Nuolatinis stiprus nugaros skausmas. Skausmas apatinėje nugaros dalyje: priežastys, simptomai, diagnozė ir gydymas. Juosmens skausmo sindromai

Žemė. Be to, tarp jaunų gyventojų ši liga daug rečiau paplitęs ir dažniausiai susijęs su liga Vidaus organai. Senatvėje beveik kiekvienas žmogus skundžiasi nugaros skausmais. Deja, tik 30% sergančių žmonių kreipiasi į gydytojus pagalbos dėl šios problemos. Todėl laikui bėgant nugaros skausmas tampa lėtinis, o tai labai apriboja žmogaus veiklą. Daugeliu atvejų stiprus nugaros skausmas atsiranda dėl sąnarių, raiščių ar stuburo diskų pažeidimo dėl per didelio fizinė veikla. Tačiau toks skausmas gali atsirasti ir dėl vidaus organų ligų.

Stipraus nugaros skausmo priežastys

Yra nespecifinių skausmingi pojūčiai nugaroje, kurios yra susijusios su raumens patempimas atsirandantis dėl nepatogios kūno padėties. Labai dažnai būtina sąlyga duomenų atsiradimui yra kūno hipotermija. Iš esmės nespecifinis nugaros skausmas praeina per kelis mėnesius nuo jo atsiradimo momento. Tačiau 10% atvejų skausmas žmogų lydi ištisus metus, o tai neabejotinai turi įtakos jo gyvenimo kokybei.

Išvaizda Aštrus skausmas gale tarnauja kaip priežastis nedelsiant kreiptis į teismą pas specialistą. Negalima savarankiškai gydytis, nes tai gali pabloginti situaciją.

Labai stiprios atsiradimas skausmo sindromas stuburo srityje gali būti dėl buvimo rimtos ligos, pavyzdžiui, artritas, osteochondrozė ar diskų išvarža, atsirandanti dėl raiščių patempimo ar traumų. Taip pat varginantis nugaros skausmas gali rodyti vidaus organų ir sistemų ligą. Taigi, skausmas gali spinduliuoti į nugaros sritį, pažeidžiant širdį, plaučius, dėl kepenų, inkstų ir kasos ligų.

Sunkaus nugaros skausmo gydymas

Paprastai norint išgydyti žmogų nuo tokio skausmo, pirmiausia reikia gydyti pagrindinę ligą, sukėlusią nugaros skausmą. Paprasti skausmai stuburo srityje rekomenduojama gydyti lovos poilsis kelioms dienoms. Toliau pacientui patartina palaipsniui didinti fizinį aktyvumą. Reikėtų pažymėti, kad fiziniai pratimai padeda išvengti ūminio perėjimo skausmas V lėtinė forma.

Reikia atsiminti, kad korsetų nešiojimas ir diržų tvirtinimas yra tik laikinas būdas gydyti nugaros skausmus. Ilgalaikis naudojimasŠie vaistai sukelia lėtinį skausmą nugaros srityje.

Jei dėl kokių nors priežasčių neįmanoma susisiekti su specialistu, galite laikinai nešioti fiksavimo diržą. Kartu su pagrindinės ligos gydymu su stiprus skausmas nugaroje naudojami skausmą malšinantys vaistai, taip pat priešuždegiminiai vaistai tepalų ir gelių pavidalu.

Gali būti gana lengva nustatyti staigaus nugaros skausmo priežastį. Dėžučių pertvarkymas. Iššūkį kelianti treniruotė. Sniego valymas. Jei skausmas yra lėtinis, suprasti jo priežastį gali būti daug sunkiau. Štai keli netikėti veiksniai, galintys sukelti jūsų diskomfortą.

Jūs patiriate stresą

Atgal ir emocinė būklė stipriai susiję. Jei patiriate psichologinį stresą, jis gali pasireikšti fiziologiškai. Kada tu ilgam laikui liekate įsitempę, pradeda skaudėti pavargusius raumenis, atsiranda spazmai. Dažnai nuo įtampos kenčia kaklas ir pečiai, taip pat juosmens sritis. Išbandykite tokius atsipalaidavimo būdus kaip gilus kvėpavimas, reguliariai vaikščiokite, užsiimkite joga. Tai padės jums stabilizuoti jūsų būklę.

Jūsų kulniukai per aukšti

Galbūt jūsų madingų batų kolekcija yra jūsų diskomforto priežastis. Aukštakulniai sutrikdo jūsų svorio centrą. Dėl jų vaikštant pasilenkiate į priekį, papildomai apkraunate kojas ir neleidžiate iki galo ištempti blauzdų. Tai sukuria papildomą įtampą apatinėje nugaros dalyje, kuri sukelia skausmą. Jei į darbą privalote avėti aukštakulnius, persirengkite biure ir avėkite patogius vaikščiojimo batus į savo darbo vietą.

Jūsų dieta neteisinga

Tyrimai parodė, kad trisdešimt vienas procentas moterų ir dvidešimt penki procentai vyrų, kenčiančių nuo nugaros skausmų, taip pat skundžiasi virškinimo trakto, pavyzdžiui, esant apatinės pilvo dalies skausmui ar tam tikrų maisto produktų netoleravimui. Ryšys tarp dietos ir nugaros skausmo atsiranda dėl uždegimo: maistas, kuriame gausu riebalų ir cukraus, skatina viso kūno uždegimą, įskaitant apatinė dalis nugaros. Atsisakę cukraus ir kavos galite pagerinti savo būklę. Stenkitės rinktis visavertį maistą su minimaliu perdirbimu, liesus baltymus, nesmulkintus grūdus ir daržoves. Tai padės pagerinti jūsų sveikatą.

Tavo kelnės per ankštos

Aptempti džinsai gali būti kieti ant nugaros. Per aptempti drabužiai varžo judesius ir gali įtempti nugarą, kaklą ir pečius. Aptempti džinsai ir pieštukų formos sijonai blogiausiai veikia jūsų sveikatą. Pasirinkite daiktus, kurie tinka jūsų kūnui, neapkabindami jūsų kaip antrosios odos. Ieškokite elastingo audinio, kuris ištemps. Turėtumėte lengvai perbraukti pirštą per juosmenį.

Sėdi visą dieną

Nebuvimas fizinė veikla- tai viena pavojingiausių jūsų organizmui situacijų. Jūsų raumenys pripranta prie to, kad nuolat esate sėdimoje padėtyje ir tampate sustingę. Norėdami įveikti raumenų sustingimą ir įtempimą, pabudę reguliariai juos ištempkite. Kai kojų raumenys įtempti, jaučiate nugaros skausmą. Kai kuriuos tempimus galima atlikti pietų metu ir prieš miegą. Taip pat verta reguliariai keltis ir vaikščioti visą dieną, o sėdint įsitikinti, kad nugara yra gerai paremta. Stenkitės niekada nesilenkti.

Ar rūkote

Tyrimai rodo, kad rūkaliams tris kartus didesnė tikimybė susirgti lėtiniu nugaros skausmu. Rūkymas veikia jūsų smegenų reakciją į nugaros skausmą, todėl jūs mažiau toleruojate diskomfortą. Mesti rūkyti Blogas įprotis Eksperimento metu jie pastebėjo lėtinio skausmo sumažėjimą. Ankstesni tyrimai parodė, kad rūkymas gali pažeisti apatinės nugaros dalies audinius, sulėtinti kraujotaką ir taip sumažinti kraujo tekėjimą į raumenis. maistinių medžiagų.

Jūs netreniruojate pilvo raumenų

Stiprūs raumenys padės susidoroti su nugaros skausmais. Jei jūsų pilvo raumenys yra silpni, apatinė nugaros dalis turi dirbti ypač sunkiai, o tai gali sukelti skausmą. Pabandykite atlikti lentas ar kitus panašius pratimus, kad sustiprintumėte raumenis ir padėtumėte išlaikyti tiesią nugarą. Visą dieną atkreipkite dėmesį į savo stuburą. Jūsų raumenys niekada neturėtų būti pernelyg atsipalaidavę, nesvarbu, ar sėdite, ar vaikštote. Dėl to kyla diskomforto atsiradimo rizika.

Jūs esate dehidratuotas

Tarp stuburo kaulų yra diskai, kurių kiekvienas iš dalies sudarytas iš želė pavidalo medžiagos, kurią sudaro devyniasdešimt procentų vandens. Jūsų kūnui reikalingas pastovus skysčių srautas, kuris padėtų palaikyti jūsų diskus. Jei esate dehidratuotas, diskai tampa plokšti ir mažiau elastingi, todėl atsiranda skausmas. Ar pakankamai geriate, galite pasakyti pagal šlapimo spalvą. Jis turėtų būti skaidrus arba šviesiai geltonas. Jei tamsu, reikia gerti daugiau vandens.

Turite kreivus klubus

Daugelis žmonių net nepastebi, kad turi išlenktą dubenį, tai yra, viena pusė yra šiek tiek aukščiau už kitą. Šis disbalansas gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą ir dažnai pastebimas mankštinantis. Tai turi įtakos jūsų kūno reakcijai į tam tikrus judesius. Pavyzdžiui, jei jūsų kairysis klubas yra aukščiau ir puolate kaire koja, pastebėsite, kad raumenys labiau įsitempia. Jei pastebėsite nuolatinis skausmas fizinio krūvio metu, turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Priežastis tikriausiai yra disbalansas.

Jūs sergate šlapimo takų infekcija

Skausmas apatinėje ar viršutinėje nugaros dalyje, taip pat aštrūs mėšlungiai šonuose gali būti infekcijos požymis. Urogenitalinis traktas plinta į inkstus. Jei pastebėjote kitų simptomų, pavyzdžiui, skausmą šlapinantis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl gydymo.

Svetainė išsiaiškino galimas nugaros skausmo priežastis.

Nugaros skausmas yra tokia „populiari“ problema, kad niekam apie tai nereikia pasakoti. Tačiau verta pasikalbėti apie tai, ką teks patikrinti, kad galėtumėte drąsiai teigti, kad nugarą tikrai skauda.

Moteriški organai

Mėgstantys šildyti skaudamą nugarą turėtų žinoti, kad jų skausmas realybėje gali būti visai kitos kilmės ir ką nors šildyti tokiu atveju ne tik nenaudinga, bet kartais net pavojinga. Nugaros skausmą gali sukelti dubens organų problemos. Pavyzdžiui, moterims tai siejama su abiem skausmingos menstruacijos(kurie turi savų priežasčių) ir sąaugų, ir su kiaušidžių cistomis, su priedų uždegimu, su endometrioze ir net su Negimdinis nėštumas, kuriai jau reikia skubi pagalba. Visais šiais atvejais apšilimas yra griežtai draudžiamas.

Ar dubens organuose viskas tvarkoje, galite sužinoti ultragarsu.

Kur kreiptis su nugaros skausmais?

Tradiciškai pas mus su nugaros skausmais įprasta kreiptis į neurologą. Tai ne visada teisinga ir nebūtina: stuburo skausmas gali būti „parodytas“ bet kuriam iš šių specialistų - fizinės terapijos gydytojui, traumatologui, vertebrologui ar chiropraktikui.

Prostata

Kai vyrai patiria nugaros skausmą, jie turėtų prisiminti, prieš kiek laiko jie tikrino būklę prostatos liauka. Faktas yra tas, kad simptomai lėtinis prostatitas Gali skaudėti ne tik apatinę pilvo dalį ir tarpvietę, bet ir apatinę nugaros dalį – ir dažnai tai vyksta vienu metu.

Jei vyresniam vyrui skauda apatinę nugaros dalį, o prostatos būklė nežinoma, verta apsilankyti pas urologą.

Inkstai

Apatinės nugaros dalies skausmas gali neturėti nieko bendra su nugara; inkstų skausmas dažnai yra klaidingas. Šią priežastį reikėtų įtarti, jei nugarą skauda šonuose, maždaug tose vietose, kur delnai remiasi juos prispaudus prie nugaros. Dar labiau verta pagalvoti apie inkstus, jei vienoje pusėje skauda apatinę nugaros dalį. Tačiau kad ir koks būtų skausmas – ar jis niežtintis, ar, priešingai, pjovimas – jei jis atsiranda juosmens srityje, bet kokiu atveju reikia tikrinti inkstus.

Šlapimo tyrimas ir ultragarsas parodys, ar jūsų inkstai yra gerai.

Netraukite pečiais!

Būtinai turite kreiptis į gydytoją, jei:

Atsigulus nugaros skausmai nepraeina, o naktį skauda nugarą

Dėl skausmo pakyla kūno temperatūra

Po traumos atsirado skausmas bet kurioje stuburo dalyje

Jūs esate jaunesnis nei 18 metų ir vyresnis nei 60 metų

Ar neseniai sirgote infekcija?

Be nugaros skausmo, pastebite ir galūnių tirpimą

Jūs vartojate hormoninius vaistus

Ar anksčiau gydėtės nuo vėžio?

Širdis

Skausmas viduje krūtinės ląstos sritis stuburas (tai žmonės paprastai apibūdina kaip „skausmas tarp menčių“) gali būti susijęs su širdies veiklos sutrikimais – netgi miokardo infarktu. Ypač nerimą keliantis simptomas: Skausmą lydi kosulys arba bet kokie kvėpavimo sutrikimai. Tačiau ji nesustiprėja, kaip būna tarpšonkaulinės neuralgijos atveju. Greitosios pagalbos prireikia ir tuomet, jei skausmas yra difuzinis ir neįmanoma tiksliai parodyti „skausmingiausios“ vietos, jei jo pobūdis nepriklauso nuo laikysenos (stuburo skausmas dažniausiai reaguoja į laikyseną, gali nuslūgti arba sustiprėti kūno padėties pasikeitimas), jei jis nesikeičia trinant ar masažuojant, jei skausmas labiau panašus į krūtinės, o ne į nugaros skausmą. Visa tai kalba „už“ širdies priepuolį.

Tokiais atvejais bent jau reikia atlikti EKG ir daugybę kitų širdies tyrimų, jei situacija nėra kritinė.

Virškinimo trakto

Nugarą gali skaudėti ir dėl virškinimo sistemos problemų. Pavyzdžiui, simptomas ūminis pankreatitas yra vadinamieji juostos skausmai, kai skauda ne tik skrandį, bet ir nugarą, maždaug po pečių ašmenimis – tarsi kūnas šioje vietoje būtų suveržtas geležiniu lanku. Skausmas, kuris iš tikrųjų yra susijęs su akmenimis, taip pat gali spinduliuoti po pečių ašmenimis. tulžies pūslė. Kartais žarnynas taip pat sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje. Tačiau tokiais atvejais, be skausmo, atsiranda ir kitų simptomų – ​​tokių, pagal kuriuos galima atspėti, kur iš tiesų skauda skausmą. Pavyzdžiui, sergant opa, skausmas visada yra kažkaip susijęs su valgymu – arba atsiranda tuščiu skrandžiu, arba po to, kai į jį patenka maistas. Cholecistitas dažnai reiškia kartumą burnoje. Taip pat ir su bet kuria kita virškinimo trakto liga: be skausmo, dažniausiai būna ir dar kažkas specifinio.

Išsiaiškinti, ar nugaros skausmai iš tiesų yra virškinimo trakto patologijos požymis, galima naudojant tuos pačius metodus, kurie naudojami diagnozuojant virškinimo ligas – ultragarsu, gastroskopija, kraujo tyrimais, išmatų tyrimais ir kt.

Kaip suprasti, kas negerai su stuburu

Nugaros skausmas turi universalų paaiškinimą, kurį daugelis žmonių ramina: tai osteochondrozė. Tiesą sakant, tai ne liga ar viską paaiškinanti diagnozė, o tiesiog fakto konstatavimas: stubure vyksta degeneraciniai procesai, kurių su amžiumi gali aptikti beveik kiekvienas žmogus. Iš tikrųjų skausmas, net jei ir nesusijęs su vidaus organų pažeidimais, gali būti paaiškintas įvairiomis priežastimis: tai gali būti slankstelių problemos, tarpslanksteliniai diskai, raumenys, tarpslanksteliniai nervai, nugaros smegenys ir kt. Paprastai MRT čia gali suteikti išsamios informacijos, tačiau gydytojai nerekomenduoja visiems atlikti šio tyrimo – ypač be siuntimo, bandant „iš karto viską patikrinti“ savo lėšomis. . Magnetinio rezonanso tomografija atliekama kiekvienai stuburo daliai – kaklo, krūtinės ar juosmens, ir tik gydytojas žino, ką tiksliai reikia žiūrėti (ir ar apskritai to reikia).

Tačiau verta nepamiršti, kad ne visada pavyksta išsiaiškinti nugaros skausmo priežastį – kartais klausimas, kodėl skauda, ​​lieka neatsakytas.

Tai gali sukelti nugaros skausmą

Sunkių daiktų kėlimas ir nešimas

Vairavimas automobiliu daug valandų

Nepatogi lova

Ilgas stovimas ir sėdimas darbas

Nutukimas

Stresas ir depresija

Ir tai yra prevencija:

✔ Nugaros ir pilvo raumenų treniruotė

✔ Patogi kėdė su juosmens atrama

✔ Galimybė pritaikyti sėdynę automobilyje

✔ Tinkamas svarmenų kėlimas

(su atrama ant kojų)

✔ Kokybiškas čiužinys ir gera pagalvė

✔ Normalus svoris

Priklausomai nuo priežasčių, nugaros skausmas gali turėti savo ypatybių.

Dėl reumatologinių ligų Išskiriami šie simptomai:

• skausmas atsiranda juosmeninėje stuburo dalyje, sėdmenyse, spinduliuoja į šlaunį;
• skausmas didėja ilsintis ir mažėja judant;
• skausmą lydi rytinis sustingimas juosmeninėje stuburo dalyje;
• Stuburo pažeidimas yra dvišalis.

Infekciniuose procesuose:

• aštrus skausmas stuburo srityje;
• su pažeidimu juosmens srityje, skausmas spinduliuoja į sėdmenis ir koją;
• skausmas sustiprėja spaudžiant pažeistą vietą;
• dažnai pažeistoje vietoje yra odos patinimas ir paraudimas;
• procesas dažnai yra vienpusis (vienoje stuburo pusėje).

Dėl raumenų patologijos:

• sergant fibromialgija, skausmas yra nuolatinis, išplitęs, apimantis tiek dešinę, tiek kairę kūno pusę aukščiau ir žemiau juosmens. Sustiprėja emociniais ir psichinė perkrova, veiksmo metu šalta temperatūra, staigūs klimato pokyčiai. Pasirodyti skausmingi taškai skirtingose ​​anatominėse srityse, kurios atsiskleidžia jas paspaudus;
• paveikto raumenų įtempimas;
• sumažėjusi raumenų jėga.

Išvarža tarpslankstelinis diskas(osteochondrozė), spondiloartrozė:

• nugaros skausmas, atsirandantis dėl stuburo streso (pavyzdžiui, ilgai veikiant vertikali padėtis), pablogėja pasisukant ir lenkiant atgal, praleidžiant ramybės būsenoje;
• gali atsirasti diskomfortas ilgą laiką būnant vienoje padėtyje;
• galimas nervų suspaudimas dėl išvaržos ar subluksacijos sąnaryje. Tokiais atvejais skausmas gali plisti į ranką, pakaušio sritį (jei pažeidžiamas kaklo stuburas), į koją (jei pažeidžiamas kaklo stuburas). juosmens sritis stuburas), lydimas kojos ar rankos tirpimo, dilgčiojimo ir raumenų silpnumo;
• sąnarių subluksacija kaklo stuburas stuburas gali suspausti slankstelinę arteriją, dėl to skauda galvą, svaigsta galva, pablogėja judesių koordinacija, regėjimas, klausa;
• stuburo standumas praeina po apšilimo.

Vidaus organų pažeidimo atveju:

• su inkstų patologija, be nugaros skausmo, gali atsirasti pilvo skausmas ir dažnas šlapinimasis;
• sergant kasos ligomis – juostos skausmas;
• sergant plaučių ligomis – skausmas nugaroje ir krūtinėje, už ar priekyje, po mentėmis, stiprinamas kosėjant.

Priežastys

Ligos priežastys yra labai įvairios.

• Nugaros skausmas, kurią sukelia stuburo patologija(kaulai, raiščiai, sausgyslės, tarpslanksteliniai diskai):
  • osteomielitas (infekcinis ir uždegiminis procesas, paveikiantis sritį kaulų čiulpai, o tada elementus kaulinis audinys);
  • stuburo navikai ir metastazės (bet kurio organo naviko, išplitusio į stuburą, „atrankos“ susiformavus naujam židiniui);
  • tarpslankstelinio disko išvarža (osteochondrozė);
  • osteoporozė (liga, kuriai būdingas padidėjęs kaulinio audinio trapumas);
  • spondilolistezė (vieno slankstelio poslinkis kitų atžvilgiu);
  • skoliozė (stuburo kreivumas);
  • spondiloartrozė (liga, pagrįsta visų sąnario dalių, visų pirma, sąnario kremzlės, pažeidimu);
  • lūžiai;
  • stuburo kanalo stenozė (sumažėjęs praeinamumas).
  
  

• Nugaros skausmas, dėl raumenų patologijos:
  • fibromialgija (simptomų kompleksas, pasireiškiantis lėtiniu generalizuotu (išplitimu į daugelį raumenų) raumenų skausmu, depresija, miego sutrikimu, rytiniu sustingimu, nuovargiu);
  • raumenų spazmai;
  • raumenų tempimas.

• Nugaros skausmas, sukelta kitų ligų:
  • kraujavimas iš dubens;
  • pūlingos hematomos (tekančio kraujo kaupimasis) retroperitoninėje erdvėje;
  • dubens organų ligos;
  • aortos išpjaustymas;
  • inkstų ligos;
  • pilvo organų ligos;
  • reumatologinės ligos (Bechterevo liga (liga, kuriai būdingas stuburo ir sąnarių uždegiminis procesas), reaktyvusis artritas. uždegiminės ligos sąnariai infekcinis pobūdis), psoriazinis artritas (sąnarių uždegimas, kartu su pleiskanojančiomis apnašomis ant odos));
  • juostinė pūslelinė, juostinė pūslelinė.

• Provokuojantys veiksniai gali būti:
  • sužalojimas;
  • svorių kėlimas;
  • neparuošti judesiai;
  • ilgalaikis buvimas nefiziologinėje (nepatogioje) padėtyje;
  • hipotermija.

Diagnostika

• Skundų analizė (stuburo skausmas, diskomfortas nugaroje ilgai būnant vienoje padėtyje, rytinis sustingimas; rankos ar kojos tirpimas, dilgčiojimas, raumenų silpnumas).
• Ligos anamnezės (išsivystymo istorijos) analizė – klausiama, kaip liga prasidėjo ir progresavo.
• Bendra apžiūra (stuburo apžiūra ir palpacija, stuburo judesių amplitudės nustatymas).
• Bendrieji kraujo ir šlapimo tyrimai nustatyti infekcinis procesas ir inkstų patologijos.
• Stuburo rentgenas - leidžia aptikti patologiniai pokyčiai slanksteliai
• Kompiuterinis ir magnetinio rezonanso stuburo tyrimas leidžia išsamiau nustatyti stuburo ir aplinkinių audinių pažeidimo pobūdį.
• Elektromiografija – raumenų patologijai nustatyti.
• Radioizotopinė osteoscintigrafija - kontrasto tyrimas, kuris pagrįstas kontrastinės medžiagos, patekusios į organizmą kauluose, pasiskirstymo charakteristikų stebėjimu. Per didelio kaupimosi židiniai rodo patologinio proceso buvimą.
• Densitometrija – kaulinio audinio tankio nustatymas. Jis atliekamas siekiant nustatyti osteoporozę (ligą, kuriai būdingas padidėjęs kaulų trapumas).
• Vertebrologo konsultacija.

Nugaros skausmo gydymas

• Pagrindinės ligos, sukėlusios nugaros skausmą, gydymas.
• Pailsėkite keletą dienų (nuo 2 iki 5).
• Nešioti tvarstį (korsetą), kad iškrautų stuburą.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (geriamieji, injekcijos, pvz vietinių lėšų– tepalai, geliai) – skausmui mažinti.
• Raumenų relaksantai yra vaistai, atpalaiduojantys raumenis.
• Chirurginis gydymas priklausomai nuo skausmo priežasties – pavyzdžiui, pūlingo židinio pašalinimas stubure; protezo tarp slankstelių įrengimas, siekiant atkurti normalų atstumą tarp jų, kai susiaurėja tarpslankstelinis tarpas ir suspaudžiami nervų kamienai.
• Po dingimo ūminis skausmas– kineziterapinės procedūros (būtina kineziterapeuto konsultacija), masažas, fizioterapija.

Komplikacijos ir pasekmės

• Priklauso nuo skausmo sukėlusios ligos priežasties ir sunkumo.
• Liga gali tapti lėtinė (osteochondrozė).
• IN sunkūs atvejai– negalia (traumos, reumatologinės ligos).

Nugaros skausmo prevencija

• Pagrindinės ligos gydymas.
• Traumos, fizinės perkrovos, hipotermijos pašalinimas.
• Taisyklinga laikysena.
• Tinkamas darbuotojo susitarimas ir miegamoji vieta(siekiant neįtraukti nefiziologinės stuburo padėties, kurioje jis yra linkęs).
• Perteklinio kūno svorio korekcija.

Nugaros skausmas yra vienas dažniausių pacientų nusiskundimų. Dažnai atsitinka, kad stuburo skausmas atsiranda dėl ligų, kurios nėra tiesiogiai susijusios su nugara. Šiuo atžvilgiu nugaros skausmui tai labai svarbu teisinga diagnozė, remiantis pacientų parodymais ir specialiais tyrimais.

Nugaros skausmo priežastys gali būti:

• uždegiminės stuburo ligos;
• vidaus organų ligos;
• antsvorio;
• nėštumas;
• neurologinės ligos;
• netaisyklinga laikysena, plokščios pėdos;
• nenormalus ir stereotipinis fizinis aktyvumas.

Skausmo pobūdis ir įvykiai prieš jo atsiradimą padės nustatyti teisinga diagnozė. Nugaros skausmas gali atsirasti po kritimo ar traumos. Galima paprasta mėlynė, dėl kurios reikia gerti skausmą malšinančius vaistus ir 12 valandų stebėti save. Jei skausmas nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją. Jei tuo pačiu metu sunkūs galūnių judesiai, jaučiamas jose dilgčiojimas ar jautrumo praradimas, spontaniškas šlapinimasis ar tuštinimasis - tai pažeidimo simptomai nugaros smegenys, reikalaujantis skubi hospitalizacija.

Skausmas apatinėje nugaros dalyje virš juosmens, kartu su karščiavimu ir bendru negalavimu gali rodyti inkstų infekciją, todėl reikia skubios medicininės pagalbos.

Bėgant metams dažnai sustiprėja nugaros skausmai, o tai lemia neveiklumą. Galimos priežastys yra osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža ir disko išsikišimai, kurie mažina kremzlės elastingumą. Jei skausmas atsirado po fiziniai pratimai, namų ruošos darbai, sunkių daiktų kėlimas, priežastis gali būti raumenų ar raiščių patempimas, taip pat pasislinkęs stuburo diskas ar užspaustas nervas. Atsižvelgiant į esamas stuburo ligas, tokių atvejų tikimybė didėja.

Nugaros skausmo gydymas

Stuburo skausmo gydymas visada yra sudėtingas įvykis, apimantis sekančius metodus:

• vartoti skausmą malšinančius vaistus, slopinti uždegiminius procesus;
• fizioterapija, manualinė terapija;
• masažas, fizinė terapija;
• saugumo sveikos sąlygos darbas ir poilsis;
• dieta, skirta numesti svorio ir gauti reikalingų maistinių medžiagų raumenų, raiščių ir kremzlių elastingumui palaikyti.

Kai kuriais ūmiais atvejais gali prireikti chirurginė intervencija.

Nugaros skausmo prevencija

Norėdami išvengti nugaros skausmo, turite kontroliuoti daugybę veiksnių. Visų pirma, jūs turėtumėte įsitikinti patys patogi vieta miegui ir darbui.

Nepatogi lova ar darbo kėdė sukelia nuolatinį netinkamą stuburą. Pirmenybę teikite ortopediniams čiužiniams, pagalvėms ir kėdėms. Venkite hipotermijos, kuri gali sukelti uždegiminiai procesai.

Jei jūsų darbas susijęs su fizine veikla, stenkitės kuo mažiau lenktis į priekį. Norint kelti svorius, geriau pritūpti tiesia nugara. Turėtumėte stebėti savo svorį ir stengtis jį išlaikyti ribose. amžiaus norma kad nebūtų perkrautas stuburas.

Būtinai užsiimkite fiziniais pratimais, ypač plaukimu, kuris sukuria raumenų korsetą, neapkraunant sąnarių. Dėvėkite patogius batus su ortopediniai vidpadžiai kuri neleis netinkamai apkrauti pėdos ir raumenų ir kaulų sistema apskritai.

Jei jaučiate nuolatinį nugaros skausmą, būtinai kreipkitės į gydytoją. Prisiminkite tik tai išsamus tyrimas identifikuojanti srovę lėtinės ligos galės duoti teisingą klinikinis vaizdas ir leis Jums paskirti tinkamą gydymą. Gydytojo rekomendacijų laikymasis, savalaikis vaistų vartojimas ir specialių procedūrų kursas padės greitai grįžti prie įprastos veiklos.