Človek má pocit strachu zo smrti. Hlavné príznaky a príčiny panického strachu zo smrti

Thanatofóbia (strach zo smrti) je zvláštny a pravdepodobne nie najnerozumnejší strach medzi nimi panické poruchy. Zároveň má patologickú povahu a prejavuje sa v paroxyzmálnom (alebo chronickom) stave ťažkej a nekontrolovateľnej úzkosti. Po pravde, takáto fóbia je problém z hľadiska liečby – je to jeden z najťažších strachov, ktorý sa dá napraviť. Objavuje sa však aj v dnešnej spoločnosti.

Ťažko si zároveň predstaviť človeka, ktorý by sa smrti nebál aspoň reflexívne – v konečnom dôsledku má každý pud sebazáchovy.

Jedným z dôvodov strachu zo smrti je zásadná nemožnosť vedieť, čo to je a čo leží za konečnou hranicou? Veľké číslo náboženské spoločenstvá sú postavené práve na využívaní tohto neznáma: na jednej strane je to dobré a pôsobí to na veriacich psychoterapeuticky, na druhej strane to môže vyvolať aj strach zo smrti.

Aká je reakcia zdravý človekčeliť život ohrozujúcej situácii? Samozrejme, ide o strach, aktiváciu alebo naopak potláčanie funkcií tela, úzkosť, vyhýbanie sa či odpor. U chorých ľudí však tanatofóbia mení tento normálny stav na chronický a nespája sa so skutočnou hrozbou.

Pozorný čitateľ si už zrejme všimol paradox tanatofóbie v porovnaní s bežnými obavami o svoj život: strach zo smrti je fóbia, ktorá doslova vyvoláva u obetí neustály strach bez ohľadu na prostredie. Hlavným pólom strachu je pocit, že smrť je blízko, hoci pacienti častejšie nevedia presne určiť, čoho sa presne obávajú.

Hlavné formy fóbie sú:

• neznáme, čo sa skrýva za fyzickou smrťou;
• strach z bolestivej smrti;
• strach z náhlej smrti.

Na druhej strane implicitná thanatofóbia nesie aj malé pozitívne posolstvo. Ak strach úplne nepohltí pacientovu myseľ, potom môže do určitej miery slúžiť ako impulz na prehodnotenie vlastného „ja“, revíziu sebapoňatia a prijatie toho skutočného. Niekedy sa toto posolstvo používa v psychoterapeutickej práci a dáva vynikajúce výsledky. Prijatie svojej symbolickej „smrti“ otvára cestu pre osobný rast každého pacienta. Urobme si však výhradu, že samotná fóbia by nemala byť démonického charakteru, aby sa z nej dalo „vyžmýkať“ niečo pozitívne.

Za zváženie tiež stojí, že táto fóbia často sprevádza poruchu, ktorej je viac vysoký stupeň a iné nosológie. V tomto prípade môžu lekári mať podozrenie, že pacient má bludné prejavy nejakej inej choroby. Avšak aj keď je thanatofóbia čistá, musí sa absolvovať konzultácia s psychiatrom.

Priamy kontakt s psychoterapeutom môže byť nebezpečný v tom zmysle, že odborník začne pracovať s konkrétnym prejavom (v podobe strachu zo smrti) nejakej poruchy, ale zbavenie sa jedného prejavu skôr spôsobí iné formy poruchy. chorobe, než pomôcť pacientovi.

Pri tanatofóbii je potrebná konzultácia s psychiatrom a úplné zlyhanie zo samoliečby a užívania “ babské metódy» náprava strachu. Akékoľvek neprofesionálne správanie chorobu skôr zhorší, než uľaví.

Pred vysporiadaním sa so strachom zo smrti je potrebné pochopiť celé spektrum rôznych príčin, ktoré môžu byť základom pre vznik strachu zo smrti. Ako mnohé iné fóbie, tanatofóbiu definujú psychiatri ako biosociálny strach: buď ako dôsledok pôsobenia génov, alebo ako vplyv najbližšej spoločnosti. Zdá sa nám však dôležité poukázať na ďalšie, nie exaktne potvrdené, ale možné hypotézy pre vznik strachu zo smrti.

Hypotéza 1: kontakt so smrťou

Existuje predpoklad, že fóbia vzniká ako reaktívna formácia spôsobená zrážkou so smrťou (najmä neočakávanou smrťou). Môže to byť smrť blízkych, skúsenosť s rukojemníkmi alebo jednoducho pozorovanie hroznej katastrofy.

Takéto stresujúce zážitky spúšťajú v človeku mechanizmy, aby iracionálne hľadal odpoveď na otázku, čo je smrť. Negatívne náladové pozadie a prerušenie typického životného stereotypu vedie k tomu, že sa človek začína porovnávať s tými, ktorí už s ním nie sú. Človek tak vyjadruje svoj protest proti smrti – sám svoju smrť tvorí a prežíva vo svojom vedomí.

Hypotéza 2: kult smrti

Tento predpoklad predložili ruskí psychiatri. Vysvetľujú strach zo smrti ako sformovaný vonkajší vplyv inštalácia, ktorej je dosť ťažké sa zbaviť. Napríklad informačné toky, v ktorých sa neustále nachádzame (médiá, internet, denné tlačené publikácie a pod.), nám v súvislosti s niektorými udalosťami vysielajú živé obrazy konca života. Človek doslova preberá úlohu agregátora „smrtí“, čo ho núti posadnuto premýšľať o tom, ako a kedy zomrie.

Hypotéza 3: Existenčný strach

Niektoré školy psychológie (najmä humanistické a existenciálno-humanistické) vysvetľujú vznik strachu ako dôsledok dlhého zastavenia osobného rozvoja. Podľa týchto smerov je bežné, že si človek kladie otázky, na ktoré neexistuje jediná odpoveď: prečo bol daný život, čo je smrť atď. V momente, keď odpovede na tieto otázky začínajú byť jednoznačne negatívne, vzniká tzv. existenciálna úzkosť, ktorá môže byť príčinou rozvoja strachu zo smrti.

Hypotéza 4: Kríza 30-ročného a stredného veku

Hoci sa táto fóbia môže prejaviť v každom veku, počet ťažké prípady v rozmedzí od 35-60 rokov.

Počas tohto obdobia došlo k niekoľkým krízam: zrelý vek a strednom veku. Novým vývojom úspešného riešenia tejto krízy je pozitívne prehodnotenie vlastného života a formovanie nových pohľadov na život a svoju cestu.

Ak však táto kríza prebieha nepriaznivo, človek si musí priznať, že mnohé z jeho snov sa nesplnili a niektoré ilúzie zostali ilúziami. Musíme sa vzdať niektorých vecí, ktoré sú pre človeka zmysluplné: z toho vznikajú prirodzené depresívne symptómy, na pozadí ktorých sa môže vyvinúť strach zo smrti.

Hypotéza 5: Náboženský fanatizmus a sektárstvo

Psychoterapeuti opísali stovky prípadov práce s pacientmi, ktorých strach z bezprostrednej smrti vzišiel z rôznych náboženských siekt (vrátane uznávaných náboženstiev). Tu sa napríklad v kresťanskej kultúre stretávajú dva trendy: „pravé poznanie“ toho, čo čaká ľudí po smrti a strach z trestu za ich pozemské činy. Liečba pacientov je mimoriadne náročná a často si vyžaduje veľa času a úsilia, pretože terapeut pôsobí doslova ako „nepriateľ“ ideálov pacienta a autority duchovného vodcu.

Hypotéza 6: neznášanlivosť neznámeho

Niektorí odborníci zdôrazňujú prirodzenú súvislosť medzi úplným odmietnutím neznámeho (neistota vyvoláva u pacienta paniku). Takýto dôvod však skôr ospravedlňuje fóbiu u ľudí s dostatočne vyvinutým zrnkom racionalizmu: veď to, čo si nedokážu vysvetliť zdravou logikou, je buď zbytočné, alebo potenciálne nebezpečné. A keďže smrť je nevyhnutný jav, nadobúda pre takýchto ľudí charakter groteskného nebezpečenstva.

Hypotéza 7: Neurotická nadmerná kontrola

Tu vzniká problém nezdravého perfekcionizmu a pokusov úplne prevziať kontrolu nad všetkými oblasťami vášho života: od vonkajších po vnútorné. Takáto pedantnosť však v konečnom dôsledku naráža na vážny problém: každý svoj krok predsa môžete kontrolovať, ale biologické procesy a cykly tela je nemožné.

Existuje strach zo straty kontroly, ktorý je kompenzovaný ešte väčšími obmedzeniami, začínajú byť kontrolované aj tie najmenšie momenty rutiny. Postupom času vzniká pocit neodvratnosti smrti, ktorý môže byť sprevádzaný obsedantno-kompulzívnou poruchou.

Charakteristické črty tanatofóbie

Je možné prekonať strach zo smrti bez pochopenia jej štruktúry? Nepravdepodobné. Zvážme preto klinický obraz choroby.

V ambulancii fóbií sa častejšie objavuje nie strach zo samotnej smrti ako danosť, ale práve javy, ktoré (v myšlienkach pacientov) proces umierania sprevádzajú. Strach zo smrti môže byť príznakom nejakej nosofóbie, ktorá je spojená s obavami z bolestivej a dlhotrvajúcej smrti na akúkoľvek chorobu.

U iných pacientov (častejšie sebastredných) sa strach zo smrti prejavuje úzkosťou, že sa v poslednej etape života zmenia na „bezcenných starcov“, ktorí stratia rozum a nebudú schopní ani len prijať starať sa o seba. Strach, že staroba ich prinúti uchýliť sa k pomoci tretích osôb, má korene v strachu zo smrti, pred ktorým toto obdobie príde. Rovnaká anamnéza je typická aj pre pacientov s anamnézou porúch, ako je hypochondria.

Pre ľudí 40+ môže byť strach zo smrti dôsledkom frustrácie z ich potreby mentoringu. To znamená, že väčšina ľudí v tomto veku pociťuje prirodzenú potrebu vzdelávať svoje deti, poskytovať im starostlivosť a starostlivosť, zabezpečiť im blaho a podporu. Tu sa strach zo smrti rovná strachu zo straty kontroly nad príbuznými, čo ich v myšlienkach pacienta privedie k životnému fiasku.

Slobodných rodičov charakterizuje strach zo smrti ako forma strachu o „povýšenie“ svojich detí v neskoršom živote. Podľa ich názoru je ich vlastná smrť neoddeliteľne spojená so zlým stavom ich detí, čo vedie k obsesie a obavy zo smrti.

Stojí za to prijať skutočnosť, že z času na čas je úzkosť o vlastný život normálnou reakciou ľudskej psychiky napríklad na preťaženie tela.

Ruskí psychoterapeuti pracujúci s tínedžermi však uvádzajú smutné štatistiky, že v r posledné roky strach zo smrti sa začal s prirodzenou frekvenciou prejavovať u starších adolescentov a dokonca aj u detí.

Pacienti s diagnózou tanatofóbia často trpia sprievodnými poruchami, ktoré tak či onak súvisia s témou smrti. Pacienti môžu mať napríklad panický strach zo symbolov smrti: náhrobných kameňov, krížov, mŕtvych ľudí atď. Niekedy sa objavia úplne iracionálne sekundárne obavy, ako je strach z „poslov“ smrti, duchov a iných mysticizmu.

Príznaky fóbie

Rovnako ako iné úzkostné poruchy, strach zo smrti sa nachádza nielen v pacientovej zjavnej úzkosti zo smrti, ale nesie aj latentné (neprístupné priamemu pozorovaniu) symptómy a prejavy.

Takže prvým znakom toho, že pocity zo smrti sú fóbickej povahy, je základná objektivita strachu. To znamená, že pacient si „smrť v princípe“ nevie predstaviť, v jeho vedomí je buď obmedzený repertoár tohto javu, alebo vo všeobecnosti prejavuje rigiditu a fixáciu na konkrétnu formu smrti. Väčšinou ide buď o „strašné“ úmrtia, alebo o nejaký typ spojený s traumatickým zážitkom. Napríklad jeden pacient sa pri pití mlieka (a iba mlieka) bál zadusenia, pretože bol k tomu v detstve nútený proti svojej vôli. Psychika „presmerovala“ znechutenie a traumatický zážitok do absurdného strachu zo smrti.

Zdá sa, že niektorí pacienti si svoju smrť „projektujú“ a začnú sa jej aktívne vyhýbať. Napríklad, ak si pacient myslí, že zomrie na tehlu padajúcu zo strechy domu, začne sa aktívne vyhýbať chôdzi pri stenách, neustále sa pozerá hore a v zásade sa môže snažiť neopustiť dom. Mimochodom, táto fóbia je často spojená s niektorými nosofóbiami, napríklad s rakovinou. Pacient, ktorý si myslí, že zomrie na rakovinu, sa začína buď vyhýbať návštevám nemocníc, alebo je naopak pripravený tráviť dni v zdravotníckych zariadeniach.

Takéto zvláštne (obsedantné) správanie sa spája s poruchami v fyziologickej úrovni:

• spánok trpí - pacient má ťažkosti so zaspávaním a prebúdzaním a je mučený opakujúcimi sa nočnými morami;
• strata chuti do jedla a v dôsledku toho strata hmotnosti;
• sexuálne dysfunkcie;
• výskyt sekundárnych neurotických symptómov, pseudobolesť.

Takéto implicitné fóbické príznaky majú významný vplyv na život pacienta. Pacient žije nielen neustálym „žuvaním“ myšlienok o svojej smrti, ale pociťuje neriadenú úzkosť, niekedy plačlivosť a agresivitu. V zásade stav pacienta postupne skĺzne do depresie.

Ťažký priebeh a jeho následky

Ľudia s touto diagnózou čelia mnohým nepríjemným javom:

Bez vhodnej liečby, psychokorekcie a rehabilitačnej terapie strach zo smrti úplne prebuduje život človeka a zmení jeho osobnostné črty, ktoré je veľmi ťažké napraviť v akomkoľvek smere.

Liečba

Ako sa teda zbaviť strachu zo smrti? Keďže túto fóbiu je dosť ťažké napraviť, počiatočné štádiá treba navštíviť psychiatra odlišná diagnóza a stanovenie závažnosti poruchy.

V druhej fáze je naplánovaná konzultácia s patopsychológom, ktorý vykonáva diagnostiku zameranú na zistenie hĺbky osobnostných defektov a mentálne funkcie, ako aj určenie spôsobu ich opravy.

O ťažký priebeh Môžu byť predpísané rôzne lieky zo skupiny hypnotík alebo trankvilizérov, zamerané na normalizáciu spánku a zníženie hladiny stresu.

Okrem vyššie uvedeného musíte v ordinácii psychoterapeuta bojovať aj so strachom zo smrti. Aby sme si nenechali žiadne ilúzie, povedzme, že psychoterapeutická korekcia strachu zo smrti je pre pacienta dlhý a prácne proces.

Je najväčší na 90 % planéty. To nie je prekvapujúce - pre väčšinu z nás je smrť spojená s neodvratným koncom, s koncom života a prechodom do nového nepochopiteľného a desivého stavu. V tomto článku budeme hovoriť o tom, či je možné sa v zásade zbaviť takéhoto strachu a ako sa prestať báť smrti.

Spievame ódu na život

Predstavte si jar. Kvitnúce stromy, svieža zeleň, vtáky vracajúce sa z juhu. Toto je čas, keď sa aj tí najpochmúrnejší pesimisti cítia pripravení na akékoľvek zneužitie a podriaďujú sa univerzálnosti dobrá nálada. Teraz si predstavte koniec novembra. Ak nebývaš v teplých oblastiach, potom namaľovaný obraz nie je práve najružovejší. Holé stromy, kaluže a blato, kaša, dážď a vietor. Slnko zapadá skoro a noc je nepríjemná a nepríjemná. Je jasné, že v takomto počasí je nálada, ako sa hovorí, mizerná - ale v každom prípade vieme, že prejde jeseň, potom príde zasnežená zima s kopou prázdnin a potom zase ožije príroda a budeme skutočne šťastní a nadšení zo života.

Keby bolo pochopenie života a smrti také ľahké a jasné! Ale nebolo to tam. Nevieme a neznáme nás napĺňa strachom. smrti? Prečítajte si tento článok. Dostanete jednoduché odporúčania, ktoré vás zbavia pritiahnutých obáv.

Čo spôsobuje strach?

Skôr než odpovieme na otázku smrti, pozrime sa, z čoho pochádza.

1. Je ľudskou prirodzenosťou predpokladať to najhoršie. Predstav si to blízka osoba nepríde domov v určený čas, nedvíha telefón a neodpovedá na správy. Deväť z desiatich ľudí bude predpokladať to najhoršie - stalo sa niečo zlé, pretože nemôže ani zdvihnúť telefón.

A keď sa konečne objaví milovaný človek a vysvetlí, že bol zaneprázdnený a telefón zomrel, vyhodíme na neho veľa emócií. Ako nás mohol tak znepokojovať a znervózňovať? Bežná situácia? Faktom je, že ľudia najčastejšie predpokladajú to najhoršie, aby si potom vydýchli alebo prijali nevyhnutné a už odsúdené a pripravené. Výnimkou nie je ani smrť. Nevieme, o čom hovorí, ale už sme pripravení na najhorší výsledok.

2. Strach z neznámeho. To, čo nepoznáme, nás desí. Môže za to náš mozog, respektíve spôsob, akým funguje. Keď opakujeme rovnakú akciu deň čo deň, v mozgu sa vybuduje stabilný reťazec nervových spojení. Napríklad do práce chodíte každý deň rovnako. Jedného dňa musíte z nejakého dôvodu ísť inou cestou – a zažijete nepohodlie, aj keď nová cesta kratšie a pohodlnejšie. Nie je to vec preferencií, len nás z tohto dôvodu desí aj štruktúra nášho mozgu – nezažili sme to, nevieme, čo bude ďalej a toto slovo je mozgu cudzie a spôsobuje odmietnutie. . Dokonca aj ľudia, ktorí neveria v peklo, sa cítia nepríjemne, keď počujú o smrti.

3. Predstavy o pekle a nebi. Ak ste vyrastali v náboženskej rodine, pravdepodobne máte svoj vlastný názor na štruktúru posmrtného života. Najrozšírenejšie náboženstvá dnes sľubujú nebo spravodlivým a pekelné muky tým, ktorí vedú život, ktorý sa nepáči Bohu. Vzhľadom na modernú realitu života je veľmi ťažké byť spravodlivým, najmä ak to vyžadujú prísne náboženské kánony. V dôsledku toho každý veriaci chápe, že možno po smrti neuvidí brány neba. A vriace kotly sotva vzbudzujú nadšenie, aby rýchlo zistili, čo leží za prahom smrti.

Nemysli na bielu opicu

Ďalej si povieme o niekoľkých overených spôsoboch, ako sa prestať báť smrti a začať žiť. Prvým krokom je prijať skutočnosť, že ste smrteľní. To je nevyhnutné a ako sa hovorí, nikto odtiaľto neodišiel živý. Kedy však dôjde k nášmu odchodu, našťastie nevieme.

Môže sa to stať zajtra, o mesiac alebo o mnoho desaťročí. Stojí za to sa vopred obávať, čo sa stane neznáme kedy? Nebojí sa smrti, jednoducho prijímajú fakt jej nevyhnutnosti - to je prvá odpoveď na otázku, ako sa prestať báť smrti.

Náboženstvo nie je odpoveďou

Bežnou mylnou predstavou je, že náboženstvo poskytuje útechu živým a odstraňuje strach zo smrti. Samozrejme, že šetrí, ale úplne iracionálnym spôsobom. Keďže nikto na svete nevie, čo bude po skončení života, existuje veľa verzií. Náboženské predstavy o pekle a nebi sú tiež verzia, populárna, ale je to spoľahlivé? Ak si od detstva ctíš svojho Boha (nezáleží na tom, aké náboženstvo vyznávaš), potom je pre teba ťažké prijať myšlienku, že ani jeden duchovný nevie, čo s tebou bude po smrti. prečo? Pretože odtiaľto ešte nikto živý neodišiel a nikto sa odtiaľ nikdy nevrátil.

Peklo je v našich predstavách zobrazené ako úplne nehostinné miesto, a preto môže byť smrť z tohto dôvodu desivá. Nežiadame vás, aby ste sa vzdali svojej viery, ale žiadna viera by nemala vzbudzovať strach. Na otázku, ako prestať myslieť na smrť, je preto aj iná odpoveď. Vzdajte sa viery, budete čeliť nevyhnutnej voľbe medzi peklom a nebom!

Ľudia sa často neboja ani tak smrti, ako toho, čo k nej môže viesť – napríklad chorôb. Je to rovnaký nezmyselný strach ako hrôza smrti, ale dá sa s ním účinne bojovať. Ako je známe, v zdravé telo prebýva zdravý duch, čo znamená, že akonáhle sa budete cítiť zdravo, iracionálne obavy vás opustia. Choďte do športu, ale nie cez „nechcem“, ale s radosťou. Možno to nebude taký nudný odchod ako obľúbená zábava – tanec, plávanie, bicyklovanie. Začnite si dávať pozor na to, čo jete a prestaňte piť alebo fajčiť. Akonáhle sa budete cítiť sebaisto na nohách, dobré zdravie, prestanete myslieť na chorobu, a teda aj na smrť.

Prežite deň

Hovorí sa: "Zajtrajšok nikdy nepríde. Čakáš na večer, príde, ale príde teraz. Išiel som spať, zobudil sa - teraz. Prišiel nový deň - a teraz znova."

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa bojíte budúcnosti, vo všeobecnom zmysle slova nikdy nepríde - vždy budete v okamihu „teraz“. Takže stojí za to dovoliť svojim myšlienkam, aby vás odviedli ďaleko, zatiaľ čo ste vždy tu a teraz?

Prečo nie?

V súčasnosti je v móde tetovanie vo forme život potvrdzujúcich nápisov a mladí ľudia často volia latinský výraz „carpe diem“. Doslova znamená „Žiť pre deň“ alebo „Žiť pre daný okamih“. Nedovoľte, aby vás negatívne myšlienky odviedli od života – to je odpoveď na otázku, ako sa prestať báť smrti.

A zároveň pamätajte na smrť

Pri skúmaní života autentických indiánskych kmeňov, ktoré žijú v Latinskej Amerike, historici s prekvapením zistili, že Indiáni si smrť ctia a pripomínajú si ju každý deň, takmer každú minútu. Nie je to však kvôli strachu z toho, ale naopak kvôli túžbe žiť naplno a vedome. Čo to znamená?

Ako sme povedali vyššie, myšlienky nás často prenesú z prítomnosti do minulosti alebo budúcnosti. O smrti vieme, často sa jej bojíme, no na podvedomej úrovni neveríme v jej realitu pre nás. To znamená, že toto je niečo, čo sa raz stane. Indiáni, naopak, chápu, že smrť môže prísť každú chvíľu, a preto s ňou žijú maximálny výnos práve teraz.

Ako sa zbaviť strachu zo smrti? Len si na ňu spomeň. Nečakajte so strachom, ale zachovajte si niekde v podvedomí, že to môže prísť kedykoľvek, čo znamená, že dôležité veci nemusíte odkladať na neskôr. Ako sa nebáť smrti? Venujte pozornosť svojej rodine a priateľom, svojmu koníčku, venujte sa športu, zmeňte svoju nenávistnú prácu, rozvíjajte podnikanie, ktoré je blízke vášmu duchu. Tým, že pôjdete o svoj život, prestanete myslieť na smrť so strachom.

Niekedy sa nestaráme ani tak o seba, ale o tých, ktorí sú nám drahí. Takéto zážitky poznajú najmä rodičia – len čo ich milované dieťa zotrvá na večernej prechádzke alebo prestane odpovedať na mamine hovory, prídu na rad najdôležitejšie veci. desivé myšlienky. Môžete sa vyrovnať so svojím strachom - ak chcete, samozrejme.

O dieťa sa nebudete môcť večne starať a z vašich starostí neplynie nič dobré. Ale vy sami trpíte, čím sa oslabujete nervový systém prehnané obavy.

Prijmite skutočnosť, že veci sa budú diať ako zvyčajne. Buďte pokojní, netrápte sa zbytočne. A pamätajte, že premýšľanie o zlých veciach je obľúbenou zábavou mozgu, ale nie vašou.

Prirodzený strach zo smrti je vlastný absolútne každému človeku a zvieraťu, je to prejav vrodeného inštinktu prežitia. Ale strach zo smrti ako fóbia je iracionálny strach, ktorý niektorých ľudí neustále prenasleduje, čo im neumožňuje žiť, pracovať alebo relaxovať v pokoji. Keď tento stav dosiahne svoj extrémny bod, hovoríme o o duševnej poruche.

Ako sa volá strach zo smrti?

V psychiatrickej praxi sa panický strach zo smrti nazýva tanatofóbia (z gréckych slov smrť a strach). Tento termín je spoločný pre všetky prejavy tejto choroby. Sú dva z nich: strach zo smrti blízkych a strach z vlastnej smrti.

Strach zo smrti: príčiny výskytu

Obsedantné myšlienky o smrti sa najčastejšie vynárajú po bolestivej strate niekoho blízkeho. V prípade normálneho vývoja situácie človek jednoducho hlboko prežíva pretrhnutie väzieb, zásah smrti do života druhého a vzniká fóbia, keď ho prenasleduje otázka: „Čo ak ja alebo niekto z môjho na rade je rodina?"

Ak tieto myšlienky prechádzajú samy od seba, nevznikajú žiadne problémy. No v niektorých prípadoch si človek na takéto súdy zvykne a takmer neustále myslí na smrť. Tento strach zo smrti blízkych je fóbia a vyžaduje si liečbu skúsený lekár psychoterapeut.

Ďalším prípadom obsedantnej fóbie je strach mladej matky o život svojho dieťaťa. K tomu často dochádza, keď bolo tehotenstvo alebo pôrod ťažké, alebo keď je dieťa často choré. V dôsledku toho matka ochorie už pri pohľade na uštipnutie komárom na tele dieťaťa a dieťa trpí nadmernou ochranou.

Existujú rôzne obavy týkajúce sa vlastnej smrti: dôvera človeka, že jeho osudom je zomrieť mladý, a strach z chorôb a baktérií. Vo všetkých týchto prípadoch musíte navštíviť psychoterapeuta a podstúpiť priebeh liečby.

Ako sa zbaviť strachu zo smrti?

Toto nie je prípad „vyrážania klinom“ a nemá zmysel dúfať, že vás podobné akcie privedú k rozumu. Kontaktovaním psychoterapeuta dostanete odporúčanie na terapeutické postupy a prípadne recepty na určité lieky, ktoré majú upokojujúci, relaxačný účinok. Pamätajte: je to malé duševná porucha a vždy to môže liečiť odborník. A ak s ním začnete bez náležitej pozornosti a liečby, výsledky nemusia byť práve najpríjemnejšie.

Thanatofóbia, všeobecný strach zo smrti, zaberá samostatnú niku v skupine úzkostných porúch. Tento patologický, nekontrolovateľný, obsedantný a nevysvetliteľný strach je jedným z najbežnejších v modernom svete, a ide o pomerne ťažko liečiteľnú fóbiu.

Len veľmi málo ľudí je oslobodených od strachu zo smrti. V prvom rade sa to dá vysvetliť tým, že človeku nie je súdené vedieť, čo je smrť. Nie je známe, či je nevyhnutná fyzická smrť zo života zlá, alebo či smrť zamýšľal Stvoriteľ na dobro? Koniec koncov, kým je človek nažive, neexistuje žiadna smrť a nikto nevie: kedy to prestane? fyzický život– môže duchovná zložka človeka naďalej existovať? Emócie a reakcie, ktoré vznikajú, keď čelíme skutočnému ohrozeniu života: vzrušenie, úzkosť, strach, úzkosť - prirodzená a normálna reakcia zdravého človeka.

Paradoxom patologického strachu zo smrti je, že človek trpiaci tanatofóbiou sa neustále bojí aj bez zdroja ohrozenia existencie. Hoci sémantický smer úzkosti je anticipácia faktu vlastnej smrti, pacient konkrétne nevie, čo vyvoláva a je objektom jeho úzkosti. Niektorí sa boja neznámeho, ktoré čaká po smrti, iní sa podľa nich obávajú bolestivého procesu umierania.

Rovnako ako iné ľudské strachy, aj tanatofóbia má pozitívne úmysly. Patologický strach zo smrti je jedinečný základ pre sebazdokonaľovanie, ktorý vám umožňuje symbolicky ukončiť falošný, nezmyselný život a získať nové, autentické „ja“. Potvrdením toho je túžba väčšiny tanatofóbov: keď žiadajú o zdravotná starostlivosť, stále nevedia, čo robiť, aby sa zbavili úzkosti, ktorá ovláda ich mysle, a ako ďalej žiť, no uvedomujú si, že je nemožné viesť existenciu, ktorá bola predtým.

Pri diagnostikovaní poruchy je potrebné vziať do úvahy, že patologický strach zo smrti je charakteristický pre pacientov, u ktorých je prítomnosť obsedantnej bludnej predstavy spojená s hlavným duševná choroba. V každom prípade na potvrdenie diagnózy tanatofóbie je potrebná konzultácia s odborníkom. V prípade tanatofóbie je samoliečba kategoricky nežiaduca!

Príčiny obsedantného strachu zo smrti

Jednoznačná príčina a mechanizmus rozvoja tanatofóbie neboli stanovené. Okrem verzií o genetickej predispozícii, dedičnosti a vplyve spoločnosti predkladajú psychiatri ešte niekoľko základných, dodnes málo pochopených teórií o pôvode strachu zo smrti.

Verzia 1

Často je spúšťačom rozvoja strachu osobná skúsenosť: kontakt so smrťou (najmä neočakávanou) blízkej osoby. Spustila sa myšlienka hľadania zmyslu smrti a táto skutočnosť stačí na to, aby človeka vtiahla do bolestivého hľadania odpovede na otázku: „Čo je smrť? Nešťastie, tragédia, smútok často prebúdzajú človeka zo zimného spánku: ožíva a začína cítiť a súcitiť. Strata blízkych teda zanecháva za sebou iracionálnym spôsobom protest proti smrti - zostať nažive, vytvárať a pestovať strach zo smrti.

Verzia 2

Niektorí ruskí vedci ponúkajú iné vysvetlenie – takzvanú hypnotizáciu „smrťou“. Pod vplyvom negatívnych informácií ovplyvňujúcich jednotlivca prostredníctvom televízie, internetu, novín sa v mysli jednotlivca celkom pevne zafixuje živý obraz konca života. Človek na seba berie neznesiteľné bremeno, premýšľa o tom, kedy a ako je mu súdené zomrieť.

Verzia 3

Niektorí psychológovia vysvetľujú duševnú krízu jednotlivca prirodzeným, nepretržitým a nikdy nekončiacim procesom ľudského vývoja: degradáciou alebo pokrokom. Na ceste sebapoznania si jednotlivec kladie filozofické otázky, snaží sa definovať existenčné problémy: účel smrti, zmysel života. V dôsledku toho vzniká „existenčná úzkosť“ - prevláda myšlienka hroziacej neexistencie v myšlienkach.

Verzia 4

Symptómy patologického strachu zo smrti sa môžu objaviť v každom veku. Lekári však zaznamenávajú značný počet pacientov s ťažkou thanatofóbiou vo veku 35 až 50 rokov. Psychológovia tomuto životnému obdobiu pripisujú koniec krízy dospelosti, ktorá má za následok osvojenie si sviežeho myslenia a inej ideológie. Kritické prehodnotenie životných priorít, zásad a cieľov človekom, zbavenie sa mladíckych ilúzií, rozlúčka s nenaplnenými plánmi a nádejami sú dosť bolestivé skúsenosti. Dlhodobý pobyt v umelo vytvorenom stresovom prostredí je ideálnou pôdou pre rozvoj patologickej úzkosti.

Verzia 5.

Psychoterapeuti poznamenávajú, že strach zo smrti niektorých pacientov má svoj pôvod v ich náboženskom presvedčení. Hoci veriaci veria, že majú presné informácie o tom, čo ich čaká na konci ich „pozemského“ života, obávajú sa možného „trestu za hriechy“. Liečba tejto kategórie pacientov je pomerne komplikovaná, pretože lekár musí často pôsobiť ako „konkurent“ duchovnému vodcovi, ktorý je pre pacienta smerodajný.

Verzia 6.

Thanatofóbia má často pôvod v inej poruche: panický strach z neznámeho. Patologický strach zo všetkého nového, nepochopiteľného a mimo logického vysvetlenia je často prítomný medzi zvedavými, vzdelanými a inteligentnými jedincami.

Verzia 7.

Väčšina pedantských, zodpovedných a disciplinovaných ľudí sa snaží udržať všetky životné udalosti pod kontrolou. Chápu však, že nemôžu ovplyvňovať a kontrolovať biologické procesy: narodenie, starnutie a smrť. Túžba ovládať všetky najmenšie aspekty života často nadobúda zvýraznený charakter a časom sa premení na obsedantno-kompulzívnu poruchu.

Vlastnosti tanatofóbie

IN klinický obraz Poruchy thanatofóbia sa pomerne často neprejavujú ako strach z faktu smrti, ale ako strach z okolností sprevádzajúcich proces umierania. Mnoho pacientov sa bojí mučivých, bolestivých prejavov nevyliečiteľnej choroby. Pre ostatných je neprijateľné stratiť sebaúctu v poslednej časti života: keď neschopný pacient nebude schopný samostatne sa o seba postarať a bude nútený uchýliť sa k pomoci cudzincov. Tento typ tanatofóbie sa vyskytuje u pacientov, ktorých anamnéza zahŕňa hypochondrické poruchy, vyskytujúce sa s iracionálnym strachom z rôznych chorôb.

U ľudí v strednom veku, pre ktorých je hlavnou životnou prioritou starostlivosť, výchova a zabezpečenie detí a ostatných členov rodiny, je strach z vlastnej smrti spojený s obavami o budúcnosť príbuzných. Pacienti, väčšinou mladí, hyperzodpovední osamelí rodičia, sa obávajú o osud svojich detí po ich smrti. Obávajú sa, že bez ich pomoci budú mať rodinní príslušníci finančné ťažkosti a deti sa nebudú môcť „presadiť“ v živote.

Zistilo sa, že prirodzená úzkosť, ktorá sa občas vyskytuje pre vlastný život, je obranný mechanizmus osoba, ktorá naznačuje normálny stav mysle. Psychológovia však poznamenávajú, že v posledných rokoch sa u detí a dospievajúcich začal pozorovať panický strach zo smrti, ktorý možno klasifikovať ako fóbiu.

Pacienti s diagnózou tanatofóbia pomerne často trpia sprievodnými poruchami, ktoré niektorí odborníci zaraďujú medzi typy strachu zo smrti. Sekundárne fóbie môžu zahŕňať strach z mŕtvych, strach z náhrobných kameňov a iných symbolov smrti, strach z duchov.

Príznaky fóbie

Ako iní poruchy úzkosti, tanatofóbia sa prejavuje nielen na viditeľnej úrovni, ale má aj skryté (podvedomé) príznaky.

U väčšiny pacientov s touto poruchou existuje určitá desivá situácia - objekt strachu. Pacienti nemajú pojem „abstraktná smrť“ ako prirodzený koniec života vo všeobecnosti. Sú sústredení a fixovaní na konkrétny fiktívny akt vlastnej smrti. Napríklad pacient s mytologickým smrteľným výsledkom v dôsledku havárie lietadla sa vyhne letu vzduchom. Muž, ktorý si „naplánoval“ vlastnú smrť rakovina, bude častý pacient V zdravotníckych zariadení. Takéto zjavne obsedantné správanie je kombinované so zmenami vo fyziológii: poruchy spánku a nespavosť, strata telesnej hmotnosti a strata chuti do jedla, znížená sexuálna funkcia a objavenie sa neurotickej bolesti.

Skrytý prejav strachu prináša človeku vyčerpávajúci pocit neustálej, nevysvetliteľnej úzkosti, nekontrolovateľnej podráždenosti, nervozity a agresivity. U tanatofóba prevládajú v nálade pochmúrne „farby“ a často sa pridáva aj depresívna porucha.

Osoby trpiace tanatofóbiou sa vyznačujú zvýraznenými črtami a charakterovými črtami: zvýšená vnímavosť, podozrievavosť, vzrušivosť, úzkosť, pochybnosti o sebe a sklon k posadnutosti. Mnoho pacientov možno klasifikovať ako nadaných kreatívnych jedincov alebo typu „mysliacich“. Sú náchylní neustále premýšľať o nadhodnotených nápadoch, ktoré vytvorili. Vyznačujú sa tvrdohlavosťou, sebectvom, netolerujú kritiku a neakceptujú názory iných, ktoré sa líšia od ich. Tanatofóbov možno zároveň nazvať „preživšími energie“: majú vysokú motiváciu, neutíchajúcu túžbu konať podľa svojho fiktívneho scenára.

Dôsledky ťažkého ochorenia

Tanatofóbia bez včasnej a primeranej liečby úplne mení životný štýl človeka a ovplyvňuje jeho osobné vlastnosti. Tu sú nejaké Negatívne dôsledky choroby.

• V dôsledku zvolenej línie správania dochádza k zníženiu počtu sociálne kontakty a prerušenie blízkych vzťahov s ľuďmi;
• Pre mnohých je nemožné vykonávať každodenné činnosti a profesionálne činnosti, pretože tanatofóbia tvorí jej motívy, ktoré odsúvajú skutočný zmysel života do úzadia;
• Pod vplyvom neustály stres na fyziologickej úrovni dochádza k narušeniam interakcie funkčné systémy organizmu, objavuje sa dezintegrácia informácií;
• S prevahou negatívne emócie, keď dôjde k poruchám v excitačno-inhibičných procesoch, v mozgovej kôre dochádza k nezvratným zmenám: vytvárajú sa rôzne psychosomatické ochorenia;
• Na pozadí silného, ​​dlhodobého emočného stresu sa zvyšuje pravdepodobnosť alkoholizmu a drogovej závislosti.

Liečba tanatofóbie

Vzhľadom k tomu, že thanatofóbia má veľa pravdepodobné príčiny výskyt a prejavuje sa rôznymi formami, diagnostikou, poradenstvom, medikamentózna liečba a psychologickú korekciu poruchy by mal vykonávať kvalifikovaný odborník - psychiater. Vhodný priebeh liečby a rehabilitácie sa určuje pre každého konkrétneho pacienta individuálne na základe kombinácie faktorov: základné príčiny, intenzita, forma, trvanie, osobná charakteristika pacienta, prítomnosť iných porúch.

Hodnotenie článku:

Obsedantno-kompulzívna porucha sa prejavuje pravidelne obsedantné myšlienky(obsesie) a/alebo vykonávanie stereotypných činností (nátlaky).

admin

Základným cieľom optimistov je vyťažiť zo života maximum a užiť si úžasné prekvapenia nového dňa. Podľa pesimistov osud pripravil sériu skúšok a testov vedúcich k nemennému výsledku – smrti. Tento typ ľudí je náchylný na temné myšlienky a depresie. Nevidí pozitíva, sťažujú sa na nespravodlivosť súčasnej situácie.

Ak máte predpoklady pre duševnú poruchu, sprevádzanú pravidelnými myšlienkami na smrť, je dôležité myslieť na rozsah vznikajúceho problému včas. S takouto dilemou sa môžete vyrovnať sami iba tým počiatočné štádiá. Ak dovolíte negatívnym myšlienkam, aby sa pevne usadili vo vašej mysli, výsledkom bude vznik strachu zo smrti na podvedomej úrovni.

Príčiny strachu človeka zo smrti

Strata blízkych.

Zostať v známom prostredí bez milovanej osoby je večný strach, ktorý má neuveriteľne veľké a realistické „oči“. Vo svete je toľko nebezpečenstiev a hrozieb, že si nemôžete pomôcť a musíte sa obávať o svojich rodičov, manžela alebo deti. Na chvíľu si predstavovať možný vývoj udalosti, stáva sa desivým od prevzatia vedomia.

Neznámy.

Nevieme, čo zažijeme v budúcnosti. Nekonečné zmeny vo svete nám nedovoľujú projektovať svoj vlastný osud. Niektorí ľudia dôverujú praktizujúcim mágom a jasnovidcom, iní pokorne čakajú na pridelenú hodinu. Ak neznáma predbehne človeka v reálny svet, potom je uvažovanie o posmrtnom živote nevhodným riešením. Takéto myšlienky, ktoré sa postupne usadzujú v mysli „obete“, pomaly ničia racionalitu, ktorá je vlastná silným jednotlivcom. a depresia sú príkladmi variácií utláčajúceho strachu z „neznámeho“.

Strata kontroly nad vlastným životom.

Smrť sa často vyskytuje postupne, postupne sa vypína v ľudskom tele biologické mechanizmy. V krátkom čase prestávajú fungovať životne dôležité procesy, duša odchádza do zabudnutia a chladné telo odchádza na cintorín. Ľudia sa boja, že zostanú bezmocní, nebudú vidieť ani chodiť. Je nemožné obnoviť radosť zo života, ak si deň neužijete, ale pozdravíte ho ako rastlinu v izbovom „prípade“.

Opustenie blízkych.

Človek sa často obáva o svoj vlastný život iba kvôli jeho dôležitosti pre blízkych priateľov a príbuzných. Staršia matka a otec nemusia prežiť smrť svojho malého syna, takže syn má obavy o bezpečnosť svojej zábavy. Tento strach je podobný strate milovaného človeka. Jadrom synonymických pojmov je strach, že už nikdy neuvidíme rodičov, kamarátov a vyvolenú.

A depresívny stav, ak je príčinou strachu zo smrti možná bolesť - zbytočné cvičenia. Nevieme, ako zomrieť, takže ľudia na to prídu sami rôzne možnosti vývoj udalostí. Niektorí tvrdia, že srdce prestane pracovať v sekunde a človek jednoducho zaspí. Iní sú presvedčení, že smrť sa odohráva v neopísateľnej bolesti, čo je veľká skúška, ktorú treba vydržať. Otázka patrí do kategórie rétorickej, pretože ani jeden človek nedokáže vyriešiť dilemu.

Aby ste sa zbavili utláčajúceho strachu zo smrti a vracali radosť zo života, musíte sa predovšetkým úprimne chcieť dostať do svojej vlastnej svetlej budúcnosti. Je neuveriteľne ťažké vyrovnať sa so vzniknutým problémom sami, preto sa odporúča využiť služby kompetentného psychológa, ktorý dokáže správne diagnostikovať vlastnosti vášho prípadu:

Strach z blížiacej sa smrti môže byť znakom depresívny stav. V tejto situácii skúste zmeniť svoj každodenný a zabehnutý životný štýl. Vymeňte to za spoločnosť veselých priateľov, alebo naopak, vezmite si deň voľna a buďte sami so svojimi myšlienkami.
Ak vznikajúca fóbia nadobudne patologické rozmery, potom nepremýšľajte o vhodnosti takéhoto javu, ale okamžite kontaktujte praktického psychológa. Iba odborník bude schopný správne diagnostikovať váš problém a zistiť predpoklady jeho výskytu.
V tých, ktorí sa spájajú s budúcnosťou, sa nostalgia stáva nevyhnutným psychologickým „nástrojom“. Spomeňte si, aké úžasné je vychutnať si novú chvíľu, cítiť rytmus života, robiť osudové rozhodnutia a zažiť adrenalín. Ste pripravení vzdať sa takýchto privilégií?
Pravidelne „kontrolujte“ svoje vlastné myšlienky, ktoré sa vás každú minútu snažia oklamať do ďalšej porcie nepríjemných predstáv. a – nevďační „pomocníci“, s ktorými by sa nemalo počítať.
Pamätajte, že strach je dočasný jav, ktorý má tendenciu začať a skončiť. Podľahnúť fóbiám v dôsledku krátkodobej paniky alebo života je nezávislým rozhodnutím človeka posadnutého strachom zo smrti.
Nevnímajte neexistenciu ako kultový a nevysvetliteľný jav. Okrem vás na rovnakú otázku nedokážu odpovedať ani veľké hlavy našej doby, takže obavy z rétorického podtextu rozsudku nie sú praktickou voľbou. Zamyslite sa nad tým, veľa ľudí žije s takýmito informáciami a užívajú si dobrodružstvá nového dňa bez toho, aby nútili ostatných premýšľať o možnej smrti.
Nebuďte sami so svojimi strachmi. Zdieľajte informácie, ktoré vás znepokojujú, s blízkymi ľuďmi. Podporia vás v ťažkých chvíľach a poradia racionálne rozhodnutie Problémy.

Klasifikujte svoje životné presvedčenia a pochopte svoj svetonázor a doveďte vykonanú prácu k logickému záveru. Ak si zorganizujete svoju každodennú rutinu podľa „triezvych“ myšlienok, budete sa môcť zbaviť pritiahnutých faktov a iluzórnych obáv.
Nepreťažujte sa premietaním imaginárnych situácií a zhoršovaním poškodenej psychiky zložitými výsledkami udalostí. Ak pravidelne fantazírujete o smrti, potom silou myšlienky len priblížite absurdnú nehodu. Naučte sa užívať si život tým, že sa zbavíte strachu z budúcnosti. Neustále sa obávate o svoju vlastnú bezpečnosť a nikdy neokúsite pravdu, keď pochopíte slasti existencie.
Ak sa obávate o márnosť bytia na tomto svete, potom sa zamyslite nad materiálnymi výhodami, ktoré ste zanechali a ktoré vaši nasledovníci môžu oceniť. Venujte svoj voľný čas v práci výrobe sochy alebo kresleniu obrazu, prihláste sa na hodiny programovania a vytvorte si multifunkčnú webovú stránku – zachyťte svoj talent v hmatateľnom objekte, namiesto zlých myšlienok sa venujte sebarealizácii.

Ste úprimne presvedčený, že nebezpečenstvo číha za každým rohom? Ste naozaj pripravení báť sa nepredvídaného výsledku po zvyšok svojho života? Využite túto chvíľu a vychutnajte si úžasné prekvapenia osudu. Skočte s padákom alebo splavte horskú rieku, cestujte teplovzdušným balónom alebo zdolajte majestátny hrebeň – vyťažte zo života, ktorý je plný adrenalínu, maximum.
Uvedomte si, že človek zostáva živý v srdciach a spomienkach blízkych ľudí. Nezapadneme do zabudnutia - budú si nás pamätať príbuzní a priatelia, milenci a kolegovia z práce. Hlavná vec je žiť svoj život tak, aby ste sa nehanbili za svoje činy a slová.
Naučte sa myslieť pozitívne tým, že nájdete pozitívne momenty v každodenných situáciách. Ak ste si zabudli obed doma, potom máte možnosť ochutnať kulinárske majstrovské dielo v reštaurácii neďaleko práce. Minulý mesiac ste nedostali bonus? V nasledujúcom desaťročí som mal dôvod dokázať svoju profesionálnu hodnotu svojim nadriadeným.

Ľudia často ospravedlňujú svoj vlastný strach zo smrti možná bolesť ktoré bude treba zažiť. Je dôležité si uvedomiť, že bolestivý výsledok je zriedkavý. V 21. storočí boli vyvinuté rôzne lieky a anestetiká, ktoré môžu výrazne zmierniť utrpenie umierajúceho človeka.

Verbálne kódy a amuletové frázy

Pre ľudí, ktorí dodržiavajú náboženské zásady, efektívnym spôsobom zbaviť sa strachu zo smrti – afirmácie. Pravidelnou autohypnózou, vykonávanou opakovaním krátkych verbálnych kódov, môžete získať. Ak hľadáte odpoveď na otázku, ako sa zbaviť strachu zo smrti a znovu získať radosť zo života, použite nasledujúce amulety:

Moja životná cesta je plná dobrodružstiev a prekvapení. Svoj osud a voľbu vlastnej cesty zverujem anjelom, ktorí ma chránia.
Svoju myseľ úplne odovzdávam Bohu. Za každých okolností cítim účasť vyšších síl vo svojom živote. Som v stave absolútneho pokoja. Som bezstarostný a nepodlieham panike, pretože cítim ochranu Všemohúceho.
Som vďačný Stvoriteľovi sveta za množstvo skúšok a prekážok predurčených na moju životnú cestu. Udalosti, ktoré sa stali v mojom živote, sú prirodzené a nenáhodné. Úplne dôverujem vôli vyšších síl.
Nemôžem si pomôcť, ale cítim prítomnosť nebeských strážcov v mojom živote - neustále na mňa dohliadajú, cítim ich ruky na svojich pleciach, anjeli mi pomáhajú vyrovnať sa s naliehavými problémami. Poslali mi ich Vyššími silami ako dar od Boha.
Neustále som pod ochranou anjelov strážnych, každú minútu ma chránia a chránia pred zlými duchmi.

Pravidelné opakovanie jednoduchých verbálnych kódov pomáha mentálne naladiť sa do správnej nálady, cítiť slasti sveta okolo nás. opustí tvoje smrteľné telo, lebo budeš pod ochranou Všemohúceho.

Smrť je logickým zavŕšením životnej cesty, ktorú treba prijať prijatím takéhoto javu ako integrálnej súčasti existencie. Hlavná vec je naučiť sa užívať si nový deň a uvedomiť si iluzórnu povahu takéhoto úsudku.

10. februára 2014, 10:29