený.

Náplasť musí byť nalepená tak, aby sa sval ťahal pozdĺž vlákien. Jedna náplasť sa používa štyri až šesť dní. Maximálny účinok sa dosiahne, keď je elasticita náplasti 50-70%.

Na správne nalepenie pásky potrebujete:

1. Určite, za akým účelom sa to robí. Na svalovinu sa odporúča aplikovať náplasť po obvode poraneného miesta, v ktorom sú resp bolestivé pocity. Pri použití náplasti na korekciu detského držania tela alebo kinesio tejpu je potrebné ju aplikovať po celej dĺžke chrbtice alebo chodidla. Ak je pri športe potrebné chrániť svaly, nalepte ho na problémové partie.
2. V zóne prekrytia oholte prebytočné chĺpky.
3. Odmastite pokožku alkoholom a potom použite pásku.
4. Po nalepení je potrebné počkajte pol hodiny, kým lepidlo nezačne interagovať s pokožkou a až potom začať športovať.

Užitočné video materiály

Situácie pri tejpovaní budú škodlivé

V akých prípadoch je lepšie nepoužívať pásku:

• Ak tu kožné ochorenia alebo trombóza v akútnom štádiu;
• pri cukrovka A zhubné nádory používanie takejto pásky je prísne zakázané;
• kontraindikované, ak sú prítomné Alergická reakcia na akryl;
• Použitie nie je povolené v prvom trimestri tehotenstva, s citlivou pokožkou a v starobe.

6 najobľúbenejších produktov

Pomocou štatistických údajov môžete identifikovať 5 najlepších kinesio pások:

Ako ortopéd odporúčam použiť metódu kinesiotapingu pri úrazoch a pri športe. Jeho podstatou je použitie špeciálneho tejpu, ktorý pomocou štruktúry a určitej elasticity dokáže zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť.

Pred aplikáciou pásky si však určite prečítajte pokyny a naučte sa spôsoby aplikácie.

Alexej Valerijevič

Som traumatológ s bohatými skúsenosťami a skúsenosťami s prácou na zahraničných klinikách. Nie je to tak dávno, čo ku mne prišiel pacient po ťažkej nehode.

Predpísali mu všetko, čo malo pomôcť. skoré uzdravenie muskuloskeletálneho tkaniva a zmierňujú strašné bolesti. Fyzioterapia, masážne sedenia a rôzne lieky nepochybne mali určitý účinok, ale úplné zotavenie nenastalo.

Potom som si spomenul na používanie špeciálnych kinesio tejpov v Kórei. Počas pozorovania som si začal všímať, že pacient prestal užívať lieky proti bolesti, ale páska sa nestrhla. Ukázalo sa, že bolesť ustúpila v prvý deň lepenia a rekonvalescencia sa výrazne urýchlila. Verte mi, ako skúsený odborník, že kinesio náplasť za pár stoviek rubľov výrazne skráti čas rehabilitácie a pomôže zmierniť bolesť.

Traumatológ

Kinesio taping je rozšírený nielen v športe, ale aj v klasickej medicíny. Použitie týchto náplastí umožňuje rýchlo zmierniť bolesť, odstrániť opuchy, zlepšiť krvný obeh a naštartovať regeneračné procesy pri poraneniach kĺbov, svalov či šliach rôzneho pôvodu.

Pri častej a intenzívnej fyzickej aktivite je ľahké prísť k úrazu. Príčinou môže byť nedostatočné zahriatie svalov a kĺbov pred tréningom, alebo nesprávna technika vykonávania cviku. Týka sa to nielen profesionálnych športovcov, ale aj ľudí venujúcich sa pohybovej aktivite na amatérskej úrovni.

Najčastejšie v prípade vážnych zranení (napríklad vyvrtnutia alebo zlomeniny členku) lekári predpisujú použitie špeciálnych ortopedických pomôcok. Na liečbu a prevenciu drobných športových úrazov však existuje náplasť kinesio tape. Toto zariadenie je revolučné na ortopedickom trhu a používa sa nielen pri vysokovýkonnom športe, ale aj v každodennom živote.

Dôležité! Zákrok kineziotapingom by mal vykonávať výlučne špecialista so znalosťami anatómie a fyziológie. Nesprávne aplikovaná páska môže minimalizovať terapeutický prínos alebo zhoršiť patológie.

Popis produktu

Tvorca kinesio tejpov, Dr. Kenzo Kase

Produkt vyvinul japonský traumatológ Kenzo Kase v roku 1973. Kinesio alebo fyzio páska je špecializovaná páska podobná lepiacej náplasti, vyrobená z kvalitnej bavlnenej tkaniny, odolná a elastická. Na jednej strane bandáže je vrstva hypoalergénneho akrylového lepidla, ktoré sa aktivuje telesným teplom. Štruktúra a správanie kinesio tejpu úplne kopírujú vlastnosti ľudskej pokožky, čo umožňuje používať produkt bez pocitu nepohodlia. Páska tiež umožňuje priechod vzduchu a nestrháva sa, keď je mokrá. Tieto vlastnosti umožňujú použitie tejpov pri akomkoľvek športe aj v každodennom živote.

Lepenie vytvára stav, v ktorom výrobok preberá malú časť zaťaženia, uvoľňuje svalové napätie a poskytuje rýchle zotavenie poškodená oblasť. Použitie tejpu môže byť lokalizované kdekoľvek v ľudskom tele vďaka jednoduchému použitiu.

Hlavné charakteristiky používania ortopedických pások:

• vysoká úroveň elasticity;
• bez obmedzenia fyzická aktivita;
• vodotesné a necitlivé na vysokú vlhkosť vzduchu;
• zabezpečenie prenikania vzduchu;
• hypoalergénne;
• trvanie nepretržitého používania (od 5 do 7 dní).

Dôležité! Pri výbere produktu venujte pozornosť materiálu. Klasická páska je vyrobená z 90-95% bavlny s miernym prídavkom nečistôt (s výnimkou špeciálnych syntetických pások). Pružnosť a pevnosť pásky musí zodpovedať aj údajom výrobcu.

Princíp činnosti zariadenia

Zlepšenie krvného obehu a pohybu lymfy pod vplyvom kinesio tape

Poškodenie svalové vlákna spomaľuje pohyb lymfatickej tekutiny a krvi v dôsledku zápalových procesov a opuchov. To je dôvod pre vývoj vedľajších patológií v dôsledku spomalenia metabolické procesy. Rýchla obnova svalovej aktivity je prioritou pri liečbe športových zranení. Správne aplikovaný kinezio tejp vytvára dodatočný priestor medzi kožou a svalovými vláknami, čo umožňuje voľný pohyb lymfatickej tekutiny a krvi, čím sa zabezpečuje rýchla obnova poškodeného tkaniva.

Táto vlastnosť tiež umožňuje používať výrobok ako preventívne opatrenie pri vyvrtnutiach a iných zraneniach. vysoký stupeňčinnosť.

Pamätajte! Použitie kinesio tejpov neposkytuje 100% ochranu pred poškodením pri fyzickej aktivite. Pre zaistenie väčšej bezpečnosti sa odporúča používanie ortopedických podpier a bandáží.

Účely použitia kinesio tejpov

V súčasnosti je používanie fyzio tejpov rozšírené nielen v športovej medicíne, ale aj v bežnom živote. Vďaka jednoduchému použitiu, dostupnosti a vysoká účinnosť Takmer každý si môže dovoliť používať tieto pásy na prevenciu zranení a zlepšenie stavu tela.

Hlavné ciele, ktoré ľudia sledujú pri používaní kinesio tejpov:

• odstránenie zápalových lézií;
• stimulácia svalového tonusu;
• zmiernenie opuchu a bolesti;
• zlepšenie odtoku lymfy a krvného obehu;
• uvoľnenie napätia z poškodeného svalu;
• stabilizácia poškodeného kĺbu.

Príklady postupu kinesio tejpingu pre odlišné typy bolesť

Indikácie na použitie

Strečing členkový kĺb– jedno z najčastejších športových úrazov

Najčastejšie sa kinezio tejpovanie vykonáva v na preventívne účely a v prípade drobných poranení svalov, väzov alebo kĺbov. Hlavné indikácie na použitie túto metódu liečby sú nasledujúce podmienky:

• hematómy mäkkých tkanív;
• svalové napätie;
• mechanické poškodenie kĺbov;
• syndróm bolesti v kritických dňoch;
• vyvrtnutia;
• bolesť svalov;
• opuch dolných končatín počas tehotenstva;
• kŕčové žily (ako súčasť komplexnej terapie).

Taktiež je rozšírené používanie kinesio tejpov v lekárska prax pri obnove fyzickej aktivity pacientov po operáciách, mozgových príhodách a iných patológiách.

Kinesio taping u detí sa vykonáva ako prevencia skoliózy a plochých nôh.

Druhy pások

Na modernom trhu ortopedických výrobkov existujú: nasledujúce typy pásky.

1. Klasické kinesio tejpy (fyzio tejpy). Tento typ produktu sa vyznačuje možnosťou dlhodobej prevádzky (od 5 do 7 dní). Opätovné nalepenie pásky po nanesení nie je možné. Používa sa na liečbu a prevenciu drobných poranení.
2. Športové kinezio pásky. Dá sa použiť niekoľkokrát. Poskytujú pevnejšiu fixáciu a sú vhodné na liečbu vážnych vyvrtnutí, modrín a iných športových zranení. Aktívne ich využívajú aj športovci počas tréningov a súťaží na ochranu tkanív pred poškodením.

Kinesio tejpy sú dostupné v nasledujúcich variantoch:

• predrezaný;
• plné role 5 a 32 m.

Šírka pásky je:

• úzky – 2,5 cm;
• stredná – 5 cm;
• šírka - 10 cm.

Produkty sa líšia úrovňou napätia. Na označenie tohto parametra sa používa označenie písmenom:

• K – napätie do 140%;
• R – napätie až 190 %.

Športový kinesio tape z bavlneného materiálu

Pásky sa líšia aj použitými materiálmi:

• klasická bavlna;
• nylon (so zvýšenou odolnosťou proti vode);
• syntetické hodvábne pásky;
• pásky so zosilneným lepidlom;
• pásky s mäkkým lepidlom;
• fluorescenčné bavlnené pásky.

Takéto rozdelenie umožňuje vybrať pásky, ktoré spĺňajú všetky stanovené ciele.

Kinesio tejpy sa líšia farbou, ale toto rozdelenie nemá vplyv na terapeutické schopnosti. Okrem obyčajných pások existujú dizajnérske pásky.

Dôležité! Pred použitím kinesio tejpov v športovej praxi sa poraďte s trénerom alebo lekárom. Neaplikujte pásky bez pokynov od špecialistu, inak je vysoká pravdepodobnosť opačného účinku.

Rozdiely od tradičných obväzov

Možnosť kinesio tejpovania kolenného kĺbu

Mnohí odborníci sú skeptickí voči kineziotejpom, zvažujúc tradičné elastické bandáže najlepšia možnosť na liečbu poranení väzov, svalov a kĺbov. Konzervatívne názory však nie vždy odôvodňujú účinnosť metódy.

Klasické elastické obväzy poskytujú dostatočnú úroveň fixácie poškodenej oblasti. Aj to však výrazne obmedzuje dojazd motorická aktivita, čo často vedie k opuchu a necitlivosti v dôsledku zlý obeh. Kinesio tape neobmedzuje pohyb krvi a lymfatickej tekutiny, ale stráca sa tuhosť fixácie poranenej oblasti.

Jednou z najvýznamnejších výhod pások je možnosť dlhodobého používania. Tradičné elastické obväzy sú v tomto ohľade úplne podradné, pretože sa musia po skončení aktivity ihneď odstrániť. V opačnom prípade sa môžu vyvinúť alergické kožné reakcie, čo je v procese prípravy na športové súťaže neprijateľné.

Takže kinesio tejpy sú prioritnou voľbou pre ľudí, ktorí vedú aktívny obrázokživota. Čo sa týka liečby vážnejších poranení, ktoré si vyžadujú dostatočnú fixáciu, je lepšie obrátiť sa na tradičné obväzy.

Tejpy tiež nie sú vhodné pre ľudí, ktorí sa venujú rýchlostno-silovým športom, ako je vzpieranie a silový trojboj. V tomto prípade dochádza k fixácii kolien a zápästí výlučne pomocou obväzov.

Pamätajte! O ťažké zranenia pohybového aparátu (napríklad zlomenina chrbtice), je potrebné používať špecializované korzety. Ak dôjde k takýmto zraneniam, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc zdravotníckeho zariadenia.

Kontraindikácie na použitie

Diabetes mellitus je najčastejšou kontraindikáciou aplikácia pásky prídelový

Napriek jednoduchosti dizajnu a širokému spektru terapeutickej aktivity nie je tejpovanie vždy prospešné. Situácie, v ktorých je používanie fyzio pások zakázané, sú:

• prítomnosť alergických kožných patológií;
• zvýšená citlivosť kože;
• cukrovka;
• akútna forma trombózy;
• prítomnosť malígnych nádorov;
• neznášanlivosť na akryl;
• tehotenstvo (prvý trimester).

Vo vyššom veku je tiež nežiaduce používať náplasť kinesio tape. V prípade potreby je však nosenie týchto výrobkov možné pod dohľadom lekára.

Dôležité! Kinesio tejpy nedokážu plnohodnotne zabezpečiť terapeutický proces pri liečbe športových zranení. Za úspech najlepší výsledok Prípravky sa odporúča používať v kombinácii s užívaním liekov a procedúrami cvičebnej terapie.

Zásady aplikácie pásky

Správna aplikácia pások závisí od zručnosti a skúseností. Hlavnou požiadavkou je znalosť anatómie - princípov úponu svalových vlákien a väzov, štrukturálnych znakov kĺbov. Len skúsenému odborníkovi by ste mali dôverovať pri aplikácii pások.

Dôležitým aspektom je lokalizácia lepenia produktu. V závislosti od toho, ktorý sval alebo kĺb sa tejpuje, sa bude aplikácia tejpov mierne líšiť.

Pozrime sa na pravidlá lepenia.

1. Rozhodnite sa o umiestnení aplikácie. Pri korekcii držania tela u detí sa lepia pásky pozdĺž chrbtice. To isté platí aj pri prevencii plochých nôh, kde sa páska lepí pozdĺž chodidla. Pri bolestiach kĺbov a svalov je potrebné aplikovať pásky po celom obvode problémového miesta.
2. Ohoľte prebytočné chĺpky v mieste aplikácie.
3. Odmastite túto oblasť. Najlepší je etylalkohol.
4. Naneste pásku. Dbajte na to, aby bola páska aplikovaná výlučne pozdĺž svalových vlákien.
5. Pásku natrite na pokožku podľa potreby, aby sa vytvorila dostatočná teplota na aktiváciu lepidla.
6. Nevykonávajte aktívne pohyby 15-20 minút, kým páska úplne nepriľne k pokožke.
7. Pásku noste maximálne 7 dní.

Cena a akvizícia

Kinesio tejpy si môžete zakúpiť v špecializovaných ortopedických salónoch aj v predajniach športových potrieb. Takéto výrobky sa v lekárňach nachádzajú len zriedka.

Záver

Aplikácia kinezio tejpov - efektívna metóda prevencia širokého spektra drobných úrazov ako pri športe, tak aj v bežnom živote. Pri liečbe vážnejších poranení je však prioritou používanie tradičných elastických obväzov a obväzov.

Taping je postup aplikácie špeciálnych fixačných pások na povrch tela.

Vďaka použitiu starostlivo vybraných materiálov pre pásku a dodržiavaniu pravidiel fixácie pre rôznych oblastiach tela, je možné dosiahnuť pôsobivé výsledky pri liečbe porúch pohybového aparátu.

Mechanizmus pôsobenia postupu

Koža priamo súvisí s muskuloskeletálnym systémom: určité svalové skupiny sú k nej pripojené prostredníctvom spojivového tkaniva.

Riadené napätie pokožky vznikajúce pri aplikácii tejpov „nadvihne“ jej povrch a tým aj svaly pod ňou. To poskytuje niekoľko efektov:

• vyloženie svalových vlákien;
• eliminácia syndróm bolesti spôsobené svalovým tlakom na nervové vlákna;
• zlepšenie mikrocirkulácie krvi v oblasti tejpovania;
• normalizácia lymfatickej drenáže a zmiernenie opuchov spôsobených poraneniami kĺbov;
• zníženie intenzity zápalový proces zlepšením prietoku krvi v patologickej oblasti;
• korekcia polohy kĺbových štruktúr, čo je obzvlášť dôležité v období zotavenia po zraneniach;
• korekcia držania tela v dôsledku mechanického napätia kože, ktorá umožňuje normalizovať polohu chrbtice s počiatočným stupňom skoliózy, najmä u detí;
• reflexogénny efekt vrátane úľavy od bolesti, zlepšenia metabolických procesov a pod., vďaka mikromasážnemu efektu.

Aplikácia páska páska odkazuje na jedinečné metódy pomocná liečba. Na rozdiel od iných metód upevnenia poškodených alebo chorých kĺbov vám páska umožňuje znížiť motorické pohyby toľko, koľko si stav kĺbu vyžaduje, bez toho, aby sa mohol úplne znehybniť.

Vďaka tomu sa tento postup rozšíril pri liečbe chorôb, ktoré si vyžadujú súčasné zníženie zaťaženia patologickej oblasti a zároveň zachovanie aktivity v nej.

Druhy tejpovania

V modernej lekárskej praxi sa používajú tieto typy tejpovania:

• Funkčné. Používa sa najmä v profesionálnom športe na zachovanie a udržanie funkcií pohybového aparátu. Pásky sa aplikujú pred tréningom alebo súťažou a na konci sa odstránia. To vám umožňuje varovať veľké množstvošportové zranenia, vrátane najbežnejších - roztrhnutia menisku a vykĺbenia kolena.
• Liečivá. Používa sa na obmedzenie rozsahu pohybu v kĺbe, keď potrebuje odpočinok. Pozoruhodný príklad - alebo pretrhnutie jeho väzov a vysoké riziko rozvoj artrózy s predĺženou nehybnosťou ramena. V tomto prípade vám aplikácia pások umožňuje súčasne zachovať a obmedziť pohyblivosť ramenný kĺb.
• Rehabilitácia. Odporúča sa ako jedna z etáp obdobie zotavenia po úrazoch alebo operáciách kĺbov, ktoré si vyžadujú postupný nástup do zaužívaného režimu fyzickej aktivity.

Páska: čo je to?

Páska (páska) je pásik bavlnenej tkaniny vyrobený špeciálnou technológiou.

Materiál obsahuje silné elastické vlákna, ktoré určujú stupeň elasticity tejpu: jeho schopnosť natiahnuť sa pri pohyboch tela a vrátiť sa do pôvodného stavu v pokoji.

Elasticita tejpu je identická s kožou, čo robí zákrok prirodzený proces pre ľudské telo.

Zadná strana pásky je pokrytá lepiacou kompozíciou, ktorá zaisťuje pevné priľnutie materiálu k pokožke a fixáciu pásky.

Vďaka technológiám, ktoré sa používajú pri výrobe tejpov, môžu na pokožke relatívne zostať na dlhú dobu- až niekoľko dní pri zachovaní svojich vlastností. To znamená, že po aplikácii tejpov sa človek nemusí vzdať svojich bežných aktivít (samozrejme v medziach úrazu či ochorenia kĺbov) a po osprchovaní, návšteve bazéna a pod., tejp pokračuje ďalej vykonávať svoje funkcie.

Indikácie pre postup

Takmer každé ochorenie pohybového aparátu alebo úraz je priamou indikáciou na tejpovanie. V závislosti od špecifík situácie možno tento postup odporučiť v akútne obdobie a vykonáva sa súčasne s inými liečebnými metódami (mas
aj užívaním liekov, fyzioterapiou a pod.), alebo predpísané ako pomocná metóda počas rehabilitačného obdobia po chirurgická intervencia, liečba dislokácií a zlomenín.

Indikácie pre použitie pásky môžu byť za rôznych okolností v závislosti od oblasti, v ktorej je patológia zistená, a jej povahy (zápalová, traumatická atď.):

Tejpovanie ramenného kĺbu

Tejpovanie ramenného kĺbu a oblasti lopatky je potrebné v nasledujúcich prípadoch:

• preventívna aplikácia tejpovacích pások pred hraním tenisu, golfu alebo iných aktivít nesúvisiacich so športom, ale zahŕňajúcich nadmerné a nerovnomerné zaťaženie jedného z ramien;
• obdobie zotavenia po burzitíde, dislokácii, subluxácii ramenného kĺbu;
• pikantné zápalové ochorenia V mäkkých tkanív ramenný kĺb, ktorý vyžaduje obmedzenú pohyblivosť na liečbu;
• odstránenie bolestivého syndrómu traumatického alebo zápalového pôvodu.

Postup členku

Členkový kĺb, ako jeden z najviac „zaťažených“ a najzraniteľnejších, vyžaduje fixáciu páskou za nasledujúcich okolností:

Páska na kolenný kĺb

Taping kolenného kĺbu sa vykonáva v niekoľkých prípadoch:

• Profesionálnym športovcom, najmä futbalistom, atletikom a vzpieračom, sa aplikácia tejpov odporúča pred tréningom, ako aj po ňom, ak fyzické cvičenie boli obzvlášť ťažké (aplikácia pások sa vykonáva na uvoľnenie väzivového aparátu kolena);
• prechádzajú neskorým obdobím zotavenia po ukončení nosenia pevných imobilizujúcich štruktúr;
• zníženie bolesti a opuchu pri poraneniach kolenného kĺbu.

Aplikácia pások na chrbticu

Tejpovanie pri ochoreniach chrbtice je indikované:

Dôležité: v každom jednotlivom prípade ošetrujúci lekár rozhodne o potrebe použitia pásky na základe charakteristík situácie a zvážení rizík a prínosov. „Oficiálna“ indikácia tohto zákroku teda neznamená, že bude odporúčaný aj vo vašom prípade.

Kontraindikácie postupu

Hlavnou kontraindikáciou pri aplikácii pásky je vykonávanie procedúry nezávisle a bez lekárskeho predpisu. okrem toho pomocou pásky páska sa neodporúča v nasledujúcich prípadoch:

• neúplné vyšetrenie na identifikáciu príčin ochorenia (pri rade stavov, ktoré sa vyskytujú latentne, môže aplikácia pások spôsobiť ich exacerbáciu);
• zvýšená zrážanlivosť krvi a riziko krvných zrazenín (v tomto prípade sa tejpovanie neaplikuje na oblasti tela s žilami v blízkosti kože);
• akékoľvek poškodenie celistvosti pokožky v oblasti, kde je páska aplikovaná, vrátane škrabancov, odrenín, akné, popálenín atď.;
• malígne procesy na koži v oblasti postupu;
• tehotenstvo (pásky sa neaplikujú do bedrovej a panvovej oblasti, aby sa vylúčila reflexná stimulácia tonusu maternice);
• opuch končatín neznámeho pôvodu;
• závažné ochorenie srdca a/alebo zlyhanie obličiek, pri ktorom existuje vysoké riziko narušenia a úplného zastavenia krvného obehu v koži;
• zvýšená teplota telá a ostré vírusové ochorenia;
• podstupujú chemoterapiu alebo ožarovanie kvôli rakovine.