Как да се отървем от унинието и да изпълним ежедневието с радост. Унинието е грях и самоунищожение! Как да се отървем от тъгата

Инструкция

Не се преструвайте, че сте добре. Признайте си, че имате лошо настроение.

Не се изолирайте в мрачния си депресивен свят, опитайте се да общувате с близки хора в този момент. Непременно поговорете с някой от приятелите си – ще се почувствате по-добре. Не отхвърляйте другите хора, опитайте се да им съчувствате. Човек, който приема чуждите проблеми присърце, понася по-лесно мъката си.

Не лежете у дома на дивана, учете физически труд, спорт. По време на тренировка човек произвежда ендорфини - хормони на радостта. Спокойното ходене обаче не е подходящо като спорт. Премерените стъпки ще ви помогнат да навлезете още по-дълбоко в нерадостните си мисли. Необходимо е да изберете такива упражнения, по време на които няма да имате време да мислите.

Възстановете хармонията във вас, като внесете ред отвън. Почистете апартамента си, подредете работното си място, купете няколко саксийни цветя или нова покривка. Ако се наслаждавате на пространството около вас, тъжните мисли ще се оттеглят. Освен това вашето семейство и колеги ще ви благодарят, че поддържате красотата си, а тяхната благодарност от своя страна ще ви развесели.

Опитайте се да се разсеете от мрачните мисли. Не отказвайте покани за парти. На работното място се впуснете стремглаво в проектите в процес на разработка. Посещавайте танци, четете книги (най-добре хумористични) или вестници с вицове в транспорта, слушайте музика силно. В главата ви няма да има място за тъжни мисли.

Наспи се. Помнете, че сутринта е вечер и си лягайте рано. На сутринта ще се почувствате много по-добре и тежкото настроение ще изчезне с настъпването на нов ден.

Ако униниене се отдръпва, не му позволявайте да се развие в депресия. Чувствайте се свободни да се обърнете към специалист и да спечелите униниепо време на групова или психотерапия.

Подобни видеа

Свързана статия

Съвет 2: Как да се отървем от унинието и да изпълним ежедневието с радост

Унинието се счита за грях и ви пречи да почувствате радостта от съществуването, което прави живота смислен и пълноценен. Как да намерим радост в ежедневието, така че рутината да не прави човешкия живот непоносимо скучен и безсмислен?

Понякога животът изглежда безвкусен, скучен и безнадежден. Безнадеждността според нас е монотонност, когато не виждаме никакви промени в перспективата. Животът изглежда безвкусен, защото не изпитваме ярки емоции, а скучен - защото свободното време не е изпълнено с дейности, които могат да ни пленят до самозабрава. В това състояние виждаме целия свят като сив, а себе си в този свят като излишни.

От такава мрачна картина мнозина изпадат в униние, което в християнската традиция например се смята за грях, защото по този начин човек доброволно се лишава от радостта на битието. Междувременно тайната на радостта се крие в гледната точка на околната среда или по-скоро в внимателното вглеждане в собствения живот и пренасочване на вниманието от това, което нямаме, към това, което имаме. И тук повечето от нас ще открият, че има поне стотинка дузина причини за малките радости на живота.

Къде можете да намерите радост в обикновения живот? Много хора живеят в очакване на много неща: например изпълнение на желание, дългоочаквано събитие, всякакви промени в политиката или в ежедневните ситуации, в очакване на пари, срещи, писма. Понякога чакането замества истинския живот, което минава, сякаш не докосва съзнанието на човек. За да си възвърнете способността да изпитвате радост, трябва да се върнете в настоящия момент. Какво може да донесе радост в настоящето?

Колкото и да е странно, това са съвсем обикновени и понякога незабележими неща. Те са толкова прости, че може да изглеждат банални. Опитайте се да включите вниманието си и да се вслушате в собствените си чувства. С други думи, не забравяйте, че имате сетивни органи, благодарение на които имате зрение, слух, вкус, осезание, мирис.

Ако сте внимателни към звуците около вас, ще чуете пеенето на сутрешните птици, шумоленето на листата, детския смях зад прозореца. От колко време сте чували звуците на любимата си песен или инструментална музика? Но по този начин можете да активирате емоционалната памет, особено ако приятните спомени са свързани с тази музика или песен. Ако сте внимателни към звуците, можете дори да се насладите на дъждовните капки, барабанещи по прозорците и покрива, удобно свити под завивките. Може би обичате да четете, но ви мързи да напрягате очите си и искате да се отпуснете? Можете да слушате всяка аудиокнига. Не се страхувайте от тъгата - добрата, искрена тъга ще подчертае очарованието на радостта, ще направи гамата от изпитани емоции по-ярка.

Поглезете се с нещо вкусно. Това може да бъде например чаша вкусно вино, което не трябва да се пие на един дъх, а да се вкуси от сърце, наслаждавайки се на вкусовете и нюансите. Или чаша ароматно кафе, чиито аромат и вкус ще ви дадат усещане за комфорт. Всеки може да помогне да почувствате малката радост от съществуването вкусно ястие- от прясно сварен борш до салата от свежи зеленчуци, овкусени с приятна миризма Слънчогледово олиоили сметана. Основното е, че приготвеното ястие е прясно и в процеса на готвене мислите за нещо добро, без да "дъвчете" в ума си досадните проблеми, оплаквания и претенции.

Много положителни усещания могат да бъдат доставени от миризми - от прясно отрязани цветя до аромат на ванилия от печене, от смляно кафе до любимия ви парфюм. Не пестете от ароматни хигиенни продукти и тогава сутрешните процедури ще ви донесат положителен заряд за целия ден.

Преразгледайте гардероба си. Може би трябва да го попълните с удобно, щадящо кожата ново облекло от меки естествени материи? Ново нещо може да бъде обикновеното домашно облекло - основното е да е удобно и удобно за кожата. Лягайте си със свежо легло, миризмата на чисто, изпрано и изгладено бельо ще ви достави удоволствие и хубав сън. Насладете се на почивката си, без да мислите какво не сте свършили, какви са плановете ви за утре и какви проблеми ви очакват.

Купете няколко неща, които ви харесва да гледате. Може да бъде сувенир, ваза за цветя, стилна картина, хубав ключодържател, елегантен химикал, красив бележник. Не пестете неща, които могат да повдигнат духа ви. Разлистете красиви художествени албуми, разходете се на живописно място. А през уикенда организирайте пътуване до природата, седнете край водата, релаксирайте край живописното езерце, но тази разходка ще бъде сама, заедно - или парти в шумен кръг от приятели, решете сами. Като цяло, опитайте се да зарадвате очите си с нещо приятно, добро. Избягвайте да гледате мрачни филми, по-добре гледайте хубав семеен филм.

Опитайте се да споделите добро настроение, и в никакъв случай не „заразявайте“ околните с мрачно настроение. Избягвайте онези, които ви подхранват с неприятни разговори, зли клюки, зловещи или прекалено тъжни истории. Опитайте се да не мислите за повече от два проблема едновременно. Почувствайте живота с всичките си пет сетива и тогава светът ще престане да бъде скучен и плосък, ще придобие смисъл и дълбочина.

И най-важното: не забравяйте нито за минута, че истинската радост не идва отвън, не зависи от количеството пари и комбинацията от обстоятелства. Тя живее във всеки човек, включително и във вас. Просто трябва да я събудиш.

Подобни видеа

Есента не е само красиво падане на листата и романтични събирания край камината, с пристигането си много хора изпитват срив, меланхолия, униние и дори депресия. Но не се отчайвайте, има редица трикове, които ще ви помогнат да се справите със сезонния блус.

Една от причините за лошото настроение е скучен есенен пейзаж. Природата е особено тъжна през октомври-ноември, когато дърветата вече са пуснали цветните си листа, а зад прозореца вали дъжд и кал вместо слънце и ярка зеленина. Измами есента, доп ярки цветовев живота си, купете красив цветен шал, нов стайно растениеили чифт червени обувки. Внесете малко лято във вашия интериор, като отпечатате няколко ваканционни снимки и ги окачите на стената. Ярките акценти ще ви зарадват и ще изместят скучните мисли на заден план.

През есента нямаме достатъчно светлина, разпръскваме здрача в апартамента и купуваме по-мощни лампи. Можете да допълните основния източник на осветление (полилей) с няколко свещници или флуоресцентни лампи. Свещите и нощните лампи ще ви създадат романтично настроение и ще придадат уют на дома ви.

Преразгледайте диетата си. Добавете към него повече зеленчуци и плодове, а също започнете да приемате витамини. "Щастливите" храни - шоколад, цитрусови плодове - ще ви помогнат да подобрите настроението си. А какво е есента без чаша горещ ароматен чай? Поглезете се, като закупите няколко разновидности на качествен чай в специализиран магазин.

Движението е враг на блуса и унинието. Занимавайте се със спорт, без значение какъв, основното е редовната активност. По време на изпълнение упражнениетялото произвежда „хормон на радостта“, който привежда тялото и мислите в тонус и помага да се чувствате щастливи. Ако здравословното ви състояние не ви позволява да спортувате, просто ходете по-често, това също е много полезно, Свеж въздухразсейва лошите мисли.

Друг начин да се справите с есенния блус е да смените вида дейност. Изобщо не е необходимо да напускате печеливша работа и да започнете да пишете поезия или да печете пайове за продажба, достатъчно е да намерите хоби за себе си, да се запишете на нови курсове или да правите благотворителна дейност.

Ако нищо не помогне и депресията стане непоносима, не очаквайте чудо - потърсете помощ от специалист. Понякога това е най-доброто решение, лекарят ще предпише компетентно лечениеи предотвратяване на прогресирането на болестта.

Есента е красив и меланхоличен сезон. Природата се готви за зимен сън, вали, топлината и слънцето намаляват с всеки изминал ден, а сезонните блудове се „натрупват“ върху много хора. За да не се обезсърчите, организирайте есента си правилно.

Докато времето позволява, ходете колкото е възможно повече през есенната гора или градския парк. Комфортната температура, шумоленето на листата под краката и чистият въздух създават романтично настроение.

През септември организирайте фотосесия за себе си на фона на червени и жълти листа. Есенните пейзажи изглеждат просто прекрасни.

Насладете се на даровете на природата. Включете във вашия ежедневна диетаплодове и зеленчуци от "есенната реколта": ябълки, грозде, ядки, тиква.

Сивите дъждовни вечери ще освежат гледането на филми или четенето на книги. Приятна вечер. За да направите това, ще ви трябва топло одеяло, чаша ароматен чай или чаша греяно вино, интересен филм, настолни игри, добра компания или любим човек наблизо.

Във влажен дъждовен ден е много приятно да прекарате време край камината. Ако имате истинска камина, не бъдете мързеливи и палете огън в нея редовно. За тези, които живеят в стандартни апартаменти, също има изход - купете електрическа камина. В продажба има модели, които имитират истински огън, дори се чува пращене на цепеници.

Купувайте масла и соли за вана. Топла ароматна вана след сив есенен ден ще стопли, отпусне и значително ще подобри настроението ви. Не забравяйте за физическата активност, спортът ще разпръсне кръвта ви и няма да има следа от летаргия и сънливост.

Не се крийте в къщата. Поне веднъж или два пъти месечно отидете на интересни събития. Положителни емоциии новите впечатления ще преобразят скучната есен.

ако " тъжно време„Вие сте напълно непоносими, отидете да се стоплите и да си поемете дъх в топлите страни. Още малко лято няма да ви навреди.

Грабва ни неусетно. Глупаво чувство на копнеж по починалите. Това не е банална носталгия, която минава като хрема. Не, това е разрушителното, разрушително влияние на минали спомени, събития и хора. Как да се отървем от копнежа, тъгата, миналото?

Такива негативни емоциикак постоянната депресия, тъгата и дълбоката тъга, копнежът в душата карат човек да изпитва безнадеждност и невероятно самосъжаление. Искам непрекъснато да роня сълзи, да се оплаквам от нещастната си съдба и да събуждам съчувствие.

Днес много хора сами знаят какво означава да изпаднеш в депресия и да почувстваш болезнена тъга и копнеж в душата. Постоянната депресия е сериозно разстройствопсихика, въпреки че мнозина го приемат за даденост модерен животи лекувани със специални антидепресанти. Но тези негативни емоции не могат да бъдат излекувани с помощта на хапчета, тяхното присъствие показва сериозни проблеми и вътрешно разстройство на човек.

В състояние на депресия човек като правило изпитва тежка депресия, обзет е от тъга и меланхолия и тъжни мисли, човек е склонен да се самосъжалява, чувства пълна самота и неразбиране от другите, не дори искам да се движа. Човек, който е депресиран от копнеж и тъга, може да яде сладкиши (или да пие алкохол), за да освежи по някакъв начин мрачното състояние. Той може да бъде измъчван от мрачни мисли за това колко лошо е всичко, което понякога води до мисли за самоубийство.

Човек може да изпадне в дълбока тъга и депресия различни причини: ако се е случило нещастие с него или негов близък, проблеми в работата, поради мрачно и облачно време, след гледане на тъжен филм или просто така, копнежът ще обхване душата му.

Депресията и вечният копнеж в душата са опасни за човек, те не само намаляват жизнеността му и развалят настроението му, но и постоянната депресия и тъга застрашават външния вид сериозни проблемисъс здравето. Освен от стомашно-чревни разстройстваот постоянно недоволство от себе си и живота, сърдечни проблеми от мъчителни преживявания и копнежи, безсъние от тежки мисли, проблеми с мускулно-скелетна системаот нежелание и страх да се развиват и да вървят напред в живота, постоянната депресия също допринася за появата на зависимост от всякакви средства за избягване на проблеми (алкохол, наркомания, храна). Също така, в най-крайния случай, това води до пълно нежелание за живот, усещане, че човек умира от копнеж.

Защо има тъга в сърцето ти?

Разбира се, не трябва да обвинявате външните обстоятелства за появата на вашата депресия и дълбока тъга. Има много причини за тези негативни емоции и всички те не се крият във външни стимули (които са само извинение), а вътре в самия човек. Разбира се, причината да бъдете тъжни не е в дъждовно време извън прозореца, не в кавга с любим човек, който е излял вода от главата до петите върху минаваща кола, сътресения на работното място или неочаквана пъпка, изскочила на лицето му. В крайна сметка някой лесно възприема такива „малки неща в живота“, а за тези, които са склонни към състояние на депресия и копнеж, това е най-голямата трагедия в живота.

Подобно на много други негативни емоции, депресията, тъгата, меланхолията и тъгата се появяват в нас в резултат на определени минали събития, като отговор на минали оплаквания, психологическа травма, липса на внимание и любов. От раждането си натрупваме информация от възрастните за това кое е „добро“ и „лошо“, помним реакцията им на определени събития, копираме емоции. Ако възрастните в едно семейство възприемат всяка промяна в живота като проблем, е много вероятно детето им да се научи да реагира и да изпадне в меланхолия при всяка възникнала пречка.

„Всичко е лошо...“ Откъде имаме такива нагласи?

Един и същ голямо значениесе отнася до другите около нас: ако едно дете не е обичано, то често се кара, особено използвайки груби думи(като "глупак!", "глупак!"), Демонстрирайте по всякакъв начин, че не заслужаваме любов или че трябва да изпълним някои задачи и задачи от възрастни за това - депресията и тъгата ще се превърнат в защитна реакция на нелюбим дете на такова безразличие.

Но депресията, тъгата в душата и дълбоката тъга, която ни обзема от време на време - това не сме истинските ние. Тези негативни емоции са един вид автомат, който работи в нас всеки път. Свикваме да реагираме по този начин, да възприемаме всичко, което се случва като проблем. всичко предишен животпослужи като претекст за натрупването на такива автомати в нас:

фиксирани в нас негативни нагласи("всичко е лошо", "животът е трудно нещо", "труден проблем е", "не можеш да се справиш"), които получаваме по-често от роднини;

събития от миналото, когато вече не бяхме готови да ги приемем спокойно (например раздяла, нещастна първа любов, двойка в училище, за което бяхме силно укорени) и всички изводи, направени в резултат на тях;

неприязънта на близките, която сме обърнали срещу себе си („не съм красив“, „дебел“);

модели на реакция и поведение, които сме възприели от другите (ох и въздишки, сълзи, предупредителни приказки с нещастен край, тъжни филми, тъжни песни).

За да се отървете сами от депресията, дълбоката меланхолия, тъгата в сърцето и безкрайната си тъга, трябва да преминете през сериозен път и да отидете до такива лични депозити от психически материал, който се съхранява в нашето подсъзнание. В противен случай няма да е възможно да се справите с депресията. Всичко по-горе, както и много други материали (за всеки човек е различно, тук са дадени груби скици) - всичко това ежедневно подхранва състоянието на депресия.

Човек няма просто да умре от копнеж и да почувства тъга в душата си. Причините са в него. Необходимо е да се премахне зарядът от този материал (в противен случай, да се депрограмира подсъзнанието). В края на краищата, ако започнете да извличате от паметта епизоди, които са били особено травматични, можете да почувствате същата болка, както някога, също ще искате да плачете, да се самосъжалявате. Това потвърждава, че материалът има заряд и събужда у човека отново и отново депресия и копнеж. Единственото нещо е, че трябва да сте готови за дългосрочна работа, защото човек спестява своя негативизъм в продължение на много години и няма да е възможно просто да се отървете от него. Но това е съвсем реалистично, ако работите за общ резултат и не пестите. Пожелавам на всички да познаят радостта от живота, без сълзи, депресия, тъга и тъга!

Как да се отървем от тъгата:

1. Намерете причини.

Помислете какво причинява или причинява вашето обезсърчение. По правило това е рутина, която сме принудени да изпълняваме у дома или на работа. И, съответно, умора от пълно потапяне във всичко това много малки и отново скучни, рутинни, но, както изглежда, необходими, неотменени и спешни въпроси. Когато заради тази рутина не виждаме целта и изобщо не разбираме какво и как. Когато за някакъв обозрим период от време - 2 - 3 дни, не видим резултата от усилията си, т.е. не получим обратна връзкаот свършената работа и потапяне само в процеса на работа, това намалява мотивацията и ни потапя в обезсърчение.

Понякога, колкото и парадоксално да изглежда, причината за унинието, напротив, може да бъде пълната релаксация. И оттук чувството за собствена безполезност, безпокойство и често самота.

2. Намерете решение.

Във всеки случай, помислете какво можете качествено да промените в режима на живот и в начина си на живот като цяло? Помислете и как да направите неща, които радикално ще обърнат ситуацията. Тези. ако преди това сте били потопени в много неща и сте работили без почивка, тогава имате нужда от релаксация.

Трябва рязка промянаусловия - ваканция, пътуване до планината, до санаториумите на Кисловодск и др. Ако, напротив, сте се трудили от безделие и безполезност, имате нужда от спешно участие в някаква активна дейност - намиране на подходяща работа или две наведнъж, нови запознанства, евентуално нови лични отношения, брак или някакъв вид социална дейностприсъединяване към група активни хора, клуб по интереси, например. С други думи, трябва да внесете нещо същностно, качествено ново в живота.

Така че, ако внимателно и съзнателно подходите към разглеждането на този проблем, тогава решението ще бъде намерено без помощта на специалисти. Тук е важно да не отлагате и да не си позволявате да потънете в състояние на униние за дълго време. Както при решаването на всеки друг проблем, болестта се преодолява лесно ранни стадии. Хроничното униние може да се превърне в депресия, която се счита за едно от най-трудните за лечение състояния. И в този случай едва ли е възможно да се направи без помощта на специалист - психолог или психотерапевт. Така че бъдете внимателни и се грижете за себе си и състоянието си.

Спомняте ли си как в детството след инжекция сте били почерпени с нещо сладко - и настроението ви веднага се повиши? Това ще работи дори и сега! В крайна сметка от сладкото в тялото се произвежда ендорфин - хормонът на щастието. Купете торта, сладкиш или просто шоколад, залейте горещ силен чайи се отпуснете в удобен стол. Такова забавление ще ви развесели и ще ви даде сила.
Друг начин да получите дозата си ендорфин е стрес от упражнения. отидете на бягане, фитнес, фитнес… Това не само ще ви ободри, но и ще ви помогне да тонизирате мускулите си.
Този метод е особено актуален и популярен за по-слабия пол - това е пазаруването. Ако средствата не ви позволяват да купите ново нещо, можете просто да се обадите на приятелите си и да се забавлявате, опитвайки различни тоалети. Страхотно е да отидеш в магазин за модни рокли и да се видиш в различни образи.
Ако сте тъжни поради липсата на събеседник, чудесен вариант е да започнете домашен любимец. Когото и да изберете, животното изисква грижи, участие и комуникация. Ако сте необходими и обичани, тогава настроението се повишава!
Е, може би най-ефективният и забавен начин да се отървете от депресията е сексът. Ще ободри и вас, и партньора ви, ще ви зареди с енергия за предстоящия ден или ще ви накара да заспите сладко за предстоящата вечер – така ще се получи за някой.

Няма свързани публикации

Дори и с неимоверно усилие на волята. Спрете да виждате положителни моменти в ролята на някакво меланхолично момиче, в което всичко в живота е лошо (всеки съжалява, съчувства, утешава - повярвайте ми, малко хора правят това искрено, по-скоро всички са уморени от вашия тъп депресивен вид за дълго време). Намерете смелостта в себе си и се погледнете отвън: наистина ли сте вие - някогашният весел малък човек с блясък в очите, до когото стана по-щастливо да живеят всички, гледайки кого искахте да дишате пълни гърдида създаваш красота и да обичаш целия свят. Наистина ли не искате отново да станете такива и да излъчвате светлина, а не копнеж?

Научете за "Принципа на глобуса" и го приложете върху себе си (не е фатално). Мислено се повдигнете от земята и се издигнете към облаците. По-високо, още по-високо. Сега планетата от височината на вашия полет изглежда като многоцветна топка, като красива топка, като глобус. И къде е този континент на него, където живеете? Та? Този град? И накрая, улицата и къщата? И някъде там - ти. С неговия унинием и копнеж. О, не виждаш ли къщите, улиците, градовете? И дори държавата не е много ясно нарисувана? И още повече, че не се вижда от вашия. Така че тя наистина съществува? И наистина ли е голям в мащаба на Вселената? Мисля. Психолозите казват, че след такъв „полет“ радостта от съществуването се връща при човек, но си отива.

Опитайте се да направите списък с най-важните причини, поради които униние. Ако има няколко реда, започнете честно да анализирате всеки - дали наистина е предизвикал меланхолия. Възможно е много да е пресилено. Още по-често, казват психолозите, човек изобщо не може да открие причината за блуса си, когато започне да я търси (възможно е това да не е униниеизобщо, а просто лошо настроение, вдъхновено от досаден есенен дъжд или дълго чакане за телефонно обаждане). Ненамиране на глобална и убедителна причина, която е породила униние, човек е ужасно изненадан, след това се разтърсва, като след сън, и след това влиза в обичайния ритъм на живот, забравяйки за меланхолията.

Гледайте комедия. Изберете това, което ви харесва най-много - класически домашни филми или холивудски (френски, италиански) филми. Най-добре е да изберете комедия - колективният смях е заразителен положително въздействиепо-силен от смях сам.

Разклатете се. По-добре е в този момент никой да не е вкъщи. Включете бравурна музика и изпълнете танца на разярена камила (крокодил, мамут, скакалец). Скачайте, правете гримаси, хвърляйте сложни колене, издавайте различни звуци. Не се срамувайте от себе си. Това е изпускането на пара. Танцувайте до пълно изтощение, докато се почувствате уморени (все едно кола с въглища е разтоварена). Често след такава терапия не позволявайте на сълзите ви да ви плашат - това също е част от ритуала, след такъв плач става по-лесно да се диша, а душата изпитва приятна безтегловност. И какво униние? Изпарява се като утринна мъгла.

Изпуснете парата - време е да се огледаме. И там животът продължава. И в него има толкова много интересни и изненадващи неща. Може би трябва да пътувате? Или организирайте среща с приятели (домашно парти, моминско парти, среща)? Или просто си спомнете, че не сте купували актуализации от дълго време и отидете до магазина? Е, можете да измислите нещо, което не изисква големи финансови разходи - пътуване до природата, до фитнеса, до банята, накрая. Позволете си да се отпуснете и да се насладите на живота.

Отговаря Алексей Илич Осипов, доктор по богословие, професор в Московската духовна академия.

Трябва да разберем какво е смирението. Смирението е онова вътрешно чувство на човек пред видението на своите грехове, но най-важното е видението на неспособността да се справи, да изкорени. Ето, например, как бих изкоренил завистта, се чудя? Казвам си: „Това е, няма да ревнувам“. И изведнъж видях, че той по-добра кола, от мен. Кой ще го понесе? Покажи ми това. Немислимо е! Например наградиха моя най-добър приятел, не съм аз. Той, разбира се, е приятел, но аз знам, че съм по-достоен. Е, или поне, че и двамата ще имаме нужда. Не, това е немислимо, душата ми не издържа.

Тогава се наблюдавам, когато виждам, знам, че това не е добре. Знам? Знам! Но аз не мога! Ето откъде идва себепознанието. Възниква самопознанието. Ето, оказва се, кой съм аз. С това е натъпкана чантата ми, тази вътрешна, която никой не вижда. Чуваш ли с какво е пълно? Така започвам да виждам какво имам. Не мога да го изчистя. И ето, ако човек искрено се обърне към Бога, тогава Господ не само му помага да се бори с тези неща, но в крайна сметка може изобщо да го излекува от тях. Едно нещо, което трябва да знаете е, че това изцеление се случва до степента на наистина дълбочината и искреността на моето осъзнаване и желанието ми да се освободя от него. Ти чуваш? Ръката на смирението дава дарове на благодатта на човека. Всички онези, които са постигнали безстрастие, са постигнали точно това.

Приближава Основната точкавъпрос. Когато човек се обърне към Бога с искрена молитва, тогава не само няма да има униние, но напротив, ще има радост. Господ може да даде радост, голяма или малка, няма значение. Господ дава утеха, мир на човек, който искрено се обръща към Бога. Не може да има униние.

Кога се появява унинието, знаете ли? Знаете ли от какво? От гордост! Как му завидях пак! Реших да не ревнувам. как съм аз Как не вдигнах двеста килограма. Ай-я-я. Мога да направя петстотин, но тук не събрах двеста. Оттам идва тъгата. От гордост, глупава гордост. Трябва да знаеш това, просто трябва да се бориш с него, като с враг, който се приближава към мен и измъчва душата ми. И тогава никога няма да има униние с искрено покаяние. Ще има само облекчение, ще има само мир, само радост в душата. // A.I. Осипов

Здравейте приятели!В тази статия ще разгледаме много действителен въпрос – как да се отървем от унинието?Но за да бъде пълна картината, ще трябва да отговорим и на следните въпроси: какво е униние? Какви са причините за този общ духовен проблем? унинието е грях или изобщо не е грях и ако е грях защо?И други въпроси.

Позволете ми да ви напомня, че ще разгледаме проблема с унинието от езотерична и духовна гледна точка (ще копаем в дълбините).

Има много причини, поради които човек може да се обезсърчи, и във всеки случай трябва да погледнете индивидуално, така че помощта да се отървете от обезсърчението е наистина ефективна. Но винаги има общи модели и най-често срещаните причини.

Унинието, като правило, се предхожда от апатия и ако унинието се проточи, тогава има риск да се развие. Да започнем с дефиниции и да стигнем до дъното на този неприятен проблем.

Какво е униние?

Езотерично разбиране на унинието:

Униние– загуба на Духа, връзка със своето и с Висшето (с Бога), състояние, при което умът губи способността да мисли, душата се разлага от духовна леност, започва разпадане на структури и процес на самоунищожение на личността се осъществява.

тъжен човек – обезсърченкойто е загубил своята вяра (своята сърцевина), жизнена опора и сила, който е загубил смисъла на живота. Този, който отказа да се развива и да се бори за душата и съдбата си, отказа да търси отговори и опити за решаване на проблема (предаде се).

В някои писания се казва, че св. Георги Победоносец убил обезсърчени и обезсърчени със собствената си ръка с меч точно на бойното поле, т.к. смятал унинието за един от най-тежките грехове, чиято същност е предателството на собствената душа, а оттам и на Бога.

Униние- това е преди всичко духовен проблем и коренните му причини не трябва да се търсят в него външен святи събития, но вътре в самия човек, в неговите погрешни вярвания, идеали, мироглед.

Унинието е една от основните пречки пред човешкото развитие, подобно на гордостта, суетата и други смъртни грехове. В йога обезсърчението също се смята за една от основните пречки.

Други определения, характеризиращи унинието:

От Уикипедия: Унинието (лат. acedia) е негативно оцветено настроение, депресивно състояние на ума, придружено от общ срив. Силното униние е характерно за депресията и може да предшества самоубийство.

Унинието е най-тежката страст, която може да погуби душата. Думата „униние” („acedia” – от α – не и χήος – усърдие, работа) буквално означава – безгрижие, небрежност, пълно отпускане, обезсърчение. Тази страст се състои в отпускането на всички сили на душата и тялото, изтощението на ума, леността във всички духовни дела и работа, изоставянето на всеки християнски, спасителен подвиг, отчаянието.

Rev. Амвросий Оптински: Унинието означава същата леност, само че по-лоша. От униние ще отслабнете и телом, и духом. Не ти се работи и не се моли, отиваш на църква с небрежност и целият човек отслабва.

„Както крадците при свечеряване, угасили огъня, лесно могат да откраднат имущество и да убият собствениците му, така и дяволът, вместо нощ и тъмнина, носейки униние, се опитва да открадне всички пазещи мисли, за да нанесе безброй рани на душата, лишен от тях и безпомощен” .

Наука за радостта (Кора Антарова): Помнете, че радостта е непобедима сила, докато унинието и отричането ще унищожат всичко, каквото и да предприемете...

Друго просто описание, което много ми хареса: това е състоянието на ума на арогантните хора, които са склонни към това, когато нещо не им се получава.

Основни причини за униние

Както религиозните хора описват причините за унинието:

Човек се предава на тежък дух на униние, когато изгуби всяка надежда в Бога (Вяра). Унинието е тежък смъртен грях, който съдържа скрито богохулство, недоверие към Бога и съпротива срещу Бога (гордост,). От несъзнателно съпротивление срещу Бога душата стига до отчаяние и безсилие. Унинието е ужасно, защото води до отчаяние. Отчаянието се опитва окончателно да унищожи човек, тласкайки го към. Унинието се случва по различни причини, но се основава на майката на всички грехове -. Най-силната причина за унинието е и неразкаяността в натрупаното, особено в трудното.

Унинието също идва от различни причини: от обидена гордост или от това, което не се прави по наш начин; така и от когато човек види, че равните му се радват на големи предимства; от смущаващи обстоятелства, които поставят на изпитание вярата ни в Божието Провидение и надеждата за Неговата милост и всемогъща помощ. А ние често сме бедни във вяра и надежда и затова падаме духом.

Езотерични причини за униние:

или загуба на вярапреди всичко вярата в Бог. Загубата на вяра винаги води до загуба на връзка с Бог, Неговата защита и защита. И когато се изгуби покровителството на Бога, човек (душата му) се пуска в обръщение. В този случай трябва да разберете защо е настъпила загубата, поради което Вярата е била унищожена, върху каква вътрешна слабост се е спънал човекът.
Загуба на радост и връзка с душата ви.Това се случва по различни причини: разочарование от себе си, непростителност на себе си или когато човек е загубил вяра в себе си (загубил увереност), непризнаване на собствените си грехове (неискреност пред себе си) и нежелание да се покае.
Загуба на смисъла на живота, разочарование от или когато изобщо ги няма. Човек без цел е като кораб без платно и вятър. Смисълът на живота се разкрива пред човек в процеса на търсене на неговата съдба, призвание. Това е отговорът на въпроса - Защо съм роден на тази земя?Докато човек не намери поне някакъв задоволителен отговор, той може да бъде склонен към обезсърчение.
Разочарованиесобствен контрол върху собствената си съдба и живота на другите. Това се случва с властни и горди хора, които са свикнали да държат всичко в живота под личен контрол, да подчиняват всичко и всеки на лична власт, само на своята воля. За такива хора най-важното е всичко да е както искат. И ако съдбата подреди картите по различен начин, тогава в началото такива хора са много нервни, яростни и когато осъзнаят, че случващото се не се подчинява на единствената им воля и желания, те често се обезсърчават и депресират от безсилие. В този случай трябва да учите.
Крахът на идеалите, идолите, идолите.С други думи, разочарование в някого или нещо. Например силно сте идеализирали някой човек, авторитет, защитавайки неговата непогрешимост, святост, уникалност и т.н. пред други хора. И в един момент видяхте своя идол с отрицателна страна, осъзнавайки, че той изобщо не е бог, слязъл от небето, но обикновен човекс техните слабости и пороци. Когато фалшивите идеали рухнат, човек почти винаги изпада в разочарование и униние. В този случай трябва възможно най-скоро да се отърсите от фрагментите на фалшиви идеали, илюзорна ценностна система, за да не бъдете погребани под тях и да превърнете трагедията си в победа, благодарейки на Бога и съдбата за пролятата Светлина и отворени очи.
Духовен мързел и безотговорност към себе си и своята съдба.Духовна леност - нежелание да се полагат усилия за решаване на належащи проблеми, нежелание да се развие душата, да се отървете от недостатъците, да постигнете цели в живота. - нежелание дори да признаете, че вие сте този, който трябва да решите тези проблеми с усилията на вашия ум, вашата душа и воля. Духовната леност често е резултат от отказ да се бориш за душата си, отказ от сила и движение напред (от развитие). В този случай, униние и депресия за човек са, които могат да го доведат до лудост (загуба на разум).

Има и други причини за униние, които, както писах по-горе, трябва да се разглеждат и отстраняват индивидуално във всеки случай с или.

езотерични характеристики. Какво предизвиква униние?

Както вече беше споменато в началото, унинието засяга както ума, така и душата на човека.

Унинието потиска и блокира: за нарушаване на принципите за разграничаване на доброто от злото и борбата (за отказ от борба и др.).

Също така отрицателните блокиращи ефекти са върху (безотговорност, отказ от власт), върху и (за негативно държаниекъм себе си), в допълнение, унинието потиска индивидуалността на човек -.

На първо място, трябва да разберем, че трябва да култивираме положителното в себе си, когато се освободим от унинието:

Чисто, като светлата творческа сила на твоята душа.
като умение да ценим Ценното, което ни е дадено в живота от Бога и съдбата.
Смисълът на живота, съответстващ на съдбата на човешката Душа. Ако целите на човека не съответстват на неговата съдба, той може да се обезсърчи.
Формиране на истинска система от ценности и идеали, където Вечните, Духовни ценности са начело.
Истинската светлина е способността с радост да приемаме случващото се, всичко, което не е подчинено на собствената ни воля.

Необходимо е също така да се каже, че е доста трудно да се преодолее унинието сами, тъй като в това състояние човешкият ум е засегнат и за да реши тази духовна задача, той трябва да бъде в работно състояние. Трудно обаче не означава невъзможно. Ако имате силна душа и имате истинска вяра в Бог, вие ще успеете.

Но най-много ефективен методза да преодолеете унинието или депресията означава да получите външна помощ, за предпочитане помощта на специалист, който бързо ще ви помогне да откриете индивидуалната първопричина за вашия проблем, която често е кармична, вкоренена в минали прераждания на човешката душа.

Алгоритъм за работа върху себе си:

Разкрийте най вероятни причиниобезсърчение (вижте раздел Причини).
Следващата стъпка е да се справите с конкретни причини. Следвате посочените връзки и намирате на нашия уебсайт практически статии с техники и методи, например как да премахнете неверието или мързела. Дайте подходящи препоръки.
Важно е не само да се отървете от този или онзи недостатък, но и да формирате съответното достойнство. Ако неверието беше премахнато, Вярата трябва да бъде укрепена. Ако сте се отървали от безотговорността, трябва да формирате отговорност.
Когато основната причина за унинието е елиминирана, всички останали трябва да бъдат отработени. Защото не е факт, че след известно време няма да стъпите на следващия рейк.
И за да сте сигурни, че ще забравите такива явления като апатия, униние и депресия, трябва да започнете процеса на непрекъснато развитие и растеж в живота и душата си. Така че развитието и работата върху себе си да станат ваш начин на живот, така че стъпка по стъпка да се издигате все по-близо до Бога, до Светлината, до своята най-висша съдба.

И ако решите, че имате нужда от помощта на ментор или лечител при решаването на подобни проблеми -! Мога да ви препоръчам добри специалистиза индивидуална работа.