Socialna fobija: znebiti se strahu pred družbenimi dejanji. Kdo je sociofob. Kako komunicirati z njim in živeti

Socialna fobija je ena najpogostejših v psihiatrični praksi.

Sociofobija - kdo je to? Ko se pojavi ta fobija, ima oseba iracionalen strah pred družbenimi dejanji pomeni kakršen koli stik z družbo.

Kakovost življenja sociofoba je močno poslabšana. Ljudje s to diagnozo težko opravljajo poklicne dejavnosti, najdejo uporabo lastnih veščin in so v družbi.

Socialna fobija je ozdravljiva, vendar je prognoza neposredno odvisna od pravočasnosti in uporabnosti terapije.

Kako se imenuje strah pred višino? Naučite se o tem od naših.

koncept

Socialna fobija je vztrajen iracionalen strah, ponavljajoč se ko gotovo socialne situacije.

Moški in ženske so enako izpostavljeni tveganju za razvoj fobičnega stanja.

Prvi simptomi strahu socialno življenje v večini primerov se pojavijo v adolescenca. Ta značilnost je posledica čustvene nestabilnosti te starostne kategorije.

Značilnosti socialne fobije:

1. Simptomi fobije se lahko pojavijo nenadoma in jih spremljajo dolgi recidivi.
2. Tveganje za ponovitev fobičnega stanja se poveča, ko oseba zaide v težke življenjske situacije.

Kaj je socialna fobija kako se manifestira in kako ga premagati, se lahko naučite iz videoposnetka:

Značilnosti sociofoba

Domov zaščitni znak socialna fobija je prisotnost strah pred družbenim delovanjem. Človeku se zdi, da ljudje okoli njega v njem vidijo pomanjkljivosti, nenehno ocenjujejo njegov videz in vedenje.

Takšne misli ne prinašajo le čustvenega nelagodja, ampak tudi močno podcenjujejo samozavest.

Socialni fobi so kritični do svojega videza, pozorni samo nanj lastne pomanjkljivosti.

Za sociofoba značilno pojav težav v naslednjih družbenih situacijah:

• spoznavanje ljudi;
• poslovna pogajanja;
• komunikacija z ljudmi na splošno;
• prehranjevanje na javnih mestih;
• obiskovanje dogodkov, ki vključujejo množice ljudi;
• lokacija v trgovinah in nakupovalnih centrih.

Ali gre za duševno bolezen?

Socialna fobija je samostojna bolezen in spada v kategorijo duševne motnje. fobija tesno povezano z drugimi psiho-čustvenimi deviacijami in lahko postanejo tako njihov vzrok kot posledica.

Socialno anksioznost je treba zdraviti. Sicer pa obstaja nevarnost resnih posledic. Socialni fobi so potencialno nagnjeni k alkoholizmu, odvisnosti od drog, samomoru in dolgotrajnim depresivnim stanjem.

Razlogi

Posebnost socialne fobije je verjetnost latentnega razvoja.

Nelagodje z drugimi ljudmi je začasno.

Ko fobija napreduje, trajne duševne motnje.

Izzvati začetno manifestacijo fobičnega stanja in njegovega nadaljnji razvoj so lahko številni dejavniki, vključno z izkušenimi čustvenimi pretresi, otroškimi strahovi in ​​odtenki kakovosti življenja.

provocirati Razvoj socialne fobije so lahko naslednji dejavniki:

• posledice depresivnih stanj in nagnjenost k njihovemu nastanku;
• zapleti generalizirane anksiozne motnje;
• prisotnost paničnih motenj in njihovo napredovanje;
• posledice situacij, ki travmatizirajo psiho in so povezane z družbo;
• zloraba alkohola in drog;
• razvoj obsesivno-kompulzivne motnje;
• socialni konflikti v kateri koli starosti;
• genetska predispozicija;
• stalni psihološki pritisk oblasti;
• zasmehovanje in pretirana kritika drugih ljudi;
• pretirano skrbništvo staršev v otroštvu;
• vzgoja v prestrogih in zahtevnih pogojih.

Vrste

V psihiatrični praksi obstajata dve glavni vrsti socialne fobije - orisana in posplošena oblika.

V prvem primeru se stanje anksioznosti pojavi v situacijah iste vrste (na primer, bivanje v nakupovalnih centrih, javno nastopanje, pogovori z nadrejenimi itd.).

Za generalizirano fobijo napadi panike se pojavijo ne glede na dejavnik, ki ga povzroča. Meje socialne fobije se lahko nenehno širijo.

Na primer, če je oseba dolgo časa doživljala strah le, ko je bila potrebna osebna komunikacija, se lahko fobično stanje postopoma razširi na telefonske pogovore.

Kakšna je razlika med sociofobom in sociopatom, introvertom, mizantropom?

Združevalni dejavnik za sociofobe, sociopate, introverte in mizantrope je težave v stiku z družbo.

Sicer pa te definicije nimajo nič skupnega in so oblike različnih odstopanj.

Socialni fob se boji socialnih situacij in se jim skuša na vsak način izogniti. Takšna oseba ne poskuša spremeniti družbe, ampak se temu izogiba.

Razlike mizantropi, introverti in sociopati iz sociofobov:

Kakšna je razlika med sociopatom in sociofobom? O tem, kdo so sociopati, lahko izveste iz videoposnetka:

Kako premagati strah?

Kako ne biti socialni fob? po največ učinkovit način boj proti socialni fobiji je . Strokovnjaki ugotovijo vzroke fobije in izberejo najboljše možnosti njihovo odpravo.

Če znake duševne motnje opazi sociofob na zgodnjih fazah razvoj, je mogoče preprečiti njihov nadaljnji razvoj s sklopom vaj, ki se izvajajo doma. V prisotnosti vztrajna odstopanja uporaba zdravljenje z zdravili neizogibno.

Zdravila in antidepresivi

Ali je mogoče bolezen pozdraviti? Osnova terapije z zdravili za socialno fobijo je pomirjevala in antidepresive. Prva vrsta zdravil je potrebna za hitro popravljanje psiho-čustvenega stanja.

Antidepresivi imajo kompleksen učinek na telo. Po eni strani ta zdravila zmanjšujejo čustveni stres in odpraviti občutek tesnobe, po drugi strani pa izboljšati splošno stanje telo, normalizira spanec in apetit.

Pri zdravljenju socialne fobije se uporabljajo: droge:

• pomeni skupino antidepresivov na osnovi serotonina;
• heterociklični antidepresivi;
• pripravki na osnovi norepinefrina;
• zdravila iz skupine agonistov;
• izdelki, ki vsebujejo benzodiazepine.

knjige

Posvečeno temi socialne fobije številne literarne publikacije. Nekateri od njih so namenjeni ugotavljanju vzrokov za fobično stanje, drugi pa metodam obvladovanja duševnih deviacij.

Sociofobom takšne knjige pomagajo ne le pri razumevanju problema, ampak tudi pri iskanju rešitev zanj. Pri izbiri literarnih publikacij je priporočljivo dati prednost znanstvenim virom, ki jih zberejo usposobljeni strokovnjaki.

Primeri knjig o socialni fobiji:

• J. W. Beek "Trening za premagovanje socialne fobije";
• K. Topf "Umetnost lahkega pogovora";
• D. Nardone "Strah, panika, fobija";
• V. Eltz "Kako premagati strah in začeti živeti."

Če se težava ne odpravi ob prvem znaku njenega pojava, potem lahko posledice ne samo spremenijo kakovost človekovega življenja, temveč povzročijo tudi njegovo smrt.

Socialna fobija je ena najpogostejših vzroki za samomor in odvisnost od alkoholizma. Bolniki poskušajo odpraviti strahove slabe navade, v odsotnosti rezultata pa zapadejo v huda depresivna stanja.

Vadite doma sami

Kako se spopasti s težavo? Neodvisni poskusi, da se znebite socialne fobije, so sprejemljivi ob prisotnosti prvih znakov razvoja fobičnega stanja ali kot dodatek k glavni terapiji. Nenavaden trening priporočamo vsak dan ali celo večkrat na dan.

Predpogoj in dejavnik, ki povečuje učinkovitost zdravljenja, je redna vključenost v socialne situacije. Če se jim namerno izognemo, se bo proces znebitve fobije odložil.

Primeri vaj ki se lahko naredi doma:

1. Obvladovanje tehnik sproščanja (tehnika vključuje poučevanje mišične in čustvene sprostitve, obvladane tehnike pomagajo normalizirati stanje psihe in odpraviti znake napadov panike ob njihovi prvi manifestaciji).
2. Treba je oblikovati pozitivno podobo o sebi in poskušati prepoznati največje število svojih zaslug.
3. Znebiti se fobije je treba postopoma (pomembno je, da poskušate premagati strah iz minimalno motečih situacij).
4. Pomembno je, da vas svet okoli sebe bolj zanima (berete izobraževalno literaturo, gledate dokumentarne filme itd.).
5. Če je pri komunikaciji z drugimi ljudmi neprijetno, je pomembno razumeti, da absolutno vsi ne morejo imeti rad osebe (osredotočiti se morate na ljudi, ki so prijazni).

Kako se znebiti socialne fobije? Nasveti v tem videu:

Kako pomagati sociofobu?

igra pomembno vlogo pri zdravljenju socialne anksioznosti odnos do socialne fobije njegovih bližnjih sorodnikov in prijateljev.

Pravilna taktika vedenja in komunikacije s takšno osebo ne more samo pospešiti procesa odpravljanja fobičnega stanja, ampak v nekaterih primerih dobro zdravilo odpraviti prve znake fobije. Če je v neposrednem okolju sociofob, mu lahko pomagate na več načinov.

• nudenje psihološke podpore;
• redni pogovori o vsakdanjih zadevah;
• ohranjanje prijazne intonacije pri komunikaciji;
• vključenost osebe v družbeno življenje;
• z uporabo metode pohvale s pozitivnimi rezultati.

Zelo me je strah zdraviti zobe: kaj storiti? strokovnjaki vam bodo pomagali.

Kako živeti s fobijo?

Socialna fobija zmanjšuje kakovost človeškega življenja.

Ob prisotnosti takšne fobije se pojavijo težave ne le pri komunikaciji z drugimi ljudmi, ampak tudi ustvarjanje družine.

Za družbo sociofobi ne predstavljajo grožnje, vendar je s takšno diagnozo izjemno težko živeti.

Simptomi fobičnega stanja v vsakem primeru ni mogoče prezreti. V nekaterih primerih se socialna fobija manifestira v latentni obliki, njeni simptomi pa se poslabšajo šele, ko pride do resnih čustvenih pretresov.

Olajšajte življenje in se spopasti s socialno fobijo na naslednje načine:

• redni vnos pomirjevala(predhodno se je potrebno posvetovati z zdravnikom);
• strahove je treba prepoznati in poskušati ugotoviti njihov vzrok (zmanjšati je treba vrednost provocirajočega dejavnika);
• ob prisotnosti vztrajnih anksioznih stanj v zvezi s socialnimi situacijami je priporočljivo, da se obrnete na strokovnjake.

Nekatere simptome socialne fobije je mogoče zamenjati za motnje pri delu srčno-žilnega sistema ali endokrine motnje. Pomembno je poskusiti ugotoviti vzročne dejavnike.

Če se v času socialnih situacij pojavijo anksioznost in somatski simptomi, je priporočljiv pregled pri psihoterapevtu in psihologu. Strokovnjaki bodo s pomočjo testov ugotovili prisotnost fobije in dali priporočila, kako odpraviti težavo.

Kaj storiti, če ste sociofob? Kako živeti s socialno fobijo? Priporočila:

O takih radovednežih smo že pisali psiholoških tipov ljudi kot sociopat in mizantrop. Čas je, da se pogovorimo o tem, kdo je sociofob, v čem se razlikuje od mizantropa in sociopata.

Preberite naš članek, če želite razumeti, ali so okoli vas socialne fobije in kaj storiti, da odnosi z njimi ne bodo prinesli razočaranja.

Ko poskušajo ugotoviti, kdo je sociofob, ljudje pogosto ne morejo razumeti konceptov in psiholoških pojavov. Zlasti socialno fobijo zamenjujemo z demofobijo, to je strahom pred množico.

Medtem je sociofob oseba, ki se ne boji množice in potrebe po biti med ljudmi. Oseba, ki trpi za socialno fobijo, doživlja neracionalen strah, da bo morala sodelovati v komunikaciji z drugimi ljudmi ali izvajati določena dejanja v javnosti.

Znaki socialne fobije se lahko pojavijo, ko človek doživi strah pred javnim nastopanjem, se izgubi, če se pogovarja s šefom ali pomembnim uradnikom, od katerega so odvisne rešitve določenih težav.

Kdo je sociofob in kdo le normalna, a rahlo sramežljiva oseba, je mogoče določiti glede na stopnjo navdušenja, ki ga te situacije povzročajo.

Sramežljiva oseba lahko zbere svojo voljo v pest in gre na oder, medtem ko za socialnega foba taka potreba lahko povzroči napad panični strah in popolnoma paralizira osebo.

Kako prepoznati socialno fobijo

Socialna fobija se lahko kaže na različnih področjih ali dejavnostih. Nekdo se boji dvigniti slušalko in začeti telefonski pogovor, nekdo doživlja neprijetnosti, ko je v sobi več ljudi naenkrat, in morate nekako komunicirati z njimi, nekdo se strašno boji omedlevice na ulici, kjer so drugi ljudje .

Manifestacije socialne fobije lahko nekoliko spominjajo na napad panike. Njegovi znaki so lahko šibkost v kolenih, tresenje v rokah, nihanje telesne temperature, ko ga vrže v vročino, nato v mraz, odpoved srčni utrip in tako naprej.

Sociofob, sociopat, mizantrop. Kakšna je razlika?

Včasih ljudje poskušajo ugotoviti, kako se sociofob razlikuje od sociopata ali mizantropa.
V besedah ​​»sociofob« in »sociopat« je skupen le del »socio«, sicer pa sta dva popolnoma različni tipi ljudi.

Lahko predstavlja resnična nevarnost za druge, ker pogosto ne morejo nadzorovati svojih izbruhov jeze. Za sociopate so značilni napadi agresije, usmerjeni navzven.
Socialni fobi ne predstavljajo nevarnosti za druge. Sociofob ima lahko nekaj podobnosti z mizantropom. Razlika je v tem, da namerno omejuje komunikacijo z drugimi ljudmi, sociofob pa se takšne komunikacije boji.

Kaj storiti, če oseba trpi zaradi socialne fobije

Kako prepoznati socialno fobijo

Socialna fobija je bolezen, povezana s fobičnimi anksioznimi motnjami.
Manifestacije socialne fobije spominjajo na panična motnja, ki se razlikujejo le po tem, da se pojavljajo v kakršnih koli stabilnih družbenih situacijah.

Socialna foba potrebuje pomoč ustreznega specialista. Na žalost zboli le 5 % ljudi s socialno fobijo zdravstvena oskrba. To je posledica dejstva, da jim celo obisk zdravnika včasih preseže. Socialni fobi lahko to oviro premagajo le s pomočjo sorodnikov ali bližnjih ljudi.

Kako zgraditi odnos s socialnim fobom

Sociofob je oseba, ki se v družbi drugih ljudi počuti zelo neprijetno.
V podjetju se lahko sociofob obnaša preveč kljubovalno ali preveč zavoženo. V obeh primerih izbrana vedenja niso nič drugega kot poskus prikrivanja lastnega strahu zaradi potrebe po komunikaciji.

Sociofobi pogosto poskušajo ostati neopaženi v kateri koli ekipi. AT medosebni odnosi socialnofob se skuša izogniti niti namigu o situaciji, ko bi ga lahko zavrnili.

Odnos s sociofobom

Oseba, ki trpi za socialno fobijo, nikoli ne bo naredila prvih korakov k zbliževanju z žensko, do katere ima občutke. Namesto tega bo socialni fob skrival svoja čustva, dokler bo potrebno. In raje bi želel, da bi žensko, ki mu je bila všeč, poskušal osvojiti drug moški kot on.

Če želite zgraditi odnos s socialnim fobom, boste morali prevzeti pobudo.

Najprej boste morali razmisliti o takšni osebi (če je tudi vam všeč), da boste razumeli, zakaj je nespodobno skromen. Če ugotovite, da je glavni razlog za takšno skromnost socialna fobija, v nobenem primeru ne bi smeli obsojati takšne osebe, še bolj pa jo poskušajte predelati.

To ne velja, če je glavna definicija vedenja »skromnost«. To je prava socialna fobija.

Če vam je na zabavi ali v pisarni nenadoma všeč oseba, ki se skuša skriti pred vsemi, ne hitite, da bi jo označili za neljubo bukev. Morda res potrebuje pomoč zdravnika, vi pa ste oseba, ki je sposobna razumeti večino njegovih strahov in poskušati pomagati socialnemu fobu pri soočanju z njimi. Dokler hočeš biti z njim.

Zahvaljujoč različnim serijam in razpravam o njih v v družbenih omrežjih, beseda "sociopat" se je pojavila v leksikonu mnogih ljudi. Vendar pa vsi ne vedo, kaj to pomeni. Še več, marsikoga, ko ga uporabljajo, lahko zamenjamo s sociofobom, čeprav jim je skupno le to, da se oba pojava nanašata na človekove duševne motnje, sicer pa sta povsem različna pojava.

Sociopatija v smislu medicine

Zdravniki opredeljujejo sociopate kot ljudi z nevropsihiatrično motnjo. Očitni simptomi, ki nam omogočajo, da rečemo, da ima oseba takšno bolezen, naslednje:

• Skoraj popolno neupoštevanje družbenih norm;
• Pogosta impulzivna dejanja (človek si prizadeva izstopati, narediti nekaj izvirnega, izpolniti svoje želje, da bi nasprotoval drugim itd.);
• Agresivno vedenje do družbe;
• Sociopat je le redko sposoben graditi dolgoročno razmerje z ljudmi, sklepati prijatelje in še bolj ustvariti družino.

Diagnozo »sociopatije« je praviloma mogoče postaviti, če so prisotni vsaj trije od naštetih znakov. Bolezen se lahko kaže tudi manj jasno.Človek je lahko preprosto ravnodušen do težav drugih, se ne počuti krivega ali odgovornega za svoja dejanja in tudi vedno krivi vse okoli sebe za svoje težave. To vedenje pogosto povzroča konflikte. Sociopati so pogosto slaba volja, pokazati razdražljivost in tako naprej. Takšni simptomi jih lahko spodbudijo k pridružitvi različnim sektam, zlorabi alkohola in drogam.

Diagnosticiranje bolezni je precej težko. Mnogi ljudje so slabe volje, za svoje težave krivijo druge itd. Zato sociopati pogosto imenujejo preprosto pesimisti in je manj verjetno, da bodo z njimi komunicirali. Posledično bolezen napreduje. Lahko pa se pravočasno obrnete na psihoterapevta, opravite tečaj zdravljenja in postanete veliko srečnejši.

Socialna fobija - kaj je to?

Z medicinskega vidika se večina ljudi, ki jih v vsakdanjem življenju imenujejo sociopati, bolj pravilno imenujejo sociofobi. Sociofobija sodi tudi v kategorijo nevropsihiatričnih bolezni in se izraža v tem, da se bolnik strašno boji govora v javnosti, pogovora z neznanci. Za takšne ljudi je lahko težko celo poklicati reševalno vozilo ali gasilci, če je potrebno. V nekaterih primerih (zlasti zapletenih) lahko sociofobi doživijo celo napad panike, ko stresna situacija.

Takšne motnje se lahko znebite sami, z usposabljanjem volje ali s pomočjo psihologa (ne psihoterapevta, kot je v primeru sociopatije). V procesu zdravljenja ljudi s socialno fobijo se zdravila redko uporabljajo (dovoljeno je predpisovanje pomirjeval).

Glavna razlika med sociofobi in sociopati je v tem, da so prvi sposobni izkazati sočutje, ne kažejo agresije. Načeloma so sociofobi lahko precej družabni ljudje, glavna stvar je, da so v znani družbi. Če človek pride v takšno podjetje nova oseba, najprej potrebujejo čas, da se navadijo, nato pa so tudi mirno pripravljeni na komunikacijo z njim.

izrazna zmeda

V vsakdanjem govoru ljudje pogosto kličejo razdražljivi ljudje ki se ne morejo povezati z drugimi ali se preprosto pogajati s sociopati. To ni povsem res. Prvič, sociopat je oseba z nevropsihiatrično motnjo. Z drugimi besedami, to je bolnik in le zdravnik lahko osebo pokliče bolno in mu postavi diagnozo. Zato uporabite ta pogoj v zvezi z ljudmi, ki so v bližini in ne vedo za svojo diagnozo - napačno.

Razširjenost izraza "sociopat" je povezana s serijami, ki kažejo podoben slog vedenja - agresivnost, ignoriranje družbenih norm, a hkrati doseganje visokega rezultata.

Če človek malo komunicira, raje je sam, težko navezuje nove stike, je v odnosu do njega pravilneje uporabiti epitet "nekomunikativen" ali v skrajnem primeru sociofob. Navsezadnje so sociofobi tisti, ki težko navezujejo stik in se izogibajo komunikaciji z neznanimi ljudmi, to je bistvo njihove razlike od sociopatov. Poleg tega je v primeru, ko je takšna oseba v tesnem okolju, bolje, da ne opozarjate na njegove pomanjkljivosti, ampak da pomagate z nasveti ali poiščete usposobljenega psihologa, ki bo pomagal rešiti problem navezovanja stikov.

Znaki motnje

Poleg zgoraj opisanih znakov - ignoriranje družbenih norm, agresivno vedenje, strah pred novimi stiki in gradnjo odnosov, obstaja še nekaj simptomov, da oseba potrebuje pomoč psihologa ali psihoterapevta.

Najpomembnejša med njimi je popolno neupoštevanje kakršnih koli meja. Sociopat svoje želje postavlja nad vse. To je, mimogrede, glavna razlika med njim in sociofobom, ki se v družbi obnaša dokaj primerno in razume, kaj se da in česa ne. V skladu s tem so načini doseganja zadovoljitve njihovih potreb in želja pri takšnih ljudeh različni. Sociopat ignorira norme in pravila, naredi vse, da dobi, kar hoče. Nasprotno, sociofob se zapira, poskuša ne škodovati drugim.

Sociopate lahko ločite od sociofobov tudi po tem, da slednji ne marajo ljudi, tudi bližnjih. Včasih se ljudje z nevropsihiatrično motnjo zaljubijo. Vendar so tisti, v katere sta zaljubljena, redko srečni. Navsezadnje nihče ne upošteva svojih želja.

Drug način, kako opaziti razliko med sociopati in sociofobi, je, da imajo prvi zvit in inteligenco. Za dosego svojih ciljev morajo biti včasih zelo iznajdljivi, kar pomeni razvoj intelektualnih sposobnosti.

Najbolj znana sociopati (po mnenju nekaterih raziskovalcev se je ta izraz razširil po njihovi zaslugi) sta Sherlock in dr. House, ki imata briljantne umske sposobnosti, a popolnoma ignorirata družbene norme in nimata družine ali ljubljene osebe.

Kako pomagati takšni osebi

Če ima oseba znake motnje, največ prava odločitev ga bo prepričal, da poišče zdravniško pomoč. Vendar pa je ta nasvet mogoče dati bližnja oseba. Če ima vodja ali sodelavec znake bolezni ali motnje, je bolje, da čim bolj zmanjšate komunikacijo s takšnim zaposlenim ali zamenjate službo, da zagotovite udobno psihično stanje.

Zelo pomembno je tudi, da s takšnimi ljudmi ne pridemo v konflikt. Z zvitostjo in inteligenco lahko nadigrajo prepir ali uredijo spletke na delovnem mestu, kar bo povzročilo pomembne težave. Zelo pomembno je preveriti vse, kar pove sociopat, saj je nagnjen k laži in lahko svojega sodelavca brez razmišljanja nastavi na dosego lastnega cilja.

Torej, ko odgovorimo na vprašanje, kako se sociofob razlikuje od sociopata, lahko sklepamo, da so cilji. Za sociopata ni nič pomembnejšega od njegovih ciljev, da bi jih dosegel, je pripravljen kršiti vse norme in izvajati kakršna koli dejanja. Sociofob se preprosto boji tujci ali njihova velika zbirka. Socialno fobijo lahko pozdravite sami – s pomočjo vaj za razvijanje volje in obvladovanja čustev ter sociopatijo – le s pomočjo usposobljenega psihoterapevta.

Ljudje s socialno fobijo se počutijo neprijetno v prisotnosti drugih ljudi. Zelo so odvisni od mnenj drugih. Na ljudi poskušajo narediti pozitiven vtis, a nenehno dvomijo, ali so v tem dovolj dobri. In ravno zaradi tega se takšni ljudje trudijo ostati neopaženi. Poskušajo se izogniti situacijam, v katerih mislijo, da bi jih lahko zavrnili.

Včasih se lahko strah pred družbo manifestira v obliki somatskih, kot so tresenje, prekomerno znojenje, pordelost, slabost itd. Običajno se strah manifestira pri komunikaciji s tujci in neznanimi ljudmi, v javnem nastopanju ali v kakršnih koli drugih situacijah, ko nekaj naredite »pod pištolo« ljudi okoli vas.

Vendar je najpogostejši strah strah pred tem, da vas drugi ljudje "ne sprejmejo". Hkrati se sociofob boji vseh vrst kritik, ki so mu naslovljene, pa naj gre za kritiko njegovega vedenja, značaja ali videza. Toda vsak sociofob se ne boji tega, česar se bojijo drugi ljudje s podobno težavo. Nekateri so zaskrbljeni, ker mislijo, da drugi mislijo, da so grdi, drugi pa se v očeh drugih vidijo kot nerodni, živčni ali sramežljivi. Pogost v teh situacijah je strah, da bodo ljudje okoli njih opazili nekaj negativnega videz ali v vedenju osebe, ki trpi za socialno fobijo. Nekateri ljudje se večinoma bojijo posledic socialne stike. Drugi so manj zaskrbljeni zaradi zaznanih posledic takšnih stikov: zanje je bolj pomembno, da mnenja drugih ustrezajo njihovi lastni pomembnosti.

Če je strah v nekaterih situacijah dovolj močan, se bo oseba, ki trpi zaradi socialne fobije, poskušala izogniti podobnih situacijah. Proti svoji volji bo moral ostati doma, namesto da bi šel v klub ali na zabavo. Pri delu ali študiju so ljudje s socialno fobijo stran od ekipe. Sociofob ne beži pred problematičnimi situacijami, ampak poskuša čim bolj zmanjšati tveganje, da bi pritegnil pozornost drugih ljudi. Je tudi oblika socialne fobije. Lahko nosite neopazna oblačila, ne komunicirate s kolegi, se izogibate očem drugih in na njihova vprašanja odgovarjate nesramno in kratko. Vaša idealna naloga je preprečiti kritiko s strani kolegov ali vašega šefa.

Nekateri socialni fobi v podjetjih se obnašajo preveč šaljivo ali živahno. Tako poskušajo prikriti tesnobo in preprečiti morebitno sovražnost drugih ljudi, ki se resničnih izkušenj takšnih ljudi pogosto niti ne zavedajo.

Vsaka oseba je v celotnem življenju, v situacijah, povezanih s komunikacijo, morala doživeti napetost ali tesnobo. Če zaznano vznemirjenje ali ne vodi v izogibanje situacijam, povezanim s temi izkušnjami, potem ne govorimo o socialni fobiji.

Izvajanje kakršnih koli javnih dejanj (npr. javno nastopanje), ali dejanja, ki jih spremlja pozornost zunanjih: strah pred pogledi mimoidočih na ulici, strah pred bivanjem v družbi, nezmožnost, da bi karkoli naredili, če jih opazujemo s strani itd.

Uvod

Povezani videoposnetki

Zdravljenje

Simptomi

kognitivni

Ljudje, ki trpijo za socialno fobijo, doživljajo pravo grozo, kako jih bodo ocenili zunanji opazovalci. Skoraj vedno so preveč osredotočeni nase, na to, kako izgledajo, kako se obnašajo. Takšni ljudje praviloma tudi sami sebi postavljajo povečane zahteve. Bolnik s socialno fobijo se po svojih najboljših močeh trudi narediti dober vtis na druge, a je hkrati prepričan, da mu tega ne bo uspelo. Neštetokrat si lahko zaigra možne scenarije za razvoj situacij, ki v njem izzovejo tesnobo, analizira, kje in kaj bi lahko storil ali naredil narobe. Te misli so lahko izjemno vsiljive in človeka mučijo več tednov po ustrezni stresni situaciji. . Socialni fobi imajo neustrezno predstavo o sebi in svojih zmožnostih, ponavadi se vidijo v slabi luči. Obstajajo tudi dokazi, da spomin takšnih ljudi hrani več slabih spominov ( navadni ljudje hitreje pozabi na slabo).

Na primer, nov zaposleni v ekipi sreča bodoče sodelavce in se med svojim govorom po nesreči spotakne. Če je sociofob, potem bo po tem najverjetneje razvil hudo tesnobo, razmišljal bo o tem, ali je naredil dober vtis, poleg tega bo spomin na ta dogodek ostal in postal vir strahu v prihodnosti.

Vedenjski

Kot že omenjeno, je socialna fobija ali socialna anksiozna motnja vztrajen strah pred širokim naborom situacij, v katerih človeka ocenjujejo drugi, medtem ko se boji, da bi si v njih ustvaril slabo mnenje o sebi. To stanje se od navadne "sramežljivosti" razlikuje po tem, da vodi do resne kršitve v življenju subjekta. Začne se izogibati vsakemu stiku z ljudmi, predvsem v majhnih skupinah; zmenki, zabave. Izogiba se pogovoru z neznanci, obiskovanju restavracij itd. Ljudje s socialno fobijo se bojijo pogledati sogovorniku v oči.

Medtem ko smernice DSM-IV navajajo, da osebe ne moremo šteti za socialno fobiko, če so njeni simptomi bolje opisani z merili za motnjo avtističnega spektra, kot je Aspergerjev sindrom ali avtizem, nekateri ljudje trpijo za obema boleznima hkrati. Ena študija je pokazala 28-odstotno komorbidnost med avtizmom in socialno fobijo.

Obstajajo dokazi, ki kažejo na povezavo socialne fobije z bipolarno motnjo in motnjo pomanjkanja pozornosti. Poleg tega so študije pokazale, da je pri bolnikih s socialno fobijo večja verjetnost za razvoj hipomanije med jemanjem antidepresivov kot pri tistih, ki nimajo socialne fobije.

Razlogi

Genetski in družinski dejavniki

Raziskovalci je bilo dokazano [ ], da se tveganje za socialno anksioznost poveča za 2-3 krat, če je kdo od ožje družine prav tako doživel ali doživlja isto motnjo. Morda zaradi genetske dednosti in/ali zaradi dejstva, da otroci v procesu opazovanja posvojijo socialne strahove svojih staršev. Študije, ki so vključevale dvojčke, ki so jih posvojile različne družine, kažejo, da če eden od njih razvije socialno fobijo, je pri drugem tveganje za to motnjo 30-50% večje od povprečja v populaciji. Raziskovalci predlagajo [ razjasniti] da starši otrok s socialno anksioznostjo sami trpijo zaradi socialne anksioznosti (Bruch in Heimberg, 1994; Caster et al., 1999), sramežljivost, ki jo najdemo pri posvojiteljih, pa je bila v veliki meri povezana s sramežljivostjo pri posvojenih otrocih (Daniels in Plomin, 1985). .

Vzporedno s temi podatki so rezultati študij vedenjskih inhibicij pri novorojenčkih. Vedenjska inhibicija ni patologija, temveč značilnost delovanja živčnega sistema, pri katerem je posameznik bolj osredotočen nase in se boji sveta okoli sebe. Približno 10-15 % ljudi ta temperament zazna ob rojstvu in je dejavnik tveganja za razvoj socialne anksiozne motnje (socialne fobije) v poznejšem življenju.

Vpliv preteklih epizod negativnih komunikacijskih izkušenj

Raziskovalci so pokazali, da lahko prejšnje negativne socializacijske izkušnje izzovejo razvoj socialne fobije, zlasti pri ljudeh z preobčutljivost. Pri približno polovici tistih, ki trpijo za socialno fobijo, je bilo ugotovljeno jasno razmerje med psihološka travma povezana s ponižujočim ali travmatičnim družbenim dogodkom in poslabšanjem simptomov socialne fobije. Ni pomembna le osebna socialna izkušnja: preprosto opazovanje negativnih izkušenj drugih naredi razvoj socialne fobije verjetnejši. Socialna anksioznost je lahko tudi kumulativni učinek: nezmožnost »prileganja« skupini, zavračanje ali zavračanje vrstnikov, leta psihičnega ustrahovanja (Beidel in Turner, 1998). Sramežljivi najstniki in zaskrbljeni odrasli v svojih življenjepisih posebej poudarjajo, da so se v življenju pogosto srečevali z zavračanjem vrstnikov, izraženim v različne oblike psihološka in fizična zloraba (Gilmartin, 1987). Ena študija je pokazala, da je bila priljubljenost negativno povezana s socialno anksioznostjo, otroci, ki niso bili priljubljeni pri svojih vrstnikih, pa so poročali o višji stopnji tesnobe in strahu pred negativno obsodbo kot kontrolna skupina. Očitno so otroci s socialno fobijo ponavadi manj pozitivne reakcije od vrstnikov, kar lahko vodi do izogibanja.

Poglej tudi

Opombe

Viri

1. http://www.livingwithanxiety.net (povezava ni na voljo)
2. Razmerje med socialno anksiozno motnjo in hiperhidrozo - Zdravljenje prekomernega potenja ali žariščne hiperhidroze in krhkih nohtov. Drypharmacist.com. Pridobljeno 24. avgusta 2013.
3. Connor K.M., Jonathan R.T. et al.(2000). "Psihometrične lastnosti popisa socialne fobije (SPIN): Nova samoocenjevalna lestvica". British Journal of Psychiatry 176 : 379–386. PMID 10827888.
4. Anthony M.M., Coons MJ. et al.(avgust 2006). "Psihometrične lastnosti popisa socialne fobije: nadaljnja ocena". obnašanje. Res. Ther. 44 (8): 1177–85. PMID 16257387 .
5. Liebowitz MR (1987). "Socialna fobija". Mod Probl Pharmacopsychiatry 22 : 141–173. PMID2885745.
6. Garcia-Lopez Luis Joaquin, Hidalgo Maria D., Beidel Deborah C., Olivares Jose, Turner† Samuel. Kratka oblika popisa socialne fobije in anksioznosti (SPAI-B) za mladostnike (angleščina) // European Journal of Psychological Assessment. - 2008. - Januar (letnik 24, št. 3). - str. 150-156. - ISSN 1015-5759. - DOI:10.1027/1015-5759.24.3.150 .[popraviti ]
7. Piqueras, J. A., Espinosa-Fernández, L., Garcia-Lopez, L. J. y Beidel, D. C. (2012). Validación del Inventario de Ansiedad y Fobia Social-Forma Breve en jóvenes adultos españoles. Behavioral Psychology/Psicologia Conductual, 20, 505-528.
8. Vieira, S., Salvador, C., Matos, A. P., Garcia-Lopez, L. J., & Beidel, D. C. (2013). Inventario de Fobia y Ansiedad Social-version Breve: Propiedades psicométricas en una muestra de adolescentes portugueses. Behavioral Psychology/Psicologia Conductual, 21, 25-38.
9. Farmakoterapija v nevrologiji in psihiatriji: [Prev. iz angleščine] / Ed. S. D. Ann in J. T. Coyle. - Moskva: LLC: "Agencija za medicinske informacije", 2007. - 800 str.: ilustr. Z. - 4000 izvodov. - ISBN 5-89481-501-0.
10. Klinični vodnik za duševne motnje / Ed. D. Barlow. Prevod iz angleščine, ur. Profesor E.G. Eidemiller. - 3. izd. - Sankt Peterburg: Peter, 2008. - 912 str. - ISBN 978-5-94723-046-8.
11. Wittchen G.-U. Enciklopedija duševno zdravje/ Per. z njim. IN JAZ. Sapožnikova, E.L. Gushansky. - Moskva: Aleteya, 2006. - 552 str. - (Humanistična psihiatrija). - ISBN 5-89321-124-3.
12. Pilling, S; Mayo-Wilson, E; Mavranezouli, I; Kew, K; Taylor, C; Clark, D.M.; Razvoj smernic, Skupina (2013, 22. maj). "Prepoznavanje, ocenjevanje in zdravljenje socialne anksiozne motnje: povzetek navodil NICE.". BMJ (ur. kliničnih raziskav) 346 : f2541. PMID 23697669 .
13. Notranje bolezni. AT 10 knjige. Knjiga 10. Per. iz angleščine. / Ed. B. Braunwald, K. J. Isselbacher, R. G. Petersdorf in drugi - Moskva: Medicina, 1997. - 496 str. - ISBN 5-225-00640-X, ISBN 0-07-100134-4.
14. Davidson, Jonathan (1993). "Zdravljenje socialne fobije s klonazepamom in placebom". Journal of Clinical Psychopharmacology 13 (6): 423-428. DOI:10.1097/00004714-199312000-00008 .
15. Gorodnichev A.V. Mesto benzodiazepinskih pomirjeval sodobna terapija anksiozne motnje// Biološke metode zdravljenja duševnih motenj (medicina, ki temelji na dokazih - klinično prakso) / ur. S.N. Mosolov. - Moskva: Založba družbeno-politične misli, 2012. - S. 759-772. - 1080 s. - 1000 izvodov. - ISBN 978-5-91579-075-8.
16. Shyness & Social Anxiety Treatment Australia [http://www.socialanxietyassist.com.
17. Furmark, Thomas. Socialna fobija - od epidemiologije do delovanja možganov. Pridobljeno 21. februarja 2006.
18. Schneier, Franklin (7. september 2006). "Socialna anksiozna motnja". The New England Journal of Medicine 355 : 1029–1036. Pridobljeno 16. aprila 2013.
19. Stein, Murray Murray. odbor univerzitetnih knjižnic. Pridobljeno 2. februarja 2012.
20. eOpombe. Socialna fobija - Vzroki Arhivirano iz izvirnika 9. februarja 2006. . Pridobljeno 22. februarja 2006.
21. Raziskave o alkoholu in zdravje. Sarah W. Book, Carrie L. Randall. Socialna anksiozna motnja in uživanje alkohola. Pridobljeno 24. februarja 2006.
22. Crozier, stran 358-9.
23. eOpombe. Arhivirano iz izvirnika dne 9. februarja 2006. . Pridobljeno 23. februarja 2006.
24. Crozier, stran 361.
25. Kushner Matt G., Abrams Kenneth, Thuras Paul, Hanson Karen L., Brekke Marjorie, Sletten Sandra. Nadaljnja študija anksiozne motnje in odvisnosti od alkohola pri bolnikih, ki se zdravijo s komorbidnim alkoholizmom // Alcoholism: Clinical & Experimental Research. - 2005. - Avgust (letnik 29, št. 8). - S. 1432-1443. - ISSN 0145-6008. - DOI:10.1097/01.alc.0000175072.17623.f8 .[popraviti ]
26. Gagan Joshi Carter Petty Janet Wozniak Aude Henin Ronna Fried Maribel Galdo Meghan Kotarski Sarah Walls Joseph Biederman (2010). "