Srce in pljuča. Nekontaktna masaža obraza Qigong

Neizogibne spremembe, povezane s starostjo, se vedno odražajo na obrazu. Z njimi se lahko spopadete, da se ne zatekajo le kozmetični postopki in kirurški operacije.Toda s samozadostjo. Kitajski masaža obraza predstavlja edinstveno starodavno tehniko, poseben način za doseganje odličnega učinka v kratkem času.

Bistvo metode

Kitajski masaža obraza je odličen način za doseganje pomlajevanja kože. Ta tehnika je znana na vzhodu od antičnih časov. Pogosto se imenuje cigong gimnastika (prevedena iz kitajskega qi - "Vitalna energija", Gong - "upravljanje") ali taoistične masaže (taoizma je kitajsko filozofsko poučevanje, ki temelji na izmenjavi energije in drugih). Glavna ideja te tehnike je, da vpliv na nekatere biološko aktivne točke Obraz obraza promovira uvedbo procesov regeneracije kože.

Spot samo-ločljivost vam omogoča, da delate ne le zgornje plasti kože, ampak tudi mišično tkivo, kosti, plovila. Poleg tega kitajska gimnastika zaradi stimulacije nekaterih območij pomaga izboljšati blaginjo celotnega organizma, normalizirati duševno stanje in harmonijo v celotnem telesu.

Osnovna načela

V središču lastnega masažnega Qigong laži tradicionalne orientalske tehnike za pokrovi kože. Kitajka acupresure. Vključuje vrsto različnih gibanj: božajo, drgnjenje, potapljanje, stiskanje itd. Med manipulacijo, ne le blazinice, ampak tudi falange prstov, kot tudi palms, je treba vključiti. Pravilna obdelava kožnih celic bo pomagala aktivirati energijo QI, kar je povzročilo restavracijo in posodabljanje sistemov tkiv in organizmov.

Gimnastika pomaga pospešiti krvni obtok, limfotok, vse izmenjava procesov. Zaradi tega se v podkožnem tkivih začne intenzivno pridelavo kolagena in elastina, kožne pokrove ponovno pridejo v ton in napolnjene z vitalno energijo. Oteklina prehaja, ovala obrazov potegne navzgor, je delitev kože poravnana. Samozamazni Qi pomaga, da se znebite gub, odstranite gube in dirke, naredite kožo manj suha in kosmiče.

Pravilno porabljena dot sameng qi iz gub ne bo škoda, ne bo povzročilo neželeni učinki. Gimnastika Qigong ne poškoduje kože. Easy Way I. prave tehnike Ne povzročajo videza modric in kakršnega koli draženja.

Tehnika Impact.

Na točko Taoist Masaža pred gubami prinesel le korist, morate slediti enostavna pravila, Upoštevajte tehniko izvajanja. Začetek samozamaženja se priporoča od sredine čela, potem pa morate gladko pojdite na obrvi, ustnice, brado. Po tem, Whisky je izdelan zunaj, vratu. Klasična kitajska masaža obraza se izvede na naslednji način:

1. S pomočjo blazinic je potrebno izravnati območje čela, območje okoli oči, nos, potem morate iti po licih na brado in vrat.
2. Opazovanje istega zaporedja in smeri, da gremo skozi vsa cona z lažjo bombaž. Na vsaki točki je potrebno narediti vsaj 3-5 patters.
3. Indeksni prsti morajo biti potisnjeni na čelo in veliko na viskiju. Izvajate glajenje premikov od čela do templjev.
4. Zgornji prsti so viski, in indeksiranje obrvi obrvi. Intenzivno, vendar gladko masiranje obrvi v smeri mostov na templje.
5. Zaprite oči, skrbno masirajte veke, pa tudi notranji in zunanji vogali oči. Vsa gibanja morajo biti krožna.
6. Na zunanjih vogalih oči je treba namestiti velike ploščice za prste. Masažna gibanja večkrat premaknite prste na templje.
7. Neprimerne prste je treba zamenjati s krili nosu, nato pa krožna gibanja, da bi izhajala točke na dnu nosu in pod njo.
8. Palm Gruste na lice, postavite prste čim širše. Gladite lice proti vratu.
9. Sredina ušes, nato pa masažo gibe proti navzgor, da masirate ušesa s celotno dlan.
10. Dobro je zameriti dlane roke (pojaviti se mora toplota). Treba je opozoriti na proces pranja z vodo in isto gibanje izmenično nanesite dlane na obrazu, kar predstavlja, kako energija napolni kožo. Ta metoda vizualizacije bo omogočila pridobitev harmonije, okrepila vitalnost.

Poleg klasične kitajske masaže je označena tudi masaža kunka. Ta metoda pomlajevanja vključuje izvajanje gibanja za priključitev. Hkrati morate zajeti ne le kožo, ampak tudi mišično tkivo. Ta masaža je priporočljiva za izstopanje za dno osebe (brade, vratu itd.). Plus bi morala biti lahka, z intenzivnim. Močna bolečina Ne bi smelo biti čutiti. Gimnastika bo pospešila krvni obtok, bo imela limfni indikat učinek, sprostila mišice. Vaje so učinkovite od gub, usnje flabbing, otekanje.

Koristi in pričanje

Taoist masaža bo pomagala ženskam ponovno pridobiti mladost in lepoto. Ta preprost način za pomladitev bo dal rezultate, podobne učinek kirurških sumperderjev in postopkov vbrizgavanja. Manipulacije ne-stanovanj bodo pomagale pri spopadanju s številnimi težavami in odpravo naslednjih kozmetičnih pomanjkljivosti:

• majhne mimične gube;
• neumno nezdravo barvo obraza;
• pomanjkanje elastičnosti, elastičnosti kože;
• otekanje;
• temni krogi pod očmi;
• podbradek;
• shranjevanje obrazov;
• podaljšane pore in druge.

Taoist Spot Samozamašanje bo pomagalo znebiti sledove utrujenosti na obrazu, izboljšanje blaginje, bo povečala imuniteto, dvig razpoloženja. Ženska bo spet Bodra, polna energije, refleksija v ogledalu pa ji bo dala zaupanje in veselost. Gimnastika Žigong je prikazana in za preprečevanje sprememb, povezanih s starostjo.

Pomembno je vedeti!

Z izvajanjem kitajske gimnastike iz gub, je treba upoštevati določena pravila, zaradi česar bo rezultat postal še bolj izrazit in svetla:

1. Ni priporočljivo izvajati manipulacij na prazen želodec, kot tudi takoj po obrokih.
2. Ne morete kaditi nekaj ur pred in po postopku. Najbolje je, da se sploh odreči tobak.
3. Pred začetkom opravljanja samozavest, morate uporabiti smetano s hranili ali posebno masažno olje. Hkrati je treba roke temeljito oprati in odstraniti ličila.
4. V času gimnastike Qigong bi moralo biti telo v sproščenem stanju, dihanje pa mora biti brezplačno. Na koncu postopka morate na kratko ležati na počitek.
5. Vsako gibanje je treba ponoviti vsaj 8-10-krat. Celotna masaža C QI mora trajati 10-15 minut.
6. Celoten potek kitajske masaže za pomlajevanje je 10-15 postopkov, ki so potrebni vsak drugi dan. Pravilnost bo omogočila doseči najboljši rezultati. Ponavljajoče se manipulacije se priporočajo v šestih mesecih.

Kontraindikacije

Kljub ogromni koristi in pomlajevalnemu učinku, v nekaterih primerih je kitajska masaža obraza še vedno prepovedana. Kontraindikacije samozadobavanja so lahko naslednji dejavniki:

• poslabšanje kroničnih bolezni;
• nalezljive bolezni;
• alergijske reakcije na koži;
• lezije, poškodbe, kožne bolezni;
• nagnjenost k krvavitvi;
• onkologija;
• povečana temperatura.

S posebno pozornostjo, da bi porabili točko masažo QI, je potrebna med nosečnostjo.

Taoistična masaža mora biti pravi ritual za žensko. Namen te manipulacije ni le, da se znebijo gub in drugih sprememb, povezanih s starostjo, ampak tudi za pridobitev harmonije telesa in duše. Gimnastika Qigong vam bo omogočila, da bolje poznate svoje telo, postanete lepše in mlajše.

Kako se znebiti gub po 30?

Vse ženske po 30 se soočajo s problemom gub na obrazu. In zdaj ste že brez užitka, poglejte se v ogledalo, ki omejujejo spremembe, povezane s starostjo.

• Ne morete več privoščiti svetlega ličila, nadzoruje izraze obraza, da ne boste poslabšali problema.
• Začnete pozabiti tiste trenutke, ko so moški naredili pohvale na vašo brezhibno videz.In njihov pogled zasveti s svojim videzom ...
• Vsakič, ko prideš v ogledalo, se vam zdi, da prejšnji časi nikoli ne vrnejo ...

Zahvaljujoč posebnim tehnikam in vajam, po masiranju Qigong okrepljen in pomladil vse komponente Človeški organizem: Plovila, kosti, mišice, kite, na obraz gladene gube. Delo se izboljšuje vse notranji organi in funkcionalni sistemi Organizem, normalizira pritisk in težo, usklajeno duševno stanje.

Pred izvedbo gimnastike Qigong se izvaja predhodna meditacija in aktiviranje energetskih tokov Qi. Okrepljeno kroženje energije, ki uvaja mehanizme samoregulacije, samozdravljenje in posodabljanje vseh organov, tkiv, celic zdravnika Qigong, ki se je začela v človeku.

Masaža Qigong je starodavna kitajska praksa Pomlajevanje, okrevanje, zdravljenje in preprečevanje bolezni. Najboljše sprejeme Masaža Cigoon je bila prenesena iz generacije v generacijo in testirala s stoletinami.

V procesu samozamazanja Qigong se uporabljajo tradicionalne orientalske tehnike dela s telesom: božajo, drgnjenje, potapljanje, stiskanje dlani, blazine in prstnih spojev, aktiviranje in distribucijo vitalnosti qi.

Pomlajevalna Sam Masaža Faces Qigong

Samo masaža Masaža Qigong za obraz Ima čudovito ime « 8 kapljic rose, zbranih iz pomladnih barv" Izvaja se, praviloma, 1-3 krat na teden do 20-40 minut, zjutraj ali zvečer. Učinek pomlajevanja je opazen takoj po masaži. Ampak zato, ker. Qigong je varen in nima kontraindikacij, je mogoče izvesti v kateri koli količini, polnem kompleksu ali le del IT, v katerem koli na priročnem mestu, na primer, na delovnem mestu ali celo duševno.

Opravljeno masaža obraza qigong. Od zgoraj navzdol, svetlobe, brez napora gibanja, ne raztezanje in ne premaknete kože. Vsak del obraza predstavlja do 9 gibov, odvisno od zdravstvenega stanja.

Obstajata kontaktna metoda za masažo in brezkontaktno, ki se priporoča, da se izvede pod obstoječo škodo ali kožne bolezni. Masaža morajo biti priložene vizualne podobe mladih, duševno napolnijo dlani bele energije sveže propadenih rotorjev iz pomladnih barv.

Priprava
Pred postopkom morate temeljito očistiti obraz in nanesite kozmetično olje ali destilirano vodo.
Sedite na stol v Pose faraona ali na tleh v "Pose pol poti". Dihajte brezplačno. Dobro izbrana glasba bo mimogrede.

	1 kapljica rosa Veslajte s konicami prstov, nežnimi gibi, gladko čelo, mostovi, območja okrog oči in nosu, lica, brada, dečnica.
	2 kapljice rose Sledite svojim robom v istem zaporedju, izvedete 3-7 bombaž za vsako območje obraza in vrat.
	3 kapljice rose Božali vsa območja palmove površine, izključite območje okoli oči in ustnic, kjer potekajo udarci iz indeksnih prstov.
	4 kapljice rose To je vnos gnetenja, tj. Opravljen je lahek pritisk z blazinicami upognjenih prstov na vseh področjih obraza.
	5 kapljic rosa Gre za gnetenje, enostaven pritisk s palmami, bazami dlani, spoji palec.
	6 kapljic rosa Enostavno božanje vseh območij obraz s spoji prstov, zbranih v pest. Upoštevajte, da koža ne sme premakniti.
	7 kapljic rosa S pritiskom brez pretiranega napora, gnetenje obraz s spoji prstov, zbranih v pest.
	8 kapljic rosa To je nenavaden sprejem. Potrebno je predstavljati, da imate v rokah tanke zlate niti in jih mentalno položite pod kožo na brado, na čelu, na licih, pod brado, ob vratu.
	Zaključna masaža Masiranje s pomivanjem nog, stopal, glave, telesa. Ta tehnika pomaga enakomerno distribucijo aktivirane energije.

Po masaži boste čutili plimovo vital Energy., enostavnost v telesu.

Oglejte si online video pomlajevanje Qigong obraza masaža. - Masažni sprejem "1 kapljica rose"

Nekontaktna masaža obraza Qigong

V celotna različica Video Poleg pomlajevalne kitajske samodelage obraza "8 kapljic delovanja rosa, zbrane iz pomladnih barv", so podane tudi hitra masaža (suho pranje obraza, rok in nog), ki prikazuje sprejeme masažna glava, hrbtenica, ledja, noge, brezkontaktne masaže.

Poglej online Video Brezkontaktni Qigong Face Masaža - "Suho pranje obraza"

Prenesite video Pomlajevalna masaža obraza Qigong

Glejte tudi, podobni materiali:

Japonska masaža obraza Zogan / Asahi 2 Yukuko Tanaka za različne starosti in vrste oseb

Yamuna Body Rolling - Yamuna Body Rolling & Shrani obraz - Mladinsko obrazno, telo, organizem

Masaža obraza ZEMSKOVA - Usposabljanje Video.

Neodvisna masaža obraza iz gub camilla vol

Vzhodna masaža za jasne ovalne ovalni - Skrivnosti mladih Masaco Mizutani

Na svetu je veliko vrst masaž. Ker sem praktikant Qigong in naučiti tega drugega, zdaj želim povedati o Qigong Samomassage.

Ta vrsta masaže je namenjena ponovni vzpostavitvi energetskega ravnovesja v telesu. Običajna (v evropskem razumevanju) masaži je usmerjena na delo z mišicami osebe. Masaža Qigong pokriva vse: koža, mišice, kite, plovila, kosti, notranje organe, smiselne organe. Qigong Samomassage vam omogoča, da se sprostite in telo, in zavest.

Energija Q se giblje v našem telesu v meridianih. Združuje vse sisteme in organe našega telesa. In če na nekem mestu ne more svobodno prenehati, potem s pomočjo masaže Qigong ta stagnacija izločena, se energija giblje. To zmanjšuje energetsko ravnovesje v telesu.

Prednost samodelage je, da ti, kot nobena druga, čutite svoje telo in uredite vse procese, ki se pojavljajo v njem.

Učurujem svoje učence kompleksen iz qigong samosade od glave do konic nog. Toda katero koli od teh vaj se lahko kadarkoli opravi ločeno. Masaža je mirno, nežno. Pomirja čustva in misli. Takoj po samozadostnosti se povečuje energetska raven, dobro počutje, se pojavi občutek lahkotnosti v celotnem telesu.

Ampak, če želite, da se to stanje nenehno ohrani, potem morate opraviti vsak dan. Vsaj si prizadeva za to)

Seveda lahko obrnite na gonilnik masaže. Takšni strokovnjaki lahko odstranijo bolečine, da vstopijo v vretenca itd. Toda dober masseur ni lahko najti. Drugič, vsaka oseba ima svojo energijo. In ne samo pozitivno. Zato vam vsak masažni terapevt daje del svoje energije. Tudi če ga ne želite. Tretjič, specialist mora plačati precej velik denar. In to je res.

In Qigong Samomasazha vam daje priložnost, da naredite masažo v vsakem trenutku dneva, po trajanju vsaj 15 minut, vsaj 2 uri, na lastno in aktivno vpliva na stanje vašega telesa!

S pomočjo samodelage Qigong lahko odstranite stres, ne da bi šli iz delovnega mesta. Zvezek stresne situacije Splošno na delovnem mestu) lahko upravljate svoja čustva in dobro razpoloženje)

Pred spanjem Qigong, se samozaslonska zaustavitev in glava v kombinaciji z dihanjem vam pomaga umakniti napetost, sprostitev in pripravo na spanje.

Qigong Samomassage je način samo-opisovanja s stoletnimi tradicijami. Pomaga ohranjati in izboljšati zdravje, ob upoštevanju stalnih in bolniških razredih. Hkrati vas postavijo dragocene lastnosti: konstantnost in potrpljenje)

Ena od smeri kitajske duhovne prakse Qigong, ki spodbuja ohranjanje mladine in zunanje privlačnosti kože za dolgo časa Zaradi aktiviranja skritih rezerv človeškega telesa. "Qi" - energija življenja, "Gong" - upravljanje. Ob obvladovanju tehnike masaže lahko neodvisno sprožite mehanizme regeneracije.

"Qigong-masaža za obraz je aktiviranje skrite rezerve telesa zaradi vpliva na biološko aktivne točke, ki prispeva k pomlaju kože in izboljšanje telesa."

Učinek masaže Qigong na kožo obraza

• S kožo je mehka in navlažena.
• Pomaga okrepiti mišice obraza.
• Daje izpust z odstranitvijo občutka napetosti.
• Upočasni procese staranja.
• Na ravni celic je v nasprotju s tvorbo gub.
• Olajšuje stanje in izboljšuje kakovost življenja v primeru takšnih bolezni, kot so: himorit, rinitis, vnetje triggen Norve., nespečnost, omotica in migrena.
• Pomaga krepiti zobe in dlesni.

Značilnosti kitajske kozmetične masaže

Qigong-masaža - To ni le popolnost vadbe, ampak tudi duhovna praksa. Med samozadostjo je treba nadzorovati svoje misli, ki predstavljajo podobe mladih in bele energije, ki izpolnjujejo vaše dlane.

Priporočeno pogostost samozamaza - Večkrat (1-3) na teden, 20-40 minut. Dodeljeni čas je po prebujanju (zjutraj) ali pred spanjem (večer). Toda to ni aksiom. Qigong masaža za obraz nima kontraindikacij, zato se brez kakršnih koli omejitev lahko izvede - popolna kompleksna ali vaje selektivno, na kateremkoli priročnem mestu, na delovnem mestu in celo duševno.

V primeru poškodb ali nekaterih kožnih bolezni, v skladu s to duhovno prakso, obstajajo možnosti za brezkontaktno masažo.

Za razliko od evropskih tehnik masaže masaže za obraz ima nasprotno smer - zgoraj navzdol kar prispeva k normalizaciji pritiska in razkritja notranje sile organizem. Število prehodov je neposredno odvisno od zdravstvenega stanja - njihovo število se lahko razlikuje od 7 do 20-krat.

Glavne tehnike Vzhodna masaža - udarci, paranti, drgnjenje, stiskanje s prstnimi blazinicami, dlani, spoji.

Qigong masaža za obraz doma je pred potrebno pripravo. To je čiščenje obraza, ki mu sledi uporaba kozmetično olje ali destilirana voda .

Dva večina priročna Poze Za izvedbo samozavest - to je "predstavlja Pharaon" ali "Pose pol nap." Pazi na dihanje - mora biti brezplačno. Če želite izvesti masažo Qigong za obraz in, kar je najpomembneje, je pravilno, je pomembno, da se spomnite, da morajo biti dotikajo roke lahke in prijetne, ne premaknete kože.

CyGun-masaža

1. "Vzdrževanje nebeške kode" . Osredotočanje s palcem na viski, indeks in srednjih prstov tik nad mostovi, da naredite čelerje. Smer gibanja je navzgor in stran do templjev.

2. Stop je enaka indeksiranje prstov Masirajo obrvi, ki se kožo odpravite od mostov do templjev.

3. Raziščite enako. Za zaprte oči Označevanje in srednji prsti Masing s krožnimi gibi izmenično notranji in zunanji vogali oči. Nato na enak način za masovanje vek - prvi vrh, nato nižji. Smer gibanja iz središča do roba.

4. "Božal rep Phoenixa" . Prvotni položaj roke se zbira v pestro z bippy palec. Blazinice velikih prstov naredijo lahek drgnjenje, usmerjeno iz zunanjih vogalov oči na templje.

5. Začetni položaj roke je enak. Velike ploščice krila nos. premike, usmerjene od zgoraj navzdol. Po tem, masažne točke (v-xyan), ki so na dnu kril nosu, in točko Zhen-Zhong (ki se nahaja tik pod nosom).

6. Masaža časovne cone Izvaja se z blazinicami indeksa in srednjih prstov s krožnimi gibi.

7. Cheek. MacEd s palmami z rahlo plavajočimi prsti. Gibanja so usmerjena iz ličnice na vrat.

8. "Mešanje morja" . Dusni masažo z jezikom in nabrano slino. Gibanje krožnega, od leve proti desni in obratni.

9. Rahlo trka zobe.

10. Krožna rotacija zaprta ustnice - Po in v nasprotni smeri urinega kazalca.

11. "Udarec na zmaja ZDA" . Svetlo je pritrjevanje z blazinami prstov vzdolž obraza - "prstni prho".

12. Pranje obrazov "suho" . Palm se nenehno zmede, dokler se ne pojavi občutek toplote. Potem "čaščenje" obraz z nadomestnimi premiki rok navzgor, vendar brez taktilnega stika s kožo.

Masaža ima več kot dve tisoč zgodovino in je dragocena dediščina tradicionalne kitajske medicine.

Masaža je nekakšna pasivna psihične vaje Ohraniti zdravje. Glede na stališča tradicionalne kitajske medicine, masaža prispeva k normalizaciji sistema Miridian sistema, krepi kroženje krvi in \u200b\u200bqi (vitalna energija), izboljšuje stanje sklepov, uravnoteženje ravnotežja yin in yang v telo, vodi do funkcije notranjih organov.

Moderna znanstvena raziskava kažejo, da masaža prilagodi funkcijo živčni sistem, izboljšuje pretok krvi in \u200b\u200bpoveča odpornost na bolezni.

Kitajska masaža ima svoje lastnosti in se razlikuje od zahodnega v semantični polnosti, tehnične tehnike in omejitve:

• Kitajska masaža se osredotoča predvsem na biološko aktivne (akupunkturne) točke.
  Zahodna masaža je osredotočena predvsem na mišice.
• Pri izvajanju masaže se oseba vodi ideje tradicionalne kitajske medicine, kjer je velik poudarek na glavi in \u200b\u200bspodnji hrbti.
  Zahodna masaža namenja več pozornosti štirim okončinam.
• V večini primerov se uporablja tehnika toliko in potaplja. Na primer, prisluškovanje rok, potegnite noge, obupajte želodec in spodnji del hrbta.
  V zahodni masaži, glavne tehnike služijo gnetenje, odboj in stiskanje.

Ena od največjih izločkov prakse pomlajevalnega samoizdelanega je, da je ne glede na stanje vašega zdravja ali vaše biološka starostLahko naredite ogromno izboljšanje v dobrem počutju.
Ne morete samo upočasniti naravnih procesov staranja, temveč tudi do neke mere obrniti svoje posledice, da bi dosegli dolgo življenjsko dobo in pridobivanje visoka stopnja vitalnost. Moč, iz katere je po tradicionalnem kitajsko medicinoOdvisno od zdravja in dolgoživosti človeka. Morda ste to že uganili govorimo O življenjski qi - vitalni energiji, ki je glavni vir našega obstoja.

Naša vitalna energija se ne primerja z nemotenim tokom reke, ko Qi prosti in neovirane, se počutite kot mogočno življenje, napolnjeno življenje. Kako voda neguje vse žive na našem planetu, polnila zelenjavo in Živalski svet Življenje in človek, krepitev tokov Qi, jo krepi, povečanje njene ravni, zagotavlja zdravje in dolgo življenjsko dobo.
Ustvarjanje osebe, narava nam je dala zmogljivo orožje - Sposobnost aktiviranja procesov samozdravljenja v telesu. Toda, ko se potoki bistvene energije iz kakršnega koli razloga oslabijo, se naravna zdravilna sposobnost našega telesa zmanjša s sprožitvijo pospeševanja obrabe notranjih organov in sistemov. Pomlajevalna samozadostna masaža je namenjena povrnitvi učinkovitosti procesov samozdravljenja.

V tradicionalni kitajski medicini obstaja izraz "Pojdi skozi vrata". Da bi razumeli, kako se to zgodi, se obrnimo na analogijo.
Predstavite nemoten pretok toka, katerega voda je ločena in prozorna. Toda kaj se zgodi, če je na poti zastoja? Po ujetih, tok se bo začel ne samo stagniranje in zbiranje Tine in umazanije, in na koncu brez gibanja, bo voda začela morda in gniloba. Torej v našem telesu, ne da bi bilo mogoče gladko in prosto krožiti v svojih poteh - Meridians in zavarovani - ne bo samo upočasnilo gibanje drugih telesnih tekočin, ampak tudi izzove poslabšanje celic celic, ker je Qi in kri med seboj. Pomanjkanje hrane in kisika se bodo celice začele hitro rasti.

Če govorimo na splošno, je samosadelava pasivna telesna vaja za pomlajevanje, dosežke dolgoživosti, preprečujejo nastanek bolezni, ohranjanje ali obnavljanje zdravja. Njegova redna praksa bo pomagala dobesedno obratnega časa.

Ko smo zdravi, energija v ZDA teče enakomerno in nenehno. zaradi nalaganje slike življenje, stres, nepravilna prehrana, spremembe, povezane s starostjo itd. Bolečine se pojavljajo v pretočnih poteh.
Vzročni za blokiranje energetskega cirkulacije vnetni procesi v različni organi in kršitev celotnih sistemov.
Presenetljivo, najpreprostejše vaje na prvi pogled normalizirati enoten tok Qi in krvi ter ustvariti močno energetsko oviro za vse bolezni.

Danes se bomo naučili najbolj priljubljene vrste energetske masaže na Kitajskem - potapljanje. Petje naredita tako mlade in starejše. Krepi kosti in kite, da se spoji bolj gibljejo, razvije mišice, izboljša kroženje krvi in \u200b\u200benergijo Qi, odstrani toksine iz telesa, izboljša delovanje notranjih organov. Po pobočju občutka sprostitve.

Te vaje izboljšajo stanje kože in vam omogočajo, da se postopoma znebite celulita. Self-masaža je prav tako dragocena, ker ni treba hoditi v masažnem prostoru, je mobilna, ekonomična in učinkovita, in se lahko prilagodite vsem okoliščinam.

4 glavne vaje:

• Roke.
• Potapljanje ramen.
• Sočasna slam in trebuh
• Potegnite na zadnjico

Kitajska masaža je posebna vaja, ki zahteva mejno koncentracijo. Masaža mora biti usklajena z enakomerno dihanjem. Na primer, ko potapljate telo ali okončine od zgoraj navzdol, naredite izdih, ko ste vzeli roko ali premik od spodaj navzgor - vdihnite. Vsako gibanje telesa je enakomerno, se izogibajte jerkom, ki mimo mentalnega očesa masnega kraja, se imenuje, da združuje notranjo masažo z zunanjim. Pred začetkom masaže, naredite nekaj dihalne vaje, Pomikajte se, Sprostite se. Postavite dlan o dlani, ogrevanje roke, nato zaženite masažo.

Vso srečo!