В каква поза е най-добре да спи бебе? В каква позиция? Необходими условия за добра почивка на неродените деца

Щастливите млади родители, изчакали раждането на дългоочакваното чудо, се сблъскват с много проблеми в първите дни на общуване с бебето си. Едно от най-важните е организирането на здрав сън за кърмачета. Всякакви съвети падат върху главата на новородените майка и баща: свекървата изисква създаването на идеална тишина, свекървата е против съвместно спане, опитни приятели препоръчват от първите дни заспиване самостоятелно.

Нека се опитаме да разберем как правилно да сложим новородено да спи.

Значението на достатъчното сън

През първия месец от живота сънят заема основно място в живота на бебето. Продължава до 20 часа на ден и е от голямо значение:

насън бебето расте;
възстановява силата;
укрепва нервната система;
натрупва енергия за опознаване на новия свят.

Създаване на условия за сън на бебето

Здравият и пълноценен сън на новороденото зависи пряко от условията, създадени за него от неговите родители. Те включват следните фактори.

Детско легло, матрак, възглавница

Мястото за спане трябва да отговаря на изискванията за безопасност, удобство и хигиена. Изборът на креватчета на съвременния пазар е огромен. Те имат различна функционалност, различават се по форма, параметри и дизайн. Основното е, че е направен от екологично чисти материали.Ако това е класически вариант, ширината между прътите не трябва да бъде повече от 6 см.

Трябва внимателно да изберете детски матрак: идеалният вариант е специален ортопедичен матрак, който приляга плътно към стените и точно съответства на размера място за спане. Първоначално, за удобство на комуникацията с бебето, матракът е фиксиран в най-високата позиция, след това, когато детето се научи да се изправя самостоятелно, той се спуска.

Идеалните условия за бебето са много светлина и чист въздух. Не забравяйте за ежедневната вентилация, мокро почистване на стаята и честа смяна на бельото.

Колко дълго спи новороденото?

Продължителността на съня за дете до една година зависи от индивидуални характеристикитяло и не е основният показател за развитието на бебето. Бебето не познава часа от денонощието, затова спи и се събужда според биологичния си часовник.

Според средната статистика през първия месец от живота 16-20 часа сън на ден се считат за норма. Колкото повече расте детето, толкова по-малко спи. До една година дневният сън може да бъде веднъж или два пъти, а нощният не може да се прекъсва за хранене. Нарушението на съня показва проблеми със здравето, храненето и чревни колики.

Има общоприети стандарти за сън, представени в таблицата:

Възраст на детето, месеци.	Дневна продължителност на съня, часове.	Нощен сън	Периоди на сън, часове.	Периоди на будност, часове.	Брой почивки за дрямка
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Показателите, посочени в таблицата, са произволни и варират в зависимост от индивидуалните характеристики.

Времето за сън на новороденото също е свързано с микроклимата в семейството. Умората и емоционалното изтощение на майката пряко се отразява на състоянието на детето. Сънят му може да е неспокоен и краткотраен.

Важно е да се придържате към режима от първите дни. Поддържането на здравето и съня на вашето бебе означава създаване на уютна и комфортна семейна среда.

Каква позиция да изберете за сън?

Физиологично естествената поза е новороденото да лежи по гръб с разкрачени крака и свити зад главата ръце, свити в юмруци. Спането по гръб с обърната настрани глава не е опасно и е подходящо за дневна и нощна почивка.

Доказано е, че трябва да наблюдавате позата на бебето и постоянно да я променяте (особено позицията на главата) за правилното формиране и развитие на опорно-двигателния апарат.

Педиатрите смятат спането на едната страна и по корема за удобни и удобни позиции. Нека ги разгледаме по-отблизо.

Спи на ваша страна

Най-безопасната позиция за сън въз основа на структурни характеристики стомашно-чревния трактбебета. Поради непълноценността на сърдечния сфинктер, бебетата могат да се оригват, често обилно. Тази позиция няма да ви позволи да се задавите от повръщаната маса.Практикуват да го поставят наполовина с навита на руло кърпа или подплата. Не забравяйте редовно да променяте позицията на тялото на вашето бебе, за да избегнете развитието на тортиколис.

Спане по корем

Има положителен ефект върху развитието на детето, като помага за укрепване на мускулите на гърба и врата. Тази поза е особено удобна през първите три месеца, когато бебето се притеснява чревни колики. Позицията по корем елиминира натрупаните газове, гарантира спокоен и здрав сън.

Тази ситуация обаче изисква повишена бдителност: за да се избегне синдром на внезапна детска смърт, е необходимо постоянно наблюдение, особено през първите три месеца от живота.

Бебето не може да контролира тялото си и може да зарови носа си, спирайки притока на въздух, което може да доведе до спиране на дишането.

Не трябва да оставяте бебето по корем за дълго време. Струва си да промените позицията след известно време. Експертите препоръчват няколко пъти на ден да лежите по корем по време на сън.

Противопоказания за различни пози на сън

Когато слагате бебето да спи, преди всичко помнете безопасността на позицията, в която се намира. Има редица противопоказания:

спането настрани и на гърба е противопоказано за новородени с неправилно развитие на тазобедрените стави;
Не можете да спите легнали по гръб, ако имате мускулен хипертонус (в този случай е показано стегнато повиване) и тежки колики;
Главата на детето не трябва да надвишава позицията на тялото.

За да оформите здрав гръбначен стълб, по-добре е да поставите бебето на идеално равна, твърда хоризонтална повърхност, като главата и тялото са фиксирани на едно и също ниво.

Вашата интуиция и любов към вашето бебе ще ви подскажат как да го приспите и каква позиция за сън ще ви бъде най-удобна.

Как да сложите бебето да спи правилно?

Родителите се адаптират към биоритмите и поведението на бебето и избират най-доброто удобен начинпоставяне на бебето в леглото. Множество опции за помощ бързо заспиваненовородено, се свеждат до три основни:

морска болест;
съвместно спане;
да заспивате сами.

Нека да разгледаме как бързо да приспим дете с помощта на тези методи.

Морска болест

Болестта при пътуване е естествена нужда за бебето. Помага за бързото заспиване и се развива вестибуларен апарати тренира координация в пространството. Психолозите препоръчват люлеене в ръцете ви (особено през първите три месеца), което ви помага да почувствате топлината на ръцете на майка си и защитата от все още непознатия свят и се счита за гаранция за развитието на спокойна, балансирана личност.

Допуска се плавно люлеене в креватчето, придружено от лека приятна музика. Дали да люлеете бебето или не, решавате лично от вас.

Съвместно спане

Съвместният сън е незаменим и удобен, когато кърменекакто за майката, така и за бебето. През първите месеци от живота той допринася за:

формиране на балансирана психика;
безпроблемна работа дихателната системабебе;
повишена лактация;
установяване на общи биоритми за майката и детето, премахване на объркването между деня и нощта.

Има и много аргументи против:

висока вероятност от смачкване на бебето;
нехигиеничен;
трудности при заспиване сами.

Решението дали да оставите бебето при майката или не зависи единствено от решението на родителите и нуждите на детето.

Да заспивате сами

Често се практикува модерни родители, влагайки много усилия в това.

Основното изискване в този случай е ежедневното повторение на едни и същи процедури и спазване на режима.Бебето ще свикне с факта, че след вечерно къпане ще го чака топло, вкусно лакомство от гърдата или шишето, след което ще бъде сложено в леглото и ще заспи. Резултатът няма да закъснее; ако твърдо и упорито повтаряте едни и същи действия ден след ден, детето веднага ще заспи.

Поддържането на ред и еднаквост през първата година от живота е ключът към успешното възпитание. Бъдете търпеливи, ясно решете какво ви е удобно и се придържайте към тези позиции известно време. Положителен резултатосигурени.

Ритуали за заспиване

Способността на новороденото да заспива бързо се улеснява чрез спазване на така наречените „ритуали“ на заспиване. Ето основните правила, чиято ефективност е доказана на практика:

добре проветриво помещение;
спокойна среда без разсейване;
производителност хигиенни процедури(къпане, масаж);
спазване на ежедневието;
хранене;
пеене на приспивни песни;
четене на приказки или релаксираща спокойна музика;
тактилни докосвания (поглаждане, леко потупване);
любима играчка.

Как правилно да сложите детето да спи, решават преди всичко родителите. Основното нещо, когато се опитвате да се придържате към режима и да разработите правила за лягане, е да не забравяте за характеристиките на вашето бебе. Процесът на заспиване трябва да бъде позитивен и радостен.Задачата на родителите е да формират полезни и правилни навици, които допринасят за добро здравеИ правилно развитиелюбимо дете.

Правила за сън през деня

Приспиването на бебето през деня не е трудно, ако детето е здраво и нищо не го притеснява. Младите майки се опитват да спазват следните правила:

спокойна атмосфера и комфорт на стаята, липса на външни стимули, създаване на здрач;
дълги активни дейности с бебето (игри, упражнения на специална постелка за развитие, каране на люлка);
спазване на режима и лягане всеки ден по едно и също време;
кърмене или хранене с шише;
пеене на приспивни песнички и пускане на релаксираща музика;
редовни разходки по свеж въздух.

Правила за заспиване през нощта

Как да сложите новородено бебе да спи през нощта? За да нощен сънбеше дълготраен и спокоен както за родителите, така и за бебето, използвайте тези прости съвети:

релаксираща и уютна среда;
вентилация през нощта;
чист въздух с оптимална температураи вътрешна влажност;
водни процедури с добавяне на успокояващи билкови инфузии;
задължително хранене;
чисти дрехи;
ако е необходимо, стегнато повиване;
добавяне на капки против колики към мляко или смес (еспумизан, боботик, суб-симплекс и други);
люлеене на приспивна песен или детска музика.

Експертите препоръчват намаляване на времето за дрямка, за да се увеличи нощният сън. Въпреки това, 80% от новородените се нуждаят от нощно хранене, което намалява до навършване на една година. Приспиването на бебето трябва да се основава на индивидуалните характеристики на развитието на бебето и режима, установен от възрастните.

не забравяйте, че здрав съндетето е ключът към семейния комфорт, уют и спокойствие. Умело използвайки препоръките на експертите, опитни родителии след като разработите свои собствени трикове за поставяне на бебето в леглото, семейството ви ще бъде щастливо и спокойно.

Един от важни точкив живота на всеки млад родителе ритуал за заспиване на детето им. В края на краищата, не всеки родител знае как да сложи бебето да спи правилно. И наистина искам бебето да заспи бързо и сладко и най-важното - да спи цяла нощ.

Има десетки отговори на този въпрос. И всяко семейство си има свои. Но не бива да забравяме, че всяко дете е индивидуално и това, което е добро за едно, не е толкова положително за друго. Дори педиатърът няма да ви каже как правилно да приспите бебето, той може просто да даде съвет, но родителите трябва да изпробват метода върху него и да вземат решение.

Има няколко начина за правилно приспиване на бебето:

Морска болест. Най-често срещаният и на пръв поглед прост метод. За кърмачета люлеенето на ръце е най-подходящо. Усещат топлина и сърцебиене обичанзатова му дава мир и спокойствие. Но си струва да запомните, че в никакъв случай не трябва да люлеете дете да спи, докато е в раздразнено състояние. Много бързо ще се предаде на детето. За тези, които искат да отучат детето си от ръцете си и да го научат да спи самостоятелно, е подходящо люлеене в люлка или креватче. Но тук сънят ще дойде малко по-късно.
Хранене. Това е почти безпроблемен метод, който децата много харесват. Мама дори не забелязва как по време на хранене бебето затваря очи и заспива. Вярно е, че за да го прехвърлите в креватчето, не трябва да пропускате момента, тъй като когато излезе от гърдата, бебето може бързо да се събуди.
Ритуал за заспиване. Всеки родител решава как правилно да постави бебето в леглото, тъй като той избира ритуала за лягане. Това е просто комбинация от дейности, които предхождат съня. Така че, когато се върнете вечер от разходка, трябва да изкъпете бебето си, да го масажирате, да го нахраните и да му пеете приспивна песен. Бебетата много бързо свикват с приятната рутина и знаят точно кога да си легнат.
Монотонни звуци. Някои бебета са много чувствителни към различни звуци. Ето защо, когато чуят шум от прахосмукачка, приятна мелодична музика, сешоар или други подобни звуци, те могат просто да заспят. За някои родители мобилният телефон се превръща в истинско спасение. Бебето не само наблюдава монотонното движение на фигурите, но и слуша приятна музика. Получавайки двойна доза релакс, бебето ще заспи много бързо.
Заспиване заедно. Този метод е много ефективен. Но в този случай всяка майка решава за себе си как правилно да приспи бебето. Някои просто поставят бебето до себе си и го галят по коремчето, а други след хранене поставят вече заспалото бебе до него. Този метод има както предимства, така и недостатъци. Сред предимствата: майката не трябва да става през нощта, за да се храни. Недостатъците включват страха от смачкване на бебето.

Всяка майка трябва сама да реши как правилно да приспи бебето си. Чрез проба и грешка можете да разработите свой собствен индивидуален начин на лягане.

Как бързо да приспите бебето

Това е въпрос, с който почти всеки родител се бори. Как бързо да приспите бебето? И тук не е необходимо бързане. В края на краищата, дори и да го люлеете силно, опитвайки се да направите всичко, както той харесва, може да не постигнете резултати. За късмет детето, напротив, се разминава още повече и започва да стои будно. Следователно в този процесНа първо място е необходимо спокойствие. В прегръдките на спокоен човекбебето заспива по-бързо. Следователно, ако има нужда от скоро да заспя, тогава е по-добре да предадете детето на „спокойни“ ръце. Ако няма такива, тогава си струва да опитате други методи.

Не трябва дори да мислите как бързо да приспите бебето си, ако то има свой собствен график и ритуал. В този случай майката много добре знае кога нейното бебе ще си легне и кога ще се събуди. Ако режимът е развит, тогава няма да възникнат проблеми.

Любимата приспивна песен и прилошаването също могат да имат желания ефект върху тялото на детето. Основното нещо е да не пропуснете момента, в който бебето заспи и да го поставите в креватчето.

Ако вашето дете има своя любима процедура или събитие, след което заспива добре, тогава трябва да прибегнете до този трик.

Как бързо да приспите бебето си през нощта

През нощта проблемът е по-остър. В крайна сметка, ако детето се събуди точно така, тогава си струва да работите върху него. Въпреки че всяка майка интуитивно знае как бързо да приспи бебето си през нощта. За да направите това, ще трябва да се прикрепи към гърдите или бутилката и премерено люлеене. От топлината на майката и сърдечната храна, бебето бързо ще поиска да прегърне Морфей. Ако това не помогне, трябва да поставите детето до себе си и да поставите дланта си върху корема му. Този метод почти винаги е ефективен.

Как да приспите бебето си през деня

Зависи и от режима. Ако бебето е свикнало да спи, докато се разхожда, тогава си струва да го изведете на разходка. Почти винаги такава премерена болест на движението помага много. У дома, по време на дневния сън, той вече трябва да има режим. Следователно бебетата могат да спят през деняс разлика от 1-2 часа.

Как да приспиваме бебето през деня, ако то няма режим и индивидуални предпочитания за лягане? Този въпрос е много по-сложен. Въпреки че всяко дете има това, което най-много обича. Така че дори любимата ви бутилка с малко количество вода може да се превърне в отличен помощник. Приспивните песни и майчините прегръдки също не са отменени.

Как да приспим бебе без прилошаване

Този въпрос е малко по-сложен, тъй като абсолютно всички бебета обичат болест на движението. Ако има нужда от това, тогава си струва да се обмисли различни вариантикак да приспите бебето си без болест на движението:

Изпълнявайте любимите му процедури преди сън.
Подарете любимата си играчка.
Осигурете шише или залъгалка, ако използва такава.
Включете мобилния телефон.
Разкажете история или изпейте песен.

Вариантите не са толкова малко. Основното нещо е да намерите точно подхода към бебето, който е най-подходящ за него.

Как да приспим бебе без кърмене

Тази опция е интересна в случаите, когато детето трябва да бъде оставено с някого за известно време. Как да приспим бебе без кърмене? Пригответе сместа предварително или я изцедете кърма. Това е най-простият вариант. Разбира се, ако бебето има любима играчка, с която заспива, тогава трябва да прибегнете до нея. Повръщането също помага, но основното е да не се прави на празен стомах, тъй като резултатът ще бъде обратен. Разходката с детето също е важна. Именно на чист въздух той ще заспи по-бързо.

Всеки родител и всяко дете има своите трикове как да приспи бебето. Основното нещо е да ги използвате умело и тогава детето и неговите близки ще бъдат абсолютно щастливи и спокойни.

Колко време трябва да спят бебетата? Колко дълго спи новороденото бебе през нощта? Трябва ли да слушате музика, когато бебето ви спи, или трябва да спазвате стриктна тишина? Какви етапи на сън имат бебетата и какво трябва да знаят родителите за тях? Тъй като подобни въпроси често засягат млади бащи и майки, ние се опитахме да им отговорим в нашата статия.

Кой от нас не се е трогвал да гледа как спят малки деца? Младите родители понякога могат да прекарват часове, гледайки бебето, възхищавайки се как детето спи, сбръчква нос като възрастен и движи устните си. И в същото време, въз основа на потока на съня на новороденото, наблюдателните баща и майка лесно могат да определят дали всичко е наред с бебето, дали са се появили някакви аномалии в развитието.

Нашите деца се раждат много слаби, в резултат на което в началото те трябва да натрупат сили, за да започнат да се интересуват от света около тях. Тъй като живеем на самото дъно на огромен въздушен океан, колкото и лек да ни изглежда околният въздух, не бива да забравяме, че всеки от нас е притиснат от атмосферен стълб с тегло 250 килограма.

Но възрастните са свикнали с това натоварване и практически не забелязват. И от първите дни бебето е почти сплескано под въздействието на атмосферата. Трудно движи ръцете и краката си, трудно върти главата си, дори да яде. Не е изненадващо, че бебето има достатъчно сила само да суче гърдата на майка си и след това да спи, да спи, като постепенно става все по-силно и набира сила.

Продължителност на съня на децата на различна възраст

В ранните етапи от живота на бебето продължителността на съня варира значително в зависимост от броя на преживените дни. Медицинското мнение по този въпрос е следното:

През първите две седмици новородените спят буквално през целия ден, 20-22 часа. Освен това, тъй като бебетата все още не правят разлика между понятията „ден“ и „нощ“, през деня те спят на пристъпи, в продължение на два до три часа, докато през нощта сънят на новороденото продължава само малко повече, около четири часа. Но все пак слабото тяло ви принуждава да се събудите - детето трябва да яде и да получи необходимото „гориво“, благодарение на което бебето може да живее. Глупаво е да се нервирате за събуждане през нощта за хранене - без хранене на всеки три до четири часа бебето просто ще умре.
След това бебето започва леко да се връща към нормалното си състояние и през следващите няколко седмици продължителността на съня намалява леко, до приблизително 16 - 18 часа на ден, в зависимост от индивидуалността на бебето. Сега, с правилно структуриран дневен режим, е лесно да научите бебето да спи по шест часа през нощта; няма да настъпи особена вреда от толкова дълъг период без храна. През деня, след като спи няколко часа и след това се нахрани добре, бебето не заспива веднага, а „ходи“ известно време - запознава се с околната среда, общува с родители и близки. След това слабостта се отразява и бебето отново заспива, за да запази силата си.
Около края на третия месец бебето „печели” още малко време от природата, за да учи Светътпо-пълно. Сега сънят на бебето трябва да бъде около 15-16 часа.
От три месеца до шест месеца сънят на бебето постепенно се удължава до 8–10 часа, въпреки общо време ежедневен сън, с продължителност 15 часа. Оставащото време се разделя на три интервала, като бебето трябва да ги запълни през деня. Първият интервал настъпва сутрин, след сутрешното хранене, и продължава час и половина до два други „тихи часа“ през втората половина на деня.
От шест месеца до девет месеца дневната продължителност на съня на бебето постепенно се намалява до 12 часа. Освен сън, около девет часа, бебето има нужда и от сън през деня, два пъти, преди и след обяд, по час и половина до два.
Деветмесечните бебета вече спят по 10-11 часа, като имат нужда и от два кратки дрямка. Този режим ще продължи около година. Сега детето трябва стриктно да се придържа към дневния режим, без да го нарушава нито през делничните дни, нито през почивните дни, нито по време на пътуване при баба си, например. Вярно е, че има изключения - болестта на бебето.
До една година и половина бебето постепенно намалява продължителността на ежедневния сън. През нощта детето ще спи от осем до девет часа, като е препоръчително да спи около час и половина през деня, след обяд.

Компактна таблица ще ви помогне да се ориентирате по-лесно в тези времеви интервали.

Възрастта на бебето	Продължителностсън ден/нощ
първите 2 седмици	~20 - 22 часа, с интервали между събужданията от 2 до 4 часа
1-ви - 2-ри месеци	~18 часа / до 5 часа
3 месеца	~16 часа / до 6 часа
от 3 до 6 месеца	~14 часа / до 7 часа
от 6 до 9 месеца	~12 часа / до 9 часа
от 9 месеца до година	~11 часа / до 10 часа
до година и половина	~10 часа / до 9 часа

Влияние на родителите върху честотата на нощния сън

Продължителност на съня на бебето на различни възрастидо голяма степен зависи от родителите. Така че, започвайки от втория или третия месец, майката трябва да разработи дневна рутина за бебето, която посочва приблизителни интервали на сън, моменти на хранене, разходка, къпане и т.н. В крайна сметка, да научите бебето да спи по-дълго през нощта е във вашата задача най-добри интереси. Това се прави по следния начин:

През деня бебето трябва да се слага в строго определени часове;
Преди лягане се препоръчва да се извърши цяла „тактическа операция“, като се удължи периодът на последното будност достатъчно дълго и се „уморява“ бебето за 24 часа, в резултат на което то ще започне да спи много здраво.

Последният вечерен етап обикновено включва задължително къпане на бебето, дълга разходка - комуникация с родителите и, разбира се, вечерно хранене. Чисто и нахранено, в пресни пелени и изпълнено с майчина любов, бебето заспива бързо, без нерви и спи доста дълго, усещайки присъствието на любимите си хора.

За шестмесечните деца е важно да се формира определен ритуал преди лягане. Децата бързо научават постоянни действия, които се повтарят всеки ден по едно и също време. например:

майката започва да мие лицето на бебето с навлажнени топки от памучна вата и избърсва тялото със салфетки - това означава, че сутринта е дошла и е време да се събудите;
детето се къпе във вана, нахранва се, след това му се пее приспивна песен - това означава, че е време да заспите дълго време, настъпи нощта;
Полезно е да придружавате повтарящи се действия с музика, думи-плачене, но винаги едни и същи, бебето трябва да свикне с тях и тогава ще се развие нещо като условна реакция;
изключете активни игри и всякакви физическа дейност– същите масажи, загрявки, например.

Може ли бебето да заспи само през деня?

От тримесечна възраст, независим сънРодителите също са доста способни да го организират. Детето плаче и иска да спи с майка си, когато е уплашено и неудобно. В собственото си креватче то ще заспи без проблеми, чувствайки се в безопасност в него и всичко останало физиологични нуждинапълно и напълно доволен.

След като сложите бебето си в леглото през деня или вечерта, седнете до него, говорете му, погалете го – оставете го да усети присъствието ви, дори когато затвори очи. И тръгвайте само след като се уверите, че спите спокойно. Но все пак, ако бебето е уплашено и плаче, трябва да реагирате незабавно. Щом плаче, значи моли за помощ, има причина за притеснение и само присъствието на майката може да успокои бебето (причини за плача на новороденото).

Какво причинява лош сън?

През първите седмици и месеци от живота си детето се адаптира към света, в който попада. Освен това сънят му осигурява важна помощ. През нощта бебето трябва да спи толкова дълго, колкото е необходимо според възрастта му (виж таблицата), в противен случай е необходимо бързо да се идентифицират и отстранят причините за неправилния сън.

Когато бебето спи малко през деня, не два-три часа, а значително по-малко, събуждайки се например веднъж на половин час, то в резултат на това се уморява през деня и става по-възбудено - оттук и трудностите, когато лягане.
Важен компонент добър съне да отговори на нуждите на бебето. Мокри пелени, прекалено топли дрехи и прекомерна прохлада в стаята - всичко става причина за неспокоен сън.
Стаята, в която спи бебето, трябва да е добре проветрена (докато се проветрява, бебето се извежда в друга стая). Някои родители, страхувайки се, че бебето ще настине, изобщо не отварят прозорците в детската стая, но това, разбира се, е погрешно.
Бебето задължително трябва да се разхожда на чист въздух през деня - в количка, в слинг с майка си; по-добре е да се разхождате три до четири часа преди лягане.
Понякога бебето се притеснява от болки в корема.

Влиянието на фазите на съня върху детето

Един възрастен има много фази - около шест, но малките деца са склонни да редуват само две:

Спокоен и дълбок сън. Децата в такива моменти са напълно отпуснати и почиващи.
Неспокоен (повърхностен) сън. Бебето също си почива, но мозъкът е активен, бебето се мята, тръпне, движи ръцете си и прави гримаси. Вече е доста лесно да го събудите - като размествате нещата, говорете твърде силно.

Спокойната фаза заема по-голямата част - 60 процента от общата продължителност, а повърхностната фаза - останалото време. По време на два до три часа сън, трохите и двете фази се сменят една друга след 20-30 минути. Докато бебето е още много малко, съответните периоди продължават:

до шест месеца – 50 минути (30 минути дълбоко и 20 минути неспокойно). Общо става въпрос за три или четири цикъла;
от шест месеца до две години – 70 минути. Броят на циклите на тази възраст зависи от общата продължителност на съня;
от две години до шест – до 120 минути.

Вярно, колкото по-голямо става бебето, толкова по-бързо към фазите на съня се добавят други фази, характерни за възрастните - бавно повърхностно, парадоксално, например. Но родителите трябва да разберат; според вас бебето спи спокойно обаче фазата дълбок сънот време на време преминава в неспокойна фаза и през този период всяко кихане може да събуди бебето. Затова се опитайте да не прекъсвате съня на новороденото си преждевременно:

поддържайте тишина, като премахвате уличния шум и заглушавате телевизора;
изплащам ярка светлинас превключване на нощна светлина вечер;
Покрийте прозорците с пердета през деня.

заключения

Започвайки от раждането на детето до една година, а след това до две или повече години, продължителността бебешки сънможе да се променя на всеки месец-два, а при новородено – дори след две седмици. Посочените от нас периоди се считат за средни, тъй като всички деца са индивидуални и не трябва да ги „бутате“ в „Прокрустово легло“, принуждавайки ги да спят в строго определено време.

По-скоро е така: бебето е добре с поне приблизително подобен режим. Но ако сънят на бебето забележимо се отклонява от договорените граници, време е да се консултирате с педиатър.

От родителите зависи преди всичко дали бебето им постепенно ще започне да спи все по-дълго през нощта – за постигане на дълготраен сън. добър сънпростите правила ще помогнат.

След раждането бебето спи почти 24 часа в денонощието, разсейва се само с храна или ако се тревожи за нещо. Не е изненадващо, че майките често се вълнуват от въпроса: Нормално ли е това? Може би новороденото трябва да спи много по-малко? Има много техники, които можете да използвате, за да гарантирате, че вашето бебе спи спокойно и комфортно през цялата нощ. Наистина се надяваме, че след като прочетете тази статия, ще можете да получите отговори на всичките си въпроси относно съня на вашето дете.

Колко трябва да спи новороденото бебе?

И така, нека започнем с продължителността на съня.

Колко спи новороденото на ден?

Новородените спят 16-18 часа на ден, но обикновено се събуждат на всеки два часа, за да ядат. Този ритъм изтощава възрастните, но е идеален за детския организъм.

Някои новородени са истински сънливи. Те спят два до три часа, след което се събуждат, за да ядат и отново заспиват. Други не могат да спят повече от 20 минути наведнъж. Те често се събуждат, започват да плачат, да искат да бъдат нахранени или просто да лежат тихо с тях с отворени очи. Още по-неочаквани за родителите са моментите, когато заспиват.

Три седмици след раждането интервалът между храненията на бебето може да се увеличи от обичайните 2 на 3-4 часа.

Къде трябва да спи новородено бебе?

Сега нека поговорим за това къде трябва да се избере място за сън на новороденото. По същество къде ще спи зависи само от вашия собствен избор.

Някои майки и бащи поставят креватче за бебето в съседната стая и поставят новороденото там веднага след пристигането от болницата. Това вероятно не е най-доброто решение, тъй като трябва да ставате от време на време през нощта, за да видите бебето. Разбира се, можете да поставите креватче наблизо, в собствената си спалня - тогава новороденото ще спи на пешеходно разстояние от вас и освен това можете по всяко време да се уверите, че е спокойно, дишането му е гладко и че всичко е добре с него. в перфектен ред.
Доста родители смятат, че новороденото трябва да спи в тяхното легло. Това е особено удобно, ако кърмите. В крайна сметка, ако детето ви спи отделно, тогава майката успява да спи не повече от 2 часа подред, докато ако бебето е наблизо, понякога дори не е необходимо да се събуждате специално, за да го нахраните. Ако сте определили място за детето в леглото си, тогава не забравяйте да преместите леглото, като се уверите, че няма пукнатини в него, бебето няма да може да падне никъде и ще бъде в пълна безопасност. Поставете бебето по гръб, отстранете всички ненужни предмети от леглото, възглавници, меки играчки и др. Или може би можете да си купите специално креватче, чиято странична стена може да бъде премахната и тогава тя започва да образува едно цяло с вашето легло.

Всеки от горните методи има своите предимства. Така че, ако решите, че вашето новородено трябва да спи във вашето легло, тогава, разбира се, ще можете да си починете много по-добре. Да се научите да кърмите новороденото си легнало положение, дори няма да се събудите за това. Докато в противен случай ще трябва да станете, да включите нощната лампа, да отидете при бебето и да го нахраните в седнало положение през следващия половин час.

Как да научим детето да спи отделно?

Трябва да разберете, че рано или късно бебето ще трябва да спи само, така че трябва да внимавате, когато го привиквате към голямо легло. И, разбира се, ако искате да останете сами с половинката си, дете в леглото ще ви безпокои. Педиатрите препоръчват, когато бебето навърши шест месеца, да започнат да го местят в собственото си креватче. Освен това обемът на изядената храна вече ни позволява да се надяваме, че новороденото ще спи поне 5-6 часа, практически без да се събужда.

За да сте сигурни, че вашето новородено спи добре в отделна кошара, махнете ненужните предмети и спално бельо от нея, поставете го по гръб или на една страна, покрийте го с одеяло и го приберете така, че да покрива бебето до подмишниците му. Ако къщата е топла, тогава можете да направите без одеяло и да облечете бебето си в пижама със затворени крака.

Как да спим правилно за новородено?

Нито един от методите, според които новороденото трябва да спи, не може да се счита за универсален: всеки от тях работи при определени условия и не е подходящ за всички. Няма да обсъждаме предимствата или недостатъците на тази или онази техника. Ще се опитаме да обясним принципа на работа биологичен часовникновородено бебе от раждането до 12 месеца. Някои хора се нуждаят от повече време за сън, други много по-малко. Ще се опитаме да ви помогнем да разберете факторите, които влияят на съня на вашето бебе.

Как са свързани сънят и храненето на бебето?

Ако се чудите колко трябва да спи новороденото, обърнете внимание на диетата му. Удължаването на интервала между храненията е пряка последица бързо развитиевашия син или дъщеря. Порциите за хранене стават все по-големи отново и отново, така че не е изненадващо, че продължават за по-дълъг период от време. По правило двумесечното дете трябва да яде от 7 до 12 пъти на ден, но интервалите между храненията са неравномерни, така че той вече може да спи по няколко часа наведнъж.

Бебе, което може да пие голямо количествомляко на хранене, яде много по-рядко на ден от новородено. Естествено, интервалите между храненията се увеличават и сънят на бебето става много по-дълъг.

Колко трябва да спи новородено, което още не е навършило 6 седмици, най-дългото време за сън на такова бебе е в началото на нощта. Децата заспиват около осем часа вечерта и се събуждат, като правило, по-близо до полунощ. Така те започват да искат храна в точното време, когато родителите най-много искат да спят. Може би, биологични ритмидецата се формират под влияние на вътрематочното им развитие. Когато бременните жени си лягат след дълъг ден, те забелязват, че плодът става по-активен. Повечето бъдещи майки са забелязали, че техните бебета са най-активни късно през нощта. Нищо чудно: когато започне живот извън майчината утроба, ритмите му остават непроменени известно време. За повечето бебета през първите шест седмици от живота средата на нощта остава времето на най-голяма активност.

Дневният режим на бебето пряко зависи от количеството мляко, което получава по време на хранене. Децата, хранени с адаптирано мляко, не са засегнати от това обстоятелство, порцията им е винаги една и съща, докато тези, които са кърмени, много често получават повече мляко от майка си рано сутрин, отколкото в края на деня. В резултат на това последните започват да огладняват по-бързо и се събуждат по-рано през нощта.