Kaj je depresija? Pogled medicinskega psihologa

Depresija je stanje, povezano s psiho-čustvenimi spremembami, s spremembami v dojemanju sebe in sveta, s spremembami v motivaciji in zmožnosti uživanja v življenju. To je stanje, ko so vsi dogodki obarvani v črne tone – motivacija ali pomanjkanje le-te, odnosi z drugimi ljudmi in s samim seboj, prihodnost pa je videti še temnejša.

Z vidika zahodnega medicinskega pristopa se depresija zdravi z medicinskimi in nemedicinskimi metodami (psihoterapija, psihiatrija). V težkih stanjih, predvsem tistih, ki so ogroženi za življenje, tudi kot orientalsko usmerjen zdravnik priznavam smotrnost zdravljenja z zdravili.

Vzroki za depresijo

Z vidika orientalska medicina depresijo lahko razdelimo na različne »barve«. Povezani so s posebnimi sistemi organov. Kitajci imajo tak koncept kot primarni elementi: ogenj, voda, zemlja, kovina in les. Z vsakim od primarnih elementov so povezani določeni organski sistemi in posebna vrsta depresije.

Vse vrste depresije imajo skupne značilnosti, obstajajo pa tudi posamezne značilnosti.

na primer, depresija v povezavi z primarni element "drevo"(sistem jeter/žolčnika), to so stanja, povezana z jezo in draženjem. Z drugimi besedami, to je razdraženost in jeza, usmerjena najprej navznoter, vase. To je najpogostejša vrsta depresije v kitajski medicini. Se pravi, takrat je človek v globokem razdraženju, zavračanju, samobičevanju, agresiji do sebe. Skladno s tem se lahko ta avtoagresija spremeni v agresijo do drugih, do sveta, kar pomeni precej resno stanje.

Z vidika akupunkture je zdravljenje te vrste depresije usmerjeno v odpravo motenj v ustreznem organskem sistemu - jetrih / žolčniku.

Obstaja depresija "vodna vrsta"- povezane z organskim sistemom ledvic/mehurja. Tu so depresije bolj eksistencialne, povezane predvsem s strahovi, z vprašanji obstoja, ko človek postavi pod vprašaj svoj obstoj: zakaj sem se rodil? Ali imam pravico do obstoja? Depresija te vrste je bolj povezana s pomanjkanjem volje do življenja.

Tukaj je ognjene depresije... Organski sistem - srce / tanko črevo. To barvo lahko na kratko opišemo kot ugašen ogenj, ko se pomanjkanje veselja in užitka v življenju najbolj jasno kaže. To pa vpliva na zastavljanje ciljev in motivacijo.

Kopenska depresija povezana s prebavnim sistemom (želodec / trebušna slinavka). Njihova barva je hujša: stanje resnosti, močvirnost; zanke misli in pozornost, ko telo ni sposobno prebaviti informacij, ki prihajajo od zunaj. Človek se zapre pred svetom in vstopi v stanje »fermentacije«.

"kovinska" depresija povezana s pljučnim/organskim sistemom debelega črevesa. Povezan z občutkom izgube. In pogosto se začne z izgubo ljubljenih, znanega okolja, običajnega načina življenja; sprememba prebivališča; finančna izguba; izdaja. Ampak, lahko rečemo širše – ta vrsta depresije je povezana z izgubo vrednot. V tem primeru življenje izgubi smisel, izgubi referenčne točke, še posebej, če si je človek te vrednote postavil dovolj visoko in ga je vodil. Obstaja reakcija zapiranja od zunaj, zapiranja vase.

Zdravljenje depresije

Pri vseh teh vrstah depresije pomaga akupunktura, zeliščna medicina, homeopatija. Toda najpomembnejša komponenta zdravljenja je psihološko delo oseba z nekom, ki ti bo pomagal pogledati na situacijo na drugačen način. Morda je to najpomembnejše – sposobnost, da na situacijo pogledamo drugače.

Če gre za delo z vrednotami, potem je izredno pomembno najti nove vrednote, po možnosti tiste, ki jih ni mogoče izgubiti.

Če gre za delo z jezo, potem je nujno treba ugotoviti vzrok te jeze. Samo ljudje se ne jezijo. Nekaj ​​jih skrbi, nekaj konkretnega jih boli. In tudi na te stvari moraš gledati drugače, da se lahko sprejmeš.

V smislu izgube veselja do življenja je treba tudi najti psihološkimi razlogi in prižgati ta ogenj - najti nekaj v življenju, kar bo zanimalo, navdihnilo.

Če so to eksistencialna vprašanja, potem je pomembno, da najdete smisel življenja zase osebno, da razumete svojo vrednost.

Z vidika zanke misli je treba delati z lahkoto pozornosti, s koncentracijo pozornosti, z dojemanjem sveta in sebe v informacijski ravnini.

V zahodni medicini je vse to delo prisotno. Vzhodni pristop daje večjo osredotočenost, jasnejšo usmeritev dela. Poleg tega omogoča tudi uravnavanje delovanja organov, ki so vključeni v nastanek depresije.

Lahko se rešite depresije katere koli vrste. To je bilo večkrat preverjeno.

Potrebno je delo, oblikovanje sebe. Lahko pa z gotovostjo trdimo, da zaradi dela na sebi človek postane več, kot je bil pred razvojem depresije. To je zelo potencialno nagrajujoče delo. Oseba, ki je šla skozi depresijo, je prenovljena oseba.

Ekologija življenja: V tibetanski medicini se depresija imenuje srog-pljučna bolezen – motnja življenjskega vetra.

V tibetanski medicini se depresija imenuje srog-pljučna bolezen - motnja življenjskega vetra.

Treba je razumeti, da so po naukih tibetanskih zdravilcev tri življenjska načela - veter, žolč in sluz - tudi trije krivci vseh bolezni. Dokler so v telesu v ravnotežju, človek ostane zdrav, a takoj, ko se eno od načel pretirano razvije, se ravnotežje poruši in človeka prizadene bolezen, ki ustreza temu začetku. Bolezni živčevja, tako dobro, kot duševne motnje nastanejo po krivdi vetra, saj je veter povezan z umom in živčnim sistemom. Toda Veter upravlja tudi dvema življenjskima načeloma, vpliva nanje in lahko vodi v njihove motnje. Zato se vsaka bolezen v tibetanski medicini šteje najprej za psihosomatsko in se zdravi na kompleksen način - s prehrano, popravkom življenjskega sloga in načina razmišljanja, zdravili in medicinskih postopkov... Depresija velja tudi za psihosomatsko motnjo s posledicami tako na psihični kot na telesni ravni.

Torej, depresijo povzročajo motnje vetra, te motnje povzročajo tesnoba, pretiran stres, utrujenost, žalost ali jeza, nekakšen šok ali strah. Na fizični ravni so opazne manifestacije, kot so palpitacije, omotica, nespečnost in zmanjšan apetit. Bolezni vetra, ki vključujejo depresijo, lahko sprožijo tudi zunanji dejavniki telesa, kot so hladen veter (prepih), začinjena hrana, močna alkoholne pijače in itd.

Pri zdravljenju depresije je predpisana dieta – dieta, ki pomaga zajeziti elemente Vetra in vzpostaviti ravnovesje treh življenjskih načel v pacientovem telesu. Priporočljivo je uporabljati česen, čebulo, ocvrto moko, juho iz kosti, jagnjetino, konjsko meso, rastlinsko olje in mleko.

Zdravila: pomirjevala zeliščne decokcije, lahka vina, predali. Pulerji so posebni napoji za vetrne bolezni, tako o njih piše glavna knjiga. tibetanska medicina Jude Shea: Predali: bela, rdeča, kisla, čebula. Prvo dobimo takole: kravje maslo je treba dolgo kuhati, dodamo prepraženo moko, mleko, ponovno zavremo in dodamo ingver s kameno soljo. Če ocvrto moko skuhaš v jagnječji juhi, dobiš rdeč predal. Kisli predal - v kislo testo dodamo staro maslo, sladkor, ingver in zavremo. Izvleček čebule - skuhamo čebulo, zmeljemo, dodamo olje, decokcijo kosti, kamena sol in kuhaj. Pulerji zatirajo vetrne bolezni, krepijo meso, dajejo jasnost čutom in zavesti, so kot nektar vetra na meji med stepo in goro.«

V tem delu bom govoril o vzrokih depresije. Glede tega je veliko mnenj, kličejo največ različni dejavniki... Tukaj je pomembno razumeti dve stvari.

Prvič. Razumeti je treba, da ugotavljanje vzroka ni prazno zanimanje, ampak poskus iskanja pravega dejavnika, ki ga je treba odpraviti ali popraviti, da bolezen mine. Spodaj se morda zdi, da poimenovanje razlogov iz različne skupine, ponavljam se. Pravzaprav to ni povsem res, saj prihaja oh absolutno različne pristope nakazuje popolnoma različna dejanja(če na primer stres povzroči znižanje ravni serotonina, morate pojesti tableto, in če je stres tisti, ki vodi do vzorca in splošnega negativnega odnosa, se morate pogovoriti s pacientom).

Drugič. ponavljam se. Ker različna stališča preprosto razlagajo različne vidike istega pojava in si ne nasprotujejo, ampak se dopolnjujejo. Kar vam, mimogrede, omogoča uporabo kompleksna terapija oz različni tipi zdravljenje odvisno od stopnje bolezni.

Biološko gledano , depresijo povzroči kršitev ravni koncentracije nevrotransmiterjev - kot so norepinefrin, serotonin, dopamin. Grobo rečeno, s pomočjo oddajnikov možganski nevroni komunicirajo med seboj kemično in imajo sposobnost »komuniciranja«. Oddajnike najdemo v mehurčkih – drobnih znotrajceličnih organelah, membransko zaščitenih vrečkah. V v tem primeru govorimo o sinaptičnih veziklih, ki se nahajajo v nevronih. Sinapsa je točka stika med nevroni (ali med nevronom in drugo celico, ki prejme signal). V zelo grobem približku je to prostor med celicami, čeprav je v resnici sinapsa precej zapletena struktura, ki zagotavlja stik. Ko se mehurček prebije, oddajniki vstopijo v sinapso in jih ujame drug nevron – tako so se pogovarjali – in se tam shranijo do naslednjega impulza. Antidepresivi preprečujejo ponovni privzem transmiterjev – tako povečajo njihovo koncentracijo v sinapsi, kar bi teoretično moralo pomagati pri zdravljenju motnje. Tako dela večina sodobne droge, z edino razliko, na katerega od nevrotransmiterjev (ali na katerega od njih) so usmerjeni.

Težava je v tem, da še nihče zares ne pozna razlogov za pomanjkanje oddajnikov. Depresija se lahko pojavi sama od sebe, nekatere lahko spremlja somatske bolezni ali biti stranski učinek med jemanjem določenih zdravil. Poleg tega ni znano, kakšna snov v tem konkretnem primeru manjka, zato je zdravilo dejansko izbrano naključno: zdravnik ne ve vnaprej, katero zdravilo bo bolniku pomagalo, zato je včasih treba poskusiti več.

Ne bom se spuščal v razlage, kaj so serotonin, dopamin in norepinefrin, tu mi manjka teorija. Preberite Wikipedijo - tam so med drugim navedene patologije, ki povzročajo kršitev ravni teh snovi; ti vključujejo tako depresijo kot bipolarno motnjo.

Z vidika genetike , je nagnjenost osebe k depresiji dedna. Kako se to zgodi?

Najprej je med drugim gen, ki uravnava absorpcijo serotonina s strani nevrona – t.j. delo takšne "črpalke". Regulira - in v redu, zelo dobro, vendar je lahko ta gen, odvisno od dednosti, v različne stopnje odporen na stres. Manj stabilen je, večja je verjetnost kršitev in posledično razvoja depresije.

Vendar sama nagnjenost ne naredi nič; razlika se kaže le v kombinaciji dednih in zunanji dejavniki- tj. stres. Tukaj govorimo o epigenetiki – spremembah genov pod vplivom zunanjih dejavnikov. In kaj imamo? Imamo na primer poškodbo gena, ki kodira receptor za kortizol. Zdaj bom poskušal razložiti. Kortizol je hormon, ki je odgovoren za odzive na stres; proizvaja ga skorja nadledvične žleze pod vplivom več drugih snovi – zlasti hormona kortikotropina –, ki jih izločajo možgani. Po tem kortizol vstopi v krvni obtok in nato v ciljne celice (na primer jetrne celice), kjer v interakciji s hormonsko-receptorskim kompleksom "zažene" program določenih delov DNK. Vendar pa se zaradi stresa v otroštvu lahko DNK, kot je navedeno zgoraj, poškoduje.

Na splošno so z anamnezo stresa v otroštvu ravni kortikotropina povišane - zato se proizvede več kortizola, kot razumem. Oseba je tako rekoč nenehno v napetem stanju, čeprav se navzven to ne kaže. V teoriji presežek normalna raven kortizol bi moral biti signal za možgane, da znižajo raven sprožilnih hormonov za njegovo proizvodnjo. Vendar pa je njihova raven različni ljudje pada z različnimi stopnjami. Poleg tega kortizol sam vpliva na raven prenašalcev (glej biološki pristop k razlagi vzrokov za depresijo), in če je dalj časa presežen, ima lahko nevrotoksični učinek in moti komunikacijo med nevroni.

Drugič, obstaja taka stvar, imenovana telomer. Telomere so konci kromosomov, ki delujejo zaščitna funkcija... Telomere imajo različne dolžine pri različnih ljudeh. Menijo, da dolgi telomeri korelirajo z višjo pričakovano življenjsko dobo, kratki telomeri pa z nizko. In z depresijo. A kaj je narobe, v resnici nihče ne ve.

Z vidika psihiatrije in psihologije , depresijo povzročajo boleče situacije, ki so se zgodile v zgodnjem otroštvu in so pustile neizbrisen pečat v človekovem življenju. Na splošno smo vsi v otroštvu doživeli stres in razočaranje - ne mislim na pripombe staršev ali nezmožnost imeti kakšno posebno igračo, ampak stres je tako rekoč univerzalen: trenutek rojstva, trenutek spoznanja. da mama ne more biti ves čas zraven, potreba po občutku nelagodja (otrok je na primer lačen in mora počakati, da se nahrani) itd. Tako se ustvari nekakšen depresivni potencial. To je v redu. Nekaterim pa se temu dodajo še najrazličnejše frustracije in nezadovoljstva (problematični odnosi s starši, izguba bližnjega, za kar lahko otrok krivi samega sebe). Potem je fiksacija na vso to ogorčenje in - storjeno: depresija.

Na splošno govorimo o stresih, o katerih smo že razpravljali zgoraj. Toda pristop je bistveno drugačen. Genetika še ne ponuja ničesar, razlaga le določene mehanizme. Psihoanaliza po drugi strani ne upošteva hormonov, ampak psihološka travma, potegne nezavedno na svetlobo dneva, pomaga človeku razumeti svojo izkušnjo in izkušnje, ki so ga pripeljale do takšnega življenja, ter se tako ozdraviti.

Z vidika sociologije , depresijo povzroča podivjani tempo življenja (posledično - prekomerno delo), družbena nestabilnost in negotovost glede prihodnosti, težke gospodarske razmere, nezmožnost izpolnjevanja aktivno vsiljenih idealov (v sijajnih revijah, na primer trdne lepotice-velike -šefi manekenskega videza in glamurozna dekleta z breztelesno postavo, nedoločen poklic, skrivnostni viri oh-oh-zelo dobrih zaslužkov in cunje za par dolarjev, vi pa ste samo vodja prodaje, na katerega ste med tem po naključju pozabili zadnja odpoved in namesto 90 - 60 - 90 imaš 80 - 70 - 100 in teh nesrečnih 5 kg se nikakor ne da izgubiti, za avto domače izdelave pa je že dolgo rezerviranih par dolarjev - to je kakšna disonanca se izkaže). K temu šopku dodajte neenotnost in visoka stopnja migracije in - lahko se varno obesiš.

Tako je, ne trdim. Toda ta teorija ima dve pomanjkljivosti. Prvič, ne pojasnjuje, na primer, vzrokov za poporodno depresijo. Ali sezonsko bipolarna motnja... Ali pa na splošno depresija pri predšolskih otrocih – jim tudi primanjkuje karierne in socialne stabilnosti? Drugič, ni zelo jasno, kaj storiti, kako se znebiti depresije.

Z vidika vere - vsaj krščanstvo - gre za grehe. Na primer, človek odpade od Boga, zato trpi. Vse je naivno, ampak pravijo religiozni ljudje manj nagnjeni k depresiji. Ali imajo drugačen pogled na svet, ali stopnjo samodiscipline, ali pa se manj zastrupljajo z alkoholom in nikotinom, ali pa je res nekakšen magični egregor ... Biti ateist, agnostik in pogan v eni steklenici , iz nekega razloga - skoraj ne dvomim o koristih molitev, pogovorov z duhovnikom za tiste, ki trpijo za depresijo, in - kdo ve? - mogoče krst.

Z vidika ezoterike na depresijo lahko gledamo na različne načine. Nisem prepričan, če vam lahko dam malo tukaj celoten pregled različni pogledi ali da vsaj nekaj zamisli o tem, kako se različni ezoterični nauki nanašajo na depresijo. Govorijo tudi o razočaranju - no, ja, Bog je mrtev, ni več v kaj verjeti, sreče je nemogoče kupiti z denarjem, vse se vrne v normalno stanje, le brez luči na koncu tunela in vere v mitsko srečo ki nas čaka nekje tam zunaj - notri naslednje življenje, v posmrtnem življenju - ni važno.

Drug koncept: depresija je reakcija na laž. Naše življenje temelji na nadomestkih, zamenjamo pojme in občutke, niti sebe ne dojemamo ustrezno, depresija pa je cena, ki jo je treba plačati.

In nekateri pravijo, da je depresija posledica preobčutljivost na nepopolnost tega sveta. Vendar je temeljni vzrok v lastnem svetovnem nazoru in neracionalni porabi energije. Kar je porabljeno za ustvarjanje, se stokrat povrne, energija, porabljena za obsojanje, pritožbe, uničenje in preprosto nesmiselno, brez cilja, se za vedno izgubi, tako se krši harmonija ... Potem je, mislim, razumljivo.

Končno je mogoče v celoti zanikati, da obstajajo jasni razlogi. To je samo karma. Velikokrat smo se rodili in umirali, nabrali veliko vtisov, tudi negativnih, in tako se je tudi zgodilo. Meja med notranjim in zunanjim obstaja le hipotetično, zato smo del tega sveta in zato del njegovega trpljenja, naš spomin je neomejen in na splošno – kakšna je razlika? Bolje meditirati.

Sredstva v tem primeru so različne prakse. Vendar se je treba zavedati, da učinek ne bo trenuten, kaj šele, da bi začeli vaditi, ko je vse zelo slabo, težko in najverjetneje neučinkovito. To ni tableta, ampak postopna sprememba življenjskega sloga, misli, dojemanja, postopna sprememba samega sebe (v resnici pa je to delo s telesom, s fiziologijo, s čustvi, s psihologijo in z odnosi, in še veliko več).

Na koncu vas bom zabaval z nekaj besedami o kitajska medicina... Zlasti o sistemu zdravljenja Tong Ren. Osnovna ideja je, da se občasno v telesu – zaradi nepravilne drže, zaradi genetskih dejavnikov, delovnih značilnosti in še tisoč in še enega razloga, pojavijo »kleme«. Na fizični ravni vodijo do motenj v delovanju perifernega in avtonomnega živčni sistem... In potem je preprosto. Povezave med organi in možgani so pretrgane, slednji sprejemajo ali pošiljajo napačne signale, ne morejo ugotoviti, kateri hormoni bi s tem naredili itd. Na sponke lahko delujemo (energijsko, z iglami, masažo) in tako obnavljamo normalno delo prevodnik - živčni sistem - da se znebite težave. Vsaka bolezen je povezana z bloki na določenih točkah. Za zdravljenje depresije je treba na primer delovati na točke, povezane z levim sprednjim režnjem možganov, in točkovno projekcijo desetega para lobanjskih živcev, ki edini ne gredo v organe možganov. glavo, ampak do prsni koš in trebušna votlina... Poleg tega je neškodljivo vplivati ​​na pomožne točke te bolezni, ki so odgovorne za kardiovaskularni sistem in jetra.

Če kje kaj zamešaš - popravi, dopolni.

(c) Informacije iz Wikipedije, nejasni spomini na šolski tečaji anatomija in genetika, enciklopedije o medicini in biologiji, čudovit članek uporabnika gutta_honey , knjige Toma Tama in vse vrste sranja z interneta, iz katerih sem poskušal dobiti kaj informativnega.