Навяхване. степента на изкълчване. Фото галерия: здравословна храна

Навяхванията се считат за доста често срещани в живота. съвременни хора... Получавайте подобна травма можете у дома, на работа и докато спортувате. Най-често подобни неприятности се случват на тези, които водят доста активен начин на живот.

Какво е стречинг?

Това заболяване представлява частично или пълно разкъсване на връзки или мускули (съединителни влакна, които укрепват ставите). Най-често това се случва в момент на голяма физическа активност, която е непропорционална на възможностите на човека. А също така този проблем може да възникне при много активни и неудобни движения, когато мускулите не са загряти.

Не са необичайни изкълчвания при деца, хора с енергичен начин на живот и при спортисти. Често се срещат проблеми с коленете, лактите и глезените.

Симптоми

По време на разтягане може да има болка, подуване и дисфункция на ставата. Ако се извършва палпация, тогава болката се определя на местата на закрепване на връзките. Най-често този проблем се изразява с увреждане на вътреставните връзки. Важен симптом на разтягане е дисфункция на ставата, която се появява поради хемартроза.

Причини

Патологията най-често възниква в резултат на изкълчване или неудобно движение на тялото, поради което ставата „изпада“ от обичайното си положение. В бъдеще връзката, която го поддържа, се разкъсва или разтяга. Често разтягането се случва, когато човек падне или кацне на протегната ръка, когато стъпалото е здраво спуснато на повърхността и се плъзга.

Симптомите на разтягане на сухожилията и мускулите се предизвикват от интензивно напрежение. Този проблем могат да бъдат два вида:

• остро възниква по време на периода на нараняване или травма, шок или поради вдигане на тежести;
• хронична се появява поради силни повтарящи се мускулни движения.

Локализация

Всяка година се случват около милион различни щетии 85% от тях се разтягат.

1. Най-често срещаните проблеми с връзките се появяват в областта на глезена при почивка или упражнения, но проблемът може да възникне и в други стави.
2. Този проблем често се открива в областта на китката в момента, когато човек падне или падне на протегнати ръце.
3. Краищата на двете кости на подбедрицата, талусът, образуват глезена и глезена. Разтягането на тази област е много често, тъй като тази става се поддържа от няколко странични и средни връзки. Най-често проблеми с глезена възникват, когато кракът се преобърне в обратна посока по време на бягане, лоши кацания и по време на скачане и обръщане.
4. Друго популярно нараняване по честота е изкълчването на калканеофибуларния лигамент. Ако е имало патология на коляното или неуспешно падане, тогава настъпва дислокация и това също става често срещана причина появата на проблема.
5. Какво е разтягане, всеки знае от първа ръка, следователно, според прегледите, най-често срещаното място, където можете да получите тази патология, е гърбът и подколенното сухожилие. Групата на хората с риск от нараняване често се занимава с контактни спортове като хокей, футбол, борба и бокс. Тенисът, гимнастиката, голфът и други спортове, които включват силни умения за хващане, увеличават риска от изкълчвания на предмишницата и раменете. Нараняването на лакътя се случва в групата хора, които участват в хвърляне и хвърляне.

Крик

Това е и травматично увреждане на ставата на сухожилието и мускула мускулни влакна... Това се случва в резултат на значителен стрес за този конкретен организъм. Този проблем може да се появи и в ежедневието със сериозни физически дейности, рязко вдигане на тежести и дълъг престой в неудобно и необичайно положение.

Много хора доста често разтягат мускулите на врата или гърба. Изпъването на крака може да се получи със силно напрежение по време на бягане, скачане, ходене или клякане с тежка дъмбел, без предварително загряване. Често задната част на подбедрицата (прасеца) е опъната, често подобни наранявания се случват заедно с конвулсии.

По-специално такива проблеми често могат да се получат по време на изпълнение на различни физически упражнения и спортуване.

Проблемите понякога възникват в резултат на екстремно свиване на мускулите поради необичайна мускулна работа. И също така този проблем се появява, когато правите упражнения за разтягане или гъвкавост.

Основните фактори, които допринасят за разтягане на ръцете или краката, са ниската ежедневна активност и недоразвитият мускулен корсет. Ако правилно извършите загряване по време на класове, тогава можете значително да намалите получаването на патология.

Този проблем е придружен от доста болезнен мускулен спазъм. Ако това усещане е налице, това показва значителни щети, следователно е необходимо да спрете да се занимавате с дейности, при които е налице първата поява на болка.

Навяхване

Трябва да се изясни, че връзките са плътни образувания, които се състоят от съединителната тъканкойто държи костите заедно, а също така държи ставите заедно. Пакетите могат да бъдат категоризирани според тяхната функция:

• направляващо движение;
• инхибиране и укрепване на ставите на костите.

В момента на нараняване основната им функция е нарушена, което води до факта, че ставата става нестабилна и по време на нараняване се образува нейното удължаване.

Ако връзките са повредени, жертвата изпитва много силна болка. Това се случва по доста обяснима причина - има страхотна сума нервни окончания и поради това възниква такава реакция на тялото.

През първите три дни след придобиването на това нараняване жертвата развива значително подуване в ставата и има повишаване на температурата, кръвоизлив в меки тъкани, хиперемия.

Най-често разтягането се случва в глезенните и коленните стави. Също така се изисква да се знае, че колкото по-силна е проявата на болка, толкова по-тежко е нараняването.

Колянна става

Тази патология се формира, когато са повредени няколко или един лигамент в колянната става. В този момент те са подложени на много голямо натоварване и в крайна сметка се разтягат много. Доста често проблемът в тази област е придружен от празнина.

Връзките в колянната става функционират, за да обединят костите на подбедрицата заедно с бедрена кост... Благодарение на лигаментния апарат се осигуряват ходенето, способността за клякане, обръщане и други движения.

В коляното има четири връзки - две кръстни и две странични, има и колянна става. Всеки знае какво е разтягането и защо се получава, така че се наблюдават увреждания на коляното поради спортни травми и други активни дейности.

Травма на ръката

Това е доста често срещан проблем, който се случва на човек поне веднъж. Често патологията придружава спортистите. В този случай заболяването засяга раменните и лакътните стави, ръцете и дори пръстите. Всички тези наранявания са изключително неприятни и трудно се лекуват. Разтягането на ръцете обикновено сериозно ограничава човека в ежедневието и спортистът не му позволява активно да тренира. Следователно травмата е много сериозна патология, която трябва да се покаже на лекуващия лекар навреме, за да се постави диагноза и да се предпишат лекарства.

Патология на краката

Проблемът възниква, когато мускулните връзки или сухожилия (влакната, които свързват костите и мускулите заедно) се изтеглят максимално. В момента на прекомерно натоварване на крака, тъканите му не могат да издържат силен натиск, следователно се появява патологията на крайниците.

Когато краката са изпънати, се образува разкъсване на отделни влакна, които се събират на снопове, като същевременно се запазват непокътнати всички останали.

Влакната, които изграждат сухожилията, имат доста висока якост, но дори и те са проектирани за определен насочен стрес. В случай, че настъпи необичаен ход на движението им, те се повреждат.

Доста често разтягането се превръща в разкъсване на тъкан, което се различава от предишното по това, че представлява разкъсване на всички мускулни влакна, сухожилия и връзки наведнъж.

Травмата може да варира по тежест. Най-често това са минимални разкъсвания на тъканите, които се класифицират в зависимост от местоположението на локализацията и степента на деформация.

Разтягането на колянните стави се случва по време на активно натоварване при бягане и скачане.

Проблемите с глезените започват да се усилват по време на периода на движение, ако в този момент петата е достатъчно навътре навътре.

Както при всяко навяхване, тези наранявания се причиняват от най-много различни видове активни спортове, скачане или падане от височина, както и чести нарушения на правилата за загряване преди започване на физическа активност.

Друг фактор, при който е необходимо лечение на навяхвания на ставите, са заболявания с възпалителен характер, които засягат еластичността на влакната, в резултат на което се образува разтягане (паратенонит, тендинит).

Ако има травматични наранявания на сухожилията, то те често се проявяват под различни механични въздействия или с прекомерно силово натоварване, най-често при спортуване.

Когато се получи разтягане, можете да почувствате, че нещо е скъсано или спукано в крака. При травма винаги има силна и остра болка, която може да присъства до месец и половина. Острата фаза в този случай продължава 5-8 дни. Трябва също да се отбележи, че мястото на лезията набъбва значително, образува се хематом и в крака се проследяват проблеми с движението.

Трябва да се подчертае, че тази болка може да се появи не само поради мускулно натоварване, но и при притискане на нерв. С този проблем може да се проследи и зачервяване и подуване, което значително ограничава свободата на движение на крайника. Ако сравним данните за патологията, тогава прищипването често се случва без първоначално нараняване и след сериозно заболяване (ишиас, остеохондроза). Ето защо, за да не объркате диагнозите, не трябва да се самолекувате, но определено трябва да посетите Вашия лекар.

Травма на глезена

Трябва да се отбележи, че именно глезенът поема натиска на цялата маса на човек и има доста специфична структура. Поради това в него много често се получават наранявания от различно естество, особено мускулно-лигаментния апарат. Всяка степен на нараняване на връзките може да се появи при всеки човек поне веднъж през целия му живот.

Проблемите с тази става са доста чести, а има и частични наранявания или навяхвания. Според експерти те не могат да се разтягат, а само да се спукат. Следователно разтягането на глезена е пълно или частично увреждане на сухожилните влакна с едновременна деформация на нервите и микросъдовете.

Лигаментният апарат на глезена е представен от три групи образувания:

• връзки на тибиофибуларната синдесмоза: задна долна, междукостна, тибиофибуларна, предна долна, напречна;
• външно-странично;
• делтоиден.

Всеки от връзките, които присъстват в тялото, се представя достатъчно важна роля, и при най-малкото увреждане на един от тях се формират значителни проблеми с глезена. Изисква се да се отбележи, че анатомична част този отдел има отлично кръвоснабдяване и изразена инервация (навлизане в тъканта на нервни импулси).

Първа помощ

Какво е първа помощ за разтягане? Както при дислокацията и фрактурата, по време на разтягане основната задача е да се обездвижи наранения крайник. При всяко движение през периода на патологията влакната са още по-скъсани. Трябва да се отбележи, че това, което изглежда се разтяга, не винаги отговаря на реалността. Този проблем може да бъде забулено изкълчване или дори фрактура.

Както съветват лекарите, не трябва да месите или разтривате протегнатата си ръка или активно да се опитвате да разперите крака си, поради тези манипулации можете да го направите още по-лошо. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да завършите тренировката и да обездвижите крайника. И също така ви съветваме незабавно да приложите студ, благодарение на това можете леко да намалите отока и да намалите болката в момента и, което също е важно, и в следващите.

Всеки знае какво е разтягане, така че оформяне силна болка на ранено място - това е доста често срещано явление. Експертите препоръчват да се приложи натиск (фиксираща) превръзка или шина (както по време на фрактурата) и да се изпрати жертвата в това положение в спешното отделение. В болницата лекарите ще направят рентгенова снимка, след което ще стане ясно какво е пострадал жертвата.

Ако е решено да се направи без медицинска помощ (има лека болка), дори и в този случай се препоръчва да се прилага фиксираща превръзка и да се прилага периодично студ през първите няколко часа. Ден след възстановяването на кръвоносните съдове можете да започнете да търкате нараняването със затоплящ мехлем, за да интонирате кръвообращението и метаболизма в увредените тъкани.

Навяхването на връзката е частично разкъсване или пълно разкъсване на лигамент в резултат на травматични ефекти върху лигаментния апарат на ставата. Увреждането може да обхване една или повече връзки. Човешките връзки са плътни колекции от съединителна тъкан, които укрепват ставите. При резки движения в ставата, разтягане на връзките повече, отколкото позволява нормалната им еластичност, се получават наранявания. Най-често се нараняват глезенните и лакътните стави, много по-рядко коляното. В тази статия ще говорим за това как да лекуваме навяхвания (включително алтернативни методи) и защо се случва.

Връзковият апарат има много нервни влакна и кръвоносни съдове, следователно, веднага след появата на нараняване, болезнени усещания... Има и други симптоми на навяхвания и наранявания на сухожилията.

Основните признаци на навяхване

Връзките на глезена се нараняват по-често от други. Обикновено това се случва по време на ходене или бягане, когато човек „си извива крака“.

Има няколко степени на травма на връзките, които определят тежестта на увреждането в даден случай. Най-честият симптом на изкълчване е болка в увредената става веднага след нараняването. Понякога човек може да продължи да се движи напред, като по този начин допълнително наранява лигаментния апарат. След известно време на мястото на нараняването се появяват отоци и синини. Болката се увеличава и има изразено ограничение на движението в болезнената става. Пълното разкъсване на лигамента, от друга страна, може да се прояви чрез повишена подвижност на ставите.

1 степен изкълчване

Кога леко травмираните сухожилни влакна са частично разкъсани. Леките болезнени усещания практически не ограничават подвижността на ставата. Подуването, ако е налице, е слабо. Препоръчва се нежен режим в увредената става и временна почивка.

2 степен на изкълчване

Втората степен на тежест на увреждането се характеризира с умерено разтягане и разкъсване на влакната на връзките. Понякога капсулата също е повредена. Появява се силна болка, на мястото на нараняването се появява силен оток на тъканите, кръвоизливи (натъртвания), локализирани под кожата на увреденото място. Движенията в болната става са силно болезнени, понякога се появява патологична подвижност на ставата.

3 степен на изкълчване

Характеризира се с пълно разкъсване на сухожилието. Жертвата отбелязва силно подуване и хиперемия в областта на засегнатата става. Натъртванията са обширни, има нестабилност на ставите (появата на патологична подвижност). Няма устойчивост по време на стрес тестове. Обикновено тези наранявания на сухожилията изискват хирургическа интервенция, по време на което ортопедичният хирург зашива разкъсаните връзки. Периодът на възстановяване от такова сериозно нараняване може да отнеме около 6 месеца.

Много често изкълчванията на връзките водят до образуването на малки възли на мястото на разкъсването или пълно разкъсване на влакната. Тези възли впоследствие се втриват в съседни тъкани и могат да провокират развитието на хроничен възпалителен процес в ставата, появата на постоянна, болезнена болка в лигаментния апарат.

Когато нервът се разкъса, което често се случва с частично или пълно разкъсване на лигамент, се появява изтръпване в ставата и синдром на постоянна болка. Освен това, поради силна болка, може да възникне спазъм на съдовете, нарушена циркулация на кръвта в тъканите и появата на дегенеративни явления в тях.

Много пациенти, получили навяхване, не бързат да посетят лекар, което е крайно нежелателно. По-добре е да играете на сигурно място и да бъдете прегледани от хирург, за да изключите наличието на сериозни наранявания на ставата и сухожилията, които могат да поставят под въпрос вашата физическа активност в бъдеще.

Но има симптоми, след като открихте в себе си, че трябва незабавно да се консултирате с лекар:

• наличието на много силна болка, при която не можете да ходите и да извършвате движения в ставата;
• появата на чувство на изтръпване в областта на увредената става или засегнатия крайник;
• образуването на обширно зачервяване и хематом на мястото на нараняване;
• загуба на способността на ставата да се движи или, обратно, изразената му подвижност на фона на синдрома на болката;
• появата на пукащ звук в засегнатата става и остра, пронизваща болка;
• появата на фебрилен синдром (студени тръпки, треска);
• няма признаци на подобрение на благосъстоянието през следващите няколко дни след началото на нараняването.

Профилактика на навяхвания

Навяхвания могат да възникнат при всеки човек, ако не се полагат грижи по време на упражнения и дейности на открито. Ако планирате да спортувате, направете го с подходящите обувки и дрехи. Ходете внимателно в обувки на висок ток, като същевременно избягвате ями и неравности, погледнете под краката си, когато отидете някъде.

Опитайте се да се борите с наднорменото тегло, тъй като затлъстяването от каквато и да е степен натоварва излишно ставите. Водете активен начин на живот, спортувайте и яжте добре. Умерената физическа активност укрепва връзките.

Принципи на лечение на навяхвания

Основното при лечението на навяхвания е неподвижност на ставите и студ върху засегнатата област.

В случай на нараняване на ставата и преди да отидете в болница, е необходимо да се осигури първа помощ на жертвата.

1. Осигурете пълна неподвижност на увредената става, крайник.
2. Нанесете студено върху засегнатата област.
3. Закрепете ставата с еластична превръзка, шина или каквото е налично.
4. Придайте на крайниците си повдигнато положение.

В никакъв случай в първите часове след нараняването не вземайте гореща вана, не масажирайте и не търкайте увреденото място, в противен случай това ще увеличи развитието на оток и възпаление.

Ако усетите силна болка, хрускане в ставата, незабавно се обадете на лекар. Необходимо е да се облекчи синдромът на болката с болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Локално прилагани мехлеми (ибупрофен, диклофенак), които облекчават силно подуване и болка. Предписват се физиотерапевтични процедури.

Пълното разкъсване на връзките изисква операция.

Допълнително лечение на навяхвания с използване на традиционни методи

1. Настържете сурови картофи и нанесете получената каша върху нараненото място. Използвайте тези приложения няколко пъти на ден.
2. Разредете глината до консистенцията на заквасена сметана, поставете я в ленена кърпа и нанесете върху възпаленото място. Увийте глината с еластична превръзка за няколко часа.
3. Нанесете каша от натрошени листа от алое върху увредените връзки и превържете крайника с превръзка. Когато загрявате сместа, сменете я с нова.

Струва си да помислите какво да приложите народни методи е възможно само след хирургичен преглед. Лекарят трябва да прецени ситуацията и да предпише необходимото лечение. Народни рецепти може перфектно да допълни традиционното медицински методи, но не ги замествайте напълно.

Към кой лекар да се обърнете

Ако лигаментите са изкълчени, е необходимо да отидете в травматологичния център при травматолога или в клиниката при хирурга. При тежки случаи на наранявания на връзките може да се извърши ендоскопско изследване на засегнатата става - артроскопия, която се извършва от ендоскопист.

Видео по темата "Какво означава издърпване на връзките на глезена?":

Всеки човек е преживял изкълчване на крак повече от веднъж в живота си. Това е красиво неприятно усещанепроизтичащи от прекомерно натоварване на долните крайници. Най-често такова нараняване не изисква хирургическа интервенция, а навяхванията могат да бъдат излекувани у дома. Има обаче случаи, когато не можете да се справите без помощта на травматолог.

Какво е разтягане на крака?

Навяхването на крака, иначе наречено необичайно удължаване или травматично сцепление, е увреждане на сухожилията, сухожилията и мускулите на крайника. Това нараняване се среща както в ежедневието, така и при спортни тренировки, опасни състезания и различни видове строителни дейности. Мъжете са по-склонни да бъдат травмирани от жените.

Болката в краката често е признак на изкълчване.

Разкъсването е специален случай на изкълчване, при което действаща сила е причинила голямо нарушение на целостта на мускула, сухожилието или сухожилието.

Прищипването е компресия на нервен ствол или клон на периферен нерв, който захранва определена област. При прищипване целостта на тъканите не се нарушава, а се получава само механичен натиск върху нерва. Тази патология практически не се нуждае от хирургично лечение.

Механизъм на нараняване

Навяхванията са най-честото нараняване. Когато лигаментният апарат на крака се разтегне под въздействието на гравитацията, микроскопични разкъсвания на тъканите (незначително ниво на увреждане), счупвания на цели колагенови влакна (ниво на умерено увреждане) или пълно разкъсване на целия диаметър на връзката (тежко ниво) възникне.

Разтягането на мускулите възниква поради рязкото и силно напрежение на неподготвени мускулни влакна. Мускулите нямат време да се свият с необходимата сила, което причинява образуването на синдром на болката. В зависимост от тежестта, поражението на мускулния апарат също може да бъде разделено според тежестта.

Сухожилието е образуване на еластична тъкан, което свързва мускула с костта, осигурявайки сигурно закрепване на мускулната маса. Под въздействието на външен фактор (удар, механично сцепление на крайника), при който основната действаща сила пада върху мускулното сухожилие, може да възникне нараняване. В ежедневието такива увреждания се получават рядко, но при професионалните спортисти разкъсванията и разкъсванията на сухожилията са често срещани.

Основният механизъм на нараняване е разкъсване на влакната на съединителната тъкан

Как може да се класифицира стреч?

Във вътрешната и чуждестранната травматология има доста голям брой различни класификации, насочени към изясняване на диагнозата. Много лекари използват няколко от медицинската история на пациента, за да опишат възможно най-точно травматичното увреждане.

Класификация на навяхвания по локализация на долния крайник:

• изкълчвания на мускулите, сухожилията и сухожилията на бедрото;
• разтягане на мускулите, сухожилията и сухожилията в областта на коляното;
• разтягане на мускулите, връзките и сухожилията на подбедрицата;
• изкълчвания на мускули, връзки и сухожилия в областта на глезена;
• разтягане на мускулите, връзките и сухожилията на стъпалото.

Класификация на увредените тъкани:

• крик;
• изкълчени сухожилия;
• изкълчване.

Класификация на щетите:

• увреждане на мускулите:
  • микроскопични разкъсвания в мускулната тъкан;
  • непълни разкъсвания на мускулна тъкан;
  • пълни разкъсвания в мускулната тъкан;
  • разкъсани фрактури, при които мускул се отчупва с парче кост
• увреждане на сухожилията:
  • незначителни малки разкъсвания на сухожилията;
  • руптура с по-малък от половината диаметър на сухожилието;
  • разкъсване на повече от половината диаметър на сухожилието;
  • пълно отделяне на сухожилието от костната или мускулната група;
• увреждане на сухожилията:
  • микроскопични разкъсвания и увреждания на лигаментния апарат;
  • големи разкъсвания на лигаментната тъкан;
  • пълно отделяне на лигаментния апарат от ставната повърхност.

Класификация според тежестта на увреждането:

• лека степен: включва всички леки микроскопични наранявания и разкъсвания с размер до един сантиметър;
• умерено: това включва разкъсвания с повече от един сантиметър и разкъсвания с повече от половината от диаметъра на тъканта;
• тежката тежест включва пълно разкъсване на мускул, лигамент или сухожилие.

Класификация на нараняването въз основа на засегнатия мускул:

• разтягане на четириглавия мускул на бедрената кост;
• разтягане на шивашкия мускул;
• разтягане на ректуса на бедрената кост;
• разтягане на вътрешната, средната и външната широка мускулатура на бедрото;
• разтягане на бицепс феморис;
• разтягане на полусухожилните и полумембранозните мускули на бедрото;
• разтягане на подколенния мускул;
• разтягане на трицепсния мускул на подбедрицата;
• разтягане на стомашно-чревния мускул;
• разтягане на мускула на подметката;
• разтягане на плантарния мускул;
• разтягане на късия и дълъг екстензор на палеца;
• разтягане на късия и дълъг екстензор на пръстите на краката;
• разтягане на квадратния мускул на подметката;
• разтягане на късите и дългите флексори на стъпалото и ходилото.

Долният крайник има повече от двадесет различни мускули

Класификация на нараняване в зависимост от увредените връзки:

• разтягане на съпътстващата тибиална връзка;
• разтягане на колатералната перонеална връзка;
• разтягане на предните и задните кръстосани връзки;
• разтягане на напречната връзка;
• разтягане на калканеофибуларната връзка;
• разтягане на задните и предните талофибуларни връзки;

Класификация за съвместимост с други наранявания и наранявания:

• изолирано разтягане;
• комбинирано изкълчване с фрактури, наранявания на органи коремна кухина, затворена и отворена черепно-мозъчна травма и др .;
• комбинирано изкълчване с изгаряния, измръзване, електрически наранявания.

Основните причини за развитие и предразполагащи фактори

Можете да опънете крака си във всяка ситуация: по време на ходене, на работа, по време на спортни тренировки и дори у дома. Най-често моментът на нараняване настъпва толкова бързо, че човекът дори няма време да разбере какво се е случило. Понякога болката не се появява веднага, а след определен период от време, което още повече затруднява откриването на причината.

Екстремните спортове често са придружени от навяхвания

Причини за развитие на разтягане на долния крайник:

• падане от голяма височина или неуспешно кацане след падане от малко разстояние;
• луксации и фрактури;
• недостатъчна мускулна подготовка за физическа дейност (без разтягане и загряване);
• класове травматично опасни видове спорт (колоездене, ски, ролкови кънки, скейтборд);
• дълго време в неудобно положение;
• рязко изпълнение на всяко движение (обръщане, клякам);
• механично сцепление на крайника;
• продължително неправилно обездвижване;
• удари;
• вдигане и носене на тежести на големи разстояния.

В допълнение към основните причини за нараняване има и фактори, които влияят върху вероятността от нараняване. При някои индивиди нараняванията се случват по-често от други - това се дължи и на двете индивидуални характеристики организъм и начин на живот.

Таблица: предразполагащи фактори

Не може да се променя	Модифицируем
Вродени малформации на костите и ставите	Носенето на неудобни обувки (токчета, обувки с големи размери)
Травматична история в миналото (луксации, фрактури)	наднормено тегло
Възрастна и старческа възраст	Хранителни разстройства: диета с ниско съдържание на протеини и животински мазнини
Наследствени заболявания на съединителната тъкан	Опасни спортове в нарушение на безопасността
Дефекти в образуването на колаген	Дълги, интензивни и изтощителни мускулни тренировки
Менопаузата при жените	Работа, свързана с вдигане и носене на тежести
Тийнейджърски години	Хормонални дисбаланси, причинени от употребата анаболни стероиди за качване на мускулна маса

Първите признаци и основната симптоматична картина

Първите признаци на навяхване могат да се появят както веднага след нараняване, така и няколко дни след нараняване. Трябва да се има предвид, че навяхването на малки връзки и мускули може да бъде практически асимптоматично.

Разтягането често е придружено от оток

Първите признаци на разтягане включват:

• синдром на остра болка с различна степен на интензивност: при пълно и непълно разкъсване на връзките е възможно появата на болков шок и загуба на съзнание;
• звукът на пляскане, придружаващ разкъсване или разкъсване на връзките;
• промяна на цвета кожата: зачервяването показва дразнене на кожните рецептори и повишен кръвен поток;
• болезненост на разтегнатия участък при палпация.

След известно време се образува пълноценен симптоматичен комплекс при човек, който е бил ранен, което показва ясно наличие на разтягане или дори разкъсване на тъканите. Тази снимка е добра причина да посетите травматолог.

Основните симптоми на разтягане на долния крайник:

• повишена болка при опит за изправяне на засегнатия крайник;
• ограничение на подвижността на крайниците;
• явления на хрускане и крепитация в ставите;
• формиране подкожен хематом: лилаво-синкав оттенък на кожата;
• подуване на засегнатите тъкани и увеличаване на обема на крайниците;
• промяна в чувствителността в засегнатата област: повишена чувствителност (хиперстезия) или пълна загуба на чувствителност (анестезия);
• повишаването на температурата показва наличието на възпалителен процес;
• гадене, повръщане, главоболие и слабостта са първите признаци на интоксикация.

Как се диагностицира навяхването?

Когато пациентът е приет в болницата, травматологът на първо място събира оплаквания, анамнеза за живота и обстоятелства на нараняване. За разлика от фрактура или дислокация, разтягането е по-малко интензивно. синдром на болкатаи също придружен от пляскане, а не от костна криза.

След изясняване на обстоятелствата на нараняването се извършва преглед: лекарят определя естеството на активни (движения, които пациентът прави) и пасивни (движения, извършени от крайника на пациента с помощта на лекар). При фрактура или дислокация се наблюдава патологична двигателна активност - промяна в положението на крайника при немислими ъгли. При разтягане има само увеличаване на обема на пасивните движения над нормата.

Лабораторна диагностика

Лабораторните диагностични техники не са много информативни при поставяне на диагноза. Изследването на биологичните течности обаче ще разкрие дали в зоната на увреждане възниква активен възпалителен процес.

За изследователска употреба:

1. Общ анализ на кръвта. Позволява да се направи оценка на клетъчния състав: липсата на еритроцити, тромбоцити и хемоглобин показва анемия, развила се в резултат на загуба на кръв.
2. Общ тест за урина за комбинирана или комбинирана травма ще оцени функцията на бъбреците и степента на тяхното увреждане.
3. Биохимичният кръвен тест ще покаже наличието или отсъствието на С-реактивен протеин в организма и също така ще определи електролитен състав кръв.

Инструментална диагностика

Най-голямата роля при идентифицирането на характера травматично увреждане крайници принадлежи към инструментални методи. С тяхна помощ е възможно да се разграничи разтягането с всякакъв вид нараняване: фрактура, дислокация, контузия.

Основни диагностични методи:

1. Рентгенографията на засегнатия крайник ще позволи диференциация на навяхване от фрактура и дислокация: костни фрагменти и необичайно изместените ставни повърхности предполагат, че диагнозата на изкълчване ще бъде неправилна. На рентгена ще се вижда само костната тъкан.
2. Ядрено-магнитен резонанс или компютърна томография ще ви позволят да видите меките тъкани в изображението: с тяхна помощ можете точно да определите локализацията на участъка и неговата тежест.
3. Ултразвуковото изследване на ставата ще покаже състоянието на ставната капсула, вътреставните връзки и също така ще определи наличието на излив в ставната кухина. Според ултразвуковите данни е възможно да се определи нивото на увреждане и големината на сълзите.
4. Артроскопията се извършва чрез изтегляне на течност от ставата за микроскопско изследване с помощта на пункционна игла. Тази техника показва степента на участие на ставата в травматичния възпалителен процес.

Лечение

Простото разтягане е напълно безвредно увреждане на здравето. Леката степен на увреждане, което се характеризира с минимални разкъсвания, лекува без медицинска намеса в рамките на една седмица с компетентно домашно лечение. Умерените и особено тежки степени, които се характеризират със сълзи и пълни разкъсвания на тъкани, трябва да бъдат лекувани в болница. Би било препоръчително да отидете в болницата в травматологичното отделение в първите часове след нараняването. При интензивно лечение лезията зараства за около два до три месеца.

Плътната превръзка ще осигури фиксиране на ранения крайник

Първа помощ за разтягане

Компетентно предоставената първа помощ ще избегне неприятни последици и ще сведе до минимум риска от усложнения. Първа помощ трябва да бъде предоставена в рамките на половин час от момента на нараняване.

Ледът, нанесен върху крака, ще намали подуването

Алгоритъм на опън:

1. Успокойте жертвата.
2. Осигурете почивка на засегнатия крайник, като го носите на болен удобна позиция, ако е възможно, повдигнете крака си до кота, направена от малък валяк.
3. Нанесете студено върху засегнатия крак (като студено можете да използвате сняг, парчета лед, увити в шал, торба със сух лед от машинен комплект, бутилка студена вода, замразено месо или зеленчуци), след като го покриете с кърпа;
4. Дайте на пациента противовъзпалително или леко обезболяващо средство (диклофенак, кеторол, найз).
5. Поставянето на фиксираща превръзка с помощта на обикновена или еластична превръзка е необходимо да се фиксира крайникът във физиологично положение. При поставяне на превръзка е необходимо да се следи състоянието на кожата, за да не се предизвика тъканна хипоксия.

1. Нанесете подгряваща подложка върху увреденото място: топлината допълнително ще увеличи отока и ще активира възпалителния отговор.
2. Самостоятелното огъване и разгъване на засегнатия крайник може да влоши нараняването.
3. Принуждаване на жертвата да се подпира на наранения крак - Неравномерните мускули и сухожилия могат да увеличат степента на разкъсване.
4. Използвайте специално медицинско оборудване. Прилагането на еластична превръзка или шина се извършва само от специално обучен медицински персонал. Без подходящ опит не бива да се опитвате да използвате тези инструменти за фиксиране.

Стречинг медикаментозна терапия

Използвайки лекарства насърчава повече бързо възстановяване увредени тъкани и стимулира репарационните процеси в организма. Трябва да се помни, че е строго забранено употребата на много лекарства без лекарско предписание, тъй като това може да влоши ситуацията.

Препарати в таблетки и инжекции:

1. Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Диклофенак, Целекоксиб, Нимесулид, Найз.
2. Болкоуспокояващи: Кеторол, Аналгин, Но-шпа, Пенталгин.
3. Имуностимуланти: Тималин, Тимоген, Тактивин.
4. Витамини и минерали: препарати от група В, Е, калций и флуоридни препарати.

Локални препарати: мехлеми, гелове, суспензии:

1. Nikoflex е мехлем, който има противовъзпалително, аналгетично и регенериращо действие.
2. Ben-Gay е гел на основата на ментол и метил салицилова киселина, който облекчава подуването.
3. Долобене гел съдържа хепарин, поради което бързо премахва натъртвания и натъртвания.
4. Camfocin е затоплящо втриване, което се използва по-късни дати възстановяване и подобрява кръвоснабдяването на увредените тъкани.
5. Bystrumgel и Voltaren помагат за възстановяване на връзките и сухожилията, а също така имат аналгетичен ефект.

Фотогалерия: мехлеми за лечение на навяхвания

Ben-Gay има аналгетичен ефект
Долобене гел премахва натъртвания
Nikoflex намалява възпалението и подуването

Хирургия

В тежки случаи, когато консервативна терапия не показва желан резултат или размерът на щетите е твърде голям, лекарите трябва да прибегнат до операция. Обикновено пациентът се уведомява за факта на операцията няколко дни предварително, което позволява да се претеглят плюсовете и минусите.

Показания за хирургично лечение разтягане:

• масивни разкъсвания на мускулна тъкан, придружени от обилно кървене;
• разкъсвания на мускули, връзки и сухожилия от костната основа;
• сълзи на повече от половината мускул, сухожилие или лигамент.

Операцията се извършва под обща или гръбначна упойка. Изолиране на увредена тъкан, зашиване на скъсани клапи заедно, спиране на кървенето и внимателна тампонада на раната. В края на операцията върху крака се налага фиксираща превръзка или шина. Пациентът трябва да го носи в продължение на няколко седмици, след което се оценява качеството на заздравяване и се поставя нова превръзка.

Физиотерапия за разтягане на крака

По време на рехабилитационния период се използва физиотерапия за разтягане. Оптимално време назначаването на лечебни процедури се определя от рехабилитационен лекар. Продължителността на физиотерапията е от един до три месеца.

Най-често използваните методи:

1. Терапевтичното физическо възпитание и гимнастика включват списък от упражнения, които трябва да се изпълняват два пъти на ден, за да се увеличи активността на дългосрочните неподвижни крайници. Гимнастиката включва клякане, сгъване и разтягане в увредената става, огъване, повдигане на пръстите на краката и ритници. Препоръчително е да изберете набор от упражнения индивидуално с Вашия лекар.
2. Лечението с ултразвук с честота 600-950 kHz има стимулиращ термичен, механичен и дразнещ ефект върху клетъчните мембрани.
3. Електротерапията стимулира нервните окончания на съдовете, което подобрява храненето на засегнатите тъкани и тяхната интензивна регенерация.
4. Лечението с магнитни полета има подчертан противовъзпалителен ефект върху засегнатата област.
5. Акватерапията и терапията с горещи кални извори стимулира възстановяването на невро-съдови снопове, възстановявайки храненето на крайника.
6. Терапевтични масажи. Масажният курс започва веднага след излекуването на разкъсването. Основната му цел е да стимулира кръвообращението и метаболитни процеси в дългосрочно обездвижен крайник. Масажът започва с нежни поглаждащи движения, които затоплят кожата. Постепенно се добавят твърди, дразнещи щипки или дори инжекции, насочени към съживяване на чувствителността.

Видео: самомасаж за лечение на разтягане

Традиционна медицина рецепти

Алтернативни методи на лечение се препоръчват да се използват само в случаи на леко навяхване. С повече сериозен характер наранявания, те по-скоро ще бъдат спомагателни и тези техники трябва да се прилагат заедно с медикаментозна терапия и физиотерапия.

Фотогалерия: използването на традиционната медицина при лечение на навяхвания

Чесънът има противовъзпалително действие върху увредената тъкан
Бъзът подобрява кръвоснабдяването на мускулите и ставите
Топлите вани с различни соли и билки облекчават болката

Компресирайте рецепти за болки в краката:

1. Откъснете десет листа от бъз, смачкайте в хаванче с няколко капки лимонов сок... Получената смес трябва да бъде увита в марля, изцедена и поставена на възпалено място, плътно фиксирана с превръзка. Трябва да сменяте превръзката два до три пъти на ден. Бъзът ще намали възпалението и ще облекчи подуването.
2. Махрова кърпа трябва да се накисва в хладка инфузия на чесън, добавете няколко капки масло от чаено дърво към компреса. Трябва да държите компреса, докато температурата му достигне стайна температура. След това компресът се сменя на свеж. Повтаряйки тази процедура два пъти на ден, болката ще изчезне.
3. Морската сол се смесва с каша, направена от един лук, увива се в тензух и се поставя върху засегнатото място. Трябва да лежите с компрес в продължение на двадесет минути и след това да изплакнете крака си с хладка вода. Този компрес насърчава регенерацията на тъканите.

Рецепти за баня за лечение на разтягане:

1. Две супени лъжици дъбова кора трябва да се хвърлят в литър вряща вода и да се готвят в продължение на пет минути. След като получената течност се охлади до приемлива температура, трябва да поставите засегнатия крак в нея и да седите десет минути. Дъбовата кора има противовъзпалително и антисептично действие.
2. За да завършите следната рецепта, ще ви трябва ментолово масло и сода. Трябва да добавите десет капки масло и три супени лъжици сода за хляб към топла вода и след това да разбъркате. Продължителността на банята е петнадесет минути. Ментолът насърчава активирането на хемопоезата и разширява кръвоносните съдове.
3. Няколко цветя от невен се хвърлят в гореща вода и изцеждат сока на един клон от алое. След като банята се охлади, болният крак се спуска там за десет минути. Алое и невен намаляват отока и облекчават болката в рамките на минути.

Последици и усложнения от разтягане

Ако не посетите лекар навреме или изберете грешен метод на лечение, съществува риск от усложнения. Много от тях лесно се елиминират с помощта на медицинска намеса, но някои могат да доведат до увреждане и пълна загуба на чувствителност.

Опасни последици и усложнения при разтягане:

• некротично увреждане на тъканите;
• нарушение на инервацията и кръвоснабдяването на крайника;
• преход на процеса в хроничен;
• нарушение на мускулно-скелетната функция на крайниците;
• продължителни мускулни крампи;
• скъсяване на мускулите, сухожилията и сухожилията, което води до деформация на крайника;
• нестабилност на ставните повърхности;
• развитие на склонност към образуване на артрит.

Профилактика на изкълчване на крака

Невъзможно е да се изключи напълно възможността за това нараняване. Разтягането е често срещано в ежедневието и при най-непредсказуемите условия. Можете да следвате само няколко прости правила, които ще помогнат да сведете до минимум риска от нараняване.

Избягването на неудобни обувки ще намали риска от нараняване

Как да намалим вероятността от щамове:

• откажете да носите неудобни обувки;
• правете редовни загрявки и упражнения за загряване преди тренировка;
• използвайте специални протектори за обувки през зимния сезон;
• намалете телесното тегло до нормалното;
• спазват режими на работа и почивка;
• яжте правилно, без да изключвате храна, богата на протеини и мазнини;
• посещавайте редовно лекар.

Навяхването на крака е нараняване, което не представлява особена опасност за човек. Когато се появят първите признаци, трябва незабавно да се консултирате с лекар, който ще сведе до минимум последствията. Правилната профилактика може да сведе до минимум ефектите от разтягането. Всеки трябва да се грижи за краката си, като по този начин предотвратява увреждането им.

Връзките са снопчета влакна от съединителна тъкан, които държат костите на ставите на поддържащия апарат на тялото в определени позиции. В същото време лигаментният апарат позволява на ставите да бъдат доста подвижни, но само в определени граници, останалите движения са напълно ограничени.

По своята структура лигаментните влакна са много здрави, еластични и практически не се разтягат, следователно, когато говорят за разтягане на връзките, всъщност те означават нещо съвсем различно - частичното им разкъсване. В зависимост от тежестта на нараняването може да се получи разкъсване на малък брой повърхностни влакна или значителен брой дълбоки, а в особено трудни ситуации може дори да се получи пълно разкъсване на целия сноп връзки. В последния случай ставата напълно губи своята стабилност и това може да доведе до още повече тежки наранявания - нарушение на мускулите, нервните окончания и дори фрактурата на костите.

Причини за навяхвания

В по-голямата си част подобни наранявания са типични за спортисти, деца и хора, водещи прекалено активен начин на живот, при които в ставите са възможни ситуации от следния характер;

• Случайно неестествено движение на ставата;
• Силен удар или странични натоварвания от падания;
• Вдигане на тежести над разумни граници;

От всички спортове, футбол, гимнастика, тенис и вдигане на тежести.

В допълнение към очевидните причини, има редица фактори, които значително увеличават рисковете от развитие на навяхвания и дори разкъсване на връзки:

• Превишаване на нормалното телесно тегло;
• Вродени патологии на анатомичната структура на ставите - нестабилност или, напротив, неестествена подвижност, различна дължина крайници, висока арка и др.
• Хронично възпаление на ставите;
• Мускулни патологии и възпаление на нервните окончания.

И все пак, по-голямата част от навяхванията са свързани с повишена активност, поради което подобни наранявания се наблюдават по-често при спортисти.

Класификация на изкълчвания

Видовете навяхвания могат условно да бъдат разделени на две групи - според локализацията на огнището на нараняване и според степента на неговата тежест. Последният обикновено се разделя на три степени:

• Първият - разкъсването възниква в малък външен участък на свръзния сноп с леко ограничение на подвижността на самата става. Такова разтягане причинява умерено подуване и скоро ситуацията се подобрява, дори без лечение;
• Секундата- голям брой влакна претърпяват разкъсване и дори на вътрешните слоеве на снопа. Често такива наранявания се влошават от увреждане на ставната капсула и дори мускулни влакна. В този случай проявите на нараняване са по-значими - забележими отоци, хематоми, ограничение на подвижността на ставите и силна болка, а в тежки случаи може да възникне нестабилност;
• Трето- най-тежкото нараняване, при което настъпва пълно разкъсване на лигамента, което води до нестабилност на ставите. Проявява се в силна болка, натъртване, обширен оток и невъзможност за движение.

Много е важно да не объркате изкълчването от изкълчването на ставата и за това си струва да обърнете внимание на разликите. И така, дислокацията се характеризира с признаци, които не са налице при навяхвания:

• Ако външната форма на увредената става се различава значително от здравата й двойка, има дислокация;
• При палпация е възможно да се открие изместване на ставната глава и да се палпира гленоидната кухина;
• Нараненият крайник заема неестествено положение - минимално болезнено. Това се дължи на изместване на костите и свиване на мускулните влакна;
• Най-малкото движение причинява много силна болка в ставата, чак до развитието на болезнен шок.

Ако при разтягане на първата степен на тежест не винаги се изисква дори медикаментозно лечение, то при втората това вече е необходимо. Освен това след отстраняване на отока са необходими курс на възстановителна физиотерапия, физиотерапевтични упражнения и възстановяване на мускулния тонус.

При правилно лечение е възможно да се справите с такова нараняване в рамките на 2 до 4 седмици, но що се отнася до нараняване от степен 3, в този случай не може да се направи операция. Това изисква обновяване на целостта на лигаментния апарат, последвано от дълъг период на възстановяване.

Видове "професионални" навяхвания

Дългосрочните значителни натоварвания с определена ориентация често водят до появата на изкълчвания, типични за тях при спортисти. Има 7 основни такива синдрома:

• Тенис лакът... Редовните силни натоварвания на лакътната става водят до хронични микроразкъсвания на нейните връзки, което се изразява с повишена болезненост при повдигане на ръката нагоре и подуване;
• Бейзболен лакът... Състояние, напълно подобно на предишното;
• Синдром на триене... По принцип това е присъщо на маратонците. Продължителното бягане в резултат на постоянно триене може да причини възпалителни процеси в колянните стави и болка във външната му повърхност;
• Голфър лакът... Наранявания на флексорите на предмишницата и вътрешната повърхност на ставата;
• Коляно на плувец. Нарушения на ставния апарат на коляното поради редовното високо натоварване върху него, особено при плуване с бруст. Изразява се в болка и подуване;
• Коляно на джъмпер... Синдромът се причинява от разтягане на бедрените мускули и връзките на бедрото и коляното. Проявява се от пателарен тендинит и капачка на коляното, леко подуване и болка по време на движение;
• Разделена пищяла... Синдромът се причинява от пренапрежение на мускулите й, в резултат на което се появяват микро разкъсвания, подуване и болезненост.

Струва си да се има предвид, че не само спортистите са податливи на такива наранявания - всеки човек, който редовно претоварва определена става, в крайна сметка ще срещне такива проблеми, така че си струва да поддържате нивото на натоварване в разумни граници.

Най-често срещаните видове домакински навяхвания

Ето списък на тези в реда на честотата им:

Травма на връзки на глезена.Такива наранявания се наблюдават по-често от други, особено при скиорите. Те се появяват, когато кракът е усукан или когато настъпи силен удар. Ставата се подува, развива се болка и скованост.

Травма на връзката на коляното.Основната причина е директен удар или силен страничен натиск върху чашата. Още в момента на нараняване възниква болка - пронизваща и интензивна, която в спокойно положение на ставата преминава и се връща при всяко движение. Отокът се развива и подвижността е значително намалена.

Травма на връзката на китката.Разтягането може да предизвика рязко движение на ръката, но по-често това се случва при падане върху отвлечената длан. Болката е незабавна и много остра. В рамките на един час се развива силен оток, ограничаващ подвижността на ставата, а интензивната болка при всяко движение не позволява да се осъществят обичайните хващащи рефлекси.

Травма на преден сакрален лигамент.Основната причина е усукващото натоварване на бедрото, което често се случва при футболисти и бейзболни играчи. Разтягането води до развитие на оток, а силната болка прави най-малкото движение в ставата почти невъзможно.

Нараняване на връзките на стерноклавикуларната връзка и акромиалната област.Причината са високи натоварвания при падане с опора на протегната ръка, а понякога удар в равнината на рамото може да доведе до разтягане. Болката възниква незабавно и се увеличава значително, когато се опитате да вдигнете ръката си нагоре. Характерен признак на такова разтягане е свръхчувствителността на кожата в увредената област и хиперемия.

Както можете да видите, при всички навяхвания симптомите обикновено са сходни - болка, подуване, затруднено движение. В случай на значителни наранявания се добавя натъртване, което при пълно разкъсване се забелязва много и се допълва от натрупване на вътрешна течност в увредената зона.

Лечение

При първите симптоми на навяхване трябва незабавно да започнете да оказвате първа помощ, в противен случай състоянието може да се влоши значително и да отидете на хронична форма... Първата стъпка е да:

• Осигурете на жертвата удобно положение и обездвижете ставата със стегната превръзка. Най-добре е да използвате еластична превръзка, но ако нямате такава под ръка, ще ви свърши обикновен шал или шал. Ако болката е много интензивна, струва си да фиксирате ставата с шина;
• При забележим оток, особено ако се образува хематом, препоръчително е да се повдигне засегнатият крайник. Това ще намали притока на кръв и ще забави развитието на отоци. Добре е да организирате студен компрес на възпалено място - кърпа с лед или напоена със студена вода;
• За облекчаване на болката може да се използва всеки аналгетик, но е по-добре да се използват мехлеми, които имат противовъзпалителни и аналгетични свойства, например Диклофенак или Ибупрофен.

След тези мерки жертвата трябва да бъде отведена при професионален травматолог.

Усложнения след изкълчвания

Както всяко друго нараняване, изкълчванията не остават незабелязани, особено ако са с тежка тежест. Често след лечение се наблюдават следните усложнения:

• Образуването на възли на мястото на сливане на влакна, които се трият един в друг при движение, причинявайки дразнене на тъканите и често водят до хронично възпаление придружено от болка в болката;
• Появата на ефекта от хронично, многократно разтягане на едно и също място;
• Увреждане на нервните окончания и кръвоносните съдове. Това причинява болки в шевовете, изтръпване на тъканно място и дори нарушение на нормалното кръвоснабдяване на ставата.

Последното, за щастие, е рядко.

Хроничните навяхвания са особено опасни - с течение на времето те водят до деформация на ставата, нейната дегенерация и намалена подвижност. Не забравяйте, че в такива ситуации пациентът е притеснен от хронична болезнена болка и други неприятни усещания.

За да не се доведе до такова състояние, е необходимо да се лекуват навяхвания навреме, дори и незначителни, а още по-добре изобщо да не се допускат. За да направите това, достатъчно е да следвате простите препоръки на травматолозите:

• Когато спортувате, трябва да използвате професионална екипировка, удобните обувки са особено важни;
• Не превишавайте разумните размери на натоварване. Струва си да ги увеличавате постепенно и само след предварително загряване на мускулите;
• Не се отказвайте от пълна рехабилитация, когато лекувате всякакъв вид нараняване.

И, разбира се, си струва да се погрижите за поддържане на нормално телесно тегло и балансиране на диетата. Той трябва да съдържа адекватни количества витамини, минерали и протеини.

Навяхванията са много често срещан вид нараняване, свързано с нарушаване на целостта на отделните мускулни или съединителнотъканни влакна. При по-тежки наранявания мускулите, сухожилията или връзките могат да се разкъсат напълно.

Сухожилията са продължение на мускулите и ги свързват с костите. Връзките се използват за закрепване на костите един към друг. И сухожилията, и връзките са изградени от здрави еластични съединителнотъканни влакна и участват в образуването на ставите. Следователно, при прекомерно удължаване в ставата или използване на силна тяга, двете връзки и сухожилия се нараняват. Например внезапно неудобно движение, падане, скок от височина или сблъсък по време на контактни спортове. Натоварване на мускулите обикновено се случва, когато се опитвате да извършвате прекомерна работа, като повдигане или задържане на твърде тежък предмет.

Най-често изкълчването на крака е в коленните и глезенните стави. Навяхването на глезена обикновено се случва, когато прекомерното тегло се прехвърли към външната страна на стъпалото, причинявайки увреждане или пълно разкъсване на сухожилието. Можете да опънете глезена си, докато ходите или бягате по неравен терен, или като се плъзгате по лед. Разтягане на колянната става често се случва при падане върху коляното, усукващи движения в бедрото с фиксиран подбедрица, което често се случва при футболисти, както и при игра на хокей, баскетбол, ски. По-склонни към разтягане на ръцете киткова става и палечна става.

Разтягането често се случва по време на тренировка видове игри спорт с рязко ускорение и спиране. Особено когато човек започне да тренира без достатъчно загряване, а мускулите и връзките му все още не са готови за натоварването. Опитните спортисти често се нараняват, когато са в пика на физическата си форма, тъй като през този период те натоварват мускулите си възможно най-много.

Децата също са изложени на риск, тъй като техните стави и връзки все още не са напълно оформени. Често изкълчванията при малки деца се появяват с внезапни дръпвания, когато бебето се спъва и пада, а възрастният продължава да го държи здраво за дръжката. Вероятността от нараняване на меките тъкани е особено висока при деца на спортисти. Трябва обаче да се помни, че това е полезно за здравето и може да повиши самочувствието и самочувствието на детето.

Други фактори, които увеличават вероятността от разтежения и разкъсвания на връзки, мускули и сухожилия:

• липса на обучение - Без редовни упражнения мускулите и ставите отслабват и губят гъвкавост, което увеличава вероятността от нараняване.
• нарушение на техниката на упражнения - Ако разпределите тежестта неправилно при ходене или бягане или несръчно кацате след скок от височина, можете да повредите връзките на коляното или глезена;
• лоша загрявка Загряването преди тренировка прави мускулите еластични и увеличава обхвата на движение, което намалява риска от разтягане;
• умора - когато мускулите са уморени, координацията е нарушена и опасността от неловко движение е голяма;
• възрастна възраст - придружени от намаляване на мускулната еластичност и сила;
• бременност, особено втората му половина, се свързва с повишено омекотяване и прекомерна еластичност на съединителната тъкан под въздействието на хормони, което може да увеличи вероятността от навяхвания и разкъсвания на връзки и сухожилия по време на спорт.

Симптоми на навяхвания, сухожилия и мускули

За разтягане на връзките характерни са следните признаци:

• болка около ставата, утежнена при палпация и движение;
• подуване (подуване) на тъканите;
• кървене под кожата (хематом или натъртване);
• нарушение на ставите поради болка.

Подуването след навяхвания се появява бързо, докато хематом (натъртване) може да се развие по-късно или изобщо да не присъства. Понякога не се появява на мястото на разтягане, но до него, тъй като преди да навлезе в горните слоеве на кожата, кръвта от увредената тъкан се просмуква през мускулите и около ставата.

Мускулното разтягане се появява и когато мускулът е преразтегнат или свит твърде бързо. Разтягане на мускулите на бедрото и гърба се случва най-често.

Крик придружено от:

• болка в мускула по време на движение и палпация;
• подуване и подуване;
• евентуално образуване на хематом (натъртване);
• болезнено уплътняване на мястото на нараняване, което е свързано с намаляване на увредените, частично разкъсани мускулни влакна;
• частично или пълно нарушение мускулни функции (затруднения при опит за огъване на ръката, задържане дори на малък товар, прегъване и т.н.).

Леките наранявания се разрешават сами в рамките на дни или седмици. Въпреки това, в случай на сериозни щети, не отлагайте посещението на лекар.

Признаци на тежко нараняванеизискващи задължително посещение на лекар:

• интензивна болка и бързо нарастващ оток или хематом на тъканите;
• дисфункция на увредената част на тялото: невъзможност за движение на пръст, ръка, крак и др.
• невъзможност да се опре на ранения крак: той се огъва;
• твърде много, необичаен обхват на движение в ставата, като прекомерно удължаване;
• раненият крайник е деформиран, огънат, под кожата са се появили подутини и подутини;
• изтръпване, загуба на чувствителност или бледа кожа в засегнатата област;
• в рамките на няколко дни състоянието не се подобрява.

Тези симптоми могат да показват пълно разкъсване на връзки, сухожилия, мускули или счупена кост. В тези случаи самолечението има непредсказуем резултат.

Какво да правите при разтягане: първа помощ

Непосредствено след нараняване е необходимо да се почине наранената част на тялото. В леките случаи е достатъчно да спрете физическата работа, да седнете или да легнете, като придадете на ранения крайник повдигнато положение. Можете например да поставите възглавница или одеяло, навито под изпънат крак, да окачите ръката си върху кърпа и т.н.

При силна болка, нарушаване на ставата е необходимо по-сериозно обездвижване. В тези случаи се поставя шина, изработена от скрап (картон, дъски) или раненият крайник се привързва към тялото в положението, което причинява най-малко болка.

След обездвижване или паралелно с него е желателно да се охлади мястото на нараняване. Нанесете лед, торба със студена вода и накрая мокра кърпа. Спрей с фризер можете да закупите в аптеката. Такива лекарства често се използват в аптечките на спортни състезания. Студът ще ускори спирането вътрешно кървене, ще помогне за стесняване на кръвоносните съдове, ще забави развитието на възпаление и ще забави растежа на отока. Освен това охлаждането намалява болката. При силна болка можете да използвате нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на хапчета или инжекции, както и парацетамол.

Какво да не правите, докато се разтягате:

• Загрейте и разтрийте мястото на нараняване. Термични процедури и масаж са показани само 3-4 дни след разтягане, за да се подобри кръвообращението, да се ускори резорбцията на хематома, отока и заздравяването. Веднага след нараняването тези манипулации имат обратен ефект.
• Пия алкохол. Това увеличава кървенето, подуването и забавя възстановяването на тъканите. Алкохолът е приемлив само когато медицинската помощ е трудно достъпна и няма какво да намали силната болка.
• Продължете да работите или упражнявате чрез болка. Разтегнатите връзки или мускули се нуждаят от почивка, за да се възстановят бързо. Само след известно време ще бъде възможно да започнете да изпълнявате специални упражнения, които ще ви помогнат бързо да се върнете към обичайния си живот.

Леките изкълчвания преминават без специално отношение... Ако болката и подуването на мястото на нараняване не са много изразени и можете да се движите самостоятелно без специални ограничения, тогава можете да направите, без да посетите лекар. За да се ускори възстановяването, е необходимо да се създаде почивка за увредената част на тялото. Тези първи дни ще бъдат улеснени от болка, напомняща ви да щадите ставите или напрегнатите мускули. Да се \u200b\u200bизбегне физическа работа, не вдигайте тежести. Когато разтягате ставите на краката, препоръчително е да използвате бастун или патерици, докато ходите, докато болката значително намалее.

При разтягане на ставата помага превръзката с еластична превръзка. Можете да използвате специални меки щипки. Трябва да фиксирате ставата в естествено положение. След като наложите кръговете на превръзката, уверете се, че превръзката не притиска твърде силно тялото и не пречи на кръвообращението. Правилно сте наложили превръзката, ако повърхността на кожата остава с нормален цвят и температура (не студена или гореща), а самата превръзка не причинява дискомфорт.

Ако имате и най-малко съмнение относно тежестта на вашето нараняване, свържете се с вашия медицинска помощ... В допълнение към физическия преглед, ще трябва да направите рентгенов или компютърна томография (CT) на увредената част на тялото. Тези изследвания могат да направят разлика между сложни фрактури и други видове наранявания, които е трудно да се идентифицират на повърхността.

Лечение на навяхвания от лекар

Ако подозирате фрактура, ако болката и подуването са силни или ако се е образувал голям хематом под кожата или ако сте ранени при възрастни хора, препоръчително е да посетите лекар в първите часове след нараняването. И колкото по-бързо, толкова по-добре.

Късното посещение на лекар при тежки навяхвания, придружено от разкъсване на връзките, прави консервативното лечение неефективно и ги принуждава да прибягват до операция. Ако изведнъж, освен разтягане, има и фрактура, тогава постепенно нарастващият оток ще попречи на хирурга да възстанови правилното положение на костите и да фиксира добре крайника. Тук времето играе срещу нас, усложнява лечението.

В случай на навяхване можете да посетите хирурга в клиниката или да стигнете до спешното отделение. И в двете институции трябва да бъдете обслужени без уговорка: в спешните кабинети те по принцип оказват спешна помощ и когато посещавате поликлиника, ще трябва да уточните в рецепцията, че кандидатствате за „ остра болка". В спешното отделение можете веднага да направите рентгенова снимка на повредената област. Клиниката не винаги разполага с рентгенов апарат. Ако състоянието не ви позволява да стигнете до лекар сами, обадете се на линейка.

Вашият лекар може да помогне за облекчаване на нараняването и да препоръча лекарства, които можете да приемате сами. Обикновено парацетамол се препоръчва при силна болка. Ако не работи, може да се нуждаете от специално облекчаване на болката по рецепта. Вашият лекар може също да предпише нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) под формата на крем или гел, като кетопрофен. Нанесете го на мястото на разтягане и измийте ръцете си веднага след това.

Кетопрофен повишава чувствителността на кожата. По време на лечението и в продължение на две седмици след това избягвайте контакта на тези кожни участъци с пряка слънчева или изкуствена светлина (например в солариуми). Пероралните НСПВС (като хапче ибупрофен) също помагат за облекчаване на подуване и възпаление.

В някои случаи, когато се разтегне, шина от гипс или превръзка като фрактура. Обикновено се предписват физиотерапевтични процедури от 2-3 дни, които ускоряват процеса на възстановяване. По-често това е UHF, по-късно - озокерит, компреси с лекарствени вещества, масотерапия, физиотерапия, електрофореза с абсорбиращи, противовъзпалителни и аналгетични средства. Ако връзките или мускулите са разкъсани и неефективни консервативно лечение Вашият лекар може да препоръча операция. По време на операцията увредените тъкани се зашиват заедно и след това се полага мазилка, докато шевът се слее напълно.

Възстановяване след разтягане

Продължителността на възстановяването на тъканите зависи от тежестта на разтягането. Например, ако глезенът е изпънат, можете да ходите след 1-2 седмици, пълното възстановяване ще отнеме 6-8 седмици и можете да спортувате отново след 8-12 седмици. При мускулни изкълчвания времето на зарастване варира значително. Понякога отнема няколко седмици, понякога няколко месеца.

В някои случаи хронични усложнения (болка, краткотрайно подуване и нестабилност) продължават месеци или дори години.

Трябва да се свържете с травматолог, ако след определеното време след разтягане не се чувствате по-добре или, обратно, симптомите стават по-изразени.

Предотвратяване на навяхвания на връзки, стави и мускули

За да се избегнат навяхвания, трябва да се внимава при спортуване и ежедневието... В никакъв случай обаче не трябва да предпазвате себе си или децата си от физически упражнения. Редовните упражнения за разтягане и укрепване като част от цялостната ви програма за физическа подготовка могат да ви помогнат да избегнете навяхвания и да поддържате силата и гъвкавостта на ставите. Изберете удобни обувки, за да предотвратите изкълчване на глезена, особено за спорт и ако трябва да прекарате по-голямата част от деня на крака. Обувките трябва да са високи, за предпочитане с връзки, така че да фиксира плътно глезените. Не носете износени ботуши, тъй като е по-лесно да завъртите крака си в тях. Обувките на висок ток също са по-склонни да се появят.

При чести навяхвания по време на тренировка е необходимо да се използват специални брекети или да се увият уязвими стави с еластична превръзка за допълнителна защита. Има специални упражнения, които могат да укрепят мускулния корсет и да намалят риска от навяхвания до минимум.

5 правила за защита срещу навяхвания

• Загрейте преди тренировка и охладете след това.
• Не спортувайте, докато не се изтощите; в състояние на умора рискът от инцидент се увеличава.
• Избягвайте паданията - поддържането на стройни стълби, коридори и градини, а зимното опесъчаване на пътеките до къщата ви е отличен инструмент за предотвратяване на наранявания.
• Опитайте се да не ходите или да бягате по неравни повърхности.
• Хранете се правилно, за да поддържате мускулите силни, а костите и ставите здрави.

Къде да отида при разтягане?

С помощта на услугата NaPopravku можете бързо да намерите:

• травматолог;
• всички спешни кабинети в града;
• детски травматологични центрове;
• денонощни спешни кабинети;
• центрове за платена травма.