Spet alergije? Tako se boste počutili bolje. Kako lajšati simptome alergije, ne da bi zapustili dom: koristni nasveti

Kako lajšati simptome alergije 9 najbolj učinkovit nasvet . Če vi ali vaš otroška alergija cvetni prah lahko oteži življenje v času vrhunca cvetenja. Ne glede na razcvet, kateri je postal vzrok za alergije. V večini primerov simptomi alergije se izražajo s solzenjem, pordelostjo oči, izcedkom iz nosu in kihanjem. Povedali vam bomo devet nasvetov, kako enostavnost simptomi sezonsko alergije seveda s poudarkom na izdelkih, ki niso zdravila.

Na žalost alkohol pomaga razširiti površinsko krvne žile in napolni več velik znesekže histamin boleče oči in sluznice.

Najboljši je lokalni med, če pa ga nimate, je primeren kateri koli. Med namreč vsebuje ostanke cvetnega prahu, ki vsebujejo velike količine protivnetnih flavonoidov. Z uživanjem lokalnega medu lahko tudi postopoma trenirate svoje telo, da se imunološko ne odzove na neškodljive stvari, ki jim je izpostavljeno. Medtem ko so ljudje poročali olajšanje simptomi alergije od uživanja medu znanstvena poročila niso ugotovila odločilnega vpliva na alergije.

Pomagajo razbremeniti zastoje in vas rešijo pred prekomerno izgubo vlage.

Zelo dobro delujejo, ko morate sprati cvetni prah s sluznice, še posebej po vrnitvi z ulice.

Posušeni izvlečki koprive se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje dihalni alergije. Ne samo, da vsebujejo komponente, ki pomagajo blokirati histaminski odziv, ampak raziskave kažejo, da izvleček tudi zavira vnetja in zastoje. Nekateri menijo, da je kopriva uporabna le v kombinaciji z drugimi zelišči, v tem primeru se zelo dobro obnesejo. Le najti morate zeliščarja, ki vam bo pomagal pri njihovi uporabi.

Flavonoide najdemo v rastlinah, ki imajo številne biološko aktivne lastnosti, vključno s spreminjanjem vnetnega odziva. Obstaja več živil, ki vsebujejo izjemne količine specifičnih flavonoidov, ki imajo antialergijske učinke. Sem spadajo: ajda, kapre, peteršilj, čebula, poprova meta, timijan, špinača, brokoli, zelje, korenje in paprika. Tukaj je primer odličnega čistilnega smutija za sezono alergij.

Probiotiki so koristne bakterije, živeti v prebavila. Njihova dejanja igrajo pomembno vlogo pri razvoju in vzdrževanju imunske funkcije v telesu. Naravno ekologijo črevesja lahko porušimo z uporabo antibiotikov oz črevesna okužba. Raziskave kažejo, da lahko dodajanje probiotikov znatno zmanjša simptomi alergije.

Nekatera živila lahko reagirajo s cvetnim prahom in poslabšajo simptome alergije. Tako si lahko dodatno olajšate, če iz prehrane med sezonske alergije. Prav tako se je pametno izogibati hrani, ki je bila pripravljena z rastlinska olja in pri visokih temperaturah, vključno z globoko ocvrtimi izdelki, kot so krofi in pite. Te vrste hrane prispevajo k večjim vnetnim odzivom po telesu.

Osnova čiščenja bo izogibanje vsem dodanim sladkorjem in nezdravi hrani ter uživanje majhnih porcij in uživanje hrane. velika količina sveže sadje in zelenjava. Izločite ali vsaj omejite vse živalske proizvode za nekaj časa. Lahko greš na zelenjavne juhe in vegetarijanske koktajle. Pijte čaj in vodo, veliko spite, dihajte svež zrak in se prepričajte, da se premikate vsak dan.

Torej, če upoštevate ta pravila, lahko olajšate delo alergije pri dojenček ali doma. Zmanjšajte intenzivnost manifestacije simptomi alergije. In to lažje prebrodiš sezona alergij. Pozdrav vsem bralcem.

FOTO Getty Images

Yulia Yusipova je biofizičarka, diplomantka medicinske in biološke fakultete Ruske nacionalne raziskovalne medicinske univerze poimenovana po. N.I. Pirogova, specialistka tibetanske medicine, zeliščarka, redna članica Mednarodno združenje joga terapevti in specialisti joge. Več o tem lahko izveste in se dogovorite za sestanek na floatstudio.ru.

Zamašen nos, solzenje oči, napadi kihanja, koprivnica, srbenje ... »Vsako leto narašča število tistih, ki trpijo za alergijami, še posebej v velikih mestih,« ugotavlja Yulia Yusipova, doktorica tibetanske medicine. Onesnaženost zraka spremeni sestavo cvetnega prahu, s čimer se poveča alergeni potencial rastlin. Zato se danes z alergijami sooča veliko tistih, ki prej o tem niso imeli pojma. Žal, takoj ko začnemo reagirati na zunanje dražljaje, smo obsojeni na vsakoletno doživljanje napadov alergij. Pa vendar lahko zmanjšamo intenzivnost in število napadov. Poleg tega je to preprosto potrebno, saj se lahko do 80% manifestacij alergije sčasoma razvije v astmo (1).

Alergije cvetenja se začnejo aprila in trajajo do konca septembra. "Za alergike je še posebej težko med majskimi prazniki (cvetni prah breze) in v začetku avgusta - v času cvetenja trav," pojasnjuje Yulia Yusipova. "Da bi zmanjšali intenzivnost poslabšanja, se je vredno na to ustrezno pripraviti." Ukrepe izvajamo en do dva tedna pred začetkom cvetenja alergene rastline in nadaljujemo do konca cvetenja.

Pijte več čiste vode

Po tibetanski medicini so alergije (zlasti pri otrocih) povezane s presežkom toplote v telesu. Pojavi se, če se temperatura med prehladi in virusnimi boleznimi zniža, še preden je to potrebno. Potem toplota ne "dozori", ampak ostane v telesu in se pridobiva kronična oblika in se kaže v obliki alergij. V jeziku, ki je bolj znan zahodni medicini, imunski sistem, ki se bori proti virusu z visoka temperatura, nima časa za spopadanje z boleznijo. Voda pomaga "ohladiti" vročino.

Uporabite kurkumo in žafran

Vzrok za alergije pri odraslih je pogosto onesnaženje jeter, »filtra« našega telesa. Razlog za to je lahko obilica mastne in ocvrte hrane na jedilniku, nitrati in pesticidi, pa tudi onesnažen zrak. Za nežno čiščenje jeter tibetanska medicina uporablja kurkumo ali žafran. Ta "zdravila" je enostavno pripraviti. V kozarec naravnega jogurta vmešajte pol žličke kurkume. Pijte zjutraj na tešče ali popoldne, pol ure pred kosilom. Druga možnost je, da pred zajtrkom popijete žafranovo vodo. Dve ali tri niti žafrana prelijemo z 200-250 ml tople vode in pustimo stati čez noč.

Pripravite riževo vodo

Ta močan sorbent odstranjuje snovi iz telesa, ki nastanejo v krvi in prebavni trakt med razvojem alergijske reakcije. Poleg tega congee krepi imunski sistem. Priprava je preprosta: eno ali dve žlici riža prelijemo s tremi kozarci vode in kuhamo toliko časa, da dobimo lepljivo maso. Dodajte malo kurkume in poljubnega sladila, to bo dodalo okus in koristi. Vzemite zjutraj na prazen želodec ali popoldne 30-40 minut pred obroki.

Kaj še lahko pomaga?

• Razpršite z morska voda. Slana voda odlično očisti nos cvetnega in mestnega prahu, ki zastaja v nosu in povzroča vnetje sluznice.

• Naravna lekarna. Če niste občutljivi na zelišča, poskusite esencialna olja. Evkaliptus, verbena, žajbelj, timijan blažijo vnetje. poprova meta, čajevec in sivka lajša otekline in krče. Olja lahko vdihavate tako, da plastenko prislonite k nosu.

• Akupunktura. Tehnika je še posebej učinkovita pri zdravljenju kroničnih alergijski rinitis. Dvanajst sej v obdobju aktivnega cvetenja olajša večino simptomov.

• Potovanje v druge dežele. večina učinkovita metoda izogibajte se alergijam - pojdite na mesto, kjer ni rastlin, ki povzročajo draženje. Če seveda imate takšno možnost.

Če ste alergični, poskusite z naslednjimi koraki za obvladovanje simptomov. Uporabite moč vode. Če ste alergični na cvetni prah, ne pozabite, da se usede na skoraj vse. Tuširajte se, umijte lase in preoblečite, če se v času cvetenja vrnete domov z ulice.

Skrivnosti spanja

Spanje občutno zmanjša raven stresa in pomaga pri premagovanju simptomov bolezni.

Prenovi!

Želite posodobiti svoj dom? Parket ne bo samo dodal udobja vašemu domu, temveč bo tudi zmanjšal resnost simptomov alergije pri tistih, ki so k temu nagnjeni.

Ne pozabite na klimatsko napravo

Ne mislite, da vaša klimatska naprava ne potrebuje vzdrževanja. Ne pozabite zamenjati filtra v njem vsak mesec (ali celo pogosteje), vsaj enkrat letno pa očistite tudi ventilacijo.

Sezona zimskega spanja

Če je koncentracija cvetnega prahu ali drugih onesnaževal v zraku visoka, poskusite ne zapustiti hiše. In da nadzorujete telesno težo in se ne zredite, izvajajte preproste vaje (joga, raztezanje).

Pretok pare

Ne pozabite na prezračevanje

Ne pozabite klimatizirati zraka, ko je zunaj toplo in vlažno vreme. Tako lahko iz prostora odstranite do 99 % cvetnega prahu in drugih dražilnih snovi.

Pazite se vetra

Operite posteljnino topla voda da odstranite čim več prahu. In ne pozabite ga posušiti v pralnem stroju. Če perilo obesite zunaj, bodo alergeni, ki se naselijo na njem, vstopili v hišo.

Omejite izražanje ljubezni

Mnogi ljudje so občutljivi na živalsko dlako in slino. Zato svoje hišne ljubljenčke kopajte čim pogosteje. Ne dovolite jim, da so v spalnici, ampak je najbolje, da jim dodelite prostor zunaj.

Najstniška nespečnost

Ste vedeli, da pomanjkanje spanca v adolescenci vodi v postopno oblikovanje alergij na kravje mleko? Zdaj pomislite, ali bo vaš otrok v prihodnosti zdrav.

Nevarne igrače

Številne otroške igrače lahko naberejo veliko prahu. Zato kupujte le tiste, ki so enostavne za čiščenje, kar vam bo omogočilo redno čiščenje njihove površine.

Nočno spanje

Iz spalnice odstranite vse predmete, na katerih se lahko nabira prah. Prevleke za odeje, vzmetnice in prevleke za vzglavnike, ki jih pospravljate, zapakirajte v posebne protiprašne vrečke.

Dajte prednost klimatski napravi pred prezračevanjem. Tudi če je zunaj hladno, dobro zaprite okna. Ne pozabite, da bo čiščenje zraka s klimatsko napravo preprečilo prah in druge alergene iz vašega doma.

Škodljiv hobi

Ali lahko vaše prostočasne dejavnosti poslabšajo vaše simptome astme? Delo z barvili, vdihavanje lesnih oblancev in stik z drugimi dražilnimi snovmi lahko povzroči neželeni učinki in poslabša stanje dihalni sistem.

Ali živite v prvem nadstropju?

Potem obstaja velika verjetnost, da se vam v stanovanju pojavi plesen. Da se to ne bi zgodilo, namestite razvlaževalec zraka in ga čistite čim pogosteje.

Preprečite klope

Ali ste vedeli, da se v spalnici lahko nahajajo majhne pršice, ki lahko sprožijo simptome alergije? Da bi to preprečili, odstranite preprogo in namestite tla iz trdega lesa. Na vse odprtine pritrdite gazo. In tudi odeje iz čiste volne zamenjajte s sintetičnimi.

Ne dotikajte se suhega zraka

Tudi če je zrak rahlo navlažen, postane dihanje veliko lažje. Vklopite vlažilec, če se počutite suhi.

Na delu

Obleke nikoli ne puščajte sušiti v preddverju ali zunaj. Pridobite sušilnik za perilo.

Alergija na plesen ali hrano?

Izcedek iz nosu, vnete oči, izpuščaji in kihanje so znaki alergije na plesen, ki se lahko razvije ne samo na stenah kleti, ampak tudi na živilih (kot je sir).

Znebite se plesni

Še posebej, ko gre za kopalnico. Uporaba posebna sredstva, ki bo pomagalo ne le odpraviti plesen, ampak tudi preprečiti njen nastanek v prihodnosti. Prav tako ne pozabite oprati zaves za prho.

Zamenjajte sesalnik

Številni sesalniki ne samo, da ne odstranijo najmanjših delcev prahu, ampak jih tudi dolgo zadržijo v sebi. Pri izbiri sesalnika dajte prednost napravam z vodnim filtrom.

Kurilna sezona

Preden prvič v tej sezoni vključite ogrevanje, temeljito očistite radiatorje pred prahom. V nasprotnem primeru se bodo prah in drugi alergeni, nabrani na njihovi površini, dvignili v zrak.

Izogibajte se živilskim odpadkom

Plesen se ne pojavi samo na starem kruhu, temveč tudi na nekaterih vrstah sira, gobah, suhem sadju, sojini omaki in hrenovkah. Upoštevajte to, če ste preveč občutljivi na plesen.

Težave z naročilom

Čiščenje hiše je dobra stvar vendar pa lahko dražilni prah povzroči resno patologijo v dihalnem traktu. Da bi to preprečili, zagotovite ustrezno prezračevanje.

Prekomerna ali nezadostna vlažnost

Plesen in nekateri alergeni prahu najbolje rastejo v vlažnih prostorih.

Nadzirajte vlažnost v vašem domu med 40% in 20%.

Malo o nespečnosti

Izcedek iz nosu ali zamašen nos sta simptoma alergije, ki lahko povzročita smrčanje ali pomanjkanje spanja. Pomislite, ali so alergije vzrok za vašo kronično utrujenost?

Samo topla voda

Doma obvezno namestite grelnik vode in prevleke za blazine perite le v vroči vodi. Tako boste odstranili majhne prašne delce.

Alergija na ambrozijo?

Potem najverjetneje ne smete jesti banan, kumar, melon, bučk, sončničnih semen in kamiličnega čaja.

Premagajte stres

Ali si utrujen? Uporabite posebne tehnike sprostitve. Zapomni si to notranja napetost poslabša simptome alergije, meditativne tehnike pa jih lahko omilijo.

Ne odlašajte z obiskom zdravnika

Če seneni nahod povzroča infekcijske zaplete v zgornjih dihalnih poteh, morate redno jemati antialergijsko terapijo. Vsekakor obiščite zdravnika.

Glavobol?

To je lahko znak sinusitisa. Za to patologijo je značilna tudi nazalna kongestija, ki traja več kot 7 dni.

Olajšanje zaradi vode

Vas mučijo alergije? Sprejmi vroč tuš. To vam bo pomagalo zmanjšati oteklino in lajšati zamašen nos.

Suha, srbeča koža?

Ekcem je pogosta težava ljudje, ki trpijo zaradi alergij. Hladni obkladki bodo pomagali zmanjšati srbeča koža. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da lahko uporaba losjonov povzroči suho kožo in poslabša stanje.

Odstranite vse preproge

Ne pozabite, da so preproge močni zbiralniki prahu. Tudi majhne preproge in serviete predstavljajo nevarnost za zdravje.

Toplo

Lahko pomaga v boju proti alergijam. Topli obkladki, ki jih nanesete na otrokov obraz, lahko ublažijo bolečine v sinusih in simptome alergije.

Ogrejte se

Vsako leto preverite, ali na okenskih okvirjih ni nobenih vrzeli. To vas ne bo le ogrelo, ampak tudi preprečilo vstop alergenov v notranjost.

Spremljajte zrak v zaprtih prostorih

Prekomerno suh zrak lahko povzroči pogoste okužbe nosu. Ohranjajte vlažnost v prostoru okoli 50%.

Sladka grožnja

Alergeni v hrani lahko povzročijo resne reakcije iz telesa. Če vaš otrok povečana občutljivost kateri koli sestavini živila, nato natančno preverite sestavo bonbonov in drugih sladkarij.

Potrebujete ORL zdravnika? Izberite ga brezplačno:

Srbenje, zamašen nos, kihanje, kožni izpuščaji, težko dihanje. To so pogosti znaki alergij. Da bi to naredili pravilno, je treba ugotoviti sprožilce oziroma alergene, ki so povzročili takšne spremembe v otrokovem telesu.

Najpogostejši vzroki za alergije so:
- prašni delci;
- cvetni prah rastlin;
- živalsko krzno;
- plesen ;
- zdravila;
- kemikalije, ki so del detergentov;
- spremembe vremenskih razmer;
- hrana.

Če je mogoče, poskusite odpraviti vire alergijske reakcije in otrokovo stanje se bo znatno izboljšalo.

Načini za lajšanje simptomov

Pogosto trpi otrok sezonske alergije, ki se pojavi v trenutku cvetenja rastlin in dreves. V tem obdobju je priporočljivo omejiti izpostavljenost ulici v vetrovnem vremenu, saj alergen vstopi v zrak z zračnimi tokovi. Airways, kar povzroča draženje sluznice.

Običajna metoda za lajšanje simptomov alergije je izpiranje nosnih poti s fiziološko raztopino. Za pripravo raztopine morate vzeti 1 žličko. sol na kozarec vode. Postopek izvajajte trikrat na dan dolgo časa, kar povzroči postopno znižanje vročine. Ta metoda popolnoma varen za otroško telo.

Nadležnega kihanja, srbečice, rdečice oči se lahko znebite s pomočjo zdravilne rastline, zdravila in recepti tradicionalne medicine:
- tinktura koprive za notranjo uporabo v količini 2-4 ml trikrat na dan;
- decokcija angelike za peroralno uporabo;
- antihistaminiki"Zirtek", "Suprastin", "Fenistil";
- mazila in geli za lokalno uporabo;
- izdelki z visoka vsebnost vitamin C, ki je naravni antihistaminik;
- dnevno kopanje otroka z dodatkom decokcije kamilice, vrvice, mete.

Voda pomaga lajšati srbenje in preprečuje, da bi mikrobi prodrli v poškodovano kožo.

Naštete dejavnosti pomagajo pri blaga oblika alergije. Pri napredovanju anafilaktični šok brez pomoči