Siūlės po gimdymo: rūšys, gydymas, kaip elgtis esant komplikacijoms. Rekomendacijos pacientams, kuriems buvo atlikta disko išvaržos pašalinimo operacija

Jaunos mamos kūnas iškart po gimdymo labai nusilpęs. Jai klausimai, ką galima ir ko negalima po gimdymo, atrodo neaiškūs ir nesuprantami. Ir tai gerai. Išties, tiesa, pradedant ligonine, kiekvienas laiko savo pareiga duoti svarbią ir teisingas patarimas: ką galima valgyti po gimdymo, kaip miegoti, žindyti ir prižiūrėti kūdikį ir kt. Verta viską suprasti iš eilės.

Mamos mityba

Atėjus kūdikiui, norisi valgyti viską iš karto ir viduje dideli kiekiai... Juk dabar didelis pilvukas nespaudžia skrandžio. O sąžiningi artimieji skuba mamytę palepinti gardžiais skanėstais, aktyviai nešini jai vaisių, saldumynų ir kitų skanėstų. Tačiau mama turėtų žinoti tris svarbias taisykles:

• Potencialių alergenų nėra. Tai citrusiniai vaisiai, braškės, šokoladas, medus, kiaušiniai. Apskritai mama turėtų pradėti nuo ligoninės maisto, o tada palaipsniui įtraukti naujus maisto produktus į dietą, stebėdama kūdikio reakciją. Jei jį išberia ar išberia pilvo dieglius, geriau jį išbraukti iš meniu.
• Nevalgykite provokuojančių maisto produktų padidėjęs dujų susidarymas. Tai apima juodą duoną, žaliosios pupelės, vynuogės ir žirniai.
• Venkite maisto produktų, kurie gali pakeisti pieno skonį. Tai česnakai, svogūnai, rūkyta mėsa ir žuvis, marinuoti agurkai, šoninė, pipirai.

Bet ką tikrai galite padaryti, tai bananai, virta mėsa ir paukštiena, košės. Lengvos sultinio sriubos puikiai papildo dietą. Jie padės greitai pagerinti žarnyno darbą, o tai ypač svarbu pirmosiomis savaitėmis po gimdymo. Taip pat rekomenduojama vartoti pieno produktai, varškės ir jogurtų. Bet geriau atsisakyti produktų, kurie stiprina skrandį. Kadangi išmatos po gimdymo dar nesunormalizavo, o jaunai mamai visai nepageidautina stumdytis, lengvai virškinamas maistas bus puikus kasdienio raciono užpildas. Jokiu būdu neturėtumėte laikytis dietos, smarkiai apribodami savo mitybą, kad kuo greičiau atgautumėte formą. Tačiau persivalgyti, žinoma, nerekomenduojama. Vitaminai yra užstatas ankstyvas atsigavimas jaunos mamos kūnas ir jėga.

Kaip gerti po kūdikio pasirodymo

Gydytojai nuolat kalba apie teisingą gėrimo režimą, kuris apima ne mažiau kaip 2 litrus vandens vienam suaugusiajam per dieną. Tačiau per pirmąsias tris dienas po gimdymo mama turėtų sumažinti suvartojamo skysčio kiekį iki 600 - 800 ml per dieną. Atsiradus pienui, kiekį galima palaipsniui didinti. Paprastai tai pasireiškia trečią ar ketvirtą dieną po gimimo. Naudokite didelis skaičius skystis gali išprovokuoti reikšmingą pieno patekimą ir dėl to laktostazę, o ateityje – mastito išsivystymą. Po 3–4 dienų galite grįžti prie įprasto gėrimo režimo – 1,5–2 litrai per dieną. Tačiau vis tiek turėtumėte stebėti pieno kiekį. Iš sveiki gėrimai mitybos specialistai pataria:

• Žalioji arbata;
• negazuotas mineralinis vanduo;
• neriebus pienas;
• kompotai;
• kefyras.

Kalbant apie kavą, jos kiekis ribojamas iki vieno ar dviejų puodelių per dieną ir tik praskiestoje formoje. Taip pat nerekomenduojama vartoti stipriai saldžių ir gazuotų gėrimų, nes jie gali paveikti pieno skonį ir išprovokuoti per didelį dujų susidarymą kūdikio žarnyne, alergiją.

Eina į tualetą

Natūralu, kad pirmosiomis dienomis mamytė turi daug rūpesčių ir streso. Tačiau nepamirškite nueiti į tualetą. Rekomenduojama ištuštinti šlapimo pūslė pagal poreikį, vidutiniškai kas 2 - 4 val. Tai ne tik naudinga bendrai savijautai, bet ir padeda anksti grįžti į normalią gimdos būseną, išlaisvinti turinį po gimdymo. Kalbant apie sakralinį ir kruvinos išskyros, tuomet prie jų nutraukimo prisideda ir teisingos kelionės „maža dalimi“. Jei yra noras tuštintis, jokiu būdu negalima jų ignoruoti. Priešingu atveju ateityje tai sukels stiprų dubens raumenų pertempimą. Paprastai moteris į tualetą pradeda eiti praėjus 2–3 dienoms po gimdymo. Pirmą dieną po gimdymo leidžiama sėdėti ant tualeto, net jei buvo įplyšimų ir siūlių.

Intymus gyvenimas

Laikas, kada galima mylėtis po gimdymo, matuojamas priklausomai nuo kiekvienos moters kūno būklės. Tačiau minimali 1,5 – 2 mėnesių pertrauka tiesiog būtina norint atgauti formą. Iki šios akimirkos visos žaizdos dar neužgijo, o gimdos kaklelio kanalas neatsidūrė savo vietoje. Dėl ko, jei net menkiausia infekcija vyro užsikrėtimo rizika padidėja daug kartų. Taip pat kyla pavojus susirgti gimdos ir priedų, gleivinės ir gimdos kaklelio kanalo uždegimu. Jei moteris turi siūlių, ankstyva seksualinė veikla gali sukelti jų nesėkmę, neatitikimą. Ir vargu ar net jauniausia mama bus patenkinta tokiu intymumu. Juk makšties gleivinė taip pat nepakankamai atsistatė, kuri, nenaudojant papildomo lubrikanto, sukels tik skausmą ir diskomfortą. Bet kalbant apie patį libido, tai, priklausomai nuo temperamento, jis gali atsigauti nuo antros iki šeštos savaitės po gimdymo. Tačiau nereikėtų vadovautis nei savo, nei vyro norais, geriau šiek tiek pakentėti ir visiškai atsigauti, leidžiant aistroms kauptis tik stipresnėms. Kadangi jis veikia nepriekaištingai, reikia laikytis daugybės reikalavimų, įskaitant maitinimą naktį. Jei tėvai dar neplanuoja antrojo vaiko taip greitai, verta naudoti prezervatyvą ar geriamuosius kontraceptikus. Pastaroji padės išsirinkti ginekologą. Kalbant apie spiralę, ką tik pagimdžiusiai mamai toks apsisaugojimo variantas nuo nepageidaujamas nėštumas nepasiekiamas.

daugumai moterų taikomas po kūdikio pasirodymo. Iš esmės tam parenkamos savaime įsigeriančios medžiagos. Kalbant apie laiką, kai galite pašalinti siūles po gimdymo, vaidmuo vaidins:

• jeigu vidines siūles tada jie pasirodys po dviejų ar trijų mėnesių;
• plyšus tarpvietei siūlai bus išimami arba jie „išnyks“ savaime per 3-4 dienas.

Tiems, kurie koncertavo C sekcija, siūlės bus pašalintos tik 5-7 dienas. Jei moteris jaučia diskomfortą, veržimą ir tiesiog negali toleruoti, po akušerio-ginekologo apžiūros ir nustačius patenkinamą būklę, jie bus pašalinti. Neskauda, ​​atsiras tik šiek tiek gnybimo pojūtis. Visa procedūra trunka 5-10 minučių. Kad gijimo procesas įvyktų kuo greičiau, merginai pačiai reikia pasirūpinti savo higiena, pasirūpinti intymus gyvenimas ir tinkamai apdorokite plyšimų ar įpjovimų vietas antiseptiku. Taip pat turėtumėte dėvėti medvilninius arba vienkartinius apatinius ir reguliariai keisti įklotus. Leidžiama, tačiau tik pasikonsultavus su gydytoju, siūles šildyti raudonomis, infraraudonųjų ir „mėlynomis“ lempomis, kad greičiau išgytų. Tokiu atveju procedūra turėtų būti atliekama 5-10 minučių. Prietaisą rekomenduojama laikyti 50 cm atstumu nuo kūno, o baltaodėms merginoms, kad nesusidegintų, lempos nuimamos iki 1 metro atstumu. Tepalas "Contractubex" taip pat teigiamai veikia gijimo procesą. Tačiau rekomenduojama sumažinti siūlės dydį jos formavimo procese, taip pat pašalinti diskomfortą. Taikyti du kartus per dieną. Griežtai draudžiama nešioti liekninančią, nes ji spaus siūles, trins jas, sutrikdys kraujotaką.

Higienos procedūros

Iškart po gimdymo jie išeis. Šiam laikotarpiui būtina iš anksto įsigyti specialių įklotų ar sauskelnių. Vėliau bus galima pereiti prie įprastų mėnesinių higienos priemonių. Apribojimų, kurie griežtai draudžiama po gimdymo, taip pat. Draudžiama jį vartoti pirmosiomis savaitėmis ir iki iškrovos pabaigos (paprastai procesas trunka 4-6 savaites). Apribojimai siejami su tuo, kad gimda dar nėra pilnai užsidariusi, kyla pavojus susirgti uždegimu. Pirmosiomis dienomis turėtumėte kuo dažniau nusiprausti. Norėdami tai padaryti, naudokite įprastą muilą ar gelį intymiai higienai. Kadangi ne visi turi bidė, teks maudytis duše. Minimalus plovimų skaičius – 2 kartus per dieną, paprastai po kiekvieno apsilankymo tualete rekomenduojama plauti intymias kūno vietas. Tiems, kuriems yra siūlių, dušas užtruks iki 14 dienų po gimdymo. Norint gerai išskalauti rando audinį, į jį nukreipiama vandens srove, o po to gerai nusausinama rankšluosčiu (tepant lengvais, mirkomais judesiais iš priekio į galą).

Ar galima sėdėti po gimdymo

Klausimas ypač aktualus mamoms, kurioms ašaroja arba gimdymas buvo atliktas cezario pjūviu. Pirmuoju atveju leidžiama atsisėsti po 5 - 7 dienų, ant mažiausiai nukentėjusio šono užpakaliuko. Tokiu atveju paviršius turi būti kietas, todėl geriau atsisakyti maloniai rūpestingo vyro pasiūlytos pagalvės. Normali laikysena leistina jau 10-14 dienų nuo kūdikio atsiradimo. Siūlės turi būti kuo arčiau. rami būsena kad audiniai greičiau sugytų. Šiuo tikslu mamytė taip pat turėtų judėti ramiai ir atsargiai. Taip pat reikia pasirūpinti persikraustymu namo iš ligoninės. Kadangi mama ir vaikas išvežami anksčiau, nei gydytojai leidžia sėsti ant abiejų sėdmenų, gimdanti moteris, priklausomai nuo būklės, turi važiuoti pusiau sėdima arba gulima. Persikrausčius geriau vaiką pasodinti atskirai ant vaikiškos kėdutės arba gidą patikėti artimiesiems. Kalbant apie tuos, kuriems buvo atliktas cezario pjūvis, iš pradžių, kaip ir po bet kurios kitos operacijos, jie negali net atsikelti. Lėtai kilkite ir nusiraminkite, nuo antros dienos galite vaikščioti lėtai. Sėdėti leidžiama ne anksčiau kaip trečią dieną po gimdymo. Tiems, kuriems pasisekė pagimdyti natūraliai o be pertrauku gydytoja atsakys i klausima kada galima sedeti po gimdymo. Dažniausiai leidžiama beveik iš karto, kai tik mama turi jėgų keltis, jei kitų neatsirado individualios savybės nuo moters.

Miegoti ant pilvo: malonumas griežtai draudžiamas?

Yra nuomonė, kad maitinančios motinos miegas ant skrandžio sukelia pieno stagnaciją ir laktostazę. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Apribojimai daugiausia taikomi moterims, turinčioms didelis dydis biustas. Jie tikrai turi didesnę galimybę pernešti pieno latakus ir labiau išprovokuoti pieno sąstingį. Paprastai gydytojai leidžia miegoti ant pilvo, tačiau su sąlyga, kad tai nėra nuolatinė (reikia pakeisti padėtį poilsio metu), o mergina šiuo metu taip pat atsisakys nešioti liemenėles, nes šis apatinis trikotažas sukuria papildomą suspaudimą. krūties.

Ar galima išsiskirti su vaiku su GV

Išrašius iš ligoninės mamai gali tekti kreiptis į gydytoją arba banalus poreikis apsilankyti parduotuvėje, metrikacijos skyriuje ir pan. Tokiu atveju visada kyla klausimas, ar galima išsiskirti su vaiku ir kiek. Taip, žinoma, galite. Mama nėra nepertraukiamo maitinimo šaltinis ir auklėjimas. Jei yra kam palikti vaiką, tai visai įmanoma padaryti. Kadangi ne visada įmanoma nuspėti mamos nebuvimo laiką, norint išlaikyti laktaciją ir nepalikti kūdikio alkano, prieš išeinant pakanka ištraukti pieną ir jį užšaldyti. Tačiau čia yra niuansas: kadangi maži kūdikiai yra labai reiklūs, kūdikis gali tiesiog nenorėti imti iš buteliuko, o ne mamos krūties. Norint išvengti nesusipratimų, verta pasitreniruoti iš anksto. Vis dėlto nereikėtų reguliariai naudoti šio metodo, nes gerti iš buteliuko yra daug lengviau, nei gauti pieną iš mamos krūties. Todėl reguliariai maitinamas kūdikis gali tiesiog atsisakyti natūralaus proceso.

Galite gydyti tik tradicine medicina

Mūsų močiutės ilgą laiką turėjo tokią nuomonę. Tačiau ne kiekvienu atveju galima atsisakyti mokslo pasiekimų. Jei situacija tokia, kad mamai reikia pasiimti vaistus iš vaistinės, tai tai galima padaryti tik pasikonsultavus su gydytoju. Šiandien leidžiama vartoti daugybę vaistų žindymas... Jei gydotės nekreipdami dėmesio į instrukcijų rekomendacijas, tokie veiksmai gali išprovokuoti:

• pilvo pūtimas, dujos;
• disbiozė;
• sumažėjęs apetitas;
• padidėjęs mieguistumas.

Ypatingai atsargiai turėtumėte būti renkantis raminamuosius, širdies, prieštraukulinius ir antidepresantus. Taip pat gali būti geriamieji kontraceptikai ir vaistai, kurių sudėtyje yra hormonų Neigiama įtaka prie mažo žmogaus.

Ar galima maitinti kūdikį esant temperatūrai

Žinoma, mama turėtų ypač pasirūpinti kūdikio išvaizda, tačiau, turint omenyje po gimdymo susilpnėjusį imunitetą, šaltuoju metų laiku tai padaryti nėra taip paprasta. Jei maitinanti moteris pakilo, tai nėra priežastis nutraukti žindymą.... Gydytojai netgi rekomenduoja šiuo metu kūdikį priglausti prie krūties. O reikalas tas, kad mamos organizme pradeda gamintis viruso antikūnai, kurie perduodami vaikui. Todėl stabdyti GW nėra prasmės. O norint neužkrėsti kūdikio, maitinimo metu būtina dėvėti medicininę kaukę.

Laikas po gimdymo ir sportas: kokie tabu?

Natūralu, kad mama nori kuo greičiau sugrįžti į buvusias formas, tačiau visko skubėti nereikia. Galimybę pradėti, taip pat leistiną apkrovą lems gimdymo sudėtingumas, gimdymo tipas ir kūno būklė. Pavyzdžiui, po cezario pjūvio pirmuosius du mėnesius mama iš viso negali būti 2 kg, taip pat rūpintis. Bet kadangi ne visada atsiranda galinčių nuolat ir visą parą auginti kūdikį, gydytojai leistiną svorį padidino iki 3-4 kg. Po tarpvietės plyšimo taip pat yra draudimai staigiems judesiams mažiausiai dvi savaites. Kalbant apie gerai žinomą teoriją, kad fizinio krūvio metu išsiskirianti pieno rūgštis gali prisidėti prie to, kad kūdikis nemėgsta pieno. skonis, ar kitaip perdega, tai veikiau mitas. Faktas yra tai, kad įprasto, ne per didelio streso metu išsiskiria ne tiek pieno rūgšties, kiek per valandą ji visiškai pasišalina iš organizmo. Remdamiesi tuo, galite sportuoti, tačiau:

• pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju;
• paskirstykite laiką taip, kad pasibaigus pamokai būtų bent valanda iki maitinimo;
• optimalus režimas mamai - vienos valandos užsiėmimai 2 - 3 kartus per savaitę arba kasdien, bet 30 - 40 min.

Kartais nutinka taip, kad gimdymo metu minkštas audinys sprogo ar perpjovė gydytojas. Reikia primesti dygsniai po gimdymo... Taip nutinka dėl įvairių priežasčių.

Mama labai nerimauja, kaip klostysis tolesni įvykiai:

• kiek ilgai skaudės
• kaip prižiūrėti siūlę
• kada galiu atsisėsti
• kaip sėdėti su siūle
• ko ieškoti
• kai tampa įmanomas normalus lytinis aktas...

Plyšimai atsiranda, kai sumažėja minkštųjų audinių elastingumas arba didelis dydis vaisius. Audinių elastingumas yra genetiškai būdingas, jis gali sumažėti esant uždegiminiams makšties procesams (kandidozė sukelia makšties ir vulvos gleivinės uždegimą). Todėl iš anksto aptarkite su savo ginekologu, ar reikia prenatalinės makšties sanitarijos.

Plyšimas gali atsirasti įvairiose vietose

• Gimdos kaklelis
• makšties sienelė
• tarpkojo audinys

Kad išvengtų gilių ašarų, gydytojas gali nuspręsti atlikti epiziotomiją. Atliekant, taip pat būtina sutrumpinti bandymų laikotarpį (kaip nurodo vaisius ar motina).

Šiuo atveju chirurginis tarpvietės pjūvis daromas nuo lytinių lūpų sukibimo su nugara, šiek tiek kampu (į dešinę arba į kairę). Procedūra nemaloni, bet išgyventi galima. Vyrai, kaip įprasta pas mus, diskutuoja apie kovines žaizdas ir randus, o moterys – apie pogimdymines žaizdas.

2. Kaip mes jį siūsime?

Priklausomai nuo skausmo sunkumo, gydytojas pasiūlys skausmo malšinimo būdą: vietinę nejautrą (novokainas arba lidokainas) arba trumpalaikę. intraveninė anestezija(labai retai ir ypač sunkiais atvejais).

Tada jis derins, susiuvęs, minkštus audinius.

Į smulkmenas nesileisime, tai nemaloni tema.

Dažniausiai naudojami savaime įsigeriantys siūlai, kuriems nereikia šalinti siūlių. Siūlė gali būti ištisinė – vienas mazgas žaizdos pradžioje, antras gale, gali susidėti iš atskirų dygsnių-siūlių. Pats maloniausias išorinių siūlių variantas – kosmetinė siūlė. Jis patenka į minkštųjų audinių vidų ir neturi adatos įvedimo ir išėjimo pėdsakų, kaip ir naudojant įprastus siūlus.

Siuvimo ir epiziotomijos procedūros yra skausmingos ir nemalonios. Šis skausmas, kaip ir gimdymo skausmas, greitai pasimiršta, kaip numatė motina gamta.

Kitas dalykas yra laikotarpis po gimdymo dygsniai sukelia didelį diskomfortą motinai.

Nepaisant to, moterys pažymi, kad į kitą gimdymą eis laimingai – motinystės laimė yra pati šviesiausia motinos gyvenimo patirtis.

3. Siūlių priežiūra, kada ir kur pašalinti siūles

Siūlų priežiūra – tai tarpvietės švaros ir seksualinio poilsio palaikymas.

Aptarkite narkotikų tvarkymą su kūdikį pagimdžiusiu gydytoju. Paklauskite jo apie siūlių pašalinimo poreikį ir laiką.

Solcoseryl dažnai rekomenduojamas išorinėms siūlėms, šaltalankių aliejus, erškėtuogių aliejus – jie greitina gijimą, dezinfekuoja, minkština odą. Briliantinių žalumynų, jodo ir kalio permanganato tirpalas stipriai sausina odą, ji tempiasi, sukeldama skausmą.

Stenkitės nusiprausti po kiekvieno apsilankymo tualete.

Tarpines keiskite pagal poreikį, bet ne rečiau kaip kartą per 2 valandas.

Prieš atsikeldami įtempkite raumenis. dubens dugnas- Tiesiog sustiprinkite juos.

Pirmąsias 7–10 dienų negalite sėdėti tiesiai. Siūlės gali išsiskirti, o sėdint skauda. Galite atsisėsti ant klozeto ir specialaus guminio žiedo. Taip pat galite sėdėti ant grindų šonu „undinėlės poza“. Teks maitinti gulint ant nugaros arba ant šono.

Kitą darbo dieną po išrašymo apsilankykite pas Jūsų nėštumą prižiūrėjusį ginekologą. Be to, jam turi būti suteiktas kuponas iš keitimo kortelės. Gydytojas apžiūrės siūles, prireikus pašalins arba pasakys, kada atvykti jas pašalinti.

4. Prisidedame prie minkštųjų audinių atstatymo

Visų pirma atkreipsime dėmesį į tarpvietės higieną ir gydytojo receptų vykdymą (kaip praustis, kaip tvarkyti siūles).

Pramoniniai įklotai gali neveikti ir padidinti diskomfortą. Į pagalbą ateis senas lapas, supjaustytas gabalėliais. Naudojant šį naminį kamšalą, oda geriau kvėpuoja. Be to, storas pamušalas padeda sutvirtinti žaizdą ir numalšinti skausmą.

Oro vonios labai naudingos ankstyvam žaizdų gijimui. Dėl išskyrų po gimdymo – apribotas laikas, praleistas be apatinių drabužių. Siūlėms džiovinti patariu naudoti plaukų džiovintuvą su šaltu oru.

Jau pati mintis apie eiti į tualetą gąsdina. Dalis padės tualetinis popierius pritvirtintas prie siūlių. Rankiniu būdu laikant tarpvietę, galima palengvinti šlapinimosi ir tuštinimosi procesą, sumažinti baimę.

Šlapindamiesi stenkitės stabdyti šlapimą sutraukdami tarpvietės raumenis – prisiminkite šį pojūtį.

Tada patogioje aplinkoje įtempkite ir atpalaiduokite šiuos raumenis 10 sekundžių, šiek tiek pailsėkite ir kartokite pratimą dar kartą. Stenkitės tai daryti kelis kartus per dieną, palaipsniui didindami priėjimų skaičių.

Tai neužtruks, pagerins kraujotaką dubens srityje ir pagreitins sveikimą. Pratimai gali būti naudojami, jei jie nesukelti skausmo.

Savaime susigeriantys siūlai pradės irti po savaitės. Siūlai visiškai susigeria maždaug per du mėnesius. Gydytojas gali juos pašalinti anksčiau, tai sumažins kasdienį diskomfortą.

Užgijus žaizdai galima masažuoti tarpvietę augaliniai aliejai... Masažas skatina ankstyvą rando rezorbciją. Randai po ašarų ar epiziotomijos išnyksta įvairiais būdais, nuo dviejų iki dvylikos mėnesių.

Po gimdymo rekomenduojamas griežtas seksualinis poilsis du mėnesius, kol išnyks lochia ir atsistatys gimdos gleivinė. Po šio laikotarpio galite pabandyti patirti fizinį intymumą. Lytinių santykių metu gali atsirasti siūlės srityje skausmas... Patariu iš anksto pasirūpinti specialiu vandens pagrindu pagamintu lubrikantu.

Lubrikantas sudrėkins siūles, malšins skausmą lytinio akto metu. Be to, ant hormoninis fonas po gimdymo moterys patiria makšties sausumą, natūralus tepimas beveik neišsiskiria. Lubrikantas suteiks reikiamo drėkinimo ir padės mėgautis intymumu.

5. Ko ieškoti

Komplikacijos siūlų srityje yra itin retos, tačiau pastebėję vieną iš žemiau išvardytų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

• labai stiprus skausmas keičiant kūno padėtį, einant
• padidėjusi kūno temperatūra
• pūlių pėdsakai ant pagalvėlės
• padidėjęs kraujavimas iš žaizdos
• žaizdos atsiskyrimas

Išvada

Rūpinkitės savimi, kuo dėmesingiau elgsitės su savimi veikiau organizmas pasveiks, žaizdos užgis, gimdymo skausmas pasimirš.

Stenkitės susikoncentruoti į vaiko priežiūrą, dabar jūs susitikinėjate. Pilvo raumenys, nešiojant vaiką, įsitempia, didėja viduje pilvo spaudimas, o tai savo ruožtu spaudžia siūles, sukeldama skausmą.

Venkite nešioti įtvarą po gimdymo – tai dar labiau padidina intraabdominalinį spaudimą.

Daugeliui mamų po vaikelio gimimo norisi greitai grįžti prie ankstesnio gyvenimo būdo, atgauti formas, pasinerti į vaiko auginimą. Tačiau labai svarbus laikotarpis po gimdymo, nes šiuo metu mamos organizmas atsistato ir nuo to, kaip atsigaus, priklauso būsimos mamos sveikata. Todėl daugelis gydytojų rekomenduoja mamoms laikytis tam tikrų rekomendacijų, kurios žymiai sumažins komplikacijų riziką ir neigiamų pasekmių... Šiame straipsnyje apžvelgsime 10 pagrindinių draudimų, kurių nevalia pažeisti, norint išvengti sveikatos problemų.

Į klausimą: „Ar galima naudoti tamponus po gimdymo?“, gydytojai atsako kategoriškai „Ne“. Kadangi per pirmąsias šešias savaites po gimdymo vykstančius intensyvius hormoninius pokyčius lydi lochijos atmetimas, ekspertai primygtinai rekomenduoja naudoti tik specialius įklotus, bet jokiu būdu ne tamponus. Iš pradžių lochia yra gana gausi, joje yra daug kraujo ir dalelių. vaisiaus membranos... Pabaigoje pasirinkimas tampa skaidrus ir menkas. Tačiau net ir po to tamponus naudoti dar anksti. Atskirai reikia pasakyti, kad jei moters gimimas įvyko su plyšimais ir įtrūkimais tarpvietėje, tamponus naudoti griežtai draudžiama! Gydytojai rekomenduoja naudoti tamponus tik po atnaujinimo mėnesinių ciklas kai išskyros bus normalizuotos ir bus vienodos būklės.

V nuoseklus laikotarpis labai svarbu laikytis higienos, nuplauti lytinius organus pasinaudojus tualetu. Tai turi būti padaryta naudojant virintas vanduo pridedant sultinio vaistinių žolelių... Taip pat svarbu reguliariai keisti tarpines – kas dvi valandas, net jei jos ir nepildomos. Higienos taisyklių nepaisymas gali sukelti bakterijų dauginimąsi ir uždegimų vystymąsi.

Net jei mamytei nepavyko nustatyti maitinimo krūtimi, savarankiškai gydytis ir vartoti vaistus be recepto nepageidautina. Moterims, kurios maitina krūtimi, narkotikų draudimas yra dar svarbesnis. Juk dauguma narkotikų patenka į Motinos pienas ir neigiamai paveikti kūdikio sveikatą. Patekę į pieną, jie sutrikdo kūdikio organų ir sistemų veiklą. Šalutiniai poveikiai kūdikiui gali pasireikšti padidėjusiu dirglumu, ašarojimu, pilvo pūtimu, sumažėjusiu apetitu ir disbiozės atsiradimu. Visa tai gali neigiamai paveikti kepenų, kūdikio širdies veiklą ir kitas jo sveikatos funkcijas. Jauna mama turėtų atsiminti, kad prieš vartodama vaistus būtinai turi pasikonsultuoti su gydytoju, kuris galbūt patars kuriam laikui nutraukti žindymą ir išsitraukti pieną, kad palaikytų laktaciją. Paprastai vaistai pašalinami per 24-48 valandas po vaisto vartojimo. Į specialią vaistų kategoriją įeina: prieštraukuliniai vaistai, hormonai, vazokonstriktoriai, antibiotikai, raminamieji vaistai, hormoniniai kontraceptikai ir net kai kurios vaistažolės.

Jūs negalite dėvėti tvarsčio, jei yra kontraindikacijų

Daugelis mamų mano, kad tvarstis yra saugus ir vienintelis naudingas dalykas, su kuria galite paspartinti formos atkūrimą ir grįžti prie ankstesnių formų. Tačiau tvarstis pasižymi ne tik kosmetinėmis, bet ir gydomosiomis savybėmis, todėl tvarsčio neturėtumėte naudoti patys, nepasitarę su gydytoju, nes jis turi tam tikrų kontraindikacijų ir griežtų nurodymų. Gydytojas gimdymo namuose taip pat gali rekomenduoti nešioti tvarstį, jei tam yra tiesioginių indikacijų. Jei nėra akivaizdžių kontraindikacijų, bet kuriuo atveju dar kartą kreipkitės į gydytoją.

Taigi už ką parodymus gydytojas gali paskirti nešioti tvarstį:

• skausmingi pojūčiai po cezario pjūvio;
• problemų su raumenų ir kaulų sistema: stuburo išlinkimas, skoliozė, osteochondrozė, radikulitas ir kt.
• nukaręs pilvas ir strijos;
• sumažėjęs raumenų korseto tonusas.

Kalbant apie kontraindikacijos, Norėdami nešioti tvarstį, galite išvardyti šiuos dalykus:

• siūlės tarpvietėje;
• inkstų liga ir vardo sukeltas patinimas;
• virškinimo trakto problemos;
• odos arba alerginės ligos ir bėrimai.

Tvarstis po gimdymo, žinoma, yra patogus dalykas, tačiau reikia atsiminti, kad pogimdyminiu laikotarpiu norint numesti svorio, reikia skirti laiko fizinei veiklai, kuri su užduotimi susidoros daug efektyviau.

Jūs negalite laikytis dietos

Natūralus mamos noras po gimdymo – greitai išmesti susikaupusias antsvorio... Todėl daugelis žmonių renkasi dietą, kuri dažnai apima tam tikrų maisto produktų vengimą ir kalorijų ribojimą. Patyrę gydytojai nerekomenduojama to daryti, be to, jei mama maitina krūtimi. Sekite tam tikra mitybažindant, žinoma, būtina, todėl būtina apriboti riebų, aštrų, sūrų, keptą maistą, tuo tarpu svarbu stebėti maisto kaloringumą, kuris turėtų būti vidutiniškai 2200-2500 kcal per dieną. Tuo pačiu metu nereikėtų riboti maisto kiekio, kad „prarastumėte perteklių“. Pats organizmas sugrįš į normalią būseną, kai išeis skysčių perteklius ir sumažės cirkuliuojančio kraujo tūris. Maždaug per du mėnesius visi pagrindiniai moters organai ir sistemos po nėštumo atkuria savo darbą.

Pirmiausia ginekologai kategoriškai nerekomenduoja maudytis po gimdymo. Ir tam yra keletas priežasčių. šią procedūrą geriau pakeisti dušu. Tad kodėl gi nesimaudyti vonioje pogimdyminiu laikotarpiu? Ginekologai pataria išsimaudyti tik tada, kai baigiasi išskyros iš gimdos, dažniausiai po 6-8 savaičių. Jei moteriai atliktas cezario pjūvio procesas arba tarpvietėje yra siūlių, geriau apsiriboti maudynėmis duše. Jei išsimaudysite anksčiau, gali prasidėti uždegiminis procesas, nepaisant to, kad vonioje galite daug efektyviau išvalyti tarpvietę ir makštį nuo nešvarumų ir mikrobų. Specialistai rekomenduoja išsimaudyti po gimdymo, tik praėjus 1,5-2 mėnesiams po gimdymo, be baimės neigiamų pasekmių... Per tą laiką gimdos kaklelis užsidaro ir visiškai išgyja. Be to, po gimdymo moters organizmas gali taip susilpnėti, kad karštas vanduo gali sukelti galvos svaigimą ir sąmonės netekimą. žindymas... Dėl šios priežasties sutrinka normalus pieno gamybos procesas ir kiekis. Taigi, maudantis vonioje pienas gali užstrigti ir tolimesnis vystymas mastitas ar laktostazė.

Po to, kai praeina laikas, kai jau galima išsimaudyti, pirmasis priėmimas vandens procedūros turėtų būti laikomasi laikantis tam tikrų taisyklių. Taigi vonios paviršius turi būti idealiai nuplautas, taip papildomai apsisaugosite nuo infekcijos ir uždegimų. Tuo pačiu metu būtina stebėti vandens temperatūrą, ji turi būti ne aukštesnė kaip 37 laipsniai. Karštas vanduo gali padidinti išmetimą, taip pat dėl aukštos temperatūros vystosi uždegiminis procesas. Tuo pačiu metu neturėtumėte atidėti maudymosi proceso, pirmasis maudymas neturėtų trukti ilgiau nei 15-20 minučių. Nereikėtų maudytis per dažnai, kasdienis maudymasis vonioje gali tik pakenkti. Naudokite procedūrai įvairių žolelių, druskos, užpilai, padedantys pagreitinti žaizdų gijimą.

Nereikėtų atsisakyti pagalbos ir viską daryti patiems

Pogimdyminiu laikotarpiu daugeliui moterų atsiranda bliuzas, susijęs su sunkumais rūpinantis vaiku ir namų ruošos darbais. Mamytei iš pradžių ypač sunku susikurti gyvenimą ir įsijausti į ritmą. Moteris iš visų jėgų stengiasi būti gera mama, susitvarkyti su savo pareigomis, tačiau bet koks sunkumas veda į neviltį ir dar didesnes jos pastangas. Aplinkiniai, matydami moters būklę, stengiasi jai padėti aplink namus. Tačiau dėl kūno restruktūrizavimo, hormoniniai pokyčiai ir tokia pagalba gali įžeisti naująją mamą. Jai gali atrodyti, kad artimieji ją laiko bloga namų šeimininke ir mama.

Patyrę psichologai primygtinai rekomenduoja nebandyti patiems perdaryti visų buities darbų, net jei atrodo, kad niekas jų neatliks geriau už jus. Galite ir turėtumėte apie tai paklausti savo vyro ar ko nors iš artimųjų. Jei negalite tikėtis pagalbos, galite atidėti rūpesčius, kurie tiesiogiai nesusiję su mama ir kūdikiu ir be kurių sprendimo neįvyks nieko katastrofiško. Pasistenkite paskirstyti pareigas namuose taip, kad turėtumėte laiko pailsėti. Kai vaikas užmigo, neskubėkite bėgti lyginti skalbinių, atsigulkite ir atsipalaiduokite kartu su juo. Rami ir pailsėjusi mama vaikui daug svarbiau nei tobulai išlygintas vystyklas. Jeigu jums atrodo, kad būsite pasmerkti dėl nelygintų skalbinių, nevalytų namų, tuomet paprašykite artimųjų pagalbos, leiskite pasėdėti su vaiku, ir jūs ramiai eisite savo reikalais.

Nepamirškite, kad užsitęsus stresui organizmo imuninė apsauga susilpnėja. Miego ir poilsio trūkumas provokuoja pradžią arba paūmėjimą įvairių ligų, pablogėjusi nuotaika ir vystymasis sunkios pasekmės... Laikui bėgant viskas susitvarkys ir ateis į įprastą ritmą.

Po gimdymo moteris yra laiminga ir tuo pačiu pakankamai sunkus laikotarpis- gyvenimas kuriamas naujai, nes atsiranda naujo mažas penisšeima smarkiai keičia įprastą gyvenimo būdą. Be to, po gimdymo reikia atsigauti ir pačiai moteriai, o čia ji neapsieina be apribojimų. Laimei, jie visi yra laikini ir nereikės ilgai laikytis.

Rekomendacija 1. Po gimdymo negalima sėdėti, jei tarpvietė buvo susiūta

Jauna mama po gimdymo neturėtų sėdėti 3-4 savaites, kol visiškai atsistatys audiniai, kad būtų išvengta siūlių išsiskyrimo. Šios rekomendacijos būtina laikytis, jei buvo atlikta (tarpvietės disekacija) arba siūlės buvo įdėtos audinių plyšimo atveju. Tai taip pat taikoma vidinėms siūlėms, jei jauna mama turėjo vidinių plyšimų. Kad juos atpažintų po gimdymo, gydytojas veidrodžiuose apžiūri gimdos kaklelį ir makštį, jei yra pažeidimų, tuomet turi užsidėti vidinius siūlus, kad defektas geriau išgytų.

Bet vis tiek 5-7 dieną galima atsisėsti ant klozeto ar kietos kėdės ant sėdmens priešais pjūvio vietą, pašalinus siūles, jei yra pjūvių (dėl to reikia pasitarti su gydytoju kurioje pusėje buvo pjūvis). Ir tik 3-4 savaites po gimdymo galima sėdėti ant minkštų sėdynių (sofų, fotelių). Taip yra dėl to, kad sėdint ant minkšto paviršiaus didėja apkrova tarpvietei ir susidariusiam randui. O kylant iš lovos reikia pasisukti ant vieno šono, kad nebūtų sėdimos padėties. Tai turėtų būti daroma lėtai ir be staigių judesių. Taip pat geriau kūdikį maitinti susiuvus gulint ant šono. Toms mamytėms, kurios pagimdė be pertraukų ir, ir nėra komplikacijų, taip pat po cezario pjūvio, leidžiama sėdėti po gimdymo jau 2 ar 3 d.

Rekomendacija 2. Seksas po gimdymo galimas ne anksčiau kaip po 6-8 sav

Daugelis jaunų tėvų nepaiso seksualinio poilsio rekomendacijos. Ir tai galima suprasti, tačiau rūpinimasis motinos sveikata ir atitinkamai kūdikio gerove turėtų būti pirmiausia. Patartina jį atnaujinti ne anksčiau kaip po 6-8 savaičių po gimdymo. Iki to laiko vidinis gimdos paviršius yra didelė žaizda, o gimdos kaklelis nespėja visiškai užsidaryti. Šie veiksniai gali sukelti infekcijos prasiskverbimą iš makšties į gimdą (kylantis kelias) ir tolesnį vystymąsi (uždegimą). vidinis apvalkalas gimda), priedų uždegimas ir kt. Be to, jei siūlai buvo uždėti ant tarpvietės ar pilvo sienos, audiniai turi visiškai atsigauti, tai yra mažiausiai 1,5–2 mėnesiai. Taip pat neretai šiuo periodu, sekso metu po gimdymo, jauną mamą gali trikdyti skausmas, kadangi natūralaus tepimo susidarymas lytiniuose takuose žymiai sumažėja, ypač jei mama žindo kūdikį (tokia situacija gali trunka iki to momento, kai nutrūksta žindymas), - nuo - dėl hormono progesterono trūkumo ir prolaktino pertekliaus.

Taip pat reikėtų pasakyti, kad gali ateiti ir kartotinis nėštumas kuriems organizmas dar nepasiruošęs. Daugelis apie tai net nesusimąsto, nes yra tikri, kad tai tiesiog neįmanoma (ypač jei moteris žindo kūdikį). Iš tiesų, hormonas prolaktinas, atsakingas už laktaciją, yra kliūtis naujam nėštumui. Jei mama žindo kūdikį, jo lygis organizme bus aukštas, o tai užtikrina ovuliacijos nebuvimą (kiaušinio išsiskyrimą iš kiaušidės) ir pastojimo negalėjimą. Nustojus maitinti krūtimi, įvedamas papildomas maistas arba kai kūdikis netaisyklingai prigludęs prie krūties (mažiau nei aštuonis kartus per dieną) su nakties pertrauka ilgiau nei 5 val., arba jei kūdikis visai dirbtinis maitinimas, pieno hormono koncentracija palaipsniui mažėja. Dėl to slopinamas jo poveikis folikulų sintezei kiaušidėse ir gali įvykti ovuliacija. Be to, nėštumas gali atsirasti dėl spontaniškos (nereguliarios) ovuliacijos, kuri įvyksta per anksti arba vėlai, veikiant bet kokiems veiksniams (hormonų antplūdžiui, stresui, smurtiniams intymiems santykiams ir kt.). Todėl prieš pradedant lytinius santykius po gimdymo patartina pasitarti su gydytoju akušeriu-ginekologu.

3 rekomendacija. Negalite iškart sportuoti po gimdymo

Aktyvų sportą jaunai mamai po gimdymo patartina atidėti 6-8 savaitėms, kad visiškas atsigavimas gimdos audinys pilvo siena ir dubens dugnas. Prieš pradedant sportuoti po gimdymo, patartina pasitikrinti pas ginekologą, ypač jei buvo komplikacijų po gimdymo ar cezario pjūvio (reikėtų palaukti, kol sugis siūlas). Tačiau, atsižvelgdami į savo fizinį pasirengimą, galite palaipsniui grįžti į prenatalinį stresą. Viskas priklauso nuo to, kaip reguliariai jauna mama dirbo anksčiau. Jei prieš gimdymą ji skyrė pakankamai laiko sportui ar buvo profesionali sportininkė, tada greičiausiai bus galima beveik iš karto tęsti treniruotes, tačiau, žinoma, iš pradžių verta sumažinti krūvių intensyvumą ir tai yra nerekomenduojama atlikti pratimų šokinėjant, bėgiojant, pritūpiant, keliant svorius (daugiau nei 3,5 kg), nes tai gali padidinti spaudimą dubens dugno srityje, provokuoti nevalingas šlapinimasis arba per didelis siūlių įtempimas. Taip pat labai aktyviai sportuojant po gimdymo gali padidėti kraujavimas iš lytinių takų ir net kraujuoti. Pirmąjį mėnesį apribokite raumenų įtempimo pratimus pilvo, pvz., abiejų kojų pakėlimas iš gulimos padėties, sulenktų kelių atkėlimas prie krūtinės iš gulimos padėties, viršutinės kūno dalies kėlimas iš gulimos padėties, „žirklutės“, kaitaliojamas kojų svyravimas. Šie pratimai gali išprovokuoti gimdos kraujavimas arba sutrikdyti gimdos atsigavimo procesus. Geriau pradėti krauti pilvo raumenis kvėpavimo pratimai, liemens lenkimai ir posūkiai.

Jei nėštumo metu sportas nutrūko arba mama pirmiausia nusprendė pradėti sportuoti, kad po gimdymo įgautų formą, tai pradėti reikėtų palaipsniui.

Po gimdymo laikytis dietos?
Žinoma, po gimdymo moterys nori greitai suplonėti ir, be to, daugelis laikosi dietos, bando atsikratyti papildomų svarų... Tačiau ar toks grožio siekis nepakenks jauniausiai mamai ir jos gimusiam kūdikiui? Taigi čia yra trūkumas maistinių medžiagų ir vitaminai gali neigiamai paveikti atsigavimo procesų greitį ir kokybę moters organizme po gimdymo, taip pat motinos pieno sudėtį. Pirmuosius du mėnesius po gimdymo trupiniai yra labai svarbūs visiškam moters kūno atsigavimui po gimdymo. Būtent tuo metu visi pagrindiniai jos organai ir sistemos atkuria savo darbą pasibaigus nėštumui. Taip pat tęsiasi ir prasideda pokyčiai pieno liaukose, o pieno gamybai taip pat reikia papildomų maistinių medžiagų ir energijos. Iš kur jie atsiras, jei moteris laikosi dietos? Maisto kalorijų kiekis turėtų būti vidutiniškai 2200-2500 kcal per dieną. Rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis 4-6 kartus per dieną.

Praėjus savaitei po gimdymo galima atlikti nežymius liemens lenkimus ir posūkius, sukimąsi išilgai stuburo, tempimo, sukamuosius judesius rankomis ir kojomis. Labai naudingas Skirtingos rūšys kvėpavimo pratimai ir tiesiog eina toliau grynas oras... Nustojus kraujingoms išskyroms iš lytinių takų (lochia), galimas greitas vaikščiojimas, pratimai su lengvais hanteliais (ne daugiau kaip 2 kg).

Geriau sportuoti pamaitinus kūdikį, taip nekils nemalonus pilnumo jausmas pieno liaukose. Be to, po intensyvaus pratimo kūdikis gali visiškai atsisakyti krūties, nes aktyvios treniruotės metu į pieną patenka medžiagų apykaitos produktai, kurie gali suteikti jam nemalonų kartaus skonį, tačiau praėjus valandai po mankštos viskas turėtų grįžti į savo vėžes.

Po kūdikio gimimo, ypač jei jis maitinamas krūtimi, mama turėtų būti ypač atidi priėmimui narkotikų... Iš tiesų, daugelis vaistų gali prasiskverbti į motinos pieną, o iš ten į kūdikio organizmą, kuris dėl savo nesubrendimo gali nesusidoroti su vaisto pašalinimu lauke, ir jis liks kūdikio organizme, dėl kurių sutrinka kūdikio organų ir sistemų veikla. Todėl prieš vartojant bet kokį vaistą (net ir ant augalinės kilmės) būtina kreiptis į gydytoją. Galbūt gydytojas patars kuriam laikui nustoti maitinti krūtimi ir išsitraukti pieną, kad palaikytumėte laktaciją. Paprastai nustojus vartoti Vaistai atnaujinti maitinimą galima po 24–48 valandų (tiek laiko reikia, kol vaistas pasišalina iš motinos organizmo, išskyrus tuos vaistus, kurie kaupiasi audiniuose).

5 rekomendacija: nedvejodami kreipkitės pagalbos po gimdymo

Jauną mamą dažnai apima ne tik rūpesčiai dėl kūdikio, bet ir nesibaigiančios šeimyninės problemos, dažnai pamiršta apie savo sveikatą ir prastą sveikatą. Yra labai populiarus posakis „mama neturėtų sirgti“. O jaunos mamos tiesiogine to žodžio prasme yra išsekusios, stengiasi daryti viską, dažnai apleidžia save. Tačiau tai gali sukelti didelių problemų. Pavyzdžiui, jei moteris peršalo ir kenčia nuo kojų ligos, tai gali sukelti plaučių uždegimą ir nuolatinis nuovargis, poilsio trūkumas gali išprovokuoti esamų paūmėjimą lėtinės ligos arba ūminis atsiradimas dėl ir taip žemos moters organizmo imuninės gynybos po gimdymo. Todėl neturėtumėte stengtis patiems perdaryti visų namų ruošos darbų. Apie tai galite paklausti savo vyro ar ko nors iš savo artimųjų. Jei negalite tikėtis pagalbos, galite atidėti rūpesčius, kurie tiesiogiai nesusiję su mama ir kūdikiu ir be kurių sprendimo neįvyks nieko katastrofiško.

Be įprasto kasdienio poilsio, jauna mama turėtų turėti pilnas miegas... Jei naktį ji nespėja pakankamai išsimiegoti dėl kūdikio maitinimo, tuomet rekomenduojama miego trūkumą kompensuoti. dienos poilsis... Verta viską atidėti ir miegoti su mažyliu. Trūkstant miego, jis gali sutrikti (nes būtent naktimis išsiskiria prolaktinas, atsakingas už pieno susidarymą). Žindymo laikotarpis natūraliai skatina prolaktino susidarymo procesą, tačiau jo išsiskyrimas gali būti slopinamas dėl miego trūkumo, dėl ko medžiagų apykaitos procesai v nervų ląstelės... Taip pat mažėja organizmo imuninė apsauga, nes miego trūkumas veikia kaip lėtinis stresas, dėl kurio sumažėja apsauginės jėgos organizmo, provokuojančių įvairių ligų atsiradimą ar paūmėjimą, pablogėjusią nuotaiką ir pogimdyminės depresijos išsivystymą.

Labai dažnai mama po gimdymo nori išsimaudyti šiltoje vonioje. Tačiau ši maloni, atpalaiduojanti procedūra nėra tokia saugi, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Kaip minėta aukščiau, per pirmąsias 6-8 savaites po gimdymo vidinis gimdos paviršius yra labai jautrus Skirtingos rūšys infekcijos, kurios dažnai prasiskverbia kylančiu keliu (per gimdos kaklelį, kuris dar nėra pakankamai susitraukęs). Todėl maudymasis vonioje anksti po gimdymo (kol dar nesibaigia lochija ir (arba) nesugija susiuvimo vietos audiniai) gali išsivystyti (vidinio gimdos sluoksnio uždegimas), priedų uždegimas, infekcija ir susiuvimo problemos. gydo, taip pat stiprina išskyros po gimdymo ar net kraujavimo atsiradimas (dėl sumažėjusio tonuso kraujagyslės gimdą ir didinant jos aprūpinimą krauju šiltoje ar karštas vanduo). Apžiūrėjus gydytojui, jei nėra komplikacijų, po gimdymo galima išsimaudyti, tačiau vanduo turi būti ne per šaltas, bet ne per karštas (ne žemesnė kaip 37°C ir ne aukštesnė kaip 40°C) ir maudymosi trukmė neturi viršyti 30 minučių. Prieš tai gerai išplaukite vonią ploviklio ir tada kruopščiai nuplaukite.

Pirmiausia draudimas
Susiuvus tarpvietę negalima sėdėti.

Siūlai uždedami ant tarpvietės po jos išpjaustymo, taip pat plyšus tarpvietei. Jei tarpvietėje yra siūlių, po gimdymo nerekomenduojama sėdėti 10-14 dienų. Jaunos mamos judesiai turi būti atsargūs ir švelnūs, kad būtų sudarytos optimalios sąlygos dygsnių gijimui. Norint suformuoti visavertį randą tarpvietėje, reikalingas maksimalus tarpvietės odos ir raumenų poilsis, taip pat švara pooperacinės žaizdos srityje.

Antrojo uždraudimas
Jūs negalite išsimaudyti.

Kol nesibaigia išskyros iš gimdos (dažniausiai jos nutrūksta praėjus 4-6 savaitėms po gimdymo), vietoj vonios reikia nusiprausti po dušu. Faktas yra tas, kad po gimdymo gimdos kaklelis kelias savaites lieka praviras, todėl gimdos ertmė yra prastai apsaugota nuo patogenų įsiskverbimo. Tokiomis sąlygomis vonia yra gimdos uždegimo rizikos veiksnys.

Draudimas trečias
Negalima atidėti šlapimo pūslės ištuštinimo.

Po gimdymo šlapimo pūslę būtina ištuštinti laiku – kas 2-4 valandas. Tai prisideda prie normalaus gimdos susitraukimo, gimdos ertmės turinio pašalinimo ir greitesnio pradinio dydžio grįžimo. Šiuo atveju taip pat greičiau nutrūksta kraujingos ir kruvinos išskyros iš lytinių takų.

Ketvirtas draudimas
Jūs negalite valgyti uždraustų maisto produktų žindymo laikotarpiu.

Valgyti šiek tiek maisto produktai gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą, taip pat motinos pieno kokybę. Taigi, ko neturėtų valgyti maitinanti mama?
Pirma, jūs turite pašalinti iš savo dietos maisto produktus, kurie gali sukelti įvairių alerginės reakcijos naujagimyje. Tai citrusiniai vaisiai, šokoladas, kava, kakava, braškės, braškės, raudoni obuoliai, kiaušiniai, sveiki karvės pienas, šprotai, tropiniai vaisiai (mangai, avokadai ir kt.), medus, gurmaniškos žuvys.
Antra, nerekomenduojami produktai, kurie pablogina motinos pieno skonį (svogūnai, česnakai, paprikos, rūkyta mėsa, marinuoti agurkai, šoninė).
Trečia, neįtraukiami produktai, kurie padidina kūdikio dujų gamybą (duona grubus, juoda duona, pupelės, žirniai, kepiniai, kopūstai).
Jaunos maitinančios motinos mityba turėtų būti visavertė ir įvairi.

Penktasis draudimas
Negalima ignoruoti ypatingo gėrimo režimas.

Prieš atvykstant pienui, skysčio kiekis ribojamas iki 600–800 ml per dieną. Pirmosiomis dienomis po gimdymo suvartoto skysčių kiekio apribojimai yra susiję su galimybe išsiskirti daug pieno ir tokių komplikacijų, kaip laktostazės, išsivystymu. Tai būklė, kuriai būdingas pieno nutekėjimo iš pieno liaukų pažeidimas, dėl kurio išsivysto uždegiminis procesas pieno liaukoje (mastitas). Ateityje gėrimo režimas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į kiekvienos moters laktacijos ypatybes. Kitomis dienomis suvartoto skysčio tūris turėtų būti maždaug 1,5-2 litrai per dieną.

Jaunai mamai rekomenduojami tokie gėrimai kaip mineralinis vanduo dar, neriebus pienas (1,5), kompotai, arbata su pienu, žalioji arbata. Negalima vartoti labai saldžių ir gazuotų gėrimų, nes tai gali neigiamai paveikti motinos pieno kokybę ir sukelti padidėjusį naujagimio dujų susidarymą bei tapti alerginių reakcijų šaltiniu.

Draudimas šeštas
Jūs negalite laikytis dietos.

Pogimdyminiu laikotarpiu jokiu būdu negalima riboti maisto ir jo komponentų kiekio žemiau rekomenduojamų normų, tačiau šios normos negali būti ženkliai viršytos. Maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumas gali neigiamai paveikti atsigavimo procesų greitį ir kokybę moters organizme po gimdymo, taip pat motinos pieno sudėtį. Pirmieji 2 mėnesiai po gimdymo yra labai svarbūs visiškam moters organizmo atsigavimui po gimdymo. Būtent tuo metu visi pagrindiniai jaunos mamos kūno organai ir sistemos po nėštumo atkuria savo darbą.

Draudimas septintas
Jūs negalite vartoti vaistų, kurie yra draudžiami žindymo laikotarpiu.

Ypatingas dėmesys laikotarpis po gimdymo būtina atkreipti dėmesį į vaistų vartojimą, nes daugelis jų gali prasiskverbti į motinos pieną ir paveikti kūdikį (sukelti mieguistumą, padidėjusį dujų susidarymą, pilvo pūtimą, disbiozę, sumažėjusį apetitą, taip pat turėti įtakos kepenų, širdies ir netgi gyvybiškai svarbus svarbias funkcijas organizmas). Prieš vartodami bet kokius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tokiems vaistams, prieštraukuliniams vaistams, raminamiesiems (raminamiesiems), geriamieji kontraceptikai ir kitų hormonų turinčių medžiagų.

Aštuntas draudimas
Negalite atsisakyti artimųjų pagalbos ir pabandyti atlikti visus namų ruošos darbus.

Jauna mama turi pailsėti. Tai būtina ir jos kūnui atkurti, ir normaliai laktacijai, ir visapusiškai naujagimio priežiūrai. Kol kūdikis miega, būtinai turite eiti su juo miegoti. Jei artimieji turi galimybę padėti atlikti namų ruošos darbus ar prižiūrėti naujagimį, neturėtumėte atsisakyti jų pagalbos. Linksma, mieguista mama kūdikiui skirs kur kas daugiau dėmesio ir turės laiko nuveikti daug daugiau naudingų dalykų per dieną. Atlikdama namų ruošos darbus moteris turi atsiminti, kad nerekomenduojama kelti didesnių svorių nei jos pačios vaikas, taip pat nepageidautina plauti grindis, skalbti rankomis, gręžti sunkius skalbinius. Šiais klausimais pagalbos galite prašyti artimųjų ir artimų žmonių.

Draudimas devintas
Jūs negalite turėti lytinių santykių per pirmuosius 1,5-2 mėnesius po gimdymo.

Pirma, visiškas gimdos susitraukimas, formavimasis gimdos kaklelio kanalas, žaizdos paviršius gimdos ertmėje užgyja tik praėjus 1,5-2 mėnesiams po gimdymo. Anksčiau atnaujinus seksualinę veiklą, visada yra tikimybė užsikrėsti gimda ir priedais bei atsirasti uždegiminių komplikacijų (endometriumas – gimdos gleivinės uždegimas, adneksitas – gimdos priedų uždegimas, cervicitas – gimdos kaklelio kanalo uždegimas). ).

Antra, po gimdymo ant odos ir lytinių organų gleivinės atsiranda įvairių mikrotraumų, kartais dygsnių. Seksualinio aktyvumo pradžia, esant tokiems pažeidimams lytinių organų srityje, moteriai gali sukelti didelį skausmą ir diskomfortą. taip pat viduje tokiu atveju galimas žaizdų užkrėtimas ir tarpvietės siūlių nekompetencijos susidarymas (pavyzdžiui, po epiziotomijos).
Be to, sekrecijos funkcija makšties gleivinė taip pat atsistato praėjus 1,5-2 mėnesiams po gimdymo. Daugiau ankstyvos datos neišsiskiria makšties tepalo kiekis, reikalingas patogiam lytiniam aktui.

Ir galiausiai svarbus kriterijus, į kurį būtina atsižvelgti atnaujinant intymius santykius emocinė būklė pati moteris, jos seksualinio potraukio buvimas. Šis veiksnys yra individualus ir kintantis kiekvienai moteriai. Vidutiniškai moters libido atsistato per 2 savaites – 6 mėnesius po gimdymo.

Draudimas dešimtas
Jūs negalite aktyviai sportuoti.

Aktyvus ir intensyvus sportas fiziniai pratimai nerekomenduojama per 2 mėnesius po gimdymo.