Navdih. Viri navdiha za ustvarjalne ljudi

Zagotovo je vsak človek vsaj enkrat v življenju doživel trenutek, ko mu je zastal dih, ko se je od nekod pojavila dodatna moč in se je njegova zmogljivost bistveno povečala. Preprosti ljudje ta občutek imenujejo drugi veter, ustvarjalci pa ga povezujejo s pojavom muze. A žal nas nova energija ne obišče vedno v trenutku, ko je tako primanjkuje. In potem se vprašamo: kje iskati navdih za uresničitev naslednje velike ideje?

Enostavno je. Če muza ne želi priti sama, potem morate najti vire, kjer živi. To bomo storili.

Kje lahko dobite navdih?

S psihološkega vidika je navdih nastanek motivacije za katero koli dejanje. To se ponavadi izraža v posebnem vznemirjenju, ko človek začuti nepričakovan val moči in njegove misli postanejo jasne in dosledne. To stanje se pogosto imenuje vpogled. Ustvarjalni ljudje to še posebej dobro občutijo, ko se v neki točki v njihovih glavah nenadoma pojavi genialna ideja in moč, da jo uresničijo.

Toda sodobni svet je poln skrbi in težav, zato vsi ne morejo čakati na pojav dolgo pričakovane muze. Utrujenost in duševna izčrpanost ne dopuščata, da bi se ustvarjalno mišljenje v celoti razvilo, zato morate začeti iskati. Viri navdiha za osebo so odličen način za vrnitev potrebnega naboja pepa in ponovno pridobitev motivacije za ustvarjalno dejavnost. Posamezniki, ki so se že večkrat srečali s muhasto naravo svoje muze, so te metode že zdavnaj našli in se jim zatečejo vsakič, ko se bliža ustvarjalna kriza. In tisti, ki se prvič soočajo s takšno težavo, bi morali ugotoviti, kateri viri navdiha so lahko, in sami določiti najučinkovitejšega. Oglejmo si najučinkovitejše in preizkušene načine za ustvarjalno razpoloženje:

Viri navdiha so povsod okoli nas. Ob obisku umetniške galerije lahko občutite naval energije ali pa poiščete duševni mir na otoku v oceanu. Glavna stvar je izbrati, kaj točno vam ustreza. Vsaka ustvarjalna oseba mora spodbujati svoj potencial. Ne pozabite na to in potem bo veliko več poznavalcev vaše ustvarjalnosti.

Podobni članki

Ukrepajte!

Kako najti navdih in navdih?

- Navdih mi ne prihaja več!
- To pomeni, da se morate sami srečati z njim na pol poti.
Miu Asakura

Odkar pomnim, sem vedno rada plesala. To je moja strast, moj izhod in moje življenje. Bog me je obdaril s talenti in vedno sem mislil, da ni zaman! Vedno sem sanjal o tem, da bi postal umetnik, bodisi na odru bodisi v filmu. Z gledališčem in glasbo se v otroštvu nisem ujela, ampak koreografija je tista, ki mi je prinesla veselje in zadovoljstvo! Tako sem se odločil za to življenjska pot! Postala sem profesionalna koreografinja in umetnica in sanje so se mi uresničile!

In moj nasvet vam je, da počnete, kar vam je všeč in kar vam najbolj uspe, pa boste srečni v življenju!

Sanje so vir navdiha!

Sanje so tiste, ki človeka motivirajo, da gre naprej in dela več kot le običajno življenje!

Ni skrivnost, da je vsak človek sposoben ustvarjati – nekaj ustvariti! In tudi vi (ker berete ta članek!). O tem se veliko govori in piše.

Ustvarjalnost je sestavni del življenja absolutno vsakega človeka! In, ponavljam, ta sposobnost nam je dana od zgoraj! Poleg tega želim povedati, da je ustvarjalnost in razvoj mogoče in treba uporabiti za izhod iz krize v vašem življenju! In zdaj govorim o ustvarjalnosti, ki navdihuje druge!

Moje mnenje je, da so kakršne koli slike, filmi, koncerti, predstave itd. mora navdihniti druge. Spodbujam vas, da to storite v svoji ustvarjalnosti. In ni pomembno, kdo si. Tudi mizar, ko izdeluje mizo, jo lahko naredi tako, da navduši druge. Na primer, navdihniti pisatelja, ki bo za to mizo napisal neverjetno knjigo!

In da bi navdihnili druge, morate biti navdihnjeni tudi sami!

Nekateri verjamejo, da je navdih nekakšna muza, ki pride in gre, kakor hoče. Verjamem pa, da lahko skozi dojemanje tega sveta v sebi razviješ navdih.

Vsi zaznavajo svet drugače. Nekateri vidijo vse v slabi luči in postanejo malodušni, drugi pa najdejo zrna nečesa dragocenega in to izražajo v ustvarjalnosti!

1. Delajte, kar vam je všeč! Če delate tisto, kar vam je všeč in kar vam gre najbolje, potem vam po navdih ne bo treba seči v žep, saj boste skoraj vedno v vzponu.
2. Lakota po informacijah!
3. Uporabljajte samo kakovostne vire! Profesionalni glasbeni instrument, visokokakovostne barve, profesionalni umetniki itd. (vsakemu svoje). Drugi razred vedno upočasni proces. Vedno boste porabili veliko energije, ne za ustvarjalnost, ampak za živce.
4. Raztresen! Počnite nekaj za veselje, nekaj, kar vam je všeč (knjiga, potovanje, glasba ...). Google na primer daje svojim zaposlenim 20 % delovnega časa za proste dejavnosti. S tem spodbuja notranjo motivacijo in navdih zaposlenih!
5. Preklopite! Pomemben je ne le počitek, ampak tudi možnost zamenjave dela. Če delate na projektu, potem je najverjetneje v njem veliko nalog in načrtov. In ko se stvari zataknejo na enem področju, preklopite na drugega. Praviloma se pri reševanju drugega problema prvi lahko rešuje vzporedno. Ali pa boste lahko ob vrnitvi na problem, ki je zašel v slepo ulico, pogledali z druge strani, s svežim pogledom!

Vse te nasvete lahko poskusite uporabiti takoj. In ne omejujte se, iščite nove rešitve! Navsezadnje ste ustvarjalni in kreativnosti imate več kot dovolj!

Vso srečo in neskončen navdih za vas!

Povej VKontakte

Če svoje delo izbereš uspešno in vanj vložiš svojo dušo,

potem te bo sreča sama našla.

K. Ušinski

Po štiriinštiridesetih letih dela v šoli razumem, da je moj poklic učitelja izključno za ustvarjalne ljudi, saj je to poklic od Boga. Vsak dan ne bo mogel videti in slišati radosti in žalosti, sočustvovati in sodelovati v življenju ne le enega otroka, temveč na desetine ali celo stotine otrok. Velika občutljivost, potrpežljivost, predanost, moč volje, prijaznost in ljubezen do otrok pomagajo učitelju pri njegovem težkem poslanstvu. Menim, da mora biti sodoben učitelj zelo prijazen, odziven, pozoren do otrok, ustvarjalen in kompetenten v svojem poklicu. Morate biti tudi dober psiholog, saj otroci od učitelja potrebujejo posebno pozornost, razumevanje, usmerjanje, vključenost v učenje ali pa se učijo s strastjo.

Kaj mi pomaga pri delu? Navdih. Dih nečesa novega. In navdihuje me življenje samo, ki bi ga rad malo izboljšal. Z gotovostjo lahko rečem, da sem odprta za navdih - navdihuje me prvi sončni žarek, zgodnja zarja, rahel oblak na obzorju, žalostna dežna kaplja, plaha snežinka, porumenel list, pajčevina čez grm, žalost, neuspeh in še veliko več! Navdihuje me tudi vera v moj namen, poslanstvo, vera, da je stvar, ki ji služim, najbolj potrebna, saj vplivam na razvoj človeka, državljana, domoljuba svoje države. Ta vera mi daje moč in željo po ustvarjanju.

Glasba, meni najbližje in najljubše izrazno sredstvo, mi daje ustvarjalni navdih, me navdaja z energijo, prinaša veliko veselja, nasmeji, razžalosti. In "moja" glasba zveni povsod, le pozorno jo morate poslušati. Vse poje - gore, travniki, stepe, reke, slavček ob zori ... Navdušen šepet moje petletne vnukinje Nastenke, ko pred spanjem pride k meni in me prosi, naj ji povem ali sestavim pravljico. , njena nešteta vprašanja: »Kaj?

Ampak kot? Zakaj?«, mi ne dovolite, da stojim na mestu in mi prebudijo navdih za pisanje, izmišljanje zgodb, ki jih nato z veseljem pripovedujem svojim učencem. Verjetno so otroci največji vir mojega navdiha. .

Opažam, da dlje kot teče čas v mojem življenju, vse več stvari, ki so se mi zdele nezanimive in običajne, je obarvanih. svetle barve in mi začel prinašati veselje, zadovoljstvo in navdih. Verjetno je to starost ali morda modrost? In vesel sem, da se vsak dan potopim v neverjetno potovanje svojega življenja, da lahko dam toplino in ljubezen ljubljenim, da lahko uživam v lepoti in popolnosti vsega, kar me obdaja. Najpomembneje pa je, da danes lahko z gotovostjo rečem, da sem svojo pot izbral pravilno in mi ni niti malo žal, da sem vanjo vložil vso svojo dušo, saj me vedno spremlja stanje nenehne tihe sreče in »okusa življenja«. povsod. In nad vhodom v šolo bi napisal besede: »Učitelj, želim vam ustvarjalnega navdiha in ljubezni do otrok! Poskrbite za svoj navdih in ga delite z drugimi, pa bodo veseli tudi vaši učenci!«

Biti res to, kar si srečen človek, svoje učence skušam s pomočjo esejev, esejev, pravljic navdušiti za ustvarjanje lahkotnih in lepih stvari. Veliko jim pripovedujem o svojih potovanjih, pokažem in delim spominke in fotografije, diapozitive, misli. Pred kratkim se je 27 mojih učencev udeležilo mednarodne olimpijade v ruskem jeziku na daljavo in zasedlo 17 nagrad. Moji učenci sodelujejo v operaciji Skrb: zbirajo stvari, igrače, knjige in pisalni material za otroke iz sirotišnic. Skupaj s študenti izdajamo revijo »V ČOKOLADI«, kjer skupaj objavljamo naše literarne najdbe, opuse, izdelujemo risbe za prebrana dela, delimo človeška dejanja in dela, ki smo jih dosegli, praznike in razne pomembne dogodke v življenju. Svojim otrokom pogosto rečem, da nam pri tem pomaga čudovit občutek – navdih. Ta dar nebes je lasten vsakemu človeku od rojstva, vendar je potrebno delo duše, da se razkrije v vsakem od nas. Navdih in ustvarjalnost dajeta človeku stanje veselja, močan val energije, posebno stanje duha, navdih nas usmerja v prihodnost. In moji učenci čutijo ta močan občutek.

Vsem otrokom v državi želim: »Bodite srečni, ne glede na vse! Poiščite svoj klic, razkrijte svoje talente! Pogumno naproti svojim sanjam! Naj bo vaše življenje polno radosti, sreče bližnjih, otroškega smeha in seveda ljubezni!«

Navdih kot lastnost osebnosti je sposobnost biti v transu, razsvetljenem stanju, v katerem se pojavi izjemen ustvarjalni vzpon, popolna potopitev v svoje delo in odklop od vsega tujega.

Sprašujem se, ali mi bo prišel navdih, če bom pisal o njem? Morda bo tema sama pritegnila muzo, saj razmišljam o tem? O čem pravzaprav razmišljam? Česar še ne vem, je o navdihu.

Tako kot ti dobro vem, da je to uvid, stanje evforije, ustvarjalni vzpon, muhasta muza, ki pride in gre, kakor hoče. Priporočljivo je, da se skrbno pripravite na srečanje z želenim gostom: postavite mizo, jo okrasite z vrtnicami, prižgite sveče. Z eno besedo, ko pride navdih, se morate potruditi, da ga ne "izdihnete".

Poglejmo in prisluhnimo sami besedi. Navdih je navdih, to je stanje, ko je v nas vdihnjen dar, duh ali duhovnost. Sprva se je domnevalo, da zunanje duhovno bitje vstopi v človeka, se polasti njegovih duhovnih sposobnosti, jih dvigne in okrepi. Človek prejme »navdih«. Nenadoma prodre v resnico, ker se je ustvarjalna, duhovna moč človeka združila z absolutnim znanjem Najvišjega uma, ko se človek zave kot del vesolja. To je stanje harmonije na vseh ravneh: "jaz", "ti", "mi" in resnično znanje.

Vprašajmo se: Ali navdih pride k vsem? Ali pa moramo zanj najprej pripraviti »pristajalno stezo«? Nujen pogoj Naša strokovnost in naše znanje na področju življenja, kjer lahko uresničimo potencial navdiha, služita »saditvi« navdiha. Na primer, pišete disertacijo. Pred pisanjem ste bili deležni ustrezne izobrazbe v šoli, na univerzi in nato na podiplomskem študiju. O vaši temi ste prebrali velik znesek knjige, "lopati" veliko dejanskega gradiva, morda preučevali vašo temo v praksi. Z eno besedo, glede vaše tematike ste obogatili svoj spomin z znanjem o vseh bogastvih, ki jih je razvilo človeštvo. To je to, končaj. Če nadaljuješ po poti širjenja svojega znanja, potem si še študent.

Seveda se moraš vse življenje učiti, vendar je nemogoče vedeti vse. Ljudje se na splošno delimo na tiste, ki ne vedo, in tiste, ki ne vedo, da ne vedo. Na neki točki svojega življenja si morate reči: »To je to! Od zdaj naprej sem sam svoj učitelj. Vsa vprašanja bom postavljal samo sebi. Zapustil sem svet tujega znanja in odšel v samostan svoje duše in uma. Čas za razstavljanje je mimo. Zdaj bom pisal samo še eseje.” S tem položajem niste več študent, ki tava po labirintih znanja drugih ljudi. Zdaj je vaš edini svetovalec vaša duša. Če ste bili prej osredotočeni na znanje drugih ljudi, ste zdaj vi in ​​samo vi intelektualni kapital za doseganje svojih ciljev.

Vendar vam bo duša svetovala, če ste zaposleni najljubša stvar. Vzrok, ki mu služite, naj bo praznik, ki je vedno z vami. Ne pozabite, da se čas, ki ga porabite za to, kar imate radi, ne šteje v vašo življenjsko dobo. Če so vam v otroštvu na silo dali lok za violino in ga silili igrati, je težko predvidevati, da boste glasbene mojstrovine izvajali z navdihom. Najverjetneje boste "zažagali" violino, kar bo povzročilo jezo in sovraštvo sosedov. Mozart je postal Mozart, ker je bil njegov prvi užitek glasba. Vsi sanjamo o tem, da bi z veseljem hodili v službo in se z veseljem vračali. Težko si je predstavljati znanstvenika ali skladatelja, ki je dosegel zmagoslavne višine na svojem področju, ne da bi ga ljubil. Obsedena s svojo ljubeznijo sta pripravljena prenesti vsako stisko in pozabiti na spanje in hrano. Michelangelo Buanorotti je štiri leta slikal oboke templja, medtem ko je ležal na gradbenih odrih, zaradi česar je skoraj popolnoma izgubil vid. Njegov navdih je bil tako močan, da ni okleval žrtvovati svojega zdravja.

Z drugimi besedami, navdih bo postal vaš stalni gost, če ste samozadosten strokovnjak, zaljubljen v svoje delo. Tri v enem. Če nimate vsaj ene komponente, ne boste videli nobenega navdiha.

Tako so potrebni, a še ne zadostni pogoji za prihod navdiha:

- vaš v izbrani dejavnosti;

- zavračanje znanja drugih ljudi in popolno umik, svoji duši in umu;

— najljubši posel, delo ali poklic.

Navdih lahko pride k vam, če vrata niso zaprta. Vrata do navdiha so vaša duša.Že dolgo je ugotovljeno, da se briljantne stvaritve človeškega uma rodijo, ko duša deluje na polno. Na tisoče knjig in slik je bilo napisanih, veliko filmov je bilo posnetih in le redki nam dajejo pravo zadovoljstvo, le malo jih ostane v našem spominu. Vse, kar se naredi z dušo, ljudje nezmotljivo ujamejo na podzavestni ravni. Iz navdahnjenih del veje posebna energija. Nemogoče se je odtrgati od njih. Duša genijev se kaže v njihovih stvaritvah. Hkrati pa vse, kar je narejeno brez duše, nezmotljivo določa tudi potrošnik. Takoj se vidi, da gre za blago široke potrošnje, gostinstvo ali tekoči trak. Izdelki, narejeni z dušo, v katerih je vidna individualnost rokodelca, so vedno visoko cenjeni. Ekskluzivne stvari niso narejene s šablono.

Všeč mi je epizoda iz življenja velikega ruskega umetnika K. Bryullova, kjer se v okviru naše teme razkrije razlika med genialnim delom, narejenim z dušo ali samo na podlagi uma.

Med popravljanjem dijakove skice se je umetnik na več mestih rahlo dotaknil in slaba mrtva skica je nenadoma oživela. »Malo so se ga dotaknili in vse se je spremenilo,« je dejal eden od študentov. "Umetnost se začne tam, kjer se začne" malo "," je dejal Bryullov.

Zakaj tako ljubimo delo Vladimirja Vysotskega? Prvič, veliki bard je dal v svoje pesmi "živec" tvoje in družbe. Spoznal je duhovne potrebe ljudi, njihovo razpoloženje in misli. Njegov verz - ta umetnost bardov že od antičnih časov velja za najbolj učinkoviti obliki obvladovanje verza. Poleg tega je Vysotsky delal na vsaki besedi, vsaki frazi, pri čemer je skrbel za največjo preprostost oblike. Njegove pesmi so preproste in razumljive, ne zato, ker je bil preprost, kot resnica. Veliki bard je namerno predstavil svojo ustvarjalnost v tej obliki zaradi ljudi. Prav to zanimanje za ljudi in njihove usode je zanj postalo vir navdiha. Na primeru V. Vysotskega jasno razumemo, da navdih prihaja do tistih, ki opravljajo svoje delo zaradi ljudi z dušo in živci. IN enotnost duše in uma ključ do navdiha.

Morda so velike ljudi navdihnili slava, denar ali družbeni položaj? Do neke mere ja. So isti ljudje. Nič človeškega jim ni tuje. A ob vsem tem so njihove stvaritve plod duše in uma. Slava in denar kot atributa uspeha sta lahko samo ovirala navdih. So motnja za navdih. Vsaka želja je njegov sovražnik. Na primer, skladatelj si prizadeva za slavo. Slava je zanj najprivlačnejši cilj. Zagotavljam vam, da bo napetost z navdihom. Slava je atribut cilja, ne cilj sam. Če bo v povezavi z navdihom v glasbo vložil svojo dušo, ga bo slava našla. Žalostno je, da včasih slava in denar posmrtno najdeta avtorja. Vendar pa ni druge poti. Tukaj ne bo delovalo načelo: zjutraj denar, zvečer duša. Najprej duša, potem pa denar in slava. Duša je magnet za navdih. Če duša in um pojeta v sozvočju, je to najplodnejše vzdušje za navdih.

Otroci navdiha vedno kalijo nove ideje, cilje in cilje. Poleg tega so njihovi novi cilji vedno stopničko višji od prejšnjih. Zastavljajo si vprašanja, ki si jih še nihče ni zastavil. Obožujejo neraziskane poti življenja. Vse novo jih privlači kot magnet. Radi eksperimentirajo. Navdih obožuje takšne ljudi in ne prenese tistih, rojenih za plazenje.

Treba je opozoriti, da navdih ljubi ustvarjalni ljudi. Pripravljena je priti do vsakega človeka, če ve, da je sposoben ustvarjati. Navadni ljudje Nimajo ustvarjalnih izkušenj in kvalifikacij, zato niso prijazni do navdiha. Ustvarjalna, nadarjena oseba z ustreznimi kvalifikacijami lahko sprejme znanje, ki je prišlo do njega, ga sistematizira in nato posreduje ljudem. Ta naloga ni za vsakogar.

Pozorno prisluhnimo enemu najljubših Mozartovih navdihov: »Misli se mi gnetejo v glavo in z največjo lahkoto vstopajo vanjo. Kako in od kod prihajajo, ne vem in nimam s tem nič. Takoj ko se pojavi tema, se pojavi druga melodija in se sama poveže s prvo v skladu z zahtevami skladbe. Kompozicija mi ne prihaja zaporedno, ne v delih, razvitih do potankosti, kot bodo postali kasneje, ampak v v celoti , tako da mi domišljija dopušča, da ga slišim v celoti.” Mozart govori o njemu nedoumljivem fenomenu, neki neznani sferi zavesti, ki nenadoma osvetli zavest v njeni celoti, v njeni celovitosti in jasnosti. Vse postane jasno in pojavi se celo sitnost, kot mi še nikoli ni prišlo na misel. Mozart priča, da je le dirigent glasbe vesolja, da njegova telesna lupina ni vpletena v glasbo Najvišje zavesti. Skladatelj trdi, da sta njegova vloga in zasluga pri tej akciji le rutinski del ustvarjalnosti - natančen razvoj skladbe v skladu z zahtevami glasbene pismenosti. In takšni obiski navdiha so se začeli že v otroštvu. Mali Mozart je stekel k očetu in zavpil: »Očka! Note me dušijo!«

Einstein je o nerazložljivem fenomenu navdiha zapisal: »Odkritje v znanosti nikakor ni izvedeno na logičen način, logično obliko dobi šele pozneje, v teku predstavitve. Odkritje, tudi najmanjše, je vedno uvid. Rezultat pride od zunaj in tako nepričakovano, kot da bi ga nekdo predlagal.”

Navdih zahteva največ koncentracija misli na vaše delo. Brez popolne nenavezanosti na zunanje okoliščine, poglobljenosti vase in popolne osredotočenosti na svoje delo ne gre. Človek mora biti v nekakšnem stresnem stanju, preden pride navdih. V normalnem stanju naše misli švigajo kot proste ptice. Ko smo pod stresom, ne moremo razmišljati o ničemer drugem kot o vzroku stresa. Ena dominantna misel paralizira našo zavest. Tudi zaljubljenci so pod svojevrstnim stresom. Tudi razmišljajo samo o predmetu svoje ljubezni. Ves svet, vse zunanji vplivi zanje prenehajo obstajati. Prav to stanje doživijo ustvarjalni posamezniki. Pride do te mere, da ne zaznajo draženja ali občutka ne z vidom, ne s sluhom, niti s kakšnim drugim čutilom. Obstaja popolna istovetnost človeka in misli. Nagrada za takšno koncentracijo misli je navdih.

Vsi vedo, da je D. Mendelejev sanjal o periodnem sistemu kemičnih elementov. Zakaj o tem niso sanjali Čajkovski, Lenin ali lekarničin zet Blok? Ker je Mendeljejev svojo misel usmeril v smer sistematizacije in iskanja povezav med kemični elementi. Njegovi možgani so intenzivno iskali izhod in ga našli, ko je prišlo do srečanja z navdihom.

V stanje generatorja idej, ustvarjalca mojstrovin lahko vstopite le z visoka raven energije. Negativisti in skeptiki imajo nizka stopnja energija. Apatija, depresija in pesimizem po definiciji ne morejo biti naklonjeni navdihu. Nasprotno, oseba z visoko vitalnost svoj uspeh posreduje svetu in s tem privablja navdih.

Zdelo se je, da smo upoštevali vse muhe navdiha, vendar smo pozabili na pravilo: »kaj več ženska ljubiva, manj nas ima ona rada.” V strastnem pričakovanju dobrodošlega gosta okrasimo našo delovnem mestu, pri čemer pozabljamo, da je navdih derivat dela. V trenutku ustvarjalnosti potrebujemo popolno umirjenost. Pričakovanja, nepotrpežljivost, goreča želja po hitrem doseganju cilja nas samo izločijo iz delovne tire, uničujejo enotnost duše in uma. Ne pozabite, vsaka priprava, pričakovanja in želja po hitrem doseganju cilja služijo kot bogeyman za navdih. Začnite delati in prišlo vam bo. Spomnite se recepta za navdih P.I. Čajkovski: »Usedem se za klavir in začnem nekaj igrati, vsaj prste po tipkah. To počnem, dokler mi je všeč: dokler ne pride navdih.«

Najljubša igrača malega Brahmsa so bili kositrni vojaki. Lahko bi ure in ure gradil svojo "kositrno vojsko". A tudi ko je postal odrasel in znan skladatelj, je Brahms še dolgo igral vojake. - Oh, maestro, kako je to mogoče? - prijatelji so bili presenečeni. - Sploh vam ni žal vašega časa! "Gospodje, ne razumete ničesar niti o ustvarjalnosti niti o kositrnih vojakih," je odgovoril skladatelj. »Ko svojo zvesto vojsko postrojim in ji ukažem: »naprej«, me takoj obide navdih in medtem, ko moji vojaki tečejo na juriš, jaz stečem h klavirju ...

Da bi torej prišel navdih, je treba izločiti vse elemente prevelik pomen: pričakovanja, namen dela, priprave in želje.

Zanima me, kdaj, ob katerem času dneva ali ponoči pride navdih? Neka ženska se je nekoč pošalila: "Moj mož gre na službeno potovanje in pride k meni navdih." Zdi se, da je najbolj ploden čas za prihajajoči navdih trenutek največjega osvoboditev možgani ustvarjalne osebe. Najmanjši znaki utrujenosti otežujejo doseganje trenutka vpogleda. Izkušnje velikih ljudi pravijo, da so jutranje ure (4-5 zjutraj) najbolj ugodne in plodne za ustvarjalnost. Izjemen ruski pesnik Majakovski je ponoči skočil iz postelje, zapisal vrstice poezije, ki so mu nenadoma prišle na misel, in spet zaspal. Hkrati pa mu je bilo najlažje pisati na tramvaju. Mnogi kreativni ljudje med hojo produktivno razmišljajo. Einstein je navdih srečal pod prho. Z eno besedo, vsak ima svojo pot.

Medtem ko sem izražal svoje misli o navdihu, mi je morda nekako šepetal majhne skrivnosti o sebi na uho? Mogoče nisem bil jaz, ampak mi je rekel: "Prišel bom k tebi pod temi pogoji:

1. če imate visoka stopnja strokovnost v izbranem poslu;

2. če zavračaš znanje nekoga drugega in popolnoma umaknili vase, svoji duši in umu;

3. če ste zaposleni najljubša stvar, delo ali poklic;

4. če opravljaš svoje delo zaradi ljudi v enotnost duše in uma;

5. če ti ustvarjalni osebnost;

6. če ste dosegli ekstremna koncentracija misli v vašem poslu;

7. če imate visoka raven energije:

8. če ste izločili vse elemente prevelik pomen: pričakovanja, namen dela, priprave in želje.”

Petr Kovalev 2013

trenutek ustvarjalnega procesa. Zanj je značilno močno povečanje aktivnosti ustvarjalne osebnosti. Njena prizadevanja so intenzivna in produktivna. Znaki navdiha: odmaknjenost od tujih dogodkov, popolna poglobljenost v ustvarjalni proces, živost zaznave, nepričakovane, nenadne rešitve ustvarjalnih problemov, akutna želja po ustvarjalnosti, globoko duševno zadovoljstvo, čustveni dvig nad opravljenim ("veselj nad opravljenim" duh" - A. Kuprin). Navdih je prisoten v vsakem ustvarjalnem procesu, povezanem z ustvarjanjem nečesa novega. Njegova vloga je še posebej velika pri ustvarjanju umetniških del. Navdih je povezan z naravo ustvarjalnosti.

Odlična definicija

Nepopolna definicija ↓

Navdih

V splošnem pomenu to ime pomeni tako posebno stanje subjekta, v katerem je sposoben najbolj intenzivnih, smotrnih in notranjega dostojanstva dragocenih dejanj na verskem, duševnem in estetskem področju. Čeprav ni za vse enako verjetno, da bodo izkusili tak vzpon duhovne dejavnosti, je v tem pogledu nemogoče prepoznati absolutno razliko med ljudmi; določena mera navdiha je potrebna za uspešno izvedbo vsakega človeškega podviga. Po svoji etimologiji beseda "navdih" (navdih) označuje začetno idejo o vzroku tega pojava. Predpostavljalo se je namreč, da zunanje duhovno bitje vstopi v človeka in se bolj ali manj popolnoma polasti njegovih duševnih sposobnosti ter jih povzdigne in okrepi. Kakovost te tuje duhovne sile, ki vstopa ali vpliva na subjekt (navdih = priliv), v skladu s to idejo določa razliko med pozitivnim navdihom (priliv od zgoraj) in obsedenostjo ali obsedenostjo z demonom. Najbolj živ in surov izraz tega resnično-mističnega pogleda na navdih najdemo na eni strani med divjimi in poldivjimi ljudstvi - na primer med našimi sibirskimi tujci, za katere se zdi, da njihovi navdihnjeni preroki in vrači, šamani so pasivni instrumenti različnih duhov, ki vstopajo vanje, včasih zoomorfne narave; po drugi strani pa med sodobnimi spiritualisti najdemo prepričanje, da so bile vse navdihnjene osebnosti človeštva le posebna vrsta medijev (torej tudi pasivnih instrumentov) duhov, ki so komunicirali prek njih. V manj surovi obliki, kot jo imajo šamani in spiritualisti, je isti pogled prevladoval med starimi Grki, ki so vsako navdihnjeno dejanje pripisovali navdihu Apolona in muz; poziv k tem božanstvom, ki se je kasneje spremenil v retorično figuro, je imel sprva povsem realen pomen. Začetek drugačnega pogleda pripada Platonu, ki na navdih gleda kot na notranji učinek, ki spremlja povzdigovanje razumne duše v sfero kontemplacije resnično obstoječih stvari ali večnih idej (glej zlasti dialog Fedar). Vendar pa je pri Platonu - še bolj pa pri poznejših neoplatonikih - idealistični pogled na navdih pomešan s prejšnjimi mitološkimi idejami. V nemškem idealizmu jih popolnoma opusti.

Po Heglu je navdih delovanje človeškega duha, neposredno napolnjeno in vezano z idealno vsebino, ki se v njem razkrije; zaradi svoje neposrednosti to delovanje občuti subjekt sam, kot tujo silo - navdih je nesvobodno stanje (ein unfreies Pathos). Tu, tako kot drugod pri Heglu, vidimo samo subsumiranje določenega pojava pod splošno logično formulo, ne pa njegove prave razlage.

Takšne razlage ne najdemo niti pri drugih sodobnih filozofih. Schopenhauer z lastnimi besedami ponavlja Platonovo stališče, Hartmann pa se zadovolji s tem, da navdih - skupaj z instinktom, religioznim občutkom itd. - pripiše manifestaciji nezavednega ali nadzavestnega principa v nas. V šolski psihologiji so razprave o navdihu običajno omejene na širitev običajnih mest.

Veliko bolj plodna je treba priznati opažanja sodobnih psihopatologov, ki potrjujejo starodavno mnenje Aristotela o sorodnosti višje duhovne dejavnosti z norostjo. Lahko se šteje za ugotovljeno dejstvo, da se posebna sposobnost za navdihnjena dejanja in dela (genialnost) in številne oblike duševnih bolezni razvijejo na skupni podlagi nevropatske in psihopatske konstitucije. Toda ta je pomemben in zanimivo dejstvo, očitno, sploh ne pojasni bistvene in objektivne razlike med posledicami norosti in genialnosti. Vse obstoječe poglede na navdih lahko strnemo v tri glavna stališča: 1) bodisi navdih razumemo kot delovanje zunanjih duhovnih sil v človeku in skozi človeka, 2) bodisi kot dejanje imanentnega razodetja v človeškem duhu njegovega najvišja idealna vsebina, 3) ali končno , kot manifestacija posebne psihofizične organizacije pod določenimi fiziološkimi pogoji. Ti trije glavni pogledi dejansko odgovarjajo na tri različna vprašanja: prvo se nanaša na vzrok ta pojav, aktiven ali proizvajajoč (causa efficiens), v drugem - formalni ali idealni vzrok (?????), v tretjem - materialni vzrok ali substrat (?? ???????????) .

Vsekakor pa nam ti trije pogledi, ne le posamezno, ampak tudi skupaj, ne dajejo zadovoljive razlage in resnično znanstvena teorija navdiha sodi med naloge prihodnosti.

Odlična definicija

Nepopolna definicija ↓

Vprašanje iskanja navdiha je skrbelo in še vedno skrbi številne generacije. ustvarjalni ljudje. Vsak pesnik ali umetnik bo z zaupanjem rekel: brez "muze" stvari ne bodo delovale. Toda kaj storiti, če postane redka gostja v vašem domu? Kako jo privabiti in obdržati?

Seveda, če je ustvarjalnost le vaš hobi, lahko preprosto počakate, da vas "srbijo roke", da ustvarite nekaj novega. Kaj pa tisti strokovnjaki, katerih domišljija je osnova njihovega dela? Navsezadnje morajo glasbeniki, pisatelji, novinarji s tekstopisci in oblikovalci nenehno »ustvarjati« kot običajno, njihov zaslužek pa je neposredno odvisen od tega.

Kaj je navdih in od kod ga črpaš?

Navdih: kaj je in čemu služi?

Najprej si poglejmo samo definicijo. Po slovarjih je navdih- to je posebno stanje, v katerega je človek sposoben vstopiti in katerega znaki so najvišji čustveni dvig, naval energije in moči ter visoka ustvarjalna produktivnost. Ko opisujejo svoje občutke v trenutkih navdiha, mnogi ustvarjalci trdijo, da čutijo stanje toka, ki te nosi: ne moreš vedno razumeti, kaj se dogaja, ne znaš natančno napovedati prihodnosti in ne zavedaš se, koliko časa je minilo. . To pomeni, da lahko tak "val" traja pet minut, uro ali dan in ne glede na njegovo trajanje človek ne čuti drugih nujnih potreb - edina, ki ostane, je potreba po ustvarjanju. Verjetno ste že slišali, da lahko ustvarjalni ljudje v navalu navdiha pozabijo na spanje, hrano in ne opazijo nikogar ali ničesar okoli sebe.

Tudi v stanju ustvarjalnega navdiha oseba postane zelo karizmatična in močna, sposobna vplivati ​​na druge ljudi in jih voditi. Poleg tega v tem poseben pogoj Ustvarjalci pogosto prihajajo do različnih razsvetljenj in spoznanj, pri čemer ni jasno, od kod prihajajo ideje. Večina ljudi pravi, da v izbruhu navdiha opazijo izjemno lahkotnost gibanja slik in misli, postanejo jasnejše in presenetijo s svojo popolnostjo in svetlostjo. Duševna doživetja se okrepijo, postanejo zelo globoka in celovita.

Strokovnjaki to stanje pojasnjujejo s posebnim pospeškom vseh kognitivnih procesov – zaznavanja, spomina, mišljenja. Za ustvarjalne ljudi se navdih pogosto počuti kot obsedenost, kot da je nekaj "našlo" - človek se ukvarja samo z eno umetnostjo in pozabi na vse na svetu, dokler delo ni končano. Če človek razmišlja o rešitvi nekega težkega problema, lahko pride do njega navdih v obliki nepričakovanega vpogleda: kako je to mogoče, o vprašanju je razmišljal ure in ure, ni mogel ničesar najti, potem pa - enkrat - kliknite in celotna slika je postala jasna kot beli dan! Vse uganke so se sestavile in takoj sem razumel, kako narediti pravo stvar in rešiti to težavo.

Vsi ti primeri so navedeni tukaj, da bi razjasnili eno preprosto resnico: navdiha ne potrebujejo samo ustvarjalni ljudje. Pogosto ne bo ovirala niti najbolj rutinskih opravil, kot je urejanje dokumentacije ali urejanje stvari v stanovanju. Pravzaprav ni tako pomembno, kaj morate narediti: napisati pesem, se domisliti nove poslovne ideje, pripraviti predstavitev ali preprosto pravilno načrtovati delovne naloge. Pri vseh teh stvareh ne bi bil odveč vdih nove moči in navdiha, kajne?

Obstajata dva nasprotujoča si "tabora" teoretikov navdiha: nekateri pravijo, da mora zagotovo priti sam, drugi pa - da ga je mogoče in treba pritegniti v vaše življenje. Obe različici delujeta. In debata na temo “Kaj je najprej – navdih ali ustvarjalni proces?” je tako večna kot razprava o primatu kokoši in jajca. Jasno je, da eno sledi drugemu, ampak kako?

Ljubitelji prve teorije trdijo, da mora biti najprej navdih, nato pa lahko začnete ustvarjati. In na vse možne načine poskušajo pritegniti prav ta navdih. Nadalje bomo govorili o tem, kako to počnejo.

Privrženci druge teorije mislijo, da "apetit pride z jedjo". Se pravi, pripravimo kreativno okolje, se usedemo, začnemo nekaj delati in muza pride tako rekoč sama od sebe. Najbolj zanimivo pa je, da tudi ta metoda v večini primerov deluje odlično!

Je torej tako pomembno najti izvirni vir? Najverjetneje je veliko bolj pomembno, da se naučite delati v obe smeri. Poskusite - kdo ve, kateri pristop vam bo bolj pri srcu?

Tako smo že razpravljali o definiciji in pristopih k navdihu, čas je, da preidemo na "okusne" - že pripravljene recepte za to okusno poslastico!

Strokovnjaki in izkušnje številnih ustvarjalcev govorijo o naslednjih načinih pridobivanja navdiha:

1. Poiščite svojo muzo!
IN Antična grčija veljalo je, da umetniške mojstrovine niso nastale s človeško miselno dejavnostjo, ampak so darilo bogov ali muz – bitij božanskega izvora, devetih hčera vrhovnega boga Zevsa in Mnemozine. Prav muze so bile tiste, ki so ustvarjalce navdihovale za ustvarjanje novih pesmi, slik in pesmi ter jih obdarile s talentom in čutom za lepoto. O takih darilih so včasih rekli - "poljub muze". Ta božanska bitja so navdihnila umetnike, glasbenike, pesnike, bojevnike, pa tudi ljudi, ki iščejo namen življenja in ljubimce.

Sčasoma so ljudje nekatere specifične, povsem zemeljske ljudi začeli imenovati muze. Pogosto so njihovo vlogo igrale ženske iz ustvarjalčevega kroga: žena, dekle ali ljubica. Takšne "domače" muze so moške navdihnile k podvigom, tudi ustvarjalnim.

Poleg tega lahko ne le ženske, ampak tudi drugi ljudje: družina, prijatelji in celo naključni znanci navdihnejo osebo, da ustvari nekaj novega. Prav lahko so velik vir navdiha v pravi situaciji. Njihove možnosti so tako rekoč neomejene, njihovo razmišljanje je lahko zelo globoko, njihovi značaji pa presenetijo v svoji raznolikosti. Zato strokovnjaki priporočajo, da si v trenutkih pomanjkanja navdiha poiščete svojo muzo, najprej pa se z nekom le pogovorite.

2. Ljubezen!
Tako močan in večen občutek, kot je ljubezen, je že sam po sebi sposoben navdihniti. Zagotovo ste opazili, da zaljubljeni ljudje včasih začnejo početi stvari, ki so bile zanje povsem nenavadne: pisati poezijo, skladati pesmi. Zakaj ne izkoristite tega nasveta, pri tem pa ne samo, da občutku samemu ne odvzamete njegove polnosti, ampak ga neizogibno pomnožite in napolnite z novimi barvami.

3. Pravica do napak
Dovolite si delati napake. V resnici ni tako preprosto, kot se zdi. In kar zadeva ustvarjalnost, lahko nagnjenost k perfekcionizmu na splošno uniči nekaj, kar bi morda moralo postati mojstrovina. Ne pozabite, da ni nujno, da vse uspe v prvem poskusu. Če pa jih sploh ne boste počeli, seveda ne boste naredili napake, a tudi veselja do letenja ne boste doživeli!

4. Bodite ustvarjalni!
Dovolite si biti ustvarjalni. Tudi če se vam zdi, da nimate dovolj znanja, veščin ali izkušenj, da bi nekaj naredili. Ampak ne bo padlo na glavo kot sneg! Le začeti si morate dovoliti - in kdo ve, kakšne obete vam bo narisala usoda?

5. Naprej v otroštvo!
Zelo dober recept pritegniti navdih je "vrnitev" v otroštvo. Poglejte, kako se obnašajo otroci – rišejo in se igrajo, da jih ne bi kdo cenil, in ne bojijo se eksperimentirati. Preprosto uživajo v procesu vsak trenutek. Zakaj ne bi poskusili slediti njihovemu zgledu?

6. Dober počitek
Dostojno delo je treba podpirati popoln počitek. Ne poskušajte biti produktivni 365 dni na leto tako, da umetno prikličete »muzo«. Tako boste najverjetneje prejeli le popolno fizično in živčna izčrpanost. Potrebujeta tako vaša domišljija kot vaše telo dobro se odpočij, ne pozabi na to! Ni slabo, če je povezano s spremembo kulise in popolno odvračanje pozornosti od "posla".

7. Življenje brez vaj
Ne bi smeli misliti, da se boste zdaj le nekaj naučili, se pretvarjali, kot da rišete »osnutek« življenja, potem pa boste začeli vse početi »zares«. V življenju ni vaj - takoj začni igrati "resno", uživaj v vsakem trenutku. Tudi če vam zdaj ni najbolj prijetno, bo minilo in pojavile se bodo nove perspektive, zato uživajte vsak trenutek!

8. Globoko dihajte
Poglejte, kako dihajo dojenčki - vdihnejo in izdihnejo zrak kot z vsem telesom hkrati. Dokazano je, da popolna globoko dihanje, drugače od površnega, ki smo ga vajeni, pomaga kakovostno spremeniti v boljša stran tako naše zdravje kot življenje nasploh. Obstaja veliko posebnih praks na to temo. Poskusi!

9. Obkrožite se z "zanimivimi stvarmi"
Če želite sklepati prijateljstva z navdihom, ustvarite pravo okolje za to. In kot se pošalijo ustvarjalci, »primeren četrtek, petek itd.« Obdajte se s stvarmi, ki vas zanimajo, novimi izkušnjami, pripravite se na srečanje s svojo muzo, kot da bi šli na zmenek z ljubljeno osebo – in zagotovo bo postala pogosta gostja v vašem domu!

10. Razširite krila!
Strokovnjaki pravijo, da obstaja neposredna povezava med vašo držo in produktivnostjo vašega življenja. Bolj kot je vaša drža vzravnana, bolj energično postane vaše telo in več ustvarjalnih želja in misli boste imeli. Zato poravnajte ramena, poravnajte prsi - in spoznajte muzo!

11. Klepetajte z ljudmi, ki vas zanimajo
Vsekakor naj vam okolica pomaga pri gibanju, ne pa ga zavira. Navdih črpajte iz komuniciranja z zanimivimi, svetlimi ljudmi, podobno mislečimi ljudmi, ustvarjalci, učite se iz izkušenj in takrat bo dolgčas prenehal vstopati v vaše misli.

12. Ustvarite si ustvarjalno okolje
Če ustvarjaš doma, moraš imeti prostor, kjer lahko dobiš navdih. Ustvarite si ustvarjalno okolje, okrasite to mesto s stvarmi, ki lahko spodbudijo nove ideje in preprosto uskladijo: na primer svetle slike, zanimive pisalne potrebščine itd. Iščite svojega, kar vas veseli in izpolnjuje!

13. Vedno imej pri sebi beležko
Tudi če niste kreativni pisatelj, vedno imejte s seboj papir in pisalo. Kaj pa, če v na prvi pogled najbolj neprimernem trenutku potrka muza z novo idejo? Srečajte se z njim neposredno in si takoj delajte zapiske, ki jih lahko nato razvijate naprej.

14. Počnite, kar imate radi
Seveda je težko imenovati navdih na področju, zaradi katerega ste "zboleli". Veliko lažje se mu manifestira v vaši najljubši dejavnosti. Zato poskušajte delati tisto, kar vam je všeč, vas izpolnjuje in osrečuje.

15. Glasba v studio!
Poiščite zase glasbene skladbe, ki vas bodo harmonizirale in spodbudile k novim idejam. Morda bo to klasična glasba, ki vsebuje ogromen potencial za ustvarjalne ljudi! Lahko pa, da boste našli kaj svojega tudi v drugih smereh – zato iščite, poslušajte in uživajte!

16. Da “neresni” komunikaciji!
Včasih se v vrvežu vsakdanjih zadev navadimo imeti opravka le z razumnimi, resnimi ljudmi. Seveda to ni slabo, vendar ne pozabite, koliko se lahko naučite iz komunikacije na drugih ravneh – na primer z otroki, s hišnimi ljubljenčki. Na vas bodo lahko prenesli takšno plast energije, o kateri niste niti sanjali!

17. Poiščite svoj namen
O tem je bilo napisanih veliko knjig. Da se ne ponavljamo, le pomislite, kaj točno bi lahko bil smisel vaše dejavnosti? Kaj bi moral prinesti svetu? Če imate zdaj v glavi določene misli, ki vas navdajajo z veseljem, ste najverjetneje že našli svoj namen! Ustvarjajte v tej smeri in navdih vas ne bo obšel!

18. Začnite dan pravilno
Preprosti recepti za vsak dan se začnejo z jutranjo naravnanostjo. Nasmejte se svojemu odsevu v ogledalu. Naredite lahkotno vadbo. Recite si, da je danes najsrečnejši dan v vašem življenju, v katerem vas čaka tok navdiha - in točno to se bo zgodilo!

19. Sodelujte na tekmovanjih
Različna tekmovanja in festivali so pogosto dobri »pobudniki« ustvarjalnega delovanja. Strinjam se, da je veliko lažje pridobiti navdih za pisanje članka za sodelovanje v tekmovanju, kot pa ga samo napisati. Izkoristite to.

20. Ukrepajte!
In seveda ne pozabite na akcijo! Vsak impulz, tudi najmočnejši, bo izginil, če ne začnete nekaj delati. Izbira je še vedno vaša: če želite, ustvarjajte, ko bo muza že »prišla«, če želite, se le usedite in začnite od začetka, ona pa se bo »povezala« spotoma. Toda ne bodite brez dela - niti pesem niti slika ne bosta napisani sami, brez vašega aktivnega sodelovanja!

Zdi se, da je z iskanjem navdiha slika postala nekoliko jasnejša. Toda pogosto se pojavi situacija - kako začeti, če ni posebne ideje? Kje ga lahko dobim?

Predstavljamo vam številne nasvete za iskanje novih idej za ustvarjalnost:

1. Potovanje
Ne da bi vedeli, lahko nova mesta in države sprožijo veliko zanimivih novih idej – vse, kar morate storiti, je, da jih zapišete in nato oživite!

2. Ustvarite svoj lasten »prašiček« idej
Ko človek šele stopi na pot ustvarjalca, si velikokrat zastavi vprašanje: “Od kod črpaš ideje, če ti nič ne pade na pamet?” Nasvet je zelo preprost – nabavite si zvezek idej, v katerega zapišite vse, kar se vas je dotaknilo, zanimalo, vam bilo všeč ali, nasprotno, razjezilo. Čez čas boste opazili, da so ideje dobesedno v zraku – le iztegniti morate roko in jih sprejeti!

3. Pretresite se!
Če delate na računalniku, si občasno vzemite odmor. spremeniti tradicionalne načine vedenje – če ste na primer navajeni hoditi v službo po hrupni ulici, odidite prej, naredite kratek ovinek in se sprehodite skozi park. Ali pa vzemite žlico ne v desno, ampak v leva roka. Takšni "pretresi" bodo vašo desno, "ustvarjalno" poloblo prisilili k delovanju.

4. "Po nesreči" zaidete na neznano postajališče
Ustvarite si nekaj nenavadnih pogojev. Pojdite v nove kraje, kjer ne poznate nikogar. Začnite komunicirati s tujcem, ne da bi popolnoma poznali njegov jezik. Takšne nestandardne situacije vas bodo naučile razmišljati in delovati drugače, ne tako, kot ste vajeni.

5. Vizualizirajte
Če imate določen ustvarjalni cilj - na primer knjigo ali sliko - si ga zelo podrobno vizualizirajte. Naj se vaša podzavest navadi na to sliko - in zagotovo se bo uresničila v življenju!

6. Razdelite slona na dele
Ni vedno mogoče takoj najti ideje za ogromno dela. Zato se ne bojte vsega dela razdeliti na številne majhne komponente, kar vam bo olajšalo iskanje novih idej.

7. Preučite delo "drugih ljudi".
Če ste umetnik, pojdite v umetniške galerije, če ste pesnik, berite pesmi klasikov in sodobnikov. Takšne dejavnosti vas ne bodo le psihično obogatile, ampak vam bodo verjetno dale tudi par novih idej.

8. Vzemite si odmor
Ko začutite, da proces ne poteka dobro, se izklopite in naredite nekaj drugega. Lahko postorite nekaj po hiši, se lotite čiščenja, na primer. Ali pa se vozi s kolesom. Lahko pa si izmislite nekaj svojega.

9. Preklopite na tisto, kar počnete dobro
Malo podobno prejšnji točki, vendar ne povsem enako. Če trenutno ne morete dobiti svojega članka, naredite nekaj, kar vam vedno uspe. Na primer, pletite prtiček. Na ta način ne boste razmišljali o neuspehu - "ja, moj članek ni izšel, ampak prtiček se je izkazal!" — in še vedno se boste počutili »dobro«.

10. Nadaljujte z delom
Pomembna točka v vsakem poslu - ne opustite tega, kar ste začeli! Da, lahko vas nekaj časa zamoti, potem pa nadaljujte z delom! Ne pozabite, da nič ne pride brez truda.

11. Zapomnite si trenutke veselja
Spomnite se trenutkov, ko ste bili srečni in izpolnjeni. Mentalno se vrnite v to stanje. In nove ideje se vam bodo zagotovo porodile.

12. Pustite računalnik in za nekaj časa izklopite telefon
Velik pretok informacij lahko pri iskanju idej pomaga ali škodi. Včasih si privoščite ure "čistega uma", tako da izklopite vse komunikacije z zunanji svet. In ideje vas ne bodo pustile dolgo čakati.

13. Beri!
Pravzaprav vsi uspešni ustvarjalci soglasno ponavljajo: berite čim več! Knjige so vir ne le svetovne modrosti, ampak tudi navdiha.

14. Glejte dobre filme
Gledanje navdihujočih filmov vas bo zagotovo spodbudilo k novim idejam, prav tako dobra glasba.

15. Sklicujte se na aforizme in citate
včasih dobre ideje lahko izberemo iz misli in izjav slavnih ljudi, ne pozabite uporabiti tako dostopnega vira.

16. Delajte posebne ustvarjalne vaje
Številna ustvarjalna področja, na primer pisatelji, imajo posebne ustvarjalne tehnike. Najti jih na internetu ne bo težko. Zakaj ne poskusite?

17. Opazujte ljudi, poslušajte jih
Pogosto podcenjujemo tako pomemben in dostopen vir idej, kot je opazovanje drugih ljudi. Poglejte, kako se obnašajo, o čem govorijo? Morda vas čakajo povsem nepričakovana odkritja!

18. Pripravite se na vadbo!
In ne pozabite na svoje telo. IN zdravo telo– zdrav duh, kajne? Zato psihične vaje ne samo, da bo vaše telo postalo bolj vzdržljivo, ampak bo tudi osvežilo vaš um.

19. Sprehod v naravo
Komuniciranje z naravo vam ne bo samo dalo moči, ampak vam bo zagotovo napolnilo dušo z veseljem. Včasih boste lahko opazili nekaj, česar prej niste opazili, in pogledali na težavo kot od zunaj. In nove ideje bodo prišle.

20. Zapišite si žive sanje
Morda se vam to zdi nekoliko čudno, a včasih se vam v sanjah porodijo zanimive ideje. Bolje je, da jih zapišete - kdaj vam bodo morda prišli prav?

21. Vodite dnevnik
In obvezno vodite dnevnik svojih misli in občutkov. Verjemite, to orodje lahko za vas postane vir idej in navdiha brez dna. Četudi se še vedno zdi, da temu ni tako.

Navdih: kako najti svojo pot?

Zdaj pa preidimo na sladico: toliko nasvetov, kako se znajti? Za to:

1. Okusite vse
Upoštevajte ta priporočila. Če že ne vsi, pa vsaj tisti, ki so vam najbolj odmevali. Tako boste razumeli, kaj vam ustreza in kaj ne, in videli boste rezultate.

2. Bodite v stiku s seboj
Vaš cilj ni le »natrpati« z uporabnimi stvarmi, ampak najti svojo pot do navdiha. Zato poslušajte svoje občutke in občutke.

3. Iščite dobro
Poskusite okoli sebe videti več pozitivnih stvari kot negativnih. Verjemite mi, slabega je že dovolj, a za ustvarjalnost poskusite opaziti dobro in ga zbrati v svoj prašiček.

4. Znebite se starega
Psihologi priporočajo občasno urejanje stvari "na mizi in v glavi". Ravnanje generalno čiščenje v hiši in popis dragocenosti v mislih.

5. Odprite se novim izkušnjam
Navdih vedno prinese nov impulz, nekaj nenavadnega, netrivialnega. Zato se poskušajte ne izolirati od novih izkušenj - kdo ve, kaj vam bodo prinesle?

6. Zastavite si vprašanje: "Kdo sem in zakaj sem?"
Vprašanje je večno in zato zanimivo. Živite zavestno in potem se bo marsikaj zgodilo »po čarovniji«. Dokazano z izkušnjami mnogih.

Če ste kakor koli povezani z ustvarjalnostjo v kateri koli njeni manifestaciji, vam ni treba razlagati, kako pomemben je navdih. Ko ga imate, se vam vsako opravilo zdi dosegljivo, ustvarjalni proces pa je tako očarljiv, da pozabite na spanje in hrano. Če ga ni, potem nemočno popustijo roke in vsako opravilo postane neznosno breme.

Dobro je, če se ukvarjate z ustvarjalnostjo kot hobijem in se lahko odrečete pomanjkanju navdiha: "No, ne, v redu, počakajmo, da se to uredi in se vrne." Toda kaj storiti, če je ustvarjalnost vaša služba in je vaš dohodek odvisen od manjkajočega navdiha? Odgovor je samo en - pogledati je treba. Za vas smo jih zbrali 21 učinkovit način vrnitev pobeglega navdiha.

10 minut ali manj

Poslušati glasbo. Pozitiven učinek glasbe na delovanje možganov je že dolgo dokazan in nedvomen. Ena melodija vam bo pomagala pri pripravi in ​​delovnem razpoloženju, druga pa vam bo pomagala pri sprostitvi ali spominu na prijetne trenutke. Poiščite pesem, ki vas osebno prizadene in jo predvajajte v trenutkih stagnacije.

Pišite z roko. Zadnje čase vse manj pišemo po starem, v celoti se zanašamo na nove tehnologije. Zaprite Word, vzemite pisalo in papir in se spomnite, kako je bilo včasih. Morda vam bodo novi občutki prebudili navdih.

Meditirajte. Sploh ni novih idej? Poskusite se sprostiti in ne razmišljati o ničemer. V tem trenutku se bodo pojavile ideje.

Poslušajte mnenja drugih ljudi. Naj vas ne bo sram vprašati drugih ljudi za nasvet ali pomoč. Včasih lahko naključna besedna zveza, tudi povsem nesposobne osebe na vašem področju, prebudi takšen naval idej, da boste presenečeni, kako se tega niste domislili sami.

Proste asociacije. Preizkusite to igro: odprite slovar za katero koli besedo in zapišite vse misli, povezane z njo, ki se porajajo v vaši glavi. Ali pa uganite dve naključni številki, ki ustrezata številki strani in vrstici, nato odprite in poiščite ustrezno mesto v knjigi. Tako narejeni »božji namigi« včasih zadenejo v cilj.

Pomislite na nekaj daleč stran. Utrujajoče nenehno razmišljanje o problemu vas lahko pripelje v nepremostljivo slepo ulico. Poskusite se osredotočiti na nekaj popolnoma abstraktnega, na primer, predstavljajte si, kako se boste srečali Novo leto leta 2022 ali se povzpeti na Everest.

Poiščite modro ali zeleno. Raziskave pravijo, da lahko te barve vplivajo tudi na našo ustvarjalnost. To se zgodi zato, ker modro povezujemo z oceanom, nebom in odprtostjo na splošno, medtem ko nam zelena daje znake rasti.

Alkohol. Ta nasvet ne ustreza dobro na zdrav načinživljenja, vendar nihče ne dvomi, da majhna doza alkohola osvobaja naše možgane in nam omogoča iskanje novih, nekonvencionalnih pristopov. Pomembno je, da te metode ne zlorabljate in ne pustite svojega navdiha v stalni zalogi.

Prosto pisanje. Nekaj ​​mojstrov umetniška beseda temu rečejo freewriting :). Ta metoda je sestavljena iz dejstva, da morate v kratkem času, recimo 10 minut, brez premora ali razmišljanja napisati vse, kar vam pride na misel. Nato ga poskusite prebrati in izbrati koristne ideje.

Sprememba pokrajine. Ali delate v pisarni? Pojdi ven na hodnik. Ali ves čas sedite? Začnite delati stoje. Ste naveličani palm in plaže? Zamenjajte jih s snegom in polarnimi medvedi. Neverjetno, koliko lahko sprememba znanega okolja razvnema našo domišljijo.

smej se Pozitivno razpoloženje lahko spodbuja ustvarjalnost, ker spodbuja aktivnost v prefrontalnem korteksu in anteriorni cingularni skorji (področja možganov, povezana s kompleksno kognicijo, odločanjem in čustvi).

30 minut ali manj

Naredi nekaj z rokami.Če se ukvarjate predvsem z intelektualnim delom, poskusite nekaj časa zamenjati in delati nekaj z rokami. Mizarstvo, pletenje, kuhanje, modeliranje - glavno je, da je zanimivo in vas popolnoma očara. To preklapljanje dejavnosti močno osveži miselne procese.

Ostani zunaj. Pojdite danes iz službe domov peš, podajte se na enourni sprehod po parku ali se za nekaj dni odpravite z nahrbtnikom v gore. Pri tej zadevi ima lahko vsak svoje metode, pomembno je le to Svež zrak, nove izkušnje oddih od rutine so odlični za navdih.

Vadite. S športom ne okrepimo le telesa, ampak tudi občutno sprostimo možgane. Poleg čisto fizioloških koristi (krepitev krvnih žil, izboljšanje prekrvavitve možganov) krepimo voljo, vztrajnost in odločnost.

Poskusite nekaj novega.Če vse počnete iz navade, bo to vodilo v spodkopavanje ustvarjalne misli. Po drugi strani pa je želja po novostih neločljivo povezana z ustvarjalnostjo. Tudi nekaj tako preprostega, kot je nova pot v službo ali drzen kulinarični poskus, vam lahko da odlično idejo.

spi. Če ste obtičali pri težavi, potem pojdite v posteljo - najboljša rešitev se vam bo zgodila zjutraj. Ja, ja, tisto "jutro je modrejše od večera" res deluje.

Dolgoročne načine

Ne pričakujte popolnosti. Nič hudega, če vaša slika ne konča v Louvru in ta objava ne dobi tisoč všečkov. Prevelike zahteve do sebe v prizadevanju, da bi rodili mojstrovino, lahko privedejo do tega, da ne boste storili ničesar. Poskusite svoje delo opraviti najbolje, kar lahko, in videli boste, kaj se bo zgodilo.

Potovati v tujino. Ena študija kaže, da so študenti, ki so študirali v tujini, veliko bolj ustvarjalni v svojem razmišljanju. Psihologi pravijo, da večkulturna izkušnja olajša kompleksne kognitivne procese, ki so osnova inovativnega razmišljanja.

Ustvari skrinjo z zakladom. Zberite svoje ideje, vtise, občutke. Navdih je muhasta dama, včasih te tako obilno zasipa s svojimi darovi, da jih nimaš časa zbrati, včasih izgine za obzorjem. Konzervirane ideje so odličen način za preživetje obdobja ustvarjalnega stradanja.

Poiščite ustvarjalno spodbudo. Balzac je pisal le v vroči kopeli, Hugo je za delo potreboval vonj po kavi, Newton pa je na splošno sedel pod jablano. Morda imate tudi navade, ki najbolj spodbujajo ustvarjalnost. Poiščite jih in jih uporabite.

Ne čakajte na muzo.Če ste poskusili vse zgornje metode, vendar se navdih ni vrnil, potem vseeno začnite delati. Vaša muza bo tiho prišla za vami in vas pogledala čez ramo ter se spraševala, kaj počnete tam brez nje. Potem vam bo enkrat namignil. In potem vas bo tiho prijel za roko in naredil vse, kot je treba.

Kateri načini iskanja ustvarjalnega navdiha vam pomagajo?