Mėlynųjų spindulių poveikis žmogui. Atsargiai! Mėlyna šviesa. Mėlyni šviesą blokuojantys akiniai

Jei jus domina klausimas, ar fitolampai yra kenksmingi žmonėms, turite daugiau sužinoti apie jų veikimą. Tokių šviesos šaltinių yra įvairių tipų, kai kurie iš jų pasižymi padidinta vertė pulsacijos koeficientas, kiti turi netinkamą emisijos spektrą. Atsižvelgiant į tai, kad fitolampos yra skirtos augalams apšviesti patalpose, geriau naudoti mažiausiai žalingi modeliai. Ilgalaikis netinkamų savybių spinduliuotės poveikis kartais gali sukelti tam tikrų funkcijų problemų. Žmogaus kūnas.

Ar fitolampai yra kenksmingi?

Yra įvairių tipų tokių šviesos šaltinių:

liuminescencinis;
gyvsidabris;
natrio;
LED

Anksčiau augalams apšviesti buvo naudojamos tik kaitrinės lempos, tačiau jos pasižymi mažu efektyvumu, todėl šiandien jos praktiškai nenaudojamos sodinukų auginimui. Norėdami suprasti, ar fitolampų skleidžiama šviesa yra kenksminga, turėtumėte daugiau sužinoti apie kiekvienos iš aukščiau pateiktų variantų veikimo principą. Pavyzdžiui, fluorescenciniai šviesos šaltiniai yra gyvsidabrio turinčios lemputės. Kol sandariklis nesulaužytas, tokios lemputės viduje esanti medžiaga nepadarys žalos.

Taip pat yra neigiamo poveikio žmogaus regėjimui. Taip yra dėl padidėjusio fluorescencinių fitolampų pulsacijos koeficiento (22-70%). Šis reiškinys pasireiškia reguliariu šviesos šaltinio „mirksėjimu“. Priežastis slypi dizaino subtilybėse, ypač svarbų vaidmenį atlieka elektromagnetinio balasto naudojimas. Jo elektroninis analogas veikia su mažesnėmis veikimo klaidomis, tačiau pulsacijos koeficientas vis dar didelis.

Šis reiškinys akiai nematomas, tačiau gali neigiamai paveikti žmogaus organizmą. Visų pirma, šviesos vibracijos blogai veikia smegenis, sukelia dirglumą ir sukelia padidėjęs nuovargis, dėl ko pablogėja našumas. Be to, dėl nuolatinio fitolampo pulsavimo greičiau pavargsta akys, gali atsirasti skausmas. Ilgą laiką būnant tokio apšvietimo patalpoje, pablogėja koncentracija.

Eksperto nuomonė

Aleksejus Bartošas

Elektros įrangos ir pramoninės elektronikos remonto ir priežiūros specialistas.

Užduokite klausimą ekspertui

Tačiau tai dar ne viskas neigiami veiksniai. Jie taip pat atkreipia dėmesį į fluorescencinių šviesos šaltinių ultravioletinės spinduliuotės žalą. Dėl jo poveikio atsiranda išorinės odos sudirginimas. Fluorescencinių fitolampų nerekomenduojama naudoti žmonėms su pasenusiais dirbtiniais lęšiais be apsaugos nuo UV spindulių. Tokie šviesos šaltiniai taip pat draudžiami vartotojams, kurių jautrumas šviesai yra padidėjęs.

Gyvsidabrio fitolampos

Kalbant apie efektyvumą, gyvsidabrio lempos yra prastesnės nei jų LED ir fluorescencinės lempos. Jie pralaimi ir pagal pulsacijos koeficientą – šio parametro reikšmė yra 63–74%. Atitinkamai, pagal laipsnį neigiamą įtaką ant žmogaus kūno tokie produktai yra pranašesni už kitų tipų fitolampus. Pulsavimo principas toks pat kaip ir liuminescencinių analogų: šviesa mirksi, tačiau vizualiai sunku pastebėti periodinį lempos išsijungimą, regos organų optinė sistema šį trūkumą išlygina.

Švęsti ir aukšta norma ultravioletinis komponentas spektre. Šis trūkumas būdingas visų tipų gyvsidabrio pagrindu pagamintoms fitolampoms. Be to, šios medžiagos kiekis kolbose kelia pavojų sveikatai, nes visada yra pavojus pažeisti stiklo gaminio vientisumą.

Natrio fitolampos

Tokio tipo lemputės skleidžia raudonai geltono spektro šviesą, todėl jos mažiau kenkia žmonių sveikatai. Sujungimas atliekamas per balastą, kuris gali turėti įtakos fitolampo stabilumui. Išlydžio šviesos šaltiniai, įskaitant natrį, fluorescencinį ir gyvsidabrį, sukuria stroboskopinį efektą. Dėl šios priežasties įvairios patologinės būklės regėjimo organai.

LED lemputės

Remiantis daugeliu parametrų, ši fitolampo versija yra tinkamiausia. Pagrindinis jo pranašumas yra mažas pulsacijos koeficientas (per 1%). Dėl to sumažėja neigiamo poveikio žmogaus organizmui intensyvumas. LED fitolampos labiau tinka augalams nei jų analogai. Taip yra dėl tokių šviesos šaltinių kombinacinio pobūdžio. Dažniausiai naudojamos fitolampos su mėlynais ir raudonais šviesos diodais. Tačiau, jei pageidaujama, naudojami skirtingi tokio tipo šviesos šaltinių deriniai, kurie leidžia išgauti skirtingą atspalvį.

Šviesos diodai pasižymi silpna UV spinduliuote, kuri sumažina neigiamą poveikį žmogui. Šioje fitolampoje vyrauja šviesos banga, kuri yra artimesnė mėlynai. Tokio spektro spinduliuotė vis dar veikia sveikatos būklę, ypač regėjimo organus: atsiranda įtampa akyse, nuovargis, pablogėja dėmesio koncentracija. Tačiau LED lempos priskiriamos grupėms, turinčioms mažą ir vidutinę riziką susirgti ligomis. Tokius šviesos šaltinius galite pakeisti mažos galios ir mažiau intensyvios ultravioletinės spinduliuotės fitojuostos.

Taigi, iš visų esamų rūšių LED fitolampo versija yra mažiausiai pavojinga sveikatai. Ultravioletinės spinduliuotės intensyvumas in tokiu atvejužemas, pulsacijos lygis minimalus. Tai reiškia, kad neįtraukiami visi pagrindiniai veiksniai, skatinantys ligų vystymąsi. Tačiau šis teiginys galioja tik aukštos kainos kategorijos fitolampams. Brangūs gaminiai gaminami naudojant aukštos kokybės medžiagas. Pastebėta, kad pigios fitolampos kartais pulsuoja daug intensyviau nei jų fluorescencinės lempos.

Poveikis sveikatai

Daugybė tyrimų patvirtino, kad pulsuojantys šviesos šaltiniai daro neigiamą poveikį žmonių sveikatai. Be to, fitolampai kenkia ilgalaikiam ir trumpalaikiam poveikiui. Šio reiškinio pasekmės:

neigiamas poveikis centrinei nervų sistema ir jaunosios kartos (iki 15 metų) tinklainės fotoreceptorių elementai, nes vaikams toliau formuojasi organai ir sistemos;
akių nuovargis, sumažėjusi koncentracija ir poreikis įtempti regos organus.

Neigiamos gyvsidabrio turinčių fitolampų savybės skirtingi tipai gali pabloginti sergančiųjų esamomis ligomis (migrena, galvos svaigimu) sveikatą, kuri greičiau pasireiškia sergantiesiems epilepsija. Jei nuolat susiduriate su tokia lempa, odos ligos, kurią sukelia intensyvus ultravioletinės spinduliuotės poveikis. Žmonės į fitolampas reaguoja skirtingai. Kai kurie nepatiria jokių pasekmių, o kiti pajunta neigiamą poveikį jau po 10-15 minučių ultravioletinių spindulių poveikio.

Mėlynojo spektro žala

Šios spalvos spinduliavimas yra kairėje spektro pusėje. Sekė ultravioletinių spindulių diapazonas. Dėl šių zonų artumo mėlyna spalva kenkia žmogaus organizmui. UV spinduliuotė skirstoma į grupes pagal bangos ilgį:

arti (400-300 nm);
ilgųjų bangų ultravioletinis (400-315 nm);
vidutinis (300-200 nm);
vidutinių bangų diapazonas (315-280 nm);
toli (200-122 nm);
trumpųjų bangų ultravioletinis (280-100 nm);
ekstremalus (121-10 nm).

Kenksmingas LED lempų poveikis akies tinklainei

Dažniausiai žmogų veikia 200-400 nm spinduliuotė. Trumpos ultravioletinės bangos laikomos pavojingiausiomis. Radiacija, kurios parametrai iki 200 nm nepasiekia žemės paviršiaus. 200-315 nm bangas atitolina ozono sluoksnis. Panašių savybių spinduliuotė suteikia įdegį vasarą, tačiau neigiamai veikia regėjimo organus, provokuodama tokios patologijos kaip fotokeratito vystymąsi. Be to, pablogėja ragenos ir vokų būklė.

Mėlyna šviesa fitolampuose

Tai matomas akimis radiacija. Ši sritis yra šalia ultravioletinių spindulių. Prieš atsisakant fitolampo, kurio emisijos spektre dominuoja Mėlyna spalva, reikia išsiaiškinti, kaip šviesa su tokiu atspalviu veikia augalus. Pagrindinė jo užduotis – skatinti sodinukų augimą. Tačiau tokio spinduliavimo apšvietimo sistemos nerekomenduojama įrengti svetainėje, pavyzdžiui, prie palangės ar ant lentynų. Galimos pasekmės reguliarus fitolampo, skleidžiančios šviesą su vyraujančiomis mėlynomis bangomis, poveikis:

lęšio ir tinklainės pažeidimas, kuris atsiranda palaipsniui, nes UV spinduliuotė turi kumuliacinį poveikį;
katarakta;
geltonosios dėmės degeneracija;
akies ragenos pažeidimas dėl nudegimų dėl ilgalaikio fitolampo, skleidžiančio šviesą mėlyname spektre, poveikio;
Ultravioletinei spinduliuotei būdingas jonizuojantis poveikis, dėl kurio susidaro radikalai, dėl kurių palaipsniui pažeidžiamos baltymų molekulės, DNR ir RNR.

Spinduliuotė iš mėlynosios spektro dalies intensyviai ir reguliariai veikiant yra netiesioginė kitų ligų vystymosi priežastis. Pavyzdžiui, gresia širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas.

Infraraudonųjų spindulių spektro žala

Ši spinduliuotė lieka nematoma žmogaus akiai. Jis išsiskiria šiluminės energijos pavidalu. Būdinga ilgųjų bangų spinduliuotė teigiamų savybių, jis netgi naudojamas imunitetui stiprinti ir gydyti įvairių ligų. Tačiau trumpos bangos šioje spektro dalyje kelia pavojų akims. Galimos tokios spinduliuotės pasekmės: katarakta, vandens ir druskos balanso sutrikimas. Trumpo ilgio bangos sukelia kūno perkaitimą. Jei žmogus ilgą laiką būna po tokio spinduliavimo, jį gali ištikti šilumos smūgis.

Išvada

Renkantis fitolampą, reikia atkreipti dėmesį į jo charakteristikas, dizainą ir veikimo principą. Šviesos šaltinio nereikėtų pirkti tik augalams, nes jei planuojate sodinukus auginti gyvenamajame rajone, fitolampas bus veikiamas ir žmogus. LED veislės yra vienos saugiausių. Jie pasižymi minimalus rodiklis pulsuoja, praktiškai nemirksi. Tokios fitolampos yra kombinatorinės, o tai reiškia, kad galima derinti skirtingų spektro dalių šviesos diodus.

Dėl to augalai intensyviau vystysis ir duos vaisių. Tokio tipo šviesos šaltinių naudojimas taip pat nepadarys žalos žmonėms. Dujų išlydžio tipo fitolampai (fluorescencinės, gyvsidabrio, natrio) pasižymi padidintu pulsacijos koeficientu, o tai reiškia, kad ilgai naudojant jos turės neigiamą poveikį žmogaus organizmui.

Pasaulinė mokslo bendruomenė dešimtmečius ginčijosi dėl poveikio pavojų ir naudos. mėlyna šviesa ant žmogaus kūno. Vienos stovyklos atstovai teigia, kad mėlyna šviesa kelia rimtą grėsmę ir žalingą poveikį, o jų priešininkai pateikia svarių argumentų už jos gydomąjį poveikį. Kokia šių nesutarimų priežastis? Kas teisus ir kaip išsiaiškinti, ar žmonėms reikalinga mėlyna šviesa sveikatai palaikyti? Arba gamta kažką sumaišė įtraukdama į matomą spektrą, prieinamą žmogaus suvokimui...

1 pav. Elektromagnetinė spinduliuotė bangų ilgių diapazone nuo 380 iki 760 nm

Visi šie klausimai yra ypač svarbūs žmonėms, kenčiantiems nuo kataraktos ir galvojantiems apie intraokulinių lęšių (IOL) implantavimą. Daugelis gamintojų siūlo IOL, pagamintus iš medžiagų, kurios neperduoda 420–500 nm elektromagnetinės spinduliuotės, būdingos mėlynai šviesai (tokius lęšius lengva atpažinti, jie turi gelsvą atspalvį).

Tačiau vienas iš rinkos lyderių dirbtiniai lęšiai– „Abbott Medical Optics“ (AMO) – sąmoningai plaukia prieš srovę, kovodama su stereotipais ir gindama savo principingą ir pagrįstą poziciją. AMO sukuria skaidrius lęšius, panašius į natūralius jaunuolių lęšius sveikos akys visiškai praleidžianti mėlyną šviesą matomame diapazone.

Atsakydami į šį klausimą, kas lėmė tokį rimtą pasirinkimą, galbūt pavyks paneigti mitą apie mėlynos šviesos pavojų, anksčiau daugumos priimtą kaip nepaneigiamą postulatą.

Atsargiai! mėlyna šviesa

Visų matomų objektų spalvas sukelia skirtingo ilgio elektromagnetinės spinduliuotės bangos. Patekusi į akis, nuo šių objektų atsispindinti šviesa sukelia šviesai jautrių tinklainės ląstelių reakciją, pradėdama formuotis kartu siunčiamiems nerviniams impulsams. regos nervasį smegenis, kur formuojasi įprastas „pasaulio vaizdas“ – vaizdas tokį, kokį mes jį matome. Mūsų akys suvokia elektromagnetinę spinduliuotę, kurios bangos ilgis yra nuo 380 iki 760 nm.
Kadangi trumpųjų bangų spinduliuotė (šiuo atveju mėlyna šviesa) yra labiau išsklaidyta akies struktūrose, ji blogina regėjimo kokybę ir provokuoja regos nuovargio simptomus. Tačiau pagrindinis susirūpinimas dėl mėlynos šviesos yra susijęs ne su tuo, o su jos poveikiu tinklainei. Be stipraus sklaidos, trumpųjų bangų spinduliuotė turi didelę energiją. Jis sukelia fotocheminę reakciją tinklainės ląstelėse, kurios metu jos gaminasi laisvieji radikalai, kurios žalingai veikia fotoreceptorius – kūgius ir strypus.

Tinklainės epitelis negali panaudoti medžiagų apykaitos produktų, susidariusių dėl šių reakcijų. Šie produktai kaupiasi ir sukelia tinklainės degeneraciją. Ilgalaikių eksperimentų, kuriuos atliko nepriklausomos mokslininkų grupės, rezultatas skirtingos salys, pavyzdžiui, Švedija, JAV, Rusija, Didžioji Britanija, buvo galima nustatyti, kad pavojingiausia bangų ilgių juosta yra mėlynai violetinėje spektro dalyje nuo maždaug 415 iki 455 nm.

Tačiau niekur nesakoma ir praktiškai nepatvirtinta, kad tokio diapazono bangos ilgio mėlyna šviesa gali akimirksniu atimti iš žmogaus sveikas regėjimas. Tik ilgalaikis, per didelis buvimas akimis gali prisidėti prie jų atsiradimo neigiamų padarinių. Pavojingiausia net ne saulės šviesa, o dirbtinė šviesa, sklindanti iš įvairių energiją taupančių lempų ir ekranų Elektroniniai prietaisai. Tokios dirbtinės šviesos spektruose dominuoja pavojingas bangų ilgių rinkinys nuo 420 iki 450 nm.

2 pav. Trumpųjų bangų spinduliuotės poveikis akies struktūrai

Ne visa mėlyna šviesa kenkia akims!

Įrodyta, kad tam tikra dalis mėlynos šviesos diapazonas yra atsakingas už tinkamą bioritmų veikimą, kitaip tariant, už „vidinio laikrodžio“ reguliavimą. Prieš kelerius metus populiari teorija buvo pakeisti rytinę kavą buvimu patalpoje mėlynos lempos. Iš tiesų, daugelio eksperimentų rezultatai rodo, kad mėlyna šviesa padeda žmonėms pabusti, suteikia energijos, gerina dėmesį ir aktyvina. mąstymo procesas, daro įtaką psichomotorinės funkcijos. Šis poveikis yra susijęs su mėlynos šviesos, kurios bangos ilgis (450–480 nm), įtaka gyvybiškai svarbaus hormono melatonino, atsakingo už cirkadinio ritmo reguliavimą, bei kraujo biocheminės sudėties keitimą, gamybai. , gerinant širdies ir plaučių veiklą, skatinant imunitetą ir endokrininė sistema, turinčios įtakos adaptacijos procesams keičiant laiko juostas ir netgi lėtinantis senėjimo procesus.

Taip pat verta paminėti nepakeičiamą mėlynos šviesos vaidmenį užtikrinant aukštą spalvų kontrasto jautrumą ir išlaikant aukštą regėjimo aštrumą prieblandoje, taip pat esant prastam apšvietimui.

Įrodyta pačios gamtos!

Kitas mėlynos šviesos pranašumų patvirtinimas yra faktas, susijęs su su amžiumi susiję pokyčiai natūralus objektyvas. Bėgant metams lęšiukas tampa tankesnis ir įgauna gelsvą atspalvį. Dėl to pasikeičia akių šviesos pralaidumas - jose pastebima mėlynos spektro srities filtracija. Koreliacija tarp šių pokyčių ir sutrikimo cirkadiniai ritmai vyresnio amžiaus žmonėms buvo pastebėta jau seniai. Nustatyta, kad tokie žmonės daug dažniau turi problemų dėl miego: jie matomos priežastys pabunda vidury nakties, negali ilgai pasinerti į miegą gilus sapnas, būnant dienos metu jaustis mieguistas ir užsnūsti. Taip atsitinka sumažinus jų akių jautrumą mėlynai šviesai, todėl mažėja melatonino gamyba tokiomis dozėmis, kurios būtinos sveikam cirkadiniam ritmui reguliuoti.

Filtravimas turi būti pagrįstas!

Šiuolaikinės techninės galimybės ir nuolat besiplečianti mokslinė informacija leidžia sukurti ypatingą akinių uždangalai, sumažinant kenksmingos matomos spinduliuotės spektro dalies perdavimą. Tokie sprendimai prieinami kiekvienam, besirūpinančiam akių sveikatos palaikymu. Žmonėms, turintiems intraokulinius lęšius, jiems taikomos tos pačios atsargumo priemonės. Per didelis buvimas saulėje arba dirbtinės šviesos šaltiniai, kuriuose yra trumpabangios mėlynos šviesos, gali pakenkti jų kūnui. Tačiau tai nereiškia, kad jų IOL turi visiškai blokuoti mėlynos šviesos patekimą į akis. Žmonės su dirbtiniais lęšiais, kaip ir visi kiti, gali ir turėtų naudoti išorinėmis priemonėmis optinė apsauga.

Tačiau visiškai atimti iš jų galimybę suvokti matomą (ir naudingą!) mėlyną šviesą reiškia rimtą pavojų jų sveikatai. Paprasčiau tariant, žmogus visada gali užsidėti akinius nuo saulės, bet akies lęšiuko iš akies net ir norėdamas negali išimti.

3 pav. Žmonės, turintys IOL, turėtų naudoti išorinę optinę apsaugą.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra susijusi su atsakymu į klausimą apie IOL pasirinkimą, apie tų jų, kurių savybės yra kuo artimesnės natūralių lęšių savybėms, naudą, taip pat su tuo, kaip svarbu nepamiršti stebėti savo sveikatos. kiekvieną dieną!

Kur žiūri mitų griovėjai?!

Baigdamas norėčiau pridėti dar keletą žodžių ne apie medicinos, o apie rinkodaros komponentą diskusijoje apie mėlyną šviesą. Intraokulinių lęšių implantavimo praktika siekia praėjusio amžiaus vidurį. Tobulėjant technologijoms, plečiantis mokslo žinioms ir tobulėjant medžiagoms, IOL tampa vis efektyvesni ir saugesni.

Tačiau iš pradžių buvo nemažai sunkumų, kuriuos reikėjo įveikti. Vienas iš jų buvo stabilaus, skaidraus, biologiškai suderinamo polimero, tinkamo dirbtinių lęšių gamybai, sukūrimas. Tiesiog stabilizavimui į šį polimerą buvo įmaišytos specialios gelsvos spalvos medžiagos. Natūraliai fizinių priežasčiųŠie IOL neleido mėlynai šviesai patekti į akį.

O gamintojai, kurie dažniausiai tuo pat metu kūrė specialias apsaugines dangas akinių lęšiams, turėjo kažkaip paaiškinti tokio filtravimo „būtinumą“, nes dar negalėjo to pašalinti. Tada atsirado doktrina apie mėlynos šviesos pavojų tinklainei, kuri tapo plačiai žinoma ir iki šiol gąsdina neišmanėlius baisiais mitais, kurie iki galo nepasitvirtino.

Literatūra:

Žurnalas „Veko“, Nr.4/2014, „Atsargiai, mėlyna šviesa!“, O. Ščerbakova.
A Comparison of Blue Light and Caffeine Effects on Cognitive Function and Alertness in Humans, C. Martyn Beaven, Johan Ekström PLOS ONE žurnalas, 2013 m. spalio 7 d.
Vadovas gydytojams „Fototerapija“, V. I. Krandashov, E. B. Petukhov, M.: Medicina 2001.
Žurnalas „Mokslas ir gyvenimas“, 2011/12 Nr.

Regėjimo sutrikimų problema šiandien įgavo pasaulinį mastą. Nebesistebime, kad trumparegystė diagnozuojama labai jauniems žmonėms ir net nepasiekusiems vaikams mokyklinio amžiaus, gydytojai skiria akinius. Problemos paaiškinimas paprastas – kompiuterių ir telefonų pamišimas.

Lygiagrečiai žmoniją kamuoja dar viena problema – stresas, kuris blogina savijautą, silpnina imuninę sistemą ir sukelia miego problemų. Streso priežastį dažniausiai siejame su pagreitėjusiu gyvenimo tempu ir nuolatiniu fiziniu bei emociniu stresu.

Ar žinote, ką bendro turi abi šios problemos? Tiesą sakant, plačiai paplitusio regėjimo pablogėjimo ir streso kaltininkas yra mėlyna šviesa. Šiame straipsnyje mes suprasime, kas yra mėlyna šviesa, kaip ji veikia mūsų sveikatą ir ar įmanoma išvengti neigiamo jos poveikio regos organams?

Mėlyna šviesa – viskas, ką apie tai reikia žinoti

Iš esmės šviesa yra elektromagnetinė spinduliuotė, kurią skleidžia šviesos kūnai. Jis plinta bangų pavidalu skirtingus dažnius ir amplitudės. Mūsų akys suvokia spinduliuotę tik tam tikrame diapazone, kuris svyruoja nuo 380 iki 760 nm. Paprastai trumpi bangos ilgiai 380–500 nm diapazone yra jautriausi žmogaus akims. Šis diapazonas apima violetinę šviesą (380–420 nm), taip pat mėlyną šviesą (420–500 nm).

Profesionalai violetinę šviesą vadina ultravioletine spinduliuote. Tiesą sakant, tai yra saulė, kurią visi žinome. Ir atsižvelgiant į tai, kad trumpos violetinės šviesos bangos yra intensyviausiai išsklaidytos, tai matome žiūrėdami į mėlyną dangų ar mėlyną vandenyną.

Visi žinome apie neigiamą ultravioletinės spinduliuotės poveikį sveikatai ir ypač žmogaus odai. Kalbant apie regėjimą, ultravioletinė spinduliuotė nesukelia regėjimo funkcijų sutrikimo, nors vis tiek negalite žiūrėti į saulę, nes tai gali lengvai sukelti terminis nudegimas ir pajusite neigiamus regėjimo nuovargio požymius.

Šiandien gydytojams ypatingą nerimą kelia ne saulės šviesa, o dirbtinis apšvietimas, skleidžiantis trumpas mėlynos šviesos bangas. Visų pirma, tai apima liuminescencinius arba, kaip jie dar vadinami, energiją taupančios lempos, taip pat monitorių, išmaniųjų telefonų ir kitų įrenginių LCD ekranai.

Ne paslaptis, kad į pastaraisiais metais vyksta aktyvus perėjimas nuo šiltos geltonos šviesos prie šaltos mėlynos, kuri, kaip minėta aukščiau, yra jautriausia akims. Ir jei, remiantis tyrimų rezultatais, fluorescencinių lempų naudojimas atlieka minimali rizika sveikatai, tuomet mėlyną šviesą skleidžiančių LCD televizorių, kompiuterių, nešiojamųjų kompiuterių ir telefonų naudojimas sukelia pražūtingą smūgį akims ir visam žmogaus organizmui. Tačiau šiandien madingi skaitmeniniai įrenginiai yra kiekvienuose namuose, o didžioji dauguma žmonių į juos žiūri kelias valandas.

Kodėl mėlyna šviesa yra kenksminga?

Dabar išsamiai išnagrinėkime neigiamus mėlynos šviesos poveikio aspektus.

Regėjimo pablogėjimas

Visų pirma, jautriausios šviesos poveikis sukelia fotocheminius tinklainės pažeidimus. Be to, labiausiai nukenčia vaiko akys, o tai reiškia, kad vaikai, keletą valandų per dieną praleidžiantys prie LCD monitorių, savo regėjimui kelia didesnį pavojų. Rizikos grupei taip pat turėtų būti įtraukti žmonės, nešiojantys akies lęšius, ir visi tie, kurie daug valandų dirba prie ryškios fluorescencinės lempos.

Cirkadinio ritmo sutrikimas

Ne mažiau pavojinga ir neigiama mėlynos šviesos įtaka organizmo paros ritmui, t.y. dienai ir nakčiai kaitalioti. Ne paslaptis, kad kasdienis žmogaus kūno ritmas priklauso nuo šviesos poveikio ir hormono melatonino gamybos organizme. Atėjus tamsai pradeda aktyviai gamintis melatoninas ir mus traukia miegas. Ryškus apšvietimas, priešingai, slopina šio hormono gamybą ir žmogus visiškai nejaučia miego. Tačiau, pasak mokslininkų, melatonino gamybą stipriausiai slopina mėlyna šviesa.

Kasdien sėdint prie LCD monitoriaus sutrinka melatonino gamyba žmogaus organizme ir sutrinka cirkadinis ritmas. Būtent dėl šios priežasties vidurnaktį ar net 1 valandą nakties žmogus visai nejaučia miego, o ryte iškyla sunkumų su pabudimu. Ir viskas būtų gerai, bet miego sutrikimas pasirodo ne tik nemalonūs simptomai nemiga. Ilgai trukus miegoti, žmogus patiria lėtinį stresą, o tai rimtas smūgis visiems kūno organams ir sistemoms.

Neigiamas streso poveikis organizmui silpnina imuninę sistemą ir didina organizmo apkrovą. širdies ir kraujagyslių sistema. Be to, šis neigiamas procesas yra susijęs su vystymusi cukrinis diabetas, svorio padidėjimas ir nesugebėjimas numesti svorio! Be to, remiantis moksliniais tyrimais, mėlynos šviesos sukeltas cirkadinio ritmo sutrikimas 5 kartus padidina moterų tikimybę susirgti krūties vėžiu. prostatos liauka vyrams.

Kaip apsisaugoti nuo mėlynos spinduliuotės

Suvokę mėlynos šviesos keliamą pavojų žmogaus akims, turėtumėte pagalvoti, kaip apsisaugoti nuo neigiamos jos įtakos. Štai keletas gynybos priemonių, kurias tyrinėja mokslininkai.

1. Mėlyni šviesą blokuojantys akiniai

Tai vienas paprasčiausių, bet kartu ir efektyviausių nagrinėjamos problemos sprendimų. Norint apsaugoti akis, jums reikės akinių su rožiniais, geltonais, oranžiniais ar gintariniais lęšiais. Šie akiniai buvo labai madingi praėjusio amžiaus 70-aisiais. Dabar jų populiarumas grįžta, o tai reiškia, kad be to, kad su tokiais akiniais atrodysite stilingai, galėsite apsisaugoti nuo mėlynos šviesos. Ir net jei turiu omenyje prastas regėjimas nešiojate receptinius akinius, niekas netrukdo jums užsisakyti lęšių su permatomu sluoksniu, kuris blokuoja mėlyną šviesą.

Tyrimai rodo, kad naudojant mėlyną šviesą blokuojančius akinius 1 mėnesį galima sugrąžinti dienos ir nakties modelius į normalius ir taip žymiai pagerinti žmogaus savijautą. Vaikams tiek mokykloje, tiek namuose, naudojant įrangą su LCD monitoriais, rekomenduojama naudoti mėlyną šviesą selektyviai praleidžiančius akinius.

Be to, šiandien ypatinga kontaktiniai lęšiai, kurio paviršius yra padengtas specialia danga, apsaugančia nuo neigiamo mėlynos šviesos poveikio akims. Šie lęšiai turi daugybę papildomos naudos, visų pirma, jie yra su tvirta danga, kuri apsaugo paviršių nuo pažeidimų, atstumia vandenį ir neleidžia nusėsti dulkių ir riebalų dėmėms. Dėl to tokių lęšių tarnavimo laikas žymiai pailgėja.

2. Apribokite programėlių naudojimą

Ne mažiau svarbus kūno apsaugai nuo mėlynos šviesos yra atsisakymas tamsoje naudoti elektroninę įrangą su šviečiančiu ekranu. Jei reikia naudotis telefonu ar kompiuteriu, darykite tai su specialiais akiniais.

Gydytojai rekomenduoja nustoti naudotis skaitmeninėmis technologijomis likus 2-3 valandoms iki miego. Patalpose, kuriose žmonės yra tamsoje, rekomenduojama įrengti mažiau pavojingos lempos kaitinamoji O žmonės, kenčiantys nuo geltonosios dėmės degeneracijos, turėtų visiškai nustoti naudoti mėlyną spalvą skleidžiančias lempas.

3. Buvimas lauke

Vaikai labiausiai pažeidžia regėjimą dėl mėlynos šviesos, todėl jiems rekomenduojama kasdien bent 2-3 valandas praleisti lauke. Saulės įtakoje kūnas atsistato ir sustiprėja, koreguojamas cirkadinis ritmas. Teigiamas vaikščiojimo poveikis kūnui grynas oras visiškai tinka ir suaugusiems.

4. Specialios programos

Kompiuterinę įrangą ir LCD monitorius gaminančios įmonės taip pat galvoja apie jų gaminių keliamus pavojus. Štai kodėl šiandien kiekvienas gali jį įdiegti į savo išmanųjį telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį speciali programa, kuris, priklausomai nuo paros laiko, nepriklausomai keičia LCD ekrano skleidžiamos šviesos sudėtį. Tokios programos dėka žmogus, net ir naudodamas programėlę vakaro laikas ramiai miegos visą naktį.

5. Mityba akims palaikyti

Galiausiai, nepamirškite apie tinkama mityba, kuris padeda apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos. Šiuo atžvilgiu svarbu reguliariai papildyti organizmo akims svarbių antioksidantų, tokių kaip liuteinas ir zeaksentinas, poreikį. Šių natūralių karotinoidų pats organizmas negamina, tačiau jų galime gauti iš morkų, bananų ir abrikosų, moliūgų ir cukinijų, apelsinų ir citrinų, kiaušinių trynių, lapinių kopūstų, baziliko, petražolių ir kalendros, pistacijų ir žaliųjų žirnelių.

Be to, šiandien bet kurioje vaistinėje galite rasti daug vitaminų kompleksai, kuriame, be vertingų vitaminų ir mineralų, yra liuteino ir zeaksentino. Vartodami 1-2 mėnesių šių papildų kursą du kartus per metus, suteiksite savo akims papildomą apsaugą nuo pavojingos mėlynos šviesos.

Kaip matote, išsaugokite savo regėjimą ir apsisaugokite nuo rimtų problemų Su sveikata, kurią provokuoja mėlyna šviesa, tai įmanoma. Tai visai nesunku, o išvardintų priemonių nauda jums ir jūsų vaikams bus visapusė! Štai kodėl pasinaudokite mūsų patarimais ir būkite sveiki!

Dabar įrodytas žalingas mėlynos šviesos poveikis fotoreceptoriams ir tinklainės pigmento epiteliui

Saulės šviesa yra gyvybės šaltinis Žemėje; šviesa iš Saulės mus pasiekia per 8,3 minutės. Nors tik 40% saulės spindulių energijos, patenkančios į viršutinę atmosferos ribą, įveikia jos storį, ši energija yra ne mažiau nei 10 kartų didesnė nei yra visose įrodytose požeminio kuro atsargose. Saulė turėjo lemiamos įtakos visų kūnų formavimuisi saulės sistema ir sukūrė sąlygas, kurios lėmė gyvybės atsiradimą ir vystymąsi Žemėje. Tačiau ilgalaikis poveikis kai kurie iš didžiausių saulės spinduliuotės energijos diapazonų yra realus pavojus daugeliui gyvų organizmų, įskaitant žmones. Žurnalo puslapiuose ne kartą kalbėjome apie riziką akims, susijusią su ilgalaikiu ultravioletinių spindulių poveikiu, tačiau, kaip rodo duomenys moksliniai tyrimai, mėlyna šviesa matomoje srityje taip pat kelia tam tikrą pavojų.

Ultravioletiniai ir mėlyni saulės spindulių diapazonai

Ultravioletinė spinduliuotė yra akiai nematoma elektromagnetinė spinduliuotė, kuri užima dalį spektrinės srities tarp matomų ir rentgeno spinduliuotė 100–380 nm bangos ilgių ribose. Visas ultravioletinės spinduliuotės regionas sutartinai skirstomas į artimą (200-380 nm) ir tolimąjį arba vakuuminį (100-200 nm). Artimas UV diapazonas savo ruožtu yra padalintas į tris komponentus – UVA, UVB ir UVC, kurie skiriasi savo poveikiu žmogaus organizmui. UVC yra trumpiausio bangos ilgio ir didžiausios energijos ultravioletinė spinduliuotė, kurios bangų ilgių diapazonas yra 200–280 nm. UVB spinduliuotė apima bangos ilgį nuo 280 iki 315 nm ir yra vidutinės energijos spinduliuotė, kuri yra pavojinga žmogaus regėjimui. Būtent UVB spinduliuotė prisideda prie įdegio, fotokeratito, o kraštutiniais atvejais – odos ligų atsiradimo. UVB beveik visiškai sugeria ragena, tačiau dalis UVB diapazono (300–315 nm) gali prasiskverbti į akis. UVA yra ilgiausio bangos ilgio ir mažiausiai energijos turinti ultravioletinių spindulių komponentas, kurio bangų ilgių diapazonas yra 315–380 nm. Ragena sugeria dalį UVA, tačiau didžiąją dalį sugeria lęšis.

Skirtingai nuo ultravioletinių spindulių, matoma mėlyna šviesa. Būtent mėlynos šviesos bangos suteikia dangui (ar bet kuriam kitam objektui) spalvą. Mėlyna šviesa pradeda matomą saulės spinduliuotės diapazoną - ji apima šviesos bangas, kurių ilgis nuo 380 iki 500 nm, kurios turi didžiausią energiją. Pavadinimas „mėlyna šviesa“ iš esmės yra supaprastinimas, nes jis apima šviesos bangas nuo violetinės (380–420 nm) iki mėlynos spalvos diapazono (420–500 nm). Kadangi mėlynos bangos turi trumpiausią bangos ilgį, pagal Rayleigh šviesos sklaidos dėsnius jos yra išsklaidytos intensyviausiai, todėl didžioji dalis erzinančio saulės spinduliavimo akinimo atsiranda dėl mėlynos šviesos. Kol žmogus nesulaukia labai senyvo amžiaus, mėlynos šviesos nesugeria tokie natūralūs fiziologiniai filtrai kaip ašarų plėvelė, ragena, lęšiukas ir stiklakūnis akys.

Šviesos praėjimas per įvairias akies struktūras

Didžiausias trumpo bangos ilgio matomos mėlynos šviesos pralaidumas yra jauname amžiuje ir ilgėjant žmogaus gyvenimo trukmei lėtai pereina prie ilgesnių bangų ilgių matomame diapazone.

Akies struktūrų šviesos pralaidumas priklausomai nuo amžiaus

Žalingas mėlynos šviesos poveikis tinklainei

Žalingas mėlynos šviesos poveikis tinklainei pirmą kartą buvo įrodytas atliekant įvairius tyrimus su gyvūnais. Beždžiones veikiant didelėmis mėlynos šviesos dozėmis, mokslininkai Harwerth & Pereling 1971 m. nustatė, kad dėl tinklainės pažeidimo mėlynojoje diapazone ilgą laiką sumažėjo spektrinis jautrumas. Devintajame dešimtmetyje šiuos rezultatus patvirtino kiti mokslininkai, kurie išsiaiškino, kad mėlyna šviesa sukelia fotocheminius tinklainės pažeidimus, ypač jos pigmentinį epitelį ir fotoreceptorius. 1988 m., eksperimentuodamas su primatais, Youngas nustatė ryšį tarp spektrinės spinduliuotės sudėties ir tinklainės pažeidimo rizikos. Jis parodė, kad įvairūs tinklainę pasiekiantys spinduliuotės spektro komponentai yra pavojingi įvairaus laipsnio, o sužalojimo rizika didėja eksponentiškai didėjant fotonų energijai. Kai akis veikia šviesa nuo artimojo infraraudonųjų spindulių srities iki vidutinio matomo spektro, žalingas poveikis yra nereikšmingas ir mažai priklauso nuo poveikio trukmės. Tuo pačiu metu buvo pastebėtas staigus žalingo poveikio padidėjimas, kai šviesos spinduliuotės ilgis pasiekė 510 nm.

Šviesos tinklainės pažeidimo spektras

Remiantis šio tyrimo rezultatais, vienodomis eksperimentinėmis sąlygomis mėlyna šviesa tinklainei yra 15 kartų pavojingesnė nei visas likęs matomo spektro diapazonas.
Šiuos duomenis patvirtino ir kiti eksperimentiniai tyrimai, įskaitant profesoriaus Rehme tyrimus, kurie parodė, kad kai žiurkių akys buvo apšvitintos žalia šviesa, nebuvo aptikta apoptozės ar kitų šviesos sukeltų pažeidimų, o apšvitinus mėlyna šviesa buvo pastebėta didžiulė apoptozinė ląstelių mirtis. Tyrimai parodė, kad audinių pokyčiai po ilgalaikio ryškios šviesos poveikio buvo tokie patys kaip ir susiję su su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos simptomais.

Kaupiamasis mėlynos šviesos poveikis

Jau seniai nustatyta, kad tinklainės senėjimas tiesiogiai priklauso nuo saulės spindulių poveikio trukmės. Šiuo metu, nors nėra visiškai aiškių klinikinių įrodymų, vis daugiau specialistų ir ekspertų yra įsitikinę, kad bendras mėlynos šviesos poveikis yra su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) vystymosi rizikos veiksnys. Aiškiai koreliacijai nustatyti buvo atlikti plataus masto epidemiologiniai tyrimai. 2004 metais JAV buvo paskelbti tyrimo „The Beaver Dam Study“, kuriame dalyvavo 6 tūkst. žmonių, o stebėjimai buvo atliekami per 5-10 metų, rezultatai. Tyrimo rezultatai parodė, kad žmonės, kurie susiduria su saulės šviesa daugiau nei 2 valandas per dieną, rizika susirgti AMD yra 2 kartus didesnė nei tiems, kurie vasarą saulėje praleidžia mažiau nei 2 valandas.Tačiau aiškaus ryšio tarp saulės poveikio trukmės ir aptikimo dažnumo nenustatyta. AMD, o tai gali rodyti kumuliacinį žalingo poveikio šviesos pobūdį, atsakingą už AMD riziką. Įrodyta, kad kaupiamasis saulės spindulių poveikis yra susijęs su AMD rizika, kurią sukelia matoma, o ne ultravioletinė šviesa. Ankstesni tyrimai nerado ryšio tarp kumuliacinio UBA ar UVB poveikio, tačiau buvo ryšys tarp UMD ir mėlynos šviesos poveikio akims. Dabar įrodytas žalingas mėlynos šviesos poveikis fotoreceptoriams ir tinklainės pigmento epiteliui. Mėlyna šviesa sukelia fotocheminę reakciją, kurios metu susidaro laisvieji radikalai, kurie žaloja fotoreceptorius – kūgius ir lazdeles. Dėl fotocheminės reakcijos susidarančių medžiagų apykaitos produktų tinklainės epitelis paprastai negali panaudoti, jie kaupiasi ir sukelia jo degeneraciją.

Akių spalvą lemiantis pigmentas melaninas sugeria šviesos spindulius, apsaugodamas tinklainę nuo pažeidimų. Žmonės su šviesia oda ir mėlynomis ar šviesiomis akimis gali būti labiau linkę vystytis AMD, nes juose yra mažesnė melanino koncentracija. Mėlynos akysįleisti vidines struktūras 100 kartų daugiau šviesos nei tamsios akys.

Siekiant užkirsti kelią AMD vystymuisi, reikia naudoti akinius su lęšiais, kurie nupjauna mėlyną matomo spektro sritį. Esant tokioms pačioms ekspozicijos sąlygoms, mėlyna šviesa tinklainei kenkia 15 kartų daugiau nei kita matoma šviesa.

Kaip apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos

Ultravioletinė spinduliuotė mūsų akims nematoma, todėl akinių lęšių apsauginėms savybėms ultravioletinėje srityje įvertinti naudojame specialius prietaisus – UV testerius ar spektrofotometrus. Skirtingai nuo ultravioletinių spindulių, mėlyną šviesą matome gerai, todėl daugeliu atvejų galime įvertinti, kiek mūsų lęšiai filtruoja mėlyną šviesą.
Akiniai, vadinami mėlynos spalvos blokatoriais, pasirodė devintajame dešimtmetyje, kai buvo gauti rezultatai žalingas poveikis Išspinduliavimas iš mėlynojo matomo spektro diapazono dar niekada nebuvo toks akivaizdus. Geltona pro objektyvą praeinanti šviesa rodo, kad lęšis sugeria mėlynai violetinę grupę, todėl mėlynos spalvos blokatoriai paprastai turi geltoną atspalvį. Jie gali būti geltoni, tamsiai geltoni, oranžiniai, žali, gintariniai, rudi. Mėlynos spalvos blokatoriai ne tik apsaugo akis, bet ir žymiai pagerina vaizdo kontrastą. Akiniai filtruoja mėlyną šviesą, todėl tinklainėje išnyksta chromatinė šviesos aberacija, o tai taip pat padidina akies skiriamąją gebą. Mėlynos spalvos blokatoriai gali būti dažomi tamsiomis spalvomis ir sugeria iki 90-92% šviesos arba gali būti šviesūs, jei sugeria tik violetinės-mėlynos matomo spektro diapazoną. Tuo atveju, kai mėlyni blokuojantys lęšiai sugeria daugiau nei 80–85% visų matomo spektro violetinės-mėlynos spalvos fragmentų spindulių, jie gali pakeisti stebimų mėlynų ir žalių objektų spalvą. Todėl, norint užtikrinti objektų spalvinę atskyrimą, visada būtina leisti bent nedidelę dalį mėlynų šviesos fragmentų.

Šiuo metu daugelis kompanijų siūlo lęšius, kurie atkerta mėlyną matomo spektro diapazoną. Taigi „“ koncernas gamina „SunContrast“ lęšius, kurie padidina kontrastą ir aiškumą, tai yra vaizdo skiriamąją gebą dėl mėlynos šviesos komponento sugerties. „SunContrast“ lęšiai yra šešių spalvų su skirtingais sugerties koeficientais, įskaitant oranžinius (40%), šviesiai rudus (65%), rudus (75 ir 85%), žalius (85%) ir specialiai vairuotojams sukurtą „SunContrast Drive“ versiją » kurių šviesos sugerties koeficientas yra 75%.

Tarptautinėje optikos parodoje „MIDO-2007“ koncernas „“ pristatė specialios paskirties lęšius „Airwear Melanin“, kurie selektyviai filtruoja mėlyną šviesą. Šie lęšiai pagaminti iš dažyto polikarbonato ir juose yra sintetinis natūralaus pigmento melanino analogas. Jie išfiltruoja 100% ultravioletinės spinduliuotės ir 98% trumpųjų bangų mėlynos saulės spinduliuotės. Airwear Melanin lęšiai apsaugo akis ir ploną, jautrią odą aplink jas, kartu suteikia natūralų spalvų perteikimą (naujas produktas Rusijos rinkoje parduodamas nuo 2008 m.).

Visos HOYA korporacijos akinių lęšių polimerinės medžiagos, būtent PNX 1.53, EYAS 1.60, EYNOA 1.67, EYRY 1.70, atkerta ne tik ultravioletinę spinduliuotę, bet ir dalį matomo spektro iki 390-395 nm, nes yra trumpųjų bangų filtrai. . Be to, HOYA Corporation pagal užsakymą gamina platų Special Sphere objektyvų asortimentą, kurie padidina vaizdo kontrastą. Šiai gaminių kategorijai priklauso lęšiai „Office Brown“ ir „Office Green“ - atitinkamai šviesiai rudos ir šviesiai žalios spalvos, rekomenduojamos darbui kompiuteriu ir biuro aplinkoje. dirbtinis apšvietimas. Šiai produktų grupei taip pat priklauso oranžinės ir geltonos gėlės„Drive“ ir „Save Life“ rekomenduojami objektyvai vairuotojams Ruda„Speed“ sportui lauke, pilkai žali „Pilot“ akiniai nuo saulės ekstremaliems ir tamsiai rudi „Snow“ akiniai nuo saulės žiemos sportui.

Mūsų šalyje devintajame dešimtmetyje buvo pristatyti akiniai šiaurės elnių augintojams, kurie buvo spalvoti filtrų lęšiai. Tarp vietinių pokyčių galima pastebėti relaksacinius kombinuotus akinius, kuriuos sukūrė bendrovė "Alice-96" LLC (RF patentas Nr. 35068, pirmenybė 2003-08-27), vadovaujama akademiko S. N. Fedorovo. Akiniai apsaugo akių struktūras nuo šviesos pažeidimų ir provokavimo akių patologija ir priešlaikinis senėjimas ultravioletinių ir violetinių-mėlynų spindulių įtakoje. Violetinės-mėlynos grupės spindulių filtravimas pagerina gebėjimą atskirti įvairių pažeidimų regėjimas. Patikimai nustatyta, kad žmonės, turintys kompiuterį vizualinis sindromas(CVS) lengvo ir vidutinio laipsnio, gerėja regėjimo aštrumas per atstumą, didėja akomodacijos ir konvergencijos rezervai, stabilumas binokulinis regėjimas, pagerėja kontrastas ir spalvų jautrumas. Bendrovės Alice-96 LLC teigimu, relaksacinių akinių tyrimai leidžia juos rekomenduoti ne tik CCD gydymui, bet ir regėjimo nuovargio prevencijai vaizdo terminalų naudotojams, transporto vairuotojams ir visiems, kurie yra veikiami didelės šviesos. apkrovų.

Tikimės, mieli skaitytojai, kad jums buvo įdomu perskaityti mokslinių tyrimų, siejančių ilgalaikį trumpabangio spinduliavimo poveikį, rezultatus. mėlyna spinduliuotė su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos rizika. Dabar galite rinktis efektyvią apsaugą nuo saulės ir kontrastinius akinių lęšius ne tik regėjimo kontrastui pagerinti, bet ir akių ligų profilaktikai.

* Kas nutiko su amžiumi susijusi degeneracija dėmės
Tai akių liga, kuria serga 8% vyresnių nei 50 metų ir 35% vyresnių nei 75 metų žmonių. Jis vystosi, kai pažeidžiamos labai trapios geltonosios dėmės, tinklainės regėjimo centro, ląstelės. Žmonės, sergantys šia liga, negali normaliai sutelkti akių į objektus, esančius pačiame regėjimo lauko centre. Tai sutrikdo regėjimo procesą centrinis regionas, būtini skaitymui, vairavimui, televizoriaus žiūrėjimui ir daiktų bei veidų atpažinimui. At aukštoji scena Pacientai mato AMD vystymąsi tik dėl savo periferinio regėjimo. AMD išsivystymo priežastys yra genetiniai veiksniai ir gyvenimo būdas – rūkymas, valgymo įpročiai taip pat saulės spindulių poveikis. VMD tapo pagrindine vyresnių nei 50 metų žmonių aklumo priežastimi pramoninėse šalyse. Šiuo metu JAV nuo AMD kenčia nuo 13 iki 15 milijonų žmonių. Rizika susirgti AMD yra dvigubai didesnė žmonėms, kurie vidutiniškai ar ilgai būna saulės šviesoje, palyginti su tais, kurie mažai laiko būna saulėje.

Olga Shcherbakova, Veko 10, 2007. Straipsnis parengtas naudojant Essilor kompanijos medžiagas

XX amžiaus devintajame dešimtmetyje, kai asmeniniai kompiuteriai buvo tik pradėti plačiai naudoti, pagrindinė problema buvo galinga radiacija. Pirmieji monitoriai aptaškė visą bangą rentgeno spindulių, elektromagnetinių laukų žemo ir aukšti dažniai. Bendros panikos fone tėvai nenustojo varžyti mūsų darbo kompiuteriu, motyvuodami ta pačia radiacija, kurią gamintojams jau seniai pavyko išspręsti. Netgi įrodyta, kad šiuolaikiniai kompiuteriai nėra pavojingesni už televizorių. Matavimai parodė, kad įprastas elektros kabelis šalia darbalaukio skleidžia daugiau spinduliuotės nei monitorius.
Visi kartu iškvėpė atėjus LCD/TFT monitoriams – jokios spinduliuotės, visi buvo laimingi ir galėjo ramiai paaiškinti tėvams, kad nebereikia jaudintis.
Tačiau šiuolaikiniai monitoriai, telefonai, kiti buities ir apšvietimo prietaisai yra ne mažiau pavojingi ir nebeskleidžia elektromagnetiniai laukai, ir matomo spektro spinduliai. Akims žalingiausia yra violetinė-mėlyna spindulių sritis (trumpo bangos ilgis). Daug valandų kasdien praleidžiant prie kompiuterio skatina vystymąsi akių ligos, akių nuovargis, galvos skausmai ir miego sutrikimai, o vėliau ir psichikos sutrikimai, būtent dėl nuolatinio violetinės ir mėlynos spinduliuotės kvantų poveikio, nes jie yra arčiau ultravioletinės spektro dalies.
Nakamuros svajonė

Šiais laikais aplink mus yra mėlyni šviesos diodai. Pirmuosius veikiančius mėlynus šviesos diodus sukūrė japonų mokslininkas Shuji Nakamura, tyrinėjęs kitų žmonių (uždarytų kaip aklavietės) darbą šia kryptimi.

Nakamura sukūrė naują šviesos diodų gamybos techniką, o ne naudojo pažangius procesus, jau naudojamus raudonai ir žaliai šviesos diodams.
Taigi ankstyvieji šviesos diodų kūrimo etapai reikalavo labai brangaus gamybos proceso.

Kai gaminiuose pradėjo atsirasti mėlyni šviesos diodai, jie greitai išpopuliarėjo pramoninio dizaino srityje. Kiekvienas dizaineris norėjo naudoti mėlyną LED, nes tai buvo visiškai nauja, „šviežia“ spalva, kuri gaminiams suteikė aukštųjų technologijų išvaizdą. Vėliau „Blue Light“ atpigo, o gaminių lenktynės dėl pirkėjų dėmesio susilpnėjo, o į rinką įsiveržė padidinto intensyvumo mėlynos šviesos efekto žaidimas.

Galite paklausti, koks skirtumas? šviesa yra tik šviesa, ir nesvarbu, kokia jos spalva.

Tiesą sakant, mėlyna šviesa sukelia daugiau akių įtempimo ir nuovargio nei kitos spalvos. Tam daug sunkiau žmogaus akis, apsunkina susikaupimą, suteikia daugiau akinimo ir akinančių efektų. Tai taip pat turi įtakos vidiniam Biologinis laikrodis asmeniui, o vėliau ir miego sutrikimams. Daugelis tyrinėtojų mano, kad net labai mažas mėlynos šviesos kiekis miego metu gali susilpnėti Imuninė sistema ir turėti Neigiamos pasekmės už gerą sveikatą.
Mūsų akys ir smegenys turi daug problemų dėl mėlynos šviesos

Šios problemos yra tiesiog šalutiniai poveikiai evoliucija, kuri pritaikė mus prie natūralios mūsų planetos aplinkos.
Tamsoje mėlyna yra šviesesnė

Be to, kad pats mėlynas šviesos diodas yra 20 kartų ryškesnis už raudoną ar žalią, jis mums atrodo dar ryškesnis naktį ir sukuria ne tokios ryškios aplinkos šviesos iliuziją aplink šaltinį, vadinamąjį Purkinje fenomeną (Shift) kuris atsiranda dėl padidėjusio mūsų akių spurgų jautrumo melsvai žaliai šviesai.

Praktinis Purkinje fenomeno pavyzdys būtų:
Šalta mėlyna televizoriaus maitinimo lemputė gali patraukti jūsų dėmesį ir leisti įsigyti būtent tą televizorių. Tačiau kai parsinešite jį namo ir naktį įjungsite mėgstamą kanalą, ta pati maitinimo lemputė taps erzinančiai ryški ir trukdys žiūrėti. Arba įprastą muzikos garsiakalbį, stovintį šalia monitoriaus.
Mėlyna yra ryškesnė periferinis regėjimas

Purkinje poslinkis taip pat pastebimas mūsų periferiniame regėjime esant prastam apšvietimui, nes tinklainės pakraštyje yra daug daugiau kūgių nei centre.
Mėlyna trikdo regėjimo aiškumą

Taip nutinka todėl, kad violetiniai-mėlyni (trumpųjų bangų) spinduliai tinklainę pasiekia nevisiškai – jie tiesiog išsibarsto ore. Vyzdžiui visiškai lūžta tik geltoni ir žali (ilgosios bangos) spinduliai. Dėl šio netolygumo tinklainėje sufokusuotas vaizdas iš dalies praranda aiškumą.

Dilema ta, kad šiuo metu nėra būdų, kaip atleisti akis nuo tokio streso:
Viena vertus, nėra priemonių visiškai pašalinti trumpųjų bangų spektro dalį nuo šviesos srauto iš monitoriaus į akis kelio, o tai pagerintų vaizdo aiškumą ir sumažintų akių nuovargį, sumažinant šviesos sklaidą.

Kita vertus, pašalinus violetinę ir mėlyną spinduliuotę, matomas vaizdas neteks visos spalvos, o tai taip pat padidins akių įtampą.
Mes pusiau akli mėlynoje šviesoje.

Akys šiuolaikinis žmogus yra suprojektuoti taip, kad būtų aiškiai atskirtos smulkios detalės, pirmiausia žalia arba raudona. Taip nutinka todėl, kad mes silpnai aiškiai atskiriame detales mėlynomis spalvomis arba mūsų akys tiesiog nesistengia to daryti.

Jautriausias tinklainės taškas yra centrinė įduba, kurioje nėra lazdelių mėlynai šviesai aptikti. Taip, mes visi esame daltonikai jautriausia mūsų akių vieta.

Be to, centrinėje tinklainės dalyje esanti dėmė (dėmė) filtruoja mėlyną šviesą, kad paryškintų mūsų regėjimą.

Snaiperiai ir sportininkai dažnai naudoja akinius su geltonais lęšiais, kad pašalintų blaškančią mėlyną šviesą ir geriau matytų aplinką.
Mėlynas akinimas trukdo regėjimui

Akinimas ir atspindžiai iš mėlynos šviesos šaltinio sukuria dvigubą įtampą akims. Nepaisant to, kad akies tinklainė neapdoroja mėlynos spalvos, niekas nesako, kad likę akies organai nesistengia to daryti.

Jei norime matyti mažas detales mėlyname fone, įtempiame raumenis ir primerkiame akis, stengdamiesi išryškinti mėlyną spalvą ir sutelkti dėmesį į detales. Pabandykite tai daryti labai ilgą laiką ir greičiausiai sukelsite galvos skausmą. To nenutiks jokiame kitose spalvos fone, nes kitos spektro spalvos suteikia geresnes įvairių elementų detales.

Akinantis skausmas akyse

Intensyvi mėlyna šviesa gali sukelti ilgalaikius fotocheminius tinklainės pažeidimus. Niekas nesiginčys, kad tikėtina, kad patirsite tokio pobūdžio sužalojimą dėl valandų valandų stebint šviečiantį mėlyną šviesos diodą iš kelių milimetrų atstumo. Tačiau buvo manoma, kad tai gali būti evoliucinis veiksnys – tiesioginis skausmo pojūtis nuo ryškios šviesos su labai stipriu mėlynu komponentu. Mūsų organizmo instinktyvi reakcija yra sumažinti mėlyną šviesą, patenkančią į akis, uždarant vyzdį. Pavyzdys galėtų būti nesugebėjimas atskirti spalvų kurį laiką po fotoaparato blykstės.
Mėlyna šviesa ir miego sutrikimas

Šviesa mėlynojoje spektro dalyje slopina melatonino kiekį organizme. Melatoninas, kartais vadinamas miego hormonu, atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant miego ir pabudimo ciklą. Taigi, kai melatonino kiekis organizme aukštas, miegame, kai žemas – pabundame.

Mėlyna šviesa yra natūralus žadintuvas, kuris pažadina visus gyvus dalykus, kai tik po saulėtekio dangus tampa mėlynas. Melatonino kiekiui slopinti pakanka net vienos ryškiai mėlynos LED lemputės.

Daugelis žmonių pradėjo suprasti, kad jie prastai miega būtent dėl televizoriaus skydelio, kitų buitinių prietaisų ir prietaisų apšvietimo indikatorių. Taip pat nukentėjo degantys monitoriai ir liuminescencinės lempos.

Priežastis, kodėl šviesos diodai laikomi potencialiu miego pavojumi, yra tai, kad jie pateko į miegamuosius, oro jonizatorius, įkroviklius ir kitus įvairius korpusus. Kai kuriuose „amatiniuose“ gaminiuose jie yra daug ryškesni nei turėtų būti. Skirtingai nuo tradicinių kaitinamųjų lempų, fluorescencinės lempos taip pat yra tokios kenksmingos šviesos šaltiniai.
Pramoninis dizainas

Prieš kelerius metus daugelis kompanijų buvo suglumusios dėl šios problemos, o viena pirmųjų kompanijų, sureaguojusių į šią problemą, buvo „Logitech“, kuri pažadėjo kuo greičiau perdaryti savo gaminių dizainą.
Kitos mažiau sąžiningos įmonės tokiose gamybos šalyse kaip Kinija apie tai net nenori girdėti galimų problemų naudotojai iš visų mėgstamų mėlynų šviesos diodų. Kompiuterių dėklų gamintojai, atsižvelgdami į didelę paklausą, toliau žymi dėklus su mėlynu foniniu apšvietimu ir nesivargina rašydami įspėjimų apie galimas problemas ar siūlydami kitas apšvietimo spalvas.
Suimtas

Kai kurie patarimai:
Remiantis Rusijos Federacijos sveikatos ir medicinos pramonės ministerijos potvarkiu, regėjimo negalią turintys asmenys, kreipiantis dėl darbo, susijusį su kompiuterinės įrangos naudojimu, privalo atlikti pilną oftalmologinį patikrinimą.

Jei dar nenešiojate akinių ir regėjimas yra geras, nedvejodami pasirūpinkite savo sveikata ir išsirinkite sau Kompiuteriniai akiniai, kiti gali juoktis, bet galų gale būsite sveikesni.