Kas sukelia nuolatinį norą miegoti? Ką daryti, jei nuolat norisi miego. Kodėl atsiranda mieguistumas?

Jei silpnumas tapo ištikimu palydovu, o jūs nuolat norite miegoti be jokios priežasties, tai ne visada rodo tingumą. Daugeliu atvejų šis simptomas rodo rutinos trūkumą ir nesugebėjimą tinkamai valdyti savo laiko.

Mieguistumo požymiai ir pagrindinės priežastys

IN šiuolaikinė visuomenėžmonėms nebereikia kęsti tokių didelių krūvių kaip anksčiau, susijusių su sunkiu fiziniu darbu. Bet tada jūs turite apdoroti milžiniškus informacijos kiekius, todėl nenuostabu, kad laikas nuo laiko kūnas reikalauja perkrauti. Kartu su noru prisiglausti prie pagalvės gali atsirasti problemų keltis ryte, mieguistumą ir silpnumą dieną, dirglumą, be priežasties nerimą, susilpnėjusią koncentraciją, atminties pablogėjimą, nesugebėjimą susikoncentruoti į ką nors konkretaus, apetito stoką.

Simptomus, tokius kaip mieguistumas, gali sukelti miego ir poilsio režimo sutrikimai, nesveikas vaizdas gyvenimas, reguliarus stresas, kai kurios ligos. Norint suprasti konkrečių priežasčių, kodėl nuolat norisi miegoti, mechanizmą, būtina išsamiau apsvarstyti kiekvieną iš jų.

8 dažniausios mieguistumo priežastys

1. Anemija. Esant žemam hemoglobino kiekiui, deguonies transportavimas, įskaitant smegenis, tampa sunkus. Šiai būklei būdingos tokios kūno apraiškos kaip susilpnėjęs darbingumas, vangumas, atminties sutrikimas, momentinis praradimas sąmonė.
2. Aterosklerozė. Kraujagyslių problemos sukelia deguonies badas, o tai savo ruožtu išprovokuoja migreną, klausos praradimą, atminties sutrikimus ir netvirtą eiseną. Kai kuriais atvejais galimas insultas.
3. Narkolepsija ir hipersomnija. Narkolepsija yra sutrikimas, kuriam būdingi sutrikimai REM miegas, mieguistumas viduje dienos metu ir net staigaus užmigimo priepuoliai. Hipersomnija yra reikšmingas miego trukmės padidėjimas, kartu su mieguistumu dieną. Tikslios šių būklių priežastys nenustatytos.
4. Ligos endokrininė sistema. Mieguistumas dažnai yra viena iš hipotirozės apraiškų. Liga Skydliaukė provokuoja hormonų lygio pokyčius ir skysčių kaupimąsi audiniuose, o tai sukelia silpnumą.
5. Diabetas. Dažnai ši liga pažeidžia smegenų kraujagysles. Pokyčius žievėje gali sukelti cukraus kiekio padidėjimas.
6. Apsvaigimas. Noras atsigulti ir iš karto užmigti gali rodyti apsinuodijimą. Vazospazmą sukelia alkoholis, nikotinas ir psichotropinės medžiagos. Kai kurios įvairaus pobūdžio infekcijos taip pat gali išprovokuoti apsinuodijimą.
7. Onkologija. Natūralu, kad sergant tokia liga organizmo išsekimas pasireiškia silpnumu ir vangumu.
8. Problemos su nervų sistema ir psichikos sutrikimais. Neurologinės ligos ir dažnas stresas turi įtakos bendram darbui, o vienas iš būdingi simptomai kyla noras atsigulti ir miegoti netikėčiausiu metu.

Kitos mieguistumo priežastys

Miego sutrikimus taip pat gali sukelti neramių kojų sindromas, vitamino D trūkumas, apnėja (trumpalaikis kvėpavimo sustojimas), žemas kraujospūdis, tam tikri vaistai ir sezoniniai pokyčiai, susiję su trumpesniu šviesiu paros metu.

Galbūt norėsite miegoti dėl miego trūkumo ir prastos jo kokybės. Dažnai nenorą miegoti, o vėliau atitinkamai ir pabusti išprovokuoja televizorius, kompiuteris, išmanusis telefonas, skatinantys smegenų darbą.

Nuolatinis noras miegoti dažnai pastebimas žmonėms, kurių darbo grafikas yra pamaininis ir yra keliaujantys. Net ir sočiai pavalgius norisi gulėti ir miegoti. Ir šaltuoju metų laiku toks noras pastebimas daugiaužmonių, palyginti su pavasariu ir vasara. Taip yra dėl sumažėjusio dienos šviesos valandų, saulės trūkumo, sauso patalpų oro ir vitaminų trūkumo. Juos reikia papildyti vartojant vitaminų ir mineralų kompleksus.

Darboholikams miego sutrikimus išprovokuoja sindromas lėtinis nuovargis: net jei naktimis miegate daugiau nei įprastai, ryte vis tiek pabundate mieguistas ir išsekęs. Norėdami pašalinti apatiją, nerimą ir nuovargį šiuo atveju, turėsite pasikonsultuoti su specialistu.

Gana įprasta, nors ir ne visada akivaizdi mieguistumo priežastis – tvankumas. Dėl padidėjusio anglies dvideginio kiekio ore susilpnėja dėmesys, pablogėja koncentracija, mažėja darbingumas. Vienintelis greitas ir efektyvus metodas pralinksmink – atidaryk langą ir išvėdink kambarį. Jei simptomas kartojasi dažnai, sistema turi būti pasirūpinta ateityje. tiekiama ventiliacija.

Noras miegoti – nėščiųjų norma, ypač pirmąjį trimestrą, kai vyksta aktyvūs hormonų pokyčiai ir organizmas ruošiasi pasikeitusiam darbo režimui. Maži vaikai daug miega (kiekvienam Amžiaus grupė turi savo rodiklius). Bet jei vaikas tuo pačiu metu jaučia mieguistumą, silpnumą, pykinimą ir spalvos pasikeitimą oda, prastas apetitas, problemos su išmatomis, tuomet nedelsdami kreipkitės į savo pediatrą, kad nustatytumėte priežastis, sukėlusias šią būklę.

Kaip atsikratyti nesveiko mieguistumo ir pradėti gyventi visavertį gyvenimą

Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, pirmiausia reikia apsilankyti pas terapeutą ir atlikti tyrimus, siekiant nustatyti ligas ir organizmo veiklos sutrikimus, nes diabetas, aterosklerozė ar anemija yra ne tik ligos, kurios sukelia norą miegoti, bet ir kelia grėsmę. į sveikatą.

Svarbu nusistatyti kasdienę rutiną – darbas ir poilsis. Ne visi gali pasitenkinti porą valandų miego, kaip da Vinci, Cezaris ar Bonapartas. Paprastam žmogui Dėl geras poilsis jums reikia bent 7 valandų miego.

Nusistovėjusi rutina padės išvengti užmigimo ir kėlimosi sunkumų: eiti miegoti ir keltis maždaug tuo pačiu metu. Prieš miegą nevalgykite riebaus ar sunkaus maisto. Lengva 10 minučių mankšta padės pašalinti ramybės būseną vidury dienos. Sudėtingas paprasti pratimai atkurs produktyvumą ir leis atlikti neatidėliotinas užduotis.

Dirbdami darykite trumpas pertraukėles ir kartais pakeiskite veiklos pobūdį: dėl įprasto nuobodulio taip pat galite pradėti jausti mieguistumą. Buvimas namuose padės ištaisyti situaciją šaltas ir karštas dušas. Ir svarbu gerti daugiau vandens: Dehidratacija taip pat neturi pačios palankiausios įtakos bendrai jūsų savijautai. Dažniau vėdinkite kambarį ir stenkitės vengti stresinių situacijų. Taip pat galite pabandyti pradėti praktikuoti vadinamąjį Štirlico miegą: jei tikrai norite miego, skirkite 15 minučių sau ir atsipalaiduokite.

Pilnas miegas labai svarbus sveikatai ir bendrai savijautai. Todėl gerai išsimiegok, nes šiuo klausimu tikrai gali padėti tik tu pats.

apatija ar nuovargis ir veltui bando rasti atsakymą į jų vangus būklė arba perteklinė mieguistumas , nuolat auga. Tiesiog eikite į internetą ir įveskite paieškos variklį - – ir būsite įsitikinę, kad nesate vienas. Daugiau ir daugiau daugiau žmonių kenčia nuo neįveikiamos problemos mieguistumas , iš kurios pažodžiui akys sulimpa , ir jam neįmanoma atsispirti.

ir psichologija

Psichologija siūlo kelis atsakymus į šį klausimą:kodėl moterys visada nori miego?, ir vyrai, ir net vaikai. Vienas iš pagrindinių veiksnių yra miego trūkumas. Tada ką daryti su visais, kurie tiesiogine prasme užplūsta forumus komentarais apie tai, kaip jie miega 12-16 valandų per parą? O likusį laiką jiems nerūpiLabai noriu miego.

Psichologai sako, kad visa tai yra pasekmė streso . Jie tai pagrindžia moksliniais atradimais apie miego ciklus ir savo argumentus pagrindžia atradimais svarbiausių hormoniniai ciklai kaip rezultatas nuolatinis stresas.

Viena iš labiausiai šokiruojančių mieguistumo priežasčių yra tinginystė ! Taip, brangūs bendražygiai, būtent tinginystė gali sukelti mieguistumą, nuolatinį noras miegoti, bloga nuotaika, nusilenkimas ir nuovargis. Tai vienas pagrindinių šiuolaikinės pasaulio psichologijos atradimų.Būtent tai jie bando „įkvėpti“ žmones, kurie nuolat Labai noriu miego.

Žinoma, dar vienas, visiems gerai žinomaspriežastis, kodėl visą laiką laikytis kartu akys, gal depresija . Ji taip pat yra šiame sąraše. Tačiau apie tai pakalbėsime vėliau, kai atskleisime tikrąsias priežastis. mieguistumas

Visa tai būtina ir kartais net naudingos informacijos. Yra problema: nė vienas iš šių paaiškinimų nesuteikia visiško supratimo. Paaiškinkite, kodėl jis toks stiprus ir nenugalimas gal noriu miego Sistemos vektoriaus psichologija Jurijus Burlanas.Tačiau pirmiausia pažiūrėkime, ką gali pasiūlyti medicina.

: medicininis problemos vaizdas

Dažnai galite rasti komentarus apie kreipimąsi į gydytojus su tokiais skundais kaip „Turiu nėra energijos ir Aš visada noriu miego“ yra tiesiog nenaudingas. Nėra šios problemos diagnozės, o tai reiškia, kad nėra gydymo. Bet jei esate per daug mieguistas valstybė lydimas triukšmo galvoje, apetito stoka, apatija, per didelis nuovargis ... Žodžiu, kai visa diena mieguistas ir nepabusk, gal jau kalbame apie rimtus pažeidimus. Ši būklė vadinama patologine mieguistumas , kuris gali būti somatinių ir net psichikos ligų požymis.

Pavyzdžiui, tarp somatinių priežasčių nuovargis, apatija, per didelis mieguistumas gali būti ūminės ir lėtinės infekcinės ligos, anemija ir daugelis kitų. Avarinės situacijos priežastis mieguistumas apsvaigimas nuo psichotropinių ir narkotinių medžiagų, smegenų sužalojimai.

Kalbant apie psichiatrinę diagnozę, ji taip pat gali būti nustatyta, jei yra nuolatinis noras miegoti, apatija . Tai, visų pirma, depresija arba ciklotimija. Bet, deja, paaiškinimaipriežasčių, kodėl visą laikąmieguistumas jus kankina, ir jūs negausite patikimos priemonės, kaip atsikratyti šios ligos.

, ir nėra atsakymo kodėl

Priežasčių sąrašas apima kasdienes ir perteklines mieguistumas Galite rasti tokių ligų kaip "idiopatinė hipersomnija“, kuris išvertus į rusų kalbą reiškia grynai individualų, be medicininio paaiškinimo ar pagrindo, polinkį į dieną mieguistumas . Be to, simptomai rodo, kad daugiausia kenčia jaunoji karta, o didelis noras miegoti neturi pagrindo. fiziologinės priežastys. Pastebėta, kad šie „pacientai“ gali būti eksponuojami nepagrįsta agresija, o taip pat dėl ​​savo ligos pradeda prarasti šeimyninius, profesinius ir kitus socialinius ryšius.

Tikriausiai esate sutikę žmonių, kurie greitai pavargti nuo bet ko reikalus. aš nuolat Labai noriu miego,ypač dienos metu. Ir dėl to jie atvyksta didžiąją darbo dienos dalį vangumas ir bloga nuotaika , išmesdamas jį kitiems už savo nusilenkimas . Jie dažnai atsisako dalyvauti visuomeninėje veikloje, mieliau visą dieną guli lovoje.

Šie žmonės tikrai kenčia ir kenčia. Joks pokalbis su motyvacija ar noru juos sugėdinti nieko neduoda. Tai tik priverčia juos pasijusti dar labiau atstumtais.

O gal tu vienas iš jų?

Kodėl visada x jaučiasi mieguistas - Pažvelk į savo psichiką

Nepaisant plataus diagnostikos pasirinkimo ir daugybės patarimų, ką kada darytiLabai noriu miego, išspręsti šią problemą iš tikrųjų gana sunku. Ir praktiškai daugelis patarimų neveikia. Kada žmogus nori miegobe akivaizdžių fiziologinių ar psichologinė priežastis, atsakymą galite rasti.

Ar jau viską išbandei? Tada tai vieta jums. Supraskite savo psichiką ir raskite atsakymą, kodėl visada norite miegoti.

IN sistemos-vektoriaus psichologija Yra sąvoka – garso vektorius. Suprasti žmonių, turinčių garso vektorių, paskirtį ir pagrindinį jų vaidmenį šiuolaikinėje visuomenėje, o tuo pačiu priežastys, kodėl jie visada nori miego, reikia pažvelgti į praeitį, kai dar tik formavosi žmogaus psichika.

Iš pradžių, žmonijos vystymosi pradžioje, garso darbuotojas buvo užsiėmęs naktine apsauga. Jis turėjo jautriausią klausą, todėl tamsoje galėjo suvokti bet kokį pašalinį triukšmą. Ši savybė sutelkti dėmesį į išorinius garsus leido žmonėms, turintiems garso vektorių, išsiugdyti kitas savo savybes, iš kurių viena – aukštas gebėjimas susikaupti ir prisitaikymas prie didelio protinio darbo krūvio.

Šiuolaikiniai garso inžinieriai yra galingo abstrakčiojo intelekto savininkai. Visas jų protinių pastangų ir susikaupimo potencialas turi būti nukreiptas tinkama linkme. Tai leidžia tokiems žmonėms būti puikiais mokslininkais, inžinieriais, rašytojais, poetais, filosofais, matematikais, fizikais ir programuotojais.

Tačiau labiausiai garso vektorių turintis žmogus nori atrasti egzistencijos esmę ir visatos sandarą, pažinti save, pažvelgti į savo psichiką. Tai yrasistemos-vektoriaus psichologija Jurijus Burlanasvadinama garso paieška. Žmogus gali protu nesuvokti, ko jam reikia, ko jis ieško. Jį apima jausmas, kad gyvenime kažko trūksta, išgyvena tuštumos ir prasmės stokos jausmą.

Priežastys, kodėl visada norite miegoti– sistemingai

Nuo akmeninių kirvių perėjome prie aukštųjų technologijų įrankių, išradome filosofiją, aukštuosius mokslus ir net skridome į mėnulį. Ir visa tai dėka žmogaus psichikos vystymosi ir išsiplėtimo dėl mūsų norų padidėjimo.

Nuo susitelkimo į laukinės nakties savanos garsus žmogus, turintis garso vektorių, perėjo prie susitelkimo į save, į savo mintis. Jis kūrė filosofiją, muziką, literatūrą, tiksliuosius mokslus ir taip galėjo užpildyti įgimtą norą pažinti save ir savo prigimtį.

Tačiau šiandien nei literatūra, nei filosofija, nei net tikslieji mokslai neduoda atsakymo į klausimą apie žmogaus esmę. Klausimas, kuris rimtai glumina bet kurį garso inžinierių, lieka neatsakytas, sukuriant stiprią įtampą psichikoje. Garso vaikinas apie tai galvoja be galo, bet atsakymo neranda. Ilgalaikis nesugebėjimas patenkinti savo norų veda prie apatijos būsena , nenoras nieko daryti. Žmogus gali jaustis prislėgtas jėga , kuri išreiškiama be priežasties mieguistumas . Gyvenimas atrodo beprasmis ir nekelia noro veikti.

Smegenys, kaip ir bet kuri kita mašina ar aparatas, nustoja veikti, kai jomis retai naudojamasi. IN tokiu atveju, negamina reikiamo lygio koncentraciją, kad patenkintų savo norus, garso menininkas bando įvykdyti atvirkštinis veiksmas. Ir vietoj veržlumo ir susikaupimo jo smegenys renkasi miegą.

Šis pasirinkimas atsiranda nesąmoningai. Faktiškai,vyras nori miegones atliekamais veiksmais neranda pasitenkinimo. Taip jis slopina savo troškimą, išjungia smegenis. „Kol miegu ar pusiau miegu, negaliu apie nieką galvoti, nes galvoti skausminga, nemalonu ir beprasmiška.

tiek naktį, tiek dieną

Taigi problema yra dienos metu mieguistumas ir nuolatinis troškimas miegas yra tiesioginis gyvenimo beprasmybės jausmo rezultatas arba noro pažinti visatos ir savęs priežastis neišsipildymas tarp žmonių su garso vektoriumi.

Paprastai tai nesibaigia. Išskyrus dieną jėgų praradimas , problemos su miegu atsiranda naktimis, kai garso specialistas veltui bando rasti atsakymus internete ir knygose. Arba jis tiesiog sėdi ir nakties tyloje mąsto apie egzistencijos ir visatos paslaptis. Dėl to naktinis žiemos miegas pereina į dieną. Žmogus tiesiog negali atsimerkti ryte, gulėdamas lovoje iki 12 valandų ar net daugiau. Arba jis pasmerktas klaidžioja į darbą ar studijas, pusiau miegodamas sąlyga .

Labiausiai iš nepaaiškinamos patologinės dienos mieguistumas ir apatija kenčia jaunimas. Ir tai nenuostabu. Kaip paaiškina, mūsų psichika šiandien yra pasiekusi neregėtą išsivystymo lygį, kur pirmiausia iškilo garsus noras pažinti save ir savo psichiką.

Mūsų tėvai ir seneliai galėtų eiti į mokslą, filosofiją ar religiją ir ten rasti atsakymus į visatos klausimus, taip realizuodami savo troškimus garso vektoriuje. Šiandien to nepakanka. Vienintelė išeitis – atsikratyti to, kas kartais vadinama tinginystė, ir suvoki priežasčių, kodėl visą laiką kamuojamas mieguistumo , yra suprasti save ir rasti gyvenimo prasmę.

Depresija , arba amžinasis sąmonės miegas

Iki šiol mes svarstėme tik vieną iš pasekmių, kai garso vektorių turintis žmogus neišnaudoja viso savo potencialo. Ir užuot atsidūręs aukščiausios koncentracijos ir proto būsenoje, jis yra sąlyga atsipalaidavimas, mieguistumas ir nuolatinis snūduriavimas.

Net gydytojai simptomai "idiopatinė hipersomnija„Pastebėtas irzlumas ir susvetimėjimas nuo žmonių. „Kam eiti į vakarėlį su draugais? Pirma, skamba garsi muzika, ir visa tai mane erzina. Antra, jų pokalbiai atrodo smulkmeniški ir kasdieniški, palyginti su milžinišku interneto potencialu!

Taigi žmogus, turintis garso vektorių, pamažu praranda prasmę ką nors daryti, kur nors eiti, bet ką daryti. "Kam? Juk gyvenimas neturi prasmės! Kam visa tai? Taip skausminga ir skausminga keltis iš lovos ryte, kai taip norisi miego. Tiesiog mieguistas , užmerkite akis ir niekada nepabuskite, eikite į užmarštį, išjunkite sąmonę ir daugiau apie nieką negalvokite, neįsitempkite ieškodami atsakymų. Taip ir kyla pirmoji mintis: „O jeigu... užmigsi ir nepabusi?

„Kam gyventi, kai esi apkrautas kančios ir apsuptas šio pasaulio tuštybės? Taigi ateina depresija.

Tikra depresija atsitinka tik garso vektoriuje, nors šiandien šį terminą kitiems tikslams dažnai vartoja net profesionalai: gydytojai ir psichiatrai. Tik šiuo metuJurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologijaleidžia suprasti depresijos priežastis.

Nenuostabu, kad vienas iš pagrindinių simptomų depresija yra ekstremali situacija mieguistumas, apatija , kurį vadina kiti tinginystė , ir gyvenimo prasmės praradimas. Taip pat nenuostabu, kad į pakitusias sąmonės būsenas nori patekti tik didžiausią psichinį potencialą turintys žmonės, o kartais jiems lengviau pakliūti. depresija . Ir taip atsitraukite nuo savo tiesioginio tikslo - panaudoti visą savo sąmonės tūrį, kad suvoktumėte gyvenimą ir atskleistumėte jo prasmę kitiems.

Ką daryti, kad būtų išvengta visą laiką nori miego

Kyla logiškas klausimas: kaip pasiekti proto koncentraciją, kad būtų išvengta nuolatinio mieguistumas, jėgų praradimas, apatija ir net depresija? Sistemos-vektoriaus psichologijaduoda atsakymą ir į šį klausimą.

Žmogus yra pastatytas remiantis malonumo principu, tai yra savo norų išsipildymu. Jei noras dėl kokių nors priežasčių neišsipildo, ar tai būtų negalėjimas, nežinojimas ar išorinės aplinkybės, verčiančios bet kokiu būdu prisitaikyti, žmogus patiria kančią. Šiuo atveju garso inžinierius negali rasti savo prasmės Kasdienybė ir nori užmaršties miegoti, kad negalvotų. Juk galvoti apie gyvenimo prasmės stoką labai nemalonu.

Taip, kaip parodyta sistemos-vektoriaus psichologija, kiekvienas vektorius turi savo norus ir žmogui suteikiama galimybė per įgimtas savybes ir savybes rasti būdą, kaip juos realizuoti arba patenkinti. Žmonėms, turintiems garso vektorių, norą pažinti save suteikia milžiniškas intelektualinis potencialas – abstraktus mąstymas.

Bet pasitaiko, kad neteisingas auklėjimas ar nepakankamas vektorinių savybių išvystymas dėl gyvenimo aplinkybių garso menininkui neleidžia realizuoti duoto potencialo. Ir taip jis praranda prasmę, atsiduria tinkluose mieguistumas, apatija ir depresija.

Jei tiksliai žinotume, kuria kryptimi judėti, net jei žinotume, ko mums trūksta, tai jau padėtų mums eiti teisingu keliu, rasti bent kiek pasitenkinimo, kad ir mažiausią.

Vienintelis sprendimas žmogui, turinčiam garso vektorių, įveikti mieguistumas ir nuolatinis noras miegoti yra suprasti save, savo norus, kitų žmonių norus. Ir tokiu būdu jūsų likimas ir kelias į savo įgimtų troškimų įgyvendinimą šiame pasaulyje.

Iki šiolJurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologijane tik paaiškina priežastis,kodėl tu visada nori miego, bet ir pateikia atsakymus, kaip tai įveikti nuolatinė mieguistumo būsena kai tiesiogine prasme nieko nėra jokios energijos . Jau nemokamuose naktiniuose internetiniuose mokymuose galite daug sužinoti apie save, savo šeimą ir draugus. Galėsite atskleisti daugelio problemų priežastį, įskaitantpriežastys, kodėl visada nori miegoti.

„...Mano gyvenime nuo pat treniruočių pradžios buvo labai didelių permainų, anksčiau užmigdavau darbe, sėdėdama prie kompiuterio, dabar dirbu 8-10 valandų per dieną ir nepavargstu, naktimis klausau tavo treniruotes, rašau natas ir nesuprantu iš kur imama energija. Kartu atsirado kažkoks džiaugsmas ir ramybė, dingo rūpesčiai dėl pinigų ir uždarbis beveik padvigubėjo. ir tai tik po 3-4 mėnesių su tavimi...“

„...Buvo.

Trūksta jėgų ir laiko pasirūpinti savimi. Kai ryte nuvedžiau vaiką į sodą, net nepažiūrėjau į veidrodį. Visą laiką norėdavau miegoti (geriausia visą parą) ir valgyti (ypač saldumynus ir ypač naktimis: kepalą storu sluoksniu ištepiau sviestu ir valgau, jei nebūdavo batono, tai tik sviestą valgydavau).

Tai tapo.

Laiko dar mažai, bet atsirado jėgų ir noro. Ryte pradėjau daryti gimnastiką. Aš praradau apetitą. Mane traukė drabužių parduotuvė, ypač apatinio trikotažo parduotuvė...“

„...Taip, aš pradėjau mažiau miegoti ir puikiai miegu. Prieš pamokas miegojau 12-15 valandų, dabar nuo 2 iki 8...“

Registruokitės į nemokamus naktinius internetinius mokymus naudodami nuorodą.

Straipsnis buvo parašytas naudojant Jurijaus Burlano internetinių mokymų apie sistemos vektoriaus psichologiją medžiagą

Skaitykite dažnai

Jei neturite jėgų ir jėgų nuolat norėti miegoti, tai dažniausiai yra streso ir pervargimo rezultatas. Būna, kad nuovargis yra vienas iš nediagnozuotų ligų požymių – cukrinis diabetas, hipotirozė, inkstų ir kepenų ligos.
Kodėl visada norite miegoti ir kaip su tuo susidoroti, sužinosite šiame straipsnyje.

Kas yra nuovargis ir kada jis dažniausiai pasireiškia?

Letargija, nuovargis, mieguistumas – šių negalavimų priežastys ir gydymas priklauso nuo juos sukėlusių veiksnių.
Nuovargis yra liga, kuri gali, nors ir neturėtų, rodyti ligos vystymąsi.

Skiriamas fizinis ir protinis nuovargis, nors daugeliu atvejų abu nuovargio tipai pasireiškia vienu metu. Reikėtų atkreipti dėmesį, kai ši liga dažnai kartojasi ir yra lėtinė.

Šiuo atveju tai turi įtakos kasdienio fizinio aktyvumo mažinimui ir susilpnina suvokimo gebėjimus, pablogina koncentraciją ir atmintį.

Nuovargio jausmą dažnai lydi mieguistumas ir letargija dienos metu.
Lėtinis jėgų praradimas yra problema, kuri gali turėti įtakos visų amžiaus grupių žmonėms, nepriklausomai nuo lyties ar padėties.

Nepaisant to, kad žmonės su šiais simptomais susiduria labai dažnai, paprastai jie nekreipia į juos dėmesio ir tiesiog ignoruoja.

Nuovargis daugeliu atvejų yra nedidelių būklių, tokių kaip, pavyzdžiui, pervargimas, poreikis dirbti ilgą laiką, pasireiškimas. ilgas laikotarpis laikas be poilsio, didelė psichinė įtampa ir lėtinis stresas.

Tokiose situacijose jėgų praradimas, kaip taisyklė, nerodo ligos vystymosi. Lėtinės ligos gali kelti grėsmę sveikatai, pavyzdžiui, gali būti širdies ligų, neurozinių sutrikimų ar nemigos išsivystymo rizikos veiksnys. Būna, kad po poilsio jėgos sugrįžta.

Lėtinio nuovargio sindromas

Lėtinio nuovargio sindromas (CFS) yra ligos vienetas, kurio dominuojantis simptomas (kartais vienintelis simptomas) yra nuovargio ir mieguistumo jausmas.

Šis sindromas atsiranda, kai patiriate fizinį ir psichinį jėgų praradimą, kuris jus be pertraukų lydi mažiausiai 6 mėnesius.

Šia liga dažniausiai suserga jaunas, profesionalus aktyvių žmonių, daug dažniau nei moterys. CFS taip pat gali būti stebimas vyresnio amžiaus ir neaktyviems žmonėms.

Išskyrus nuolatinis jausmas nuovargis, koncentracijos ir dėmesio problemos, atminties sutrikimai, galvos skausmai ir miego sutrikimai.

Gali būti skundų iš virškinimo trakto- pykinimas,.
Norint nustatyti šį sindromą, reikia diferencinė diagnostika, norėdamas atpažinti CFS, gydytojas turi pašalinti visas kitas galimos priežastysši sąlyga.

Medicinoje vis dar nėra veiksmingi metodai gydymas šios ligos.
Lengvinant CFS, svarbiausias veiksmas yra pakeisti gyvenimo ritmą, tai yra skirti laiko poilsiui ir fizinė veikla. Vis labiau akcentuojama psichoterapijos nauda.

Kokios ligos sukelia nuolatinį jėgų praradimą ir mieguistumą?

Kodėl jus lydi tokios ligos, kaip nuolat norisi miego ir didelis nuovargis, šių simptomų priežastys yra skirtingi ligos vienetai.

Normalu būti linksmam, aktyviam ir budriam dienos metu. Bet ką daryti, jei pabundate jau pavargę? Išgerti puodelį kavos neduoda energijos, o režimo laikymasis neduoda jokios naudos... Problema turi būti išspręsta!

Visų pirma sveikas miegas yra būtinas visoms organizmo sistemoms atkurti. Trūkstant miego, organizmas patiria didžiulį stresą ir yra jautrus uždegiminės ligos ir virusinės infekcijos.

Miego metu smegenys apdoroja per dieną gautą informaciją. O jei miego nepakanka, gali pablogėti atmintis ir mąstymas.

Mieguistumas atrodo nekenksmingas tik iš pirmo žvilgsnio. Taip, galite atrodyti kaip mieguista musė, o darbe ar mokykloje jums bus priskirtas nemalonus tinginio titulas. Bet tai nėra pats blogiausias dalykas. Pavyzdžiui, sumažėjusi koncentracija vairuojant yra kupina daug didesnių problemų.

Pernelyg didelis mieguistumas dieną turi net pavadinimą: hipersomnija. Su tuo susiduria apie 30% mūsų planetos gyventojų. Tai gali reikšti sunkų, lėtinį nuovargį arba sunkios ligos.

Turėtumėte susirūpinti, jei:

• Visada norisi miego ir niekam neužtenka jėgų ir energijos.
• Dažnai nėra apetito.
• Esate susierzinęs arba jaučiate nerimą.
• Negalite susikoncentruoti į būtinus dalykus ar mintis.
• Pablogėjo dėmesys ir atmintis.

Remiantis statistika, nuovargio jausmas yra daug dažnesnis moterims nei vyrams. Hormoniniai svyravimai čia vaidina didelį vaidmenį. Pavyzdžiui, nuolatinis noras Miegas yra būdingas pirmąjį nėštumo trimestrą, nes moters organizmas gamina progesteroną – hormoną, sukeliantį mieguistumą.

Taip pat 25–45–50 metų moterys gali patirti lėtinio nuovargio sindromą. Būdingi bruožai yra sumažėjęs dėmesys, dirglumas, galvos skausmai.

Kartais stiprus nuovargis ar mieguistumas yra tik organizmo reakcija į neteisingą, nesveiką gyvenimo būdą, stresinės situacijos, pervargimas, taip pat prastai vėdinama ar tvanku patalpa. Tačiau kartais noras miegoti dieną rodo rimtas somatines ligas. Pažvelkime į kiekvieną priežastį išsamiau.

Blogas miego grafikas

Optimalus valandų skaičius kiekvienam žmogui yra individualus. Kai kurie žmonės jaučiasi linksmi po 10 valandų miego, o kai kurie net po 5. 7-8 valandos miego laikomos norma.

Šiuolaikinis žmogus veda aktyvus vaizdas gyvybes ir aukas sveikas miegas dėl darbo, studijų ir kitų pareigų. Tačiau laikui bėgant miego trūkumas jaučiasi.

Tačiau miego trūkumas – tai ne tik miego trūkumas, bet ir jo kokybės pablogėjimas. Nemiga arba dažni pabudimai kažkodėl jiems neleidžiama gerai išsimiegoti. Norėdami sumažinti Ši problema, nustokite žiūrėti televizorių ar naršyti internete prieš miegą. Net dirbtinė nakties lemputė prie jūsų lovos gali pažadinti smegenų veiklą.

Per didelis darbas ir stresas

At stiprus stresas o begalinėse stresinėse situacijose organizmas išnaudoja visą savo energijos rezervą. Nenuostabu, kad anksčiau ar vėliau jį reikės restauruoti Labos nakties. Leiskite sau atsipūsti ir mėgautis atostogomis, kitaip galite susidurti su depresija. Jei nerimaujate ne tik dėl nuovargio, bet ir dėl apatijos, irzlumo, nerimo, noro verkti, metas kreiptis į specialistus.

Prastai vėdinama vieta

Mieguistumas gali atsirasti dėl tvankaus biuro. Kai ore yra didelė anglies dioksido koncentracija, jaučiatės pavargę ir norite miego. Norėdami pralinksminti, reguliariai vėdinkite kambarį arba eikite į lauką. Grynas oras. Sportas, bėgiojimas, važinėjimas dviračiu taip pat nebus nereikalingas.

Blogi įpročiai

Jei esate iš tų žmonių, kurie mėgsta piktnaudžiauti kava ir cigaretėmis, tai nieko nestebina nuolatinis noras miegoti. Taip, kava tikrai gali padidinti koncentraciją, bet neilgam. Ir kava išgerta dideli kiekiai tiesiog duos atvirkštinis poveikis. Reikalas tas, kad kofeinas skatina antinksčių liaukų adrenalino ir noradrenalino – gaivinančių hormonų – gamybą. Tačiau antras, trečias, ketvirtas kavos puodelis jau nebe toks gaivinantis, ar pastebėjote? Juk išgerdami daugiau nei porą puodelių kavos per dieną priverčiate susidėvėti antinksčius ir nespėja pasigaminti nauja hormonų partija.

Nikotinas sukelia smegenų kraujagyslių spazmą, neleidžiant joms gauti reikalinga suma deguonies. Todėl dažnai rūkantys žmonės jaučia miego trūkumą.

Kitas neigiamas įprotis sukeliantis jausmą begalinis nuovargis yra prasta mityba. Kartais po sočių pusryčių, pietų ar vakarienės jautiesi mieguistas. Reikalas tas, kad persivalgius organizmas išleidžia daug energijos maistui virškinti.

Yra žmonių, kurie nori praleisti rytinį maistą. Tokiu atveju taip pat neturėtumėte stebėtis mieguistumo, nes pusryčiai yra labai svarbūs norint gauti būtinas organizmui energijos.

Somatinės ligos

Kaip jau minėjome, nuolatinis nuovargis ir mieguistumas gali signalizuoti apie somatines ligas. Paprastai miego trūkumo jausmą išprovokuoja šios sąlygos:

• Aterosklerozė. Kraujagyslių liga, atsirandanti dėl didelio cholesterolio kiekio organizme. Priežastys – netinkama mityba, fizinio krūvio trūkumas ir stresas.
• Anemija. Hemoglobino trūkumas. Blyškumas ir silpnumas taip pat yra anemijos simptomai.
• Hipotenzija. Žemas kraujospūdis dėl nepakankamo kraujo tekėjimo į smegenis.

Ir tai tik keletas iš jų!

Avitaminozė

Dažnas pasireiškimas pavasario vitaminų trūkumas- noras miegoti. Organizmui trūksta vitaminų ir naudingų medžiagų. Taip pat pavasarį organizmas pradeda aktyviai atsigauti po žiemos streso, peršalimo, mažas kiekis saulės šviesa Ir

Atnaujinimas: 2019 m. lapkričio mėn

Mieguistumas yra mieguistumas, nuovargis, noras miegoti ar bent jau nieko neveikti. Tai būklė, kuri paprastai atsiranda dėl didelio fizinio ar psichinio nuovargio.

Fiziologinis mieguistumas – tai signalas iš smegenų, kad reikia atitrūkti nuo informacijos srauto, kad slopinančios sistemos įjungė apsauginį režimą ir sumažina reakcijos greitį, išblukina visų išorinių dirgiklių suvokimą ir blokuoja pojūčius bei smegenų žievę. į ramybės režimą.

Mieguistumo požymiai yra:

• sumažėjęs aštrumas, žiovulys
• sumažėjęs periferinių analizatorių jautrumas (bukas suvokimas)
• širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas
• sumažėjusi išorinių sekrecijos liaukų sekrecija ir gleivinės sausumas (ašarinis - akių lipnumas, seilėtekis -).

Tačiau yra ir situacijų ar sąlygų, kai mieguistumas virsta patologiniu nukrypimu ar net rimta problemaŽmogaus gyvenime.

Tai kodėl tu visada nori miego?

Pagrindinės nuolatinio mieguistumo priežastys:

• Nuovargis, tiek fizinis, tiek protinis
• Smegenų žievės deguonies badas
• Slopinamųjų reakcijų centrinėje nervų sistemoje stiprinimas ir jų dominavimas prieš sužadinimą, taip pat ir fone vaistai arba toksiškos medžiagos
• Smegenų patologijos su miego centrų pažeidimu
• Trauminiai smegenų sužalojimai
• Endokrininės patologijos
• Ligos Vidaus organai dėl kurių kraujyje kaupiasi smegenų žievės veiklą slopinančios medžiagos

Atkreipkite dėmesį, kokiame name gyvenate: ar netoliese yra bokštų? korinio ryšio, elektros linijas ir kaip dažnai ir kiek laiko kalbate Mobilusis telefonas(cm. ).

Fiziologinis mieguistumas

Kai žmogus yra priverstas ilgai nemiegoti, jo centrinė nervų sistema priverstinai įjungia slopinimo režimą. Net per vieną dieną:

• kai akys yra perkrautos (ilgai sėdint prie kompiuterio, televizoriaus ir pan.)
• klausos (triukšmas dirbtuvėse, biure ir kt.)
• lytėjimo ar skausmo receptoriai

žmogus gali pakartotinai patekti į trumpalaikį mieguistumą arba vadinamąjį „transą“, kai įprastą dienos žievės alfa ritmą pakeičia lėtesnės beta bangos, būdingos greita fazė miegas (miegant ar sapnuojant). Šią paprastą panirimo į transą techniką dažnai naudoja hipnotizuotojai, psichoterapeutai ir įvairaus plauko sukčiai.

Mieguistumas po valgio

Daugelis žmonių po pietų traukia miegoti – tai taip pat galima paaiškinti gana paprastai. Kraujagyslių dugno tūris viršija joje cirkuliuojančio kraujo tūrį. Todėl visada galioja kraujo perskirstymo pagal prioritetų sistemą sistema. Jei virškinimo traktas yra užpildytas maistu ir sunkiai dirba, tada didžioji dalis kraujo nusėda arba cirkuliuoja skrandžio, žarnyno, tulžies pūslės, kasos ir kepenų srityje. Atitinkamai, šiuo aktyvaus virškinimo laikotarpiu smegenys gauna mažiau deguonies nešiklio ir, perjungus į ekonominį režimą, žievė pradeda dirbti ne taip aktyviai nei tuščiu skrandžiu. Nes, tiesą sakant, kam judėti, jei jau pilnas skrandis.

Trivialus miego trūkumas

Žmogus apskritai negali gyventi be miego. O suaugęs žmogus turėtų miegoti bent 7-8 valandas (nors istoriniai kolosai, tokie kaip Napoleonas Bonapartas ar Aleksandras Makedonietis, miegojo 4 valandas, ir tai nesutrukdė jaustis pagyvėjimui). Jei žmogui per prievartą atimamas miegas, jis vis tiek išsijungs ir gali net kelias sekundes pamiegoti. Kad nenorėtų miegoti dieną, miegokite bent 8 valandas naktį.

Stresas

Kitas fiziologinio mieguistumo variantas yra organizmo reakcija į stresą. Jei įjungtas ankstyvosios stadijos esant stresui, žmonės dažniau kenčia nuo padidėjusio susijaudinimo ir nemigos (atsižvelgiant į adrenalino ir kortizolio išsiskyrimą iš antinksčių), tada su ilgalaikis veiksmas streso faktoriai, išsenka antinksčiai, mažėja hormonų išsiskyrimas, pasislenka jų išsiskyrimo pikas (taigi kortizolis, išsiskiriantis 5-6 val. ryto, pradeda maksimaliai išsiskirti 9-10 val.). Panašios būklės (jėgos praradimas) stebimos vartojant ilgalaikį gliukokortikoidų vartojimą, taip pat sergant reumatinėmis ligomis.

Nėštumas

Nėščioms moterims pirmąjį trimestrą dėl hormoninių pokyčių, toksikozės ir paskutinis trimestras Kai yra natūralus placentos hormonų žievės slopinimas, gali atsirasti užsitęsusio naktinio miego ar dienos mieguistumo epizodų – tai norma.

Kodėl mano kūdikis visą laiką miega?

Kaip žinote, naujagimiai ir vaikai iki šešių mėnesių didžiąją gyvenimo dalį praleidžia miegodami:

• naujagimiai - jei mazyliui bus apie 1-2 menesius, jis neturės jokio ypatingo neurologinės problemos ir somatinių ligų, jam būdinga miegoti iki 18 valandų per parą
• 3-4 mėnesiai - 16-17 val
• iki šešių mėnesių - apie 15-16 valandų
• iki vienerių metų – kiek turėtų miegoti kūdikis iki vienerių metų, sprendžia jo būklė nervų sistema, mitybos ir virškinimo pobūdis, dienos režimas šeimoje, vidutiniškai tai yra nuo 11 iki 14 valandų per dieną.

Vaikas tiek daug laiko praleidžia miegodamas dėl vienos paprastos priežasties: jo nervų sistema gimimo metu yra nepakankamai išvystyta. Juk visiškas smegenų formavimasis, baigtas gimdoje, tiesiog neleistų gimdyti kūdikiui natūraliai nes galva per didelė.

Todėl miego būsenoje vaikas yra maksimaliai apsaugotas nuo perkrovų savo nesubrendusiai nervų sistemai, kuri turi galimybę toliau vystytis ramiu režimu: kažkur koreguoti intrauterinės ar gimdymo hipoksijos pasekmes, kai kur užbaigti formavimąsi. nervų mielino apvalkalų, nuo kurių priklauso nervinio impulso perdavimo greitis .

Daugelis kūdikių gali valgyti net miegodami. Vaikai iki šešių mėnesių vis dažniau atsibunda nuo vidinis diskomfortas(alkis, žarnyno diegliai, galvos skausmas, šaltis, šlapios sauskelnės).

Vaiko mieguistumas gali būti nebenormalus, jei jis sunkiai serga:

• jei kūdikis vemia, jis dažnai laisvos išmatos, ilgalaikis išmatų nebuvimas
• karštis
• jis krito ar susitrenkė galvą, po to atsirado silpnumas ir mieguistumas, mieguistumas, blyški ar melsva oda
• vaikas nustojo reaguoti į balsus ir prisilietimus
• per ilgai nežindo ir neišsipilsto (daug rečiau šlapinasi)

Svarbu skubiai kviesti greitąją pagalbą arba nuvežti (nešti) vaiką į artimiausios vaikų ligoninės skubios pagalbos skyrių.

Kalbant apie vyresnius nei vienerių metų vaikus, tada jų mieguistumo priežastys, viršijančios įprastas, yra praktiškai tokios pačios kaip ir kūdikiams, plius visi somatinės ligos ir sąlygos, kurios bus aprašytos toliau.

Patologinis mieguistumas

Patologinis mieguistumas dar vadinamas patologine hipersomnija. Tai yra miego trukmės padidėjimas be objektyvaus poreikio. Jei žmogus, anksčiau miegojęs aštuonias valandas, pradeda snūsti dieną, ilgiau miega ryte arba linkteli į darbą be objektyvių priežasčių- tai turėtų sukelti minčių apie jo kūno problemas.

Ūminės ar lėtinės infekcinės ligos

Astenija arba išsekimas fizinių ir psichinės galios organizmas būdingas ūmioms ar sunkioms lėtinėms ligoms, ypač užkrečiamos ligos. Atsigavimo po ligos laikotarpiu žmogus, sergantis astenija, gali jausti ilgesnio poilsio poreikį, įskaitant dienos miegas. Dauguma galima priežastis tokia būsena – atkūrimo poreikis Imuninė sistema, kurį skatina miegas (jo metu atkuriami T-limfocitai). Egzistuoja ir visceralinė teorija, pagal kurią miegant organizmas patikrina vidaus organų veiklą, o tai svarbu po ligos.

Anemija

Astenijai artima būklė, kurią patiria pacientai, sergantys mažakraujyste (mažakraujystė, kai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekis, tai yra, pablogėja deguonies pernešimas į organus ir audinius krauju). Šiuo atveju mieguistumas įtraukiamas į smegenų heminės hipoksijos programą (kartu su vangumu, sumažėjusiu darbingumu, atminties pablogėjimu, galvos svaigimu ir net alpimu). Dažniausiai pasireiškia (su vegetarizmu, kraujavimu, dėl paslėpto geležies trūkumo nėštumo metu ar malabsorbcijos, su lėtiniais uždegimo židiniais). B12 stokos anemija lydi skrandžio ligas, skrandžio rezekcijas, badavimą ir kaspinuočio infekciją.

Smegenų kraujagyslių aterosklerozė

Kita smegenų deguonies bado priežastis yra. Kai kraujagyslės, tiekiančios smegenis, apauga apnašomis daugiau nei 50%, atsiranda išemija (žievės deguonies badas). Jei tai lėtiniai sutrikimai smegenų kraujotaka:

• tuomet, be mieguistumo, ligonius gali varginti galvos skausmai
• klausos ir atminties praradimas
• nestabilumas einant
• adresu ūminis sutrikimas kraujotaka, ištinka insultas (hemoraginis, kai plyšta kraujagyslė, arba išeminis, kai trombuojasi). Šios didžiulės komplikacijos pradininkai gali būti mąstymo sutrikimai, triukšmas galvoje ir mieguistumas.

Vyresnio amžiaus žmonėms smegenų aterosklerozė gali vystytis gana lėtai, palaipsniui blogėjanti smegenų žievės mitybai. Štai kodėl didelis skaičius Senatvėje mieguistumas dienos metu tampa privalomu palydovu ir netgi šiek tiek sušvelnina jų pasitraukimą iš gyvenimo, palaipsniui taip pablogindamas smegenų kraujotaką, kad slopinami pailgųjų smegenų kvėpavimo ir vazomotoriniai automatiniai centrai.

Idiopatinė hipersomnija

Idiopatinė hipersomnija yra savarankiška liga, kuri dažnai išsivysto jauniems žmonėms. Ji neturi kitos priežasties, o diagnozė nustatoma pašalinus. Išsivysto polinkis į mieguistumą dieną. Atsipalaidavusio pabudimo metu būna užmigimo akimirkų. Jie nėra tokie aštrūs ir staigūs. Kaip narkolepsija. Vakare laikas užmigti sutrumpėja. Pabusti yra sunkiau nei įprastai ir gali būti agresija. Sergantiems šia patologija pamažu silpnėja socialiniai ir šeimyniniai ryšiai, prarandami profesiniai įgūdžiai ir darbingumas.

Narkolepsija

• Tai hipersomnijos atmaina su padidėjusiu dienos miegu
• neramesnis nakties miegas
• nenugalimo užmigimo epizodai bet kuriuo paros metu
• su sąmonės netekimu, raumenų silpnumu, apnėjos (kvėpavimo sustojimu) epizodais
• pacientų persekioja miego trūkumo jausmas
• haliucinacijos taip pat gali atsirasti užmiegant ir pabundant

Ši patologija skiriasi tuo, kad, skirtingai nuo fiziologinio miego, REM miego fazė atsiranda iš karto ir dažnai staiga be išankstinio lėto miego. Tai visą gyvenimą trunkanti liga.

Padidėjęs mieguistumas dėl apsinuodijimo

Ūminis arba lėtinis apsinuodijimas organizmas, kuriam jautriausia žievė ir požievė, taip pat tinklinio darinio stimuliavimas, užtikrinantis slopinamuosius procesus įvairiomis vaistinėmis ar toksinėmis medžiagomis, sukelia ryškų ir užsitęsusį mieguistumą ne tik naktį, bet ir dieną.

• Alkoholis yra populiariausias buitinis nuodas. Po susijaudinimo stadijos apsvaigimo metu vidutinio sunkumo(1,5-2,5%0 alkoholio kraujyje), kaip taisyklė, išsivysto miego stadija, prieš kurią gali būti stiprus mieguistumas.
• Rūkymas, be kraujagyslių spazmų, pablogina smegenų žievės aprūpinimą deguonimi, skatina nuolatinį vidaus organų dirginimą ir uždegimą. gyslainė, kuris provokuoja ne tik aterosklerozinių plokštelių atsiradimą, bet ir stiprina jų trūkinėjimą su kraujagyslių lovos, įskaitant smegenų arterijas, tromboze. Todėl rūkančiųjų maždaug 30 proc nuolatinis mieguistumas ir jėgų praradimas yra nuolatiniai palydovai. Tačiau metant Blogas įprotis mieguistumas taip pat gali kelti susirūpinimą
• Psichotropinės medžiagos(neuroleptikai,) sukelia stiprų mieguistumą, kuris tampa lėtinis ilgai vartojant vaistus ar priklausomybę nuo jų. Taip pat ilgalaikis naudojimas(ypač barbitūratų) ir didelės dozės sukelia mieguistumą, nes suaktyvėja slopinamieji procesai centrinėje nervų sistemoje.
• Narkotikai (ypač į morfiną panašūs vaistai) taip pat sukelia mieguistumą.

CNS slopinimas dėl vidaus organų ligų

• Lėtinis širdies nepakankamumas

• Kepenų ligos

Kepenų ląstelių nepakankamumas sergant kepenų vėžiu, lėtinis hepatitas apsunkina kraujo išplovimą iš baltymų apykaitos produktų (žr.). Dėl to kraujyje pradeda būti didelės koncentracijos smegenims toksiškų medžiagų. Taip pat sintetinamas serotoninas, stebimas cukraus kiekio sumažėjimas smegenų audinyje. Pieno ir piruvo rūgštys kaupiasi, sukeldamos žievės paburkimą ir plaučių hiperventiliaciją, dėl to pablogėja smegenų aprūpinimas krauju. Didėjant apsinuodijimui, mieguistumas gali išsivystyti į komą.

• Intoksikacija dėl infekcijų

• Neuroinfekcijos

Gripo, herpeso ir grybelinių infekcijų sukeltas neuroinfekcijas gali lydėti galvos skausmas, karščiavimas, mieguistumas, letargija ir specifiniai neurologiniai simptomai.

• Dehidratacija

• Psichiniai sutrikimai

Psichikos sutrikimai (ciklotimija, depresija) ir neurologinės ligos gali sukelti mieguistumą.

Endokrininės priežastys

• Hipotireozė – tipiškiausias endokrininių liaukų pažeidimas, kurio metu išsivysto stiprus mieguistumas, išsenka emocijos ir prarandamas susidomėjimas gyvenimu (po skydliaukės chirurginio ar spindulinio pašalinimo). Skydliaukės hormonų kiekio sumažėjimas paveikia visų tipų medžiagų apykaitą, todėl smegenys badauja, o smegenų audinyje besikaupiantis skysčiams sukelia vingių patinimą ir smegenų integracinių gebėjimų pablogėjimą.
• Hipokorticizmas (antinksčių nepakankamumas) sukelia žemą kraujospūdį, padidėjusį nuovargį, mieguistumą, kūno svorio mažėjimą, apetito sumažėjimą ir išmatų nestabilumą.
• Cukrinis diabetas pažeidžia ne tik įvairaus dydžio kraujagysles (taip pat ir smegenis), bet ir sudaro sąlygas nestabiliam angliavandenių balansui. Cukraus ir insulino kiekio kraujyje svyravimai (su nesubalansuota terapija) gali sukelti tiek hipo-, tiek hiperglikemiją, tiek ketoacidozines būkles. pažeisti žievę ir sukelti encefalopatijos, kurios programa apima mieguistumą dienos metu, padidėjimą.

Smegenų traumos

Smegenų sumušimas, smegenų sumušimas, kraujavimas po smegenų dangalais ar į smegenų substanciją gali lydėti įvairių sąmonės sutrikimų, įskaitant stuporą (svaiginimą), kuris primena užsitęsusį miegą ir gali virsti koma.

Soporas

Vienas iš įdomiausių ir paslaptingiausių sutrikimų, pasireiškiantis tuo, kad pacientas patenka į ilgalaikį mieguista būsena, kuriame nuslopinami visi gyvybinės veiklos požymiai (kvėpavimas sulėtėja ir tampa beveik nepastebimas, sulėtėja širdies plakimas, nelieka vyzdžių ir odos refleksų).

Letargija graikų kalba reiškia užmarštį. Labiausiai skirtingos tautos Apie gyvus palaidotuosius sklando daugybė legendų. Paprastai letargija (o tai nėra gryna forma miegas, bet tik smarkiai slopinant žievės funkcionavimą ir vegetacines organizmo funkcijas) vystosi:

• dėl psichikos ligų
• pasninkas
• nervinis išsekimas
• fone infekciniai procesai su dehidratacija ar intoksikacija.

N.V.Gogolis sirgo panašiu sutrikimu. Per visą gyvenimą jis ne kartą užmigdavo užsitęsusį patologinį miegą (greičiausiai dėl neurozinių sutrikimų ir anoreksijos). Egzistuoja versija, kad rašytojas, kurį kvaili gydytojai nukraujo bet kurio fone vidurių šiltinės, arba smarkiai prarado jėgas po bado ir neurozės dėl žmonos mirties, visiškai nemirė natūralia mirtimi, o tik pateko į ilgalaikį letargiją, dėl kurios buvo palaidotas, kaip tariamai liudija ekshumacijos rezultatai. , kuriame rasta į vieną pusę pasukta velionio galva ir iš vidaus subraižytas karsto dangtis.

Taigi, jei nerimaujate dėl be priežasties nuovargio, mieguistumo, kurių priežastys labai įvairios, reikia kuo kruopščiausios diagnozės ir gydytojo konsultacijos, kad išsiaiškintų visas aplinkybes, lėmusias tokius sutrikimus.