Liečba opuchov nôh po pôrode. Čo robiť s popôrodným opuchom nôh? Domáce lieky na opuchnuté nohy

Keď žene v druhej polovici tehotenstva opúchajú končatiny, je to v dôsledku nahromadenia prebytočnej tekutiny v tele. To sa stáva mnohým budúcim matkám. Ak však po pôrode, keď hmotnosť zmizne, nohy opuchnú, novopečené matky to privádza do zmätku. Prečo sa to deje? Čo robiť v takýchto prípadoch?

O príčinách opuchu nôh po pôrode

Počas čakania na dieťa hormonálne pozadie nastávajúca matka sa mení. To vedie k zadržiavaniu tekutín v tele. Zároveň sa zvyšuje objem cirkulujúcej krvi, ktorý potrebuje matka aj rastúci plod. Ak je všetko v poriadku so zdravím ženy, potom po narodení dieťaťa opuch postupne zmizne. U niektorých žien je tento proces pomalý.

Pokiaľ ide o výskyt edému po pôrode, existujú tieto vysvetlenia:

1. Narušený denný režim a podvýživa. Starostlivosť o dieťa si vyžaduje veľa fyzická sila bez ohľadu na dennú dobu. To spôsobuje opuchy končatín.
2. Nadbytok slaných a vyprážaných potravín v strave. Ak žena svoje dieťa nedojčí, tak si môže vynahradiť to, v čom sa počas tehotenstva obmedzila. A slané vždy zadržiava tekutinu v tele.
3. Flebeuryzma. Predisponujúcim faktorom pri rozvoji ochorenia je porušenie krvného obehu v končatinách. Slabé žilové chlopne spôsobujú rýchly postup kŕčových žíl v popôrodné obdobie.
4. Porušenie obličiek. Ak tento orgán dobre nezvládol zaťaženie počas nosenia dieťaťa, potom po narodení pokračuje v pomalom odstraňovaní tekutiny. A keď bola v anamnéze aj pyelonefritída, potom s najväčšou pravdepodobnosťou došlo k relapsu chronická forma neduhom.
5. Choroby srdca. Zvýšené zaťaženie na hlavnom orgáne obehového systému vedie k spomaleniu prietoku krvi v dolných končatinách, ich opuchom.

Čo robiť s popôrodným opuchom nôh?

Ak je problém spôsobený prirodzenými zmenami v tele, potom to prejde do mesiaca, len mu treba pomôcť vrátiť sa do normálu. A na tento účel sa odporúča vykonať jednoduché fyzické cvičenia pre nohy. Toto je rotácia chodidiel, stúpanie na špičkách, stláčanie prstov. Vo večerných hodinách môžete urobiť ľahká masáž nohy, stehná a chodidlá na zlepšenie krvného obehu v nich. Postup rozptýli nahromadenú kvapalinu do podkožného tkaniva. To tiež pomôže telu dostať sa do formy normalizácia denného režimu, odpočinok, vylúčenie pikantných a slaných jedál. Ak napriek týmto opatreniam edém u ženy nezmizne do 3-4 týždňov po pôrode, potom vážny dôvod. Iba komplexné vyšetrenie telo to pomôže založiť, identifikovať chorobu, ktorej príznakom je edém. Odporúča sa vyšetrenie u flebológa. Výsledok duplexného angioscanningu žíl ukáže stav ciev ženy. Ak nie je zistená venózna trombóza, potom pred dokončením dojčenie odporúča sa žena lokálna terapia. Stav žíl zlepšia masti Lioton, Troxevasin, Heparin. Lieky zvyšujú krvný obeh, pomáhajú rýchlo sa zbaviť opuchov. Na zmiernenie stavu nôh je indikované nosenie kompresného prádla.

Keď je príčinou opuchu dolných končatín sú problémy s obličkami, odporúča sa liečba skúseným nefrológom. Je veľmi nežiaduce podávať si močopudné bylinky počas dojčenia.

O prevencii popôrodného edému

Každá žena sa môže starať o zdravie svojich nôh už pred pôrodom. Nosenie prenatálneho obväzu teda chráni pred striami a znižuje zaťaženie končatín, oslabuje tlak maternice na žily perinea a bráni vzniku kŕčových žíl.

Kompresné pančuchy sú podporované v zdravý stav cievy nôh, zabraňuje ich naťahovaniu, vzniku opuchov počas tehotenstva a po pôrode.

Vysoké opätky sú pri nosení bábätka, ale aj po pôrode tabu. Je vhodné nosiť topánky s pohodlnými klinmi alebo podpätkami nie vyššími ako tri centimetre.

V druhej polovici tehotenstva je dobrým preventívnym opatrením studená a horúca sprcha, súčasne zmierňuje únavu a znižuje opuchy dolných končatín. Správne zostavený jedálniček, večerné obmedzenie pitia, dostatočný odpočinok, obmedzenie fyzická aktivita- jednoduché odporúčania, ktoré pomáhajú predchádzať problémom.

Špeciálne pre- Elena Kichak

Obsah:

Po narodení bábätka si každá žena musí prejsť svojím obdobie zotaveniačo je pre každého iné. Takmer 80% mladých matiek v prvých mesiacoch čelí takému problému, ako je edém po pôrode, ktorý sa rozšíril na tvár a postavu ako celok. Najčastejšie sú však postihnuté nohy a vagína, pretože práve ony museli počas nosenia bábätka vydržať obrovské zaťaženie. Aké sú hlavné príčiny popôrodných opuchov tkanív a je možné tento proces nejako zastaviť?

Najprv by ste sa mali uistiť, že máte skutočne opuch a nie opuch. Zatlačte prstom na látku, ktorá sa zväčšila a uvoľnite. Vytvorí sa diera, ktorá za pár minút zmizne. Toto je opuch a po pôrode sa vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

• hojný, nadmerný príjem tekutín posledné termíny tehotenstva a v prvých dňoch po pôrode;
• akumulácia sodných solí v tkanivách;
• urogenitálne ochorenia so zvýšeným zaťažením obličiek (sprevádzané suchou pokožkou po celom tele a rýchlym šírením opuchu);
• problémy s kardiovaskulárny systém(súbežne s tvorbou edému sa objaví pavúčie žily a plaky na rôznych častiach tela, ako aj kŕče);
• príliš veľké zaťaženie nôh (ak sa napríklad mladá matka musí vyrovnať s dieťaťom a domácimi prácami sama);
• počas nosenia dieťaťa vyvíja rastúca maternica tlak na blízke orgány, čím sťažuje odtok krvi z končatín;
• v krvi tehotnej ženy sa hladina železa znižuje, čo vedie k popôrodnej hypotyreóze;
• venózna nedostatočnosť je hlavným dôvodom, prečo nohy po pôrode opuchnú, pretože žily sa nedokážu vyrovnať so záťažou, ktorá na ne počas tohto obdobia dopadla;
• množstvo vyprážaných, slaných, korenistých a sladkých jedál v strave;
• vedľajšie účinky po intravenóznych infúziách, ktoré boli podané počas pôrodu;
• pretože pri prechode dieťaťa pôrodným kanálom pošva je vážne poranená (najmä ak došlo k jej prasknutiu), po pôrode dochádza k opuchu hrádze, ktorý pri náležitá starostlivosť musí prejsť v nemocnici;
• ak bola zavedená infekcia (je to zriedkavé, ale stále sa to stáva), môže začať opuch pyskov ohanbia a celej vagíny: v tomto prípade budete musieť podstúpiť antibiotickú liečbu.

Všetky tieto problémy sú pomerne rýchlo a ľahko vyriešené, ak je príčina určená správne. Najčastejšie sa po pôrode pozoruje opuch nôh, pretože sa v nich hromadí všetka prebytočná telesná tekutina a odtok je narušený v dôsledku vyššie uvedených faktorov. Aby ste sa ich zbavili, musíte najprv odstrániť hlavnú príčinu tohto javu.

Prvá pomoc

Akonáhle si všimnete, že vám po pôrode bez zjavnej príčiny opuchnú nohy (t. j. pri pôrode bábätka ste nedostali vnútrožilovo tekutiny a nikdy ste netrpeli urogenitálnym a obehové systémy), skúste vyriešiť tento problém nezávisle nasledujúcimi spôsobmi.

1. Znížte príjem tekutín na 1,5 litra denne. Aby to nijako neovplyvnilo laktáciu, pite horúci čaj s mliekom.
2. Pokúste sa viac odpočívať. Znížte zaťaženie končatín: menej choďte (ak sa na nohách vytvorili opuchy), nenoste dieťa neustále na rukách (ak sa ich problém dotkol). Začnite robiť gymnastiku.
3. V sede sa snažte zdvihnúť nohy vyššie.
4. Na zmiernenie opuchu perinea sa naň aplikuje vyhrievacia podložka s ľadom.
5. Vylúčte zo svojho jedálnička vyprážané, slané, korenené, príliš sladké jedlá. Ale stojí za to oprieť sa o rakytník, kalinu, citróny, hrozno, paradajky a brusnice.
6. Denné teplé a studené kúpele pomôžu zbaviť sa opuchov po pôrode, do ktorých je užitočné pridať morskú soľ, harmanček, borievku, brezové listy, mäta.
7. Prikladajte si dieťa na prsník častejšie.
8. Poproste niekoho z rodiny, aby vám po večeroch masíroval opuchnuté miesta.
9. Ak s istotou viete, že máte silné opuchy nôh v dôsledku problémov so žilami, doprajte si kontrastnú sprchu niekoľkokrát denne. Aktivuje krvný obeh a posilňuje cievy.
10. Okrem toho pre tých, ktorí majú po pôrode silne opuchnuté nohy, možno odporučiť pohodlné, terapeutické kompresné prádlo (alebo napríklad pančuchy).
11. Skúste spať na ľavom boku: táto poloha vám umožní odstrániť opuch v priebehu niekoľkých dní, pretože zlepšuje odtok tekutín a krvný obeh.

Ak ste urobili všetko správne, chyba zmizne za týždeň a vráti vás do vašich bývalých foriem. Všetko je však oveľa horšie, ak po pôrode edém dlho nezmizne. V takom prípade by ste sa mali obávať a vyhľadať pomoc od lekárov.

Načasovanie

S takýmto nešťastím sú pocity žien o tom, kedy edém po pôrode prejde, celkom pochopiteľné a bude možné sa o to nestarať. V ideálnom prípade, ak proces nie je vyprovokovaný vážnych chorôb rôzne telá a systémov, všetko by malo prejsť za 1 - maximálne 2 týždne. Napriek tomu, že tieto termíny sú veľmi individuálne a podmienené, ak problém nezmizne dlhšie ako je uvedený čas, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, podrobiť sa vyšetreniu a zistiť príčiny vášho stavu. Až potom vám s istotou povedia, či vám opuch na tele po pôrode v blízkej dobe prejde. Pre uzdrav sa skoro musieť prejsť plný kurz liečba predpísaná odborníkom.

Lekárske ošetrenie

Moderné ženy sú vďaka internetu čo najviac informované o procesoch, ktoré sa vyskytujú v ich tele pred a po pôrode. S vedomím, že hlavnou príčinou edému je zadržiavanie tekutín v tkanivách, začnú aktívne piť diuretiká, čím sa dostanú do pasce. Po prvé, laktácia je narušená. Po druhé, trpí dieťa, ktoré tiež musí tieto lieky prehltnúť materské mlieko. Po tretie, opuch vo väčšine prípadov nikdy nezmizne, pretože všetko je v poriadku s obličkami.

Chcete s istotou vedieť, ako dlho po pôrode opuchy zmiznú a postava je úplne obnovená? Na túto otázku môže odpovedať iba lekár po vyšetrení:

• ak ide o patológiu obehového resp urogenitálne systémy, terapia je predpísaná až na 1 mesiac;
• ak ide o kŕčové žily v zanedbanom stave, budete musieť podstúpiť dlhší priebeh liečby (až šesť mesiacov, ak nie viac);
• samotný lekár určí, či by ste mali používať diuretiká a ktoré, aby ste nepoškodili laktáciu a dieťa;
• opuch vagíny po pôrode v prítomnosti infekcie sa lieči antibiotikami;
• vitamíny a mikroelementy sa často predpisujú, ktorých nedostatok možno nájsť v tele mladej matky.

Ak poznáte príčiny popôrodného edému, môžete sa ich zbaviť najviac krátka dobačo skráti dobu zotavenia a rýchlo sa vráti do normálu. Je lepšie na to myslieť čo najskôr: dokonca aj počas nosenia dieťaťa. Ak vezmeme preventívne opatrenia, potom nemusíte trpieť bolesťami a komplexmi z rozmazaných foriem. Ak nebolo možné vyhnúť sa tejto pohrome, určite podstúpte liečbu, aby nič nenarušilo vašu komunikáciu s dieťaťom.

Domáca móda krásy

Trendy a novinky dámskych búnd jar 2019

Štýlová bunda, ktorá zodpovedá najnovším módnym trendom, vás na jar nielen zahreje, ale bude aj dotvorením aktuálneho looku, či dokonca jeho ústredným bodom, „zvýraznením“. Pozrite si fotografie najmódnejších trendov a nových dámskych búnd na jar 2019, vyberte si to, čo sa vám najviac páči.

Domov Zaujímavé

Čo dať žene 8. marca

Je úžasné, že máme mamy a staré mamy, sestry a netere, tety a svokry, kolegov z práce a blízkych priateľov: sme ženy! Výber darčekov pre ženy 8. marca je teraz taký bohatý, že kvôli tomu vznikajú ťažkosti: čo dať žene 8. marca?

Čo znamená sloboda pre človeka

Zo strachu zo straty slobody väčšina mužov odďaľuje sobáš so svojou milovanou a uprednostňuje civilný sobáš alebo pravidelné stretnutia pred oficiálnymi. Čo je sloboda pre mužov? Prečo si to tak vážia? A je sloboda pre mužov naozaj potrebná? Poďme sa o tom porozprávať.

Červené krvné cievy v očiach - príčiny a ako liečiť

Je možné sa zbaviť červených krvných ciev v očiach na vlastnú päsť, ak dôvody ich vzhľadu nie sú spôsobené chorobami, ale to musí byť určite známe. Práca v nedostatočne vetranom priestore, cigaretový dym, klimatizácia a iné domáce spotrebiče môžu spôsobiť suché oči.

Home Beauty Care Starostlivosť o tvár Starostlivosť o oči

Gymnastika pre oči od únavy a pre výživu

Aby boli oči krásne a atraktívne a bolo jednoducho nemožné odtrhnúť sa od vášho pohľadu, je potrebné vykonať cvičenia pre oči, ktoré pozostávajú z malého množstva cvičení pre oči. Gymnastiku pre oči môžete robiť kedykoľvek, len čo máte voľnú minútu.

Domáca psychológia krásy

Ako prinútiť muža, aby vás prenasledoval

Skromnosť, láskavosť, príťažlivosť, vzdelanie ... schopnosť správať sa vysoko za každých okolností. Tieto vlastnosti zdobia ženu a robia z nej objekt túžby každého muža. Dá sa za takou ženou neutekať? Samozrejme, že nie. Tak sa zmeňte, je to krásne, dôležité a je len na vás, či to urobíte.

Aké vitamíny piť počas diét

Tí, ktorí chcú schudnúť – častejšie ženy – počas diéty majú tendenciu čo najrýchlejšie „opotrebovať“ a pripraviť sa o to najviac potrebné produkty výživa. drogy. Mnoho výrobcov vyrába vitamíny, ktoré musíte piť počas diét. Odporúčame vám zvážiť to najlepšie a najefektívnejšie.

Domáce Krása Výživa Chudnutie

Závislosť na sladkom – príčiny a ako sa jej zbaviť

Sladkosti, mliečna čokoláda, pečivo, koláče – kto toto všetko nemiluje? Jedna vec je však jesť sladkosti s mierou a niečo iné je byť obeťou závislosti na sladkom. Je teda čas naučiť sa rýchlo prestať jesť sladkosti. Poznáme veľa spôsobov a radi vám ich prezradíme.

Domáce Krása Zdravie

Domáca liečba kĺbov ľudovými prostriedkami

Liečba chorých kĺbov doma často nie je menej účinná ako profesionálna a okrem toho je oveľa lacnejšia. Ľudové lieky na liečbu kĺbov sa používajú rôznymi spôsobmi. dávkové formy: niektoré lieky by sa mali užívať perorálne, iné - externe, vrátane vo forme všeobecných a miestnych liečebných kúpeľov.

Domáca móda krásy

Módne dámske bundy, tuniky a vesty na jar 2019

Takže chcete zhodiť teplé oblečenie a obliecť si jarný outfit! Jar nie je len dlho očakávaným obdobím roka, je to aj ukážka módnych a štýlových vecí. Dávame do pozornosti fotografie najtrendovejších búnd, tuník a kardigánov jari 2019. Vyberajte, obliekajte sa, užívajte si!

Domáce Krása Zdravie

Ako rýchlo odstrániť prebytočnú tekutinu z tela

Keď sa prebytočná tekutina hromadí v tele, zvyšuje telesnú hmotnosť a kazí krásu postavy. Ak chcete odstrániť prebytočnú tekutinu z tela, môžete použiť ľudové prostriedky, ako aj dodržiavať jednoduché odporúčania týkajúce sa výživy a stravovania.

Home Beauty Fitness

Bicykel na chudnutie: spaľovajte tuk s radosťou

Prečo je bicykel na chudnutie taký dobrý? Mnoho ľudí rád jazdí na bicykli, nie sám, ale s priateľmi alebo v spoločnosti: je to veľmi zábavné a zaujímavé. Pravidelné bicyklovanie nielenže zlepšuje náladu a pohodu, ale aj dokonale spaľuje kalórie, pomáha pri chudnutí a formovaní štíhlejšej, pevnejšej postavy.

Domáce Krása Zdravie

Použitie jedlej sódy na ošetrenie tela

Čo vieme o sóde bikarbóne? Väčšina ľudí vie, že sa dá použiť ako náprava s mnohými chorobami. Ako liečiť s prášok na pečenie, najčastejšie a efektívne recepty povieme vám to hneď.

Domov Zaujímavá mágia Feng Shui

Ako pritiahnuť lásku do svojho života

Láska... Čo môže byť v živote každého človeka krajšie? Dnes by som vám chcela poodhaliť tajomstvá Feng Shui, ako môžete zmenami v byte pritiahnuť lásku do svojho života, čo je to zóna lásky a ako ju aktivovať.

Domáce Krása Výživa Chudnutie

Tekvica na chudnutie – diétne recepty

Odborníci na výživu obdivujú zoštíhľujúce vlastnosti tekvice a odporúčajú ju mnohým svojim pacientom, od malých detí až po tých, ktorí sa zúfalo snažia nadváhu. Okrem toho konzumácia tekvice zlepšuje celkové zdravie a predchádza vážnym ochoreniam.

Domáca móda krásy

Aké topánky sú v móde na jar 2019?

V tejto jarnej sezóne 2019 sa módni návrhári, akoby dohodou, rozhodli prekvapiť všetkých nezvyčajnými textúrami, štýlmi a farbami. Čím nezvyčajnejšie, extrémnejšie topánky, tým viac módne. Dávame do pozornosti fotografie a najmódnejšie trendy dámskej obuvi na jar 2019.

Domov Zaujímavé

Čo môžete dať dievčaťu a žene 8. marca

Väčšina mužov rada 8. marca nakupuje a dáva dievčatám a ženám drahé darčeky – napríklad skutočné šperky, a to je úplne správne. Dievčaťu alebo žene môžete darovať portrét alebo obrázok na objednávku z fotografie 8. marca.

Prečo po pôrode opúchajú nohy?

Najviac sa objavuje edém rôzne dôvody vrátane: nedostatku bielkovín, kŕčové žilyžily, ako aj choroby obličiek, srdca a štítnej žľazy.

Pre tehotné ženy je edém do určitej miery normou, pretože hormonálne pozadie predisponuje k tomuto javu. K zaťaženiu žíl nôh však dochádza aj v dôsledku dodatočnej hmotnosti v neskorších štádiách.

Ak sú cievy ženy zdravé, potom po pôrode by opuch nôh mal zmiznúť. Ale sú chvíle, keď nielenže nezmiznú, ale sa aj zväčšia. Dá sa to vysvetliť zlá práca chlopne vnútorných a vonkajších žíl dolných končatín.

Existuje aj taký zložitý stav ako hlboká žilová trombóza dolných končatín, ktorá spočíva v upchatí cievy trombom a narušení odtoku krvi. Náchylnosť tehotných žien a žien, ktoré porodili toto ochorenie, sa vysvetľuje stagnáciou krvi a hyperkoagulabilitou (hustnutím krvi) v dôsledku prípravy organizmu na blížiacu sa stratu krvi pri pôrode. Ale nielen tieto dva faktory sú potrebné pre vznik trombózy. Potrebné poškodenie vnútorná stena cieva, kde sa trombus skutočne uchytí. Môže to spôsobiť počas tehotenstva prechladnutia, vaginálne vyšetrenie alebo autoimunitná porucha. Riziko vzniku trombózy pri samotnom pôrode sa mnohonásobne zvyšuje, najmä ak ide o cisársky rez.

Liečba edému po pôrode

Domáce lieky na opuchnuté nohy

Fyziologické opuchy nôh po pôrode by mali do niekoľkých dní prejsť samé, nevyžadujú liečbu.

Môžete si pomôcť vykonaním nasledujúcich cvičení na zlepšenie krvného obehu:

• Chôdza po prstoch po dobu 2-3 minút.

• Striedajte abdukciu a kontrakciu prstov na nohách.

• Zdvíhanie malých predmetov (ceruzka, loptička) z podlahy bosými nohami.

• Rotačné pohyby chodidiel rôzne strany(dnu a von).

• Postavte sa na niekoľko sekúnd na prsty, potom skočte (5-10 krát) na špičky.

• Ostré ohnutie a rozšírenie prstov na nohách.

Domáce lieky na edém zahŕňajú:

• Kúpele s morská soľ a kontrastné kúpele.

• Masáž chodidiel (možné s kockami ľadu). Stačí ho vykonať svojpomocne.

• Diuretické poplatky z prasličky, krušpánu a brezových púčikov tiež pomáhajú zmierniť opuch.

• Množstvo spotrebovanej tekutiny večerný čas, by sa malo znížiť.

• Musíte spať s mierne zdvihnutými končatinami, napríklad umiestnením valčeka pod nohy.

Lekárske ošetrenie

Tí, ktorí neprejdú, by mali upozorniť dlho opuchy nôh po pôrode, ktoré sú sprevádzané bolesťou a ťažkosťou v nohách. Nebezpečný je aj asymetrický opuch (jednej nohy) s opuchom, pálením a začervenaním.

Neodporúča sa užívať žiadne lieky na vlastnú päsť, môžu Negatívny vplyv na telo dojčiacej matky a dostať sa s jej mliekom do krvi dieťaťa.

Flebológ môže zase predpísať duplexné angioskenovanie žíl (povrchových a hlbokých) dolných končatín na určenie stavu ciev. Tento postup je potrebný pre ženy s edémom po pôrode, najmä pre tie, ktoré majú predispozíciu k tomuto javu.

Vyšetrenie žíl po pôrode by sa malo vykonať, ak existujú tieto ďalšie faktory:

• Rodičia trpia kŕčovými žilami.

• Žena staršia ako 35 rokov.

• a užívanie hormónov.

• Nadváha.

• Prítomnosť symptómov, ako je ťažkosť v nohách, kŕče v lýtkových svaloch.

Lekárska liečba bude závisieť od príčiny opuchu. Na posilnenie stien krvných ciev a odstránenie mikrotrombózy sa zvyčajne predpisujú masti na báze heparínu, rutínu (Essaven, Lyoton) alebo prípravky na báze rastlinných zložiek.

Prevencia opuchov nôh po pôrode

Môžete zabrániť rozvoju opuchov, ak budete počas tehotenstva dodržiavať niektoré odporúčania:

• Spite so zdvihnutými nohami

• Doprajte svojim nohám odpočinok, masírujte ich

• Znížte príjem soli a tekutín vo večerných hodinách

• Noste špeciálne elastické spodné prádlo a kompresné pančuchy.

Pamätajte, že hlavnou vecou v prípade opuchu v popôrodnom období je konzultovať s lekárom včas. Zdravie pre vás, drahé matky!

Victoria Koreshkova pre stránku

Väčšina žien vie o edémoch po pôrode z prvej ruky a tento jav nie je len nepríjemný: popôrodný edém je často príznakom vážne problémy so zdravím. Ak sú pozorované iba v prvom týždni a potom začnú postupne miznúť, nemusíte sa príliš obávať: telo sa nemôže zbaviť tekutiny nahromadenej počas tehotenstva „cez noc“ - niekedy sa však tento proces vlečie do 3-4 týždňov. Vysvetľuje to skutočnosť, že mladá matka má prudký nárast obáv: niekedy môže odpočívať iba v noci, a aj to veľmi málo a fyziologické procesy, vrátane krvného obehu a lymfatického toku, sa nestihnú vrátiť do normálu.

Aké sú hlavné dôvody

Ak opuch na nohách nezmizne dlhšie, dôvody môžu byť vážnejšie. Napríklad zlyhanie alebo vývoj obličiek chronická choroba: v tehotenstve sú obličky vo vysokej záťaži a po pôrode sa ich funkcia nemusí obnoviť – teraz sa to stáva často.

Ďalšia príčina opuchov nôh - progresívne kŕčové žily, tiež nie je nezvyčajná: u mnohých tehotných žien sú žily vážne postihnuté a po pôrode je možné pozorovať pretrvávajúci edém - je lepšie okamžite liečiť žily.

Vo vyššie opísaných prípadoch musíte kontaktovať špecialistov - urológa, flebológa atď. S nástupom kŕčových žíl sa odporúča častejšie ležať a nohy položiť vyššie; ozvláštniť kúpele na nohy; dodržiavať určitú diétu vrátane potravín, ktoré riedia krv.

Mimochodom, najviac bežné príčiny vzhľad opuchy nôh po pôrode sú podvýživa a životný štýl. Po pôrode sa mnohým zdá, že teraz môžete jesť to, čo bolo počas tehotenstva zakázané, a to najmä pre tých, ktorí nedojčia: v takýchto prípadoch sa ženy často začínajú „odtrhávať“ a dovoľujú si slané, údené, vyprážané jedlá a jedlo a potom piť veľa tekutín. Okrem toho pijú nielen čaj alebo kávu, ale aj sladkú sódu: na pozadí nedostatku vitamínov a minerálov - počas tehotenstva ich telo "strávi" veľa - takáto výživa môže spôsobiť negatívne zmeny v zložení krvi. Krv sa zahusťuje, a to vedie k rovnakým problémom: ochorenie obličiek, kŕčové žily atď. Preto opuchy nôh.

Ak chcete dať svoje telo po pôrode do poriadku, plne obnoviť všetky jeho funkcie a vyhnúť sa opuchom, je lepšie jesť varené, dusené, pečené jedlá, s minimálnym množstvom soli a piť bylinkové čaje, nesladené kompóty a čisté non. -sýtená voda vrátane minerálnej. Domáca úloha je potrebné plánovať tak, aby aktivita nebola „kontinuálna“: počas dňa je potrebné niekoľkokrát odpočívať - ​​opuchy nôh nezmiznú, ak je telo vždy vo vzpriamenej polohe.

Niekedy dochádza k opuchu nôh na pozadí zvýšenej krvný tlak: spravidla v takýchto prípadoch hlava bolí, ale tiež nie vždy - musíte byť k sebe pozornejší.

Ako rýchlo zmierniť opuchy nôh

Ak opuch nie je spôsobený patologické stavy môžete si s nimi poradiť sami. Hoci je mladá mamička väčšinu dňa „na nohách“, potrebuje viac chodiť čerstvý vzduch na zlepšenie krvného obehu: pokojná chôdza po zemi nie je to isté ako behanie po byte „tam a späť“.

Ľadová masáž chodidiel

Pomáha zmierniť opuchy pri masáži chodidiel ľadom. Je lepšie použiť odvar z bylín: rebríček, harmanček, šalvia atď.

Kontrastná sprcha na opuchy nôh

Studená a horúca sprcha - výborný nástroj: skonči to studená voda a potierajte si nohy tvrdým uterákom. Môžete použiť krém proti opuchu s výťažkami pagaštan konský, lieskové, s mentolom, bambucké maslo (mandľové, jojobové), vitamíny, minerály - teraz je z čoho vyberať.

Bylinné kúpele na nohy

Teplé kúpele s odvarmi liečivé byliny alebo morská soľ tiež zmierňuje opuchy nôh: môžete si vziať medovka, oregano, žihľava, lopúch, listy brezy atď.

Topánky by mali byť pohodlné a mäkké; nemôžete sedieť so skríženými nohami - to zhoršuje prietok krvi.

Užitočné cvičenia na nohy

Jednoduché pravidelné cvičenia tiež pomáhajú obnoviť normálny krvný a lymfatický obeh v nohách - opuchy rýchlo ustupujú. Ráno, po prebudení, vykonajte cvičenie „na bicykli“ v posteli po dobu 1-2 minút a zdvihnite nohy čo najvyššie. Čím dlhšie sa do toho dostanete, tým skôr sa zlepší krvný obeh, no nemali by ste príliš namáhať svaly.

Ihneď potom, pričom nohy držte vyvýšené, otáčajte chodidlami doľava a doprava, ako keby ste palcom nakreslili kruh.

Počas dňa pravidelne vykonávajte cvičenia „v stoji“ pre nohy z edému: rolky od prstov k päte; ľahké skoky - niekoľko sekúnd stojte na špičkách a potom sa 5-10 krát jemne odrazte. Jednoduché a zábavné cvičenie: posaďte sa na stoličku (kreslo, pohovka), skúste si vziať malú loptičku alebo ceruzku ležiacu na podlahe bosými nohami.

Vnútri si môžete vziať odvar z bylín známych svojim diuretickým účinkom: praslička roľná, listy brezy bielej, kôpor, petržlen, medvedica atď.

Lieky

O užívaní diuretík na opuchy nôh po pôrode stojí za zmienku samostatne. Je jasné, že žena s malým dieťaťom, zaťažená kopou domácich prác, si len tak ľahko nenájde čas na varenie. bylinné infúzie a odvary. Je oveľa jednoduchšie ísť do lekárne a kúpiť si tablety s diuretickým účinkom: ľahko sa užívajú - stačí piť vodu a účinkujú rýchlo - po 10-15 minútach už môžete bežať na toaletu.

Diuretikum furosemid

S diuretikami by sa však nemalo žartovať: mal by ich predpísať lekár a vybrať si liek pre každý konkrétny prípad. Koniec koncov, lieky pôsobia inak: napríklad niektoré diuretiká šetria draslík v tele, zatiaľ čo iné ho aktívne odstraňujú. Medzi posledné patrí široko známy a rýchlo pôsobiaci Furosemid, ktorý má množstvo vedľajšie účinky- najmä negatívne ovplyvňuje prácu srdca, ale je populárny: mnohí pacienti si ho „predpisujú“ bez toho, aby premýšľali o dôsledkoch.

Droga Trifas

Na opuchy nôh existujú miernejšie prípravky - napríklad Trifas, ktorý draslík a vápnik z tela takmer nevyplavuje a je niekoľkonásobne účinnejší ako Furosemid. Navyše, po zrušení posledne menovaného sa často prejavuje takzvaný „rebound efekt“: zvyšuje sa absorpcia vody a opäť sa hromadí mimo buniek a v nich. Trifas nemá tieto nedostatky, ale je oveľa drahší podobné lieky tradične používané v ruskej medicíne.

Kanefron z opuchu nôh

Prakticky bezpečný - kontraindikovaný v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek - Kanefron sa považuje, bylinný prípravok, vrátane rozmarínu, centaury, šípky a ľubovníka. Pôsobí tak jemne, že sa predpisuje aj tehotným ženám a dojčatám a nielenže zmierňuje opuchy nôh, ale pôsobí aj protizápalovo a celkovo výrazne zlepšuje pohodu. Cena tejto drogy je celkom demokratická.

Napriek tomu aj možnosť užívania bezpečných diuretík na zmiernenie opuchov nôh po pôrode treba konzultovať s lekárom a nekontrolovateľne je prísne zakázané užívať „agresívnejšie“ diuretiká. Koniec koncov, aj minimálna dávka chemického lieku môže spôsobiť vážne poškodenie ženského tela, ktoré nemalo čas na zotavenie po pôrode a spôsobiť rozvoj akéhokoľvek chronického ochorenia.