Pavargusios kojos? Ar atsirado kukurūzų? Kojų vonelė išgelbės: gaminame iš improvizuotų priemonių namuose. Pėdų vonios nuo nuovargio (atpalaiduojančios vonios), pėdų vonios geram miegui

Daugelis gydytojų yra susirūpinę, kad tam tikros pramonės šakos vis labiau tobulėja nepageidaujamų pasekmių už žmogaus gyvybę.

O kartais net nežinome, kodėl atsiranda tam tikros ligos., susilpnėjusi sveikata ir imunitetas, taip pat reti negalavimai.

Tačiau ne tik šie veiksniai neigiamai veikia žmogaus organizmą.

nuolatinis stresas, didžiulė psichologinė perkrova, ankšta avalynė, prasta mityba ir ilgalaikis buvimas vienoje kūno padėtyje – bendro sunkumo priežastys, kurias išprovokuoja įtemptos dienos pasekmės: pirmieji sveikatos problemų turinčio žmogaus požymiai apatines galūnes.

Šiandien kalbėsime apie tai, kaip sumažinti nuovargį, sunkumą ir skausmą kojose., atkurti jų tonusą naudingomis gydomosiomis pėdų vonelėmis su sveikų ingredientų, ir maistinių medžiagų kompozicijos. Informacija bus naudinga visiems, kurie ne kartą susidūrė su patinimu, skausmu ar traukiantys skausmai kojose, ir nori žinoti, kaip greitai pašalinti šiuos nemalonius simptomus.

Kaip svarbu reguliariai atkurti kraujotaką organizme

Netinkama galūnių cirkuliacija yra pagrindas nepageidaujamiems simptomams, kai kraujas nepakankamai nuplauna tam tikras vietas. Yra daug būdų, kaip atkurti kraujotaką.

Soda pėdų vonelė yra geriausias iš daugelio problemų sprendimo sprendimų, pasižymintis specifiniu efektyvumu ir mažomis sąnaudomis.

Jei užsidėsite, kraujotaką tikrai galima atgauti apatinė dalis kūnas iš anksto paruoštoje šiltoje vonioje: temperatūra 37 laipsniai, ištirpinti 100 gr. sodos ir įpilkite 25 gr. obuolių sidro actas. Laikydami tokią temperatūrą, sėdėkite vandenyje iki 40 minučių.

Pėdų vonių privalumai

Molekuliniu lygmeniu vonios turinys, gydymo metu, skatina ląstelių apykaitos procesams reikalingo deguonies susidarymą (atjauninimo procesą), skatina dėl netinkamos kraujotakos susikaupusio skysčių pašalinimą.

Štai kodėl pėdų vonelė su įprasta soda yra tokia naudinga.

Medžiagų apykaitos procesų padidėjimas, be to, naikina kojų riebalines ląsteles, aptrauktas vonios turiniu ir klubų sąnarys. Procedūra taip pat taikoma nervų sistema pašalina dirginimą ir skausmą.

Pašalinti išskiriamus toksinus ir lengvas masažas patartina reguliariai šluostyti galūnes šepetėliu arba skalbimo šluoste. Ilgai kasdien gydant soda ar kitomis voniomis, naudingomis kojų odai, blogas pėdų kvapas netrukus turėtų išnykti, bet jei taip neatsitiks, reikia koreguoti mitybą.

Be pėdų vonios su soda, svarbu atkreipti dėmesį į mitybą, kad pagerintumėte kraujotaką.

Racionalus sveika dieta padės apsaugoti organizmą nuo per didelio prakaitavimo. Į savo racioną įtraukite vaisių ir daržovių.

Lygios moteriškos kojos pilkame fone

Svarbu nuolat papildyti vitaminais ir cinku kurios reguliuoja pagaminamo prakaito kiekį. Įvairios psichotropinės medžiagos prisideda prie gausaus prakaitavimo. Tačiau vanduo dietoje veikia priešingai. Tam tikrose situacijose gausaus prakaitavimo pagrindas yra esamų organų ligos.

Unikalios kepimo sodos galimybės gydymui naudojamos jau seniai. Daugelis žmonijos kartų naudojo įprastą kepimo soda Su įvairių žolelių gauti gydymo nuo įvairių ligų rezultatą ir ne tik pagerinti galūnių būklę.

veikianti kepimo soda įvairių skyrių kūno (kaip veikiant pėdų vonelei su soda), normalizuoja rūgščių balansą

Gydytojai pataria naudoti šį unikalų ingredientą daugelio ligų, atsirandančių dėl civilizacijos rūgštėjimo ir nesveiko gyvenimo būdo, gydymui ir profilaktikai.

Kitos naudingos pėdų vonios namuose

Kaip jau išsiaiškinome, pėdų vonios - puiki priemonė nuo edeminių sąlygų ir kojų nuovargio.

Kaip ir kepimo soda pėdų vonelė, daugelis kitų ingredientų taip pat pagerina odos būklę, kai jos naudojamos teisingai.

Vonios procedūras reikia atlikti vakaro laikas ir šilto vandens iš karto po to, kai jie bus paruošti.

Būtinai laikykitės recepte nurodytos programos. Visa procedūra užtruks apie 1 valandą, įskaitant laiką atsipalaidavimui.

Po pėdų vonios galite pereiti prie šveitimo procedūros pilingo pagalba arba specialiu akmeniu pėdoms, turinčiu kryptingą veikimą, tuomet efektą būtina fiksuoti tankiu kremo sluoksniu.

Kryptinės vonios

Tinkamų pėdų vonių principai

Šios procedūros bus prasmingos tik tuo atveju, jei ingredientai bus puikios kokybės ir aukščiausio šviežumo, kurių pagrindu atliekamos procedūros.

Vonios gali būti kaitaliojamos, tačiau, norint pasiekti aukštą procedūrų efektyvumą, pageidautina išlaikyti veikimo kryptį.

Pilnas kursas tinkamas gydymas- apie 1,5-2 mėn. Tokiu atveju galite būti visiškai įsitikinę teigiamu jų taikymo rezultatu.

Kosmetinės vonios su eteriniai aliejai, Su naudingų žolelių ir kitus ingredientus galima pakartoti pagal pageidavimą, tačiau neturėtumėte atskirti. Baigę kursą galite naudoti šį algoritmą keturis kartus per mėnesį.

Rūpinkitės savo pėdomis ir būkite sveiki!

Sveiki mieli skaitytojai! Mūsų šiandienos straipsnis dalijasi naminiais receptais naudingos vonios kojoms. Atrinkome geriausius iš jų, perskaitykite iki galo.

Rūpinkitės savo kojomis, jos, kaip ir veidas, reikalauja kruopštaus jūsų priežiūros ir priežiūros! Jie patiria didelį spaudimą, kurį galite sumažinti.

Kiekvienas iš mūsų, visą dieną praleidęs judėjime, svajojame vakare būti namuose, kad nusiauti batus, pailsinti kojas, ištiesti jas ant sofos, pufo ar fotelio. Mes tiesiog norime atsipalaiduoti!

O kas gali būti geriau nei pasigaminti pėdų voneles namuose, pamažu panardinti kojas į karštą vandenį ir nuplauti skausmingą dienos nuovargį. Jį virti labai paprasta! Padėti įvairiems ingredientams atsigauti ir pašalinti.

Kodėl jie naudingi:

• Dezinfekuoti;
• Dezodoruoti;
• Sutvirtinti odą ir kūną;
• Turi sutraukiantį poveikį;
• Pagerinti kraujotaką;
• Tonizuoja odą;
• Pašalinti patinimą;
• Padidinti elastingumą;
• atsipalaiduoti;
• maitinti pėdų odą;
• Išgydyti grybelį
• Nušveiskite negyvas odos ląsteles;
• Pašalinti uždegimą;
• Išgydyti odą;
• Pašalinkite kukurūzus ir įtrūkimus;
• Gydo nuospaudas;
• Rekomenduojama sergant podagra;
• Normalizuoti medžiagų apykaitą.

Pėdų vonios su jūros druska padeda pašalinti prakaito kvapą ilgam laikui, gerina odos būklę, naikina mikrobus ir bakterijas. Susidoroja su prakaito ir paprastos sodos kvapu. Tačiau ypatingą vietą visada užima žolelės.

• paveldėjimas;
• bitkrėslė;
• šimtmetis;
• gyslotis;
• čiobreliai;
• laukinis rozmarinas;
• varnalėša;
• vyresnysis;
• ramunėlių;
• jonažolės;
• Melisa;
• Beržas;
• alyvinė;
• šalavijas;
• medetkos.

Žolelių vonios turi daug teigiamų savybių. Jų pagalba galite dezinfekuoti kojas, palengvinti patinimą, pašalinti prakaito kvapą. Žolelės gaivina, minkština pėdų odą, malšina niežulį, skausmą ir gelbsti nuo peršalimo.

žolelių pėdų vonios receptai

jonažolė ( gydomasis poveikis nuo įtrūkimų, uždegimų).

Ingridientai:

1. 2 valg. l. hypericum;
2. 2 valg. l. dilgėlės;
3. 1 l. karštas vanduo.

Maisto gaminimas: Suberti žoleles karštas vanduo, panardinkite kojas į šiek tiek atvėsintą vandenį.

Laikas: Kol atvės.

Ramunėlių vanduo (malšina uždegimą).

Ingridientai:

1. 2 valg. l. ramunėlių;
2. 1 l. karštas vanduo.

Maisto gaminimas: Ramunėles užpilkite vandeniu, o kojas panardinkite į šiek tiek atvėsintą vandenį.

Laikas: Kol atvės.

Šalavijas ir ąžuolo žievė (dezodorantas, dezinfekantas).

Ingridientai:

1. 250 ml virinto vandens;
2. 1 st. l. šalavijas;
3. 1 st. l. ąžuolo žievė;
4. 1 l. karštas vanduo.

Maisto gaminimas:Šalavijų ir ąžuolo žievę užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirti. Panardinkite ten kojas.

Laikas: Kol atvės.

Liepa (ramina).

Ingridientai:

1. 50 gr. liepos;
2. 2 l. virintas vanduo;
3. Drėkinantis kremas.

Maisto gaminimas: Kalkes užpilkite verdančiu vandeniu. Pamerkite kojas į šiltą vandenį. Po procedūros kojas sutepkite kremu.

Laikas: 15-20 minučių.

Mėtų (ramina, atpalaiduoja).

Ingridientai:

1. 3 str. l. mėtų;
2. 2 litrai verdančio vandens;
3. 3 str. l. Vonios druska.

Maisto gaminimas: Sumaišykite mėtas vandenyje ir įberkite druskos. Pamerkite kojas į vonią.

Laikas: Kol atvės.

priešgrybelinis receptas.

Ingridientai:

1. 5 g. l. ramunėlių;
2. 5 g. l. linų sėklos;
3. 5 g. l. lauko asiūklis;
4. 2 l. virintas vanduo.

Maisto gaminimas:Žoleles užpilkite verdančiu vandeniu, atvėsinkite. Pamerkite kojas į šiltą vandenį.

Laikas: Prieš aušinimą kursas yra 4 savaitės, 2-3 kartus per savaitę.

Ąžuolas (nuo prakaito).

Ingridientai:

1. 100 gr. ąžuolo žievė;
2. 2 l. virintas vanduo.

Maisto gaminimas:Žievę užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite šiek tiek užvirti. Pamerkite kojas į nuovirą.

Laikas: 15 minučių, 2 - 3 savaites, 3 - 4 kartus per savaitę.

Stangrinantis nagus ir kojų odą.

Ingridientai:

1. 1 stiklinės raugintų kopūstų sulčių;
2. 4 valg. l. gyslotis;
3. 500 ml. virintas vanduo.

Maisto gaminimas: Sumaišykite gysločius su verdančiu vandeniu, leiskite užvirinti. Įpilkite kopūstų sulčių ir panardinkite kojas į šiltą sultinį.

Laikas: 10 minučių.

Celandine vonia (nuo skausmo, niežulio ir uždegimo).

Ingridientai:

1. 2 valg. l. ugniažolės;
2. 1 l. virintas vanduo.

Maisto gaminimas: Užpildykite ugniažolės vandeniu ir panardinkite kojas į vonią.

Laikas: Kol atvės.

Žolelių (aromaterapija, vėsinantis poveikis, atsipalaidavimas).

Ingridientai:

1. 2 valg. l. ramunėlių;
2. 2 valg. l. hypericum;
3. 2 valg. l. levandos;
4. 2 valg. l. mėtų;
5. 2 valg. l. šimtmetis;
6. 2 valg. l. gyslotis;
7. 2 - 3 l. karštas vanduo.

Maisto gaminimas:Žoleles užpilkite karštu vandeniu. Pamerkite kojas į šiek tiek atvėsintą vandenį.

Laikas: Kol atvės. Jūs negalite nuplauti!

Vonios aliejai

Nedvejodami pridėkite įvairių aliejų:

• ratukas;
• levandos;
• alyvuogių;
• oranžinė;
• migdolų;
• rožinis;
• eglė;
• arbatos medis.

Dažnai aliejai naudojami odos maitinimui ir šveitimui.

Peršalimo metu naudojamos pėdų vonios su garstyčiomis.

Jie naudojami:

• su peršalimu;
• kosint;
• nuo slogos;
• nuo silpnumo.

Tačiau naudokite garstyčių vonios metu pakilusi temperatūra ir su uždegimu griežtai draudžiama!

Kontraindikacijos

Jei kalbame apie bendrosios kontraindikacijos karštose voniose jie negali būti naudojami tokioms ligoms kaip:

• ARI ir ARVI su aukšta temperatūra;
• Uždegiminiai procesai organizme;
• Su lėtinių ligų paūmėjimu;
• Sunkios venų varikozės;
• Nėštumas;
• Hipertenzija;
• onkologinės ligos;
• Trofinės opos;
• Tachikardija, aritmija;
• problemų su kraujagyslėmis;
• Alergija.

Lengvi naminiai receptai

Pėdų vonelė su soda ir druska

Ingridientai:

1. 1 l. virintas vanduo;
2. 2 valg. l. jūros druska;
3. 1 st. l. soda.

Maisto gaminimas: Viską sumaišykite vandenyje, šiek tiek atvėsinkite ir panardinkite kojas.

Laikas: Kol vanduo atvės, 10 dienų iš eilės, vėliau 2-3 kartus per savaitę.

Muilo ir sodos vonia (iš keratinizuotų ląstelių ir kukurūzų)

Ingridientai:

1. 1 st. l. skystas muilas;
2. 1 st. l. kepimo soda;
3. 1 st. l. amoniako;
4. 2 l. karštas vanduo.

Maisto gaminimas: Sumaišykite ingredientus karštame vandenyje ir pamirkykite kojas.

Laikas: 30-40 minučių.

Druska (nuo nuospaudų)

Ingridientai:

1. 2 valg. l. jūros druska;
2. 3 str. l. amoniakas;
3. 1 litras karšto vandens.

Maisto gaminimas: Vandenyje sumaišykite druską ir amoniaką, pamerkite kojas į šiek tiek atvėsintą vandenį.

Laikas: 15 minučių.

Su boro rūgštimi (nuo įtrūkimų, žaizdų ir kukurūzų)

Ingridientai:

1. 50 gr. boro rūgštis;
2. 1 stiklinės karšto vandens;
3. Petrolatumas.

Maisto gaminimas:Į vandenį įpilkite rūgšties, pamerkite kojas į šiltą vandenį. Po procedūros kojas sutepkite vazelinu.

Laikas: Ne daugiau kaip 10-15 minučių prieš miegą, 4-5 dienas.

Druskos su aliejumi receptas (maitinantis)

Ingridientai:

1. 2 - 3 l. virintas vanduo;
2. 3 str. l. jūros druska;
3. 1 lašas ylang-ylang aliejaus;
4. 1 lašas apelsino;
5. 1 lašas citrinos;
6. 1 lašas rozmarino.

Maisto gaminimas: Sumaišykite ingredientus ir pamerkite kojas į šiltą vonią.

Laikas: 10-15 minučių.

Druska (dezinfekavimo priemonė, kvapas, grybelis)

Ingridientai:

1. 1 litras vandens;
2. 4 valg. l. jūros druska;
3. 2 valg. l. gyslotis.

Maisto gaminimas: Supilkite gyslotį vandeniu ir įberkite druskos. Įmerkite kojas į vandenį.

Laikas: Kol atvės.

Su actu (nuo grybelio, nuo prakaitavimo)

Ingridientai:

1. 2 l. virintas vanduo;
2. 1⁄2 stiklinės acto.

Maisto gaminimas: Sumaišykite actą su vandeniu ir šiek tiek atvėsinkite. Pamirkykite kojas acto vandenyje.

Laikas: 15-20 minučių.

Parafino vonios: pirkite ir naudokite

Jei nori daugiau modernus būdas pėdų priežiūrai, galite įsigyti. Ši įranga yra specialiai sukurta parafino šildymui. Tiesiog panardinkite kojas į vonią ir pasieksite nuostabų efektą. Pačio parafino galite nusipirkti specializuotoje parduotuvėje.

Išvada

Svarbu atsiminti!

• Bet kuri procedūra turi indikacijų ir kontraindikacijų;
• Patikrinkite savo odą alerginė reakcija ant žolelių ir aliejų;
• Net ir namuose pėdų vonios turi gydomųjų ir kosmetinių savybių;
• Norint pasiekti maksimalų efektą, šias procedūras atlikite reguliariai.

Tuo, mieli skaitytojai, straipsnis baigiasi. Būsime dėkingi, jei paspausite mygtuką socialiniai tinklai apačioje.

Iki pasimatymo kitame straipsnyje!

Grožis ir prižiūrėtos pėdos gali daug pasakyti apie jų meilužę. Netvarkingos kojos gadina eiseną, pablogina laikyseną, sukelia greitą nuovargį, kartais – skausmą einant. Įperkamas pėdų priežiūros būdas gydomosios vonios.

©DepositPhotos

Pėdų vonios gali būti: gydomosios, tonizuojančios, valomosios, minkštinančios. Pati procedūra yra gana paprasta, tačiau reikia laikytis kelių taisyklių.

1. Prieš miegą geriau išsimaudyti. Taigi po procedūros kojos gali pailsėti ir atsipalaiduoti.
2. Procedūrą būtina atlikti iškart po vonios paruošimo, kol vanduo dar nespėjo atvėsti. Tai suteiks maksimalų efektą.
3. Ruošiant kompoziciją svarbu laikytis recepte nurodytos dozės. Nukrypimai nuo šios taisyklės kelia grėsmę odos ir kojų sveikatos problemoms.
4. Po pėdų vonios galima nušveisti pėdų odą pemzos akmeniu, šepetėliu ar šveitikliu. Tada nusausinkite kojas ir patepkite drėkinamuoju ar maitinamuoju kremu.

Pėdų vonelės gali būti naudojamos ne tik problemoms pašalinti, bet ir prevencinis tikslas. Renkantis tam tikrus komponentus, būtina atsižvelgti į savo organizmo ypatybes ir nenaudoti komponentų, sukeliančių alergines reakcijas.

Naminės pėdų vonios

Naudokite pėdų vonelė namuose- puiki alternatyva SPA centrams. Tokių procedūrų kaina nedidelė, tačiau efektas jus maloniai nustebins! Jei dažnai pavargsta kojos, galite perskaityti sąrašą veiksmingi būdai, kaip.

Kiekviena moteris žino, kad norint būti gražiai ir atrodyti patraukliai, reikia rūpintis savimi. Neabejotinai svarbus vaidmuo vertinant išvaizdą, reikia figūros, veido, prižiūrėtų rankų. Tačiau negalima ignoruoti kojų būklės, nes jų grožis ir elegancija gali daug pasakyti apie jų meilužę. Ir jei jūs galite įtempti ir išpumpuoti raumenis tik naudodamiesi pratimas ar treniruodamiesi sporto salėje, tuomet namuose visada galėsite lengvai suteikti savo kojoms nepriekaištingą išvaizdą. Populiariausia ir universaliausia procedūra – vonios, kurių sprendimams tinka patys įvairiausi ir prieinamiausi komponentai, kurie gali pašalinti daugybę problemų.

Pėdų vonių privalumai

Pati procedūra visiškai nekelia problemų. Pakanka įpilti paruošto tirpalo į pašildytą vandenį – ir viskas. Kojas reikia panardinti į šiltą vandenį ir garinti 20-30 minučių. Reguliariai naudojant, rezultatas ilgai lauks. Pėdų vonios yra veiksmingos šiais atvejais:

• su nuovargiu;
• su gausiu prakaitavimu ir kovojant su nemaloniais kvapais;
• kosmetikos reikmėms prieš pedikiūrą;
• grūdinimui;
• su grybelinėmis infekcijomis;
• sąnarių ir kraujagyslių ligų profilaktikai.

Po vonios kojų odą galima palepinti drėkinamuoju ar maitinamuoju kremu – jis suteiks geriausias rezultatas, nes per išvalytas ir atviras poras pateks į audinius. Baigus procedūras rekomenduojama pagulėti ir pailsėti apie pusvalandį, todėl vonias geriausia daryti dienos pabaigoje prieš miegą. Jie ne tik turės vietinį poveikį, bet ir padės atsipalaiduoti, taip pat visai dienai numalšins stresą ir nuovargį.

Receptai

Pėdų voneles galite pasidaryti ne tik trūkumams pašalinti, bet ir prevenciniais tikslais. Procedūros puikiai tonizuoja odą ir prisideda prie natūralaus kraujagyslių tonuso. Renkantis tam tikrus komponentus, būtina atsižvelgti į savo organizmo ypatybes ir nenaudoti komponentų, sukeliančių alergines reakcijas.

Peržiūrėję šiuos receptus, galite pasirinkti tinkamą ir naudoti pagal poreikį:

1. Paprasčiausia, populiariausia ir veiksmingiausia nuo nuovargio yra mėtų vonia. Norėdami jį paruošti, jums reikia 1 valg. mėtų lapeliai. Žaliavos užpilamos 300 ml verdančio vandens ir infuzuojamos 15 minučių. Paruoštas nuoviras perkošti į dubenį ar dubenį ir įpilti šilto vandens, kurio bendras tūris yra iki dviejų litrų. Štai ir viskas – vonia paruošta naudojimui.
2. Įtemptos dienos pabaigoje esant patinimui, acto vonelė puikiai padės sutvarkyti kojas, sutvarkyti kraujagysles. Jai reikia natūralaus Obuolių actas 400 ml tūryje. Ją reikia praskiesti 2 litrais šilto vandens, kojas rekomenduojama palaikyti bent 20 min.
3. Esant gausiam prakaitavimui ir nemaloniam pėdų kvapui, galite naudoti tokią kompoziciją: 200 ml ąžuolo žievės užpilo, 60 g jūros druskos, 5 lašus apelsinų eterinio aliejaus, arbatos medis arba mėtų. Sumaišius visus ingredientus su 2 litrais šilto vandens, tirpalas yra paruoštas naudoti.
4. Iš Blogas kvapas taip pat padeda atsikratyti mėtų, citrusinių vaisių, arbatmedžių, eukaliptų eterinių aliejų. 8-10 lašų eterio rekomenduojama praskiesti 2 litrais vandens.
5. Uždegiminių ir degeneracinių procesų profilaktikai ir gydymui mažose ir dideli sąnariai apatines galūnes, tikslinga naudoti tokių augalų nuovirus kaip styga, asiūklis, dilgėlė, čiobrelis, kadagis, laukinis rozmarinas, šeivamedžio uogos, varnalėšos šaknis. Nuovirus galima ruošti iš vienos žolelės arba iš kelių iš karto. Tada jie filtruojami ir sumaišomi su šiltu vandeniu, kuriame kojos kyla.
6. NUO kosmetikos paskirtis, kovojant su kukurūzais, kukurūzais ir įtrūkimais padės druskos-amoniako mišinio vonia. Jai paruošti reikės 40 g jūros druskos ir 60 ml amoniako, kuriuos rekomenduojama praskiesti 2 litrais vandens.
7. Galite sumažinti įtampą ir tuo pačiu gerai suminkštinti odą, taikydami šį receptą: 300 g pieno, 40 ml alyvuogių aliejus, 10 g cinamono miltelių ir 60 ml citrinos sulčių. Sumaišykite visus komponentus ir sumaišykite su dviem litrais šilto vandens. Po vonios pastebimai pagerės kraujotaka kraujagyslėse, oda bus švelni ir švelni.
8. Norėdami grūdinti ir stiprinti imunitetą, galite naudoti šią rekomendaciją. Vienas baseinas turi būti užpildytas šiltu vandeniu, o antrasis - vėsiu, vasariniu. Pėdas pirmiausia reikia panardinti į vieną vandenį, paskui pakaitomis į kitą. Pirmą kartą pakanka 5 panardinimų. Juk jas reikėtų sausai nušluostyti ir užsimauti šiltas kojines. Laikui bėgant panardinimų skaičių galima padidinti, taip pat sumažinti šalto vandens temperatūrą.
9. Imunitetą sustiprinti padės ir garstyčių vonia. Rekomenduojama naudoti sergant ARVI, bet visada su normali temperatūra kūnas. 30 g garstyčių ištirpinkite 1,5 litro vandens, gautame tirpale kojas pamirkykite ne ilgiau kaip 15 minučių, tada sausai nušluostykite ir užsimaukite vilnones kojines.
10. Sergant grybelinėmis kojų ar nagų odos ligomis, aktuali tokia kolekcija: asiūklio, linų sėmenų ir ramunėlių - kiekvienam reikės po 40 g.. Žaliavos užplikomos verdančiu vandeniu ir užpilamos, kol atvės. Užpilas filtruojamas ir jame kojos laikomos mažiausiai 15 minučių.

Įspėjimas

Vandens temperatūra voniai prieš panardinant pėdas neturi viršyti 37 laipsnių: jei ji aukštesnė, galite nusideginti. Labai svarbu neperkaitinti vandens, kai venų išsiplėtimas venos, širdies ir kraujagyslių patologijos, arterinė hipertenzija ir blogas kraujo krešėjimas. Turint išvardintų ligų istoriją, į procedūras reikia žiūrėti gana rimtai, kad nebūtų pakenkta sveikatai.

Pėdų vonios yra vienos geriausių ir galimi būdai ne tik sutvarkyti odą, bet ir atsipalaiduoti bei nuimti įtampą. Procedūros su eteriniais aliejais yra ypač veiksmingos: jie ne tik atkuria odą, bet yra aromaterapijos dalis, kuri teigiamai veikia nervų sistemą.

Būkite sveiki ir nenugalimai!